Saya beruntung, saya seorang ibu yang kesepian, kemudian saya bertemu dengan seorang lelaki baik yang sangat menyayangi anak saya, melakukan segalanya untuk kita. Menyediakan, mendidik, dan sebagainya. Kami memiliki hubungan yang luar biasa, kekayaan dan kesejahteraan. Saya sedikit berusia di atas 30 tahun. Jadi saya hamil. Suaminya bahagia, semua kerabat dan teman-temannya menjilati. Dan saya... entah kenapa menurut saya hidup saya sudah berakhir: (Perbedaan pada anak-anak adalah 5 tahun. Mengapa saya tidak merasakan kegembiraan dalam kehamilan ini? Memberi tahu seorang psikolog atau sesuatu.. atau jelaskan apa yang terjadi dengan saya?

baca Louise Hay, Liz Burbo - sekarang buku-buku ini akan menjadi milik Anda - Anda akan terbang dan menyadari bahwa hidup ini indah)) dan bahwa Anda adalah yang paling bahagia di planet ini))

Saya sangat berterima kasih kepada Anda! Terima kasih. Saya harap, tenang :)

anak kedua, depresi atau bagaimana kelanjutannya!

Puasa terutama untuk pacar atau ibu yang sedang menunggu kelahiran bayi kedua dengan baik atau sudah)))

Nah, tentang kelahiran kedua:

Yang pertama melahirkan 14ch10minut

Saya akan mengatakan dengan segera bahwa tentu saja itu lebih mudah dan proses percobaannya jauh lebih mudah) Semuanya berjalan dengan baik, tetapi tidak ada yang membatalkan rasa sakit neraka))) tetapi melahirkan sekali dan yang kedua juga bisa))

Dikosongkan pada hari ketiga)

di rumah seorang saudara sedang menunggu kami dengan selisih 1,8 g. Pada awalnya, dia tampak seperti boneka sampai yang lebih muda memberikan suara))) dan kemudian kecemburuan mulai dan mencoba untuk membuang dan menangis, mata tersinggung, tetapi semuanya dalam jumlah sedang. Mereka menjelaskan segalanya kepadanya dan mulai dengan kami untuk memberi makan bayi dan mandi, ciuman dan stroke. Tapi bagaimanapun, dari waktu ke waktu ada kecemburuan dan kuat, terutama ketika saya sendirian dan tidak ada yang mengambilnya) saya pikir saya akan terbiasa dan semuanya akan baik-baik saja. Senior kami masih sangat ramah dan baik hati)))

satu-satunya minus payudara tidak memberi sama sekali untuk memberi makan, meskipun buatan itu sendiri. tapi kami makan dari botol dan susu dan campurannya. sejauh ini

Secara umum, sekarang tentang depresi... dia benar-benar, tidak percaya sebelumnya. keluar dari rumah sakit selama dua hari meraung hampir setiap jam... dengan dan tanpa alasan... sekarang lebih baik tetapi secara moral sangat sulit dan menjawab mengapa. Saya tidak bisa!

Gadis jangan takut... menurut saya dengan sedikit perbedaan anak-anak sangat sulit untuk dibesarkan, tetapi setelah satu tahun, yang lain dia akan pergi dengan Anda))

Depresi selama kehamilan kedua.

Ditanyakan oleh: Ksyusha

Anda bertanya bagaimana cara keluar dari keadaan ini. Segera Anda akan senang bahwa kondisi Anda bukan depresi.
Nah, bagaimana cara keluar? Hanya beberapa hari untuk hidup dengan berita bahwa Anda hamil, dan kemudian itu tidak akan menjadi berita;)

Ksyusha, hakim untuk dirimu sendiri, bagaimana bisa seorang wanita, tiba-tiba mengetahui bahwa dia hamil, terbiasa dengan ide ini dalam dua hari, merencanakan segalanya, terbiasa dengan segala sesuatu dan menjadi siap untuk segalanya, tenang dan seimbang? Bahkan dengan kehamilan yang direncanakan dan diharapkan, seseorang dapat mengalami perasaan tidak realistis tentang apa yang terjadi, kejutan, kecemasan yang berbatasan bahkan dengan ketakutan. Ini normal.

Hal utama sekarang adalah memahami bahwa hidup telah berubah menjadi lebih baik!
Anak itu akan berasal dari suami tercinta - bukankah ini kebahagiaan? Inilah kebahagiaan dan sukacita.

Menurut uraian Anda, Anda adalah pasangan sumber daya - kedamaian dan cinta di antara Anda aman secara finansial, baik yang sehat maupun yang aktif. Pikirkan tentang topik yang dapat dibantu dan didukung kerabat dan teman, jika ada. Pertama-tama, tentu saja, orang tua. Hibur mereka dan minta dukungan mereka.

Kumpulkan dewan keluarga dan pertimbangkan opsi yang paling sulit - jika suami Anda keluar dari tentara.
Hal utama adalah untuk tidak memutar sendiri, jangan terbang jauh sebelumnya (ada kekhawatiran dan ketakutan, apakah Anda membutuhkannya?), Katakan pada diri sendiri: “Ksyusha, semuanya baik-baik saja. Saya merawat diri saya sendiri, bayi saya dan keluarga saya di sini dan sekarang. Tuhan tidak akan meninggalkan kita, dia akan selalu menjaga kita. ”

Semoga beruntung Kamu baik-baik saja! Sukacita sekarang, di masa sekarang Anda.

Depresi sebelum dan sesudah melahirkan. Bagian 2

Meskipun memberi nasihat sering kali tidak berguna, tetapi dari sudut pandang ilmu psikologi hanyalah bisnis yang tidak dapat diterima (psikolog harus membantu setiap orang menemukan caranya sendiri, menarik kesimpulannya sendiri, individu dari situasi saat ini), namun saya akan mengambil kebebasan untuk memberikan beberapa rekomendasi kepada wanita hamil atau wanita yang belum lahir, dihadapkan dengan keadaan depresi.

Ingatlah bahwa depresi selama 3-4 bulan (mungkin bulan-bulan terakhir kehamilan, dan kemudian kita akan berbicara tentang depresi prenatal, atau bulan-bulan pertama kehidupan dengan bayi, dan itu akan menjadi depresi pascapersalinan) adalah tahap normal dalam kehidupan setiap wanita yang melahirkan segala akun anak. Berkat proses yang terjadi pada periode ini dalam jiwa, setelah 3-4 bulan perubahan dalam representasi internal akan terjadi. Dengan kata lain, Anda akan naik ke level baru, dan ini akan membawa gelombang energi besar. Terkadang kesadaran sederhana bahwa apa yang terjadi dengan kita dianggap sebagai norma dan terjadi pada setiap orang yang telah membantu untuk bertahan di masa-masa sulit.

Depresi sebelum dan sesudah melahirkan tidak pernah berlangsung sekeras depresi yang berhubungan dengan kehilangan (pengecualian, tentu saja, adalah kelahiran anak yang sakit dan inferior), karena selama periode ini kegembiraan menunggu atau pengalaman positif yang terkait dengan bayi yang sudah lahir selalu ditenun. Adalah penting untuk menangkap momen-momen gembira ini dan mengandalkannya secara emosional.

Misalnya, Anda telah menutupi depresi pranatal, tetapi Anda perhatikan bahwa Anda terganggu dan bahkan mendapatkan kesenangan besar dengan memilih dan membeli pakaian bayi untuk waktu yang lama, atau mungkin ketika Anda sendiri menjahit dan membuat sesuatu untuk bayi Anda. Pastikan untuk menyisihkan lebih banyak waktu untuk kelas-kelas seperti itu, jangan dengarkan nasihat siapa pun tentang cara menyiapkan mahar di muka - pertanda buruk, karena saat itulah Anda merasa bahagia. Atau contoh lain: salah satu keanehan paling umum dari wanita hamil adalah keinginan untuk pensiun, paling sering di suatu tempat di alam atau setidaknya di taman. Seorang wanita hamil dari kelompok saya, yang lahir dan tinggal di kota sepanjang hidupnya, menghabiskan bulan-bulan terakhir kehamilan di sektor swasta, masih bertahan di kota kami, dan berjalan di sana selama berjam-jam, menikmati aroma asap tungku.

Adalah perlu untuk memperlakukan keanehan seperti itu dengan penuh hormat dan untuk menemukan waktu dan peluang untuk memuaskan mereka dan menerima kesenangan darinya. Sampai sekarang, tidak ada yang dapat secara akurat menjelaskan asal-usul keinginan aneh wanita hamil tertentu, tetapi setiap saat mereka telah mencoba untuk dihormati, dan sekarang cuti hamil adalah saat ketika seorang wanita dapat mendengarkan dirinya sendiri dengan satu atau lain cara.

Seringkali keadaan depresi ditandai dengan peningkatan agresivitas, mis. Anda mungkin mengalami iritasi dan kemarahan hebat. Sayangnya, sering kali kejengkelan dan kemarahan ini menimpa orang-orang yang kita cintai, meskipun mereka tidak pantas menerimanya. Akibatnya, hubungan dengan orang-orang dari siapa Anda dapat menerima dukungan dapat memburuk. Dalam cara yang baik, setiap wanita dalam situasi seperti itu lebih baik pergi ke pertemuan dengan seorang psikolog untuk memahami sumber kondisi ini. Mungkin itu berakar pada masa kanak-kanak, atau bahkan selama periode prenatal ketika ibumu hamil. Mungkin Anda marah bukan dengan suami, anak tertua, atau ibu mertua Anda, tetapi dengan seseorang dari masa lalu Anda yang jauh. Tetapi karena tidak semua orang bisa mendapatkan bantuan psikologis yang berkualitas, Anda perlu mencari jalan keluar lain. Dan dia. Ada dua cara universal agresi "pengeringan": aktivitas motorik dan tangisan. Tak heran, berteriak dan memecahkan beberapa piring, Anda bisa merasa tenang. Tetapi jika kita berbicara tentang pilihan yang lebih konstruktif, maka ini, tentu saja, pengerahan tenaga fisik yang baik, apakah itu kelas khusus di aula atau kolam renang atau hanya berjalan-jalan, serta nyanyian lagu yang keras. Itulah sebabnya karaoke dan nyanyian di stadion sangat populer sehingga mereka memungkinkan seseorang untuk membuang energi negatif yang terakumulasi. Dan Anda bisa pergi ke hutan atau ke tepi sungai dan hanya berteriak apa itu urin "Hei, hei, gay!" atau sesuatu seperti itu.

Dalam situasi yang lebih menguntungkan dalam situasi ini adalah wanita yang banyak bekerja secara fisik. Penduduk kota, yang kegiatan profesionalnya sering bersifat intelektual, dan kehidupan diatur sedemikian rupa sehingga aktivitas fisik menjadi minimal, lebih menderita karena ketidakmampuan untuk membuang energi negatif. Ternyata kita pertama-tama membeli mesin cuci dan mesin pencuci piring, penyedot debu dan peralatan lainnya, dan kemudian menghabiskan ekstra untuk kebugaran. Jika Anda beruntung dan tinggal di rumah Anda sendiri, maka baik untuk menghabiskan semua energi yang tidak perlu, tanpa takut itu akan membahayakan bayi Anda, untuk bekerja di rumah atau di kebun.

Selain itu, selama depresi, jiwa membutuhkan banyak energi positif yang berbeda. Ini adalah tentang kekuatan cinta dan cinta kehidupan, yang mendukung seseorang dalam periode yang sulit dan membantunya sebagai hasil untuk mencapai tingkat pengembangan pribadi yang baru. Dan di sini muncul pertanyaan, dari mana mendapatkan energi seperti itu. Pertanyaan tentang sumber daya mungkin yang paling sulit. Bukan tanpa alasan, justru karena kekurangan energi ini, banyak orang menghindari bertabrakan dengan pengalaman yang kompleks dan terkadang menyakitkan. Itulah sebabnya masalah yang paling umum dalam mengalami kesedihan akut adalah kemacetan jiwa pada periode penolakan atau pencarian pengganti benda yang hilang. Masa depresi adalah yang paling banyak menghabiskan energi, dan jika jiwa manusia tidak memiliki sumber energi positif, maka tidak ada cara untuk bertahan hidup.

Pertanyaan menemukan energi seperti itu sangat individual. Dalam kasus tertentu, selama periode mengalami depresi pra atau pascapersalinan (proses yang sangat perempuan), kekuatan-kekuatan untuk ini diinvestasikan pada seorang wanita oleh ibunya, juga oleh seluruh jenis kelamin feminin keluarganya. Nah, jika wanita dari jenis Anda kuat. Dengan paksa, maksud saya adalah penerimaan penuh akan kewanitaan dan kesadaran ibu saya. Inilah saat seorang cucu perempuan menerima dari neneknya sesuatu seperti ini: "Betapa baiknya kamu dilahirkan sebagai seorang gadis! Kebahagiaan mencintai seorang pria dan dicintai olehnya! Kebahagiaan memiliki anak!" Buruk jika keluarga Anda memiliki pesan yang berbeda. Tetapi tidak ada situasi tanpa harapan, dan dalam hal ini, Anda dapat mencari energi yang diperlukan di tempat lain. Sepanjang waktu, para wanita muda tertarik pada nenek yang bijaksana, mengambil dari komunikasi dengan mereka pengalaman, kehangatan dan cinta. Perhatikan baik-baik, di sekeliling Anda, Anda pasti akan menemukan wanita seperti itu, atau bahkan tidak, dari siapa Anda dapat belajar banyak, dan yang paling penting - dapatkan energi yang Anda butuhkan. Nah, apakah ini bukan pilihan? Kemudian pikirkan tentang itu. Tidak heran setiap bangsa memiliki keyakinan masing-masing. Orang-orang Rusia memiliki iman Ortodoks, yang berarti bahwa setiap wanita Rusia memiliki perlindungan dan cinta Theotokos Yang Maha Kudus. Tentu saja, pertanyaan tentang iman itu sangat pribadi, tetapi kadang-kadang itu adalah satu-satunya hal yang dapat memberi kekuatan untuk bertahan hidup di masa sulit.

Dan hal terakhir yang ingin saya sampaikan dalam artikel ini. Jika Anda penuh perhatian, Anda menyadari bahwa sebagian besar saran yang saya berikan lebih realistis untuk digunakan selama kehamilan daripada di bulan-bulan pertama kehidupan dengan seorang anak. Ketika ada bayi yang membutuhkan perawatan konstan selama 24 jam sehari, Anda tidak benar-benar berlari untuk berteriak ke tepi sungai, menghirup asap dari kompor atau masuk untuk kebugaran. Itu sebabnya saya menyarankan Anda untuk tidak menghindari pengalaman negatif selama kehamilan. Membawa anak Anda, perhatikan, jangan melacak apakah Anda berada pada tahap penolakan atau mencari pengganti benda yang hilang. Untuk mengatasi periode ini, sangat berguna untuk berkomunikasi dengan wanita hamil lainnya: di kursus, senam khusus, dalam konsultasi wanita, di jalan atau di forum online. Dan pastikan untuk pergi cuti hamil tepat waktu! Kenyataan bahwa Anda akan sendirian dengan diri Anda sendiri akan memprovokasi pengalaman dan emosi yang, meskipun menyakitkan, penting bagi Anda untuk membiasakan diri dengan peran baru, peran ibu.

Depresi setelah kelahiran anak kedua

Depresi pascapersalinan

Meskipun topik depresi pascapersalinan telah dibahas lebih dari sekali, namun, kami akan mengangkat masalah ini lagi, berdasarkan data baru dalam kedokteran. Studi terbaru menunjukkan bahwa satu dari tiga ibu menderita depresi pascapersalinan. Selain itu, ayah juga mungkin menderita penyakit ini. Ada sejumlah faktor yang mempengaruhi timbulnya depresi pascapersalinan:

- masalah dengan konsepsi;
- Kebiasaan mengendalikan hidup Anda;
- Kecenderungan depresi secara umum;
- Persalinan sulit untuk anak;
- bayi prematur;
- Bergerak setelah melahirkan.

Setelah kelahiran seorang anak, orang-orang yang terbiasa membuat rencana ternyata berada di tingkat yang baru - mereka sama sekali tidak dapat merencanakan apa pun, karena mereka sepenuhnya ditempati oleh anak tersebut. Selain itu, pada hari-hari pertama sangat terasa tanggung jawab penuh untuk orang lain - benar-benar tidak berdaya. Dan orang tua mengambil tanggung jawab penuh untuk kehidupan baru anak, dan ini menanamkan rasa takut pada ibu dan ayah.

Selain itu, depresi pascapersalinan disebabkan oleh perubahan hormon dan ketidakseimbangan kimiawi di otak, yang dipengaruhi oleh faktor psikologis dan lingkungan. Sangat penting untuk diingat bahwa depresi pascapersalinan adalah penyakit, dan bukan karena ayah atau ibu tidak dapat mengatasi peran baru tersebut.

Yang paling sulit adalah mengenali penyakit ini. Depresi pascapersalinan membuat seorang wanita berpikir bahwa dia adalah ibu yang buruk dan istri yang mengerikan, bahwa dia tidak mengatasinya. Sayangnya, paling sering seorang wanita mengalami depresi pascapersalinan sendiri, dan tidak berbagi masalah dan penderitaannya dengan siapa pun.

Kapan depresi pascapersalinan terjadi? Terjadi bahwa depresi postpartum terjadi beberapa hari setelah bayi lahir, dan itu terjadi beberapa bulan setelah kelahiran. Kasus-kasus di mana depresi pascapersalinan terjadi setahun atau lebih setelah kelahiran bayi tidak jarang dan cukup normal.

Berikut adalah beberapa gejala depresi pascapersalinan: kelelahan, lekas marah, cemas dan panik, masalah tidur, air mata, pikiran untuk bunuh diri, perasaan tidak bahagia yang umum, takut melukai anak, takut akan insiden hipotetis yang mengerikan, perasaan bersalah dan tidak berharga, kesepian, keinginan untuk menyendiri, halusinasi, kegelisahan, masalah konsentrasi, kehilangan nafsu makan atau peningkatan itu, seorang wanita merasa seperti ibu yang buruk.

Gejala umum lainnya adalah bahwa seorang wanita merasa bahwa dia menjalani kehidupan yang asing. Rasa hidup hilang, hari demi hari berlalu dan tidak membawa sukacita. Manusia berhenti menikmati hidup.

Depresi pascapersalinan memengaruhi hubungan dengan seorang anak, terkadang para ibu mungkin merasa jauh darinya, bertanya-tanya apakah mereka mencintai anak-anak mereka? Setelah menyadari bahwa ada cinta untuk anak, sang ibu menderita lebih sedikit.

Segera setelah wanita itu mengakui bahwa dia sakit, dan mulai berbicara tentang masalahnya dengan keluarga, teman, dokter - periode pemulihan segera dimulai. Mengapa seorang wanita harus melawan penyakit ini sendiri? Ini tidak benar, karena itu melalui percakapan bahwa pemahaman tentang masalah dan pemulihan terjadi.

Jangan ragu untuk menghubungi dokter, mereka memiliki pengalaman yang cukup dalam merawat pasien tersebut. Dokter tertarik pada Anda untuk menjadi sehat, dan keluarga Anda belum putus. Dokter Anda mungkin meresepkan antidepresan untuk Anda, bahkan jika Anda sedang menyusui. Dalam hal ini, dokter harus mengambil obat yang aman. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan lain.

Adakah sesuatu yang bisa Anda lakukan untuk diri sendiri selama depresi pascapersalinan? Tentu ada. Beri tahu orang yang Anda kasihi tentang penyakit Anda, biarkan mereka membantu Anda, biarkan mereka merawat anak Anda lebih lama, membantu Anda di rumah. Cobalah rencanakan hari Anda sehingga selalu ada waktu untuk beberapa latihan, temukan waktu untuk diri sendiri. Jika Anda ingin kesendirian - cari kesunyian dan keheningan. Anda harus sembuh.

Beberapa orang menyingkirkan depresi pascapersalinan dengan sangat cepat, dan beberapa tidak. Bagaimanapun, jangan berharap bahwa Anda akan sembuh dalam semalam.

Setelah kelahiran anak kedua, depresi pascamelahirkan terjadi lebih jarang, karena wanita itu sudah tahu kesulitan apa yang dia hadapi dan bagaimana cara menanganinya.

Terkadang kembali bekerja, setidaknya paruh waktu, menjadi keselamatan nyata dari depresi pascapersalinan. Tetapi bahkan jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk pergi bekerja, ingat - Anda selalu dapat hidup penuh, bahkan merawat orang lain, anak Anda. Layak untuk melihat sedikit berbeda pada segalanya, dan jangan kehilangan diri Anda apa yang Anda sebelum kelahiran bayi. Cintai dirimu sendiri, hargai dirimu, dan pikirkan tentang dirimu dan anakmu - dan semuanya akan baik-baik saja!

Depresi setelah melahirkan

Dan lagi saya ingin mengangkat topik depresi pascapersalinan. Selama lebih dari 20 tahun, saya telah mengamati wanita dan pria yang (walaupun, jauh lebih jarang) mencari bantuan dari seorang psikolog dalam keadaan depresi pascapersalinan. Momen-momen penting yang memperburuk jalannya depresi pascapersalinan wanita tidak selalu merupakan pengalaman positif dari persalinan dan “keterikatan” yang panjang pada bayi, yang merintangi ibu dari peluang yang dimiliki ayah anak saat ini. Contoh hari ini menunjukkan jalan depresi yang agak sulit, dan saya ingin menekankan bahwa tingkat penderitaan seperti itu tidak pernah terjadi sejak awal, yaitu. wanita bahkan memiliki masalah sebelum kehamilan, dan persalinan hanya memicu kejengkelan penyakit. Saya tidak tahu apakah korespondensi ini akan menarik dan bermanfaat bagi banyak orang, tetapi memutuskan untuk membagikan cerita ini.

PERTANYAAN: Larissa yang terhormat! Saya sangat mengharapkan jawaban Anda. Saya memiliki perasaan depresi yang dalam sejak kehamilan (periode yang sangat sulit: perceraian dengan suami saya, yang sekarang terhubung kembali; tunawisma dan tanpa uang di negara asing, tuntutan hukum dan studi), tetapi saya tidak yakin bahwa saya memperbaiki diri sendiri. Sejak saat kelahiran, cukup waktu telah berlalu, putranya berusia 9 bulan, dan perasaan putus asa, kecemasan dan rasa bersalah belum berlalu sampai sekarang.

Hari ini adalah gangguan lain. Saat ini saya sedang dalam liburan yang ditunggu-tunggu, di selatan... Di sini ibu saya, saudara perempuan dengan anak-anak dan suami tiba, tetapi bagi saya tampaknya semakin buruk karena berkomunikasi dengan kerabat saya. Aku terus-menerus menggeram pada mereka, mencari sesuatu untuk menemukan kesalahan, menjerit dan memeras air mata secara diam-diam. Menangis "gampang" Saya, sayang sekali, tidak tahu caranya. Hari ini sangat terkejut dengan pemikiran bunuh diri yang tiba-tiba. Terlebih lagi, dengan sendirinya, pikiran-pikiran ini lebih seperti mimpi: "Akhirnya, kehampaan, kegelapan akan datang, dan semua orang akan meninggalkanku sendirian."

Tapi saya punya anak yang luar biasa. Ya, ada hari-hari yang lebih sulit, ada yang lebih sederhana, tetapi dibandingkan dengan banyak bayi itu sangat lucu, terbuka, tidak bermasalah. "Hadiah," seperti kata ibuku. Bukan dia sendiri yang menekan saya (seperti yang saya mengerti, ini yang membedakan RAP), tetapi apa yang terkait dengannya. Misalnya, menyusui, yang telah saya derita pada awalnya (3 bulan laktostasis kejam yang tak henti-hentinya dan juga mastitis dengan suhu 40 minggu), dan sekarang itu membuat saya tertekan bahwa saya tidak dapat kembali dari sapi menjadi rusa betina dan seberapa kuat itu mengikat saya kepada anak saya. Kadang-kadang saya benar-benar ingin berhenti memberi makan karena saya lelah dengan perasaan terus-menerus menjadi "sesuatu" dan peternakan sapi perah atau boneka. Putranya sekarang setiap saat membuka puting susu di berbagai sudut, dan payudara menjadi sangat tidak proporsional secara visual (satu jauh lebih rendah dari yang lain). Pada saat yang sama, saya tidak ingin menghentikan HBG, karena bagi seorang anak ada banyak keuntungan di dalamnya, dan lebih mudah untuk menenangkannya, dan secara umum, kekebalan sangat penting! Saya benar-benar mengalaminya, selama 9 bulan hanya sekali saya menderita flu (ketika saya sakit). Dan dia tidak bisa tidur tanpa payudara sama sekali.

Saya juga mengalami trauma persalinan, dan secara harfiah, fisik. Organ eksternal saya sangat cacat (ada juga kelalaian medis di sana) sehingga saya harus melakukan operasi untuk merekonstruksi dan mengembalikan fungsi yang hilang 2 bulan yang lalu (tidak hanya karena mereka menjahit dengan bengkok, saya juga meminta maaf, dengan ketat). Saya tidak ingin mengingat proses kelahiran itu sendiri, tidak ada yang baik juga. Aktivitas yang tidak produktif, stimulasi, epidural dan pada akhir ruang hampa. "Kesenangan" ini berlangsung juga, dalam rangka, saya kelelahan dan tidak bisa mendorong. Secara umum, secara keseluruhan, menjadi ibu tidak mudah bagi saya. Tetapi segala sesuatu di sekitar saya (ibu, saudara perempuan, dan pacar) memberi tahu saya betapa bahagianya itu bagi saya, dan bagaimana saya bisa mengeluh tentang sesuatu seperti malaikat seperti anak saya! Sang suami pada awalnya membantu, tetapi segera dia “dilupakan”, karena efek kebaruan dari kelahiran seorang anak jelas menghilang.

Dan sekarang saya ingin mengerti apa yang salah dengan saya? Kenapa aku selalu menyesali diriku sendiri? Mengapa saya sangat ingin menangis? Mengapa saya tidak bahagia tidak liburan, atau waktu dengan keluarga, atau laut, atau matahari? Saya merasa lemah dan menyedihkan dan merengek. Meskipun, pada kenyataannya, saya tidak menangis kepada siapa pun (saya hanya putus, kebanyakan pada suami saya), dan saya mencoba untuk menjaga "wajah" di depan umum. Dan sayangnya, saya pandai dalam hal itu. Senyum (sebagian besar waktu) begitu masuk akal sehingga tidak ada yang menebak perasaan saya, bahkan psikoterapis saya. Dia menatapku (semua ini terawat, tersebar dengan positif dan energik, dengan antusias mengatakan betapa beruntungnya aku) dan menyimpulkan bahwa dia tidak melihat alasan untuk terapi.

Dan saya... Baru hari ini, tiba-tiba saya merasa ingin mengambil putra saya dan melemparkannya keluar dari balkon. Saya malu mengakuinya, tetapi saya takut akan kengeriannya. Tanpa alasan, saya dengan jelas melihat bagaimana saya melakukannya. Saya sangat mencintainya, dan dia bayi yang sangat cerah sehingga tidak mungkin untuk memberinya makan dengan perasaan buruk, saya sangat lelah... Dan saya merasa kesalahan saya tidak hanya di depan anak, tetapi juga di depan suami dan ibu saya... Dan semua orang yang bisa saya sakiti. Aku lelah berbohong dan menginginkan kedamaian, aku ingin menjadi ibu yang baik, dan bukan orang yang menghancurkan kehidupan anaknya.

Hormat kami, Elena

JAWABAN: Halo Elena! Situasi Anda membuat saya sangat khawatir, dan saya, tentu saja, ingin membantu Anda! Anda memiliki "depresi dengan senyum di wajah" klasik, salah satu bentuk depresi paling parah. Akar kondisi Anda mungkin kembali ke masa bayi Anda sendiri, karena bentuk parah seperti itu biasanya diletakkan dalam 6 bulan pertama kehidupan seorang anak. Mungkin saja Anda sekarang mengalami perasaan yang sama terhadap putra Anda seperti yang dialami ibu Anda pada saat-saat ketika Anda sendiri masih bayi. Semua ini hanya asumsi saya, tetapi mereka didasarkan pada pengalaman bertahun-tahun menasihati wanita dalam situasi seperti itu.
Anda pasti membutuhkan psikoterapi! Saya tidak tahu bagaimana Anda berhasil "menipu" psikoterapis Anda, tetapi ini juga terjadi. Saya dapat menawarkan bantuan saya, untuk beberapa waktu saya memberi saran di Skype. Saya mohon - jangan tinggal tanpa bantuan profesional! Dalam kasus yang ekstrem, Anda dapat menyetujui antidepresan, setelah menyapih bayi sebelumnya. Betapapun bermanfaatnya menyusui, penting bagi seorang anak untuk memiliki ibu yang sehat dan ceria! Menulis!

PERTANYAAN:

Terima kasih banyak atas jawabannya! Saya takut surat saya akan hilang di antara ratusan surat lainnya dan luput dari perhatian. Saya benar-benar ingin memahami apa ini "depresi dengan senyum di wajah Anda"? Di sini, di situs Anda, Anda dapat membacanya? Saya mengetik pencarian lokal, dan situs memberi tautan ke halaman yang sama. Ibu saya memiliki hubungan yang rumit, dan, berdasarkan cerita-ceritanya, saya adalah bayi yang bermasalah (dan seorang anak, dan seorang remaja, dan seorang lelaki juga tumbuh, tampaknya, tidak terlalu banyak), jadi saya dapat membayangkan bahwa dengan saya dia adalah seorang ibu untuk bulan-bulan pertama.

Sejauh yang saya tahu, ibu saya berhenti memberi saya makan ketika saya berusia sekitar enam bulan, dan pergi bekerja pada saat yang sama. Tentang terapis - sejak awal saya, semuanya salah dengan dia, yang saya menyalahkan diri saya sendiri untuk semuanya. Tetapi untuk “menipu” dia, memang, ternyata sangat sederhana. Kecepatan bicara dan gerakan, perawatan eksternal, ketidakmampuan untuk menceritakan tentang pikiran dan perasaan mereka - itu saja kinerja. Saya berpikir untuk sementara waktu bahwa saya melakukan pekerjaan yang baik sendiri, dan bahwa saya tidak memerlukan bantuan, tetapi sejak saya menulis surat kepada Anda, saya mengerti: Saya tidak dapat melakukan apa pun. Paling-paling, tetap bertahan. Atau menggelepar dari kekuatan terakhir. Paling buruk, saya memberi makan ikan dengan menghadap ke bawah. Karena itu, saya memutuskan untuk melanjutkan psikoterapi setelah tiba di rumah. Jika Anda tidak tumbuh bersama, saya akan menghubungi Anda di Skype. Sekali lagi terima kasih atas ketidakpedulian Anda.

JAWABAN: Halo Elena!

Kalau tidak, depresi semacam itu disebut "depresi bertopeng." Baik dalam hal itu maupun dengan nama lain makna penderitaan ini diungkapkan. Seseorang menghabiskan sejumlah besar kekuatan dan energi untuk menjaga penderitaannya dalam dirinya sendiri. Ada senyum di wajahnya, dalam hidup ada tanda-tanda kesuksesan, dan di dalam (seperti yang Anda gambarkan dengan sangat baik) ada keinginan untuk mati, tidak harus, berada dalam kegelapan, kekosongan, dan kedamaian abadi. Keadaan ini terbentuk pada masa kanak-kanak, ketika seorang anak tidak memiliki kesempatan untuk membuka diri dan menunjukkan keadaannya kepada orang tuanya. Pada titik tertentu, ia menyadari bahwa ia akan dicintai dan diterima oleh ayah dan ibunya hanya jika ia ceria dan sukses. Dan kisah dimulai dalam hidup, kisah bahwa Anda, Elena, lebih dikenal daripada yang lain! Lihatlah bagaimana Anda menjadi baik - bahkan psikoterapis berhasil "membuang debu di mata".

Hal yang paling menyedihkan adalah, mungkin, putra Anda sudah memulai jalan ini. Bagaimanapun, bayi merasakan ibu mereka dengan sangat baik! Dia mungkin sudah mengerti bahwa Anda hampir tidak tahan dengannya, dan jika ia masih menangis, berubah-ubah, tidak bisa tidur nyenyak, sakit, tidak diketahui bagaimana ini akan berakhir. Jadi dia mencoba menjadi "hadiah". Tapi ini bukan salahmu! Itu tidak tergantung pada Anda! Anda hanya melanjutkan semacam sejarah keluarga, yang pasti perlu Anda pahami.

Masalahnya adalah orang dengan masalah yang sama tidak mempercayai siapa pun. Sangat sulit bagi mereka untuk membantu, karena mereka tidak percaya pada kesempatan seperti itu sama sekali. Hanya membantu mereka yang dapat menerima bantuan sangat sulit bagi mereka yang imannya hilang. Oleh karena itu, hal utama adalah saya berharap Anda, Elena, mencoba untuk curhat pada seseorang. Tentang bunuh diri saya hanya bisa mengatakan bahwa saya pasti tidak percaya bahwa akan ada kedamaian dan ketidakberadaan total! Tapi ini, tentu saja, adalah masalah iman.

Hormat kami, Larisa Sviridova

Jika Anda mengalami masalah serupa, bagikan pengalaman Anda dalam komentar.

Hidup ini tidak manis, atau Depresi Pascapersalinan

Wanita yang sedang mengandung bayi sedang mempersiapkan masa-masa paling cemerlang dalam hidup mereka, sehingga sikap apatis, acuh tak acuh dan mudah marah yang muncul setelah melahirkan membuat mereka bingung.

Banyak wanita sedikit depresi pada hari-hari pertama setelah melahirkan, tetapi depresi pascapersalinan berbeda dari keadaan sementara yang lebih mendalam. Penyakit ini ditandai oleh perubahan perilaku yang serius. Namun, masyarakat tidak mengenalinya sebagai penyakit, sehingga ibu muda jarang menemui dokter. Di sekeliling meyakinkannya untuk hanya menyatukan diri. Masalahnya juga bahwa gangguan ini tidak secara resmi diakui sebagai unit klinis, meskipun faktanya terjadi pada 10-15% wanita.

Gejala depresi pascapersalinan

Biasanya, gejala depresi pascapersalinan identik dengan gejala depresi standar. Anda dapat melihat tanda-tanda depresi pascapersalinan:

Dengan tingkat depresi yang kuat pada pasien mungkin muncul pikiran tentang bunuh diri.

Tanda-tanda spesifik depresi pascapersalinan

Ada juga tanda-tanda karakteristik hanya dari kondisi wanita ini: merasa seperti ibu yang buruk, disertai dengan perasaan malu, bersalah, dan tidak berdaya. Dalam hal ini, wanita itu tidak dapat meminta bantuan orang lain.

Masalahnya adalah para ibu muda yakin bahwa cinta mereka untuk bayi yang baru lahir akan membantu mengatasi semua masalah dan akan memudahkan masa adaptasi. Namun, tidak semua orang memiliki hubungan penuh dengan bayinya dengan cepat, seringkali butuh beberapa bulan. Karena itu, seorang wanita memiliki perasaan bersalah di depan anak, frustrasi dalam dirinya sendiri.

Tidak selalu tanda-tanda depresi muncul segera, paling sering mereka didiagnosis antara bulan ketiga dan kesembilan kehidupan bayi.

Depresi pada ibu berbahaya tidak hanya untuknya, tetapi juga untuk anak. Bagaimanapun, bayi tidak menerima porsi kehangatan dan perhatiannya, yang nantinya dapat menyebabkan timbulnya masalah psikologis.

Faktor predisposisi

Faktor-faktor yang meningkatkan kemungkinan depresi pascapersalinan, para ahli termasuk yang berikut:

  • depresi pada wanita atau riwayat keluarga dekat;
  • alkoholisme;
  • status sosial yang rendah;
  • kurangnya dukungan keluarga;
  • kehamilan parah;
  • usia di atas 40 tahun.

Beberapa ilmuwan menganggap timbulnya depresi pascapersalinan sebagai konsekuensi dari perubahan dalam masyarakat. Jika sebelumnya seorang wanita dari saat kelahiran seorang anak adalah objek perhatian konstan dan berada di bawah perawatan wanita tua yang berpengalaman, sekarang dia hampir segera tetap sendirian dengan bayi itu. Transisi ke status baru - ibu harus terjadi hampir secara instan, yang memicu perkembangan depresi. Karena harapannya sangat berbeda dari kenyataan, harga diri wanita itu menurun, dia tidak bisa mengatasi masalah besar sendirian.

Berapa lama depresi pascapersalinan: prognosis?

Karena depresi pascapersalinan klasik didiagnosis pada 3% wanita, yaitu, hanya pada kasus yang paling parah, biasanya tetap tanpa perawatan dan dapat menjadi kronis. Juga, depresi pascapersalinan dapat berubah menjadi psikosis pascapersalinan, terjadi pada 0,1-0,2% wanita hamil. Manifestasinya adalah halusinasi, delusi, pemikiran bunuh diri. Wanita dengan tanda-tanda ini segera membutuhkan bantuan spesialis, biasanya perawatan dilakukan di rumah sakit.

Adapun durasi depresi pascapersalinan, rentang waktunya sangat bervariasi: dari satu bulan hingga beberapa tahun. Itu semua tergantung pada kesadaran wanita tentang masalahnya, kesiapannya untuk berkonsultasi dengan spesialis dan segera mengobatinya.

Dalam hal ini Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan memulai perawatan.

Dianjurkan untuk meminta bantuan dalam kasus-kasus berikut:

  • gejala depresi tidak hilang dalam 2 minggu;
  • ada kecenderungan memburuk;
  • si ibu menolak untuk mengasuh anak, takut melukai dirinya sendiri atau bayinya.

    Perawatan Depresi Pascapersalinan

    Pengobatan dini depresi pascapersalinan berkontribusi terhadap peningkatan cepat kondisi ini.

    Dalam kasus gejala ringan, konsultasi dengan psikoterapis diperlukan. Dia akan meminta cara yang efektif untuk memerangi penyakit dan membantu menyelesaikan masalah.

    Dalam depresi berat, Anda perlu menghubungi ahli saraf atau psikiater. Pengobatan yang dilakukan oleh obat hormonal dan antidepresan, Estradiol dan Apomorphine telah menunjukkan kemanjuran yang tinggi. Dalam hal psikosis pascapartum dimulai, perawatan di rumah sakit akan diperlukan. Dalam hal ini, obat penenang, antidepresan, antipsikotik diresepkan.

    Anda seharusnya tidak mempercayai mitos bahwa penggunaan antidepresan pasti membuat ketagihan. Dengan pengangkatan dan penggunaan yang benar di bawah pengawasan ketat dokter, ketergantungan tidak terbentuk. Anda harus meminum obat-obatan ini secara ketat setiap jam. Efek dari aplikasi ini - kumulatif, biasanya memanifestasikan dirinya tidak lebih awal dari 2 minggu setelah dimulainya resepsi. Kursus pengobatan dengan obat-obatan ini rata-rata enam bulan.

    Perawatan bebas obat

    Juga dianjurkan intervensi terapeutik untuk meningkatkan interaksi antara ibu dan anak, belajar merawat bayi yang baru lahir. Menurut penelitian, setelah hanya 12 kunjungan oleh spesialis ibu muda di rumah, 75% kasus menunjukkan perubahan positif dalam hubungan keluarga.

    Bagaimana mencegah depresi

    Tidak mungkin untuk memprediksi sebelumnya secara tepat bahwa seorang wanita akan menghadapi depresi pascapersalinan, tetapi bagaimanapun juga bermanfaat untuk melakukan segalanya untuk menghindarinya. Secara khusus, Anda harus mendengarkan tips ini:

    1. Luangkan waktu untuk bersantai.
    2. Cobalah untuk mengalihkan sebagian tanggung jawab Anda kepada orang yang Anda cintai.
    3. Jangan lalai berkomunikasi dengan orang lain, jangan menarik diri.
    4. Jangan minum alkohol.

    Seorang ibu muda harus menjalani gaya hidup sehat dan aktif, mengunjungi banyak udara segar, makan dengan baik. Penting untuk segera menyadari bahwa keluarga itu tidak sempurna, biarkan diri Anda hanya melakukan apa yang cukup waktu dan energi, dan segera mencari bantuan dari orang yang dicintai.

    Kehidupan setelah melahirkan

    Munculnya mukjizat kecil di dunia, kelahiran kehidupan baru, sihir - adalah kebiasaan untuk berbicara tentang periode ini hanya dengan aspirasi dan kelembutan. Dari bayi yang baru lahir dan dari diri mereka sendiri, orang tua menunggu kembang api emosi dan kebahagiaan. Dan pada saat ini mereka jauh dari kebahagiaan ini, mungkin lebih dari sebelumnya... Apa kehidupan setelah kelahiran?

    2,5 tahun telah berlalu sejak kelahiran Andrey. Suaminya dan teman-temannya membujuk Lisa untuk memikirkan tentang penampilan bayi kedua dalam keluarga, tetapi dia meyakinkan bahwa dia belum siap dan berencana untuk pergi bekerja. Dia tidak akan pernah memberi tahu siapa pun betapa buruknya dia setelah kelahiran putranya dan pekerjaan seperti apa yang diperlukan untuk bertahan hidup pada "tahun yang begitu bahagia". Diam-diam dia yakin: dia akan melakukan segalanya sehingga "ini" tidak pernah terjadi padanya lagi. Hanya suaminya yang tidak berani membicarakannya...

    Dan untuk ibu Evina, tahun pertama kehidupan seorang anak ditandai dengan perceraian dari suaminya dan di musim panas dihabiskan di klinik neurosis. Apa yang disebut oleh ibu dan suaminya sebagai "pengembara biasa," ternyata menjadi depresi. Sekarang dia perlahan pulih sendiri, tetapi masih tidak yakin bahwa dia ingin melihat Hawa...

    Dan akhirnya, Marina mengingat dengan ngeri dua minggu pertama setelah kelahiran anak itu. Hingga saat ini, ia yakin bahwa teman yang diundang slingokonsultant baru saja menyelamatkan hidupnya. Dan faktanya, dia hanya mengajar Marina untuk menyusui dengan benar.

    Baby blues

    Dengan ungkapan romantis baby blues (kesedihan anak-anak - bahasa Inggris), depresi pascapersalinan ditetapkan di Barat. Lebih tepatnya, tidak begitu banyak depresi, seperti semacam kondisi di mana ibu dapat tinggal untuk pertama kalinya setelah kelahiran bayi. Di Rusia, akan lebih tepat untuk mengatakan "kesedihan pascapersalinan". Diterima untuk menjelaskannya dengan mengubah status sosial, kurang tidur, hormon, akhirnya. Sebenarnya, justru pada kesedihan pascamelahirkan bahwa saran yang biasanya diterbitkan oleh publikasi Rusia untuk depresi pascapersalinan terutama berlaku. Dan depresi itu sendiri harus diobati dengan obat-obatan, tetapi lebih pada itu nanti... Kehidupan setelah kelahiran tidak berwarna seperti banyak orang menggambarkannya. Ada banyak arus bawah di sini yang membeli ibu muda dari bawah kakinya.

    Jadi, apa saja gejala kesedihan pascapersalinan? Kelelahan itu tidak hilang bahkan setelah beberapa jam tidur dengan bayi. Tidak mau melakukan pekerjaan rumah tangga. Ketidakpedulian terhadap penampilan mereka sendiri. Kurangnya minat dalam hubungan seksual dengan suami selama lebih dari sebulan setelah melahirkan. Penting bahwa anak harus dari beberapa hari hingga enam bulan.

    Karena jika dia sudah berusia 2,5 tahun, dan Anda masih memiliki kesedihan pascapersalinan, maka ini masih agak lebih dari perubahan hormon, dan sekarang saatnya untuk mencari bantuan profesional.

    Jika anak telah muncul baru-baru ini, dan terutama jika itu adalah anak pertama, maka jangan terburu-buru untuk mendramatisasi dan pergi ke apotek untuk antidepresan. Pertama, mungkin Anda memang agak mengidealkan tahun pertama: dalam praktiknya lebih sulit daripada yang biasa dibicarakan. Kedua, terlepas dari kenyataan bahwa dalam istilah sehari-hari, ibu modern lebih mudah daripada mereka yang membesarkan anak dua puluh tahun yang lalu (popok, mesin cuci, blender dan kesenangan hidup lainnya), dalam hal moral, mereka jauh lebih sulit. Faktanya adalah bahwa dengan solusi dari bagian dari masalah rumah tangga dan ekonomi, tuntutan masyarakat untuk ibu meningkat. Bergantung pada rentang komunikasi Anda, Anda dapat mendengar berbagai "postulat yang tidak dapat disangkal" tentang seorang ibu yang baik. Mengenakan sling atau, sebaliknya, penolakan penuh terhadapnya, menyusui sebelum sekolah atau, sebaliknya, botol steril yang tak berujung, pelatihan pispot awal, bilingualisme, kubus Zaitsev... Setiap wanita akan memiliki kepala sekitar dari banyaknya informasi yang saling bertentangan ini. Dan sebuah pemikiran logis akan muncul: Saya tidak tahu apa yang terbaik untuknya, saya tidak bisa memberikannya kepadanya, dan itu berarti bahwa saya seorang ibu yang buruk?

    Pada saat ini, sebagai suatu peraturan, dan perlu berhenti. Pergi ke kafe dengan pacar tanpa anak. Cuci rambut Anda di kabin. Berkeliaran di sepanjang jalan, melihat ke langit musim gugur (musim panas, musim dingin). Atur malam yang romantis untuk suaminya, yang memungkinkan si anak untuk tinggal bersama seorang pengasuh atau nenek. Dan sekali lagi katakan pada diri sendiri bahwa Anda adalah ibu yang hebat. Yang terbaik yang bisa dimiliki anak Anda. Karena jika Anda tidak berhenti...

    Depresi halo

    Sekitar enam bulan setelah kelahiran anak, latar belakang hormon terbentuk, kehidupan seks kembali ke ritme yang sama, dan memang, kejutan pertama dari penampilan anggota keluarga baru berlalu. Semuanya jatuh pada tempatnya. Namun, terkadang ada yang salah...

    Dan jika "tidak begitu" untuk mengabaikan dan tidak memperhatikan, maka di suatu tempat sekitar 9 bulan atau setahun setelah melahirkan seorang wanita mengalami depresi postpartum skala penuh. Dan di sini semua upaya untuk hanya mengambil pengasuh untuk malam atau pergi ke salon kecantikan tidak menyelesaikan masalah.

    Masalahnya, yang telah matang secara sistematis sejak lama, juga harus diselesaikan secara sistemik. Kemungkinan besar, masalah di sini tidak lagi hanya pada jadwal tidur yang terganggu, hormon nakal atau status baru. Mungkin hubungan dalam keluarga tidak dibangun dengan benar, dan ibu tidak menerima dukungan dari suami atau kerabatnya. Mungkin ada masalah dengan pengakuan statusnya oleh anggota keluarga lainnya. Sebagai contoh, nenek yang baru dibuat senang menunjukkan pengalaman mereka dalam berurusan dengan anak-anak dan sebagai hasilnya, mereka praktis menghilangkan ibu muda dari komunikasi dengan anak. Dan kadang-kadang ayah tidak tahu bagaimana berkomunikasi dengan anak kecil dan bagaimana membantu, dan karena itu tetap di sela-sela, juga dengan cara mereka sendiri menjadi marah dan tertekan. Seorang psikolog akan membantu menyelesaikan masalah seperti itu, yang, bersama dengan semua anggota keluarga, akan membangun hubungan dalam unit sosial yang lebih luas, memberi setiap orang bicara dan mendiskusikan masalah lama.

    Dan akhirnya, jika bantuan seorang psikolog tidak membantu untuk keluar dari keadaan umum kelelahan dan apatis permanen, maka, tampaknya, sekarang saatnya untuk meminta bantuan dengan terapi obat. Karena inilah cara mengobati depresi nyata. Hanya psikiater yang dapat meresepkan obat.

    Tidak hanya bodoh, tetapi juga berbahaya untuk melakukan pengobatan mandiri dan diagnosis di Internet. Selain itu, untuk membeli obat, Anda masih memerlukan resep dokter, yang hanya bisa diberikan oleh dokter.

    Depresi setelah kelahiran kedua

    Depresi Pascapersalinan: Pengalaman Pribadi

    Selamat siang, Dokter sayang!

    Sudah lama saya bertanya-tanya apakah akan memberi tahu semua orang tentang pengalaman saya mengalami depresi pascapersalinan. Ingatan ini tidak menyenangkan, tetapi sekarang, setelah satu tahun dari tanggal terjadinya penyakit saya (ya, itu adalah penyakit - bukan keinginan, bukan "hanya lelah, istirahat" dan kesimpulan serupa lainnya tentang kesejahteraan saya), saya ingin masyarakat kita menjadi lebih tercerahkan dalam diagnosis dan perawatan yang efektif dari depresi postpartum. Dan buku dan situs web Anda dibaca oleh sejumlah besar orang dari seluruh Uni Soviet.

    Berita tentang seorang wanita muda dari Odessa, yang mencekik anaknya yang berumur empat bulan, menjadi dorongan untuk menulis surat kepada Anda. Menurutnya, penyebab pembunuhan itu adalah "kelelahan moral." Penyebab sesungguhnya dari hasil tragis ini adalah bentuk depresi pascapersalinan yang parah yang disebut psikosis pascapersalinan. Setelah membaca kisah mengerikan ini, pikiran dan perasaan pertamaku adalah penyesalan yang pahit: bagaimana mungkin baik saudara maupun dokter, tidak ada yang mengenali tanda-tanda depresi pascapersalinan yang berbahaya? Tetapi sangat sering tanda-tanda ini muncul bahkan selama kehamilan...

    Masalahnya adalah mereka tidak dipandang sebagai ancaman bagi ibu hamil atau anak yang baru lahir. Sebagian besar orang dalam komentar terhadap berita sedih ini juga secara khusus mengungkapkan kemarahan terhadap ibu yang membunuh anaknya. Mereka hanyalah, tampaknya, orang-orang beruntung yang tidak pernah mengalami depresi pascapersalinan, dan terutama psikosis pascapersalinan, belum mengalami kesalahpahaman tentang diri mereka sendiri dan emosi mereka, ketidakmampuan untuk mengatasi pikiran depresi mereka, yang tampaknya benar-benar menenggelamkan pikiran Anda, tidak putus begitu saja “matikan” kepala Anda "dan lari ke ujung dunia.

    Saya mengalami neraka yang serupa di kepala saya hanya karena saya melahirkan di AS. Pada hari kedua setelah lahir, dokter memberi saya formulir untuk diisi. Saya ingat, saya tertawa, menjawab pertanyaan-pertanyaan seperti: "Bisakah Anda tersenyum dan melihat sisi positif dari semua hal?", "Apakah Anda baru-baru ini merasakan kecemasan dan depresi tanpa alasan yang serius?", Dll. (Di sini ada tautan ke kuesioner dalam bahasa Inggris tentang ancaman depresi setelah melahirkan https://psychology-tools.com/epds/).

    Saya yakin semuanya beres. Saya senang tentang kelahiran putri saya, saya sedang bersiap untuk menyusui dan baru saja beristirahat dari melahirkan yang melelahkan. Apa yang mengejutkan saya ketika, setelah menganalisis kuesioner, dokter mengumumkan bahwa saya berisiko mengalami depresi pascapersalinan. Beberapa jam kemudian, seorang pekerja sosial datang dan bertanya kepada saya, jika perlu, untuk menghubungi dia atau organisasi lain untuk membantu para ibu yang baru dicetak, dan memberi saya daftar kontak. Saya mengucapkan terima kasih atas perhatiannya, tetapi saya terus bersikeras: Saya tidak mengalami depresi, saya tertata dengan sempurna!

    Ketika saya tiba di rumah, segalanya tidak berjalan sebaik di rumah sakit. Tidak ada susu, anak itu berteriak karena kelaparan: perjuangan untuk menyusui dimulai, di mana lengan saya hanya ketekunan bawaan dan mendapatkan pompa payudara. Tiga hari berlalu seperti dalam mimpi - saya tidak ingat banyak, kecuali bahwa suami saya tidak dapat menahan rasa sakit dan tangisan putri kami dan meminta saya untuk tidak menyiksa diri seperti itu. Saya menyerah. Sejak saat itulah depresi mulai menyeretku seperti dalam corong. Merasa kekurangan kehamilan (ini adalah anak kedua saya, dan lagi-lagi saya tidak dapat melakukan menyusui), kelemahan mental dan moral, dan akhirnya, insomnia.

    Setiap hari saya semakin memburuk: serangan panik dan perubahan suasana hati sering terjadi. Saya menangis, dan menangis, dan menangis, saya khawatir tentang anak itu dan bagi diri saya sendiri, ada satu pikiran di kepala saya: ada ancaman bagi kehidupan kita bersamanya. Kemudian saya tidak tahan dan memanggil bidan, yang melahirkan di tempat saya. Dia mengatakan bahwa ini adalah depresi pascapersalinan dan bahwa Anda perlu mencari bantuan dari spesialis (biasanya psikiater), dan segera, jika tidak, kondisi saya hanya akan memburuk. Saya mendengarkan sarannya. Dia juga berbicara dengan suami saya dan menjelaskan kepadanya apa yang sebenarnya terjadi pada saya. Dia tidak mengerti. Kerabat saya di Kiev juga tidak mengerti: mereka memohon untuk berhenti “memikirkan hal-hal buruk, merawat anak-anak, berjalan-jalan”. Mereka tidak mengerti bahwa orang yang depresi tidak dengan keras kepala tidak mau memenuhi doa dan permintaan mereka - dia tidak dapat memenuhi mereka.

    Pada akhirnya, kami menemukan rumah sakit tempat seorang psikiater mendiagnosis saya dengan depresi pascapersalinan di tengah insomnia parah dan meresepkan perawatan yang sesuai. Paling sering di AS, kasus-kasus tersebut diobati dengan antidepresan bersamaan dengan pil kecemasan (clonosepam) dan pil insomnia. Otak perlu istirahat agar bisa bekerja dengan baik lagi.

    Penting untuk dipahami bahwa depresi apa pun adalah penyakit. Ini dimulai dengan periode yang disebut "baby blues" - emosi dan air mata berlebih dalam dua minggu pertama setelah melahirkan. Jika seorang wanita kemudian kembali ke keadaan pikirannya yang biasa, maka tidak ada alasan untuk khawatir. Tetapi jika gejalanya tidak hanya berhenti, tetapi gejala-gejala baru bergabung, seperti meningkatnya kecemasan, apatis, dan pikiran obsesif, maka inilah saatnya untuk membunyikan alarm dan mencari bantuan psikiater. Psikolog tidak akan menyembuhkan depresi pascapersalinan. Akarnya adalah ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita dalam proses persalinan, serta koneksi neurotransmiter yang tidak mencukupi di otak. Itu sebabnya depresi diobati dengan obat-obatan. Tetapi, bertentangan dengan kepercayaan umum, antidepresan bukanlah hukuman. Saya mengambilnya selama setengah tahun, dan setengah tahun saya belum menerimanya. Dan saya merasa baik.

    Tetapi kembali ke statistik. Menurutnya, 15% dari semua wanita hamil menderita depresi pascapersalinan. Selain itu, 10% ayah juga memiliki gejala VD. Tetapi hal terburuk adalah bahwa 1-2 ibu muda dari seribu nifas menderita psikosis pascapartum. Dan ini adalah kondisi yang membutuhkan perawatan psikiatrik segera, jika tidak seorang wanita dapat membunuh anak, atau bunuh diri, atau keduanya. Ini sangat serius. Inilah yang terjadi pada wanita malang dari Odessa pada 16 Oktober 2017.

    Sebagai kesimpulan, saya ingin memberikan daftar indikator paling sering depresi pascapersalinan. Saya berharap mereka akan membantu ibu muda dan keluarga mereka untuk mengenali PRD pada tahap awal dan dengan bantuan spesialis untuk mengatasinya sesegera mungkin.

    Tanda-tanda depresi pascapersalinan:

  • suasana hati yang tertekan dan perubahan suasana hati;
  • air mata berlebihan;
  • kurangnya ikatan emosional dengan bayi baru lahir;
  • menjauhkan dari keluarga dan teman;
  • kehilangan nafsu makan atau nafsu serigala;
  • insomnia atau kantuk yang meningkat;
  • kelelahan yang berlebihan, kelelahan;
  • kehilangan minat pada aktivitas-aktivitas yang sebelumnya membawa banyak kegembiraan;
  • lekas marah, marah;
  • takut tidak menjadi ibu yang baik untuk anak;
  • perasaan tidak berharga atau tidak mampu, perasaan malu dan / atau bersalah;
  • kesulitan yang signifikan dalam berkonsentrasi atau membuat keputusan;
  • kecemasan berat dan / atau serangan panik;
  • pikiran melukai diri sendiri dan anak Anda;
  • pikiran obsesif tentang kematian dan bunuh diri.

    Jaga ibu baru dan bayi mereka!

    Elena Hart, Philadelphia, AS

    P.S. Dari editor situs web Dr. Komarovsky: "Sayangnya, kekhawatiran pembaca kami yang peduli, yang membuat keputusan untuk berbagi dengan semua sejarahnya mengenai depresi pascapersalinan yang terkesan dengan insiden tragis di Odessa, menjadi kenyataan pada hari berikutnya setelah mengiriminya surat... Seorang wanita dalam keadaan postpartum psikosis yang membunuh anaknya sendiri dan ditempatkan untuk ini bukan di lembaga medis khusus, tetapi di SIZO, membuka nadinya. Itu tidak mungkin untuk menyelamatkannya. "

    diterbitkan 23/10/2017 16: 09 diperbarui 04/02/2018

    Gejala depresi pascapersalinan: berapa lama berlangsung dan perawatan apa yang dibutuhkan + ulasan

    Depresi pascapersalinan berbeda dari yang biasa terjadi hanya setelah penampilan bayi. Sebagai aturan, tanda-tanda pertama sudah terlihat selama kehamilan. Sikap peduli dari kerabat dekat dan suami, kehidupan yang terorganisasi dengan baik akan membantu mem-bypass semua batu akut.

    Depresi adalah keadaan sistem saraf wanita yang mencerminkan kemampuan adaptif tubuhnya. Dengan defisiensi mental yang sering "kembali" ke hubungan anak perempuan dan orang tua di masa kecil, kemungkinan gangguan perilaku dan somatik meningkat. Hal ini mengakibatkan tidak adanya saling pengertian dengan orang-orang dekat, ide-ide khayalan dan obsesif, termasuk menimbulkan rasa sakit pada diri mereka sendiri dan bayi yang baru lahir. Kondisi serupa terjadi setelah persalinan alami dan setelah operasi caesar. Wanita-wanita berikut lebih cenderung mengembangkan depresi pascapersalinan:

  • setelah 40 tahun;
  • tanpa pendidikan dalam bidang khusus;
  • menganggur menjelang kelahiran;
  • jika pasangannya tidak cukup perhatian;
  • jika anak setelah lahir dalam perawatan intensif untuk waktu yang lama;
  • depresi di masa lalu;
  • jika setelah kelahiran pertama ada depresi, kemungkinan besar, setelah kelahiran kedua dan selanjutnya juga.

    Penyebab sebenarnya dari sindrom postpartum pada wanita tidak diketahui. Diyakini bahwa perubahan hormon dalam tubuh, ketidakdewasaan jiwa gadis itu, yang memanifestasikan dirinya dalam ketidaksiapan untuk menjadi ibu, hubungan yang tidak stabil dalam keluarga, serta tekanan finansial dan sosial, memprovokasi negara.

    Sudah mengalami depresi selama kehamilan, banyak wanita percaya bahwa setelah melahirkan mereka akan diliputi gelombang kekhawatiran dan kegembiraan, dan tidak akan ada waktu untuk pikiran sedih. Namun, ini tidak selalu terjadi. Depresi pascamelahirkan dimulai baik segera setelah munculnya remah-remah, atau setelah beberapa minggu atau bahkan selama kehamilan. Negara-negara berikut harus diperhatikan sebagai wanita itu sendiri, serta orang-orang yang dicintainya.

  • Sering menangis. Dalam kebanyakan kasus, mereka tidak termotivasi oleh apa pun, spontan.
  • Pikiran intrusi. Seorang wanita terus-menerus merenungkan beberapa topik, sering kali bersifat global. Misalnya, bahwa akhir dunia akan segera terjadi atau bayinya dalam bahaya.
  • Samoedstvo. Seorang wanita mulai fokus pada penampilannya - kelebihan berat badan, payudara membesar dan sering meregang, striae. Semua ini mengarah pada munculnya rasa rendah diri.
  • Meningkatkan kecemasan. Ibu baru tidak yakin bahwa dia melakukan segalanya dengan benar. Dia terus-menerus memeriksa dirinya sendiri dan terlalu banyak mengguncang bayinya.

    Semua kondisi ini menyebabkan kurang tidur, kelelahan, peningkatan iritabilitas dan agresivitas. Seringkali wanita mencatat bahwa mereka mencintai pasangannya tidak sebanyak sebelumnya. Negara dapat diperparah sedemikian rupa sehingga menjadi tidak peduli bagi ibu yang baru dibuat, termasuk anaknya sendiri - dia tidak ingin merawatnya atau menyusui.

    Selain kondisi umum yang tertekan, tanda-tanda gangguan pada sistem saraf otonom dapat ditambahkan. Wanita itu mulai "lari ke dokter", yakin bahwa dia sakit parah. Gejala-gejala berikut mungkin menjadi perhatian:

  • sakit kepala, pusing, migrain;
  • gangguan dalam pekerjaan jantung, extrasystoles;
  • tekanan tetap atau meningkat;
  • gangguan siklus menstruasi;
  • kedinginan seksual dan bahkan frigiditas;
  • insomnia;
  • pruritus mendadak.

    Garis antara keadaan psikosomatik normal dan patologi sangat tipis. Terkadang hanya spesialis yang dapat memahami situasinya.

    Depresi setelah melahirkan dapat terjadi dalam berbagai bentuk.

    Dalam kebanyakan kasus, depresi tersebut terjadi setelah melahirkan pada wanita dengan gangguan neurotik yang diidentifikasi sebelumnya. Bentuk ini ditandai dengan perubahan perilaku dan kesejahteraan wanita berikut ini:

  • perasaan lemah, letih;
  • perasaan rendah diri dan tidak berguna bagi siapa pun;
  • perubahan suasana hati yang sering;
  • berbagai keluhan somatik;
  • serangan menangis dan putus asa;
  • ketakutan mengganggu kehidupan seorang anak.

    Ini adalah salah satu varian dari depresi pascapersalinan, yang dengan tingkat probabilitas tinggi dapat berubah menjadi psikosis. Wanita itu ditandai oleh yang berikut ini:

  • dia terhambat;
  • merasa bersalah tentang sesuatu;
  • halusinasi dan delusi dapat terjadi;
  • tidak mengenali orang yang dicintai.

    Ini sering terjadi, tetapi karena kenyataan bahwa wanita jarang mencari bantuan khusus, tidak selalu tepat waktu. Terwujud sebagai berikut:

  • wanita pemarah, sering menangis;
  • setiap tangisan bayi menakutkannya;
  • dia merasa sangat lelah dan lelah;
  • ide-idenya yang ideal tentang mengasuh anak tidak sesuai dengan kenyataan;
  • percaya bahwa ia tidak akan dapat beradaptasi dengan kehidupan sebelumnya.

    Menjawab pertanyaan tentang berapa lama depresi postpartum berlangsung, perlu diperhitungkan apakah perawatan telah dilakukan. Satu dari lima wanita dapat memiliki gejala bahkan setahun setelah bayi lahir, sementara dengan perawatan yang tepat waktu, semua ide obsesif dan gangguan perilaku menghilang dalam beberapa bulan.

    Telah dibuktikan dalam banyak pengamatan bahwa hubungan khusus terbentuk antara ibu dan bayi yang baru lahir, terutama diekspresikan selama menyusui. Bayi itu "menyerap" suasana hati seorang wanita dengan susu, menyalinnya dengan cara khusus. Telah diamati bahwa pada wanita dengan depresi postpartum parah, anak-anak memiliki kelainan berikut:

  • mereka kurang aktif;
  • lesu atau, sebaliknya, terlalu bersemangat;
  • kurang tersenyum dan jarang menunjukkan emosi positif.
  • Setengah dari anak-anak yang lahir dari ibu dengan tanda-tanda depresi postpartum yang jelas kemudian mencari bantuan psikologis atau psikiatris. Anak itu, setelah menyerap perilaku dengan ibunya, tidak akan lagi dapat membangun hubungan dengan anak-anaknya di masa depan. Hal ini menyebabkan ketidakmampuan sosial, peningkatan kemungkinan mengembangkan autisme dan gangguan mental.

    Bentuk depresi ringan cukup realistis untuk diatasi sendiri di rumah. Jika memungkinkan, Anda dapat menghubungi psikolog dan menggunakan sarannya. Rekomendasi utama adalah sebagai berikut.

  • Kelahiran bayi adalah keajaiban. Banyak pasangan selama bertahun-tahun berusaha untuk hamil, membelanjakan untuk upaya dan upaya luar biasa ini. Karena itu, penampilan bayi, terutama jika kehamilannya normal, merupakan peristiwa positif.
  • Bayi bahkan lebih buruk. Anak itu berada dalam lingkungan yang sama sekali asing baginya dan satu-satunya hal yang dia tahu adalah ibunya. Penting untuk mengelilingi remah-remah itu dengan kehangatan dan cinta, untuk menunjukkan bahwa tidak ada yang mengancamnya.
  • Luangkan waktu untuk diri sendiri. Setelah melahirkan, seorang wanita juga harus menjaga dirinya dan terlihat baik. Ini akan meningkatkan harga dirinya dan membangkitkan semangatnya. Jangan takut menyerahkan anak kepada suaminya atau kerabat dekat lainnya.
  • Jangan "memikirkan" berat badan. Hampir semua wanita memiliki berat ekstra setelah melahirkan. Dalam kebanyakan kasus, berat badan dinormalkan atau hilang secara signifikan dalam waktu satu tahun, terutama jika laktasi dipertahankan.
  • Bicaralah dengan suamimu. Seringkali sulit bagi pria untuk memahami apa yang dialami wanita setelah melahirkan. Mereka perlu menjelaskan dan memberi tahu, sehingga mereka dapat memberikan dukungan besar.
  • Jangan menutup diri dari orang lain. Ini juga cara yang baik untuk menghindari depresi setelah melahirkan. Perasaan bahwa seseorang tidak peduli dengan kondisi Anda, masalah menarik, mereka membantu "untuk tidak berkecil hati". Percakapan dengan teman tentang bayi membantu untuk memahami bahwa setiap orang memiliki kesulitan yang kira-kira sama.
  • Berolahraga Berbagai jenis relaksasi dan meditasi adalah cara untuk secara efektif menghilangkan depresi setelah melahirkan sendiri. Yoga, latihan pernapasan, jogging, berenang, Nordic walking - semua ini akan membantu untuk mendapatkan bentuk yang sama dengan cepat dan mengangkat semangat Anda.

    Sangat penting dalam bagaimana perasaan seorang wanita, terletak pada sikap lembut, penuh perhatian, dan hangat dari suaminya. Umpan balik dari wanita membuktikan bahwa jika mereka merasakan cinta, dukungan, pengertian, dan kesabaran dari orang-orang dekat, akan jauh lebih mudah untuk berurusan dengan pikiran mereka sendiri, rasa tidak enak dan suasana hati yang buruk.

    Pengobatan juga dimungkinkan jika gejala depresi pascapersalinan tidak hilang atau diperburuk. Paling sering, antidepresan diberikan dari kelompok serotonin reuptake inhibitor, misalnya, Fluoxetine, Sertralin, Citalopram. Sejumlah pengamatan tentang keadaan ibu dan bayi saat menyusui menunjukkan bahwa obat ini tidak berbahaya dan praktis tidak menembus ke dalam ASI.

    Obat apa pun harus diresepkan dokter. Indikasi untuk merujuk ke psikoterapis adalah sebagai berikut:

  • ketakutan dan depresi yang memburuk;
  • formulir berkepanjangan (lebih dari setengah tahun);
  • depresi masih prenatal;
  • penolakan untuk makan atau bentuk protes lainnya;
  • halusinasi atau delusi;
  • keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau anak Anda;
  • obsesi konstan.

    Setelah melakukan berbagai tes pada tingkat kecemasan, kemungkinan bunuh diri, hubungan keluarga, dokter memilih metode pengobatan.

    Secara mandiri, Anda dapat mengambil preparat magnesium. Terbukti bahwa kurangnya elemen ini menyebabkan insomnia, penurunan mood, mudah marah. Dari obat - ini adalah "Magne B6", "Magvit", skema yang biasa - dua tablet tiga kali sehari.

    Jika seorang wanita mempercayai obat tradisional, mereka juga cocok untuk menormalkan kondisi tersebut. Ini mungkin mandi herbal, biaya, selai pada tanaman obat. Berikut adalah beberapa resep infus untuk digunakan dua atau tiga kali sehari.

  • Campuran herbal. Diperlukan untuk mengambil dalam jumlah yang sama menghancurkan akar valerian, daun mint, dan dua kali lebih sedikit akar calamus dan St. John's wort. Campur semuanya dengan seksama. Selanjutnya, seduh seperti teh dengan kecepatan satu sendok teh per cangkir air panas.
  • Dyagil. Akar angelica cincang dalam jumlah satu sendok teh tuangkan 200 ml air panas dan ambil pada pagi dan sore hari.

    Kebanyakan wanita membatasi diri dengan tajam setelah melahirkan untuk tujuan menyusui tanpa masalah dan penurunan berat badan. Namun, semuanya harus didekati dengan bijak. Antidepresan alami adalah produk-produk berikut:

  • pisang;
  • stroberi;
  • blueberry;
  • raspberry;
  • oatmeal;
  • produk protein;
  • produk susu;
  • kacang-kacangan;
  • makanan laut.

    Dalam kebanyakan kasus, wanita itu sendiri tidak menyadari bahwa mereka mengalami depresi kelahiran. Untuk memperhatikan perubahan perilaku, suasana hati dan hubungan harus menutup orang.

    Pencegahan depresi pascapersalinan dimulai sejak gadis itu lahir, ketika sang ibu mengelilingi putrinya dengan kehangatan, perhatian, cinta, dan menyusui payudaranya. Dalam pikiran bawah sadar, stereotip perilaku sudah ditunda di remah-remah, dan kemudian, mengajukan pertanyaan setelah kelahirannya sendiri, dia secara intuitif akan menemukan jawaban untuk mereka. Berguna untuk mencegah hal-hal berikut:

  • memberi wanita kenyamanan - bagian dari tugas rumah tangga untuk dipercayakan kepada seseorang, untuk memantau istirahat dan tidur secara teratur;
  • untuk membatasi penerimaan tamu - beberapa bulan pertama setelah melahirkan tidak boleh diundang untuk mengunjungi semua orang, itu akan melelahkan wanita dan bayi;
  • lebih baik tidak meninggalkannya sendirian - yah, jika seseorang selalu ada, bahkan hanya memberikan dukungan moral.

    Depresi pascamelahirkan jauh lebih umum daripada yang diyakini kebanyakan orang. Manifestasinya dapat dikaitkan hanya dengan kelelahan, kurang tidur, bertengkar dengan orang yang dicintai dan seorang suami. Perawatan depresi setelah melahirkan sebaiknya dilakukan dengan dokter spesialis. Hanya dia yang bisa memutuskan apakah perlu diobati dengan obat atau cukup pelatihan, percakapan, dan perubahan gaya hidup.

    Ya, tidak, mungkin, tetapi saya memiliki periode seperti itu... Sangat mengerikan untuk diingat, itu berlangsung sekitar 1,5 bulan... Saya terus-menerus menangis, anak itu bagi saya tampak seperti orang lain, kesal... Saya ingin mengembalikan waktu sebelum kehamilan. Tapi kemudian rasanya seperti berjalan sendiri, sekarang saya ingin yang kedua, well, hanya sangat, sangat banyak.

    Itu mengerikan dan berlarut-larut setelah kelahiran pertama, ada hubungan yang sulit antara orang tua dan suami. Semuanya campur aduk dan saya terus menangis dan tidak ingin melihat anak itu. Sulit untuk keluar dari depresi, tidak ada yang mau duduk dengan anak itu, sehingga aku akan larut sedikit, bahkan jika aku pergi ke toko atau sesuatu! Untuk itu, setelah kelahiran kedua secara umum, tidak ada tanda-tanda, pada hari ke-4 setelah pulang, ia meninggalkan masyanka dengan ibu mertuanya dan pergi berbelanja dengan suaminya. Jika saya belum menyusui, saya pasti sudah basah kuyup. sekarang semua orang membantu, saya tidak bertanya pada diri sendiri, saya hanya tahu bahwa setiap saat ada kesempatan untuk keluar dari rumah dan menghirup udara kebebasan!

    Saya benar-benar menginginkan seorang anak, setelah satu tahun berusaha saya berhasil hamil. Semua 9 bulan, saya menunggu kelahiran putra saya ke dunia, dan ketika dia melahirkan dia tidak mengalami perasaan bahwa semua ibu bicarakan. Setelah rumah sakit bersalin, saya ingin menangis, saya senang ketika nenek saya mengambil cucunya selama satu jam. Jujur, saya ingin melarikan diri ke suatu tempat. Seminggu baik-baik saja, seperti saya mulai pergi. Selama 3 hari, anak itu hanya tidur di lengannya, siang dan malam, bangun di tempat tidur sekaligus, hari ini dia tidak bisa menahan diri dan pergi ke kamar mandi dan menangis di sana. Aku ingin berjalan, tidur, menyendiri bersama suamiku, makan secara normal (bubur dan daging rebus ini sudah muak). Saya merasa buruk, saya tidak ingin menyusui, tetapi saya menyusui! Saya seorang ibu yang mengerikan, saya merasa kasihan kepada anak itu, dia juga merasa bahwa saya melakukan semuanya melalui kekerasan.. Akankah ini berlalu? Annahttp: //www.woman.ru/kids/baby/thread/3900925/

    Hai semuanya Meliputi saya juga. semua marah. Saya mengerti bahwa itu tidak mungkin, itu memalukan bahwa saya menjadi seperti binatang buas. Saya tidak ingin melihat siapa pun. ada kegiatan favorit, tetapi tidak ada kekuatan untuk melakukannya. betapa gugupnya, jadi langsung pusing lalu menangis. tidak ada kekuatan... Saya juga selalu menunggu malam segera... bayi adalah favorit saya dan lama ditunggu-tunggu, dan dalam tubuh, perang adalah kotoran. Saya tidak tahu harus berbuat apa... Saya pergi dan tidak ada hubungannya dengan dokter. Saya tidak ingin minum roda, motherwort dan Valery tidak membantu... Hanya saja Ozerin itu seolah-olah seseorang telah menumpahkannya... ada hari pencerahan dan kebahagiaan, tetapi jarang. Saya ingin melakukan olahraga... tetapi di rumah itu entah bagaimana rumit... dan selama tahun istirahat saya terlalu malas menyerang chtoli... dalam suasana umum kekacauan. Saya berdoa kepada Tuhan bahwa saya baru saja bangun di suatu pagi yang cerah dan itu akan baik bagi saya, tidak ada yang akan menyakiti, tidak akan ada alarm untuk seseorang bahkan jika mereka menjijikkan atau menelepon atau sesuatu yang lain bahkan. Perbedaannya dengan putra pertama adalah 11 tahun. Saya suka anak-anak saya sampai gila, tetapi yang lebih tua marah sebelum goncangan... Saya tidak tahu harus berbuat apa... meskipun ada saat-saat kecil. semua ada di kepala. pada saat sakit perut, semuanya lebih tenang, terlepas dari sifatnya. dan pada awal tiga bulan bayi itu mulai melindungi saya. mulai di mobil di belakang kemudi takut sesuatu dan mulai. serangan panik, ketakutan dan semua masalah. Saya tidak menemukan dokter yang masuk akal, mereka semua mengatakan hal yang sama. Saya mengerti segalanya tentang fisiologi. Saya ingin membuang ASI. juga takut, dan jika tidak saling terkait. hormon dan makan. Secara umum, kekacauan itu bukan di kepala saya, yaitu di kepala, dari mana saya menderita.

    Semakin dekat kelahiran, semakin Oksana merasa cemas. Dia berbicara tentang ketakutannya kepada ibu dan suaminya, dan Oksana takut akan hampir semua hal: dia tidak punya waktu untuk pergi ke rumah sakit bersalin, untuk mengalami rasa sakit yang hebat, bahwa staf rumah sakit bersalin akan bersikap kasar kepadanya, bahwa "ada sesuatu yang salah" seorang anak. Semua keyakinan bahwa semuanya akan baik-baik saja, tidak menghasilkan apa-apa: tekanan Oksana meningkat. Kemudian sang ibu mencatat Oksana pada kursus persiapan persalinan dan meyakinkan putrinya untuk pergi ke kelas-kelas ini. Di sana, calon ibu diajari cara menghilangkan rasa sakit saat melahirkan, berbicara tentang bagaimana kelahiran itu dan bagaimana berperilaku. Selama kelas, Oksana bertemu calon ibu lainnya, menyadari bahwa mereka dipersatukan oleh banyak masalah, dan didakwa dengan keyakinan. Sekarang harapan untuk melahirkan tidak lagi menyebabkan kecemasan dan ketakutan.

    Akankah persalinan untuk wanita stres atau secara alami bertemu dengan anak? Seorang ibu muda setelah melahirkan akan mengalami kelegaan dan kebahagiaan atau masuknya emosi negatif, sebagian besar tergantung pada seberapa psikologis dia siap untuk melahirkan. Apa yang termasuk dalam konsep kesiapan psikologis?

    Kesiapan fisik. Jika seorang wanita menganggap dirinya cukup sehat, dan otot-ototnya sendiri cukup kuat untuk menjalani persalinan, tekanan psikologisnya jauh lebih rendah daripada ketika seorang wanita tahu atau percaya bahwa kesehatannya tidak terlalu kuat.

    Kesiapan kognitif. Seorang wanita yang memiliki pengetahuan tentang bagaimana proses persalinan, bagaimana Anda dapat membantu diri Anda sendiri (misalnya, latihan pernapasan dan memijat sendiri), bagaimana perilaku seorang wanita memengaruhi proses persalinan, bagaimana dokter dapat membantu seorang wanita dan seorang anak. Dan juga pengetahuan awal tentang cara merawat bayi yang baru lahir adalah penting.

    Kesiapan emosional. Seorang wanita merasa dirinya siap untuk melahirkan, bersikap positif tentang cara persalinan yang direkomendasikan dalam kasusnya. Kesediaan terbentuk jika tingkat kecemasan dan ketegangan tidak terlalu tinggi,

    Kesiapan motivasi. Seorang wanita ingin melahirkan, untuk mengalami pengalaman yang tidak diketahui ini - dalam hal ini, kesiapannya berada pada tingkat yang baik. Jika seorang wanita mengatakan bahwa dia akan menghindari persalinan, jika mungkin, maka kesiapan tidak cukup terbentuk.

    Kesiapan keluarga. Seorang wanita merasa dalam proses persalinan dan setelah mereka jauh lebih percaya diri jika dia tahu: kerabatnya sedang menunggunya dan bayinya dan akan dengan senang hati mereka kembali ke rumah, dan semua yang diperlukan untuk si anak akan disiapkan.

    Bagaimana cara membantu diri Anda sendiri untuk membentuk kesiapan psikologis? Baca literatur (majalah, buku) tentang bagaimana pengiriman berlangsung. Usahakan untuk tidak mengumpulkan "cerita horor", batasi hal negatif yang dituangkan dari halaman situs internet dan dari komunikasi dengan beberapa orang. Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang ramah yang siap memberikan dukungan dan membantu menjaga suasana hati Anda yang baik. Pastikan untuk mengikuti kursus pelatihan untuk persalinan. Menurut hasil penelitian yang dilakukan secara serentak di berbagai kota di Rusia, wanita yang telah menjalani pelatihan pranatal, berperilaku lebih benar dalam persalinan, menjaga stabilitas emosi, dan menggunakan berbagai metode anestesi diri.

    Polina beberapa hari yang lalu melahirkan putrinya yang sudah lama ditunggu-tunggu. Tampaknya hatinya akan dipenuhi dengan sukacita, tetapi dia merasakan perasaan yang berbeda. Suasana hatinya tidak baik, dia sering kesal pada orang lain (selama mereka adalah dokter rumah sakit bersalin dan teman sekamar). Terkadang dia ingin menangis. Polina sama sekali tidak mengerti apa yang terjadi padanya, dia berpikir bahwa dia adalah ibu yang buruk, karena dia tidak senang dengan anak itu. Dan dia tidak tahu apakah situasi ini akan berubah.

    Setelah melahirkan, banyak wanita mengalami manifestasi dari apa yang disebut "sindrom kesedihan saat melahirkan" (dalam literatur Amerika disebut "baby blues"). Kondisi ini terjadi pada hari ke-2-3 setelah lahir dan disertai dengan peningkatan kepekaan, kecemasan, tangisan, dan suasana hati yang depresi. Ada alasan fisiologis untuk ini. Faktanya adalah bahwa selama kehamilan, tubuh berada di bawah perlindungan hormon estrogen dan progesteron, yang memiliki efek menenangkan dan menyeimbangkan. Konsentrasi hormon-hormon ini selama 9 bulan adalah 50 kali lebih tinggi dari biasanya! Dan setelah melahirkan, hormon tampaknya "menjadi gila", produksi mereka menurun seperti biasa. Selain itu, hormon baru, prolaktin, sedang diproduksi secara aktif, yang bertanggung jawab atas penampilan ASI. Tentu saja, mood seorang wanita akhir-akhir ini dapat dibandingkan dengan roller coaster. Kondisi ini bersifat sementara, dan biasanya hilang pada akhir minggu pertama setelah kelahiran, ketika hormon-hormon seimbang.

    Menurut statistik, hingga 85% dari semua wanita yang melahirkan, dipengaruhi oleh "Sindrom Kesedihan Wanita Hamil". Oleh karena itu, perlu dipahami bahwa keadaan beberapa ketidakstabilan emosional, kecemasan yang tidak termotivasi, ketidakpuasan, dan tangisan bukanlah konsekuensi dari jiwa "terluka" selama persalinan, tetapi proses normal dari pemulihan alami.

    Namun, suasana hati yang tidak stabil, lekas marah, kebingungan dapat bertahan selama beberapa bulan. Periode dalam kehidupan seorang wanita ini disebut "periode adaptasi keibuan". Pada saat ini, ibu muda belajar segala sesuatu yang menyertai pemenuhan peran ibu, belajar untuk merasa lebih percaya diri dalam situasi di mana anak menangis, "tidak mengamati" cara menyusui dan tidur. Seluruh sistem keluarga pada saat ini tidak stabil: ayah dan kakek-nenek muda juga mempelajari peran mereka untuk pertama kalinya, yang memperkenalkan ketegangan dalam hubungan dan kesejahteraan psikologis ibu muda.

    "Periode adaptasi ibu" juga merupakan tahap yang perlu, meskipun mungkin terkait dengan beberapa emosi negatif.

    Mari kita bantu dirimu sendiri!

    Untuk membantu diri sendiri melewati masa sulit pascapersalinan ini secepat mungkin dan meniadakan emosi negatif, Anda dapat mengambil beberapa langkah.

  • Cobalah untuk tetap menarik. Bagi wanita, penting untuk menyukai diri sendiri di cermin. Tentu saja, setelah melahirkan ini waktu yang sangat singkat, tetapi Anda harus mengalokasikan setidaknya 10-15 menit sehari untuk minimum prosedur yang biasa. Jadikan diri Anda potongan rambut yang trendi, namun sederhana, dan kemudian Anda tidak dapat menghabiskan banyak waktu untuk membuat rambut Anda terlihat cantik. Dapatkan pakaian yang nyaman namun modis untuk di rumah dan berjalan bersama seorang anak.
  • Belajarlah memahami anak. Anda harus terbiasa bereaksi menangis dengan tenang. Dalam sebagian besar kasus, menangis tidak berarti penyakit. Pada saat anak mulai menangis, Anda harus memikirkan apa yang diinginkannya. Kebutuhan dasar usia ini adalah makanan, kedekatan dengan ibu dan sensasi baru, kebutuhan untuk mengganti popok.
  • Berkomunikasi lebih banyak dengan anak. Bicaralah dengan bayi Anda sebanyak mungkin, meskipun ia hanya beberapa hari lagi. Berbicara terus-menerus, "bergembira" dengan seorang anak, Anda menjadi tenang dan membuat sistem saraf Anda seimbang. Dan manfaat komunikasi semacam itu untuk pengembangan sistem emosional anak, kecerdasan dan bicaranya sulit ditaksir terlalu tinggi.
  • Biarkan mereka membantu Anda. Jangan menolak bantuan untuk pertama kali setelah lahir. Bahkan jika kita berbicara tentang seseorang dengan siapa hubungan Anda tidak terlalu baik. Anda selalu dapat meminta untuk melakukan pekerjaan rumah atau berjalan-jalan dengan bayi yang sedang tidur, sementara Anda dapat beristirahat sebentar.
  • Anggap suamimu sebagai sekutu. Tidak mudah bagi Anda berdua sekarang: Anda belajar peran baru untuk ibu dan ayah. Sampai Anda mengerti bagaimana "benar" melakukannya. Tetapi setiap keluarga memiliki kebenarannya sendiri, meskipun tidak segera diselesaikan. Bicaralah satu sama lain sebanyak mungkin. Bicara tentang apa yang Anda anggap penting. Ingatlah bahwa sang suami, kemungkinan besar, dengan tulus tidak mengerti bagaimana cara merawat anak-anak kecil tersebut. Semakin spesifik permintaan bantuan Anda, semakin besar kemungkinan akan dieksekusi dengan baik.
  • Kurang komunikasi - tidak! Salah satu masalah ibu muda adalah penurunan tajam dalam lingkaran sosial: "seorang anak - suami - anak - anak - anak" Untuk mengurangi kurangnya komunikasi, cobalah untuk bertemu di jalan dengan sama seperti Anda, ibu dengan kursi roda. Anda akan memiliki banyak topik menarik untuk percakapan. Seringkali wanita tetap berteman selama bertahun-tahun yang akan datang. Dan jangan lupa tentang internet. Ini adalah kesempatan bagus untuk berkomunikasi pada waktu yang nyaman bagi Anda dengan orang-orang yang berada dalam situasi kehidupan yang sama. Membahas masalah, Anda akan memahami bahwa Anda tidak sendirian dalam pengalaman Anda, tetapi dukungan timbal balik akan memberikan kekuatan. Anda akan dapat bertemu orang-orang baru, dan, setelah mengetahui bahwa seseorang tinggal di dekatnya, jadikan teman nyata!

    Jika ada yang salah...

    Seringkali wanita setelah melahirkan mengalami tekanan psikologis, jika.

    . staf medis berperilaku salah dalam kaitannya dengan wanita yang melahirkan;

    . cara persalinan secara tak terduga berubah (paling sering seksio sesarea darurat);

    . ternyata bayi itu membutuhkan bantuan medis, dan terutama dalam kasus-kasus ketika dia tidak bersama ibunya, tetapi di bangsal khusus.

    Jika kita berbicara tentang ketidakpuasan dengan staf, maka masalah ini harus terkonsentrasi sesedikit mungkin, terutama jika kelahirannya umumnya baik. Cobalah untuk berpikir sesedikit mungkin dan beri tahu orang lain tentang hal itu. Mengisahkan kembali "kengerian" lagi, Anda memiliki cara tersedih untuk memengaruhi suasana hati dan stabilitas emosi Anda sendiri, yang tidak terlalu tinggi setelah lahir. Karena itu - berkonsentrasi pada yang baik.

    Dalam kasus ketika operasi caesar darurat diterapkan, wanita tersebut mungkin mengalami berbagai macam emosi negatif dan membutuhkan bantuan psikologis. Banyak ibu frustrasi, pahit, merasa tertipu. Mereka mungkin mengalami kemarahan dan keinginan untuk mengubah apa yang tidak bisa diubah. Ibu mungkin khawatir: apakah operasi caesar akan memengaruhi seorang anak dari sudut pandang “permulaan kehidupan” terburuk? Pastikan untuk mengingat bahwa jiwa anak cukup fleksibel dan adaptif. Seorang anak sesar atau kelahiran yang rumit telah bertahan, yang utama adalah cinta dan kesiapan Anda untuk menanggapi kebutuhannya dengan kelembutan dan pengertian. Anda memberi anak itu keajaiban hidup dan dapat sepenuhnya merawatnya. Hanya ini yang benar-benar penting!

    Dalam situasi di mana bayi membutuhkan perawatan medis setelah lahir, sang ibu mengalami stres nyata. Dan pada saat ini, yang paling penting, mungkin, adalah keyakinan bahwa bayi itu kuat, bahwa ia pasti akan mengatasinya. Benang antara ibu dan anak tidak putus pada saat memotong tali pusat. Itu bertahan untuk waktu yang lama. Karena itu, kepercayaan diri Anda tentu akan memberinya kekuatan dan keinginan untuk bertarung. Itulah yang penting sekarang. Jika Anda ingin menangis - menangis. Tetapi segera setelah Anda menyadari bahwa air mata telah berhenti melegakan dan mulai mengambil kekuatan, cobalah untuk berhenti menangis. Temukan hal-hal yang tidak dapat Anda lakukan tanpanya. Dan tentu saja, minta dukungan kerabat dan teman, dan jika ada kesempatan seperti itu, maka seorang psikolog.

    Menangkan Depresi!

    Terkadang (sekitar 10-15% kasus) wanita mengalami depresi pascapersalinan yang sebenarnya. Penyakit ini mungkin tidak terjadi segera, tetapi selama tahun pertama setelah kelahiran anak.

    Gejala utama depresi:

  • suasana hati yang rendah, perasaan sedih, depresi, melankolis;
  • kehilangan minat dalam hidup, kemampuan untuk mengalami kesenangan;
  • penurunan kekuatan, aktivitas, peningkatan kelelahan.

    Gejala tambahan depresi:

  • kesulitan berkonsentrasi, memegang perhatian;
  • penurunan harga diri, kurangnya kepercayaan diri, ide-ide rasa bersalah ("Saya seorang ibu yang buruk!");
  • visi masa depan yang gelap dan pesimistis;
  • gangguan tidur;
  • perubahan nafsu makan (ke segala arah);
  • penurunan hasrat seksual;
  • keluhan kesehatan tanpa sebab organik (sesuatu sakit, tetapi dokter tidak menemukan apa-apa).

    Mengapa depresi pascapersalinan? Melahirkan dengan sendirinya tidak menyebabkan depresi - melahirkan karena faktor stres. Semakin banyak dari mereka, semakin besar kemungkinan penyakitnya (dan depresi adalah penyakitnya). Inilah yang paling mendasar:

  • dukungan keluarga yang buruk;
  • kehamilan dan persalinan yang parah;
  • penyakit bawaan pada anak;
  • status sosial ekonomi rendah.

    Depresi dimulai dengan kecemasan yang kuat dan hampir tak tertahankan. Ketegangan dan kecemasan begitu kuat sehingga mekanisme pertahanan jiwa datang untuk "membantu" - depresi! Anehnya, tetapi yang banyak ditakuti, adalah perlindungan jiwa dari "kejenuhan". Depresi membuat emosi menjadi tumpul, dan ketakutan berkurang. Kecemasan datang ke tempat kecemasan, lambatnya gerakan dan reaksi, perasaan berat. Terkadang ada "terobosan" berupa lekas marah, protes, isak tangis. Dan yang paling penting, karena depresi, seorang wanita tidak dapat mengalami kesenangan berkomunikasi dengan seorang anak, atau makanan, atau hadiah, atau kehidupan seks. Paling-paling, sesuatu dapat menyebabkan senyum jahat dalam dirinya, tetapi dia tidak dapat tertawa menular.

    Harus diingat bahwa depresi pascapersalinan (seperti yang lain) dirawat oleh psikiater atau psikoterapis. Depresi diobati hanya dengan menggunakan obat-obatan khusus - antidepresan dan psikoterapi. Sekarang ada beberapa kelompok antidepresan yang kompatibel dengan menyusui. Kedua metode ini harus digunakan secara bersamaan. Sangat penting untuk menjalani perawatan lengkap yang diresepkan oleh dokter, karena pengurangan atau penghentian dosis sendiri dapat memicu putaran depresi baru yang lebih berat. Bantuan datang pada minggu kedua pemberian (jangan mengharapkan efek instan setelah pil pertama).

    Penting untuk diingat: depresi tidak hilang dengan sendirinya, tetapi masuk ke jalur kronis. Berhati-hatilah: depresi pascamelahirkan, seperti halnya depresi, benar-benar dapat disembuhkan jika Anda mengikuti semua rekomendasi dokter.

    Jadi, kami mempertimbangkan area-area ketidaknyamanan psikologis yang mungkin terjadi setelah melahirkan. Harus diingat bahwa bahkan sebelum persalinan ada peluang untuk membuat proses adaptasi pascanatal lebih mudah, setelah membentuk kesiapan psikologis untuk persalinan. Penting untuk mengetahui bahwa penurunan suasana hati dan ketidakstabilan emosi setelah melahirkan tidak berbicara tentang tekanan psikologis dan merupakan proses alami. Karena itu, penting untuk mengobatinya sedemikian rupa agar tidak menemukan masalah yang tidak ada. Jika Anda menganggap bahwa masalah psikologis lebih serius (depresi), Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

    Sumber foto: Shutterstock

    Postpartum Depression - Postpartum Depresi

    Jadi kamu menjadi seorang ibu. Kegembiraan kerabat saya dibayangi oleh bunga-bunga pudar yang lama yang membuat ayah bahagia bertemu dengan Anda dari rumah sakit bersalin. Kehidupan sehari-hari yang keras dimulai, diisi sampai menit terakhir dengan tangisan anak-anak, mencuci, menyeterika, membersihkan dan memasak.

    Anda berputar sepanjang hari seperti tupai di dalam roda, dan masih tidak punya waktu. Anda merasa buruk, semuanya jatuh dari tangan Anda, tidak ada yang mengerti Anda, dan kesabaran berada pada batasnya. Apa yang terjadi Sepertinya Anda mengalami depresi pascapersalinan. Depresi pascapersalinan adalah penyakit serius yang dapat terjadi dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran. Depresi pascapersalinan pada wanita disebabkan oleh campuran kompleks dari perubahan fisik dan emosional yang muncul pada seorang wanita segera setelah melahirkan.

    Gejala depresi

    • Mata Anda terus-menerus berada di tempat yang basah - Anda menangis dan tanpa alasan.
    • Bayi yang menangis membuat Anda marah. Anda siap melakukan apa saja, jika hanya tiran kecil ini yang akhirnya diam.
    • Anda memiliki perasaan terus-menerus bahwa semua kerabat mengawasi setiap langkah Anda, dan hanya menunggu Anda melakukan sesuatu yang salah - maka mereka akan dengan benar mengajarkan Anda kehidupan.
    • Anda merasa benar-benar tak berdaya dalam menghadapi keadaan. Anda tidak punya tempat untuk bersembunyi, tidak ada yang bisa membantu Anda, melindungi dan menanggung beban masalah keibuan. Menakutkan untuk dirinya sendiri dan bahkan lebih buruk lagi - untuk anak itu. Dalam hal ini, Anda tidak mengalami kegembiraan dalam merawat bayi, meskipun Anda secara teratur memenuhi semua instruksi dokter. Ya, Anda melahirkan bayi ini, tetapi Anda masih asing.
    • Setiap menit Anda takut untuk istirahat, jadi cobalah untuk menjaga diri Anda sedekat mungkin. Tetapi di dalam diri Anda, seperti semacam pegas yang dikompresi, lebih kuat dan lebih kuat.
    • Seks membuat Anda merasa jijik yang dalam.
    • Bahkan tidak mau sekali lagi datang ke cermin. Sepanjang kehamilan, Anda bermimpi bahwa setelah melahirkan Anda akan menjadi langsing dan ringan lagi, tetapi kenyataannya ternyata terlalu keras untuk Anda. Jeans tersempit masih ada di rak paling jauh, dan Anda harus puas dengan overall yang luas, seperti pada bulan keenam. Penampilan Anda sendiri mengganggu Anda.

    Depresi pascapersalinan tidak harus mencakup semua gejala yang diuraikan, tetapi jika Anda memiliki setidaknya empat di antaranya - ini adalah alasan untuk berpikir serius.

    Mengapa Anda perlu memerangi depresi?

    Pertama, bukan hanya Anda yang menderita, tetapi juga anak itu. Bagaimanapun, dia, meskipun faktanya dia sangat kecil, juga merasa bahwa dia adalah orang asing bagimu. Jadi, Anda tidak memiliki kontak emosional - sangat penting dalam usia yang lembut ini. Telah ditetapkan bahwa depresi pascapersalinan seorang ibu berdampak negatif pada anak, terutama pada pembentukan rasa aman, mekanisme pertahanan diri, konsentrasi, perkembangan bicara.

    Kedua, jika tidak ada bantuan dari luar dan cadangan internal Anda sendiri untuk memerangi depresi, maka itu tidak akan "menyelesaikan" itu sendiri. Sebaliknya, kondisi Anda hanya akan memburuk setiap hari. Ingat kisah ibu dan nenek tentang bagaimana mereka mengingat tahun pertama anak mereka (terutama anak sulung) sebagai mimpi buruk? Mimpi buruk dapat bertahan dari beberapa hari hingga beberapa tahun. Dan semakin lama berlangsung, semakin mempengaruhi semua aspek kehidupan keluarga.

    Kerabat dan teman

    Banyak negara memiliki kebiasaan yang sangat berguna: setelah melahirkan, keluarga terdekat datang kepada ibu mereka dalam proses persalinan setidaknya selama sebulan dan mengambil alih semua pekerjaan rumah, membebaskan ibu yang baru dibuat darinya. Sayangnya, tradisi yang luar biasa ini ada di masa lalu. Tapi tidak ada yang mau meminta bantuan ibu, saudara perempuan atau ibu mertua Anda. Selain itu, lebih baik untuk menemukan asisten di rumah tangga sebelumnya, dan tidak pada saat itu ketika Anda sudah mencapai batas.

    Beri tahu kami apa yang terjadi dengan Anda. Tampaknya hanya bagi Anda bahwa semuanya jelas, dan tidak ada yang dapat dijelaskan di sini. Dari luar, semuanya terlihat berbeda. Kami merekomendasikan kerabat untuk menahan diri dari frasa seperti: "Saya bisa menenangkan diri dan tidak menjadi lemas" atau "Dia berperilaku setidaknya tidak adil bagi saya," dll. Ibu muda kebanyakan sekarang membutuhkan kenyamanan, cinta, dan bantuan nyata Anda dengan pekerjaan rumah.

    Setuju dengan suami Anda bahwa seminggu sekali Anda mengatur "hari libur ibu". Pikirkan sebelumnya bagaimana Anda ingin menghabiskannya - di salon kecantikan, mengunjungi pacar tercinta Anda, di kolam renang, sauna atau di kafe. Hal utama - untuk keluar dari rumah, dari situasi yang biasa.

    Diskusikan dengan suami Anda keengganan untuk melakukan hubungan seks. Coba lakukan dengan bijaksana. Dokter tidak merekomendasikan bercinta selama 4-6 minggu setelah melahirkan - karena alasan fisiologis semata. Namun perlu diingat - seks sering membantu keluar dari depresi.

    Depresi pascapersalinan pada wanita adalah penyakit yang terjadi pada bulan-bulan pertama setelah melahirkan dan ditandai oleh perubahan perilaku mental. Jika Anda tidak memiliki satu menit pun untuk diri sendiri, tercinta, pikirkan apakah hidup Anda rasional.

  • Makanan yang enak dan berkualitas tinggi dari toko atau restoran yang sudah terbukti dapat membantu. Ya, ini bukan makanan termurah, tapi sekarang lebih penting bagi Anda untuk menghabiskan waktu untuk diri sendiri daripada memasak hidangan lezat dan acar.
  • Cobalah untuk tidur sebanyak mungkin - lebih baik dengan anak Anda. Pilihan lain - untuk membaringkan bayi pada siang hari di balkon. Jika Anda takut tertidur dan tidak akan mendengar suara tangisannya, monitor bayi berguna - alat yang memungkinkan Anda mendengar setiap bip dari kejauhan.
  • Jangan berubah menjadi "kunci pas". Cobalah membaca setidaknya sesuatu selain buku resep dan program TV selama seminggu. Omong-omong, pilihan yang bagus adalah membaca sambil menyusui. Berbaringlah di samping Anda, dorong bayi itu lebih dekat dengan Anda, letakkan buku untuknya. Tetapi pada awalnya, "berkomunikasi" dengan anak itu - setelah semua, ia sangat menantikan saat bahagia ini. Lihatlah ke matanya, usap dia, katakan padanya betapa baiknya dia. Dan ketika dia tertidur, dan Anda bisa membaca.
  • Akhirnya, pikirkan hobi Anda (atau mulai - sekaranglah saatnya). Hal utama - jangan beri otak "asam" dalam popok dan bubur.
  • Alih-alih antidepresan, vitamin C dan kalsium dapat dikonsumsi - ibu-ibu muda ini sangat membutuhkan zat-zat ini.
  • Pilih seseorang untuk peran seorang psikoterapis, yang dapat menangis di kehidupan keras Anda. Beberapa suami melakukan pekerjaan yang sangat baik dengan peran ini, tetapi yang lain mampu jatuh ke dalam depresi sendiri, setelah belajar tentang masalah seorang wanita baru. Ibu juga tidak terlalu cocok untuk peran ini - terlalu mudah dipengaruhi. Tetapi seorang saudara perempuan atau perempuan lebih cocok.
  • Cara terbaik untuk bersantai adalah musik dan menari. Mungkin dengan bayi dalam gendongannya. Gerakan ritmis dan getaran suara (jika Anda bernyanyi bersama) merilekskan ibu dan menenangkan bayi. Ngomong-ngomong, akan lebih baik bahkan selama kehamilan untuk menguasai pelatihan otomatis yang paling mudah untuk relaksasi. Hampir semua orang mendapat manfaat dari berkomunikasi dengan alam, jadi berjalan-jalan di taman terdekat dapat memberi Anda suasana hati yang baik dan pada saat yang sama meningkatkan warna kulit.

    Banyak rekomendasi yang tampaknya biasa bagi Anda dan telah lama dikenal. Tetapi hal utama di sini bukanlah teori, tetapi praktik. Mulailah melakukan sesuatu untuk diri Anda sendiri setidaknya, meskipun hanya dengan paksaan. Dan hasilnya tidak akan lambat mempengaruhi Anda dan anak, dan seluruh keluarga Anda.

    Menunggu sembilan bulan untuk bayi itu akhirnya berakhir dan Anda menjadi seorang ibu! Inilah pernyataannya, banyak kenalan dan kerabat yang dengan sepenuh hati memberi selamat kepada Anda, dan Anda... hanya bermimpi bahwa mereka dengan cepat meninggalkan rumah Anda. Saya hanya ingin satu hal - untuk beristirahat, dan senyum ceria, memproklamirkan bersulang dan keinginan tak tergoyahkan dari para tamu "bagaimana menandai acara ini" membangkitkan perasaan jengkel yang mendalam.

  • Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia