Tes untuk kecemasan H.D. Spielberger dan Yu.L. Hanina

Bagikan di jejaring sosial:

Tentang situs ini

Situs ini didedikasikan untuk psikologi - ilmu yang mempelajari aktivitas mental manusia, pengaruh faktor-faktor eksternal di dalamnya, dan interaksi antara individu, berdasarkan analisis perilaku rinci. Psikologi juga mempelajari efek dari faktor-faktor eksternal pada sistem mental seseorang dan hubungan antara peristiwa dan aktivitas emosional.

Buku acak

Rimantas Kochunas - Dasar-Dasar Konseling Psikologis

Diagnosis tes kecemasan Spielberger Khanin online

Tes online Spielberger-Khanin memungkinkan Anda untuk mendiagnosis keadaan kecemasan seseorang pada waktu tertentu.

Pertanyaan Tes Kecemasan

Baca masing-masing penilaian berikut dengan cermat dan, tergantung pada apa yang Anda rasakan saat ini, centang penilaian yang relevan. Jangan memikirkan pertanyaan untuk waktu yang lama, karena tidak ada jawaban benar atau salah.

Tingkat Kecemasan - Tes Spielberger-Hanin

Tes Spielberger-Khanin adalah salah satu metode yang menyelidiki fenomena psikologis kecemasan. Kuisioner ini terdiri dari 20 pernyataan yang berkaitan dengan kecemasan sebagai keadaan (keadaan kecemasan, kecemasan reaktif atau situasional) dan dari 20 pernyataan untuk menentukan kecemasan sebagai disposisi, sifat kepribadian (properti kecemasan).
Apa yang dipahami Spielberger oleh kedua ukuran kecemasan itu dapat dilihat dari kutipan berikut: "Keadaan kecemasan ditandai oleh sensasi ancaman dan ketegangan yang subyektif dan dirasakan secara sadar, disertai atau dikaitkan dengan aktivasi atau stimulasi sistem saraf otonom."
Kecemasan sebagai ciri kepribadian, tampaknya, berarti kecenderungan perilaku yang diperoleh, yang mewajibkan seseorang untuk memahami berbagai keadaan yang secara objektif aman sebagai mengandung ancaman, mendorong negara-negara gelisah untuk bereaksi terhadap mereka, intensitas yang tidak sesuai dengan besarnya bahaya sebenarnya. Skala kecemasan reaktif dan pribadi Spielberger adalah satu-satunya metode yang memungkinkan untuk mengukur kecemasan secara berbeda dan sebagai properti pribadi, dan sebagai negara. Di negara kami digunakan dalam modifikasi Yu.L. Hanina (1976), yang ia sendiri adaptasikan dengan bahasa Rusia.
Kecemasan reaktif (situasional) adalah keadaan subjek pada titik waktu tertentu, yang ditandai dengan emosi yang dialami secara subyektif: ketegangan, kecemasan, kekhawatiran, kegelisahan dalam situasi khusus ini. Kondisi ini muncul sebagai reaksi emosional terhadap situasi yang ekstrem atau penuh tekanan, bisa berbeda dalam intensitas dan dinamika waktu.

Petunjuk untuk tes kecemasan situasional:

Baca masing-masing saran ini dengan hati-hati dan coret angka yang sesuai di sebelah kanan, tergantung bagaimana perasaan Anda saat ini. Jangan memikirkan pertanyaan untuk waktu yang lama. Biasanya jawaban pertama yang terlintas dalam pikiran adalah yang paling benar, cukup untuk kondisi Anda.

Kuisioner pada skala kecemasan situasional (reaktif)

Spielberger Hanina Online

Tujuan : pengukuran kecemasan yang dibedakan sebagai keadaan (kecemasan situasional - ST) dan sebagai properti pribadi (kecemasan pribadi - RT).

Deskripsi : Kuesioner penelitian kecemasan terdiri dari 40 pernyataan: 20 dimaksudkan untuk mengevaluasi CT dan 20 untuk mengevaluasi RT. Dengan demikian, pernyataan ini disajikan dalam 2 bentuk dengan instruksi berbeda.

Prosedur memegang: Penelitian dapat dilakukan baik secara individu maupun dalam kelompok. Subjek ditawarkan pertama bentuk dengan pertanyaan yang ditujukan untuk mempelajari kecemasan situasional, dan kemudian bentuk dengan pertanyaan yang bertujuan mempelajari kecemasan pribadi. Dalam kuesioner Anda perlu mengevaluasi setiap pernyataan mengenai sejauh mana mereka sesuai dengan keadaan yang disajikan. Ada 4 pilihan, tergantung pada tingkat keparahannya.

Instruksi : Baca masing-masing pernyataan berikut dengan seksama dan coret angka yang sesuai di sebelah kanan, tergantung pada apa yang Anda rasakan saat ini (biasanya). Jangan memikirkan pertanyaan untuk waktu yang lama, karena tidak ada jawaban benar atau salah.

Pengolahan hasil: total poin dihitung untuk semua penilaian secara terpisah untuk setiap skala. Jumlah total poin ini secara terpisah untuk setiap skala dibagi dengan 20. Untuk beberapa poin, poin diberikan dalam urutan terbalik, ini adalah poin 1, 2, 5, 8, 10, 11. 15, 16, 19, 20, 21, 26, 27, 30, 36, 39. Indikator terakhir dianggap sebagai tingkat perkembangan dari jenis kecemasan yang sesuai.

3,5 - 4,0 poin - kecemasan yang sangat tinggi;

3.0 - 3.4 - kecemasan tinggi;

2.0 - 2.9 - kecemasan rata-rata;

1,5 - 1,9 - kecemasan rendah;

0,0 - 1,4 - kecemasan sangat rendah.

Perawatan harus diberikan pada tingkat kecemasan yang sangat rendah. Hal ini diperlukan untuk menganalisis item individual, karakteristik.

Skala Kecemasan Situasional

Instruksi: Baca masing-masing pernyataan berikut dengan seksama dan coret angka yang sesuai di sebelah kanan, tergantung pada apa yang Anda rasakan saat ini. Jangan memikirkan pertanyaan untuk waktu yang lama, karena tidak ada jawaban benar atau salah.

Tes online untuk menentukan tingkat kecemasan pribadi

Kecemasan adalah suatu kondisi yang muncul dalam situasi ketidakpastian, ketika tidak mungkin untuk memprediksi waktu atau sifat ancaman. Orang tersebut pada saat yang sama merasakan perasaan bahaya yang semakin besar yang tidak dapat dipahami.

Keadaan ini memiliki sifat situasional, yaitu, paling sering terjadi dalam situasi tertentu, namun, mungkin merupakan fitur individu dari kepribadian.

Paling mudah untuk menilai tingkat kecemasan menggunakan tes Spielberger-Khanin, yang terdiri dari dua skala - skala kecemasan kepribadian dan skala kecemasan reaktif.

Kecemasan reaktif - ketegangan, kecemasan, bahkan kegugupan, yang muncul dalam situasi tertentu. Anda dapat menentukan level indikator ini dalam tes terpisah.

Kecemasan pribadi - istilah ini digunakan untuk menggambarkan kondisi persepsi yang stabil dari sejumlah besar situasi sebagai ancaman.

Ini dapat terjadi sebagai respons terhadap rangsangan apa pun, misalnya, terhadap fluktuasi kecil dalam kondisi kesehatan (baik somatik dan psikologis), kebutuhan untuk mengubah sikap hidup, kekhasan persepsi tentang aspek-aspek tertentu dari realitas.

Kecemasan pribadi terutama merupakan fitur dari orang tertentu, cara seseorang bereaksi terhadap perubahan eksternal dan internal. Ini adalah kesiapan seseorang untuk reaksi yang mengkhawatirkan, yang terdiri dari ketidakpastian tentang masa depan, kekhawatiran konstan tentang dirinya.

Baik atau buruk?

Tentu saja, Anda perlu khawatir tentang apa yang menanti kita di masa depan, apa konsekuensi dari tindakan kita nantinya. Ini merangsang seseorang untuk dikumpulkan, bertanggung jawab, mencoba melakukan pekerjaannya dengan lebih baik, untuk menetapkan tujuan tertentu.

Tetapi jangan lupa tentang sisi lain dari medali - tingkat kecemasan pribadi yang tinggi mengganggu fungsi normal seseorang, mencegahnya untuk berkonsentrasi pada tujuan yang ditetapkan, berpikir dengan cara yang sehat. Semua kekuatan pada saat yang sama pergi ke kegembiraan yang melelahkan, dan bukan untuk tindakan nyata.

Kecemasan pribadi dapat meningkat dengan patologi berikut:

Rekomendasi untuk tes untuk menilai tingkat kecemasan pribadi

Untuk menilai tingkat kecemasan pribadi, Anda perlu menjawab 20 pertanyaan yang disajikan dalam kuesioner.

Baca pernyataan yang diajukan dan pilih yang paling akurat menggambarkan keadaan Anda saat ini. Aturan yang paling penting adalah untuk memberikan jawaban atas pertanyaan yang muncul pertama kali di benak Anda.

Tes online Spielberger Khanin (40 pertanyaan)

Kecemasan, sebagai suatu peraturan, diukur sebagian besar oleh penelitian-penelitian terkenal, baik sebagai kualitas pribadi atau sebagai kondisi seseorang pada suatu saat dalam hidupnya. Tes Spielberger-Khanin unik karena mengukur kecemasan dengan dua cara sekaligus. Metode itu sendiri dari analisis yang disintesis seperti itu diusulkan oleh Spielberger, dan sudah ke Rusia diserahkan dan diadaptasi oleh Hanin.

Untuk apa tes Spielberger - Hanina dibutuhkan?

Setiap orang memiliki batas kecemasan yang berguna. Ini adalah kecemasan, yang penting bagi tubuh. Penting bagi seseorang untuk mengevaluasi kondisinya untuk mengembangkan kontrol diri. Kecemasan semacam itu dapat disebut situasional, yaitu, umum. Tipe ini ditandai oleh emosi yang dialami secara pribadi oleh pria. Ini adalah reaksi normal terhadap stres ketika ia mengalami emosi negatif.

Selain menentukan tingkat umum, tes Spielberger-Khanin juga mendefinisikan kecemasan pribadi. Ini juga seorang individu untuk setiap orang. Hanya kecemasan pribadi adalah sifat karakter yang menentukan seberapa besar seseorang rentan terhadap keadaan stres atau fakta bahwa ia akan mengalami emosi negatif.

Bagaimana cara lulus ujian Spielberger - Hanina?

Kuesioner berisi empat puluh pernyataan, pertanyaan, dua puluh di antaranya menentukan tingkat kecemasan umum, sedangkan dua puluh lainnya menilai tingkat kecemasan pribadi.

Untuk lulus tes Spielberger-Khanin, Anda harus memiliki dua bentuk jawaban. Untuk menentukan kecemasan situasional dan pribadi, masing-masing.

Bacalah dengan cermat setiap pernyataan dari tes Spielberger-Khanin dan catat nomor yang sesuai dengan keadaan Anda saat ini. Ingatlah bahwa Anda tidak memiliki jawaban yang salah, karena ini adalah pengalaman subjektif Anda. Tandai pertanyaan secepat mungkin, jangan memikirkannya, sehingga Anda mendapatkan hasil yang lebih jujur.

Mengapa mengetahui tingkat kecemasan Anda begitu penting?

Individu yang memiliki tingkat kecemasan yang tinggi tidak dapat dengan tenang menanggapi banyak situasi, karena mereka mungkin menganggapnya sebagai ancaman bagi diri mereka sendiri, terhadap lingkungan mereka. Jadi, jika Anda mengetahui tingkat kecemasan Anda, ini akan membantu Anda mengambil tindakan untuk mencegah situasi seperti itu, atau membantu Anda menghindarinya. Anda akan memahami bahwa Anda perlu mengembangkan rasa percaya diri dan bekerja pada diri Anda sendiri. Pengetahuan tentang masalah mereka adalah langkah menuju penyelesaiannya dan pendekatan yang tepat untuk menyelesaikannya.

Jika Anda memiliki tingkat kecemasan yang rendah, ini juga bukan indikator yang baik. Kemungkinan besar, Anda mungkin memiliki masalah dengan inisiatif dan emosi. Anda sebaiknya menjadi lebih aktif, memanggil tugas-tugas kompleks. Semua ini akan membantu Anda mendapatkan kembali tingkat stres bermanfaat yang biasa.

Dalam kasus kecemasan situasional, semuanya jauh lebih rumit, karena perasaan cemas tidak tergantung pada Anda dan itu sangat tidak konstan, yang berarti akan sangat sulit untuk memprediksi dan menghindarinya. Kecemasan situasional hanya muncul ketika Anda sudah stres. Perasaan stres akan berlalu hanya setelah Anda meninggalkan situasi konflik atau subjek yang menyebabkan Anda tidak nyaman.

Hasilnya dievaluasi menggunakan dua skala: individu dan total. Ini diperlukan untuk menentukan signifikansi penuh stres bagi seseorang. Juga tes Spielberger - Khanin cukup sederhana dalam melewati dan menjelaskan, juga mudah untuk lulus hasil tes.

Diposting di: 2018-10-22, Revisi: 2019-01-10, Penulis: Anna Sergeeva

Skala alarm Spielberger

Juga dikenal sebagai Daftar Periksa Spilberger. Metode Penulis C.D. Spielberger Di Rusia, metode ini telah diadaptasi oleh Yu.L. Hanin.

Skala waspada Spielberger (State-Trait Anxiety Inventory - STAI) adalah cara informatif untuk menilai sendiri tingkat kecemasan saat ini (kecemasan reaktif sebagai keadaan) dan kecemasan pribadi (sebagai karakteristik stabil seseorang). Dikembangkan oleh Ch.D Spielberger dan diadaptasi oleh Yu.L. Khanin.

Mengukur kecemasan sebagai sifat kepribadian sangat penting, karena sifat ini sangat menentukan perilaku subjek. Tingkat kecemasan tertentu adalah fitur alami dan wajib dari orang yang aktif dan aktif. Setiap orang memiliki tingkat kecemasan optimal, atau yang diinginkan, - inilah yang disebut kecemasan bermanfaat. Penilaian manusia atas kondisinya dalam hal ini baginya merupakan komponen penting dari pengendalian diri dan pendidikan diri.

Kecemasan pribadi dipahami sebagai karakteristik individu yang stabil, mencerminkan kecenderungan subjek terhadap kecemasan dan menyarankan bahwa ia memiliki kecenderungan untuk menganggap "penggemar" situasi yang agak luas sebagai ancaman, merespons setiap situasi dengan reaksi spesifik. Sebagai kecenderungan, kecemasan pribadi diaktifkan oleh persepsi tentang insentif tertentu, yang dianggap oleh seseorang sebagai berbahaya bagi harga diri, harga diri. Kecemasan situasional atau reaktif sebagai keadaan ditandai dengan emosi yang dialami secara subyektif: ketegangan, kecemasan, kecemasan, gugup. Kondisi ini terjadi sebagai reaksi emosional terhadap situasi stres dan mungkin berbeda dalam intensitas dan dinamika dari waktu ke waktu.

Orang-orang yang diklasifikasikan sebagai sangat waspada cenderung melihat ancaman terhadap harga diri dan kehidupan mereka dalam berbagai situasi dan menanggapi keadaan kecemasan yang sangat jelas. Jika tes psikologis mengungkapkan indikator kecemasan pribadi yang tinggi pada subjek tes, maka ini menunjukkan bahwa kecemasan muncul dalam berbagai situasi, terutama ketika menilai kompetensi dan prestise-nya.

Sebagian besar metode pengukuran kecemasan yang diketahui hanya dapat menilai kecemasan pribadi, atau kecemasan, atau reaksi yang lebih spesifik. Satu-satunya teknik yang memungkinkan pengukuran kecemasan yang berbeda dan sebagai properti pribadi, dan bagaimana negara adalah teknik yang diusulkan oleh C. D. Spilberger. Di Rusia, skalanya diadaptasi oleh Yu. L. Khanin.

Instruksi

Baca masing-masing saran di bawah ini dengan seksama dan coret angka di kotak yang sesuai di sebelah kanan tergantung pada apa yang Anda rasakan saat ini. Jangan ragu untuk waktu yang lama, karena tidak ada jawaban yang benar dan salah.

Pemrosesan hasil meliputi langkah-langkah berikut:

• Definisi indikator kecemasan situasional dan pribadi dengan kunci.
• Berdasarkan penilaian tingkat kecemasan, membuat rekomendasi untuk koreksi perilaku subjek.
• Perhitungan indikator rata-rata kecemasan situasional (ST) dan kecemasan pribadi (RT) dan analisis komparatif mereka, tergantung, misalnya, pada jenis kelamin subjek.

Ketika menganalisis hasil penilaian diri, orang harus ingat bahwa indikator akhir total untuk masing-masing subskala mungkin berada dalam kisaran 20 hingga 80 poin. Selain itu, semakin tinggi indikator akhir, semakin tinggi tingkat kecemasan (situasional atau pribadi).

Saat menafsirkan indikator, Anda dapat menggunakan perkiraan indikatif kecemasan berikut:

• hingga 30 poin - rendah
• 31 - 44 poin - sedang;
• 45 dan lebih banyak - tinggi.

Orang-orang yang diklasifikasikan sebagai sangat waspada cenderung melihat ancaman terhadap harga diri dan kehidupan mereka dalam berbagai situasi dan menanggapi keadaan kecemasan yang sangat jelas. Jika tes psikologis mengungkapkan indikator kecemasan pribadi yang tinggi pada subjek tes, maka ini menunjukkan bahwa kecemasan muncul dalam berbagai situasi, terutama ketika menilai kompetensi dan prestise-nya.

Orang dengan peringkat kecemasan tinggi harus mengembangkan rasa percaya diri dan kesuksesan. Mereka perlu mengubah fokus dari tuntutan eksternal, kategoris, sangat penting dalam perumusan tugas menjadi pemahaman yang bermakna tentang kegiatan dan perencanaan khusus untuk subtugas.

Untuk orang dengan kecemasan rendah, sebaliknya, aktivitas bangun tidur perlu ditekankan, komponen motivasi dari aktivitas, membangkitkan minat, menyoroti rasa tanggung jawab dalam menyelesaikan tugas-tugas tertentu.

Keadaan kecemasan reaktif (situasional) muncul ketika memasuki situasi yang penuh tekanan dan ditandai dengan ketidaknyamanan subyektif, ketegangan, kecemasan, dan kegembiraan vegetatif. Secara alami, keadaan ini ditandai oleh ketidakstabilan dalam waktu dan intensitas yang berbeda tergantung pada kekuatan dampak dari situasi yang penuh tekanan. Dengan demikian, nilai indikator akhir untuk subskala ini memungkinkan kita untuk memperkirakan tidak hanya tingkat kecemasan subjek saat ini, tetapi juga untuk menentukan apakah ia berada di bawah pengaruh situasi yang penuh tekanan dan berapa intensitas efek ini pada dirinya.

Kecemasan pribadi adalah sifat konstitusional yang menyebabkan kecenderungan untuk merasakan ancaman dalam berbagai situasi. Dengan kecemasan pribadi yang tinggi, masing-masing situasi ini akan memiliki efek stres pada subjek dan menyebabkannya diucapkan kecemasan. Kecemasan pribadi yang sangat tinggi secara langsung berkorelasi dengan adanya konflik neurotik, dengan gangguan emosional dan neurotik dan penyakit psikosomatik.

Perbandingan hasil untuk kedua subskala memungkinkan untuk menilai signifikansi individu dari situasi stres untuk subjek. Skala Spielberger, karena kesederhanaan dan keefektifannya yang relatif, digunakan secara luas di klinik untuk berbagai tujuan: menentukan tingkat keparahan pengalaman cemas, menilai keadaan seiring waktu, dll.

Skala Spielberger-Khanin untuk menentukan kecemasan pribadi dan situasional

Tes Spielberger-Khanin ?? Ini adalah satu-satunya teknik yang memungkinkan pengukuran kecemasan yang dibedakan baik sebagai sifat kepribadian dan sebagai kondisi yang terkait dengan situasi saat ini.

Tes ini akan membantu Anda menentukan tingkat keparahan kecemasan dalam struktur kepribadian Anda. Kecemasan sebagai ciri kepribadian berarti suatu motif atau perilaku perilaku yang diperoleh yang menyebabkan seseorang mempersepsikan berbagai keadaan yang secara objektif aman sebagai yang mengandung ancaman, mendorong negara-negara gelisah untuk bereaksi terhadap mereka, intensitas yang tidak sesuai dengan besarnya bahaya sebenarnya.

Kecemasan reaktif (situasional) mencirikan keadaan seseorang pada titik waktu tertentu, yang ditandai dengan emosi yang dialami secara subyektif: ketegangan, kecemasan, kekhawatiran, kegelisahan dalam situasi khusus ini. Kondisi ini muncul sebagai reaksi emosional terhadap situasi yang ekstrem atau penuh tekanan, bisa berbeda dalam intensitas dan dinamika waktu.

Pengujian dengan metode Spielberger-Khanin dilakukan dengan menggunakan dua bentuk: satu bentuk untuk mengukur indikator kecemasan situasional, dan yang kedua - untuk mengukur tingkat kecemasan pribadi.

Skala Kecemasan Situasional

Instruksi: Baca dengan cermat setiap saran di bawah ini dan coret angka di kotak yang sesuai di sebelah kanan, tergantung pada apa yang Anda rasakan saat ini. Jangan ragu untuk waktu yang lama, karena tidak ada jawaban yang benar dan salah.

Skala alarm. Uji kecemasan Spielberger Khanin. (Metode penilaian kecemasan oleh Charles D. Spielberger dan Yu.L. Khanin)

Metode penilaian subyektif kecemasan situasional dan pribadi oleh Ch.D. Spielberger dan Yu.L. Khanina (Tes kecemasan Spilberger Khanin) menentukan tingkat kecemasan berdasarkan skala penilaian diri (kecemasan tinggi, sedang, rendah).

Kecemasan situasional (ST) muncul sebagai reaksi terhadap stresor, paling sering dari tingkat sosio-psikologis (harapan akan reaksi agresif, ancaman terhadap harga diri, dll.). Personality (LT) - memberikan gambaran tentang paparan individu terhadap stresor tertentu karena karakteristik individu mereka.

Kecemasan situasional dan pribadi terkait dengan jenis-jenis temperamen (oleh Ya. Shoot). Jadi tingkat keterlibatan yang tinggi dalam kegiatan (yaitu, tingkat ST yang tinggi) adalah karakteristik melankolik, sedang - untuk rendah dahak - untuk mudah tersinggung dan yang terakhir, untuk orang yang optimis.
Gambaran lain dapat diamati ketika membandingkan dengan jenis-jenis temperamen (menurut J. Strelau) dengan kecemasan pribadi (RT). Tingkat kecemasan pribadi yang tinggi, yang menunjukkan aktivitas pribadi yang tinggi diamati secara optimis dan melankolis, rendah - untuk kepribadian flegmatik dan mudah tersinggung.

Skala alarm. Uji kecemasan Spielberger Khanin. (Metode penilaian kecemasan oleh Charles D. Spielberger dan Yu.L. Khanin):

Tes Kecemasan, Bagian I.

Baca dengan cermat setiap saran di bawah ini dan coret angka yang sesuai di sebelah kanan, tergantung pada BAGAIMANA ANDA MERASA DI SAAT INI. Jawab hal pertama yang terlintas dalam pikiran.

Skala Penilaian Mandiri (ST) - Bahan Uji (Pertanyaan)