Kehamilan adalah masa yang sangat sulit dalam kehidupan setiap wanita, membutuhkan perhatian penuh pada tubuhnya.

Pada saat yang sama, perawatan ibu masa depan tentang dirinya dan janin yang sedang berkembang tidak terbatas pada mempertahankan keadaan fisiologis yang memuaskan - sangat diinginkan bahwa calon ibu stabil secara psikologis dan dapat menerima emosi positif, merasakan kegembiraan dari peristiwa tersebut.

Depresi selama kehamilan adalah gangguan psikologis yang sangat umum selama periode ini yang dapat menghilangkan semua pengalaman menyenangkan. Apa manifestasi, sebab dan akibatnya?

Bagaimana cara menghilangkan depresi alkohol? Pelajari tentang ini dari artikel kami.

Apakah ibu hamil?

Depresi adalah gangguan mental yang ditandai dengan penurunan suasana hati, hilangnya kemampuan untuk merasakan kegembiraan, pesimisme, penilaian negatif tentang dunia di sekitar kita dan penurunan aktivitas motorik.

Dua pertiga orang yang mengalami depresi adalah wanita.

Wajar jika seorang wanita menggendong anak dan mengalami perubahan fisiologis yang kompleks di tubuhnya, yang orang-orang di sekitarnya hanya amati dari luar, jatuh ke dalam zona risiko depresi.

Konsep limpa antenatal

Hingga 10% wanita mengalami depresi prenatal, dan hal ini disebabkan oleh pengalaman ibu yang terkait dengan kehamilannya dan perubahan latar hormonal dalam tubuh selama periode ini.

Jangan bingung antara depresi dengan obat tetes jangka pendek dan perubahan suasana hati.

Penyebab

Faktor-faktor berikut dapat memicu depresi prenatal:

  1. Stres yang kuat pada kehamilan yang tidak direncanakan.
  2. Keengganan ayah dari anak yang belum lahir untuk memiliki anak, keengganan untuk bertanggung jawab atas keluarga penuh dan tidak adanya dukungan moralnya untuk wanita hamil.
  3. Kecenderungan keluarga seorang wanita hamil untuk gangguan mental, adanya kerabat darah dengan penyakit mental.
  4. Kondisi sosial dan kehidupan yang tidak memuaskan - kurangnya perumahan sendiri, kesulitan keuangan.
  5. Pengobatan infertilitas jangka panjang atau keguguran di masa lalu. Ini menimbulkan ketakutan kehilangan anak.
  6. Situasi yang menekan - kehilangan orang yang dicintai, terpaksa pindah ke tempat tinggal baru.
  7. Sering digunakan sebelum penenang dan antidepresan kehamilan.
  8. Komplikasi kehamilan - toksikosis, keguguran terancam.
  9. Predisposisi calon ibu untuk depresi.

Kehadiran simultan beberapa faktor meningkatkan risiko depresi selama kehamilan.

Depresi selama kehamilan: penyebab, gejala dan pengobatan:

Fitur aliran dalam trimester berbeda

Kehamilan seorang wanita dibagi menjadi beberapa tahap - trimester, yang masing-masing memiliki kekhasan sendiri selama depresi.

    Trimester pertama Pada tahap awal, seorang wanita baru mulai menyadari kehamilannya dan perubahan yang terjadi dengannya. Ada adaptasi ke cara hidup baru, menyiratkan ditinggalkannya banyak kegiatan yang biasa - misalnya, mandi air panas atau kunjungan ke sauna, menunggang kuda, kegiatan outdoor lainnya.

Perubahan cara hidup pada awal kehamilan, keniscayaan mengadopsi batasan-batasan tertentu untuk jangka waktu yang agak lama dengan latar belakang hormon yang berubah secara aktif menciptakan prasyarat untuk kembali ke gaya hidup asli, menyebabkan efek penolakan wanita itu.

Trimester kedua Selama periode ini, wanita itu menjadi terbiasa dengan kenyataan bahwa kehidupan baru lahir di dalam dirinya. Gerakan pertama bayi, tentu saja, membawa sukacita, tetapi kesadaran bahwa Anda harus meninggalkan sementara aktivitas profesional yang aktif, meninggalkan studi Anda menciptakan kesan "kehilangan diri sendiri", ketidakmungkinan realisasi Anda sendiri.

Keadaan fisiologis wanita hamil secara aktif berubah - peningkatan berat badan, kemungkinan sakit punggung menciptakan pikiran negatif tambahan.

Trimester ketiga Waktu ini ditandai oleh rasa takut akan puncak kehamilan - persalinan. Ini adalah tekanan terkuat di mana bahkan wanita yang seimbang dan tidak depresi kehilangan stabilitas emosional mereka.

Seorang wanita hamil di akhir periode mungkin sangat takut akan proses persalinan - terutama jika mereka yang pertama.

Selain itu, perut yang membesar, yang membuatnya sulit untuk melakukan gerakan dan tindakan yang paling sederhana sekalipun, menciptakan kesan ketidakberdayaan dan ketergantungan pada orang lain.

Ditandai dengan ketidakpuasan dengan penampilan mereka, kelelahan psikologis hamil di minggu-minggu terakhir.

Setelah aborsi atau keguguran

Kehamilan yang membeku, aborsi atau keguguran adalah tragedi bagi seorang wanita yang memiliki beban psikofisiologis yang sangat kuat pada dirinya.

Setelah aborsi, seorang wanita mungkin memiliki perasaan bersalah yang paling sulit karena menghentikan kehidupan seorang anak.

Dengan aborsi atau keguguran yang terlewatkan, pikiran tentang inferioritasnya sendiri, ketidakkonsistenan, adalah karakteristik wanita. Kehilangan anak, harapan berubah menjadi rasa putus asa, marah, dan terlepas.

Mengapa depresi terjadi pada wanita hamil? Bagaimana cara membantu diri sendiri? Cari tahu tentang ini dari video:

Apa perbedaan antara neurosis dan depresi? Baca tentang ini di sini.

Bagaimana cara mengenali?

Depresi prenatal berbeda dari perubahan suasana hati yang biasa, lebih dalam dan lebih panjang. Tanda-tanda yang ditandai dalam waktu memungkinkan perawatan dini dan meningkatkan kemungkinan depresi yang lebih mudah. Gejala depresi:

  • membatasi lingkaran komunikasi. Seorang wanita hamil mengurangi aktivitas sosial, ada keengganan untuk melihat orang-orang yang sebelumnya dia dukung;
  • sering menolak makan, kurang nafsu makan;
  • kesulitan berkonsentrasi, linglung;
  • pelanggaran siklus tidur normal - kantuk yang berlebihan atau insomnia;
  • rasa bersalah yang tidak berdasar, tidak berharga sendiri dan kurangnya permintaan;
  • kecemasan tanpa sebab, keadaan kecemasan;
  • rasa putus asa, pikiran obsesif tentang kematian, bunuh diri;
  • kelelahan fisik dan mental yang cepat;
  • penolakan terhadap aktivitas-aktivitas yang sebelumnya membawa kepuasan moral;
  • tidak konsisten, tidak logis, tidak biasa untuk perilaku wanita hamil;
  • keengganan untuk menghadiri klinik antenatal, ginekolog, kontak dengan dokter;
  • penggunaan zat berbahaya secara sadar - tembakau, alkohol, obat-obatan;
  • sakit kepala kronis atau masalah dengan saluran pencernaan.

Keadaan psikologis normal selama kehamilan menyiratkan kegembiraan akan penampilan anak yang akan segera terjadi, antusiasme, dan dorongan emosional.

Dengan depresi, calon ibu kehilangan minat pada masa depan - miliknya dan anaknya, acuh tak acuh terhadap kemungkinan masalah atau, sebaliknya, membesar-besarkan pentingnya hal-hal sepele, merasakan perasaan depresi dan apatis.

Berapa lama dan seberapa berbahaya?

Depresi sewenang-wenang saat ini, dapat menyebabkan komplikasi serius:

  • kelelahan fisik dan, sebagai akibatnya, ancaman terhadap kesehatan anak;
  • perilaku bunuh diri;
  • gangguan neurologis yang memengaruhi sistem kardiovaskular;
  • kelahiran seorang anak yang memiliki refleks dasar yang rendah dan memiliki kesulitan dalam pengembangan fisik dan intelektual lebih lanjut.

Depresi prenatal hanya merujuk pada periode kehamilan dan kehadirannya tidak menyiratkan kecenderungan timbulnya depresi postpartum.

Kesadaran wanita setelah melahirkan beralih ke perawatan anak dan asuhannya.

Bagaimana cara menyingkirkan kondisi ini?

Bagaimana cara bertarung? Gejala yang diamati dari depresi prenatal memungkinkan Anda untuk memulai perawatan tepat waktu dan mencegah kemungkinan komplikasi. Perawatan dapat mengambil obat dan psikoterapi.

  1. Obat apa yang bisa diminum? Pengobatan dengan obat-obatan farmakologis diresepkan untuk tahap depresi berat. Dalam hal ini, obat-obatan berikut digunakan - sertraline, paroxetine, citalopram, venlafaxine, dll. Juga dimungkinkan untuk menggunakan sediaan herbal, namun, keduanya harus diresepkan oleh dokter dalam kasus-kasus di mana manfaat meminumnya akan lebih dari kemungkinan kerusakan pada janin. penggunaan obat-obatan.
  2. Saran psikologis. Adalah jauh lebih baik untuk mengenali tahap depresi yang mudah dan meratakannya tanpa menggunakan obat-obatan.

Psikolog menyarankan untuk memperhatikan seluruh wanita hamil.

Pada saat yang sama, terapi keluarga adalah penting - bahwa orang-orang di sekitar membantu wanita untuk bertahan dari kesulitan, memberinya dukungan moral dan fisik, memperlakukannya dengan pengertian.

Tidur yang sehat dan lengkap sangat penting untuk setidaknya 8 jam sehari. Perhatian khusus harus diberikan pada diet - itu harus mengandung semua elemen jejak yang diperlukan. Anda juga harus lebih banyak berada di udara segar.

  • Rekomendasi praktis. Tidak perlu menganggap perlunya istirahat dengan depresi prenatal sebagai penolakan kategoris terhadap aktivitas apa pun. Jauh lebih baik untuk menemukan pekerjaan tanpa kontraindikasi, dari mana Anda bisa mendapatkan kepuasan moral. Itu harus fokus pada emosi positif dan berusaha untuk mendapatkannya dari kegiatan mereka.
  • Lakukan apa yang menyenangkan - biarkan kerabat Anda memperlakukan ini dengan pengertian. Mintalah mereka untuk dukungan, karena mereka juga bertanggung jawab untuk periode perkembangan anak ini.

    Bagaimana stres selama kehamilan memengaruhi perkembangan bayi? Komentar psikolog:

    Apa yang tidak boleh dilakukan?

    Ketika mendiagnosis depresi prenatal, stres psikologis harus dikecualikan sebanyak mungkin.

    Hindari situasi yang dapat menyebabkan konflik atau pertengkaran, jangan melatih mental dan fisik secara berlebihan.

    Batasi aliran informasi yang dapat membawa pengalaman moral, ketakutan, dan kecemasan.

    Menjauh dari kisah-kisah tidak menyenangkan dari kehidupan. Jangan memancing emosi negatif.

    Berikan batasan yang tidak disediakan untuk kontraindikasi selama kehamilan. Cobalah untuk menjalani kehidupan yang penuh dan dapatkan kesenangan maksimal darinya. Pantau kondisi psikologis Anda dengan cermat.

    Anda seharusnya tidak panik ketika berada dalam suasana hati yang buruk, tetapi ingatlah bahwa kecenderungan untuk mengalami depresi pranatal pada waktunya akan membuatnya jauh lebih mudah untuk dirawat dan membantu menjadikan kehamilan Anda sebagai masa yang menyenangkan dalam hidup Anda.

    Bagaimana cara mengatasi stres selama kehamilan? Kiat:


    Bagikan dengan teman:

    Populer di situs:

    Berlangganan ke grup menarik kami Vkontakte:

    Punya pertanyaan? Tanyakan di komentar ke artikel. Psikolog menjawab pertanyaan:

    Depresi prenatal adalah normal! (selama kehamilan)

    Kelahiran seorang anak lebih merupakan akuisisi, bukan kerugian, tetapi pada saat yang sama, Anda akan setuju, ini adalah perubahan global dalam hidup kita. Seringkali, mengharapkan bayi, seorang wanita menyadari bahwa kehidupan masa lalunya tidak akan pernah terjadi. Bahkan, dia perlu "mengubur" dirinya sendiri dan merasakannya dengan cara yang sama sekali baru. Dalam psikologi, ini disebut perubahan dalam representasi internal. Seperti dalam kasus kesedihan akut (ketika jiwa manusia dihadapkan pada tugas mengubah representasi internal, misalnya, dari orang yang sudah menikah menjadi orang yang diceraikan), maka dalam kasus kehamilan dan kelahiran dalam jiwa seorang wanita, pekerjaan sedang dilakukan untuk mengubah perasaan dirinya. Representasi internal berubah dari wanita tanpa anak ke wanita ibu, dari ibu satu anak ke ibu dua anak. Ternyata bagi jiwa untuk mengatasi setiap perubahan global - baik kerugian maupun akuisisi - adalah tugas yang sama sulitnya. Itu karena selama kehamilan, terutama pada trimester ketiga, dengan kegembiraan, seorang wanita terkadang juga memiliki perasaan yang sulit.

    Pikiran seperti itu tidak jarang terjadi pada periode ini: "Apakah saya akan pernah dapat kembali ke pekerjaan saya?", "Jika saya bisa kembali, apakah saya akan tertinggal di belakang rekan kerja saya dengan bencana?", "Apakah saya akan sama menariknya dengan suami saya?", " Seorang anak adalah tanggung jawab seperti itu, dan selamanya! Akankah saya selamat dari ini? "," Akankah saya membuat ibu yang baik dari saya? " Pertanyaan seperti itu dapat didaftarkan untuk waktu yang lama. Mereka diketahui oleh semua orang, di situlah kondisi mental yang paling tertekan dan tertekan tercermin, karena justru rasa tidak aman dalam diri sendiri, dalam kemampuan dan kemampuan sendiri yang mengarah pada depresi semacam itu. Ada hari-hari di mana tidak ada keinginan untuk meninggalkan rumah, untuk melihat dan berkomunikasi dengan siapa pun, ketika karena alasan tertentu itu sangat menyesali diri sendiri dan Anda ingin menangis. Seperti yang mungkin sudah Anda duga, kita berbicara tentang depresi pranatal, yang, jika Anda mempercayai ilmu psikologi, adalah normal dalam periode menunggu bayi.

    Awal, sesuai dengan trimester pertama kehamilan, disebut periode penolakan oleh psikolog. Dalam tiga bulan ini, pikiran dan tindakan seorang wanita yang menyangkal keberadaan kehidupan baru benar-benar normal. Nah, berbicara dalam bahasa yang sederhana, mungkin butuh satu hari penuh, dan hanya di malam hari seorang wanita tiba-tiba ingat bahwa dia hamil. Atau, dalam rencana kerjanya di masa depan, ia akan melakukan perjalanan ke suatu tempat selama 38 minggu. Atau dia akan serius membahas dengan teman-temannya perjalanan wisata, atau bahkan sama sekali - ski.

    Dalam tiga bulan pertama kehamilan ini, ketika tidak ada perut, dan gerakan bayi belum terasa, itu dianggap normal, jika seorang wanita kadang-kadang tidak memperhitungkan kondisinya yang baru.

    Cari penggantian objek yang hilang

    Tiga bulan berikutnya adalah masa ketika seorang wanita hamil tidak lagi menyangkal kondisinya. Dengan kata lain, kejiwaannya menerima kenyataan bahwa anak itu akan, tetapi apa yang masih belum sepenuhnya dia setujui adalah bahwa kelahiran bayi akan berakhir dengan cara hidup yang biasa. Dalam psikologi, nama periode ini cukup rumit. Saya akan menyuarakannya, dan kemudian saya akan menguraikannya. Jadi, tahap ini disebut periode "pencarian penggantian objek yang hilang". Objek yang hilang dalam kasus ini adalah kehidupan yang akrab, kehidupan dengan ritme kerja tertentu, istirahat, dengan hubungan keluarga yang mapan dan dengan teman-teman.

    Secara bertahap menyadari bahwa dengan kelahiran seorang anak, banyak yang harus dilepaskan, wanita itu mulai mencari pengganti yang hilang. Alasan klasik seorang wanita hamil pada tahap ini adalah sebagai berikut: “Ya, Anda harus meninggalkan pekerjaan, yang berarti bahwa pertumbuhan karier akan berhenti. Ini horornya! Dan rekan-rekan akan tetap di tempatnya, dan aku dengan putus asa meninggalkan mereka! Tidak ada, sekarang saatnya untuk pergi ke kursus bahasa Cina! Hubungan dengan China sangat menjanjikan, bayinya akan tumbuh, aku akan pergi bekerja ke arah baru dengan pengetahuan bahasa yang baik! ”

    Dengan demikian, trimester kedua menjadi yang paling aktif. Dan, memang, seorang wanita merasakan dirinya sendiri, sebagai suatu peraturan, yah, mual telah berlalu, dan perut tidak ikut campur. Dan ke mana pun ibu masa depan tidak pergi dalam periode ini! Saat mereka menjelaskan: "Untuk tidak membuang waktu dengan sia-sia." Itu terjadi, dan tidak jarang, bahkan datang ke kursus mengemudi. "Kenapa tidak? Bayinya akan lahir, mobilitas akan dibutuhkan, dan aku masih tidak punya hak! ”

    Namun, periode ini juga berakhir. Ini diikuti oleh yang terakhir, yang bertepatan dengan trimester ketiga kehamilan, yang, tidak seperti yang sebelumnya, dalam psikologi hanya disebut periode depresi. Artinya, muncul depresi pranatal yang sama. Dalam jiwa ada kesadaran penuh tentang apa yang terjadi, dan proses berpisah dengan masa lalu dimulai: "Orang Cina seperti apa?! Karier apa ?! Mungkin aku tidak akan pernah bisa bekerja seperti sebelumnya, tetapi akan selalu terikat dengan pot dan wajan! ”

    Dalam tiga bulan tersisa sebelum kelahiran, kadang-kadang (tentu saja, bukan 24 jam sehari), wanita itu dihadapkan dengan perasaan kesepian, keputusasaan, dan kesedihan. Terkadang itu menghasilkan aliran air mata, kadang-kadang iritasi, dendam, dan kemarahan.

    Anda bisa tersinggung dan marah dengan suami Anda, yang hidupnya tidak berubah begitu tiba-tiba, dan dia, tentu saja, "tidak mengerti apa-apa dan hanya mendukung sedikit." Pada ibu mertua, yang selalu memanjat dengan tips dan belanja bodoh untuk bayi. Untuk pacar yang tidak tertarik dengan perut atau anak Anda sama sekali, mereka hanya peduli dengan kain, pria, dan pekerjaan. Tapi Anda tidak pernah tahu apa yang bisa membuat wanita hamil kesal. Semua ini normal, jangan takut dengan pengalaman mereka sendiri. Hargai kondisi Anda dengan hormat dan, yang paling penting, jangan mencoba menghindarinya.

    Di sini kita, pada kenyataannya, mendekati kesimpulan praktis utama. Kehamilan bukanlah kesenangan penuh untuk menunggu selama sembilan bulan. Ini adalah saat ketika perasaan dan emosi yang tidak menyenangkan tidak tepat, terutama dalam tiga bulan terakhir. Tidak perlu merasa bersalah, dan bahkan lebih malu, jika pada trimester pertama, hal itu terjadi, mereka melupakan si kecil, dan kadang-kadang bahkan berpikir bahwa akan lebih baik jika kehamilan tidak terjadi sekarang, tetapi di waktu lain.

    Dan satu hal lagi yang sangat penting. Keluar dari cuti hamil tepat waktu. Faktanya adalah bahwa ritme kerja membantu jiwa wanita berlama-lama di tahap pertama atau kedua dan tidak mengalami depresi dengan cara ini. Tinggal di lingkungan kerja yang akrab, seorang wanita melindungi dirinya dari benturan tajam dengan kesadaran akan perubahan drastis. Tetapi Anda tidak dapat melarikan diri dari kebenaran, saatnya akan tiba, bayi akan lahir, dan dia masih harus memahami bahwa kehidupan lama telah berakhir selamanya, hanya proses ini akan dipanggil bukan sebelumnya, tetapi depresi pascapersalinan, dan akan lebih sulit dan lebih lama untuk mengalir.

    Penyebab Depresi Prenatal dan Menangis pada Wanita Hamil

    Bagi setiap wanita, masa subur sangat menyenangkan, palet sensasi pada saat ini bisa sangat kaya.

    Namun, Anda harus siap menghadapi kenyataan bahwa depresi pranatal dapat dimulai - suatu kondisi di mana ibu hamil merasa tidak bahagia tanpa alasan yang jelas. Dan alasan yang paling beragam dapat memicu keadaan depresi.

    Penyebab depresi

    Ada banyak alasan untuk menjadi depresi sebelum melahirkan. Yang paling umum di antara mereka adalah:

    • masalah kesehatan;
    • komplikasi dari kehamilan sebelumnya;
    • kesulitan moneter;
    • kekerasan;
    • faktor sosial;
    • keadaan yang membuat stres (misalnya, relokasi).

    Statistik menunjukkan bahwa 80% dari depresi selama kehamilan disebabkan oleh masalah keluarga dan hubungan yang tidak terungkap dengan pasangan. Alasan yang sering - karakteristik pribadi orang tertentu. Para calon ibu, untuk pertama kali mengandung seorang anak, mungkin mengalami ketakutan dalam mengekspresikan perasaan mereka sendiri, emosi yang bertentangan. Ini sangat relevan ketika dihadapkan dengan konsep umum dalam masyarakat sebagai ibu yang ideal.

    Seringkali, depresi prenatal disebabkan oleh perasaan tentang kehidupan intim. Sang suami, yang mengkhawatirkan istri dan bayinya, cenderung tidak terlalu mengganggu mereka, menahan dorongan seksualnya sendiri. Akibatnya, seks menjadi kurang, dan seorang wanita mungkin berpikir bahwa suaminya tidak lagi mencintai. Ini juga merupakan penyebab umum stres.

    Wanita berisiko

    Para ahli yakin bahwa wanita yang rentan terhadap depresi dan sebelum kehamilan harus memperhatikan kondisi mental mereka. Beresiko adalah orang-orang dari jenis kelamin yang lebih lemah yang manik menonton sosok itu, menderita anoreksia. Gangguan makan saat ini sudah biasa. Banyak yang mengejar kecantikan secara harfiah membawa diri mereka ke keadaan kritis.

    Jika setidaknya sekali dalam hidup ada kecemasan yang tidak masuk akal, kemungkinan besar, saat mengandung bayi, situasinya akan memburuk, dan fobia akan mulai menyiksa ibu masa depan bahkan lebih. Seringkali, depresi dikaitkan dengan penghentian obat secara tiba-tiba untuk normalisasi keadaan psikologis. Seorang wanita dapat memutuskan untuk menolak narkoba karena takut akan melukai anak. Namun, lebih baik meminta nasihat dokter, biarkan dia memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Bagaimanapun, penolakan tajam terhadap obat-obatan yang telah menjadi kebiasaan bagi tubuh juga dapat memperburuk situasi.

    Penting untuk dapat mendengar tubuh Anda, terus-menerus mendengarkan diri sendiri, ini terutama berlaku bagi mereka yang kerabatnya menderita depresi. Seringkali kecenderungan peningkatan kecemasan ditunjukkan oleh orang-orang dengan karakter yang sesuai yang terbiasa mengalami dengan alasan sekecil apa pun dan tanpa alasan apa pun. Kehamilan adalah waktu yang ideal untuk abstrak dari kesulitan dan berkonsentrasi untuk menciptakan suasana hati yang positif dan ceria.

    Kehidupan intim selama kehamilan

    Aktivitas seksual selama kehamilan dapat mengalami pasang surut, libido kemudian menurun, lalu melompat. Paling sering, dalam beberapa bulan pertama, keinginan berkurang dan mudah untuk dijelaskan. Semua karena kekhasan kehamilan dan adanya faktor-faktor seperti:

    • mual;
    • intoleransi bau dan makanan;
    • muntah;
    • suasana hati yang buruk sebelum melahirkan.

    Ada pemikiran bahwa segala sesuatu hanya akan semakin memburuk dan kesejahteraan tidak akan pernah kembali, meskipun dalam kenyataannya ini hanya fenomena sementara yang hanya perlu Anda lalui.

    Perbaikan akan menjadi jelas pada trimester kedua. Tidak akan ada jejak ketakutan, bayi akan mulai mendorong dan akan menjadi jelas bahwa semuanya baik-baik saja dengannya. Perutnya bulat, yang membuat sosok itu menarik. Kehidupan intim juga akan membaik, namun, pada trimester ketiga, ia akan kembali mengalami kesulitan yang berhubungan dengan perut yang membesar dan pengalaman baru yang menjadi ciri depresi ibu hamil prenatal. Alasannya dapat ditemukan yang paling tak terduga.

    Statistik menunjukkan bahwa 25% wanita hamil menderita perasaan apatis. Kondisi yang tidak menyenangkan itu berbahaya tidak hanya untuk calon ibu, tetapi juga secara langsung untuk bayinya. Depresi pada depresi meningkatkan risiko bahwa janin tidak akan bisa dilahirkan.

    Tanda-tanda Apatis Pralahir

    Wanita yang mengalami gangguan saraf saat melahirkan memiliki sejumlah besar hormon stres dalam darah mereka. Sebelum lahir, selalu ada kecemasan, tetapi peningkatan hormon ini yang signifikan dapat mempercepat timbulnya persalinan. Jadi deteksi depresi dan melakukan koreksi yang diperlukan oleh seorang psikolog adalah pencegahan penting dari persalinan prematur. Selain itu, sebagian besar wanita yang belum berhasil mengatasi apatis terus mengalaminya setelah kelahiran bayi.

    Seorang wanita hamil mungkin menderita manifestasi keadaan stres berikut:

    • penurunan kinerja;
    • histeris;
    • ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada satu hal;
    • keragu-raguan;
    • peningkatan iritabilitas dan kecurigaan;
    • sulit tidur;
    • masalah dengan nafsu makan;
    • perubahan berat badan yang cepat;
    • apatis atau rasa bersalah;
    • penurunan hasrat seksual;
    • takut menjadi ibu masa depan;
    • pikiran untuk bunuh diri;
    • air mata konstan.

    Mungkin juga ada masalah dengan perhatian, peningkatan kecemasan. Biasanya sulit bagi seorang wanita untuk mendeteksi ada atau tidak adanya manifestasi seperti itu, tetapi gejala yang disebutkan tidak dapat diabaikan oleh kerabat yang mengelilingi calon ibu - pasangannya, orang tua, teman, teman.

    Efek terapeutik

    Psikolog tahu seberapa sering wanita hamil tertarik pada penampilan depresi sebelum melahirkan, bagaimana mengatasi keadaan stres dan kembali ke kesehatan normal. Kesulitan utama di sini adalah bahwa jauh dari semua obat dapat digunakan, dan daftar metode medis juga sangat terbatas.

    Pertama-tama, kerabat harus berhati-hati menciptakan kondisi yang paling nyaman bagi calon ibu sehingga ia tidak akan mengalami kesulitan dalam kehidupan sehari-hari. Penting untuk berbicara secara terbuka dengan suami tentang masalahnya, tetapi jika Anda tidak dapat mencapai pemahaman, Anda selalu dapat menghubungi terapis keluarga.

    Tren psikologis seperti psikoanalisis, terapi gestalt, dan terapi seni telah membuktikan diri sebagai yang terbaik. Mengurangi pengalaman juga memungkinkan olahraga sedang, latihan sederhana berkontribusi pada normalisasi jalannya kehamilan.

    Cara mengatasi depresi

    Dalam kasus tidak harus pecinta berbelanja menikmati hiburan favorit mereka. Jika perjalanan belanja ceria, jangan menyisihkan uang untuk pakaian baru. Anda bisa menonton sesuatu untuk diri sendiri dan bayinya, setelah menghabiskan waktu tidak hanya dengan kesenangan, tetapi juga dengan manfaatnya. Berbelanja bersama pasangan Anda, tetapi jika dia bukan penggemar acara seperti itu - ajak pacar, mereka pasti tidak akan menolak Anda. Ingatlah betapa ceria dan riangnya Anda sebelum hamil dan cobalah memasuki kembali kondisi bahagia ini.

    Hebat jika Anda memiliki hobi yang menginspirasi. Dengan tidak adanya kontraindikasi medis dapat melakukan aerobik aqua. Ini adalah alat yang sangat baik untuk meningkatkan nada keseluruhan, menjaga kebugaran dan menyingkirkan manifestasi apatis yang menyakitkan. Kegiatan favorit selalu membantu mengalihkan perhatian dari pikiran buruk dan menghibur.

    Mengapa tidak memanjakan diri Anda dengan pijatan? Prosedur yang menyenangkan akan memungkinkan Anda untuk tenang, rileks, menghilangkan akumulasi kelelahan, mengurangi rasa sakit di kaki dan punggung, dan hanya mendapatkan kesenangan besar.

    Berfokuslah pada diri sendiri, sekaranglah saatnya Anda menjadi karakter utama novel. Bicaralah dengan bayi, berkomunikasi dengannya lebih sering. Jangan ragu bahwa dia mendengar Anda dan mengerti. Biarkan kehamilan menjadi menyenangkan dan menyenangkan, maka kontraksi prematur tidak akan datang.

    Ketika seorang anak lahir, stres akan hilang, seolah-olah itu tidak pernah ada. Anda akan melupakan kondisi mental negatif dan menyesal tidak pernah mencoba mengatasi depresi sebelumnya. Bayi Anda merasakan semua yang Anda rasakan, ini bagian Anda yang perlu dilindungi dan dilindungi dari segala negatif. Jaga pria kecil itu, cari cara untuk menghadapi perasaan dan tangisan sebelum melahirkan, cobalah dengan segala cara untuk mendengarkan positif. Maka bayi akan merasa terlindungi, dan kehamilan akan jauh lebih mudah.

    Bagaimana cara mengobati kehamilan prenatal?

    Depresi prenatal pada wanita hamil cukup umum. Menurut para ahli, setiap wanita kesepuluh dalam persalinan telah mengalami gangguan pada tingkat tertentu.

    Penyebab dan gejala

    Depresi prenatal dapat menyertai masa kehamilan, menggelapkan keadaan fisik dan emosional ibu hamil. Penyebab perkembangannya banyak, meskipun secara konvensional dibagi menjadi 2 kelompok: fisik dan psikologis.

    Gangguan fisik meliputi perubahan kondisi kesehatan ibu hamil:

    • toksikosis;
    • penampilan edema, stretch mark (stretch mark), varises;
    • penambahan berat badan yang berlebihan;
    • perubahan kondisi kulit, rambut, gigi, kuku;
    • eksaserbasi penyakit kronis;
    • sulit tidur

    Masalah dalam keluarga, di tempat kerja, kehamilan sebelumnya yang gagal - ini hanya sedikit yang bisa membuat orang menjadi tidak stabil dan lebih stabil secara emosional. Jika kita menambah rasa takut akan tanggung jawab ini, yang sering muncul di kalangan wanita hampir menjelang kelahiran, keasyikan dengan penampilan, perubahan berat badan, dan transformasi yang terjadi pada tubuh, itu bukan gambaran yang paling menyenangkan. Gejala yang menjadi ciri depresi sebelum melahirkan, dalam hal ini adalah:

    • perhatian terganggu, gangguan memori;
    • kecemasan terus-menerus, tidak ada gunanya atau tentang kelahiran dan keibuan yang akan datang;
    • perasaan kesepian, apatis, takut, bersalah, sedih, kehampaan emosional yang menindas;
    • lekas marah berlebihan;
    • kehilangan minat pada kegiatan dan hobi yang sebelumnya favorit;
    • insomnia;
    • kelelahan kronis, penurunan kinerja;
    • dan mungkin gejala yang paling berbahaya adalah pikiran akan kematian atau bunuh diri.

    Penting untuk dipahami bahwa sifat mudah marah dan suasana hati yang buruk secara berkala terjadi pada semua orang, terutama pada ibu hamil, karena ini berkaitan langsung dengan perubahan status hormon mereka.

    Selama kehamilan, tubuh secara intensif memproduksi progesteron, dari hormon itulah yang mempersiapkan rahim untuk melahirkan janin dan memengaruhi suasana hati bukanlah cara terbaik.

    Pemantauan kondisi kesehatan ibu hamil memungkinkan Anda mengidentifikasi gangguan fisiologis yang dapat menyebabkan kesehatan yang buruk. Jika tidak ada pelanggaran khusus selama kehamilan, tetapi beberapa gejala di atas masih ada, Anda harus menganggapnya serius.

    Siapa yang berisiko?

    Ada beberapa faktor utama di mana perkembangan depresi paling jelas.

    Zona risiko mencakup wanita yang hubungan keluarganya jauh dari menguntungkan. Dalam 80% kasus, depresi sebelum melahirkan adalah hasil dari gangguan hubungan dengan pasangan. Bagaimanapun, cinta dan dukungan - inilah yang terutama dibutuhkan oleh calon ibu.

    Memburuknya rasa tidak berguna dan depresi dapat dipromosikan oleh pemikiran seorang wanita hamil tentang kehidupan seksnya. Pria yang peduli pada kesejahteraan wanita dan calon bayi sering dikecualikan untuk jarak tertentu. Dingin seperti itu dapat diartikan oleh seorang wanita sebagai keterasingan dan menyebabkan kecemasan.

    "Kontribusi" yang cukup besar terhadap perkembangan depresi dapat membuat kebiasaan buruk, yang sangat sulit untuk dihilangkan selama kehamilan.

    Beresiko juga wanita yang sering mengalami perubahan suasana hati, dan terutama mereka yang pernah mengalami gangguan serupa sebelumnya.

    Bagaimana cara mengatasinya?

    Tidak ada yang ingin secara tak terduga menemukan tanda-tanda frustrasi dalam diri sendiri, apalagi mengakuinya. Depresi prenatal bukan hanya depresi dari keadaan emosional. Perjalanan kehamilan dalam kondisi yang bersamaan dengan penyakit ini dapat mempengaruhi kesehatan bayi, misalnya, menyebabkan kelahiran prematur atau kekurangan berat badan pada bayi baru lahir. Setelah mengenali setidaknya satu dari tanda-tanda yang mungkin, seseorang seharusnya tidak menjadi mandiri.

    Langkah pertama adalah membicarakan kondisi Anda dengan teman dan keluarga. Ini akan membantu menghilangkan ilusi kesepian dan kesia-siaan, yang sering dialami perempuan dalam situasi tersebut, serta mendapatkan dukungan yang diperlukan dan menghilangkan rasa takut yang dibuat-buat.

    Suatu bentuk depresi pranatal ringan yang mudah diobati, Anda bahkan tidak perlu menggunakan bantuan dokter spesialis, itu cukup untuk mengikuti beberapa rekomendasi dasar:

    1. Penolakan kebiasaan buruk untuk menghindari komplikasi dan risiko mengembangkan penyakit patologis pada bayi. Tentu saja, melepaskan kebiasaan itu tidak mudah. Tetapi di sisi lain - alasan terbaik untuk melakukan ini tidak mungkin ditemukan.
    2. Persiapan diet yang tepat. Ini adalah poin penting dan mungkin yang paling penting. Penolakan dari produk berbahaya dan pilihan nutrisi yang tepat bermanfaat bagi bayi dan ibu hamil. Selain itu, ini setidaknya menghilangkan salah satu masalah - peningkatan berat badan yang tajam, yang sering menyebabkan pikiran depresi pada wanita hamil.
    3. Habiskan waktu luang sebanyak mungkin dengan pasangan, keluarga, dan teman Anda, tanpa membiarkan Anda menarik diri.
    4. Diversifikasi waktu luang. Perjalanan ke alam, berjalan, perjalanan belanja akan membantu membuat kehidupan sehari-hari lebih cerah, serta memungkinkan Anda untuk terus bergerak dan mendapatkan kesan baru.
    5. Dengan tidak adanya kontraindikasi jangan lupa tentang aktivitas fisik ringan. Saran medis yang kompeten akan membantu menentukan pilihan beban.

    Tetapi apa yang harus dilakukan jika depresi diperburuk setiap hari, dan rekomendasi tidak membantu? Kiat satu - mencari bantuan dari profesional yang berkualifikasi. Pengobatan depresi oleh psikoterapis dapat dilakukan dengan obat-obatan atau dengan bantuan berbagai metode psikoterapi.

    Kesimpulan

    Depresi sebelum melahirkan, terutama selama kehamilan pertama, mudah diobati. Pikirkan tentang hal ini pada tahap perencanaan.

    Menunggu bayi bisa menjadi periode paling membahagiakan dalam kehidupan wanita, Anda hanya perlu membiarkan diri Anda bahagia.

    Depresi prenatal ibu hamil: bagaimana mengatasi kerinduan hijau?

    Apa yang harus dilakukan jika Anda tidak ingin hidup? Penyebab, gejala dan pengobatan depresi selama kehamilan.

    Saya ingat bagaimana saya memandang teman-teman saya yang ceria dan berpikir bahwa saya berlebihan dalam perayaan kehidupan ini. Suasana suram belum meninggalkan saya selama dua minggu sekarang. Kemudian saya tidak dapat membayangkan bahwa saya mengalami depresi pranatal selama kehamilan.

    Lana (ibu tiga anak).

    Mungkin Anda mengalami perasaan yang sama seperti pahlawan wanita kami. Dalam hal ini, saran dokter dan mereka yang telah mengatasi penyakit ini dapat membantu Anda.

    Depresi prenatal wanita hamil. Apa alasannya

    Beberapa wanita yang sedang mengandung bayi untuk pertama kalinya mengidealkan kehamilan. Mereka mewakili diri mereka sehat, penuh kekuatan dan energi, mampu mengubah banyak hal. Dan ketika bersama dengan situasi yang menarik datang efek samping seperti toksikosis, perubahan suasana hati dan kelelahan, gadis-gadis itu sedang stres.

    Kekhawatiran bahwa mereka akan menjadi ibu yang buruk juga mempengaruhi tingkat hormon dalam darah dan menyebabkan depresi.

    Ibu masa depan juga berisiko sakit jika:

    Seseorang dari keluarga menderita gangguan depresi.

    Tidak rukun dengan suaminya.

    Ada "bencana" serius seperti kematian orang yang dicintai, hilangnya pekerjaan.

    Ada masalah dengan kehamilan saat ini atau di masa lalu (keguguran atau aborsi).

    Dia tidak memiliki dukungan: dia adalah ibu tunggal.

    Ada masalah dengan uang, atau lebih tepatnya dengan ketidakhadiran mereka.

    Dia telah mengalami pelecehan seksual, fisik, dan mental.

    Ini juga menyebabkan depresi:

    Gagal tidur, makanan, dan meningkatnya stres pada tubuh.

    Keengganan suami dan kerabat untuk memiliki anak, yang dinyatakan dalam sikap negatif terhadap wanita hamil.

    Penggunaan jangka panjang obat penenang.

    Dalam kebanyakan kasus, banyak calon ibu menipu diri mereka sendiri, berkonsentrasi pada sisi negatif kehidupan. Meskipun Anda bisa saja melarang diri Anda untuk memikirkan yang buruk dan menemukan sesuatu yang baik setiap hari.

    Gejala depresi selama kehamilan

    Ketika depresi telah muncul, hanya spesialis yang dapat membantu. Mereka akan memilih perawatan yang diperlukan dan memberikan bantuan psikologis.

    Namun, sebelum mengobati suatu penyakit, ada baiknya untuk memahami apakah seorang wanita mengalami depresi atau sesuatu yang lain.

    Tanda-tanda apa yang menunjukkan bahwa calon ibu mengalami depresi?

    Gangguan, melemahnya konsentrasi dan perhatian.

    Kelelahan, apatis, susah tidur.

    Perubahan berat badan yang tajam, toksemia terkuat.

    Tidak melewati perasaan bersalah, rasa tidak berharga.

    Keinginan untuk mengunci di rumah dan tidak pergi ke mana pun.

    Kehilangan kemampuan untuk membuat keputusan independen.

    Perubahan gaya hidup wanita hamil.

    Takut akan kelahiran di masa depan.

    Penurunan minat pada pasangan secara emosional dan seksual.

    Pikiran dan upaya bunuh diri untuk bunuh diri.

    Ketika depresi diamati beberapa gejala, bukan hanya satu. Pada saat yang sama, serangan kerakusan juga dapat diamati. Atau sebaliknya, keengganan ada di perusahaan orang.

    Siapa yang harus dihubungi jika Anda menemukan gejala depresi? Untuk dokter kandungan-ginekologi dan psikiater.

    Bagaimana cara mengobati?

    Misalkan Anda telah mengidentifikasi penyebab kondisi depresi Anda. Namun, penting untuk dipahami bahwa Anda akan memerlukan tindakan tegas untuk memerangi penyakit ini.

    Bagaimana cara menghilangkan depresi? Terapkan saran dokter:

    Jangan menarik diri, menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman dan pacar Anda. Bagikan pengalaman Anda dengan mereka. Tidak punya teman Yang terburuk, hubungi saluran bantuan.

    Habiskan waktu bersama separuh lainnya: berkomunikasi, saling menceritakan kisah lucu, jangan putus hubungan intim, jika tidak ada kontraindikasi. Komunikasi semacam itu akan membantu Anda merasakan dukungan dari suaminya.

    Bangun dan tidur pada waktu yang bersamaan.

    Keluarlah untuk berjalan-jalan lebih sering: di taman, dekat rumah, di teater atau museum.

    Coba ubah situasinya: ganti gorden di rumah atau wallpaper cokelat di kamar, Anda tahu, dan hidup akan menjadi lebih mudah.

    Jangan takut menjadi ibu. Percayalah, Anda bisa menangani peran ini.

    Lakukan sesuatu yang mengasyikkan. Ini mungkin scrapbooking, bordir atau rajutan, menggambar, memahat.

    Lindungi diri Anda dari hal-hal negatif: kecualikan dari menonton program televisi dan film tentang kekerasan dan horor. Pilih film tanpa adegan kekejaman, itu bisa jadi dongeng yang bagus, komedi. Batasi komunikasi Anda dengan orang-orang itu setelah kontak dengan siapa Anda memiliki psikosis. Dengarkan musik klasik.

    Para psikolog telah memperhatikan bahwa lebih sering orang yang tidak tahu bagaimana cara menyaring informasi menjadi depresi: mereka melewati segalanya melalui diri mereka sendiri dan membiarkan pikiran buruk “membuat sarang di kepala mereka”. Jadi letakkan filter di kepala Anda.

    Selesaikan masalah dengan segera, segera setelah masalah muncul. Maka akan ada lebih sedikit stres. Bahkan lebih baik jika Anda tidak memikul solusi untuk semua masalah, tetapi minta bantuan orang yang Anda cintai.

    Lakukan latihan ringan di pagi hari: olahraga membantu produksi endorfin - hormon kegembiraan. Hal ini juga berguna untuk berenang, aerobik aqua untuk wanita hamil.

    Hindari junk food (goreng, berlemak, pengawet, pewarna dan zat penstabil, makanan cepat saji dan minuman berkarbonasi. Makan sehat dan seimbang dalam jumlah protein, karbohidrat dan lemak. Ambil vitamin untuk wanita hamil, sering kali suasana hati yang tertekan adalah akibat dari kekurangan vitamin atau mineral.

    Obat untuk Depresi Prenatal

    Antidepresan selama kehamilan hanya diresepkan oleh dokter. Dia menunjuk mereka hanya jika manfaat untuk ibu melebihi risiko kepada anak.

    Ini termasuk:

    • sertraline
    • venlafaxine
    • citalopram
    • paroxetine

    Ibu masa depan penting untuk mengetahui bahwa pengobatan hanya digunakan sebagai upaya terakhir. Karena semua obat berdampak buruk bagi kesehatan anak dan dapat menyebabkan kelainan perkembangan. (Hernia umbilical dan penyakit jantung dan penyakit lainnya).

    Setelah berkonsultasi dengan seorang psikiater dan dokter kandungan-ginekologi, Anda dapat mencoba mengambil St. John's wort. Seduh seperti ini: Ambil 2 sendok makan rumput kering dan tuangkan air mendidih (1 gelas). Rebus di pemandian uap selama sekitar 30 menit. Bersikeras 45 menit. Minumlah 3 kali sehari hingga 100 ml infus.

    Depresi prenatal hamil, bagaimana cara mengatasinya?

    Depresi prenatal dapat menyalip hampir semua wanita hamil. Ini sangat berbeda dengan depresi biasa. Kehamilan adalah masa yang sulit dalam kehidupan wanita, yang membutuhkan banyak energi dan kekuatan. Wanita mana pun merasakan kebahagiaan yang tak terlukiskan, menunggu kemunculan bayi itu, tetapi kadang-kadang keadaan ini dibayangi oleh berbagai pemikiran, menjatuhkan seorang wanita dari kebiasaannya yang biasa. Dia mulai khawatir bahwa dia tidak siap untuk menjadi seorang ibu, dan pemikiran seperti itu menjadi semakin dan semakin menyedihkan. Dengan demikian, depresi dimanifestasikan sebelum melahirkan.

    Penyebab depresi prenatal

    Depresi prenatal pada wanita hamil terjadi karena berbagai alasan. Faktor-faktor berikut menyebabkan kondisi pikiran ini:

    • kesulitan keuangan;
    • kekerasan masa lalu atau sekarang;
    • tekanan emosional;
    • masalah di tempat kerja atau dalam suatu hubungan;
    • komplikasi pada kehamilan sebelumnya, dll.

    Menurut dokter, seringkali depresi prenatal terjadi karena gangguan dalam keluarga. Pertengkaran dengan suaminya, masalah apa pun di rumah dapat menyebabkan keadaan seperti itu. Wanita hamil tidak boleh kesal, karena dalam situasi seperti itu dalam hubungan seks yang adil suasana hati berubah sepanjang waktu, dan kesedihan apa pun pada akhirnya dapat berubah menjadi depresi penuh.

    Peran besar dalam penampilan keadaan depresi dimainkan oleh karakteristik individu seorang wanita, serta karakternya. Cukup sering, calon ibu tidak begitu mengerti apa yang mereka rasakan. Selain itu, wanita yang seharusnya melahirkan untuk pertama kalinya takut tidak menghadapi peran ibu. Ini mulai memberi banyak tekanan pada mereka, yang mengarah ke munculnya depresi prenatal, terutama jika wanita itu tidak memiliki dukungan.

    Depresi pada wanita hamil dapat menyebabkan perilaku seksual pasangan. Banyak pria takut sekali lagi mengganggu jodoh mereka dan menekan hasrat seksual mereka. Seringkali ini disebabkan oleh ketakutan akan melukai anak yang belum lahir. Ini mengarah pada fakta bahwa wanita itu berhenti merasa diinginkan dan dicintai - ini, pada gilirannya, juga berkontribusi pada perkembangan depresi. Pasangan dalam periode yang sulit ini harus sangat sensitif dan mendukung jodohnya. Dia perlu menanamkan kepercayaan diri pada wanita hamil dan perasaan bahwa dia akan dengan sempurna mengatasi peran ibu.

    Gejala depresi antenatal

    Setiap kehamilan itu unik, sehingga depresi pranatal setiap wanita juga unik dengan caranya sendiri. Tetapi ada tanda-tanda yang sangat mempengaruhi calon ibu, baik secara psikologis maupun fisiologis. Gejala-gejala seperti itu terkait dengan peralihan wanita ke trimester baru. Suasana hatinya mulai berubah sering, lekas marah muncul. Jika tanda-tanda tersebut hilang tanpa jejak, maka Anda tidak perlu khawatir tentang apa pun. Situasi ini mungkin menjadi masalah jika semua gejala hadir hingga kelahiran itu sendiri.

    Perhatian harus diberikan pada gejala peringatan berikut:

    • ingatan seorang wanita hamil mulai memburuk, dia mulai melupakan hal-hal sederhana, tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun, tidak mengasimilasi informasi dengan baik, menjadi tersebar;
    • ada keraguan kuat dalam membuat keputusan tertentu, termasuk yang terkait dengan anak;
    • kecemasan yang berlebihan dan kekhawatiran tentang keibuan di masa depan;
    • secara berkala ada perasaan menangis, iritasi dan ketidakteraturan;
    • keadaan lemah dan apatis, perasaan lelah yang konstan, seorang wanita hamil tidak dapat beristirahat dengan baik;
    • ada perasaan bersalah dalam segala hal, dan tanpa dasar, muncul perasaan tidak berdaya dan tidak berharga;
    • mengurangi hasrat seksual untuk pasangan, karena apa yang seorang wanita khawatirkan fakta bahwa dia telah jatuh cinta dengan pasangannya;
    • ada perubahan berat yang tajam, dan ke segala arah;
    • perasaan apatis meningkat beberapa kali, timbul pikiran untuk bunuh diri.

    Semua gejala ini harus diwaspadai, terutama jika tidak melewati waktu yang lama. Jika itu berlangsung lebih lama dari tiga minggu, maka bantuan psikolog yang berkualifikasi diperlukan. Jika Anda menolak untuk membantu, konsekuensinya dapat memengaruhi kesehatan ibu dan anak.

    Bagaimana cara menghilangkan depresi antenatal?

    Tutup dukungan

    Jika seorang wanita didiagnosis dengan "depresi prenatal", maka dia perlu merasakan dukungan dari orang yang dicintainya secepat mungkin, terutama ayah dari anaknya yang belum lahir. Mungkin perlu perawatan. Pasangan itu harus mengelilingi belahan jiwanya dengan penuh kehati-hatian dan kehangatan, membantunya melupakan semua masalah dan kelahiran yang akan datang.

    Ada banyak cara untuk membantu menenangkan wanita hamil. Sebagai contoh, berbelanja memiliki efek positif pada dirinya, tetapi bukan di tempat yang perlu antre, tetapi yang membawa sukacita dan ketenangan. Terutama berguna bagi seorang wanita pergi ke toko untuk berbelanja barang-barang anak-anak. Cara terbaik untuk pergi ke sana bersama pasangan atau pacar Anda, tetapi ini adalah pilihan terakhir. Bagaimanapun, seorang wanita tidak boleh sendirian.

    Aktivitas dan hiburan untuk jiwa

    Ibu hamil harus mengurangi ketegangan dan lebih sering beristirahat. Jalan-jalan yang menenangkan dan membaca. Jika seorang wanita memiliki hobi, maka dia harus lebih memperhatikannya - itu akan mengalihkan perhatiannya dari neurosis. Jika dokter mengizinkan, maka Anda dapat melakukannya dan melakukan aerobik. Kegiatan seperti itu tidak hanya sangat menenangkan, tetapi juga dianggap bermanfaat.

    Pijat selama kehamilan membantu menghilangkan rasa sakit di kaki dan punggung, rileks, menenangkan saraf, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan meningkatkan suasana hati. Banyak pasangan menghadiri kursus khusus sebelum kelahiran bayi, yang membantu mempersiapkan diri dengan baik untuk melahirkan dan membuatnya lebih mudah untuk selamat dari masa kehamilan. Efektif dalam memerangi depresi prenatal berjalan di udara segar, terapi seni, Pilates, yoga.

    Berkat terapi seni, anak perempuan menyingkirkan emosi negatif dan menemukan harmoni dengan diri mereka sendiri. Selama kelas pilates atau yoga, wanita hamil belajar mengembangkan teknik pernapasan yang tepat dan mempersiapkan tubuh mereka untuk kelahiran yang akan datang. Selain itu, kelas-kelas tersebut diajarkan untuk mengatasi berbagai kesulitan.

    Intervensi spesialis

    Jika seorang wanita hamil mengalami depresi jangka panjang, dokter mungkin akan meresepkan antidepresan, tetapi hanya sebagai upaya terakhir. Segala obat yang diminum selama kehamilan harus dikoordinasikan dengan dokter Anda. Ngomong-ngomong, berbicara, meningkatkan mood penggunaan cokelat manis panas, dan juga lebah madu, yang utama adalah bahwa produk semacam itu tidak alergi.

    Kesimpulan

    Dengan demikian, depresi prenatal dianggap normal selama kehamilan. Dalam periode yang sulit ini, perubahan terjadi baik dalam keadaan fisik maupun emosional. Tetapi jika depresi berlangsung sangat lama dan mengancam kesehatan ibu dan anak yang sedang hamil, maka dalam hal ini bantuan dokter diperlukan.

    Depresi prenatal dan postpartum

    Depresi prenatal pada wanita sering terjadi pada latar belakang rasa takut akan melahirkan. Mereka tidak hanya takut dengan rasa sakit yang hebat, tentang apa yang telah mereka dengar banyak, tetapi juga oleh proses itu sendiri. Ketakutan disebabkan oleh cobaan yang akan datang dan keraguan diri. Wanita hamil takut akan komplikasi selama persalinan dan kurangnya pengalaman mereka. Ketakutan prenatal juga terjadi pada wanita yang telah berulang kali melahirkan. Keadaan depresi terjadi pada wanita hamil karena perubahan kadar hormon sebelum melahirkan. Gugup diperburuk oleh insomnia dan malaise umum. Pada akhir kehamilan, wanita itu kelelahan secara fisik dan emosional.

    Bagaimana mengenali depresi prenatal

    Depresi sebelum persalinan sering berkembang tanpa terlihat bagi orang lain dan bagi yang paling hamil. Gejala dari keadaan depresi mungkin keliru karena kelelahan atau suasana hati yang buruk.

    Seorang wanita hamil tidak bersukacita, seperti sebelumnya, dalam perasaannya, tidak tertarik pada barang-barang anak-anak. Dia menjadi terganggu dan mudah tersinggung.

    Seorang wanita sering menangis tanpa alasan. Apa yang biasa dia atasi dengan mudah tidak berhasil untuknya sekarang. Seorang wanita hamil merasa hancur dan patah, semuanya jatuh dari tangannya. Dia tidak ingin bangun dari tempat tidur di pagi hari dan pergi tidur di malam hari. Ibu masa depan kehilangan minat pada suaminya.

    Seorang wanita hamil dapat mengembangkan nafsu makan yang tak tertahankan atau benar-benar menghilang minat pada makanan lezat. Akibatnya, seorang wanita bisa menurunkan berat badan secara dramatis atau menambah berat badan. Harga dirinya jatuh, apakah dia menganggap dirinya jelek? menyiksa pikiran cemas dan memiliki perasaan buruk. Dia dapat mengatakan bahwa dia tidak melihat alasan untuk hidup atau bahwa dia tidak akan selamat dari melahirkan.

    Kadang-kadang depresi dimanifestasikan dengan tajam pada cuti hamil, ketika seorang gadis memiliki lebih banyak waktu luang. Tinggal sendirian di rumah, dia benar-benar membenamkan dirinya dalam pikiran gelapnya.

    Dalam sebagian besar kasus, depresi prenatal terjadi dengan latar belakang gangguan dalam hubungan keluarga. Meningkatkan kemungkinan mengembangkan keadaan patologis dari stres fisik dan psiko-emosional yang besar.

    Depresi prenatal dapat bertahan sampai kelahiran. Ini berbahaya bagi kesehatan calon ibu dan anaknya. Tingginya kadar hormon stres kortisol dapat memicu persalinan prematur. Sangat penting bagi kerabat untuk memperhatikan perubahan perilaku wanita dalam waktu dan untuk mengambil tindakan.

    Bagaimana cara menyelamatkan seorang wanita dari depresi pranatal

    Depresi ringan dapat dikelola sendiri tanpa menggunakan obat-obatan.

    Untuk meningkatkan kondisi calon ibu, kerabatnya harus dikelilingi dengan perhatian dan perhatian. Adalah penting untuk menurunkan wanita itu dan memberinya kesempatan untuk lebih santai, dengan segala cara yang mungkin menghindari situasi konflik.

    Gadis itu harus lebih sering berada di udara segar dan berolahraga secara teratur untuk wanita hamil. Disarankan untuk berenang di perairan alami atau di kolam renang. Berenang memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Jika depresi terjadi saat cuti hamil, mungkin ada kurangnya komunikasi dan kesan yang menyenangkan. Dianjurkan untuk menghadiri berbagai acara lebih sering dan berkomunikasi lebih banyak dengan teman.

    Depresi sebelum kelahiran seringkali meletus dengan kekuatan baru setelah kelahiran anak. Bagaimana cara mengatasi depresi pascapersalinan?

    Depresi pascapersalinan

    Melahirkan disertai dengan tekanan emosional dan fisik, serta perubahan drastis dalam latar belakang hormon wanita. Ketegangan yang kuat dan lonjakan hormon bisa menjadi ujian besar bagi sistem saraf wanita. Keadaan depresi dari seorang wanita yang lelah dapat mendorongnya menjauh dari bayi. Ada banyak kasus ketika, di bawah pengaruh pikiran kelam, seorang ibu muda menolak untuk memberi makan anaknya dan tidak ingin melihatnya.

    Kadang-kadang keadaan depresi berkembang secara bertahap setelah melahirkan, di tengah malam tanpa tidur dan masalah melelahkan dalam merawat bayi yang baru lahir dan anak yang lebih tua.

    Gadis itu menarik diri dan menghindari komunikasi, sambil merasa kesepian. Dia terus-menerus ingin tidur, tetapi dia tidak bisa tidur dan tidur, dan seringkali alasan untuk ini adalah pikiran obsesif bahwa dia adalah ibu dan nyonya yang buruk. Dia sangat menyebalkan. Karena kurang nafsu makan, seorang ibu muda dapat mulai menurunkan berat badan dengan cepat, serangan panik dan kecemasan terjadi. Pendewaan kelelahan saraf dan kekurangan gizi dapat menyebabkan hilangnya susu. Ini meningkatkan rasa bersalahnya di depan bayi dan ketidakpuasannya pada dirinya sendiri. Dia sering mengalami jantung berdebar dan sakit kepala yang menyakitkan.

    Kondisi seorang wanita muda terkadang diwariskan kepada suaminya. Depresi pascapersalinan pada pria dimanifestasikan oleh gejala yang sama. Ayah muda mulai menghindari berkomunikasi dengan anak, mencoba menghabiskan lebih sedikit waktu di rumah dan menjadi mandiri. Dia kehilangan minat dalam hidup dan merasa kuyu. Dia mungkin kehilangan nafsu makan dan tidur.

    Berapa lama depresi pascapersalinan? Keadaan depresi sering hilang dengan sendirinya dalam waktu enam bulan setelah kelahiran anak, ketika keseimbangan hormon relatif terbentuk. Dalam beberapa kasus, wanita itu merasa tertekan selama berbulan-bulan. Kondisinya secara bertahap dapat berkembang menjadi psikosis.

    Ketika ada kecurigaan bahwa depresi postpartum berkembang pada wanita dalam proses persalinan, pengobatan harus segera dimulai. Bagaimana cara mengatasi depresi pascapersalinan? Bagaimana cara membantu dan tidak membahayakan?

    Pengobatan depresi setelah melahirkan

    Jika depresi pascapersalinan sudah mulai, apa yang harus saya lakukan? Seorang wanita dalam persalinan perlu menyediakan tidur dan nutrisi yang cukup. Diet seimbang akan membantu menormalkan tingkat "hormon kebahagiaan" serotonin.

    Bagaimana cara keluar dari depresi pascapersalinan? Untuk mengembalikan ketenangan akan membantu olahraga ringan dan berjalan di udara segar.

    Bagaimana cara menghilangkan depresi postpartum lebih cepat? Seorang wanita membutuhkan lebih banyak gangguan dari pekerjaan rumah tangga. Dianjurkan untuk menghadiri acara yang menarik, pergi pada alam dan bertemu dengan teman-teman. Seorang ibu muda perlu dialihkan dari pikiran sedih. Untuk membangkitkan perasaan keibuannya, Anda harus bermain dengan bayi di depannya. Senyum bayi tidak akan meninggalkannya acuh tak acuh.

    Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia