Hal yang paling sulit adalah di belakang - Anda telah melahirkan dengan aman dan sekarang berada di rumah, dan yang rapuh tertidur nyenyak di boksnya. Sang suami tergila-gila pada kebahagiaan dan bahkan lebih mencintaimu. Kerabat dan teman dibanjiri dengan selamat dan hadiah. Singkatnya, hidup dan bersukacitalah. Dan kamu ingin menangis. Anda merasakan kecemasan, diambil entah dari mana. Sepertinya sesuatu akan terjadi, dan semua hal baik akan lenyap seperti mimpi. Jangan khawatir, Anda bukan satu-satunya yang mengalami hal ini. Sensasi seperti itu dialami oleh semua wanita di beberapa hari pertama setelah melahirkan.

50% dari nifas depresi seperti itu tertunda dan sudah tidak lagi menyerupai kesedihan atau pengalaman yang biasa. Kondisi ini disebut depresi postpartum. Pada wanita, itu dapat memanifestasikan dirinya ke tingkat yang lebih rendah atau lebih besar, untuk waktu yang singkat atau berlarut-larut selama berbulan-bulan.

Depresi pascapersalinan adalah kondisi yang menyakitkan bagi seorang wanita setelah melahirkan, ditandai oleh suasana hati yang tertekan, menangis, keengganan untuk melihat anaknya, gangguan mental yang dapat dibalikkan. Dalam kebanyakan kasus, PD tidak terlalu jelas, tetapi dalam kasus yang parah, ibu bahkan mungkin memiliki keinginan untuk bunuh diri atau anak. Perempuan semacam itu membutuhkan perawatan di lembaga khusus.

Video № 1 Tentang depresi pascapersalinan:

Tanda dan penyebab depresi

  • Anda sering menangis, itu terjadi beberapa kali sehari. Tanpa alasan, Anda tiba-tiba bisa marah dan menangis. Alasan untuk menangis adalah yang paling tidak penting yang bahkan tidak akan Anda sadari sebelumnya;
  • Apa pun yang Anda lakukan, ada pikiran menjengkelkan di kepala Anda bahwa ada sesuatu yang salah dengan bayi itu, tidak ada yang mencintaimu, semuanya akan berakhir buruk, dunia akan runtuh besok dan seterusnya. Dan pikiran itu obsesif, Anda tidak dapat menyingkirkannya dan memikirkan hal lain. Karena itu, Anda tidak bisa tidur dalam waktu lama, yang menyebabkan kurang tidur dan perasaan tidak enak;
  • Menggulir melalui pikiran obsesif di kepala Anda, Anda mulai mencari penyebabnya dalam diri Anda. Dan, tentu saja, temukan: penampilannya bukan yang sebelumnya, tidak ada waktu luang untuk suaminya. Dan Anda menarik kesimpulan: tentu saja, siapa yang membutuhkan saya begitu gemuk (terabaikan, lelah, sedih atau lainnya), secara umum, Anda mulai mengembangkan rasa rendah diri dalam diri Anda;
  • Tanggung jawab untuk anak, yang telah meningkat pada saat setelah kelahiran, berubah menjadi perasaan takut karenanya. Anda terus-menerus mengguncang remah-remah, tanda-tanda malaise terkecil dalam diri seorang anak menyebabkan kepanikan. Di malam hari, Anda melompat dan memeriksa napas bayi Anda berkali-kali.

Semua hal di atas melelahkan seorang wanita dan membuatnya mudah tersinggung. Kekosongan batin dan ketidakpedulian terhadap segala sesuatu yang sebelumnya menyenangkan dan menyenangkan muncul. Seorang wanita menjadi acuh tak acuh dan acuh tak acuh terhadap suaminya, dia mungkin merasa bahwa cinta untuknya telah berlalu. Terlebih lagi, semua pria di dunia menjadi menjijikkan baginya.

Sikap apatis sedemikian rupa sehingga menunjukkan ketidakpedulian pada anak, keengganan untuk merawatnya, bahkan permusuhan.

Penyebab:

  • penataan ulang hormon secara drastis yang terjadi selama dan di lapangan kerja;
  • ketidaksiapan psikologis untuk menjadi ibu atau keengganannya;
  • kelelahan fisik tubuh, kelelahan, kelelahan, persalinan yang sulit, kesulitan materi atau keluarga;
  • turun temurun, usia (setelah 40 tahun) atau kecenderungan pribadi untuk keadaan depresi.

Gejala somatik dapat bergabung.

Gejala somatik:

  • sakit kepala atau migrain yang umum;
  • jantung berdebar, pusing;
  • gangguan pencernaan (kehilangan nafsu makan, sembelit);
  • neuralgia;
  • pruritus;
  • insomnia, mimpi buruk, pikiran untuk bunuh diri, keinginan untuk menyakiti diri sendiri atau bayi baru lahir;
  • penyimpangan menstruasi atau hilangnya menstruasi, frigiditas.

Nomor video 2

Psikolog Anna Galepova bercerita tentang penelantaran pascapersalinan, kegelisahan, ketakutan terhadap seorang anak:

Melawan depresi

Dengan tingkat depresi pascapersalinan yang ringan, Anda bisa menyingkirkannya sendiri. Yang paling penting adalah bahwa seorang wanita memahami bahwa keadaan ini bersifat sementara dan penyesuaian diri diperlukan untuk menyingkirkan keadaan ini.

  1. Ingatkan diri Anda sendiri bahwa keajaiban telah terjadi dalam hidup Anda, banyak di antaranya hanya dapat diimpikan. Ingat apa yang harus Anda lalui untuk membuat keajaiban ini terjadi. Alhamdulillah (nasib) untuk kenyataan bahwa semuanya berjalan dengan baik, semua orang hidup dan sehat. Rasakan kekhasan posisi Anda, maka rutinitas rumah Anda akan menyesali Anda sedikit dari hidup.
  2. Pikirkan tentang bagaimana seorang bayi membutuhkan cinta Anda sekarang ketika ia tidak berdaya di dunia barunya. Sering menggendong bayi, memeluknya, berbicara dengan lembut. Kontak taktil, menyusui berkontribusi pada pengembangan "hormon kebahagiaan", yang akan membantu untuk sepenuhnya mengalami kegembiraan menjadi ibu, kelembutan dan cinta untuk remah-remah.
  3. Apa pun situasinya, cobalah untuk memahami bahwa Anda tidak lagi sendirian. Seorang pria telah muncul di dunia yang kesejahteraannya tergantung pada Anda.
  4. Jika memungkinkan, pastikan untuk membiarkan diri sendiri dengan diri sendiri. Setiap orang harus memiliki kehidupan pribadi dan waktu pribadi, jika tidak, ia kehilangan individualitasnya dan jatuh ke dalam depresi. Tetapkan diri Anda hari libur ketika suami Anda di rumah. Banyak wanita pada awalnya takut meninggalkan bayi bersama ayah mereka - selesaikan sendiri. Rasa tanggung jawab yang meningkat hanya akan membuat Anda lebih depresi. Bawa telepon dan berbelanja, ke bioskop atau ke penata rambut. Jika ketat - mereka akan menghubungi Anda. Bahkan menyusui tidak boleh mengganggu kehidupan normal, pompa ASI adalah asisten Anda yang baik dalam hal ini (bagaimana memilih dan menggunakan pompa payudara).
  5. Jangan malu kelebihan berat badan - ini adalah fenomena alam sementara. Pound ekstra akan meninggalkan Anda dalam setahun, terutama jika Anda menyusui, karena lemak yang terkumpul selama kehamilan masuk ke dalam ASI (cara menurunkan berat badan setelah melahirkan).
  6. Tidur yang cukup. Jangan menanggung semua kekhawatiran, tinggalkan sebagian untuk suami, nenek, kakek, atau pengasuh. Anda harus memiliki asisten. Jika Anda merasa lelah, pilih istirahat, bukan membersihkan dan memasak.
  7. Jangan dengarkan mereka yang memberi Anda saran untuk melakukan diet untuk menurunkan berat badan atau menghilangkan banyak produk dari diet Anda, karena takut alergi pada anak. Jika Anda seorang ibu menyusui, makan apa pun yang Anda inginkan dan berapa banyak yang Anda inginkan, kecuali alergen yang jelas. Saat ini Anda perlu makan penuh dan mendapatkan kekuatan setelah stres (ibu menyusui).
  8. Pria yang paling dekat dengan Anda adalah suami Anda. Jangan menjauh darinya dalam misteri bisu. Pria tidak memahami keadaan emosi wanita. Bicaralah dengannya dan katakan secara spesifik apa yang terjadi pada Anda, apa yang Anda rasakan, apa yang Anda pikirkan, minta bantuan. Dia hanya akan berterima kasih atas kepercayaan Anda.
  9. Jangan menggali sendiri. Berkomunikasi dengan ibu-ibu lain, bicara dari hati ke hati. Tentunya, Anda akan bertemu wanita dengan masalah yang sama. Mungkin beberapa dari mereka berhasil menyelesaikannya atau Anda akan berpikiran sama dalam perjuangan ini. Bagaimanapun, itu akan menjadi dukungan untuk Anda.
  10. Banyak teknik relaksasi dan meditasi (aromaterapi, mandi, pijat) mengajarkan cara mengatasi depresi secara mandiri. Pada awalnya, bayi baru lahir banyak tidur, jadi Anda punya waktu untuk bersantai, membaca, dan tidak melakukan apa-apa.

Ketika Anda membutuhkan bantuan spesialis

Bagaimana jika semua ini tidak menghilangkan depresi, dan Anda tidak lagi mengerti bagaimana keluar dari keadaan ini? Mungkin Anda harus berkonsultasi dengan spesialis. Lebih baik jika itu adalah psikolog perinatal atau psikoterapis. Pertama, Anda perlu menghilangkan kecemasan, ketakutan. Dokter akan membantu Anda rileks, menormalkan suasana hati Anda, kembali ke persepsi kehidupan yang alami. Berbagai teknik dapat diterapkan: NLP, psikoanalisis, hipnosis, atau lainnya, tergantung pada keahlian spesialis dan faktor-faktor yang menyebabkan depresi pascapersalinan.

Lebih lanjut, psikoterapis dapat menawarkan Anda menjalani keluarga, sesi psikoterapi kognitif, di mana masalah keluarga internal, kompleks anak-anak, kebencian dan segala sesuatu yang dapat membawa Anda kembali ke keadaan depresi seiring waktu akan diselesaikan.

Perawatan diperbaiki dengan analisis skenario negatif dan perubahan sikap dan sikap wanita pada masalah.

Pada kasus depresi berat, antidepresan atau obat penenang diresepkan untuk wanita tersebut. Tetapi karena toksisitasnya yang besar, mereka diminum dalam kasus luar biasa. Jika tidak mungkin menolak narkoba, Anda harus mengorbankan menyusui.

Pencegahan

Pencegahan depresi adalah memberi tahu seorang wanita hamil tentang kemungkinan perubahan keadaan emosinya setelah melahirkan.

Dalam kebanyakan kasus, seorang wanita, memahami alasan untuk suasana hati yang depresi, mampu mengendalikan latar belakang emosinya sendiri dan keluar dari keadaan ini seiring waktu. Penting untuk mendukung orang yang dicintai dan pasangan selama kehamilan. Hubungan keluarga yang sehat dan hangat adalah jaminan bahwa periode postpartum wanita akan berjalan dengan baik. Terutama harus dipantau secara ketat oleh wanita yang statusnya sudah dibebani dengan episode depresi atau masalah.

Ketika lewat

Wanita bertanya pada diri sendiri: berapa lama depresi pascapersalinan, apakah lebih mudah untuk mengatasi kondisi apa pun jika Anda tahu waktunya?

Bentuk depresi ringan dapat terjadi hanya beberapa bulan, tetapi itu terjadi setengah tahun. Depresi berat tanpa perawatan dapat berlangsung selama bertahun-tahun.

Tetapi ketika depresi berlalu, semua orang akan bisa bernapas lega. Bagaimanapun, kebahagiaan sebuah keluarga secara langsung tergantung pada apakah seorang wanita bahagia. Setelah memenangkan keadaan ini, banyak wanita dengan senyum mengingat semua tingkah, air mata, dan pikiran obsesif mereka, dan melupakan apa yang mereka alami. Tidak ada yang kebal dari penyakit, dukungan kerabat dan psikoterapis akan mempercepat pemulihan.

Kami membaca lebih lanjut:

Lebih banyak video

Kuliah

Depresi Pascapersalinan: Mitos atau Realitas?

Depresi pascapersalinan - apakah ini benar-benar kondisi yang menyedihkan bagi tubuh dan jiwa, atau apakah itu hanya penemuan ibu yang histeris yang tidak dapat mengendalikan diri? Apa penyebab depresi pascapersalinan dan bagaimana cara menghindarinya?

Halo gadis-gadis! Hari ini saya akan memberi tahu Anda bagaimana saya bisa menjadi bugar, kehilangan 20 kilogram, dan akhirnya menyingkirkan kompleks orang gemuk yang menyeramkan. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda!

Apakah Anda ingin membaca materi kami terlebih dahulu? Berlangganan saluran telegram kami

Mengapa depresi setelah melahirkan

Depresi pascapersalinan sering terjadi setelah kelahiran bayi. Kelahiran seorang anak adalah ledakan emosi yang cerah, tetapi positif dapat dengan cepat menjadi kompleks dalam warna. Karena proses yang terjadi dalam tubuh wanita, serta situasi keluarga, dalam 10-15% kasus, terjadi depresi pascapersalinan. Ini adalah kondisi yang sulit dan berbahaya, disertai dengan keputusasaan yang tumbuh, yang secara drastis dapat mengubah kehidupan seorang wanita ke arah negatif. Karena itu, sangat penting untuk mengenali proses patologis sesegera mungkin dan mengambil langkah-langkah komprehensif untuk mengatasi krisis.

Faktor risiko untuk kecemasan

Depresi pascapersalinan adalah kondisi psikopatologis yang kompleks yang ditandai dengan sikap negatif wanita secara keseluruhan, labilitas emosional yang tajam, dan berkurangnya keinginan pria dan anak. Meskipun mengetahui masalah ini, penyebab pasti dari penyakit ini belum diketahui. Teori monoamina yang paling terkenal, di mana jumlah mediator dari emosi positif serotonin dan melatonin menurun dalam tubuh wanita dalam proses persalinan. Namun, teori tersebut tidak dapat menjelaskan semua proses yang terjadi dalam sistem saraf. Namun, faktor-faktor yang memprovokasi gangguan pascanatal didefinisikan dengan sangat jelas.

Ini termasuk:

  • kekerasan dalam rumah tangga;
  • pengaruh kerabat yang berlebihan pada wanita tersebut;
  • kerusakan organik awal pada sistem saraf;
  • penentuan genetik - adanya penyakit psikopatologis dalam kerabat dekat;
  • keterlambatan pembentukan ovulasi setelah melahirkan;
  • sikap negatif dari pria;
  • ketidakmampuan untuk mengatasi kewajiban yang masih harus dibayar;
  • harga diri rendah.

Lebih dari 60% dari semua kasus penurunan mood pascanatal dikaitkan dengan episode depresi sebelumnya sepanjang hidup. Pada tahun-tahun awal, itu bisa berupa upaya bunuh diri karena cinta yang tidak bahagia atau perasaan tertekan karena kinerja sekolah yang rendah. Depresi selama kehamilan, terutama setelah periode 30 minggu, sering memicu perkembangan episode yang sama dan setelah melahirkan.

Manifestasi klinis dari keadaan penyakit

Menurut WHO, gejala depresi pascapersalinan terjadi dalam 7 minggu setelah melahirkan. Jika manifestasi penyakit terjadi kemudian, maka kelainan ini tidak berlaku untuk pascanatal. Tanda-tanda klasik depresi pascapersalinan meliputi:

  • perubahan suasana hati dengan kecenderungan untuk menurunkan latar belakang emosional;
  • tangis;
  • mengurangi kinerja;
  • apatis terhadap anak dan pria;
  • kehilangan nafsu makan atau bahkan sama sekali tidak menyukai makanan;
  • rasa patologis di mulut;
  • keluhan somatik ketidaknyamanan permanen di bagian tubuh mana pun, seringkali sakit kepala atau dispepsia;
  • ekspresi wajah tertekan.

Pada beberapa wanita, nafsu makan tidak hanya terjaga, tetapi juga meningkat tajam. Makan menjadi lebih sering, dan kecanduan makanan adalah penderita bulimia. Ini adalah bentuk substitusi yang khas - mendapatkan kenikmatan makanan yang hilang.

Bentuk depresi ini paling disukai, karena defisit monoamina relatif cepat dikompensasi. Tetapi di masa depan adalah mungkin untuk membuat gangguan saraf yang normal karena ketidakpuasan dengan penampilan seseorang.

Tanda-tanda awal penyakit

Itu selalu penting untuk mengetahui bagaimana masalah memanifestasikan dirinya pada awal perkembangannya. Tanda pertama dari kondisi yang menyakitkan bukanlah perubahan suasana hati yang tiba-tiba. Seringkali gejala tidak mencolok adalah pertanda gangguan yang kompleks. Untuk depresi pascanatal, glikogevisme adalah karakteristik. Sensasi ini adalah rasa manis-manis di mulut. Ini dapat terjadi pada hari-hari pertama setelah penampilan anak. Probabilitas mengembangkan depresi postpartum penuh dalam kasus ini adalah lebih dari 90%.

Gejala lain yang tidak mencolok yang mengarah ke gangguan saraf patologis, melihat keputihan. Lochia biasa adalah tipikal untuk wanita nifas, tetapi sedikit kehilangan darah setiap hari mempengaruhi lingkungan emosional. Ditambah dengan masalah keluarga yang terkait dengan keengganan keintiman yang dapat dimengerti, ada perasaan putus asa dan tidak berguna, dan prospek lebih lanjut tampak redup. Hanya dukungan keluarga dan pengobatan untuk kekurangan zat besi yang akan membantu melindungi Anda dari depresi.

Fitur dari keadaan penyakit

Berapa lama depresi pascanatal berlangsung sulit dikatakan. Dengan bantuan rasional, penyakit ini dapat dihindari, dan durasi suasana hati yang berkurang akan menjadi minimal. Diagnosis resmi dianggap ditetapkan jika tanda-tanda gangguan kecemasan menetap selama lebih dari tujuh hari. Durasi depresi dipengaruhi oleh faktor-faktor berikut:

  • hubungan keluarga;
  • psikokoreksi dini;
  • kesehatan perempuan dan anak;
  • adanya delusi;
  • keparahan lesi organik yang ada pada sistem saraf;
  • menyusui.

Dengan dukungan keluarga yang tidak mencukupi, tidak ada hubungan seksual, kesehatan bayi yang buruk, tingkat hormon "bahagia" menurun tajam. Ini memprovokasi lamanya depresi dan bahkan transisi ke bentuk kronis. Patologi organik otak yang ada dan omong kosong yang bergabung memperoleh peran negatif yang sama. Dalam kasus ini, bahkan upaya bunuh diri mungkin dilakukan, yang biasanya bukan karakteristik dari episode depresi pascapersalinan.

Penanggulangan non-obat

Perlu untuk melawan suasana hati yang depresi. Pertanyaan tentang bagaimana menyingkirkan penyakit itu sendiri selalu akut di keluarga mana pun, karena pada awalnya sulit untuk membuat keputusan tentang menghubungi spesialis. Kondisi utama adalah meningkatkan kualitas hidup dan meningkatkan iklim mikro keluarga. Berikut ini akan membantu dalam menghilangkan depresi:

  • percakapan hangat dengan suamiku;
  • komunikasi informal dengan kerabat dan teman - pertemuan, jalan-jalan bersama, bahkan menonton acara TV secara kolektif;
  • keintiman seksual yang teratur, membawa kesenangan bagi kedua pasangan; metode tradisional - ramuan menenangkan, douche;
  • perpanjangan laktasi alami.

Komunikasi dengan orang-orang dekat memainkan peran penting dalam cara keluar dari depresi pascapersalinan. Ini adalah semacam pelatihan psikologis yang membantu mengalihkan perhatian dari kehidupan pascakelahiran yang sulit. Jika suasana hati terus menurun, prospek lebih lanjut dari pengobatan non-obat dikaitkan secara eksklusif dengan seorang spesialis. Seruan kepada psikoterapis diperlukan untuk sesi individu atau kelompok.

Metode koreksi obat

Secara independen mengalami masalah dengan ketidakefektifan perawatan di rumah benar-benar tidak dapat diterima. Depresi dan depresi hanya akan berkembang, yang akan menimbulkan konsekuensi yang mengerikan. Dengan depresi yang berkelanjutan, perawatan medis diperlukan, yang diresepkan secara eksklusif oleh dokter. Dasar koreksi terapeutik adalah antidepresan dan obat penenang.

Secara paralel, resep vitamin, hipnotik, dan obat-obatan yang merangsang otak. Biasanya, proses penyembuhan terjadi di rumah, tetapi dalam kasus yang parah, terutama ketika mencoba bunuh diri atau gangguan delusi, rawat inap diindikasikan. Tentu saja, menyusui dalam kasus seperti itu harus dihilangkan.

Ramalan dan kesimpulan

Di hadapan hubungan keluarga yang hangat, depresi biasanya tidak berkembang. Tetapi ketika depresi dan pengurangan mood muncul, bantuan dari kerabat dan metode pengobatan populer membantu untuk menyelesaikan masalah. Prognosis dalam situasi ini sangat menguntungkan: depresi berakhir setelah waktu yang singkat.

Jika penyakitnya tertunda, dan pria itu tidak ambil bagian dalam menyelesaikan masalah, maka rasa takut, kecemasan, dan keputusasaan umum meningkat. Dalam hal ini, koreksi kejiwaan dalam bentuk sesi kelompok atau individu akan membantu.

Jika teknik rumah tidak efektif, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter. Bahkan gangguan parah dengan adanya khayalan dan upaya bunuh diri sepenuhnya dikompensasi oleh obat-obatan. Oleh karena itu, kehidupan masa depan dapat dengan mudah disesuaikan, dan ramalan akan kembali menguntungkan. Ini hanya akan diragukan jika ada defisit neurologis yang nyata terhadap latar belakang kerusakan otak organik pra-kehamilan.

Gangguan psikologis setelah melahirkan - berapa lama depresi postpartum berlangsung

Setelah melahirkan, jiwa seorang wanita sangat tidak stabil. Ibu menjadi sensitif dan sangat rentan.

Menurut statistik, setengah dari wanita hamil terkena penyakit seperti depresi postpartum.

Dengan pelanggaran dalam latar belakang emosional seorang wanita ini perlu untuk berperang, jika tidak maka dapat menyebabkan situasi yang memburuk dan konsekuensi serius.

Penyebab

Seringkali, setelah lahir, tidak mungkin untuk pulih darinya sendiri, karena selain merawat bayi, ibu muda berusaha membuat hidup lebih nyaman bagi anggota keluarga yang lain.

Depresi pascapersalinan adalah patologi yang disebabkan oleh perubahan hormonal tubuh, kehidupan yang monoton, jadwal hidup ibu yang sibuk.

Alasan munculnya negara ini selalu bersifat psikologis dan emosional, yaitu:

  • Tingkat tanggung jawab meningkat, wanita itu mulai bereaksi sangat tajam terhadap segalanya.
  • Adaptasi dengan peran sosial yang baru. Seorang wanita mencoba untuk mencoba peran ibu, membandingkan keadaan dan perilakunya dengan ingatan orang tuanya.
  • Takut akan perubahan pada tubuh. Berat badan berlebih, masalah dengan rambut dan kuku, dll.
  • Perbedaan antara harapan dan kenyataan.

Semakin cepat perawatan dimulai, semakin cepat untuk melarikan diri dari kondisi ini. Depresi pascapersalinan tidak hilang dengan sendirinya - ia akan memburuk dari bulan ke bulan, memanifestasikan dirinya dalam semua bidang kehidupan.

Kapan itu mulai?

Depresi pascapersalinan tidak harus dimulai setelah melahirkan.

Seringkali juga terjadi bahwa ia mulai berkembang pada periode melahirkan anak, dan setelah melahirkan, keadaan sang ibu diperburuk.

Ini juga dapat dimulai beberapa saat setelah kelahiran anak.

Periode ini dapat berkisar dari beberapa minggu hingga beberapa bulan. Pada awalnya, wanita itu bersukacita dalam peran ibu, merawat anak, tetapi pada suatu titik kegembiraan digantikan oleh depresi dan putus asa.

Bagaimana cara mengenali masalahnya?

Depresi pascamelahirkan dalam manifestasinya sangat mirip dengan psikosis atau melancholia, sehingga banyak dokter tidak membedakannya sebagai kelompok yang terpisah. Gejalanya benar-benar mirip dengan gangguan psikologis lainnya dan adalah sebagai berikut:

  • Amukan dan kondisi yang sering berkaca-kaca tanpa alasan yang jelas;
  • Perubahan suasana hati yang sering;
  • Ledakan kemarahan yang hampir tidak mungkin dikendalikan;
  • Bersalah atas segala yang terjadi;
  • Peningkatan kecemasan;
  • Keadaan tertekan;
  • Sesak nafas, sering masuk angin, detak jantung cepat;
  • Kekebalan berkurang;
  • Nafsu makan buruk;
  • Kurangnya kehausan akan kehidupan intim;
  • Perubahan sikap terhadap anak (baik hiper-peduli atau acuh tak acuh);
  • Apatis (hobi dan hal-hal positif lainnya tidak lagi menyemangati dan tidak mengasyikkan);
  • Sulit tidur

Setiap wanita memiliki kehadiran dan derajat manifestasi dari tanda-tanda ini secara ketat individu. Seseorang dengan bentuk depresi pascapersalinan yang ringan memiliki sejumlah gejala minimal, dan kondisinya sendiri tidak akut.

Dorongan untuk munculnya keadaan seperti itu dapat melayani berbagai faktor, tetapi dalam banyak kasus ada beberapa yang paling umum:

  • Standar hidup yang rendah.
  • Baru-baru ini mengalami depresi (baik sebelum kehamilan dan selama kehamilan).
  • Adanya kebiasaan buruk (lebih banyak penyalahgunaan alkohol).
  • Kurangnya bantuan dan dukungan moral dalam urusan rumah tangga dan dalam pengasuhan anak.
  • Memiliki konflik dengan ibu pada masa remaja atau dewasa.
  • Pengetahuan tentang persalinan dan kelahiran yang buruk.

Berapa lama depresi postpartum bertahan?

Tidak ada jawaban pasti untuk pertanyaan ini, karena arah dan perwujudannya adalah individual.

Beberapa wanita keluar dari depresi dalam beberapa minggu, sementara yang lain terus bertahan sampai mereka mulai bekerja.

Itu semua tergantung pada tingkat keparahan penyakit ini.

Depresi pascapersalinan dapat disertai dengan serangan psikosis. Dalam hal ini, itu bisa bertahan lebih dari satu tahun.

Kehadiran dan tingkat keparahannya sangat dipengaruhi oleh suasana dalam keluarga. Dengan tidak adanya dukungan dari pasangan, orang tua atau orang lain yang signifikan bagi seorang wanita, patologi ini dalam banyak kasus akan terwujud dengan sendirinya. Semakin besar agregat faktor negatif, semakin parah kondisinya dan semakin lama proses keluarnya.

Bagaimana cara bertahan dan mengobati?

Dalam kebanyakan kasus, kondisi ini tidak memerlukan perawatan khusus, karena merupakan reaksi alami tubuh selama kehamilan dan persalinan, serta proses adaptasi dengan peran baru.

Dalam periode antara tiga dan sembilan bulan pertama, risiko depresi pascapersalinan dianggap sebagai yang tertinggi, tetapi pada 10-11 bulan keadaan ini berlalu - wanita itu beradaptasi dan menerima yang baru.

Dalam beberapa kasus, tanpa pergi ke dokter tidak cukup. Dia melakukan inspeksi, membuat diagnosis dan, berdasarkan temuan yang diperoleh, menulis obat yang sesuai untuk kesempatan tersebut.

Seringkali, metode medis tidak diperlukan, cukup untuk mengubah cara hidup. Tetapi sebelum Anda memulai perang melawan depresi, Anda harus mencari tahu apa alasan dorongan untuk penampilannya. Penting untuk menyoroti poin-poin utama - poin-poin yang muncul paling jelas, menghasilkan ketidaknyamanan yang paling besar.

Tidak mungkin untuk mengobati depresi pascapersalinan sendirian. Anda perlu mengucapkan masalah Anda dan menghubungi orang yang Anda cintai untuk menyelesaikannya bersama.

Tetapi, bahkan jika seorang wanita mengirim ayahnya jalan-jalan dengan anaknya, sementara dia sendiri mulai memperhatikan dirinya sendiri (membaca buku favorit, berkomunikasi dengan teman, berbelanja, dll.), Ini tidak berarti bahwa masalah akan diselesaikan lebih lanjut sendiri Ada beberapa kondisi yang harus diperhatikan seorang wanita. Semua itu berhubungan dengan gaya hidupnya, yaitu:

  • Perhatikan diet sehat dan seimbang. Makan harus dalam porsi kecil 5-6 kali sehari.
  • Aktivitas fisik. Itu harus secara teratur terlibat dalam olahraga, berjalan lebih banyak, keluar ke alam.
  • Sangat penting untuk menjaga diri sendiri. Penampilan wanita yang terawat dengan baik dapat mengembalikan kepercayaan dirinya, dan yang tidak rapi, sebaliknya, bisa membuatnya semakin depresi.
  • Tidur yang cukup. Jika pada malam hari seorang wanita tidak mampu tidur tanpa gangguan, maka perlu untuk mengkompensasi waktu ini di sore hari. Anda dapat tidur ekstra 2-3 jam dengan anak, dan kemudian tubuh akan bisa mendapatkan jumlah kekuatan yang diperlukan.

Tentu saja, instruksi ini tidak selalu memberikan hasil yang diinginkan, kadang tidak ada sama sekali. Dalam hal ini, Anda harus menggunakan bantuan spesialis yang akan meresepkan obat antidepresan.

Jika manifestasi yang jelas dari penyakit ini tidak diamati, tetapi wanita itu masih mengalami kecemasan dan kecurigaan tentang kondisinya, maka pilihan terbaik adalah pergi ke dokter. Dia bisa menyangkal ketakutan dan menenangkan ibu yang baru dibuat, atau dia bisa memberi tahu Anda cara terbaik untuk mengatasi depresi pascapersalinan.

Alergi pada bayi disebabkan oleh fakta bahwa saluran pencernaan anak belum sepenuhnya terbentuk. Diet hipoalergenik untuk ibu menyusui akan membantu mencegah perkembangan hipersensitivitas pada bayi.

Untuk mempelajari cara merawat laktostasis dengan benar di rumah, baca terus.

Semua tentang cacar air pada bayi - gejala, metode perawatan dan fitur perawatan anak selama sakit, baca topik ini.

Pencegahan depresi pascapersalinan

Setiap penyakit lebih baik dicegah daripada diobati. Sama halnya dengan depresi pascapersalinan, pencegahannya akan membantu menghindari banyak masalah dalam kehidupan keluarga dan kesehatan.

Di dunia modern, banyak yang dilakukan untuk kenyamanan wanita dalam persalinan.

Konsultasi perempuan mengadakan kuliah tentang berbagai topik - mereka mengajar ibu hamil dan perempuan yang sudah melahirkan.

Pada kuliah seperti itu, para ahli memberi tahu bagaimana mempersiapkan persalinan, apa yang diharapkan dan bagaimana berperilaku dengan benar.

Mereka juga memberikan saran yang berguna jika terjadi kesulitan dan untuk meringankan kondisi perempuan dalam persalinan. Beberapa jam dikhususkan untuk memberi tahu ibu hamil apa itu depresi pascapersalinan dan bagaimana cara menghindarinya.

Dalam periode mengandung anak, seorang wanita harus berbicara dengan pasangannya, mendiskusikan perannya di masa depan. Setelah melahirkan, dia akan merasa lebih percaya diri dan tenang jika dia tahu bahwa ayah bayi siap untuk mendukungnya dan membantunya. Pilihan terbaik dalam percakapan tersebut adalah distribusi tanggung jawab utama - perlu untuk mengidentifikasi bidang-bidang kehidupan dan perawatan anak, di mana mitra dapat memberikan semua bantuan yang mungkin.

Ayah sering berjalan dengan kereta dorong dengan senang hati atau menghibur anak-anak dengan mainan - kegiatan seperti itu adalah yang paling sulit dilakukan, tetapi secara signifikan dapat meringankan seorang wanita.

Faktor penting lain untuk mencegah depresi adalah harapan yang memadai.

Sangat penting untuk mempersiapkan mental untuk proses persalinan, bahkan mungkin untuk berbicara dengan ibu atau nenek Anda, yang akan dapat menyampaikan pengalaman mereka. Ini akan sangat menyederhanakan persepsi seorang wanita, karena selama persalinan ada kesenangan, rasa malu, dan rasa sakit, dan ibu hamil mungkin tidak siap untuk mereka.

Tidak peduli betapa sulitnya persalinan, tidak peduli bagaimana situasinya berkembang, seorang wanita perlu mempertahankan sikap positif dan kepercayaan diri, mencoba menjalani gaya hidup sehat dan mencintai orang-orang yang dicintainya, dan kemudian depresi pascapersalinan akan mem-bypass ibu.

Gejala dan penyebab depresi pascapersalinan

Pada artikel ini kita akan berbicara tentang gejala depresi, kami akan menyajikan kisah nyata dari ibu yang dihadapkan dengan depresi. Di dalamnya, mereka akan memberi tahu bagaimana mereka bisa mengatasi keadaan kompleks ini.

Depresi adalah ketidakseimbangan hormon yang terjadi pada semua wanita setelah melahirkan. Depresi disertai dengan suasana hati yang tidak stabil, apatis, agresi, dan kecemasan.

Depresi, selain perubahan latar belakang hormonal, memperburuk tugas-tugas rumah tangga, meningkatkan tanggung jawab, kelelahan, dan monoton kehidupan.

Dalam beberapa kasus, perasaan ini berkembang menjadi depresi serius.

Meskipun sikap ambigu terhadap depresi pascapersalinan dalam masyarakat, dalam pengobatan itu dianggap penyakit yang agak serius. Depresi biasanya berkembang selama bulan-bulan pertama setelah kelahiran bayi baru lahir.

Artikel ini akan berbicara tentang gejala, penyebab depresi pascapersalinan. Bayangkan kisah ibu yang dihadapkan dengan depresi. Di dalamnya mereka akan memberi tahu cara mengatasi kondisi serius ini.

Gejala depresi pascapersalinan

Depresi memanifestasikan dirinya sebagai keseluruhan manifestasi yang kompleks: perubahan suasana hati yang tiba-tiba, tangisan, ledakan kemarahan, histeria, dan sebagainya yang tidak terkendali. Mari kita membahas masing-masing gejala secara lebih rinci.

  • Perubahan suasana hati yang tiba-tiba dan meningkatnya sentimentalitas. Depresi pascanatal menyebabkan peningkatan kepekaan emosional. Untuk alasan ini, air mata dapat mengalir bahkan pada kesempatan yang paling tidak penting.
  • Meningkatkan iritabilitas. Depresi disertai dengan munculnya iritabilitas. Seorang wanita cenderung menunjukkan agresi terhadap suaminya dan seorang anak dengan kulit bersisik.
  • Insomnia karena masuknya pikiran yang mengganggu dan negatif. Deplesi emosional menyebabkan kerusakan umum. Dan pemulihan mereka saat tidur mungkin menjadi sulit. Sering terbangunnya malam anak tidak memungkinkan ibu untuk mendapatkan kekuatan dan rileks.
  • Kecemasan, kecemasan. Ciri depresi adalah kekhawatiran konstan yang dapat diarahkan pada kesehatan bayi. Karena alasan ini, kunjungan yang tidak masuk akal ke berbagai dokter semakin meningkat. Ibu muda menemukan masalah di mana tidak ada. Ini sangat merusak sistem sarafnya, membuatnya semakin khawatir.
  • Dominasi suasana hati yang tertekan. Dunia untuk wanita diwakili dalam cat abu-abu, sedih dan membosankan. Ada kehilangan kemampuan untuk menerima kesenangan dari apa yang terjadi.
  • Ada ide-ide pemberontakan diri, paling sering muncul dari awal. Ibu dapat menyalahkan dirinya sendiri secara tidak masuk akal atas kenyataan bahwa dia adalah ibu yang buruk, karena dia tidak dapat mengatasi semua pekerjaan rumah tangga, serta meyakinkan bayi yang menangis.
  • Kelesuan, apatis, kurangnya minat dalam setiap peristiwa dan urusan, termasuk yang dulunya dianggap hobi favorit.
  • Ketidakmampuan memusatkan perhatian pada hal-hal sederhana, gangguan daya ingat dan koordinasi.
  • Sakit kepala, nyeri sendi, masalah usus juga merupakan gejala depresi.

Dalam proporsi yang berbeda dan dalam berbagai tingkat keparahan, gejala-gejala ini terdeteksi pada semua wanita setelah melahirkan.

Jika ibu baru memiliki sebagian besar hal di atas, maka dia perlu menemui spesialis sebelum depresi berkembang menjadi psikosis.

Cerita-cerita memujinya tentang tindak lanjut depresi mereka dan bagaimana cara mengatasinya

Depresi saya sangat sulit.

Seorang bayi yang sudah lama ditunggu-tunggu muncul, tetapi sudah di rumah sakit bersalin saya mengerti betapa sulitnya menjadi seorang ibu. Sulit dipahami bahwa Anda masih perlu merawat seseorang, dan bukan hanya tentang diri Anda sendiri. Saya menyadari bahwa anak saya tidak membutuhkan siapa pun, hanya saya. Di rumah, alih-alih tersenyum bahagia dan berpelukan dengan seorang anak, ada malam-malam tanpa tidur, mengamuk karena sakit perut. Selain itu, menyusui menyakitkan, nyeri setelah CS, sakit punggung, dll. Pekerjaan rumah tangga yang konstan, memasak makanan, mencuci dan menyeterika pakaian, saya hanya ketakutan. Sangat menjengkelkan untuk terus-menerus lusuh, diwarnai dengan regurgitasi. Sepertinya tidak pernah berakhir. Saya bahkan tidak dapat membayangkan bahwa ini akan terjadi. Saya ingin lari, menangis, tetapi yang paling penting saya ingin tidur...

Ketika musim panas tiba, saya mulai berjalan lebih sering di jalan. Di sana bertemu dengan ibu yang sama. Dalam percakapan dengan mereka, saya mengerti bahwa saya tidak sendirian dan tidak begitu sulit bagi saya sendiri. Dukungan dan perubahan suasana mereka memungkinkan untuk tidak terlalu santai. Dia meninggalkan pekerjaan rumahnya untuk malam ketika suaminya kembali dari kantor. Satu-satunya yang saya lakukan adalah memasak dan mencuci. Agar tidak memiliki kerutan panjang dan mencuci, pakai popok pada anak, itu sangat membantu.

Lebih dari satu tahun telah berlalu sejak kelahiran putra kesayangan saya, semuanya dilupakan dan sepertinya tidak ada pada saya.

Margarita, 26 tahun

Ibu saya berubah menjadi ujian bagi saya. Pada awalnya sangat sulit untuk menjauh dari keadaan kehamilan yang biasa dan nyaman, di mana semua perhatian dan perawatan dicurahkan untuk Anda. Untuk waktu yang lama saya tidak ingin percaya bahwa hidup Anda telah berubah. Bahkan ada penghinaan terhadap orang yang dicintai, karena mereka beralih ke bayi. Selain itu, sifat lekas marah, kelelahan, dan kelemahan yang parah, membunuh cintaku pada putra saya. Perlahan-lahan, seiring bertambahnya usia anak, semuanya kembali normal. Mungkin hanya hormon yang dikembalikan normal.

Depresi tidak tahu bagaimana harus berjuang. Ketika sulit dan buruk, saya mencoba menangis. Ketika dia tidak bisa menenangkan anak itu, dia meninggalkan kamar, menghitung sampai dua puluh. Jika tidak membantu, minum dalam satu tegukan air. Seseorang menyarankan untuk merobek atau meremas kertas. Tidak banyak yang membantu. Setelah diyakinkan, ia kembali ke anak itu. Komunikasi telepon dengan ibu dan saudara perempuan membantu menghilangkan stres.

Setelah 4 bulan, sakit perut itu berlalu dan anak itu menjadi lebih ceria, ceria, dan aku menjadi lebih tenang. Anda hanya perlu menunggu, meskipun itu tidak mudah.

Ekaterina, 25 tahun

Apa itu depresi, saya tidak segera mengerti. Setelah melahirkan, saya bersikap seolah-olah saya berada di bawah pengawasan kamera video. Saya takut bertingkah salah dengan putri saya. Saya benar-benar tidak ingin menjadi ibu yang buruk. Saya selalu tersenyum padanya, meskipun saya ingin menangis dalam hati. Bahkan berganti pakaian, jika dia bahkan satu milimeter kotor. Dia takut akan kutukan di alamat saya, meskipun tidak ada kerabat di dekat saya. Kepada mereka, saya berusaha untuk tidak menunjukkan amarah, lekas marah, dan kelelahan. Dia mengerjakan semua pekerjaan rumah sendiri, bahkan jika semua orang ada di rumah. Bagi saya, penting bagi suami, ibu mertua dan ibu saya untuk memikirkan saya.

Ini berlangsung untuk waktu yang lama. Kemudian, dia tidak bisa menyembunyikan semua emosi, karena anak itu gelisah. Pecah dan histeris, menangis. Dimarahi dengan suaminya untuk apa-apa. Semua orang kagum dengan kondisiku, sebelum itu aku tampak tenang. Dan saya hanya ingin mengasihani saya dan mengerti betapa sulitnya bagi saya.

Dengan keadaan seperti itu untuk waktu yang lama tidak bisa mengatasinya. Kemudian saya menyadari bahwa tidak mungkin untuk mengatasi semua urusan seseorang. Ketika saya menyadari bahwa kerabat saya tidak mengutuk saya karena tidak menyetrika pakaian atau kekacauan kecil, itu menjadi lebih mudah. Belakangan saya belajar cara membagikan urusan dan punya waktu untuk beristirahat di siang hari. Hal utama adalah jangan takut untuk meminta bantuan dan tidak melakukan semuanya sendiri.

Saya tahu depresi pascapersalinan bahkan setelah kelahiran pertama. Sekarang, secara moral lebih mudah dengan yang kedua. Sudah Anda tidak melakukan kesalahan itu dengan yang pertama. Sekarang ini lebih sulit karena kurangnya waktu untuk semua hal. Karena itu, saya tidak terlalu memperhatikan anak yang lebih tua. Saya melihat bahwa dia merindukan saya. Banyak kali saya ingin menangis ketika saya memberi makan dan meletakkan yang lebih muda ke tempat tidur, dan yang lebih tua juga ingin makan atau minum.. tetapi saya tidak bisa meninggalkan yang lebih muda juga. Dia merasa seperti ibu terburuk di dunia.

Tetapi begitu anak yang lebih muda tumbuh, menjadi lebih mudah untuk merawat kedua anak itu. Sekarang si penatua bermain dengan saudara perempuannya dengan senang hati dan membantu saya. Tidak ada perasaan bersalah seperti itu. Saya mencoba memeluk dan mencium anak saya beberapa kali sehari.

Victoria, 31 tahun

Saya tidak pernah bisa berpikir bahwa depresi akan mempengaruhi saya.. Anak itu sudah lama ditunggu-tunggu, saya menunggu dia muncul sebanyak 5 tahun. Tetapi setelah melahirkan dan malam-malam pertama tanpa tidur, saya menjadi sangat tertekan. Saya tidak mau apa-apa. Hanya ada pikiran di kepala saya - ini selamanya, saya tidak tahan, saya tidak suka anak saya, saya ibu yang buruk, dll. Air mata dan anak saya yang tak ada habisnya. Terus-menerus mencuci, menyeterika, dan memberi makan... Aku berada di ambang gangguan saraf, aku jatuh dalam keputusasaan. Amat berantakan di rumah. Sepertinya anak itu mengejekku.

Suatu ketika selama anak yang mengamuk, mereka memanggil saya di telepon. Saya tidak bisa menjawab karena menangis, yang semakin tenang dari musik. Snalacha si bayi mendengarkan, dan kemudian secara mengejutkan menjadi tenang.

Selama amukan berikutnya, saya menyalakan musik favorit saya dengan keras dan mulai menari, menggendong putra saya. Itu sangat membantu saya.

Suara-suara putih dari aplikasi telepon tidak begitu buruk bagi anak itu.

Sejak itu, selalu diberikan waktu untuk bersantai. Itu termasuk video Slyngotant dengan bayi, suasana hati mereka sangat baik. Solusi utama untuk depresi bagi saya adalah menemukan apa yang Anda nikmati dan membantu Anda tenang. Karena anak merasakan suasana hati Ibu dan menyalinnya.

Dengan teladan saya, saya memastikan bahwa depresi akan selalu menemukan jalan keluar. Bahkan jika orang tua Anda dan orang tua suami Anda membantu Anda dengan bayinya. Saya punya waktu dan istirahat, tidak terlalu sibuk dengan tugas-tugas rumah tangga. Ini hanya bisa diimpikan. Namun jiwa kucing masih digosok. Aku ingin sendirian, menangis, ada sikap apatis yang tak bisa dijelaskan. Berjalan-jalan, saya melihat ibu yang aktif atau gadis yang cerdas dan ceria. Saya juga takut melihat ke cermin. Rambut rontok, perut kendor, stretch mark dari pertambahan berat badan yang besar, pound ekstra, dll. Saya juga berpikir bahwa suami saya akan menemukan yang lain. Karena dalam kehidupan intim, semuanya tiba-tiba berubah menjadi buruk - tidak ada gairah dan romansa sebelumnya. Sering iri pada teman-temannya yang tidak punya anak, karena mereka berjalan dan menjalani kehidupan yang penuh. Aku sama sekali tidak menginginkan apa-apa, aku berjalan seperti bayangan. Saya tidak tahu apa yang terjadi pada saya, mungkin hormon keluar seperti itu.

Mengubah semua satu case. Kami diundang ke pesta pernikahan di kota lain. Saya menolak untuk waktu yang lama, tetapi orang tua saya bersikeras. Sebelum pernikahan, saya mengambil waktu untuk diri saya sendiri, memotong rambut, membeli gaun. Di pesta pernikahan, saya dilahirkan kembali. Saya sudah lama tidak mengalami emosi seperti itu. Kembali ke rumah, saya benar-benar berbeda. Saya sangat merindukan anak saya, menghabiskan semua waktu luang saya dengannya.

Bagi saya sendiri, saya menyadari bahwa penting untuk mencurahkan waktu untuk diri sendiri dan apa yang Anda sukai. Saya dan suami saya pergi ke bioskop, ke kafe. Kemudian kami pergi bersama anak itu dan beristirahat bersama.

Anak tertua saya, sampai anak kedua, saya mencintai dengan sepenuh hati. Ketika saya menunggu yang kedua, saya takut bahwa saya tidak akan bisa mencintainya, karena tidak merasakan perasaan yang kuat untuknya. Semua cinta diberikan kepada yang tertua. Meskipun anak kedua disambut dan direncanakan. Tetapi ketika yang termuda lahir, perasaan seperti itu membanjir, yang tidak saya duga.

Pada awalnya semuanya baik-baik saja, meskipun dengan dua anak itu lebih sulit. Saya mencoba memperhatikan keduanya dan melakukan segala sesuatu di sekitar rumah. Sangat lelah, karena satu sampai malam bersama anak-anak.

Depresi saya yang terlambat mulai memberi tahu saya. Muncul apatis, bahkan tingkah kecil yang lebih muda, tampak histeris.

Apa yang paling ofensif, semua kemarahan dan kejengkelan dilontarkan pada senior. Dia kesal perilakunya: dia sepertinya membuat suara setiap saat, dia menginginkan sesuatu dariku, membangunkan yang lebih muda, berbicara, berbicara, bertanya, dll. Dia mulai memperhatikan bahwa dia mengganggu saya, bahwa tidak ada lagi cinta untuknya.

Seiring waktu, mulai memperhatikan hal ini dan suaminya. Ketika nenek dan kakek datang, hal pertama adalah bahwa semua perhatian diberikan kepada yang lebih muda, dan yang lebih tua sepertinya tidak diperhatikan. Saya melihat diri saya dari samping. Itu menjadi sangat kasihan padanya. Saya menyadari bahwa dengan perilakunya, dia mencoba menarik perhatian saya kepada dirinya sendiri. Saya mencoba mengubah sikap saya terhadapnya. Ketika saya tenang, saya mencoba untuk memeluk dan menciumnya seperti sebelumnya. Jelaskan bahwa yang lebih muda yang saya butuhkan sekarang, dan bahwa saya bisa bermain dengannya ketika saya bebas.

Mencoba mengubah perilaku suaminya. Dengan dia, tidak memarahi yang lebih tua. Saya menyadari bahwa suami saya meniru perilaku saya. Nenek dan kakek memperingatkan untuk memperhatikan dan senior.

Saya tidak akan mengatakan bahwa itu menjadi lebih mudah, hal utama yang dapat saya katakan adalah bahwa saya mencintai kedua anak.

Svetlana, 34 tahun

Jenis depresi

  • Psikosis pascapartum. Ia memanifestasikan dirinya dalam kasus yang parah, ada halusinasi, yang diwujudkan dalam delusi, sering ditujukan pada anak. Ini jarang terjadi, tidak lebih dari 4 kasus per 1000 ibu hamil, terutama pada pasien dengan gangguan bipolar. Psikosis pascapartum dirawat di bawah pengawasan dokter di rumah sakit.
  • Depresi neurotik, memanifestasikan dirinya dalam perubahan suasana hati yang sering, mudah marah. Ada rasa permusuhan yang meningkat terhadap orang lain. Kadang-kadang wanita mengalami serangan panik, disertai dengan peningkatan tekanan, takikardia, dan keringat yang banyak.
  • Melancholia ibu: Muncul di latar belakang restrukturisasi hormon yang tajam pada tubuh. Menangis menang, ada perasaan takut akan kesehatan mereka dan kesehatan bayi. Ada gangguan, ketegangan gugup. Jika Anda tidak mengambil tindakan tepat waktu, melankolis mengancam untuk berkembang menjadi depresi berat.
  • Depresi pascapersalinan yang berkepanjangan, dimulai sebagai blues umum yang terkait dengan kesulitan yang dihadapi tentang pengasuhan dan perawatan anak. Seorang wanita mencoba yang terbaik untuk menjadi ibu yang baik, untuk mengatasi tugasnya, tetapi kesulitan apa pun mengarah pada keputusasaan dan keputusasaan. Terkadang kondisinya semakin memburuk, dan blues berkembang menjadi depresi.

Penyebab utama depresi pascapersalinan

  1. Perubahan fisiologis. Setelah akhir kehamilan, metabolisme, volume darah, dan bahkan tekanan darah berubah, semua ini memengaruhi kesehatan psikologis ibu.
  2. Takut menjadi ibu yang buruk atau membahayakan anak. Ketika seorang ibu menghadapi kesulitan pertama, harga dirinya turun, perasaan tidak berdaya muncul. Dan dari sini tidak jauh dari gangguan depresi.
  3. Keturunan. Seorang ibu yang baru lahir dengan sistem saraf yang lemah yang diwarisi dari generasi yang lebih tua lebih peka terhadap berbagai situasi stres, dan ada banyak dari mereka setelah penampilan bayi.
  4. Kurang waktu luang. Keinginan alami setiap ibu adalah mengembalikan kekuatan moral dan fisik setelah persalinan. Namun, hampir segera dia harus melakukan tugas-tugas rumah tangga, untuk merawat bayi.
  5. Masalah dengan menyusui. Proses menjadi ibu menyusui tidak hanya membawa emosi yang menyenangkan, tetapi juga berbagai kesulitan dan bahkan rasa sakit. Secara rinci tentang menyusui, kami berbicara dalam artikel ini.
  6. Perubahan pada gambar. Beberapa ibu mulai hampir panik ketika mereka melihat perubahan penampilan yang merupakan hasil dari kehamilan dan proses kelahiran. Mendapatkan kilogram, stretch mark atau payudara kendur - semua ini, ditambah dengan harga diri yang rendah, menyebabkan depresi nyata. Bagaimana cara menghilangkan berat badan yang didapat, kami mengatakan dalam artikel: "Cara menurunkan berat badan dan mengangkat perut setelah melahirkan."
  7. Kurangnya keuangan. Tidak selalu ibu berhasil menyediakan anak dengan masa kanak-kanak yang layak. Karena itu, wanita itu mulai menganggap dirinya seorang ibu yang buruk, yang lagi-lagi menyebabkan keadaan depresi, diperburuk oleh premis-premis lain (karakteristik psikologis, harga diri rendah).
  8. Masalah dengan pasangan. Proses aktivitas persalinan sering menyebabkan kesulitan lebih lanjut dengan kehidupan seksual. Pertama, berbagai keterbatasan fisik dimungkinkan. Kedua, kelelahan, disertai penurunan libido. Ketiga, terkadang wanita bahkan memiliki sikap yang sangat negatif terhadap seks dalam beberapa bulan pertama setelah melahirkan.

Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap para dokter dari University of Kent, yang mempelajari kesehatan 300 wanita setelah melahirkan, menunjukkan bahwa perkembangan depresi postpartum juga tergantung pada jenis kelamin anak dan perjalanan kehamilan dan persalinan. Ternyata ibu dari anak laki-laki memiliki risiko 79% lebih tinggi mengalami depresi pascapersalinan. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa mereka memiliki aktivitas sistem kekebalan yang sangat tinggi selama kehamilan dan perubahan hormon terjadi agak berbeda. Juga, persalinan dengan komplikasi meningkat tiga kali lipat kemungkinan bentuk depresi yang parah.

Depresi postpartum yang parah

Ini dapat terjadi dalam bentuk psikosis pascapartum, ketika sindrom depresi dan manik berkembang secara bersamaan.

Bergantung pada penyebab dan mekanisme perkembangan, pilihan berikut untuk psikosis pascapartum dibedakan:

  1. Beracun dan menular. Berkembang pada hari kedua - hari kedua belas dari periode postpartum. Gangguan mental yang disebabkan oleh kondisi ini sebenarnya bukan penyakit mental. Gejala-gejalanya dengan cepat berhenti akibat detoksifikasi dan perawatan antibakteri.
  2. Psikosis endogen postpartum. Ini muncul sebagai manifestasi klinis yang jelas dari patologi mental yang ada (psikosis manik depresif, skizofrenia), yang masih terjadi dalam bentuk terhapus atau tanpa gejala. Pada wanita dengan riwayat herediter yang diperburuk oleh patologi mental sebelum manifestasi psikosis, tipe depresi endogen dapat berkembang.
  3. Psikosis postpartum sebagai eksaserbasi patologi mental, yang sebelumnya didiagnosis.
ke konten ↑

Bagaimana cara menghilangkan depresi pascapersalinan?

Depresi pascapersalinan adalah kejadian yang sangat umum, dan sebagian besar itu bukan alasan kritis untuk menggunakan bantuan medis.

Dalam hal memilih cara menghilangkan depresi pascapersalinan secara independen, ada sejumlah rekomendasi dan aturan, yang memungkinkan untuk mencapai pemulihan yang cepat.

  • Perlu untuk mematuhi gaya hidup sehat dan aktif. Apa artinya melakukan latihan pagi, latihan fisik, berjalan sehari-hari dengan anak di udara segar. Ini juga termasuk optimalisasi diet, dengan dimasukkannya dalam diet makanan sehat yang mengandung sejumlah kecil kalori.
  • Itu tidak perlu dan apa yang memaksa diri Anda. Ketika ada kebutuhan untuk istirahat, alangkah baiknya untuk meminta bantuan dari orang yang dicintai atau teman. Ketika ada perasaan bahwa dunia tergelincir dari bawah kaki Anda, dan semuanya mulai jatuh dari tangan Anda, Anda perlu meluangkan waktu untuk ini. Untuk memulihkan diri dan menemukan ketenangan pikiran, Anda bisa berjalan-jalan, melakukan semacam tugas.

Anda seharusnya tidak menyembunyikan perasaan dan emosi Anda secara mendalam. Akan baik untuk membaginya dengan suami, kerabat dekat, teman. Dari pendalaman diri ke keadaan depresi dapat mengalihkan komunikasi dengan ibu-ibu lain, di mana Anda bisa belajar pengalaman mereka yang berguna dalam memecahkan beberapa masalah.

  • Psikoterapi. Dalam kasus yang tidak parah dari depresi pascapersalinan, jenis perawatan utama adalah pengaruh psikoterapi. Psikoterapis dapat menggunakan metode individual, perkawinan, keluarga, psikoterapi interpersonal, pelatihan metode relaksasi autogenik, dll.
  • Termasuk dalam makanan diet Anda sendiri yang diperkaya dengan makanan yang mengandung kalsium, magnesium dan asam askorbat.
  • Kurangnya elemen-elemen ini dinyatakan dalam kelelahan, bahkan dari kasus-kasus dasar. Kelelahan tanpa motivasi muncul di akhir setiap hari dan rusak di pagi hari. Selain itu, memori, perhatian, dan daya tanggap berkurang. Ketidakmampuan untuk memperbaiki di kepala Anda atau mengingat peristiwa-peristiwa penting juga merupakan tanda kurangnya magnesium.

    Selain itu, ada pusing dan sakit kepala berulang. Seringkali ada perubahan suasana hati yang dramatis, suasana hati yang depresi, peningkatan air mata dan agresi.

    Seperti yang Anda lihat, semua ini berdampak negatif pada kehidupan seorang ibu muda. Untuk mengatasinya, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengimbangi kekurangan magnesium.

    • Cobalah tidur yang cukup. Depresi pascapersalinan sering diperburuk oleh kurang tidur, ketika ibu berusaha mendapatkan gelar "ibu super" selama satu tahun atau lebih. Mereka menidurkan anak, berbaring berdampingan, setidaknya selama 10 menit.
    • Ibu lebih mungkin mengatasi masalah jika dia berjalan dengan anak lebih sering. Pertama, ini adalah perubahan situasi, kedua, selalu berguna untuk menghirup udara segar dan berjalan agak jauh.
    • Lakukan kontak kulit-ke-kulit dengan anak tersebut. Komunikasi yang konstan dengan anak secara bertahap akan mengalahkan perasaan keterasingan, jika ada. Selain perawatan kesehatan, kebersihan, dan tugas sehari-hari, Anda harus bermain dengan bayi Anda. Peluklah dia, peluklah dia saat Anda menyusui.
    • Penting untuk belajar mengendalikan emosi Anda sendiri, untuk menghindari pikiran negatif. Penting juga untuk meningkatkan harga diri dan kemampuan untuk memahami setiap masalah yang muncul. Penting untuk tidak membiarkan semuanya berjalan dengan sendirinya.
    • Mandi. Mandi santai dapat menyelamatkan depresi pascapersalinan. Anda bisa, mandi beraroma dengan minyak aroma.

    Cara lain untuk menghilangkan depresi pascamelahirkan dapat ditemukan selama konsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan saran praktis dan, jika perlu, meresepkan perawatan. Semakin dini Anda mencari bantuan psikologis, semakin besar kemungkinan depresi akan hilang dalam waktu singkat.

    Berapa lama depresi pascapersalinan?

    Jika kita berbicara tentang berapa lama depresi postpartum berlangsung, maka itu semua tergantung pada keparahan manifestasinya. Jadi depresi ringan bisa bertahan hingga 4-6 bulan. Jika depresi disertai dengan psikosis, maka kondisi seperti itu dapat menghantui seorang wanita hingga satu tahun atau lebih. Bukan peran terakhir dalam durasi depresi setelah melahirkan dimainkan oleh suasana umum dalam keluarga, kesejahteraan kehidupan sehari-hari, ada atau tidak adanya dukungan dari kerabat, situasi keuangan, dan karakter wanita. Seringkali perkembangan penyakit adalah konsekuensi dari keengganan untuk mencari bantuan.

    Jadi, depresi pascapersalinan adalah keadaan fisiologis dan psikologis seorang wanita yang biasa setelah kelahiran bayi. Dengan bantuan dokter atau orang-orang terkasih, ia meninggal tanpa jejak dan mungkin tidak lagi menyiksa selama kelahiran berikutnya.

    Ibu tersayang, jika Anda dihadapkan dengan depresi pascapersalinan, jangan bertahan dengan masalahnya sendirian. Tulis di komentar yang mengganggu Anda. Kami akan saling mendukung dan mengatasi depresi bersama!

    Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia