Stres pada anak - reaksi sistem saraf terhadap berbagai rangsangan fisik, mental dan emosional. Mengabaikan tanda-tanda stres orang tua memicu perkembangan ketidakstabilan emosional pada bayi.

Pada latar belakang stres, gangguan saraf terjadi, yang dapat diubah menjadi penyakit mental yang sudah dewasa.

Sebagian besar kelainan pada orang dewasa berhubungan langsung dengan trauma dan ketakutan psikologis anak-anak. Stres yang terjadi pada anak-anak dan remaja dapat menyebabkan banyak masalah. Membentuk harga diri rendah dan gangguan mental serius, hingga skizofrenia.

Tahapan

Stres yang timbul pada anak dapat dibagi menjadi beberapa tahap. Setiap tahap ditandai oleh keadaan emosi yang semakin tertekan. Stres berkepanjangan masuk ke dalam depresi.

Kecemasan

Pada tahap kecemasan, anak merasa kerinduan dan kecemasan yang tak dapat dijelaskan. Anak itu tidak memberi tahu siapa pun tentang stres yang dialami. Anak itu menarik diri, curiga terhadap saudara. Ada ketidakpercayaan khusus terhadap orang asing. Tidak ada perubahan dalam kondisi fisik anak.

Resistensi

Anak psikis secara aktif menolak mengalami stres. Mencoba memaksakan ingatan akan peristiwa buruk. Respon stres disertai dengan perasaan lelah dan kelelahan moral yang konstan. Sistem saraf menghabiskan terlalu banyak energi untuk pengalaman batin.

Keletihan

Anak itu kelelahan secara moral dan fisik, tidak ada lagi kekuatan untuk bertahan dari stres. Sistem saraf tidak mengendalikan emosi, yang menyebabkan sikap apatis atau agresi yang berlebihan. Anak-anak tidak bisa tidur di malam hari karena mimpi buruk menyiksanya saat tidur. Kerahasiaan yang meningkat sedang berkembang. Karena depresi terus-menerus, keinginan untuk bunuh diri dapat terbentuk.

Alasan

Penyebab stres pada anak dapat bervariasi sesuai usia. Anak-anak di bawah satu tahun menjadi stres ketika berpisah dengan ibu mereka, mengubah metode makan mereka, penyakit dan ketakutan.

Bayi terlalu sensitif terhadap keadaan emosi orang tua mereka. Pertengkaran dan amukan orang tua memengaruhi si anak, ia merasakan ketegangan yang paling kuat.

Penyebab situasi stres seperti pada bayi dan remaja dibedakan:

  • Kurang perhatian dari orang tua. Mengabaikan kebutuhan anak, penolakan, kurangnya cinta menimbulkan stres berat pada anak.
  • Celaan terus-menerus, terutama dengan orang-orang. Langkah-langkah pendidikan seperti itu membentuk rasa rendah diri pada anak-anak, yang masuk ke masa dewasa.
  • Perasaan takut karena faktor eksternal dan internal. Eksternal: Menyerang gangster atau anjing yang marah, menonton film menakutkan atau membaca buku horor. Internal: imajinasi yang kuat, suasana negatif dalam keluarga, orang tua memberi tekanan psikologis yang kuat pada anak-anak.
  • Perubahan pemandangan. Perpisahan dengan kerabat, teman dekat, pindah ke kota baru, pindah ke sekolah lain, cinta pertama. Semua peristiwa ini menyebabkan stres.
  • Game komputer. Anak-anak dianggap jauh lebih realistis daripada orang dewasa. Kerugian, pertengkaran dengan orang dewasa karena permainan sampai larut malam, kurang tidur, semua ini memancing stres.

Gejala stres dapat bermanifestasi pada anak-anak selama masa transisi, yang melekat dalam tiga tahun, tujuh tahun dan remaja. Dalam kasus ini, stres dapat dikaitkan dengan:

  • Perubahan pemandangan;
  • Munculnya tanggung jawab baru;
  • Perubahan latar belakang hormonal.

Psikolog merekomendasikan pengembangan resistensi stres pada bayi. Untuk melakukan ini, orang tua harus mendukungnya selama perubahan kehidupan yang sulit, pergi ke taman kanak-kanak, sekolah dan selama masa remaja.

Gejala

Efek stres pada anak-anak dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang sangat berbeda. Berikut adalah gejala utama yang melekat dalam keadaan stres:

  • Agresi. Emosi negatif pada anak-anak adalah semacam reaksi perlindungan. Anak-anak terus-menerus ikut campur dalam pertengkaran, bertengkar dengan semua orang, berteriak sepanjang waktu, kerusakan tidak dikecualikan. Reaksi semacam itu secara langsung berkaitan dengan impotensi bayi dalam situasi ini.
  • Transisi ke anak usia dini. Reaksi semacam ini melekat pada anak di bawah 7 tahun. Perilaku mereka tiba-tiba mulai menyerupai bayi, mereka mulai mengisap jari, ada nocturnal enuresis, mereka membutuhkan perhatian terus menerus dari orang tua, menolak makan sampai mereka diberi makan dengan sendok.
  • Penutupan. Sejumlah anak, setelah selamat dari stres, benar-benar menarik diri. Mereka terus-menerus ingin sendirian, dengan segala cara yang mungkin menghindari percakapan dengan orang tua dan teman.
  • Sulit tidur Anak-anak kecil setelah mengalami stres mungkin mulai menangis dalam tidur mereka, anak-anak di usia yang lebih tua memiliki mimpi buruk dan tidak bisa tidur untuk waktu yang lama.
  • Keinginan untuk mengendalikan. Setelah stres emosional, anak-anak mengembangkan kebutuhan untuk mengendalikan segala sesuatu: ia memeriksa kembali segalanya beberapa kali dan terus-menerus bertanya kepada orang tuanya tentang kebenaran tindakan mereka. Perilaku semacam itu adalah semacam perlindungan dari stres.
  • Melarikan diri Anak-anak memiliki keinginan bawah sadar untuk bersembunyi dari semua masalah yang ada. Oleh karena itu, mereka berusaha menghindari penyebab yang memicu kegugupan: menghindari pertemuan dengan anak-anak yang menyinggung, mensimulasikan penyakit dan terus-menerus melupakan buku teks di rumah.

Stres pada anak-anak dapat diucapkan dan disembunyikan sehingga orang tua tidak melihat perubahan pada bayi mereka untuk waktu yang lama. Dalam situasi seperti itu, sangat penting untuk mendeteksi masalah pada waktunya dan melanjutkan solusinya.

Cara menghilangkan stres

Ada beberapa pilihan untuk mengobati stres pada anak-anak, semuanya tergantung pada karakteristik individu anak dan kemampuan orang tua mereka.

Psikoterapi

Terkadang orang tua mengirim anak-anak mereka ke psikolog, sehingga awalnya hanya meningkatkan situasi stres, karena anak-anak cenderung memberikan jawaban yang mereka harapkan. Namun lambat laun, kecemasan mereda, dan bayi berangsur-angsur terbuka di hadapan seorang spesialis.

Perjalanan ke psikolog hanya akan menguntungkan. Berbicara "hati ke hati" hanya akan memperbaiki kondisi bayi atau remaja. Satu-satunya kelemahan dari metode terapi ini adalah biayanya dan tidak semua orang tua dapat membawa anak-anak ke kelas individu atau kelompok ke seorang psikolog.

Ada beberapa situasi ketika anak-anak secara tegas menentang pergi ke dokter, mereka selalu gugup dan marah setelah disebutkan dokter. Dalam hal ini, Anda harus menggunakan metode lain.

Hal pertama yang disarankan dokter adalah penghapusan sumber yang membuat anak menjadi stres segera meningkatkan gambaran keseluruhan sedikit.

Persiapan

Sejalan dengan penghapusan sumber stres, agar bayi berhenti menjadi gugup, ia diresepkan larutan induk motherwort atau valerian. Selain itu, untuk meredakan kegugupan, dokter merekomendasikan penggunaan obat nootropik. Bahkan ada vitamin stres untuk anak-anak.

Fisioterapi

Berikan resep pijat di daerah leher, mandi dengan jarum atau garam laut. Dianjurkan untuk mematuhi mode tidur dan diet, yang menyiratkan pengecualian dari diet makanan yang meningkatkan kegugupan. Di bawah pengawasan seorang psikolog, koreksi perilaku dilakukan, baik untuk anak-anak dan orang dewasa.

Apa yang harus dilakukan orang tua

Pencegahan stres pada anak-anak hampir tidak mungkin dilakukan, tetapi jauh lebih mudah untuk menyingkirkan masalah pada tahap awal.

Untuk ini, orang tua harus menjadi sumber dukungan untuk bayi:

  • Anak itu harus membuang emosinya. Untuk membuatnya lebih mudah untuk terbuka, dia harus berusaha menemukan hobi untuknya.
  • Jangan biarkan situasi mengalir dengan sendirinya. Dalam mencoba menenangkan anak, tidak perlu bersikeras bahwa masalahnya hanyalah sebuah penemuan, Anda perlu mencari cara untuk menyelesaikan masalah ini.
  • Angkat harga diri bayi. Anak-anak sangat sensitif terhadap dukungan dari orang tua mereka, jadi kadang-kadang cukup hanya untuk memberi tahu anak itu bahwa ia cerdas dan kuat, sehingga ia akan mengatasi masalah apa pun.
  • Pantau diet anak-anak. Kualitas produk secara langsung memengaruhi sistem kekebalan bayi dan daya tahannya terhadap situasi stres.
  • Pertahankan rasa aman. Bayi itu harus yakin bahwa dalam situasi apa pun, orang tuanya akan dapat membantunya. Perasaan ini dapat diperkuat dengan pelukan, ciuman, dan nongkrong yang konstan.

Masalah bayi selalu diselesaikan dengan damai. Orang tua juga tahu perasaan lelah dan tegang, terutama jika bayinya yang pertama. Karena itu, Anda perlu belajar rileks bersama bayi, ini akan berkontribusi pada peningkatan hubungan di antara mereka, anak akan lebih mempercayai orang tua mereka.

Nilai artikel ini: 53 Silakan nilai artikel

Sekarang artikel meninggalkan jumlah ulasan: 53, Peringkat rata-rata: 4.06 dari 5

Tekankan pada anak-anak dan cara untuk mengatasinya

Bagi banyak dari kita, masa kanak-kanak dikaitkan dengan waktu ketika tidak ada kerumitan dan kekhawatiran. Dan sedikit orang berpikir bahwa anak-anak modern, seperti orang tua mereka yang dewasa, hidup dalam tekanan yang konstan. Satu-satunya perbedaan adalah penyebab dan manifestasi. Apa yang harus dilakukan jika generasi muda menderita ketidakseimbangan emosional?

Ada banyak situasi yang dapat mempengaruhi kondisi psikologis yang stabil dan menyebabkan stres pada anak-anak. Pada anak-anak prasekolah, taman kanak-kanak menjadi kejutan besar. Ketika mereka tumbuh, masalah baru muncul: adaptasi di kelas satu; banyak sekali proses sekolah; cinta tak berbalas pertama; pengaruh rekan perusahaan; krisis remaja.

Bagaimana stres anak terwujud?

Di antara hal-hal lain, sejumlah besar anak-anak di bawah umur dan usia sekolah dipaksa untuk mengalami masalah-masalah generasi yang lebih tua dari keluarga, perceraian ibu dan ayah. Bahkan pilek dangkal pada anak-anak yang mencurigakan mungkin sudah menjadi penyebab meningkatnya kegugupan. Apa yang harus dikatakan tentang bayi-bayi itu, yang berdasarkan nuansa fisiologisnya, sering bertemu dalam kehidupan mereka dengan manipulasi medis saat menjalani perawatan? Seperti yang Anda lihat, alasan pelanggaran perkembangan psikologis normal anak - jumlah yang sangat besar. Terhadap semua ini, masa kanak-kanak tampaknya tidak begitu riang di kali. Dan kekuatan orang dewasa untuk melakukan segala hal yang mungkin sehingga pengaruh faktor-faktor buruk sesedikit mungkin memengaruhi perkembangan stabil generasi muda. Dan jika masalah muncul, bantu atasi dengan lembut.

Stres adalah konsekuensi dari ketidakmampuan tubuh untuk mengatasi meningkatnya tekanan emosional dan mental. Gejala pertama dan utama dari manifestasinya adalah perubahan mendadak dalam perilaku kebiasaan anak. Bagaimanapun, orang dewasa dapat merasakan dan menjelaskan apa yang terjadi pada mereka, tetapi untuk bayi sulit untuk memahami apa yang “salah” dengan mereka. Dari sini, sebagai akibatnya, dan ada perilaku yang tidak lazim bagi mereka.

Psikolog mengidentifikasi beberapa tanda dasar yang harus diwaspadai:

  1. Agresi meningkat. Jika kemarin bayi Anda adalah malaikat yang manis dan patuh, dan hari ini ia telah berubah menjadi seorang imp yang tidak terkendali yang menyinggung anak-anak di taman kanak-kanak, konflik dengan teman sekelas dan orang dewasa; mengalahkan saudara-saudari, melempar mainan - pikirkan: apakah ada perubahan akhir-akhir ini dalam hidupnya yang bisa memancing perilaku seperti itu?
  2. Ketakutan yang tak terduga. Mungkin sebagian besar orang tua dihadapkan pada situasi di mana anak kecil mereka tiba-tiba menolak untuk tertidur di kamar, berbicara tentang "monster menakutkan di bawah tempat tidur." Atau, anak-anak usia sekolah dasar menjadi cengeng, mulai takut mati (mereka sendiri atau orang yang dicintai), dan khawatir ketika mereka pergi ke sekolah atau ke bagian.
  3. Regress dalam pengembangan. Gejala serupa juga diamati pada anak kecil. Situasi yang biasa: dalam keluarga terlahir saudara laki-laki atau perempuan. Dan anak tertua tiba-tiba mulai berperilaku seperti anak kecil: nakal, meminta untuk berada di pegangan sepanjang waktu, mengingat puting susu, lupa untuk pergi ke toilet tepat waktu. Alasannya sederhana: stres pada anak yang lebih besar. Dengan perilakunya, dia hanya ingin menarik perhatian pada dirinya sendiri.
  4. Masalah kesehatan Gejalanya bisa sangat parah sehingga menyebabkan patologi fisik yang berhubungan langsung dengan psikosomatik. Seorang bayi mungkin mengalami demam, perut akan menjadi sangat sakit... Orang dewasa mulai mencari penyebabnya dalam virus dan bakteri, meresepkan obat dengan pil, benar-benar lupa tentang komponen psikologis. Lagi pula, jika Anda menghilangkan iritasi psikosomatik, kesehatan pulih secara dramatis tanpa obat.
  5. Kelelahan dan gangguan tidur. Ini memanifestasikan dirinya dalam kenyataan bahwa siswa yang baik kemarin mulai mendapatkan nilai buruk, dan anak itu, meskipun hari yang aktif, tidak ingin tidur. Ibu berdosa karena kemalasan, tingkah. Dan alasannya berbeda: peningkatan muatan ban; banyak emosi per hari - perevozbudaet
  6. Kekompakan Secara eksternal, bayi bisa berperilaku tenang. Tetapi pada saat yang sama, ada gerakan yang tidak biasa baginya yang muncul secara spontan. Dan dia sendiri bahkan tidak menonton apa yang dia lakukan secara sadar. Misalnya, anak perempuan mulai melilitkan rambut panjang di jari-jari mereka atau menghisap sehelai rambut; anak laki-laki - kunyah kuku, jaga tanganmu tetap di celana. Pada anak-anak, setelah kejang, tanda-tanda seperti gerakan bahu yang tiba-tiba, sering berkedip, dan batuk terus-menerus dapat muncul.

Gejala-gejala di atas adalah alasan untuk mencari nasihat ahli. Kebutuhan akan perawatan khusus hanya dapat ditentukan oleh seorang profesional.

Tahapan stres anak

Stres, seperti pelanggaran lainnya, memiliki tahapan:

  1. Eksitasi berlebihan Terwujud oleh peningkatan rangsangan emosional. Dan emosi positif yang cerah juga dapat dikaitkan di sini. Contoh: kerabat sedang mempersiapkan bayi untuk TK. Dia, tidak mengetahui realitas, dalam keadaan yang ditinggikan, menceritakan bagaimana dia akan pergi ke anak-anak dan menantikan hari ketika dia mulai mengunjungi tim TK.
  2. Bantahan Jawaban yang remuk “tidak” untuk segalanya: Saya tidak akan pergi ke kebun, saya tidak akan makan di sana, saya tidak ingin bermain dengan anak-anak, saya tidak akan mendengarkan guru. Jika orang dewasa tidak memperhatikan stres anak-anak, mempertimbangkan ketidaktaatan dangkal, itu dapat berlanjut dalam bentuk yang agresif. Kesalahan besar orang dewasa pada tahap ini adalah hukuman terhadap anak. Tidak memahami penyebab perilaku yang tidak memadai, tanpa menyelesaikan alasannya, mereka hanya mengarahkannya ke dalam. Pria kecil itu mencoba mengalami emosi dalam dirinya sendiri, yang cepat atau lambat akan menyebabkan masalah kesehatan.
  3. Apatis Tahap ini sudah berhubungan langsung dengan keadaan depresi. Karena itu, menyingkirkannya menjadi lebih sulit. Terwujud dalam kenyataan bahwa petani dengan patuh mengundurkan diri ke posisinya. Dia juga memprovokasi perilaku, tetapi pada saat yang sama dia mengalami keputusasaan dan rasa tidak aman. Tubuhnya hanya menghabiskan cadangan.
  4. Penyakit fisik. Tahap terakhir, di mana bagian atas memperlihatkan berbagai nuansa kesehatan: demam, nyeri di berbagai bagian tubuh, gagap. Psikosomatik penyakit dapat berbeda: penghinaan dan emosi yang tertahan mulai mengalir dalam patologi pernapasan, gangguan sistem pernapasan, dan saluran pencernaan. Suhu yang sama adalah sinyal. Kemudian mulailah mengobati gejala penyakit fisik, tetapi jangan singkirkan dasar psikologis penampilan mereka. Ada lingkaran setan. Pada saat yang sama, bekerja dengan komponen emosional dapat sekali dan untuk semua menghilangkan kelainan fisik.

Psikolog menyarankan: pencegahan terbaik adalah persiapan yang tepat dari anak untuk perubahan kehidupan yang akan datang.

Stres pada anak usia prasekolah dan sekolah dasar

Diketahui bahwa anak-anak di bawah usia 6-7 tahun sangat sensitif secara emosional terhadap setiap perubahan yang terjadi di sekitar mereka. Mereka peka terhadap iklim psikologis dalam keluarga; dengan mudah mengambil alih keadaan emosinya.

Ada beberapa situasi utama dalam kehidupan yang dapat dengan jelas memanifestasikan diri mereka sendiri dan meninggalkan jejak pada keadaan psiko-emosional anak-anak muda:

  • Kelahiran adik-adik. Di setiap keluarga, di mana ada dua anak atau lebih, kita dapat mengamati gambar seperti itu: dengan kedatangan anggota keluarga baru, yang lebih tua berubah dalam perilaku. Bahkan jika dia sendiri bertanya dan menunggu bayinya. Ternyata untuk bermain dengannya atau berkomunikasi sepenuhnya, berbulan-bulan harus berlalu. Yang tertua belum siap untuk ini.

Dengan kedatangan seorang saudara lelaki atau perempuan, remah-remah itu sering memiliki ketakutan bahwa ia akan menjadi "tidak perlu" bagi orang tua. Yang termuda mulai dianggap olehnya sebagai pesaing untuk cinta dan perhatian. Anak itu melihat bahwa mereka merawat saudara laki-laki atau perempuan mereka: mereka dikenakan di lengan mereka, mereka mencuci tanpa henti, mereka memberi makan dan mereka memberi makan. Dia memiliki rantai logis: untuk memberi saya banyak perhatian, Anda harus menjadi kecil. Karena itu, ada kemunduran dalam perilaku. Mungkin juga bahwa perhatian orang tua dicapai dengan metode kardinal: remah-remah itu mulai terasa sakit. Sebuah ingatan telah tertanam di alam bawah sadarnya bahwa ketika dia merasa buruk (suhu, rasa sakit), maka ibu atau ayah mencurahkan waktu mereka untuknya.

  • Mulai taman kanak-kanak atau sekolah. Sepintas tampaknya tidak ada masalah: si anak ingin pergi ke tim anak-anak. Tetapi ternyata cek itu memiliki persyaratan sendiri, disiplinnya sendiri, tidak selalu guru yang menyenangkan, teman sebaya, dan banyak kewajiban baru (untuk makan, tidur, mendengarkan, mengerjakan pekerjaan rumah). Dia tidak siap dengan kenyataan. Karena itu, jauh sebelum kunjungan kelompok anak-anak, Anda perlu menyiapkan putra atau putri. Dalam kebanyakan kasus, persiapannya terletak pada kenyataan bahwa orang dewasa melukis, seberapa baik anak mereka di kebun atau sekolah: tim baru tempat Anda bisa bermain; hak baru. Dan ini pada dasarnya salah. Lagi pula, kebun yang sama, itu juga kebutuhan untuk makan makanan rumah tidak akrab; belajar menemukan bahasa yang sama dengan pejuang; ikuti instruksi para pendidik. Dan ibu tidak akan ada. Pada kenyataannya, situasi ini ternyata sangat mengejutkan. Dan amukan di depan pintu lembaga prasekolah dapat disebabkan oleh keinginan "dari ketiadaan." Ini adalah efek dari gejolak emosi.
  • Hubungan buruk dan perceraian orang tua. Orang dewasa sering membuat dua kesalahan besar: mereka berusaha mempertahankan kemiripan keluarga "demi anak" atau untuk putus hubungan tanpa berpikir, terlepas dari anggota keluarga yang lebih muda. Pada kasus pertama, bayi akan merasakan ketegangan yang ada dalam komunikasi antara ayah dan ibu, atau menjadi penonton skandal konstan. Yang kedua, dia menjadi sandera pada situasi di mana pendapatnya tidak secara khusus ditanyakan. Dia harus menerima pilihan ibu dan ayah, yang dia cintai secara setara. Kemarin, dia dan ayahnya secara teratur bermain sepak bola ketika dia kembali dari kantor, dan besok dia berkomunikasi dengannya berkali-kali. Untuk melindungi bayi dari guncangan, orang dewasa harus mempertimbangkan setiap langkah dan kata dengan cermat. Dan jangan biarkan klarifikasi hubungan di hadapan anak-anak. Mereka seharusnya tidak menjadi sandera dari situasi atau objek manipulasi. Karena itu, jika bayi tiba-tiba mengalami demam, jangan segera meresepkan perawatan aktif. Coba pikirkan: apakah ini sangat baik di keluarga?

Status stres pada remaja

Remaja memandang dunia dengan mata yang sangat berbeda dari orang dewasa dan anak-anak. Itu dianggap akut. Kerusakan saraf dapat menyebabkan hal kecil apa pun. Paling sering ini adalah karena restrukturisasi hormon yang kuat pada tubuh, yang tidak bisa tidak mempengaruhi sistem saraf. Selama periode ini, sangat penting untuk membantunya mengatasi emosi. Bagaimanapun, stres pada anak-anak dan remaja memiliki perbedaannya.

Tidak seperti anak kecil, anak-anak dari masa sekolah menengah sangat rentan. Mereka memiliki banyak kompleks. Seseorang mulai khawatir tentang indikator fisik; seseorang tidak puas dengan teman sebayanya. Berbagai fobia berkembang. Varian diketahui ketika anak perempuan usia sekolah mulai beralih ke makanan diet dalam jumlah besar. Dan bahkan ketika tidak ada prasyarat untuk ini. Satu kata ceroboh mampu menghasilkan kepenuhan fiksi yang kompleks. Nilai secara harfiah adalah setiap hal kecil. Anak laki-laki sangat peka terhadap masalah kepemimpinan, karena pengaruh teman sebaya mereka sangat hebat. Secara agresif bereaksi terhadap lelucon teman sekelas. Dalam hal ini, ada bahaya remaja lainnya: anak sekolah modern berbeda dalam perilaku kekerasan. Kedua belah pihak menjadi korban dalam situasi seperti itu: orang yang tersinggung dan orang yang tersinggung. Memang, dalam kasus pertama ada keadaan-keadaan yang mempengaruhi perilaku yang tidak memadai tersebut, dan yang kedua - kebencian besar lahir, hingga perasaan rendah diri.

Penyebab umum lain dari gejolak emosi adalah cinta pertama. Apalagi jika objek keinginan tidak berbagi simpati. Atau, jika setelah hubungan romantis, tiba-tiba memutuskan untuk memutuskannya. Bagi anak-anak sekolah berusia 12-15 tahun, keadaan kehidupan seperti itu tampaknya menjadi "akhir dunia." Para ayah dan ibu tidak selalu menanggapi dengan benar hal ini, mengabaikan saran yang bertugas, bahwa "tidak apa-apa, berapa tahun di sana." Tetapi seorang remaja pada saat ini memandang secara berbeda, menganggapnya sebagai pengkhianatan terhadap teman-temannya dan "perawatan otak" oleh generasi yang lebih tua. Frustasi dimulai, yang bahkan bisa berujung pada bunuh diri. Lagi pula, sering kali mungkin untuk mendengar dalam berita bahwa siswa itu bunuh diri karena cinta yang tak terbalas. Ya, dan kerabat yang dengan tegas melarang anak-anak bertemu, juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan psikologis, yang mengarah pada konsekuensi yang menyedihkan.

Fakta bahwa seorang remaja memiliki masalah dapat menunjukkan tanda-tanda seperti:

  • isolasi;
  • gangguan - pencelupan dalam pengalaman;
  • keinginan patologis untuk mengubah sosok Anda;
  • agresivitas;
  • gangguan tidur;
  • apatis

Mungkin juga manifestasi psikosomatis dari patologi fisik: demam yang sama, rasa sakit yang mengembara. Pencegahan situasi sulit secara psikologis - pencegahan penyakit fisik.

Remaja sekolah jarang melakukan kontak. Bagi mereka tampaknya lebih mudah mengalami masalah di dalam diri Anda. Mereka memiliki sedikit kepercayaan pada orang dewasa. Ya, dan saya ingin membuktikan kepada diri sendiri bahwa saya dapat menyelesaikan masalah sendiri dan melakukannya dengan benar. Masa remaja sangat sulit dalam hal fakta bahwa otak dan psikologi anak masih di dalam tubuh yang matang. Ini adalah anak-anak dewasa yang membutuhkan dukungan dan perhatian, dan bukan pengaruh aktif pada kehidupan mereka.

Cara membantu anak Anda mengatasi stres

Perilaku atipikal anak usia sekolah dasar atau adalah tanda bahwa ada keadaan yang mengganggu keseimbangan emosionalnya. Dan dia ingin menarik perhatian. Ini hanyalah permintaan bantuan tersembunyi, yang tidak semua orang bisa mengerti. Kedatangan seseorang ke dunia ini sudah merupakan kejutan emosional baginya. Patut diingat bagaimana perilaku bayi di hari-hari pertama: mereka tidur nyenyak atau terus-menerus menjerit. Kedua opsi adalah cara individual untuk mengalami adaptasi pascapersalinan dengan dunia luar. Apa yang ibu lakukan? Dia berusaha untuk selalu bersama bayi itu, responsif terhadap setiap cicitannya. Alam sendiri menyatakan bahwa seorang pria kecil perlu menghilangkan stres emosional dan menghilangkan faktor-faktor yang menjengkelkan: ia tidak memerlukan perawatan, tetapi hanya bantuan yang benar dari seorang dewasa.

Bayi tumbuh. Dan segera dia harus melalui perubahan psikologis perpisahan dengan ibunya: dia pergi bekerja atau bayinya pergi ke taman kanak-kanak. Pada periode yang sama, keadaan dapat muncul ketika orang tua bercerai atau anak yang lebih muda diharapkan muncul dalam keluarga. Penting bagi bayi untuk merasakan bahwa terlepas dari segalanya, ia tetap menjadi yang paling disayanginya. Dan pengertian plus dukungan itu akan diberikan kepadanya dalam situasi apa pun.

Penting untuk mengajar anak untuk beradaptasi dengan keadaan kehidupan yang berbeda, untuk merespons dengan tenang dengan membangun hubungan dengan teman sebaya. Bukan untuk melakukan segalanya untuknya, tetapi untuk menjadi orang yang akan memungkinkannya untuk belajar secara mandiri, tetapi dengan dukungan konstan jika perlu. Jangan lupakan pujian. Cobalah untuk mengatur rejimen harian dan diet yang tepat, yang akan diikuti dengan cermat. Memberikan kelegaan emosional dengan bantuan hobi aktif fisik. Dan ingat bahwa jika anak merasakan perlindungan dan dukungan dalam keluarga, ia akan mampu mengatasi semua stres.

Cara mengobati stres pada anak

Isi artikel:

  1. Gejala penampilan
  2. Penyebab
  3. Efek stres
    • Negatif
    • Positif

  4. Metode pengobatan
  5. Bagaimana cara menghindarinya

Stres pada anak adalah reaksi adaptasi tubuh, dan lebih khusus lagi sistem saraf pusat terhadap berbagai rangsangan (fisik, emosional, mental). Di masa kecil fenomena ini sangat sering terjadi. Ini dapat memiliki konsekuensi negatif. Karena itu, penting untuk mengenalinya tepat waktu dan mencari bantuan dari spesialis.

Gejala stres pada anak

Tubuh manusia bereaksi terhadap rangsangan eksternal sejak lahir. Stres bisa bersifat jangka pendek dan jangka panjang. Dalam kasus pertama, seluruh manfaat tubuh. Namun, pada yang kedua, sebaliknya, bahaya hampir tidak terhindarkan.

Tergantung pada usia, gejala stres pada anak dapat sangat berbeda:

    Manifestasi reaksi tubuh pada anak hingga dua tahun. Bayi dan balita mengekspresikan stres yang dialami dengan memburuknya tidur, nafsu makan, atau penolakan total untuk makan, berlinangan air mata berlebihan dan mudah tersinggung.

Stres pada anak-anak usia prasekolah (dari dua hingga lima tahun). Hal ini dinyatakan dalam kembalinya ke usia sebelumnya (regresi): mengisap dot, inkontinensia urin, permintaan untuk memberi makan dari sendok dan lain-lain. Mungkin ada tangisan ketika keadaan berubah atau penampilan orang baru. Ada penurunan aktivitas keseluruhan atau, sebaliknya, manifestasi dari tanda-tanda hiperaktif (jangan lupa bahwa hiperaktif adalah gangguan mental independen). Rayakan demam yang tidak masuk akal, muntah. Orang yang sangat sensitif dapat mulai gagap (sementara atau permanen). Anak itu nakal, ia memiliki tuntutan yang meningkat, sering muncul kemarahan karena menolak untuk memenuhi instruksi dari orang dewasa, agresi yang tidak termotivasi, kegelisahan tanpa alasan yang jelas, perubahan suasana hati yang sering (menjadi lebih buruk). Juga, ada manifestasi berlebihan dari ketakutan anak-anak (takut akan kegelapan, kesepian, kematian), karena itu bayi tidak bisa tertidur.

  • Stres pada anak sekolah yang lebih muda. Dalam periode perkembangan ini mungkin tampak kelelahan, mimpi buruk mulai menyiksa. Anak itu sering mengeluh mual, sakit kepala, nyeri di daerah jantung, yang mungkin disertai demam, tidak ditemani. Orang tua sering mencatat kasus kebohongan, kemunduran usia (mulai berperilaku seperti anak kecil). Secara berkala ada keinginan untuk mencari petualangan, atau, sebaliknya, siswa mengunci, menolak untuk berjalan-jalan, menghindari kontak dengan teman sebaya, tidak ingin bersekolah. Ada agresi terhadap orang lain, serta harga diri rendah, keinginan untuk melakukan segala sesuatu sehingga anak dipuji. Perasaan takut, cemas, kemunduran perhatian, ingatan, amnesia selektif yang tidak masuk akal adalah mungkin (peristiwa yang menyebabkan stres dilupakan). Anak mengalami kantuk atau insomnia yang konstan, nafsu makannya dapat memburuk atau, sebaliknya, menjadi meningkat secara berlebihan. Orang tua dengan cacat bicara nota horor, tics gugup, perubahan suasana hati, dan juga perilaku menantang yang lama (beberapa hari).

  • Selain hal di atas, untuk anak-anak dari segala usia, stres ditandai dengan perolehan kebiasaan baru. Misalnya, mereka dapat mulai menggigit kuku atau benda (pensil, pena, penggaris), bermain dengan rambut mereka sendiri (anak perempuan), menggaruk, mencungkil hidung, dan sebagainya.

    Dengan begitu banyaknya gejala, sangat sulit untuk mengenali tekanan anak pada orang biasa (orang tua, guru, misalnya). Seringkali tanda-tanda dianggap sebagai manifestasi dari penyakit apa pun, kurangnya pendidikan, terutama sifat anak. Diagnosis yang akurat hanya dapat dibuat oleh spesialis berdasarkan hasil beberapa wawancara dan tes psikologis.

    Penyebab stres pada anak

    Anak-anak, karena kenyataan bahwa jiwa mereka masih sangat lembut, dan pengalaman hidup mereka sangat kecil, jauh lebih kuat daripada orang dewasa yang terkesan oleh peristiwa-peristiwa yang tampaknya tidak penting.

    Potensi penyebab stres pada anak-anak cukup banyak:

      Perubahan dramatis dalam rutinitas harian. Misalnya, bayi biasa tidur ketika dia mau, dan bangun agak terlambat. Dan tiba-tiba dia harus bangun dua atau tiga jam lebih awal untuk datang ke taman kanak-kanak.

    Perubahan lingkungan. Taman kanak-kanak atau sekolah yang sama adalah wajah-wajah baru orang dewasa yang juga memerintah, kebutuhan untuk bergaul dengan tim dan mematuhi hukumnya, dan sebagainya.

    Mengubah lingkungan yang biasa. Mengubah kediaman seluruh keluarga dan pindah ke apartemen baru yang asing, sementara di tempat yang lama anak itu sangat nyaman.

    Pemisahan Berpisah untuk jangka panjang atau bahkan jangka pendek dengan kerabat dan teman.

    Kehilangan atau kematian hewan peliharaan. Beberapa anak bahkan bereaksi tajam terhadap kematian ikan akuarium atau tanaman hias.

    Dampak teknologi media dan komputer. Tonton acara TV, film, konten Internet yang tidak dimaksudkan untuk usia tertentu (adegan kekerasan, pembunuhan, bahkan adegan erotis dan seksual). Informasi dapat disalahartikan dan dirasakan sebagai sesuatu yang buruk. Tangisan tajam atau reaksi negatif lain dari orang dewasa yang “ditangkap” anak itu selama komunikasi intim atau menonton video erotis dapat memperburuk situasi. Ini termasuk mendengarkan berita tentang peristiwa di negara dan di dunia (tentang perang, bencana alam, kecelakaan). Terlalu banyak kegemaran untuk permainan komputer, terutama yang sampai batas tertentu terkait dengan agresi dan kekerasan.

    Pengaruh manusia. Cukup sering, keadaan stres orang dewasa dapat ditularkan ke anak-anak. Ibu bahkan di dalam rahim dapat menyaksikan perubahan perilaku bayi ketika suasana hatinya berubah.

    Stres ekologis. Yaitu, perubahan iklim yang tajam, perubahan kondisi cuaca, penurunan kualitas makanan, air, dan udara. Anak-anak, seperti orang dewasa, mungkin tergantung cuaca. Terutama sering hal ini diperhatikan oleh orang tua balita hingga tahun ketika mereka tiba-tiba mulai berubah-ubah, menolak untuk makan atau sering bangun di malam hari dengan bulan purnama, misalnya.

  • Paparan dari lingkungan. Karena semua proses dalam tubuh manusia, termasuk sistem saraf pusat, adalah rantai reaksi kimia, zat beracun di udara dan air, keracunan, dan radiasi dapat menjadi penyebab stres pada anak.

  • Efek stres pada anak-anak

    Seperti yang telah disebutkan, stres adalah reaksi alami dan tak terhindarkan dari organisme, yang sedikit banyak menyesuaikannya dengan kondisi baru. Dengan demikian, tubuh itu sendiri berusaha bertahan. Namun, lama tinggal di negara ini pasti akan memiliki konsekuensi negatif bagi seluruh sistem biologis holistik.

    Efek negatif

    Sebagian besar tekanan memiliki jejak negatif. Ini sering dimanifestasikan sebagai berikut:

      Kecenderungan meningkatnya penyakit. Empat kali lipat risiko penyakit kardiovaskular. Dari 10% hingga 25% anak-anak dengan masa tinggal yang lama dalam keadaan stres menderita penyakit kronis organ dalam yang memburuk. Bahkan pada anak yang sehat, gastritis dan masalah lain pada sistem pencernaan sering berkembang pada saraf. Kekebalan melemah, dan sebagai konsekuensinya, risiko penyakit menular meningkat.

    Tidur terganggu. Bahkan setelah stres jangka pendek, insomnia dapat terjadi, misalnya, selama persiapan atau setelah lulus ujian. Adapun anak-anak di bawah 5 tahun, mereka memanifestasikan keadaan sering naik di tengah malam, keinginan untuk tidur dengan orang tua mereka, serta persyaratan untuk meninggalkan cahaya di ruangan.

    Ada masalah psikologis. Perkembangan depresi, meningkatkan risiko bunuh diri, yang khususnya diucapkan pada anak remaja.

    Masalah dengan makanan, asimilasi. Seringkali, anak-anak hidup dalam stres teratur, kelebihan berat badan (dengan meningkatnya nafsu makan) atau, sebaliknya, penurunan bencana (ketika tidak ada nafsu makan). Dalam kasus pertama, anak itu "menempelkan" masalahnya, pada detik dia sangat tertekan sehingga tubuhnya menolak untuk menerima makanan.

  • Dengan kontak yang terlalu lama dengan stres, reaksi tubuh menjadi tumpul. Hormon-hormon adrenalin dan kortisol tidak lagi dikeluarkan dalam jumlah yang cukup. Akibatnya, anak tidak akan dapat bereaksi dengan benar dalam situasi yang ekstrem. Dalam versi yang lebih lunak, ini mungkin terlihat seperti kegagalan dalam ujian dengan kesiapan penuh. Dalam olahraga dengan kondisi seperti itu mereka mengatakan "kelelahan."

  • Efek positif

    Konsekuensi dari stres seorang anak dapat menjadi positif. Biasanya mereka berumur pendek dan tidak menyebabkan kerusakan yang mendalam pada jiwa sebagai yang negatif.

    Dengan demikian alam menjaga perkembangan reaksi perlindungan terhadap rangsangan eksternal, yang memungkinkan Anda untuk dengan cepat beradaptasi. Sebagai contoh, pengerasan seluruh organisme didasarkan pada ini melalui douche. Selama pelatihan olahraga, keadaan stres memungkinkan Anda untuk mengembangkan refleks terkondisi yang diperlukan. Memperkuat jiwa, adalah mungkin untuk dengan cepat membuat keputusan dalam situasi darurat.

    Stres positif terjadi di bawah tindakan tidak hanya rasa takut atau syok dari perubahan keadaan biasa, tetapi bahkan dengan peristiwa positif yang tidak terduga. Misalnya, jika seorang ayah kembali dari perjalanan bisnis ke anak sebelumnya.

    Perawatan Stres untuk Anak

    Hanya seorang spesialis yang dapat menentukan adanya keadaan stres. Ia juga harus meresepkan pengobatan stres anak-anak, yang selalu kompleks. Sebagai aturan, hal pertama yang direkomendasikan dokter adalah menghilangkan sumber kondisi seperti itu. Dalam kebanyakan kasus, ini memberikan hasil meskipun tidak instan, tetapi positif. Tidak ada gunanya berurusan dengan stres positif, karena tubuh mengatasi dengan baik dengan sendirinya.

    Seringkali, bersamaan dengan eliminasi sumber, obat seperti tingtur valerian atau motherwort, yang memiliki efek penenang, diresepkan. Dokter mungkin meresepkan penggunaan obat-obatan nootropik yang meningkatkan proses metabolisme di otak.

    Selain itu, pijat daerah leher, mandi listrik, mandi listrik atau mandi dengan garam laut digunakan. Vitamin yang diresepkan wajib (B-kompleks dalam hak prerogatif). Ketaatan terhadap pola tidur, nutrisi, dan dalam beberapa kasus diet sangat dianjurkan, yang menyiratkan pengecualian makanan yang memicu stimulasi sistem saraf.

    Koreksi psiko dari perilaku anak-anak, serta orang dewasa dari lingkungan terdekat (orang tua, wali, nenek, kakek) dilakukan di bawah pengawasan seorang psikolog.

    Cara menghindari stres pada anak

    Harus dipahami bahwa anak tidak akan dapat sepenuhnya menghindari situasi negatif. Dia harus diisolasi dari seluruh dunia agar ini terjadi. Namun, untuk mengurangi dampaknya dan meningkatkan stabilitas sistem saraf ke berbagai beban sangat mungkin.

    Untuk ini, Anda perlu:

      Rutinitas harian yang ketat, istirahat. Pertama-tama, anak-anak dari segala usia harus mematuhi rezim, tidur tepat waktu. Tidur harus terus menerus dan penuh. Bayi perlu diletakkan pada saat yang sama. Sebelum ini, perawatan air dianjurkan. Terbaik jika mandi. Prosedur kontras atau hot tub tidak disarankan. Tentu saja, Anda tidak bisa makan berlebihan di malam hari. Game sebelum tidur (termasuk game komputer), serta aktivitas fisik harus dihindari, karena mereka bertindak dengan penuh semangat. Hal yang sama berlaku untuk tekanan mental di malam hari.

    Kegiatan olahraga. Berbagai aktivitas fisik meningkatkan resistensi terhadap stres di pagi hari, siang, sore hari (tetapi tidak lebih dari tiga jam sebelum tidur). Kegiatan olahraga umumnya merupakan cara yang bagus untuk menghilangkan stres pada anak-anak, meningkatkan harga diri, memperbaiki kondisi umum tubuh. Sangat berguna berjalan di udara segar untuk relaksasi setelah aktivitas fisik atau mental. Mereka bisa bergerak cepat atau lulus dengan lambat. Pada saat yang sama berguna untuk berkomunikasi, bertanya tentang kondisi kesehatan hari itu, membahas masalah, membantu menyingkirkan akumulasi negatif pada siang hari.

    Akses terbatas ke komputer, TV. Penting untuk mengontrol konten yang datang ke anak. Batasi atau singkirkan game komputer yang terlalu agresif, film dengan adegan kekerasan, materi yang tidak sesuai dengan usia.

    Mempersiapkan situasi stres. Untuk mengurangi risiko konsekuensi negatif, misalnya, ketika seorang anak pergi ke taman kanak-kanak, psikolog merekomendasikan orang tua untuk bermain petak umpet dengan bayi. Ini akan membantu untuk memahami bahwa ketidakhadiran ibu atau ayah bersifat sementara dan selalu berakhir dengan kedatangan mereka.

    Nutrisi yang tepat. Makanan sehat dan sehat juga sangat penting bagi keadaan psikologis. Ini telah disebutkan dalam penyebab stres. Dan itu bukan hanya sensasi rasa atau rasa kenyang. Dengan makanan, tubuh menerima mineral yang diperlukan yang memainkan peran besar dalam proses kimia. Mereka memprovokasi lekas marah yang berlebihan, atau menenangkan sistem saraf. Untuk anak-anak yang aktif dan mudah terpengaruh yang memiliki masalah, misalnya, dengan tidur, disarankan untuk menambahkan mint dan lemon balm ke teh, untuk minum susu hangat sebelum tidur. Selain itu, misalnya, asupan yang tidak memadai dari unsur seperti magnesium berkontribusi pada gangguan proses metabolisme dalam sel, kegembiraan berlebihan sistem saraf, perkembangan kecenderungan diabetes, tekanan darah tinggi, dan sebagainya. Kekurangan magnesium berkontribusi pada penggunaan asam ortofosfat dalam minuman bergula berkarbonasi, energi, penggunaan berlebihan dalam makanan produk setengah jadi, jenuh dengan bahan tambahan makanan (glutamat, asparat), mengambil psikostimulan.

  • Penerimaan vitamin selama pergantian musim. Mulai dari akhir musim gugur dan berakhir pada awal musim semi, asupan alami elemen (dari magnesium yang sama) berkurang. Ini adalah salah satu faktor penyebab stres. Karena itu, perlu untuk mengkompensasi asupan zat yang diperlukan dengan mengambil vitamin.

  • Cara mengobati stres pada anak-anak - lihat video:

    Stres pada anak-anak. Penyebab, Gejala dan Pengobatan

    Setiap hari kita dihadapkan pada situasi yang membutuhkan ketenangan kita, reaksi yang baik. Situasi semacam itu dikaitkan dengan perubahan dramatis dalam lingkungan, perubahan dalam lingkungan psiko-emosional. Perubahan mendadak seperti itu dalam cara hidup seseorang yang mapan disebut situasi stres. Adalah bodoh untuk percaya bahwa hanya orang dewasa yang terkena stres, yang paling sering mereka temui di tempat kerja. Anak-anak juga sangat sering stres dalam kehidupan sehari-hari.

    Stres menyebabkan perubahan kecil pada tubuh anak, membantu mengatasi perubahan lingkungan. Perubahan dalam tubuh tersebut bersifat sementara, dan setelah normalisasi lingkungan anak, tubuh sekali lagi dibangun kembali untuk pekerjaan sehari-hari.

    Perubahan dalam tubuh, yang bertujuan memerangi stres, "melelahkan" tubuh, karena mereka membutuhkan pengeluaran energi yang besar. Dengan stres yang berkepanjangan, ketika tubuh tidak punya waktu untuk "bersantai", disfungsi fungsi tubuh yang persisten dapat berkembang, yang akan bermanifestasi dalam bentuk berbagai penyakit.

    Penyebab Stres

    Situasi stres dapat menunggu anak setiap hari. Dengan situasi penuh tekanan pertama, bayi terjadi saat melahirkan. Selama periode ini, ia bergerak dari satu lingkungan ke lingkungan lainnya. Di dalam rahim, anak itu terlindung dari paparan lingkungan, ia selalu diberi makan, selalu hangat. Setelah lahir, anak harus menjaga suhunya sendiri, mencari makanan. Anak mengubah jenis sirkulasi darah, menutup beberapa pesan di antara pembuluh darah. Ini terjadi karena tekanan darah di pembuluh darah berubah dan sejumlah besar adrenalin dilepaskan. Juga segera setelah lahir, anak meluruskan paru-paru dan mengambil napas pertama, yang disertai dengan tangisan. Ini disebabkan oleh penurunan pasokan oksigen ke otak bayi. Stimulator lain dari napas pertama adalah penurunan suhu sekitar.

    Situasi stres berikutnya yang dihadapi seorang anak adalah mencari makanan. Makanan diperlukan bagi anak untuk menghasilkan energi, yang terakumulasi dalam tubuh dalam bentuk glukosa (gula). Yang paling berbahaya dalam hal perkembangan hipoglikisme (gula darah rendah) untuk bayi yang baru lahir adalah 2 jam pertama kehidupan. Selama periode ini, anak harus menerima makanan. Sementara di dalam rahim, anak itu terus-menerus diberi makan, dan dia tidak perlu menyimpan energi. Begitu berada di lingkungan eksternal, anak menghabiskan sejumlah besar energi pada semua restrukturisasi tubuh, oleh karena itu, cadangan glukosa cepat habis. Glukosa yang menurun menyebabkan gangguan pada otak, yang sangat berbahaya bagi kehidupan anak, sehingga sangat penting untuk memberi makan anak selama dua jam pertama kehidupannya. Di masa depan, anak belajar mendapatkan makanan sambil mengurangi kadar glukosa dalam tubuh. Untuk melakukan ini, ia memberi tahu ibunya bahwa ia ingin makan, dengan bantuan menangis dan menangis.

    Hipotermia adalah situasi stres lain yang terkait dengan periode neonatal. Bayi yang baru lahir tidak dapat mengontrol suhu tubuhnya dengan cukup, seperti yang dilakukan orang dewasa. Ini disebabkan oleh lapisan kecil lemak subkutan dan proses termoregulasi yang tidak sempurna. Juga, ketika suhu lingkungan menurun, orang dewasa menjaga suhu tubuh dengan bantuan menggigil. Gemetar adalah kontraksi otot yang kacau, yang menghasilkan panas dalam jumlah besar. Termogenesis seperti itu disebut tremulous. Bayi baru lahir tidak memiliki kemampuan ini, oleh karena itu, dengan penurunan tajam suhu ruangan, anak-anak tidak dapat mempertahankan suhu tubuh.

    Situasi stres utama di usia yang lebih tua adalah situasi dengan perubahan lingkungan dan hubungan. Jika orang tua anak sangat sering mengubah tempat tinggal mereka, maka ini buruk untuk reaksi adaptif tubuh anak. Anak itu terus-menerus harus terbiasa dengan lingkungan baru, ke taman kanak-kanak baru, ke guru baru, untuk mencari teman-teman baru. Pada masa remaja, anak-anak menghadapi masalah komunikasi dan realisasi diri. Selama periode ini, kehadiran seseorang di samping Anda dapat berbicara, berbagi masalah, meminta nasihat adalah sangat penting. Orang tua mungkin tidak selalu menjadi orang ini, karena anak mungkin tidak menceritakan semua masalahnya kepada ibu atau ayah, tetapi sangat penting bahwa dia mencari dialog terbuka dengan anak, mencoba untuk berpartisipasi dalam kehidupan anak, dan membantunya dengan nasihat.

    Salah satu faktor penting dalam kehidupan seorang anak adalah waktu luangnya. Di dunia modern, anak-anak tidak dapat menemukan kelas, mengatur kegiatan rekreasi. Semua waktu utama anak-anak mengambil permainan komputer dan Internet. Anak-anak kehilangan kemampuan untuk berkomunikasi, untuk menemukan teman, topik untuk percakapan. Dalam hal ini, penting untuk memilih hobi bagi anak yang akan menarik minatnya. Tidak mungkin memaksakan sesuatu yang tidak disukainya pada anak (sekolah musik, dansa ballroom, dll.), Anak itu sendiri harus membuat pilihan, tugas Anda adalah menarik baginya dan membantu anak itu membuat pilihan.

    Bahkan kesulitan yang lebih serius untuk dihadapi anak-anak, jika mereka berasal dari keluarga yang tidak berfungsi. Setiap hari mereka harus pulang, di mana mereka ditunggu oleh ayah yang mabuk, tidak adanya makan malam, atau, yang sudah sangat buruk, pemukulan atau kekerasan. Pekerja sosial sering mengambil anak-anak seperti itu dari keluarga mereka, yang juga sangat menegangkan bagi anak. Anak-anak, setelah mereka diambil dari keluarga, berada di rumah sakit dan panti asuhan. Bagi seorang anak, lingkungan seperti itu tidak biasa, secara psikologis traumatis. Anak itu merasakan kegunaannya, bahwa ia tidak memiliki seorang pun yang dekat. Di sekolah, taman kanak-kanak, anak-anak seperti itu sering ditemukan agak terpisah dari yang lain, karena mereka memahami "inferioritas" sosial mereka.

    Tahap lain dalam kehidupan seorang anak yang berkaitan dengan situasi-situasi yang penuh tekanan adalah untuk mendapatkan pengalaman seksual. Pada masa remaja, seorang anak mempelajari tubuhnya, yang selama periode ini mengalami berbagai metamorfosis. Anak-anak, melalui coba-coba, berdasarkan pengalaman mereka sendiri, mempelajari semua kebijaksanaan seksualitas. Pengalaman ini tidak selalu berhasil, dan sangat sering pengalaman seksual pertama dikaitkan dengan kekecewaan. Sangat sering, selama periode ini, anak-anak dapat menjadi objek ejekan dan intimidasi oleh teman sebaya yang lebih berpengalaman.

    Gejala stres pada anak

    Seperti yang telah Anda perhatikan, penyebab stres pada anak-anak tidak jauh lebih sedikit daripada orang dewasa. Bagaimana stres terwujud pada anak-anak?

    Situasi yang penuh tekanan membutuhkan semacam tindakan dari tubuh kita, dan tindakan apa pun memerlukan pemborosan energi. Dalam situasi stres, konsumsi energi dalam tubuh anak meningkat sepuluh kali lipat. Selain energi, unsur mikro dan makro juga dikonsumsi dari cadangan tubuh dan sejumlah besar zat berbahaya terbentuk. Semua ini mengarah pada penipisan tubuh, keletihannya. Oleh karena itu, sangat penting bahwa tekanan jangka pendek dan tidak berulang, terlalu sering, sehingga tubuh anak memiliki waktu untuk "beristirahat" dan mengembalikan cadangan zat.

    Selama situasi stres dalam tubuh, sejumlah besar elektrolit bebas terbentuk, yang memiliki efek toksik pada dinding sel. Karena itu, dinding sel menjadi lebih permeabel, dan sejumlah besar berbagai zat, termasuk virus, masuk ke dalam sel. Semua ini mengarah pada peningkatan kematian sel dalam tubuh kita. Untuk memerangi elektrolit gratis dalam tubuh kita ada zat dengan aksi antioksidan. Zat ini menstabilkan dinding sel dan menghilangkan elektrolit bebas dari tubuh, menghubungkannya. Zat-zat tersebut termasuk vitamin C, PP, grup B, elemen selenium. Namun, stok zat-zat ini dalam tubuh kita tidak terbatas, oleh karena itu, ketika stok ini habis, gejala-gejala stres kronis muncul.

    Kulit bereaksi terlebih dahulu terhadap stres. Pada anak-anak, turgor kulit berkurang, menjadi pucat, ada kecenderungan mengelupas, pembentukan jerawat. Sangat sering dengan stres kronis pada anak-anak karena penurunan jumlah vitamin dalam tubuh, ada pelekatan di sudut mulut (cheilitis). Roti ini cukup menyakitkan, cenderung menyebar dan sulit diobati. Selain kulit, pelengkap kulit (rambut, kuku) juga yang pertama merespons stres. Rambut kehilangan warnanya, menjadi kusam, rapuh. Sangat sering dengan stres pada anak-anak dapat mengembangkan alopecia fokus. Penyakit ini dikaitkan dengan memperpendek umur rambut dan meningkatkan kerontokan rambut. Penyakit ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk daerah kebotakan pada kulit kepala. Kuku menjadi rapuh, bertingkat. Manifestasi yang agak khas dari stres kronis adalah bahwa anak-anak menggigit kuku mereka. Karena itu, pelat kuku memiliki tepi yang tidak rata, stratifikasi kuku terjadi.

    Sangat sering, dengan stres berkepanjangan, gangguan pada sistem saraf diamati. Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk gangguan tidur (insomnia, gelisah tidur), munculnya berbagai tics. Tics bermanifestasi sebagai kontraksi tak disengaja dari berbagai kelompok otot. Ini mungkin berkedut mata, lengkungan sudut mulut, kepala miring.

    Dengan situasi stres yang lebih lama, saluran pencernaan sering terpengaruh. Pada anak-anak dengan stres kronis, seseorang dapat mengamati erosi tepi atas gigi karena kertakan yang konstan. Kasih sayang dari saluran pencernaan dimanifestasikan dalam berbagai gangguan pencernaan: sakit perut, mual, mulas, perut gemuruh, sembelit, atau diare. Anak-anak menurunkan berat badan, makanan dicerna dengan buruk, berkurangnya asupan zat besi, yang juga menyebabkan kerusakan.

    Karena penurunan kandungan vitamin dalam tubuh anak, terjadi penurunan sistem penghalang. Hal ini menyebabkan penurunan daya tahan tubuh terhadap efek virus dan bakteri, yang dimanifestasikan dalam pilek.

    Selain perkembangan berbagai negara, stres kronis mengarah pada pemburukan penyakit yang sudah ada pada anak-anak. Jadi, situasi yang penuh tekanan menyebabkan peningkatan produksi asam klorida oleh lambung anak, yang dapat menyebabkan eksaserbasi gastritis kronis.

    Ada juga penyakit seperti ulkus stres, dan ini terkait dengan perkembangan ulkus lambung sebagai respons terhadap seringnya stres. Stres yang sering mengarah pada memburuknya asma bronkial, meningkatkan manifestasi dari diskinesia bilier. Pada anak perempuan, stres kronis dapat menyebabkan pelanggaran siklus menstruasi, hingga ketidakhadirannya.

    Bagaimana cara mengatasi stres pada anak?

    Sangat penting untuk mencoba melindungi anak dari situasi stres. Ini menjadi perhatian utama setiap orang tua agar anak mereka bahagia. Cobalah untuk menciptakan lingkungan untuk anak Anda yang tidak akan membuatnya kesal. Habiskan seluruh waktu luang Anda bersama anak-anak, tertariklah dengan kehidupan mereka, cobalah berpartisipasi dalam memecahkan beberapa masalah dan masalah yang muncul pada anak Anda. Tidak ada yang menghilangkan stres seperti perjalanan ke alam, terutama di hutan.

    Cobalah untuk membawa anak-anak Anda keluar kota, pergi bersama mereka ke hutan untuk mencari jamur dan beri. Sangat penting bagi yang lain untuk aktif: piknik di atas sepeda, bermain bola, bola voli, bulu tangkis dengan anak Anda.

    Anak harus menerima makanan seimbang yang kaya protein dengan karbohidrat dan vitamin. Sangat penting kehadiran anak dalam diet sayuran segar dan buah-buahan. Ingat, di beberapa makanan, selain vitamin, ada juga endorphin (hormon kebahagiaan). Makanan kaya endorphin semacam itu adalah pisang, salami, dan cokelat. Penggunaan produk-produk ini membantu meningkatkan mood.

    Untuk mengurangi efek toksik dari elektrolit bebas pada sel-sel tubuh, anak harus menerima vitamin dalam jumlah yang memadai. Sangat penting bahwa anak memasuki tubuh dengan vitamin C, yang ditemukan dalam jumlah besar dalam buah jeruk. Namun, memakan buah jeruk dalam jumlah besar dapat menyebabkan alergi. Anda bisa menggunakan multivitamin complexes. Tetapi ingat bahwa asupan vitamin harus dibatasi hingga 30 hari dan tidak lebih dari 2 kali setahun. Juga efek yang sangat baik pada tubuh memiliki multivitamin yang mengandung selenium, yang memiliki sifat antioksidan.

    Dalam kasus yang parah, ketika situasi stres tidak dapat diatasi dengan semua metode yang dijelaskan, kita harus mencari bantuan medis dari seorang psikolog, psikoterapis dan bahkan seorang psikiater.

    Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia