ADHD, atau attention deficit hyperactivity disorder, biasanya didiagnosis pada anak usia dini, karena lebih sering merupakan kelainan bawaan dari bagian otak yang bertanggung jawab atas perhatian. Tetapi kadang-kadang sindrom itu membuat dirinya terasa di masa dewasa. Dan bahkan jika defisit perhatian didiagnosis pada masa kanak-kanak, seseorang harus menghadapi konsekuensi penyakit tertentu sepanjang hidupnya. Bagaimana orang dewasa bergaul dengan defisit perhatian? Cari tahu dari artikel tersebut.

ADHD pada orang dewasa (tanda)

Populasi orang dewasa menyumbang 60% dari jumlah total kasus terdiagnosis gangguan hiperaktif perhatian defisit. Dan meskipun paling sering sindrom ini kembali ke masa kanak-kanak, beberapa faktor mempengaruhi perkembangannya:

  • genetik (kecenderungan genetik);
  • biologis (infeksi dan cedera di dalam rahim);
  • sosial (konflik, cedera, keracunan).

Orang dewasa dengan ADHD lebih emosional daripada teman sebayanya. Mereka adalah orang-orang yang bertingkah aneh, yang sekarang terperangkap dalam mimpi dan teralienasi dari dunia, yang sekarang terombang-ambing oleh kenyataan, berserakan dalam segala hal dan bahkan tidak melakukan apa-apa. Emosionalitas yang meningkat dapat dianggap sebagai keuntungan jika Anda mengarahkannya ke arah kreatif (yang dilakukan Jim Carrey) atau sebagai hambatan, karena emosi yang meningkat mengakibatkan kesulitan di bidang utama kehidupan.

Sindrom hiperaktif wanita lebih jarang daripada pria. Dan disertai dengan manifestasi lain. Perbedaan utama adalah bahwa hiperaktif pada wanita kurang jelas daripada defisit perhatian. Mereka melayang di awan lebih sering daripada terburu-buru. Ada ketidakamanan umum, kecemasan dan kecenderungan depresi. Gejala, terutama perubahan suasana hati, diperburuk sebelum menstruasi.

Di masa dewasa, gangguan defisit perhatian memanifestasikan dirinya sebagai berikut:

  • ketidakmampuan untuk fokus pada satu kasus;
  • persepsi waktu yang tidak memadai, kecemasan sebelum batas waktu penugasan;
  • mengabaikan tugas sehari-hari seperti membersihkan apartemen;
  • serangan perfeksionisme;
  • kekebalan terhadap informasi yang diucapkan oleh seseorang, ketidakmampuan untuk mendengarkan dan mendengarkan;
  • ketidakmampuan membawa kasus sampai akhir;
  • lupa dan, dengan demikian, kegagalan untuk memenuhi sebagian tugas atau semua tugas secara penuh
  • kemerosotan;
  • kesulitan membaca, memahami informasi, jengkel dalam hubungan ini;
  • kemunduran perhatian dalam kerja kolektif;
  • penggunaan gambar, diagram dan kartu "saat bertugas" untuk menghafal informasi sehari-hari;
  • masalah dengan reproduksi pengetahuan;
  • kegugupan dan kepasifan total;
  • kepasifan disertai dengan manipulasi kecil: mereka berputar di kursi, menggerakkan jari-jari mereka, menggosok wajah mereka, merentangkan kaki mereka;
  • distractibility, perasaan bosan yang sering, gelisah, ketidakmampuan untuk bersantai dan istirahat;
  • keputusan yang gegabah dan berbahaya karena impulsif (tindakan di depan pikiran): transaksi dan tindakan berisiko, mengemudi berbahaya dengan kecelakaan, hubungan persahabatan dan cinta yang dangkal dan jangka pendek, mengabaikan aturan dan peraturan, provokasi;
  • suasana hati yang berlebihan (dari depresi hingga reaktivitas yang tidak dapat dijelaskan);
  • ketergantungan kinerja dan suasana hati pada rangsangan eksternal;
  • sifat eksplosif;
  • kemarahan, temperamen, ketidaksabaran, sering memicu pemecatan, kehilangan teman dan keluarga;
  • hipersensitivitas, termasuk di area yang terpisah, seperti pendengaran;
  • resistensi rendah terhadap stres, kecenderungan untuk "mengubah seekor lalat menjadi gajah";
  • disorganisasi kehidupan semata;
  • kesulitan beradaptasi dengan perubahan;
  • kantuk dan perhatian.

Ada risiko tinggi perilaku adiktif karena upaya untuk meningkatkan konsentrasi dan meningkatkan energi dengan bantuan cokelat, teh, kopi, minuman energi, atau untuk menghilangkan stres internal melalui alkohol, rokok, dan obat-obatan. Penderita ADHD cenderung mengalami gangguan kompulsif.

Orang dewasa dengan hiperaktif sering kali ternyata terisolasi dari masyarakat karena fakta bahwa ia tidak bisa penuh perhatian, menyoroti hal-hal yang paling penting dan penting dalam situasi tertentu, salah paham dan salah mengartikan ekspresi wajah dan gerak tubuh orang.

Tidak semua penderita ADHD merasakan gejala yang sama dan mengalami kesulitan. Dalam banyak kasus, kapasitas dan konsentrasi keseluruhan lebih kuat daripada karakteristik pelanggaran sindrom. Manifestasinya tergantung pada usia dan perubahan dari waktu ke waktu, tetapi hampir selalu ada kecemasan internal, rasa subordinasi dan sugestibilitas, ketidakmampuan untuk mencapai tujuan, kesulitan dalam bekerja dan belajar, perubahan yang sering terjadi di tempat kerja, perceraian dan istirahat dalam hubungan, dan relokasi.

Seberapa berbahaya gangguan defisit perhatian

Seseorang dengan sindrom defisit perhatian terlihat sangat kontradiktif: sekarang dia mengesampingkan hal-hal penting dan sederhana untuk nanti, dia menjadi terobsesi dengan sesuatu, melupakan tidur dan makanan, berusaha untuk mencapai kesempurnaan. Kesulitan hubungan adalah salah satu konsekuensi dari ADHD.

Tetapi yang jauh lebih berbahaya adalah kekecewaan dalam diri sendiri, yang timbul dari kekecewaan dalam aktivitas, yang merupakan pendahulunya adalah kebosanan. Dan seseorang dengan ADHD mulai bosan dengan sangat mudah: karena kekhasan fungsi otak, minat menghilang dengan cepat, perhatian hilang, sedikit gemerisik mengganggu, masalah tetap belum selesai.

Karena ketidaklengkapan kronis, seseorang mengembangkan dan mengakumulasi banyak ketakutan dan kerumitan, kecemasan. Secara keseluruhan, semua ini dapat menyebabkan depresi.

Koreksi ADHD

Gangguan hiperaktif defisit perhatian pada orang dewasa dikoreksi dengan bantuan terapi obat dan psikoterapi, asalkan sindrom mengganggu kepribadian di bidang utama. Jika manifestasi tidak membahayakan, perawatan tidak diperlukan, tetapi sindrom itu sendiri tidak dapat lewat.

Psikoterapi dipilih secara individu tergantung pada masalah yang mengganggu, misalnya, spesialis membantu seseorang untuk menyingkirkan kebiasaan buruk atau dorongan, seseorang bekerja untuk menjinakkan kemarahan atau meningkatkan toleransi stres. Tergantung pada kasus yang ditugaskan:

  • psikoterapi individu (koreksi harga diri, menyingkirkan akumulasi emosi, malu atau malu, dendam);
  • psikoterapi perkawinan dan keluarga (penyelesaian konflik atas dasar kelupaan dan keputusan kompulsif, pendidikan anggota keluarga tentang fitur penyakit demi pemahaman yang lebih baik);
  • psikoterapi kelompok (membangun hubungan dengan tim);
  • psikoterapi kognitif-perilaku (mengubah stereotip perilaku, kebiasaan, kepercayaan, sikap).

Pelatihan digunakan yang mengajarkan praktik mengatur waktu dan ruang untuk membantu mengembangkan keterampilan organisasi dan manajerial. Mereka tidak memahami penyebab perilaku dan emosi, tetapi hanya memberikan instruksi dan saran yang efektif pada organisasi di tempat kerja, menyusun rencana tugas, pelaksanaannya dan redistribusi waktu dan upaya.

Mengurangi keparahan gejala ADHD dapat dicapai dengan bantuan:

  • berolahraga di udara terbuka (produksi norepinefrin, serotonin, dan dopamin meningkatkan konsentrasi dan aktivitas otak, meningkatkan suasana hati);
  • normalisasi dan pemeliharaan pola tidur;
  • nutrisi sehat (berguna untuk melepaskan karbohidrat manis dan cepat, memberi preferensi pada makanan berprotein).

Untuk meningkatkan kontrol diri, akan sangat membantu untuk melakukan yoga, meditasi, atau metode relaksasi lainnya. Terbukti bahwa dalam proses kerja, pekerjaan korteks prefrontal ditingkatkan, yang bertanggung jawab atas perhatian, perencanaan, dan pengendalian diri. Untuk meredakan ketegangan dan iritasi situasional teknik pernapasan yang cocok.

Penting untuk dipahami bahwa ketika mendiagnosis ADHD seseorang tidak dapat bertindak sebaliknya. Ini bukan masalah tekad yang lemah, tetapi diagnosis. Jadi, jangan menyalahkan diri sendiri. Terima diri Anda dan bantulah diri Anda sendiri: membuat catatan, mengatur pengingat elektronik, bekerja di headphone, meminimalkan pengaruh rangsangan eksternal (secara maksimal membebaskan tempat kerja dan rumah), membuat rencana dan jadwal hari itu, mengatur tugas-tugas kecil, kegiatan alternatif, bekerja dengan kompleks dan menuntut konsentrasi olahraga, berjalan, pemanasan di siang hari.

Ingatlah bahwa Anda istimewa dan unik, tidak ada yang mencegah Anda mencapai kesuksesan yang sama dan bahkan lebih besar dari orang lain. Hal utama adalah menemukan jalan dan alat Anda untuk kehidupan yang produktif. Apa yang dilakukan oleh Avril Lavigne, Justin Timberlake, Liv Tyler, Will Smith, Paris Hilton, Jim Carrey, didiagnosis menderita gangguan hiperaktif defisit perhatian.

Tanda-tanda defisit perhatian pada orang dewasa dan apa yang harus dilakukan

Halo pembaca yang budiman. Hari ini kita akan berbicara tentang apa itu attention deficit disorder pada orang dewasa. Anda akan mengenali manifestasi karakteristik dari kondisi ini. Cari tahu apa penyebabnya. Mari kita bicara tentang metode perawatan.

Informasi umum

Banyak yang pernah mendengar ADD pada anak-anak, tetapi tidak semua orang tahu bahwa itu juga dapat terjadi pada orang dewasa. Menunjukkan pelupa, penundaan konstan, kurangnya organisasi. Dan ini dapat dengan mudah membahayakan kehidupan pribadi seseorang dan pertumbuhan kariernya. Penting untuk memahami esensi dari sindrom ini, fitur-fiturnya. Ada kemungkinan bahwa itu berasal dari masa kanak-kanak, meskipun dalam beberapa kasus itu pertama kali muncul di masa dewasa. Di masa kanak-kanak, seorang individu masih bisa mengatasi tugasnya, ketika ia tumbuh dewasa, menjadi lebih sulit baginya untuk mengendalikan diri, untuk melakukan tugas sehari-hari.

Orang dewasa yang memiliki sindrom ini lebih emosional daripada teman sebayanya. Orang-orang seperti itu kemudian dapat terbang dalam fantasi, mimpi, menjauh dari kehidupan nyata, kemudian terlalu terbawa oleh kenyataan, disemprotkan pada banyak hal, tetapi benar-benar tidak melakukan apa-apa. Tingkat emosional yang meningkat dipandang sebagai keuntungan dalam kasus ketika seseorang mengabdikan dirinya pada kreativitas, misalnya, situasi dengan Jim Carrey. Juga, sindrom ini dapat dianggap sebagai hambatan, karena sensualitas yang berlebihan, emosi dapat dimanifestasikan oleh penciptaan kesulitan tertentu dalam kehidupan dan berbagai bidang aktivitas manusia.

Kemungkinan penyebabnya

Dalam kebanyakan kasus, itu dianggap sebagai akibat dari penyimpangan dalam pengembangan sistem saraf, yang telah diamati sejak kecil. Pelanggaran ini dapat terjadi di bawah pengaruh faktor eksternal atau internal, unsur, kimia, racun atau fisik.

  1. Ada kecenderungan genetik, karena ada kasus yang diketahui dari penyebaran sindrom ini di antara kerabat. Terungkap bahwa perkembangan sindrom ini disebabkan bukan oleh satu, tetapi oleh beberapa gen, ini justru alasan untuk variabilitas luas dari gejala karakteristik untuk sindrom ini.
  2. Beberapa ahli menyarankan adanya faktor-faktor tersebut:
  • gangguan metabolisme glukosa;
  • alergi makanan;
  • proses patologis di kelenjar tiroid;
  • invasi parasit;
  • penyakit pada sistem pernapasan;
  • penyakit menular yang dibawa dalam perkembangan intrauterin;
  • penyebab sosial, khususnya, cedera, konflik, keracunan.

Manifestasi karakteristik

Mari kita lihat tanda-tanda apa yang mengindikasikan keberadaan sindrom ini:

  • kurangnya kemampuan untuk berkonsentrasi pada satu tugas;
  • mengabaikan tugas-tugas rumah tangga, seperti mencuci piring;
  • ketidakmampuan untuk menjadi pembicara yang baik, untuk membangun dialog;
  • lupa informasi, yang mengarah pada fakta bahwa beberapa tugas tidak dilakukan;
  • menggunakan petunjuk untuk menghafal apa yang mereka katakan;
  • sifat eksplosif;
  • kecemasan yang kuat ketika tenggat waktu untuk menyelesaikan tugas pekerjaan sesuai;
  • perfeksionisme;
  • ketidakmampuan untuk mencapai tujuan;
  • kelelahan parah, kelelahan;
  • kesulitan dengan kerja tim;
  • ketidakmampuan untuk mereproduksi tugas yang didengar, untuk menunjukkan pengetahuan mereka;
  • kepasifan, disertai dengan manipulasi tertentu, misalnya, mengetuk jari-jari di atas meja, melemparkan kaki ke atas kaki;
  • dicirikan oleh keputusan yang berbahaya dan terburu-buru yang dibuat karena impulsif;
  • hipersensitivitas;
  • kurangnya organisasi;
  • kesulitan memahami informasi, lekas marah;
  • kegelisahan;
  • ketidakmampuan untuk beristirahat, rileks;
  • ketidaksabaran, kemarahan, yang dapat menyebabkan hilangnya pekerjaan, teman atau keluarga;
  • kerentanan rendah terhadap stres;
  • kecenderungan untuk melebih-lebihkan;
  • kesulitan dengan adaptasi;
  • perhatian, kantuk.

Ada kemungkinan besar mengembangkan kecanduan untuk meningkatkan konsentrasi dan energi, misalnya, penyalahgunaan kopi, cokelat, atau energi. Untuk menghilangkan stres internal dapat kecanduan alkohol, obat-obatan atau rokok.

Tidak semua orang dengan sindrom ini memiliki manifestasi yang sama dan menghadapi kesulitan yang sama. Dalam kebanyakan kasus, positif lebih kuat daripada penyimpangan yang menggambarkan defisit perhatian pada orang dewasa. Manifestasi ADD tergantung pada periode usia, dapat berubah seiring bertambahnya usia. Namun, hampir selalu ada kecemasan, sugestibilitas tinggi, rasa subordinasi, ketidakmungkinan mencapai tujuannya, kesulitan dalam belajar dan bekerja, relokasi kerja secara paksa, putusnya hubungan, perceraian, dan perjalanan.

Kesulitan emosional mungkin ada:

  • ketidakmampuan untuk menahan frustrasi;
  • kesulitan dengan motivasi;
  • temperamen cepat;
  • reaksi akut terhadap kritik;
  • firasat hasil negatif;
  • kelelahan;
  • kegembiraan gugup;
  • perubahan suasana hati yang sering;
  • lekas marah;
  • harga diri rendah;
  • kerentanan berlebihan, sensitivitas.

Konsekuensi

Anda perlu memahami bahwa sindrom ini dapat menyebabkan konsekuensi tertentu.

  1. Orang seperti itu mungkin jatuh ke dalam obsesi dengan bisnis, lupakan makanan, tidur.
  2. Dia dapat menunda semua hal penting.
  3. Individu semacam itu sering memiliki masalah serius dalam hubungan pribadi.
  4. Sejumlah besar fobia, kompleks, peningkatan kecemasan berkembang.
  5. Seringkali berkontribusi pada perkembangan depresi.

Cara untuk menyingkirkan

Perawatan mungkin termasuk:

  • psikoterapi;
  • terapi fisik;
  • menyingkirkan kecanduan;
  • fisioterapi;
  • efek pada penyakit yang bersamaan;
  • terapi obat (memakai pelindung saraf, antidepresan, vegetokorektor).

Psikoterapi dipilih dengan mempertimbangkan masalah orang tertentu. Jadi psikoterapis akan membantu seseorang untuk mengatasi kecanduan, kepada seseorang - untuk meningkatkan ketahanan terhadap stres.

  1. Psikoterapi individu. Penilaian diri sedang diperbaiki, seseorang dibebaskan dari emosi yang telah dia kumpulkan, khususnya, rasa malu, malu dan dendam.
  2. Psikoterapi keluarga dan pernikahan. Ini membantu untuk menghilangkan konflik yang timbul dari keputusan impulsif dan kelupaan.
  3. Grup Sesi kolektif, di mana orang bertemu dengan masalah yang sama, sedang membangun hubungan.
  4. Terapi kognitif - perilaku. Seseorang terbantu untuk menyingkirkan kebiasaan, perilaku stereotip, sikap negatif.
  5. Pelatihan khusus dapat diterapkan, yang memungkinkan dalam praktiknya untuk mengajarkan organisasi ruang dan waktu mereka yang tepat, berkontribusi pada pengembangan keterampilan manajerial dan organisasi. Sesi seperti itu tidak melibatkan menganalisis penyebab perilaku, pasien menerima nasihat berharga tentang mereka.

Kiat

Untuk mengurangi manifestasi negatif dari sindrom ini, Anda dapat menggunakan rekomendasi tertentu.

  1. Perlu, sesering mungkin berada di udara segar.
  2. Penting untuk memiliki tidur yang sehat dan penuh.
  3. Sangat penting untuk memberikan nutrisi yang baik.
  4. Untuk meningkatkan kontrol diri Anda sendiri, disarankan untuk berlatih meditasi atau yoga.
  5. Untuk menghilangkan stres situasional, Anda dapat menggunakan teknik pernapasan.
  6. Jika ada masalah dengan menghafal, atur diri Anda sebagai pengingat, tulis catatan, mulai kalender elektronik.
  7. Jika Anda khawatir tentang rangsangan eksternal, gunakan headphone untuk meminimalkan dampaknya.
  8. Rencanakan hari Anda, buat jadwal. Pertama-tama, lakukan tugas yang paling penting, dan kemudian sisanya.
  9. Alternatif tindakan aktif dengan istirahat.
  10. Olahraga, terutama olahraga yang membutuhkan konsentrasi.

Sekarang Anda tahu apa saja gejala gangguan perhatian defisit. Seperti yang Anda lihat, keadaan ini tidak memungkinkan keberadaan, pengembangan, pembentukan keluarga yang normal, membangun karier. Jika Anda melihat dalam diri Anda atau orang terdekat Anda manifestasi dari sindrom ini, tidak perlu membuang waktu, lebih baik untuk bertindak segera, untuk mencari bantuan dari psikoterapis, untuk mengikuti rekomendasinya.

ADHD pada orang dewasa, apa yang harus dilakukan

Hidup bisa sulit bagi orang dewasa mana pun, tetapi jika Anda terus-menerus terlambat, tidak teratur, dilupakan, sarat dengan tugas Anda, itu bisa berupa ADHD atau ADD. Gangguan defisit perhatian pada orang dewasa memengaruhi banyak hal, beragam gejala dapat mengganggu segala hal mulai dari hubungan hingga karier. Namun, bantuan tersedia, belajar ADHD adalah langkah pertama. Segera setelah Anda memahami masalahnya, Anda dapat mempelajari cara mengimbangi area yang lemah dan mulai menggunakan kekuatan Anda.

Penyebab ADHD (atau ADD) pada Orang Dewasa

Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), sebelumnya dikenal sebagai ADD, tidak hanya masalah pada anak-anak. Jika Anda didiagnosis dengan ADHD masa kanak-kanak, kemungkinan besar Anda membawa setidaknya beberapa gejala hingga dewasa. Tetapi bahkan jika ADHD tidak pernah didiagnosis sebagai anak-anak, itu tidak berarti bahwa Anda tidak dapat terpengaruh sebagai orang dewasa.

Fakta: ADHD sangat mirip dengan masalah kemauan, tetapi tidak. Ini sebenarnya masalah kimia dalam sistem kontrol otak.

Fakta: Anak-anak dengan ADHD sering dapat fokus pada tindakan mereka. Tetapi sekeras apa pun mereka berusaha, mereka tidak dapat berkonsentrasi ketika tugas itu membosankan atau berulang.

Fakta: ADHD memengaruhi orang-orang dari semua tingkat kecerdasan. Dan meskipun setiap orang kadang-kadang memiliki gejala ADHD, hanya pasien dengan manifestasi gejala kronis yang didiagnosis dengan ADHD.

Fakta: Seseorang dengan ADHD enam kali lebih mungkin untuk memiliki gangguan mental yang berbeda dari kebanyakan orang lain. Sindrom ini biasanya tumpang tindih dengan gangguan lain.

Fakta: Banyak orang dewasa berjuang dengan gejala ADHD yang tidak dikenali. Mereka tidak menerima bantuan karena mereka percaya bahwa kesulitan kronis, seperti depresi atau kecemasan, disebabkan oleh gangguan lain. Namun, mereka tidak setuju dengan metode pengobatan konvensional.

ADHD: Ini bukan hanya untuk anak-anak.

ADHD sering tidak dikenali pada masa kanak-kanak. Ini sangat umum di masa lalu, ketika sangat sedikit orang yang tahu tentang ADHD. Alih-alih mengenali gejalanya dan mengidentifikasi masalah sebenarnya, keluarga, guru, orang lain menyebut Anda pemimpi, pecundang, pemalas, pengacau, atau hanya siswa yang miskin.

Atau, Anda mungkin bisa mengimbangi gejala ADHD ketika Anda masih muda, hanya untuk menghadapi masalah dengan meningkatnya tanggung jawab Anda. Semakin banyak bola yang Anda coba untuk tetap di udara, terlibat dalam karier, membesarkan keluarga, mengelola rumah tangga, semakin besar kebutuhan untuk kemampuan mengatur, berkonsentrasi, dan tetap tenang. Ini bisa jadi sulit untuk semua orang, tetapi jika Anda menderita ADHD, itu mungkin tampak sangat mustahil.

Berita baiknya adalah masalah gangguan perhatian defisit adalah keamanan hayati. Melalui pendidikan, dukungan, dan sedikit kreativitas, Anda dapat belajar mengelola gejala ADHD pada orang dewasa, bahkan mengubah beberapa kelemahan Anda menjadi kekuatan. Tidak pernah ada kata terlambat untuk mengubah kesulitan dan mulai berhasil.

Tanda dan Gejala ADHD pada Orang Dewasa

Pada orang dewasa, attention deficit disorder seringkali terlihat sangat berbeda dari pada anak-anak, gejalanya unik untuk setiap orang.

Kategori berikut menyoroti gejala umum ADHD dewasa. Lakukan yang terbaik untuk mengidentifikasi bidang kesulitan. Segera setelah Anda mengidentifikasi gejala yang paling bermasalah, mulailah mengerjakan strategi untuk melawannya.

Masalah konsentrasi dan kurang perhatian

Orang dewasa dengan ADHD sering mengalami kesulitan berkonsentrasi dan melakukan tugas-tugas duniawi sehari-hari. Misalnya, Anda dapat dengan mudah terganggu oleh penampilan dan suara yang tidak biasa, Anda dapat dengan mudah beralih dari satu aktivitas ke aktivitas lain atau dengan cepat bosan dengan bisnis apa pun. Gejala-gejala dari kategori ini kadang-kadang diabaikan, karena mereka kurang terlihat daripada hiperaktif, impulsif, tetapi mereka lebih tidak menyenangkan.

Gejala perhatian dan konsentrasi meliputi:

Mudah teralihkan oleh hal-hal seperti kebisingan atau peristiwa eksternal lainnya yang cenderung diabaikan oleh orang lain.

Sulit untuk fokus, fokus, misalnya, saat membaca atau mendengarkan orang lain.

"Putuskan", tanpa menyadarinya, bahkan di tengah-tengah percakapan.

Berjuang untuk tugas, bahkan yang tampak sederhana. Kecenderungan untuk melupakan detail menyebabkan kesalahan atau kualitas pekerjaan yang buruk.

Keterampilan mendengarkan yang lemah, misalnya, mengalami kesulitan mengingat percakapan.

Anda mungkin tahu bahwa orang-orang dengan ADHD tidak dapat fokus pada tugas-tugas yang tidak mereka minati. Tapi mungkin Anda tidak tahu apa sisi lain: kecenderungan untuk tetap pada tugas yang merangsang dan memberi penghargaan. Gejala paradoks ini disebut hyperfocus.

Hyperfocus sebenarnya merupakan mekanisme untuk mengatasi gangguan - cara untuk memperbaiki kekacauan. Itu bisa sangat kuat sehingga Anda tidak memperhatikan semua yang terjadi di sekitar. Misalnya, Anda bisa begitu asyik membaca buku, acara televisi, komputer, sehingga Anda benar-benar lupa waktu, lupa apa yang harus Anda lakukan. Hyperfocus dapat menjadi aset saat beralih ke aktivitas produktif, tetapi juga dapat menyebabkan masalah dengan pekerjaan dan hubungan, jika tidak dihentikan pada waktunya.

Disorganisasi dan kelupaan

Ketika ADHD dewasa hadir, hidup tampak kacau dan tak terkendali. Tetap teratur menjadi tugas yang sangat sulit. Misalnya, menyortir, menentukan informasi apa yang relevan dengan tugas, yang merupakan prioritas yang perlu dilakukan pertama-tama, melacak tugas, tugas, manajemen waktu. Gejala umum disorganisasi dan kelupaan meliputi:

  • Keterampilan berorganisasi yang buruk (di rumah, di kantor, meja, mobil sangat kotor dan berantakan)
  • Kecenderungan untuk menunda-nunda
  • Masalah dengan memulai dan mengakhiri proyek
  • Keterlambatan kronis, kelalaian tentang rapat, komitmen, tenggat waktu
  • Kehilangan permanen atau lupa hal-hal (kunci, dompet, telepon, dokumen, tagihan).
  • Menilai kembali waktu untuk menyelesaikan tugas.

Impulsif

Jika Anda menderita gejala-gejala dari kategori ini, Anda mungkin memiliki masalah dengan penindasan perilaku, komentar, jawaban. Bertindak sebelum Anda berpikir, bereaksi tanpa mempertimbangkan konsekuensinya. Mengganggu orang lain, mencoret komentar, melewati tugas, tidak membaca instruksi. Jika ada masalah dengan impuls, kesabaran tidak ada. Anda dapat memasuki situasi yang meragukan dan berakhir dalam kondisi yang berpotensi berbahaya. Gejalanya meliputi:

  • Sering mengganggu orang lain atau berbicara tentang orang tanpa berpikir
  • Kontrol diri yang buruk, adaptasi
  • Mengekspresikan pikiran yang kasar atau tidak pantas, tanpa berpikir
  • Tindakan sembrono, spontan, tanpa konsekuensi

Kesulitan emosional

Banyak orang dewasa dengan ADHD mengalami kesulitan mengatasi perasaan mereka, terutama ketika menyangkut emosi seperti kemarahan atau frustrasi. Gejala emosional umum orang dewasa dengan ADHD meliputi:

  • Seringkali kegembiraan, ketegangan
  • Lekas ​​marah cepat
  • Harga diri rendah, perasaan tidak aman, kegagalan
  • Masalah motivasi
  • Hipersensitif terhadap kritik

Hiperaktif atau kecemasan

Hiperaktif pada orang dewasa dengan ADHD terlihat sama seperti pada anak-anak. Pria itu sangat energik, terus-menerus "dalam perjalanan", seolah-olah digerakkan oleh motor. Namun, bagi banyak orang dengan ADHD, gejala hiperaktif menjadi lebih halus dan internal seiring bertambahnya usia. Gejala umum hiperaktif pada orang dewasa meliputi:

  • Perasaan cemas internal, kegembiraan, pikiran obsesif
  • Dengan cepat semuanya mengganggu, kecenderungan untuk mengambil risiko
  • Katakan banyak, lakukan sejuta hal sekaligus
  • Kecemasan duduk diam di dalam, fijing konstan

Orang dewasa dengan ADHD jauh lebih rentan terhadap hiperaktif daripada rekan mereka yang lebih muda. Hanya sejumlah kecil orang dewasa yang menderita gejala hiperaktif yang jelas. Ingatlah bahwa gejalanya bisa menipu, Anda bisa menderita ADHD, jika ada satu atau lebih gejala yang dijelaskan di atas, bahkan jika tidak ada hiperaktif.

Dampak ADHD Dewasa

Ketika ADHD dewasa terdeteksi, Anda kemungkinan besar menderita selama bertahun-tahun karena masalah yang tidak dikenali. Orang mungkin menyebut Anda "malas" atau "bodoh" karena kelupaan atau kesulitan Anda dalam menyelesaikan tugas, dan Anda mungkin juga mulai berpikir tentang diri Anda dalam istilah negatif ini.

ADHD, yang tidak didiagnosis atau diobati, dapat menyebabkan masalah di hampir semua bidang kehidupan.

Masalah Kesehatan Fisik dan Mental

Gejala ADHD berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk makan kompulsif, penyalahgunaan zat, kecemasan, stres kronis, ketegangan, rendah diri. Anda mungkin mengalami masalah karena mengabaikan pemeriksaan penting, resep dokter yang terlewatkan, mengabaikan instruksi medis, lupa minum obat yang menyelamatkan jiwa.

Kesulitan pekerjaan dan keuangan

Orang dewasa dengan ADHD memiliki kesulitan karier dan rasa kegagalan yang konstan. Mungkin ada masalah dengan pekerjaan, kepatuhan pada peraturan perusahaan, tenggat waktu, jadwal kerja. Manajemen keuangan menjadi masalah: perjuangan abadi dengan tagihan yang belum dibayar, kehilangan dokumen, keterlambatan pembayaran, utang karena pengeluaran impulsif.

Masalah hubungan

Gejala ADHD memengaruhi kerja, cinta, hubungan keluarga. Anda bisa muak dengan gerutuan orang-orang tercinta yang terus-menerus untuk merapikan, mendengarkan lebih cermat, lebih teratur. Mereka yang dekat, di sisi lain, merasa tersinggung oleh "tidak bertanggung jawab" atau "ketidakpekaan" Anda.

Efek luas dari ADHD menyebabkan rasa malu, frustrasi, putus asa, dan hilangnya kepercayaan. Anda mungkin merasa bahwa Anda tidak akan pernah bisa mengendalikan hidup Anda. Itulah sebabnya diagnosis ADHD dewasa menjadi sumber bantuan dan harapan yang sangat besar. Ini membantu untuk memahami apa yang Anda hadapi, bahwa Anda tidak bersalah. Kesulitan yang terjadi adalah gejala kelainan defisit perhatian, dan bukan akibat kelemahan pribadi atau kurangnya karakter.

ADHD Dewasa Tidak Harus Takut

Ketika ada diagnosis ADHD, mudah untuk memahami bahwa ada sesuatu yang salah dengan Anda. Ini bukan indikator kecerdasan atau kemampuan. Beberapa hal menjadi lebih sulit, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda tidak dapat menemukan ceruk pasar Anda dan berhasil. Anda perlu mencari tahu apa kekuatan Anda dan menggunakannya.

Mungkin bermanfaat untuk memikirkan gangguan attention attention sebagai kombinasi dari gejala yang positif dan negatif. Sama seperti seperangkat kualitas lain yang mungkin Anda miliki. Bersamaan dengan impulsif dan disorganisasi ADHD, misalnya, kemampuan kreatif yang luar biasa, semangat, energi, pemikiran kreatif, aliran konstan ide-ide orisinal sering muncul. Cari tahu kemampuan Anda, atur lingkungan Anda untuk mendukung kekuatan ini.

Membantu diri sendiri

Berbekal pemahaman tentang masalah ADHD dan menggunakan strategi terstruktur, buat perubahan nyata dalam hidup Anda. Banyak orang dewasa dengan gangguan defisit perhatian telah menemukan cara yang berarti untuk mengelola gejala mereka, telah menggunakan karunia mereka dan menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan. Tidak perlu menggunakan bantuan dari luar - setidaknya dengan segera. Banyak yang bisa dilakukan untuk membantu mengendalikan gejalanya.

Olahraga, makan dengan benar

Berolahraga secara teratur - ini membantu untuk mengalihkan energi berlebih dan agresi ke arah yang positif, menenangkan saraf dan tubuh. Konsumsilah makanan sehat, batasi makanan manis hingga suasana hati berubah.

Tidur yang cukup

Ketika Anda lelah, bahkan lebih sulit untuk berkonsentrasi, mengelola stres, tetap produktif, memenuhi tanggung jawab Anda. Dukunglah diri Anda dengan tidur 7-9 jam setiap malam.

Praktekkan manajemen waktu

Tetapkan tenggat waktu untuk semuanya, bahkan untuk tugas-tugas yang tampaknya kecil. Gunakan timer, alarm untuk tetap pada waktunya. Beristirahat secara berkala. Hindari tumpukan dokumen, berurusan dengan semua orang ketika dia tiba. Prioritas untuk tugas-tugas sensitif waktu, tuliskan setiap tugas, pesan, pemikiran penting.

Kerjakan hubungan

Lukis acara dengan teman, penuhi kewajiban. Waspada saat berbicara: dengarkan ketika orang lain berbicara, cobalah untuk tidak berbicara terlalu cepat. Kembangkan hubungan dengan orang-orang yang bersimpati dan memahami perjuangan Anda dengan ADHD.

Ciptakan lingkungan kerja yang menyenangkan.

Gunakan daftar, stiker berwarna, pengingat, catatan, file. Jika memungkinkan, pilih pekerjaan yang memotivasi dan minat. Perhatikan bagaimana dan kapan Anda bekerja lebih baik, terapkan kondisi ini ke lingkungan kerja Anda sebanyak yang Anda bisa. Ini akan membantu untuk bersatu dengan orang-orang yang kurang kreatif dan lebih terorganisir - suatu kemitraan yang akan saling menguntungkan.

Kapan mencari bantuan eksternal

Jika gejala ADHD masih mengganggu kehidupan, meskipun ada upaya swadaya, mungkin sudah waktunya untuk mencari dukungan dari luar. Orang dewasa dengan ADHD dapat mengambil manfaat dari serangkaian prosedur, termasuk pembinaan perilaku, terapi individu, kelompok swadaya, konseling profesional, dan obat-obatan.

Perawatan untuk orang dewasa dengan gangguan defisit perhatian, seperti anak-anak, harus mencakup tim profesional dan anggota keluarga.

Profesional akan membantu:

  1. mengendalikan perilaku impulsif
  2. mengatur waktu dan uang
  3. menjadi terorganisir
  4. meningkatkan produktivitas di rumah, di tempat kerja
  5. mengelola stres
  6. menjadi perhatian

ADHD atau Attention Deficit Disorder pada Dewasa

1. Konsep dasar 2. Penyebab 3. Manifestasi klinis 4. Pengobatan

Salah satu bentuk pertumbuhan kuantitatif bertahap dari gangguan fungsi mental individu, paling sering dimanifestasikan dalam perubahan perilaku, disebut attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Dalam kebanyakan kasus, diagnosis ini dikaitkan dengan anak-anak. Namun, orang dewasa dapat menderita gangguan ini. Menurut statistik, prevalensi attention deficit hyperactivity disorder di antara orang di atas 18 tahun mencapai 6-7%.

Konsep dasar

Attention deficit hyperactivity disorder adalah masalah perbatasan kompleks yang terletak pada antarmuka kedokteran, psikologi dan pedagogi. Patologi itu sendiri adalah kelainan perilaku kronis yang dimanifestasikan di masa kecil. Tidak dikoreksi pada waktu gejala gangguan menampakkan diri dalam keadaan dewasa pada setidaknya 60% pasien.

Manifestasi klinis spesifik penyakit ini cukup beragam. Dalam hal ini, awalnya gangguan perhatian defisit hiperaktif memiliki sejumlah sinonim yang mencerminkan gambaran klinis atau patogenesis penyakit yang ada - "kurangnya kontrol moral", "disfungsi otak minimal", "sindrom otak hiperkinetik kronis", "disfungsi otak ringan" dan lain-lain. Namun, tidak satupun dari mereka yang sepenuhnya mencerminkan esensi dari penyakit ini. Istilah "attention deficit hyperactivity disorder" diperkenalkan pada 1980 dan terbukti paling tepat untuk menggambarkan gangguan perilaku. Bersamaan dengan itu, "gangguan defisit perhatian tanpa hiperaktif" dan "sindrom tipe residual", didiagnosis pada orang yang menderita ADHD pada usia lebih dini, disorot.

ADHD adalah penyakit polietiologis yang dimanifestasikan oleh gangguan perilaku yang bermanifestasi pada anak di atas usia 5 tahun dan disertai dengan penurunan perhatian dan hiperaktif. Perubahan yang berpotensi menimbulkan masalah dengan pelatihan dan pekerjaan, mengurangi kualitas hidup, ketidakmampuan sosial orang tersebut.

Alasan

Saat ini, ADHD dianggap sebagai konsekuensi dari perkembangan sistem saraf, yang berasal dari masa kanak-kanak. Dipercayai bahwa sebagai penyakit primer, ADHD pada orang dewasa tidak dapat terbentuk, dan keberadaannya adalah hasil dari proses yang dimulai pada masa kanak-kanak.

Dasar dari penyakit ini adalah patologi perinatal dari sistem saraf dengan pelanggaran pekerjaan terkoordinasi dari struktur otak yang memberikan kontrol perhatian dan pengaturan perilaku. Ini termasuk:

Pelanggaran tersebut terjadi di bawah pengaruh sejumlah faktor eksternal dan internal yang merugikan (fisik, kimia, racun, nutrisi, dll.). Bersamaan dengan ini, disosiasi koneksi antara formasi otak dapat menjadi konsekuensi dari gangguan proses metabolisme neurotransmitter.

Peningkatan frekuensi terjadinya ADHD di kalangan kerabat memberi alasan untuk mengasumsikan adanya sifat genetik gangguan. Telah terbukti bahwa bukan hanya satu, tetapi banyak gen yang terlibat dalam pembentukan penyakit. Dalam hal ini, gambaran klinis ADHD pada orang dewasa (seperti pada anak-anak) memiliki variabilitas yang luas.

Ada beberapa teori yang kurang umum untuk pengembangan ADHD. Menurut mereka, gangguan tersebut dapat dikaitkan dengan:

  • alergi makanan;
  • gangguan metabolisme glukosa;
  • patologi tiroid;
  • helminthiasis;
  • penyakit pada sistem paru-paru.

Selain itu, aspek sosial yang merugikan mungkin merupakan faktor penting bagi ADHD. Selanjutnya, mereka bertindak sebagai komplikasi penyakit.

Manifestasi klinis

Gejala klinis ADHD pada orang dewasa agak berbeda dari pada anak-anak. Dalam hal ini, penilaian retrospektif dari perilaku pasien pada usia 5-15 tahun dalam banyak kasus sesuai dengan manifestasi gangguan pada masa kanak-kanak.

Manifestasi wajib dari ADHD pada orang dewasa adalah aktivitas motorik yang konstan dan gangguan perhatian. Keluhan yang paling khas adalah pelupa, kurang perhatian, kebingungan, gangguan konsentrasi.

Selain itu, tanda-tanda penyakit yang sering muncul adalah:

  • labilitas emosional;
  • kegagalan untuk menyelesaikan tindakan yang direncanakan;
  • temperamen cepat;
  • toleransi stres yang buruk;
  • impulsif.

Selain itu, gangguan vegetatif, gangguan tidur dan sakit kepala sering menjadi satelit ADHD.

Tidak ada laboratorium dan diagnosis instrumental ADHD. Karena itu, diagnosis didasarkan pada kriteria klinis.

Dominasi dominan dari salah satu gejala penyakit dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara klinis. Jadi, hiperaktif pada orang dewasa dapat memanifestasikan tanda-tanda keinginan berlebihan untuk kepemimpinan. Dalam hal ini, bala bantuan untuk ambisi tersebut mungkin tidak ada. Pasien seperti itu sering berbicara, sering kali mengalami konflik, kadang-kadang mereka agresif. Mereka memilih untuk diri mereka sendiri pekerjaan yang terlalu aktif, terus-menerus sarat dengan urusan, yang pada akhirnya membahayakan hubungan keluarga.

Dengan prevalensi impulsif, orang tidak mentolerir situasi yang penuh tekanan, terus-menerus berganti pekerjaan, tidak mempertahankan kontak sosial, cenderung mengalami depresi. Karakteristik bagi mereka adalah kecenderungan kecanduan.

Gangguan defisit perhatian yang dominan pada orang dewasa dimanifestasikan dalam bentuk ketidakmampuan untuk merencanakan suatu waktu, kurangnya organisasi dan organisasi kerja yang buruk. Pada saat yang sama, perhatian yang tersebar dan kurangnya konsentrasi ditandai dengan jelas.

Manifestasi gejala dapat dikombinasikan satu sama lain dalam variasi apa pun. Pengaruh gejala penyakit meluas ke semua bidang aktivitas manusia. Pada saat yang sama, tidak ada kekurangan kognitif yang jelas, dan pasien memiliki status neurologis normal selama pemeriksaan fisik.

Pada orang dewasa, prevalensi kurang perhatian dan kurang hiperaktif lebih sering terjadi pada anak-anak daripada anak-anak dengan ADHD.

Perawatan

Terlepas dari usia di mana ADHD didiagnosis, itu membutuhkan koreksi. Deteksi dini gangguan dan terapi yang memadai secara signifikan meningkatkan hasil perawatan. Kompleks langkah-langkah yang bertujuan menghilangkan manifestasi klinis ADHD meliputi:

  • terapi perilaku kognitif;
  • fisioterapi;
  • latihan terapi;
  • efek pada komorbiditas;
  • partisipasi dalam program perawatan kecanduan (jika tersedia);
  • terapi obat (pelindung saraf, vegetokorektor, antidepresan, dan sebagainya).

Nilai utama dalam hal pengobatan adalah psikoterapi, kontrol diri dan adaptasi sosial pasien. Pertarungan melawan kurangnya perhatian, hiperaktif dan gangguan perhatian dengan penggunaan obat-obatan tidak berdasar dengan tidak adanya sifat organik lesi. Obat-obatan hanya dapat menunjuk dokter yang merawat. Kegunaan mereka dibenarkan hanya jika koreksi neuropsikologis tidak efektif dan jika ada patologi komorbiditas yang membutuhkan resep obat.

Attention deficit hyperactivity disorder, terlepas dari hubungan tradisional dengan masa kanak-kanak, juga ditemukan di antara orang dewasa, sebagai masalah medis dan sosial yang serius. Lebih sulit bagi orang-orang dengan kelainan ini untuk mendapatkan pekerjaan, beradaptasi dalam tim baru, mengambil posisi tinggi, berteman, memulai sebuah keluarga. Prevalensi yang signifikan dari penyakit, variabilitas manifestasi klinis dan keparahan gangguan perilaku menentukan perlunya diagnosis dini dan pengobatan patologi yang kompleks. Meskipun urgensi masalah yang terkait dengan diagnosis dan pengobatan ADHD pada orang dewasa, masih belum ada standar yang seragam untuk pengelolaan pasien tersebut. Pendekatan individu untuk orang yang menderita kelainan perilaku dapat secara signifikan meningkatkan efektivitas terapi, meningkatkan kualitas hidup pasien dan menyesuaikannya dengan kenyataan di sekitarnya.

Apa itu Gangguan Defisit Perhatian pada Orang Dewasa?

Attention deficit hyperactivity disorder adalah penyakit yang sangat tidak menyenangkan yang secara signifikan dapat mempengaruhi kehidupan sehari-hari dan kinerja setiap orang. Orang-orang dari segala usia beresiko menghadapinya, tetapi itu memberi orang dewasa masalah terbanyak. Banyak pasien tidak menerima terapi apa pun, karena itu mereka terpaksa menderita gejala yang terus-menerus muncul. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa pengobatan ADHD pada orang dewasa adalah proses yang kompleks yang membutuhkan banyak perhatian dan upaya. Untuk mencapai hasil apa pun, dengan kembali ke kondisi biasa, Anda perlu tahu tidak hanya metode untuk mengatasi masalah, tetapi juga apa masalahnya.

Alasan klasifikasi

Banyak ilmuwan mempertanyakan keberadaan ADHD. Alasan untuk ini adalah kurangnya kemampuan yang akurat untuk mengidentifikasi penyakit pasien dengan melakukan diagnosa instrumental, serta perbedaan besar dalam jumlah kasus dengan sindrom di berbagai negara. Namun demikian, masalahnya diakui secara resmi, dan defisit perhatian dikaitkan dengan kode F90.0 untuk ICD.

Paling sering, ADHD memanifestasikan dirinya di masa kecil. Anak itu tampaknya tidak sepintar rekan-rekannya, dia tidak bisa melakukan semua tugas dan berperilaku dengan cara yang aneh. Orang dewasa menghadapi masalah ini dengan sangat tidak terduga. Sebagai aturan, sindrom ini masih berasal dari masa kanak-kanak, tetapi itu memanifestasikan dirinya hanya setelah bertahun-tahun ketika tekanan serius diberikan pada otak seseorang dari pekerjaan, tugas rumah tangga atau masalah. ADHD dikaitkan dengan perkembangan jiwa yang tidak mencukupi, yang tidak mampu bertahan dari yang biasa bagi banyak orang memuat dan gagal. Untuk alasan yang sama, penyakit ini tidak dapat segera muncul dengan sendirinya.

Klasifikasi

Untuk ADHD, klasifikasi terpisah telah dikembangkan, yang mencerminkan dominasi satu atau sisi lain dari penyakit. Ini membantu untuk membuat diagnosis yang lebih akurat dan meresepkan pengobatan yang paling efektif. Jenis ini ditentukan pada tahap diagnosis. Ada 3 di antaranya:

  • ADHD-DV - gejala dibatasi oleh defisit perhatian atau hanya diungkapkan olehnya, pasien linglung dan pelupa, mungkin terlihat bodoh bahkan dengan IQ tinggi, kinerja agak rendah, penundaan sering muncul;
  • ADHD-G - gejala terkonsentrasi oleh manifestasi hiperaktif, sulit bagi pasien untuk duduk diam, ia dapat mengayun di kursi atau mengguncang kakinya, sering bergerak menjauh dari tempat kerja dengan berbagai alasan untuk aktivitas fisik, mungkin terganggu, karena sulit baginya untuk beristirahat;
  • ADHD-C - gejalanya beragam, pasien sulit fokus pada satu tugas, ia sering terganggu, lupa informasi penting, sementara ia selalu memiliki keinginan untuk melakukan sesuatu secara fisik.

Kadang-kadang dokter secara terpisah mengeluarkan jenis ADHD yang tidak ditentukan. Diagnosis seperti itu dibuat jika tidak mungkin untuk secara akurat menentukan semua fitur penyakit. Seringkali digunakan untuk kesimpulan awal.

Alasan

Penyebab pasti dari sindrom kurangnya perhatian pada orang dewasa masih belum diketahui. Namun, para ilmuwan mampu menentukan faktor-faktor yang dapat memicu perkembangan penyakit. Mereka dapat mempengaruhi tubuh bahkan selama pembentukan janin, yang akan menyebabkan manifestasi ADHD di masa depan.

Alasan utamanya adalah sebagai berikut:

  • Predisposisi genetik;
  • Efek negatif selama kehamilan janin (infeksi, obat-obatan, alkohol, merokok);
  • Faktor risiko keguguran selama kehamilan;
  • Penyakit kronis ibu pada saat kehamilan;
  • Komplikasi saat melahirkan, operasi sesar;
  • Ketidakcocokan ibu dan anak pada faktor Rh;
  • Penyakit pada bayi baru lahir;
  • Mengonsumsi obat kuat pada tahun-tahun pertama kehidupan;
  • Kondisi lingkungan yang tidak menguntungkan.

Jika orang dewasa memiliki penyakit, maka stres teratur yang terkait dengan stres mental serius dapat memicu kebangkitan. Oleh karena itu, sangat penting untuk memberi dosis kinerja kerja berat dengan risiko sekecil apa pun dari penyakit semacam itu.

Untuk pertama kalinya ADHD dideskripsikan pada tahun 1902 oleh D. Masih berdasarkan pada sekelompok anak-anak dengan gejala tanpa perhatian yang jelas, hiperaktif dan impulsif.

Gejala

Manifestasi sindrom pada orang dewasa sangat nyata. Kadang-kadang tampak dari luar bahwa seseorang baru saja lelah, tidak cukup tidur, atau menghadapi kesulitan hidup. Tapi kerabat tahu bahwa dia selalu seperti ini, dan perilaku dan kondisinya yang tidak biasa dikaitkan dengan penyakit. Gejala untuk ADHD dapat dibagi menjadi beberapa komponen, yang masing-masing termasuk tanda-tanda spesifik.

Konsentrasi

Gejala pertama dari sindrom ini adalah pelanggaran konsentrasi, dimanifestasikan dalam semua kegiatan sehari-hari, pekerjaan dan komunikasi. Bersama dengannya, sering kali ada ketertarikan total pada banyak fenomena yang sebelumnya menarik perhatian pasien. Pelanggaran meliputi manifestasi berikut:

  • Tiba-tiba terputusnya otak dari berbicara atau melakukan pekerjaan;
  • Sering gangguan dari tindakan yang dilakukan;
  • Ketidakmampuan untuk fokus secara normal pada satu fenomena atau tindakan;
  • Kurangnya perhatian dalam kaitannya dengan perincian yang tidak penting;
  • Penyelesaian tugas yang jarang, 100%;
  • Kurang perhatian dalam percakapan, ketidakmampuan untuk menceritakan kembali dialog.

Dalam beberapa kasus, gejala ini terbalik. Kemudian pasien akan mulai mengalami konsentrasi berlebihan. Dia akan terjun ke dalam pekerjaan yang dilakukan begitu dalam sehingga dia lupa waktu dan berhenti memperhatikan segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya.

Organisasi

Tanda-tanda defisit perhatian pada orang dewasa membawa banyak masalah, di mana peran penting dimainkan oleh disorganisasi. Ini terjadi pada hampir semua pasien, memiliki dampak negatif pada efisiensi kerja dan keberhasilan tugas. Gejala dapat bermanifestasi sebagai berikut:

  • Kurangnya waktu untuk pekerjaan rumah tangga;
  • Penundaan rutin;
  • Kesulitan memulai atau mengakhiri suatu kasus;
  • Ketidakmampuan untuk menghitung waktu;
  • Pelupa, bahkan kehilangan informasi penting dari kepala;
  • Pencarian yang sering dan terpaksa untuk hal-hal kecil (kunci, remote control, dll.).

Orang-orang seperti itu selalu melupakan sesuatu, tidak dapat menemukan hal-hal yang mereka sendiri selenggarakan 5 menit yang lalu, terlambat untuk pertemuan-pertemuan penting dan menderita karena kurangnya waktu.

Emosi

Seringkali ADHD disertai dengan emosi yang tidak menyenangkan. Orang dewasa mengalami perasaan marah atau frustrasi, yang dikaitkan dengan pengalaman yang konstan. Mereka dapat bermanifestasi sebagai gejala berikut:

  • Ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi;
  • Sering kelelahan;
  • Lekas ​​marah, perubahan suasana hati, temperamen panas;
  • Harga diri rendah, sensitivitas;
  • Menunggu hasil yang buruk;
  • Kurangnya motivasi untuk melakukan tugas yang berbeda.

Banyak pasien menjadi orang tertutup, karena komunikasi sering memberi mereka kesulitan emosional, dan pekerjaan menyebabkan frustrasi. Mereka terus-menerus sedih, pemikiran mereka depresi, tidak ada harapan akan perubahan positif.

Hiperaktif

Peningkatan aktivitas dan vitalitas menjadi masalah nyata, karena seseorang gagal berkonsentrasi pada satu bisnis, sementara dia tidak dapat tetap tenang atau duduk diam. Pasien akan mengalami gejala-gejala sindrom berikut:

  • Agitasi konstan, keinginan untuk melakukan sesuatu;
  • Kecemasan motif, kurangnya ketekunan;
  • Traksi terhadap tindakan berisiko dan tayangan jelas;
  • Sering berubah pikiran, keinginan untuk melakukan banyak tugas;
  • Timbulnya rasa bosan yang cepat selama pekerjaan yang monoton;
  • Keterampilan bicara yang kuat, jengkel.

Seseorang dengan ADHD praktis tidak bisa duduk diam. Dia mencoba untuk terus bergerak, mengambil banyak hal sekaligus, sering berbicara, dan pikiran di kepalanya dengan cepat berubah satu sama lain.

Impulsif

Di bawah impulsif memahami ketidakmampuan untuk mengendalikan kata-kata dan tindakan mereka. Ini adalah bagian dari gejala ADHD dan dapat menyebabkan banyak ketidaknyamanan, serta merusak hubungan dengan orang lain. Seringkali, pasien bahkan tidak menyadari kesalahan perilaku mereka. Gejalanya adalah sebagai berikut:

  • Ketidakmampuan untuk mengendalikan diri;
  • Pernyataan pikiran yang keras;
  • Mengganggu lawan bicara;
  • Spontanitas dari tindakan berbahaya.

Beberapa pasien berperilaku asocially, itulah sebabnya mereka tidak diterima oleh orang lain. Perkembangan kecanduan narkoba atau alkoholisme mungkin terjadi, yang terkait dengan kecanduan dan risiko.

Statistik menunjukkan bahwa wanita lebih mungkin mengalami masalah dengan konsentrasi dan pengorganisasian, dan untuk pria - hiperaktif dengan impulsif.

Perawatan utama

Dimungkinkan untuk memulai perawatan hanya setelah pernyataan akhir diagnosis. Namun, ini sulit karena penyakit ini bisa dikacaukan dengan gangguan lain dalam tubuh. Dokter bahkan merasakan lebih banyak masalah dari ketidakmampuan untuk mendeteksi penyakit menggunakan metode diagnostik klasik. Kami harus melakukan dengan survei biasa, serta melakukan tes MOHO, yang memungkinkan Anda untuk mempelajari gejala pasien secara lebih rinci menggunakan program komputer.

Ketika dokter dapat mengatakan dengan pasti bahwa pasien menderita ADHD, perawatan harus segera dimulai. Ini mencakup beberapa cara untuk mempengaruhi penyakit, yang masing-masing efektif dengan caranya sendiri. Harus diingat bahwa tidak ada yang dapat pulih sepenuhnya. Tetapi pendekatan yang tepat untuk pengobatan akan menghilangkan sebagian besar gejala.

Terapi obat-obatan

Hanya seorang dokter yang dapat membuat keputusan yang tepat tentang cara menangani defisit perhatian pada orang dewasa dalam setiap kasus tertentu. Dilarang keras meresepkan obat sendiri, serta menyesuaikan dosis yang diresepkan oleh dokter spesialis.

Cara utama terapi adalah psikostimulan: "Adderal", "Dexedrin" atau "Ritalin". Mereka dilarang di banyak negara, karena banyaknya efek samping. Oleh karena itu, mereka diganti dengan tablet Atomoxetine atau sejenisnya.

Selain itu, pasien diberi resep obat lain:

Janji yang tepat tergantung pada gejala penyakit dan karakteristik individu pasien. Dalam beberapa kasus, Anda dapat melakukannya tanpa obat sama sekali.

Psikoterapi

Penggunaan psikoterapi dapat memiliki efek positif pada hampir 100% kasus. Profesional akan membantu memecahkan banyak masalah, serta menyesuaikan pemikiran sehingga ada sedikit kesulitan di kemudian hari.

Komponen pertama adalah psikoterapi pribadi dan keluarga. Mereka membantu memahami diri mereka sendiri dan hubungan mereka. Spesialis akan mengajarkan cara menangani dengan baik kesulitan-kesulitan yang timbul pada ADHD, dan akan berkontribusi pada pengembangan pandangan hidup yang positif, yang sangat penting dalam penyakit semacam itu.

Psikoterapi perilaku-kognitif menjadi komponen kedua. Ini membantu menghilangkan semua hal negatif dalam kehidupan seseorang. Tujuan utama dari metode ini adalah dampak praktis pada rutinitas harian pasien untuk mengecualikan semua faktor yang memicu gangguan defisit perhatian.

Obat tradisional

Pengobatan kelainan defisit perhatian pada orang dewasa dapat dilakukan dengan bantuan obat tradisional. Mereka menenangkan tubuh, menormalkan fungsi otak, dan juga berkontribusi pada aktivitas yang lebih produktif. Untuk tujuan ini, obat penenang kebiasaan berbasis herbal (Valerian, Persen) adalah sempurna. Anda juga dapat menyiapkan obat sendiri dengan resep berikut:

  1. Kerucut mabuk. Rebus 2 kerucut dalam 300 ml air selama sekitar 2 menit, lalu inkubasi dalam wadah tertutup selama 5 menit dan saring. Ambil sendok tiga kali sehari.
  2. Hypericum Satu sendok bumbu cincang tuangkan 300 ml air, rebus selama 5 menit, biarkan diseduh selama 10 menit, lalu saring. Minumlah dua sendok tiga kali sehari.
  3. Lavender Tuang 150 ml air mendidih di atas satu sendok lavender, biarkan selama 10 menit, saring. Ambil sesendok makan pagi dan sore.

Anda juga dapat menyiapkan olahan herbal dari beberapa herbal, mandi dengan garam laut, atau mengonsumsi Ginkgo Biloba. Salah satu pilihan yang tidak biasa adalah mempertimbangkan penempatan tas dengan akar valerian kering di dekat tempat tidur.

Latihan

Olahraga adalah cara khusus untuk memerangi ADHD. Penerapannya secara teratur membantu menghilangkan sebagian besar gejala penyakit, serta menormalkan kondisi tubuh secara keseluruhan. Pengobatan untuk ADHD pada orang dewasa dilakukan dengan meningkatkan dopamin, serotonin, dan hormon penting lainnya.

Tidak perlu memilih pelatihan khusus. Cukup olahraga sederhana setiap hari. Anda bisa mulai dengan olahraga pagi atau jogging di udara segar. Di malam hari, disarankan untuk hanya berjalan. Jika Anda mau, akan berguna untuk serius terlibat dalam olahraga apa pun, mencurahkan banyak waktu padanya.

Sekitar 6% orang menderita ADHD. Hanya sepertiga dari mereka menerima perawatan yang diperlukan dan mencoba untuk mengatasi gejalanya.

Rekomendasi tambahan

Tidak mudah untuk menyembuhkan sebagian besar gejala, tetapi Anda dapat meningkatkan efektivitas semua metode utama dengan mengikuti pedoman sederhana yang berlaku untuk kehidupan sehari-hari orang tersebut. Semakin banyak dari mereka akan diterapkan, semakin baik untuk memerangi penyakit.

  1. Nutrisi yang tepat. Makan harus setiap beberapa jam, mengamati rezim. Sangat penting untuk memasukkan dalam makanan yang cukup makanan dengan minyak ikan, zat besi, yodium, seng dan magnesium, disarankan untuk meninggalkan kopi.
  2. Rutinitas sehari-hari. Gejala ADHD memerlukan pendekatan yang sangat serius untuk merencanakan hari itu. Oleh karena itu, Anda harus membuat lembar tugas di mana Anda dapat menandai kinerja urusan setiap hari.
  3. Relaksasi. Perlu belajar cara bersantai. Untuk melakukan ini, yang terbaik adalah mendaftar untuk kelas meditasi atau yoga. Kedua opsi akan membantu menemukan pendekatan yang tepat untuk beristirahat dan menghabiskan waktu dengan mudah.
  4. Tidur yang nyenyak. Pada malam hari, ruangan harus gelap dan sunyi, sementara sesaat sebelum jatuh tertidur harus meninggalkan perangkat elektronik, berusaha untuk bersantai sebanyak mungkin. Tidur lebih baik di waktu yang sama setiap hari.
  5. Pelatihan khusus. Pelatihan show efisiensi tinggi terkait dengan organisasi. Mengunjungi mereka bernilai setiap pasien.

Daftar ini dapat dilengkapi dengan aturan pribadi atau rekomendasi dokter yang dapat memiliki efek positif pada penyakit ini. Misalnya, aturan kontrol diri. Esensinya adalah untuk secara teratur memonitor perilaku mereka dan tidak terganggu oleh hal-hal asing, mencoba untuk fokus secara sengaja.

Beberapa dokter menyarankan untuk menggunakan metode kelaparan informasi. Dibutuhkan penolakan terhadap semua hal yang memberikan informasi baru, dan dari berkomunikasi dengan orang-orang.

Haruskah saya diperlakukan sama sekali

Sindrom attention-deficit pada orang dewasa menyebabkan banyak masalah yang mempengaruhi kualitas kerja dan hubungan dengan orang lain. Jika tidak dirawat karena penyakit seperti itu, maka hidup akan sangat sulit. Oleh karena itu, penting untuk menangani kesehatan mereka segera setelah tanda-tanda awal masalah muncul. Dengan pendekatan terapi yang tepat, hampir sepenuhnya akan menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan, mengubah hidup Anda menjadi lebih baik.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia