Gangguan makan tidak hanya berlaku untuk orang yang mengalami obesitas. Karena ingin merapikan tubuhnya, rata-rata orang akan mengepal: duduk sementara untuk diet, mulai melakukan latihan, menggunakan suplemen. Dalam kebanyakan kasus, setelah tujuan tercapai, berat yang turun kembali lebih cepat daripada yang dihilangkan. Mengapa ini terjadi? Alasannya sederhana - dan itu terletak pada psikologi perilaku makan.

"Perubahan eksternal tidak bersifat jangka panjang dan rapuh tanpa perubahan internal!"

Dalam artikel kami, Anda dapat mempelajari semua jenis perilaku makan, mengikuti tes untuk mengidentifikasi pelanggarannya, dan menjadi terbiasa dengan cara untuk menyelesaikan masalah.

1 Jenis Perilaku Makan - Gangguan Makan

Semua orang tahu aksioma bahwa setiap orang adalah individu. Berkenaan dengan gangguan makan, itu sama benarnya. Karena itu, sebelum Anda langsung ke diet dan semua jenis sistem makanan, Anda harus memahami mana yang terbaik untuk Anda. Sebagai contoh, sejumlah kecil orang dapat menyombongkan diri bahwa mereka cukup tenang menahan pembatasan makanan yang ketat. Sedangkan orang lain "sepanjang jalan" tanpa henti disertai oleh stres, ketegangan, ketidaknyamanan, yang mengakibatkan hilangnya kendali dan abstraksi jiwa dengan kue atau makanan berlemak - pada saat ini seseorang merasa bahagia karena hormon kebahagiaan yang dihasilkan. Namun tidak lama, diikuti oleh perasaan malu dan putus asa. Bersama dengan kilogram yang direkrut. Untuk menghindari hal ini, perlu dipahami jenis perilaku makan apa dan gangguan apa yang Anda miliki. Dalam hal ini, jalan menuju nutrisi yang tepat dan penurunan berat badan akan lebih mudah dan lebih efektif.

Psikologi PP (selanjutnya, untuk kenyamanan pembaca, alih-alih "perilaku makan" singkatan ini akan digunakan) membagi jenis-jenis gangguan - ada tiga di antaranya: emosional, eksternal dan diet (ketat). Tentang masing-masing dari mereka secara lebih rinci:

  1. Jenis emosional PP (emotiogenik). Dalam hal ini, makanan adalah sahabat, penyelamat, dan psikoterapis yang paling simpatik. Dengan gelombang kegembiraan dan kegelisahan, kegelisahan dan depresi, kebosanan dan apatis, makanan ringan datang untuk menyelamatkan. Membantu meredakan ketegangan, menenangkan diri, bersenang-senang, dan menyemangati diri sendiri. Cari akar masalah ini, PP harus sejak kecil. Ketika anak dibujuk untuk selesai makan sup, karena sang ibu mencoba, atau sendok lain untuk nenek, kakek, bibi sepupu kedua. Tumbuh, seseorang menjadi tergantung pada persetujuan dan pengakuan orang lain, berusaha untuk menjadi baik bagi semua orang. Dan dia hidup dengan emosi orang lain, kehilangan kontak dengan dunia batinnya. Memecahkan pelanggaran PP ini akan membantu metode nutrisi sadar dan pengaturan emosi.
  2. Jenis PP eksternal (eksternal). Sederhananya - makanan untuk perusahaan atau hanya karena kehadirannya terlihat dengan mudah, akses gratis. Ada vas dengan kue di atas meja - perlu digigit, dan agar tidak mengeringkan semuanya, juga untuk membuat teh manis, tetapi dengan selai. Suami kembali dari kantor untuk memberi makan, dan agar ia tidak bosan, makan camilan lagi dengannya. Pada saat yang sama, orang seperti itu biasanya tidak mengalami perasaan lapar fisik, tubuhnya tidak memerlukan pengisian bahan bakar. Dia makan, karena makanan terlihat dan berbau menggiurkan, rasanya menggoda. Makan berlebihan terjadi. Bagian retikuler (reptil) otak ikut bertanggung jawab atas proses ini, sebagai gema zaman kuno, ketika sangat penting untuk mengisi masa depan.
  3. Jenis PP diet (restriktif atau kehendak). Dengan kata lain - adanya kerangka kerja yang kaku. Saat menyiapkan menunya, seseorang dengan hati-hati memilih makanan, membagi produk dan metode memasak menjadi sehat dan tidak sehat, benar dan salah, tidak berbahaya dan berbahaya. Semua pasukan terus mengkonsumsi makanan yang baik dan tidak melihat ke arah yang terlarang. Penilaian makanan sehari-hari, upaya untuk menahan menyebabkan ketegangan yang kuat, yang secara bertahap menumpuk dan pecah dalam bentuk gangguan diet. Permulaan penyesalan dan indikator bobot dipaksa untuk melakukan diet yang lebih ketat, yang mengarah pada stres lain.

2 Makan kuesioner (tes)

Tes perilaku makan akan membantu Anda memutuskan jenis gangguan: apakah makan berlebihan terjadi di tengah kesulitan dengan pengaturan emosi sendiri, atau karena hasrat untuk diet dengan pemisahan ketat makanan menjadi baik dan buruk, dengan stres dan stres yang terkait dengan proses ini, atau Anda mulai makan segera setelah makanan menarik perhatian Anda.
Untuk lulus kuesioner psikologis, Anda perlu menjawab 3 set pertanyaan (total akan ada 33), menghitung poin untuk masing-masing pertanyaan dan membaginya dengan jumlah pertanyaan. Blok nomor 1 - pada 10, blok nomor 2 - pada 13, blok nomor 3 - pada 10. Menguraikan hasil setelah tabel.

Perhatian! Saat menghitung poin, berhati-hatilah dengan pertanyaan No. 31 - perhitungan dilakukan dengan cara yang berlawanan (dalam Blok No. 3, angka-angkanya diatur dalam urutan yang Anda butuhkan untuk menghitung.

Jangan - 1 poin, Jarang - 2 poin, Terkadang - 3 poin, Seringkali - 4 poin, Sangat sering - 5 poin

Jangan - 1 poin, Jarang - 2 poin, Terkadang - 3 poin, Seringkali - 4 poin, Sangat sering - 5 poin

Jangan - 1 poin, Jarang - 2 poin, Terkadang - 3 poin, Seringkali - 4 poin, Sangat sering - 5 poin

Blok nomor 1 mengacu pada jenis gangguan diet PP:

  • Norma - 2,4 poin berarti Anda tidak memiliki masalah. Nilai yang valid sedikit lebih tinggi atau lebih rendah.
  • Di atas norma - rasa takut akan makanan, Anda terlalu terpaku untuk menilai kebenaran dan kegunaannya.
  • Di bawah norma - penyerapan makanan yang tidak terkendali. Seringkali tingkat rendah ini disertai dengan peningkatan poin dari 2 dan 3 blok.

Blok nomor 2 mengacu pada tipe emosional gangguan PP:

  • Norma - 1,8 poin berarti Anda tidak memiliki masalah, dan Anda tidak menangkap emosi Anda.
  • Di atas norma - beberapa kesulitan dalam memproses emosi tanpa menarik sesuatu yang dapat dimakan.
  • Di bawah norma, Anda adalah "pemakan emosional profesional, dan ini adalah masalah Anda yang jelas.

Blok nomor 2 mengacu pada tipe eksternal gangguan PP:

  • Norma - 2,7 poin.
  • Di atas norma, Anda tidak dapat menolak makanan untuk perusahaan atau ketika Anda melihatnya. Kemungkinan besar, Anda adalah salah satu dari mereka yang mencoba untuk tidak memiliki cadangan makanan lezat di lemari es atau lemari, mengetahui bahwa sampai Anda memakannya, Anda tidak bisa tenang. Dan dalam lingkaran teman-teman cenderung mengkonsumsi lebih dari sendirian dengan diri mereka sendiri.
  • Di bawah norma - Anda tidak akan tergoda oleh makanan dan koneksi sosial yang tersedia secara gratis.

3 Cara mengubah perilaku makan

Jika terjadi masalah ringan dengan makan berlebihan, Anda dapat menyesuaikan PP sendiri:

  • Minumlah segelas air sebelum makan, 20 menit sebelumnya. Langkah seperti itu akan memungkinkan untuk memulai pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
  • Jangan makan terburu-buru atau cepat - sehingga Anda mengkonsumsi lebih banyak volume.
  • Untuk setiap kali makan, masak makanan secara terpisah. Memasak porsi akan membantu Anda menjaga diri dalam batas.
  • Jika Anda memasak untuk seluruh keluarga dan tidak mungkin untuk menghindari memasak dalam jumlah besar, ambil piring yang lebih kecil dan masukkan makanan ke dalamnya sehingga Anda merasa itu tidak cukup. Saat piring kosong, jangan buru-buru menambahkan - beri diri Anda 15 menit untuk mendapatkan rasa kenyang. Bahkan jika Anda kemudian masih mengambil porsi ekstra, itu akan jauh lebih kecil daripada apa yang akan terjadi jika Anda mengambilnya segera.
  • Mulailah untuk mematuhi rezim - makan pada waktu yang sama setiap hari.
  • Jangan kelaparan - lebih baik makan fraksional.
  • Jangan makan malam sampai larut malam.
  • Untuk melindungi diri dari gangguan malam hari, setelah makan terakhir, cuci piring, cuci, bersihkan meja dan rapikan ruang dapur - untuk makanan yang tidak ingin mengganggu kebersihan dan Anda akan menyesali upaya Anda.
  • Dined - sikat gigi Anda.

Jika ada masalah, lebih sulit untuk belajar cara mendengarkan tubuh Anda:

  • Perasaan lapar palsu paling sering disebabkan oleh kebosanan, keadaan apatis.
  • Kesepian dipenuhi dengan makanan ringan yang sering - pikirkan hiburan untuk diri sendiri, berjalan-jalan, terganggu.
  • Jangan makan sambil duduk di depan komputer atau TV: apa yang terjadi di layar tidak memungkinkan Anda menerima sinyal dari tubuh tentang kejenuhan. Anda berhenti hanya ketika Anda merasa kenyang dengan makanan, dan ini jelas merupakan pesta makan.
  • Ingat, Anda harus menikmati tidak hanya makanan, tetapi juga ritual yang terkait dengan adopsi. Hiasi meja, sajikan, makan perlahan dan terukur. Nah, kalau makan akan disertai dengan percakapan yang menyenangkan, tidak tergesa-gesa.

Jika Anda mengerti bahwa Anda tidak dapat mengendalikan perilaku makan Anda, Anda harus menghubungi para ahli.

  • Seorang ahli gizi akan membantu Anda membuat rencana dan diet yang Anda butuhkan khusus untuk Anda.
  • Psikoterapis akan mengadakan pembicaraan dengan Anda, yang bertujuan memperbaiki sikap terhadap makanan.

Sikap terhadap asupan makanan: tes untuk anoreksia dan bulimia online

Orang yang berbeda memiliki sikap berbeda terhadap asupan makanan. Tes anoreksia dan bulimia akan membantu Anda memahami apakah Anda memiliki kelainan makan dan Anda akan belajar dalam hasil apa yang perlu Anda lakukan untuk memiliki tubuh yang langsing dan tidak makan berlebihan, tidak kelaparan atau mengejek diri sendiri di gym.

Jadi, ikuti tes asupan makanan online.

Dalam tes ini untuk anoreksia dan bulimia, 26 pertanyaan umum dan 5 terakhir berasal dari pengamatan enam bulan terhadap sikap mereka terhadap makanan.

Tes Gangguan Makan

Tes sikap makanan (Eating Attitudes Test; EAT) adalah tes yang dikembangkan oleh Clark Institute of Psychiatry di University of Toronto pada 1979 [1].

Awalnya, skala ini dimaksudkan untuk skrining anoreksia nervosa dan terdiri dari 40 pertanyaan. Pada tahun 1982, para pengembang memodifikasinya dan menciptakan skala EAT-26, yang terdiri dari 26 pertanyaan [2]. Skala EAT-26 menunjukkan tingkat korelasi yang tinggi dengan versi aslinya. Selanjutnya, skala EAT-26 menjadi banyak digunakan dalam skrining untuk anorexia nervosa dan bulimia nervosa.

Tes Sikap Makan (EAT-26)

Diterjemahkan dan diadaptasi ke dalam beberapa bahasa, EAT-26 saat ini adalah alat yang paling umum untuk penelitian tentang gangguan makan. [3] [4] Namun, studi tentang EAT-26 juga menunjukkan bahwa subjek, menjawab pertanyaan tes di hadapan orang lain dan berada dalam kondisi klinis, memberikan jawaban yang berbeda dari yang mereka berikan, menjawab tes yang dikirim melalui pos. Perbedaan dalam tanggapan adalah karena keinginan subyek untuk memenuhi harapan publik. [5]

Tes EAT-26 memiliki hak cipta, tetapi situs web resmi Self-Test EAT-26 memiliki akses gratis untuk menggunakan tes ini, dan tidak ada royalti yang dikenakan biaya untuk izin untuk menggunakannya [6].

Metode aplikasi

Tes EAT-26 terdiri dari 26 pertanyaan utama dan 5 pertanyaan tambahan. Menjawab 26 pertanyaan dasar skala, subjek mencatat keparahan berbagai gejala pada skala Likert, memilih salah satu dari jawaban berikut: "tidak pernah", "jarang", "kadang-kadang", "cukup sering", "sebagai aturan" atau "selalu". Saat menjawab 5 pertanyaan tambahan, subjek memilih salah satu dari dua pilihan jawaban - “ya” atau “tidak”. Sebelum memulai prosedur, subjek harus dibiasakan dengan metode bekerja dengan skala. Skala diisi oleh subjek sendiri, dan spesialis tidak berpartisipasi dalam pengisiannya. Menurut hasil jawaban untuk semua 26 pertanyaan dasar, skor total ditentukan.

Penilaian dan evaluasi hasil

Semua pertanyaan tes, kecuali tanggal 26, dievaluasi sebagai berikut: "selalu" - 3; “Sebagai aturan” - 2; “Cukup sering” - 1; "Terkadang" - 0; “Jarang” - 0; “Tidak pernah” - 0. Pertanyaan ke-26 diperkirakan sebagai berikut: “selalu” - 0; “Sebagai aturan” - 0; “Cukup sering” - 0; "Kadang-kadang" - 1; "Jarang" - 2; "Tidak pernah" - 3.

Jika skor total skala melebihi 20, ada kemungkinan besar kelainan makan. Namun, tes EAT-26 bukan alat diagnostik independen, tetapi digunakan untuk skrining dan penilaian awal.

Lihat juga

Tautan

Catatan

  1. ↑ Garner, D.M., Garfinkel P. E. (1979). Sikap makan anoreksia nervosa. Kedokteran Psikologis, 9, 273-279 PMID 9636944.
  2. ↑ Garner et al. (1982). Tes sikap makan: fitur psikometrik dan korelasi klinis. Kedokteran Psikologis, 12, 871–878. PMID 6961471
  3. S. Mintz L. B., O'Halloran M.S. The Eating Attitudes Test: validasi dengan kriteria gangguan makan DSM-IV. J Pers Menilai. 2000 Jun; 74 (3): 489-503.
  4. ↑ Alvarez-Rayón, G.; Mancilla-Díaz, J.M.; Vázquez-Arévalo, R.; Unikel-Santoncini, C.; Caballero-Romo, A.; Mercado-Corona, D. (2013-07-26). "Uji Validitas Makan Sikap: Sebuah studi tentang pasien gangguan makan Meksiko". Gangguan Makan dan Berat - Studi tentang Anoreksia, Bulimia dan Obesitas. 9 (4): 243–248. doi: 10.1007 / BF03325077. ISSN 1124-4909
  5. ↑ Bowling A (2005). "Cara administrasi kuesioner". Jurnal Kesehatan Masyarakat. 27 (3): 281–91. doi: 10.1093 / pubmed / fdi031. PMID 15870099
  6. ↑ Tes Mandiri EAT-26: Izin (Bahasa Inggris)

Ini adalah artikel wikipedia yang ditulis oleh kontributor (baca / edit).
Teks tersedia di bawah lisensi CC BY-SA 4.0; ketentuan tambahan mungkin berlaku.
Gambar, video dan audio tersedia di bawah lisensi mereka.

Jenis perilaku makan

Jenis perilaku makan

Ada tiga jenis gangguan makan utama:
perilaku makan eksternal, perilaku makan emotiogenik, perilaku makan restriktif.

Sikap terhadap asupan makanan: tes untuk anoreksia dan bulimia online

Perilaku makan eksternal adalah reaksi yang meningkat bukan pada rangsangan internal dan homeostatik terhadap asupan makanan (kadar glukosa dan asam lemak bebas dalam darah, kepenuhan lambung, motilitasnya), tetapi terhadap rangsangan eksternal: meja tertutup, orang yang makan makanan, iklan makanan.

Jadi, seseorang dengan perilaku makan eksternal mengambil makanan kapan pun dia melihatnya, ketika itu tersedia baginya.

Fitur ini adalah dasar untuk makan berlebih "untuk perusahaan", ngemil di jalan, makan berlebih di pesta, membeli produk dalam jumlah berlebih.
Seseorang dengan perilaku makan eksternal mengambil makanan kapan pun dia melihatnya, ketika itu tersedia baginya.
Dasar dari peningkatan respons terhadap rangsangan eksternal untuk asupan makanan tidak hanya meningkatkan nafsu makan pasien, tetapi juga rasa kenyang yang tidak cukup membentuk secara perlahan. Munculnya rasa kenyang di dalamnya sudah terlambat dan dirasakan sebagai limpahan mekanis lambung.

Perilaku makanan emosional - "kemacetan" masalah.

Perilaku makan emosional terjadi pada 60% pasien obesitas. Sinonim - reaksi hyperphagic terhadap stres, makan berlebihan emosional, minum alkohol.
Dorongan untuk makan bukanlah lapar, tetapi ketidaknyamanan emosional. Kecemasan, lekas marah, suasana hati yang buruk, kesepian pada orang dengan perilaku makan emosional dapat menyebabkan asupan makanan yang berlebihan.
Ada dua bentuk perilaku makan emotiogenik: paroksismal (kompulsif) dan makan berlebihan dengan melanggar irama harian asupan makanan (sindrom makan malam).
Perilaku makan kompulsif (misalnya, keinginan makan yang tiba-tiba):
1. Ini memanifestasikan dirinya dengan jelas diuraikan dalam pertarungan waktu makan berlebihan, yang berlangsung tidak lebih dari 2 jam.
2. Selama serangan, makan jelas lebih dari biasanya dan lebih cepat dari biasanya.
3. Kehilangan kendali diri atas asupan makanan.
4. Makan terputus hanya karena perut berlebih.
5. Makan berlebihan sering terjadi sendirian karena rasa malu di depan orang lain, dan kemudian ada perasaan bersalah dan malu karena makan berlebihan.

Sindrom makanan malam ditandai oleh:
1. Mengurangi nafsu makan di pagi hari.
2. Nafsu makan meningkat di malam hari dan di malam hari.
3. Gangguan tidur.
4. Fakta bahwa setelah makan, aktivitas dan kinerja pasien berkurang secara signifikan, rasa kantuk muncul, dan aktivitas profesional terganggu.

Alasan munculnya perilaku makan emotiogenik sering tertanam dalam hubungan keluarga. Dalam keluarga di mana makanan memainkan peran dominan, ketidaknyamanan somatik atau emosional anak dirasakan oleh ibu sebagai tanda kelaparan dan pemberian makan stereotip anak dalam situasi ketidaknyamanan internal dikembangkan, yang tidak memungkinkan anak belajar bagaimana membedakan dengan jelas sensasi somatik dari pengalaman emosional. Dalam situasi ini, stereotip satu-satunya dan yang salah adalah tetap: "ketika saya merasa buruk, saya harus makan". Jika dalam keluarga perhatian utama ibu didominasi oleh keinginan untuk berpakaian dan memberi makan anak, ini juga meningkatkan makna simbolis dari makan.

Perilaku makan yang restriktif.

Perilaku makan terbatas adalah konsekuensi dari pengobatan sendiri untuk obesitas, yang memanifestasikan diri dalam:
- Makanan berlebih menahan diri,
- diet terlalu ketat yang tidak sistematis.
Perilaku makan restriktif dapat terjadi selama terapi diet. Tingkat ekstrem ekspresi perilaku restriktif - yang disebut "depresi diet".
Pencegahan perilaku makan terbatas dapat berfungsi sebagai pengecualian bertahap, bukan satu kali dari diet hidangan favorit Anda.

Tes sikap makanan (Eating Attitudes Test; EAT) adalah tes yang dikembangkan oleh Clark Institute of Psychiatry di University of Toronto pada 1979 [1].

Awalnya, skala ini dimaksudkan untuk skrining anoreksia nervosa dan terdiri dari 40 pertanyaan. Pada tahun 1982, para pengembang memodifikasinya dan menciptakan skala EAT-26, yang terdiri dari 26 pertanyaan [2].

EAT-26: tes asupan makanan (diagnosis anoreksia dan bulimia)

Skala EAT-26 menunjukkan tingkat korelasi yang tinggi dengan versi aslinya. Selanjutnya, skala EAT-26 menjadi banyak digunakan dalam skrining untuk anorexia nervosa dan bulimia nervosa.

Diterjemahkan dan diadaptasi ke dalam beberapa bahasa, EAT-26 saat ini adalah alat yang paling umum untuk penelitian tentang gangguan makan. [3] [4] Namun, studi tentang EAT-26 juga menunjukkan bahwa subjek, menjawab pertanyaan tes di hadapan orang lain dan berada dalam pengaturan klinis, memberikan jawaban yang berbeda dari yang mereka berikan, menjawab tes yang dikirim oleh surat. Perbedaan dalam tanggapan adalah karena keinginan subyek untuk memenuhi harapan publik. [5]

Tes EAT-26 memiliki hak cipta, tetapi situs web resmi Self-Test EAT-26 memiliki akses gratis untuk menggunakan tes ini, dan tidak ada royalti yang dikenakan biaya untuk izin untuk menggunakannya [6].

Metode aplikasi

Tes EAT-26 terdiri dari 26 pertanyaan utama dan 5 pertanyaan tambahan. Menjawab 26 pertanyaan dasar skala, subjek mencatat keparahan berbagai gejala pada skala Likert, memilih salah satu dari jawaban berikut: "tidak pernah", "jarang", "kadang-kadang", "cukup sering", "sebagai aturan" atau "selalu". Saat menjawab 5 pertanyaan tambahan, subjek memilih salah satu dari dua pilihan jawaban - “ya” atau “tidak”. Sebelum memulai prosedur, subjek harus dibiasakan dengan metode bekerja dengan skala. Skala diisi oleh subjek sendiri, dan spesialis tidak berpartisipasi dalam pengisiannya. Menurut hasil jawaban untuk semua 26 pertanyaan dasar, skor total ditentukan.

Penilaian dan evaluasi hasil

Semua pertanyaan tes, kecuali tanggal 26, dievaluasi sebagai berikut: "selalu" - 3; “Sebagai aturan” - 2; “Cukup sering” - 1; "Terkadang" - 0; “Jarang” - 0; “Tidak pernah” - 0. Pertanyaan ke-26 diperkirakan sebagai berikut: “selalu” - 0; “Sebagai aturan” - 0; “Cukup sering” - 0; "Kadang-kadang" - 1; "Jarang" - 2; "Tidak pernah" - 3.

Jika skor total skala melebihi 20, ada kemungkinan besar kelainan makan. Namun, tes EAT-26 bukan alat diagnostik independen, tetapi digunakan untuk skrining dan penilaian awal.

Lihat juga

Tautan ke "Uji sikap terhadap makanan"

Catatan untuk "Pengujian Sikap"

  1. ↑ Garner, D.M., Garfinkel P. E. (1979). Sikap makan anoreksia nervosa. Kedokteran Psikologis, 9, 273-279 PMID 9636944.
  2. ↑ Garner et al. (1982). Tes sikap makan: fitur psikometrik dan korelasi klinis. Kedokteran Psikologis, 12, 871–878. PMID 6961471
  3. S. Mintz L. B., O'Halloran M.S. The Eating Attitudes Test: validasi dengan kriteria gangguan makan DSM-IV. J Pers Menilai. 2000 Jun; 74 (3): 489-503.
  4. ↑ Alvarez-Rayón, G.; Mancilla-Díaz, J.M.; Vázquez-Arévalo, R.; Unikel-Santoncini, C.; Caballero-Romo, A.; Mercado-Corona, D. (2013-07-26). "Uji Validitas Makan Sikap: Sebuah studi tentang pasien gangguan makan Meksiko". Gangguan Makan dan Berat - Studi tentang Anoreksia, Bulimia dan Obesitas. 9 (4): 243–248. doi: 10.1007 / BF03325077. ISSN 1124-4909
  5. ↑ Bowling A (2005). "Cara administrasi kuesioner". Jurnal Kesehatan Masyarakat. 27 (3): 281–91. doi: 10.1093 / pubmed / fdi031. PMID 15870099
  6. ↑ Tes Mandiri EAT-26: Izin (Bahasa Inggris)

Menurut kuesioner perilaku makan (EAT-26)

Jawaban untuk setiap item diperkirakan dari 0 hingga 3 poin sesuai dengan skema berikut.

Untuk semua item, kecuali tanggal 26, setiap respons menerima nilai numerik berikut:

Selalu = 3

Biasanya = 2

Seringkali = 1

Terkadang = O

Jarang = O

Never = Oh

Mengenai paragraf 26, balasan menerima nilai-nilai berikut:

Selalu = Tentang Biasanya = Tentang Sering = Tentang

Psikodiagnostik untuk gangguan makan

Terkadang = 1 Jarang = 2 Tidak pernah = 3

Setelah menghitung poin untuk setiap item, jumlah totalnya dicatat. Total EAT__________

Untuk menentukan jumlah poin pada skala, tambahkan nilai untuk pertanyaan yang diberikan untuk setiap skala.

Kriteria kuesioner, termasuk skala.

Jika skor total lebih dari 20 (pada skala 5 dan 10), disarankan untuk memeriksa pasien untuk gangguan makan.

QUESTIONNAIRE “PERILAKU MAKANAN”

Kuesioner berisi 22 pertanyaan yang diminta untuk dijawab oleh subjek dalam bentuk afirmatif atau negatif (Savinkova, 2005). Pertanyaan 1, 2, 3, 5, 6, 10, 11 adalah varian yang disederhanakan dari item-item kuesioner “Kuisioner Makan”

dan Weight Patterns ”(Nangle D.W. et al., 1993), berdasarkan kriteria diagnostik untuk makan berlebihan kompulsif, yang diusulkan oleh DSM-IV. Pertanyaan 11 berkaitan dengan perilaku pembersihan. Pertanyaan 12, 13 dipilih dari "kuesioner untuk obesitas" yang diajukan oleh N. Peeshkian (1996). Pertanyaan 7 berkaitan dengan makan malam, pertanyaan 13 dan 14 - perilaku makan emosional, pertanyaan 8, 9, dan 15 - terkait dengan masalah gizi dan penurunan berat badan, pertanyaan 16–22 menyangkut pendidikan keluarga dalam perilaku makan. Dalam penelitian ini, item 1, 2, 3, 5, 6, 10 dari kuesioner "Perilaku Makan" mengacu pada skala "Makan berlebihan". Dengan demikian, hasil pada skala ini berkisar dari 0 hingga 6 poin.

PETUNJUK: Jawab dengan tegas atau negatif terhadap pertanyaan yang diajukan.

Psikodiagnostik untuk gangguan makan

Tes sikap makanan

Apakah Anda berpikir bahwa "semua yang ada di atas meja harus dimakan", bahwa Anda perlu makan segalanya "agar piring bersih"?

h

2.3.2. Mempelajari sifat-sifat kepribadian

Tes dan kuesioner pada bagian ini dirancang untuk mengidentifikasi sifat-sifat kepribadian yang dapat berkontribusi pada perkembangan gangguan makan dan, sebagai akibatnya, munculnya obesitas.

ID BASIC PROFIL STRUKTURAL (LAZARUS, 2001)

Pada manusia, beberapa jenis modalitas respons biasanya mendominasi, sehingga orang dapat berbicara tentang "tipe respons imajinatif", "tipe respons kognitif", atau "tipe respons sensoris". Evaluasi jenis respons memungkinkan Anda untuk memilih teknik terapi yang memadai di mana pekerjaan difokuskan pada modalitas tertentu.

Profil struktural memungkinkan penilaian kuantitatif menggunakan skala peringkat sederhana.

INSTRUKSI: Ada tujuh skala penilaian untuk menjelajahi berbagai kecenderungan orang. Gunakan peringkat dari 1 hingga 7 (7 - tingkat manifestasi yang tinggi - itu adalah karakteristik Anda; 1 berarti ini sama sekali tidak khas bagi Anda). Silakan nilai diri Anda di masing-masing dari tujuh bidang.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 | 130 | 131 | 132 | 133 | 134 | 135 | 136 | 137 | 138 | 139 | 140 | 141 | 142 | 143 | 144 | 145 | 146 | 147 | 148 | 149 | 150 | 151 | 152 | 153 | 154 | 155 | 156 | 157 | 158 | 159 | 160 | 161 | 162 | 163 | 164 | 165 | 166 | 167 | 168 | 169 | 170 | 171 | 172 | 173 | 174 | 175 | 176 | 177 | 178 | 179 | 180 | 181 | 182 | 183 | 184 | 185 | 186 | 187 | 188 | 189 | 190 | 191 | 192 | 193 | 194 | 195 | 196 | 197 | 198 | 199 | 200 |

Bagaimana perasaan Anda tentang makanan?

Pengujian Perilaku (Tes, TP) - Tes sederhana yang bertujuan mengidentifikasi respons perilaku bawaan. Idealnya, TA harus menyerah dengan anjing "bersih", yaitu tidak terlatih oleh keterampilan apa pun. Usia minimum pengiriman - 12 bulan. Cukup sering, pengujian perilaku disebut T-1. Ini salah. T-1 adalah salah satu tanda yang dapat diperoleh pada tes.

TP terdiri dari tiga tahap.
Tahap 1 - inspeksi. Anjing dengan pemiliknya, sedang terikat, belum tentu dengan perintah "Selanjutnya". Hakim memeriksa gigitan anjing, stigma, testis pada pria, pemeriksaan paling sederhana dengan tangannya. Anjing, setidaknya, tidak perlu takut kontak, jelas meninggalkannya. Perilaku pemalu jangka pendek yang dapat diterima, yang dengan cepat berlalu.
Tahap 2 - sosialisasi. Anjing bergerak dengan tali bersama pemiliknya, melalui sekelompok orang yang bergerak secara acak, meniru gerakan kerumunan. Orang-orang dapat tertawa, berbicara di antara mereka sendiri, berhenti, mengubah arah. Anjing, setidaknya, tidak perlu takut dengan gerakan ini, jelas menyimpang dari orang. Perilaku indikatif yang dapat diterima yang tidak mengarah ke agresi atau rasa takut yang tidak dapat ditoleransi diizinkan. Dalam versi lama ekstra standar juga harus jongkok, buka payung. Sekarang dihapus dari standar.
Tahap 3 - tembakan. Itu dibuat dari pistol awal dari jarak 25 m, dua kali. Anjing, setidaknya, seharusnya tidak menunjukkan rasa takut yang jelas, mengombang-ambingkannya. Misalkan menggonggong tertarik tanpa tanda-tanda agresi.
Setiap tahap diberi peringkat T-1, T-2 atau "-". Jika setidaknya pada satu tahap "-" diterima, seluruh tes dianggap gagal. Dalam hal ini, dimungkinkan untuk mengulang tes, tetapi tidak lebih awal dari setelah 3 bulan, dan tidak lebih dari dua kali. Dari agregat (prevalensi) nilai T1 atau T2, skor total diturunkan. Setelah pengujian, pemilik menerima sertifikat kerja sementara, yang kemudian harus ditukar di RCF dengan yang permanen.

Juara RKF standar resmi diposting di sini.

Menguji keberadaan naluri gembala (TPI) - tes sederhana yang bertujuan mengidentifikasi perilaku gembala bawaan: melingkari, menggonggong, merobohkan domba dalam tumpukan.
Pemilik sering takut untuk mengambil TPI, dengan alasan bahwa mereka tidak mengajari anjing ini. Idealnya, TPI harus menyerah dengan anjing "bersih", bukan pendidikan kota "manja" seperti "jangan mengejar burung", "jangan melihat tupai". Namun, ada beberapa kontradiksi dengan standar - pada tahap pertama diperlukan tingkat kepatuhan dan daya tahan tertentu. Jika Anda ingin lebih lanjut melatih anjing untuk menggembalakan, atau mencari anak anjing untuk pekerjaan tertentu dengan kawanan, maka tes terbaik dilakukan pada usia 3-5 bulan. Ini akan menjadi anjing yang benar-benar "murni" dan reaksi "murni". Untuk semua kasus lain, serta untuk ujian dengan sertifikat resmi, usia minimum adalah 6 bulan.

Tahap 1 - sosialisasi. Juri melakukan percakapan kecil, mengecek sikap terhadap kontak manual, meminta pemiliknya untuk berlarian dengan tali, menjatuhkan tongkat di sebelah anjing (anjing tidak boleh menghindar). Kemudian pemandu duduk atau menempatkan anjing pada jarak tertentu (1-2 m) dan memberi isyarat pada perintah hakim. Jadi kepatuhan dasar dan daya tahan diperiksa.
Tahap 2, tes yang sebenarnya untuk keberadaan p. Panduan dengan anjing yang menggunakan tali pengikat cocok untuk kawanan domba di paddock kecil atau longgar. Reaksi di sini mungkin adalah yang paling beragam - ketakutan dan kepanikan, agresi dan gonggongan agresif; Banyak anjing tampaknya “tidak melihat” domba, dan lebih tertarik pada anjing penolong, rumput atau “bola” domba. Tugas pemilik dalam hal ini - untuk mendapatkan anjing, beralih ke domba. Untuk melakukan ini, cukup sedikit - berikan anjing semacam tim penyegaran, misalnya, “kejar”, ​​“tahan”, “raih”, tepuk domba-domba di samping, tepukkan tangan Anda dan bersenang-senang. Banyak anjing kemudian tiba-tiba hidup dan mulai MELIHAT domba.
Setelah melewati kedua tahap, hakim mengumumkan penilaian: "Naluri Gembala diekspresikan," "Naluri Gembala tersedia," "Tes harus ditunda." Untuk anjing yang telah berhasil lulus tes (TPI-1 dan TPI-2), hakim mengeluarkan sementara Sertifikat kerja, yang dapat ditukar di RKF Champion untuk permanen.

Pangkalan pertama dan satu-satunya di Rusia di mana TPI diadakan, tes dan kompetisi penggembalaan terletak di Kementerian Pertahanan - Kompleks Agrotourisme Nafani. Namun, sudah ada pengalaman sukses melakukan pengujian lapangan di berbagai kota di Rusia. Olahraga gembala yang sangat aktif berkembang di St. Petersburg, juga di Ukraina.

Mayoritas anjing kandang kita harus melewati TPI dan / atau TP setelah mencapai usia yang sesuai.

Tes karakter - pengujian baru yang sangat menarik, yang pertama kali kami lewati pada Januari 2015. Ini tidak resmi dalam kerangka kerja RKF, tetapi dilakukan oleh pusat Irida, dan terutama bertujuan mengidentifikasi kecenderungan anjing untuk bekerja sebagai terapis, serta kemampuan lainnya. Saya menceritakannya secara rinci di forum. Saat ini, sekitar selusin anjing kandang kami telah melewatinya. Pelatihan khusus tidak diperlukan. Tonton video: Dolly, Grazel Enya, Bukasha

Menyalin artikel sepenuhnya atau sebagian hanya dapat dilakukan dengan izin tertulis!

Hasil Anda!

Tes ini dirancang untuk memahami apakah Anda memiliki kelainan makan dan jenis apa. Secara total ada tiga jenis perilaku makan, tentang mereka - di bawah ini.

Tes ini digunakan untuk mendiagnosis orang dewasa. Untuk remaja dan anak-anak, hasil tes ini tidak valid. Artinya, remaja dan anak-anak bisa begitu saja mengabaikan hasil ini, ujian tidak bisa mengatakan apa-apa tentang mereka.

Gangguan makan emotiogenik

Inilah saat hubungan kelaparan / kenyang dan emosi pada seseorang sangat kuat. Saat gangguan makan jenis ini, orang "menyita stres", atau sebaliknya, kehilangan nafsu makan saat stres. Jenis perilaku makan ini ditemukan pada sekitar 60% orang yang kelebihan berat badan. Seseorang dengan pelanggaran seperti itu dengan lemah membedakan antara kelaparan dan pengalaman emosional yang tidak menyenangkan. Mengalami emosi positif dari makan makanan. Dengan tingkat stres yang tinggi, dengan peristiwa traumatis dalam kehidupan, orang-orang semacam itu bertambah berat badannya. Jenis perilaku ini termasuk makan pesta kompulsif dan pelanggaran mode asupan makanan harian (kebersihan tengah malam).

Untuk penurunan berat badan yang sukses dengan hasil jangka panjang, orang-orang tersebut perlu menjalani psikoterapi dengan penekanan pada konflik emosional dan lingkungan emosional pada umumnya. Dan juga, perlu untuk melatih keterampilan membedakan sinyal tubuh untuk membedakan rasa lapar nyata dari yang emosional.

Gangguan makan eksternal

Bagi orang-orang seperti itu, insentif untuk makan adalah faktor-faktor seperti iklan, penampilan makanan, kehadirannya dalam aksesibilitas langsung. Dalam tingkat yang berbeda-beda, jenis pelanggaran ini terjadi di hampir semua orang yang kelebihan berat badan. Pada orang dengan berat badan normal, perilaku ini hanya dimanifestasikan dalam keadaan lapar. Bagi orang-orang seperti itu, faktor penentu dalam konsumsi makanan adalah ketersediaannya. Duduk di meja di pesta, orang-orang seperti itu akan cenderung makan terus-menerus, bahkan jika mereka sudah "tidak memanjat".

Orang-orang seperti itu ditunjukkan psikoterapi, yang bertujuan memperkuat ranah motivasi-kehendak dan meningkatkan kesadaran. Mereka perlu memperkuat kemampuan untuk menyadari tindakan mereka dan membuat keputusan yang bertanggung jawab. Perkembangan budaya makanan juga ditunjukkan.

Gangguan makan restriktif

Jenis pelanggaran ini dapat dianggap "sekunder", karena berkembang dengan penyalahgunaan diet, upaya yang panjang dan ditingkatkan untuk mengendalikan berat badan mereka. Orang-orang ini melakukan diet atau dalam keadaan terganggu sepanjang hidup mereka. Pada saat yang sama, mereka sangat stres dengan diet, atau merasa malu dan bersalah tentang gangguan tersebut.

Tes: Apakah Anda menderita kelainan makan?

Dengan gangguan makan jenis ini, ada penurunan harga diri. Mungkin keadaan hampir putus asa tentang kembali ke berat normal dan menahannya.

Orang-orang seperti itu ditunjukkan psikoterapi yang bertujuan menyelesaikan konflik emosional internal, mendukung harga diri. Penting juga untuk mengembangkan budaya makanan dan belajar cara menunda diet yang baik dan bergizi untuk waktu yang lama. Pencegahan gangguan dan kerja keras dengan rasa bersalah dan malu diperlukan.

Jika hasil Anda tidak sesuai dengan Anda - coba diskusikan dengan saya. Mungkin kamu baik-baik saja. Tes ini dimaksudkan untuk diagnosa cepat. Diagnosis yang akurat hanya mungkin dilakukan dengan konsultasi.

Saya bisa mendapatkan konsultasi diagnostik pertama secara gratis.

Mendaftar untuk konsultasi gratis.

Untuk menerima materi gratis tentang psikologi penurunan berat badan dan perilaku makan, berlangganan buletin.

Tes skrining untuk gangguan makan: tes untuk anoreksia dan bulimia - EAT-26 (dalam bahasa Rusia)

Diposting oleh Lady Venus · Diposting 11/24/2013 · Diperbarui 08/28/2018


Masalah dengan kelebihan atau kekurangan berat badan sering dikaitkan dengan gangguan makan pada tingkat jiwa manusia. Gangguan makan menyebabkan penyakit parah seperti anoreksia dan bulimia. Kedua kondisi ini sangat berbahaya bagi kehidupan dan kesehatan manusia dan memerlukan bantuan medis, dan mendesak. Untuk mengidentifikasi gangguan makan, tes rasio asupan makanan EAT-26 digunakan.

• UJI UNTUK ANOREXIA DAN BULIMIA

Tes asupan makanan adalah alat diagnostik untuk makan gangguan psikologis yang dikembangkan di University of Toronto oleh Clark Institute of Psychiatry pada tahun 1979. Nama Inggris lengkapnya adalah Eating Attitudes Test, atau disingkat EAT.

Awalnya, tes sikap untuk asupan makanan EAT dimaksudkan untuk skrining, deteksi, anoreksia nervosa dan merupakan pertanyaan tes 40. Seiring waktu, pengetahuan yang lebih dalam tentang sifat gangguan makan memungkinkan kami untuk memodifikasi swa-uji, dan pada tahun 1982 pengembang menciptakan skala EAT-26, yang terdiri dari 26 pertanyaan dan memiliki aplikasi yang lebih terpadu. Tes EAT-26 ternyata lebih jelas dan lebih bermanfaat untuk mendiagnosis berbagai gangguan makan dibandingkan dengan versi awal. Selain itu, dalam bentuk ini, ia memungkinkan untuk mendeteksi tidak hanya anoreksia nervosa, tetapi juga bulimia nervosa.

Tes untuk anoreksia dan bulimia EAT-26 banyak digunakan untuk skrining sekarang. Saat ini, tes sikap untuk asupan makanan EAT-26 adalah alat universal yang paling umum untuk penelitian tentang gangguan makan.

• HUBUNGAN UJI UNTUK MAKAN-26 MENERIMA MAKANAN

Tes EAT-26 sendiri terdiri dari 26 pertanyaan tes dasar dan 5 pertanyaan tambahan. Untuk lulus tes, memberikan jawaban atas 26 pertanyaan tes dasar, subjek harus memilih salah satu jawaban yang diajukan, yaitu: "selalu" ("terus-menerus"), "sebagai aturan", "cukup sering", "kadang-kadang", "jarang" atau "tidak pernah." Menjawab 5 pertanyaan tambahan, responden hanya memilih satu dari dua jawaban yang diajukan - baik "ya" atau "tidak." Skala diisi oleh subjek secara independen, spesialis tidak berpartisipasi dalam pengisiannya. Oleh karena itu, sebelum Anda lulus tes, perlu untuk menjadi terbiasa dengan metodologi pengujian.

EAT-26 mencakup 3 kriteria yang mendeteksi gangguan makan:

1. Jumlah poin pada 26 pertanyaan tes utama untuk anoreksia dan bulimia (bagian satu);
2. Penurunan berat badan atau gejala perilaku selama enam bulan terakhir (bagian dua);
3. Berat badan rendah dibandingkan dengan norma untuk usia dan jenis kelamin.

Jika Anda telah menemukan satu atau lebih dari kriteria ini, disarankan untuk berkonsultasi dengan psikoterapis. Tes asupan makanan ini akan membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki kelainan makan yang membutuhkan bantuan profesional. Tes ini tidak menggantikan atau membatalkan konsultasi psikoterapis atau spesialis lainnya. Dia tidak dipanggil untuk melakukan diagnosa. Ini hanya alat penilaian awal dan tidak dapat digunakan untuk diagnosis. Tes sikap untuk makan EAT-26 hanya mengungkapkan adanya masalah, dan hanya spesialis yang memenuhi syarat yang dapat mendiagnosis dan mengobati serta meresepkannya.

• EAT-26 (UJI DIRI DI RUSIA), BAGIAN PERTAMA.

Untuk mengikuti tes EAT-26, harap jawab pertanyaan di bawah ini seakurat, sepenuh dan sejujur ​​mungkin. Ingat: tidak ada jawaban yang benar atau salah. Hanya ada yang jujur, sesuai dengan keadaan Anda dan merasakan jawaban untuk tes - pertanyaan.

Baca pernyataan di bawah ini, dan di setiap baris, tandai jawaban yang paling sesuai dengan pendapat Anda. Untuk lulus tes, centang kotak jawaban, dan pada akhirnya, hitung jumlah poin yang sesuai dengan mereka.

EAT-26: tes asupan makanan (diagnosis anoreksia dan bulimia)

Eating Attitudes Test (EAT) dikembangkan oleh David M. Garner di Clark Institute of Psychiatry, Universitas Toronto, pada tahun 1979, pada tahun 1982, tes ini dimodifikasi menjadi 26 pertanyaan dan diberi nama EAT-26. Karena keandalan yang tinggi dan validitas hasil, EAT-26 adalah alat yang baik untuk diagnosis awal (skrining) dari adanya gejala gangguan makan. Namun, baik EAT-26, maupun tes lainnya tidak cukup memadai untuk diagnosis - mereka hanya memungkinkan untuk mengungkapkan gejala perilaku tertentu dan sikap internal yang khas dari anoreksia, bulimia dan gangguan makan lainnya.

Hasil EAT-26 yang tinggi tidak selalu berarti bahwa ada kelainan makan; Namun, mereka menunjukkan perhatian pada berat, bentuk, dan gizi mereka. Jika Anda mendapatkan hasil tinggi - jangan panik. Ini tidak berarti bahwa Anda memiliki ancaman kehidupan, dan bahwa Anda harus segera menjalani perawatan Anda. Ini berarti Anda sebaiknya berkonsultasi dengan spesialis: psikolog, psikoterapis.

EAT-26 diterbitkan atas izin penulis David M.Garner. EAT-26 telah direproduksi dengan izin. Garner et al. (1982). Tes Sikap Makan: fitur psikometrik dan korelasi klinis. Kedokteran Psikologis, 12, 871-878. Terjemahan adalah milikku.

Ada 3 kriteria dalam EAT-26:

  1. Jumlah poin pada bagian pertama tes.
  2. Gejala perilaku atau penurunan berat badan selama enam bulan terakhir (bagian kedua dari tes)
  3. Berat badan rendah dibandingkan dengan norma untuk jenis kelamin dan usia Anda.

Jika Anda memiliki satu atau lebih kriteria ini, Anda disarankan untuk berkonsultasi dengan psikoterapis.

MAKAN-26

Tes ini akan membantu Anda menentukan apakah Anda memiliki kelainan makan yang mungkin memerlukan bantuan profesional. Tes ini tidak menggantikan konsultasi dengan psikoterapis atau spesialis lain, dan tidak membuat diagnosis apa pun. Harap jawab pertanyaan-pertanyaan berikut dengan cermat, jujur, dan semaksimal mungkin. Tidak ada jawaban benar atau salah. Data Anda sepenuhnya rahasia (tidak disimpan).

Pilih satu jawaban yang cocok untuk setiap pertanyaan:

komentar 124

1. Risiko tinggi
2. Kami menyarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis
3. 57/168
Terlibat dalam 10 tahun olahraga. Sudah di usia 8, pelatih saya mengatakan bahwa saya sangat mampu dan untuk hasil yang lebih baik saya perlu menurunkan berat badan. Saya memang berenang, dan ini bukan jenis olahraga di mana perempuan kecil dan mini. Maka, berusia 9 tahun saya mulai menurunkan berat badan. Pada usia 9 tahun, saya duduk di semua jenis diet, tetapi tidak satu pun dari mereka yang tidak terlalu berhasil. Pada usia 11 saya harus pergi ke sekolah olahraga cadangan, di mana saya bahkan lebih berat tentang berat badan. Lalu saya berhenti makan. Pelatihan dilakukan 11 kali seminggu selama 5 jam sehari, dan pada saat yang sama saya tidak makan selama dua minggu. Saya meminta pelatih untuk pergi, tetapi dia sendiri duduk di kamar mandi dan menangis, yang saya terbang dari pelatih mengatakan "pelatihan tidak sulit untuk menangis."
Masa pubertas saya dimulai lebih awal dari semua teman sebaya saya dan mulai muncul pinggul, payudara, dll. Dan tentu saja, dengan semua teman sebaya saya, itu dianggap gemuk. Sekarang saya berumur 16 tahun. Selama 8 tahun saya menderita RPP. Tentang ini di lingkungan saya hanya seorang teman yang tahu. Saya harus memulai olahraga, karena saya kekurangan kekuatan. Saya makan dengan baik, 1300+ - callas. Pada hari itu, tetapi pada saat yang sama saya berlatih sendiri di rumah dan membakar 200-400 kalori. Seperti yang sudah Anda pahami, berat badan saya normal, tetapi saya tahu betul bahwa otot lebih berat daripada perusahaan, dan saya punya banyak otot. Selama 3 bulan saya turun 7 kg. Masalahnya adalah bahwa selama 8 tahun ini saya telah mempelajari diet, gaya hidup sehat dengan cukup baik. Saya hampir dapat menyebutkan persis warna dan BJU sebagian besar produk. Saya memahami secara bawah sadar bahwa saya tidak gemuk dan ada sesuatu yang memberi tahu saya bahwa ini saatnya untuk berhenti, tetapi pikiran kelebihan berat badan membuat saya takut. Sahabat terbaik saya, untuk membuat saya peka, memberi tahu saya tentang temannya, yang menderita anoreksia dan mampu mengalahkannya, tetapi bersama dengan pikiran "betapa buruknya" saya memikirkan gadis seperti apa yang keren dan bagaimana saya ingin berhenti, tetapi masalahnya adalah saya tahu terlalu banyak tentang RPP dan takut akan konsekuensinya. Saya pada titik di mana saya bertentangan dengan diri saya sendiri. Salah satu pihak saya mengatakan bahwa semuanya beres dan saya bisa tenang, dan yang lain mengatakan bahwa saya harus berhenti makan, bahwa saya gemuk, bahwa saya tidak boleh keluar, karena saya akan menertawakan saya. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Saya yakin banyak orang akan berpikir bahwa semuanya baik-baik saja dengan saya, tetapi saya takut pada diri saya sendiri, karena saya mulai muntah setelah makan, meskipun saya tahu benar apa yang menyebabkan hal ini. Ini adalah perasaan yang aneh, tetapi saya tidak tahu harus meminta bantuan siapa. Saya tidak ingin menyedihkan

1. Probabilitas tinggi.
2. Anda disarankan untuk mencari saran ahli.
3. Tinggi badan saya adalah 174, berat 67, BMI, seperti, 22-24, 16 tahun.
Saya tidak kurus, dan saya takut menjadi gemuk. Pada usia 14 tahun saya melakukan diet, berat badan saya saat itu adalah 93kg, selama 2 tahun saya kehilangan 23 kg. Saya kehilangan berat badan hanya dengan melakukan diet, tetapi selama enam bulan terakhir saya menjadi, setelah makan, untuk membersihkan perut saya. Awalnya itu jarang, sekarang semakin banyak. Terkadang, 2-3 kali sehari. Hari ini saya sakit tenggorokan dan darah. Pada saat itu saya menyadari bahwa saya merusak kesehatan saya. Saya memiliki beberapa tanda bulimia. Masalah kulit, keterlambatan menstruasi, kekhawatiran tentang penampilan mereka, masalah dengan usus. Saya tidak bisa dan tidak mau pergi ke dokter, saya tidak punya waktu untuk berbaring di rumah sakit, karena studi saya. Dan saya tidak ingin membuat nenek saya kesal. Saya berharap bahwa saya akan mampu mengatasi penyakit ini sendiri.

Berisiko tinggi dan disarankan untuk mengunjungi spesialis. Namun, berat badan saya normal (?) 171 cm dan 60-62 kg. Bobotnya besar, tetapi ketika saya pergi ke dokter, saya diberitahu bahwa seluruh masalahnya ada di tulang yang berat dan kuat, dan rasio lemak tubuh normal. Namun, itu sekitar 2 tahun yang lalu. Dan sekarang berat saya sekitar 60-62 kg, saya tidak tahu pasti. Saya ditimbang sejak lama. Dan karena itu, saya pikir saya gemuk, saya duduk diet, setelah itu saya memiliki "zhor liar", saya masuk untuk olahraga sampai kelelahan, yang sebenarnya mengarah pada masalah. Vobschem semua kengerian. Tetapi sekarang saya kehilangan berat badan dibandingkan dengan kondisi saya pada akhir Agustus. Saya tidak tahu apakah harus mencari bantuan.
Bagaimanapun, saya ingin mengucapkan terima kasih karena telah melakukan ini dan membantu banyak orang dengan saran Anda)

Risikonya tinggi, disarankan untuk berkonsultasi dengan spesialis.
Tinggi badan saya 142 berat 32-33 kg. (13 tahun)
Indeks massa tubuh (dari memori 18 dengan sesuatu)
Sejak kecil saya sudah sangat rendah dan kurus, tetapi sekarang saya tidak bisa melihat diri saya di cermin. Pipi saya muncul, wajah saya telah meningkat.
Saya benar-benar ingin menjadi kurus. Saya mencoba untuk melakukan diet, tetapi segera berhenti. Saya melakukan olahraga seminggu sekali karena kesehatan saya tidak memungkinkan (kaki pengkor, jantung)
Baru-baru ini, saya muak dengan makanan yang tidak akan saya makan. Kebetulan saya merasa lapar, tetapi ketika saya ingin makan, saya mulai keluar. Namun sulit bagi saya untuk menelan.
kami tidak memiliki timbangan di rumah, jadi saya tidak bisa mengenali berat badan saya sekarang, dan jika ini terus berlanjut, saya khawatir saya tidak akan bisa mengendalikannya.
Saya tidak memberi tahu ibu saya, tetapi dia tahu bahwa saya benar-benar tidak menyukai sosok saya, dan dia terus-menerus membuat saya makan!
Apa yang harus saya lakukan dengan ini?
Saya sepertinya ingin menurunkan berat badan, tetapi saya tidak ingin...

Diana, di usia Anda sangat kontraindikasi untuk duduk di diet apa pun. Ini dapat merusak kesehatan fisik dan mental Anda, secara permanen dan serius. Penyembuhan akan mahal, lama dan menjijikkan. :) Lebih baik tidak memulai.

Selain itu, Anda tidak perlu menurunkan berat badan sama sekali - Anda memiliki indeks massa tubuh yang rendah untuk usia Anda. Fakta bahwa pipi dan mata Anda normal, tubuh Anda berubah, tumbuh, dan di suatu tempat sebelum usia 18 tahun akan berubah 100 kali lebih banyak. Fakta bahwa Anda tidak menyukai proses ini juga normal, tentu saja, Anda terbiasa dengan kenyataan bahwa Anda entah bagaimana terlihat, dan sekarang berbeda, di samping itu, Anda tidak memegang kendali. Tentu saja tidak akan suka.

Tapi... tubuh Anda masih akan berubah tidak peduli apa yang Anda pikirkan :) Dan tidak hanya sampai 18, tetapi kemudian juga.

Tinggi
Tinggi 172/42
Sekarang mencetak sedikit, tetapi dengan air.
Ini sangat memuakkan.
Tolong, aku tidak ingin mati, tetapi aku tidak bisa berhenti.

1. Probabilitas tinggi.
2. Anda disarankan untuk mencari saran ahli.
3. Rendah, 17,39, tinggi 167 / 48,5 kg
Saya dulu lebih kurus, karena saya terus-menerus berolahraga dan tidak selalu memikirkan apa yang saya makan. Tetapi baru-baru ini saya telah menangkap diri saya pada ide semacam itu. Dalam kasus saya, keegoisan menang, yaitu, saya sangat takut untuk pulih dan sering merasa lapar dengan kegembiraan, kadang-kadang saya membatasi diri dalam makanan, tetapi ada juga gangguan ketika saya memiliki perasaan bersalah setelah makan, tetapi dalam kasus saya itu tidak sampai pada gonggongan di bilik. Tujuan saya adalah menurunkan berat badan, menjadi 47. Saya biasanya melihat tubuh saya, tetapi saya ingin menjadi lebih sedikit. Gagasan paling menakutkan adalah menjadi "gemuk". Tapi aku kurus sepanjang hidupku. Tiba-tiba, di beberapa titik (memalukan untuk menulis), saya berpikir bahwa ini adalah satu-satunya keunggulan saya, bahwa ini adalah apa yang saya bisa lebih baik daripada yang lain, dan jika tiba-tiba saya melihat seorang gadis yang lebih buruk dari saya, saya menjadi marah, tidak masuk akal. Saya mengerti bahwa ini tidak benar, tetapi saya tidak dapat menahannya, dan bahkan lebih buruk lagi - saya tidak ingin menyingkirkannya.

Halo!
1. Risiko tinggi
2. Dianjurkan untuk berkonsultasi dengan spesialis
3.ITM 26.62, tinggi 164 berat 71 kg

16 tahun. C setiap hari menjadi semakin sulit, hanya takut untuk makan dan makan makanan apa pun. Namun, pemikiran ini tidak menghentikan saya dari makan berlebihan dan saya tidak bisa selalu berhenti, bahkan ketika perut saya tersumbat. Saya mencoba untuk tetap melakukan diet, namun di musim panas ternyata lebih berhasil daripada sekarang. Aku tidak tahan lagi, makanan mengacaukan pikiranku dan aku terus memikirkannya.

Tes Gangguan Makan

Anda dapat mengikuti tes online gratis EAT-26. Cari tahu apakah masalah Anda berhubungan dengan gangguan makan (seperti anoreksia atau bulimia).

Tes terdiri dari 26 pertanyaan.
Apakah Anda setuju dengan pernyataan berikut?


Baca lebih lanjut tentang anoreksia, bulimia, dan gangguan makan lainnya di sini.

Lihat jawaban atas pertanyaan umum tentang gangguan makan, anoreksia, dan bulimia di sini.

Anda dapat mendaftar untuk konsultasi dengan menelepon salah satu telepon, menghubungi kami di atau mengisi formulir umpan balik.

Anda dapat mengikuti tes psikologi online gratis lainnya di sini.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia