Pikiran obsesif orang tersebut dalam praktik medis disebut gangguan obsesif-kompulsif. Sampai batas tertentu, semua orang rentan terhadap kondisi ini, terutama mereka yang telah selamat dari situasi yang penuh tekanan.

Diagnosis OCD tergantung pada tingkat obsesi. Pasien dengan sindrom ini terobsesi dengan pikiran negatif dan terus-menerus mengambil tindakan untuk mencegah bahaya (paksaan).

Gangguan obsesif-kompulsif pada orang dewasa harus diobati. Kalau tidak, ada risiko pengembangan fobia dan penyimpangan sistem saraf. Pertanyaan tentang bagaimana menyingkirkan pikiran obsesif, termasuk banyak solusi untuk masalah ini.

Bagaimana cara menghadapi serangan panik? Pelajari tentang ini dari artikel kami.

Bagaimana kelainan kompulsif obsesif terwujud?

OCD memanifestasikan dirinya dalam bentuk pikiran intrusi dalam hubungannya dengan tindakan yang bertujuan mencegah suatu peristiwa yang menjadi objek ketakutan.

Obsesi dan kompulsi dapat ada secara terpisah satu sama lain.

Yaitu dalam beberapa kasus, pasien terus-menerus berpikir tentang bahaya, dalam kasus lain - tindakan berulang yang terus-menerus diucapkan, dalam kasus lain - ada kombinasi ide obsesif dan penerapan langkah-langkah untuk mencegahnya.

Gangguan obsesif-kompulsif dapat bermanifestasi dalam bentuk kondisi berikut:

  1. Kebersihan hipertrofi (pasien terus-menerus berpikir tentang risiko menginfeksi dirinya sendiri atau kerabatnya dengan mikroorganisme patogen, orang tersebut terobsesi dengan pembersihan, terus-menerus mencuci tangan dan melakukan tindakan kebersihan lainnya).
  2. Perfeksionisme berlebihan (semua situasi dan tindakan yang terjadi harus direproduksi sesuai dengan algoritma tertentu, kesalahan tidak diperbolehkan).
  3. Penempatan patologis objek dalam urutan tertentu (objek pikiran obsesif dapat spesifik atau objek apa pun dari lingkungan, misalnya, buku harus berdiri dalam urutan abjad, objek di atas meja harus mengikuti lintasan tertentu atau dengan tanda fisik, dll.).
  4. Akun obsesif (pasien secara teratur menghitung benda-benda tertentu atau semua yang dia lihat, misalnya, langkah-langkah di tangga, orang-orang di jalan, benda-benda di atas meja, dll.).
  5. Pertemuan patologis (seseorang mungkin mulai mengumpulkan barang-barang yang kepentingannya diragukan, misalnya kliping koran, di mana tidak ada informasi penting, selebaran iklan, dll.).
  6. Perasaan bahaya hiperbolik (tingkat bahaya situasi atau benda biasa sangat dilebih-lebihkan).
  7. Obsesif drive (pasien tidak dapat mengendalikan keinginan untuk melakukan tindakan tertentu, sementara ia mungkin menyadari ketidakgunaan atau tidak berdasar mereka).
  8. Munculnya fobia (ketakutan terus-menerus akan peristiwa tertentu, perasaan cemas yang tidak masuk akal dan serangan panik pada saat tabrakan dengan potensi bahaya).

Mengapa timbul kecemasan dan kecemasan? Baca tentang alasannya di sini.

Bagaimana cara mengobati neurosis obsesif?

Metode utama pengobatan gangguan obsesif-kompulsif adalah psikoterapi dan rehabilitasi sosial. Dengan tidak adanya atau kecenderungan yang tertunda untuk menormalkan keadaan mental pasien, terapi dapat dilengkapi dengan penggunaan obat-obatan khusus.

Adanya komplikasi dan gangguan mental persisten dapat menjadi dasar untuk rawat inap pasien dengan OCD. Rehabilitasi sosial dilakukan setelah terapi.

Pilihan untuk pengobatan gangguan obsesif-kompulsif:

  1. Terapi kognitif-perilaku (prinsip dasar pengobatan terletak pada kesadaran pasien tentang gangguannya dan perkembangan keinginan untuk mengatasi penyakit, para ahli memilih metode terapi tergantung pada gambaran klinis individu dari status kesehatan seseorang).
  2. Kelas individu dan kelompok dengan seorang psikolog (metode terapi semacam itu adalah salah satu metode yang paling efektif, selama kelas spesialis menentukan tingkat jiwa pasien dan secara bertahap menghilangkan ketakutan yang tidak masuk akal).
  3. Hipnosis (teknik ini harus dilakukan hanya oleh seorang profesional, menurut statistik medis, hipnosis adalah salah satu cara paling efektif untuk menyingkirkan berbagai gangguan mental, termasuk OCD).
  4. Metode "menghentikan pikiran" (pasien diajak untuk mengingat manifestasi OCD, kemudian situasinya dianalisis secara terperinci, dalam proses berlatih seseorang sadar akan tidak berdasarnya ketakutannya).

Bagaimana cara menyingkirkan pikiran obsesif dan OCD? Cari tahu dari video:

Apakah mungkin menyembuhkan diri sendiri di rumah?

Menyingkirkan diri dari gangguan obsesif-kompulsif sangat sulit. Penyakit ini adalah gangguan mental.

Kondisi patologis seperti itu menyiratkan penggunaan teknik psikoterapi tertentu. Jika OCD hadir dalam derajat ringan, maka beberapa latihan bisa sangat efektif, tetapi harus dilakukan setiap hari dan dengan tingkat tanggung jawab yang tinggi.

Saat merawat OCD di rumah, Anda dapat menggunakan rekomendasi berikut:

  1. Studi tentang informasi tentang gangguan obsesif-kompulsif (banyak sumber cetak sepenuhnya menjelaskan penyebab OCD, gejala dan pengobatannya).
  2. Jika Anda mengidentifikasi gejala OCD, disarankan untuk mencari bantuan dari spesialis, tetapi Anda dapat mencoba beberapa latihan di rumah.
  3. Menguasai teknik senam pernapasan (memiliki teknik seperti itu terutama membantu menghilangkan gejala OCD pada saat eksaserbasi mereka).
  4. Menyingkirkan kebiasaan buruk (orang yang menyalahgunakan alkohol dan merokok berisiko OCD).
  5. Normalisasi diet (rasa lapar yang teratur atau penurunan gula darah yang tajam dapat memicu kondisi stres, OCD akan memburuk).
  6. Kepatuhan dengan tidur dan bangun (kelelahan mental dan fisik meningkatkan risiko OCD).
  7. Aktivitas fisik yang teratur (olahraga memiliki efek yang bermanfaat tidak hanya pada tubuh, tetapi juga pada kondisi psiko-emosional seseorang).
ke konten ↑

Perawatan obat-obatan

Perawatan OCD tanpa menggunakan obat-obatan hanya diperbolehkan dalam bentuk gangguan mental ringan.

Dalam kebanyakan kasus, penggunaan obat untuk menormalkan sistem saraf menjadi bagian integral dari terapi.

Durasi pemberian agen dan dosis tersebut secara langsung tergantung pada tingkat kerusakan jiwa pasien dan intensitas gejala OCD. Persiapan harus dipilih hanya oleh spesialis yang berkualifikasi.

Jenis obat berikut dapat diresepkan untuk OCD:

  • obat penenang (Clonazepam, Diazepam);
  • anxiolytics (Buspirone, Clonazepam);
  • agen dari kategori antipsikotik atipikal (risperidon);
  • antipsikotik atipikal (lamotrigin, olanzapine);
  • antidepresan (fluoxetine, paroxetine, fluvoxamine, sertraline);
  • obat kategori motivasi (Lithium carbonate, Normotim).
ke konten ↑

Phenibut

Tablet Phenibut dikategorikan sebagai obat penenang. Obat ini banyak digunakan sebagai obat penenang untuk berbagai neurosis.

Untuk pengobatan gangguan obsesif-kompulsif, Phenibut dapat diresepkan sebagai tambahan untuk pengobatan utama.

Obat ini dianggap usang dan dalam banyak kasus, para ahli menggantinya dengan obat-obatan yang lebih modern dan lebih baik.

Antidepresan

Mengambil antidepresan adalah bagian integral dari pengobatan gangguan obsesif-kompulsif.

Tahap awal pengobatan adalah penunjukan obat-obatan tersebut selama dua atau tiga bulan.

Terapi lebih lanjut akan tergantung pada kecenderungan untuk pulih.

Dalam beberapa kasus, adalah mungkin untuk mengatasi penyakit hanya dengan antidepresan, dan tidak perlu menambah pengobatan OCD dengan obat kuat.

Fitur penggunaan antidepresan:

  • perjalanan terapi minimum adalah dua bulan;
  • peningkatan kondisi pasien dimanifestasikan selama minggu ketiga minum obat
  • jenis-jenis antidepresan tertentu dipilih oleh seorang dokter (tidak mungkin untuk mengambil keputusan tentang penggunaan obat tertentu).

Bagaimana mengusir melodi obsesif dari kepala Anda? Para ilmuwan menjawab:

Saran praktis

Pada tahap awal gangguan obsesif-kompulsif, Anda dapat menggunakan saran praktis dari para ahli. Jika Anda tidak berhasil mengatasi pikiran obsesif Anda sendiri, maka banding ke spesialis tidak akan terhindarkan.

Cara termudah untuk memenangkan OCD, karena situasi tertentu.

Gangguan seperti itu dalam kebanyakan kasus bersifat sementara dan dihilangkan ketika keadaan psikoemosional pasien menjadi normal.

Bagaimana cara menyingkirkan:

  1. Psikolog menganggap rendahnya harga diri terhadap pikiran obsesif tentang seorang pria, seorang pria (penyebab utama dari pikiran-pikiran obsesif tentang seorang pria, untuk mengatasi OCD semacam ini, Anda juga dapat mengecualikan faktor-faktor provokatif, misalnya, menghapus foto atau benda yang mengingatkan pemiliknya. ).
  2. Gagasan obsesif (singkirkan obsesi secara bertahap, Anda harus terlebih dahulu menyadari ketidakberdasan tindakan mereka, kemudian secara bertahap menanganinya, misalnya, jika ada keinginan untuk memeriksa beberapa kali apakah pintu ditutup, lakukan sekali dan coba mengalihkan perhatian dari mencoba mengulangi tindakan).
  3. Dari pikiran-pikiran buruk yang obsesif (Anda perlu mencoba mengembangkan kebiasaan "tidak membiarkan" pikiran-pikiran buruk di kepala Anda, pada saat terjadinya, Anda perlu dialihkan sesegera mungkin dan memikirkan kejadian-kejadian yang menyenangkan, perlahan-lahan menguasai keterampilan ini akan memberikan hasil yang baik).
  4. Kenangan buruk (pertama-tama, Anda harus menyingkirkan semua benda yang menyebabkan kenangan buruk, maka penting untuk menyadari bahwa acara telah berlalu dan tidak mengulangi, metode yang baik untuk mengalihkan perhatian dari pikiran buruk adalah membaca, menonton film atau hobi favorit Anda).
  5. Dari melodi obsesif di kepala Anda (jika melodi obsesif memberikan ketidaknyamanan, Anda dapat mendengarkannya dari awal hingga akhir, jika metode ini tidak membantu, maka Anda perlu mengalihkan perhatian Anda dengan tugas-tugas logis, seperti teka-teki silang atau teka-teki, otak akan berkonsentrasi untuk memecahkannya dan melodi obsesif akan berhenti mengganggu mereka).
  6. Dari pikiran obsesif tentang kematian (pemikiran seperti itu dapat timbul tidak hanya terhadap latar belakang kehidupan yang buruk, tetapi juga di antara orang-orang sukses, pertama-tama perlu untuk memahami penyebab ketakutan, kemudian mengidentifikasi momen-momen dalam hidup Anda yang ingin Anda ubah, mereka perlu diperbaiki, jika metode seperti itu tidak membantu, maka Anda harus beralih ke spesialis, ketakutan akan kematian adalah salah satu gangguan neurotik yang paling persisten).

Apa itu gangguan kecemasan? Temukan jawabannya sekarang.

Bagaimana cara menghilangkan pikiran obsesif tentang orang yang dicintai? Cari tahu dari video:

Apakah OCD dirawat sepenuhnya selamanya?

Dengan perawatan yang tepat waktu, prognosis untuk pasien OCD akan lebih baik. Rata-rata, perawatan gangguan ini membutuhkan waktu satu tahun. Selama masa ini, adalah mungkin untuk sepenuhnya memulihkan keadaan psiko-emosional seseorang. Kekambuhan patologi tidak termasuk.

Jika terapi ditunda atau tidak lengkap, OCD dapat menjadi kronis. Gejala pikiran obsesif akan terjadi secara teratur pada pasien.

Dengan setiap eksaserbasi OCD, prosedur psikoterapi yang tepat harus dilakukan dan obat yang diambil untuk koreksi keadaan psiko-emosional.

Prognosis untuk gangguan obsesif-kompulsif tergantung pada faktor-faktor berikut:

  • ketepatan waktu diagnosis dan terapi;
  • kepatuhan penuh dengan rekomendasi yang ditentukan oleh dokter;
  • penggunaan metode terapi tambahan (latihan di rumah);
  • keinginan pasien untuk menyingkirkan penyakit dan kesadaran akan masalah.

Gangguan kompulsif obsesif mungkin bersifat sementara atau permanen. Jika pikiran atau gerakan obsesif mulai menyebabkan ketidaknyamanan dan menjadi terlihat oleh orang lain, maka Anda tidak boleh menunda banding ke spesialis. Kalau tidak, ada risiko komplikasi serius.

Bagaimana cara menghilangkan rasa takut? Anda dapat menemukan saran dari psikolog di situs web kami.

Bagaimana cara menghadapi pikiran bunuh diri atau mati? Kiat psikolog:

Cara menyembuhkan OCD

Pelajari cara menolak ritual OCD. Self Help Council 1: Tidak peduli seberapa besar gejala OCD, ada banyak cara untuk membantu diri sendiri. Salah satu strategi yang paling efektif adalah menghilangkan perilaku obsesif dan ritual yang melestarikan ide-ide obsesif.

Jangan menghindari ketakutan Anda.

Mungkin tampak cerdas untuk menghindari situasi yang menyebabkan pikiran obsesif, tetapi semakin Anda menghindarinya, semakin buruk jadinya. Sebaliknya, biarkan diri Anda terpicu, kemudian cobalah untuk melawan atau menunda keinginan untuk menyelesaikan ritual menipu Anda.

Jika perlawanan menjadi terlalu berat, cobalah untuk mengurangi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk ritual. Setiap kali Anda mengekspos diri pada pemicu, kecemasan harus berkurang, dan akan dipahami bahwa Anda memiliki lebih banyak kontrol (dan lebih sedikit rasa takut) daripada yang Anda pikirkan.

Peramalan

Mengantisipasi motif obsesif sebelum timbul dapat diredakan. Misalnya, jika perilaku kompulsif melibatkan memeriksa apakah pintu-pintu terkunci, jendela ditutup atau peralatan dimatikan, coba kunci pintu atau matikan perangkat dengan perhatian ekstra untuk pertama kalinya.

  • Buat gambar mental yang solid, lalu buat catatan mental. Katakan pada diri sendiri: "Jendelanya tertutup" atau "Saya melihat tungku dimatikan."
  • Ketika ada keinginan untuk menguji, temukan bahwa lebih mudah untuk menulis ulang sebagai "hanya pikiran yang obsesif."

Fokus kembali perhatian

Saat mengalami pikiran dan impuls, cobalah mengalihkan perhatian ke sesuatu yang lain. Anda dapat melatih, berlari, berjalan, mendengarkan musik, membaca, menjelajahi web, memainkan permainan video, melakukan panggilan telepon, merajut. Penting untuk melakukan apa yang Anda sukai selama setidaknya 15 menit untuk menunda jawaban atas pikiran atau tindakan yang obsesif.

Di akhir periode penundaan, coba lagi. Dalam banyak kasus, keinginan tidak lagi begitu kuat. Cobalah untuk menunda untuk periode yang lebih lama. Semakin lama Anda dapat menunda keinginan, semakin banyak itu akan berubah.

Kiat 2: tantang pikiran yang mengganggu

Dari waktu ke waktu, setiap orang memiliki pikiran atau kekhawatiran yang cemas. Tapi gangguan kompulsif yang obsesif menyebabkan otak terjebak dalam pikiran yang mengganggu tertentu, menyebabkannya bermain lagi di kepala. Strategi berikut akan membantu mengatasi hal ini.

Tuliskan pikiran atau masalah obsesif

Simpan pensil di tangan, atau masukkan jurnal di laptop, smartphone, tablet. Ketika serangan dimulai, tulis semua pikiran atau kompulsi Anda.

  • Terus menulis sementara panggilan terus merekam dengan tepat apa yang Anda pikirkan, bahkan jika Anda mengulangi frasa yang sama atau permintaan yang sama berulang kali.
  • Menulis semua ini akan membantu Anda memahami bagaimana ide-ide obsesif berulang.
  • Menulis kalimat atau kepercayaan yang sama ratusan kali akan membantunya kehilangan kekuatan.
  • Menulis pikiran jauh lebih sulit daripada hanya memikirkannya, jadi pikiran yang dimiliki kemungkinan besar akan hilang lebih cepat.

Buat periode kecemasan

Alih-alih mencoba menekan ide atau dorongan obsesif, kembangkan kebiasaan menjadwal ulangnya.

  • Pilih satu atau dua "periode kecemasan" 10 menit setiap hari, waktu yang bisa Anda gunakan untuk obsesi. Pilih waktu dan tempat tertentu (misalnya, di ruang tamu dari jam 8:00 hingga 8:10, dari jam 15:00 hingga 15:10), yang cukup awal dan Anda tidak akan terganggu sebelum tidur.
  • Selama masa kecemasan, fokuslah hanya pada pikiran atau motivasi negatif. Jangan coba memperbaikinya. Pada akhir masa kegelisahan, ambil napas yang menenangkan, biarkan pikiran mengganggu masuk dan kembali ke aktivitas normal Anda. Sisa hari harus berlalu tanpa ide obsesif.
  • Ketika pikiran muncul sepanjang hari, tuliskan dan “tunda” untuk periode kecemasan. Simpan untuk nanti dan lanjutkan hari normal.
  • Pergi ke "daftar alarm" selama periode alarm. Refleksikan pikiran atau impuls yang direkam pada siang hari. Jika pikiran masih mengganggu Anda, biarkan diri Anda menyadarinya, tetapi hanya untuk waktu yang telah Anda alokasikan.

Buat pita reaksi

Fokus pada satu kecemasan atau obsesi tertentu, rekam pada tape recorder, laptop, smartphone.

  • Ceritakan kembali frasa, kalimat, atau cerita yang obsesif seperti yang ada dalam pikiran.
  • Mainkan rekaman secara terus menerus, selama 45 menit setiap hari, hingga Anda merasa bahwa pendengaran tidak lagi membuat Anda kesal.
  • Terus-menerus dihadapkan dengan kecemasan, Anda secara bertahap menjadi kurang peduli. Kemudian Anda dapat mengulangi latihan untuk obsesi lain.

Empat langkah untuk menyingkirkan pikiran obsesif

Psikiater Jeffrey Schwartz, penulis buku "Pemblokiran Otak: Bebaskan Diri Anda dari Perilaku Obsesif-Kompulsif," menyarankan empat langkah berikut untuk menyingkirkan pikiran obsesif:

  1. INTERAKSI - Mengakui bahwa pikiran dan impuls obsesif adalah hasil dari OCD. Misalnya, belajarlah mengatakan: “Saya tidak berpikir atau merasa tangan saya kotor. Saya memiliki obsesi bahwa tangan itu kotor. ” Atau: “Saya tidak merasa perlu mencuci tangan. Saya memiliki keinginan obsesif untuk melakukan cuci tangan secara paksa. ”
  2. REACTRIBUT - mengakui bahwa intensitas dan intrusif dari pikiran atau keinginan disebabkan oleh OCD; ini mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan biokimia di otak. Katakan pada diri sendiri: "Ini bukan saya, ini sindrom saya" untuk mengingatkan Anda bahwa pikiran dan motivasi tidak masuk akal, tetapi merupakan pesan palsu dari otak.
  3. REFOCUS - kerjakan pikiran, fokuskan pada sesuatu yang lain setidaknya selama beberapa menit. Buat perilaku yang berbeda. Katakan pada diri sendiri: “Saya mengalami gejala. Saya perlu membuat perilaku yang berbeda. "
  4. REVALUE - Jangan terima pemikiran itu. Katakan pada diri sendiri: "Ini hanya obsesi bodoh. Itu tidak masalah. Ini hanya otakku. Tidak perlu memperhatikan ini. " Ingat: Anda tidak bisa membuat pikiran itu pergi, tetapi Anda tidak perlu memperhatikannya. Anda dapat belajar untuk pindah ke perilaku berikutnya.

Tip 3: Perubahan Gaya Hidup

Gaya hidup sehat dan seimbang memainkan peran besar dalam mengurangi kecemasan dan mengendalikan OCD, ketakutan, kecemasan.

Berolahraga secara teratur

Olahraga adalah perawatan alami dan efektif yang membantu mengendalikan gejala OCD. Mereka memfokuskan kembali pikiran ketika pikiran obsesif dan dorongan muncul. Untuk manfaat maksimal, cobalah melakukan aktivitas aerobik selama 30 menit seminggu atau lebih. Sepuluh menit beberapa kali sehari bisa sama efektifnya dengan periode yang lebih lama, terutama jika Anda memperhatikan proses pergerakan.

Tidur yang cukup

Tidak hanya kecemasan menyebabkan insomnia, tetapi kurang tidur memperburuk pikiran dan perasaan cemas. Ketika Anda memiliki istirahat yang baik, jauh lebih mudah untuk menjaga keseimbangan emosional Anda - faktor kunci dalam memerangi gangguan kecemasan seperti OCD.

Hindari alkohol dan nikotin.

Alkohol sementara mengurangi kecemasan, tetapi sebenarnya menyebabkan gejala kecemasan ketika efeknya berhenti. Dengan cara yang sama, tampaknya rokok menjadi tenang, nikotin sebenarnya adalah stimulan yang kuat. Merokok menyebabkan tingkat kecemasan dan gejala OCD yang lebih tinggi.

Berlatih teknik relaksasi

Meskipun stres tidak menyebabkan OCD, itu dapat menyebabkan gejala atau memperburuk mereka. Meditasi, yoga, pernapasan dalam, teknik relaksasi lainnya akan membantu mengurangi keseluruhan tingkat stres dan ketegangan, membantu mengatasi impuls. Untuk hasil terbaik, berlatih teknik relaksasi secara teratur.

Kiat 4: Temukan dukungan

Kondisi ini dapat memburuk ketika Anda merasa tidak berdaya dan kesepian, jadi penting untuk membuat sistem pendukung yang kuat. Semakin banyak terhubung dengan orang lain, Anda akan semakin rentan. Percakapan sederhana tentang kekhawatiran dan motif bisa membuat mereka tampak kurang mengancam.

Tetap berkomunikasi dengan keluarga dan teman

Gagasan dan tindakan obsesif dapat menyerap hidup Anda ke tingkat isolasi sosial. Pada gilirannya, isolasi sosial akan memperburuk gejala OCD. Penting untuk berinvestasi dalam kerabat, teman. Berbicara tatap muka tentang kekhawatiran Anda akan membantu membuatnya menjadi kurang nyata, mengancam.

Bergabunglah dengan grup pendukung

Anda tidak sendirian dalam perjuangan Anda dengan OCD. Berpartisipasi dalam kelompok pendukung dapat menjadi pengingat yang efektif untuk hal ini. Kelompok dukungan memungkinkan Anda untuk berbagi pengalaman dan belajar dari orang lain yang menghadapi masalah yang sama.

Kiat untuk orang yang dicintai

Cara untuk merespons gejala OCD pada orang yang dicintai dapat berdampak besar pada prognosis dan pemulihannya. Komentar atau kritik negatif dapat memperburuk masalah. Lingkungan yang tenang dan suportif membantu meningkatkan hasil perawatan.

  • Hindari membuat kritik pribadi. Ingat, perilaku seseorang dengan OCD adalah gejala, bukan cacat karakter.
  • Jangan dimarahi, jangan paksa untuk berhenti melakukan ritual. Mereka tidak bisa patuh, tekanan hanya akan memperburuk perilaku.
  • Bersikaplah sebaik dan sesabar mungkin. Setiap penderita harus mengatasi masalah dengan kecepatannya sendiri. Puji setiap upaya yang berhasil untuk melawan OCD dan fokus pada elemen positif kehidupan seseorang.
  • Jangan mendukung ritual. Bantuan dengan ritual hanya akan memperkuat perilaku. Dukung orang itu, bukan ritualnya.
  • Jaga komunikasi tetap positif dan jelas. Komunikasi penting untuk menemukan keseimbangan antara mendukung orang yang dicintai dan menghadapi gejala OCD, daripada mengembangkan kecemasan mereka lebih jauh.
  • Perlakukan dengan humor. Tertawa di sisi konyol dan absurditas beberapa gejala OCD, Anda dapat membantu orang yang Anda cintai menjadi lebih terlepas dari gangguan tersebut. Pastikan kekasih Anda merasa dihargai dan mengerti lelucon itu.
  • Jangan biarkan OCD merusak kehidupan keluarga. Kumpulkan keluarga bersama dan putuskan bagaimana Anda akan menghadapi gejala orang yang Anda cintai. Usahakan agar kehidupan keluarga senormal mungkin dan lingkungan rumah Anda tidak terlalu tertekan.

Sumber: Institut Gangguan Kecemasan Westwood

Cara mengobati OCD

Hidup dengan OCD seperti roller coaster. Orang dengan keadaan obsesif neurosis menderita pikiran yang muncul secara spontan, menakutkan, terkadang memalukan, untuk menahan kemunculan yang didapat saat melakukan tindakan tertentu - dorongan. Menghilangkan mereka ternyata hanya untuk waktu yang singkat, sehingga setiap kali tindakan menjadi lebih absurd. Keadaan ini selalu memiliki titik awal, yang menyebabkan gangguan pada sistem saraf pusat.

Gejala dan pengobatan OCD

Perawatan OCD melibatkan menemukan penyebabnya. Dalam setiap kasus individu, rejimen pengobatan khusus dipilih. Bergantung pada manifestasi OCD, perawatan dapat bersifat medikamentosa, termasuk latihan psikoterapi dengan dokter atau dilakukan di rumah.

Neurosis dapat berkembang pada usia berapa pun. Memprovokasi penyakit situasi stres serius. Tingkat keparahan kondisinya bisa sangat berbeda. Pikiran yang obsesif dapat memaksa seseorang hanya untuk mengecek, apakah pintunya tertutup, keran dengan air, atau untuk melakukan tindakan ritual yang rumit: membuka benda-benda dalam urutan tertentu, melakukan ritual kompleks yang melindungi terhadap roh-roh jahat.

Faktor penyakit bisa sangat berbeda, hingga kecenderungan genetik dan fitur bawaan dari fungsi pusat otak. Perawatan dipilih sesuai dengan gejalanya.

Ada 3 jenis gangguan.

  1. Pikiran acak. Bentuk ini ditandai dengan refleksi kosong pada berbagai topik, kadang-kadang merupakan self flagellation untuk kata-kata yang tidak diceritakan dalam waktu, tindakan tidak sempurna. Mereka tidak melakukan hal yang baik, tidak pergi sendiri, tetapi menyebabkan ketidaknyamanan yang serius, mengganggu tidur, melakukan pekerjaan mereka, fokus pada apa yang benar-benar penting.
  2. Tindakan berulang. Mereka dilakukan dengan tujuan tertentu atau dilakukan secara tidak sadar: dengan hati-hati memeriksa apakah pintu ditutup, seseorang mencoba melindungi dirinya sendiri, sambil mengambil rambutnya dengan jari-jarinya, menarik-narik kakinya, melipat tangan di belakang punggung, menyakiti dirinya sendiri secara tidak sadar.
  3. Campur Menggabungkan bentuk pertama dan kedua. Pikiran-pikiran obsesif memicu munculnya tindakan yang sama.

Dalam bentuk apa pun, fitur karakteristik adalah ketidakmampuan untuk menghentikan pikiran dan tindakan.

Gejala neurosis obsesif dari pikiran dan kondisi:

  • gangguan tidur;
  • nafsu makan menurun;
  • kemunduran kondisi umum;
  • kelemahan;
  • kegugupan;
  • gangguan fobia;
  • berkedut dari kelopak mata bawah;
  • depresi;
  • halusinasi;
  • sakit kepala.

Sebagian besar pasien sangat menyadari masalah ini, mulai melakukan penggalian diri, mencoba menyingkirkan pikiran buruk yang obsesif, yang secara praktis tidak memberikan hasil positif, tetapi hanya dapat memperburuk gambaran simptomatik.

Terapi

Psikoterapis harus mengobati neurosis dari keadaan obsesif. Hanya sedikit orang pergi ke dokter dengan masalah seperti itu, menganggapnya memalukan. Anda hanya bisa menyembuhkan sendiri gangguan ringan ini. Untuk melakukan ini, pasien harus secara jelas menyadari apa yang harus dilakukan dengan OCD, mencari tahu penyebab penyakit yang memprovokasi itu. Kini tersedia semua ragam sarana terapi.

Perawatan neurosis obsesif-fobia melibatkan banyak metode yang meningkatkan keadaan fisik dan mental. Perlu memperkuat sistem saraf. Selama stres, sel-sel saraf mati lebih cepat, tidak punya waktu untuk pulih, pusat otak mulai berfungsi lebih buruk. Tubuh bekerja sepanjang waktu pada batas kemampuannya, sehingga berusaha melindungi dirinya sendiri.

Untuk menguatkan tubuh, pasien perlu istirahat yang tepat. Tidur jangka pendek yang buruk memicu munculnya halusinasi.

Anda perlu merevisi diet Anda, mencoba untuk mengubahnya, menambahkan lebih banyak produk yang membantu tubuh menghasilkan energi. Aktivitas fisik sedang membantu menghilangkan obsesif-kompulsif (OCD). Selama latihan monoton, otak hanya beralih ke proses fisiologis. Banyak pasien sendiri yang memperhatikan bahwa saat joging, pikiran pertama berkerumun di kepala seperti lebah, tetapi setelah 15 menit mereka menghilang. Yang utama adalah memastikan bahwa olahraga tidak menjadi ritual.

Penyembuhan Narkoba

Neurosis gerakan obsesif pada orang dewasa membutuhkan perawatan obat. Persiapan untuk pengobatan OCD dipilih sesuai dengan intensitas gejala. Perawatan obsesi obsesif dimulai dengan meningkatkan kinerja pusat otak. Untuk ini, obat-obatan nootropik digunakan ("Phenibut", "Glycine"). Bahan aktif utama mereka membantu meningkatkan konduktivitas impuls saraf, secara langsung mempengaruhi reseptor GABA. "Phenibut" memiliki efek menenangkan, psikostimulasi, membantu menghilangkan pasien dari keadaan apatis. "Glycine" digunakan dalam kasus-kasus yang lebih sederhana dan dalam perawatan anak-anak.

Antidepresan untuk OCD digunakan untuk menormalkan neurotransmiter, membantu meningkatkan keadaan emosional. Mereka digunakan dengan sangat hati-hati, karena mereka membuat ketagihan. Obat yang paling sering digunakan dari jenis ini adalah Amitriptyline, Zoloft, Anafranil, Pyrazidol. Kursus pengobatannya panjang, hingga 6 bulan. Pada akhir resepsi sering terjadi sindrom penarikan. Digunakan dalam kasus-kasus sulit untuk menghilangkan gejala yang terkait dengan depersonalisasi, halusinasi, gangguan tidur serius, sindrom nyeri.

Obat penenang ("Klonazmepam", "Alprosalam") memiliki efek sedatif. Digunakan untuk mengurangi rangsangan pada kasus yang paling parah, yang disertai dengan gangguan saraf, kejang, keadaan agresif. Penerimaan panjang tidak dianjurkan.

Neuroleptik - pil yang membantu mengurangi reaksi vegetatif. Tindakan mereka mirip dengan obat penenang. Memiliki efek samping yang parah. Mereka memprovokasi gangguan pada bagian kelenjar tiroid, menyebabkan kantuk, meningkatkan tonus otot, dll. Obat-obatan tersebut dalam OCD digunakan dalam kasus yang paling parah ketika sindrom depersonalisasi diamati dengan depresi klinis yang nyata, untuk menekan keadaan agresif, untuk meringankan sindrom penarikan parah dengan kecanduan obat. Kelompok-kelompok neuroleptik atipikal ditentukan: "Rispolent", "Quetialin".

Pengobatan gangguan kompulsif obsesif dengan obat-obatan tersebut hanya diambil dalam kondisi stasioner.

Praktek psikoterapi

Alat utama yang akan membantu melawan OCD adalah psikoterapi. Tugas utamanya adalah membantu memahami penyebabnya, yang memicu kondisi patologis semacam itu. Psikoterapi untuk OCD diterapkan pada setiap tahap penyakit.

Ada 3 metode psikoterapi yang dapat digunakan dalam pengobatan keadaan obsesif.

  1. Perilaku kognitif.
  2. Hipnosis.
  3. Hentikan pikiran itu.

Perilaku kognitif

Anda dapat mengatasi OCD dengan mengendalikan pikiran, emosi, dan pengalaman Anda. Upaya untuk membuang pikiran yang tidak menyenangkan dari kesadaran seseorang adalah kesalahan terbesar yang dilakukan pasien ketika mencoba menyingkirkan OCD sendiri.

Anda dapat menyingkirkan masalah melalui kesadaran. Ini adalah proses melacak perasaan, pengalaman yang disebabkan oleh faktor-faktor tertentu. Akibatnya, pasien mulai mengerti dari mana obsesi berasal. Anda dapat menyingkirkan OCD selamanya dengan membiarkan diri Anda khawatir dan mengalihkan perhatian Anda ke hal yang menyenangkan. Jadi pasien membentuk koneksi saraf baru, yang membantu memperkuat sistem saraf pusat dan mengusir pikiran yang obsesif.

Hipnosis

Hipnosis dan sugesti digunakan dalam kasus yang lebih parah ketika pasien tidak dapat mengingat apa yang memberi dorongan pada perkembangan kondisi patologis. Dokter, yang membuat pasien kesurupan, mengembalikannya setiap saat ke kenangan yang tidak menyenangkan. Dengan mengalaminya, pasien berhenti takut akan situasi ini dalam kehidupan nyata, belajar untuk mengatasi ketakutan mereka.

Pengobatan hipnosis obsesif tidak melibatkan penindasan emosi negatif, inti dari metode ini adalah mengubah sikap ke situasi tertentu. Jika pada awalnya itu membawa penderitaan individu, memaksanya untuk mencari perlindungan, maka di masa depan itu menghilang ke latar belakang, memberi ruang bagi emosi dan pikiran lain.

Moderasi perilaku melalui saran dimungkinkan, jika diperlukan. Pengobatan keadaan obsesif dilakukan dengan cara ini ketika pasien telah mengalami trauma psikologis serius yang memicu munculnya halusinasi, depersonalisasi, dan keadaan depresi yang agresif.

Tidak ada obat yang mampu mengatasi OCD lebih baik daripada hipnosis.

Saran teknik memungkinkan Anda untuk membuat keinginan seseorang untuk tumbuh, berkembang. Pasien memiliki kesempatan untuk membangun jalur perilaku yang memadai, meningkatkan reaksi perlindungan. Setelah sesi, pasien tidak lagi membebani masalah mereka.

Berhenti berpikir

Metode ini mudah dikuasai oleh pasien. Pelatihan biasanya memakan waktu 2-7 hari. Pasien didorong untuk menyusun daftar pikiran tidak menyenangkan yang paling sering mengunjunginya. Kemudian, untuk masing-masing, Anda perlu memutuskan:

  • apakah itu mengganggu hidup normal, bekerja;
  • apakah berkonsentrasi pada hal-hal lain mengganggu;
  • Akankah lebih mudah jika pikiran ini berhenti mengunjungi Anda?

Setelah memutuskan sendiri pertanyaan-pertanyaan ini, Anda perlu menampilkan diri Anda dari samping ketika pikiran muncul, untuk mendefinisikan perasaan Anda. Untuk menghentikan pemikiran itu disarankan untuk menggunakan sinyal eksternal. Atur timer ke 3 menit. Ketika berhasil, ucapkan “Stop” dengan keras. Dengan tindakan ini, pasien tampaknya menutup pintu di depan pikiran yang tidak diundang.

Tahap selanjutnya melibatkan penolakan terhadap sinyal eksternal. Ketika sebuah pikiran muncul, hentikan dengan cara yang sama. Setiap kali, ucapkan frasa semua lebih tenang, sampai Anda belajar memberikan perintah secara mental. Tahap terakhir melibatkan pemindahan pikiran negatif ke pikiran positif. Gambar yang menenangkan, frasa perlu diubah setiap kali. Dengan penggunaan jangka panjang, mereka menjadi kurang efektif.

Ketika pikiran negatif muncul, ingatlah saat yang menyenangkan dari hidup Anda. Fokus pada semua perhatian itu, cobalah untuk rileks sebanyak mungkin. Jika Anda takut pada anjing, bacalah semua tentang mereka. Bayangkan Anda memiliki hewan peliharaan, itu adalah anak anjing kecil, lembut, lucu. Dia berlari di sekitar lapangan hijau, Anda bermain dengannya. Rasakan relaksasi, kegembiraan dari apa yang Anda lakukan.

Kesimpulan

Dimungkinkan untuk mengalahkan OCD dengan menggunakan perawatan medis dan teknik-teknik psikoterapi yang bertujuan mengadaptasi pasien untuk hidup dengan pikiran-pikiran obsesif, menemukan penyebab sebenarnya yang mengarah pada keadaan patologis. Ketika semua instruksi dokter terpenuhi, OCD berhasil diobati.

Pengobatan OCD.

Artikel ini akan membahas gangguan obsesif-kompulsif (OCD) dan cara mengobatinya. Kadang-kadang itu disebut neurosis obsesif, tetapi ini adalah nama yang salah, nama kedua yang benar adalah neurosis obsesif. Ingat secara singkat bahwa gangguan obsesif-kompulsif paling sering merupakan kombinasi dari obsesi - pikiran obsesif, dan dorongan-dorongan - tindakan obsesif. Dalam kasus ringan, kasus ini hanya terbatas pada obsesi, dalam dorongan yang lebih berat digunakan untuk melindungi terhadap obsesi. Saya harus mengatakan bahwa OCD sangat sulit untuk psikoterapi dan dapat diobati dengan susah payah. Dengan terapi obat masih lebih sulit, karena saat ini tidak ada obat yang secara khusus memperbaiki kondisi ini. Jadi dalam kasus OCD, psikoterapis dan kliennya harus bersabar dan bersiap-siap untuk kerja keras dan melelahkan.

Tanda-tanda OCD

Gejala utama gangguan obsesif-kompulsif adalah adanya obsesi. Dalam kasus obsesi, ini adalah beberapa pemikiran yang berputar di kepala, dan tidak ada cara untuk mengusir mereka. Atau kebutuhan batin untuk membangun pikiran dengan cara tertentu, memikirkan rantai pemikiran dalam urutan tertentu dan beberapa kali tertentu. Dengan OCD, kedalaman dan kompleksitas struktur mental luar biasa. Kata-kata dan ide-ide dapat dihubungkan tidak hanya dengan suara atau makna internal, tetapi juga oleh banyak hubungan asosiatif, tergantung pada keadaan di mana pemikiran tertentu dipikirkan, dan dengan kata-kata yang mana. Pada saat yang sama, sering ada kata-kata, ide, atau keadaan yang tidak diinginkan yang harus dihindari dengan tingkat yang berbeda-beda, yang bahkan memberi lebih banyak kebingungan pada jalinan pemikiran. Kekuatan obsesi bisa sedemikian rupa sehingga seseorang terpaksa menghabiskan beberapa menit untuk memikirkan episode tertentu dan melanjutkan. Akibatnya, durasi "pembekuan" seperti itu dapat mencapai beberapa jam sehari, mengurangi produktivitas aktivitas menjadi hampir nol.

Ketika kompulsi adalah pengulangan obsesif dari tindakan yang sama berkali-kali. Paling sering itu menyangkut kemurnian. Beberapa orang secara keliru menyebut hal-hal semacam itu sebagai fobia kemurnian, khayalan kemurnian, atau bahkan neurosis obsesif kemurnian, yang sebenarnya merupakan gangguan obsesif-kompulsif. Dalam kasus seperti itu, mandi dapat berlangsung berjam-jam, karena pencucian terjadi pada pola yang sangat kompleks menggunakan metode sabun yang berbeda dan kadang-kadang jenis sabun yang berbeda. Jika terjadi sesuatu yang tiba-tiba tidak beres atau Anda harus menyentuh tirai atau ubin di kamar mandi, disediakan ritual pembersihan tambahan. Di hadapan ritual terkait dengan kebersihan, lebih dari lima (!) Sabun besar dapat dikonsumsi per hari. Kulit di tangan orang-orang seperti itu menjadi usang dan licin saat disentuh.

Selain gagasan obsesif tentang kebersihan fisik dan polusi, mungkin ada gagasan tentang polusi moral. Pikiran penghujatan dapat muncul secara obsesif dan ritual dapat dilakukan untuk menetralisir konsekuensi yang diharapkan. Alih-alih pikiran menghujat, "polusi moral" dapat disebabkan oleh fantasi seksual cabul obsesif. Fantasi obsesif tentang menyakiti diri sendiri atau orang-orang terdekat Anda agak tidak menyenangkan. Dalam hal kompulsi, seperti dalam kasus obsesi, segala upaya untuk melanggar atau mengurangi ritual menyebabkan perasaan cemas yang menyakitkan.

Orang yang tidak terbiasa dengan psikoterapi dan psikiatri dalam praktik sering merasa bahwa mereka memiliki satu atau beberapa penyakit mental. Begitu banyak "menemukan" depresi dan skizofrenia, gangguan disosiatif, atau autisme. Terkadang frasa yang dilekatkan secara acak atau bagian melodi yang obsesif dapat memicu gagasan panik tentang adanya "neurosis obsesif." Dalam hal ini, Anda harus hati-hati membaca kembali dua paragraf sebelumnya dan memahami bahwa dengan OCD ini, ini bukan tentang beberapa pemikiran terlampir, tetapi tentang gangguan serius yang mengubah hidup menjadi mimpi buruk dan menyulitkan kegiatan apa pun.

Penyebab OCD

Seperti hampir selalu terjadi dalam psikoterapi, spesialis dibagi menjadi dua kubu yang berlawanan. Psikoterapis dengan pendidikan psikologi dasar lebih cenderung mencari penyebab gangguan obsesif-kompulsif dalam stres, trauma masa kanak-kanak, ketidakmampuan untuk menerima dunia agresif di sekitar kita, dan upaya untuk melakukan ritual sebagai sarana kepuasan diri. Psikoterapis dengan pendidikan kedokteran dasar cenderung menganggap seseorang sebagai mesin yang besar dan kompleks, yang salah satu mekanismenya telah rusak dan perlu diperbaiki dengan obat-obatan. Dan, seperti biasa, kebenaran ada di suatu tempat di tengah.

Pada zaman kuno, ketika seseorang hampir sepenuhnya tidak berdaya menghadapi elemen apa pun, pertarungan melawan rasa takut terjadi melalui ritual. Orang mempersonifikasikan fenomena alam, misalnya, api, badai, badai, dan mencoba bernegosiasi dengan mereka. Mereka beralasan sederhana - menempatkan diri di tempat mereka dan berpikir bahwa mereka akan senang, apa yang bisa membujuk mereka. Jadi ada pengorbanan, penyembahan dan ritual lainnya - semacam kompulsi. Beberapa bentuk ritual yang paling singkat dilakukan secara mental, dengan mengucapkan kata-kata tertentu atau memvisualisasikan representasi tertentu - semacam obsesi. Setelah melakukan ritual itu, orang itu menjadi tenang, ketika ia menerima keyakinan batin bahwa semuanya akan baik-baik saja sekarang.

Di sisi lain, hari ini dapat dianggap membuktikan bahwa gangguan obsesif-kompulsif adalah konsekuensi dari beberapa fitur otak. Jadi pendukung teori "mesin" dalam kasus ini tidak begitu salah. Dalam praktiknya, tentu saja, ada kombinasi dari kedua faktor tersebut. Karakteristik anatomis dan fisiologis dari sistem saraf memberikan dasar nutrisi, di mana trauma psikologis dan tekanan memberikan gangguan obsesif-kompulsif.

Perawatan OCD dengan paparan dan pencegahan reaksi

Singkatnya, metode ini terdiri dari menawarkan pasien untuk menahan diri dari ritual perlindungan dan untuk melakukan apa yang dia takuti. Kemudian dia diundang untuk memantau konsekuensinya, dan karena itu tidak ada, maka seiring waktu kecemasan mulai mereda. Dalam praktiknya, ini tidak cukup, dan metode ini harus dilengkapi dengan pekerjaan yang agak serius yang bertujuan mengurangi kecemasan. Kecuali jika Anda secara khusus bekerja dengan mengurangi kecemasan, hasil ini mungkin datang: ritual akan benar-benar berkurang, tetapi kualitas hidup akan tetap rendah karena stres internal. Selain itu, pendekatan ini cukup traumatis, sehingga terapis akan membutuhkan kepekaan dan pengalaman.

Perawatan OCD menurut Schwarz

Ini adalah pendekatan yang lebih mendasar, diperkuat oleh teori dan metode perangkat keras berbasis fisiologi untuk mempelajari otak. Jeffrey Schwartz telah menunjukkan bahwa pasien OCD memiliki penyimpangan tertentu dalam pekerjaan otak, yang justru diperbaiki dalam proses psikoterapi. Bagian mata yang terletak secara anatomis di belakang otak bertanggung jawab untuk menemukan kesalahan, dan bersemangat ketika seseorang menilai situasi yang memerlukan analisis dan koreksi. Selanjutnya, biasanya, sinyal menuju ke area yang lebih dalam, yang berarti transisi ke aksi. Tetapi dengan OCD, kegembiraan kembali ke bagian asli, memaksa lagi dan lagi untuk khawatir dan mengulangi pencarian untuk kesalahan.

Psikoterapi Schwartz berlangsung dalam beberapa tahap. Pada awalnya, pasien harus sangat menyadari sifat menyakitkan dari ritual perlindungannya dan membuat keputusan tegas untuk menyingkirkannya. Selanjutnya, Anda harus belajar menentukan secara akurat awal dari tindakan ritual dan mulai beralih dari 15 menit menjadi setengah jam untuk aktivitas lain, sehingga memutus rantai saraf di otak yang bertanggung jawab atas ritual tersebut. Setelah beberapa waktu latihan dalam tindakan seperti itu, kebutuhan akan ritual melemah secara signifikan, sebagaimana dikonfirmasi oleh studi aktivitas otak.

Prevalensi dan prognosis OCD

Perbedaan signifikan dalam paparan penyakit antara pria dan wanita, serta antara perwakilan kelompok etnis yang berbeda tidak diamati. Namun, ada informasi bahwa pada usia muda dan paruh baya pria lebih sering sakit, dan pada lansia - wanita. Juga, prevalensi OCD yang lebih rendah, seperti penyakit mental lainnya, diamati di Cina.

Sulit untuk secara akurat menentukan prevalensi OCD. Sebagian karena sangat mungkin untuk hidup dengan keadaan seperti itu, meskipun itu tidak menyenangkan, tetapi Anda tidak ingin beriklan sama sekali. Sebagian dari kenyataan bahwa banyak, terutama dalam kasus-kasus ringan, tidak menyadari bahwa ada sesuatu yang salah dengan mereka, dan terus secara tak terlihat dan secara otomatis melakukan ritual mereka. Menurut berbagai perkiraan, OCD mempengaruhi dari beberapa fraksi persen (dalam kasus klinis parah) menjadi tiga persen (dalam kasus ringan) dari populasi.

OCD memiliki kecenderungan yang jelas untuk menjadi kronis. Setelah menyelesaikan kursus psikoterapi, perbaikan biasanya terjadi, dan kemudian, jika Anda tidak memperhatikan pencegahan, obsesi dapat kembali. Namun, jika Anda tidak bekerja terlalu keras dan terus melakukan latihan yang ditentukan oleh psikoterapis untuk tujuan profilaksis, maka prognosisnya sering menguntungkan. Setidaknya, negara bisa dikendalikan.

Dikirim oleh: Valentin Rykov

Tes OCD (tes gangguan obsesif-kompulsif)

Tes ini berfungsi sebagai pedoman, tetapi sama sekali tidak dapat menggantikan konsultasi langsung dari spesialis dan terlebih lagi tidak mungkin untuk mengungkapkan diagnosis sebenarnya dengan hasil tes. Jika Anda memiliki kecurigaan terhadap gangguan apa pun, silakan hubungi spesialis dalam mode online.

Total durasi pikiran obsesif Anda (obsesi) pada siang hari adalah:
0. tidak diamati sama sekali
1. dengan kurang dari satu jam
2. Secara agregat 1-3 jam di siang hari
3. Secara agregat 3-8 jam di siang hari
4. Secara agregat lebih dari 8 jam pada siang hari

Tingkat pelanggaran kehidupan sehari-hari karena adanya pikiran obsesif:
0. sama sekali tidak rusak
1. Itu rusak buruk
2. membawa dampak negatif, tetapi cara hidup yang sama
3. kehidupan sehari-hari yang sangat terganggu
4. cara hidup benar-benar terganggu

Tingkat ketidaknyamanan psikologis karena pikiran obsesif:
0. Saya tidak merasakan sama sekali
1. mengalami ketidaknyamanan yang lemah
2. Saya mengalami ketidaknyamanan yang parah, tetapi secara umum, saya merasa baik
3. Saya mengalami ketidaknyamanan parah dan itu mempengaruhi kesehatan saya
4. Hampir sepanjang hari saya merasakan ketidaknyamanan yang sangat kuat

Resistensi terhadap obsesi (pikiran obsesif):
0. mampu menahan mereka hampir selalu
1. Saya dapat menolak sebagian besar obsesi
2.sekali saya bisa memberi mereka perlawanan yang baik
3. paling sering saya tidak bisa menolak mereka
4. tidak mampu menolak obsesi

Tingkat kontrol atas obsesi (pikiran obsesif):
0. Obsesi sepenuhnya di bawah kendali saya
1. Dalam kebanyakan kasus, saya mengendalikan mereka.
2.Kadang-kadang saya berhasil mengendalikan obsesi
3. Saya bisa mengendalikan mereka sedikit
4. Obsesi saya di luar kendali.

Durasi tindakan obsesif Anda, ritual (kompulsi) di siang hari:
0. tidak diamati sama sekali secara agregat kurang dari satu jam
1. secara agregat 1-3 jam pada siang hari
2. Secara agregat 3-8 jam di siang hari
3. Secara agregat lebih dari 8 jam pada siang hari

Tingkat pelanggaran kehidupan sehari-hari:
0. jangan putus sama sekali
1. menunjukkan efek yang lemah
2. membawa dampak negatif, tetapi cara hidup yang sama
3. sangat mengganggu gaya hidup sehari-hari
4. cara hidup benar-benar terganggu

Tingkat ketidaknyamanan psikologis:
0. Saya tidak merasakan sama sekali
1. mengalami ketidaknyamanan yang lemah
2. Saya mengalami ketidaknyamanan yang parah, tetapi secara umum, saya merasa baik
3. Saya mengalami ketidaknyamanan parah dan itu mempengaruhi kesehatan saya
4. Hampir sepanjang hari saya merasakan ketidaknyamanan yang sangat kuat

Perlawanan terhadap kompulsi (tindakan obsesif, ritual):
0. mampu menahan mereka hampir selalu
1. Saya bisa menolak sebagian besar dorongan
2.sekali saya bisa memberi mereka perlawanan yang baik
3. paling sering saya tidak bisa menolak mereka
4. Tidak bisa menahan paksaan

Tingkat kendali atas kompulsi
0. Kompulsi sepenuhnya di bawah kendali saya.
1. Dalam kebanyakan kasus, saya mengendalikan mereka.
2. Terkadang saya berhasil mengendalikan dorongan.
3. Saya bisa mengendalikan mereka sedikit
4. Kompulsi saya tidak terkendali

Hasil tes untuk OCD:

Jumlahkan semua poin yang diterima (nomor jawaban sesuai dengan jumlah poin).

0-7 - Tidak ada manifestasi klinis OCD (Obsessive Compulsive Disorder)

8-15 - Gejala ringan OCD (harus berkonsultasi dengan psikolog).

16-23 - gejala keparahan sedang OCD (PENTING untuk berkonsultasi dengan psikolog medis).

24-31 - gejala OCD parah (Pastikan untuk berkonsultasi dengan psikoterapis atau psikolog medis).

32-40 - Gejala OCD yang sangat parah (Sangat perlu untuk berkonsultasi dengan psikoterapis, psikiater dan psikolog medis).

Seperti yang Anda lihat, sudah mulai dengan 10 poin pada tes OCD perlu mencari bantuan yang memenuhi syarat dari seorang psikolog.

Konsultan adalah dianalitik, seorang guru adalah psikolog Bykova Svetlana Viktorovna.

Konsultasi dengan pelanggan, perorangan, perkawinan dan keluarga tersedia untuk Anda. Seruan yang tepat waktu kepada spesialis akan dapat memberi Anda solusi tercepat untuk pertanyaan Anda.

Masalah pribadi, konflik diselesaikan dengan bantuan kewarasan.

Saya berharap Anda menyelesaikan masalah dengan sukses dan tepat waktu yang timbul dalam dialog dengan diri Anda dan orang-orang yang dekat dengan Anda!

Terima kasih atas penilaian Anda tentang kegunaan artikel ini, dalam bentuk menekan tombol "terima kasih", yang terletak tepat di bawah.

Diagnosis sendiri dan pengobatan gangguan obsesif-kompulsif

Pendapat bahwa gangguan obsesif-kompulsif muncul pada orang yang berada di rumah sakit jiwa telah lama diusir. Menurut statistik, hanya 1% dari mereka ada di sana. Dan sisa 99% pasien dewasa bahkan tidak bisa menghadapi serangan panik. Manifestasi utama negara - pikiran dan tindakan obsesif - menghalangi kehendak pribadi, menciptakan kesulitan dalam persepsi manusia tentang dunia sekitarnya. Perawatan OCD yang mendesak adalah satu-satunya cara untuk kembali ke kehidupan normal.

Distribusi OCD

Beberapa tahun yang lalu, tidak diterima untuk menghubungi psikoterapis, sehingga penyakit yang dipertimbangkan memiliki persentase rendah di antara gangguan psikologis lainnya. Menurut data terbaru, jumlah orang yang cenderung frustrasi atau sudah menderita OCD meningkat dengan kekuatan besar. Seiring waktu, konsep yang disorot oleh psikoterapis mengenai OCD telah direvisi beberapa kali.

Masalah dengan menentukan etiologi OCD selama beberapa dekade terakhir telah menyebabkan paradigma yang jelas yang telah mampu menyelidiki gangguan neurotransmitter. Mereka menjadi basis di OCD. Sebuah penemuan hebat adalah kenyataan bahwa ada agen farmakologis yang efektif yang ditujukan untuk transmisi neurotri serotonergik. Ini menyelamatkan lebih dari satu juta orang dengan OCD di seluruh dunia.

Tes psikologis, yang dilakukan dengan penggunaan simultan inhibitor selektif dengan partisipasi sistem reuptake serotonin, membuat terobosan pertama dalam penelitian dalam merawat dan mencegah perkembangan konsekuensi OCD. Signifikansi klinis dan epidemiologis penyakit ini disorot.

Jika kita mempertimbangkan perbedaan antara impuls impulsif dan impulsif, yang terakhir tidak disadari dalam kehidupan nyata. Perasaan pasien ini dipindahkan dalam kondisi serius terlepas dari tindakan itu sendiri.

Fitur utama dari gangguan ini adalah suatu kondisi yang berkembang menjadi sindrom dengan gambaran klinis yang jelas. Inti dari pekerjaan seorang psikoterapis pada tahap-tahap awal adalah menunjukkan kepada pasien bahwa ia dalam kondisi kritis karena ketidakmungkinan mengungkapkan perasaan, pikiran, ketakutan, atau ingatannya dengan benar.

Pasien dapat terus-menerus mencuci tangannya karena perasaan tangan kotor yang tak berujung bahkan setelah dia mencucinya. Ketika seseorang secara independen mencoba melawan penyakit, dalam kebanyakan kasus OCD masuk ke kondisi yang lebih serius dengan meningkatnya kecemasan internal.

Gambaran klinis

Psikiater terkenal seperti Platter, Barton dan Pinel dalam tulisan mereka menggambarkan tidak hanya tahap awal obsesi, tetapi juga keadaan obsesif seseorang.

Onset penyakit dicatat pada masa remaja atau masa remaja. Studi menunjukkan bahwa ambang batas dimulai pada 10 hingga 25 tahun.

Penyebab gangguan obsesif-kompulsif meliputi:

  1. Pikiran obsessional (pemisahan pikiran sekunder yang menyebabkan seseorang dan tidak diakui sebagai milik mereka; berbagai gambar dan keyakinan yang menyebabkan pasien melakukan sesuatu yang berbatasan dengan keinginannya; munculnya pikiran tentang perlawanan terhadap tindakan yang sedang berlangsung dan munculnya pikiran baru; ini bisa menjadi frase cabul, yang diulang di kepala pasien dan dengan demikian membawanya rasa sakit dan ketidaknyamanan yang sangat besar).
  2. Obsesi dalam gambar (adegan permanen dalam pikiran seseorang. Ini biasanya merupakan tindakan kekerasan dan berbagai jenis penyimpangan, yang menyebabkan jijik pada pasien).
  3. Impuls obsesif (keinginan pasien untuk melakukan serangkaian tindakan spontan yang ditujukan untuk penghancuran, agresi dan tindakan tidak senonoh, terlepas dari orang-orang di sekitarnya).
  4. Obsesi-ritual (termasuk berbagai macam aktivitas psikologis, termasuk obsesi, ketika seseorang mengulangi frasa atau kata yang sama berkali-kali, memiliki rantai yang terhubung saat melakukan tindakan elementer. Ini dapat sering mencuci tangan atau bagian tubuh lainnya, melipat hal-hal atau menyortir sebelum mengenakannya. Ritual termasuk keinginan besar untuk bertindak secara berurutan. Seorang pasien dapat melakukan satu tindakan demi satu, dan jika rantai terputus, orang itu jatuh ke dalam keadaan gila karena dia tidak mengerti t seperti itu untuk melanjutkan. Banyak pasien yang mampu menyembunyikan tahap awal penyakit dari orang lain, menutup dari orang-orang).
  5. Refleksi obsesif (perselisihan internal yang konstan mengenai tugas-tugas sederhana, di mana setiap tindakan atau keinginan seseorang direduksi untuk menemukan kebenaran dalam melakukan tindakan tertentu).
  6. Tindakan kompulsif (ritual perlindungan yang berulang dan menjadi semacam perlindungan dari berbagai jenis peristiwa, yang tidak mungkin terjadi dengan caranya sendiri, tetapi pasien melihatnya sebagai ancaman nyata bagi hidupnya).

Tanda-tanda sekunder OCD

Pikiran obsesif dan ritual kompulsif dapat meningkat dengan tekanan emosional. Selain itu, ketakutan obsesif jarang ditemui. Pada beberapa pasien, gangguan kecemasan-fobia memanifestasikan dirinya saat melihat pisau, yang mengarahkan seseorang ke keadaan pikiran negatif.

Obsesi sendiri terbagi menjadi:

  • keraguan;
  • ingatan;
  • representasi;
  • mengidam;
  • tindakan;
  • ketakutan;
  • antipati;
  • ketakutan.

Keraguan obsesif adalah pikiran tidak logis yang muncul di alam bawah sadar seseorang dan diaktifkan. Ini termasuk perasaan tentang apa yang telah dilakukan atau tidak. Apakah pintunya tertutup? Apakah laporannya benar atau data dimasukkan?

Setelah munculnya pemikiran, pemeriksaan berulang atas tindakan yang dilakukan sebelumnya terjadi. Hal ini menyebabkan seringnya gangguan yang berkembang menjadi obsesi:

  1. Dorongan obsesif adalah keinginan besar seseorang untuk melakukan beberapa tindakan berbahaya, yang disertai dengan rasa takut atau kebingungan. Mereka termasuk keinginan untuk melompat di bawah kereta atau mendorong orang lain, untuk berurusan secara kejam dengan orang-orang dekat. Pasien sangat khawatir untuk tidak melakukan apa yang terus-menerus di kepala mereka.
  2. Perasaan antipati yang obsesif adalah antipati yang tidak masuk akal terhadap kepribadian tertentu, yang sering kali gagal dihindarkan oleh pasien dari dirinya sendiri. Hasil dari perasaan obsesif adalah munculnya pikiran sinis, tidak layak dalam kaitannya dengan orang yang dicintai, kepada orang-orang kudus atau pendeta gereja.
  3. Obsesi afektif-netral melekat dalam kebijaksanaan atau berhitung. Pasien ingat kejadian, terminologi, dll. Meskipun ingatannya hanya berisi konten.
  4. Obsesi kontras - penyakit ini ditandai dengan timbulnya pikiran yang berhubungan dengan eksaserbasi rasa takut pada diri sendiri atau orang lain. Kesadaran pasien mengambil ide mereka sendiri, jadi ini disebut kelompok obsesi imajinatif dengan efek afektif yang diucapkan.
  5. Dokter menentukan obsesi pasien yang kontras, jika ia memiliki perasaan keterasingan, daya tarik obsesif yang bukan karena motivasi rasional.
  6. Orang dengan penyakit ini memiliki keinginan yang tak tertahankan untuk melengkapi frase yang baru saja mereka dengar dengan komentar terakhir dari karakter yang tidak menyenangkan dan mengancam. Mereka dapat mengulangi pernyataan, tetapi menyuarakan versi mereka sendiri dengan catatan ironis atau sinis, meneriakkan kata-kata yang tidak sesuai dengan aturan moral yang telah ditetapkan. Orang-orang semacam itu tidak mengendalikan tindakan mereka (seringkali berbahaya atau tidak logis), mereka dapat melukai orang lain atau diri mereka sendiri.
  7. Gagasan polusi obsesif (mizophobia). Penyakit terkait dengan ketakutan akan berbagai polusi. Pasien takut efek berbahaya dari berbagai zat, yang, menurutnya, menembus ke dalam tubuh dan menyebabkan kerusakan yang signifikan. Takut akan benda-benda kecil yang dapat merusak tubuhnya (jarum, pecahan kaca, sejenis debu), kontaminasi fobia oleh kotoran dan mikroba, bakteri, infeksi. Ketakutan akan polusi diwujudkan dalam fitur kebersihan pribadi. Pasien berulang kali mencuci tangannya, sering mengganti binatu, dengan hati-hati memonitor sanitasi di rumah, memproses bahan makanan dengan cermat, tidak memiliki hewan peliharaan, dan melakukan pembersihan kamar setiap hari.

Tentu saja gangguan kompulsif obsesif

Gangguan mental ini sangat jarang bermanifestasi secara episodik dan dapat diobati sepenuhnya, sampai sembuh total. Tren yang paling umum dalam dinamika OCD adalah kronifikasi.

Sebagian besar pasien dengan diagnosis seperti itu dengan panggilan tepat waktu untuk bantuan mencapai kondisi stabil, dari gejala umum tetap manifestasi lemah dari penyakit (sering mencuci tangan, menyortir tombol, menghitung langkah atau langkah, takut ruang terbuka atau tertutup, serangan panik dalam bentuk ringan). Jika mungkin untuk mencapai keadaan stabil, tanpa penurunan kualitas, maka kita dapat berbicara tentang kemungkinan mengurangi frekuensi manifestasi OCD pada paruh kedua kehidupan.

Setelah beberapa waktu, pasien mengalami adaptasi sosial, gejala gangguan psikopatologis mereda. Yang pertama menghilang sindrom gerakan obsesif.

Seseorang beradaptasi dengan kehidupan dengan ketakutannya, menemukan dalam dirinya kekuatan untuk mempertahankan kedamaian batin. Dalam situasi ini, dukungan dari orang-orang dekat memainkan peran penting, pasien harus berhenti merasakan perbedaannya dan belajar untuk hidup berdampingan dengan orang-orang dan menunjukkan aktivitas sosial.

Bentuk ringan OCD ditandai oleh manifestasi yang lemah dari penyakit, tanpa penurunan tajam dalam kondisi, bentuk seperti itu tidak memerlukan perawatan rawat inap, tingkat rawat jalan sudah cukup. Gejala mereda secara bertahap. Dari saat manifestasi cerah penyakit dan kondisi yang secara konsisten baik, mungkin diperlukan 2 hingga 7 tahun.

Jika manifestasi penyakit psikasthenik kompleks, jalannya tidak stabil, dibebani dengan ketakutan dan fobia obsesif, dengan banyak dan berbagai tahapan ritual, maka peluang untuk perbaikan kecil.

Seiring waktu, gejalanya berakar, menjadi sangat stabil, tidak menanggapi pengobatan, pasien tidak menanggapi obat-obatan dan bekerja dengan psikiater, kambuh terjadi setelah terapi aktif.

Diagnosis banding

Tahap penting dalam diagnosis OCD adalah menyingkirkan penyakit lain pada pasien dengan gejala yang sama. Beberapa pasien menunjukkan gejala gangguan obsesif-kompulsif dalam diagnosis awal skizofrenia.

Orang-orang menderita pikiran obsesif yang tidak lazim, mencampurkan tema-tema agama dan ritual dengan fantasi seksual, atau menunjukkan perilaku eksentrik yang tidak biasa. Skizofrenia berlangsung lamban, dalam bentuk laten, dan pemantauan konstan terhadap kondisi pasien diperlukan.

Terutama jika formasi perilaku ritual tumbuh, menjadi gigih, kecenderungan antagonis muncul, pasien menunjukkan kurangnya koneksi antara tindakan dan penilaian.

Skizofrenia paroksismal sulit dibedakan dari gangguan obsesif berkepanjangan dengan berbagai gejala struktural.

Kondisi ini berbeda dari neurosis obsesif dalam serangan kecemasan, setiap kali keadaan panik lebih kuat dan lebih lama. Seseorang menjadi panik karena fakta bahwa jumlah asosiasi obsesif telah tumbuh, mereka secara sistematis tidak sistematis.

Fenomena seperti itu menjadi manifestasi murni obsesi individu, sesuatu yang dapat dikendalikan pasien sebelumnya, kini telah berubah menjadi kekacauan dari pikiran, fobia, fragmen ingatan, komentar dari orang lain.

Pasien memperlakukan setiap kata dan tindakan ke alamatnya sebagai ancaman langsung dan bereaksi keras sebagai respons, seringkali tindakan tersebut tidak dapat diprediksi. Gambaran gejala seperti itu sulit, hanya sekelompok psikiater yang dapat mengecualikan skizofrenia.

Gangguan obsesif-kompulsif juga sulit dibedakan dengan sindrom Gilles de la Tourette, di mana tic saraf memengaruhi seluruh tubuh bagian atas, termasuk wajah, lengan, dan kaki.

Pasien menjulurkan lidahnya, membuat meringis, membuka mulutnya, menggerakkan tangannya secara aktif, mengayunkan anggota tubuhnya. Perbedaan utama dari sindrom Gilles de la Tourette adalah gerakan. Mereka lebih kasar, kacau, bertele-tele. Gangguan psikologis jauh lebih dalam dibandingkan dengan OCD.

Faktor genetik

Jenis gangguan ini dapat ditularkan dari orang tua ke anak-anak. Statistik menunjukkan 7% orang tua dengan masalah yang sama, yang anak-anaknya menderita OCD, tetapi tidak ada bukti yang jelas tentang penularan turun-temurun dari kecenderungan ke OCD.

Peramalan pengembangan OCD

Kursus akut OCD dapat ditekan dengan bantuan obat-obatan, mencapai keadaan stabil, sambil mempertahankan kemampuan beradaptasi sosial. 8-10 bulan terapi berkelanjutan dapat secara signifikan meningkatkan kondisi pasien.

Faktor penting dalam pengobatan neurosis adalah pengabaian terhadap penyakit. Pasien yang meminta bantuan pada bulan-bulan pertama menunjukkan hasil yang lebih baik daripada pasien dalam fase kronifikasi OCD.

Jika penyakit ini berlangsung lebih dari dua tahun, berlanjut terus menerus dalam bentuk akut, berfluktuasi (eksaserbasi digantikan oleh periode tenang), maka prognosisnya buruk.

Ini memperparah prognosis dan adanya gejala psikasthenik pada seseorang, lingkungan yang tidak sehat atau stres yang berkelanjutan.

Metode pengobatan

Penyakit ini memiliki serangkaian gejala yang luas, tetapi prinsip umum pengobatan OCD adalah sama dengan neurosis dan gangguan mental lainnya. Efek terbesar dan hasil yang bertahan lama memberikan terapi obat.

Pengobatan dengan obat dimulai setelah diagnosis, tergantung pada karakteristik individu pasien.

  • usia dan jenis kelamin pasien;
  • lingkungan sosial;
  • gejala OCD;
  • adanya penyakit penyerta yang dapat memperburuk kondisi tersebut.

Ciri utama gangguan obsesif-kompulsif adalah masa remisi yang lama. Keadaan fluktuasi sering menyesatkan, obat dihentikan, yang sama sekali tidak mungkin dilakukan.

Tanpa resep medis, tidak diperbolehkan mengatur dosis obat. Hasil yang baik hanya dapat dicapai di bawah pengawasan seorang spesialis. Terapi intensif, diberikan sendiri, tidak akan membantu menyingkirkan masalah.

Salah satu sahabat OCD adalah depresi. Antidepresan yang digunakan untuk menyembuhkannya secara signifikan meringankan gejala-gejala OCD, yang dapat membingungkan gambaran keseluruhan dari perawatan. Selain itu, orang lain harus memahami bahwa Anda tidak perlu ikut serta dalam ritual pasien.

Perawatan obat-obatan

Hasil yang sangat baik dalam pengobatan OCD telah menunjukkan:

  • antidepresan serotonergik;
  • ansiolitik benzodiazepin;
  • beta blocker (untuk menghentikan manifestasi vegetatif);
  • Inhibitor MAO (reversibel) dan triazine benzodiazepine ("Alprazolam").

Pada tahun pertama terapi obat, mungkin tidak ada tanda-tanda perbaikan yang jelas, hal ini disebabkan oleh perjalanan penyakit seperti gelombang, yang biasanya membingungkan kerabat dan pasien itu sendiri.

Karena itu, dokter yang hadir diubah, dosis obat, obat itu sendiri, dll. Obat yang berlaku untuk diagnosis OCD memiliki "efek kumulatif" - waktu yang lama harus berlalu untuk hasil yang terlihat dan tahan lama. Untuk menyembuhkan pasien, pil dan suntikan seperti Phenibut, Phenazepam dan Glycine sering digunakan.

Psikoterapi

Tugas utama psikoterapis adalah menjalin kontak dengan pasien. Kerjasama yang produktif adalah kunci utama keberhasilan dalam pengobatan penyakit mental apa pun.

Psikiater berbicara kepada pasien, memengaruhi insting penyelamatan diri, menyarankan gagasan bahwa perlu untuk berjuang, ini adalah pekerjaan bersama yang harus diikuti secara ketat mengikuti resep dokter.

Tahap yang paling sulit adalah mengatasi rasa takut terhadap obat-obatan, pasien sering percaya diri dengan efek berbahaya pada tubuh.

Psikoterapi perilaku

Di hadapan ritual, perbaikan hanya bisa diharapkan dengan menggunakan pendekatan terpadu. Pasien menciptakan kondisi yang memprovokasi penciptaan ritual, berusaha untuk mencegah terjadinya reaksi terhadap apa yang terjadi. Setelah terapi tersebut, 70% pasien dengan ritual dan fobia sedang menunjukkan peningkatan dalam kondisi mereka.

Dalam kasus yang parah, seperti halnya dengan panophobia, teknik ini digunakan, mengarahkannya untuk mengurangi persepsi impuls buruk yang memberi makan fobia, melengkapi pengobatan dengan terapi dukungan emosional.

Rehabilitasi sosial

Sebelum timbulnya perbaikan dari terapi obat, perlu untuk mendukung pasien, menginspirasinya dengan pemikiran tentang pemulihan, menjelaskan keadaannya yang tidak sehat.

Baik psikoterapi maupun pengobatan ditujukan untuk memperbaiki perilaku, kemauan untuk bekerja sama, mengurangi kerentanan terhadap fobia. Untuk meningkatkan saling pengertian, untuk memperbaiki perilaku pasien dan lingkungannya, untuk mengidentifikasi faktor-faktor tersembunyi yang memprovokasi memperburuk kondisi tersebut, terapi keluarga diperlukan.

Pasien yang menderita panophobia, karena keparahan gejalanya, memerlukan perawatan medis, rehabilitasi sosial, dan terapi okupasi.

Pekerjaan komprehensif dengan seorang psikoterapis dan kelas pelayannya mampu memberikan hasil yang sangat baik, meningkatkan efek obat, tetapi tidak dapat sepenuhnya diganti dengan perawatan obat.

Ada sebagian kecil pasien OCD, yang menunjukkan kemunduran setelah bekerja dengan psikoterapis, teknik yang digunakan telah membangkitkan pikiran yang memicu beban ritual atau fobia.

Kesimpulan

Penyakit mental, neurosis, gangguan - tidak mungkin untuk mempelajari secara menyeluruh sifat, sifat, dan perjalanannya. Perawatan OCD membutuhkan pengobatan jangka panjang dan pengamatan dari spesialis sepanjang hidup pasien. Tetapi ada beberapa kasus ketika seseorang mampu mengatasi, mengatasi ketakutannya dan menyingkirkan diagnosis ini selamanya.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia