Penyakit pada sistem saraf terus-menerus mengejar manusia modern, ketika ia mengambil pengaruh negatif dari lingkungan eksternal, sering dalam situasi yang penuh tekanan, mengalami kelebihan informasi yang hebat.

Melindungi tubuh dari faktor-faktor buruk ini dimungkinkan dengan berbagai cara.

Menurut penelitian, nutrisi yang tepat dalam kondisi neurotik adalah suatu keharusan, karena sistem pencernaan sangat erat hubungannya dengan sistem saraf, dan nutrisi otak, yang terutama terkait dengan neurosis dan depresi, tergantung pada kegunaan makanan.

Jadi apa yang perlu Anda makan untuk mengatasi kelelahan gugup? Apakah saya perlu mematuhi diet tertentu selama neurosis dan menjaga kesehatan sistem saraf? Semua ini Anda pelajari di artikel.

Gejala gangguan neurotik

Kelelahan saraf dapat memanifestasikan dirinya dengan cara yang berbeda, dan dokter harus terlibat dalam diagnosis patologi saraf.

Tetapi salah satu dari tanda-tanda berikut harus waspada dan menjadi alasan untuk merevisi menu:

  1. suasana hati yang buruk;
  2. lekas marah dan agresi;
  3. sering cemas atau menangis;
  4. tidur dangkal dan kantuk di siang hari;
  5. kelelahan dan kelelahan kronis.

Bahkan jika pasien tidak menyadari bahwa ia memiliki kelainan neurotik, harus diingat bahwa gejalanya mungkin masalah fisik:

  1. masalah dengan palpitasi: takikardia atau angina, terutama jika itu bukan karakteristik orang tersebut;
  2. perbedaan suhu tubuh dan tekanan darah;
  3. ketidaknyamanan di usus besar (seperti halnya diare);
  4. kejang, dll.

Selain itu, semua manifestasi yang tidak menyenangkan ini dapat dirasakan ketika seseorang bahkan tidak gugup, tetapi dalam keadaan istirahat absolut: misalnya, selama tidur malam.

Semua fenomena ini tidak wajar bagi orang sehat, dan tidak mungkin untuk meremehkan bahaya mereka, karena mereka dapat menyebabkan masalah serius pada beberapa atau beberapa sistem tubuh.

Dan untuk melawan, misalnya, dengan angina pectoris atau hipertensi, tanpa menghilangkan neurosis, tidak ada gunanya.

4 aturan umum diet

Nutrisi yang tepat dalam hal ini merupakan prasyarat untuk perawatan yang efektif. Ada beberapa kondisi menu wajib bagi mereka yang memiliki tanda-tanda penyakit saraf seperti sindrom asenik, kelelahan saraf, atau sindrom kelelahan kronis.

  1. Diet hemat. Karena sistem pencernaan adalah rajutan dengan sistem saraf di tempat pertama, makanan harus ringan: makanan dicerna dengan baik, ramping, tidak tajam, tawar, tanpa serat kasar.
  2. Mode daya. Untuk mengatasi sindrom asthenic, bukan untuk memperparah neurasthenia, orang tidak boleh membiarkan istirahat panjang di antara waktu makan: mereka harus sering dan mengandung porsi kecil.
  3. Vitamin dan cairan. Harus ada lebih sedikit protein dan lemak hewani dalam menu neurotik, dan makanan nabati yang diperkaya - lebih banyak. Penting juga untuk memiliki jumlah cairan yang cukup: itu akan membantu proses pencernaan dan pada saat yang sama mencegah dehidrasi otak, yang memiliki efek buruk pada keadaan sistem saraf.
  4. Tenang Makanan harus disimpan di lingkungan yang paling santai dan nyaman. Sangat tidak disarankan untuk menonton berita atau berbicara dengan topik yang tidak menyenangkan saat makan. Sebaliknya, asupan makanan harus dilakukan sehingga pasien merasa tenang dan menikmati makanan.

7 produk teratas yang direkomendasikan

Ada sejumlah besar produk yang bermanfaat bagi otak yang tidak hanya tidak membahayakan kelainan saraf, tetapi juga menjadi sumber zat yang menyehatkan dan menyembuhkan sistem saraf, serta membantu memerangi neurosis. Produk apa yang paling bermanfaat?

1. Ikan laut dan makanan laut

Produk-produk ini harus di atas meja seseorang yang menderita asthenia, neurasthenia, gangguan obsesif-kompulsif, atau kelelahan kronis. Sangat cocok untuk diet seperti udang dan salmon, mackerel, herring, sarden. Mereka berguna untuk sistem saraf yang merupakan pemasok bagi tubuh:

  1. iodine, yang menyediakan transmisi normal impuls saraf di otak, memerangi efek stres pada otak, berkontribusi pada akumulasi energi dan kekuatan emosional;
  2. Vitamin B6, yang menormalkan kerja seluruh sistem saraf, mengurangi kecemasan;
  3. asam lemak omega-3, omega-6 dan omega-9, yang memberikan nutrisi bagi sel-sel otak dan bertanggung jawab atas berfungsinya sistem peredaran darah.

Elemen-elemen penting ini memperkuat sistem saraf, meningkatkan daya ingat dan perhatian, memastikan kelancaran kerja otak dan membantu melawan agresi lingkungan eksternal.

2. Daging kalkun

Tanpa protein hewani sebagai sumber asam amino triptofan, tubuh tidak dapat menghasilkan hormon yang bertanggung jawab untuk keadaan mental yang normal. Tapi daging berlemak sampai sakit saraf dilarang.

Keluaran - dalam penggunaan daging kalkun: dianggap sebagai produk makanan.

  1. Daging kalkun mengandung sedikit lemak, yang, lebih dari itu, diserap dengan baik dan tidak mengganggu penyerapan mineral dan vitamin yang bermanfaat.
  2. Ini memiliki sejumlah besar triptofan.

Oleh karena itu, kalkun adalah sumber protein hewani yang sangat baik dan produk penambah suasana hati. Jadi dengan sindrom kelelahan kronis, asthenia dan kelelahan saraf, itu harus dalam diet.

3. Produk susu

Keju cottage rendah lemak, keju, kefir, susu asam, yogurt adalah sumber yang sangat baik tidak hanya dari protein dan lemak yang diperlukan tubuh. Ketika neurosis sangat berharga dalam produk susu:

  1. asam amino triptofan;
  2. kalium, kalsium, fosfor;
  3. vitamin A, E, B12.

Semua komponen ini secara langsung mempengaruhi aktivitas otak, berpartisipasi dalam proses memperbarui sel-sel saraf dan memberi mereka nutrisi. Tanpa triptofan, umumnya sulit untuk mengobati neurasthenia.

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Biji bunga matahari, rami, kenari, kacang tanah, kacang mede, kacang hazelnut dan biji-bijian lainnya yang berguna adalah zat yang berguna untuk sistem saraf dalam bentuk terkonsentrasi sehingga dapat dibandingkan hanya dengan pil alami: setiap kenari yang dimakan menambah efisiensi dan daya tahan termasuk sistem saraf.

  1. Kacang mengurangi kolesterol, menyediakan suplai darah yang baik ke otak, dan mengandung asam folat, yang mendorong sintesis serotonin.
  2. Biji bunga matahari membersihkan pembuluh darah otak, menyehatkan sel-selnya, dan juga berkontribusi pada perbaikan usus, tanpa mengiritasi dindingnya. Operasi saluran pencernaan yang lancar adalah kunci dari berfungsinya sistem saraf secara normal.
  3. Pistachio, kacang pinus, dan hazelnut berkontribusi terhadap produksi serotonin dalam jumlah besar.
  4. Wijen, labu dan biji rami - juara dalam kalsium, kalium, magnesium, vitamin B, E. Biji labu juga membantu untuk mendapatkan unsur langka seng dan zat besi, yang tanpanya pembentukan darah tidak ada.

Para ilmuwan juga mengatakan bahwa kacang meningkatkan daya ingat.

5. Tomat

Tomat segar, lecho, jus tomat, pasta, dan saus adalah temuan nyata bagi pasien dengan neurosis.

Mereka mengandung zat yang secara langsung berkaitan dengan pembentukan serotonin, dan karenanya untuk pengobatan penyakit pada sistem saraf:

  1. Vitamin B;
  2. vitamin C;
  3. magnesium;
  4. likopen, dll.

Berkat vitamin dan mineral bermanfaat ini, tomat dapat dianggap sebagai antidepresan sungguhan. Selain itu, banyak dari sifat penyembuhan tomat tidak hilang bahkan dalam proses perlakuan panas.

6. Kubis

Kubis adalah sayuran yang unik dan bahkan sangat diperlukan untuk neurosis. Ketika penyakit pada sistem saraf sangat berguna kubis putih dan kubis Brussel.

Sayuran ini baik karena:

  1. mengandung sejumlah besar vitamin C, yang membantu sintesis hormon kegembiraan, meningkatkan kekebalan dan melarutkan darah, meningkatkan sirkulasi darah di otak;
  2. mencegah penyakit seperti aterosklerosis; seringkali merupakan salah satu penyebab keadaan neurotik;
  3. membersihkan usus racun, menormalkan kerja sistem pencernaan, tanpa kerja terkoordinasi yang mustahil untuk mengalahkan neurosis;
  4. Termasuk asam folat, yang berkontribusi pada produksi hormon kebahagiaan, serotonin, yang secara langsung terkait dengan pengobatan penyakit pada sistem saraf.

7. Kesemek

Kesemek adalah buah yang manis, karena alasan ini tidak boleh disalahgunakan. Tapi 2-3 buah per minggu tidak mengganggu sama sekali. Ini adalah salah satu produk langka yang mengandung unsur jejak alami yodium.

Pria dengan defisiensi yodium:

  1. sering mengalami iritabilitas;
  2. cepat lelah dan mendapat sindrom kelelahan kronis;
  3. sering datang ke neurosis asthenic.

Bisakah saya minum kopi dengan neurosis?

Dokter melarang neurasthenics untuk minum kopi kental dalam jumlah banyak. Tetapi Anda tidak perlu takut dengan minuman populer ini: selain pencegahan kanker dan pembentukan batu empedu, beberapa cangkir sehari, sebaliknya, dapat membuat diet lebih lengkap dan bahkan menciptakan latar belakang yang menguntungkan untuk pengobatan sindrom kelelahan kronis atau asthenia.

Butir kopi alami, ditumbuk dengan benar dan diseduh, menormalkan kerja sistem saraf, karena minuman ini:

  1. mengandung sejumlah besar mineral bermanfaat, termasuk sulfur, fosfor, kalium;
  2. memasok tubuh dengan sekitar 30 asam organik yang dibutuhkan oleh otak dan sistem saraf pusat;
  3. meningkatkan kadar kolesterol baik yang dibutuhkan oleh sel-sel otak.

Dengan penggunaan kopi yang moderat dan kompeten mampu mempertahankan energi dan suasana hati pada tingkat tinggi. Dan statistik medis yang menyelidiki masalah neurosis bahkan mencatat bahwa ada separuh lebih banyak pecinta kopi di antara orang-orang yang pernah mencoba bunuh diri daripada yang sehat.

Tetapi jika karena alasan tertentu kopi dikontraindikasikan untuk Anda, perhatikan daftar 6 pengganti kopi yang menyegarkan.

Bisakah saya minum teh biasa dan herbal dengan neurosis? Dokter mengatakan Anda harus menghindari teh hitam pekat. Lebih baik memberi preferensi pada teh hijau, atau herbal yang menenangkan.

Apa yang harus dihindari?

Ada produk yang berbahaya bagi otak yang dapat memicu atau memperburuk kondisi patologis. Jika memungkinkan, mereka harus dihindari ketika menyiapkan makanan seseorang yang menderita penyakit pada sistem saraf.

  1. Gula halus. Semua produk manisan yang mengandung sukrosa berbahaya karena pada akhirnya mereka memicu munculnya suasana hati yang buruk, kelelahan dan memicu depresi. Hal ini disebabkan oleh kenyataan bahwa, ketika dicerna, sukrosa dengan sangat cepat meningkatkan kadar glukosa dalam darah dan membantu produksi hormon kesenangan dopamin, sebagai akibatnya seseorang mengalami lonjakan energi dan merasakan kenikmatan. Tetapi penerimaan cepat dari hadiah semacam itu untuk tubuh penuh dengan fakta bahwa insulin juga diproduksi dengan cepat di dalam tubuh - hormon yang menurunkan kadar gula darah. Karena itu, setelah masuknya kekuatan dan kegembiraan, seseorang dengan cepat merasa kelelahan dan penurunan latar belakang emosional yang tidak dapat dipahami. Jadi, dengan setiap gram dimakan, gula meningkatkan kelelahan saraf.
  2. Fruktosa sebagai pemanis dan kelebihan susu manis dan buah-buahan. Studi medis terbaru menunjukkan bahwa fruktosa bukan produk diet untuk neurasthenics. Penggunaan zat ini sebagai pengganti gula, dan juga makanan nabati yang mengandung fruktosa, menyebabkan pembentukan kortisol yang berlebihan, hormon yang menyertai stres. Yaitu, makan, misalnya, banyak pisang dan anggur, pasien dengan asma neurosis atau memiliki sindrom kelelahan kronis menerima gelombang energi, tetapi pada saat yang sama kelebihan kortisol. Sistem saraf, peredaran darah, dan kardiovaskular mereka merespon kelebihan buah manis dengan cara yang sama seperti stres berat: tekanan darah tinggi, detak jantung yang cepat.
  3. Sejumlah besar lemak hewani dan lemak trans. Daging dan unggas berlemak, keju keras dan krim asam lemak menghambat penyerapan vitamin. Ini sangat berbahaya bagi vitamin B, yang tanpanya pengobatan penyakit saraf tidak mungkin dilakukan. Lemak trans, di samping itu, mengganggu kerja banyak sistem tubuh, menyumbat darah dan pembuluh darah, yang tidak bisa tidak mempengaruhi keadaan sistem saraf secara keseluruhan.
  4. Produk bertepung. Kentang, jagung, kue tepung putih mengandung karbohidrat, yang cepat diserap dan, seperti gula, memicu pelepasan hormon insulin secara tajam dan cepat. Oleh karena itu, setelah makan sebagian dari kentang goreng atau sejumlah besar pai hangat, menjadi sulit bagi seseorang, tidak hanya pada perut, tetapi juga pada jiwa. Dalam keadaan asthenic dan neurotic, reaksi tubuh ini terutama terlihat.
  5. Alkohol. Ini adalah produk yang kontroversial: ada teori tentang kegunaan minuman beralkohol alami dalam jumlah kecil. Tetapi dalam kasus penyakit neurotik, alkohol tidak hanya tidak berguna dalam jumlah berapa pun, tetapi juga sangat berbahaya. Alkohol memperburuk depresi lebih dari gula, dan membuat neurotik tidak dapat diprediksi dalam emosi dan tindakannya.
  6. Teh kental, kopi, dan minuman berkafein. Kafein dalam jumlah besar berlebihan sistem saraf. Dan setelah itu suasana hati turun tajam, dunia terlihat dalam cahaya yang suram. Neurasthenic muncul sebagai agresi. Oleh karena itu, kopi atau teh dapat dikonsumsi secara eksklusif dalam jumlah kecil dan diseduh secukupnya.

Rekomendasi penting lainnya

Kelelahan saraf membutuhkan tidak hanya nutrisi yang tepat, tetapi juga sikap memperhatikan gaya hidup secara umum. Jika Anda mencurigai adanya diagnosis terkait gangguan sistem saraf, ada baiknya mempertimbangkan rekomendasi berikut.

  1. Tidur nyenyak. Sel-sel otak hanya beristirahat selama istirahat malam tingkat tinggi. Karena itu, tidur 7-8 jam diperlukan untuk neurosis. Selain itu, melatonin, yang terbentuk saat tidur di malam hari, di siang hari sangat baik untuk meningkatkan mood dengan meningkatkan serotonin.
  2. Cukup minum. Semua penyakit neurotik berhubungan dengan aktivitas otak. Tubuh ini adalah cairan 80%, jadi dehidrasi secara langsung memengaruhi kualitas pekerjaannya, dan seseorang mengalami depresi dan penurunan emosi, yang dengan cepat tumbuh menjadi kondisi neurasthenik. Jadi perlu minum cairan dalam jumlah yang cukup besar untuk menjaga kesehatan.
  3. Komunikasi yang positif. Komunikasi dengan topik yang tidak menyenangkan dan orang-orang yang pesimis dikontraindikasikan untuk pasien dengan penyakit saraf. Neurasthenics sangat mudah dipengaruhi, dan komunikasi semacam itu tidak berlalu tanpa jejak, paling sering memperburuk penyakit.

Video yang bermanfaat

Kami menawarkan Anda untuk berkenalan dengan video-video ini:

Penyakit saraf dirawat untuk waktu yang lama dan di semua tingkatan. Tetapi ketika menyusun diet untuk neurotik, perlu untuk mempertimbangkan sifat menguntungkan dan berbahaya dari makanan yang berbeda untuk sistem saraf.

Obat 2.0

Pos

Diet untuk gangguan asthenic

Diet untuk gangguan asthenic tergantung pada kondisi umum dan adanya penyakit yang menyertai. Fitur utama terapi diet pada asthenia: peningkatan kandungan vitamin dan makanan yang mengandung protein dalam diet. Kadang-kadang, jenis terapi diet ini, seperti puasa, dapat digunakan di kompleks perawatan.

Pada asthenia, terapi diet mungkin merupakan pengobatan utama untuk asthenia, dan mungkin merupakan tambahan.

Ketika asthenia, pasien harus makan dengan baik sehingga jumlah penuh dari vitamin yang diperlukan, elemen-elemen jejak dan mineral disediakan. Anda perlu makan fraksional dan 5-6 kali sehari.

Untuk memerangi asthenia, yaitu, untuk meningkatkan aktivitas otak, diperlukan nootropik alami, yang meliputi asam amino seperti glisin, taurin, tirosin, prolin, asam gamma-aminobutyric dan asam glutamat.

Asam amino ini tinggi dalam:

- daging sapi, unggas dan hati, tulang rawan hewan dan tendon, ikan;

- produk susu: keju cottage, susu (baik pada sapi dan kambing), krim asam, keju;

- produk makanan laut (terutama kerang, kepiting, tiram, kale laut, cumi-cumi);

- sereal: gandum, gandum, beras dan semua sereal;

- buah-buahan, beri dan sayuran: pisang, alpukat, bit,

- labu, wijen, kacang tanah, almond, biji kedelai;

- ekstrak larva lilin ngengat;

- hijau: bayam dan peterseli (hanya segar).

Herbal nootrope adalah ginkgo biloba (rebusan dari daunnya sangat berguna).

Untuk mengalahkan suasana hati yang tertekan dan buruk, perlu untuk makan produk dengan sifat antidepresan, yaitu:

- hidangan ikan dari ikan herring, mackerel, sarden, salmon, cod, salmon;

- buah-buahan dan sayuran berwarna cerah: terong, bit, - paprika, wortel, apel, jeruk, jeruk keprok, kesemek, pisang;

- kaldu ayam;

- semua jenis kacang;

- - coklat dan coklat;

keju (apa pun jenisnya);

- Bubur: soba dan oatmeal.

Pasien yang perlu mengurangi stres, menghilangkan stres, dan, juga, meningkatkan konsentrasi, akan membantu:

- alpukat dan pepaya;

- pasta dan oatmeal;

- teh (mint, bisa dalam jumlah kecil hitam);

- produk yang diperkaya dengan magnesium: biji labu, kentang, sayuran hijau, biji sesawi, kacang-kacangan, kangkung laut, millet, soba, gandum.

Untuk meningkatkan kinerja otak, glukosa harus dipasok ke tubuh. Itu dapat ditemukan di:

- anggur, stroberi, raspberry, ceri, ceri, semangka;

- sayuran (labu, kol (putih), wortel, kentang);

- sereal dan sereal.

Juga, dalam kasus sindrom kelelahan perlu minum adaptogen, yang memiliki efek tonik. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum minuman dari ginseng, Eleutherococcus, Golden Root, Schizandra Cina, Rose Radiola.

Masing-masing daftar produk yang bermanfaat harus dipertimbangkan secara terpisah, tergantung pada tanda-tanda asthenia apa yang bermanifestasi pada pasien.

Produk berbahaya dan berbahaya untuk asthenia

- produk setengah jadi, makanan cepat saji, makanan kaleng, spread, produk susu dan keju, suplemen makanan dengan kode E dan makanan mati lainnya;

- permen: aneka kue kering, selai, - selai, jus manis, dan soda;

- produk dan obat-obatan yang mengandung kafein (kopi, teh, minuman beralkohol) - lonjakan vitalitas akan membawa untuk jangka waktu singkat, tetapi kemudian mereka akan mendorong ke dalam depresi yang lebih besar.

Itu benar-benar kontraindikasi untuk duduk di diet ketat dan merokok.

Asthenia

Gambaran umum penyakit

Asthenia - kalau tidak mereka mengatakan "sindrom kelelahan kronis."

Fitur utama

Seseorang dengan asthenia:

  • terus-menerus merasa sakit;
  • mudah lelah;
  • tidak mentolerir suara keras, bau tajam dan cahaya terang;
  • sering menderita insomnia;
  • gelisah, tidak toleran;
  • tidak dapat mengerjakan proyek untuk waktu yang lama (baik mental maupun fisik).

Penyebab asthenia:

  1. 1 penipisan atau keracunan tubuh;
  2. 2 pekerjaan yang tidak terorganisir dengan baik;
  3. 3 tekanan fisik dan mental yang terlalu tinggi;
  4. 4 gizi buruk;
  5. 5 asupan makanan yang tidak mencukupi, puasa, kepatuhan terhadap diet ketat;
  6. 6 gangguan saraf dan situasi stres yang konstan.

Gejala penyakitnya

Dalam hampir semua kasus, asthenia bukanlah penyakit independen. Itu terjadi atas dasar penyakit lain. Karena itu, gejalanya mungkin sangat berbeda, tergantung pada penyakit yang menyebabkan asthenia. Misalnya, pada tanda-tanda kelelahan yang biasa, pada pasien hipertensi, sakit kepala dan nyeri konstan di daerah jantung ditambahkan, pada pasien dengan aterosklerosis, robekan mata dan masalah memori.

Produk yang berguna untuk asthenia

Dalam kasus asthenia, pasien harus makan dengan baik, sehingga jumlah penuh vitamin yang diperlukan, elemen, dan mineral disediakan. Anda perlu makan fraksional dan 5-6 kali sehari.

Untuk memerangi asthenia, yaitu, untuk meningkatkan aktivitas otak, diperlukan nootropik alami, yang meliputi asam amino seperti glisin, taurin, tirosin, prolin, asam gamma-aminobutyric dan asam glutamat. Asam amino ini tinggi dalam:

  • daging sapi, unggas dan hati, tulang rawan hewan dan tendon, ikan;
  • produk susu: keju cottage, susu (baik pada sapi dan kambing), krim asam, keju;
  • hasil laut (terutama kerang, kepiting, tiram, kangkung, cumi-cumi)
  • telur ayam;
  • sereal: gandum, gandum, beras dan semua sereal;
  • buah-buahan, beri dan sayuran: pisang, alpukat, bit,
  • labu, wijen, kacang tanah, almond, biji kedelai;
  • gelatin;
  • ekstrak larva lilin ngengat;
  • hijau: bayam dan peterseli (hanya segar).

Herbal nootrope adalah ginkgo biloba (rebusan dari daunnya sangat berguna).

Untuk mengalahkan suasana hati yang tertekan dan buruk, perlu untuk makan produk dengan sifat antidepresan, yaitu:

  • hidangan ikan dari ikan herring, mackerel, sarden, salmon, cod, salmon;
  • buah-buahan dan sayuran yang memiliki warna cerah: biru, bit, paprika, wortel, apel, jeruk, jeruk keprok, kesemek, pisang;
  • kaldu ayam;
  • kubis (laut);
  • semua jenis kacang;
  • coklat dan coklat;
  • keju (apa pun jenisnya);
  • Bubur: soba dan oatmeal.

Untuk pasien yang perlu mengurangi stres, menghilangkan stres, dan, juga, meningkatkan konsentrasi, akan membantu:

  • alpukat dan pepaya;
  • pasta dan oatmeal;
  • roti gandum;
  • kacang-kacangan;
  • teh (mint, bisa dalam jumlah kecil hitam);
  • produk yang diperkaya dengan magnesium: biji labu, kentang, sayuran hijau, biji sesawi, kacang-kacangan, kangkung laut, millet, soba, gandum.

Untuk meningkatkan kinerja otak, glukosa harus dipasok ke tubuh. Itu dapat ditemukan di:

  • anggur, stroberi, raspberry, ceri, ceri, semangka;
  • sayuran (labu, kol (putih), wortel, kentang);
  • sereal dan sereal.

Juga, dalam kasus sindrom kelelahan perlu minum adaptogen, yang memiliki efek tonik. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum minuman dari ginseng, Eleutherococcus, Golden Root, Schizandra Cina, Rose Radiola.

Masing-masing daftar produk yang bermanfaat harus dipertimbangkan secara terpisah, tergantung pada tanda-tanda asthenia apa yang bermanifestasi pada pasien.

Obat tradisional untuk asthenia

  1. 1 Untuk perawatan asthenia, Anda harus minum ramuan dan infus herbal (biaya): valerian (rimpang), chamomile, coltsfoot, motherwort, hawthorn, yarrow, oregano, calendula obat, hop (kerucut), lemon balm, payung zolotisyatnika, elecampane, rosehip, bunga linden. Juga, Anda bisa mandi santai dengan ramuan ini.
  2. 2 Obat yang bagus adalah jus wortel dan jeruk bali. Untuk persiapannya Anda membutuhkan 2 wortel dan 1 buah jeruk. Ini harus diminum dua kali sehari, 2 sendok makan per resepsi.
  3. 3 Campuran jus ketimun segar, bit 1, dan 2 akar seledri yang bermanfaat. Pada suatu waktu Anda akan membutuhkan 3 sendok makan campuran. Ulangi tiga kali sehari.

Produk berbahaya dan berbahaya untuk asthenia

  • makanan rendah lemak;
  • makanan goreng;
  • produk setengah jadi, makanan cepat saji, makanan kaleng, spread, produk susu dan keju, suplemen makanan dengan kode E dan makanan mati lainnya;
  • acar, acar;
  • permen: aneka kue kering, selai, selai, jus manis dan soda;
  • produk dan obat-obatan yang mengandung kafein (kopi, teh, minuman beralkohol) - lonjakan vitalitas akan membawa untuk jangka waktu singkat, tetapi kemudian mereka akan mendorong ke dalam depresi yang lebih besar.

Itu benar-benar kontraindikasi untuk duduk di diet ketat dan merokok.

Gejala dan pengobatan asthenia | Cara mengobati obat tradisional asthenia

Apa itu asthenia? Ini adalah neuropsikik dengan peningkatan kelelahan dan gangguan tidur. Pada artikel ini, kita akan melihat lebih dekat gejala dan pengobatan penyakit ini, serta cara mengobati asthenia dengan obat tradisional dan diet.

Tanda-tanda asthenia

Khas untuk pasien dengan gejala asthenia adalah keluhan kelelahan, kelemahan dalam tubuh, penipisan tubuh, bahkan setelah upaya yang paling minimal. Pada saat yang sama, tanda-tanda penyakit juga termasuk:

Depresi persisten adalah gejala klasik penyakit ini.

Gejala asthenia masa kecil

Perhatikan perilaku anak Anda. Manifestasi pertama penyakit pada anak-anak terlihat seperti ini:

mengurangi kinerja mental dan fisik,

dengan memori asthenia memburuk,

perhatian terganggu, tidak ada konsentrasi,

anak terus-menerus dalam suasana hati yang buruk dengan lekas marah dan agresi.

Langkah-langkah khusus harus diambil untuk membantu anak mendapatkan kembali kesehatannya.

Fitur dari pengobatan asthenia

Apa yang akan membantu pasien dengan penyakit ini? Pendekatan perawatan sangat beragam. Pertama-tama, Anda perlu mencoba untuk rileks dan beristirahat sebanyak mungkin dan lebih sering. Dalam kasus seperti itu, perawatan obat digunakan, tetapi tidak selalu. Obat tradisional juga membantu untuk mengalahkan penyakit berbahaya. Untuk mengobati asthenia, gunakan agen nootropik atau neurometabolik. Dengan frustrasi dan depresi yang parah, dokter meresepkan antidepresan.

Seringkali digunakan adaptogen asal tanaman. Mungkin ginseng. Ini merangsang sistem saraf pusat, sistem kardiovaskular, meningkatkan efisiensi sistem kekebalan tubuh, menormalkan fungsi seksual dan sistem endokrin. Aralia Manchu dan akar emas memiliki efek menguntungkan pada pasien dengan gejala asthenia.

Bagaimana mengobati obat tradisional asthenia?

Persiapan tingtur: disiapkan dalam alkohol dengan penggunaan akar Aralia. Rasio 1: 5 (alkohol 70%). Bersikeras 14 hari di tempat yang hangat, lalu saring dan ambil 30 hingga 40 tetes per hari 3 kali. Ini harus diambil dalam waktu satu bulan untuk mengobati asthenia secara efektif.

Gunakan kopi, yang terbaik alami. Tapi jangan terlalu terbawa dengan mereka juga. Pada hari 3-4 cangkir kopi untuk perawatan asthenia sudah cukup.

Ekstrak Eleutherococcus bekerja dengan baik pada sistem saraf dan membantu mengobati asthenia dengan obat tradisional. Masakannya: 1 l. Vodka menuangkan 200 gram. akar dan ditanamkan di tempat gelap selama dua minggu. Difilter dan diambil 2 p. 30-40 tetes per hari.

Nasihat untuk orang-orang tentang pengobatan asthenia

Alokasikan pekerjaan dan waktu istirahat dengan jelas;

Olahraga bermanfaat untuk pengobatan asthenia;

Untuk mengecualikan kontak dengan zat beracun dan kimia;

Normalisasikan diet untuk pengobatan asthenia. Makan lebih banyak makanan kaya karbohidrat dengan vitamin B, buah;

Bagaimana cara mengobati asthenia masa kecil?

Ada juga tips untuk orang tua:

Pertama-tama, Anda perlu menetapkan dan menormalkan cara kerja, istirahat, diet dengan jelas.

Sebelum mengobati asthenia dengan obat, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Anda tidak harus membeli obat apa pun sendiri, bahkan jika Anda tampak hampir tidak berbahaya. Dalam hal ini, bukan keputusan Anda, karena ini ada dokter.

Setelah mengetahui semua penyebab dan menetapkan diagnosis, Anda akan diberi resep obat untuk pengobatan asthenia, yang tidak hanya sesuai dengan diagnosis, tetapi juga kategori usia anak.

Makanan untuk asthenia

Orang dengan gejala asthenia sangat sulit untuk menambah berat badan atau bahkan massa otot. Paling sering ini dijelaskan oleh fakta bahwa mereka sangat mudah marah di alam dan faktor-faktor seperti kelebihan saraf tidak memungkinkan mereka untuk menambah berat badan. Bagaimana cara menambah berat badan kepada pasien dengan gejala asthenia untuk memperkuat tubuh dan menyembuhkan penyakit?

Saran diet untuk pengobatan asthenia

Ambillah nafsu makan Anda. Mungkin Anda sudah terbiasa makan sedikit dan itu tidak memungkinkan Anda menambah berat badan. Untuk perawatan asthenia yang efektif, Anda tidak dapat membatasi diri pada hidangan favorit Anda, karena makanan lezat biasanya tinggi kalori. Kami tidak berbicara tentang fakta bahwa Anda harus makan berlebihan secara terus-menerus, Anda hanya perlu meningkatkan jumlah kalori yang dikonsumsi. Mungkin Anda memiliki selera makan yang tertekan, yang paling sering ditemukan di bawah tekanan. Maka solusinya adalah untuk menghilangkan stres, cobalah untuk membawa kondisi mental Anda kembali normal sebelum beralih ke diet baru. Tidak begitu sulit jika Anda mengatasi masalah ini.

Untuk pengobatan asthenia, makan lebih banyak makanan berkalori tinggi. Ini harus merevisi daftar apa yang Anda makan. Tambahkan lebih banyak manis, goreng dan tepung. Namun fokus utamanya adalah pada makanan sehat yang kaya akan vitamin. Banyak kalori ditemukan dalam kacang-kacangan, yang bisa Anda makan di antara waktu makan utama, buah-buahan kering dan buah-buahan seperti apel manis, anggur (kebanyakan merah) dan pisang.

Untuk berhasil mengobati asthenia, pasien harus cukup memperhatikan sarapan. Makanan ini harus menjadi salah satu yang paling padat. Seringkali di pagi hari kita terlambat, kita sedang terburu-buru atau hanya tidak ingin makan, tetapi kita tidak bisa mengabaikan ini. Anehnya, sarapan sehat disarankan untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan dan mereka yang ingin menambah berat badan. Salah satu pilihan untuk sarapan yang cocok adalah oatmeal dengan kacang-kacangan, pisang dan gula, jika diinginkan, Anda dapat menambahkan krim ditambah kopi dengan krim dan roti gandum dengan mentega. Jika, di pagi hari, itu benar-benar "tidak ada yang naik", mulailah dari kecil - minum lemak kefir, yogurt atau ryazhenka.

Saat makan siang Anda tidak bisa makan kursus pertama. Ini bisa berupa sup daging, borscht, gado-gado atau sup dengan ikan berlemak. Setelah itu, Anda bisa makan salad dengan daging atau ikan, dibumbui dengan minyak sayur atau krim asam lemak.

Makan kalori yang cukup untuk makan malam juga akan membantu dalam perawatan asthenia. Tetapi jika Anda tidak ingin membahayakan perut, cobalah melakukannya tidak tepat sebelum Anda tidur, tetapi setidaknya dua jam sebelumnya. Makan malam Anda harus cukup ringan, tetapi berlimpah - sayuran kukus dengan krim asam, pancake keju cottage manis dengan krim, kentang bisa menjadi makan malam yang sangat baik. Jika ada keinginan, setelah beberapa saat setelah makan, Anda bisa minum teh manis, sebelum tidur, mint atau chamomile akan baik.

Jangan lupakan makanan penutup! Pikirkan manisan mana yang menjadi favorit Anda. Di antara mereka Anda pasti dapat menemukan yang sangat berguna, tetapi Anda tidak memakannya terlalu sering. Tidak perlu makan makanan penutup setiap hari, terutama jika Anda tidak menginginkannya. Pastikan bahwa mereka selalu ada di lemari es Anda dan Anda selalu dapat makan sesuatu yang manis, tetapi sehat, secepat yang Anda inginkan. Misalnya, cokelat mengandung banyak kalori, tetapi produk ini sangat bermanfaat.

Untuk perawatan asthenia, Anda juga dapat memasukkan es krim buatan sendiri (atau es krim berlemak berkualitas tinggi) dalam diet Anda, koktail berbasis krim, selai buah, kue buatan sendiri, dan barang-barang lainnya.

Makan di Asthenia. Kesehatan Siberia. Pencegahan dan perawatan.

Produk teratas dari perusahaan "Siberian Health (video)

Rekomendasi untuk perawatan dan pencegahan di rumah

Di bagian bawah artikel adalah pilihan obat untuk pencegahan penyakit.

Gambaran umum penyakit

Asthenia - kalau tidak mereka mengatakan "sindrom kelelahan kronis."

Fitur utama

Seseorang dengan asthenia:

  • terus-menerus merasa sakit;
  • mudah lelah;
  • tidak mentolerir suara keras, bau tajam dan cahaya terang;
  • sering menderita insomnia;
  • gelisah, tidak toleran;
  • tidak dapat mengerjakan proyek untuk waktu yang lama (baik mental maupun fisik).

Penyebab asthenia:

  1. penipisan atau keracunan tubuh;
  2. pekerjaan yang tidak terorganisir dengan baik;
  3. stres fisik dan mental yang berlebihan;
  4. gizi buruk;
  5. asupan makanan yang tidak mencukupi, puasa, kepatuhan terhadap diet ketat;
  6. gangguan saraf dan situasi stres yang konstan.

Gejala penyakitnya

Dalam hampir semua kasus, asthenia bukanlah penyakit independen. Itu terjadi atas dasar penyakit lain. Karena itu, gejalanya mungkin sangat berbeda, tergantung pada penyakit yang menyebabkan asthenia. Misalnya, pada tanda-tanda kelelahan yang biasa, pada pasien hipertensi, sakit kepala dan nyeri konstan di daerah jantung ditambahkan, pada pasien dengan aterosklerosis, robekan mata dan masalah memori.

Produk yang berguna untuk asthenia

Dalam kasus asthenia, pasien harus makan dengan baik, sehingga jumlah penuh vitamin yang diperlukan, elemen, dan mineral disediakan. Anda perlu makan fraksional dan 5-6 kali sehari.

Untuk memerangi asthenia, yaitu, untuk meningkatkan aktivitas otak, diperlukan nootropik alami, yang meliputi asam amino seperti glisin, taurin, tirosin, prolin, asam gamma-aminobutyric dan asam glutamat. Asam amino ini tinggi dalam:

  • daging sapi, unggas dan hati, tulang rawan hewan dan tendon, ikan;
  • produk susu: keju cottage, susu (baik pada sapi dan kambing), krim asam, keju;
  • hasil laut (terutama kerang, kepiting, tiram, kangkung, cumi-cumi)
  • telur ayam;
  • sereal: gandum, gandum, beras dan semua sereal;
  • buah-buahan, beri dan sayuran: pisang, alpukat, bit,
  • labu, wijen, kacang tanah, almond, biji kedelai;
  • gelatin;
  • ekstrak larva lilin ngengat;
  • hijau: bayam dan peterseli (hanya segar).

Herbal nootrope adalah ginkgo biloba (rebusan dari daunnya sangat berguna).

Untuk mengalahkan suasana hati yang tertekan dan buruk, perlu untuk makan produk dengan sifat antidepresan, yaitu:

  • hidangan ikan dari ikan herring, mackerel, sarden, salmon, cod, salmon;
  • buah-buahan dan sayuran yang memiliki warna cerah: biru, bit, paprika, wortel, apel, jeruk, jeruk keprok, kesemek, pisang;
  • kaldu ayam;
  • kubis (laut);
  • semua jenis kacang;
  • coklat dan coklat;
  • keju (apa pun jenisnya);
  • Bubur: soba dan oatmeal.

Untuk pasien yang perlu mengurangi stres, menghilangkan stres, dan, juga, meningkatkan konsentrasi, akan membantu:

  • alpukat dan pepaya;
  • pasta dan oatmeal;
  • roti gandum;
  • kacang-kacangan;
  • teh (mint, bisa dalam jumlah kecil hitam);
  • produk yang diperkaya dengan magnesium: biji labu, kentang, sayuran hijau, biji sesawi, kacang-kacangan, kangkung laut, millet, soba, gandum.

Untuk meningkatkan kinerja otak, glukosa harus dipasok ke tubuh. Itu dapat ditemukan di:

  • anggur, stroberi, raspberry, ceri, ceri, semangka;
  • sayuran (labu, kol (putih), wortel, kentang);
  • sereal dan sereal.

Juga, dalam kasus sindrom kelelahan perlu minum adaptogen, yang memiliki efek tonik. Untuk melakukan ini, Anda perlu minum minuman dari ginseng, Eleutherococcus, Golden Root, Schizandra Cina, Rose Radiola.

Masing-masing daftar produk yang bermanfaat harus dipertimbangkan secara terpisah, tergantung pada tanda-tanda asthenia apa yang bermanifestasi pada pasien.

Obat tradisional untuk asthenia

  1. Untuk pengobatan asthenia, Anda perlu minum ramuan dan infus herbal (biaya): valerian (rimpang), chamomile, coltsfoot, motherwort, hawthorn, yarrow, oregano, calendula obat, hop (kerucut), lemon balm, payung zolotisyachnika, elecampane, payung rosehip, bunga limau. Juga, Anda bisa mandi santai dengan ramuan ini.
  2. Obat yang bagus adalah jus wortel dan jeruk bali. Untuk persiapannya Anda membutuhkan 2 wortel dan 1 buah jeruk. Ini harus diminum dua kali sehari, 2 sendok makan per resepsi.
  3. Campuran yang berguna dari jus mentimun segar 1, bit 1 dan 2 akar seledri. Pada suatu waktu Anda akan membutuhkan 3 sendok makan campuran. Ulangi tiga kali sehari.

Produk berbahaya dan berbahaya untuk asthenia

  • makanan rendah lemak;
  • makanan goreng;
  • produk setengah jadi, makanan cepat saji, makanan kaleng, spread, produk susu dan keju, suplemen makanan dengan kode E dan makanan mati lainnya;
  • acar, acar;
  • permen: aneka kue kering, selai, selai, jus manis dan soda;
  • produk dan obat-obatan yang mengandung kafein (kopi, teh, minuman beralkohol) - lonjakan vitalitas akan membawa untuk jangka waktu singkat, tetapi kemudian mereka akan mendorong ke dalam depresi yang lebih besar.

Itu benar-benar kontraindikasi untuk duduk di diet ketat dan merokok.

ASTENIA | PENGOBATAN, GEJALA PENYAKIT NEUROKIRATORIUM

Tinggalkan komentar di bagian bawah halaman "Pergi"

Katakan asthenia - tidak!

A.S. Kadykov
Kepala Departemen Rehabilitasi Dini dan Penyakit Vaskular Progresif Otak, MD, Profesor
N.V. Shakhparonov
Doktor Ilmu Kedokteran, Profesor, Peneliti Utama
Lembaga Penelitian Negara Neurologi RAM

Sekarang kita sepenuhnya menyadari konsep-konsep berikut: kelelahan, kelelahan, asthenia, sindrom kelelahan kronis, perlu untuk bertindak dengan cara Kutuzov: ".. menempatkan sentuhan akhir dan. Hancurkan kamp musuh!"

Apa pendekatan utama untuk pengobatan "kemalangan" ini? Prinsip-prinsip perawatan sebagian besar jenis asthenia (pasca-infeksi, pasca-trauma, "sindrom kelelahan kronis", sindrom asthenic dengan kelelahan mental yang berkepanjangan, dengan keracunan kronis) sebagian besar sama.

Faktor penting dalam perawatan adalah istirahat aktif, yang meliputi senam pagi, kunjungan ke kolam renang, prosedur air rumah (menuangkan air dingin, mandi kontras, mandi dengan garam laut), serta hiking di udara segar, di musim dingin - dengan ski. Namun, aktivitas fisik dengan berbagai jenis asthenia harus ditingkatkan secara bertahap.

Senjata penting kedua dalam pengobatan asthenia adalah diet seimbang. Di satu sisi, itu adalah makanan yang bervariasi, termasuk jumlah protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mikro yang diperlukan; di musim dingin dan musim semi, ketika produk mengandung jumlah vitamin yang tidak mencukupi, perlu untuk mengambil multivitamin kompleks dengan elemen pelacak. Di sisi lain, pembatasan diet tertentu diperlukan. Pembatasan berlaku untuk makanan berlemak dan gorengan (daging, unggas), produk susu berlemak (keju berlemak, krim asam, mentega), garam dan acar, dan terutama gula dan makanan manis apa pun (jus manis, selai, kue, dan produk kuliner). Pasien dengan asthenia harus makan lebih banyak sayuran segar, buah-buahan, produk susu. Namun, pahami dengan benar, diet trendi "tiga apel + 2 butir telur" tidak termasuk! Rasionalitas itu adalah pendekatan utama. Keputusan paling benar - makanan fraksional, dalam porsi kecil. Jangan menyangkal dirimu sendiri "kelemahan kecil" - segelas anggur yang baik atau sepotong cokelat hitam secara ilmiah berdasarkan "kelemahan" yang dapat memiliki efek penyembuhan (tapi ini adalah topik dari percakapan berikut). Kafein yang terkandung dalam kopi dan teh, serta dosis kecil alkohol dapat memiliki efek tonik jangka pendek untuk kelelahan yang jarang dan ringan, tetapi penggunaannya yang sering, sebaliknya, meningkatkan gejala asthenia dari asal manapun.

Peran besar dalam mengatasi kelelahan adalah pendidikan diri. Setelah berkonsultasi dengan dokter dan psikolog, setelah menganalisis sumber asthenia, pasien paling sering sampai pada kesimpulan bahwa gaya hidupnya sebagian besar harus disalahkan, bahwa banyak yang perlu diubah dalam dirinya. Swadaya membantu membuat buku harian. Lihatlah diri Anda dari samping, tidak menghargai kualitas riasan, tetapi kritis. Apakah rasio pekerjaan dan istirahat dalam hidup Anda rasional? Ingat berapa banyak waktu yang Anda habiskan untuk tidur, ketika Anda terakhir kali berada di udara segar (hanya udara segar), berapa banyak waktu yang Anda habiskan di komputer. Ya, keajaiban teknologi ini bisa menjadi stimulator kelelahan yang sangat kuat dengan penggunaan jangka panjang. Seberapa berbuah liburan Anda, lebih disukai aktif? Istirahat yang berkualitas memainkan peran penting dalam memerangi kelelahan. Dengan demikian, pembelian meja ping-pong di lembaga medis terkenal meningkatkan kualitas pemikiran klinis dokter sebanyak 1,5 kali. Pecandu kerja harus menghabiskan lebih banyak waktu untuk istirahat. Biarkan 1 jam, tetapi perlu "diatur sehingga tubuh membayar" pemilik "secara penuh! Di sini rekomendasi tidak perlu, semua orang harus membuat pilihan: seseorang akan menghabiskan jam ini di gym, seseorang akan mengunjungi museum atau pameran, dan seseorang akan menonton pertandingan sepak bola, mendapatkan dosis adrenalin yang cukup.

Dari obat untuk asthenia, nootropik yang diresepkan, yang meningkatkan proses metabolisme di otak dan meningkatkan aktivitas mental (piracetam, encepha-bol, tanakan, dll.), Adaptogen nabati (ginseng, eleutherococcus, akar emas, Schizandra Cina, dll.) Dan hewan (pantokrin) asal, suntikan vitamin kelompok. Dalam beberapa kasus - hormon anabolik. Karena asthenia hampir selalu disertai dengan depresi laten atau terang-terangan dan insomnia, antidepresan dan obat-obatan yang menormalkan tidur pasti termasuk dalam rejimen pengobatan. Tetapi dalam situasi ini, hubungi dokter Anda yang akan membantu Anda membuat pilihan yang tepat dan menentukan kebutuhan untuk penunjukan obat.

Jadi, belajarlah untuk mendengarkan tubuh Anda, dan dia akan mendengarkan Anda!

Pengobatan asthenia. Kiat dan trik

Seringkali, orang terburu-buru mencari bantuan... dan tidak tahu di mana dan di mana mendapatkannya. Andai saja Anda tahu seberapa umum penyakit yang diderita surat ini tentang...

Apa yang terjadi pada Anda adalah penyakit fungsional umum sistem saraf pusat, penipisannya. Ini adalah karakteristik baik setelah situasi stres akut, dan setelah penyakit jangka panjang (terutama di masa kanak-kanak), dan setelah lama mengakumulasi momen negatif dalam hidup. Keletihan (atau asthenia, atau keadaan astheno-neurotik) dari sistem saraf pusat selalu berlanjut baik dengan rasa takut "mendapatkan penyakit yang tidak dapat disembuhkan", atau dengan rasa takut "tiba-tiba sekarat", atau dengan ketakutan... (mungkin ada banyak dan berbagai ketakutan), atau "Obsessive-thinking syndrome", sangat sering dengan sindrom obsesif-gerakan, tics, dll., Dll.

Asthenia (keadaan astheno-neurotik), kegelisahan paroksismal epileptik (atau sebagaimana para ahli saraf menyebut keadaan ini "serangan panik") adalah salah satu bentuk neurosis, gangguan fungsional sistem saraf pusat. Ini adalah penyakit yang sepenuhnya bisa diobati.

Dalam satu kondisi - memenuhi resep dokter yang Anda percayai dengan rapi. Dan, tentu saja, dalam menghilangkan penyebab kelelahan (kelelahan) dari sistem saraf pusat, yaitu memprovokasi asthenia ini. Dan saya akan mengatakan segera bahwa mereka tidak menyingkirkan penyakit ini dengan cepat, dalam semalam.

Aku akan membantumu Asalkan Anda mengikuti rekomendasi saya dengan sangat hati-hati. Dan Anda tidak akan mengharapkan pemulihan dalam beberapa hari setelah dimulainya pengobatan. Bersabarlah. Hanya kesabaran. Dan akurasi.

Jangan percaya orang yang memberi tahu Anda: "Oh, ayolah! Tenangkan dirimu dan semuanya akan berlalu. " Kata-kata ini selalu dan akan bohong, licik. Neurosis tidak bisa sembuh tanpa bantuan dokter, cerdas dan baik hati.

Pengobatan asthenia: tips

Setiap malam sebelum tidur dan pagi, ketika Anda bangun, ulangi selama 2-3 menit dengan suara keras atau untuk diri sendiri (hanya mengulangi kata-kata ini secara berulang-ulang - ini adalah makna yang hebat): “Setiap hari dan dengan setiap langkah saya memuji Tuhan! "Saya merasa lebih baik dan lebih percaya diri." Pikiran ini, formula yang memotivasi diri sendiri ini, secara bertahap akan Anda perkenalkan ke alam bawah sadar, dan bahkan itu - kekuatan paling kuat - akan menghidupkan kekuatan cadangan tubuh, yang akan mengatasi penyakit. Dengan demikian, dokter besar Prancis dari awal abad kedua puluh, Albert Kue, menyelamatkan nyawa dan memulihkan kesehatan (termasuk dengan keadaan astheno-neurotik yang persisten dan tahan lama, dengan depresi, dengan penipisan yang jelas dari sistem saraf pusat, dan karenanya semua sistem lain dari tubuh manusia) kepada ribuan orang. Dokter yang luar biasa ini mencatat bahwa pengulangan formula verbal yang monoton ini memberikan hasil yang baik dalam berbagai penyakit.

Tersenyumlah setiap pagi untuk diri sendiri (di cermin) selama 3 menit. Wajib. Melalui "Aku tidak mau"! Hanya Tuhan yang tahu betapa pentingnya hal itu! Senyum mencakup sistem perlindungan tubuh yang kuat (pertama-tama - sistem endorphin). Jadi, alam telah menghasilkan. Senyum - kode yang diperlukan untuk menghidupkan pertahanan tubuh. Dokter Prancis yang sama luar biasa, Albert Coue, menemukan ini. Meskipun para dokter Mesir Kuno dan Tiongkok Kuno menulis tentang ini. Dan hanya pada akhir abad ke-20 di laboratorium modern adalah fakta ini dijelaskan.

Saya merekomendasikan Anda (kecuali bahwa itu diresepkan oleh dokter Anda; berkoordinasi dengan dokter Anda semua rekomendasi):

  1. Dalam diet, diinginkan untuk meninggalkan susu, gula, roti putih, pasta. Anda dapat menemukan panduan nutrisi di artikel saya “Bagaimana cara menyembuhkan infertilitas wanita?”.
  2. Tablet "Nervohel" (sediaan farmasi) - 1 tablet (5 mg) secara sublingual (di bawah lidah) 3 kali sehari. Kursus 4 minggu.
  3. Herb Thyme (rumput Bogorodskaya) - 1 sendok makan tuangkan 1-m gelas air mendidih; bersikeras untuk dingin dan saring. Ambil dosis ini di siang hari dalam 3-4 dosis 20 menit sebelum makan. Kursus ini 15-20 hari. Istirahat 10-12 hari dan sekali lagi 15-20 hari. Jadi 1 tahun. Ini adalah alat yang luar biasa!
  4. Bit jus, wortel, lobak dan madu - campur dalam proporsi yang sama. Ambil 1-2 sendok makan 3 kali sehari, setengah jam sebelum makan. Kursus ini 2-3 bulan. Simpan obat di tempat yang gelap dan sejuk.
  5. 50 g bubuk akar Valerian harus dituang dengan 1 liter anggur merah kering. Bersikeras di tempat yang gelap dan dingin selama 15 hari, mengocok isinya setiap 2-3 hari. Strain. Ambil 1 sendok makan 3 kali sehari sebelum makan untuk glaukoma, penglihatan kabur, setelah memar atau jatuh, selama serangan kejang, dengan kelelahan sistem saraf.
  6. Oat jelly. Anda dapat menemukan resep dan rejimen obat yang luar biasa ini di artikel saya "Gejala dan pengobatan gastritis hipoasid."
  7. Mandi cemara - 6-8 tetes minyak cemara apotek saat mandi. Anda dapat menemukan teknik mandi di artikel saya "Bagaimana sindrom kelelahan kronis dan stres mempengaruhi kualitas tidur?".
  8. Anggur dari Ivyasila: di tempat toples 5 liter segenggam akar Devyasila yang dihancurkan dan tambahkan 100-120 g ragi dan 0,5 liter madu alami. Kemudian tuangkan semua ini dengan air matang dingin, tutup toples dengan penutup dan, ikat dengan kain tebal, letakkan di tempat yang hangat selama dua minggu (tetapi tidak di radiator). Ketika proses fermentasi selesai, anggur harus dikeringkan dan ditempatkan di lemari es. Minumlah 50 g 3-4 kali sehari selama setengah jam sebelum makan. Dengan kehilangan kekuatan secara umum, dengan asthenia yang parah, dengan kemunduran fungsi sistem kekebalan, dengan kelelahan (asthenia) dari sistem saraf pusat - alat yang luar biasa. Kontraindikasi - penyakit ginjal, dan untuk wanita usia subur, dan bahkan kehamilan.
  9. Campur dalam bagian yang sama berdasarkan berat, akar Rosehip kering, parut, tanpa sianosis (tanpa itu jika Anda tidak dapat menemukannya), rumput Motherwort, rumput Hypericum, daun Rosemary (dijual di pasar sebagai bumbu penyedap), ramuan Melissa, Peppermint, Hop cones. Campur semua ini dengan seksama. 50 g campuran kering ini tuangkan 0,5 liter vodka dan bersikeras di tempat yang hangat dan gelap selama 21 hari, mengocok isinya setiap dua hari. Saring, peras sisanya. Ambil 12 tetes 3 kali sehari, sebelum makan, dengan air. Menyimpan obat harus di tempat yang sejuk dan gelap. Tingtur ini memiliki efisiensi yang sangat tinggi jika terjadi insomnia yang berkepanjangan dan melemahkan, dengan depresi, dengan rangsangan saraf yang meningkat, dengan berbagai ketakutan, dan dengan keraguan diri ketika berkomunikasi dengan orang-orang.
  10. Rosehip buah kaldu. Anda dapat menemukan resep dan prosedur untuk mengambil agen penyembuhan ini di artikel saya "Cara membersihkan pembuluh?"

Pastikan untuk melihat dokter Anda dan selalu berkonsultasi dengan mereka. Ini harus dipikirkan secara hati-hati dan menjadikan diri Anda rencana perawatan, dengan obat-obatan alternatif (2-3 sekaligus).

Kita harus menunjukkan kesabaran dan ketekunan, tidak meninggalkan perawatan setengah jalan. Bukan tanpa alasan bahwa para dokter Romawi kuno berkata: "Melius yang tidak baru mulai, quam desinent - Lebih baik tidak memulai, daripada berhenti di tengah jalan".

Ingat - orang disembuhkan dari penyakit apa pun, jika mereka percaya bahwa itu mungkin. Dan sangat penting untuk tidak terburu-buru dari metode ke metode dan dari sarana ke sarana. Ini tidak membawa manfaat bagi siapa pun.

Kesehatan bagimu, Olga, kesejahteraan dan kehidupan yang baik!

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia