Bagaimana cara memahami diri sendiri? Tes, tautan yang akan ada di akhir artikel, tentu akan membantu Anda dalam masalah ini. Itu yang Anda cari? Kadang-kadang, bercokol dalam masalah-masalah kehidupan, kita mulai memfitnah metode-metode baru psikoterapi yang ketinggalan jaman, untuk menyelam ke dalam kebijaksanaan esoterik. Namun seringkali kita hanya menjadi semakin bingung. Dan semua jenis pembantu, kruk, lebih seperti hama (baik itu buku, pelatihan, atau tes psikologis). Bagaimana memahami diri sendiri adalah pertanyaan yang sebagian besar tidak mendesak, tetapi, seperti yang dikatakan para ilmuwan, murni metodologis.

Artinya, sebelum Anda sampai ke bagian bawah masalah, tentukan metode pencarian Anda.

Metode apa yang harus digunakan terlebih dahulu? Dan yang terpenting, Anda perlu memahami apa yang Anda pahami. Penting untuk menggunakan metode analitik - untuk menganalisis semua data awal Anda. Pada saat yang sama, Anda harus memisahkan diri Anda (yaitu, fitur karakter Anda, kepribadian Anda) dari masalah psikologis yang didapat.

Dengan kata lain, jika, katakanlah, Anda memiliki masalah hubungan, Anda dapat menggunakan teknik psikologis yang terbukti dan bekerja untuk meningkatkan hubungan ini. Tetapi teknik-teknik luar biasa ini mungkin tidak bekerja persis dalam kasus Anda, karena Anda menggunakan teknik yang dirancang untuk psikotipe yang berbeda.

Hal yang sama dapat dikatakan tentang situasi di tempat kerja. Misalnya, jika Anda bekerja sebagai manajer penjualan, Anda dapat menggunakan metode agresif atas desakan bos Anda: berbicara dengan keras kepada pelanggan potensial, menggunakan NLP, dengan keras meyakinkan orang bahwa produk yang Anda jual hanya diperlukan untuk mereka. Tetapi jika Anda "diasah" pada komunikasi yang benar-benar damai, jika Anda suka, berkomunikasi dengan orang-orang yang didasarkan pada energi cinta yang lembut, Anda tidak mungkin memiliki kesuksesan besar sebagai tenaga penjual yang agresif.

Tetapi setelah mendengar dan membaca, tentang apa yang kita butuhkan untuk mencapai ini atau itu, kita benar-benar lupa tentang bagaimana memanfaatkan yang paling efektif dari apa yang sudah kita miliki untuk waktu yang lama (tidak peduli apakah itu bawaan lahir atau dibangun dengan kuat oleh pendidikan).

Sementara itu, kita memiliki hadiah unik (bahkan "peti" penuh dengan hadiah) dalam bentuk fitur kepribadian kita, sifat unik dari karakter kita. Dan jika Anda benar-benar ingin memahami diri sendiri - Anda harus mulai dengan ini.

Apa / bagaimana Anda tanpa memperhitungkan faktor eksternal, nilai-nilai yang dipaksakan, dan taktik perilaku? Apa kepribadianmu? Dan yang paling penting: apa kekuatan terbesarnya, bagaimana Anda bisa menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari Anda?

Untuk memahami hal ini, saya mengusulkan untuk menjalani diagnosa cepat tipe psiko Anda dari seorang ahli di bidang pemikiran non-standar, Ph.D. Olga Frolova. Ikuti tautan, masukkan data Anda dan lulus tes:

Jadilah di gelombang! Bersama kami!

Tes yang membantu Anda memahami diri sendiri lebih baik daripada psikolog mana pun!

Dari DA

Tes yang sangat sederhana dan menarik yang menceritakan lebih banyak tentang kehidupan daripada psikoterapis mana pun.

Sebelum melanjutkan, siapkan selembar kertas kosong dan pena. Setelah Anda membaca pertanyaan, segera tuliskan jawabannya. Jangan beri diri Anda waktu untuk berpikir. Tulis atau gambar hal pertama yang terlintas dalam pikiran.

Ini pertanyaannya

Jika Anda menjawabnya segera dan tanpa ragu-ragu, Anda akan dapat menjalin kontak dengan alam bawah sadar Anda.

  • Bayangkan Anda berjalan bersama seseorang melewati hutan. Siapa itu?
  • Anda berjalan melalui hutan dan melihat seekor binatang tidak jauh dari Anda. Binatang apa ini?
  • Apa yang terjadi setelah Anda bertemu matanya?
  • Anda terus berjalan melalui hutan. Keluarlah ke tempat terbuka, di mana berdiri rumah impian Anda. Bagaimana Anda menggambarkan ukurannya? Apakah rumah impian Anda dikelilingi oleh pagar?
  • Anda memasuki rumah. Pergi ke ruang makan untuk melihat meja makan. Jelaskan apa yang Anda lihat di sana dan sekitarnya.
  • Anda meninggalkan rumah melalui pintu belakang. Dan Anda melihat cangkir tergeletak tepat di rumput. Terbuat dari bahan apa? Apa yang akan Anda lakukan ketika Anda melihatnya?
  • Anda sampai di ujung halaman, di tengah-tengah berdiri rumah. Ada reservoir. Badan air apa ini? Bagaimana Anda akan menyeberangi air untuk melanjutkan?

Itu adalah ujian dalam psikologi relasional.

Jawaban untuk semua pertanyaan yang Anda berikan menunjukkan nilai dan cita-cita Anda.

Berikut ini cara menganalisisnya:

  • Orang yang Anda jalani adalah orang terpenting dalam hidup Anda.
  • Ukuran hewan imajiner sebenarnya adalah ukuran masalah Anda di alam bawah sadar Anda. Semakin besar binatang itu, semakin sulit Anda hidup.
  • Cara Anda bereaksi terhadap pertemuan tak terduga di hutan adalah cara paling khas bagi Anda untuk menyelesaikan masalah (agresif, pasif, atau melarikan diri).
  • Ukuran rumah yang Anda lihat adalah ukuran ambisi Anda. Jika terlalu besar, mungkin Anda memiliki harapan yang tinggi dari kehidupan.
  • Jika tidak ada pagar, Anda adalah orang yang terbuka dan bebas secara internal. Jika ya, maka Anda menghargai ruang pribadi Anda dan mengharapkan hal yang sama dari orang lain. Yaitu jangan pernah memasuki ruang pribadi orang lain tanpa izin.
  • Jika di ruangan ini Anda tidak melihat makanan, bunga atau orang, itu berarti Anda kemungkinan besar sangat tidak bahagia.
  • Kekuatan dan daya tahan bahan dari mana cangkir itu dibuat adalah seberapa kuat dan kuat Anda memandang hubungan keluarga Anda. Plastik sekali pakai atau cangkir kertas? Gelas? Kemungkinan besar, Anda ingin masa depan keluarga Anda. Jika cangkir itu logam atau porselen di pikiran Anda, maka Anda tidak perlu khawatir.
  • Tindakan Anda menggambarkan sikap terhadap orang tersebut dari pertanyaan nomor 1.
  • Ukuran reservoir adalah ukuran selera seksual Anda. Semakin banyak gerakan "basah" yang Anda pilih, semakin penting hubungan seks dalam hidup Anda.

Anda dapat mengikuti tes ini lagi dan lagi dengan perbedaan beberapa hari. Faktanya adalah itu tidak mencerminkan beberapa karakteristik dasar dari kepribadian Anda, tetapi kondisi psiko-emosional Anda saat ini.

16 tes psikologis, setelah itu Anda akan belajar segalanya tentang diri Anda

Mengikuti tes adalah hiburan favorit banyak orang. Apakah kita mempelajari sesuatu yang baru tentang diri kita sendiri atau meyakinkan diri kita tentang hal-hal yang sudah kita kenal sejak lama tidak penting. Hal utama adalah kita mengenal kembali diri kita sendiri, kita mendapatkan kesenangan besar dari proses dan, tentu saja, menikmati hasilnya.

AdMe.ru membagikan cinta ini dan karena itu telah mengumpulkan semua tes psikologi paling otoritatif di satu tempat.

Temperamen

Apa yang akan memberitahu: Siapa Anda dengan temperamen: optimis, apatis, melankolis, mudah tersinggung, dan juga menentukan stabilitas emosi Anda.

Bagaimana cara lulus: Jawablah pertanyaan sejujur ​​mungkin, cobalah untuk tidak memikirkan jawabannya.

Apa yang akan memberitahu: Apakah Anda memiliki perilaku atau kerentanan tertentu terhadap penyakit.

Bagaimana cara melanjutkan: Pada setiap tahap tes, 8 potret orang akan ditawarkan, Anda harus memilih dulu dua foto yang paling disukai (menurun), dan kemudian dua foto paling menjijikkan (juga menurun).

Apa yang akan diceritakan: Apa karakter utama Anda, akan menunjukkan tingkat kesadaran diri dan tingkat harga diri.

Bagaimana cara lulus: Penting untuk menjawab dengan cepat, tanpa berpikir, tidak ada jawaban "buruk" atau "baik".

Tipe kepribadian

Apa yang akan diceritakan: Fitur perilaku apa dalam kelompok, keluarga, dan hubungan pribadi yang Anda miliki.

Bagaimana melanjutkan: Penting untuk menentukan bagaimana pernyataan yang diberikan cocok untuk Anda pada skala 4 poin.

Apa yang akan diceritakan: Karakter apa yang mendominasi karakter Anda. Ini juga akan mengungkapkan kualitas minor yang terlibat dalam pembentukannya.

Cara mengatasinya: Menjawab pertanyaan, jangan memikirkan momen atau suasana hati tertentu, anggap sebagai dasar perilaku standar Anda.

Apa yang akan diceritakan: Fitur karakter, kecenderungan, dan minat apa yang khas bagi Anda.

Bagaimana cara lulus: Jawabannya cepat, benar dan seakurat mungkin.

Bimbingan karir

Apa yang akan memberitahu: Dengan profesi apa kecenderungan dan kemampuan Anda beresonansi.

Bagaimana cara melanjutkan: Dari dua opsi yang diusulkan, Anda harus memilih satu yang paling diinginkan atau paling tidak jahat.

Apa yang akan diceritakan: Kegiatan apa yang berhubungan dengan tipe kepribadian Anda.

Bagaimana cara melanjutkan: Anda akan ditawari tiga opsi untuk jawabannya: "Saya setuju," "Saya tidak setuju," dan "Sulit dikatakan." Anda harus memilih berdasarkan perasaan Anda.

Apa yang akan diceritakan: Apa pengungkit motivasi utama yang didorong oleh tindakan dan keputusan Anda.

Bagaimana cara lulus: Menjawab pertanyaan, Anda mengkonfirmasi atau menyangkal perilaku Anda dalam situasi ini. Mari kita jawab dengan jujur ​​dan cepat.

Apa yang akan memberitahu: Apa tingkat IQ Anda.

Bagaimana cara melanjutkan: Dalam situasi permainan yang diusulkan, Anda harus membuat pilihan berdasarkan asumsi, perhitungan, dan ide Anda.

Apa yang akan diceritakan: Apa kemampuan Anda untuk menggeneralisasi dan menganalisis, kecepatan persepsi materi, keakuratan penilaiannya, dan fleksibilitas berpikir.

Bagaimana cara lulus: Cobalah untuk tidak berlama-lama pada satu tugas untuk waktu yang lama, lebih baik pergi ke yang berikutnya. Di sini kecepatan pengambilan keputusan dan penilaian situasi yang dangkal sangat penting.

Apa yang akan memberitahu: Pada tingkat perkembangan apa komponen kecerdasan verbal dan non-verbal Anda.

Cara lulus: Seluruh tes diberikan 15 menit, tugas selama pengambilan keputusan akan menjadi lebih rumit. Penting untuk mencoba melakukan semuanya.

Persepsi

Apa yang akan mengatakan: Saluran persepsi apa yang Anda gunakan untuk menghubungi dunia luar?

Cara lulus: Dalam ujian, Anda harus memilih satu opsi yang tepat untuk Anda.

Kesehatan

Apa yang akan memberitahu: Apakah Anda sedang stres, apakah Anda memiliki perasaan apatis dan depresi.

Cara lulus: Dalam ujian, Anda harus memilih satu dari empat opsi yang paling dekat dengan kondisi Anda saat ini.

Apa yang akan Anda katakan: Pada tingkat kelelahan emosional apa Anda berada.

Bagaimana cara lulus: Penting untuk menjawab pertanyaan yang diajukan dengan jelas: "ya" atau "tidak."

Apa yang akan memberi tahu: Seberapa rentan Anda untuk downshifting.

Cara pergi: Anda harus memilih opsi yang dekat dengan status Anda saat ini.

Cara memahami diri sendiri: tes

Bagaimana cara memahami diri sendiri? Tes, tautan yang akan ada di akhir artikel, tentu akan membantu Anda dalam masalah ini. Itu yang Anda cari? Kadang-kadang, bercokol dalam masalah-masalah kehidupan, kita mulai memfitnah metode-metode baru psikoterapi yang ketinggalan jaman, untuk menyelam ke dalam kebijaksanaan esoterik. Namun seringkali kita hanya menjadi semakin bingung. Dan semua jenis pembantu, kruk, lebih seperti hama (baik itu buku, pelatihan, atau tes psikologis). Bagaimana memahami diri sendiri adalah pertanyaan yang sebagian besar tidak mendesak, tetapi, seperti yang dikatakan para ilmuwan, murni metodologis.

Artinya, sebelum Anda sampai ke bagian bawah masalah, tentukan metode pencarian Anda.

Metode apa yang harus digunakan terlebih dahulu? Dan yang terpenting, Anda perlu memahami apa yang Anda pahami. Penting untuk menggunakan metode analitik - untuk menganalisis semua data awal Anda. Pada saat yang sama, Anda harus memisahkan diri Anda (yaitu, fitur karakter Anda, kepribadian Anda) dari masalah psikologis yang didapat.

Dengan kata lain, jika, katakanlah, Anda memiliki masalah hubungan, Anda dapat menggunakan teknik psikologis yang terbukti dan bekerja untuk meningkatkan hubungan ini. Tetapi teknik-teknik luar biasa ini mungkin tidak bekerja persis dalam kasus Anda, karena Anda menggunakan teknik yang dirancang untuk psikotipe yang berbeda.

Hal yang sama dapat dikatakan tentang situasi di tempat kerja. Misalnya, jika Anda bekerja sebagai manajer penjualan, Anda dapat menggunakan metode agresif atas desakan bos Anda: berbicara dengan keras kepada pelanggan potensial, menggunakan NLP, dengan keras meyakinkan orang bahwa produk yang Anda jual hanya diperlukan untuk mereka. Tetapi jika Anda "diasah" pada komunikasi yang benar-benar damai, jika Anda suka, berkomunikasi dengan orang-orang yang didasarkan pada energi cinta yang lembut, Anda tidak mungkin memiliki kesuksesan besar sebagai tenaga penjual yang agresif.

Tetapi setelah mendengar dan membaca, tentang apa yang kita butuhkan untuk mencapai ini atau itu, kita benar-benar lupa tentang bagaimana memanfaatkan yang paling efektif dari apa yang sudah kita miliki untuk waktu yang lama (tidak peduli apakah itu bawaan lahir atau dibangun dengan kuat oleh pendidikan).

Sementara itu, kita memiliki hadiah unik (bahkan "peti" penuh dengan hadiah) dalam bentuk fitur kepribadian kita, sifat unik dari karakter kita. Dan jika Anda benar-benar ingin memahami diri sendiri - Anda harus mulai dengan ini.

Apa / bagaimana Anda tanpa memperhitungkan faktor eksternal, nilai-nilai yang dipaksakan, dan taktik perilaku? Apa kepribadianmu? Dan yang paling penting: apa kekuatan terbesarnya, bagaimana Anda bisa menggunakannya dalam kehidupan sehari-hari Anda?

Untuk memahami hal ini, saya mengusulkan untuk menjalani diagnosa cepat tipe psiko Anda dari seorang ahli di bidang pemikiran non-standar, Ph.D. Olga Frolova. Ikuti tautan, masukkan data Anda dan lulus tes:

Tes psikologi yang membantu untuk memahami diri sendiri

"Roda kehidupan" atau "roda harmoni" adalah tes psikologis tercepat dan termudah yang membantu seseorang untuk memahami betapa bahagianya dia, apakah dia merasa percaya diri dalam bidang-bidang tertentu dalam hidupnya, apakah hidupnya seimbang dan apakah dia bergerak ke arah yang benar dalam periode kehidupan ini.

Kami sarankan Anda menjalaninya untuk memahami diri sendiri dan tujuan, kebutuhan Anda. Untuk lulus tes mini ini, Anda hanya perlu daun dan pena.

Tes psikologis
1 Gambar roda seperti itu di atas selembar kertas.
2 Anda harus memberi tanda "0" ke "10".
Secara singkat tentang skala - bidang kehidupan:
Keluarga dan teman Bagaimana Anda mengevaluasi hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai.
Kesehatan Dari "mati, tidak bernafas" menjadi "hidup, energik, mobile, lebih dari sebelumnya." |
Uang "Tidak ada uang" hingga "Saya Bill Gays".

Karier Pertumbuhan karir, atau seberapa sukses Anda dalam bisnis Anda.
Waktu luang Sejauh Anda adalah tuan Anda sendiri.
Cinta "0" - dan apa itu? "10" - Saya sendiri Venus (Apollo).
Hiburan dan rekreasi. Seberapa berwarna hidup Anda?
Ruang rumah. Mengevaluasi atap Anda di atas kepala Anda dalam arti literal
3 Setelah ini, hubungkan titik-titik secara seri.
4 Analisis "roda kehidupan" Anda.
Semakin bulat hasilnya, semakin dekat Anda dengan perasaan harmoni dan kebahagiaan. Tapi jangan putus asa jika nilai Anda jauh dari 10, itu hanya berarti bahwa Anda masih perlu bekerja pada beberapa aspek kehidupan Anda!
Baca: Kuis yang menceritakan kebenaran tentang Anda dan cinta Anda

Bagaimana memahami diri sendiri

Pertanyaan tentang bagaimana memahami diri sendiri terlalu rumit untuk memberikan jawaban yang tegas dan komprehensif. Ini bukan hanya pertanyaan psikologis (walaupun kebanyakan orang datang ke psikolog dengan pertanyaan ini), tetapi juga pertanyaan filosofis. Jawabannya tergantung pada apa yang menyebabkan orang tersebut mengajukan pertanyaan ini.

Satu pertanyaan - banyak jawaban

Apa yang menyebabkan perlunya memahami diri sendiri? Konflik antarpribadi atau intrapersonal, krisis usia, peristiwa yang menentukan, dan mungkin keinginan untuk memahami diri sendiri, menemukan diri Anda di dunia ini, mengaktualisasikan diri?

Dalam mencari jawaban atas pertanyaan bagaimana memahami diri mereka sendiri, mereka beralih ke literatur psikologis, film informatif dan artistik, seni, orang bijak, teman, orang yang dicintai, orang yang dicintai, dan tentu saja, psikologi dan psikolog.

Semua ini adalah cara yang sangat baik dan benar untuk menyelesaikan masalah, tetapi tidak ada seorang pun, bahkan psikolog yang terbaik dan paling berpengalaman, dapat membantu seseorang jika ia tidak ingin membantu dirinya sendiri.

Dunia luar dapat membantu, menyarankan, mengarahkan, menginspirasi, tetapi Anda harus memahami diri sendiri. Setelah menetapkan tujuan untuk "memahami diri sendiri", hal pertama yang harus dimulai adalah mengkonkretkan tujuan ini.

Kemungkinan formulasi tujuan tertentu:

  • cari tahu apa saja fitur kepribadian saya dan bagaimana menggunakannya untuk keuntungan Anda sendiri;
  • untuk mencari tahu apa yang membentuk hidupku, dan untuk memahami bagaimana aku ingin mengubahnya;
  • sadari masalah psikologis Anda dan temukan cara untuk menyelesaikannya;
  • memahami apa yang saya kekurangan untuk kebahagiaan, dan menetapkan tujuan untuk mencapainya.

Tujuannya dapat dirumuskan secara berbeda, tetapi cara untuk menyelesaikannya adalah sama - untuk melakukan diagnosis psikologis orang tersebut, dan kemudian mulai bekerja pada diri Anda sendiri.

Metode "Keseimbangan Roda Kehidupan"

Tidak ada psikolog mulai bekerja dengan klien tanpa melakukan psikodiagnostik, yaitu, tanpa mempelajari karakteristik kepribadian seseorang dan inti dari masalah utamanya. Segala macam teknik psikologis, yang paling populer adalah tes, akan membantu untuk memahami ciri-ciri kepribadian, mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan, serta menemukan area dan cara perkembangan.

Teknik "Wheel of Life Balance" sangat cocok untuk pengetahuan diri dan introspeksi diri. Itu akan membantu Anda memahami diri Anda sendiri bahkan kepada mereka yang benar-benar bingung dalam dunia batin mereka dan kehidupan mereka sendiri.

Untuk melakukan teknik ini hanya perlu selembar kertas dan pensil. Sebuah lingkaran besar digambar di atas lembaran, lalu dibagi menjadi delapan bagian yang sama besar. Setiap bagian (sektor) melambangkan bidang prioritas kehidupan.

Perhatian! Nama-nama bidang kehidupan dan, dengan demikian, sektor-sektor dapat didefinisikan secara independen, mereka bisa apa saja! Tapi, sebagai aturan, mereka menjadi:

  • cinta, keluarga, anak-anak,
  • kesehatan, olahraga,
  • uang, kesejahteraan materi,
  • pekerjaan, karier,
  • pertumbuhan pribadi, kreativitas, kerohanian,
  • studi, pengembangan budaya,
  • rekreasi, hobi, hiburan, waktu luang,
  • teman, hubungan dengan lingkungan.

Pusat lingkaran adalah titik acuan skala, yaitu, "nol" (0 poin), dan titik ekstrem lingkaran adalah "maksimum" (10 poin).

Tugas: pada skala dari 0 hingga 10, nilai tingkat kepuasan subjektif dengan setiap bidang kehidupan. Jika semuanya meningkat tiga kali lipat - 10 poin, jika "semuanya buruk" - 0 poin. Untuk menunjukkan level di setiap sektor, busur ditarik.

Semakin roda kehidupan akan seperti lingkaran yang sempurna, semakin harmonis dan lebih bahagia kepribadiannya. Seseorang yang puas dengan semua bidang kehidupan yang penting, hidup dengan kesenangan dan, kemungkinan besar, adalah orang yang lengkap.

Mengikuti hasil metodologi, akan menjadi jelas:

  1. Apa bidang kehidupan yang paling sukses, dan apa yang paling tidak? Sebagai aturan, karena terlalu berkembangnya bidang yang paling sukses, yang paling tidak berkembang menderita.

Dengan demikian, seorang pecandu kerja yang telah membuat karier yang luar biasa dapat menjadi tidak bahagia karena tidak mungkin menghabiskan waktu sebanyak mungkin bersama keluarga seperti yang diinginkannya. Pekerjaan itu menghabiskan terlalu banyak sumber daya penting (waktu) dan membawanya jauh dari keluarga. Hasilnya adalah ketidakseimbangan eksternal dan ketidakharmonisan internal.

Cara untuk memecahkan masalah kepuasan rendah dengan bidang kehidupan individu harus dicari di bidang yang paling maju.

  1. Area mana yang paling relevan, yaitu, membutuhkan pengembangan dalam waktu dekat. Dengan pengembangan area ini, Anda harus mulai mengerjakan sendiri. Di area inilah masalah psikologis yang paling penting mungkin terletak, mendorong untuk mencari jawaban atas pertanyaan "Bagaimana memahami diri sendiri?".

Misalnya, seseorang tampaknya baik-baik saja, keluarga, rumah, pekerjaan yang baik, dicintai dan dihormati, tetapi dia tidak merasa bahagia. Setelah melakukan teknik itu, ternyata bidang kehidupannya adalah "pertumbuhan pribadi dan kreativitas" nol! Menjadi jelas mengapa hidup tanpa warna-warna cerah.

  1. Daerah mana yang sepenuhnya berada dalam bidang tanggung jawab pribadi, dan mana yang tidak dapat dikembangkan tanpa bantuan orang lain. Mayoritas memilih salah satu dari yang ekstrem: entah "Saya seret semuanya pada diri saya" atau "toh tidak ada yang tergantung pada saya". Untuk dapat sepenuhnya mengambil tanggung jawab ketika perlu dilakukan, dan pada saat yang sama, untuk dapat meminta bantuan ketika diperlukan adalah keterampilan penting yang membantu mengembangkan.

Keseimbangan Roda Kehidupan adalah teknik subjektif. Dalam melaksanakan tugas, Anda harus sangat jujur ​​dengan diri sendiri dan mencoba menentukan secara akurat penilaian setiap bidang kehidupan.

Juga bermanfaat untuk merenungkan fakta bahwa seseorang yang, misalnya, memiliki penghasilan yang sama, akan menilai kesejahteraan materi mereka lebih tinggi atau lebih rendah pada skala. Semuanya relatif, tergantung pada bagaimana seseorang memperlakukan hidup dan dirinya sendiri.

Dari refleksi ke tindakan

Setelah menjadi jelas bidang kehidupan apa yang menjadi penghalang utama bagi kebahagiaan pribadi, Anda perlu mulai memahami masalahnya secara lebih rinci dan melanjutkan penelitiannya.

Misalnya, jika masalah hidup berakar pada masalah di tempat kerja, Anda harus mengklarifikasi apa yang tidak Anda sukai: bekerja sendiri, hubungan dengan atasan, kurangnya pertumbuhan karir, atau hal lain. Setelah itu, Anda harus mulai memecahkan masalah spesifik yang ditemukan, memformulasikannya kembali sebagai tugas dan menjabarkan tujuan.

Adapun teknik psikologis yang memungkinkan Anda untuk lebih memahami diri sendiri, jumlah mereka sangat besar. Banyak dari mereka menjawab pertanyaan tertentu, misalnya:

Seseorang akan berkata: "Saya tidak bisa menyelesaikan masalah, itu terlalu rumit, dan saya juga orang yang tidak bahagia!". Intinya bukanlah apa situasinya, tetapi dalam hubungannya dengan situasinya.

Setiap transformasi kehidupan perlu dimulai dengan diri Anda sendiri, walaupun lebih sering tampaknya orang lain atau situasi itu sendiri perlu berubah.

Hubungan buruk dengan suamimu? Tampaknya dia yang harus disalahkan dan salah? Perlu ditanyakan: “Apa yang saya bagikan salah? Apa kesalahan saya? Mungkin, tentu saja, terjadi kesalahan dalam pilihan suami yang salah. Tidak ada rasa bersalah, tetapi ada tanggung jawab pribadi.

Untuk membantu diri sendiri, Anda setidaknya harus berhenti menyalahkan nasib atau orang lain atas masalah, berhenti merasa kasihan pada diri sendiri dan tersinggung oleh seluruh dunia, bertanggung jawab atas hidup Anda dan mulai bertindak. Perlu bertindak demi kebaikan diri sendiri.

Memahami dan memecahkan masalah bukanlah perjuangan dengan diri sendiri atau melawan diri sendiri, tetapi wahyu potensi seseorang, kebangkitan kepercayaan diri dan keberanian spiritual, itu adalah perjuangan untuk diri sendiri dan kebahagiaan seseorang.

Penting untuk dipahami bahwa hidup tidak akan berubah kecuali analisis diri, refleksi, dan penetapan tujuan tidak berlanjut ke tindakan.

Misalnya, masalah diidentifikasi di bidang "hubungan dengan orang lain". Ini terdiri dari ketidakmampuan untuk membuat kesan yang baik, ketidakmampuan untuk mempresentasikan diri. Apa tindakan aktif dalam kasus ini yang harus diambil? Pilihannya adalah: membaca literatur psikologis, mengembangkan keterampilan sosial yang hilang, pelatihan pidato, meningkatkan kepercayaan diri, mempraktikkan presentasi diri dalam masyarakat orang-orang yang baik hati, dan sebagainya.

Visi sebagian besar situasi kehidupan berubah, dan kehidupan itu sendiri berubah dengan itu jika seseorang diubah secara internal atau mengubah sikapnya terhadap masalah.

Setiap orang yang telah menetapkan tujuan memahami dirinya sudah memiliki potensi, kekuatan, dan kecerdasan yang cukup untuk mengatasi kesulitan hidup. Lagi pula, pernyataan pertanyaan semacam itu berarti bahwa kebutuhan akan perubahan direalisasikan, keinginan muncul, dan masalahnya berubah menjadi tugas: "Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan atau bagaimana hidup?!" Berubah menjadi "Bagaimana saya memahami diri sendiri?" langkah pertama yang penting.

Tes psikologis ini akan membantu Anda memahami siapa diri Anda saat ini.

Baca semua karakteristik Pembantu, Putri dan Ratu, yang tercantum di bawah ini, dan tentukan jenis apa yang dapat dikaitkan dengan Anda. Manakah dari mereka yang lebih dekat dengan Anda? Di akhir tes, pelajari analisis kepribadian Anda.

Pelayan memimpikan peri yang baik, puteri - pangeran yang cantik, ratu tidak bermimpi, tetapi bertindak.

Pelayan percaya bahwa mukjizat terjadi, dengan putri mereka benar-benar terjadi, para ratu melakukannya sendiri.

Pembantu lemah, tetapi tampak kuat, putri kuat, tetapi tampaknya lemah, ratu melakukannya tanpa topeng.

Para pelayan tiba di muka, para putri terlambat, para ratu tiba tepat waktu.

Para pelayan menyalahkan diri mereka sendiri, para putri menyalahkan orang lain, para ratu menarik kesimpulan.

Pelayan tidak tahu bagaimana cara menang, putri tidak tahu bagaimana cara kalah, ratu tidak bersaing.

Naga tidak tertarik pada pelayan, naga makan putri, ratu berteman dengan ratu, karena pelayan tidak tertarik pada naga, putri takut pada mereka, dan ratu menjinakkan mereka.

Pembantu, bahkan yang cantik, menganggap diri mereka wanita biasa, putri, bahkan yang jelek, menganggap diri mereka cantik, dan para ratu tidak pernah punya waktu untuk melihat diri mereka sendiri di cermin.

Pelayan tidak bisa diperhatikan, sang putri tidak bisa diabaikan, ratu tidak bisa diabaikan ketika dia membutuhkannya.

Para pelayan patuh, para putri berubah-ubah, para ratu ditertibkan.

Para pelayan menginginkan pujian, para putri menginginkan perhatian, para ratu menginginkan pengalaman.

Pembantu dihancurkan, penghinaan putri, tidak mungkin untuk mempermalukan sang ratu.

Pembantu cinta, putri membiarkan diri mereka untuk mencintai, para ratu tidak berpikir tentang siapa mereka.

Para pelayan mengerti dan mentolerir segalanya, para putri hanya mengerti apa yang mereka inginkan, para ratu mengerti dan pergi.

Pelayan tidak tahu bagaimana menuntut, putri tidak tahu bagaimana harus menunggu, para ratu tahu bahwa semuanya memiliki waktu.

Pelayan tidak ingin tumbuh dewasa, putri tidak ingin menjadi tua, para ratu tahu bahwa semuanya memiliki waktu.

Para pelayan melihat dunia dalam warna hitam, para putri berbaju merah muda, para ratu dalam warna hitam, merah muda dan semua warna lainnya.

Mudah dengan pelayan, dengan putri yang sulit, dengan ratu, setidaknya, menarik, menjadi pelayan itu sulit, menjadi seorang putri itu mudah, menjadi seorang ratu, setidaknya, masuk akal.

Hasil tes:

Jika Anda menganggap diri Anda sebagai Pembantu:

Citra Handmaid adalah kepribadian yang belum matang dengan harga diri anak. Tidak peduli berapa usia Anda sekarang, yang utama adalah bagaimana Anda bersikap dan berpikir. Seorang gadis pelayan adalah anak laki-laki, ditandai dengan tanggung jawab yang rendah, ketidakmampuan dan keengganan untuk mengendalikan perasaannya, neuroticism. Orang-orang seperti itu harus menjadi lebih terkumpul dan penuh perhatian, berhenti bergantung pada orang lain, menjadi bertanggung jawab atas kata-kata dan tindakan mereka.

Jika Anda menganggap diri Anda seorang putri:

Sang putri adalah orang dewasa yang hampir matang. Fitur-fitur seperti kemandirian dan kemampuan untuk menyelesaikan masalah mereka dengan jelas dinyatakan dalam tipe ini. Tapi sang putri masih tetap muda, bukan dewasa. seperti seorang ratu. Bagaimanapun, Orang Dewasa memiliki tanggung jawab, perawatan, dan dukungan yang lebih luas.

Jika Anda menganggap diri Anda sebagai Ratu:

Ratu adalah orang dewasa, sepenuhnya capai dalam hidup. Kedewasaan tidak datang segera, dan sayangnya, tidak semua mencapainya. Sang ratu cerdas dan memiliki tujuan, mampu menetapkan tujuan untuk dirinya sendiri dan mencapainya.

Bagi sebagian orang, dia mungkin tampak terlalu pragmatis dan percaya diri, tetapi itu tidak masalah bagi Ratu, pendapat orang lain bukanlah wewenangnya. Masa dewasa bukanlah usia paspor, tetapi usia psikologis. Dan Anda bisa menjadi Ratu bahkan di usia yang agak muda.

Bagikan artikel menarik ini dengan teman-teman Anda, biarkan mereka tahu juga

Bagaimana memahami diri sendiri dan memahami apa yang Anda inginkan

Hanya orang yang masuk akal yang peduli dengan pertanyaan: "siapa aku?", "Apa aku?", "Mengapa aku hidup?", "Bagaimana cara hidup?". Mereka khususnya mengkhawatirkan kaum muda pada masa pembentukan individu. Ini adalah saat penemuan diri, mempelajari dunia di sekitar kita, menentukan tempat seseorang dalam kehidupan. Keputusan pertanyaan tentang bagaimana memahami diri sendiri dan memahami apa yang Anda inginkan tergantung pada masa kini dan masa depan seseorang.

Bagaimana memahami diri sendiri

Tumbuh, kita mendapatkan pengetahuan tentang orang-orang dan dunia tempat kita hidup. Kita merasa perlu menemukan diri kita sendiri, untuk memahami mengapa dengan dunia ini kita tidak melakukan persis seperti yang kita inginkan. Dalam kesibukan sehari-hari, biasanya bukan karena alasan, tetapi ketika sesuatu terjadi, itu membuat Anda berpikir tentang makna hidup. Jadi ternyata:

  • Masa-masa sulit dialami oleh semua orang. Terkadang kegagalan menyusul satu demi satu, tidak ada yang salah. Kadang-kadang perlu untuk membuat pilihan - dari tindakan ke profesi atau ke pasangan hidup yang mungkin. Bagaimana bisa Anda tidak mencoba memahami situasinya, karena keputusan itu masih harus diambil.
  • Dalam periode suasana hati yang buruk atau depresi. Kapan harus membongkar sendiri?
  • Ketika Anda mengalami pertengkaran dan konflik dengan orang yang Anda cintai, Anda mencari alasan yang menyebabkan perselisihan.
  • Jika keadaan telah menghancurkan harapan, cobalah untuk bertahan hidup dan temukan kekuatan untuk menghindari ini di masa depan.
  • Krisis usia biasa secara teratur menyusul seseorang dan menggairahkan dunia batiniahnya, memaksanya untuk memahami dirinya sendiri berulang kali. Ini dan masa remaja dengan lonjakan hormonnya. Dan berpisah dengan pemuda dalam 20 tahun. Keengganan untuk tumbuh di 25. Pada 30 - pengalaman yang belum mencapai apa pun. Pada usia 35–45, ada krisis usia paruh baya, ketika Anda menyadari: hidup tidak berubah seperti di masa muda Anda. Pelemparan batin ini tidak akan pergi di usia tua, ketika alasan utama mereka adalah mencari alasan bahwa ia melakukan kesalahan dalam hidup.

Memahami diri sendiri adalah hal yang paling penting, bukan untuk menghancurkan hidup, untuk menemukan keseimbangan dan harmoni di setiap tahap. Bagaimana cara belajar dan memahami diri sendiri? Bahkan untuk proses yang sedemikian rumit, ternyata, ada alat yang akan diceritakan psikologi:

  • Buatlah buku harian atau dalam periode ketika "jiwa terkoyak", tulis selama 10-15 menit apa pun yang terlintas dalam pikiran. Jadi kekuatan kata-kata tertulis akan mengarah pada realisasi apa yang paling menyiksa saat ini.
  • Perhatikan diri Anda dalam situasi yang tidak biasa. "Aku" dipahami dengan baik di alam ketika kamu dengan tenang mengamati, misalnya, air yang mengalir, awan. Memahami diri sendiri akan membantu dan stres. Di masa depan, perhitungkan fitur-fitur yang menentukan dalam situasi yang tidak standar.
  • Berbicara dengan orang yang dicintai membantu untuk lebih memahami diri sendiri. Tetapi bahkan orang yang tidak dikenal dapat mengatakan banyak tentang Anda - secara intuitif, pada tingkat bawah sadar. Selama pelatihan, mereka menggunakan praktik ini: Anda menyebutkan masalah yang saat ini Anda pedulikan, dan mitra mengungkapkan pendapat mereka sendiri tentang masalah yang Anda buat dengan masalah ini. Kata-kata mereka bahkan bisa mengganggu. Tetapi, dengan jujur ​​menyadari, Anda akan mengerti bahwa mereka memiliki biji-bijian yang rasional.
  • Berkaca pada buku yang bagus, film, Anda memahami sesuatu tentang diri Anda.

Berbagai tes psikologi menarik kita, berjanji untuk mengenal diri kita sendiri. Tapi mereka tipikal, jangan memperhitungkan individualitas kita, jadi anggap itu sebagai hiburan.

Lebih mudah untuk bertahan dari periode penggalian diri, ketidakpuasan terhadap diri sendiri dan keadaan akan membantu petunjuk, yang mengambil langkah nyata:

  • Temukan sumber alarm. Jujur menganalisis apa yang terjadi dalam hidup Anda yang mengkhawatirkan.
  • Jika sulit menemukan penyebab spesifik, tuliskan semua yang tidak Anda sukai pada tahap kehidupan ini. Bekerja, belajar, situasi keuangan, kehidupan pribadi, hubungan lain - menganalisis segalanya. Kemudian perhatikan bahwa Anda dapat memperbaiki apa yang tidak tergantung pada Anda dan apa yang tidak penting sama sekali. Jadi cari sumber alarmnya.
  • Dan kemudian lanjutkan. Apa yang bisa diperbaiki - benar. Apa yang tidak bisa diubah - terima dan tunggu sampai berlalu. Bagaimanapun, kecemasan dan keresahan tak sadar akan berkurang.

Jangan menderita masalah belajar sendiri, mereka yang tujuannya - untuk makan, tidur, dan menikmati. Seseorang yang berpikir terus berkembang, mempelajari dirinya sendiri, menafsirkan aspirasi dan keinginannya.

Keinginan: bagaimana memahami apa yang Anda inginkan

Seperti disebutkan dalam satu karya klasik: memilah apa yang Anda inginkan - stryvugi atau konstitusi. Tapi serius, untuk memahami apa yang Anda inginkan - cara untuk mengenal diri sendiri. Tampaknya kita masih tahu dan juga orang lain. Tapi ini jauh dari kasus. Ternyata sangat sulit untuk bersikap jujur ​​dan kritis terhadap diri sendiri untuk memperlakukan orang Anda, memberikan pendapat yang objektif tentang diri Anda, kekasih Anda.

Kami terlibat dalam penipuan diri sejak kecil. Saat itulah kita berkenalan dengan apa yang baik dan apa yang buruk. Seorang pria kecil sudah tahu bagaimana tindakannya dievaluasi, tetapi saya ingin menjadi baik. Pertama Anda membuat alasan, dan kemudian Anda terbiasa melihat melalui prisma palsu, bergabung dengan pandangan positif tentang diri Anda.

Agar orang dewasa dalam periode mencari dirinya untuk memahami siapa diri Anda sebenarnya, Anda harus terlebih dahulu menerima apa adanya, menganalisis semua keinginan dan aspirasi Anda.

Trik psikologis yang tidak rumit akan membantu:

  • Tuliskan semua keinginan Anda, yang ingat sejak usia dini. Biasanya Anda ingat apa yang tidak diterapkan. Luangkan waktu ini sebanyak yang Anda butuhkan - setidaknya beberapa jam. Dan hanya ketika 10 menit tidak dapat mengingat apa pun - selesaikan daftar. Mungkin ada puluhan dan ratusan keinginan.
  • Sekarang sadari keinginan kuat yang paling sederhana, bahkan mungkin membeli mainan yang benar-benar ingin Anda miliki.
  • Selanjutnya, coret dari daftar apa yang tidak lagi Anda miliki artinya.
  • Tinggalkan keinginan yang masih relevan.
  • Bayangkan diri Anda sebagai orang yang telah memenuhi semua yang diinginkan, lihatlah diri Anda seolah-olah dari samping - apakah Anda menginginkan ini? Atau sedikit berbeda? Ubah, tambahkan baru, semuanya sekarang ada di tangan Anda.
  • Keinginan yang tersisa dibagi menjadi beberapa kelompok: pendidikan, pekerjaan, keluarga, liburan, dll. Anda akan melihat: tidak akan ada lebih dari 6-8 poin seperti itu. Tetapi ini adalah hal terpenting yang Anda inginkan dari kehidupan. Jadi kami menemukan apa yang Anda inginkan.

Dengan pekerjaan sederhana dengan keinginan Anda, Anda akan membawa kejelasan dan berhenti melempar mental. Dan ketika Anda tahu apa yang Anda inginkan, menemukan cara untuk melakukan ini tidaklah sulit.

Jika mengerjakan sendiri itu sulit - bacalah literatur khusus, cari bantuan dari spesialis, hadiri pelatihan. Waktu dan upaya yang dihabiskan untuk ini akan terbebas dari kekhawatiran sia-sia tentang apa yang salah. Setidaknya Anda akan mendapatkan kedamaian untuk sementara waktu. Sampai krisis usia selanjutnya. Tapi temui dia lebih tenang.

MirTesen

Ini layak untuk dibagikan!

Tes psikologis terpendek yang akan membantu Anda memahami diri sendiri.

"Roda kehidupan" atau "roda harmoni" adalah tes psikologis tercepat dan termudah yang membantu seseorang untuk memahami betapa bahagianya dia, apakah dia merasa percaya diri dalam bidang-bidang tertentu dalam hidupnya, apakah hidupnya seimbang dan apakah dia bergerak ke arah yang benar dalam periode kehidupan ini.

1. Gambar ulang roda seperti itu di atas selembar kertas.
2. Anda harus menetapkan sendiri tanda "0" hingga "10".
Secara singkat tentang skala - bidang kehidupan:
Keluarga dan teman Bagaimana Anda mengevaluasi hubungan Anda dengan orang yang Anda cintai.
Kesehatan Dari "mati, tidak bernafas" menjadi "hidup, energik, bergerak, lebih dari sebelumnya."
Uang "Tidak ada uang" hingga "Saya Bill Gays".
Karier Pertumbuhan karir, atau seberapa sukses Anda dalam bisnis Anda.
Waktu luang Sejauh Anda adalah tuan Anda sendiri.
Cinta "0" - dan apa itu? "10" - Saya sendiri Venus (Apollo).
Hiburan dan rekreasi. Seberapa berwarna hidup Anda?
Ruang rumah. Evaluasilah atap Anda di atas kepala Anda dalam arti kata yang sesungguhnya.
3. Setelah itu hubungkan titik-titik secara seri.
4. Analisis "roda kehidupan" Anda.
Semakin bulat hasilnya, semakin dekat Anda dengan perasaan harmoni dan kebahagiaan. Tapi jangan putus asa jika nilai Anda jauh dari 10, itu hanya berarti bahwa Anda masih perlu bekerja pada beberapa aspek kehidupan Anda!

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia