Satu dari 7 orang di dunia menderita gejala depresi di beberapa titik dalam hidup mereka. Organisasi Kesehatan Dunia memperkirakan bahwa depresi akan menjadi penyakit paling umum kedua di dunia pada tahun 2020. Tetapi apa yang dilakukan obat tradisional untuk mencegah dan mengobati perubahan suasana hati yang merusak kualitas hidup?

Pengobatan khas - antidepresan - disertai dengan banyak efek samping. Dan banyak orang tidak tahu harus berpaling ke mana untuk mencari perawatan yang tidak mengarah pada lebih banyak masalah kesehatan.

Depresi adalah suatu kondisi di mana suasana hati seseorang memburuk sedemikian rupa sehingga mulai mempengaruhi kehidupan sehari-harinya. Berurusan dengan depresi bisa sangat menyakitkan secara moral, baik bagi orang yang mengalami gejala maupun bagi mereka yang dekat dengannya.

Penyebab depresi bervariasi dan termasuk:

  • stres;
  • masalah emosional yang belum terselesaikan;
  • ketidakseimbangan neurotransmitter;
  • ketidakseimbangan hormon (termasuk pada wanita selama menopause dan pada pasien dengan penyakit tiroid);
  • alergi makanan;
  • alkoholisme;
  • kekurangan gizi;
  • kurangnya sinar matahari.

Tentu saja, obat tradisional untuk depresi tidak akan menggantikan pengobatan dengan psikoterapis atau ahli saraf. Namun, mereka adalah pelengkap yang sangat baik untuk terapi obat.

Mekanisme kerja antidepresan tanaman

Jamu Adaptogenik adalah kelas tanaman obat yang menghambat produksi hormon stres dan melemaskan sistem saraf. Tumbuhan seperti itu, khususnya, termasuk Rhodiola Rosa dan Ashwagandha. Mereka membantu menyeimbangkan dan melindungi tubuh dengan mengurangi kadar kortisol. Hormon ini berkontribusi pada perasaan lelah dan "berkabut" pikiran, dan struktur otak yang bertanggung jawab untuk emosi dan memori rusak ketika kadar kortisol terlalu tinggi.

Ramuan lain, mirip dalam sifat adaptogenik - St. John's wort. Ini memiliki kemampuan untuk merangsang produksi serotonin, dopamin dan norepinefrin di otak manusia. Ini penting karena ketiga neurotransmiter ini membantu memperbaiki suasana hati dan mengurangi gejala depresi. Namun, jika Anda memutuskan untuk menggunakan St. John's wort sebagai obat tradisional untuk depresi, lakukan itu hanya di bawah bimbingan dokter Anda. Faktanya adalah ramuan ini dapat berinteraksi dengan sejumlah obat, meningkat atau sebaliknya, mencegah aksi mereka.

Penggunaan herbal memungkinkan Anda untuk mengatasi banyak gejala depresi, termasuk memburuknya tidur, sakit kepala, sulit berkonsentrasi, merasa lelah, masalah dengan nafsu makan, air mata dan mudah tersinggung.

Biaya Herbal

Obat yang baik adalah kombinasi thyme dan rosemary.

  • Daun rosemary adalah bagian dari berbagai bumbu dan biasanya digunakan untuk membumbui daging, kentang, dan minyak goreng. Namun, tanaman ini juga merupakan agen antidepresan dan ansiolitik alami (yaitu, menghilangkan stres emosional, kecemasan, kecemasan). Rosemary sangat bagus untuk hidangan dari kacang polong, domba, sapi dan ikan.
  • Thyme adalah sumber lithium dan triptofan yang sangat baik. Bumbu ini dalam dosis kecil dapat bertindak sebagai obat penenang. Gunakan thyme rosemary sebagai bumbu untuk daging panggang atau untuk hidangan terong dan paprika.

Untuk menenangkan saraf dan menormalkan tidur, Anda dapat menggunakan koleksi valerian siap pakai, atau dikerjakan sendiri, St. John's wort, dan chamomile.

  • Ambil 1 sendok teh setiap ramuan, buat segelas air mendidih dan biarkan selama 20 menit.
  • Kemudian saring dan minum hangat, satu sendok makan per jam.
  • Kursus perawatan adalah 2 hingga 3 minggu.

Mandi herbal

Minyak esensial lavender digunakan dalam sejumlah besar semprotan, minyak, dan lotion. Baunya menyebabkan ketenangan dan membuat tidur. Ini tidak menimbulkan kecanduan atau bahaya kesehatan. Tambahkan lima hingga tujuh tetes minyak lavender dalam air hangat jika Anda merasa cemas atau cemas.

Chamomile sangat berguna untuk orang yang menderita depresi dan kecemasan. Ada dua jenis chamomile utama yang digunakan dalam pengobatan: chamomile Jerman atau liar (Matricaria recutita) dan chamomile Romawi atau Inggris (Chamaemelum nobile). Chamomile Jerman lebih banyak digunakan, tetapi keduanya menawarkan manfaat kesehatan yang sangat mirip.

Dalam satu studi, ekstrak chamomile dibandingkan dengan plasebo untuk pengobatan gangguan kecemasan umum. Setelah 8 minggu secara acak, studi double-blind pada orang dengan gangguan kecemasan umum yang diberikan chamomile, penurunan signifikan secara statistik dalam kecemasan dicatat.

Namun, chamomile dapat diambil tidak hanya di dalam, tetapi juga digunakan untuk mandi:

  • Ambil 2 sendok makan chamomile dan mint.
  • Tuang bumbu dengan satu liter air panas, didihkan dan didihkan selama 5 menit dengan api kecil.
  • Biarkan satu teh berdiri dan tuangkan infus ke dalam air hangat.

Ingat, obat tradisional untuk depresi tidak menggantikan diagnosis dan perawatan medis. Depresi adalah kondisi yang sangat serius, terkadang disertai dengan upaya bunuh diri. Ini membutuhkan intervensi medis wajib. Setelah pengobatan, kebanyakan orang yang menderita depresi kembali normal.

Cara mengobati obat tradisional depresi di rumah

Obat alami yang paling umum untuk pengobatan manifestasi depresi ringan dan sedang adalah valerian. Tumbuhan ini bertindak sebagai antidepresan ringan dan ansiolitik, meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi kecemasan. Ini adalah pilihan yang bagus untuk penggunaan malam hari. Valerian dapat dikonsumsi sepanjang hari dalam dosis yang sangat kecil, 20 miligram atau kurang.

Bahkan, ini tersedia secara luas dalam "teh mengantuk" dengan dosis sekitar 20 mg. Untuk normalisasi tidur atau dengan kecemasan yang kuat di malam hari, Anda dapat menggunakan dosis hingga 600 mg. Penting untuk tidak menggabungkan valerian dengan alkohol atau depresan lainnya.

Obat yang sangat baik untuk ketegangan saraf, ketakutan, susah tidur dan kelelahan mental adalah teh dengan motherwort, melissa, pemburu dan valerian.

Itu dapat dengan mudah disiapkan di rumah:

  • Campurkan 20 gram motherwort, 15 gram Hypericum, 5 gram buah hawthorn, 10 gram akar valerian dan daun lemon balm.
  • Semua komponen menuangkan segelas air mendidih dan biarkan menyeduh selama 5 menit.
  • Saring melalui saringan atau kain tipis dan minum teh dalam bentuk panas. Ini diinginkan untuk malam hari, karena mungkin cenderung tidur.

Daftar cara mengobati depresi dengan obat tradisional termasuk herbal-adaptogen. Perwakilan mereka yang cerdas adalah Rhodiola Rosea. Ini meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres dan secara luas digunakan di Rusia sebagai tonik dan obat untuk kelelahan, kurang perhatian dan gangguan memori.

  • Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2007 di Nordic Journal of Psychiatry menunjukkan bahwa pasien dengan depresi ringan dan sedang yang mengambil ekstrak rhodiola melaporkan lebih sedikit gejala depresi daripada mereka yang menggunakan plasebo.
  • Efek yang paling tidak diinginkan saat mengambil obat ini adalah pusing dan mulut kering. Rhodiola tampaknya bekerja lebih cepat daripada antidepresan herbal biasa, sering menunjukkan efeknya dalam waktu kurang dari seminggu.
  • Mulailah dengan 100 mg sehari sekali selama seminggu. Dan kemudian tingkatkan dosis menjadi 100 mg setiap minggu, hingga 400 mg per hari, jika perlu.

Ashwagandha, juga dikenal sebagai ginseng India, adalah ramuan adaptogen lain. Ini digunakan dalam Ayurveda, obat tradisional India.

  • Sebuah penelitian terhadap peserta dalam kelompok yang menerima obat dengan ashwagandha dalam studi acak, tersamar ganda dibandingkan dengan kelompok plasebo menunjukkan bahwa tingkat kortisol dalam darah subjek menurun secara signifikan setelah 60 hari pengobatan. Dan efek sampingnya minimal. Obat alami ini adalah pelindung yang baik terhadap stres.
  • Ashwagandha juga menunjukkan kemanjuran dalam mengobati gangguan bipolar.
  • Studi lain menunjukkan bahwa ginseng India dapat bertindak sebagai penstabil suasana hati dalam pengobatan gangguan kompulsif obsesif.
  • Dosis untuk mengobati orang dewasa adalah satu kapsul yang mengandung 300 mg ekstrak akar tanaman dua kali sehari. Sekali lagi, semua studi hanya menunjukkan efek samping minimal, dan tidak ada efek samping serius yang diamati ketika mengambil ashwagandha.

Tidak hanya bermanfaat, tetapi juga cara yang lezat untuk mengobati depresi dengan obat tradisional. Ini adalah diet tinggi buah dan sayuran. Ini memelihara tubuh dengan nutrisi penting yang mengatur suasana hati.

Misalnya, buah-buahan dan sayuran yang kaya asam folat berkontribusi pada proses metabolisme di otak dan ada penelitian yang menunjukkan bahwa kekurangan folat dapat menyebabkan gejala depresi. Beberapa sumber folat terbaik termasuk jus delima, alpukat, pisang, stroberi, bit, dan brokoli.

Tubuh juga membutuhkan makanan antioksidan untuk memerangi perubahan biokimia yang terjadi ketika Anda sedang stres. Produk-produk ini termasuk anggur, blueberry, goji berry, blackberry, dan cranberry.

Lama pengobatan

Semua metode termasuk pengobatan jangka panjang - mulai dari 1 hingga 3 bulan. Faktanya adalah bahwa herbal tidak memiliki efek instan, tetapi kumulatif. Efeknya akan mulai dirasakan, rata-rata, seminggu setelah konsumsi.

Jika Anda menderita depresi dan ingin menggunakan makanan dan herbal untuk meringankan kondisi Anda, lakukanlah di bawah pengawasan dan bimbingan seorang psikoterapis, ahli saraf, atau psikiater. Jika Anda melihat ada reaksi negatif terhadap pengobatan alami untuk depresi, atau gejala Anda memburuk, hentikan penggunaan produk dan konsultasikan dengan dokter Anda.

Pengobatan obat tradisional depresi

Depresi diklasifikasikan sebagai yang paling menyakitkan bagi siapa pun. Suatu kondisi penting untuk keluar darinya adalah keinginan pribadi untuk pulih dan menjalani kehidupan yang bahagia. Banyak orang yang terus-menerus depresi dan cemas menemukan penghiburan dalam asupan antidepresan yang tidak terkontrol. Namun, praktik menunjukkan bahwa ini bukan jalan keluar terbaik dari situasi ini. Dokter telah lama menyimpulkan bahwa depresi dapat diobati dengan herbal. Dan ini adalah pendapat yang beralasan, karena tanaman obat telah lama dianggap sebagai metode penyembuhan yang efektif dari berbagai penyakit. Dari alam semua bahan obat datang ke farmakologi.

Tindakan diagnostik untuk menentukan jenis depresi yang berkembang harus dilakukan oleh spesialis yang berpengalaman. Nasihat profesional diperlukan untuk pemilihan perlakuan berkualitas untuk keadaan depresi. Dengan menggunakan informasi yang dikumpulkan, dokter akan menganalisis kondisi pasien secara menyeluruh dan merekomendasikan ramuan yang diperlukan. Perawatan dengan metode yang tidak konvensional sangat sering memiliki ketidakcocokan dengan obat, untuk alasan ini saran ahli sangat diperlukan.

Perjalanan penyakit dipengaruhi oleh berbagai faktor: kekurangan vitamin dan unsur mikro dalam tubuh, kekurangan protein dan asam amino. Dalam hal ini, herbal tidak akan memiliki efek terapi yang diinginkan. Dasar dari perawatan yang sukses adalah keseimbangan nutrisi dalam darah pasien.

3 tanaman obat untuk membantu depresi

Obat-obatan herbal paling efektif yang akan menyelamatkan Anda dari keadaan depresi adalah:

Hypericum

Komponen tanaman yang efektif adalah hypericin, yang ditemukan pada bunga Hypericum. Zat memiliki struktur berminyak. Infus dan solusi menggunakan bunga Hypericum dikontraindikasikan dan membutuhkan kehati-hatian maksimal ketika diambil. Anda tidak dapat menggunakan St. John's wort dalam kombinasi dengan antidepresan, karena dalam situasi ini pasien sedang menunggu efek sebaliknya, tetapi bukan yang diinginkan. Alasan utama untuk manifestasi ini adalah efek dari zat pada organ pencernaan, terutama pada keadaan hati. Setelah mengambil infus penyembuhan, metabolisme meningkat, yang memastikan eliminasi paling cepat dari komponen obat dari tubuh, yaitu, obat-obatan bahkan tidak punya waktu untuk memanifestasikan sifat yang dinyatakan. St. John's Wort telah lama dikenal sebagai anti-depresi alami, yang dengan cepat dan efisien membantu keluar dari depresi. Untuk perawatan digunakan dua bagian tanaman: daun dan bunga.

Resep Metode persiapannya cukup sederhana: perlu menuangkan 1-2 sendok kecil bunga kering dan bagian ramuan St. John's wort dengan air mendidih dalam volume 200 ml dan biarkan diseduh selama 10 menit. Untuk setiap dosis, Anda harus membuat batch segar. Penting untuk minum teh penyembuhan dua atau tiga kali sehari selama beberapa bulan. Efek terapi dimulai sekitar satu bulan setelah dimulainya minum kaldu herbal. Dosis khas farmasi hypericin adalah 300 miligram ekstrak 0,3% dari bunga tanaman ketika dikonsumsi tiga kali.

Diperlukan untuk secara ketat dan ketat mengamati dosis dan waktu minum obat alami ini untuk depresi.

Mandarin Sereh (Shizandra)

Guncangan stres yang kuat, perubahan suasana hati, keadaan depresi yang berkepanjangan membutuhkan perhatian maksimal pada kesehatan mereka. Menggunakan bahan-bahan alami, Anda dapat secara signifikan meningkatkan kesejahteraan Anda selama depresi. Serai Tiongkok dengan sempurna mengatasi perasaan, siksaan jiwa, ketidakpastian, dan juga meningkatkan mood kehidupan.

Konsekuensi yang menyenangkan dari perawatan serai adalah peningkatan aktivasi fungsi adrenal, peningkatan hasrat seksual, peningkatan fungsi hati. Karena penggunaan infus serai Tiongkok, tubuh menjadi lebih mudah untuk mengatasi racun dan zat berbahaya yang terakumulasi dalam saluran pencernaan. Dosis standar penggunaan obat farmasi adalah 500 miligram dua kali sehari - di pagi hari dan saat makan siang, tidak mungkin menggunakan serai di malam hari, jika tidak akan ada masalah dengan tidur.

Apotik juga menjual tingtur alkohol dari serai, yang direkomendasikan untuk digunakan sambil mengurangi kinerja, kehilangan kekuatan, suasana hati yang lesu dan kondisi serupa lainnya. Dosisnya adalah 20-30 tetes 2 kali sehari. Dalam kasus yang parah, dengan beban kerja yang sangat tinggi dan peningkatan emosi, tingkat yang diijinkan dapat melebihi hingga 40 tetes sekaligus.

Resep Anda akan membutuhkan buah serai kering dan dihancurkan dalam jumlah 20 gram, mereka harus menuangkan 100 ml alkohol murni, memasukkan komposisinya dalam botol gelap dan meletakkannya di tempat gelap tanpa akses ke sinar matahari langsung. Penting untuk bersikeras solusi selama 10 hari, aduk sesekali dan gemetar. Setelah akhir minggu, perlu untuk membuka botol, memeras buah beri, dan biarkan cairan itu sendiri selama 2-3 hari. Proses pemrosesan akhir akan menegangkan: hasilnya harus infus yang jelas.

Sebagai vitamin, Anda bisa menggunakan tingtur tanpa alkohol. 10 gram beri kering harus dipotong dan direbus dalam 200 ml air murni. Setelah mengejan, Anda bisa minum infus dalam bentuk teh. Untuk rasa, Anda bisa menambahkan madu atau gula.

Kepatuhan dengan dosis dan waktu pengobatan merupakan prasyarat untuk keberhasilan pengobatan obat tradisional depresi.

Bunga Gairah (Passiflora)

Dalam peringkat herbal yang menenangkan, passionflower hanya menempati tempat ketiga, karena tidak memiliki efek yang sangat jelas, tetapi membantu untuk mengatasi perasaan cemas yang tumbuh. Kecemasan biasanya diobati dengan obat antidepresan. Perlu dicatat bahwa penggunaan passionflower dikombinasikan sempurna dengan penggunaan pil untuk depresi. Ekstrak ramuan ini dapat dibeli di apotek mana saja.

Resepnya sangat sederhana: 1 sendok teh teh herbal diperlukan untuk menuangkan 150 ml air mendidih. Setelah 10 menit infus, solusinya dapat dikeringkan dan dikonsumsi. Untuk mencapai efek sedatif, disarankan untuk minum segelas infus sesaat sebelum tidur.

Obat homeopati dari apotek diambil sesuai dengan skema: 20-60 tetes sebelum tidur. Pasien dapat menghitung jumlah tetesnya sendiri, berdasarkan kondisinya dan hasil yang diinginkan.

Resep obat tradisional lainnya

Myrtle. Jika Anda mulai merasakan melankolis dan kesepian, dan curiga depresi, cobalah mandi dengan daun dan bunga myrtle. Mereka dapat diambil baik segar maupun kering. Tambahkan juga bunga-bunga ini ke teh, dan gosok juga daun-daun myrtle dengan tangan Anda. Berguna untuk menghirup aroma pohon ini. Untuk menenangkan saraf Anda, coba masukkan myrtle kering ke dalam tas berukuran kecil dan gantungkan tas tersebut di kamar, mobil, atau tempat Anda bekerja.

Koleksi herbal. Ambil 2 bagian kerucut hop, satu bagian bunga chamomile, akar valerian dan lemon balm, dan giling dalam penggiling kopi. Setelah itu, ambil 2 sendok makan bubuk herbal yang dihasilkan dan buat dua gelas air mendidih. Setelah 15 menit infus, saring kaldu. Minuman harus menyesap sepanjang hari. Pastikan untuk meninggalkan banyak obat agar tidur malam lebih baik. Kursus pengobatan depresi harus dilanjutkan selama tujuh hari.

Jus Wortel Anda bahkan dapat menyarankan untuk minum lebih banyak jus wortel. Pastikan untuk diperas! Ini memiliki efek positif pada sistem saraf.

Vitamin dan mineral dibutuhkan untuk depresi

Vitamin kelompok B. Sangat sering, dalam keadaan depresi, terapi vitamin diresepkan. Poin utamanya adalah perawatan yang komprehensif. Misalnya, B-12 dibutuhkan oleh tubuh untuk memastikan fungsi protektif neuron, dan B-6 akan melindungi wanita dari sensasi tidak menyenangkan selama sindrom pramenstruasi. Tindakan asam folat hanya diperlukan untuk setiap orang, dan orang-orang yang menderita keadaan depresi terbukti menggunakannya dalam jumlah yang tepat. Konsentrasi terbesar vitamin ini terdiri dari sayuran hijau.

Magnesium. Kalsium dan magnesium menempati posisi terdepan dalam meningkatkan keadaan emosi pasien. Magnesium membantu menghilangkan gangguan yang berkaitan dengan tidur, menghilangkan kejang otot, menghilangkan batu dari ginjal, membantu menyembuhkan stroke dan asma.

Magnesium ditemukan dalam banyak makanan (per 100 g):

Landak laut (termasuk kaviar) - 1016 mg;

Bekatul - 781 mg;

Bekatul - 611 mg;

Wijen (putih dan hitam) - 640 mg;

Biji rami - 392 mg;

Kacang Brazil - 376 mg (dengan hati-hati, Anda bisa keracunan selenium!);

Herbal depresi

Depresi adalah salah satu kondisi mental yang paling sulit, yang disertai dengan hilangnya kemampuan untuk bersukacita, pesimisme, dan hambatan gerakan. Gangguan suasana hati ini tidak dapat ditoleransi untuk waktu yang lama, karena itu dapat memperdalam begitu banyak sehingga tidak mungkin dilakukan tanpa rawat inap.

Untuk mengatasi depresi, Anda dapat menggunakan obat - antidepresan yang diresepkan oleh dokter. Di alam, ada juga banyak tanaman yang dapat, jika tidak menyembuhkan sepenuhnya, menenangkan dan meringankan keadaan pikiran. Penyembuhan herbal bisa sangat membantu dalam menghilangkan depresi.

Ketika herbal membantu mengatasi depresi

Persiapan herbal akan efektif untuk depresi:

  1. Dangkal, dimanifestasikan oleh penurunan suasana hati, perbedaannya, lekas marah dan air mata, kelesuan pagi dan masalah dengan tidur.
  2. Menyamar, dengan gejala seperti depresi ringan dalam kombinasi dengan ketegangan tubuh, persepsi kabur, ketidakstabilan gaya berjalan, dan kemunduran penglihatan. Seorang pasien dengan gejala seperti itu perlu diperiksa untuk penyakit neurologis.

Minuman herbal dapat meningkatkan mood dan meningkatkan efisiensi. Tetapi dengan depresi klinis, mereka tidak berdaya.

Untuk memahami kondisi seseorang dan memilih perawatan yang berkualitas tinggi, konsultasi profesional diperlukan. Terapi dengan beberapa ramuan tidak sesuai dengan banyak obat. Itu sebabnya tanpa saran dokter tidak bisa dilakukan.

St. John's Wort - seorang pejuang dengan suasana hati yang buruk

Ramuan St. John's wort adalah salah satu tempat terkemuka di antara tanaman obat. Dia siap membantu dengan puluhan penyakit. Penelitian telah menunjukkan bahwa, berkat komposisinya, St. John's wort dapat secara signifikan meringankan kondisi seseorang bahkan selama gangguan mood yang parah seperti depresi.

Ini nyata, karena senyawa yang terkandung dalam tanaman herba tidak memungkinkan serotonin, neurotransmitter, yang disebut hormon suasana hati yang baik, dapat diserap kembali oleh sel-sel otak. Tubuhnya yang tidak memiliki perkembangan kondisi depresi.

Komponen-komponen seperti Hypericum seperti hyperforin dan hypericin memiliki efek positif pada kerja SSP. Berkat mereka, tanaman herbal dalam efektivitasnya tidak kalah dengan antidepresan yang digunakan dalam pengobatan depresi ringan dan sedang.

Persiapan medis pertama yang dirancang untuk menghilangkan gangguan tersebut diperoleh tepat dari Hypericum. Sampai hari ini, rumput digunakan dalam pembuatannya. Ekstrak Hypericum adalah bagian dari antidepresan tanaman seperti Gelarium, Deprim, Negrustin.

Ambil rumput dengan hati-hati. Jika dikonsumsi terlalu lama, komponen Hypericum akan menumpuk di dalam tubuh dan dapat menyebabkan krisis hipertensi. Bahayanya adalah bahwa tekanannya tidak meningkat secara bertahap, tetapi tiba-tiba. Dilarang menggunakan St. John's wort secara paralel dengan antidepresan kimia, karena efek dari perawatan tersebut dapat dibalik - kondisinya hanya akan semakin dalam.

  1. Ukur satu atau dua sendok teh Hypericum kering dan letakkan di panci kecil.
  2. Didihkan air dan tuangkan di atas rumput. Volume air mendidih untuk jumlah Hypericum ini adalah 200 ml (cangkir).
  3. Biarkan infus selama 10 menit.
  4. Saring sebelum digunakan.

Teh Hypericum diperlukan untuk minum 2 atau 3 kali sehari. Setiap kali itu harus segar. Minuman ini akan membantu menghilangkan insomnia, lekas marah dan lesu. Itu akan menyembuhkan kelelahan. Sejalan dengan ini, hypericum akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, yang juga akan memiliki efek positif pada kondisi umum.

Infus valerian yang menenangkan

Valerian memiliki kemampuan yang berharga dan unik untuk menenangkan sistem saraf tanpa menyebabkan kerusakan pada tubuh. Kerjanya dengan lembut dan cepat.

  1. Hancurkan dalam mortar 2 sdt. valerian.
  2. Tuang bubuk ke dalam wadah kecil dan tuangkan 200 ml air matang baru.
  3. Biarkan selama 10 jam untuk mendesak.
  4. Aduk minuman dan biarkan partikel rumput mengendap.

Ambil infus harus dalam kondisi non-filter. Di pagi dan sore hari, cukup minum satu sendok valerian. Segera sebelum tidur Anda perlu mengambil gelas keempat. Valerian akan membantu dan menenangkan diri, dan tidur nyenyak, yang penting dalam kondisi depresi.

Shizandra atau serai Cina

Komponen alami shizandry membantu tubuh mengatasi perasaan cemas, perasaan dan ketidakpastian, meningkatkan vitalitas.

  1. Keringkan dan potong 20 gram serai.
  2. Tuang ke dalam botol kaca gelap.
  3. Tuangkan 100 ml alkohol.
  4. Letakkan botol di tempat gelap selama 7 hari.
  5. Kocok dan kocok solusinya secara berkala.
  6. Seminggu kemudian, buka botolnya dan keluarkan buah beri, jangan lupa memerasnya dengan baik.
  7. Biarkan cairan selama 2-3 hari di tempat yang sama.
  8. Saring tingtur.

Dosis tunggal optimal dari agen terapeutik adalah 25-30 tetes. Jumlah resepsi - dua per hari. Dengan meningkatnya emosi, Anda diperbolehkan minum 40 tetes tingtur sekaligus.

  1. Hancurkan 10 g beri.
  2. Tuang dengan air (200 ml) dan didihkan.
  3. Dinginkan dan saring.

Tambahkan madu atau gula ke minuman penyembuhan.

Infus passionflower

Passionflower atau passionflower adalah ramuan yang membantu menyingkirkan perasaan cemas yang melelahkan dan tumbuh kecemasan. Penggunaan tanaman obat ini dikombinasikan dengan antidepresan dan meningkatkan aksinya.

  1. Tempat chl. bumbu dalam wadah kecil.
  2. Tambahkan 150 ml air mendidih.
  3. Bersikeras 10 mnt. dan saring.

Untuk efek yang menenangkan, ambil infus sebelum tidur. Minum kamu butuh segelas uang.

Infus Herbal

Infus yang terbuat dari beberapa herbal juga membantu untuk keluar dari depresi dan kembali bekerja. Minuman menjadi lebih sehat jika Anda tidak hanya menggunakan air, tetapi infus rosehip dalam persiapan mereka.

  1. Campur daun mint dengan jumlah yang sama dan bunga hawthorn.
  2. Pilih tiga sdt. koleksi herbal.
  3. Bir segelas infus rosehip.
  4. Biarkan setengah jam.
  5. Saring minuman siap minum.

Ambil setelah makan setengah gelas.

  • daun mint dan tanaman obat semanggi;
  • kerucut hop umum;
  • rosehip;
  • akar sawi putih biasa dan elecampane.

Pertama, siapkan infus dogrose. Lalu:

  1. Seni Menggiling. l kumpulkan sisa tanaman dan tertidur dalam termos yang dipanaskan.
  2. Isi segelas infus hot dogrose.
  3. Biarkan minuman penyembuh selama beberapa jam (2-3).
  4. Saring.

Minum infus herbal untuk dua dosis.

Ada banyak herbal di alam, yang paling umum dan terjangkau, yang akan menyelamatkan dan menghilangkan tubuh depresi, pikiran buruk dan perasaan buruk.

Obat herbal untuk depresi membantu mengatur suasana hati. Untuk meningkatkan hasilnya, Anda harus menjaga nutrisi dan mode hari ini. Tetapi bereksperimen dengan obat herbal tidak bijaksana. Tidak perlu meresepkannya sendiri, lebih baik berkonsultasi dulu dengan dokter.

Untuk menghilangkan depresi, jika tidak selamanya, maka untuk waktu yang lama, Anda harus melakukan segala upaya. Jika penyembuhan herbal tidak cukup, Anda harus menggunakan bahan kimia.

Bagaimana depresi diperlakukan dengan obat tradisional

Pengobatan modern, terlepas dari pengembangan obat-obatan dan pelepasan tahunan obat-obatan baru, semakin memperhatikan pengobatan tradisional dan herbal, serta teknik-teknik oriental - yoga, praktik meditasi dan akupunktur, yang membantu mengatasi banyak penyakit dengan keberhasilan yang tidak kalah dengan obat-obatan medis, dan tidak menimbulkan efek samping negatif. Formulasi tincture dan tablet dikembangkan berdasarkan ekstrak dari ramuan herbal dan sediaan herbal, yang diketahui oleh nenek kita.

Pengobatan depresi dengan obat tradisional saat ini dilakukan secara komprehensif: dengan bantuan serangkaian latihan yang dipilih dengan baik, diet yang bertujuan mengurangi keadaan depresi dan praktik meditasi.

Efek negatif dari depresi


Depresi, sebagai konsekuensi dari stres pribadi dan keadaan stres, telah menjadi bagian dari kehidupan kita. Suasana hati yang buruk, iritasi, dan ketidakpuasan terhadap hidup disebabkan oleh pertengkaran yang konstan dalam keluarga atau di tempat kerja - reaksi normal tubuh kita terhadap stres. Pada saat seperti itu, seseorang tidak dapat berkonsentrasi dan menyelesaikan pekerjaannya, tugas yang ditugaskan, merasa tertekan, tidak mengatasi tugas-tugas rumah tangga atau bahkan membiarkan mereka melayang dan bahkan merasa lebih buruk. Dia tampaknya jatuh ke dalam lingkaran setan, karena dia menganggap keadaan ini sebagai manifestasi dari kemalasan, inferioritasnya, ketidakbergunaannya. Dan ketakutan dan serangan panik ditambahkan ke gejala umum.

Semua gejala ini pada ICD-10 dan mereka berbicara tentang adanya depresi, yang membutuhkan bantuan spesialis dan langkah-langkah mendesak. Jika orang yang menderita tidak bertambah parah, belum ada upaya bunuh diri dan manifestasi lain yang memerlukan perawatan di rumah sakit di bawah pengawasan dokter, seorang psikolog dapat merekomendasikan latihan untuk depresi, kompleks vitamin atau ramuan dan persiapan herbal, obat herbal yang mengurangi kecemasan, kelelahan dan depresi.

Jenis yang paling efektif dari pengobatan obat tradisional depresi


Untuk mengalahkan blues dan depresi yang disebabkan oleh beban kerja yang tinggi, hari yang dingin atau kemunduran yang berkepanjangan, dan untuk meningkatkan tingkat hormon sukacita, pertama-tama diperlukan:

  • ubah rutinitas harian Anda: habiskan waktu luang Anda di alam;
  • bermain olahraga: berolahraga, jogging di pagi hari dan mandi kontras, memperkuat kekebalan Anda;
  • tidur setidaknya 8 jam sehari;
  • tidak termasuk dari minuman beralkohol, kopi, dan teh kental;
  • gunakan lebih banyak buah dan sayuran berwarna oranye: jeruk, jeruk keprok, jeruk bali, kesemek, pisang dan wortel.

Seringkali, metode sederhana seperti itu membantu tubuh untuk "keluar dari hibernasi," dan kekuatan serta kekuatan yang muncul akan mengembalikan kepercayaan diri, meningkatkan suasana hati, dan mengurangi efek berbahaya dari stres.

Nutrisi yang tepat


Untuk membantu tubuh Anda mengatasi stres dan depresi, Anda harus berhenti makan terlalu banyak makanan berlemak, pedas, dan dibumbui, dan mengisi kembali tubuh Anda dengan vitamin setiap hari: salad sayuran dan buah. Ganti permen dan kue (jika Anda suka permen) - pisang, pir, madu, kacang-kacangan, dan buah-buahan kering.

Untuk memerangi mood dan kecemasan yang buruk akan membantu: teh hijau dengan lemon dan madu. Untuk Anda sendiri, Anda bisa memasak dan memintal: lemon, aprikot kering, kismis, kacang-kacangan, dan tambahkan madu. Ada kebutuhan untuk campuran satu sendok makan per hari selama sebulan, dan setelah istirahat satu bulan, kursus dapat diulang.

Kekuatan penyembuhan herbal. Tincture untuk membantu dengan depresi

Pengobatan obat tradisional depresi termasuk penggunaan tincture herbal, ramuan dan biaya. Perawatan untuk stres dan depresi adalah yang paling umum dalam pengobatan tradisional. Mereka tidak memberikan efek samping dan tidak membuat ketagihan.

Resep Infus Herbal:

  • Hypericum untuk Depresi

Salah satu herbal yang paling terkenal adalah St. John's Wort, membantu melawan 99 penyakit dan merupakan antidepresan herbal yang sangat baik. Untuk menegaskan rumput perlu alkohol. Untuk 20 gram Hypericum tambahkan jumlah yang sama ketumbar dan oregano kering dan thyme. Semua ini dituangkan dengan 250 gram vodka atau alkohol dan diinfuskan selama dua minggu di tempat yang gelap dan dingin. Larutan jadi harus disaring melalui kain tipis. Setelah itu, minum 20 tetes di pagi dan sore hari.

  • Campuran yang menenangkan dari mint dan lemon balm

Untuk meredakan ketegangan saraf, yang seringkali membutuhkan kekuatan kita dan menyebabkan kehancuran dan depresi total, Anda dapat membuat diri Anda teh mint dan lemon balm. Kedua herbal ini memiliki efek menenangkan pada sistem saraf. Satu sendok makan campuran mereka dituangkan dengan segelas air mendidih dan bersikeras sampai mendingin, suasana hati yang diterima harus diambil pada siang hari dalam porsi kecil, atau dibagi menjadi tiga bagian - untuk asupan pagi, siang dan malam.

  • Motherwort dan Valerian

Tincture dari ramuan ini diresepkan oleh dokter untuk meredakan ketegangan saraf, dengan sering stres dan keadaan stres, mengalami trauma mental. Anda bahkan dapat membelinya di apotek. Mereka diminum 25 tetes - tiga kali sehari, dan jika tidur tidak nyenyak, 40 tetes lainnya diminum setengah jam sebelum tidur.

  • Hypericum perforatum, rosemary, lemon balm dan blueberry - pertemuan penyembuhan untuk depresi

Dalam bagian yang sama, campur semua komponen kering koleksi. Satu sendok makan campuran ini dituangkan dengan segelas air mendidih dan diinfuskan selama setengah jam. Kemudian, kaldu harus disaring dan tambahkan madu secukupnya. Minum ramuan seperti itu bermanfaat dan menyenangkan, terutama ketika masih musim dingin atau musim gugur yang dalam di luar, dan Anda telah diliputi oleh depresi dan kerinduan yang tidak masuk akal.

Efek menenangkan yang baik memberikan dan rebusan chamomile, mentimun kering, komposisi, yang meliputi: bunga adas, adas manis, lavender. Agar tidak menyiapkan teh atau memetik sendiri, Anda dapat membeli teh herbal menenangkan siap pakai di apotek. Sudah dikemas dalam sachet yang perlu diseduh seperti jam normal dan diminum 2-3 kali sehari, dalam kursus yang ditunjukkan dalam instruksi.

Untuk mendapatkan kembali suasana hati yang baik, dan menyingkirkan pikiran-pikiran yang mengganggu, Anda bisa memanjakan diri dengan anggur yang bercitarasa basil, jahe kayu manis, cengkeh, lada hitam dan madu atau cokelat panas, minum secangkir minuman menyegarkan dan menonton film favorit Anda.

Dalam siklus banyak urusan dan tugas, kita sering lupa tentang istirahat dan mengurus diri sendiri. Oleh karena itu, bersama dengan minum teh atau rebusan, untuk menghilangkan kelelahan di siang hari dan akumulasi iritasi, Anda dapat mandi dari depresi dengan membuat rebusan jarum, cabang dan kerucut pinus muda, rebus selama setengah jam dengan api dan bersikeras 10 jam.

Penggunaan madu (musim semi dan musim gugur) dan serbuk sari bunga membantu mengatasi depresi. Mereka memberi tubuh satu set lengkap vitamin dan mineral.

Aromaterapi - pengobatan dengan bau


Sifat penyembuhan minyak aromatik yang ditemukan manusia untuk dirinya sendiri lebih dari seribu tahun yang lalu, tetapi untuk beberapa waktu itu dilupakan secara tidak adil. Untuk melakukan sesi aromaterapi, Anda hanya perlu dua komponen: lampu aroma dan minyak, dipilih secara individual, dengan mempertimbangkan karakteristik tubuh dan adanya alergi.

Untuk meredakan migrain yang disebabkan oleh stres dan vasospasme, kecemasan dan selama tidur yang buruk, minyak cocok: jeruk dan lemon, juniper, rosewood dan cemara, mint.

Dengan kerusakan dan kerinduan: minyak cendana, melati dan geranium, bergamot.

Dengan ketakutan obsesif dan psikosis depresi: minyak pohon teh, mawar dan violet.

Santai akan membantu: minyak vanila, kemenyan, clary sage, juniper.

Bertahan dari efek stres akan membantu: minyak neroli, jeruk, kapulaga, kayu putih dan rosemary.

Yoga untuk depresi. Kembalikan kekuatan dan energi


Dari sudut pandang yoga, yang membantu melawan banyak gangguan mental, depresi terutama adalah kehilangan energi atau prana. Dan tugas utama yoga, mengembalikan energi yang hilang, berkonsentrasi pada posisi dan praktik pernapasan yang mengisi semua sel dengan oksigen.

Kelas yoga dibagi menjadi dua jenis, tergantung pada jenis depresi:

  • Tamas - guna, ditandai dengan manifestasi kelemahan, ketidakpedulian, kelesuan. Sulit bagi seseorang untuk bangun dan mengatasi sikap apatis dan putus asa. Manifestasi eksternal dari jenis gangguan ini adalah bungkuk, bahu lebih rendah dan tampilan yang kusam. Sulit bagi orang semacam itu untuk bernapas.
  • Rajas - jenis depresi ini lebih umum, dan manifestasi utamanya adalah aktivitas dan kecemasan yang berlebihan. Seseorang yang menderita depresi jenis ini terus-menerus gelisah, sering marah. Cara berpikirnya sulit dipahami, dan tubuhnya tegang dan tidak fleksibel. Kedua mata dan jari bergerak sepanjang waktu, dan saat melakukan gerakan yoga, keduanya tidak dapat sepenuhnya menghembuskan udara, yang hanya menegaskan keadaan ketakutan dan kecemasan.

Latihan yoga dalam pengobatan depresi meliputi: teknik energi, yang meliputi meditasi untuk depresi, latihan - defleksi, serangkaian pose tonik, latihan pernapasan, nyanyian, menghilangkan kecemasan.

Perawatan akupunktur untuk depresi


Prosedur dengan menggunakan jarum yang diresepkan dalam pengobatan neurosis depresi dan depresi berkepanjangan. Penggunaan teknik ini diizinkan oleh WHO. Dasar dari metode ini adalah untuk mempengaruhi titik aktif biologis yang bertanggung jawab atas organ-organ tertentu dalam tubuh manusia. Keuntungan utama dari refleksiologi semacam itu adalah tidak adanya risiko efek negatif atau efek samping.

Apa pun metode perawatan untuk depresi yang Anda pilih, Anda mengambil langkah pertama menuju penyembuhan Anda, mengubah kualitas hidup Anda dan mengisinya dengan warna-warna baru dan emosi positif. Hargai diri Anda dan biarkan diri Anda bahagia dan sehat kembali sekarang!

Cara mengobati obat tradisional depresi

Depresi adalah reaksi patologis jiwa manusia terhadap setiap situasi kehidupan yang traumatis. Tanpa perawatan, kondisi pasien berangsur-angsur memburuk, kualitas hidup menderita. Dalam hampir semua kasus depresi klinis, konsultasi dengan spesialis diperlukan, penunjukan terapi yang tepat. Dalam banyak situasi, itu mungkin pengobatan yang efektif untuk obat tradisional depresi yang tidak memerlukan resep dokter. Sebagian besar obat ini dapat disiapkan secara mandiri.

Gambaran klinis

Depresi memanifestasikan dirinya dalam gangguan psikologis dan somatik yang berkembang seiring perjalanan penyakit atau merupakan tanda-tanda depresi tersembunyi (bertopeng):

  • kecemasan;
  • munculnya kecemasan, ketakutan yang tidak berdasar;
  • apatis, ketidakpedulian terhadap apa yang terjadi, pada kerabat atau sifat mudah marah, tidak puas dengan semua orang dan kejadian di sekitar mereka;
  • pikiran atau upaya bunuh diri;
  • insomnia dan masalah tidur lainnya;
  • disregulasi nafsu makan (anoreksia atau bulimia) dan, karenanya, perubahan berat badan;
  • tekanan darah tidak stabil, perkembangan dystonia vaskular;
  • serangan panik;
  • kegagalan siklus menstruasi, penurunan libido;
  • sakit kepala;
  • gangguan pendengaran, penglihatan;
  • memori buruk, perhatian;
  • pusing, ketidakstabilan saat berjalan;
  • masalah pada saluran pencernaan (sembelit, diare, mual, mulas);
  • sensasi menyakitkan yang tidak dapat dijelaskan dari berbagai lokasi.

Diagnostik

Pemasangan diagnosis depresi oleh ahli saraf atau psikiater didasarkan pada poin-poin berikut:

  • merinci keluhan;
  • mempelajari sejarah penyakit dan kehidupan pasien;
  • tidak adanya lesi organik dalam organ dan sistem (otak, organ pencernaan, sistem kemih, dll) selama studi instrumental dan laboratorium.

Perawatan

Berurusan dengan gangguan depresi dan kecemasan diperlukan dengan menggunakan pendekatan terpadu. Terapi ini dilakukan dengan menggunakan metode yang berbeda yang bertujuan menghilangkan penyebab depresi, mengubah cara pasien bereaksi terhadap faktor-faktor eksternal, dan menormalkan fungsi organ-organ internal.

Apa yang harus dilakukan pasien dengan depresi:

  1. Menormalkan cara hidup: kepatuhan terhadap rejimen harian yang benar, bekerja dan istirahat, menghilangkan faktor psiko-traumatik, beralih ke diet yang tepat dengan jumlah protein yang cukup dalam makanan, karbohidrat tak jenuh ganda, asam lemak bermanfaat, vitamin, unsur mikro. Yang sangat penting bagi pemulihan adalah olahraga, berjalan di udara segar, penolakan kebiasaan buruk selamanya, terutama dari minum alkohol.
  2. Konsultasi psikoterapis, mengunjungi kelas individu dengan psikolog, kursus kelompok psikoterapi.
  3. Terapi obat, termasuk pengangkatan antidepresan, anxiolytics (obat anti-kecemasan).

Mengambil antidepresan sering mengurangi gejala depresi, tetapi mengarah pada pengembangan efek samping, seperti: kantuk, gangguan hati, organ lain, kecanduan dengan penggunaan jangka panjang. Untuk hidup normal tanpa obat seperti itu dalam beberapa kasus, pasien tidak bisa lagi. Oleh karena itu, disarankan untuk menetapkan mereka hanya dalam depresi jangka panjang yang parah. Ambil obat ini harus di bawah pengawasan dokter, kadang-kadang - di rumah sakit. Dalam kasus yang lebih ringan, depresi dapat diobati di rumah (dengan depresi awal dan sedang).

Mekanisme kerja antidepresan tanaman

Basis morfofungsional dari gangguan depresi adalah pelanggaran metabolisme neurotransmiter, termasuk yang disebut hormon kebahagiaan, serotonin di otak. Peningkatan konsentrasi serotonin dicapai dengan mengurangi kerusakannya pada sinapsis saraf akibat aksi antidepresan atau sediaan herbal.

Reparasi phytop, selain mempengaruhi penyebab penyakit, juga dapat memberikan bantuan simptomatik berdasarkan efek menguntungkan pada tidur, kondisi saluran pencernaan, normalisasi tekanan darah, dan peningkatan sirkulasi otak.

Obat tradisional dan resep

Persiapan obat tradisional memiliki asal alami, mereka sering membantu untuk keluar dari depresi sendiri, tidak menimbulkan kecanduan dan hampir tidak memiliki efek samping dan kontraindikasi.

Hypericum

Tanaman ini adalah salah satu yang paling efektif untuk mengobati semua jenis depresi. Untuk persiapan infus menggunakan daun dan bunga Hypericum. Seharusnya 6 sendok teh bahan baku herbal kering tuangkan 600 ml air mendidih, biarkan tertutup rapat selama 15 menit. Minuman ini harus diminum pada siang hari hingga 3 kali gelas, setidaknya 3 bulan. Anda dapat mengikuti kursus perawatan ini dua kali setahun.

Untuk diobati dengan Hypericum dikontraindikasikan ketika mengambil antidepresan, obat antiretroviral, kemoterapi untuk tumor ganas.

Peppermint dan lemon balm

Tanaman herba ini memiliki efek sedatif, agak cepat setelah dimulainya pengobatan, mereka meningkatkan tidur, mereka memungkinkan untuk menghilangkan manifestasi kecemasan. Dianjurkan untuk menyiapkan rebusan daun mint, mengambil satu sendok besar mint kering dalam segelas air. Campuran harus dibiarkan dalam bak air atau didihkan selama seperempat jam, ambil setengah gelas di pagi dan sore hari.

Anda dapat membuat infus dari lemon balm: tuangkan 20 g tanaman kering dengan setengah liter air mendidih, diamkan selama 50-60 menit. Ambil setengah alat gelas 3-4 kali sehari dengan perut kosong.

Knotweed

Infus tanaman ini memberi kekuatan mental, bisa mengobati asthenia. Untuk mempersiapkannya, Anda perlu mengambil 3 sendok makan tanaman kering hancur, tuangkan air mendidih (200-250 ml), bersikeras 1 jam. Saring dan konsumsi dalam 1 sendok besar tiga kali sehari.

Cina serai

Obat-obatan dari tanaman ini memperbaiki suasana hati, mengurangi kelemahan umum, gejala depresi astenik lainnya, meningkatkan libido. Selain itu, zat-zat dalam komposisi serai berkontribusi pada pengikatan dan penghapusan racun dari tubuh, meningkatkan fungsi hati dan ginjal. Terima tanaman ini sebagai ramuan atau larutan.

  1. Kaldu dibuat dari 20 g beri kering Cina Schizandra, direbus selama 3-5 menit dalam 300 ml air. Kaldu ini harus dikonsumsi beberapa kali sehari, menambahkan sedikit madu.
  2. Tingtur juga dibuat dari buah serai. Perlu untuk menuangkan segelas alkohol 40 g beri, lepaskan infus di tempat yang sejuk dan gelap selama 10 hari. Setiap hari Anda perlu mengocok botol dengan tingtur, setelah 10 hari menyaring produk. Ambil tingtur bisa 20 tetes 3 kali sehari.

Ginseng

Tanaman ini digunakan sebagai agen pembenteng dalam kondisi asthenic. Persiapan ginseng meningkatkan nada keseluruhan tubuh, meningkatkan mood dengan asupan penuh. Dari akar dan daunnya, Anda bisa membuat larutan infus atau alkohol.

Infus disiapkan dari 10 g bahan tanaman dan 100 ml air mendidih. Campuran ini diinfuskan selama 4 jam dan ambil 1 sendok besar 3 kali sehari.

Untuk menyiapkan tingtur juga digunakan 10 g daun kering dan akar tanaman dan 100 ml alkohol berkualitas tinggi. Berarti bersikeras 3 minggu, tidak lupa mengocok wadah dengan tingtur secara teratur. Anda perlu mengonsumsi 20 tetes tiga kali sehari.

Motherwort

Rumput motherwort segar dapat dihancurkan dan diperas dari jusnya, yang direkomendasikan untuk diminum 30 tetes 3 kali selama setengah jam sebelum makan.

Tingtur farmasi akar peony dalam alkohol digunakan ketika mencoba untuk pulih dari neurasthenia, ketidakstabilan emosional di bawah tekanan. Anda perlu minum 30 tetes 3 kali sehari selama minimal 1 bulan.

Kalina

Tindakan menenangkan dengan emosi berlebihan, kegelisahan memiliki infus viburnum berry. Untuk menyiapkannya, gosok setengah cangkir beri dan tuangkan 3 gelas air mendidih, tutup piring dengan campuran ini dengan kain dan biarkan selama 4-5 jam. Kemudian infus harus disaring, minum 100 ml 4 kali sehari.

Sayuran

Bit dan wortel mentah berguna untuk mengobati depresi. Jus wortel diminum satu gelas setiap hari. Jus bit direkomendasikan untuk digunakan dalam jumlah tidak lebih dari 100 ml, dicampur dengan 2-3 sendok teh madu dan meresapi campuran ini dalam panas selama sekitar 2 jam.

Biaya Herbal

Di apotek, Anda dapat menemukan sejumlah besar sediaan herbal dengan berbagai komposisi untuk perawatan kondisi depresi. Tumbuhan utama dalam komposisi mereka:

  • valerian;
  • oregano;
  • chamomile;
  • hop (kerucut);
  • beri hawthorn;
  • daun kismis, raspberry, blueberry, stroberi dan lainnya.

Semua obat herbal yang disiapkan di rumah disarankan untuk dikonsumsi segar. Simpan di kulkas sebaiknya tidak lebih dari 48 jam, sebelum digunakan sedikit hangat untuk penerimaan yang lebih nyaman.

Saran utama untuk terapi herbal adalah keteraturan minum.

Untuk menyembuhkan pasien dengan diagnosis "depresi", untuk meningkatkan kesehatan, suasana hati dan kualitas hidupnya, untuk mengembalikan kapasitas kerja, perlu untuk menentukan diagnosis dalam waktu dan memulai terapi tepat waktu. Pengobatan tanpa menggunakan antidepresan, metode yang populer sering, adalah keselamatan bagi pasien, karena alat ini cukup efektif, terjangkau dan mudah ditoleransi.

Pengobatan obat tradisional depresi

Menurut Freud, "Depresi adalah ketakutan yang membeku." Salah satu pepatah tentang depresi mengatakan bahwa "Depresi adalah ketika Anda menghidupkan Internet dan Anda tidak tahu harus ke mana." Ini adalah interpretasi modern dari masalahnya. Pertama, mari kita lihat apa yang terjadi pada seseorang ketika dia mengalami depresi. Pasien sepertinya menyerah, tidak mau melakukan apa-apa, hidup berubah menjadi garis hitam solid, sesuatu yang dulu menyenangkan, tiba-tiba mulai membuat jengkel. Jika Anda mulai memperhatikan keanehan untuk orang yang Anda cintai, pada hari-hari biasa yang tidak biasa baginya, perhatikan lebih dekat, itu bisa berupa depresi. Dan seseorang yang telah jatuh ke dalam kondisi ini juga membutuhkan bantuan Anda. Baginya, hal utama sekarang adalah perhatian.

Pengobatan obat tradisional depresi

Detail tentang gejalanya

Pria itu tertekan, telah kehilangan kemampuan untuk bersukacita.

Hal-hal yang dulu menyenangkan sekarang tiba-tiba menyebabkan iritasi.
Perhatian menghilang, minat dalam hidup hilang.
Seseorang tidak dapat berkonsentrasi dan melupakan apa yang diingatnya lima atau sepuluh menit yang lalu.
Seseorang yang telah jatuh ke dalam keadaan depresi memiliki pikiran obsesif yang tidak dapat dihilangkan. Gangguan tidur, kehilangan nafsu makan, perasaan tidak cepat lelah juga teman setia depresi. Manifestasi vegetatif dari penyakit - peningkatan keringat, beban di perut dan sembelit.

Jenis depresi

Klasik

Seseorang mengalami kecemasan yang konstan, keadaan tertekan. Ini adalah tipe depresi yang paling umum.
Neurotik
Itu terjadi jika seseorang berada di bawah tekanan pada jiwa untuk waktu yang lama. Dia tidak bisa menyingkirkan gagasan bahwa hidup itu tidak adil baginya. Rasa mengasihani diri menjadi obsesif. Mata "di tempat yang basah." Gangguan tidur, sakit kepala adalah teman konstan depresi neurotik.
Psikogenik
Jenis depresi ini berkembang karena beberapa kerugian besar. Ini mungkin kematian orang-orang terkasih, pemecatan dari pekerjaan, yang merupakan kegembiraan dan membawa penghasilan yang baik, dll. Masa depan tidak memiliki prospek. Ada pemikiran untuk bunuh diri.
Pascapersalinan
Pada bulan pertama setelah kemunculan anak itu, wanita muda itu memiliki ketakutan akan masa depan. Sepertinya dia tidak akan mengatasi kekhawatiran yang muncul dengan kelahiran seorang anak. Terhadap latar belakang perubahan hormon dalam tubuh, jiwa menjadi sangat rentan. Manifestasi paling mengerikan dari tipe depresi ini - seorang ibu muda tidak merasakan cinta untuk anaknya.
Edaran
Ini adalah bentuk depresi musiman. Mungkin depresi musim gugur, musim semi atau musim dingin. Musim panas hampir tidak terjadi.
Endogen
Depresi paling serius. Pria itu sepenuhnya ditarik ke dalam dirinya sendiri. Mungkin selama beberapa jam, tanpa mengubah posisi, untuk memikirkan hal lain. Lupa tentang makanan dan tidur. Tidak menanggapi orang lain, seolah-olah di dunia ini, dia benar-benar sendirian. Dalam hal ini, sangat membutuhkan bantuan spesialis.

Bagaimana membantu orang yang depresi

Orang yang depresi tidak menyadari keseriusan kondisinya.

Orang yang depresi tidak menyadari keseriusan kondisinya. Kerabat dan teman-temannya diwajibkan untuk membantunya, setelah memperhatikan bahwa ada sesuatu yang salah dengannya.

Kelilinginya dengan hati-hati, tetapi pastikan bahwa dia tidak terlalu mengganggu. Ambillah dengan memahami keanehan dalam perilaku seseorang yang dekat dengan Anda, jangan menganggapnya sebagai tingkah. Cobalah untuk mengatur rejimen harian sehingga pasien tidur setidaknya delapan jam sehari. Diet juga penting dalam menghadapi depresi. Beberapa pasien mulai "menangkap" pikiran berat mereka. Pastikan ini tidak terjadi. Dalam diet harus buah-buahan dan sayuran. Di musim semi dan musim dingin, mengonsumsi vitamin diperlukan. Olahraga juga diinginkan. Tetapi dalam keadaan depresi, seseorang tidak mungkin ingin pergi ke gelanggang atau bermain ski. Dan Anda mencoba membujuknya untuk setidaknya berjalan-jalan di taman.

Pengobatan obat tradisional depresi

Aroma myrtle adalah musuh terburuk depresi

  • Jika Anda bisa mendapatkan bunga-bunga myrtle di suatu tempat, anggap diri Anda beruntung. Bunga yang baru dipetik dan dikeringkan akan bermanfaat. Aroma murad yang mengerikan untuk depresi tidak ada. Seduh teh, tambahkan air untuk mandi. Anda bisa menjahit murad di tas longgar dan menggantungnya di sekitar apartemen.
  • Mandi dengan penambahan kaldu melissa dan mint - juga alat yang baik untuk depresi.
  • Jus wortel memiliki efek penguatan pada sistem saraf manusia. Karena itu, jangan menyangkal kesenangan diri sendiri dan minum segelas jus setiap pagi. Dan warna riangnya akan ceria sepanjang hari.
  • Makan pisang. Mereka gembira berkat mescaline, hormon yang ditemukan dalam jumlah besar di pulpnya. Enak dan perawatannya cukup terjangkau.
  • Masak dan minum infus aster chamomile. Minum tiga gelas sehari, Anda akan merasa seperti suasana hati yang baik kembali kepada Anda.
  • Ginseng telah mengobati depresi setiap saat. Seratus gram bubuk dari akar dan daun ginseng, diseduh dalam satu liter air mendidih dan diresapi selama tiga jam - alat yang sangat baik. Minumlah sedikit - satu - dua sendok teh per resepsi.
  • Alkohol tingtur ginseng juga memperkuat sistem saraf. Ambil 100 gram bubuk yang sama dan tarik dalam liter alkohol. Dosis tunggal - dua puluh tetes tiga kali sehari.
  • Teh mint atau teh melissa, diminum sebelum tidur, akan membantu mengatasi insomnia, stres emosional yang disebabkan oleh keadaan depresi.
  • Anda telah memperhatikan bahwa depresi telah menjadi tamu sering Anda, menimbun di tingtur, resep yang telah dikenal sejak abad kedelapan belas. Larutan ini mengobati depresi pada anak perempuan di biara-biara Jerman. Dalam satu liter vodka tambahkan kulit cincang halus dari satu lemon, 10 gram lemon balm, dua tunas cengkeh kering, pala dan ketumbar, masing-masing 10 gram. Tiga minggu untuk memaksa, saring. Tambahkan infus ke teh atau minum secara terpisah 10 tetes dua hingga tiga kali sehari.
  • Larutan alkohol peony adalah obat yang terkenal untuk depresi. Dijual di apotek, tetapi Anda bisa memasaknya di rumah. Seratus gram campuran akar dan daun peony tuangkan 100 ml vodka dan masukkan ke kulkas selama dua puluh hari. Minumlah sekitar 150 tetes sehari per minuman.

Peony tingtur adalah obat yang terkenal untuk depresi.

  • Efek yang baik akan memberikan infus burung pendaki gunung rumput. Seduh sejumput ramuan dalam segelas air mendidih. Setelah 20 menit, saring. Disiapkan infus untuk minum setengah gelas dalam satu jam.
  • Daun Primrose juga akan membantu dalam memerangi depresi. Panaskan termos dengan baik. Masukkan sejumput primrose ke dalamnya dan tuangkan 250 ml air mendidih. Setelah tiga jam, saring. Infus air yang dihasilkan diminum untuk hari itu dalam tiga dosis dalam porsi yang sama.
  • Obat yang sangat baik untuk depresi adalah ramuan akar chicory. Sangat penting untuk merebus sendok akar dalam segelas air selama sekitar setengah jam. Minum setelah mengejan tiga kali.
  • Memfasilitasi keadaan pucuk mistletoe infus air. Giling rumput, buat satu sendok besar dengan segelas air mendidih, bungkus dan biarkan selama tiga puluh menit. Infus yang dihasilkan dibagi menjadi dua dan diminum pada pagi dan sore hari.
  • Bantu infus rimpang angelica. Sendok bahan baku obat untuk menuntut segelas air mendidih. Minumlah dalam tiga dosis per hari.
  • Infus sedotan gandum, bisa jadi hambar, tetapi efektif. Dua sejumput jerami hancur dituangkan ke dalam termos, tuangkan segelas air mendidih di sana dan biarkan selama tiga jam. Kuras dan minum secara merata untuk dua kali.

Pengolahan air

Air dingin mengusir pikiran depresi

  • Lima belas menit dihabiskan dalam perawatan mandi, meredakan ketegangan dan mengangkat semangat Anda. Untuk mempersiapkan mandi, 100 gram daun poplar hitam, jika ada, Anda dapat menambahkan tunas poplar, rebus setengah jam dalam satu liter air. Saring kaldu dan tuangkan ke dalam air untuk mandi.
  • Sangat menyegarkan dan mengusir pikiran depresi dengan air dingin. Mandilah dengan air dingin setiap hari. Jika kesehatan memungkinkan, melompat ke bak mandi yang diisi dengan air dingin, putuskan mandi dingin. Di musim panas, sesering mungkin pergi ke sungai, laut, kolam - berenang di perairan alami adalah pengolahan air terbaik. Setelah mandi - wajib menyiram dengan air dingin diperlukan, tidak semua orang akan berani melompat di salju, dan kondisinya akan memungkinkan tidak semua orang melakukannya.

Latihan depresi

Lima belas menit pelatihan - dan Anda berada dalam urutan yang sempurna.

  • Berdiri tegak, angkat dagu Anda seolah-olah Anda sangat bangga pada diri sendiri. Senyum! Tidak mau? Tetap tersenyum! Latihan ini mengurangi depresi hingga 50 persen.
  • Rentangkan tangan Anda ke samping seperti yang Anda lakukan, bersiap-siap untuk memeluk orang yang sangat Anda sukai. Rasakan kekuatan yang kuat di tangan Anda dan turunkan, sambil membayangkan bagaimana tangan Anda mengirimi Anda dorongan yang subur. Lakukan latihan lima kali.
  • Untuk diisi dengan sukacita, sangat penting untuk menggosok ujung jari paha. Coba, pastikan untuk membantu.

Dan beberapa tips lagi

Setelah masuk ke dalam diri Anda, tidak lama tersesat...

  • Jangan menghindari teman, jangan menolak undangan untuk menghabiskan malam di perusahaan yang menyenangkan.
  • Pikirkan hobi Anda - itu akan mengalihkan Anda dari pikiran buruk.
  • Tonton TV lebih sedikit, dan jika Anda benar-benar ingin, maka hanya film yang bagus, komedi. Film horor atau film dengan akhir yang tragis bukanlah film Anda.
  • Aromaterapi, pijat dan akupunktur - bersama atau apa pun yang Anda mampu - juga sangat membantu dengan depresi.
  • Setiap hari, atur diri Anda istirahat setengah jam. Nyalakan musik yang lembut dan menyenangkan, berbaring, tutup mata Anda dan nikmati suaranya. Pada saat yang sama cobalah untuk tidak memikirkan apa pun.

Jika depresi telah mengunjungi Anda, dan Anda memahami kondisi Anda, Anda harus tetap menyatukan diri dan mencoba mengatasi penyakitnya. Kami berharap tips yang kami bagikan dengan Anda akan bermanfaat bagi Anda. Dan, ingat, "Masuk ke dalam dirimu sendiri, tidak lama-lama"

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia