Sebagai gejala utama yang memanifestasikan diri ketika suasana hati berubah, Anda dapat menunjuk manifestasi tiba-tiba dari agresi yang terjadi "tiba-tiba", serta lekas marah, kecurigaan, ketidakpastian dan perilaku yang tidak memadai, masalah dengan konsentrasi, perubahan mood yang sering terjadi pada siang hari (hingga ekstrem - Dari kesenangan yang tidak terkendali hingga manifestasi ekstrim dari depresi).

Dalam kasus yang sering terjadi, perubahan suasana hati disertai dengan jenis gejala lain yang menjadi ciri tidak hanya sisi emosional dari gangguan tersebut. Secara khusus, mungkin ada gangguan nafsu makan (baik ke sisi yang lebih besar dan lebih kecil dari intensitas asupan makanan), perubahan berat badan, inkontinensia, kehilangan sensasi (misalnya, sensitivitas jari-jari di tangan atau kaki mungkin hilang). Selain itu, mungkin ada pelanggaran siklus ovulasi-menstruasi, sesak napas, inkontinensia, sesak napas, mual dan muntah.

Bahaya perubahan suasana hati dapat terletak pada kenyataan bahwa negara, sebagaimana telah disebutkan, dapat menjadi ekstrem. Mempertimbangkan hal ini, perubahan suasana hati, yang dianggap sebagai keseluruhan sebagai suatu sindrom, termasuk gejala dari urutan yang berbeda, dapat dipenuhi dengan bahaya, yang sangat relevan ketika kondisi berikut ini muncul:

  • seseorang memiliki keengganan yang stabil untuk hidup, yang dapat mencapai upaya-upaya untuk menerapkan langkah-langkah spesifik untuk menghilangkan keadaan obsesif (bunuh diri);
  • mungkin ada periode terpisah di mana pasien benar-benar mematikan pikiran (yaitu, interval waktu terpisah "keluar" dari kenyataan);
  • suatu keadaan berkembang di mana seseorang kehilangan kontak dengan kenyataan, tidak memahami di mana dia berada, siapa dia, apa yang perlu dilakukan dalam kondisi di sekitarnya, dll.

Sebagai alasan yang menjadi dasar manifestasinya, hal-hal berikut dapat diidentifikasi:

  • depresi;
  • menopause;
  • kecenderungan agresi;
  • cedera otak;
  • meningitis;
  • gangguan tidur;
  • tumor otak;
  • penggunaan obat-obatan tertentu;
  • Penyakit Alzheimer (pada pasien usia lanjut);
  • kehamilan;
  • keracunan tubuh dengan latar belakang penggunaan alkohol yang berkepanjangan dan signifikan atau karena overdosis obat-obatan narkotika;
  • perubahan mendadak kadar gula darah, dll.

Apa penyebab perubahan suasana hati pada pria, wanita atau anak-anak?

Nah, siapa di antara kita setidaknya satu kali dalam hidupnya yang tidak mengalami perubahan suasana hati yang tajam dan tidak masuk akal? Saya pikir tidak ada satu orang seperti itu.

Tetapi perubahan suasana hati yang tiba-tiba tidak selalu berarti hanya masa yang sulit dalam kehidupan seseorang, itu bisa menjadi gejala penyakit yang sangat serius. Mari kita lihat apa penyebab dari mood yang bisa berubah.

Sindrom neuroleptik ganas - apa itu? Pelajari tentang ini dari artikel kami.

Apa arti dari mood yang bisa berubah?

Suasana hati yang berubah atau tidak stabil - perubahan tajam dalam kondisi emosi seseorang, sering kali tidak masuk akal.

Seseorang dalam satu menit bisa bersukacita dan tersenyum, dan di menit lain, jengkel atau marah.

Perubahan suasana hati yang sering tidak memiliki efek yang sangat positif pada kesehatan mental seseorang. Keadaan seperti itu dapat mencegahnya dari menjalani kehidupan yang tenang, serta lingkungannya yang dekat.

Tetesan seperti itu kadang-kadang tidak tergantung pada situasi apa pun, mereka sangat tidak dapat diprediksi. Pada titik ini, emosinya sangat kuat sehingga tidak bisa dikendalikan.

Seseorang rentan terhadap perubahan suasana hati, kadang-kadang bahkan penurunan yang tajam dan tidak masuk akal bisa menjadi norma. Tetapi perubahan yang konstan dan sistematis menunjukkan patologi.

Gejala perubahan suasana hati:

  • gejala utamanya adalah perubahan suasana hati instan tanpa alasan yang jelas;
  • kurang nafsu makan, tidak menyukai makanan favorit Anda, atau sebaliknya, nafsu makan yang kuat, rasa lapar yang tajam;
  • mengantuk, sulit tidur;
  • lekas marah dan gugup konstan.
ke konten ↑

Alasan

Seringkali tidak ada alasan untuk perubahan tajam dalam suasana hati di antara orang-orang. Namun, itu terjadi.

Perubahan suasana hati pada pria:

  1. Salah satu alasan paling sering untuk mengubah suasana hati pada pria adalah krisis paruh baya. Selama periode ini, seorang pria mencurahkan sebagian besar waktunya untuk merawat kesejahteraan keluarganya, dan seringkali ia tidak punya waktu untuk dirinya sendiri dan untuk istirahat.
  2. Kekhawatiran konstan tentang situasi keuangan keluarga - sebagai aturan, pria adalah "penghasil" utama dalam keluarga, ia ingin memiliki cukup uang untuk semuanya, tetapi ini tidak selalu terjadi. Ini menggerogoti dirinya, dan jika segala sesuatu menambah masalah di tempat kerja, yang mungkin segera menyebabkan ketidakstabilan keuangan, maka pria mungkin sering mengalami perubahan suasana hati.
  3. Tidak ada dukungan dari wanita yang dicintainya - kebetulan seorang wanita tidak ingin mendukung pria, dia terus-menerus mengingatkannya tentang kegagalannya, sepanjang waktu mencelanya dengan sesuatu.
  4. Kelelahan emosional - sering terjadi karena masalah di tempat kerja.

Terutama susah dirasakan oleh seorang pria, jika pekerjaan itu adalah perasaan hidupnya.

  • Kurangnya testosteron, kurang tidur terus-menerus, kelelahan, kurang istirahat yang tepat, nutrisi tidak seimbang - secara individu atau bersama-sama, tetapi juga memengaruhi kesehatan pria.
  • Kehidupan di kota metropolitan - menurut statistik, penduduk kota-kota besar setiap hari terpapar pada sejumlah besar situasi yang penuh tekanan, ini mengarah pada fakta bahwa mereka lebih mungkin menderita perubahan suasana hati daripada mereka yang tinggal di provinsi tersebut.
  • Perubahan suasana hati pada wanita:

    1. Ketidakseimbangan hormon - terutama selama menstruasi, kehamilan atau menopause, serta masalah dengan kelenjar tiroid.
    2. Mengambil pil KB.
    3. Stres yang kuat - stres moral atau fisik dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba.
    4. Selama masa pubertas (aksi semua hormon yang sama).
    5. Tidak ada atau tidak adanya kehidupan seks sepenuhnya.
    6. Pertengkaran dan stres yang terus-menerus dalam keluarga atau di tempat kerja (dan dapat terjadi secara bersamaan di dua lini).
    7. Penyalahgunaan alkohol atau zat narkotika.
    8. Aktivitas aktif minimum.

    Mengapa mood saya berubah saat menstruasi?

    Suasana hati pada wanita dan anak perempuan berubah bahkan sebelum menstruasi, kondisi ini disebut PMS. Ini karena ketidakseimbangan hormon.

    Jika lebih banyak estrogen dikeluarkan dalam tubuh, wanita itu menjadi terlalu agresif, dan jika ada lebih banyak progesteron, maka dia merasa sangat lelah, menjadi mengantuk, lesu, dan depresi.

    Bagaimana hormon mempengaruhi suasana hati? Ketidakseimbangan hormon itu sering menjadi penyebab perubahan suasana hati.

    Pada pria, ini berasal dari kurangnya testosteron (hormon pria utama), dan pada wanita dari tingkat rendah estrogen dan progesteron.

    Jika ada masalah dengan kelenjar tiroid, yang menghasilkan hormon yang mengandung yodium, maka Anda mungkin juga memiliki masalah dengan suasana hati Anda.

    Mengapa mood buruk selama kehamilan pada tahap awal? Selama kehamilan, perubahan drastis terjadi pada tubuh calon ibu dan perubahan suasana hati yang sering terjadi adalah salah satunya.

    Hormon yang disebutkan sebelumnya adalah yang harus disalahkan untuk semuanya. Jumlah mereka hanya berguling-guling dan ditambah keadaan yang mengasyikkan dan stres terus-menerus dari kenyataan bahwa seorang wanita akan segera menjadi seorang ibu.

    Seringkali ada keadaan depresi, tangisan, perasaan takut, tetapi tiba-tiba, semua ini bisa digantikan oleh kegembiraan, kesenangan, dan peningkatan aktivitas.

    Suasana hati yang bisa berubah pada anak-anak: perubahan suasana hati yang sering dan tidak masuk akal pada anak-anak melekat pada usia berapa pun dari anak tersebut. Tetapi paling sering mereka terjadi selama periode krisis.

    1. Krisis 3 tahun - anak ingin melakukan segalanya sendiri, tetapi orang dewasa tidak mengizinkannya, kemudian ia mulai protes dan memberontak, dan ini adalah bagaimana suasana hati mulai berubah.
    2. Krisis 6-7 tahun - pergi ke kelas satu, mengubah situasi yang biasa, rasa tanggung jawab. Suasana hati dapat berubah terutama jika orang tua menaruh harapan tinggi pada anak dan mencoba sekali lagi untuk mengingatkannya tentang hal itu.

  • Krisis remaja (11-15 tahun) - selama periode ini, ada perkembangan fisik dan fisiologis yang aktif. Pubertas adalah yang paling sulit, anak mulai merasakan banyak emosi yang berbeda, terutama jika Anda menambah masalah di sekolah dan dengan teman sebaya Anda untuk semua ini, maka Anda dapat sering melihat perubahan suasana hati.
  • Apa itu terapi seni? Baca tentang ini di sini.

    Pertanda apa yang bisa menjadi perubahan suasana hati yang tiba-tiba?

    Paling sering, perubahan mood yang sering dan tidak masuk akal adalah gejala gangguan afektif. Orang yang menderita penyakit ini, dalam waktu singkat dapat mengalami seluruh palet emosional. Ini membahayakan kesehatan mental dan bukan norma.

    Gejala utamanya adalah perilaku yang tidak memadai dan tidak terduga. Seseorang mungkin mengalami perubahan agresi yang tiba-tiba menjadi depresi, tawa dan kegembiraan berubah menjadi kebodohan dan tangisan.

    Dalam hal ini, kebutuhan mendesak untuk mencari bantuan dari spesialis. Bagaimanapun, ini dapat mengarah pada fakta bahwa seseorang menyakiti dirinya sendiri atau orang lain. Bagaimanapun, tidak mungkin untuk terus-menerus tetap dalam kondisi seperti itu, itu sangat menyedihkan dan melelahkan.

    Diagnosis

    Para ilmuwan berpendapat bahwa perubahan suasana hati yang sering lebih karakteristik wanita daripada pria.

    Wanita lebih emosional. Perubahan mood yang konstan dapat menandakan adanya gangguan afektif.

    Perubahan yang sering dan tiba-tiba dalam satu suasana hati ke suasana hati yang lain dapat berarti adanya gangguan afektif bipolar. BAR dicirikan oleh fakta bahwa seseorang berada dalam satu dari dua fase sepanjang waktu: manik atau depresi.

    Selama fase pertama, dia merasakan gelombang kekuatan, dia memiliki perasaan bahwa dia dapat memindahkan gunung. Seringkali orang dengan mania fokus pada suatu ide, mereka dalam semangat yang baik dan tersenyum sepanjang waktu.

    Tapi kemudian muncul fase depresi. Seseorang menjadi pasif, aktivitasnya berkurang menjadi nol, hal-hal yang biasa dan favoritnya tidak lagi membuatnya bahagia.

    Orang-orang seperti itu terus-menerus mengalami kantuk, lekas marah, menangis. Mereka bahkan mungkin tidak mau hidup.

    Keadaan ini tidak dapat diabaikan. Ini bukan hanya periode dan tidak akan berlalu dengan sendirinya. Sangat penting untuk menghubungi spesialis.

    Labilitas emosional

    Kestabilan suasana hati adalah kelainan pada sistem saraf, yang ditandai dengan suasana hati yang tidak stabil, perbedaannya yang tiba-tiba tidak masuk akal.

    Dapat terjadi pada semua umur.

    Seseorang dapat secara akut merespons patogen positif dan negatif. Beberapa pengalaman diganti secara tajam oleh orang lain. Suasana latar belakang orang-orang seperti itu tidak stabil.

    Penyebab:

    • cedera otak traumatis;
    • masalah endokrin;
    • tumor otak;
    • gangguan afektif.

    Tanda:

    • suasana hati yang berubah tanpa alasan yang jelas, atau karena alasan kecil;
    • impresabilitas yang kuat, kecurigaan dan kerentanan;
    • manusia beralih dari ekstrem ke ekstrem;
    • ia memiliki kecanduan (alkoholisme, kecanduan narkoba, judi);
    • euforia diubah oleh depresi dan sebaliknya.

    Labilitas emosional yang kuat dapat dihilangkan. Anda perlu mencari bantuan dari spesialis yang akan menentukan penyebab penyakit, dan meresepkan pengobatan.

    Obat-obatan psikotropika (antidepresan, zat penstabil) dapat diresepkan, kunjungan ke psikoterapis adalah wajib.

    Bagaimana cara menghilangkan rasa malu orang Spanyol? Nasihat psikologis akan membantu Anda!

    Stabilisator

    Stabilisator suasana hati atau penstabil suasana hati adalah obat-obatan psikotropika yang diresepkan untuk orang yang sakit mental untuk menstabilkan suasana hati mereka.

    Paling sering mereka diambil oleh orang-orang yang sakit dengan gangguan afektif bipolar, cyclothyme, dysthymia, dll.

    Mereka membantu memperlambat perubahan fase penyakit yang cepat.

    Mereka juga diambil untuk melunakkan "sudut tajam karakter": temperamen yang berlebihan, lekas marah, ketidakmampuan untuk terbiasa dengan tim, impulsif, dan sebagainya.

    Jangan minum obat ini sendiri. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan itu adalah adanya penyakit.

    Bagaimanapun, perubahan suasana hati yang sering atau sering lekas marah hanya dapat bersifat sementara, di mana Anda tidak perlu minum obat psikotropika.

    Obat yang diambil untuk menstabilkan suasana hati:

    • garam lithium - digunakan pada gangguan bipolar;
    • Carbamazepine dan Oxcarbazepine - diresepkan untuk gangguan afektif, agresivitas yang kuat, gangguan perilaku;

  • Lamotrigin - diminum dalam gangguan afektif, keadaan depresi;
  • Risperidone adalah antipsikotik, digunakan untuk gangguan afektif dan ledakan kemarahan.
  • Bagi banyak orang, suasana hati terkadang bisa berubah secara dramatis. Tetapi jika ini terjadi secara sistematis dan cukup sering, maka Anda harus memperhatikannya.

    Perubahan suasana hati yang tidak masuk akal bisa sangat merugikan seseorang dan lingkungannya. Dalam hal ini, Anda perlu mencari bantuan psikologis yang berkualitas.

    Apa yang harus dilakukan dengan perubahan suasana hati? Cari tahu dari video:

    Perubahan suasana hati: 6 alasan untuk perubahan suasana hati dan cara menghadapinya

    Apakah Anda mengalami perubahan suasana hati? Berita baiknya adalah Anda tidak sendirian - secara alami ketika itu berubah tergantung pada apa yang terjadi dalam hidup kita. Ketika kita bahagia, kita mengabaikan peristiwa negatif, dan ketika kita sedih, kita bisa mengabaikan hal positif. Tidak ada hal buruk dalam perubahan suasana hati, tidak ada yang mengerikan dalam transisi dari satu kondisi kesadaran ke kondisi lainnya pada siang hari. Masalah muncul ketika respons luar biasa terjadi pada peristiwa di sekitar atau di dalam diri kita. Perubahan suasana hati begitu cepat sehingga memengaruhi kualitas hidup. Dalam kasus ini orang menderita tekanan emosional.

    Tidak diketahui persis mengapa perubahan suasana hati terjadi. Beberapa ilmuwan percaya bahwa penyebabnya adalah reaksi kimia, atau lebih tepatnya, ketidakseimbangan kimia di otak. Fluktuasi suasana hati biasanya disertai dengan gejala-gejala seperti kecemasan, perubahan perilaku atau kepribadian, kebingungan, rabun dekat, bicara cepat, sulit berkonsentrasi dan memahami, pelupa, dan bahkan konsumsi alkohol yang berlebihan.

    Berikut ini adalah beberapa penyebab utama penurunan suasana hati yang tajam.

    Perubahan hormon

    Anda mungkin ingat suasana hati Anda berubah pada masa remaja - agresi, dan kemudian depresi, lekas marah, atau kemarahan pada orang tua. Perubahan suasana hati selama pubertas dapat dikaitkan dengan peningkatan cepat dalam tingkat hormon seks. PMS juga diketahui sebagai penyebab perubahan suasana hati pada gadis remaja dan wanita dewasa, yang dapat dikaitkan dengan fluktuasi kadar estrogen dan progesteron selama periode.

    Sangat sering perubahan suasana hati terjadi selama kehamilan, terutama pada trimester pertama dan ketiga. Kehamilan adalah suatu kondisi yang berhubungan dengan perubahan emosional dan fisik yang menyebabkan stres fisik, kelelahan, kecemasan, bersama dengan perubahan hormon yang mempengaruhi neurotransmiter yang mengatur suasana hati. Semua ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Jangan khawatir, itu benar-benar normal.

    Menopause juga merupakan alasan mengapa wanita mengalami perubahan suasana hati. Faktor utama adalah penurunan kadar estrogen. Satu teori menunjukkan bahwa kadar estrogen yang rendah menyebabkan hot flash dan keringat malam, yang menyebabkan gangguan tidur, dan akibatnya, perubahan suasana hati pada siang hari. Teori lain mendukung pandangan bahwa perubahan suasana hati adalah respons terhadap perubahan peran dan hubungan yang terkait dengan usia. Teori lain menunjukkan bahwa wanita mungkin mengalami perubahan suasana hati yang dramatis ketika, karena kadar estrogen yang rendah, keseimbangan hormon yang mengatur suasana hati dan emosi (dopamin, serotonin) terganggu.

    Perubahan suasana hati akibat perubahan hormon mudah diobati. Dokter Anda akan meresepkan obat berdasarkan gejala Anda. Psikoterapi juga membantu mengatasi situasi.

    Perubahan suasana hati adalah efek samping dari obat dan zat.

    Perubahan suasana hati atau ledakan kemarahan sering kali merupakan gejala kecanduan. Jika Anda menggunakan narkoba untuk menghindari masalah dalam hidup Anda, ketahuilah bahwa Anda tidak hanya memperburuk masalah yang ada, tetapi juga menciptakan kesulitan baru untuk diri Anda sendiri. Semua obat psikotropika mengubah fungsi otak.

    Obat-obatan ini menyebabkan lonjakan aksi dopamin di otak, menyebabkan perasaan senang. Secara bertahap, otak beradaptasi dengan lompatan dopamin dan sudah menghasilkan lebih sedikit hormon, sehingga mengurangi efeknya. Karena itu, Anda membutuhkan jumlah obat yang lebih besar untuk mendapatkan dosis dopamin yang tinggi. Penyalahgunaan berkepanjangan juga mengubah bahan kimia lain di otak. Glutamate, neurotransmitter, bertanggung jawab untuk fungsi kognitif, perubahan dengan penyalahgunaan obat, berdampak buruk pada pembelajaran dan memori, kontrol perilaku dan potensi pengambilan keputusan.

    Kesadaran bahwa Anda kecanduan narkoba adalah langkah pertama menuju pemulihan. Jangan mengecilkan masalah. Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman Anda. Jangan ragu untuk mencari bantuan profesional.

    Tetapi tidak hanya penyalahgunaan zat terlarang dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Beberapa obat juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang tiba-tiba.

    Antidepresan yang Anda gunakan untuk depresi atau gangguan bipolar dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang hebat. Beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda tentang hal ini dan, mungkin, ia akan meresepkan obat lain. Juga, perubahan suasana hati sering ditemukan pada mereka yang baru saja menyelesaikan antidepresan jangka panjang dari kelompok SSRI (misalnya, Paxil). Penarikan biasanya berlangsung kurang dari dua minggu dan hilang dengan sendirinya.

    Beberapa obat untuk hipertensi, seperti Lisinopril, mengurangi kadar natrium dalam darah dan meningkatkan kadar kalium. Ini dapat menyebabkan depresi dan kecemasan pada beberapa orang.

    Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menurunkan kolesterol dengan statin (misalnya, Simvastatin) menyebabkan gangguan mood, namun, data ini tidak pasti dan perubahan suasana hati secara resmi bukan efek samping dari penggunaan Simvastatin dan banyak statin lainnya. Tetapi lebih baik waspada!

    Beberapa antibiotik, seperti Gentamicin dan Ciprofloxacin, menyebabkan perubahan suasana hati pada beberapa orang.

    Ritalin, yang digunakan dalam pengobatan ADHD, adalah obat lain yang dapat menyebabkan perubahan suasana hati, di antara efek samping lainnya.

    Jika Anda merasakan perubahan suasana hati atau gejala depresi, segera konsultasikan dengan dokter Anda. Jangan berhenti minum obat sendiri. Hanya dokter yang dapat memutuskan apakah akan melanjutkan atau berhenti minum obat.

    Depresi dan Gangguan Bipolar

    Perubahan suasana hati paling jelas pada gangguan afektif seperti depresi dan gangguan bipolar. Depresi, ketika Anda memiliki perasaan sedih, putus asa dan putus asa yang konstan. Depresi dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan kimiawi di otak, atau peristiwa kehidupan seperti kematian orang yang dicintai, menderita penyakit yang tidak dapat disembuhkan, kehilangan pekerjaan, perceraian.

    Gejala depresi yang paling umum adalah:

    • Perubahan suasana hati, keputusasaan, rasa bersalah
    • Kehilangan minat pada aktivitas atau kehilangan minat pada teman dan keluarga
    • Delusi atau halusinasi
    • Masalah dengan konsentrasi, memori dan pengambilan keputusan
    • Pikiran untuk bunuh diri, isolasi dari orang-orang
    • Tidur yang buruk, kelelahan
    • Rasa sakit yang tidak bisa dijelaskan
    • Kehilangan nafsu makan atau makan berlebihan

    Gangguan bipolar - ketika Anda mengalami depresi bergantian dengan periode lebih dari seminggu energi tinggi yang tidak biasa. Gejala:

    • Lebih percaya diri dan optimisme
    • Energi fisik yang berlebihan
    • Agresi dan kemarahan
    • Impulsif, rabun dekat, dan perilaku sembrono
    • Pikiran dan halusinasi gila

    Depresi atau gangguan bipolar bukanlah sesuatu yang dapat Anda cegah atau sebabkan. Peluang Anda untuk memiliki kondisi ini meningkat jika ada riwayat keluarga masalah ini. Anda mungkin tidak menyadari hal ini, tetapi ketika gejalanya menjadi jelas, dan perubahan suasana hati yang tiba-tiba mulai meracuni kehidupan, tidak hanya untuk Anda, tetapi untuk orang lain, hubungi dokter Anda sesegera mungkin. Dia akan menguraikan rencana perawatan untuk Anda. Secara umum, gangguan suasana hati diobati dengan obat yang memiliki efek psikoterapi dan menstabilkan. Mungkin, Anda akan disarankan oleh psikoterapi individu atau kelompok.

    4. Stres sebagai penyebab perubahan suasana hati

    Setiap kali Anda gelisah, sejumlah besar hormon stres dilepaskan ke dalam aliran darah, yang melaluinya mereka memasuki jantung, paru-paru, perut, dan bagian tubuh lainnya. Hal ini menyebabkan perubahan seperti ketajaman perasaan, pernapasan cepat, detak jantung yang cepat, gelombang energi dan perubahan fungsi otak.

    Stres sedang sebenarnya bermanfaat bagi tubuh karena meningkatkan kinerja dan kemampuan kognitif, tetapi tingkat stres yang terus-menerus tinggi mengurangi keseimbangan hormon, yang mengarah pada ketidakseimbangan dalam neurotransmiter otak. Dan ketidakseimbangan neurotransmiter menyebabkan perubahan suasana hati yang kuat. Meditasi, tai chi, yoga, teknik relaksasi adalah cara yang baik untuk menghilangkan stres. Bahkan jalan kaki yang sederhana saja dapat mengurangi stres.

    Diet dan makanan

    Apakah Anda memperhatikan fakta bahwa Anda meraih cokelat atau sepotong kue ketika Anda sedang dalam suasana hati yang buruk? Karbohidrat diketahui meningkatkan tingkat tryptophan, sehingga lebih banyak serotonin disintesis di otak. Yaitu, serotonin bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik!

    Penting: pilih karbohidrat sehat daripada makanan manis yang biasa, sehingga Anda bisa mendapatkan nutrisi bermanfaat lainnya. Selain itu, asam lemak omega-3 yang ditemukan dalam makanan seperti ikan berlemak, biji rami, kenari dan kedelai memiliki efek positif pada neurotransmiter, meningkatkan mood. Kekurangan Omega-3 diketahui menyebabkan kemarahan, lekas marah dan depresi.

    Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS menunjukkan bahwa ada hubungan antara makanan dan suasana hati. Para ilmuwan menempatkan hewan percobaan dalam diet tinggi lemak dan gula dan menemukan bahwa diet seperti itu mengubah mikrobiota usus dan menyebabkan pengembangan gejala depresi seperti ketidakmampuan untuk merasakan kenikmatan. Sebaliknya, diet rendah gula menyelamatkan subjek uji dari perubahan suasana hati. Dengan demikian, jangan mengganggu mikroflora usus dan ini akan mencegah perubahan suasana hati.

    Ini menunjukkan bahwa diet seimbang sangat penting. Ingatlah hal ini saat berikutnya Anda makan makanan yang bergizi terbatas atau menurunkan berat badan dengan diet ekstrem. Beberapa diet didasarkan pada kenyataan bahwa Anda perlu makan sedikit dan berolahraga lebih banyak. Ini adalah cara yang pasti untuk berubah-ubah dan mengubah suasana hati.

    6. Masalah medis lainnya

    Dan yang tak kalah pentingnya, berbagai penyakit dan kondisi medis, seperti:

    • tumor otak
    • stroke
    • demensia
    • meningitis
    • penyakit paru-paru
    • penyakit kardiovaskular
    • penyakit tiroid

    juga dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Bicaralah dengan dokter Anda tentang getaran emosional Anda. Jangan malu-malu, bagi dokter ini adalah informasi yang berharga, tidak ada yang akan memandang Anda curiga. Jangan mengabaikan perubahan suasana hati, jika tidak mereka dapat menyebabkan masalah kesehatan mental dan fisik yang serius.

    Daftar Pustaka:

    1. Clayton AH, Ninan PT. Depresi atau menopause? Representasi dan manajemen gangguan depresi peri-dan pasca-menopause. Jurnal Psikiatri Klinis. 2010; 12 (1): PCC.08r00747. DOI: 10.4088 / PCC.08r00747blu.
    2. Institut Kesehatan Nasional. Memahami kecanduan narkoba dan kecanduan narkoba. Drugabuse.gov. Np, 2012.
    3. Dodiya H, Kale V, Goswami S, Sundar R, Jain M. Evaluasi efek samping lisinopril dan rosuvastatin pada analit hematologis dan biokimia tikus. Toksikologi Internasional. 2013; 20 (2): 170-176. DOI: 10.4103 / 0971-6580.117261.
    4. Swiger KJ, Manalac RJ, Blaha MJ, RS Blumenthal, Martin SS. Statin, mood, tidur, dan fungsi fisik: tinjauan sistematis. Jurnal Eropa Farmakologi Klinik. 2014; 70 (12): 1413-1422. DOI: 10.1007 / s00228-014-1758-y.
    5. Chen KW, Berger CC, Manheimer E, dkk. Terapi meditasi untuk mengurangi kecemasan: tinjauan sistematis dan meta-analisis uji coba terkontrol secara acak. Depresi dan kecemasan. 2012; 29 (7): 545-562. DOI: 10.1002 / da.21964.
    6. PyndtJørgensen B, Hansen JT, Krych L, dkk. Kemungkinan hubungan antara makanan dan suasana hati: Efek diet pada flora usus dan perilaku tikus. Bereswill S, ed. Silakan SATU. 2014; 9 (8): e103398. DOI: 10.1371 / journal.pone.0103398.

    Penulis artikel: Marina Dvorkovich, Moscow Medicine Portal ©

    Penafian: Informasi yang disediakan dalam artikel ini hanya untuk panduan. Itu tidak bisa menjadi pengganti saran dari seorang profesional medis.

    Perubahan suasana hati: norma atau patologi?

    Perubahan suasana hati, terutama jika sering terjadi, tentu melanggar kehidupan normal setiap orang.

    Fluktuasi seperti itu bisa merupakan proses fisiologis, respons adaptif terhadap perubahan lingkungan, perubahan latar belakang hormonal atau keadaan kehidupan, dan reaksi patologis, gejala gangguan mental.

    Alasan

    Seperti yang saya tulis di atas, penyebab perubahan suasana hati dapat dibagi menjadi patologis (disebabkan oleh gangguan mental), fisiologis (dapat terjadi karena beberapa musiman, fluktuasi hormon dalam tubuh), serta psikologis.

    Kondisi patologis

    Di antara gangguan mental, dimanifestasikan oleh perubahan suasana hati yang tiba-tiba, gangguan afektif bipolar (BAR) di tempat pertama. Ini memanifestasikan dirinya dengan fase manik dan depresi bergantian. Baca tentang penyakit ini di sini.

    Secara terpisah, gangguan bipolar tipe II terisolasi (sebelumnya, kondisi ini disebut sebagai cycothymia). Ciri khasnya adalah bahwa keadaan elevasi tidak pernah mencapai mania, hanya dibatasi oleh hipomania.

    Fluktuasi yang tidak termotivasi dalam latar belakang emosional juga dapat diamati pada orang yang menderita psikopati (gangguan kepribadian). Ini adalah karakteristik psikopati histeris, dan mungkin juga merupakan gejala gangguan kepribadian ambang. Dengan patologi ini, gangguan afektif akan dikombinasikan dengan gangguan perilaku lainnya.

    Perubahan suasana hati yang parah dapat terjadi tidak hanya pada gangguan mental, tetapi juga pada patologi somatik. Paling sering, gejala serupa diamati dengan pelanggaran di bidang endokrin. Itu karena jika perubahan suasana hati yang tidak masuk akal telah muncul secara spontan, disertai dengan beberapa jenis penyimpangan pada organ internal, perlu untuk berkonsultasi tidak hanya dengan psikiater, tetapi juga seorang ahli endokrinologi untuk meminta nasihat.

    Penyebab lain dari perubahan suasana hati yang persisten adalah penyalahgunaan zat. Sebagai aturan, segera setelah zat tersebut dikonsumsi atau untuk mengantisipasi konsumsi awal, suasana hati seseorang meningkat tajam, dan pada saat-saat pantang, kemarahan dan penurunan suasana hati mengemuka.

    Keadaan fisiologis

    Saya pikir fakta bahwa perubahan suasana hati wanita jauh lebih umum daripada perwakilan dari seks yang lebih kuat tidak akan ditantang oleh siapa pun. Dan masalahnya adalah bahwa wanita lebih rentan terhadap perubahan hormon. Diantaranya adalah:

    • fluktuasi bulanan yang terkait dengan siklus menstruasi;
    • "badai" hormonal ini disebabkan oleh kehamilan, persalinan, dan menyusui;
    • perubahan klimakterik.

    Bagaimanapun, fungsi melahirkan anak berhubungan langsung tidak hanya dengan perubahan hormon, tetapi juga dengan latar belakang emosional. Jadi wanita memiliki lebih banyak alasan untuk perubahan suasana hati daripada pria.

    Alasan psikologis

    Alasan yang menyebabkan munculnya fluktuasi emosional tidak habis, karena kita telah membahas hanya aspek hormonal. Tetapi seseorang juga adalah orang, anggota keluarga, dan masyarakat.

    Kesulitan di tempat kerja, kesalahpahaman dalam keluarga, masalah rumah tangga, kesulitan keuangan - semua ini dapat menyebabkan perubahan suasana hati baik pada pria maupun wanita. Jika wanita, sesuai dengan karakteristik fisiologisnya, dipaksa setiap hari untuk menghadapi getaran afektif dan mengatasinya, maka pria lebih sulit untuk mengatasi pikiran negatif.

    Lipstik baru, secangkir kopi aromatik, senyum pria yang baik - dan keseimbangan emosional gadis itu dipulihkan.

    Tetapi pria mengatasi suasana hati yang buruk jauh lebih sulit. Bagaimanapun, mereka secara emosional kurang mobile. Dan jika emosi negatif telah menguasai pria, maka perlu banyak upaya untuk menghiburnya.

    Banyak perwakilan dari separuh manusia yang kuat menganggap alkohol sebagai antidepresan yang paling sederhana dan terjangkau. Namun, efeknya berumur pendek, dan kecanduan muncul dengan sangat cepat. Jadi, Anda harus waspada.

    Apa itu getaran afektif yang berbahaya?

    Perubahan suasana hati yang sering menyebabkan aktivitas manusia normal sangat terganggu. Ketika suasana hati kita baik, semuanya berjalan baik, kita ingin bekerja, kita membuat rencana untuk masa depan. Dan dalam suasana hati yang buruk tidak ada kekuatan atau keinginan untuk apa pun.

    Hanya seorang pria yang mulai melakukan sesuatu, ketika suasana hatinya berubah. Apakah pekerjaan dimulai dengan kesuksesan? Hampir tidak. Kemungkinannya adalah semua ini akan menyebabkan kelelahan saraf. Dan bahkan jika ternyata melakukan semua yang direncanakan, maka itu akan memakan waktu beberapa kali lebih lama dari biasanya.

    Semua yang saya jelaskan di atas berkaitan dengan perubahan suasana hati yang tidak terekspresikan ketika manifestasi ekstrem tidak mencapai kondisi manik atau gangguan depresi.

    Pasien seperti itu diatasi oleh berbagai pikiran negatif. Tampaknya bagi mereka bahwa hanya mereka yang harus disalahkan atas semua masalah dan kesulitan, bahwa tidak akan ada yang baik dalam hidup lagi. Semua ini dapat mengarah pada munculnya pikiran bunuh diri dan bahkan upaya. Cara mencurigai adanya pemikiran bunuh diri pada orang yang dicintai, baca artikel ini.

    Keadaan afektif yang tidak kalah berbahaya adalah mania (episode manik). Jika seseorang mengalami depresi dalam suasana hati yang tertekan dan pikiran negatif, maka suasana hati yang terlalu tinggi, keinginan yang tak tertahankan untuk melakukan sesuatu, muncul ke permukaan dalam mania.

    Apa yang salah dengan itu, Anda bertanya. Dan fakta bahwa seseorang dalam keadaan mania pasti akan "menemukan petualangan di kepalanya." Berada dalam keadaan yang sama, orang tidak begitu banyak jatuh ke bidang pandangan psikiater, karena mereka dapat "berkenalan" dengan lembaga penegak hukum, melanggar hukum, mengambil pinjaman yang tak tertahankan, atau menghapus sesuatu yang tidak biasa.

    Perubahan suasana hati: norma atau patologi?

    Fakta bahwa suasana hati berayun pada anak perempuan, wanita, dan bahkan pria bisa normal - kita sudah menemukan ini. Tapi bagaimana kemudian menentukan di mana norma, dan di mana patologi? Apakah saya perlu menghubungi spesialis atau haruskah saya menunggu?

    Jadi, kriteria apa yang perlu diperhatikan:

    1. Kriteria pertama adalah penyebabnya. Jika fluktuasi suasana hati sering terjadi, tanpa alasan yang sah, atau ada alasan, tetapi dibandingkan dengan reaksi yang ditimbulkannya, itu tidak signifikan, maka perlu dipertimbangkan apakah sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan spesialis.
    2. Kriteria yang sama pentingnya adalah seberapa sering penurunan emosi terjadi. Setiap orang, sejauh temperamennya, sifat-sifat kepribadian, memiliki latar belakang emosional tertentu yang umumnya stabil. Misalnya, orang optimis lebih ceria, mereka dibedakan oleh suasana hati yang baik hampir sepanjang waktu. Sebaliknya, melankolik lebih rentan terhadap suasana hati yang depresi. Jadi, jika tetesan afektif terjadi berkali-kali dalam sehari, kegembiraan yang tak tersamar datang untuk menggantikan kesedihan - Anda perlu mencari tangkapan.
    3. Kriteria penting lainnya adalah keparahan gejala afektif. Secara umum, mood bisa baik atau buruk. Tapi terlalu bagus atau, sebaliknya, suasana hati yang buruk harus diwaspadai. Apalagi jika tidak ada alasan yang jelas untuk ini.
    4. Sangat layak untuk mencari pertolongan medis atau psikologis, jika perubahan suasana hati yang terus menerus secara signifikan mengganggu kehidupan seseorang, disertai dengan kegugupan, jika karena mereka ia tidak dapat bekerja, tidak dapat menciptakan hubungan penuh.

    Apa yang harus dilakukan

    Bagaimana menangani perubahan suasana hati, apa yang harus dilakukan sehingga mereka tidak mengganggu kehidupan normal - perlu untuk mengatasi masalah ini secara berbeda.

    Jika fluktuasi emosional seseorang disebabkan oleh gangguan mental (paling sering hal ini terjadi ketika semua kriteria yang tercantum di atas hadir), maka peluang untuk mengatasinya secara mandiri dapat diabaikan. Penting untuk menghubungi spesialis - psikiater atau psikoterapis.

    Misalnya, jika seseorang menderita gangguan afektif bipolar, ia harus terus minum obat, jika tidak, mungkin ada konsekuensi yang paling mengerikan. Ketika BAR untuk pengobatan dan pencegahan fluktuasi suasana hati harus menggunakan timostabilisator - persiapan valproate atau lithium.

    Jika perubahan suasana hati disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon, maka sangat penting untuk menghubungi ahli endokrin dan mengikuti rekomendasinya. Memang, selama ketidakseimbangan hormon diamati, gejala afektif dapat bertahan.

    Kami mengatasinya sendiri

    Jika Anda ingin secara mandiri mengatasi perubahan suasana hati, Anda dapat menggunakan rekomendasi berikut:

    1. Gunakan aromaterapi. Segala macam aroma memengaruhi otak kita dengan berbagai cara. Beberapa dari mereka membantu meningkatkan suasana hati, sementara yang lain, sebaliknya, membantu untuk rileks. Minyak esensial nilam atau ylang-ylang akan membantu Anda menghilangkan iritasi. Jika Anda perlu senang, maka Anda harus memilih minyak bergamot, lemon, lavender atau cedar.
    2. Kelas yoga berkontribusi pada pencapaian keseimbangan emosional. Bukan rahasia lagi bahwa banyak bintang yang rentan terhadap ketidakstabilan emosional secara teratur berlatih yoga. Orang yang berlatih yoga lebih mampu mengendalikan diri dan suasana hati mereka. Mungkin Anda harus mencobanya?
    3. Diet teratur penuh, kepatuhan pada hari itu, aktivitas fisik yang cukup, penolakan kebiasaan buruk dan segala macam psikostimulan (termasuk jumlah tak terbatas cangkir kopi atau teh) sering membantu meningkatkan kondisi mental, meratakan latar belakang emosional.
    4. Jika Anda menjadi lelah terus-menerus akhir-akhir ini, Anda khawatir tentang perubahan suasana hati, mungkin ini menunjukkan kebutuhan tubuh Anda untuk istirahat yang tepat, jika tidak ada risiko gangguan saraf. Jangan abaikan ujung tubuh Anda!

    Dan akhirnya, saya menyarankan Anda untuk membaca artikel tentang 9 langkah untuk membantu mengatasi depresi sendiri.

    Penyebab perubahan suasana hati, metode diagnosis dan perawatan

    Perubahan suasana hati adalah ketidakstabilan emosional, yang ditandai oleh perubahan mendadak dari keadaan seperti kesenangan, kegembiraan, tawa, kesedihan, lekas marah, agresi, kemarahan, dan lain-lain. Ini terjadi pada wanita, pria, remaja, orang tua karena berbagai alasan. Paling sering ini adalah gangguan mental, mengakibatkan stres, gangguan fungsi otak dan sistem tubuh, ketidakseimbangan hormon. Dengan perubahan suasana hati yang tajam, disarankan untuk menghubungi spesialis untuk mencegah perkembangan depresi, gangguan bipolar, bunuh diri. Perawatan ini ditangani oleh ahli saraf, psikoterapis, psikolog, psikiater, dan dokter spesialis yang mampu menghilangkan penyebab patologi.

    Konten artikel

    Penyebab perubahan suasana hati

    Latar belakang psiko-emosional yang tidak stabil diamati pada usia berapa pun baik pada pria maupun wanita. Secara resmi, gejala ini disebut afektif, dalam manifestasi yang lebih parah, bipolar. Pelanggaran dapat dideteksi oleh tanda-tanda eksternal:

    • peningkatan emosi;
    • iritasi dan kemarahan yang tidak masuk akal;
    • rangsangan dan kepekaan yang tinggi terhadap berbagai peristiwa;
    • tanggapan yang tidak memadai terhadap apa yang terjadi;
    • tawa atau air mata yang tiba-tiba;
    • gangguan tidur, insomnia;
    • ketidakmampuan berkonsentrasi, hiperaktif;
    • aliran pikiran acak.

    Fluktuasi suasana hati dapat terjadi sebagai gejala independen, memprovokasi perkembangan penyakit, dan menjadi hasil dari penyakit serius. Penyebab ketidakstabilan psiko-emosional:

    • karakteristik individu dari temperamen manusia;
    • gangguan neurologis, gangguan mental;
    • gangguan hormon dan metabolisme dalam tubuh;
    • cedera, efek anestesi selama operasi;
    • kelelahan saraf, sering stres;
    • penyalahgunaan alkohol atau narkoba;
    • pubertas pada remaja;
    • ujian sekolah;
    • menstruasi dan menopause pada wanita;
    • periode kehamilan dan menyusui;
    • degenerasi terkait usia pada lansia;
    • fluktuasi neurotransmiter dalam tubuh;
    • kerusakan pada otak dan sel-sel saraf;
    • kecenderungan genetik;
    • patologi endokrin;
    • jadwal kerja tidak teratur;
    • terlalu banyak bekerja, kelelahan kronis;
    • kerja fisik yang berat;
    • meteosensitivitas;
    • masalah kesehatan;
    • pertengkaran dalam keluarga dan di tempat kerja.

    Jenis perubahan suasana hati

    Gejala ini diklasifikasikan menjadi tiga kelompok besar (gangguan depresi dan bipolar, siklotimia), yang masing-masing juga memiliki beberapa varietas. Jenis-jenis patologi dibedakan berdasarkan asal-usulnya, sifatnya saja, keparahan gejala dan adanya kecenderungan manik.

    Pergerakan mood Cyclothymic

    Gangguan mental afektif, yang mungkin mengandung gejala hipotimia (suasana hati rendah) dan hipimaimia (suasana hati yang meningkat secara patologis).

    Hipotesa muncul dengan tanda-tanda seperti:

    • harga diri rendah;
    • apatis dan ketidakpedulian terhadap segalanya;
    • gangguan daya ingat dan perhatian;
    • gangguan tidur;
    • lekas marah;
    • kurangnya motivasi;
    • rasa bersalah, menyalahkan diri sendiri.
    • hiperaktif dan semangat;
    • tidur singkat;
    • lekas marah berlebihan;
    • peningkatan banyak bicara;
    • kerusakan;
    • peningkatan euforia.

    Perubahan suasana hati yang depresi

    Dapat muncul sementara atau berlarut-larut selama bertahun-tahun. Mereka muncul sebagai gejala penyakit kronis atau muncul sebagai reaksi terhadap situasi stres, obat-obatan, dan intervensi bedah. Depresi dapat dari berbagai jenis:

    • Klinis. Gangguan luas yang sulit disembuhkan. Biasanya menggunakan antidepresan ampuh dalam kombinasi dengan metode pengobatan lain.
    • Kecil Ini memiliki tanda-tanda bentuk klinis patologi, tetapi dapat menerima terapi rehabilitasi. Berlangsung 1-3 minggu, dengan perawatan yang berhasil berlalu tanpa konsekuensi.
    • Tidak khas. Ditandai dengan gangguan psiko-emosional, serta perubahan nafsu makan, tidur, perilaku, berat badan.
    • Pascapersalinan. Terjadi pada wanita setelah melahirkan. Dapat bermanifestasi, terlepas dari stabilitas dan karakter emosional. Biasanya gangguan hormon dalam tubuh mempengaruhi bentuk.
    • Dysthymia Gangguan kronis itu bisa bertahan selama 1-3 tahun. Hal ini diekspresikan dalam suasana hati yang buruk, ketidakpedulian, dan harga diri yang rendah.

    Suasana hati bipolar berubah

    Nama lain adalah psikosis manik depresif. Ini ditandai dengan seringnya perubahan dalam depresi dan euforia. Pasien mungkin tertawa, lalu tiba-tiba menangis. Bentuk penyakit ini mengancam dengan gangguan mental serius, bahkan bunuh diri atau ancaman terhadap orang lain. Sering disertai dengan alkoholisme atau kecanduan narkoba.

    Metode diagnostik

    Untuk mendiagnosis gejala dengan benar, Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog, psikiater, ahli saraf. Dokter melakukan percakapan klinis dengan pasien dan keluarganya untuk mengidentifikasi penyebab pelanggaran. Pada pemeriksaan, spesialis menilai perilaku, karakter, ekspresi wajah, cara berbicara, gerakan dan artikulasi pasien. Paling sering menggunakan metode seperti:

    • tes psikofisiologis untuk menentukan stres mental dan fisik;
    • tes proyektif (Rorscharh, Rosenzweig, Etkind dan lainnya) untuk menilai latar belakang emosional;
    • kuesioner (Eysenck, Beck) untuk mengidentifikasi tingkat kritik diri dan harga diri pasien.

    Anda dapat mempelajari tentang semua metode diagnosa yang mungkin dan lulus ujian dalam jaringan klinik DGMT:

    Apa penyebab perubahan suasana hati?

    Perubahan suasana hati atau kemarahan yang sering terjadi bisa merupakan gejala penyakit. Mari kita lihat apa arti perubahan suasana hati yang konstan

    Anda sering dapat mendengar keluhan: seseorang menghabiskan banyak waktu dan uang untuk berbicara dengan psikolog, tetapi tidak pernah menghilangkan depresi, lekas marah, cemas, dan suasana hati yang sering berubah. Bahkan, kadang-kadang emosi disebabkan oleh penyakit dalam arti harfiah. Dalam hal ini, penting untuk segera menghubungi terapis, ahli bedah atau ahli endokrin.

    Apa penyebab perubahan suasana hati

    Setiap emosi, termasuk perubahan suasana hati - hasil dari proses neurofisiologis di otak. Di sisi lain, pengalaman mengubah tingkat aktivitas otak, mengendalikan sistem endokrin, sirkulasi dan pernapasan. Artinya, tidak dapat secara jelas menyatakan apakah reaksi sensorik menyebabkan perubahan fisiologis dalam tubuh atau itu sendiri merupakan konsekuensi dari perubahan ini.

    Ahli saraf Sef Kabirsky menjelaskan: “Emosi memicu reaksi di otak melalui tautan kompleks dari respons hormonal. Dan karenanya, tubuh kita bereaksi secara fisik. Misalnya, rasa takut membuat jantung berdetak lebih cepat. Hanya sedikit orang yang memikirkannya, tetapi ada hubungan terbalik. Sederhananya, detak jantung yang intens cukup mampu menyebabkan perasaan takut. " Dengan demikian, wajar untuk menyimpulkan: jika perubahan fisiologis terjadi (kegagalan dalam sistem hormonal, gangguan metabolisme), mereka juga dapat menyebabkan gangguan di bidang emosional, menyebabkan beberapa emosi yang tidak menyenangkan muncul. Tetapi seberapa sering kita membangun rantai pemikiran seperti itu? Dengan perasaan obsesif yang konstan, paling-paling, kita beralih ke psikolog, paling buruk, kita mulai minum obat penenang yang ditunjuk sendiri.


    Perubahan suasana hati pada wanita: penyebab

    Sulit membayangkan seseorang yang akan terusik oleh perasaan suka cita atau kebahagiaan. Kami lebih suka memperhatikan manifestasi kemarahan, kejengkelan, kesedihan, atau serangan ketakutan. Pengalaman dari emosi-emosi ini cukup tidak menyenangkan, karena mereka biasanya ditandai sebagai negatif. Dan bahkan lebih mungkin menakut-nakuti kenyataan bahwa mereka muncul seolah-olah dari awal, tanpa alasan obyektif.

    Paling sering, disfungsi mood bertanggung jawab atas perubahan suasana hati yang tiba-tiba. "Hormon tiroid untuk sebagian besar mempengaruhi metabolisme. Karena peningkatan produksi hormon, semua reaksi dalam tubuh menjadi lebih intens. Akibatnya, seseorang menjadi mudah marah," jelas Sef Kabirski. Masalah sehari-hari, yang sebelumnya tidak Anda perhatikan, sekarang menjengkelkan. Dan masalah yang lebih serius dapat menyebabkan air mata dan bahkan histeria. Dan sebaliknya: jika intensitas produksi hormon menurun, metabolisme melambat - orang mulai bereaksi terlambat terhadap rangsangan eksternal, menjadi lamban, kusam, sedih, apatis. Dengan kata lain, mulai percaya bahwa dia mengalami depresi.

    Penyakit hati dan kantong empedu juga menyebabkan perubahan suasana hati pada wanita. "Kejang saluran empedu di hati mengarah ke peningkatan produksi norepinefrin -" hormon kemarahan, "- menjelaskan ahli saraf. Perhatikan, perubahan perilaku seperti itu, biasanya, berlangsung singkat. Pria itu dengan cepat mulai, tetapi sama cepatnya mendingin setelah flash lain.

    Dan akhirnya, perasaan takut dapat memicu masalah khas pada sistem kardiovaskular. Tekanan darah tinggi, detak jantung yang cepat menyebabkan produksi adrenalin - hormon yang bertanggung jawab atas rasa takut. Anda merasakannya.

    Bagilah dan taklukkan

    Agar tidak mengobati penyakit hati atau endokrin dengan psikoanalisis, dan depresi melalui intervensi bedah, ada baiknya mencari tahu.

    Vlada Titova, seorang psikiater, PhD, menjelaskan mengapa psikolog tidak dapat ditegur karena kelalaian dan kurangnya profesionalisme: “Seorang psikolog tidak dapat mengenali gejala endokrin atau gangguan lain hanya karena itu tidak dalam kompetensinya. Sama seperti ahli endokrin yang tidak diajarkan untuk merawat kerusakan gigi, dokter kandungan tidak menyelamatkan klien dari depresi. Selain itu, tanpa berkonsultasi dengan dokter, psikolog tidak memiliki hak untuk membuat diagnosis gangguan mental. Bagaimanapun, dia adalah seorang psikolog, bukan psikiater. ” Sering terjadi bahwa psikoterapis atau psikiater yang berpengalaman tidak segera mengenali gejala penyakit. Karena mereka berhasil disamarkan sebagai gangguan emosi atau bahkan mental. Tentu saja, ada tanda-tanda lain yang mendiagnosis penyakit tersebut. Namun seringkali mereka menghilang ke latar belakang, menjadi tidak terlihat oleh orang itu sendiri. Pada tahap awal penyakit, gejala lain, kecuali untuk emosi, mungkin tidak.

    Jelas bahwa untuk mengingat semua tanda-tanda penyakit fisiologis yang dapat menyebabkan perubahan keadaan psikologis sama sekali tidak mungkin. Dan jika pada setiap tetes suasana hati, untuk mencari yang serupa di ensiklopedia medis, itu tidak jauh ke hypochondria. Penting untuk mengevaluasi keadaan tubuh Anda secara keseluruhan, tanpa memisahkan psikologi dan fisiologi. Ingat ketika Anda pertama kali melihat beberapa perubahan emosional dalam perilaku Anda. Sekarang pikirkan: bagaimana tubuh Anda berubah selama ini? Bahkan tanda-tanda kecil, seperti kekeringan pada kulit (yang tidak khas Anda sebelumnya dan tidak terkait dengan musim dingin), dapat menjadi kunci untuk petunjuk - apa yang sebenarnya terjadi pada Anda dan bagaimana mengobatinya.

    Penting untuk diingat: masalah psikologis timbul karena beberapa keadaan eksternal. Ya, keadaan ini mungkin implisit, atau orang tersebut menekan ingatan mereka, tetapi paling sering setidaknya menebak tentang keberadaan mereka. Untuk penyakit tubuh, tidak terlalu penting apakah pria itu meninggalkan Anda atau jika ada masalah di tempat kerja. Karena itu, jika Anda jelas merasakan perubahan dalam kondisi emosional Anda, tetapi Anda tidak melihat alasan untuk perubahan suasana hati, Anda harus terlebih dahulu menghubungi dokter yang berpengalaman - terapis, ahli saraf atau ahli endokrin, dan juga melakukan tes darah biokimia.

    Penyakit apa yang sering menyebabkan perubahan suasana hati

    Perubahan mood yang sering, biasanya diamati pada wanita. Pubertas, menstruasi, kehamilan, dan menopause adalah saat-saat dalam kehidupan seorang wanita ketika emosi ekstrem tampak tak terhindarkan. Semua karena "badai hormonal."

    Namun, kadang-kadang apa yang disebut perubahan suasana hati dapat mengindikasikan penyakit mental yang memengaruhi wanita dan pria.

    Perubahan suasana hati yang sering - menyebabkan

    Ketidakseimbangan kimia di otak

    Ketika pembentukan hormon seperti "kebahagiaan", seperti serotonin atau dopamin, terganggu, maka perubahan suasana hati muncul. Kemudian subjek mungkin mengalami pergantian perasaan depresi, kecemasan, kebahagiaan, stres, dan rasa takut yang cepat. Untuk memastikan bahwa kadar hormon normal, Anda harus berkonsultasi dengan ahli endokrin.

    Demensia

    Demensia atau pikun pikun adalah penyakit progresif otak yang ditandai dengan penurunan semua fungsi kognitif yang lebih tinggi.

    Ini memanifestasikan dirinya, khususnya, penurunan kemampuan berpikir dan perubahan cepat dalam suasana hati, dan emosi yang mempengaruhi perilaku pasien memiliki tingkat rendah. Jumlah cara untuk mengekspresikan perasaan juga berkurang.

    Orang yang menderita demensia pikun perlu minum obat yang tepat dan mendapatkan dukungan dari orang lain (walaupun itu bisa sulit, mengingat sifat penyakitnya).

    Tumor otak

    Tumor otak (biasanya di daerah lobus frontal) adalah penyebab langka dari perubahan suasana hati. Dalam kasus seperti itu, perlu untuk menggunakan cara mengobati tumor (hingga pengangkatan dengan pembedahan).

    Cidera kepala

    Cidera kepala dapat menyebabkan masalah kepribadian, gangguan perhatian, penurunan konsentrasi dan menyebabkan perubahan suasana hati.

    Efek samping dari pengobatan

    Beberapa obat dapat menyebabkan perubahan suasana hati sementara (misalnya, terapi penggantian hormon, obat untuk hiperaktif, obat anti-epilepsi). Dalam situasi seperti itu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengganti obat.

    Stres

    Orang-orang yang terus-menerus di bawah tekanan dapat mengalami perubahan suasana hati, bersama dengan perasaan bahwa tidak ada yang mengerti mereka. Terkadang stres dapat menyebabkan gangguan mental dan perilaku ekstrem.

    Pubertas

    Remaja, saat pubertas, mengalami perubahan emosional dan psikologis yang menyebabkan penurunan gaya hidup normal mereka.

    Perlu diketahui bahwa masa puber lebih sulit bagi pria, karena jumlah testosteron yang dihasilkan dapat meningkat secara dramatis selama beberapa bulan, yang menyebabkan syok hormon.

    Pada anak perempuan di masa pubertas, kadar estrogen meningkat empat kali lipat selama beberapa tahun. Namun, seperti semua anak laki-laki, mereka menjadi lebih gugup, sensitif, dan suasana hati mereka sangat berubah.

    Sindrom pramenstruasi

    Emosi yang kuat memengaruhi perilaku wanita di akhir siklus. Ini disebut sindrom pramenstruasi, yang merupakan konsekuensi dari perubahan hormon. Perubahan suasana hati disertai dengan memburuknya kondisi fisik, sehingga muncul sikap apatis dan lekas marah.

    Kehamilan

    Kehamilan menyebabkan fluktuasi hormon dalam tubuh wanita (secara bergantian meningkatkan dan menurunkan kadar estrogen). Selain itu, beberapa wanita hamil mungkin telah mengurangi harga diri karena perubahan fisik dalam tubuh dan ketidakmampuan untuk melakukan tugas-tugas tertentu.

    Dalam situasi seperti itu, "perubahan suasana hati" adalah sesuatu yang sepenuhnya normal, dan tidak adanya jenis reaksi ini dapat menjadi gejala yang mengkhawatirkan.

    Menopause

    Wanita mengalami perubahan suasana hati juga selama menopause. Mereka disebabkan oleh perubahan hormon selama menopause: kadar estrogen menurun.

    Ini adalah hormon yang mempengaruhi produksi serotonin, neurotransmitter yang bertanggung jawab untuk pengaturan suasana hati. Karena itu, wanita yang mengalami menopause bisa merasakan, secara bergantian, kesedihan dan depresi, kegembiraan atau keadaan euforia.

    Perubahan suasana hati dan penyakit mental

    Juga, beberapa gangguan mental dapat menyebabkan perubahan suasana hati. Dalam hal ini, bantuan psikiater diperlukan.

    Pasien yang menderita ADHD memiliki hiperaktif, impulsif, dan perubahan suasana hati. Ini karena orang yang hiperaktif pertama-tama bertindak seperti yang mereka rasakan, dan kemudian memikirkan konsekuensi dari tindakan mereka.

    Dalam hal ini, ia tidak dapat mengatasi emosi variabelnya, yang memengaruhi perilakunya sendiri, dan mencoba membatasi reaksinya sehingga tidak membebani dirinya dan lingkungan terdekatnya.

    Tertekan

    Biasanya, istilah depresi digunakan untuk menentukan penurunan sementara dalam suasana hati, blues. Padahal, depresi adalah penyakit yang menyebabkan perubahan suasana hati yang patologis.

    Ada beberapa jenis depresi. Varian yang paling jinak dari penyakit ini adalah dysthymia, yaitu, depresi saraf kronis, gangguan kepribadian depresi.

    Gangguan bipolar

    Jenis depresi yang paling serius adalah gangguan bipolar, yaitu cyclofrenia. Pasien-pasien dengan cyclophrenia memiliki perubahan-perubahan patologis dalam mood, dan bahkan kecenderungan terhadap perilaku berbahaya.

    Pasien, sebagai suatu peraturan, tidak dapat mengatur suasana hati mereka sesuai dengan situasi (misalnya, mereka bereaksi dengan sedih terhadap peristiwa yang menyenangkan).

    Kepribadian batas

    Perilaku orang yang menderita gangguan perbatasan dipengaruhi oleh emosi yang sangat kuat dan ekstrem, misalnya, perasaan cinta berganti dengan kebencian. Karena itu, sulit bagi mereka untuk membangun hubungan yang dekat.

    Discontinuous Intermittent Disorder (IED)

    Orang yang menderita IED, tanpa alasan obyektif, secara harfiah "meledak dengan kemarahan", yang tidak dapat dikendalikan, setelah itu kondisi mereka kembali normal. Orang dengan IED sangat berbahaya, karena dengan emosi yang sangat kuat mereka dapat membahayakan orang lain.

    Penyakit alkoholik

    Alkohol memengaruhi sistem saraf pusat, yang menyebabkan perubahan suasana hati, pemikiran, dan perilaku. Awalnya dan untuk waktu yang singkat, alkohol menyebabkan relaksasi, keadaan euforia dan gairah (hal ini disebabkan oleh penghambatan mekanisme kontrol) untuk menyebabkan perasaan lelah, melambat dan kantuk pada fase kedua dari aksinya.

    Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia