Siswa kelas 5

Saya menyelesaikan pekerjaan penelitian “Dari sejarah bolpoin” karena saya tertarik untuk mencari tahu apakah selalu ada bolpoin.

Mengapa saya mengambil topik ini? Tujuan utama pekerjaan saya adalah mempelajari sejarah bolpoin. Saya sendiri tertarik untuk belajar tidak hanya tentang pena biasa untuk sekolah. Saya percaya bahwa kami telah mencapai tujuan kami, karena kami telah menemukan banyak materi yang menarik. Melalui percobaan, saya memahami struktur bolpoin, belajar tentang Parker, Waterman, pena RingPen, skuter, dan persediaan tinta lainnya.

Saya memulai pekerjaan saya dengan mencari gambar pena di Internet. Membuka Internet, di baris pencarian menulis "sejarah bolpoin." Ada banyak gambar. Saya menyalin dan menempelkannya ke dalam presentasi. Kemudian kami mencari teks, memasukkannya ke halaman Vordovskaya, membaca, mempersingkat, menghapus yang tidak terlalu penting, membacanya lagi, membuangnya lagi, menambahnya, menambahnya lagi - dan berkali-kali! Kemudian mereka menulis pengantar: mereka menentukan relevansi, masalah, hipotesis, objek dan subjek, tujuan dan sasaran, metode, analisis literatur yang diteliti dan sumber, tahapan dan struktur pekerjaan, hasilnya. Kami mempelajari teks-teks dari Internet, yang digunakan dalam pekerjaan kami hasil survei, wawancara. Bagian utama teks itu dibagi menjadi beberapa bagian (bab), mereka menulis daftar isi. Kemudian mereka menyelesaikan kesimpulannya. Dan hanya setelah itu melakukan presentasi.

Untuk mempelajari materi, kami bertemu dengan banyak orang: siswa, guru, kerabat dewasa - lebih dari 20 orang - dan mengajukan pertanyaan kepada mereka: apa yang Anda tulis di sekolah dan pena apa yang lebih nyaman untuk ditulis. Kami menggunakan kuesioner untuk membuat bagan. Diagram adalah bagian penting dari pekerjaan. Ini memberi gambaran tentang pengetahuan masalah. Apa itu riset? Ini adalah studi tentang beberapa materi. Tapi ini bukan cerita tentang subjeknya. Ini adalah analisis materi yang dikumpulkan. Dan untuk menganalisis, Anda perlu membuat diagram atau grafik untuk mendapatkan jawaban atas pertanyaan: apa yang orang ketahui tentang sejarah bolpoin dan pena apa yang lebih nyaman untuk ditulis. Untuk membuat grafik atau diagram, kami membuka dokumen Excel, menulis jumlah responden dan pertanyaan untuk mereka. Program ini memberi kami diagram.

Saya menulis teks karya ilmiah bersama dengan penyelia saya, karena saya melakukannya pertama kali, dan Elena Anatolyevna banyak mengajar saya sehingga lain kali saya menulis sendiri. Saya belajar bekerja dengan keyboard, program komputer, membuat presentasi, mengetik teks, dan menyorot hal terpenting di dalamnya, memotongnya, menulis "konten pekerjaan", mencari materi di Internet, belajar tentang Wikipedia, belajar menyalin, menempel, mengubah gambar.

Kesulitan apa yang saya miliki? Ketika saya mengubah teks, saya khawatir apakah saya akan memotongnya, jika saya tidak akan menghapus terlalu banyak. Dan kesulitan utama adalah mempelajari teks yang sangat besar. Atasan saya tidak mengizinkannya membaca, saya harus bekerja di layar dengan pointer di tangan saya - dan jelas tahu teks saya!

Pekerjaan saya sangat penting. Sangat berguna dan instruktif untuk mengetahui sejarah bolpoin: pena harus berkualitas tinggi sehingga mereka tidak tiba-tiba berhenti menulis saat ujian. Dan mungkin seseorang akan memberi saya pena, tetapi saya harus tahu setidaknya sesuatu tentang itu.

Di konferensi distrik, saya mendengar pertanyaan "menguji" pekerjaan itu. Sekarang saya tahu bahwa kami menguji teks di ruang kelas, di sekolah, konferensi distrik.

Selama pidato di daerah saya tidak khawatir, karena saya yakin dengan pekerjaan saya dan pada diri saya sendiri. Saya tahu pekerjaan saya dan bisa melindunginya! Tetapi selama pertunjukan di sidang pendahuluan saya sangat khawatir, itu menakutkan! Di sekolah itu lebih mudah, karena ada sejumlah guru mereka, mereka mendukung kami. Dan di area sebelum juri, kami dengan pekerjaan kami.

Selamat datang di forum!

Selamat datang di forum! Di sini selalu siap untuk menjawab pertanyaan Anda.

Cara menulis refleksi dengan benar

Forum → Topik umum → Bagaimana menulis refleksi dengan benar

Halaman 1

Anda harus masuk atau mendaftar untuk mengirim balasan.

Posting 8

1 Tema dari Assiya Seitgalievna 2014-02-05 23:28:38

  • Assiya Seitgalievna
  • Anggota
  • Tidak aktif
  • Terdaftar: 2013-10-01
  • Pesan: 85

Topik: Cara menulis refleksi dengan benar

Kami menjawab pertanyaan-pertanyaan berikut untuk diri kami sendiri: Apakah strategi pelajaran berhasil? Bagaimana pelajaran dapat dikonstruksi secara berbeda agar lebih efektif? • Apakah siswa saya belajar sesuatu di kelas? Jika demikian, terima kasih untuk apa? Jika tidak, untuk alasan apa? • Apakah sesuatu yang istimewa terjadi di kelas? Jika ya, apa dan mengapa? • Seberapa baik pelajaran saya bergantung pada pengetahuan, pengalaman, dan minat siswa? Bagaimana ini bisa dilakukan dengan lebih baik?
• Seberapa fleksibelkah saya menyesuaikan pelajaran dengan respons siswa dan perilaku mereka?

2 Tanggapan dari Assiya Seitgalievna 2014-02-05 23:30:02

  • Assiya Seitgalievna
  • Anggota
  • Tidak aktif
  • Terdaftar: 2013-10-01
  • Pesan: 85

Re: Cara menulis refleksi dengan benar

Refleksi (dari akhir lat. Reflexio - berbalik) adalah konsep interdisipliner dengan sejarah berabad-abad, menarik perhatian subjek pada dirinya dan kesadarannya, khususnya, pada produk-produk dari kegiatannya sendiri, serta memikirkan kembali. Analisis-diri. Secara khusus, - dalam pengertian tradisional - pada konten dan fungsi kesadaran sendiri, yang meliputi struktur pribadi (nilai, minat, motif), pemikiran, mekanisme persepsi, pengambilan keputusan, respons emosional, pola perilaku, dll.
Menurut Pierre Teilhard de Chardin, refleksi adalah yang membedakan manusia dari binatang, terima kasih padanya, seseorang tidak hanya dapat mengetahui sesuatu, tetapi juga tahu tentang pengetahuannya.
Menurut Ernst Cassirer, refleksi terletak pada "kemampuan untuk mengisolasi beberapa elemen stabil dari keseluruhan aliran fenomena sensorik sehingga, setelah mengisolasi mereka, untuk memusatkan perhatian pada mereka" [1]
Salah satu psikolog pertama yang mempertimbangkan refleksi adalah A. Buseman (1925–1926), yang menafsirkannya sebagai “setiap transfer pengalaman dari dunia luar kepada dirinya sendiri.” [2]

3 Tanggapan dari Assiya Seitgalievna 2014-02-05 23:41:11

  • Assiya Seitgalievna
  • Anggota
  • Tidak aktif
  • Terdaftar: 2013-10-01
  • Pesan: 85

Re: Cara menulis refleksi dengan benar

Praktek mengembangkan kemampuan reflektif guru berisi gudang alat mengajar, teknik, dan bentuk pendidikan yang cukup besar. Insentif yang paling umum digunakan bagi seorang guru untuk menarik diri ke posisi refleksif sehubungan dengan kegiatan profesionalnya dan dirinya sendiri sebagai subjeknya adalah:
• program pendukung untuk memantau tindakan mereka (atau tindakan kolega mereka) dalam situasi penting secara profesional dengan analisis selanjutnya dari hasil yang diperoleh;
• menyimpan catatan buku harian, merekam peristiwa kehidupan profesional, menjadi subjek analisis dan refleksi lebih lanjut;
• rekaman magnetik dan video dari suatu pelajaran oleh seorang guru dengan analisis selanjutnya (atau analisis diri) dan diskusi;
• berbagai teknik permainan (permainan aktivitas organisasi, permainan imitasi, dll.) Berdasarkan pada partisipan yang mengambil peran tertentu dalam menyelesaikan situasi masalah yang disimulasikan dan analisis kelompok atas tindakan yang terjadi;
• Metode kasus (dari kasus bahasa Inggris - kasus, situasi, kasus), salah satu metode pengajaran aktif paling populer, yang merupakan permainan bisnis dalam miniatur. Metode ini pada dasarnya didasarkan pada peristiwa nyata dari kehidupan profesional dan melibatkan pencarian aktif oleh siswa untuk menyelesaikan masalah yang diusulkan, diikuti dengan diskusi tentang proses dan hasil tindakan bersama dari semua peserta.

4 Balas dari Anna78 2014-02-06 22:06:55

  • Anna78
  • Anggota
  • Tidak aktif
  • Terdaftar: 2014-02-06
  • Pesan: 43

Re: Cara menulis refleksi dengan benar

Saya tentu tidak yakin, tetapi bagi saya sepertinya saya menulis refleksi dengan benar. Menggambarkan semua kegembiraan saya, untuk hari itu, apa yang saya pelajari, apa yang saya sukai dan apa yang tidak. Hanya saja saya tidak dapat selalu langsung bereaksi, dan apa yang akan saya lakukan atau katakan dalam beberapa situasi.

5 Balas dari Assiya Seitgalievna 2014-02-06 22:31:08

  • Assiya Seitgalievna
  • Anggota
  • Tidak aktif
  • Terdaftar: 2013-10-01
  • Pesan: 85

Re: Cara menulis refleksi dengan benar

Anna, kamu bisa menulis refleksi dengan benar. Jadi, jangan khawatir. Bagikan dengan pikiran dan ide Anda. Saya akan menunggu surat reflektif Anda!

6 Balas dari Oksana Shubina 2014-02-07 00:30:58

  • Oksana Shubina
  • Anggota
  • Tidak aktif
  • Terdaftar: 2014-02-03
  • Pesan: 36

Re: Cara menulis refleksi dengan benar

TERIMA KASIH SANGAT BANYAK! BANTUAN BESAR! Saya membacanya dan saya berpikir, sebelum itu saya menulisnya tidak dengan cara yang benar! Besok saya akan mulai berlatih!

7 Tanggapan dari Assiya Seitgalievna 2014-02-07 07:21:53

  • Assiya Seitgalievna
  • Anggota
  • Tidak aktif
  • Terdaftar: 2013-10-01
  • Pesan: 85

Re: Cara menulis refleksi dengan benar

Anda menulis hebat, Oksana! Anda mendapatkan semuanya tepat waktu. Tulis, bagikan pendapat Anda! Saya akan menunggu!

8 Balas dari zeynep 2014-02-10 19:20:50

  • zeynep
  • Anggota baru
  • Tidak aktif
  • Terdaftar: 2014-02-10
  • Pesan: 5

Re: Cara menulis refleksi dengan benar

SEBAGAI, bagaimana surat reflektif saya?

Posting 8

Halaman 1

Anda harus masuk atau mendaftar untuk mengirim balasan.

Forum → Topik umum → Bagaimana menulis refleksi dengan benar

Forum didukung oleh PunBB, didukung oleh Informer Technologies, Inc.

Dihasilkan dalam 0,047 detik (56% PHP - 44% dari basis data) 8 kueri basis data

Refleksi sebagai tahap pelajaran: jenis, teknik, contoh

Guru yang baru memulai jalur profesional mereka sering tidak mementingkan tahap penting dari pelajaran sebagai refleksi. Sepertinya sudah mendengar apa itu, sepertinya mereka tahu kalau refleksi itu harga diri. Namun dalam praktiknya, seringkali tahap pelajaran ini disajikan dalam bentuk "emotikon" yang dangkal, dedaunan dengan warna yang berbeda dan gambar-gambar lain yang siswa bersama-sama "cetakan di papan" pada akhir pelajaran. Terkadang guru hanya membatasi diri pada pertanyaan: "Apakah Anda menyukai pelajaran ini?" Semua siswa berteriak serempak: "Ya!" - dan semua puas pulang. Tampaknya tidak ada yang perlu dikeluhkan: apakah ada refleksi? Apakah! Kumpulan pelajaran penilaian? Setel! Dari segi rencana pelajaran disebut kata indah "refleksi"? Ada yang seperti itu! Dan tidak ada keluhan.

Tetapi dengan pengalaman muncul pemahaman bahwa refleksi membantu guru untuk mengendalikan kelas, sudah selama pelajaran untuk melihat apa yang dipahami dan apa yang tersisa untuk revisi, yaitu, “pertahankan jari Anda pada denyut nadi”. Jangan lupa bahwa pantulan - ini adalah sesuatu yang baru, di mana pedagogi modern berusaha: untuk mengajar bukan ilmu pengetahuan, tetapi untuk belajar belajar. Refleksi membantu anak tidak hanya untuk mewujudkan jalan yang dilalui, tetapi juga untuk membangun rantai logis, untuk mensistematisasikan pengalaman yang diperoleh, untuk membandingkan keberhasilan mereka dengan keberhasilan siswa lain.

Dalam struktur pelajaran yang memenuhi persyaratan GEF, refleksi adalah tahap wajib pelajaran. Di GEF, penekanan khusus diberikan pada refleksi kegiatan, diusulkan untuk melakukan tahap ini di akhir pelajaran. Dalam hal ini, guru berperan sebagai pengatur, dan karakter utamanya adalah siswa.

Apa itu refleksi?

Kamus memberikan definisi yang jelas: refleksi adalah introspeksi, harga diri, "melihat ke dalam." Sebagaimana diterapkan pada pelajaran, refleksi adalah tahap pelajaran di mana siswa secara mandiri menilai kondisi mereka, emosi mereka, dan hasil dari kegiatan mereka.

Untuk apa refleksi itu dibutuhkan?

Jika anak mengerti:

  • untuk apa dia mempelajari topik ini, bagaimana itu akan berguna baginya di masa depan;
  • tujuan apa yang harus dicapai tepat dalam pelajaran ini;
  • kontribusi apa untuk tujuan bersama yang bisa dia buat;
  • dapatkah ia menilai pekerjaannya dan pekerjaan teman-teman sekelasnya secara memadai,

... maka proses belajar menjadi jauh lebih menarik dan lebih mudah bagi siswa dan guru.

Kapan menghabiskan?

Refleksi dapat dilakukan pada setiap tahap pelajaran, serta pada hasil mempelajari topik, seluruh bagian materi.

Ada beberapa klasifikasi refleksi sebagai tahap pelajaran. Mengetahui klasifikasi, akan lebih mudah bagi guru untuk memvariasikan dan menggabungkan teknik, termasuk refleksi dalam rencana pelajaran.

Saya. Berdasarkan konten: simbolik, verbal dan tertulis.

Simbolik - ketika seorang siswa hanya mengevaluasi menggunakan simbol (kartu, token, gerakan, dll.). Lisan menyiratkan kemampuan anak untuk mengomunikasikan pikiran mereka secara jelas dan menggambarkan emosi mereka. Menulis adalah yang paling sulit dan paling lama. Yang terakhir ini relevan pada tahap akhir mempelajari seluruh bagian materi penelitian atau topik besar.

II. Sesuai dengan bentuk kegiatan: kolektif, kelompok, frontal, individu.

Dalam urutan ini lebih mudah untuk mengajar anak-anak tentang jenis pekerjaan ini. Pertama, dengan seluruh kelas, kemudian dalam kelompok yang terpisah, lalu mewawancarai siswa secara selektif. Ini akan mempersiapkan siswa untuk pekerjaan mandiri pada diri mereka sendiri.

III. Dengan sengaja:

Emosional

Dia menilai mood, persepsi emosional materi pendidikan. Ini adalah refleksi dari kategori "suka / tidak suka", "menarik / membosankan", "itu menyenangkan / sedih".

Refleksi semacam ini membantu guru untuk menilai suasana kelas secara keseluruhan. Semakin positif, semakin baik topik pembicaraannya. Dan sebaliknya, jika ada "awan" yang lebih kondisional, itu berarti pelajaran itu terasa membosankan, sulit, dan kesulitan muncul dalam memahami topik. Anda harus mengakui bahwa itu bisa membosankan dan menyedihkan bagi kita ketika kita tidak memahami sesuatu.

Bagaimana dan kapan harus melakukan?

Refleksi suasana hati dan emosi mudah dilakukan bahkan pada anak kelas satu. Ada banyak pilihan: handout dengan emotikon atau gambar ikonik, ibu jari naik dan turun, mengangkat tangan, kartu sinyal, dll. Lebih mudah untuk melakukan pada akhir tahap selanjutnya dari pelajaran: setelah menjelaskan topik baru, setelah mengkonsolidasikan topik, dll.

Di awal pelajaran, refleksi emosional dilakukan untuk menjalin kontak dengan kelas. Anda dapat menempatkan musik (mengambil motif yang konsisten dengan tema), mengutip klasik, membacakan puisi emosional. Setelah itu, Anda harus bertanya kepada 3-4 siswa: "Bagaimana perasaan Anda sekarang? Suasana hati apa yang Anda miliki? Dll. Pertama, siswa (bahkan yang terkecil) terbiasa menilai kondisi mereka, emosi mereka, dan kedua, mereka belajar untuk berdebat sudut pandang. Selain itu, refleksi ini akan membantu siswa mendengarkan persepsi topik.

Refleksi kegiatan

Jenis refleksi ini lebih nyaman digunakan saat memeriksa pekerjaan rumah, pada tahap pengamanan materi, sambil melindungi proyek. Ini membantu siswa memahami jenis dan cara kerja, menganalisis aktivitas mereka dan, tentu saja, mengidentifikasi kesenjangan.

Cara melakukan (contoh organisasi kerja):

  • Tangga kesuksesan. Setiap tahap adalah salah satu jenis pekerjaan. Semakin banyak tugas yang diselesaikan, semakin tinggi pria yang ditarik naik.
  • Pohon kesuksesan. Setiap daun memiliki warna spesifiknya sendiri: hijau - semuanya dilakukan dengan benar, kuning - kesulitan dijumpai, merah - banyak kesalahan. Setiap siswa mendandani pohonnya dengan daun yang sesuai. Demikian pula, Anda dapat menghiasi pohon Natal dengan mainan, menghias rawa dengan bunga, dll.
  • Gerbong. Setiap trailer sesuai dengan tugas tertentu. Misalnya, Anda berencana untuk mengadakan tahap konsolidasi, yang terdiri dari tiga mini-game dan satu tugas kreatif. Anda memiliki 4 trailer. Undanglah siswa Anda untuk menanam laki-laki (binatang, tinggalkan token) di kereta itu, tugas yang diselesaikan dengan mudah, cepat dan benar.
  • "Tanda" (nyaman untuk belajar menulis tulisan tangan). Mintalah siswa untuk melingkari / menggarisbawahi surat, kata yang paling indah ditulis.

Berkat teknik seperti itu, akan selalu ada gambaran yang jelas di depan guru: apa yang mereka pahami dan sadari, dan apa yang perlu dikerjakan.

Refleksi isi materi

Lebih mudah untuk melakukan jenis refleksi ini di akhir pelajaran atau pada saat disimpulkan. Ini memungkinkan anak-anak untuk menyadari isi dari masa lalu, untuk menilai efektivitas pekerjaan mereka sendiri di dalam kelas.

Cara melakukan:

  • Tawarkan anak-anak tag cloud yang perlu ditambahkan. Misalnya, pada papan tulis interaktif Anda dapat menampilkan slide, di mana opsi ditunjukkan:
    • hari ini saya mengetahuinya.
    • itu sulit...
    • Saya menyadari bahwa...
    • Saya belajar...
    • Saya bisa...
    • itu menarik untuk mengetahui bahwa...
    • Saya terkejut...
    • Saya ingin... dll

Setiap siswa memilih 1-2 kalimat dan menyelesaikannya. Dimungkinkan untuk melakukan refleksi semacam itu secara lisan, tetapi juga secara tertulis (di atas kertas atau langsung di notebook).

  • Grafik: sebuah meja dengan papan tanda di papan tulis

Dalam tabel, tujuan pelajaran dapat dituliskan kepada guru sendiri (untuk siswa sekolah dasar). Dengan senior, Anda dapat menetapkan tujuan bersama. Di akhir pelajaran, siswa melempar di depan setiap tujuan dan di kolom yang mereka anggap lebih dapat diterima.

Siswa didorong untuk menyebutkan tiga poin yang telah mereka lakukan dengan baik dalam proses pembelajaran dan menyarankan satu tindakan yang akan meningkatkan pekerjaan mereka dalam pelajaran berikutnya.

Contoh-contoh refleksi berikut akan sangat cocok dengan konsep subyek kemanusiaan:

Misalnya, berikan deskripsi Woland, pahlawan novel M. Bulgakov, The Master and Margarita:

Oh - mewujudkan keadilan

L - bulan, pudel hitam, dan iblis

A - kebalikan dari Yeshua

N - bukan kejahatan absolut

  • Idiom atau pepatah

Pilih ekspresi yang sesuai dengan persepsi Anda tentang pelajaran: dengar dengan ujung telinga Anda, tepukkan telinga Anda, gerakkan otak Anda, pikirkan gagak, dll.

Beberapa komentar tentang topik, atau saran dari siswa

  • Teknik seperti insert, sinwine, cluster, diamond, popp tidak perlu diklarifikasi dan telah terbukti sangat efektif. Dengan satu "tetapi"! Jika guru menggunakannya sepanjang waktu, sehingga anak-anak dapat terbiasa dengan pekerjaan tersebut. Kalau tidak, pembuatan anggur yang sama akan berubah menjadi kerja keras, dan bukan penyelesaian topik yang positif dan efektif.
  • Diinginkan untuk menyesuaikan bentuk usia anak-anak. Tentu saja, di kelas 10 dengan kurcaci dan kelinci Anda tidak akan pergi. Namun di kelas yang lebih rendah Anda tidak boleh terlalu terbawa oleh gambar-gambar berwarna. Pilih satu opsi sehingga siswa terbiasa dan tidak perlu menjelaskan arti gambar atau gerakan setiap kali.
  • Sebuah komentar dari seorang anak terdengar di salah satu forum: "Satu guru memiliki daun merah yang berarti" dia mengerti segalanya, "yang lain" tidak mengerti ", guru ketiga memiliki beberapa bintang-awan daripada selebaran. Dan bagaimana saya harus mengingat semua ini? " Ini adalah pertanyaan di backfill. Tampaknya dalam kerangka setidaknya metode bergabung, masuk akal untuk menyepakati satu makna simbol / warna / tanda yang digunakan untuk refleksi.

Terima kasih atas penilaian Anda. Jika Anda menginginkan nama Anda
diketahui oleh penulis, masuk sebagai pengguna
dan klik Terima kasih lagi. Nama Anda akan muncul di halaman ini.

Punya pendapat?
Tinggalkan komentar

Apakah Anda suka bahannya?
Ingin membaca nanti?
Simpan di dinding Anda dan
berbagi dengan teman

Anda dapat menempatkan di situs Anda pengumuman artikel dengan mengacu pada teks lengkapnya.

Sangat mendesak. Bagaimana cara menulis refleksi?

Ada dua tradisi dalam interpretasi proses refleksif:

* Analisis refleksif kesadaran dan aktivitas sendiri;
* Refleksi sebagai pemahaman tentang makna komunikasi interpersonal.

Sehubungan dengan ini, proses refleksif berikut menonjol: pemahaman diri dan pemahaman yang lain, interpretasi diri dan interpretasi yang lain.

Mekanisme refleksi psikologis umum adalah: berhenti, fiksasi, penghapusan, objektifikasi, pembungkus

Berhenti
Penghentian aktivitas substantif dalam situasi yang terkait dengan habisnya kemungkinan resolusi. Situasi ini dianggap tidak bisa ditangani dalam kondisi ini, karena pengalaman sebelumnya tidak dapat memberikan hasil positif. Upaya untuk memecahkan masalah dengan metode yang diketahui tidak efektif, sehingga tidak lagi berarti.

Memperbaiki
Analisis kemajuan dan hasil pekerjaan sebelumnya dan pembentukan penilaian.

Pemberhentian
Studi tentang "akting" dalam posisi yang terpisah. Kemampuan untuk melihat tindakan seseorang tergantung pada situasi yang dipilih secara sewenang-wenang direalisasikan.

Objektifikasi
Analisis tindakan mereka dalam sistem yang ada atau mungkin. Memulihkan pengalaman masa lalu dan membangun citra masa depan Anda sendiri. Lacak penyebab dan kemungkinan konsekuensi dari tindakan mereka. Mendesain ulang gambar situasi.

Membungkus
Kembali ke situasi awal, tetapi dari posisi baru dan dengan peluang baru. Selain itu, gerakan dalam rencana refleksif, tentu saja, memiliki karakter siklus dan melalui pengulangan berulang (pengulangan).

Beberapa contoh refleksi

Saya melihat sekeliling untuk melihat apakah dia melihat ke belakang,
Untuk melihat apakah saya tidak melihat ke belakang...

Dia pikir aku tertidur,
dan aku akan menanggung semuanya dalam mimpiku
Ile pikir saya pikir
- bahwa dia berpikir: "Saya sedang tidur"...

Apa itu refleksi, apa yang dikatakan psikologi tentangnya dan bagaimana merefleksikannya secara efisien

Halo, para pembaca blog KtoNaNovenkogo.ru. Patut dicatat bahwa itu adalah refleksi yang membedakan orang dari organisme hidup lainnya. Fenomena ini terletak pada kemampuan seseorang untuk mengetahui tentang dirinya, perasaan dan pengalamannya.

Ini didasarkan pada pemahaman "Aku." Perkembangan kepribadian Anda tergantung pada seberapa akrab Anda dengan dunia batin Anda. Pengetahuan diri terjadi melalui pengamatan diri. Nah, tentang apa itu refleksi dan bagaimana mengembangkannya - baca di bawah ini.

Apa itu

Istilah ini berasal dari kata Latin reflecto, yang berarti berbalik. Benar untuk mengatakan "refleks" - penekanan pada huruf E.

Refleksi adalah keterampilan untuk memusatkan perhatian dan pikiran Anda sendiri ke dalam: untuk mengevaluasi tindakan Anda, membuat keputusan, menyadari perasaan, emosi, dan sensasi Anda.

Ini adalah pemahaman dari "Aku" sendiri, kritik konstruktif dari tindakan seseorang, perbandingan diri dengan orang lain untuk kepatuhan dengan norma dan aturan yang ditetapkan. Orang yang refleksif menjadi pengamat luar dirinya.

Leluhur dari istilah ini dianggap sebagai ilmu filsafat. Dia mengartikan refleksi sebagai alat untuk berpikir tentang keberadaan manusia. Socrates menulis bahwa fenomena ini adalah satu-satunya cara untuk perbaikan batin dan kemajuan spiritual melalui pembebasan dari pikiran obsesif, stereotip, dan prasangka.

Pierre de Shapden menulis dalam makalah ilmiahnya bahwa refleksi tidak hanya pengetahuan, tetapi juga kesempatan untuk mewujudkan pengetahuan ini. Dia juga mencatat bahwa sifat ini hanya tersedia bagi manusia (juga kesadaran), yang dianggap sebagai bentuk kehidupan yang paling maju di antara semua yang tersedia di planet ini.

Refleksi dipelajari oleh banyak filsuf: pandangan mereka serupa, sehingga tidak ada gunanya menulis tentang mereka secara terpisah.

Refleksi dalam psikologi adalah dasar dari introspeksi

Dalam psikologi, ini adalah salah satu konsep dasar di mana analisis diri dibangun, yang mengarah pada peningkatan kesadaran. Contoh sederhana: jika saya tidak dapat memahami bahwa suasana hati saya selalu buruk karena saya selalu berpikir buruk, maka tidak mungkin seseorang atau sesuatu akan membantu saya keluar dari penderitaan saya sendiri.

Tindakan refleksif adalah keputusan atas kehendak untuk menghentikan aliran pemikiran otomatis yang tiada akhir dan mulai menyadari diri Anda pada saat di sini dan sekarang.

Mencerminkan berarti merenungkan, menganalisis, terlibat dalam pengetahuan diri. Introspeksi yang tepat akan membantu mencegah kesalahan lebih lanjut dan memberikan jawaban atas banyak pertanyaan penting, baik secara psikologis maupun akal sehari-hari.

Akibatnya, individu (siapa ini?) Belajar untuk berpikir secara rasional (mencerminkan dengan benar), tanpa dibimbing oleh fantasi dan dugaan, dan juga:

  1. memantau dan menganalisis aliran mental;
  2. mengevaluasi pemikiran Anda sendiri;
  3. membebaskan dirinya dari bentuk pemikiran destruktif yang tidak perlu;
  4. memperoleh kemampuan untuk membuat pilihan berdasarkan informasi;
  5. membuka kemampuan dan sumber dayanya yang tersembunyi.

Seseorang dengan tingkat refleksi rendah melakukan tindakan salah yang sama setiap hari dan menderita karenanya.

Di sisi lain, istilah "refleks" sering diterapkan pada orang-orang yang mengalami sesuatu secara akut, mulai melakukan penggalian diri, kekhawatiran, dan kegugupan (jari pecah).

Misalkan dia diberitahu bahwa semua orang adalah idiot di sekitar dan dia mulai mencobanya sendiri, dia tersinggung, dijepit, refleksif, mis. mencari itu buruk. Ini adalah ekstrim yang perlu dihindari. Dalam segala hal (dan terutama dalam pembuatan mobil) diperlukan ukuran.

Jika Anda ingin mengubah diri dan hidup Anda, tetapi pada saat yang sama hidup "di mesin" - maka ini adalah cara untuk frustrasi dan penderitaan. Penting untuk belajar merenungkan dengan benar (tanpa fanatisme dan penghinaan, secara sadar, obyektif).

Refleksi konstruktif bermanfaat. Ini adalah saat Anda membuat kesimpulan yang tepat dari analisis diri yang dilakukan dan menggunakan pengetahuan ini di masa depan agar tidak menginjak penggaruk yang sama.

Refleksi yang merusak sangat berbahaya. Looping pada masalah, atas kesalahan Anda sendiri (dari sudut pandang Anda) perilaku tidak membantu Anda, tetapi melelahkan Anda. Anda mulai merasa bersalah dan tidak bisa menyingkirkan perasaan ini. Kadang-kadang hanya terapi gestalt yang membantu keluar dari keadaan ini.

Ngomong-ngomong, burzhuin ingin memaksa kita untuk berefleksi, mencelupkan wajah mereka ke titik-titik gelap sejarah kita (Stalinisme, represi). Ini adalah pembentukan rasa bersalah yang ingin dicapai. Setiap orang memiliki bintik-bintik hitam, tetapi bermanfaat bahwa hanya kita, bukan penduduk negara mereka, yang tinggal di sana.

Anda dapat refleks secara berbeda.

Sampai saat ini, 7 jenis refleksi telah diidentifikasi:

  1. Communicative - memungkinkan Anda untuk memecahkan masalah yang muncul saat berinteraksi dengan masyarakat.
  2. Pribadi - digunakan ketika Anda membutuhkan pengetahuan Anda sendiri, koreksi kesadaran.
  3. Intelektual - diperlukan untuk menemukan solusi berbeda untuk tugas yang sama. Ini adalah kemampuan untuk berpikir secara berbeda.
  4. Refleksi filosofis adalah alat untuk berpikir tentang makna hidup.
  5. Sosial - refleksi pada topik "apa yang orang lain pikirkan tentang saya." Kemampuan melihat diri sendiri dengan mata orang lain.
  6. Ilmiah - ditujukan untuk studi metode ilmiah, metode, studi teoritis.
  7. Dalam psikologi komunikasi, refleksi adalah pengetahuan dan analisis interaksi individu dalam masyarakat.

Bentuk refleksi

Ada juga tiga bentuk refleksi, yang bergantung pada fokus mereka:

  1. situasional - analisis tentang apa yang terjadi dalam present tense (sekarang saya duduk di sofa dan menulis teks ini);
  2. retrospektif - penilaian pengalaman masa lalu. Formulir ini berguna karena kita dapat membuat kesimpulan yang berguna untuk diri kita sendiri berdasarkan kesimpulan dari peristiwa masa lalu (kemarin saya menulis teks di sofa yang sama dan televisi yang dihidupkan mencegah saya. Karena itu, hari ini saya bekerja dalam keheningan);
  3. perspektif - berpikir, merencanakan masa depan. Mempersiapkan diri untuk acara mendatang (mungkin, besok aku akan mengatur hari libur untuk diriku sendiri dan hanya akan berbaring di sofa ini).

Cara mengajar bagaimana cara berpikir dengan benar

Jika Anda ingin meningkatkan level refleksi Anda, gunakan tips di bawah ini. Untuk mendapatkan hasil yang nyata, Anda memerlukan dua kondisi penting - latihan aktual dan penerapan rutinnya.

Jadi apa yang harus kamu lakukan? Mari kita bereskan.

Analisis tindakan dan keputusan Anda.

Penting untuk melakukannya secara memadai: cobalah memandang diri sendiri dari luar, tidak menilai diri sendiri dan tindakan Anda sebagai hal yang mengerikan atau, sebaliknya, ideal. Yang pertama menghasilkan ketakutan untuk mencoba sesuatu yang baru, yang kedua membuatnya tidak mungkin untuk melihat kesalahan nyata.

Saya akan memberikan contoh pribadi bagaimana saya merenung. Jadi, untuk memulainya, saya memvisualisasikan gambar saya sendiri, tetapi bayangkan bahwa dia adalah orang lain (lebih mudah untuk menghindari perasaan yang bisa saya alami sendiri).

Saya melihat pengamat biasa dan bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

  1. bagaimana dia (gambar) masih bisa melakukan (memikirkan 3-4 pilihan);
  2. kesalahan apa yang bisa dihindari;
  3. apa yang tidak bisa dilakukan sama sekali;
  4. apa yang bisa ditambahkan, dll.

Tugas Anda adalah untuk mempertimbangkan apa yang terjadi dalam segala macam pilihan, sehingga Anda memperluas batas pengalaman masa depan dan meningkatkan efektivitas tindakan Anda di masa depan.

Berkomunikasi dengan orang sebanyak mungkin: Anda akan meningkatkan keterampilan komunikasi Anda, menjadi lebih baik untuk memahami orang lain, untuk mencapai lebih banyak dalam percakapan.

Ajukan lebih banyak pertanyaan, uji fantasi Anda. Sebagai contoh, Anda berpikir bahwa orang yang diam dalam kesedihan. Tanyakan padanya apakah ini benar? Mungkin dia hanya memikirkan bagaimana dia akan merayakan ulang tahunnya yang akan datang.

Dianjurkan untuk bertemu orang baru yang memiliki pandangan dunia (apa itu?), Berbeda dengan Anda. Melihat sesuatu yang baru, kita menjadi lebih fleksibel dan memperluas persepsi kita tentang dunia, yang membuatnya lebih mudah untuk mengatasi kesulitan hidup.

Setiap malam "gulir" hari terakhir Anda.

Kejadian apa yang dipenuhi? Apa yang baik dan apa yang tidak terlalu baik. Ingat semua detailnya. Kebiasaan seperti itu akan mengajarkan Anda untuk melihat hubungan sebab akibat antara tindakan dan hasil Anda. Orang yang menggunakan saran ini jarang mengajukan pertanyaan seperti "Bagaimana itu terjadi?", "Mengapa saya melakukan ini?", "Siapa yang harus disalahkan atas apa yang terjadi?".

Nah, mereka yang hidup dengan mesin, begitu sadar, ngeri dengan situasi kehidupan yang mereka hadapi. Ini diikuti oleh frustrasi, rasa bersalah, dan depresi. Untuk mencegah hal ini terjadi, pertahankan denyut nadi Anda (terbiasa refleks). Semoga refleksi membantu Anda!

Refleksi Seberapa benar?

Semua orang tahu cara bercermin sejak kecil, tetapi karena alasan tertentu, tidak semua orang dapat menggunakan keterampilan ini secara efektif dalam pekerjaan. Bagaimana cara bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang tepat dan menemukan jawaban dari pengalaman masa lalu?

Banyak manajer mungkin tahu apa itu refleksi dan apa manfaatnya. Pemahaman tradisional model, yang menggambarkan keberadaan beberapa situasi kritis untuk Anda dan refleksi selanjutnya tentang apa yang salah, apa yang bisa diperbaiki, bagaimana memperbaiki situasi, dll., Adalah sumber pendidikan mandiri untuk pemula atau bahkan manajer yang berpengalaman. Namun, jika keterampilan refleksi tidak dikembangkan, maka model yang bermanfaat hanya menjadi bagian dari buku yang membosankan tentang manajemen atau tugas yang tidak dapat dipahami di pelatihan.

Poin kunci dalam refleksi adalah kemampuan untuk mengenali peristiwa utama dan kemampuan untuk mewujudkan refleksi.

Pertanyaan dan Jawaban

Untuk memulainya, mari kita coba mengidentifikasi situasi terkini yang telah memengaruhi Anda dan patut Anda perhatikan. Cobalah untuk menulis di selembar kertas hanya 20-30 kalimat, menggambarkan situasi, tindakan orang-orang yang terlibat, perasaan, emosi, dan pikiran Anda. Jika Anda berhasil menulis setidaknya setengah, maka Anda dapat diberi selamat - refleksi terjadi, tetapi hanya dari sudut pandang deskripsi situasi oleh Anda. Sekarang kita akan bertanya pada diri sendiri pertanyaan sederhana:

  • Apa yang harus dilakukan dalam situasi yang sama di masa depan?
  • Apa yang bisa diubah dalam pendekatan saya terhadap situasi ini?
  • Apa yang bisa saya pelajari di lain waktu dari situasi yang sama?
  • Apakah ada ide lain tentang bagaimana bertindak dalam situasi yang sama di masa depan?

Daftar pertanyaan bisa tidak ada habisnya, tetapi yang utama bukanlah jumlah pertanyaan, tetapi jawaban untuk mereka dan kualitas jawaban ini. Omong-omong, kemampuan untuk mengajukan pertanyaan kritis adalah titik kunci yang menentukan seberapa berpengalaman seorang manajer dalam memecahkan masalah yang kompleks. Kita semua tahu bahwa masalah kadang-kadang tampak lebih sederhana daripada yang sebenarnya, dan di sini hal utama bagi manajer adalah jangan keliru dalam penilaian kompleksitas. Meskipun mengapa tidak melakukan kesalahan? Pengalaman negatif adalah salah satu peristiwa terpenting yang patut untuk direnungkan.

Cobalah untuk menulis atau memikirkan jawaban atas pertanyaan yang diajukan. Jawaban setelahnya dapat dipertimbangkan dari sudut pandang refleksi pada hubungan orang-orang yang terlibat dalam situasi tersebut, atau dari sudut pandang peristiwa itu sendiri atau dari fakta-fakta. Dalam proses refleksi, Anda pasti akan menemukan kesejajaran dengan pengalaman masa lalu atau mengevaluasi acara sebagai berulang dalam hidup Anda. Dan mungkin bahkan mencatat bahwa situasinya sama dengan yang terakhir kali. Berhenti Di sini, pikirkan lagi apakah mungkin memasukkan air yang sama dua kali? Persepsi umum bahwa situasinya jelas, dan Anda dapat mengikuti keputusan yang Anda gunakan terakhir kali, semua ini adalah kesalahan. Kesalahan bukan refleksi, tetapi kesalahan persepsi situasi. Cobalah untuk menulis di sini faktor atau elemen situasi yang serupa dan apa yang tidak terlihat seperti "terakhir kali". Mainkan game Find N Differences. Seperti di alam tidak ada daun yang identik, jadi dalam kehidupan tidak ada situasi yang identik.

Langkah selanjutnya adalah meringkas refleksi dan mencari kemungkinan opsi untuk tindakan di waktu berikutnya, menyusun daftar masalah dan poin utama yang perlu diperiksa sebelum membuat keputusan dan bertindak. Ini adalah "kerangka" refleksi. Jangan takut untuk membawa refleksi emosi, perasaan, sikap. Mereka membuatnya hidup.

Poin penting lain dari refleksi adalah teknik itu sendiri. Apakah saya perlu menulis di atas kertas atau lebih baik untuk menyimpan catatan di komputer, dan, mungkin, memulai blog di Internet? Opsi terakhir memberi Anda kesempatan untuk membawa ke refleksi orang lain. Keputusan penting dalam pertanyaan ini hanya satu. Mulailah merenung. Maka Anda akan menemukan alat terbaik.

Senam untuk pikiran

Poin penting lainnya adalah tinjauan berkala catatan dan kembali ke situasi. Ini akan menjadi gym pikiran Anda. Selain ingatan saat membaca kembali, Anda akan menemukan semua cakrawala baru dan pertanyaan dari situasi tertentu. Secara umum, semuanya seperti buku favorit. Setiap kali Anda membacanya kembali, Anda menemukan sesuatu yang baru dalam arti karya, dalam karakter, tindakan, hubungan, dan emosi mereka. Buku itu tetap sama. Mengubah Anda dan kemampuan Anda untuk melihat lebih luas.

Ngomong-ngomong, semuanya mampu berefleksi dalam pikiran sejak kecil. "Sekarang, jika Santa Claus datang, aku akan memintanya untuk memastikan bahwa Kolka tidak lagi merusak kereta luncurku." Rencana aksi hampir siap setelah refleksi tersembunyi pada masalah anak-anak. Agak, katamu? Tapi tidak! Masalah terbesar datang kepada kita dalam kehidupan dewasa sejak kecil. Kami mencari jawaban untuk pertanyaan tentang apa yang harus dilakukan dan mengapa hal ini terjadi, siapa yang dapat menemukan dukungan atau cara menghilangkan kontak negatif. Orang dewasa hanya mengekspresikan sedikit emosi dan menggunakan kosakata tingkat lanjut. Lebih mudah untuk anak-anak. Mereka bahkan tidak membutuhkan kertas untuk membuat refleksi. Anak-anak belajar dari kesalahan dan menyalin pengalaman orang dewasa. Kami juga melakukan ini, mengawasi orang lain dan mencatat sesuatu yang berhasil. Gambar di bawah ini menunjukkan model Kolb yang disederhanakan.

Selain refleksi yang terlihat, individu atau kolektif, ketika membahas masalah-masalah kerja di sebuah rapat, ada refleksi tersembunyi dan tersirat. Paling sering itu terjadi di kepala kita, tidak meninggalkan jejak formal, tetapi meninggalkan pengalaman. Contoh paling sederhana dari refleksi implisit adalah pengalaman mengendarai mobil. Saat Anda belajar mengendarai mobil, Anda merenungkan bagaimana mobil itu berperilaku, betapa sulitnya menekan rem, apakah mobilnya terlalu cepat, dll. Dan kemudian menarik kesimpulan. Seiring waktu, Anda menjadi pengemudi yang berpengalaman. Pengalaman refleksi masa lalu memberi tahu Anda cara mengendarai mobil dan cara memahami mobil yang menusuk Anda. Di sini Anda pasti akan menambahkan emosi, memperlambat atau memberi tanda perpisahan karena menciptakan situasi berbahaya di jalan.

Refleksi adalah hal yang cukup sederhana dan sekaligus sulit. Sederhana karena akrab bagi kita, sulit karena butuh usaha dan waktu untuk memanfaatkannya. Namun demikian, upaya yang dikeluarkan tentu akan membuahkan hasil dan berbuah.

Membaca kembali catatan pertama saya tentang gagasan "refleksi" dalam proses penulisan esai, saya menemukan bahwa saya belum menemukan semua aspek dan rahasia refleksi. Saya harap, sesama manajer, Anda akan berhasil. Saya akan berterima kasih atas pendapat Anda dalam diskusi.

Refleksi cara menulis

Refleksi (dari akhir Lat. Reflexio - berbalik) adalah daya tarik perhatian subjek pada dirinya sendiri dan kesadarannya, khususnya, pada produk dari aktivitasnya sendiri, serta setiap pemikiran ulang dari mereka. Secara khusus, - dalam pengertian tradisional - pada konten dan fungsi kesadaran sendiri, yang meliputi struktur pribadi (nilai, minat, motif), pemikiran, mekanisme persepsi, pengambilan keputusan, respons emosional, pola perilaku, dll.

Saran dengan kata "refleksi":

Orang Yunani mendewakan kekuatan alam, yang menjadi subjek refleksi filosofis awal.

Ateisme (sebagai refleksi eksternal dari pendewaan) pada akhir abad ke-20 sama dengan sisa takhayul (hanya refleksi internal dari pendewaan).

Apakah ini merujuk pada level refleksi primer atau level sekunder?

Refleksi

Masing-masing dari kita memiliki kemampuan untuk mengarahkan perhatian ke dalam diri Anda, untuk menyadari pikiran, keadaan, suasana hati dan sensasi Anda. Dengan kemampuan ini kita bisa melihat diri kita sendiri dari samping. Selain itu, kemampuan ini sangat penting secara praktis, karena berfungsi sebagai sarana analisis diri yang penuh dan efektif, memungkinkan Anda untuk mengevaluasi pikiran, tindakan, dan tindakan Anda sendiri, menganalisis dan mengubahnya. Kemampuan ini disebut refleksi.

Apa itu refleksi?

Definisi refleksi menyatakan bahwa itu adalah kualitas yang melekat hanya untuk manusia, dan berfungsi sebagai salah satu perbedaannya dari organisme hidup lainnya. Untuk sejarah panjang fenomena refleksi (juga disebut refleksi diri) perwakilan psikologi, filsafat, dan bahkan pedagogi tertarik. Mereka semua mengaitkan refleksi dengan peran besar dalam berfungsinya kepribadian manusia, dan juga mencari cara yang paling beragam dari pengembangan independennya dalam diri mereka sendiri.

Istilah "refleksi" berasal dari kata Latin "reflectio", yang berarti "berpikir" atau "berbalik." Sebenarnya, konsep ini memiliki banyak interpretasi, dan masing-masing memiliki keunikan tersendiri.

Jika kita beralih ke Wikipedia, kita akan melihat bahwa refleksi dipahami sebagai menarik perhatian seseorang pada dirinya sendiri, kesadarannya, produk dari aktivitas perilaku pribadi, keterampilan, keterampilan dan pengetahuan, serta memikirkan kembali semua ini. Ini juga termasuk analisis tindakan yang sudah dilakukan atau yang direncanakan. Sederhananya, refleksi adalah kemampuan untuk melihat ke dalam kesadaran Anda sendiri (dan bahkan alam bawah sadar), untuk mengevaluasi pola perilaku Anda, reaksi emosional.

Ketika kita mengatakan bahwa seseorang berefleksi, kita maksudkan bahwa dia berfokus pada “aku” -nya sendiri dan menafsirkannya (atau memikirkan kembali) itu. Kemampuan untuk berefleksi memungkinkan seseorang untuk melampaui batas “ruang-I”, untuk terlibat dalam refleksi aktif, untuk terlibat dalam analisis diri, untuk menarik kesimpulan dari semua ini dan menggunakannya di masa depan. Ini memberi Anda kesempatan untuk membandingkan diri Anda dan kepribadian Anda dengan orang lain, mengevaluasi diri Anda secara kritis, memahami dan melihat diri Anda seperti orang lain melihatnya.

Tetapi itu juga tidak akan berlebihan, jika kita menunjukkan perbedaan dalam pemahaman refleksi diri dalam psikologi dan filsafat. Dalam filsafat, itu dipahami sebagai fenomena tertinggi, yang mencakup refleksi pada topik dasar-dasar budaya manusia dan niat asli dari segala sesuatu.

Filsuf Yunani kuno Socrates menganggap refleksi sebagai salah satu cara yang tersedia bagi manusia untuk mengetahui dan meningkatkan dirinya sendiri kemampuan untuk melihat secara kritis pikiran dan tindakan seseorang membedakan manusia dari makhluk lain, menjadikannya yang tertinggi dalam rantai evolusi. Kemampuan inilah yang memungkinkan kita semua bergerak di sepanjang jalan kemajuan dan menjadi bebas dari stereotip, pola, dan prasangka, untuk menghindari kesalahan dan kesalahan.

Kira-kira pandangan yang sama dipegang oleh filsuf Prancis Pierre Teilhard de Chardin. Selain itu, ia menunjukkan bahwa refleksi memberi orang kesempatan untuk mengetahui dan menyadari pengetahuan ini sendiri. Dan filsuf Jerman Ernst Cassirer mengatakan bahwa orang perlu refleksi untuk mengisolasi momen-momen terpenting di antara sejumlah besar "sampah" yang terkandung di kedalaman alam bawah sadar dan perubahan-perubahan indra.

Tetapi interpretasi refleksi dalam psikologi lebih menarik bagi kita, karena di sinilah makna praktisnya terungkap. Ilmu psikologi menganggap fenomena ini sebagai bentuk khusus dari introspeksi, sebagai akibatnya ia menempati tempat penting dalam ilmu kemampuan manusia untuk beralih ke alam bawah sadar, untuk menganalisis pikiran, tindakan dan tujuan.

Psikolog Soviet dan Rusia yang terkenal, Lev Rubinstein menyebut kemampuan untuk merefleksikan kemampuan untuk mengenali batas-batas "aku" -nya sendiri, dan juga menunjukkan bahwa tanpa adanya kemampuan ini, seseorang tidak dapat berkembang dan menjadi orang yang sepenuhnya matang. Dengan demikian, refleksi berubah menjadi kemampuan untuk menghentikan aliran pikiran kacau yang tak berujung dan beralih dari pemikiran mekanistik ke kesadaran dunia spiritual dan mental individu. Hasil dari ini adalah kesempatan tidak hanya untuk berpikir, tetapi untuk benar-benar berpikir, menganalisis dan menjalani kehidupan yang penuh.

Semua hal di atas menunjukkan kepada kita pentingnya refleksi dalam kehidupan seseorang, dan juga mengatakan sekali lagi bahwa perlu dan penting untuk berkembang dalam diri sendiri. Hidup dalam irama gila modernitas, seseorang tidak memiliki cukup waktu untuk berhenti, memikirkan tindakannya dan mempelajari dunia batinnya sendiri.

Pada saat yang sama, kemampuan untuk melakukan analisis diri kualitatif, melihat secara kritis kesalahan mereka dan mengubah tindakan mereka berdasarkan temuan yang diperoleh sangat penting, karena membantu mengembangkan sepenuhnya dan menjadi orang yang mandiri. Mengembangkannya dalam diri kita, kita dapat menyadari keunikan kita, belajar memahami perbedaan kita dari orang lain, membentuk pikiran kita sendiri, menentukan tujuan, dan bahkan menemukan tujuan kita dalam hidup.

Namun, kita harus berbicara tentang peran refleksi dalam kehidupan seseorang secara lebih detail, tetapi pertama-tama izinkan saya menawarkan kepada Anda sebuah video pendek di mana ia diceritakan dalam bentuk yang menarik, sederhana dan dapat dimengerti apa itu refleksi.

Peran refleksi dalam kehidupan manusia

Jika kita mempertimbangkan pertanyaan tentang makna refleksi dalam kehidupan seseorang secara mendetail, beberapa kesimpulan multi-bahasa dapat dibuat. Berkat aktivitas reflektif, seseorang dapat:

  • kendalikan dan analisis pemikiran Anda sendiri;
  • mengevaluasi pemikiran Anda, memandangnya dari samping, dan menganalisis kebenaran, validitas, dan konsistensinya;
  • memurnikan pikiran Anda dari pemikiran dan refleksi yang tidak perlu dan tidak berguna;
  • mengubah peluang tersembunyi menjadi aktif dan efisien;
  • untuk mengenal diri sendiri lebih dalam;
  • mengevaluasi pola perilaku Anda dan menyesuaikan tindakan Anda;
  • mendefinisikan posisi hidup yang lebih jelas;
  • singkirkan keraguan, keraguan dan keraguan.

Memiliki kemampuan untuk berefleksi, seseorang berulang kali tumbuh menjadi pemahaman tentang dirinya dan kepribadiannya, menguasai kontrol diri yang lebih kuat dan mengikuti jalur perubahan yang bermanfaat dalam kehidupan. Tetapi jika seseorang memiliki kemampuan ini berkembang dengan buruk, ia akan lebih buruk menyadari dirinya sendiri, dan juga akan terus melakukan tindakan yang salah berulang.

Jelas bahwa seseorang yang selalu bertindak monoton, tetapi pada saat yang sama sedang menunggu hasil baru, berperilaku setidaknya konyol dan tidak efisien. Karena itu, mudah untuk menyimpulkan bahwa refleksi membantu memperbaiki perilaku ini, menghilangkan gangguan dalam pikiran dan tindakan, mulai mengumpulkan pengalaman penting dan tumbuh secara pribadi.

Karena alasan inilah refleksi telah menjadi metode yang digunakan secara aktif oleh para psikolog di seluruh dunia. Psikolog menggunakannya untuk membantu orang mengubah pandangan mereka ke dalam diri mereka dan mengeksplorasi esensi mereka. Jika pekerjaan metodologis dan profesional dilakukan, psikolog membantu klien menemukan solusi yang tepat untuk situasi sulit, menyelesaikan masalah dan menemukan jawaban untuk semua pertanyaan dalam diri mereka sendiri.

Mari kita tunjukkan hasil konkret yang dapat dicapai seseorang dengan beralih ke refleksi sebagai metode bantuan psikologis dan psikoterapi. Orang seperti itu dapat mengerti:

  • pengalaman dan perasaan mereka pada tahap kehidupan ini;
  • kelemahan mereka, tersembunyi jauh di dalam alam bawah sadar dan dipengaruhi oleh;
  • cara menerapkan masalah, kesulitan dan hambatan dalam jalur kehidupan untuk kepentingan diri sendiri dan untuk kehidupan yang lebih baik.

Dalam kebanyakan kasus, dalam proses menggunakan metode refleksi, seseorang dengan bantuan seorang spesialis juga menyadari beberapa bagian dari kepribadiannya:

  • Saya seorang individu yang terpisah;
  • Saya adalah orang di antara kepribadian lainnya;
  • Saya adalah makhluk yang ideal;
  • Saya adalah individu yang terpisah dalam persepsi dari sisi;
  • Saya adalah orang di antara kepribadian lain dalam persepsi dari luar;
  • Saya adalah makhluk yang ideal dalam persepsi dari samping.

Untuk mencapai pemahaman tentang hal-hal di atas, psikolog dapat menerapkan salah satu dari tiga metode terapi refleksif:

  • Refleksi situasional. Ini membantu seseorang untuk memahami esensi dari situasi saat ini, untuk mendekati secara kritis penilaiannya dan untuk menentukan semua seluk beluk yang ada dari apa yang terjadi.
  • Refleksi Sanogenik. Ini membantu seseorang untuk mengelola manifestasi emosionalnya dan secara sadar memblokir pikiran, pikiran, dan pengalaman negatif, tidak berarti dan berat.
  • Refleksi retrospektif. Ini membantu seseorang untuk melihat pengalaman masa lalu, untuk melakukan analisis menyeluruh atas kesalahannya dan untuk mengambil dari mereka pengalaman yang penting dan berguna.

Menurut banyak psikolog yang berpraktik, refleksi adalah salah satu cara terbaik, berguna dan efektif bagi seseorang untuk mencapai keharmonisan batin dan mulai mengolah, mengumpulkan mosaik pemikirannya menjadi satu kesatuan tunggal dan mengubahnya menjadi gagasan holistik yang berkontribusi untuk mencapai kesuksesan dan kesejahteraan.

Refleksi, yang sengaja digunakan oleh seseorang (tidak peduli: secara mandiri atau melalui psikolog) menjadi cara yang mahal untuk mengetahui dunia batin seseorang, kesempatan untuk melihat diri sendiri melalui mata orang lain, dan juga untuk menemukan citra diri yang ideal - orang yang ingin menjadi siapa.

Di atas, kami memperhatikan bahwa psikolog, ketika bekerja dengan klien mereka, menggunakan salah satu dari tiga metode terapi refleksif, tetapi refleksi itu sendiri dapat dari beberapa jenis. Kami juga akan berbicara sedikit tentang mereka sebelum memberitahu Anda bagaimana mengembangkan refleksi dalam diri Anda.

Jenis refleksi

Klasifikasi refleksi berikut ini dianggap sebagai salah satu yang paling umum dalam psikologi. Setiap spesies memiliki karakteristik dan fitur spesifiknya sendiri. Secara singkat pertimbangkan jenis-jenis ini:

  • Refleksi pribadi. Dalam hal ini, objek pengetahuan adalah kepribadian orang yang reflektif. Dia mengevaluasi dirinya sendiri, tindakan dan tindakannya, pikiran dan perilakunya, sikapnya terhadap dirinya sendiri, orang lain dan dunia di sekitarnya.
  • Refleksi intelektual. Ini diaktifkan ketika seseorang menyelesaikan tugas intelektual. Karena refleksi diri seperti itu, ia dapat kembali ke kondisi awal tugas ini (atau situasi) berkali-kali dan menemukan cara paling efektif dan rasional untuk menyelesaikannya.
  • Refleksi komunikatif. Di sini seseorang mencoba mengenal orang lain. Ini dilakukan dengan mengevaluasi dan menganalisis tindakan, perilaku, reaksi, manifestasi emosional mereka, dll. Pada saat yang sama, seseorang berusaha memahami alasan orang berperilaku dengan satu atau lain cara untuk mendapatkan pandangan yang lebih objektif tentang dunia batin orang-orang di sekitar mereka.

Namun, jenis-jenis refleksi yang disebutkan di atas tidak menghabiskan semua keanekaragamannya. Jenis-jenis itu, yang telah kami sebutkan, termasuk ke dalam pemahaman filosofis atau psikologis dari fenomena ini. Tetapi refleksi juga bisa dilihat dari sudut pandang sains dan masyarakat:

  • Refleksi ilmiah. Dirancang untuk penelitian dan analisis pengetahuan ilmiah dan alat, metode untuk memperoleh hasil karya ilmiah, studi ilmiah, teori, sudut pandang dan hukum.
  • Refleksi sosial. Jenis refleksi yang unik, yang intinya adalah untuk memahami emosi dan tindakan orang lain dengan bantuan refleksi untuk mereka, atas nama mereka. Menariknya, refleksi sosial memiliki nama lain - "pengkhianatan internal." Dunia batin orang lain diketahui melalui pikiran mereka sendiri, yaitu orang "masuk ke dalam gambar" dari orang yang menarik minatnya dan mencoba memahami apa yang dipikirkan orang itu sendiri dan orang-orang yang berinteraksi dengannya tentang dirinya sendiri.

Segala jenis refleksi (filosofis, psikologis, sosial atau ilmiah) menempati tempat khusus dalam kehidupan manusia. Bergantung pada tujuan yang dikejar, Anda dapat beralih ke "arah" tertentu dan menindaklanjutinya. Contoh pengambilan refleksi sangat sederhana:

  • jika Anda perlu memahami diri sendiri dengan lebih baik, Anda perlu beralih ke refleksi pribadi;
  • jika Anda perlu lebih memahami proses penyelesaian beberapa masalah, Anda perlu beralih ke refleksi intelektual;
  • jika Anda perlu lebih memahami orang lain, Anda harus beralih ke refleksi komunikatif atau sosial;
  • jika Anda perlu lebih memahami beberapa arahan ilmiah atau metode ilmiah, Anda perlu beralih ke refleksi ilmiah.

Tampaknya semua ini membutuhkan upaya luar biasa, pengetahuan khusus, dan keterampilan unik, tetapi pada kenyataannya semuanya jauh lebih sederhana. Refleksi, apa pun itu, hampir selalu tunduk pada satu algoritma tunggal (hanya dapat berbeda dalam bentuk (tergantung pada jenis refleksi), tetapi tidak pada dasarnya). Dan sekarang kami ingin memberi tahu Anda cara mengembangkan refleksi dalam diri Anda, yaitu bagaimana cara mempelajarinya

Cara mengembangkan refleksi

Mungkin siapa saja dapat mengembangkan kemampuan untuk berefleksi. Untuk melakukan ini, ikuti rekomendasi di bawah ini. Masing-masing tidak perlu dianggap sebagai tahap refleksi diri, tetapi secara umum, mereka semua mungkin merupakan algoritma yang lengkap.

Jadi, apa yang perlu Anda lakukan untuk menguasai keterampilan refleksi:

  • Setelah membuat keputusan, analisis efektivitasnya dan tindakan Anda. Cobalah untuk melihat diri sendiri dari luar, untuk melihat diri sendiri di mata orang lain, untuk memahami apa yang telah Anda lakukan dengan benar dan apa yang perlu dikerjakan. Berusaha keras untuk melihat apakah Anda memiliki kesempatan untuk bertindak dengan cara yang berbeda - lebih tepat dan efisien. Penting juga untuk mengevaluasi pengalaman Anda setelah peristiwa dan keputusan apa pun.
  • Di akhir setiap hari kerja, analisislah. Kembali secara mental ke apa yang terjadi pada siang hari dan dengan hati-hati bongkar apa yang tidak Anda sukai. Cobalah untuk melihat saat-saat buruk dan situasi canggung dari luar untuk melihatnya lebih objektif.
  • Dari waktu ke waktu, analisis pendapat Anda sendiri tentang orang lain. Tugas Anda adalah memahami apakah gagasan Anda tentangnya benar atau salah. Bersamaan dengan pengembangan keterampilan refleksi, Anda akan mengembangkan keterampilan komunikasi Anda.
  • Cobalah untuk berkomunikasi lebih banyak dengan mereka yang tidak seperti Anda, yang berbagi pandangan dan keyakinan lain. Setiap kali Anda mencoba memahami orang lain, Anda akan mengintensifkan refleksi, melatih pola pikir Anda dan belajar untuk melihat situasi lebih luas, dan mengembangkan empati yang akan meningkatkan hubungan Anda dengan orang lain.
  • Gunakan masalah dan kesulitan untuk menganalisis tindakan Anda, kemampuan untuk memecahkan masalah yang rumit dan keluar dari situasi sulit. Cobalah untuk melihat situasi yang berbeda dari sudut yang berbeda, cari pro dan kontra yang tidak terlihat di dalamnya. Sangat berguna untuk menemukan saat-saat lucu dalam situasi apa pun, dan juga untuk memperlakukan diri sendiri dengan sejumlah ironi diri. Ini tidak hanya mengembangkan refleksi diri dengan sempurna, tetapi juga memungkinkan Anda menemukan solusi non-standar untuk masalah.

Pada prinsipnya, beberapa rekomendasi ini akan cukup untuk memahami apa yang perlu dilakukan agar kemampuan berpikir refleksif untuk diaktifkan dan berkembang. Namun kami tetap ingin memberikan latihan yang lebih baik untuk pengembangannya:

  • Latihan "Korsel". Ditujukan untuk mengembangkan keterampilan refleksi, membuat kontak dan reaksi cepat terhadap perilaku orang lain. Inti dari latihan ini adalah Anda harus berkenalan dengan setidaknya satu orang baru setiap hari dan melakukan sedikit percakapan dengannya. Di akhir pertemuan, perlu untuk menganalisis tindakan mereka.
  • Latihan "Tanpa topeng." Dikirim ke penghapusan kedekatan perilaku dan emosional, pembentukan keterampilan refleksi dan ketulusan dalam perilaku, serta analisis selanjutnya dari "Aku" mereka sendiri. Dalam latihan tersebut melibatkan beberapa orang. Setiap kartu dikeluarkan dengan awal frasa, tetapi tanpa akhir. Pada gilirannya, semua peserta harus dengan tulus menyelesaikan frasa mereka.
  • Latihan "Potret diri". Ini bertujuan untuk mengembangkan keterampilan refleksi dan introspeksi, serta kemampuan untuk dengan cepat mengenali orang lain dan menggambarkannya sesuai dengan tanda yang berbeda. Arti dari latihan ini adalah Anda membayangkan bahwa Anda perlu bertemu dengan orang asing, tetapi agar dia mengenal Anda, Anda perlu menggambarkan diri Anda seakurat mungkin, dan ini berlaku tidak hanya pada penampilan Anda, tetapi juga pada perilaku Anda, cara Anda berbicara, dll. Cara terbaik untuk bekerja dengan pasangan. Jika mau, Anda dapat mengubah "polaritas" latihan: Anda tidak menggambarkan diri sendiri, tetapi asisten Anda.
  • Latihan "Kualitas". Ditujukan untuk pengembangan keterampilan refleksi dan pembentukan harga diri yang tepat. Anda perlu mengambil selembar dan pena, membagi lembar menjadi dua bagian. Tulis 10 nilai Anda di sebelah kiri, dan 10 cacat di sebelah kanan. Kemudian nilai setiap kualitas positif dan negatif pada skala dari 1 hingga 10.

Dengan tips dan latihan ini, Anda dapat mengembangkan kemampuan untuk berefleksi dengan sangat cepat. Dan jika Anda mengikuti rekomendasi kami setidaknya selama tiga minggu, kembangkan kebiasaan yang bermanfaat bagi kehidupan, dan refleksi akan menjadi teman setia Anda dalam kehidupan.

Setelah belajar cara berefleksi dengan benar, Anda akan melihat banyak perubahan positif dalam hidup Anda: Anda akan menjadi lebih sadar akan diri sendiri dan memahami orang-orang di sekitar Anda, membuat keputusan yang lebih benar dan dengan mudah belajar dari kesalahan, mulai memprediksi skenario yang mungkin dan bahkan perilaku orang lain, bersiaplah untuk yang tak terduga. keadaan dan belokan tak terduga di jalan kehidupan.

Semua ini akan membawa ke dalam kehidupan dan dunia batin Anda sejumlah besar energi positif, harmoni, dan rasa kemandirian. Anda dapat berkembang ke arah ini sepanjang hidup Anda, menjadi lebih baik dan lebih baik sepanjang waktu. Tetapi juga tidak mungkin untuk melupakan bahwa segala sesuatu harus menjadi ukuran, karena refleksi diri yang berlebihan dan hipertrofi dapat menyebabkan penggalian diri, self flagellation dan kondisi mental negatif lainnya. Dan kemudian Anda harus mencari cara untuk menyingkirkan refleksi. Tapi ini topik untuk artikel lain.

Di sini kami merangkum materi, dan sebagai kata penutup yang baik kami sarankan Anda untuk menonton video pendek di mana psikolog Yury Nikolaevich Levchenko memberikan sudut pandang yang menarik tentang penggalian diri dan memberi tahu mengapa itu tidak mengarah pada hal yang baik.

Suka artikel ini? Bergabunglah dengan komunitas kami di jejaring sosial atau di saluran Telegram dan jangan lewatkan rilis materi baru yang bermanfaat:
Facebook Telegram Vkontakte

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia