Banyak pikiran akademis yang tidak menganggap trauma psikologis, yang digunakan orang di mana pun untuk menjelaskan penyimpangan tertentu dalam perkembangan jiwa dan perilaku manusia. Gejala trauma psikologis tidak cerah, spesies tergantung pada faktor dan konsekuensi. Perawatan dapat bersifat independen dan psikologis.

Majalah Internet psytheater.com menyebut trauma psikologis (atau psikotrauma) sebagai kondisi yang berubah dari seseorang yang berada dalam kondisi cemas, takut, dan tidak memadai. Fitur utama dari negara yang dipermasalahkan adalah tidak menyebabkan perubahan mendasar pada kepribadian seseorang. Individu terus menjadi sehat, mampu, ada peluang untuk beradaptasi dengan masyarakat. Namun, ada beberapa faktor negatif yang bersifat eksternal atau internal yang secara psikologis atau emosional sangat melukai seseorang sehingga membuatnya tidak seimbang.

Trauma psikologis menyiratkan pengaruh faktor-faktor tertentu yang sifatnya berbeda pada seorang individu, yang menghalangi dia dari keseimbangan mental dan kesehatan psikologis. Pada saat yang sama, seseorang dianggap benar-benar sehat, normal, normal. Sederhananya, ada keadaan yang tidak menyenangkan baginya, trauma, dan sangat terganggu sehingga mereka membuat mereka memikirkannya, mengalami tekanan emosional yang parah.

Trauma psikologis harus dibedakan dari trauma mental, yang dikonfirmasi oleh kerugian aktual yang disebabkan oleh seseorang atau sesuatu. Pada saat yang sama, seseorang menjadi tidak hanya secara mental, tetapi juga secara fisiologis tidak sehat. Ada berbagai kerugian dalam bentuk berkurangnya daya ingat, kecerdasan, dll.

Ketika seseorang mengalami trauma, dia tetap sehat. Perhatian dan sikap apatis yang menurun hanya merupakan konsekuensi dari kondisi depresi di mana seseorang berada, yang memusatkan pikirannya pada keadaan yang tidak menyenangkan baginya.

Seseorang dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor konstan dan kasus-kasus terisolasi yang mengganggu keseimbangan mentalnya. Namun, semakin lama seseorang tinggal di psikotrauma, semakin tinggi kemungkinan mengembangkan berbagai kondisi garis batas atau gangguan neurotik, misalnya:

Psychotrauma menerima popularitas terbesar dalam situasi yang menyebabkan gangguan kepribadian pasca-trauma. Ketika seseorang masuk ke dalam situasi yang membuatnya terkejut, panik, ketakutan yang kuat, maka ia mengembangkan PTSD, ketidakmampuan untuk melihat dunia dengan memadai dan kurangnya harmoni spiritual.

Perlu dicatat bahwa trauma psikologis adalah konsekuensi dari pengalaman emosional yang kuat, di mana ada tekanan kuat pada jiwa, yang secara emosional sulit bagi seseorang untuk bertahan.

Apa itu trauma psikologis?

Trauma psikologis (alias psikotrauma) menyiratkan tekanan yang kuat pada bidang emosional dan psikologis seseorang, yang tidak dapat ia tahan dengan tenang dan yang menyebabkannya membahayakan. Seringkali, psikotrauma berkembang dalam situasi yang mengancam seseorang dengan kematian atau membuatnya merasa tidak aman. Dengan kata lain, seseorang merasa bahwa hidupnya dalam bahaya, dia tidak dapat berbalik ke mana-mana, tidak ada yang bisa membantunya, dia tidak dapat melakukan apa pun dengan situasi tersebut, dan semua keadaan mengindikasikan bahwa dia akan kehilangan sesuatu yang bernilai ( hidup, kesehatan, kebebasan, dll.).

Sebagai akibat dari psikotrauma, pemikiran seseorang berubah. Sementara dia berada dalam situasi yang penuh tekanan, dia mulai berpikir tentang hal-hal yang disayanginya. Dia dengan cepat mulai membentuk perspektif baru tentang kehidupan, dengan mempertimbangkan keadaan yang menyebabkannya trauma psikologis.

Anda dapat menyebut kondisi ini sebagai situasi yang meninggalkan bekas luka pada tubuh manusia. Di satu sisi, semuanya telah sembuh, tidak ada lagi luka, serta keadaan yang menyebabkannya. Di sisi lain, ada bekas luka di tubuh yang mengingatkan orang tentang kondisi di mana ia muncul.

Perlu dicatat bahwa semakin seseorang terbenam dalam penderitaannya sendiri, semakin kesehatan fisiknya menurun (kekebalan turun).

Penyebab trauma psikologis

Ada berbagai penyebab yang menyebabkan trauma psikologis. Agak sulit untuk mendaftar semuanya, sehingga mereka dikelompokkan bersama:

  1. Peristiwa satu kali yang terjadi secara tiba-tiba dan dikaitkan dengan dampak fisik pada tubuh, yang ditafsirkan sebagai pukulan kuat:
  • Kecelakaan mobil dan bencana lainnya.
  • Diserang oleh pemerkosa atau Gopnik.
  • Rumah tangga pribadi, olahraga, atau cedera fisik yang mengakibatkan gerakan terbatas.
  • Cedera yang terjadi di tempat kerja.
  • Intervensi bedah yang dilakukan tiba-tiba dan karena kebutuhan.
  • Gangguan kesehatan karena permusuhan atau bencana alam.
  1. Peristiwa yang menyebabkan perubahan tajam dalam gaya hidup, status sosial seseorang:
  • Kematian seorang kerabat.
  • Pemerkosaan
  • Kehilangan pekerjaan
  • Pergantian tempat tinggal secara paksa.
  • Putuskan hubungan dengan kekasih Anda.
  • Utang timbul yang tidak mungkin untuk dilunasi.
  • Kebutuhan untuk berganti pekerjaan.
  • Perampokan, penipuan, pencurian, setelah itu orang tersebut dirampas miliknya sendiri.
  • Peristiwa tak terduga yang mengarahkan seseorang ke akun di depan hukum.
  1. Stres yang berkepanjangan sifatnya, yang penting bagi seseorang:
  • Penjara
  • Masalah seksual.
  • Hidup dengan pasangan yang disfungsional (pecandu narkoba, alkoholik, tiran).
  • Konflik dalam keluarga.
  • Kurang istirahat dan beban berlebihan.
  • Kondisi psikologis yang buruk di tempat kerja.
  • Penyakit somatik parah.
  • Konflik dengan bos.

Trauma psikologis membawa seseorang pada kenyataan bahwa ia terus-menerus mengembalikan ingatan ke masa lalu, yang menjadi obsesif baginya. Ia menilai kehidupan nyata melalui prisma pengalaman-pengalaman yang ada dalam dirinya, dan ia memandang dunia dengan negatif.

Manusia tidak dapat memisahkan dirinya dari masalah. Dia tidak bisa melihatnya dari samping. Pada saat yang sama, masalah menghambat pengembangan dan perbaikan lebih lanjut. Seolah-olah seseorang berhenti pada tingkat perkembangan di mana ia berada pada saat peristiwa traumatis.

Faktor-faktor terkait yang membantu psikotrauma berkembang meliputi:

  1. Kurangnya kesiapan individu untuk keadaan seperti itu.
  2. Orang dengan sengaja memprovokasi situasi traumatis.
  3. Merasa ketidakberdayaan dan ketidakmampuan sendiri untuk mempengaruhi jalannya acara.
  4. Alokasi sejumlah besar energi mental untuk perjalanan situasi.
  5. Bentrokan individu dengan kualitas orang-orang yang darinya dia tidak mengharapkan ini - ketidakpekaan, ketidakpedulian, kekejaman, pengkhianatan, kekerasan.
naik

Konsekuensi dari perkembangan trauma psikologis

Situasi traumatis memaksa seseorang untuk mengubah pandangan, nilai-nilai, prinsip-prinsip moral dan perilakunya. Karena situasi menjadi tidak biasa bagi seseorang, kemungkinan besar, dia tidak berpikir sama sekali tentang fakta bahwa ini bisa terjadi padanya, pandangan dunianya, yang dia gunakan sampai saat ini, sangat hancur. Semakin lama faktor stres memengaruhi seseorang, semakin besar konsekuensi trauma psikologis yang berkembang.

  • Kelainan klinis kondisi batas.
  • Perubahan nilai-nilai moral, penghentian kepatuhan terhadap norma-norma sosial.
  • Neurosis.
  • Hilangnya bola intim.
  • Penghancuran individu.
  • Keadaan reaktif.

Situasi stres memengaruhi seseorang dengan kekuatan yang tidak mampu dia atasi. Banyak hal tergantung pada signifikansi peristiwa dan kekuatan mental yang dimiliki seseorang untuk menyelesaikan masalah.

Jenis trauma psikologis

Terlepas dari kenyataan bahwa trauma psikologis dapat dihilangkan, prosesnya dapat dibalik, namun harus dipahami bahwa masalahnya harus ditangani oleh seorang spesialis. Untuk ini, ia mengidentifikasi jenis trauma psikologis:

  1. Klasifikasi pertama:
  • Shock - terjadi secara spontan, asalkan ada ancaman terhadap kehidupan dan kesehatan organisme sendiri atau yang dekat.
  • Akut - bersifat psikologis saat peristiwa itu bersifat jangka pendek, tetapi agak tidak menyenangkan.
  • Kronis - paparan jangka panjang terhadap faktor-faktor berbahaya pada manusia. Dalam hal ini, psikotrauma dapat bertahan selama bertahun-tahun dan tidak diekspresikan secara eksternal.
  1. Klasifikasi Kedua:
  • Kerugian karena cedera. Misalnya, rasa takut akan kesepian.
  • Cidera Hubungan. Misalnya, pengkhianatan orang yang dicintai.
  • Cedera karena kesalahan mereka sendiri. Misalnya, rasa bersalah atau malu.
  • Cedera yang disebabkan oleh kehidupan itu sendiri (eksistensial). Misalnya, ketakutan akan kematian.
naik

Bagaimana trauma psikologis dimanifestasikan?

Agak sulit untuk secara lahiriah mengenali seseorang dengan trauma psikologis jika dia dalam kondisi hidup normal. Biasanya, psychotrauma memanifestasikan dirinya hanya dalam keadaan yang serupa dan mengingatkan seseorang tentang kondisi di mana ia berkembang pada awalnya.

Semua psikolog mengidentifikasi sejumlah gejala yang menunjukkan adanya trauma psikologis:

  1. Tuduhan diri dan penghinaan diri.
  2. Hilangnya keinginan untuk bertindak.
  3. Dendam, kemarahan, amarah.
  4. Kecemasan yang mengganggu secara irasional.
  5. Ketidakmampuan untuk mendapatkan kesenangan dari hal-hal yang menyenangkan secara objektif.
  6. Perasaan tidak aman dan kehadiran ancaman yang konstan.
  7. Ketidakmampuan untuk tidak memikirkan peristiwa yang tidak menyenangkan.
  8. Penolakan atas apa yang terjadi.
  9. Kesendirian dari masyarakat sukarela.
  10. Ketidakberdayaan, ketidakberdayaan.
  11. Perkembangan perilaku merusak diri sendiri, misalnya, kecanduan alkohol atau narkoba.
  12. Merasa putus asa, kerinduan.
  13. Pengalaman sukarela untuk ditinggalkan, tidak berguna, kesepian.
  14. Gangguan, ketidakmampuan untuk fokus.

Fakta-fakta berikut dapat menunjukkan bahwa seseorang menderita psikotrauma:

  • Gejala menyakitkan yang bersifat psikogenik.
  • Masalah tidur dalam bentuk insomnia, mimpi buruk, tidur terputus-putus.
  • Kelelahan dan kurang kenyang setelah istirahat panjang.
  • Perubahan nutrisi: makan berlebihan atau menolak untuk makan.
  • Kehilangan minat pada lawan jenis.
  • Menangis, reaksi cepat kesal pada hal-hal kecil.
  • Detak jantung yang sering, peningkatan tekanan, berkeringat banyak, tremor anggota badan.
  • Kurangnya koherensi dalam tindakan, inkonsistensi, tergesa-gesa, kerewelan.
  • Kesulitan dalam konsentrasi, itulah sebabnya seseorang tidak dapat melakukan pekerjaannya yang biasa.
naik

Bagaimana cara mengobati trauma psikologis?

Trauma psikologis harus dihilangkan, karena secara signifikan memengaruhi perilaku seseorang dan kemampuan untuk hidup lebih bahagia. Jika Anda tidak dapat mengatasi stres sendiri, maka Anda dapat dirawat dengan psikoterapis.

Kita perlu menetapkan tujuan untuk masa depan. Fokuskan perhatian Anda pada apa yang ingin Anda tuju, dan bukan pada apa yang ingin Anda hindari.

Biarkan diri Anda menderita dan berduka. Untuk pertama kalinya setelah peristiwa traumatis, ini sangat normal. Nah, jika Anda bisa berbicara, bagikan pemikiran dan pengalaman Anda. Untuk ini, Anda harus dikelilingi oleh orang-orang yang mendengarkan Anda, tolong. Anda dapat menghubungi psikolog untuk meminta bantuan.

Juga, jangan lupa bahwa cidera lebih kuat, semakin besar signifikansi acara. Dengan kata lain, harus disadari bahwa situasi seperti itu normal dan alami, walaupun tidak sering. Anda seharusnya tidak memperlakukan mereka sebagai sesuatu yang tidak biasa.

Dari trauma psikologis memiliki waktu lama untuk menyingkirkan. Suatu hari tidak akan dapat mencapai hasil yang diinginkan. Seseorang harus memahami hal ini untuk menunjukkan kesabaran selama periode itu sementara dia akan terbebas dari psikotrauma-nya sehingga dia tidak menentukan kepadanya bagaimana hidup lebih jauh dan bagaimana memandang dunia di sekitarnya.

Cedera psikologis - apa itu, jenisnya, tanda-tanda dan akibatnya. Bagaimana menghilangkan trauma psikologis

Trauma psikologis adalah peristiwa dalam kehidupan seseorang yang menyebabkan emosi dan perasaan yang sangat kuat, ketidakmampuan untuk merespons secara memadai. Pada saat yang sama, perubahan patologis mental yang berkelanjutan dan konsekuensi bagi dunia batin kepribadian terjadi.

Apa itu psychotrauma?

Ini adalah pengalaman hidup tertentu dimana seseorang belum siap. Cara memecahkan masalah yang dikenalnya tidak cukup atau mereka tidak cocok dalam situasi ini ("hidup tidak mempersiapkan saya untuk ini"). Akibatnya, ada kegembiraan yang tajam dan kuat serta kelelahan energi.

Psychotrauma adalah reaksi individu yang mendalam terhadap peristiwa apa pun yang penting bagi seseorang, yang menyebabkan ketegangan mental yang kuat dan emosi negatif di masa depan, yang tidak dapat diatasi oleh seseorang sendiri. Akibatnya, perubahan yang berkelanjutan dalam jiwa, kepribadian, perilaku dan fisiologi terjadi.

Trauma dapat dibentuk sebagai hasil dari pengaruh satu kali stimulus tertentu atau melalui sistem akumulatif sebagai hasil dari peristiwa reguler, tetapi tampaknya dapat ditransfer.

Situasi apa yang menjadi trauma?

Situasi stres kemudian menjadi traumatis, yaitu, ia memperoleh status trauma psikologis (mental) ketika mekanisme perlindungan psikologis seseorang dihancurkan sebagai akibat dari kelebihan (fisik, mental dan adaptif). Fitur-fitur berikut adalah karakteristik dari cedera:

  • orang tersebut memahami bahwa peristiwa ini telah memperburuk keadaan psikologisnya;
  • faktor eksternal;
  • cara hidup yang biasa setelah peristiwa ini dalam pemahaman seseorang menjadi tidak mungkin;
  • suatu peristiwa menyebabkan kengerian, perasaan tidak berdaya dan tidak berdaya pada seseorang untuk mengubah sesuatu, setidaknya untuk mencoba.

Untuk orang yang biasanya berkembang, situasi seperti itu, tentu saja, sesuatu di luar norma kehidupan yang diterima secara umum, misalnya, situasi yang mengancam kehidupan, kekerasan, bencana, tindakan terorisme, tindakan militer. Tetapi frasa “ancaman terhadap kehidupan dan keamanan” mengisyaratkan pada tingkat tertentu dari subjektivitas pertanyaan. Oleh karena itu, mustahil untuk mengatakan dengan tegas apa itu dan untuk siapa itu akan menjadi situasi yang traumatis.

Misalnya, dalam psikologi, adalah kebiasaan untuk merujuk pada kematian orang yang dicintai karena sebab alami, konflik (termasuk keluarga), pemecatan, dan penyakit. Tindakan kriminal dan pengaruh kuat unsur-unsur alami merujuk pada yang tidak dapat ditoleransi. Namun dalam kehidupan sehari-hari, kematian selalu merupakan peristiwa traumatis, suatu penyakit juga tidak dapat ditoleransi secara memadai oleh semua orang (meskipun itu adalah penyakit).

Tanda-tanda Psychotrauma

Di antara gejala-gejala emosional termasuk:

  • perubahan suasana hati;
  • iritasi;
  • keterasingan;
  • rasa bersalah dan malu;
  • mengurangi harga diri dan kepercayaan diri;
  • kebingungan;
  • kecemasan dan ketakutan;
  • isolasi;
  • rasa tidak berguna.

Tanda-tanda fisik meliputi:

  • gangguan tidur, ketakutan;
  • perubahan pernapasan dan detak jantung;
  • setiap gangguan fungsional dalam sistem (misalnya, tinja terganggu);
  • ketegangan otot;
  • kerewelan;
  • kemunduran kemampuan kognitif;
  • kelelahan

Faktor psikotrauma

Probabilitas cedera dipengaruhi oleh faktor internal dan eksternal. Referensi eksternal:

  • cedera fisik;
  • kehilangan kerabat dan (atau) perumahan;
  • terlalu banyak bekerja, kurang tidur;
  • ketegangan, pelanggaran rejimen hari dan kebiasaan hidup;
  • kemunduran kesejahteraan material;
  • relokasi;
  • kehilangan pekerjaan;
  • konflik;
  • perubahan status sosial;
  • kurangnya dukungan.

Di antara faktor-faktor internal yang dimainkan peran:

  • usia (orang tua dan anak-anak sangat rentan);
  • gender (di masa dewasa, wanita lebih rentan, pada anak - anak lelaki);
  • karakteristik individu (rangsangan, emosi, ketidakstabilan, impulsif berkontribusi pada perkembangan cedera);
  • ciri-ciri kepribadian (orang-orang yang cemas lebih rentan terhadap trauma, dengan ciri-ciri depresi dan histeroid yang jelas, sensitivitas, infantilisme, imobilitas mekanisme pertahanan dan strategi koping), juga memengaruhi tingkat motivasi, orientasi nilai dan sikap, kualitas moral dan kehendak;
  • kesiapsiagaan darurat, pengalaman serupa;
  • kondisi neuro-psikologis dan somatik awal.

Perkembangan psikotrauma

Psychotrauma tidak terjadi segera. Dia melewati tahap-tahap tertentu.

Kejutan psikologis

Sebagai aturan, panggung pendek. Ditandai dengan penyimpangan orang (kegagalan untuk memahami apa yang sedang terjadi) dan penolakan (upaya untuk melindungi jiwa).

Dampak

Tahap yang lebih panjang. Ini adalah manifestasi dari berbagai emosi, sedikit dikendalikan oleh orang itu sendiri: ketakutan, kengerian, kemarahan, menangis, tuduhan, kecemasan. Pada tahap yang sama, terjadi diskriminasi diri, opsi-opsi digulir ("dan ​​apa jadinya jika..."), menyalahkan diri sendiri. Contoh yang baik: rasa sakit dari para penyintas jika terjadi kecelakaan.

Pemulihan atau PTSD

Tetapi kemudian ada dua pilihan: pemulihan sebagai tahap ketiga (menerima fakta kejadian, beradaptasi dengan kondisi baru, berolahraga dan emosi yang hidup) atau pengembangan gangguan stres pasca-trauma (PTSD) sebagai alternatif untuk mengulang cedera. Dari sudut pandang psikologis, tentu saja, opsi pertama adalah normal.

Jenis trauma

Ada 2 jenis psikotrauma: peristiwa traumatis jangka pendek yang tak terduga dan pengaruh faktor eksternal yang terus berulang.

Dampak jangka pendek

Untuk jenis cedera ini tipikal:

  • dampak tunggal yang mengancam kehidupan dan keselamatan seseorang atau orang-orang yang penting baginya, membutuhkan reaksi dari seseorang yang melebihi kemampuannya;
  • pengalaman langka dan terisolasi;
  • kejadian tak terduga;
  • peristiwa meninggalkan bekas pada jiwa, emosi yang terkait dengan peristiwa itu lebih terang dan lebih kuat daripada tipe kedua;
  • suatu peristiwa mengarah pada pemikiran obsesif tentang cedera, penghindaran, dan reaktivitas fisik;
  • pemulihan cepat jarang terjadi.

Pengaruh konstan

Untuk tipe kedua trauma adalah karakteristik:

  • efek berganda, variabel dan dapat diprediksi;
  • situasinya disengaja;
  • pada insiden pertama, pengalamannya mirip dengan tipe pertama, tetapi sudah pada pengulangan kedua dan selanjutnya, sifat pengalaman dari situasi berubah;
  • perasaan tidak berdaya dan ketidakmungkinan mencegah cedera kembali;
  • ingatan dalam kasus ini tidak begitu jelas, tidak jelas, dan heterogen;
  • Terhadap latar belakang ini, konsep-I perubahan kepribadian: harga diri menurun, perasaan malu dan bersalah muncul;
  • perubahan pribadi terjadi sebagai akibat dari mana seseorang berperilaku terpisah;
  • ada mekanisme pertahanan seperti disosiasi (ingatan bahwa suatu peristiwa terjadi pada orang lain), penolakan, upaya untuk menghilangkan kenyataan (mabuk).

Dengan demikian, jenis cedera pertama dapat dikaitkan dengan kecelakaan, bencana, aksi teroris, perampokan. Untuk yang kedua - kemabukan sang suami (ayah, ibu) dengan debau variabel berikutnya (jika Anda mabuk, itu berarti sesuatu yang buruk akan terjadi, tetapi tidak jelas apa itu).

Konsekuensi dari psikotrauma

Sebagai akibat dari psikotrauma yang tidak berfungsi, PTSD (gangguan stres pasca-trauma), gangguan mental akut, penyakit psikosomatik, perilaku adiktif dapat berkembang.

Gangguan non-psikotik psikogenik

Reaksi: asthenic, depresi, sindrom histeris, penurunan motivasi dan tujuan tindakan, penilaian realitas yang tidak memadai, reaksi situasional-afektif.

Serikat: astenosis, histeris, neurosis depresif, neurosis kelelahan, keadaan obsesif. Hilangnya kemampuan untuk mengevaluasi secara kritis dan menargetkan, gangguan-ketakutan fobia.

Gangguan psikotik reaktif

Gangguan ireversibel terjadi di lingkungan mana pun: kesadaran, pemikiran, motorik, lingkungan emosional.

Gangguan akut: reaksi syok afektif, gairah atau penghambatan yang berlebihan, kesadaran kabur.

Gangguan berkepanjangan: psikosis depresi, paranoid, histeris, pseudodement (imitasi demensia), halusinasi.

Cara menghilangkan psikotrauma

Perawatan harus dilakukan oleh psikolog klinis atau psikoterapis. Anda perlu memahami normalitas kondisi Anda, meninjau kembali situasi traumatis (memikirkan kembali), belajar untuk menghidupkan kembali situasi dengan tenang, membangun kembali interaksi dengan diri sendiri dan dunia dengan cara baru, mendapatkan kembali kepercayaan pada diri sendiri, membangun tujuan baru.

Paket koreksi selalu dipilih secara individual. Dalam pengobatan psikotrauma digunakan:

  • terapi gestalt;
  • psikoterapi perilaku kognitif;
  • terapi provokatif;
  • NLP (pemrograman neuro-linguistik);
  • terapi psiko-sugestif.

Untuk kecanduan atau gangguan serius lainnya, perawatan medis ditentukan.

Kata penutup

Jika cedera tidak secara sadar hidup dan diproses, maka ia masuk ke alam bawah sadar, dan berbagai mekanisme perlindungan juga disertakan, yang memiliki dampak negatif pada keseluruhan kepribadian. PTSD adalah salah satu opsi. Mungkin juga perkembangan autisme, skizofrenia, stratifikasi kepribadian ganda. Jelas, setiap trauma psikologis membutuhkan koreksi dan belajar.

Apa itu trauma mental dan psikologis?

Konsep trauma psikologis dan psikologis sering ditemukan dalam literatur psikologis populer. Para ahli menafsirkan istilah-istilah ini secara berbeda, jadi sebelum Anda mulai berbicara tentang peristiwa traumatis dan konsekuensinya bagi anak-anak dan orang dewasa, Anda harus memperhatikan arti kata "psychotrauma", "trauma" dan "trauma psikologis".

Cidera mental

Istilah ini memiliki 2 interpretasi berbeda:

  1. Dalam psikiatri, sebagai suatu peraturan, ini adalah kerusakan yang disebabkan oleh jiwa oleh semacam pengaruh yang penuh tekanan, dengan gangguan nyata dari fungsi normal jiwa. Sebagai hasil dari trauma tersebut, reaksi psikogenik dapat berkembang dalam bentuk penyakit mental dan somatik (misalnya, sindrom pasca-trauma, berbagai jenis psikosis, skizofrenia, epilepsi).
  2. Dalam psikologi, istilah "trauma mental" ditafsirkan secara lebih luas dan menggabungkan setiap efek patogen secara emosional pada jiwa, ditandai dengan pengaruh yang berkepanjangan.

Pada dasarnya, konsep trauma “mental” dan “psikologis” dalam banyak hal serupa dan sering digunakan untuk merujuk pada fenomena yang sama.

Diposting oleh: Andrew Orton

Trauma psikologis

Istilah ini dari bidang psikologi populer mengacu pada trauma kekuatan sedang, yang dapat menyebabkan reaksi neurotik, mengaktifkan mekanisme pertahanan mental dan dialami sebagai pengalaman yang menyakitkan. Konsep trauma psikologis tidak termasuk reaksi psikogenik dengan perkembangan penyakit mental yang parah.

Psychotrauma

Ini adalah konsep yang luas, menyiratkan pengalaman menyakitkan individu dan termasuk trauma mental dan psikologis.

Dalam artikel ini kita akan berbicara tentang psychotrauma dalam arti luas, sebagai reaksi jiwa terhadap peristiwa menyakitkan.

Penyebab cedera mental

Psikofisiolog menggambarkan penyebab trauma psikologis sebagai jenis reaksi tubuh terhadap bahaya. Faktanya adalah ketika bahaya muncul, tubuh bergerak, bersiap untuk aksi - hormon yang diperlukan untuk serangan atau penerbangan dilepaskan ke dalam darah, kerangka otot tegang dalam kesiapan untuk bertindak, detak jantung menjadi lebih sering, dan sebagainya.

Diposting oleh: Andrew Orton

Namun, realitas modern dan perangkat jiwa manusia tidak selalu memberikan kesempatan untuk langsung merespons situasi berbahaya. Seorang anak tidak dapat menyerang seorang guru jahat, seorang wanita tidak dapat melarikan diri dari orang yang dicintainya yang menyinggung perasaannya, beberapa situasi traumatis tidak memiliki ide materi sama sekali - dia tentu saja tidak dapat melepaskan diri dari cinta yang tidak bahagia.

Tetapi muatan energi, dorongan yang terbentuk dalam tubuh sebagai reaksi terhadap stres, tidak hilang. Itu ditransformasikan menjadi reaksi patologis, yang berdampak negatif pada jiwa manusia.

Jenis cedera mental

Dikirim oleh: Karen Appleton

Psikolog membedakan jenis trauma psikologis sesuai dengan sifat dan lamanya dampak dari peristiwa traumatis.

  1. Shock Guncangan psikologis yang dialami seseorang dalam situasi yang sangat berbahaya bagi kehidupan (milik sendiri atau orang yang dicintai), selama bencana alam, dll., Disebut cedera syok. Keadaan jangka pendek ini, sebagai suatu peraturan, membawa konsekuensi jangka panjang bagi jiwa.
  2. Trauma psikologis akut. Ini juga merupakan kondisi jangka pendek yang dihasilkan dari peristiwa yang menyakitkan secara emosional. Peristiwa semacam itu bisa berupa kehilangan orang yang dicintai (sebagai akibat perpisahan, penyakit parah atau kematian), penghinaan publik, hilangnya status sosial dan harga diri, tindakan kekerasan (fisik, seksual atau mental) dan sebagainya.
  3. Cedera kronis. Ini adalah reaksi jiwa terhadap efek stres yang konstan atau teratur dan jangka panjang, ditandai oleh perubahan mekanisme fungsi jiwa dengan pembentukan pola interaksi patologis. Misalnya, anggota keluarga yang tidak berfungsi secara emosional, terutama korban kekerasan dalam rumah tangga, menjadi sasaran psikotrauma kronis. Contoh mencolok lain dari cedera kronis dapat berupa pelecehan sistematis terhadap anak dalam tim anak-anak.

Selain durasi paparan, cedera mental juga berbeda dalam kedalaman paparan, tingkat keparahan konsekuensi dan isinya. Beberapa penulis telah mengidentifikasi jenis-jenis seperti trauma eksistensial, trauma hubungan, kehilangan cedera, dan trauma kesalahan yang tidak dapat dipulihkan.

Konsekuensi dari cedera mental

Terlepas dari keparahan mereka, cedera yang disebabkan meninggalkan bekas dalam keadaan emosional dan dalam berbagai aspek perilaku manusia. Konsekuensi jangka panjangnya mencakup psikotrauma, yang memengaruhi zona pengalaman emosional yang mendalam. Mereka dapat dikaitkan dengan pengalaman cinta, dengan kehilangan panggilan mereka, dengan krisis ideologis dan sebagainya.

Pengaruh seperti itu menyebabkan berbagai macam penderitaan eksistensial dalam diri seseorang, termasuk hilangnya makna hidup, rasa bersalah dan rendah diri secara global, kurangnya kemampuan untuk menikmati dan menjalin hubungan dekat dengan orang-orang. Cukup sering cedera serius, terutama bagi orang muda, adalah cinta tak berbalas. Trauma psikologis sangat memengaruhi keadaan emosi sehingga sering memicu bunuh diri.

Dari bahaya tertentu adalah kasus-kasus di mana kejutan tidak tertahankan bagi jiwa. Dalam keadaan darurat, jiwa manusia menerapkan kemampuan "darurat" untuk beradaptasi dengan situasi:

  1. Menghasilkan konten yang tidak ada: halusinasi, delusi.
  2. "Mematikan" sistem respons: apatis, amnesia psikogenik, kelumpuhan saraf, katatonia.
  3. Menghancurkan struktur kepribadian: psikosis akut, skizofrenia.

Gejala akut semacam itu dapat menyertai pengalaman peristiwa yang sangat serius (misalnya, kematian mendadak beberapa anggota keluarga). Di sisi lain, beberapa orang memberikan reaksi yang serupa dengan kesulitan hidup yang biasa (sekilas) - perceraian, pemecatan dari pekerjaan, dan sejenisnya. Faktanya adalah bahwa bagi orang-orang dengan jiwa yang sensitif, rentan terhadap penyakit mental, bahkan stres yang relatif kecil dapat menyebabkan kerusakan yang signifikan dan menjadi pemicu perkembangan penyakit.

Konsekuensi lebih lokal memiliki trauma psikologis, yang mempengaruhi lingkup pengalaman emosional yang sempit. Misalnya, orang yang mengalami pengkhianatan mengalami masalah dengan kepercayaan di masa depan, menunggu pengalaman traumatis untuk diulang dan berusaha menghindarinya, secara sadar atau tidak.

Mereka yang memiliki pengalaman kehilangan orang yang dicintai biasanya lebih takut akan kehilangan. Seringkali, wanita yang pernah mengalami pemerkosaan mengalami masalah seksual atau dalam hubungan dengan pria pada umumnya. Trauma psikologis pada orang dewasa memiliki efek sedang dan relatif mudah dikoreksi dalam psikoterapi atau dengan bantuan perawatan obat.

Yang lebih serius dalam hal ini adalah trauma psikologis anak-anak, karena seluruh kepribadian seseorang terbentuk di masa kanak-kanak, dan setiap peristiwa traumatis meninggalkan jejak pada kepribadian masa depan. Cidera anak seringkali menjadi penyebab kesulitan psikologis bagi orang dewasa, termanifestasi dalam karakter, khususnya hubungan dengan orang, ketakutan, fobia, dan neurosis.

Psikotrauma anak-anak

Konsekuensi dari trauma psikologis pada anak-anak mungkin tidak jelas bahkan bagi orang tua, karena kadang-kadang itu traumatis bagi anak yang di mata orang dewasa tidak pantas diperhatikan.

Salah satu jenis trauma mental yang paling umum dianggap sebagai trauma pemisahan, atau kehilangan keterikatan. Pada masa bayi, seorang ibu untuk seorang anak adalah orang yang diperlukan untuk bertahan hidup, dan kehilangan seorang ibu dialami oleh bayi sebagai ancaman terhadap kehidupan (cedera syok yang sama). Dalam hal ini, contoh yang sangat mengesankan adalah apa yang disebut sindrom rumah sakit - pengembangan gangguan somatik yang parah (bahkan kematian) pada bayi yang terpisah dari ibu mereka dan ditahan di lembaga medis tanpa orang dewasa pengurus tertentu yang dapat menggantikan ibu.

Perpisahan traumatis dengan objek kelekatan

Biasanya untuk seorang anak dari tahun pertama kehidupan, suatu periode yang ia dapat dengan aman dan tanpa kehilangan hidup tanpa ibunya berlangsung selama beberapa jam - asalkan bukan ibunya akan ada orang dewasa yang signifikan bersamanya (pengasuh tercinta, ayah atau nenek).

Ketika anak-anak tumbuh, tidak terluka oleh pemisahan yang lama dari ibu, waktu otonomi yang sepi seperti itu secara bertahap meningkat. Untuk anak berusia tiga tahun, biasanya tidak masalah menghabiskan hampir sepanjang hari di taman kanak-kanak atau dengan orang dewasa lain tanpa ibu.

Tetapi beberapa anak yang lebih tua dari satu tahun bereaksi dengan sangat cemas terhadap perawatan ibu - mereka menangis, mereka tidak melepaskan, mereka menangis tersedu-sedu setelah dia pergi dan berharap untuk kembali, dan setelah reuni - mereka sering berperilaku agresif atau mengabaikan ibu yang baru muncul. Perilaku ini menunjukkan trauma psikologis. Praktis semua anak yang dibesarkan dalam keluarga tradisional Soviet mengalami trauma psikologis semacam ini. Mereka dikirim ke taman kanak-kanak atau TK jauh sebelum mereka siap untuk tinggal tanpa ibu mereka lama.

Kebanyakan orang dewasa modern mengalami semacam kesulitan dalam hubungan intim, yang, menurut psikolog, secara langsung berkaitan dengan psikotrauma anak. Kecanduan emosi, kecemburuan patologis, ketakutan kehilangan orang yang dicintai, ketakutan akan kematian, rasa rendah diri, kebutuhan obsesif akut akan cinta dan persetujuan pada orang dewasa hanyalah beberapa konsekuensi dari cedera masa kecil.

Sangat penting bagi semua orang tua untuk menyadari pentingnya pengalaman anak-anak ketika berpisah dengan ibu mereka. Jika seorang anak berusia dua atau tiga tahun selama "adaptasi" ke taman kanak-kanak menjadi murung dan menangis, memerlukan banyak perhatian, takut untuk tinggal sendirian, secara aktif menolak pergi ke taman kanak-kanak, jika tidur atau nafsu makan terganggu, jika anak tiba-tiba mulai sering sakit - itu sangat mungkin bahwa anak itu mendapat trauma psikologis.

Dia bisa merasakan kepanikan dan kesedihan yang mendalam, tinggal dalam waktu lama dikelilingi oleh anak-anak dan orang dewasa yang hampir tidak dikenal (tidak selalu empati dan mampu menghibur). Jika ada kemungkinan dalam hal ini, pilih taman dengan adaptasi yang lebih lembut, atau tunda masuk ke taman selama setahun - ini akan menjadi solusi terbaik untuk kesehatan mental anak.

Situasi yang berpotensi traumatis

Setiap anak unik karena pengalaman dan fitur konstitusionalnya, sehingga Anda tidak akan pernah tahu persis peristiwa mana yang akan traumatis bagi anak tertentu. Namun, ada situasi di mana reaksi tipikal adalah ketakutan yang kuat atau emosi kuat lainnya yang sulit untuk diatasi oleh pikiran anak.

Di bawah ini adalah beberapa kelompok situasi di mana orang tua harus lebih memperhatikan kondisi mental anak.

  1. Kekerasan terhadap anak - serangan oleh siswa sekolah menengah di sekolah, pertemuan dengan orang dewasa yang agresif di jalan, konflik yang tidak menguntungkan di lokasi, demonstrasi yang memalukan, hukuman yang tidak pantas dari guru, pendidik yang memaksa makan dengan paksa dan sebagainya. Seorang anak adalah makhluk yang rentan karena ukuran dan perkembangan mentalnya, oleh karena itu anak-anak sering kali menghadapi kekerasan.
  2. Serangan (bahkan tanpa membahayakan fisik) seekor anjing atau hewan lain. Khusus untuk anak kecil, bahkan serangan main-main oleh binatang bisa sangat tak terduga dan memicu perkembangan fobia.
  3. Cidera fisik dan penyakit somatik dapat dialami sebagai trauma psikologis - pertama, nyeri fisik menyebabkan kecemasan dan ketakutan bagi tubuh Anda, dan kedua penyakit fisik menyertai perubahan mendadak dalam gaya hidup - khususnya, perpisahan dari orang tua dan tinggal di lembaga medis.
  4. Kekerasan dalam rumah tangga yang sistematis. Menyebabkan konsekuensi serius bagi jiwa. Selain itu, kekerasan dalam rumah tangga tidak hanya serangan dan penghinaan langsung, tetapi juga hukuman yang tidak memadai untuk pelanggaran (terutama hukuman dengan isolasi yang lama), manipulasi psikologis, intimidasi saudara kandung yang lebih tua (fisik atau moral) dan faktor-faktor lain yang secara konsisten melanggar situasi emosional dalam keluarga.
  5. Penyakit parah dan / atau kematian kerabat. Selain proses berkabung yang normal, dalam kasus penyakit atau kematian seorang kerabat, anak itu menghadapi perilaku yang tidak biasa dari orang dewasa lainnya - ia mengamati air mata, kegembiraan, keributan, mendengarkan percakapan aneh dan mengganggu. Fantasi tentang apa yang terjadi bisa sangat menakutkan dan keadaan emosi secara umum menjadi traumatis.

Bagaimana cara melindungi anak dari cedera mental? Apakah mungkin membayangkan kehidupan yang penuh dan tumbuh tanpa bertemu dengan situasi yang berpotensi berbahaya?

Tentu saja, kita masing-masing dihadapkan pada sejumlah besar situasi yang menakutkan, shock, pengalaman yang menyakitkan dan tidak tenang. Ini adalah bagian normal dan integral dari kehidupan. Penting untuk memperhatikan bagaimana menghadapi situasi ini, dan bagaimana membantu anak-anak Anda melakukan ini.

Bagaimana cara selamat dari cedera mental tanpa konsekuensi serius?

Orang-orang berperilaku sama sekali berbeda dalam situasi yang penuh tekanan, dan konsekuensi untuk jiwa dapat bervariasi dalam keparahan tergantung pada respon emosional dan perilaku. Berbicara tentang cara menghilangkan efek trauma, Anda harus memisahkan tindakan pencegahan dan perawatan yang sebenarnya.

Sebagai aturan, konsekuensi dari cedera memanifestasikan diri beberapa bulan setelah peristiwa traumatis, tetapi mereka mungkin tidak menunjukkan diri selama bertahun-tahun, secara organik terjalin dengan gambaran keseluruhan kepribadian.

Terapi profesional efek psikotrauma hanya dapat memberikan spesialis yang berkualitas. Namun, mengetahui potensi kerusakan pada jiwa suatu peristiwa, "langkah-langkah keamanan" tertentu dapat diambil untuk mencegah dampak cedera.

  1. Kejutan emosional langsung. Seringkali trauma meninggalkan bekas yang dalam karena kenyataan bahwa tidak ada ruang untuk rasa takut, sakit, dendam atau marah. Misalnya, orang tua dapat mengatakan kepada seorang anak: "tidak ada yang mengerikan di sini, jangan coba-coba menangis" dan anak itu tidak akan menangis, dan ketakutannya akan berubah menjadi elemen yang lebih menakutkan dari alam bawah sadar dan akan memperoleh kekuatan dari pengalaman traumatis. Karena itu, setiap emosi pantas waktu dan tempat untuk mengekspresikannya. Tidak peduli seberapa sepele penyebab kepanikan anak mungkin terlihat, sejauh mungkin bermanfaat untuk mendengarkan apa yang mengganggu anak, untuk menjelaskan kepadanya sifat dari apa yang terjadi dan memberinya kesempatan untuk menangis di lingkungan yang aman. Hal ini juga layak dilakukan untuk orang dewasa - selalu masuk akal untuk memberi diri Anda waktu untuk mengalami kehilangan, rasa sakit atau ketakutan pada saat mereka muncul, agar tidak berurusan dengan konsekuensinya nanti.
  2. Bagikan pengalaman Anda. Ketika sumber daya mental tidak cukup untuk mendaur ulang pengalaman traumatis secara memadai, hubungan dengan orang lain akan menyelamatkan. Menjadi lebih mudah ketika ada seseorang di dekatnya yang mampu berempati dan menerima keadaan emosional yang sulit dari tetangga, yang mengerti bagaimana cara bertahan dari trauma psikologis dan pengalaman menyakitkan. Orang seperti itu dapat menjadi orang tua (dalam hal anak-anak ini adalah pilihan terbaik), teman, saudara lelaki atau perempuan, psikolog atau psikoterapis. Menarik bagi seorang spesialis dalam hal ini dibenarkan, karena tidak setiap teman atau orang tua mampu menahan emosi yang lain, tanpa memukul pertahanan mentalnya sendiri (misalnya, "jangan khawatir tentang omong kosong," "jangan memutar diri sendiri", "tenangkan dirimu" "Adalah penyusutan yang memiliki efek kebalikan dari penerimaan). Pekerjaan terapeutik dengan trauma psikologis melibatkan pendekatan terpadu yang mencakup pemrosesan pengalaman yang produktif dan stabilisasi keadaan saat ini.
  3. Mencari perhatian medis. Ketika datang ke situasi stres akut - seperti ancaman terhadap kehidupan atau kematian mendadak orang yang dicintai, masuk akal untuk beralih ke psikiater - dukungan medis dapat menyediakan jiwa dengan dukungan yang diperlukan, bekerja sebagai semacam "anestesi emosional".

Dengan memperhatikan keadaan emosional dalam situasi penuh tekanan dan dukungan orang lain, efek trauma psikologis dapat diminimalkan.

Pengalaman menyakitkan adalah bagian penting dari siapa pun, dengan pemrosesan yang memadai, itu tidak menghancurkan, tetapi memperkuat dan mengembangkan orang itu, bertindak sebagai ujian hidup. Kerusakan moral yang disebabkan oleh trauma psikologis tidak selalu dapat dikompensasi secara memadai, tetapi selalu mungkin untuk setidaknya membatasi zona pengaruhnya, dan ini harus dilakukan untuk meningkatkan kualitas hidup.

Penulis artikel: psikolog dan terapis seni Vasilisa Rusakov

Cedera psikologis: jenis utama, tanda dan metode perawatan

Trauma psikologis, atau psikotrauma, - berdampak pada jiwa manusia dari situasi stres akut. Terkadang ini disebabkan oleh cedera fisik yang mengancam jiwa atau menyebabkan perasaan tidak aman. Konsep "trauma psikologis" disebarkan pada akhir abad terakhir atas dasar mempelajari gangguan pasca-trauma. Fenomena ini memiliki efek negatif pada seluruh organisasi jiwa dan dapat menyebabkan kondisi klinis atau batasnya. Ini dinyatakan, sebagai suatu peraturan, dalam arti bahaya yang konstan terhadap kehidupan. Kondisi ini diperburuk oleh penurunan umum dalam kekebalan manusia, kemampuan berpikir dan kinerja adaptifnya.

Trauma psikologis sering disebut sebagai emosional, emosional atau moral, karena mengarah pada gangguan internal, yang secara negatif mempengaruhi kesehatan orang secara keseluruhan. Kondisi ini dapat disebabkan oleh faktor internal dan eksternal.

Ada pendapat yang keliru bahwa trauma psikologis tidak dapat secara drastis mempengaruhi kondisi umum seseorang dan bahkan lebih mempengaruhi generasi selanjutnya, tetapi ini tidak demikian. Para ahli percaya bahwa seseorang yang rentan terhadap psikotrauma tidak dapat memberi anak-anak perasaan kesejahteraan psikologis, tetapi mampu menyampaikan kepada mereka ketakutan dan sakit hati mereka.

Tidak seperti trauma mental, jiwa dalam kasus ini tetap tidak terganggu, sehingga seseorang berperilaku memadai dan berorientasi pada kondisi dunia luar. Di bawah pengaruh kondisi ekstrem, ia mampu mengalihkan dirinya dari keadaannya dan mendorong pengalaman spiritual ke latar belakang, tetapi ketika pengaruh mereka berlalu, pikiran negatif kembali.

Dalam psikologi, ada beberapa faktor utama yang memicu terjadinya cedera tersebut. Misalnya, insiden kritis yang tiba-tiba, sebagai akibatnya guncangan fisik dan moral yang kuat menimpa seseorang. Acara-acara ini dapat:

  • cedera fisik yang mengakibatkan hilangnya fungsi tubuh normal;
  • kecelakaan mobil dengan konsekuensi kesehatan yang serius;
  • bencana alam atau perang;
  • cedera fisik akibat serangan oleh penyusup;
  • cedera yang disebabkan oleh melakukan tugas profesional;
  • penurunan tajam dalam kesehatan, membutuhkan operasi.

Munculnya trauma psikologis pada seseorang mungkin disebabkan oleh perubahan mendasar dalam cara hidup dan kondisi kehidupan yang biasa. Sebagai contoh:

  • kematian mendadak orang yang dicintai;
  • perceraian;
  • pemecahan hubungan dekat yang tak terduga;
  • perubahan mendadak dari aktivitas profesional;
  • kehilangan pekerjaan;
  • penipuan atau pencurian, sebagai akibatnya seseorang kehilangan sarana penghidupannya;
  • penganiayaan fisik;
  • tiba-tiba muncul kewajiban utang;
  • perubahan perumahan paksa dengan kondisi yang lebih buruk;
  • masalah dengan hukum.

Ada kelompok penyebab lain, yang merupakan stres jangka panjang dan memiliki efek negatif pada keseimbangan psikologis seseorang. Ini termasuk faktor-faktor berikut:

  • kelelahan kronis dengan latar belakang kelebihan beban reguler di tempat kerja;
  • penjara;
  • penyakit yang tak tersembuhkan;
  • konflik keluarga biasa;
  • kecanduan alkohol atau narkoba pada satu pasangan;
  • situasi moral yang sulit di tempat kerja;
  • situasi konflik dengan kolega, atasan atau teman;
  • masalah seksual.

Alasan berkembangnya trauma psikologis anak-anak pada orang dewasa mungkin karena asuhan yang tidak tepat, yang konsekuensinya adalah stereotip kehidupan yang tidak konstruktif yang ditularkan oleh orang tua. Dalam kasus seperti itu, anak-anak di tingkat bawah sadar mendapatkan sikap yang salah. Contoh arahan tersebut adalah kesalahan umum dalam perilaku orang tua terhadap anak:

  • perbandingan konstan dengan anak-anak lain, menekan individualitas;
  • menyebutkan kesulitan yang terkait dengan kelahiran dan pengasuhan bayi;
  • penindasan kemerdekaan anak;
  • mendorong pertumbuhan prematur;
  • penindasan fantasi atau mimpi, serta rencana independen untuk hidup;
  • pembentukan ketidakpercayaan terhadap orang-orang di sekitar mereka;
  • penindasan perasaan dan pengalaman yang merangsang ketenangan yang berlebihan.

Trauma psikologis masa kanak-kanak memperlambat adaptasi seseorang dalam masyarakat, yang mencegahnya berteman, menciptakan hubungan dekat dan beradaptasi dengan tim baru.

Tidak selalu kejadian yang sama menyebabkan munculnya psychotrauma pada orang yang berbeda. Agar situasi kehidupan yang sulit atau stres menjadi psiko-trauma, perlu untuk memiliki faktor-faktor berikut:

  1. 1. Sifat obsesif dari ingatan seseorang, sebagai akibatnya individu secara mental kembali ke acara tersebut, menganalisis semua keadaan dalam cahaya yang tidak menarik, yang membentuk persepsi psikologis negatif tentang dunia sekitarnya.
  2. 2. Identifikasi diri dengan peristiwa yang telah terjadi, yaitu, seseorang tidak dapat melihat situasi dari sudut yang berbeda, dengan tetap menjaga ketenangan dan ketenangan.
  3. 3. Peristiwa yang terjadi menyebabkan perubahan mendasar dalam status sosial, sehingga menghalangi jalan menuju perkembangan lebih lanjut, yaitu masalah yang membawa orang tersebut kembali ke tingkat keberadaan yang lebih rendah.

Selain penyebab utama trauma psikologis, ada tidak langsung, yang berfungsi sebagai dorongan untuk pembentukan keadaan negatif ini:

  • ketidaksiapan moral individu terhadap acara;
  • perasaan ketidakberdayaan sendiri sebelum masalah;
  • situasi negatif yang sengaja diprovokasi oleh orang-orang di sekitar mereka;
  • kontak dengan kekejaman, kekerasan, pengkhianatan oleh orang yang dicintai;
  • tekanan mental yang luar biasa pada orang tersebut.

Semakin banyak peristiwa yang terjadi memberi seseorang pengalaman, rasa sakit dan ketidaknyamanan emosional, semakin tinggi kemungkinan itu akan menyebabkan trauma psikologis.

Karena kenyataan bahwa trauma psikologis bukanlah patologi, sindrom atau gangguan psikologis serius, tanda-tanda yang menyertainya tidak dapat dibagi menjadi satu kelompok yang terpisah. Tetapi survei individu yang terluka mengungkapkan perubahan tertentu dalam perilaku, reaksi dan bentuk pengalaman mereka, yang dapat dikaitkan dengan gejala:

Gejala psikologis dan fisik dari kondisi ini dapat memanifestasikan diri selama beberapa bulan. Setelah menghilang, mereka dapat melanjutkan jika suatu faktor muncul, mengingatkan kita pada peristiwa tragis di masa lalu.

Dalam psikologi, ada beberapa jenis psychotraumas, tergantung pada penyebab penampilan dan lama paparan seseorang:

  1. 1. Shock. Situasi tiba-tiba terjadi yang mengancam kehidupan orang itu sendiri atau kerabatnya. Tipe ini durasinya pendek.
  2. 2. Akut. Ini berkembang dengan latar belakang peristiwa-peristiwa seperti perceraian, putusnya hubungan, penghinaan moral. Juga jangka pendek.
  3. 3. Kronis. Ini ditandai dengan periode perkembangan yang panjang, kadang-kadang terjadi selama beberapa tahun hingga beberapa dekade dan tidak disertai dengan gejala khas. Psychotrauma dalam hal ini terbentuk di bawah pengaruh dampak negatif yang berkepanjangan pada jiwa manusia (masalah dalam keluarga, trauma fisik).

Klasifikasi lain yang membagi psikotrauma tergantung pada peristiwa:

  • kehilangan (orang yang dicintai), menjadi takut akan kesepian;
  • ancaman fana - seseorang merasakan ketakutan akan kematian, percaya bahwa ia harus menjadi lebih kuat, oleh karena itu ia menutup diri;
  • rasa kesalahan sendiri, perasaan bersalah obsesif atas apa yang dilakukan, yang menyebabkan konsekuensi yang tidak dapat diperbaiki;
  • masalah hubungan, yang disebabkan oleh pengkhianatan orang yang dicintai dan menimbulkan ketidakpercayaan orang.

Karena dampak psikotrauma seseorang jatuh ke batas atau keadaan klinis. Dalam kasus pertama, jiwa hanya sedikit gelisah dan dapat kembali normal dengan berita yang menyenangkan atau acara yang menyenangkan. Alasan munculnya perbatasan mungkin adalah kesulitan rumah tangga, perselisihan kecil dalam keluarga, pertengkaran dengan seorang kolega, kegagalan di sekolah, dll. Jangka panjang tetap di perbatasan menghadapi konsekuensi negatif berikut:

  • kelelahan kronis;
  • depresi;
  • ketajaman mental berkurang;
  • pingsan teratur;
  • sakit kepala obsesif.

Batas yang panjang sebagai akibat dari psikotrauma memiliki kemampuan untuk berkembang menjadi bentuk klinis.

Konsekuensi dari kondisi klinis lebih berbahaya, karena dalam kasus ini seseorang jatuh ke dalam depresi berat, ia dapat diatasi dengan pikiran untuk bunuh diri atau keinginan untuk melukai dirinya sendiri atau orang lain. Seringkali penyebabnya adalah penyakit serius, cedera, atau kematian orang yang dicintai. Kemungkinan konsekuensi dari kondisi klinis:

  • neurosis;
  • agresi;
  • kehilangan ingatan;
  • gangguan mental;
  • gangguan pasca trauma.

Sebagai akibatnya, individu tersebut berusaha mengisolasi dirinya dari dunia luar dan eksis dalam lingkungan fiktifnya sendiri, yang mengarah pada ketidakstabilan emosionalnya. Karena itu, bahkan setelah menyingkirkan psikotrauma, setiap ingatan tentang peristiwa menyakitkan menjerumuskan seseorang ke dalam keterkejutan.

Seseorang dengan psikotrauma sangat penting sebagai dukungan orang lain. Tetapi dalam kasus perubahan kritis yang sifatnya berlarut-larut, perlu mencari bantuan dari seorang psikolog. Ada beberapa kriteria utama dimana seseorang dapat menilai kebutuhan akan bantuan profesional:

  • takut akan hubungan dan keintiman baru;
  • perasaan takut dan cemas yang konstan;
  • mimpi buruk yang konstan dan tidur gelisah;
  • jarak dari dunia dan kesunyian total;
  • minum berlebihan dan kecanduan obat-obatan narkotika;
  • perselisihan urusan di tempat kerja dan di rumah;
  • menghindari hal-hal yang mengingatkan pada peristiwa negatif.

Pemulihan psikologis seseorang adalah proses yang panjang, tetapi penting untuk menemukan seorang spesialis yang akan menginspirasi kepercayaan individu dan menciptakan rasa aman dan nyaman baginya, dengan hasil bahwa ia akan dapat berbicara tentang trauma dan pengalamannya. Tergantung pada karakteristik individu dari individu, itu diperbolehkan untuk menggunakan metode pengobatan yang berbeda dengan bantuan psikoterapi sensorimotor, pengalaman somatik, biofeedback, penghitungan progresif, terapi intrafamily.

Selama perawatan, harus dipahami bahwa tindakan kemauan tidak dapat mempercepat pemulihan. Oleh karena itu, para ahli mengidentifikasi tiga strategi swa-bantu dasar yang akan membantu menyembuhkan trauma psikologis:

  1. 1. Anda tidak dapat mengisolasi diri dari dunia luar, bahkan jika itu tampak bermusuhan. Jangan menolak untuk berkomunikasi dengan orang yang dicintai. Dalam keadaan ini, penting untuk aktif secara sosial, yaitu, untuk menghadiri pameran, konser, ulang tahun teman, yang akan memberi Anda kesempatan untuk terjun ke atmosfer yang mengelilingi seseorang sebelum acara.
  2. 2. Penting untuk tetap dalam kenyataan, yaitu melalui kekuatan untuk melakukan dan menyelesaikan semua urusan rumah tangga. Anda tidak boleh mengusir ingatan dari situasi tidak menyenangkan yang telah terjadi, tetapi juga tidak disarankan untuk memikirkannya terus-menerus.
  3. 3. Menjaga kesehatan fisik normal.

Keunikan trauma psikologis adalah bahwa setiap orang, karena karakteristik individu, mengalami situasi ini atau itu secara berbeda. Proses pemulihan bisa memakan waktu cukup lama, tetapi tidak bisa dipercepat. Untuk memperlancar alirannya, perlu mempertahankan gaya hidup sehat, menyeimbangkan nutrisi, memasukkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia