Mengapa begitu menyakitkan bagi kita untuk berpisah dengan orang yang kita cintai?

Cara berhenti khawatir dan menemukan kekuatan untuk mengatasi rasa sakit setelah berpisah dari orang yang Anda cintai

Hubungan antara manusia adalah skema yang paling halus dan sekaligus rumit untuk pengembangan masa depan manusia. Setiap orang memiliki naskah mereka sendiri, urutan peristiwa mereka sendiri, meskipun dalam sesuatu dengan momen yang serupa, tetapi secara umum dengan fitur individu. Dalam situasi kritis, kita berperilaku berbeda. Seseorang dengan senang hati mendemonstrasikan semua kecoak mereka, dan seseorang dalam keadaan abadi "saudara miskin". Setiap orang memiliki hak untuk membuang dirinya dan dunia di sekitarnya, ini adalah keunikan hidup dan masa depan kita. Dimungkinkan untuk membaca orang secara umum, tetapi hampir tidak mungkin untuk memprediksi perilaku mereka di detik berikutnya.

Para psikiater mulai mendapatkan jutaan dari kelemahan kita. Kemampuan kita untuk berfantasi terkadang membuat kita gila. Kita menggambar masa depan di benak kita, sehingga jatuh ke dalam keadaan cinta dalam citra fiksi orang yang kita cintai. Kemudian pada sesi yang kita diskusikan dengan dokter untuk waktu yang lama, mengapa kita begitu tidak bahagia, siapa dan apa yang menyebabkan semua masalah kita. Kita tersinggung oleh kenyataan bahwa yang dicintai tidak bertindak seperti yang kita bayangkan sendiri. Teka-teki belum menyatu, dan kami mulai merasa sedih. Dari sinilah mulailah rasa sakit... rasa sakit pertama dari realitas yang tidak nyata. Skenario kejadian yang jelas telah terbentuk di kepala kita, tetapi tiba-tiba seseorang membuat penyesuaian yang tidak terkoordinasi, dan seluruh ilusi pecah berkeping-keping, di depan yang tidak diketahui, apa yang harus dilakukan selanjutnya? Bagaimana hidup? Dunia fiksi sempurna runtuh, dan semua... akhirnya.

Masa lalu mengajarkan kita bahwa kita bisa selamat dari rasa sakit dan memiliki kekuatan untuk melewati segala rintangan. Kita masing-masing adalah Heracles dengan caranya sendiri, tetapi para pahlawan mitos juga memiliki "tumit Achilles". Dunia fiksi dapat menjadi sedikit underbite, tetapi tidak memiliki kesempatan untuk menghancurkan semangat kita jika kita dengan sadar bereaksi terhadap situasi. Pergi tercinta, dan rasa sakit penarikan mereka berlangsung tidak lebih dari 12 detik... semua yang lain adalah siksaan menyakitkan dari dunia fiksi kita. Penghancuran ilusi mengarah ke keadaan sunyi. Semuanya ada di kepala kita, tidak ada yang mustahil bagi seseorang, itu hanya sulit bagi kita untuk menerima kenyataan bahwa kita perlu membangun ilusi baru dengan orang lain.

Merawat orang yang dicintai, memutus hubungan yang akrab, perasaan kebebasan penuh selalu merupakan tahap baru dalam hidup. Ini adalah selembar kertas kosong dalam buku "My Destiny", tidak perlu melihat pembalikan putih ini, sebagai sesuatu yang tidak menyenangkan atau menakutkan. Ini adalah garis putih baru, landasan untuk masa depan Anda. Anda memiliki lusinan jalan yang belum dijelajahi, ratusan kenalan yang menyenangkan, ribuan kejutan tak terduga, jutaan alasan baru untuk tersenyum.

Ketika orang yang Anda cintai pergi, rasa sakit menyiksa kita sepanjang waktu, tidak ada dalam kekuatan kita untuk mengalihkan perhatian dari kesedihan mereka. Kita mulai membandingkan diri kita sendiri dengan orang lain dan mencari kekurangan, tetapi alasan untuk perbedaan itu selalu karena keduanya. Hubungan adalah proses dua arah dan jika keluarga yang bahagia tidak berhasil, itu berarti perjanjian tidak dihormati dari kedua belah pihak. Ketika hubungan tidak "tumbuh bersama," itu berarti bahwa salah satu dari kedua belah pihak tidak sepenuhnya setuju dengan ketentuan hubungan, sehingga untuk berbicara, daftar perjanjian.

Jangan menempatkan hidup Anda di atas altar kenangan. Masa lalu tidak akan pernah menjadi masa depan, itu tetap di belakang punggung kita karena kita sudah melampaui itu. Kebahagiaan imajiner, ilusi masa depan bersama fiksi - ini adalah hambatan yang menciptakan rasa sakit emosional imajiner. Jika orang pergi, maka itu bukan orangmu. Hentikan obsesi bahwa "mungkin semuanya akan jatuh pada tempatnya." Tidak akan Semuanya akan menjadi lebih baik, hanya saja tidak dengan orang ini. Dan kebahagiaan sudah dekat.

Temukan kekuatan untuk hidup dan melihat cahaya orang lain. Dan santai, kecoak Anda membutuhkan waktu dan ruang untuk "prestasi" baru, jangan mengunci mereka dalam bingkai ingatan Anda.

Mengapa terluka ketika berpisah dengan yang tidak dicintai?

Dia tidak menerima saya, dalam setiap situasi yang tidak berarti menahan otak saya seolah-olah akhir dari dunia. Mungkin, dia meremehkan wanita lain dengan harga diri yang tinggi sehingga dia akan menganggap dirinya kain yang tidak lagi dibutuhkan oleh siapa pun. Itu tidak bekerja dengan saya.

Mungkin selalu sulit untuk berpisah ketika Anda menyadari bahwa peluang Anda untuk bertemu orang lain beberapa kali kurang dari sepuluh tahun yang lalu?

Saya tidak mengerti, apakah itu rasa takut akan kesepian, atau apakah itu semacam kecanduan?

Konsultasi online Mengapa terluka ketika berpisah dengan yang tidak dicintai?

Konsultasi online Mengapa terluka ketika berpisah dengan yang tidak dicintai?

Penjelasannya sederhana. Difusi Metafisika. Karena ketika Anda mematahkannya, itu menyakitkan.

Ini bukan ketergantungan, semuanya akan berlalu dan itu akan melegakan bahwa tautan disfungsional rusak. Semoga beruntung untukmu.

Konsultasi online Mengapa terluka ketika berpisah dengan yang tidak dicintai?

Halo!
Baca pesan Anda. Anda tahu, saya sangat senang Anda berpisah, karena sekali lagi, berdasarkan teks yang sama, jelas tidak layak bagi Anda.

. Mengapa terluka ketika berpisah dengan yang tidak dicintai.
Di sini, tidak begitu sulit untuk dipahami. Anda adalah wanita biasa yang normal dan ego feminin Anda, kodrat Anda, membangkitkan perasaan semacam ini. Setelah ribuan tahun, tidak ada yang berubah, tidak peduli di periode mana kita tidak akan hidup orang, pria dan wanita - seorang wanita selalu "melestarikan", "melestarikan, melestarikan, menyelamatkan perapian", menyelamatkan, melestarikan segala sesuatu yang terjadi pada seorang wanita, atau bersamanya, di sekelilingnya, " penjaga perapian, keturunan. "

Ini semua normal dan normal. Tetapi, dan Anda, seorang wanita yang kuat dan kemungkinan besar, secara internal, Anda memahami apa yang tidak dapat Anda ungkapkan dalam pesan Anda, sampai Anda membaca di bawah apa yang saya indikasikan di bawah ini, karena Anda sakit selama bertahun-tahun dan waktu yang hilang. yang, kamu dengan orang ini.

Dalam perjalanan Anda akan ada seorang pria yang akan mengambil Anda apa adanya.

Saya berharap Anda bahagia, sehat untuk Anda, semoga sukses untuk Anda, menjadi kuat!

Konsultasi online Mengapa terluka ketika berpisah dengan yang tidak dicintai?

Irina yang terhormat! Sulit untuk menghibur, jika Anda mencari penyebab rasa sakit. Lebih lanjut buka kembali luka. Namun, setelah diyakinkan, Anda perlu memikirkan penyebab dan masa depan Anda.

Pertama, dari perpisahan, rencana kehidupan dan harapan indah yang berhubungan dengan orang itu hancur sekaligus. Tetapi lelaki itu dianggap sebagai teman dan pendukung hidup. Dan tidak hanya untuk wanita itu, tetapi juga untuk anak-anak yang dalam kasus seperti itu ternyata menjadi yang paling terpengaruh, dan polos.

Karena itu, menurut saya, yang paling penting adalah meringankan rasa sakit anak-anak. Untuk melakukan segalanya agar dalam kehidupan mereka nanti perceraian belum diharapkan.

Dan kemudian, mungkin, perlu untuk membangun rencana baru dalam hidup Anda. Dan semakin banyak semakin baik.

Kedua, gaya kebiasaan perilaku dan, bisa dikatakan, urutan hal-hal di rumah rusak. Tidak peduli seberapa nyaman jadwal sebelumnya, itu akhirnya menjadi menenangkan. Sebaliknya, segala sesuatu yang baru, bahkan yang terbaik, pada awalnya menjengkelkan, memaksa kita untuk membandingkan dengan yang sebelumnya. Tetapi yang baru secara bertahap menjadi miliknya sendiri, asli.

Karena itu, Anda mungkin harus mengubah urutan hal secara drastis, mungkin berhasil. Tetapi hal utama, tentu saja, bukanlah benda, tetapi manusia. Jika Anda dapat menemukan pria terkasih, maka banyak yang akan segera diselesaikan. Meskipun akan ada kekhawatiran baru, di suatu tempat yang menyenangkan, di suatu tempat tidak terlalu. Dan, tentu saja, ketika memilih, seseorang harus memperhitungkan pengalaman sebelumnya dan berusaha agar rasa sakit hari ini tidak terulang kembali.

Hal utama adalah jangan menyerah. Penting tidak hanya untuk bertahan, tetapi juga untuk bertindak! Bahkan kemajuan dan keberhasilan kecil akan menginspirasi harapan dan memberikan kekuatan untuk pencapaian baru.

Mengapa begitu menyakitkan untuk berpisah

Berpisah dengan orang yang Anda cintai selalu menyusahkan. Tidak ada ruginya berpisah dengan seseorang yang tidak Anda cintai, tetapi ketika orang yang Anda cintai pergi, itu menyakitkan. Adakah yang bisa dilakukan dengan rasa sakit ini? Ya kamu bisa.

Karena kita hanya manusia biasa, dan kita benar-benar membutuhkan orang lain untuk kehidupan normal. Kita membutuhkan kelompok di mana kita akan merasa baik, di mana kita akan didukung dan dibantu.

Jika kelompok seperti itu muncul, dan kemudian menghilang, kita sangat terluka oleh ini. Dan itu menyakitkan dalam arti yang sebenarnya.

Dalam sebuah penelitian, para partisipan diminta untuk bermain game di komputer ("CyberBall") dengan dua pemain lain dan secara paralel mengamati pekerjaan otak. Pada awalnya semuanya berjalan dengan baik, semua orang bermain dengan menyenangkan dan riang (meskipun sebenarnya tidak ada pemain lain, komputer bermain untuk mereka). Dan kemudian panitia percobaan mengecualikan subyek dari permainan - sepertinya dua pemain lainnya sama sekali tidak ingin bermain dengan subjek.

Ternyata luka "mental" pada tingkat otak sangat mirip dengan luka fisik. Sederhananya, orang-orang yang ditolak kira-kira sama menyakitkannya dengan orang yang telah melukai diri sendiri, tersiram air panas atau terbentur.

Sekarang lihat - siapa di antara kita manusia adalah kelompok yang paling jelas dan diinginkan? Favorit atau tercinta. Orang tua dan teman juga baik, tetapi kebanyakan orang masih menginginkan hubungan. Dan dua sudah menjadi satu kelompok.

Dan ketika kelompok seperti itu bubar, karena yang dicintai / pergi, sangat menyakitkan kami. Karena itu, kami menangis, kami tidak dapat menemukan tempat untuk diri kami sendiri, kami berusaha untuk menjangkau orang yang sudah meninggal, untuk mengembalikan hubungan ini - hanya untuk menghilangkan rasa sakit.

Ngomong-ngomong, untuk alasan yang sama, banyak yang mabuk - alkohol mengurangi rasa sakit dengan baik. Obat penghilang rasa sakit yang mengandung opioid bahkan lebih baik.

Dosis yang agak kecil sudah cukup - yaitu, itu relatif aman dan tidak menyebabkan kecanduan. Namun, opiat berbahaya, dan karenanya kita tidak akan melihat pil "Antigrustin saat berpisah" untuk waktu yang lama di apotek (jika kita melihat sama sekali).

Rasa sakit yang sama menjelaskan dengan baik upaya untuk dengan cepat menemukan kekasih yang lain atau kekasih yang dicintai (yang disebut "untuk memecahkan masalah serius" dalam kaitannya dengan perpisahan).

Setelah kehilangan kelompok di mana kita dihargai dan dihargai, kita berusaha untuk menemukan diri kita secepat mungkin untuk pendukung / wanita lain dan pendeta / sujud. Ini berlaku untuk hubungan romantis dan ramah dan untuk orang lain.

Pengecualian di sini hanyalah rasa sakit yang sangat parah, yang mana jenisnya “menebas” orang tersebut. Dalam kasus seperti itu, orang hanya bersembunyi di wastafel dan tidak menonjol - itu bisa dianggap sesuatu kejutan yang menyakitkan ketika kesadaran dimatikan sehingga orang tersebut tidak menjadi gila karena mengalami rasa sakit.

Dan jika Anda menambah rasa sakit, yang sangat mirip dengan yang fisik, rasa sakit dari runtuhnya harapan untuk hidup yang panjang dan bahagia, yang dilukis pada saat periode buket permen, semakin jelas mengapa itu sangat menyakitkan ketika berpisah dengan orang yang Anda cintai.

Adakah yang bisa dilakukan dengan rasa sakit ini? Ya kamu bisa. Cara termudah dan paling mudah diakses adalah berkomunikasi dalam grup lain di mana Anda dianggap milik Anda. Ini paling sering adalah teman dan / atau saudara.

Ketika Anda melihat bahwa di sini Anda dicintai, tidak ditolak dan didukung, rasa sakit mereda. Dia tidak bisa pergi sepenuhnya, karena Anda telah kehilangan kekasih / moiu Anda, tetapi ia melemah - penolakan sosial ternyata tidak lengkap dan mengurangi rasa sakit.

Semakin banyak Anda berbicara tentang berpisah dengan orang yang Anda cintai, semakin mudah (orang yang dekat bisa lebih sulit, tetapi Anda tidak bisa membantunya - kita semua terkadang harus tegang dan menderita). Jadi katakan, katakan dan katakan lagi - merasa lebih baik.

Mengapa begitu menyakitkan setelah berpisah

Berpisah dengan orang yang Anda cintai dapat mengubah seluruh dunia Anda secara terbalik dan menjerumuskan Anda ke dalam siklus emosi ketakutan, kesedihan, dan kecemasan. Banyak yang menyarankan menggunakan waktu ini untuk "tumbuh" dan "belajar" - tetapi lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Sementara berpisah dapat menjadi sumber pengetahuan yang berharga dan pelajaran yang baik, sebagian besar pengetahuan terjadi hanya setelah sejumlah besar waktu berlalu.

Tapi mengapa itu sangat menyakitkan setelah berpisah - bahkan jika hanya hubungan yang berakhir jelas hancur, dan kalian berdua menyadarinya?

Nyeri emosional

Salah satu alasan terpenting adalah harapan Anda. Ingat pertemuan pertama Anda. Semua harapan indah ini, mimpi indah, harapan manis untuk masa depan yang bahagia bersama. Bahkan kegembiraan yang paling dangkal dan sederhana berubah menjadi perayaan cinta, karena emosi Anda (dan hormon) bekerja dalam mode kelebihan beban. Segalanya tampak sangat menjanjikan - hanya karena Anda sedang jatuh cinta. Tetapi perpisahan menghancurkan semua mimpi cinta dan mengembalikan sebagian besar sensasi pahit yang menyakitkan.

Setelah putus, segala sesuatu dalam hidup Anda tiba-tiba tampak rusak: rutinitas harian, urusan Anda, rumah Anda... hubungan yang dulu Anda miliki dengan keluarga mantan pasangan Anda, teman bersama Anda - semua ini berubah menjadi kekosongan yang menganga. Dan yang paling penting - perpisahan membawa ketidakpastian tentang masa depan Anda. Bagaimana kehidupan akan berjalan tanpa pasangan Anda? Apakah Anda akan menemukan orang lain? Apakah kamu akan sendirian? Pertanyaan-pertanyaan yang belum terjawab ini seringkali tampak lebih buruk daripada hubungan yang putus - bahkan jika, pada akhirnya, itu adalah hubungan yang tidak bahagia, itu masih sebuah hubungan.

Nyeri fisik

Ketika Anda jatuh cinta, hormon "bahagia" dopamin dan hormon "percaya diri" oksitosin dikeluarkan dalam jumlah besar. Sistem saraf Anda benar-benar mulai bersenang-senang hormonal bahagia. Dan Anda terbiasa dengan lonjakan hormon ini sebagai obat.

Ketika hubungan berakhir, tubuh Anda diambil dari obat kebahagiaan ini. Bagian-bagian dari pusat emosi otak yang bertanggung jawab atas cinta dan kehilangan juga merupakan sistem motivasi. Anda mengalami kondisi yang sama dengan seseorang tanpa makanan, air, atau obat-obatan. Dapat memulai mania dan obsesi dengan keinginan untuk mengembalikan apa yang hilang. Pusat-pusat yang bertanggung jawab atas rasa takut dan kecemasan juga beroperasi dengan kecepatan penuh, karena penurunan tingkat oksitosin.

Jangan berpikir bahwa Anda tergila-gila dengan penderitaan setelah putus. Anda sebenarnya menghentikan kebiasaan - kebiasaan serius. Setelah berpisah, hormon "bahagia" segera diganti oleh hormon stres, termasuk tingkat adrenalin yang tinggi.

“Hormon-hormon stres yang luar biasa ini dapat mengalir langsung ke jantung, menyebabkan syok pada otot jantung yang menyebabkan gangguan sementara ini, menyerupai serangan jantung. Itu tidak membunuh otot jantung, seperti serangan jantung biasa, tetapi membuatnya tidak berdaya, ”kata ahli jantung Ilan Wittstein, MD

Dari sinilah rasa sakit yang dalam ini berasal. Hormon stres dan stres mengurangi kemampuan jantung Anda untuk berkontraksi. Ini menyebabkan nyeri dada, kontraksi otot dada dan gejala-gejala lain yang mirip jantung. Karena itu, "sindrom patah hati" bukan hanya cerita rakyat.

Sekali lagi - Anda tidak kehilangan akal, Anda mengalami gejala ketergantungan hormon dan gejala yang menyerupai serangan jantung.

Ambil rasa sakit dan kekecewaan ini sebagai bagian dari kehidupan. Hidup tidak selalu sederhana, dan meskipun Anda berusaha mendorong Hollywood, cinta tidak bertahan selamanya.

Tetapi rasa sakit juga bersifat sementara. Oleh karena itu, setidaknya, Anda dapat menghibur diri dengan pikiran bahwa apa yang Anda alami adalah normal, dan bahwa di masa depan perubahan sedang menunggu Anda menjadi lebih baik - bahkan jika mereka mengalami rasa sakit atau kesedihan sementara.

Apa alasan mengapa orang memutuskan hubungan yang lama dan mengapa sangat menyakitkan untuk pergi.

Hilangnya kepercayaan

Seringkali, di antara mantan hubungan tercinta memutuskan ungkapan "Mari tetap berteman." Ada banyak alasan mengapa ini berubah dalam hidup. Salah satunya adalah hilangnya kepercayaan terhadap pasangan.

Alasan yang terkait dengan perasaan ini sangat beragam. Paling sering, ini didahului oleh kecemburuan yang tidak masuk akal dan keengganan untuk menepati janjinya.

Jika saat ini hubungan Anda dijalin dengan benang tipis dan Anda mengerti bahwa tidak ada kepercayaan, maka segera mulailah mengembalikan keseimbangan. Ketika orang saling mencintai, mereka akan berkompromi dan melakukan upaya bersama. Tentu saja, proses seperti itu membutuhkan waktu, Anda bahkan mungkin harus gugup.

Dalam situasi jika cinta belum mendingin dan Anda siap untuk terus menjalin hubungan, maka perlu untuk bekerja keras. Dan pertama-tama perlu untuk berhenti melecehkan diri sendiri dan orang yang dicintai dengan kecurigaan tak berdasar dan klaim yang tidak masuk akal.

Terlalu berbeda

Mengapa orang putus? Pada awal hubungan kita diatasi oleh gairah dan cinta yang kuat. Kami tidak melihat adanya kekurangan pada mitra kami. Setelah beberapa waktu, tabir jatuh, dan Anda mengerti bahwa Anda pergi dengan cara yang berbeda.

Seorang wanita yang memimpikan keluarga dan anak-anak, tiba-tiba mengetahui dari orang yang dicintai bahwa dia belum siap. Atau, sebaliknya, pria yang ingin menikah dan mendapatkan bayi yang cantik, mengetahui bahwa pasangannya hanya ingin berkonsentrasi pada karier.

Alasan seperti itu cukup serius, dan cepat atau lambat perpisahan seperti itu terjadi. Bagaimanapun, wanita yang akan berkompromi dan berhenti dari pekerjaan yang dipuja demi orang yang dicintainya tidak akan bahagia. Dan alih-alih karier akan lebih memilih rumah tangga dan mengasuh anak. Seperti halnya seorang pria yang tidak siap untuk sebuah keluarga, ia tiba-tiba akan memiliki anak. Mungkin dia akan mengerti kebahagiaan menjadi ayah. Tapi ini tidak selalu terjadi.

Harapan tertipu

Mengapa orang putus setelah hubungan yang lama, meskipun perasaan yang tersisa, pertanyaannya cukup rumit. Setiap pasangan memiliki beberapa argumen untuk efek ini.

Beberapa orang cenderung mengidealkan apa yang terjadi. Mereka menggambar di kepala mereka foto keluarga, suami, istri dan anak-anak yang ideal. Dan jika ini tidak benar, maka mereka menjadi sangat kecewa.

Dalam situasi seperti itu, orang perlu saling memandang dengan tenang. Dan untuk mempersepsikan orang yang dicintai tanpa pahala yang tidak dimiliki.

Jika Anda benar-benar mencintai seseorang, maka Anda menerimanya sepenuhnya, dengan segala kelebihan dan kekurangannya. Jika Anda belum bertemu jodoh Anda, maka teruslah hidup dalam ilusi. Hasil dari hubungan seperti itu sudah jelas!

Keterasingan

Hubungan jangka panjang seringkali disertai dengan memudarnya perasaan. Dan jika Anda tidak bekerja pada mereka, Anda tidak bisa tepat waktu untuk menyelamatkan mereka.

Terutama sering pasangan putus, di mana anak-anak sudah dewasa dan sudah punya keluarga sendiri. Penyebab umum dari orang tua menghilang, dan para mitra mulai menjalani kepentingan mereka sendiri "menjauh" dari satu sama lain.

Jika pria dan wanita itu berhasil mempertahankan rasa hormat, persahabatan dan kasih sayang, perserikatan tidak akan putus. Tetapi ketika tidak, sayang sekali, itu akan menemui ajal.

Masalah material

Seringkali alasan mengapa orang putus adalah kelalaian finansial. Sebagai contoh, salah satu mitra mendapatkan urutan besarnya lebih dari yang lain. Dalam hal ini, ia membiarkan dirinya menghabiskan banyak uang. Atau, sebaliknya, seseorang memiliki penghasilan rata-rata, tetapi terus-menerus membiarkan dirinya melakukan pembelian mahal, berutang.

Sangat sering, masalah seperti ini berbelok berbahaya. Oleh karena itu, lebih baik untuk berpikir terlebih dahulu tentang masa depan yang dapat Anda harapkan dengan orang seperti itu.

Jika Anda memperhatikan bahwa Anda adalah sumber masalah materi, mulailah mengerjakan sendiri saat ini. Pikirkan kembali prioritas Anda! Jika kami tidak memperbaiki kesalahan, maka dalam hal lain, sayangnya, situasinya mungkin berulang.

Kehilangan koneksi emosional dan fisik

Sayangnya, masalah hubungan seperti itu sering terjadi. Orang-orang mulai hidup seperti rakyat jelata. Mereka tidak dipersatukan oleh apa pun, mereka tidak menghabiskan waktu luang romantis. Dan malam hari terbatas untuk menonton TV dan makan malam terpisah satu sama lain.

Dan jika ketiadaan seks ditambahkan ke ini, dan hubungan mengambil arah "mari berteman," maka tidak ada yang bisa diselamatkan.

Hubungan yang kuat harus seimbang antara komponen emosional, spiritual, dan fisik. Jika salah satu segmen gagal, seluruh sistem secara bertahap rusak.

Kerjakan hubungan secara tepat waktu. Jangan lupa momen dan peristiwa penting, kebahagiaan Anda bergantung padanya.

Pelecehan emosional

Tanda-tanda masalah hubungan semacam itu adalah keinginan luar biasa dari salah satu pasangan untuk mengendalikan semua yang terjadi dengan orang yang dicintai. Selain itu, ia melarang mengungkapkan saran, pendapat, keinginan. Sebagai tanggapan, itu bisa menyinggung, mempermalukan dan memperjelas bahwa pendapat pasangan tidak ada artinya baginya.

Berbicara tentang cinta dalam hubungan semacam itu tidak masuk akal. Hanya ada rasa memiliki.

Jika Anda berpisah dengan orang seperti itu, Anda akan melakukan pelayanan yang hebat bagi diri Anda sendiri.

Tetapi ketika Anda terus bersekutu dengan orang yang kuat dan bangga, Anda lebih baik mulai memikirkan kembali apa yang terjadi. Orang-orang dari tipe ini dapat istirahat sebagai orang dari orang di sebelah mereka. Dan jika Anda melanjutkan keberadaan Anda dalam perangkap ini, Anda akan segera kehilangan diri Anda sebagai unit independen. Dan membangun hubungan yang sehat dengan harga diri rendah adalah masalah lain.

Mengapa menyakitkan berpisah dengan orang yang Anda cintai?

Ini perasaan alami. Dan semakin kuat keterikatan pada pasangan, semakin sulit itu. Terutama menyakiti wanita dan pria dari siapa mereka pergi.

Ketakutan kehilangan orang yang dicintai berasal dari bayi. Anda dapat melihat bahwa anak-anak sangat khawatir jika sang ibu pergi selama beberapa menit. Mereka memiliki ketakutan bahwa dia meninggalkan mereka dan tidak akan kembali. Itu diletakkan oleh alam. Karena itu, sebagai orang dewasa, kita kembali ditemani oleh rasa takut kehilangan seseorang yang penting - seseorang yang sangat baik bagi kita. Ketika perpisahan terjadi, emosi yang menyakitkan membanjiri kita. Periode akut perasaan menusuk jiwa ini berlangsung dari tiga hingga tujuh hari.

Kami ingin berlari, berteriak, dan mengembalikan orang yang pergi. Tentu saja, kimia memainkan peran penting dalam emosi dan perasaan ini. Selama hubungan, orang-orang membentuk ikatan yang kuat satu sama lain. Dan ketika ada celah, itu menjadi sangat menyakitkan sehingga seseorang bisa merasakan bagaimana itu pecah. Dan secara fisik dan emosional.

Penting untuk memahami penyebab perasaan ini. Segera itu akan berlalu dan memulai tahap baru dalam hidup Anda. Anda bebas dan tidak lebih bergantung pada orang lain. Dalam hal ini, hal utama adalah mendengarkan dengan benar, maka akan jauh lebih mudah untuk selamat dari pemisahan.

Mengapa orang putus, dan kemudian bertemu?

Bahkan seseorang yang merupakan penggagas kesenjangan, dari waktu ke waktu, dapat mulai menyiksa keraguan tentang pilihannya. Waktu berlalu dan seorang pria atau wanita mulai menganalisis masa lalu. Saya ingat saat-saat menyenangkan, acara yang menyenangkan, perjalanan bersama.

Terutama sering terjadi bahwa ketika tidak ada orang di dekatnya, kesadaran mulai menggambar gambaran fiksi tentang penyatuan ideal. Segalanya mungkin tampak lebih indah daripada perasaan kesepian dan malapetaka yang terjadi beberapa saat setelah putusnya hubungan.

Sebagian besar dari kita mencoba menghilangkan perasaan ini dan kembali ke hubungan masa lalu. Yang paling menyebalkan adalah ketika Anda datang ke sana, Anda menghadapi semua masalah yang sama. Mereka belum pergi kemana-mana! Anda mencoba menganalisis dan bahkan memperbaiki sesuatu. Terkadang dimungkinkan untuk mengubah hubungan menjadi lebih baik, dalam kasus lain semuanya kembali normal.

Saat jeda terjadi pada emosi

Semua orang berbeda! Beberapa orang cenderung dengan tenang dan tenang mendiskusikan masalah yang muncul dalam hubungan cinta. Seseorang pecah seperti korek api dan membakar semua jembatan di belakang mereka.

Mungkin, sebagian besar orang, karena kelalaian, kecemburuan atau kesalahpahaman, mengumpulkan sebuah koper dan meneriakkan perpisahan kepada orang yang mereka cintai dengan teriakan. Setelah beberapa saat kembali lagi.

Perpisahan adalah proses yang agak rumit. Ini membutuhkan waktu yang lama dan memikirkan kembali situasi dan masalah yang tidak ditentukan.

Mengapa orang yang dicintai putus? Tidak ada aturan yang menentukan hubungan itu harus diselesaikan. Semua serikat pekerja memiliki rentang hidup sendiri. Jika Anda memutuskan untuk kembali, maka itu layak dilakukan. Cepat atau lambat, seseorang mengerti kapan perlu pergi agar tidak kembali ke hubungan ini.

Perpisahan - mengapa itu sangat menyakitkan?

Perpisahan Ini adalah salah satu peristiwa yang paling tidak diinginkan dan tidak menyenangkan dalam kehidupan manusia. Namun, masing-masing secara berkala dihadapkan dengan fenomena ini. Teman meninggalkan seseorang, saudara meninggalkan yang lain, yang ketiga kehilangan anak. Tetapi perpisahan yang paling mengerikan dan menyakitkan adalah ketika orang yang dicintai meninggalkan Anda.

Mengapa berpisah begitu menyakitkan? Lagi pula, Anda tidak akan mengatakan bahwa Anda mengalami sukacita dan kebahagiaan ketika seseorang meninggalkan Anda? Tentu saja, jika Anda meninggalkan seseorang, Anda tidak memiliki perasaan yang berat dan menindas di dalam. Dalam hal ini, Anda mungkin sedih atau agak malu. Namun, Anda tidak jatuh dalam depresi, jangan menangis, jangan menyalahkan diri sendiri atas kesalahan, yaitu, Anda tidak melakukan apa yang biasanya dilakukan oleh orang yang terlempar.

Jadi mengapa berpisah begitu menyakitkan? Berada dalam realitas yang tidak ada, menolak menerima kenyataan - inilah yang paling menyebabkan rasa sakit. Ketika seseorang dengan keras kepala tidak ingin merestrukturisasi, dalam hal ini, emosi negatif, bukannya benar-benar menghilang ketika mereka menjadi terbiasa dengan realitas baru, berubah menjadi alat penyiksaan. Seorang lelaki yang berkemauan keras menolak untuk percaya pada apa yang terjadi, tetapi tetap berhubungan dengan itu dan mengalami. Dia marah pada fakta, merasa takut, putus asa, putus asa, tetapi tidak menarik kesimpulan. Dengan kekuatan kemauan, mengusir pikiran yang mungkin meragukan keyakinan masa lalunya dan mengabaikan fakta-fakta yang tidak sesuai dengan gambaran dunia batinnya, seseorang terus sangat menderita dan untuk waktu yang lama.

Yaitu, sampai Anda menerima kenyataan dengan seluruh keberadaan Anda, Anda akan marah, putus asa, kesal. Selama Anda menjaga situasi perpisahan dengan Anda, kembali dan kembali ke masa lalu, di mana Anda bersama orang yang Anda cintai, Anda tidak akan dapat merestrukturisasi, menyadari kenyataan, menerimanya dan hidup terus, tanpa bagian Anda yang lain.

Seorang pria dari ini dan mengalami rasa sakit setelah berpisah dengan orang yang dekat dan dicintai, karena dia tidak ingin percaya bahwa hubungan telah berakhir. Selama Anda memegang ikatan dengan orang lain yang telah meninggalkan Anda, Anda akan menderita. Dan kadang-kadang penderitaan seperti itu ditunda bukan selama berbulan-bulan, tetapi selama bertahun-tahun. Apakah Anda tidak merasa kasihan atas waktu yang dihabiskan untuk orang yang tidak akan kembali? Tidakkah Anda merasa kasihan karena menyia-nyiakan kesehatan dan ketenangan emosional Anda pada sesuatu yang telah berlalu?

Tentu saja, Anda tidak akan dapat langsung menerima kenyataan dan hidup tanpa pengalaman. Anda harus memberikan waktu pada diri Anda sehingga pikiran dan alam bawah sadar Anda terbiasa dengan fakta pemisahan dari orang yang Anda cintai. Biarkan diri Anda menangis, menjerit, menyalahkan diri sendiri dan orang lain. Jangan menyimpan semua yang negatif. Mencurahkan emosi akan membantu Anda dengan cepat tenang, rileks, dan kembali ke kenyataan di mana Anda sekarang hidup. Dan yang paling penting, ingatlah bahwa itu adalah penerimaan terhadap apa yang terjadi dan keadaan saat ini yang memungkinkan Anda untuk dengan cepat menghilangkan rasa sakit perpisahan dan hidup kembali secepat mungkin, di mana Anda dapat menemukan seseorang yang ingin bersama Anda selama bertahun-tahun.

Mengapa rasa sakit muncul setelah berpisah dengan orang yang dicintai?

Mengapa menyakitkan berpisah dengan pria yang kita cintai?

Rasa sakit setelah putus adalah alami. Dan semakin banyak keterikatan Anda, semakin kuat akan terwujud. Apalagi jika inisiatif berpisah datang dari pasangan.

Secara psikologis, mekanisme ini tumbuh sejak masa kanak-kanak, ketika kita masih kecil, tak berdaya dan benar-benar bergantung pada perawatan orang lain. Seorang anak hingga usia tertentu sepenuhnya bergantung pada orang tua. Jika bayi kehilangan cinta ibu, dan ibu menolak memberinya makan dengan susu, dia akan mati. Karena itu, bagi kita semua, pada satu waktu, sangat penting untuk menjaga cinta ini.

Ketika ibu meninggalkan bayi sendirian di kamar untuk waktu yang lama - dia panik. Karena jika dia tidak kembali, dia akan mati kelaparan. Dia dari ini benar-benar menakutkan. Ini sama menakutkannya seperti jika Anda ditinggal sendirian di kapal di tengah lautan. Atau lebih buruk. Dan, omong-omong, untuk bayi, ada ancaman nyata terhadap kehidupan dan kesehatan (misalnya, pencekikan diri), jika dibiarkan dalam waktu lama tanpa dijaga. Jadi kami benar-benar tidak hanya dilahirkan sebagai hasil dari cinta, tetapi juga selamat karenanya.

Dan bahkan di masa dewasa, dalam setiap ancaman kehilangan cinta, ada gema ketakutan itu, dan rasa sakit perpisahan, yang kadang-kadang kita alami di masa bayi, ketika kita merasa bahwa orang tua kita meninggalkan kita selamanya, meninggalkan ruangan selama 10 menit... Ini seperti ancaman bagi kelangsungan hidup kita. Berpisah dengan orang yang dicintai, seolah terancam mati. Karena itu, ketika berpisah bisa muncul emosi dan rasa sakit yang begitu kuat sehingga sangat sulit untuk ditahan. Terutama periode akut dari 3-7 hari pertama.

Sensasi ini secara harfiah memiliki sifat fisiologis. Kecemasan, seolah-olah kita berada dalam bahaya besar. Saya ingin lari ke suatu tempat dan melakukan sesuatu. Untuk melarikan diri Atau simpan.

Tentu saja, kimia cinta memainkan peran penting dalam keadaan ini. Memang, pada setiap tahap hubungan, zat narkotika endogen, yang efeknya mirip dengan obat, dilepaskan ke dalam tubuh. Karena itu, setelah berpisah itu menjadi menyakitkan dalam arti literal. Karena kerusakan fisik terjadi karena kurangnya obat endogen (diekskresikan oleh tubuh). Tetapi gangguan fisik, juga psikologis, memiliki periode yang terbatas.

Jika Anda memahami asal-usul perasaan ini, Anda dapat mengurangi ketajamannya, mengetahui bahwa perpisahan ini tidak akan membunuh Anda. Bahwa Anda bukan lelaki kecil yang pernah bergantung sepenuhnya pada cinta orang lain. Dan Anda dapat bertahan dan terus hidup, seperti sebelumnya. Bahwa itu bukan ancaman bagi keberadaan Anda. Bahwa Anda, sejak dahulu kala, sebagai seorang anak, telah datang jauh. Dan sekarang Anda mandiri dan mampu hidup tanpa mengalami kebutuhan yang besar untuk bergantung pada belas kasihan orang lain.

Tanpa air mata.

Rasanya sakit karena kita tidak tahu bagaimana caranya selamat dari perpisahan. Dan mengapa kita tidak tahu bagaimana cara bertahan dari perpisahan itu? Baiklah, mari kita lihat contoh primitif.

Bagaimana Anda tahu cara makan dengan sendok ?? Bagaimana Anda tahu bahwa 2 + 2 = 4, bagaimana Anda tahu sesuatu dan tahu caranya?

Benar, seseorang pernah mengajar kita semua atau mengajar kita. Cara makan, cara berjalan, cara mengikat tali sepatu, cara mengekspresikan emosi Anda, cara menyesal, cara bersukacita, dll. dll. Kami diajar oleh orang tua kami, nenek, kakek atau mereka yang menggantikan mereka, guru, pacar, dan banyak orang. Kami belajar dalam hidup. Dan bagaimana dengan perpisahan? Adakah yang pernah mengajari kami hal ini, bagaimana cara berpisah? TIDAK
Agar perpisahan itu tidak berlarut-larut selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun dan supaya itu tidak menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan, kita harus, dalam bahasa psikologi, melatih emosi dasar kita. Kami memiliki 4 dari mereka: ketakutan, penyesalan, kesedihan, kemarahan. Tapi HAMPIR SEMUA tidak melakukan ini, hanya karena mereka tidak tahu caranya, dan terlebih lagi perlindungan pikiran bawah sadar dari rasa sakit bekerja. Yaitu, tubuh kita sendiri melindungi kita, dan pada kenyataannya dari ini hanya lebih buruk. Sebaliknya, kita menekan beberapa emosi dalam diri kita, dan ini tidak dapat dilakukan sama sekali. Emosi yang ditekan inilah yang menciptakan masalah besar bagi kita. Seseorang menekan lebih banyak kemarahan, seseorang takut, seseorang menyesal, seseorang menekan 3 emosi, seseorang 1, dan seseorang semuanya 4, semuanya dengan cara yang berbeda, tetapi hampir semua menekan sesuatu.

Lihatlah ke sekeliling, lihat di antara kenalan Anda banyak pasangan bahagia, atau hanya orang-orang bahagia, saya pikir itu tidak banyak, yah, mungkin beberapa tiga orang dan hanya itu. Itulah mengapa langkah pertama adalah melatih emosi Anda. Tidak masalah ketika Anda putus 5 tahun yang lalu atau kemarin, emosi Anda yang belum diproses tidak menghilang di mana pun, ia selalu bersama Anda dan mereka belum membuat hidup lebih baik bagi siapa pun.

Mengapa hubungan terputus sama sekali? Salah satu alasan utamanya adalah kita memilih pria yang salah! Masalah kedua yang paling sering adalah ketidakmampuan untuk membangun hubungan, ketidakmampuan untuk menyelesaikan konflik dengan tenang. Untuk informasi lebih lanjut tentang ini, Anda dapat belajar dari kursus video gratis "Sisi yang salah dari perpisahan"

Mengapa menyakitkan untuk berpisah dengan orang yang dicintai

Cinta benar-benar menyakitkan: Menjadi diketahui mengapa begitu menyakitkan untuk berpisah

Para ilmuwan telah menjelaskan mengapa orang sangat menderita setelah berpisah dengan orang yang dicintai. Jadi, selama penelitian, mereka menemukan bahwa "hormon cinta", yang menyebabkan perasaan romantis pada pasangan, juga meningkatkan rasa takut dan kecemasan.

Oksitosin, yang dikenal sebagai "hormon cinta," bertanggung jawab atas perasaan kasih sayang terhadap orang lain, serta untuk perasaan kesejahteraan diri sendiri. Zat kimia ini adalah dasar dari semua perasaan manusia yang berhubungan dengan koneksi sosial, termasuk cinta.

Studi ini dilakukan oleh para ilmuwan dari Universitas Northwestern. Ini menunjukkan bahwa hormon ini juga bertanggung jawab untuk penderitaan yang berkepanjangan. Salah satu fungsi oksitosin adalah untuk memperkuat memori di area otak tertentu. Dengan kata lain, jika pengalaman hubungan sosial itu menyakitkan atau gelisah, oksitosin mengaktifkan bagian otak yang meningkatkan daya ingat.

Ngomong-ngomong, hormon yang membuat orang senang suka juga bertanggung jawab atas rasa malu yang menyakitkan karena pengawasan yang kita lakukan di masyarakat. Selain itu, rasa sakit ini berlangsung untuk beberapa orang selama bertahun-tahun. Ketika seseorang berada dalam situasi stres, oksitosin meningkatkan kerentanan terhadap rasa takut dan kecemasan.

Dengan demikian, hormon cinta dapat membawa seseorang tidak hanya sensasi menyenangkan, tetapi juga membuat Anda merasa sakit. Lalu bagaimana tepatnya seseorang mengalami semua momen terbaik dalam suatu hubungan.

"Berkat pemahaman tentang peran ganda oksitosin dalam sistem memicu atau mengurangi kecemasan, tergantung pada konteks sosial, kita sekarang dapat mengoptimalkan pelepasannya. Berkat penemuan kami, obat khusus dapat dibuat yang akan mencegah pemicu reaksi negatif dan meningkatkan keadaan internal," kata Daily Penulis penelitian surat, Elena Radulovich.

Pergi tanpa rasa sakit.

Orang-orang bertemu, orang-orang jatuh cinta dan, sayangnya, putus. Bagi orang yang jatuh cinta, celah itu mirip dengan pembebasan - sebuah langkah menuju kehidupan baru, menuju cinta baru. Jauh lebih sulit bagi seseorang yang jatuh cinta. Akhir hubungan baginya - akhir dunia. Saya tidak ingin hidup ketika orang yang dicintai pergi. Bagaimana membuat perpisahan tidak terlalu menyakitkan?

Orang-orang bertemu, orang-orang jatuh cinta dan, sayangnya, putus. Bagi orang yang jatuh cinta, celah itu mirip dengan pembebasan - sebuah langkah menuju kehidupan baru, menuju cinta baru. Jauh lebih sulit bagi seseorang yang jatuh cinta. Akhir hubungan baginya - akhir dunia. Saya tidak ingin hidup ketika orang yang dicintai pergi. Bagaimana membuat perpisahan tidak terlalu menyakitkan?

Oleg, 37 tahun, ahli biologi:

Andrey, 26 tahun, fotografer:

Alexander, 29 tahun, supir taksi:

- Untuk membuat orang sesedikit mungkin sakit, Anda harus melakukan semuanya dengan lancar dan bertahap. Dalam hal apapun jangan memotong dari bahu. Tanpa alasan, ungkapan yang ditinggalkan: "Aku telah berhenti mencintaimu, mari berpisah" - akan menyebabkan kejutan yang sangat menyakitkan bagi orang yang tidak siap. Karena itu, pertama-tama perlu untuk mengurangi komunikasi Anda sebanyak mungkin. Ketika saya berpisah dengan pacar saya, saya mulai jarang memanggilnya. Pertama, sehari kemudian, sekali seminggu, dan kemudian benar-benar berhenti memanggil nomor teleponnya. Tentu saja, dia memanggil saya sendiri, bertanya apa yang terjadi. Saya mengatakan bahwa saya sangat sibuk. Kami jarang bertemu. Dia mulai mengerti apa yang sedang terjadi. Ketika saya memberi tahu dia bahwa saya tidak lagi ingin bertemu dengannya, dia siap untuk ini. Kami putus, kalau boleh saya katakan, hampir tanpa rasa sakit.

Irina, 33, model:

- Berpisah dengan orang yang kamu cintai, atau lebih tepatnya, ditinggalkan olehnya, untuk mengetahui bahwa cintanya hilang, pada saat milikmu terbakar seperti api, adalah rasa sakit yang mengerikan. Dan tidak peduli apa yang dia lakukan, apa pun kata-katanya, tidak peduli seberapa halus dan hati-hati dia mendekati situasi - ini tidak akan membuat hati menjadi kurang sakit. Dan obatnya hanya satu hal - waktu. Waktu benar-benar menyembuhkan segalanya. Satu-satunya hal yang dapat disarankan adalah Anda menjaga siapa yang Anda lempar. Ingat, karena dulu pria ini adalah untuk Anda yang paling dicintai di dunia. Perpisahan itu sendiri akan menyebabkan dia sangat kesakitan, sementara berusaha untuk tidak mengatakan kata-kata menyakitkan yang akan membuatnya semakin menderita.

Ekaterina, 35 tahun, manajer:

- Saya sering menyaksikan bagaimana orang menderita ketika meninggalkan pasangannya. Ini, tentu saja, sangat bagus ketika Anda memikirkan orang yang dulu Anda cintai. Tetapi dalam situasi ini, pertama-tama Anda harus memikirkan diri sendiri. Ya, perlu untuk berpisah dengan bermartabat, cobalah untuk tidak mengatakan hal-hal buruk, untuk tidak membangkitkan kesalahan dan pelanggaran di masa lalu. Tapi jangan dibunuh tentang ini. Orang-orang sering putus, dan dari sini tidak ada yang pernah mati (sekarang saya berbicara tentang orang normal tanpa cacat mental). Pikirkan bukan tentang bagaimana mantan Anda menderita, tetapi tentang bagaimana Anda memiliki kehidupan baru di masa depan, cinta baru, kebahagiaan, pada akhirnya!

Alena, 28, manajer kantor:

Pendapat para bintang

Vladislav Galkin, aktor:

- Setiap pemisahan, terlepas dari bagaimana kelanjutannya, sudah stres dan sakit. Tidak ada cara atau saran universal bagaimana berpisah dengan seseorang tanpa membuatnya menderita. Orang-orang bertemu, orang-orang menyimpang - ini adalah kehidupan. Sesuatu telah muncul, sesuatu telah pergi, untuk seseorang itu berlangsung selama bertahun-tahun, bagi seseorang itu adalah momen. Seseorang membuat perasaan kembali, seseorang berhasil, seseorang tidak, jadi tidak realistis untuk berbicara tentang obat mujarab tertentu. Tidak ada aturan umum yang bisa ada.

Sophia Loren, aktris

"Kepada seorang wanita, jika seorang pria meninggalkannya, ketika berpisah kamu perlu menemukan kekuatan untuk tidak menunjukkan apa pun di dunia bahwa dia kesal." Anda dapat berteriak dengan keras, injak kakimu (bagi kami, orang Italia, ini lebih dekat - temperamen seperti itu), tetapi tidak pernah bersujud. Jangan katakan: "Jangan pergi, aku merasa tidak enak," jangan menangis di depannya. Ini bisa dilakukan nanti di bantal atau di pundak teman. Anda bisa pergi ke terapis. Dan itu lebih baik - ke penata rambut atau ahli kecantikan. Temukan uang, pinjam, akhirnya, tetapi rasakan yang terbaik! Biarkan orang-orang berbalik setelah Anda! Luka di hati harus dialami dengan bermartabat. Ya itu menyakitkan. Tetapi jika Anda ingat bahwa Anda adalah yang terbaik, dan jangan berhenti memercayai kebahagiaan Anda - itu akan datang lagi, dan bahkan lebih cerah.

Gairah flamboyan, karakteristik periode awal hubungan, adalah fenomena yang berumur pendek. Seiring waktu, itu berlalu, dan ini adalah penjelasan rasional yang ketat yang terkait dengan tingkat hormon tertentu dalam darah manusia. Gairah bisa bertahan tidak lebih dari dua tahun. Itulah seberapa banyak tingkat tinggi dari jenis protein tertentu - neurotrofin - dipertahankan dalam tubuh manusia. Seiring waktu, itu mulai menurun dengan mantap, dan perasaan gila masa lalu secara bertahap menghilang. Baru-baru ini, para peneliti telah menyisihkan cinta yang penuh gairah untuk periode yang lebih pendek - hanya satu tahun, tetapi sekarang para ilmuwan di University of Pisa di Italia, setelah melakukan tes darah yang komprehensif, yakin bahwa seseorang masih mampu mengalami ketertarikan gila pada pasangan selama 24 bulan. Namun, para ilmuwan yang sama memastikan bahwa tidak semua yang ada dalam hidup ini begitu buruk dan penurunan tingkat neurotropin tidak berarti bahwa setelah dua tahun para pasangan saling meninggalkan satu sama lain dan mencari sensasi baru yang kuat. Setelah ketajaman perasaan tumpul, tingkat oksitosin dalam organisme kita meningkat, yang memungkinkan kita untuk berdamai dengan jenis hubungan baru dan tidak merasakan kekecewaan akut.

Masalah saat ini

Bekerja dalam multimode. Bagaimana Universitas Federal Siberia berkembang

Mantel bulu dan penutup kepala sangat diminati. Bagaimana 70 tahun yang lalu di Uni Soviet memulai reformasi moneter

Jantung Albina. Seorang gadis dengan sindrom Di Georgie membutuhkan operasi di Jerman

Berkomentar

© 2017 Argumenty i Fakty JSC General Director Ruslan Novikov. Pemimpin redaksi jurnal mingguan "Argumen dan Fakta" Igor Chernyak. Direktur pengembangan digital dan media baru AiF.ru Denis Khalaimov. Pemimpin redaksi AIF.ru, Vladimir Shushkin.

Tanpa air mata.

Rasanya sakit karena kita tidak tahu bagaimana caranya selamat dari perpisahan. Dan mengapa kita tidak tahu bagaimana cara bertahan dari perpisahan itu? Baiklah, mari kita lihat contoh primitif.

Bagaimana Anda tahu cara makan dengan sendok ?? Bagaimana Anda tahu bahwa 2 + 2 = 4, bagaimana Anda tahu sesuatu dan tahu caranya?

Benar, seseorang pernah mengajar kita semua atau mengajar kita. Cara makan, cara berjalan, cara mengikat tali sepatu, cara mengekspresikan emosi Anda, cara menyesal, cara bersukacita, dll. dll. Kami diajar oleh orang tua kami, nenek, kakek atau mereka yang menggantikan mereka, guru, pacar, dan banyak orang. Kami belajar dalam hidup. Dan bagaimana dengan perpisahan? Adakah yang pernah mengajari kami hal ini, bagaimana cara berpisah? TIDAK

Agar perpisahan itu tidak berlarut-larut selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun dan supaya itu tidak menimbulkan rasa sakit yang tak tertahankan, kita harus, dalam bahasa psikologi, melatih emosi dasar kita. Kami memiliki 4 dari mereka: ketakutan, penyesalan, kesedihan, kemarahan. Tapi HAMPIR SEMUA tidak melakukan ini, hanya karena mereka tidak tahu caranya, dan terlebih lagi perlindungan pikiran bawah sadar dari rasa sakit bekerja. Yaitu, tubuh kita sendiri melindungi kita, dan pada kenyataannya dari ini hanya lebih buruk. Sebaliknya, kita menekan beberapa emosi dalam diri kita, dan ini tidak dapat dilakukan sama sekali. Emosi yang ditekan inilah yang menciptakan masalah besar bagi kita. Seseorang menekan lebih banyak kemarahan, seseorang takut, seseorang menyesal, seseorang menekan 3 emosi, seseorang 1, dan seseorang semuanya 4, semuanya dengan cara yang berbeda, tetapi hampir semua menekan sesuatu.

Lihatlah ke sekeliling, lihat di antara kenalan Anda banyak pasangan bahagia, atau hanya orang-orang bahagia, saya pikir itu tidak banyak, yah, mungkin beberapa tiga orang dan hanya itu. Itulah mengapa langkah pertama adalah melatih emosi Anda. Tidak masalah ketika Anda putus 5 tahun yang lalu atau kemarin, emosi Anda yang belum diproses tidak menghilang di mana pun, ia selalu bersama Anda dan mereka belum membuat hidup lebih baik bagi siapa pun.

Mengapa hubungan terputus sama sekali? Salah satu alasan utamanya adalah kita memilih pria yang salah! Masalah kedua yang paling sering adalah ketidakmampuan untuk membangun hubungan, ketidakmampuan untuk menyelesaikan konflik dengan tenang. Untuk informasi lebih lanjut tentang ini, Anda dapat belajar dari kursus video gratis "Sisi yang salah dari perpisahan"

Pavel Zygmantovich

Psikolog. Saya membuat yang sulit dimengerti

Mengapa begitu menyakitkan untuk berpisah

Berpisah dengan orang yang Anda cintai selalu menyusahkan. Tidak ada ruginya berpisah dengan seseorang yang tidak Anda cintai, tetapi ketika orang yang Anda cintai pergi, itu menyakitkan.

Karena kita hanya manusia biasa, dan kita benar-benar membutuhkan orang lain untuk kehidupan normal. Kita membutuhkan kelompok di mana kita akan merasa baik, di mana kita akan didukung dan dibantu.

Jika kelompok seperti itu muncul, dan kemudian menghilang, kita sangat terluka oleh ini. Dan itu menyakitkan dalam arti yang sebenarnya.

Dalam sebuah penelitian, para partisipan diminta untuk bermain game di komputer ("CyberBall") dengan dua pemain lain dan secara paralel mengamati pekerjaan otak. Pada awalnya semuanya berjalan dengan baik, semua orang bermain dengan menyenangkan dan riang (meskipun sebenarnya tidak ada pemain lain, komputer bermain untuk mereka). Dan kemudian penyelenggara percobaan mengecualikan subjek dari permainan - sepertinya dua pemain lain tidak ingin bermain dengan subjek [1].

Ternyata luka "mental" pada tingkat otak sangat mirip dengan luka fisik. Sederhananya, orang-orang yang ditolak kira-kira sama menyakitkannya dengan orang yang telah melukai diri sendiri, tersiram air panas atau terbentur.

Sekarang lihat - siapa di antara kita manusia adalah kelompok yang paling jelas dan diinginkan? Favorit atau tercinta. Orang tua dan teman juga baik, tetapi kebanyakan orang masih menginginkan hubungan. Dan dua sudah menjadi satu kelompok.

Dan ketika kelompok seperti itu bubar, karena yang dicintai / pergi, sangat menyakitkan kami. Oleh karena itu, kami menangis, kami tidak dapat menemukan tempat untuk diri kami sendiri, kami berusaha menjangkau orang yang sudah meninggal, mengembalikan hubungan ini - hanya untuk menghilangkan rasa sakit [2].

Ngomong-ngomong, untuk alasan yang sama, banyak yang mabuk - alkohol mengurangi rasa sakit dengan baik. Obat penghilang rasa sakit yang mengandung opioid bahkan lebih baik. [3]

Dosis yang agak kecil sudah cukup - yaitu, itu relatif aman dan tidak menyebabkan kecanduan. Namun, opiat berbahaya, dan karenanya kita tidak akan melihat pil "Antigrustin saat berpisah" untuk waktu yang lama di apotek (jika kita melihat sama sekali).

Rasa sakit yang sama menjelaskan dengan baik upaya untuk dengan cepat menemukan kekasih yang lain atau kekasih yang dicintai (yang disebut "untuk memecahkan masalah serius" dalam kaitannya dengan perpisahan).

Setelah kehilangan kelompok di mana kita dihargai dan dihargai, kita berusaha untuk menemukan diri kita secepat mungkin untuk pendukung / wanita lain dan pendeta / sujud. Ini berlaku untuk hubungan romantis dan ramah dan untuk orang lain [4].

Pengecualian di sini hanyalah rasa sakit yang sangat parah, yang mana jenisnya “menebas” orang tersebut. Dalam kasus seperti itu, orang hanya bersembunyi di wastafel dan tidak menonjol - itu bisa dianggap sesuatu kejutan yang menyakitkan ketika kesadaran dimatikan sehingga orang tersebut tidak menjadi gila karena mengalami rasa sakit.

Dan jika Anda menambah rasa sakit, yang sangat mirip dengan yang fisik, rasa sakit dari runtuhnya harapan untuk hidup yang panjang dan bahagia, yang dilukis pada saat periode buket permen, semakin jelas mengapa itu sangat menyakitkan ketika berpisah dengan orang yang Anda cintai.

Adakah yang bisa dilakukan dengan rasa sakit ini? Ya kamu bisa. Cara termudah dan paling mudah diakses adalah berkomunikasi dalam grup lain di mana Anda dianggap milik Anda. Ini paling sering adalah teman dan / atau saudara.

Ketika Anda melihat bahwa di sini Anda dicintai, tidak ditolak dan didukung, rasa sakit mereda. Dia tidak bisa pergi sepenuhnya, karena Anda telah kehilangan kekasih / moiu Anda, tetapi ia melemah - penolakan sosial ternyata tidak lengkap dan mengurangi rasa sakit.

Semakin banyak Anda berbicara tentang berpisah dengan orang yang Anda cintai, semakin mudah (orang yang dekat bisa lebih sulit, tetapi Anda tidak bisa membantunya - kita semua terkadang harus tegang dan menderita). Jadi katakan, katakan dan katakan lagi - merasa lebih baik.

Dan saya memiliki segalanya, terima kasih atas perhatian Anda.

Ngomong-ngomong, bahkan lebih banyak tentang cara bertahan pemisahan, dapat ditemukan di sini.