Ketakutan akan kematian adalah fobia umum dalam praktik psikologis dunia, karena seseorang takut akan hal yang tidak diketahui. Fobia dapat terjadi pada usia berapa pun secara tiba-tiba atau meracuni kehidupan selama bertahun-tahun sejak kecil, jika ada prasyarat untuk ini. Gangguan mental ini, terjadi dalam bentuk yang parah, dapat menyebabkan konsekuensi yang tragis, sehingga sangat penting untuk menghubungi psikolog tepat waktu. Spesialis, setelah mengetahui alasannya, akan memberikan rekomendasi tentang cara mengatasi rasa takut akan kematian sendiri, dan, jika perlu, meresepkan pengobatan terapeutik.

Apa yang disebut rasa takut akan kematian

Pada pandangan pertama, frasa "Aku takut mati" tidak aneh dan bahkan lebih berbahaya dibandingkan dengan laporan kasus bunuh diri yang terus muncul. Tidak mungkin ada orang yang berpikir tentang apa yang disebut dengan ketakutan akan kematian dan apakah itu norma sampai negara berkembang menjadi bentuk obsesif. Pada saat yang sama, psikolog mencatat kesulitan relatif dalam mengobati gangguan fobia.

Jadi, untuk menjawab apa yang disebut takut mati, Anda perlu menerjemahkan frasa ini ke dalam bahasa Yunani:

  • Thanatos - kematian;
  • Phybos adalah penyakit yang didasarkan pada rasa takut akan sesuatu.

Dengan demikian, definisi "thanatophobia", yang berarti takut akan kematian, diperoleh, itu adalah gangguan patologis jiwa manusia.

Penyebab ketakutan obsesif akan kematian

Sebelum berurusan dengan ketakutan akan kematian, penting untuk memahami akar penyebab fobia.

Alasan utama ketakutan akan kematian adalah fakta kurangnya pengetahuan. Meskipun banyak teori filosofis dan religius, seseorang tidak tahu bagaimana tepatnya ini akan terjadi dan apa yang ia harapkan di sisi lain kehidupan. Bagaimanapun, ilmu resmi saat ini menyangkal keberadaan surga dan neraka, dan reinkarnasi (reinkarnasi jiwa).

Juga merupakan prasyarat penting, yang dengannya rasa takut akan kematian dapat muncul, adalah hilangnya orang yang dicintai dan perasaan negatif yang kuat yang dialami. Individu takut kematiannya dapat menyebabkan penderitaan bagi orang yang dicintai. Ini terutama berlaku bagi mereka yang memiliki anak tanggungan, kerabat lanjut usia, dan orang-orang cacat, karena tidak akan ada orang yang merawat mereka.

Pelanggaran sosialisasi, harga diri rendah - faktor yang tidak kalah pentingnya mempengaruhi munculnya thanatophobia. Seseorang yang menderita kesepian takut hidup akan berakhir, dan tidak seorang pun akan menyadarinya.

Orang-orang percaya dan orang-orang yang percaya takhayul melukiskan imajinasi mereka tentang neraka, yang menurut dugaan mereka jatuh ke dalam kematian. Perawatan tanatophobia berdasarkan alasan ini dianggap sulit, psikolog tidak selalu dapat memahami semua nuansa pandangan ideologis klien.

Untuk kelompok orang lain yang lebih buruk daripada penderitaan fisik adalah kegagalan tugas. Mereka adalah orang-orang yang berpendidikan dan ingin tahu, mereka takut mati sebelum mereka menyadari rencana mereka.

Rasa takut akan kematian yang menyakitkan sering muncul karena pengalaman negatif yang sebelumnya dialami. Mungkin, orang itu mengalami sakit fisik yang parah, terluka dalam kecelakaan mobil, adalah korban serangan. Sensasi dalam kesadaran ini diidentifikasi persis dengan penyimpangan dari kehidupan. Imajinasi yang penuh badai juga dapat didukung oleh fakta penyakit, dan itu jauh dari selalu mematikan.

Jika seseorang tertarik menonton film, program televisi, membaca literatur dalam genre horor, kriminal dan sejenisnya, yang menggambarkan kematian dan horor orang yang terkait dengannya, ini juga menjadi penyebab theatophobia. Gambar seperti itu secara bertahap disimpan di alam bawah sadar individu, ia mulai mengalami ketakutan akan kematian, mencari cara untuk mengatasinya. Gagasan ini ditransformasikan menjadi obsesif, berkembang menjadi gangguan mental.

Apa yang disebut kecemasan eksistensial yang ditimbulkan oleh pertanyaan tentang kehidupan dan akhirnya, jawaban pesimistis juga merupakan salah satu alasan untuk takut mati.

Menurut para ilmuwan, peneliti, thanatophobia sering terjadi ketika seseorang berada dalam keadaan krisis setengah baya, ketakutan akan kematian adalah tahap akhir dari periode ini. Pada saat yang sama, penduduk kota-kota besar, tidak seperti penduduk desa, lebih sering menderita gangguan ini.

Itu penting! Ketika seseorang tidak merasakan ketakutan akan kematian sama sekali, dan berkata, “Aku tidak takut mati,” ini juga merupakan gangguan psikologis. Orang-orang semacam itu bahkan mungkin kehilangan naluri mempertahankan diri, yang sangat berbahaya.

Gejala dan tanda-tanda tanathobia

Jika kita berbicara secara spesifik tentang ketakutan patologis akan kematian, dan bukan tentang perasaan takut dan horor situasional yang tiba-tiba muncul, maka para ilmuwan mengidentifikasi gejala dan tanda frustrasi berikut ini:

  • Ciri-ciri utama karakter seseorang adalah rangsangan dan kecurigaan. Seseorang menjadi terlalu sensitif terhadap gangguan dan mulai takut akan segala sesuatu, mengalami kecemasan, ide-ide obsesif, keraguan;
  • Pada manusia, obsesi diamati bukan hanya dalam ketakutan akan kematian, tetapi dalam beberapa bentuk kematian tertentu, misalnya, pada serangan jantung saat tidur;
  • Menghindari perilaku, yang dimanifestasikan terutama dalam kenyataan bahwa orang tersebut sepenuhnya menolak segala perubahan serius dalam hidup. Dia mencoba menghindari berbicara tentang kematian, tidak hadir di pemakaman orang terdekat. Dalam kasus yang parah, individu tersebut berhenti meninggalkan rumah atau bahkan dari kamarnya sendiri.

Dengan rasa takut yang kuat akan kematian, gangguan psikosomatik atau otonom juga terwujud:

  • lekas marah dan agresi;
  • takikardia;
  • pusing;
  • mual;
  • peningkatan tekanan darah;
  • peningkatan buang air kecil;
  • masalah dengan kursi;
  • kurang nafsu makan;
  • tangis;
  • disfungsi seksual;
  • penurunan berat badan, penurunan kinerja;
  • merasa sesak nafas;
  • derealization;
  • pseudo-pain;
  • mimpi buruk.

Gejala disebabkan oleh serangan panik yang terjadi setiap saat sepanjang hari atau bahkan dalam situasi tenang. Seringkali seseorang terbangun di tengah malam karena perasaan mati lemas dan detak jantung yang kuat, gejala ini dikaitkan dengan pelepasan adrenalin yang tajam ke dalam darah.

Diyakini bahwa ketakutan akan kematian saja tidak mungkin, jadi serangan panik tidak separah yang terlihat. Namun, jika serangan seperti itu sering terjadi dan tahan lama, mereka secara signifikan memperburuk keadaan jiwa, sistem saraf dan kesehatan secara keseluruhan.

Seringkali, selain ketakutan akan kematian, psikolog menemukan jenis fobia lain yang saling terkait dalam diri individu. Misalnya, serangan panik dapat terjadi saat melihat karangan bunga dan nisan kuburan, dan jika penyebab tanathobia adalah takhayul, maka seseorang takut bertemu dengan makhluk-makhluk tertentu dari dunia lain (roh, hantu). Terhadap latar belakang gangguan ini, depresi sering muncul, semua jenis kecanduan (penyalahgunaan zat, alkoholisme).

Perawatan takut mati

Sampai seseorang sendiri menyadari perlunya mengobati tanofobia, akan sangat sulit bagi seorang psikolog atau psikoterapis untuk membantunya. Namun demikian, untuk menghubungi spesialis, jika ada kelainan jiwa, sangat penting bahwa situasinya tidak memburuk. Sebagai solusi untuk masalah ketakutan akan kematian ditawarkan:

  • psikoterapi perilaku kognitif;
  • hipnosis;
  • kursus dengan penggunaan obat-obatan.

Dalam terapi kognitif-perilaku, pengobatan ditujukan untuk menggantikan sikap negatif dengan sikap netral atau positif dengan persuasi. Meskipun terkadang butuh beberapa bulan untuk mencapai hasil, metode ini dianggap yang paling populer dalam psikologi. Spesialis pertama menemukan dari klien penyebab dari ketakutan akan kematian, membantu untuk memahami dirinya sendiri, dan kemudian meyakinkan dia untuk tidak menganggap akhir hidup sebagai sesuatu yang mengerikan, tetapi hanya untuk menerima yang tak terhindarkan.

Dengan tidak adanya manifestasi parah dari tanatofobu, sesi hipnosis dapat ditentukan. Metode ini membantu mengatasi masalah jauh lebih cepat daripada yang sebelumnya, namun, kesulitannya terletak pada kenyataan bahwa beberapa klien takut mati selama menyelam. Hipnosis sering diresepkan bersamaan dengan terapi perilaku-kognitif.

Dalam kasus yang parah, termasuk ketika seseorang tidak dapat sepenuhnya memahami masalahnya, spesialis menggunakan "artileri berat", meresepkan anti-depresan, obat penenang dan obat-obatan lain ke tanatophobe. Penting untuk dipahami bahwa obat-obatan hanya merupakan alat bantu terapi utama. Karena mereka bisa membuat ketagihan, kursus harus berumur pendek.

Itu penting! Jika Anda berpikir tentang cara untuk mengalahkan rasa takut akan kematian, jangan pernah minum obat sendiri. Penerimaan obat apa pun harus terjadi di bawah pengawasan dokter spesialis.

Perlu dicatat bahwa jika ketakutan akan kematian muncul jika terjadi ancaman nyata terhadap kehidupan dan kesehatan manusia, ini tidak dianggap sebagai tanatofobia, dan perawatan psikoterapi tidak diperlukan. Menarik ke spesialis diperlukan hanya ketika masalahnya berkembang menjadi kronis, dan serangan panik terjadi di luar situasi berbahaya.

Kiat psikolog: cara efektif untuk menghilangkan rasa takut akan kematian

Nah, jika seseorang datang ke konsultasi sendiri dan berkata: "Saya takut mati, apa yang harus saya lakukan?" Dalam hal ini, ia menerima banyak rekomendasi tentang cara mengatasi pikiran obsesif dan bahkan serangan panik. Semua tips cukup sederhana, tetapi efektif.

Hal pertama yang harus dilakukan, jika Anda takut akan kematian, adalah menganalisis, memahami bagaimana gangguan semacam itu diekspresikan. Mengetahui alasannya akan memungkinkan Anda memilih metode terapi yang tepat. Kiat-kiat berikut juga akan membantu:

  • berkomunikasi lebih sering dengan orang yang positif dan ceria;
  • temukan hobi Anda, cobalah untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengannya;
  • batasi kontak mental dengan orang lain yang takut mati;
  • jangan memilih untuk menonton film horor, dan untuk membaca - detektif dan fiksi;
  • bepergian, cobalah untuk menghabiskan waktu bersama keluarga dan orang-orang terkasih;
  • berusaha untuk memaksimalkan peluang karier Anda;
  • belajar bersukacita di sini dan sekarang, terlihat gembira dalam hal-hal sepele;
  • cobalah untuk tidak memikirkan masa lalu dan masa depan, terutama dengan cara yang negatif, dan jika pikiran seperti itu muncul, mengalihkan perhatian;
  • Jika ada kasus serangan panik, bawa amonia, baunya yang tajam dengan cepat membantu untuk kembali normal.

Dan jika masih ada pertanyaan, atau Anda berpikir bahwa Anda tidak akan dapat mengatasi masalah sendiri, mendaftar untuk konsultasi profesional, misalnya, psikolog hipnologi Baturin Nikita Valerievich.

Mengapa penting untuk menyingkirkan rasa takut akan kematian

Kehidupan seseorang yang menderita tanatophobia seringkali menjadi tidak tertahankan, tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk orang lain:

  • ikatan keluarga dan persahabatan hancur;
  • karier profesional ditangguhkan atau dihancurkan;
  • ketakutan akan kematian dapat tercermin dalam somatik, penyakit jantung, lambung dan organ lainnya terjadi;
  • berbagai bentuk kecanduan berkembang, kebutuhan untuk melarikan diri dari kenyataan;
  • terjadi gangguan psikosomatis, termasuk yang paling parah.

Alasan di atas - argumen yang berat untuk mencoba menghilangkan ketakutan obsesif akan kematian, untuk memahami penyebabnya dan mencari cara untuk menyingkirkannya.

Ketakutan akan kematian adalah fobia yang umum. Ada beberapa alasan untuk gangguan ini, tetapi yang utama adalah misteri dari proses alami dari penyelesaian aktivitas kehidupan ini. Thanatophobia dapat berasal dari masa kanak-kanak dan, dengan tidak adanya perawatan yang tepat dan tepat waktu, itu akan meningkat selama bertahun-tahun. Cukup realistis untuk mengatasi rasa takut akan kematian kita sendiri, yang paling penting, untuk memahami keniscayaannya, untuk menerima. Jika independen tidak membawa hasil, ide obsesif masih muncul dan meracuni kehidupan, Anda harus menghubungi psikolog untuk meminta bantuan. Seorang spesialis pengaduan akan memberi tahu Anda cara mengatasi rasa takut akan kematian dalam kasus khusus Anda, dan, jika perlu, meresepkan perawatan.

Lebih banyak tips tentang cara menghilangkan rasa takut akan kematian, fobia dan gangguan mental lainnya dapat ditemukan di sini.

Mengapa rasa takut akan kematian muncul dan bagaimana cara menghilangkannya?

Kebanyakan orang takut mati, tetapi tidak semua orang tahu dari mana asalnya. Fobia semacam itu dapat menemani seseorang seumur hidupnya atau muncul secara tiba-tiba. Dalam hal ini, perlu untuk membedakan penyebab terjadinya keadaan seperti itu. Ketakutan obsesif akan kematian dapat menghantui orang yang tidak yakin akan diri mereka sendiri. Psikoterapis pada pasien ini sering menemukan fobia terkait lainnya.

Ketakutan akan kematian bisa sedemikian besar sehingga terjadi gangguan psikosomatis. Seorang pasien dengan manifestasi serupa menjadi mudah marah dan agresif. Hidup tanpa rasa takut akan kematian adalah mungkin setelah pekerjaan psikoterapi yang diperlukan. Tidak selalu mudah untuk mengusir fobia semacam itu dari kesadaran seseorang, karena alasannya mungkin yang paling tak terduga.

Hidup tanpa rasa takut akan kematian hanya mungkin terjadi setelah seseorang menyadari kealamian proses ini. Siklus keberadaan dimulai sejak lahir dan berakhir dengan kepergian ke dunia lain. Orang-orang yang beragama sering takut dengan proses transisi ini. Fantasi memengaruhi jauh lebih banyak daripada fakta kematian.

Mengapa rasa takut seperti itu muncul?

Jangan takut mati, karena itu adalah akhir alami kehidupan manusia. Namun, tidak semua orang bisa menerima fakta ini dan tidak mau menerima kenyataan itu. Di kedalaman fenomena ini adalah masalah yang terkait dengan persepsi pribadi tentang realitas di sekitarnya.

Tidak adanya ketakutan akan kematian juga tidak mungkin. Ini dianggap sebagai jenis gangguan psikologis. Meninggalkan kekhawatiran tentang kematiannya sama sekali tidak mungkin. Kehadiran rasa takut yang tak terungkap seharusnya tidak terlalu menakutkan. Namun, ketika emosi tentang hal ini menjadi liar, ada baiknya dipikirkan.

Ketakutan akan kematian dapat ditambah dengan sejumlah faktor. Mereka mungkin hadir sejak kecil. Ketakutan akan kematian, yang penyebabnya beragam, adalah salah satu jenis gangguan fobia yang paling serius. Faktor utama:

  1. Takut akan penyakit atau kematian parah. Banyak orang takut akan hal ini. Di jantung fobia mereka adalah sensasi tubuh. Pasien seperti itu takut sakit dan kesakitan. Fantasi ini dapat didukung oleh beberapa penyakit atau pengalaman negatif tertentu yang pernah dialami seseorang di masa lalu.
  2. Perawatan tidak masuk akal. Sebagian besar pasien takut mati tanpa meninggalkan bekas. Artinya, tidak melakukan sesuatu yang signifikan dalam hidup. Orang-orang seperti itu selalu terlambat. Mereka mengejar keberuntungan. Mereka ingin mencapai sesuatu yang berarti untuk dihargai. Takut pergi tanpa berhasil menyelesaikan tugas bagi mereka lebih buruk daripada penderitaan fisik.
  3. Kehilangan kontak. Orang yang menderita kesepian menjadi sasaran gangguan fobia ini. Namun, mereka takut mati, ditinggal sendirian bersama mereka. Pasien seperti itu tidak bisa tinggal sendirian dalam waktu lama. Di sini alasannya adalah berkurangnya harga diri dan pelanggaran sosialisasi.
  4. Agama dan takhayul. Orang yang tenggelam dalam kepercayaan apa pun takut mati karena setelah mati mereka akan jatuh ke tempat yang mengerikan. Ketakutan akan neraka seringkali jauh lebih kuat daripada kematian itu sendiri. Banyak yang menunggu kematian dengan sabit atau sesuatu seperti itu.

Mengapa orang takut mati? Anda pasti bisa menjawab. Orang-orang terutama takut pada kehidupan. Kedua ketakutan itu identik.

Gejala ketakutan jenis ini

Rasa takut akan kematian memiliki beragam gejala. Pertama-tama, ada peningkatan kepekaan terhadap iritasi. Manusia takut hampir segalanya. Dia takut sakit parah. Tampaknya muncul fobia bersamaan yang memicu sejumlah gangguan psiko-neurologis yang serius.

Orang-orang yang takut akan kehidupan mereka sering duduk di rumah dan menghindari perubahan. Penerbangan yang akan datang dengan pesawat bisa menyebabkan mereka pingsan dan panik. Jenis gangguan kedua perlu mendapat perhatian khusus.

Serangan panik, ketakutan akan kematian yang seringkali menjadi dasar, adalah gangguan somatik yang kompleks. Pada saat yang sama, seseorang tiba-tiba mengalami sesak napas, pusing, takikardia, tekanan arteri melonjak, mual terjadi. Mungkin juga ada kelainan pada tinja, sering buang air kecil, dan rasa takut yang hebat, yang menyebabkan panik. Bagi pasien dengan kelainan yang hampir sama bahwa mereka akan mati, tetapi ini hanyalah manifestasi dari sistem saraf otonom, yang dengan demikian bereaksi terhadap fobia.

Ketakutan akan kematian pada saat yang sama mencapai puncak intensitas. Seseorang mungkin jatuh dalam keputusasaan. Serangan panik dapat terjadi pada waktu yang berbeda. Kadang-kadang terjadi pada malam hari, beberapa orang bermanifestasi di tempat umum atau dengan perubahan drastis.

Ketakutan akan kematian selalu menyertai orang dengan gangguan panik. Seringkali serangan dimulai dengan pelepasan hormon adrenalin ke dalam darah. Pada saat yang sama, pembuluh-pembuluh tersebut kejang tajam dan muncul gejala-gejala khas, disertai dengan lonjakan tekanan darah dan mual. Serangan panik mungkin disertai dengan perasaan kurang udara.

Ketakutan panik akan kematian pada anak-anak lebih jarang daripada pada orang dewasa, dan lebih mudah untuk menyesuaikan diri. Orang-orang yang terus-menerus mengantisipasi penyakit dan masalah, takut meninggalkan rumah, menolak untuk menjalin hubungan, karena fobia tampaknya terinfeksi segala jenis infeksi.

Thanatophobia sering disertai dengan gangguan kecemasan. Manusia tidak bisa santai. Dia dalam nada konstan. Akibatnya, sistem saraf berkurang, sirkulasi darah di berbagai organ dan sistem memburuk. Orang-orang dengan perasaan cemas yang konstan sering merasakan manifestasi menyakitkan di lambung dan usus, menderita kolitis, gastritis, dan cacat ulseratif pada selaput lendir. Sebagai akibat dari meningkatnya kecemasan, produksi jus lambung distimulasi, yang secara negatif mempengaruhi dinding organ.

Seringkali ada gangguan pada kursi. Seseorang mungkin menderita serangan diare atau sembelit yang konstan. Seringkali ada kurang nafsu makan. Pasien dengan ketakutan seperti itu menurunkan berat badan dan kinerja karena obsesi dengan fobia.

Bagaimana cara menyingkirkan masalahnya?

Bekerja dengan rasa takut akan kematian dibagi menjadi beberapa tahap. Pertama-tama, Anda harus menyadari patologi fenomena ini. Psikolog merekomendasikan perawatan dengan kesadaran akan keniscayaan transisi dari kehidupan sementara ke kekal.

Kebanyakan orang ingin tahu cara belajar untuk tidak takut mati. Beberapa psikolog menggunakan teknik unik yang didasarkan pada bermain fobia yang menarik. Untuk melakukan ini, Anda harus menyerahkan kematian Anda sendiri, bagaimana cara bertahan di sini dan sekarang.

Selain itu, Anda harus menyadari bahwa di bawah fobia ini terdapat alasan khusus. Identifikasi itu jauh lebih penting daripada semua teknik yang digabungkan. Penting untuk dipahami, bukan bagaimana berhenti takut mati, tetapi alat apa yang lebih baik untuk digunakan. Tidak akan mungkin untuk menghilangkan rasa takut selamanya, tetapi sangat mungkin untuk memperbaikinya dan membuatnya lebih rasional.

Bagaimana tidak takut mati? Perlu untuk menghilangkan rasa takut dengan mengganti citra positif. Ketika fobia muncul di pikiran dan tidak memberikan istirahat, Anda harus membayangkan sesuatu yang sebaliknya. Misalnya, pernikahan, beberapa acara yang menyenangkan dan sebagainya. Ini harus dilakukan sampai rasa takut ini tidak lagi menjengkelkan.

Untuk mengatakan bagaimana cara menghilangkan rasa takut akan kematian, disarankan untuk memahami secara spesifik fobia. Semakin banyak Anda memberi makan pikiran negatif, semakin dinamis itu akan berkembang. Penting untuk menyadari perlunya mengganti yang negatif dengan yang positif. Seiring waktu, perubahan positif akan terlihat.

Untuk menjawab secara akurat pertanyaan tentang bagaimana mengatasi rasa takut akan kematian, seseorang harus menyelidiki esensi masalah dan memahami apa yang sebenarnya ditakuti seseorang. Jika ini disebabkan oleh ketakutan akan sensasi menyakitkan selama transisi ke dunia lain, maka disarankan untuk menganalisis semua kasus ketika ketakutan yang serupa atau manifestasi tidak menyenangkan terjadi. Mungkin seseorang pernah mengalami penyakit serius atau semacamnya.

Mengetahui cara mengatasi rasa takut akan kematian, seseorang menerima alat yang ampuh yang memungkinkannya melihat kehidupan dengan cara baru. Ketika serangan terjadi, dan pikiran itu benar-benar mulai tersedak, disarankan untuk mematikannya secara tiba-tiba. Ini bisa dilakukan dengan cara apa pun. Nyalakan musik, mulailah membersihkan, ganti fantasi negatif dengan yang positif, dll. Anda perlu melakukan apa saja, hanya saja jangan konsentrasi pada rasa takut.

Apa yang harus dilakukan jika ketakutan terus-menerus disertai dengan serangan panik, Anda juga perlu tahu. Pertama-tama, ketika serangan terjadi, Anda harus berhenti dan mencubit diri Anda sendiri. Anda bisa memukul diri sendiri dengan telapak tangan di lengan atau kaki. Hal utama adalah terlibat dalam kenyataan. Juga harus disadari bahwa keadaan ini tidak mengancam kehidupan dan kesehatan. Selain itu, disarankan untuk mengubah napas. Jadikan lebih mendalam, sadar, belajarlah untuk bernapas perut. Secara umum, direkomendasikan untuk terlibat dalam kenyataan dengan bantuan pendekatan yang dijelaskan.

Metode apa yang bisa diterapkan?

Bagaimana cara mengalahkan rasa takut akan kematian? Perlu dipahami bahwa semua orang tunduk pada ini. Jangan takut dengan kedatangan prematurnya, karena ini hanya pikiran negatif dan tidak ada hubungannya dengan keadaan sebenarnya. Sangat penting untuk mempelajari cara merawat diri sendiri. Lebih banyak istirahat dan manjakan diri Anda dengan hal-hal kecil yang menyenangkan.

Tidak selalu mudah untuk memahami cara mengatasi ketakutan akan kematian, karena terkadang fobia sangat progresif sehingga mereka menang atas akal sehat. Dalam hal ini, Anda perlu bekerja dengan psikoterapis. Efek yang baik memberi latihan pernapasan.

Untuk menghilangkan kecemasan yang menyertai fobia semacam itu, perlu untuk menanamkan sikap positif. Ubah buruk untuk selamanya. Jadi, Anda perlu mengunyah masalah secara mental dan mencernanya. Selama alam bawah sadar seseorang tidak dapat melakukannya, tidak ada yang akan terjadi.

Teknik tambahan

Penting untuk menjawab pertanyaan, apa hal terburuk dalam kematian. Kemudian menganalisis jawaban Anda. Jika itu adalah rasa sakit dan siksaan, maka cobalah untuk mengingat situasi yang sama. Ketika dasarnya adalah perasaan kesepian, sudah perlu untuk menyelesaikan masalah sosialisasi.

Ketakutan akan kematian adalah fobia yang menyerang hampir 80% orang di planet ini. Untuk hidup dengan ini, Anda perlu menyadari kehadiran Anda di dunia nyata, dan bukan di awan fantasi negatif Anda. Fobia kematian cenderung berkembang jika idenya terus bergulir di kepala Anda dan mengalaminya. Sangat berguna untuk menuliskan ketakutan Anda sendiri di selembar kertas. Dianjurkan untuk merinci semua ketidaknyamanan, bahkan detail kecil. Kemudian tunjukkan diri Anda sebagai orang yang berbeda dan baca tulisannya, analisis dari luar.

Psikologi telah mempelajari rasa takut akan kematian sejak lama. Metode yang dijelaskan efektif. Ketika keadaan kejengkelan muncul, dan pikiran mulai tersedak, disarankan agar Anda menampilkan diri Anda dari luar. Lihatlah kondisi Anda dari posisi dokter dan buat kesimpulan.

Anda bahkan dapat memberi diri Anda saran dan memberikan resep perawatan. Kematian karena ketakutan terjadi dalam kasus-kasus yang terisolasi. Karena itu, ketakutan bahwa serangan panik akan berakhir dengan kematian tidak sepadan. Jenis manifestasi somatik mengacu pada siklik. Selama serangan, dianjurkan untuk mengambil obat penenang dan vasodilator dan duduk dalam posisi horizontal.

Harus dipahami bahwa semakin kuat rasa takutnya, semakin kuat gejalanya. Semua ini mudah dihindari jika Anda tetap menggunakan minyak esensial peppermint atau amonia. Ketika ada perasaan permulaan serangan, Anda hanya perlu menghirup obat yang terdaftar dan itu akan segera menjadi lebih mudah. Napas yang tepat akan membantu. Jika jantung berdetak sangat kencang, maka Anda perlu mencoba menenangkan diri. Untuk melakukan ini, Anda dapat perlahan-lahan berjalan di sekitar ruangan, menyalakan musik santai atau film favorit.

Bagaimana cara mengatasi ketakutan akan kematian dengan benar, beri tahu psikoterapis setelah konsultasi sebelumnya. Sangat penting untuk menilai kondisi pasien.

Ketakutan panik akan kematian adalah masalah psikologis: bagaimana cara mengatasinya

Psikolog dan psikoterapis percaya bahwa ketakutan akan kematian adalah masalah psikologis. Itu tersembunyi di kedalaman alam bawah sadar dan merupakan jantung dari hampir semua ketakutan.

Fitur dari ketakutan akan kematian

Ketakutan akan kematian adalah kondisi alami. Setiap makhluk hidup memiliki naluri untuk mempertahankan diri. Tetapi ketakutan panik akan kematian, yang berkontribusi pada munculnya pikiran-pikiran obsesif dan krisis vegetatif, membutuhkan perhatian terapis.

"Saya berusia 27 tahun, saya memiliki ketakutan akan kematian" - ini adalah bagaimana pasien memulai "pengakuan" mereka selama sesi dengan seorang psikolog. Orang seperti itu dihantui oleh ketakutan akan kematian.

Apa yang disebut rasa takut akan kematian? Fobia ini disebut thanatophobia. Ini mempengaruhi orang-orang yang berhubungan dengan tipe mental.

Orang-orang yang dihantui oleh ketakutan akan kematian selama IRR sebagian besar dibagi menjadi dua jenis: yang takut akan mati sendiri, dan yang takut akan kematian orang yang dicintai.

ANDA MENGELOLA BAHWA ANDA TIDAK BISA MENGIZINKAN!

Jadi, Anda dapat merumuskan kunci untuk memahami masalah ini.

Sifat kecemasan

Seseorang yang menderita distonia vegetatif-vaskular biasanya memiliki kombinasi beberapa fobia. Paling sering, ketakutan berikut muncul dengan IRR:

  1. Takut menjadi gila dengan IRR.
  2. Takut akan penyakit.
  3. Metrophobia
  4. Takut pada kerumunan.
  5. Agorafobia
  6. Takut akan kejang.
  7. Thanatophobia

Faktor psikologis

Psikologi tentang ketakutan akan kematian mengatakan hal berikut: ada beberapa tipe orang yang rentan terhadap fobia ini. Rawan tanatophobia:

  1. Kepribadian yang terlalu mudah dipengaruhi.
  2. Orang dengan kecemasan, kegembiraan.
  3. Orang-orang dengan harga diri rendah.
  4. Kepribadian yang meragukan.
  5. Sifat kreatif (terutama musisi dan seniman).
  6. Orang yang cenderung berpikir.
  7. Sifat egois, tidak toleran terhadap posisi orang lain.

Alasan utama

Fobia di mana seseorang dihantui oleh rasa takut akan mati berkembang karena berbagai alasan. Faktor utama diberikan dalam tabel.

Bentuk dasar

Bentuk umum penyakit ini disajikan dalam tabel.

Takut kehilangan kendali

Ini diamati pada orang-orang yang sangat cemas dan curiga yang percaya pada eksklusivitas mereka sendiri. Rasa takut akan kematian terkait erat dengan fobia ini dan membuat orang itu terus-menerus berada dalam ketegangan. Kadang-kadang "latar belakang" dapat mengembangkan suatu kondisi di mana pasien tanpa sadar menjadi obsesif, mengganggu atau ketakutan (disebut obsesi). Dia terus-menerus dan tidak berhasil menyingkirkan kecemasan yang dipicu oleh pikiran dengan bantuan tindakan yang sama-sama mengganggu dan membosankan (kompulsi). "Class =" glossaryLink "> OCD.

Takut gagal jantung

Kardiofobia adalah kelainan yang diperbaiki pada anak-anak dan orang dewasa. Seseorang mencoba untuk tidak tidur di sisi kirinya, terus-menerus memantau kesehatannya dan menganggap penyakit apa pun sebagai penyebab serius untuk alarm.

Intinya adalah bahwa ia terus-menerus hidup dalam tekanan yang mengerikan.

Di latar belakang kehamilan

Ketakutan akan kematian sebelum melahirkan disertai dengan kehamilan yang rumit. Seorang wanita takut mati dan meninggalkan anaknya yatim piatu. Yang juga hadir adalah rasa takut melahirkan bayi yang lahir mati. Jika kelahiran berakhir dengan sukses, ibu muda mulai khawatir tentang setiap batuk anak - dia berpikir bahwa dia mungkin mati.

Ketakutan akan kematian bagi anak-anak didasarkan pada pengalaman pribadi.

Bagaimana fobia memanifestasikan dirinya

Thanatophobia - gangguan somatik yang paling rumit. Ini disertai dengan fitur-fitur berikut:

  • nafas pendek;
  • pusing;
  • detak jantung tidak teratur;
  • "Jumps" AD;
  • mual

Serangan panik dengan serangan rasa takut, kematian bisa disertai dengan sering buang air kecil atau tinja yang kesal. Tampaknya bagi manusia bahwa ia akan mati. Tapi ternyata tidak. Sistem saraf otonom dengan demikian bereaksi terhadap ketakutan.

Ketika tanatophobia berkembang

Pada pasien, tanatophobia berada pada puncaknya. Manusia jatuh dalam keputusasaan. Di antara serangan-serangan yang dapat terjadi kapan saja, ia dalam keadaan suram dan tertekan.

Terkadang waktu serangan jatuh pada malam hari. Fobia menyerang beberapa pasien ketika mereka berada di kereta bawah tanah atau di tempat kerja. Selain itu, ada ketakutan kehilangan kendali atas diri sendiri.

Gejala tambahan

Emosi negatif disertai dengan pelepasan adrenalin dalam darah. Kapal mulai kejang. Tekanan darah sangat "melompat", pria pun bergerak. Jika gambaran klinisnya sangat cerah, ia bisa muntah.

Terkadang ada perasaan kekurangan udara.

Gangguan kecemasan

Seseorang yang takut mati mencoba melawan obsesinya sendiri. Seringkali dia melakukan kesalahan, dan mereka hanya menjadi lebih kuat.

Dia tidak bisa santai, yang menyebabkan kelelahan sistem saraf. Ada penurunan sirkulasi darah.

Seorang pasien yang terobsesi dengan kematian yang tak terhindarkan menghadapi gejala-gejala berikut:

  • sakit perut;
  • rasa sakit di usus;
  • kejang dengan berbagai intensitas.

Bisul dapat muncul pada selaput lendir.

Terhadap latar belakang kecemasan yang kuat, produksi jus lambung distimulasi. Ini berdampak buruk pada keadaan dindingnya.

Nafsu makan berkurang, seseorang dapat menurunkan berat badan secara dramatis. Seringkali gejala-gejala ini berkontribusi pada fakta bahwa seseorang berakar dalam pemikiran bahwa ia sakit yang tidak dapat disembuhkan.

Apa yang harus dilakukan

Menyingkirkan rasa takut akan kematian adalah proses yang panjang. Fobia ini sulit disembuhkan.

Ketika penyakit ini pada tahap awal, spesialis melakukan diagnosis banding. Setelah ini, tingkat keparahan gangguan terbentuk.

Kemudian pasien dikirim untuk konsultasi ke ahli patologi. Poin-poin berikut dieksplorasi:

  • kedalaman cacat;
  • kedalaman fungsi mental;
  • definisi metode bantuan.

Jika gambaran klinis diekspresikan dengan sangat cerah, hipnotik dan obat penenang diresepkan untuk pasien. Tujuan terapi adalah untuk menghilangkan insomnia dan mengurangi stres.

Terapi perilaku kognitif

Teknik kognitif membantu mengendalikan emosi negatif dan berkontribusi pada perubahan pemikiran yang salah. Ini membantu mengurangi ketakutan prematur, yang berkembang menjadi serangan panik.

Teknik-teknik ini membantu seseorang yang memiliki pemikiran kematian untuk belajar bagaimana mengendalikan kondisinya dan mengubah persepsi panik yang fatal. Durasi serangan diperpendek, dan pengaruhnya terhadap keadaan emosi umum berkurang.

Pada konsultasi, pasien diberikan skema tugas individu. Prognosis tergantung pada seberapa aktif ia melakukannya. Teknik ini disebut "belajar." Seseorang belajar melawan emosi yang buruk.

Terapi obat-obatan

Jika ketakutan panik akan kematian tidak terkendali, obat kuat diresepkan untuk pasien. Hipnotik paling efektif disajikan dalam tabel.

Pekerjaan mandiri

Perawatan dari rasa takut akan kematian harus dikombinasikan dengan pekerjaan independen. Itu terletak pada kenyataan bahwa seseorang harus memahami yang berikut:

  1. Hidup adalah siklus.
  2. Ingatan manusia tetap ada.
  3. Anda tidak bisa menyimpan perasaan dengan Anda.
  4. Dianjurkan untuk menggunakan kehidupan saat ada kesempatan seperti itu.
  5. Penting untuk melihat semuanya dengan optimisme.
  6. Anda perlu memutuskan pandangan dunia Anda.
  7. Segala sesuatu di dunia harus diperlakukan dengan humor.

Kesadaran akan siklus hidup

Seseorang harus memahami bahwa segala sesuatu di alam memiliki siklus yang jelas. Pertama kita dilahirkan, lalu kita diberikan segmen tertentu. Ini berakhir dengan kematian. Ini adalah proses alami, belum ada yang berhasil menghindarinya.

”Seseorang bukan hanya manusia, dia kadang-kadang juga mati,” kata seorang tokoh sastra terkenal. Pikiran ini sangat menakutkan. Anda tidak dapat melakukan apa pun di sini. Meskipun telah dilakukan tindakan pencegahan, tidak ada yang kebal dari kematian selama kecelakaan.

Memori tetap ada

Orang tersebut terus hidup dalam ingatan orang yang mereka cintai. Semakin baik dan penuh perhatian dia memperlakukan mereka, semakin hangat ingatan mereka. Salah satu alasan untuk takut adalah "tidak berguna" seseorang. Karena itu, Anda harus berusaha melakukan pekerjaan sebaik mungkin.

Mengubah situasi dan jenis kegiatan memiliki efek menguntungkan pada orang tersebut. Dia mungkin tidak memperhatikan bagaimana dia tidak lagi merasa takut, dan pikiran menyakitkan meninggalkannya sendirian.

Jangan menyimpan perasaan dalam diri Anda

Jangan menutup dan merebus jus mereka sendiri. Dianjurkan untuk berbagi pengalaman Anda dengan orang yang dicintai. Dukungan mereka memainkan peran besar.

Bersantai dengan pengalaman Anda adalah lingkaran setan.

Gunakan hidup

Ketakutan yang kuat akan kematian akan surut jika Anda berhenti takut akan hidup. Dianjurkan untuk meninggalkan zona nyaman dan melakukan sesuatu yang baru. Jika ada kesempatan, Anda perlu berganti pekerjaan, atau meningkatkan kualifikasi Anda, yang akan memungkinkan Anda untuk terus melamar promosi.

Kita harus berusaha mewujudkan kemampuan mereka. Disarankan untuk terus mencari pengalaman baru. Jika Anda tidak dapat melakukan perjalanan, Anda harus pergi bersepeda setidaknya seminggu sekali. Rute harus berbeda setiap kali. Anda bisa mengendarai sendiri atau bersama seseorang.

Tampilan optimis

Pikiran cenderung terwujud. Jika seseorang sepanjang waktu menyesuaikan diri dengan yang negatif, maka "program" yang ditetapkan dalam tubuh dapat "bertujuan" pada penghancuran diri.

Pandangan positif bukanlah euforia dan kesenangan. Sikap positif melekat pada banyak orang yang percaya diri, politisi, pengusaha.

Setelah mempelajari pandangan positif, seseorang akan dapat mengubah sikap dan sepenuhnya mengalami kebahagiaan menjadi. Thanatophobia akan surut, dan orang itu akan selamanya berpisah dengan pikiran-pikiran ini.

Tentukan pandangan dunia

Mengandalkan materialisme atau keyakinan satu atau lainnya memungkinkan Anda untuk memiliki posisi yang jelas dan memiliki efek menenangkan. Akibatnya, seseorang membentuk pendapat yang berbeda tentang kematian.

Jika materialisme dekat dengannya, ia mulai memahami sifat biologis makhluk hidup, mempelajari apa yang terjadi dalam proses kematian dan belajar untuk menerima begitu saja. Iman membantu untuk memahami makna mistik kematian. Semua kredo mengklaim bahwa dengan kematian cangkang fisik tidak ada yang berakhir. Manusia sudah ada di "dimensi lain" tertentu.

Tidak takut mati

Naluri pemeliharaan diri dan rasa takut akan kematian adalah konsep yang hampir identik. Jika seseorang tidak merasakan ketakutan akan kematian, ini tidak normal. Penyimpangan ini khas untuk:

  1. Orang yang tidak memiliki empati.
  2. Individu yang mekanismenya pada tingkat yang sangat rendah.
  3. Orang-orang cenderung misantropi.
  4. Orang yang kurang atau mengurangi rasa bahaya fisik.

Orang-orang seperti itu kurang puas ketika berkomunikasi dengan spesies mereka serta dengan satwa liar. Seringkali mereka menurunkan ambang persepsi nyeri. Juga, ketakutan akan kematian berkurang atau tidak ada pada individu yang rentan terhadap sadisme dan memiliki kecenderungan kriminal lainnya.

Kesimpulan

Thanatophobia adalah kelainan psikologis yang bisa diobati. Di bawah umur, itu didiagnosis dan dirawat lebih mudah dan lebih cepat.

Penyebab, gejala dan pengobatan thanatophobia

Thanatophobia - yang disebut gangguan fobia yang agak rumit yang terkait dengan rasa takut akan kematian. Tentu saja, ketakutan akan kematian telah diketahui umat manusia sejak zaman kuno, dan di antara fobia-fobia lainnya masih agak terisolasi sampai hari ini dan memiliki ciri-ciri spesifiknya sendiri. Dan meskipun para ilmuwan masih tidak setuju, mungkinkah menyebut ketakutan mati benar-benar tidak rasional, orang dengan thanatophobia memerlukan perawatan yang terampil sehingga fobia tidak berdampak negatif pada kehidupan mereka.

Secara umum, ketakutan akan kematian adalah fenomena normal bagi semua makhluk hidup, yang berasal dari tingkat insting. Namun, di antara semua makhluk hidup, hanya manusia yang dapat menyadari bahwa kematian pada akhirnya tidak terhindarkan. Bergantung pada karakteristik karakter dan kejiwaannya, setiap individu dapat memandang kematiannya sendiri secara berbeda, dan para ilmuwan percaya bahwa ketakutan akan kematian tidak hanya dianggap sebagai fobia, tetapi juga sebagai bagian penting dari kehidupan mental setiap orang. Upaya untuk menghindari hasil dari keberadaan seseorang dengan cara apa pun sudah dianggap sebagai hipokondria, ide delusi, keadaan obsesif di mana diperlukan terapi psikoterapi atau medis khusus.

Kita dapat mengatakan bahwa sampai taraf tertentu tanatofobia melekat pada setiap orang di bumi. Orang-orang yang tidak memiliki ketakutan akan kematian hanya memahami dan menerima keniscayaannya, yang berarti bahwa mereka benar-benar harmonis dan sehat secara mental.

Alasan

Ketakutan panik akan kematian, yang sangat sulit untuk dihilangkan - adalah, terutama, ketakutan akan hal yang tidak diketahui. Terlepas dari kenyataan bahwa sains, agama, dan filsafat memiliki sejumlah teori tentang apa yang terjadi pada seseorang setelah ia menghentikan keberadaan fisiknya, tidak ada satu pun dari mereka yang memiliki bukti, yang berarti kematian tetap menjadi salah satu yang paling tidak tereksplorasi dan misterius. fenomena.

Selain itu, thanatophobia dapat berkembang pada usia berapa pun karena faktor stres tertentu. Ini mungkin kehilangan orang yang dicintai, gambar kematian bawah sadar yang muncul setelah menonton program televisi, film, dan materi lain yang menunjukkan kematian orang. Sayangnya, di dunia modern ada fenomena mengerikan seperti perang, terorisme, penyakit, sehingga tidak mengherankan bahwa siapa pun yang mendengarnya beberapa kali sehari dari media mulai takut bahwa hal serupa akan terjadi padanya.

Para ilmuwan berpendapat bahwa ketakutan akan kematian yang tak terkendali adalah ciri khas sebagian besar penduduk kota besar. Ada juga teori bahwa thanatophobia adalah semacam akhir dari krisis paruh baya.

Ketakutan akan kematian dalam banyak kasus disebabkan oleh rasa takut yang mungkin menyertai kematian fisik:

  • takut kehilangan kendali;
  • takut menyakiti orang yang dicintai dan menempatkan masalah di pundak mereka. Ketakutan akan kematian yang akut dapat dialami oleh orang-orang yang memiliki anak kecil dan kerabat lain yang tidak dapat mengurus diri sendiri;
  • takut kehilangan martabat, mengalami rasa sakit, dll.

Ketakutan akan kematian mungkin terkait dengan kepercayaan agama. Beberapa agama didasarkan pada keyakinan bahwa setelah kematian seseorang hanya berhenti dari keberadaannya di bumi, dan apa yang akan terjadi padanya lebih lanjut tergantung pada seberapa baik ia hidup. Ini menjelaskan ketakutan akan penderitaan abadi yang mungkin terjadi setelah kematian. Perlu dicatat bahwa perawatan tanatophobia yang berhubungan dengan agama adalah yang paling sulit, karena tidak setiap psikoterapis dapat memahami keyakinan agama pasiennya dan menemukan pendekatan yang tepat untuk menyelesaikan masalah.

Tanda-tanda

Bagi orang yang menderita tanatophobia, dicirikan oleh sifat mudah dipengaruhi, mudah bergairah, cemas, pikiran dan gagasan obsesif. Pasien biasanya mengalami keraguan diri, terus-menerus ragu. Sebagai aturan, tanathobes mencoba menghindari pembicaraan dan penyebutan kematian, mungkin menolak untuk menghadiri pemakaman orang yang dicintai. Dalam kasus lain, sebaliknya, seseorang sering membahas topik kematian, yang menyebabkan kecurigaan dari orang lain.

Gejala ketakutan panik kematian lainnya termasuk gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, penurunan libido, depresi. Ketakutan patologis dapat dimanifestasikan secara akut dalam bentuk serangan panik dengan tanda-tanda khasnya:

  • serangan akut ketakutan dan kecemasan;
  • peningkatan berkeringat;
  • tremor internal, tremor anggota badan;
  • napas pendek yang tidak masuk akal;
  • jantung berdebar;
  • derealization;
  • pusing;
  • mual;
  • pingsan.

Cukup sering, orang yang telah didiagnosis dengan tanatophobia juga memiliki beberapa fobia terkait. Mereka mungkin takut akan simbol kematian, misalnya, batu nisan atau karangan bunga pemakaman. Dalam kasus di mana ketakutan akan kematian memiliki dasar keagamaan, ketakutan akan hantu, roh, dll. Dapat diamati. Terhadap latar belakang keadaan obsesif ini, gangguan depresi sering terjadi.

Karena sangat sulit untuk menyingkirkan tanofobia sendiri, kehidupan pasien mulai menyerupai mimpi buruk ketika, dalam serangan panik, ia berhenti mengendalikan pikiran dan tindakannya sendiri. Ini memiliki efek paling negatif pada semua bidang kegiatan hidupnya: kegiatan profesional, hubungan dengan keluarga dan teman, kegiatan sosial, dll.

Terapi

Hanya psikoterapis yang memenuhi syarat yang dapat mendiagnosis tanatofobia secara akurat dan meresepkan pengobatan yang efektif. Spesialis harus melakukan percakapan dengan pasien, menganalisis riwayat hidupnya dan keluhan klinis. Penting untuk memahami bahwa perawatan akan lebih efektif, semakin banyak pasien akan mencoba untuk menyingkirkan masalah.

Saat ini, psikoterapi perilaku-kognitif adalah metode utama untuk memperbaiki gangguan fobia yang terkait dengan ketakutan akan kematian. Psikoterapis membantu pasien untuk memahami penyebab ketakutannya, memahami dirinya sendiri, dan juga menerima kematian yang tak terhindarkan, tetapi tidak menganggapnya sebagai sesuatu yang mengerikan.

Perawatan dengan hipnosis cukup efektif. Jika gangguan mental tidak memiliki manifestasi parah, dalam banyak kasus hanya beberapa sesi yang cukup untuk menemukan penyebab ketakutan dan memberantasnya. Sebagai aturan, setelah keberhasilan hipnoterapi, hasilnya dikonsolidasikan melalui sesi psikoterapi. Namun, hipnosis mungkin tidak diperlihatkan kepada semua orang, oleh karena itu kemanfaatan penggunaannya hanya ditentukan oleh dokter yang hadir.

Jika tanatophobia disertai dengan serangan panik dengan semua gejala somatiknya, dokter mungkin akan meresepkan obat. Antidepresan, obat penenang dan obat-obatan lain selalu dipilih secara ketat secara individu, dan jalannya penerimaan mereka biasanya bersifat jangka pendek, sehingga pasien tidak memiliki kecanduan.

Pasien sendiri juga dapat membantu dirinya sendiri dengan cepat menyingkirkan fobia obsesif. Untuk melakukan ini, ia perlu berkomunikasi dengan orang-orang yang ceria, positif sebanyak mungkin, menemukan hobi yang menyenangkan untuk dirinya sendiri, bepergian, menghabiskan waktu bersama keluarganya, mencoba untuk mewujudkan dirinya secara maksimal dalam kegiatan profesionalnya. Dianjurkan untuk menghindari melihat materi video dan foto yang berkaitan dengan kematian, untuk membatasi komunikasi dengan tanatofob lainnya, dari mana Anda dapat "terinfeksi" dengan rasa takut yang tidak rasional. Penting untuk belajar menikmati hidup pada saat ini, menyadari bahwa sekali itu dapat berakhir, tetapi tidak menunggu dengan kecemasan, tetapi untuk bersukacita pada setiap saat.

Tanatophobia: ketakutan obsesif akan kematian

Ceruk yang terpisah dalam kelompok gangguan kecemasan adalah tanatophobia - ketakutan umum akan kematian. Ketakutan yang patologis, tak terkendali, obsesif, dan tak dapat dijelaskan ini adalah salah satu yang paling umum di dunia modern, dan relatif sulit untuk mengobati fobia.

Ada sangat sedikit orang yang asing dengan ketakutan akan kematian. Pertama-tama, ini dijelaskan oleh fakta bahwa manusia tidak ditakdirkan untuk mengetahui apa itu kematian. Tidak diketahui apakah keberangkatan fisik yang tak terhindarkan dari kehidupan adalah jahat atau apakah kematian dimaksudkan oleh Pencipta untuk selamanya? Karena ketika seseorang masih hidup, tidak ada kematian, dan tidak ada yang tahu fakta: ketika kehidupan fisik berhenti, dapatkah komponen spiritual dari kepribadian terus ada? Emosi dan reaksi yang muncul dalam tabrakan dengan realitas yang mengancam jiwa: kecemasan, kecemasan, ketakutan, kecemasan adalah reaksi alami dan normal dari orang yang sehat.

Paradoks dari ketakutan patologis akan kematian terletak pada kenyataan bahwa mereka yang menderita tanatofobia terus-menerus takut, bahkan tanpa sumber bahaya bagi keberadaan mereka. Meskipun arah semantik dari kecemasan adalah antisipasi dari fakta kematiannya sendiri, bagaimanapun, pasien tidak secara spesifik tahu apa yang memprovokasi dan merupakan objek dari kecemasannya. Beberapa takut akan ketidakpastian yang menunggu setelah kematian, yang lain takut proses kematian yang menyakitkan, menurut mereka,.

Seperti ketakutan manusia lainnya, tanathobia memiliki niat positif. Ketakutan patologis akan kematian adalah dasar unik untuk perbaikan diri, yang memungkinkan secara simbolis untuk menghilangkan kehidupan yang salah dan tidak bermakna dan memperoleh "Aku" sejati yang baru. Konfirmasi aspirasi sebagian besar tanatofobov: mencari bantuan medis, mereka masih tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk menghilangkan kecemasan yang mengendalikan pikiran mereka dan bagaimana hidup lebih jauh, tetapi mereka menyadari bahwa tidak mungkin untuk memimpin keberadaan yang sebelumnya.

Dalam diagnosis gangguan, perlu untuk memperhitungkan bahwa ketakutan patologis kematian adalah karakteristik pasien yang memiliki ide delusi obsesif yang terkait dengan penyakit mental dasar. Dalam kasus apa pun, untuk mengonfirmasi diagnosis "tanatophobia" diperlukan untuk berkonsultasi dengan spesialis. Dalam kasus pengobatan mandiri thanatophobia benar-benar tidak diinginkan!

Penyebab ketakutan obsesif akan kematian

Penyebab tegas terjadinya dan perkembangan mekanisme thanatophobia belum ditetapkan. Selain versi kecenderungan genetik, faktor keturunan, pengaruh masyarakat, psikiater mengemukakan beberapa teori yang lebih mendasar, masih kurang dipelajari, tentang asal mula ketakutan akan kematian.

Seringkali, tombol awal untuk pengembangan rasa takut adalah pengalaman pribadi: kontak dengan kematian (terutama yang tak terduga) dari orang yang dicintai. Gagasan mencari makna kematian telah diluncurkan, dan fakta ini cukup untuk melibatkan orang itu dalam pencarian menyakitkan untuk jawaban atas pertanyaan: "Apa itu kematian?". Kemalangan, tragedi, kesedihan sering menyadarkan seseorang dari hibernasi: ia hidup kembali dan mulai merasakan dan berempati. Dengan demikian, kehilangan orang-orang yang dicintai meninggalkan mereka cara yang tidak rasional untuk memprotes kematian - untuk tetap hidup, menciptakan dan menghargai ketakutan akan kematian.

Beberapa ilmuwan Rusia menawarkan penjelasan yang berbeda - yang disebut hipnosis "kematian." Di bawah pengaruh informasi negatif yang memengaruhi individu melalui televisi, Internet, surat kabar, gambar yang jelas tentang lenyapnya kehidupan dengan kuat tertanam dalam pikiran individu tersebut. Seseorang menanggung beban yang tak tertahankan, bertanya-tanya kapan dan bagaimana dia ditakdirkan untuk mati.

Beberapa psikolog menjelaskan krisis mental individu dengan proses perkembangan manusia yang alami, terus-menerus dan tanpa henti: degradasi atau kemajuan. Di jalur pengetahuan-diri, seseorang mengajukan pertanyaan filosofis, mencoba mendefinisikan masalah eksistensial: tujuan kematian, makna hidup. Akibatnya, "kecemasan eksistensial" muncul - dominasi dalam pemikiran gagasan ketidak-hadiran yang mengancam.

Gejala ketakutan patologis akan kematian dapat terjadi pada usia berapa pun. Namun, dokter mencatat sejumlah besar pasien dengan tanatophobia parah pada usia 35 hingga 50 tahun. Psikolog menghubungkan periode kehidupan ini sebagai akhir dari krisis usia dewasa, yang hasilnya adalah pemikiran segar dan ideologi yang berbeda. Penilaian ulang kritis prioritas hidup, prinsip dan tujuan oleh individu, pembebasan dari ilusi muda, berpisah dengan rencana yang tidak terpenuhi dan harapan adalah pengalaman yang agak menyakitkan. Tinggal lama di lingkungan penuh tekanan yang diciptakan secara artifisial merupakan tempat yang ideal untuk pengembangan kecemasan patologis.

Para psikoterapis mencatat bahwa ketakutan akan kematian beberapa pasien berasal dari keyakinan agama mereka. Meskipun orang percaya percaya bahwa mereka memiliki informasi yang akurat tentang apa yang menanti mereka di akhir kehidupan "duniawi", mereka takut akan kemungkinan "hukuman atas dosa". Perawatan untuk kategori pasien seperti itu agak rumit, karena dokter sering harus bertindak sebagai "pesaing" pemimpin spiritual yang berwenang untuk pasien.

Thanatophobia sering berasal dari kelainan lain: ketakutan panik terhadap hal yang tidak diketahui. Ketakutan patologis terhadap segala sesuatu yang baru, tidak dapat dipahami dan tidak menyerah pada penjelasan logis, sering hadir dalam kepribadian intelektual yang ingin tahu, berpendidikan, dan cerdas.

Kebanyakan orang yang bertele-tele, bertanggung jawab, dan berdisiplin mencoba mengendalikan semua peristiwa kehidupan. Namun, mereka memahami bahwa mereka tidak diberikan untuk mempengaruhi dan mengendalikan proses biologis: kelahiran, penuaan dan kematian. Seringkali, keinginan untuk mengendalikan semua aspek terkecil kehidupan mengambil karakter yang ditekankan, dan akhirnya berubah menjadi gangguan obsesif-kompulsif.

Fitur tanathobia

Dalam gambaran klinis gangguan ini, tanatofobia cukup sering memanifestasikan dirinya bukan sebagai ketakutan akan fakta kematian, tetapi sebagai ketakutan akan keadaan di sekitar proses kematian. Banyak pasien takut manifestasi yang menyakitkan dan menyakitkan dari penyakit yang tidak dapat disembuhkan. Bagi yang lain, tidak dapat diterima dalam segmen kehidupan terakhir untuk kehilangan harga diri: ketika seorang pasien yang tidak mampu tidak akan mampu merawat dirinya sendiri, dan ia akan dipaksa untuk menggunakan bantuan orang luar. Jenis thanatophobia ini terjadi pada pasien yang riwayat penyakitnya adalah hipokondria, terjadi dengan ketakutan irasional terhadap berbagai penyakit.

Di antara orang paruh baya, yang prioritas hidupnya adalah perawatan, pendidikan, penyediaan anak-anak dan anggota keluarga lainnya, ketakutan akan kematian mereka sendiri terkait dengan perasaan tentang masa depan kerabat. Pasien, sebagian besar muda, orang tua tunggal yang sangat bertanggung jawab, khawatir tentang nasib anak-anak mereka setelah kematian mereka. Mereka takut bahwa tanpa bantuan mereka, anggota keluarga akan mengalami kesulitan materi, anak-anak tidak akan dapat "melewati" dalam kehidupan.

Telah ditetapkan bahwa kecemasan alami yang muncul sesekali untuk kehidupan sendiri adalah mekanisme pertahanan seseorang, yang memberikan kesaksian tentang keadaan normal jiwa. Namun, para psikolog mencatat bahwa dalam beberapa tahun terakhir, ketakutan panik akan kematian, yang dapat digambarkan sebagai fobia, telah mulai diamati pada anak-anak dan remaja.

Pasien dengan diagnosis "tanatofobiya" cukup sering menderita gangguan komorbiditas, yang oleh beberapa ahli disebut varietas ketakutan akan kematian. Fobia sekunder mungkin adalah ketakutan akan orang mati, ketakutan akan batu nisan dan simbol kematian lainnya, ketakutan akan hantu.

Gejala fobia

Seperti gangguan kecemasan lainnya, tanathobia memanifestasikan dirinya tidak hanya pada tingkat yang terlihat, tetapi juga memiliki gejala (bawah sadar) yang tersembunyi.

Gangguan ini pada kebanyakan pasien memiliki situasi menakutkan tertentu - objek ketakutan. Pasien tidak memiliki konsep "kematian abstrak", sebagai akhir alami kehidupan pada umumnya. Mereka fokus dan terpaku pada tindakan fiksi tertentu dari kematian mereka sendiri. Misalnya, seorang pasien dengan kematian mitologis yang dibuat sebagai akibat dari kecelakaan pesawat akan menghindari terbang di transportasi udara. Seseorang yang “mengandung” kematiannya sendiri akibat kanker akan sering menjadi pasien di institusi medis. Perilaku obsesif luar seperti itu dikombinasikan dengan perubahan fisiologi: gangguan tidur dan insomnia, penurunan berat badan dan kehilangan nafsu makan, penurunan fungsi seksual, munculnya nyeri neurotik.

Manifestasi tersembunyi dari rasa takut membawa orang itu perasaan melelahkan yang konstan, kecemasan yang tidak dapat dijelaskan, lekas marah yang tak terkendali, kegugupan dan agresivitas. Thanatophobia didominasi oleh "warna" suram dalam suasana hati, sering kali gangguan depresi ditambahkan.

Orang yang menderita tanatophobia dibedakan oleh ciri-ciri yang ditekankan dan karakter: peningkatan kerentanan, kecurigaan, lekas marah, gelisah, kurang percaya diri, kecenderungan untuk berputar. Banyak pasien dapat dikaitkan dengan individu kreatif berbakat atau tipe "berpikir". Mereka cenderung untuk refleksi terus-menerus pada ide-ide yang dinilai terlalu tinggi yang telah mereka buat. Mereka dibedakan oleh keras kepala, egoisme, mereka tidak mentolerir kritik dan tidak melihat orang lain berbeda dari mereka. Pada saat yang sama, tanatofob dapat disebut "zinger energetik": mereka memiliki motivasi tinggi, keinginan yang tak terpadamkan untuk bertindak sesuai dengan skenario fiksi mereka.

Konsekuensi dari bentuk penyakit yang parah

Tanpa perawatan yang tepat waktu dan memadai, tanathobia sepenuhnya mengubah gaya hidup seseorang, memengaruhi karakteristik pribadinya. Kami memberikan beberapa konsekuensi negatif dari penyakit ini.

  • Sebagai hasil dari jalur perilaku yang dipilih, ada pengurangan dalam jumlah kontak sosial dan putusnya hubungan dekat dengan orang-orang;
  • Bagi banyak orang, menjadi tidak mungkin untuk melakukan kegiatan sehari-hari dan kegiatan profesional, karena tanatophobia membentuk motifnya, mendorong makna hidup yang sebenarnya ke latar belakang;
  • Di bawah pengaruh tekanan konstan pada tingkat fisiologis, ada kegagalan dalam interaksi sistem fungsional tubuh, disintegrasi informasi muncul;
  • Dengan dominasi emosi negatif, dengan kegagalan dalam proses arousal-inhibition, perubahan ireversibel terjadi di korteks serebral: berbagai penyakit psikosomatik terbentuk;
  • Dengan latar belakang tekanan emosional jangka panjang yang kuat, kemungkinan bergabung dengan alkoholisme dan kecanduan narkoba meningkat.

BERLANGGANAN PADA KELOMPOK pada VKontakte yang didedikasikan untuk gangguan kecemasan: fobia, ketakutan, pikiran obsesif, IRR, neurosis.

Pengobatan tanathobia

Karena fakta bahwa tanatophobia memiliki banyak kemungkinan penyebab kejadian dan memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk, seorang psikiater yang memenuhi syarat harus melakukan diagnosa, konseling, pengobatan dan koreksi psikologis dari gangguan tersebut. Kursus perawatan dan rehabilitasi yang tepat ditentukan secara individual untuk setiap pasien berdasarkan kombinasi faktor: akar penyebab, intensitas, bentuk, durasi, karakteristik kepribadian pasien, adanya gangguan lain.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia