Kecemasan harga diri

Apatis

Kuesioner Zang (dalam bentuk yang diadaptasi oleh T. I. Balashova untuk pasien berbahasa Rusia) untuk menilai keberadaan dan tingkat depresi adalah tes yang membantu mengidentifikasi manifestasi somatik, psikologis, perilaku, dan afektif dari penyakit. Kuisioner ini dirancang untuk mendiagnosis depresi dan, dengan tingkat kepercayaan yang tinggi, memungkinkan untuk menentukan tingkat keparahan gangguan depresi.

Depresi adalah penyakit mental, sejenis gangguan afektif. Keadaan depresi ditandai oleh suasana hati yang stabil, turun ke putus asa, kehilangan kemampuan untuk menikmati pekerjaan yang menyenangkan sebelumnya, pesimisme dalam menilai masa lalu, sekarang dan masa depan.

Seseorang yang menderita depresi, mengurangi tingkat berpikir dan berbicara, ia merasakan kekurangan energi yang konstan, menderita masalah dengan istirahat malam. Dengan gangguan depresi, seseorang menjadi lalai dan ragu-ragu, sulit baginya untuk berkonsentrasi, ia mengalami perasaan tidak berharga, bersalah atau putus asa.

Depresi berbahaya tidak hanya penurunan kualitas hidup, tetapi juga kemungkinan timbulnya pikiran pasien tentang melukai dirinya sendiri dan bahkan bunuh diri, yang dapat mengarah pada upaya bunuh diri.

Tes Depresi Online

Kuesioner tes Zang untuk menentukan tingkat depresi ternyata cukup andal dan digunakan di berbagai negara. Hasilnya umumnya berkorelasi dengan kriteria saat ini untuk menilai tingkat keparahan gangguan depresi.

Selain itu, gangguan depresi dapat terjadi tanpa perubahan afektif (emosional) yang dinyatakan dengan jelas - dalam bentuk depresi bertopeng. Dalam kasus ini, gejala somatik diamati: nyeri lokalisasi yang berbeda karena menurunkan ambang sensitivitas, gangguan sistem saraf otonom atau endokrin, perubahan perilaku makan, kecemasan, insomnia, dll.

Uji Depresi - Skala Zang

Skala Zang adalah alat yang ampuh untuk pra-menilai kedalaman kondisi depresi. Dengan skala ini, yang memiliki sensitivitas tinggi, pemeriksaan keberadaan depresi dapat dilakukan baik dengan bantuan dokter maupun secara mandiri.

Jika Anda menemukan gejala serupa pada diri Anda atau orang yang dekat dengan Anda, maka ingatlah bahwa depresi atau dokter adalah psikiater atau psikoterapis. Ini adalah kondisi yang sangat sulit bagi seseorang untuk dikuasai sendiri. Jika Anda memiliki satu atau lebih dari gejala di atas, Anda harus menghubungi spesialis untuk nasihat.

Ingat, jika hasil tes ternyata negatif, ini tidak berarti jaminan 100% dari tidak adanya depresi, karena Anda tidak bisa menjawab pertanyaan dengan benar. Namun, hasil tes positif adalah alasan yang sangat bagus untuk bertemu dengan seorang spesialis.

Apakah Anda dapat menahan diri dari godaan, menetapkan tujuan, dan mencapainya terlepas dari rintangan?

Apakah kamu suka berjalan? Apakah Anda suka bertemu tamu? Kemampuan Anda untuk bersenang-senang dan bersantai.

Seberapa agresif Anda? Apakah yang lain mengeluh tentang kekejian, agresi, kemarahan Anda?

Tes depresi (skala Beck)

Menurut studi statistik, depresi adalah salah satu penyakit paling umum di dunia, berada di baris yang sama dengan penyakit kardiovaskular. Kegelisahan dan tekanan yang konstan sebagai sahabat terus-menerus dari orang modern yang aktif tidak bisa tidak memengaruhi kesejahteraan psikologisnya.

Tidak heran banyak ilmuwan menyebut depresi sebagai penyakit di zaman kita, yang memengaruhi jutaan orang. Penting untuk dipahami bahwa depresi bukan hanya suasana hati yang buruk atau "gangguan", tetapi juga gangguan mental kompleks yang memiliki tanda dan gejala tertentu.

Untuk diagnosis kualitatif depresi, ada tanda dan gejala yang membentuk "triad depresi":

kehilangan kemampuan untuk bersukacita
pemikiran negatif dan pesimisme,
penghambatan dalam gerakan.

Gejala-gejala utama ini melengkapi banyak gejala lain yang dapat Anda tentukan sendiri dengan melewati Beck Depression Test for Depression. Anda dapat melakukannya online saat ini dan mencari tahu apakah Anda perlu mencari bantuan dari spesialis untuk penelitian lebih mendalam.

Skala Beck adalah tes untuk depresi dalam bentuk kuesioner online, yang terdiri dari 21 item pilihan ganda. Barang-barang ini termasuk tanda dan gejala spesifik depresi, dan pilihan respons mencerminkan keparahan gejala. Tugas Anda adalah memilih satu jawaban yang secara akurat menggambarkan keadaan Anda selama dua minggu terakhir bersama hari ini.

Jangan lupa bahwa hanya spesialis yang dapat membuat diagnosis yang akurat, jadi jangan membuat kesimpulan tergesa-gesa Anda sendiri.

Tes depresi skala zang

Skala Zang

Skala untuk menilai depresi dan untuk menilai tingkat kecemasan dikembangkan oleh psikiater William Zang di Duke University. Skala ini telah diterjemahkan ke dalam banyak bahasa dan diadaptasi untuk berbagai kelompok etnis dan lingkungan budaya.

Daftar Isi:

Gangguan kecemasan

Kecemasan biasanya terjadi pada seseorang sebagai reaksi situasional terhadap stres. Jika pada saat yang sama keadaan kecemasan tidak berlalu untuk waktu yang lama atau, jika keadaan kecemasan begitu kuat sehingga merampas kemampuan seseorang untuk hidup secara normal, maka mereka berbicara tentang gangguan kecemasan.

Gangguan kecemasan dapat disertai dengan gangguan fisik seperti jantung berdebar, sesak napas, atau perkembangan kondisi depresi.

Gangguan kecemasan dibagi menjadi

kecemasan dan gangguan fobia;
gangguan adaptasi kecemasan-fobia.

Gejala-gejala gangguan kecemasan adalah kehadiran seseorang dalam beberapa minggu dari fenomena seperti:

tremor;
ketidakmampuan untuk bersantai;
pusing;
takikardia;
sakit kepala;
mulut kering;
berkeringat;
ketidakmampuan berkonsentrasi;
kekhawatiran tentang kegagalan yang mungkin terjadi di masa depan, dll.

Pengobatan kegelisahan dilakukan dengan bantuan psikoterapi dan obat-obatan. Saat mengobati keadaan cemas, Anda harus menolak untuk mengonsumsi zat-zat seperti alkohol, kafein, dan nikotin, yang dapat meningkatkan kecemasan atau berinteraksi dengan obat-obatan (obat penenang, beta-blocker, pil tidur, antidepresan).

Kesimpulan tentang keberadaan seorang pasien dari kondisi yang mengkhawatirkan tertentu dibuat oleh seorang psikiater setelah pemeriksaan, ia juga memberikan resep perawatan tergantung pada keparahan kondisi pasien dan penyakit terkait. Berbagai tes psikologis banyak digunakan untuk mendiagnosis kondisi seperti itu.

Peringkat alarm

Evaluasi kecemasan menggunakan skala Zang dapat dilakukan secara mandiri. Dengan menggunakan kuesioner ini, tingkat keparahan serangan panik dan berbagai fobia diperkirakan. Skala Zang untuk menilai kecemasan digunakan dalam studi epidemiologis, dalam pengujian obat, dalam uji klinis kecemasan, dalam diagnosis awal gangguan kecemasan.

Skala Zang untuk menilai kecemasan mencakup saran yang menyatakan:

1) kecemasan yang lebih besar dari biasanya;

2) munculnya perasaan takut tanpa sebab;

3) mudah jatuh dalam kepanikan;

4) perasaan kurang koherensi dan ketidakmungkinan “menyatukan diri”

5) rasa kesejahteraan dan ketidakmungkinan sesuatu yang buruk;

6) munculnya tremor pada tungkai;

7) munculnya sakit kepala, sakit di bagian belakang dan leher;

8) adanya perasaan lemah;

9) perasaan damai;

10) munculnya palpitasi jantung;

11) adanya serangan vertigo;

12) terjadinya pingsan atau pingsan;

13) pernapasan bebas;

14) penampilan mati rasa atau kesemutan di jari;

15) sakit perut atau gangguan pencernaan;

16) keinginan untuk buang air kecil;

17) tangan hangat dan kering;

18) memerah wajahnya, merasa bahwa itu "terbakar";

19) mudah tertidur dan kurang kelelahan setelah tidur;

20) adanya mimpi buruk.

Skala ini berisi 20 pernyataan, untuk menilai tingkat gangguan kecemasan, seseorang perlu menilai bagaimana setiap pernyataan berlaku untuk itu (sesuai dengan sensasi selama seminggu terakhir), memilih dari 4 yang mungkin: "sangat sering", "sering", "jarang "," Terkadang. Formulir yang berisi pernyataan skala harus diisi oleh orang yang diselidiki secara independen. Dari 20 pernyataan yang diajukan, 15 mengevaluasi gejala somatik, dan 5 lainnya menunjukkan gejala afektif gangguan kecemasan.

Untuk poin 5, 9, 13, 17, 19, jawaban "jarang" diperkirakan 4 poin, "kadang-kadang" - pada 3, "sering" - pada 2, "sangat sering" - pada 1 poin. Untuk pernyataan yang tersisa dari skala Zang untuk menilai kecemasan, jawaban "jarang" diperkirakan pada 1 poin, "kadang-kadang" - pada 2, "sering" - pada 3, "sangat sering" - pada 4 poin.

Orang yang mencetak pada skala ini:

dari 20 hingga 44 poin tidak dalam kondisi mengkhawatirkan;
priballah - memiliki gangguan kecemasan ringan atau sedang;
priballah - memiliki gangguan kecemasan yang jelas;
Gangguan kecemasan Pribalah membutuhkan tingkat keparahan yang ekstrem.

Jika kecemasan tidak terdeteksi secara tepat waktu dan tidak disembuhkan, itu dapat memicu perkembangan penyakit seperti hipertensi, maag dan lain-lain, serta berubah menjadi gangguan depresi.

Gangguan depresi

Gangguan depresi terjadi sebagai reaksi terhadap frustrasi atau kehilangan. Gangguan seperti itu dapat memanifestasikan diri dengan cara yang berbeda, tetapi paling sering depresi dimanifestasikan oleh penurunan suasana hati (untuk jangka waktu yang sangat lama), penurunan kapasitas kerja, ketidakmampuan untuk menikmati komunikasi dan kegiatan yang sebelumnya membawa kepuasan.

Komplikasi dari gangguan depresi adalah penurunan libido, penyalahgunaan alkohol atau kecanduan zat psikoaktif, munculnya pikiran bunuh diri yang obsesif, perkembangan berbagai keadaan kecemasan. Selain itu, depresi menyebabkan gangguan psikomotorik dan kognitif.

Tingkat keparahan keadaan depresi ditentukan oleh tingkat gangguan dalam bidang sosial dan profesional kehidupan pasien, serta fungsi fisik tubuhnya. Untuk diagnosis cepat gangguan depresi, ada sejumlah besar kuesioner yang berbeda.

Peringkat depresi

Saat menguji, perlu untuk mengevaluasi bagaimana 20 pernyataan yang diusulkan dalam skala berhubungan dengan orang yang diuji. Untuk setiap pernyataan diberikan jawaban: "tidak pernah", "kadang-kadang", "sering" dan "terus-menerus". Dengan demikian, setiap pernyataan dapat dinilai pada skala 1 hingga 4 poin. Dengan demikian, hasil keseluruhan akan berada dalam kisaran 20 hingga 80 poin. Pengujian itu sendiri selalu memakan waktu (bersama dengan pemrosesan hasil).

Skala Zang untuk penilaian sendiri depresi berisi pernyataan berikut:

1) adanya perasaan depresi;

2) bahwa responden merasa paling baik di pagi hari; v

3) tentang periode menangis;

4) tidur malam yang buruk;

5) tentang penurunan nafsu makan;

6) betapa menyenangkan bagi orang yang diwawancarai untuk berkomunikasi dengan orang-orang yang menarik;

7) penurunan berat badan tidak berhubungan dengan diet atau aktivitas fisik;

8) tentang adanya konstipasi;

9) tentang mempercepat detak jantung;

10) tentang kelelahan tanpa alasan;

11) kejernihan berpikir;

12) tentang kemudahan melakukan apa yang dapat dilakukan responden;

13) tentang kecemasan;

14) tentang adanya harapan dan rencana untuk masa depan;

15) tentang penampilan lekas marah;

16) tentang kemudahan saat membuat keputusan;

17) tentang rasa kebutuhan dan manfaat bagi orang lain;

18) apakah responden merasa bahwa ia hidup sepenuhnya;

19) apakah responden memiliki perasaan bahwa orang lain akan merasa lebih baik jika dia mati;

20) apakah responden senang dengan sesuatu yang selalu menyenangkan hatinya.

Tergantung pada jumlah poin yang diperoleh, empat diagnosis pendahuluan dimungkinkan:

dari 20 hingga 49 poin berarti tidak ada tanda-tanda depresi pada seseorang;
dari 50 hingga 59 poin - adanya depresi ringan;
dari 60 hingga 69 poin - depresi sedang;
dari 70 hingga 80 poin - depresi berat.

Depresi ringan pada kebanyakan kasus dapat disembuhkan dengan psikoterapi. Gangguan depresi sedang dan berat diobati dengan kombinasi obat-obatan dan psikoterapi.

Depresi biasanya dirawat secara rawat jalan, tetapi jika ada kecenderungan bunuh diri, kelelahan fisik, atau ketika gejala psikotik parah terjadi, pasien perlu dirawat di rumah sakit.

Gangguan depresi tidak terjadi dengan sendirinya dan cenderung berkembang kembali. Negara-negara yang tertekan lebih rentan terhadap orang-orang dari kota-kota besar, yang dikaitkan oleh dokter dengan sejumlah besar tekanan yang mempengaruhi seseorang di kota metropolitan yang besar. Menurut statistik, negara-negara depresi lebih umum di negara-negara dengan ekonomi maju. Namun, ini karena perkembangan obat terbaik di negara maju.

Depresi, atau Ada dan Kembali

Salinan tercetak: Unduh formulir skala Zang untuk penilaian sendiri depresi dalam PDF:

Di Rusia, tes diadaptasi oleh T.I. Balashova "Menentukan tingkat depresi"

Terdiri dari apa tes Skala Zang untuk penilaian mandiri depresi:

Tes ini terdiri dari sepuluh pertanyaan positif dan sepuluh pertanyaan yang dirumuskan secara negatif (hati-hati!). Untuk mengikuti tes ini, Anda perlu memilih salah satu jawaban untuk setiap pertanyaan ("jarang", "kadang-kadang", "sering" dan "sebagian besar waktu atau terus-menerus"). Setiap jawaban, tergantung pada frekuensi gejala, diperkirakan dari 1 hingga 4 poin. Skor keseluruhan menentukan tingkat depresi. Tes ini memakan waktu sekitar 10 menit.

INTERPRETASI HASIL UJI:

20-49 Kondisi Normal
50-59 Gangguan depresi ringan
60-69 Gangguan Depresif Sedang
70 dan di atas gangguan berat depresi

Pembatasan menggunakan Skala Depresi Zang:

Terlepas dari kenyataan bahwa tes ini memiliki reliabilitas yang cukup tinggi, tes ini banyak digunakan di berbagai negara dan, secara umum, memenuhi kriteria modern untuk menilai depresi - tes ini tidak mencakup karakteristik gejala tunggal dari depresi atipikal (peningkatan nafsu makan, penambahan berat badan dan lebih lama dari biasanya)., tidur).

Sebelum Anda mengikuti tes online:

Harap dicatat: tes ini tidak mengumpulkan, menyimpan, atau mengirimkan informasi apa pun tentang Anda atau hasil Anda. Karena itu, jika Anda ingin melacak dinamika negara Anda - tulis hasil tes atau gunakan hard copy.

Bacalah dengan cermat setiap pernyataan dan pilih item yang paling mencerminkan seberapa sering Anda merasa atau berperilaku sesuai dengan minggu lalu. Jangan berpikir terlalu lama, tidak ada jawaban "benar" atau "salah" dalam ujian.

Tes depresi

Tes Depresi Zang

1. Saya merasa sedih dan tertekan

2. Terbaik dari semua yang saya rasakan di pagi hari

3. Saya sering menangis atau merasa akan membayar

4. Saya sulit tidur

5. Diet saya belum berubah

6. Saya suka seks seperti sebelumnya.

7. Berat badan saya turun

8. Saya memiliki masalah pencernaan, termasuk sering sembelit.

9. Irama hatiku menjadi lebih cepat.

10. Saya merasa lelah tanpa sebab

11. Saya berpikir jernih dan jelas, seperti sebelumnya

12. Saya mudah mengatasi pekerjaan normal.

13. Saya merasa cemas dan cemas

14. Saya punya rencana untuk masa depan

15. Saya menjadi mudah tersinggung (oops)

16. Saya cepat dan membuat keputusan

17. Saya merasa dibutuhkan (oops)

19. Tampaknya bagi saya bahwa orang lain akan lebih baik jika saya mati

20. Saya masih menikmati kegiatan dan hobi yang saya miliki sebelumnya

Evaluasi hasil tes untuk depresi:

50-59 - gangguan depresi ringan

60-69 - gangguan depresi sedang

70-80 - gangguan depresi berat

Jika hasil tes, Anda mencetak 50 atau lebih poin, disarankan untuk mencari bantuan dari spesialis.

Mencapai Kehidupan: Analisis Eksistensial Depresi - Längle Alfried

Kecemasan harga diri

Tes psikologis profesional untuk kecemasan harga diri (skala Zang)

Zang Self-Rating Anxiety Scale adalah tes psikologi profesional untuk penilaian diri terhadap kecemasan. Digunakan sebagai bantuan dalam diagnosis gangguan kecemasan. Tes ini merupakan tanda tidak langsung dari adanya gangguan kecemasan dengan berbagai tingkat.

Jika hasil tes Anda menunjukkan bahwa Anda mungkin memiliki gangguan kecemasan, silakan

berkonsultasilah dengan spesialis untuk memperjelas kondisi Anda.

Instruksi untuk mengisi

Baca dengan cermat setiap pernyataan dan pilih 1 jawaban yang paling cocok dengan kondisi Anda di minggu lalu.

Tes: Tes Depresi Diri (Skala Zang)

Ikuti tes daring dan Anda akan dapat memahami apakah ini merupakan "bar hitam" berkepanjangan dari suasana hati yang buruk, dan Anda hanya perlu mengalihkan perhatian, bersantai, mengubah kegiatan, atau situasinya sudah serius, dan sekarang saatnya beralih ke spesialis.

Ingatlah bahwa tidak ada tes yang memungkinkan Anda membuat diagnosis sendiri, ini hanya dapat dilakukan oleh spesialis. Skala Zang atau tes diagnostik lainnya secara eksklusif merupakan alat bantu yang memungkinkan Anda untuk melacak dinamika penyakit atau mendeteksi kemungkinan gejala.

Jika Anda telah didiagnosis menderita depresi, skala Zang akan membantu Anda memantau perkembangan depresi secara teratur, misalnya, seminggu sekali. Dengan itu, Anda dapat memahami setelah kejadian apa atau mengambil obat apa yang Anda rasa lebih mudah, dan kemudian - lebih keras. Hasilnya akan membantu dokter yang merawat untuk memahami bagaimana kondisi Anda berubah di antara kunjungan. Variasi dalam hasil dalam 8-10 poin adalah signifikan.

Depresi dan Uji Depresi (Skala Zang / Tsung)

Ada berbagai tes untuk menentukan depresi, yang dapat digunakan oleh dokter dan pasien itu sendiri. Kami menawarkan kepada Anda tes yang paling efektif dan umum untuk depresi yang disesuaikan untuk negara kita di Institute of Psychology. V.M. Bekhtereva. Tes ini tidak hanya mengungkapkan depresi, tetapi juga menilai tingkat keparahannya.

Pengembang tes unik adalah psikoterapis William Zang (dalam beberapa terjemahan nama keluarga dieja Tsang, Tsung), seorang karyawan universitas Amerika. Dalam skala empat tingkat, ilmuwan telah menyediakan 20 aspek dimana setiap orang yang menderita ketidakstabilan mental akan dapat secara mandiri menentukan tingkat keparahan keadaan depresi. Tes ini mencakup 10 pertanyaan positif dan 10 pertanyaan negatif. Untuk setiap pertanyaan menawarkan 4 pilihan jawaban. Setiap jawaban, mengingat frekuensi manifestasi penyakit, diberikan skor tertentu (dalam kisaran 1 hingga 4). Nilai total poin ditentukan oleh tingkat keadaan tertekan. Lulus tes seharusnya tidak lebih dari 10 menit.

Analisis hasil tes:

keadaan normal memperoleh 20 hingga 49 poin;
depresi ringan adalah tetap jika hasil survei subjek berada di kisaran 50 - 59 poin;
tingkat rata-rata depresi ditentukan jika subjek telah mencetak dari 60 hingga 69 poin;
kondisi serius setara dengan 70 poin atau lebih.

Penilaian negara dilakukan pada tujuh hari terakhir. Subjek memilih jawaban yang sebenarnya mencerminkan apa yang dia rasakan dalam periode waktu tertentu.

1. Saya merasa tertekan dan putus asa