Seorang pria setelah perceraian. Depresi pasca dilusi

Psikoterapi

Saya memiliki Lida yang berusia tiga puluh tahun di resepsi, seorang ekonom di sebuah perusahaan terkemuka: "Anda mungkin ingat saya, dokter. Saya mengunjungi Anda beberapa kali sekitar dua tahun lalu, dengan depresi setelah perceraian saya dengan suami saya. Sekarang saya baik-baik saja - lebih atau kurang, tetapi yang pertama Saya membawa suami saya kepada Anda. Kami berkomunikasi dengannya, orang mungkin bahkan mengatakan, kami adalah teman. Ia mengunjungi putranya secara teratur, bekerja dengannya. Kami bertukar apartemennya, suami saya sekarang satu kamar kecil. Tetapi perilakunya membuat saya khawatir. Segera setelah perceraian, ia untuk saya. tak terduga, kami hidup bersama selama tujuh tahun, saling mencintai - aku adalah diriku sendiri bukan milik saya sendiri, tertekan, tidak bisa membayangkan apa yang harus dilakukan, saya bahkan tidak ingin hidup. Sungguh mengerikan mengingat beberapa bulan ini... Secara bertahap - dan dengan bantuan Anda - ia memegang tangannya, mulai lebih memperhatikan pekerjaan, mendapatkan pendidikan tinggi kedua. Saya menjalin pertemanan baru., mulai bertemu dengan laki-laki. Cinta besar belum bertemu, tapi... beberapa hal kecil terjadi. Salah satu "pacar" saya memanggil saya menikah, tetapi untuk saat ini saya sedang berpikir tentang...

Sergey sendiri merasa bahwa "sesuatu yang tidak beres sedang terjadi" bersamanya. Dia mengeluh tentang makan berlebihan, terutama di malam hari, penyalahgunaan bir, keinginan untuk tidur di pagi hari, kurangnya minat dalam pekerjaan. Dengan pacar-pacarnya, wanita muda, jarang bertemu. Segera setelah perceraian, ada beberapa wanita dalam kehidupan Sergey, tetapi sekarang jumlah mereka telah berkurang menjadi dua. Sergey tampaknya menyesali perceraian itu sendiri, tetapi dia tidak akan kembali ke Lida, atau bahkan berpikir untuk menciptakan keluarga baru. Klien baru saya khawatir tentang penurunan hasrat seksual, dan sedikit penurunan potensi. Dalam percakapan, dia membuat saya terkesan, seperti yang kita katakan, "agak bingung", tidak tahu bagaimana hidup.

Depresi setelah perceraian tertunda

Sejak ilmu psikologi ada, secara umum diterima bahwa perpisahan keluarga yang makmur yang telah ada selama lima hingga tujuh hingga sepuluh tahun adalah trauma psikologis yang serius terutama bagi seorang wanita. Ribuan ahli berpendapat dan berargumen bahwa kesenjangan keterikatan emosional jangka panjang di antara sebagian besar seks yang adil pada awalnya mengharuskan kondisi krisis akut, yang kemudian berubah menjadi depresi kronis. "Setelah runtuhnya persatuan pernikahan yang sukses dan tahan lama, seorang wanita praktis tidak pernah kembali ke tingkat kesehatan mental sebelumnya," kata psikoterapis modern terbesar Norman Farberow. Satu dari setiap delapan orang yang bercerai melakukan upaya bunuh diri, satu dari empat meminta bantuan psikoterapi, lebih dari setengahnya mengalami depresi berat yang memerlukan perawatan; Pada tahun pertama setelah putus, wanita mengambil setengah dari semua antidepresan yang dijual di negara-negara beradab - hari ini bahkan seorang psikolog tahun kedua tahu ini. Menimbang bahwa di kota-kota besar sekitar 50% dari semua keluarga berantakan, kebanyakan dari mereka - setelah 5-7 tahun menikah, menjadi jelas betapa seriusnya "sindrom pasca-perceraian".

Tetapi dalam sepuluh tahun terakhir, pria yang bercerai telah menjadi objek perhatian psikolog, psikoterapis, dan seksolog. Salah satu alasannya adalah meningkatnya permintaan mereka akan bantuan psikoterapi dan seksologis. Hari ini mereka membentuk 30% dari klien praktisi, dan dalam setengah dari kasus, seperti dalam kasus Sergey, mantan istri membawa mereka ke resepsi. Masalah yang paling sering: depresi, kesepian, kebingungan, makan berlebihan, penyalahgunaan alkohol (lebih sering - bir!), Mengurangi minat dalam kegiatan profesional, aktivitas seksual menurun, penampilan ejakulasi dini dan gangguan seksual lainnya. Gejala-gejala ini mencapai perkembangan maksimalnya, sebagai aturan, pada pertengahan tahun kedua setelah perceraian dan disebut "sindrom bulan ketujuh belas". Apa penyebab sindrom ini?

Studi psikologis, termasuk yang paling mutakhir dan dapat diandalkan (pengenalan "serum kebenaran", jajak pendapat dalam keadaan pencelupan hipnosis - semua, tentu saja, secara sukarela!) Menunjukkan bahwa kekecewaan adalah yang pertama di antara alasan-alasan ini. Salah satu motif paling penting untuk berpisah dengan pasangan adalah ide (seringkali agak kabur) bahwa, setelah "bebas", ia akan bertemu dengan seorang wanita luar biasa, cantik, seksi, baik hati, perhatian dan tentu saja lebih muda. Dia memimpikan beberapa sensasi seksual yang cerah yang berbeda dari seks biasa dengan istrinya. Mimpi-mimpi ini diwujudkan hanya sebagian, kenalan lebih dekat dengan wanita baru tidak hanya membawa sukacita, tetapi sering kali mengecewakan, bahkan dendam: teman tidak cukup peduli, dan mengkritik dan mencela kita, dan kadang-kadang salah secara seksual. Liburan, yang diimpikan, tidak berhasil, dan ketika pemikiran ini akhirnya menembus kesadaran, ketika penilaian realistis terhadap wanita terbentuk, depresi terbentuk. Pada saat yang sama, penilaian yang lebih jelas, lebih santai dari kehidupan keluarga sebelumnya terjadi, dan dalam ingatan kita (ini adalah bagaimana ingatan kita diatur!) Episode paling menyenangkan, teringan dari kehidupan pernikahan muncul. Pada saat ini, lebih dari setengah orang yang bercerai berpikir untuk kembali ke keluarga, tetapi hukum yang keras dari komunitas pria melarang kami untuk melakukannya.

Tidak semua orang bisa hidup sendiri

Pada periode ini, kelelahan mental dari kehidupan "bujangan" yang mandiri juga menumpuk. Berpisah dengan keluarga, kami bermimpi membuang atau setidaknya mengurangi beban kekhawatiran dan tanggung jawab bagi keluarga, untuk menjadi lebih bebas. Tetapi setelah beberapa minggu mabuk dengan kebebasan, sebagian besar orang yang bercerai mulai menyadari bahwa hidup sendirian tidak semudah yang terlihat selama bertahun-tahun menikah. Kebanyakan pria memiliki massa impuls "destruktif" internal - keinginan untuk minum "tanpa alasan," makan berlebihan, lebih banyak waktu untuk hiburan, seks, dll. Wanita memiliki impuls yang lebih sedikit dan, karena lebih terorganisir, lebih sosial, mereka menekan mereka jauh lebih baik. Pada pasangan, merekalah yang membawa awal sosial, pengorganisasian, membantu pasangan mengarahkan energinya ke arus utama sosial, membantu mengatasi impuls-impuls ini.

Bagi banyak pria, salah satu faktor terpenting (dan bahkan yang paling penting!) Dalam perkawinan adalah apa yang disebut "sindrom kadet sekolah militer" atau, sebagaimana F.Pittman menyebutnya, "sindrom kadet non-standar". Bayangkan seorang pemuda dari keluarga yang cerdas, jauh dari kepentingan militer, lulus sekolah atau sudah belajar di universitas. Dan tiba-tiba dia, tanpa diduga untuk semua orang, bertentangan dengan bujukan orang tua dan teman-temannya, memasuki sekolah militer atau sukarelawan untuk bergabung dengan tentara. Studi psikologis mendalam terhadap para pemuda seperti itu, termasuk survei dalam pencelupan hipnotis, yang dilakukan di AS dan Inggris, menunjukkan: mereka secara samar-samar merasakan impuls, aspirasi untuk menggunakan alkohol, narkoba, kehidupan yang kacau, dan mencari keselamatan di tentara... dari diri mereka sendiri. Saya tekankan: anak-anak muda ini masih bukan pemabuk, dan bukan pecandu narkoba, dan bukan orang yang suka bersenang-senang, tetapi mereka sudah merasa bahwa mereka bisa menjadi mereka. Setelah berhasil bertugas di ketentaraan selama 20 atau 25 tahun dan pensiun, mereka sering minum alkohol hampir secara instan, tidak mampu "bebas" untuk menahan impuls destruktif mereka sendiri. Jelas bagi banyak pria kehidupan keluarga memainkan peran menstabilkan tentara, dan di luar itu jiwa mereka runtuh - kadang-kadang agak cepat.

Jika Anda melihat ke dalam hati sebagian besar perwakilan dari seks yang lebih kuat, Anda akan melihat bahwa mereka bermimpi dan berfantasi tentang "bebas", kehidupan idle, tentang kebebasan seksual, tentang kesempatan untuk menikmati kehidupan intim bukan dengan satu, tetapi dengan wanita yang berbeda, termasuk yang acak. Dalam konfirmasi ini, saya bisa mengutip banyak fakta, tetapi saya akan memberikan hasil hanya satu studi. Patrick MakGI mempelajari motivasi dan fantasi karyawan sebuah perusahaan komputer Chicago yang solid berusia 30 hingga 45 tahun - perwakilan tipikal kelas menengah Amerika. Dengan diperkenalkannya "serum kebenaran" pada pertanyaan "Kepada siapa dari kenalan Anda iri dan mengapa?" 83 dari 100 yang disurvei menyebutkan nama dua rekan yang belum menikah. Dan mereka iri dengan kebebasan seksual mereka dan kurangnya tanggung jawab untuk istri dan anak-anak mereka. Saya harus mengatakan bahwa dalam kelompok yang diselidiki belum menikah dan hanya ada dua! Pada saat yang sama, tidak satu pun dari 83 orang yang "iri" ini akan meninggalkan keluarga mereka dan pergi ke "lautan kebebasan" - mereka tahu bahwa mereka tidak akan "menarik" kebebasan ini!

Dan satu keadaan yang lebih penting. Pada tahun-tahun pertama setelah perceraian, kebanyakan dari kita berusaha untuk memenuhi impian dan fantasi kita - untuk memiliki kehidupan seks yang intens dengan beberapa pasangan. Sebagai aturan, salah satunya permanen, yang lain bersifat sementara, sering untuk dua atau tiga pertemuan. Dalam fantasi pria yang sudah menikah, sebuah tempat besar ditempati oleh apa yang disebut. impulsif (saya melihat - saya bertemu - saya memasuki hubungan seksual) dan ikatan jangka pendek - mereka tidak memiliki tempat dalam pernikahan. Tetapi seks adalah impulsif, jangka pendek, seks dengan pasangan "yang akan datang" - sama sekali tidak seperti seks suami-istri. Dengan istri saya, kami memiliki apa yang disebut "penyesuaian" - psikologis dan biologis, yang kedua bahkan lebih penting. Meskipun tidak ada ketertarikan khusus satu sama lain (setelah beberapa tahun hidup bersama), tubuh suami dan istri "disesuaikan" satu sama lain pada tingkat biorhythm, kegembiraan terjadi dengan cepat, tanpa foreplay yang lama, kedekatan terjadi secara stereotip, kenikmatan tinggi, dan keluarnya dicapai dalam 4 - 5 menit.

Kehidupan intim dengan pasangan baru yang terkadang tidak dikenal membutuhkan biaya energi berkali-kali lebih besar - psikologis dan fisiologis. Pasangan itu harus cenderung untuk hubungan intim, dia harus dibelai untuk waktu yang lama, hubungan seksual itu sendiri lebih lama dan lebih energik (lagi pula, tidak ada pra-penyesuaian, membutuhkan setidaknya 5-7 pertemuan untuk membentuk, setidaknya diperlukan ikatan emosional minimal!). Saya hanya akan mengutip satu parameter (dari set): di sekitar istri, detak jantung meningkat 8 - 10 kali per menit dan ditahan selama 3 - 5 menit setelah akhir hubungan seksual. Dalam hubungan seksual dengan pasangan baru, peningkatannya adalah 30 - 40 stroke dan berlangsung 15 - 20 menit. Angka-angka berbicara sendiri! Seorang pasangan perlu dibujuk oleh antusiasmenya sendiri, Anda perlu memonitor kondisinya, Anda perlu melanjutkan komunikasi dengannya setelah keintiman, Anda sering harus membawanya pulang! Tentu saja, kedekatan tersebut memberikan banyak kegembiraan, tetapi juga membutuhkan banyak energi, mengurangi efisiensi, inisiatif. Kehidupan intim yang cerah, yang diimpikan selama bertahun-tahun dihabiskan dalam pernikahan, hanya dapat diakses sebagian, dan bagi banyak orang, sepenuhnya tidak dapat diakses. Para peneliti di berbagai negara telah mencatat penurunan signifikan dalam aktivitas seksual di antara sebagian besar dari mereka yang bercerai dalam satu setengah tahun setelah dimulainya kehidupan "bebas". Mereka bahkan menolak tawaran seks aktif dari wanita itu sendiri, seringkali muda dan temperamen, menolak apa yang mereka impikan selama bertahun-tahun.

Adapun tanggung jawab untuk keluarga, yang begitu menindas banyak suami, dan dari mana mereka melarikan diri, maka digantikan oleh tanggung jawab yang meningkat tajam untuk diri sendiri: Anda tidak memiliki siapa pun untuk berkonsultasi, tidak ada yang memberi tahu, tidak ada yang mendukung dalam momen sulit atau sulit. Fungsi keluarga yang paling penting adalah psikoterapi, dan nyonyanya, bahkan yang paling baik hati, tidak dapat mengambil alih fungsi ini - hubungan dengannya tidak cukup berempati. Menurut B. Trubnyak, dua pertiga dari bercerai tiga tahun setelah perceraian menganggap "mantan" mereka sebagai orang yang lebih berharga daripada istri baru atau pacar tetap.

Studi tentang "sindrom bulan ketujuh belas" menunjukkan bahwa pada saat ini, sebagian besar orang yang bercerai berpikir untuk kembali ke keluarga atau menciptakan yang baru - mereka siap melarikan diri dari kebebasan yang telah lama ditunggu-tunggu.

Jika Anda berkencan dengan pria yang bercerai - saran dari seorang psikoterapis

Rekomendasi pertama adalah untuk mantan istri. Jangan merawat suaminya, perpisahan pasangan sebagai sesuatu yang final dan tidak dapat dibatalkan, apa pun yang akan dikatakan mantan suami tentang hal ini. Anda tidak harus mengejarnya, katakan, "Anda akan kembali lagi ke saya!" - juga seharusnya tidak (hanya meningkatkan resistensi). Tetapi untuk menjaga pintu tetap terbuka, untuk menjaga hubungan persahabatan diperlukan. Pada saat itu, ketika ia "matang" untuk pengembalian, Anda dapat memikirkannya. Bertentangan dengan kepercayaan umum: "Seorang pria pergi - bagaimana dia membentak," "Jangan kembali ke kekasihmu!" pada kenyataannya, semuanya terjadi secara berbeda. Menurut statistik, di kota-kota besar Rusia setiap keempat yang bercerai lagi menikahi mantan istrinya, dan setiap ketiga ingin melakukannya.

Nyonya orang yang diceraikan harus bersabar. Anda baik-baik saja, dan Anda benar-benar tidak mengerti mengapa dia menghindar dari hidup bersama, mengapa dia puas dengan pertemuan dua atau tiga kali seminggu. Ingatlah bahwa dia tidak menghancurkan keluarga untuk memulai yang baru segera; dia ingin menikmati kebebasan, termasuk seksual. Untuk membuat keluarga baru, dia butuh waktu, akankah Anda terburu-buru - menghancurkan hubungan.

Fakta bahwa teman Anda telah hidup dalam perkawinan yang agak makmur selama lima - tujuh - sepuluh tahun sering menyesatkan Anda - tampaknya ia hanya berpikir untuk menemukan istri baru yang cocok. Tetapi ada kemungkinan besar bahwa teman Anda akan beradaptasi dengan kehidupan mandiri dan akan memilih untuk dirinya sendiri "bujangan jangka panjang", jatuh ke dalam 20% yang akan hidup sendiri selama bertahun-tahun lagi. Karena itu, "jangan taruh semua telur Anda dalam satu keranjang", jangan membatasi diri Anda dalam berkomunikasi dengan calon pelamar lainnya.

Kehadiran dalam satu setengah tahun pertama setelah perceraian beberapa wanita adalah fitur paling khas dari orang yang bercerai. Tentu saja, ini sangat tidak menyenangkan bagi Anda, tetapi untuk memprotesnya, untuk membencinya tidak berguna dan berbahaya, terima saja keadaan ini.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian yang kuat, dan pengamatan psikoterapis saya selama hampir tiga puluh tahun, dalam komunikasi dengan seorang wanita yang bercerai menempati dua posisi kutub. Yang pertama adalah perawatan yang berlebihan, domestik dan gastronomi, berbatasan dengan menjilat. Yang kedua adalah pengekangan berlebihan dalam perawatan ini, posisi "Mari kita hidup bersama - saya akan menunjukkan semua kemampuan saya, tetapi untuk sekarang saya hanya seorang kekasih - perawatan minimum!" Kedua posisi sama-sama tidak menjanjikan. Anda perlu menunjukkan dengan jelas yang terbaik dalam diri Anda - dari kehidupan hingga seks, tetapi tanpa ketekunan yang tidak semestinya.

Semoga sukses!

Alexander Poleev, psikoterapis, kandidat ilmu kedokteran,
Associate Professor dari Universitas Pedagogis Negeri Moskow

Depresi setelah perceraian pada pria

Apa yang membuat pria berpisah dengan istri mereka? Apa motivasi untuk perilaku itu? Bagaimana cara membangun hubungan dengan mantan pasangan? Apakah mungkin untuk menjadi teman atau mengembalikan suaminya? Depresi pasca-perceraian pada pria adalah fenomena yang sangat khas di zaman modern. Pada usia 40-50 tahun pasangan sudah terjadi individu dan perceraian dan keluarga baru memiliki efek yang sangat buruk pada keduanya. Psikolog percaya bahwa hanya sedikit yang siap memulai dari awal lagi. Hanya untuk alasan ini, pria lebih suka memulai perselingkuhan di samping, dan tinggal di keluarga.

Depresi wanita

Disintegrasi keluarga. yang berlangsung selama 5-10 tahun atau lebih - ini adalah trauma psikologis yang penting, terutama bagi para wanita. Pada akhir celah dan keterikatan emosional yang panjang, krisis dimulai, yang masih membaik oleh krisis paruh baya. Mantan kesehatan mental sudah sulit kembali. Statistik menunjukkan bahwa setiap wanita yang bercerai menggunakan bantuan seorang psikolog, dan setiap orang yang kedelapan melakukan upaya bunuh diri. Mengapa tidak muncul depresi pasca-retardan pada pria. Apakah ada keadaan dalam gairah baru atau apakah ada keadaan yang mendalam?

Subkultur pria

Seorang pria menjadi mandiri jauh lebih awal. Perpisahan dan pemisahan dari keluarga dan ibu terjadi pada usia 5-7 tahun. Dia jatuh ke dalam apa yang disebut subkultur pria. Ini adalah pengalaman pertama pecahnya. Secara khusus, setelah perawatan berakhir, depresi pasca-perceraian tidak muncul pada pria. Tapi dia memanifestasikan dirinya nanti. Statistik psikologis menunjukkan bagaimana kehidupan pria yang akan datang adalah pada akhir perceraian:

1. Selama 5 tahun ke depan, 65% orang yang bercerai menikah untuk kedua kalinya. Seiring dengan ini, mereka yakin bahwa cinta pertama itu lebih baik, tetapi mereka tidak bertobat dari istirahat.

2. 15% menikah dalam periode 5-10 tahun setelah berakhirnya keruntuhan.

3. 20% menciptakan hubungan baru (keluarga) dalam 2 dekade. Dengan kata lain, mereka tidak memiliki pasangan tetap dalam tahun-tahun terbaik dalam hidup mereka (27-47 tahun).

Tingkat depresi

Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak, setelah akhir perceraian, pria juga meminta bantuan ahli. Indikator pasca-perceraian pada pria adalah: kesepian, depresi, kebingungan, makan berlebihan, penurunan minat dalam profesi dan karier, penyalahgunaan alkohol, penurunan minat dalam kehidupan intim. Gejala-gejala ini mulai jauh lebih mengkhawatirkan pada tahun kedua setelah berakhirnya perceraian. Bagaimana keadaan sindrom bulan ketujuh belas?

Keadaan depresi:

1. Kekecewaan. Sebelum perceraian para suami, kami percaya bahwa kebebasan akan memberi mereka kesempatan untuk bertemu dengan seorang wanita luar biasa: baik, perhatian, cantik, dan muda. Tetapi mimpi sensasi baru tidak sepenuhnya terwujud. Terkadang hubungan dengan pasangan baru hanya menimbulkan kebencian dan kekecewaan.

2. Tidak ada penyesuaian psikologis dan biologis, koneksi impulsif tidak berubah menjadi pernikahan yang sempurna.

3. Mitra baru membutuhkan biaya energi yang besar untuk kehidupan intim. Pada awalnya itu hanya memberi kegembiraan dan kesenangan, tetapi setelah itu penurunan kinerja dicatat. Setelah 1-1,5 tahun ada penurunan minat dalam kehidupan intim, yang memiliki begitu banyak impian.

Depresi muncul, pada saat gagasan bahwa liburan tidak berhasil, merayap di benak. Secara paralel, seorang pria mengevaluasi kehidupan masa lalunya dan menyesali apa yang terjadi. Memori hanya menggambarkan gambar lucu hidup bersama, momen pernikahan yang paling jelas.

Tanggung jawab keluarga

Banyak suami melarikan diri dari tanggung jawab atas keluarga, tetapi pelarian ini berubah menjadi peningkatan tanggung jawab untuk diri mereka sendiri. Seorang laki-laki (jika tidak ada anak dalam keluarga baru) tidak memiliki satu untuk menyarankan, tidak ada yang berkonsultasi dengan, tidak ada yang mendukung pada saat yang sulit (karena kaum muda sangat mandiri dan tidak memerlukan rekomendasi). Selama tiga tahun setelah perceraian berakhir, mantan menganggap suami mereka saat ini lebih buruk daripada mantan. Beberapa juga berpikir untuk kembali ke keluarga.

Rekomendasi untuk mantan istri:

1. Jangan mengambil pembusukan sebagai sesuatu yang tidak dapat dibatalkan. Namun seiring dengan ini, Anda tidak harus mengejar mantan pasangan Anda. terbaik untuk membangun persahabatan.

2. Untuk membangun hubungan baru dan keluarga baru, seorang pria membutuhkan waktu. Dia bangkrut keluarga sama sekali tidak memulai yang baru. Ini menunjukkan bahwa hubungan asmara dapat dibangun antara mantan pasangan. Seperti yang ditunjukkan statistik Rusia, setiap suami ketiga ingin menikahi mantan istrinya lagi, dan setiap suami menikah lagi. Jadi luangkan waktu sebentar, dan jangan membanting pintu sepenuhnya di depan suaminya.

Depresi setelah perceraian pada pria

Perceraian adalah peristiwa dramatis dalam kehidupan setiap pasangan. Ketika sebuah pernikahan dibubarkan, tidak hanya "modal" dibagi dua. Zat yang lebih halus runtuh - sesuatu yang telah dibangun selama bertahun-tahun atau bahkan puluhan tahun. "Sel masyarakat" terbalik, diisi dengan peristiwa yang dialami bersama, diwarnai secara emosional. Pembubaran formal pernikahan sama sekali tidak menunjukkan penyelesaian dari "proyek". Tahap penandatanganan kertas diikuti oleh yang paling sulit - periode adaptasi pasangan terhadap situasi yang berubah.

Depresi setelah perceraian pada pria sering kali merupakan kelanjutan dari proses perceraian yang terdokumentasi. Tidak selalu pembubaran perkawinan adalah solusi terbaik untuk keduanya. Lebih sering, perceraian menunjukkan krisis dalam hubungan dan hanya merupakan tahap transisi. Namun, tradisi yang ada tidak menyediakan ritual panjang untuk berpisah dengan kehidupan keluarga. Kecuali proses persidangan yang panjang memberi pasangan kesempatan untuk "membangun" satu sama lain dan merasakan kelengkapan hubungan.

Kita sering menerima surat yang menanyakan mengapa seorang pria setelah perceraian tertarik pada kehidupan pasangannya, meskipun dia sudah hidup atau bertemu dengan wanita lain. Penjelasannya mungkin terletak pada bidang kebiasaan, dalam rasa kepemilikan, rasa bersalah, kebosanan, minat “bagaimana bisa lebih baik baginya atau tidak?” Dan alasan lainnya. Tidak ada jawaban universal untuk pertanyaan ini, motif apa pun dapat hadir. Tapi ini sekali lagi menekankan bahwa sisi formal pembubaran sebuah pernikahan tidak melelahkan seluruh "rasa" acara.

Depresi pasca-perceraian pada pria - penyebab dan gejala

Pernikahan bukan hanya pengalaman sosial, tetapi juga kontak emosional yang mendalam bagi keduanya. Pasangan pasca-perceraian - konsekuensi dari keintiman fisik dan psikologis, yang telah lama terbentuk. Sisi psikoterapi dari pernikahan adalah salah satu fungsi terpenting dari persatuan ini. Telah ditetapkan bahwa orang-orang yang berada dalam "pernikahan positif" - secara fisik dan emosional lebih tahan terhadap lingkungan eksternal yang tidak menguntungkan, dibedakan oleh kesehatan psikosomatik yang lebih baik.

Depresi setelah perpisahan pada pria seringkali disebabkan oleh kebutuhan akan dukungan untuk mengalami masa sulit dan terbatasnya kemampuan untuk menerimanya. Kontak emosional yang erat belum terjalin dengan wanita baru, dan "mantan pasangan" secara resmi tidak lagi menjadi milik pria, meskipun pasangan bersama hadir di kedua pasangan. Situasi ini diperburuk oleh pengalaman lain, di antaranya mungkin:

kekecewaan yang cepat dalam cita-cita "kehidupan bebas": kebebasan tidak memenuhi harapan, wanita baru tidak lebih baik dari yang lama;
“Perburuan seksual” adalah proses yang intensif energi, yang hanya mampu memulai sedikit saja pada awalnya, dan kemudian mengarah pada kejatuhan psikofisik;
menghargai kenyataan baru, pria itu yakin akan tidak adanya keuntungan dan kehadiran kekurangan yang signifikan (peduli dengan kehidupan, merawat dirinya sendiri), penyesalan atas kenyamanan yang hilang mulai mengunjungi "mantan pasangan" lebih sering;
Rasa bersalah dapat menghantui suami yang memulai pembubaran perkawinan, terutama jika ada anak bersama.

Perkembangan gangguan depresi ditunjukkan oleh sejumlah gejala dan pola perilaku seorang pria. Poin kunci utama adalah ketidakmampuan untuk bersenang-senang dan sebagai hasilnya - jarak dari kehidupan. Berbeda dengan wanita dalam depresi pasca-semangat, yang secara terbuka menunjukkan emosi, seks yang lebih kuat "lebih suka" teknologi lain untuk keluar dari situasi dramatis.

Depresi pasca-perceraian pada pria dapat diekspresikan oleh gejala-gejala berikut:

pelanggaran pemikiran dan proses mental lainnya: kemampuan untuk membuat keputusan, fokus, mengingat;
penyalahgunaan alkohol dan zat psikoaktif lainnya, yang di masa depan hanya akan memperburuk keparahan neurosis;
serangan kemarahan dan agresi, yang bisa diarahkan tidak hanya di luar, tetapi juga di dalam diri mereka sendiri;
kehilangan minat dalam pekerjaan, hobi, pertumbuhan karier, kesejahteraan materi;
perasaan bersalah yang terus-menerus, "penyesalan" atau perasaan tidak berharga dan gagal;
kelelahan kronis, cacat;
gangguan nafsu makan dan perubahan berat badan;
rasa sakit dari berbagai lokasi - sakit kepala, otot, jantung;
potensi berkurang;
pikiran untuk bunuh diri.

Orang yang depresi menjadi rentan secara emosional dan tergantung, membutuhkan lebih banyak dukungan. Pada saat yang sama, kemampuan untuk menerima dukungan dari orang lain berkurang. Keterampilan fragmentasi hilang - kemampuan untuk melihat, selain "putih" dan "hitam", berbagai nuansa spektrum. "Globalisasi" pemikiran ("semua atau tidak sama sekali") adalah ciri khas depresi pria. Memulihkan keterampilan fragmentasi positif - kemampuan untuk melihat detail inspirasional, setengah nada, menikmati saat-saat menyenangkan, dan mengabaikan yang mengganggu - adalah tugas terapi yang paling penting.

"Aku tidak terluka" atau "laki-laki tidak menangis"

Untuk mempertahankan citra prajurit yang berani, seorang pria tidak berbagi perasaannya dan dengan sengaja tidak menerima bantuan. Gangguan neurotik bersembunyi dari kolega, kerabat, teman dengan cara apa pun - dan semuanya atas nama stereotip "pria sejati tidak akan pernah menangis." Ngomong-ngomong, lebih mudah bagi wanita untuk selamat dari trauma psikologis apa pun hanya karena kemampuannya untuk berbagi rasa sakit dengan dunia, mencari bantuan dan menerima dukungan.

Rata-rata, sekitar satu tahun dibutuhkan "depresi pria" untuk sepenuhnya masuk ke dalam hak-haknya. Penundaan ini disebabkan oleh kesempatan luas untuk dilupakan dalam seks yang lebih kuat. Koneksi intim, zat psikoaktif dan "teknologi pengalih perhatian" lainnya, meskipun mereka melakukan fungsi terapi sementara, mereka merusak di masa depan.

Depresi selama perceraian pada pria menunggu saat ketika energi mengering, ketika godaan yang diinginkan berhenti memuaskan. Ketika kebutuhan akan pemahaman dan dukungan mencapai puncaknya, dan kemampuan untuk merespons secara memadai terhadap upaya untuk mendukung orang lain mendekati nol. Ini adalah "perangkap emosional" dari sindrom depresi. "Hitam" menjadi "terlalu hitam."

Berapa lama depresi berlangsung setelah perceraian? Dari beberapa bulan hingga bertahun-tahun. Kedalaman dan panjangnya tergantung pada sejumlah faktor: pada kemauan seseorang untuk menganalisis kondisinya dan mencari cara-cara koreksi, pada kemampuan untuk membangun hubungan positif dan kemampuan untuk memecah kehidupan menjadi elemen-elemen penyusunnya. Ngomong-ngomong, keterampilan fragmentasi yang dikembangkan memiliki kelemahan: alih-alih berfokus pada aspek positif, pria justru berfokus pada aspek negatif.

Mengapa depresi pasca-perceraian perlu diobati?

Sebagian besar pria berdiri dengan tenang pada "Saya bisa mengelolanya sendiri" atau bahkan menyangkal adanya gangguan depresi, meskipun ada tanda-tanda jelas kehadirannya.

Memburuknya kualitas hidup (sampai kehancuran finansial dan emosional), hilangnya hubungan sosial yang signifikan (atau apa pun), kecanduan alkohol dan obat-obatan, kelainan mental dan patologi kesehatan lainnya, harapan hidup yang lebih pendek, atau bahkan kematian (karena upaya bunuh diri yang “berhasil”) ).

Tidak ada obat untuk depresi tanpa efek samping.
Perawatan obat gangguan psikoneurotik telah kehilangan relevansinya karena munculnya metode koreksi psikologis yang modern dan aman.
Depresi yang tidak diobati tidak hanya memperburuk hidup Anda, tetapi juga "menginfeksi" orang-orang di sekitar Anda.
Cara yang efektif untuk memerangi neurosis adalah belajar (atau belajar sendiri) keterampilan berpikir positif dan perilaku.
Psikoterapi memberi seseorang kemungkinan berpikir jernih dan memperlengkapi dia dengan kemungkinan membangun kontak positif dengan dirinya dan dunia.

Jangan memulai perjalanan penyakit ini, tetapkan kembali negara Anda ke spesialis untuk perjalanan yang nyaman dari periode pemulihan. Psikoterapi modern menawarkan kemitraan laki-laki - kerja sama yang andal, yang hasilnya adalah penilaian ulang pandangan, koeksistensi nyaman dengan diri mereka sendiri dan dunia, keinginan untuk hidup dan membangun rumah baru.

Percaya diri, menikmati keberadaan dalam kenyataan ini, mengampuni diri sendiri dan orang lain, perenungan yang bijak akan menjadi teman hidup Anda. Hiduplah tanpa rasa sakit, atasi ketakutanmu, minta bantuan hari ini untuk mulai membangun masa depanmu besok.

Perpustakaan psikologi

Psikologi seorang pria setelah perceraian: hubungan baru

Sekarang pria yang bercerai tidak jarang, tetapi kejadian sehari-hari. Perkawinan sering berantakan dalam 5 tahun setelah kesimpulan. Menjadi apa seorang pria setelah perceraian: psikologi, hubungan baru - semua ini memperoleh perspektif emosional baru.

Ringkasan:

Bagi sebagian orang, pernikahan adalah semacam belenggu, yang darinya seseorang dengan senang hati bisa dilepaskan, yang lain, sebaliknya, cenderung memperbaiki perasaan mereka dengan cap di paspor mereka.

Pertama-tama, bercerai dari sudut pandang laki-laki, dalam banyak kasus - kebebasan, yang menjanjikan kemenangan baru, prestasi, peluang untuk realisasi diri, karier, dan prospek keuangan. Pada saat yang sama, perwakilan laki-laki jarang memulai perceraian, tetapi istri mereka senang mendukung usulan semacam itu.

Apakah pria menderita setelah perceraian

Dibandingkan dengan wanita, ada perbedaan yang signifikan dalam bagaimana pria bertahan dalam perceraian. Mereka kurang beradaptasi dengan kesepian. Namun, pria tidak cenderung menahan perasaan untuk tampil, sehingga jauh lebih sulit bagi mereka untuk bertahan hidup dari perceraian secara psikologis. Setelah bercerai, pria mengalami banyak kekecewaan. Pertama, kebebasan menjadi penyebab semangat tinggi.

Sarjana "baru dicetak" itu merasa benar-benar bahagia. Bagaimana kehidupan pria setelah perceraian:

Pertama, suasana hati yang hilang menghilang.
Ada antusiasme, kekuatan baru.
Tidak ada penyesalan tentang berpisah dengan istrinya.
Terasa bahwa dia melakukan segalanya dengan benar dan ini adalah jalan keluar terbaik dari situasi ini.
Tidak merasa bersalah. Terutama ketika pasangannya sering membuat skandal, pria itu percaya bahwa mantan istrinya mendapatkan apa yang pantas ia dapatkan. Jika dia masih bijaksana, maka dia mungkin mencoba untuk memperbaiki kesalahan materiil. Pria itu yakin bahwa dengan ini ia akan menebus kesalahannya.
Dia tidak ingat kehidupan pernikahan, pemikiran seperti itu membuatnya kesal.
Tidak ada rasa takut akan kehidupan di masa depan. Pria itu yakin bahwa dia tidak akan membuat lebih banyak kesalahan.

Perceraian melalui mata seorang pria adalah pembebasan dari perawatan yang menjengkelkan. Dari sudut pandang psikologi, ini adalah situasi yang sudah berpengalaman. Anak laki-laki mulai memisahkan diri dari ibu mereka pada usia 5-7 tahun. Berangsur-angsur mereka berusaha untuk menyingkirkan perawatan ibu, dan telah matang - dari ikatan perkawinan, jika hubungan keluarga ternyata tidak berhasil.

Ada perbedaan signifikan ketika kaum muda dan psikologi pria menceraikan ikatan pernikahan setelah perceraian 40 tahun. Dalam kasus pertama, semuanya berjalan kurang menyakitkan. Orang-orang muda dengan cepat menemukan teman hidup yang baru. Setelah 40 tahun, banyak pria setelah perceraian berusaha untuk kembali ke mantan istrinya. Alasannya terletak pada kenyataan, yang, ternyata, tidak semarak seperti yang seharusnya, dan kekuatannya tidak sama dengan di masa muda.

Dalam 12 bulan pertama setelah pembubaran perkawinan, pria itu yakin bahwa sekarang wanita cantik, peduli, berbakti, dan pengasih pasti akan memperhatikannya. Dia menunggu seks yang luar biasa, emosi yang kuat dan sensasi baru. Sebagian mimpi ini menjadi kenyataan.

Kemudian ada suatu masa ketika hubungan baru biasanya tidak memenuhi harapan mereka, berhenti membawa sukacita dan menyebabkan kekecewaan lain.

Berapa lama pria bertahan dalam perceraian - tergantung pada alasan yang menyebabkannya. Ada lima tahap melalui mana sarjana "baru dicetak" berjalan:

Negasi. Seorang pria tidak percaya bahwa ia bebas, ternyata, di persimpangan jalan dan secara tidak sadar belum siap untuk kehidupan baru.
Kemarahan. Pria tidak dapat dengan cepat memulihkan kehidupan penuh, terutama jika tidak ada wanita permanen di dekatnya, dan tidak ada seks yang diharapkan seperti gairah.
Tawar-menawar. Tahap ini pendek. Seorang pria mulai bertanya-tanya apakah akan kembali ke mantan istrinya. Dia merasakan semua kesenangan dari keberadaan yang kesepian, dan ingin melanjutkan hubungan lama. Namun, pikiran seperti itu muncul dalam sekejap dan menguap dengan cepat.
Depresi Ini adalah periode paling berbahaya. Pria itu mulai depresi, strip kehidupan gelap. Kondisi ini diperparah jika, dalam tiga tahun pertama, tidak ada hubungan romantis baru dimulai.
Adopsi. Ini adalah tahap pemulihan. Ini membantu untuk melepaskan masa lalu dan akhirnya memulai kehidupan baru. Pria tidak lagi khawatir tentang pecahnya pernikahan, sikap negatif terhadap fakta ini dan mantan pasangannya lenyap.
Selama ini (sampai mencapai tahap adopsi), orang yang bercerai kadang-kadang berperilaku aneh dan melakukan tindakan yang tidak mereka harapkan dari diri mereka sendiri.

Bagaimana seorang pria berperilaku setelah perceraian

Seks yang lebih kuat tidak bersalah memutuskan hubungan - ini adalah psikologi seorang pria setelah perceraian, jika dia adalah pemrakarsa. Seringkali, hubungan dengan mantan pasangan menjadi tegang dan bahkan bermusuhan. Kasus persahabatan jarang terjadi. Biasanya, pernikahan putus ketika wanita lain muncul di cakrawala atau hubungan putus dan ikatan pernikahan dianggap sebagai "cengkeraman".

Terlepas dari inisiator perceraian, beberapa pria suka membalas dendam, seperti halnya wanita - memanggil mereka pada tanggal palsu, berbagi foto candid, dll. Reaksi mantan pasangan hanya akan mengobarkan api. Banyak pria, setelah berjalan di restoran, bosan dengan hubungan biasa dan dibiarkan sendirian, tiba-tiba menyadari betapa baiknya itu di rumah. Pengembangan rencana untuk kembali ke keluarga dimulai.

Depresi setelah perceraian melewati sebagian besar pria. Perceraian meninggalkan setidaknya perasaan tidak menyenangkan. Beberapa pria bahkan menangis, dan selama berbulan-bulan, tetapi di tangan orang lain mereka tidak dapat menemukan kenyamanan.

Seberapa cepat pria menikah setelah perceraian

Psikologi pria setelah perceraian dengan istrinya berangsur-angsur menjadi gagasan bahwa semua wanita adalah sama. Setelah bercerai, seorang bujangan jarang menikah dengan cepat, takut pengulangan dari upaya sebelumnya yang gagal. Selama periode ini, ia membutuhkan kasih sayang, kelembutan, perhatian, empati. Dia mulai pergi ke klub, bertemu dengan teman-teman, memulai hubungan yang tidak mengikat. Begitu seorang pria merasa bahwa seorang wanita mulai mengendalikannya - ini mengarah pada penolakan dan bahkan memutuskan hubungan baru.

Ini sering menjadi lebih buruk. Setelah serangkaian kekecewaan, ketidakpuasan seksual, ada perasaan kesepian. Setelah semua cobaan, 2 tahun setelah perceraian, psikologi pria berubah. Jika kehidupan pribadi selama masa ini tidak diatur, maka ingatan mantan istri, tentang sisi pernikahan yang baik, mulai kembali. Dalam hal ini, seorang pria dapat mencoba kembali ke keluarga.

Namun, mereka sering hidup setelah "perkawinan sipil" ini. Seorang pria yang bercerai biasanya memasuki pernikahan nyata sekitar 5 tahun setelah perceraian. Kali ini ia perlu menemukan "setengah" yang cocok untuknya.

Sebelum membahas apakah pria menyesali perceraian, penting untuk mengetahui alasan perpisahan, usia pasangan dan siapa yang memprakarsai hal itu. Ketika perasaan telah mendingin dan kehidupan bersama tidak lagi bahagia, pembubaran pernikahan tidak akan menyebabkan depresi, tetapi sebaliknya, itu akan "menghembuskan kehidupan". Dalam kasus lain, perceraian bisa menjadi tekanan besar bagi seorang pria.

Cara mengeluarkan pria dari depresi setelah perceraian

Beberapa orang melihat perceraian sebagai pembebasan. Bagi yang lain, ini merupakan pukulan dan depresi yang menghancurkan. Terkadang ini adalah kesempatan untuk memulai hidup baru dengan mempertimbangkan semua kesalahan sebelumnya. Bagi kebanyakan pria, perceraian adalah bencana. Mereka melawan dengan sekuat tenaga dan, tidak berhasil, jatuh ke dalam frustrasi yang serius. Depresi setelah perceraian pada seorang pria menuntut perawatan yang tepat dan perhatian yang tepat.

Keadaan seorang pria setelah perceraian

Setelah perceraian agak tidak menyenangkan dan sulit bagi kedua pasangan. Dan bahkan jika pada pandangan pertama kelihatannya pria tidak khawatir sama sekali, itu tidak benar. Bagi pria, waktu setelah perceraian jauh lebih merusak daripada wanita, depresi dimulai. Keluar dari wanita dari keadaan ini jauh lebih mudah. Untuk memahami alasan fakta ini, Anda perlu memahami jiwa dan mental pria.

Setelah bercerai, pria mengalami depresi dan krisis yang terlalu sering diremehkan oleh mereka dan masyarakat. Bersedih dan sedih bisa dimengerti, tetapi ini hanya fase sementara setelah perceraian. Pada pria, hilangnya status perkawinan, serta kehilangan pekerjaan atau hal favorit, dikaitkan dengan hilangnya nilai pribadi mereka di mata masyarakat. Ini menyebabkan kesedihan yang serius, berubah menjadi depresi. Harga diri mereka secara langsung terkait dengan posisi seorang pria dalam masyarakat dan seringkali terlalu tergantung pada pendapat orang lain. Ini mengarah pada tekanan mental yang luar biasa dan akhirnya masalah setelah perceraian.

Kebingungan dari kehilangan tempat, status dan stabilitas, kesombongan terluka dan harga diri lambat laun tumbuh menjadi penghinaan, keputusasaan, depresi dan kemarahan. Ada perubahan dramatis dalam perilaku dan karakter seorang pria - beberapa di antaranya langsung bekerja, pria lain menggunakan alkohol untuk depresi.

Setelah perceraian, separuh manusia yang kuat mengembangkan keinginan untuk menghancurkan diri sendiri, mereka berhenti menghargai kehidupan mereka dan sering melakukan tindakan berisiko. Skenario lain yang tidak menyenangkan, tetapi pada saat yang sama sering terjadi, ketika, setelah perceraian, seorang pria tidak bisa sepenuhnya melepaskan mantan suaminya. Seorang pria yang stres mulai memantaunya, ikut campur dalam hidupnya, dan dalam kasus terburuk - mengancam akan bunuh diri jika dia tidak kembali.

Seluruh situasi menjadi rumit jika pasangan tersebut memiliki anak. Mereka sudah mengalami kesulitan setelah orang tua bercerai, apalagi mereka sering menjadi subjek perselisihan dan pemerasan. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan jiwa anak yang tidak dapat diperbaiki. Bagi pria yang memulai pemutusan hubungan, beban tambahan adalah perasaan bersalah terhadap anak-anak dan depresi.

Pria setelah perceraian: penyebab depresi

Dengan meringkas secara singkat penyebab depresi pasca-perceraian, Anda mendapatkan:

Pelanggaran cara hidup yang biasa. Siapa pun yang memulai perceraian, setelah waktu tertentu, pria mulai merindukan kehidupan keluarga mereka yang akrab, menjadi depresi;
Perasaan tidak berharga. Tanpa merasa bugar, seorang pria kehilangan makna hidup setelah perceraian;
Takut kehilangan anak. Jika proses perceraian berlangsung dengan keras dan agresif, pria itu takut bahwa setelah menerima hak asuh penuh anak-anak, istrinya akan mulai mengubah mereka melawan ayahnya;
Jika istri adalah pemrakarsa, ia memprovokasi penurunan harga diri seorang pria, depresi;
Jika suaminya sendiri adalah inisiator, ia mulai mengejar perasaan bersalah yang berat di depan putra atau putrinya.

ke konten ↑

Cara menghilangkan depresi

Masalah utama separuh kemanusiaan yang kuat, tergantung pada pendapat orang lain dan keengganan untuk mencari dukungan. Artinya, seorang wanita dapat berbicara selama berjam-jam dengan teman-temannya tentang situasi yang tidak menyenangkan, mengartikulasikan semua emosi dan detail berat, dan dengan demikian meringankan jiwanya. Seorang pria mengunci diri, mencoba menyembunyikan kebencian, depresi, dan frustrasinya bahkan dari teman-teman dekatnya, agar tidak terlihat tidak dapat dipertahankan oleh mereka. Berapa lama depresi berlangsung tergantung pada pria dan pada bantuan orang yang dicintai.

Kesalahan umum adalah memulai hubungan baru segera setelah perceraian. Sampai luka sobek dan depresi berkepanjangan, cinta baru seorang pria akan memakai sedikit rasa sakit dan tidak akan membawa kebahagiaan ke pihak mana pun.

Beberapa menggunakan langkah-langkah yang bahkan lebih drastis - mereka bergegas masuk ke hiburan dengan kepala mereka. Alkohol, perjudian, zat psikotropika, wanita - semua ini tidak membawa sedikit pun kelegaan, hanya memperburuk depresi setelah perceraian pada pria. Selain itu, setelah pergi ke foya, seorang pria berisiko menerima perintah terhadap pertemuan anak-anak.

Apa yang harus dilakukan dengan depresi berat? Psikolog disarankan untuk lebih terbuka dengan teman-teman dan tidak takut pada percakapan yang jujur. Orang pribumi akan memberikan dukungan di masa tersulit dalam kehidupan dan akan membantu mengeluarkan pria dari depresi. Jangan takut untuk mengungkapkan kelemahan. Kekuatannya justru terletak pada pengenalan masalah dan pencarian jalan keluarnya.

Menjaga kesehatan pria setelah perceraian

Setelah perceraian, pria seringkali tersiksa oleh kecemasan, mimpi buruk, dan insomnia, yang mengarah langsung ke depresi. Latihan fisik akan membantu menyingkirkan energi berlebih dan kemarahan, akan meningkatkan kualitas tidur. Makan yang benar dan sehat akan meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh, yang menjamin peningkatan suasana hati.

Jika Anda tiba-tiba ingin minum, jangan membatasi diri. Segelas anggur saat makan malam atau sebotol bir sebelum tidur akan membantu Anda untuk rileks, yang utama adalah tidak menyerah pada godaan dan tidak membobol minuman keras.

Berenang. Air menenangkan dan menyembuhkan banyak gangguan, menyelaraskan latar belakang psiko-emosional, mengurangi depresi.

Psikoterapis dan pengobatan

Setelah bercerai, lebih baik jangan ragu mencari bantuan dari psikolog yang berkualifikasi. Ini bukan tanda kelemahan, itu adalah bukti dari tanggung jawab yang sangat berkembang terhadap anak-anak mereka sendiri.

Psikolog akan menentukan tingkat dan kedalaman masalah, dan meresepkan pengobatan yang tepat untuk depresi. Tidak perlu bahwa pengobatan menjadi obat. Mungkin konsultasi rutin dengan psikoterapis, diet ringan dan peningkatan aktivitas fisik akan cukup untuk mengatasi masalah tersebut.

Pengalaman setelah perceraian pada pria dibagi menjadi beberapa tahap berikut:

Bantahan;
Kemarahan, kemarahan;
Penawaran (upaya untuk bernegosiasi);
Sebenarnya depresi;
Penerimaan, penerimaan situasi, langkah menuju kesembuhan.

Mengetahui tentang proses ini, akan lebih mudah untuk selamat dari depresi setelah perceraian, walaupun ini tidak selalu berhasil. Dalam kasus depresi yang parah dan lanjut, dokter mungkin meresepkan obat penenang dan antidepresan. Obat-obatan memiliki banyak efek samping. Jika Anda tidak dapat mengatasinya sendiri, Anda harus benar-benar mengikuti instruksi dokter.

Ingat, upaya bunuh diri (menurut statistik, tingkat bunuh diri di kalangan pria setelah perceraian meningkat secara dramatis) tidak dianggap sebagai jalan keluar yang tepat. Ini akan membuat hidup lebih sulit di semua sisi:

Ini akan memengaruhi file pribadi, pria yang dimasukkan ke dalam akun.
Dapat melarang melihat anak-anak untuk sementara waktu setelah perceraian.
Penting untuk memikirkan bagaimana akan sulit dan memalukan untuk menatap mata anak Anda setelah beberapa saat.

Secara umum, pemikiran tentang anak-anak harus mendominasi secara positif. Ingatlah bahwa agar mereka tumbuh menjadi orang yang sehat dan sukses, mereka membutuhkan seorang ayah (juga seorang ibu).

Statistik Perceraian dan Indikator Depresi

Dalam masyarakat, dianggap bahwa pemrakarsa penghancuran keluarga paling sering adalah laki-laki. Ini adalah kesalahpahaman pertama dan paling umum.

Temui angkanya:

65% kasus adalah penghasut istri-istri cerai;
Sebagian besar proses perceraian di dunia dimulai setelah perayaan ulang tahun pernikahan ke-20, di Rusia usia perceraian adalah 5-8 tahun;
Persentase tertinggi pemisahan antara pasangan berusia 40 hingga 45 tahun;
Hampir setengah dari pernikahan berantakan karena kecanduan alkohol dan obat-obatan dari salah satu pasangan;
Dipercayai bahwa jika ada beberapa anak dalam sebuah keluarga, kesempatan untuk mempertahankan pernikahan berkurang. Menurut statistik, keluarga dengan banyak anak berada di zona risiko yang sama dengan yang lain (karena banyak keluarga memiliki banyak masalah lain, misalnya, keuangan, perumahan, dll.).

Bagaimana cara hidup seorang pria setelah perceraian? Di sini pengalaman tidak membantu. Anda perlu memperhitungkan semua kesalahan masa lalu, menyatukan diri, mengatasi depresi, dan memulai hidup baru. Anda dapat menghubungi psikolog dengan pengalaman emosional yang kuat.

Depresi setelah perceraian pada pria

Koleksi lengkap materi tentang topik: depresi setelah perceraian pada pria dari para ahli di bidangnya.

Depresi pasca-perceraian pada pria - penyebab dan gejala

kekecewaan yang cepat dalam cita-cita "kehidupan bebas": kebebasan tidak memenuhi harapan, wanita baru tidak lebih baik dari yang lama;
“Perburuan seksual” adalah proses yang intensif energi, yang hanya mampu memulai sedikit saja pada awalnya, dan kemudian mengarah pada kejatuhan psikofisik;
menghargai kenyataan baru, pria itu yakin akan tidak adanya keuntungan dan kehadiran kekurangan yang signifikan (peduli dengan kehidupan, merawat dirinya sendiri), penyesalan atas kenyamanan yang hilang mulai mengunjungi "mantan pasangan" lebih sering;
Rasa bersalah dapat menghantui suami yang memulai pembubaran perkawinan, terutama jika ada anak bersama.

Depresi pasca-perceraian pada pria dapat diekspresikan oleh gejala-gejala berikut:

pelanggaran pemikiran dan proses mental lainnya: kemampuan untuk membuat keputusan, fokus, mengingat;
penyalahgunaan alkohol dan zat psikoaktif lainnya, yang di masa depan hanya akan memperburuk keparahan neurosis;
serangan kemarahan dan agresi, yang bisa diarahkan tidak hanya di luar, tetapi juga di dalam diri mereka sendiri;
kehilangan minat dalam pekerjaan, hobi, pertumbuhan karier, kesejahteraan materi;
perasaan bersalah yang terus-menerus, "penyesalan" atau perasaan tidak berharga dan gagal;
kelelahan kronis, cacat;
gangguan nafsu makan dan perubahan berat badan;
rasa sakit dari berbagai lokasi - sakit kepala, otot, jantung;
potensi berkurang;
pikiran untuk bunuh diri.

"Aku tidak terluka" atau "laki-laki tidak menangis"

Mengapa depresi pasca-perceraian perlu diobati?

Sebagian besar pria berdiri dengan tenang pada "Saya bisa mengelolanya sendiri" atau bahkan menyangkal adanya gangguan depresi, meskipun ada tanda-tanda jelas kehadirannya.

Tidak ada obat untuk depresi tanpa efek samping.
Perawatan obat gangguan psikoneurotik telah kehilangan relevansinya karena munculnya metode koreksi psikologis yang modern dan aman.
Depresi yang tidak diobati tidak hanya memperburuk hidup Anda, tetapi juga "menginfeksi" orang-orang di sekitar Anda.
Cara yang efektif untuk memerangi neurosis adalah belajar (atau belajar sendiri) keterampilan berpikir positif dan perilaku.
Psikoterapi memberi seseorang kemungkinan berpikir jernih dan memperlengkapi dia dengan kemungkinan membangun kontak positif dengan dirinya dan dunia.

Kalimat berikut dalam artikel ini akan menyebabkan penilaian negatif terhadap mereka yang berpikir tentang cara keluar dari depresi setelah perceraian. Sepertinya ini tugas yang sangat sulit. Faktanya adalah bahwa yang paling parah, baik dari segi manifestasi dan, jika mungkin, penyembuhan, adalah depresi yang terkait dengan adanya penyakit lain atau terjadi dari dalam, tanpa alasan yang jelas atau alasan yang dapat dijelaskan. Yang pertama disebut somatik, dan endogen kedua. Komplikasi somatik adalah bahwa pengobatan penyakit lain dapat memakan waktu yang sangat lama, jika dapat disembuhkan sama sekali, dan yang kedua berbahaya, dan para ilmuwan masih belum memiliki gagasan yang jelas tentang apa yang menyebabkannya. Dalam hal ini, kita berurusan dengan konsekuensi dari proses yang sangat spesifik, yang memiliki ekspresi jelas dalam semua aspek: dalam ruang dan waktu, dalam hubungan dan yurisprudensi. Acara telah terjadi dan itu hanya tergantung pada kita penilaian apa yang akan kita berikan.

Perceraian dapat menyebabkan depresi

Apa yang menyebabkan perceraian?

Untuk memulai, mari kita coba merinci konsekuensinya sendiri. Kami akan mempertimbangkan situasi ketika pasangan tidak hanya bercerai, tetapi juga pergi ke rumah yang berbeda.

Mengubah cara hidup yang biasa. Di pagi hari, tidak ada yang akan memasak sarapan untuk kedua kalinya, dan di malam hari mereka tidak akan menonton TV bersama.
Jika ada anak-anak, mereka berakhir di keluarga yang lebih rendah dan mungkin menderita seperti banyak orang tua.
Penilaian kembali acara itu sendiri dimulai. Mungkin ada ungkapan di kepala saya yang ingin saya teriak pada saat keluarga berkelahi di masa "sebelum" perceraian. Dia dapat mengulangi padanya bahwa dia bosan dengan pemborosannya, dan dia mengatakan kepadanya bahwa dia perlu menghabiskan lebih sedikit waktu dengan teman-temannya, dan lebih banyak dengan keluarganya. Tentu saja, teriakan ini tidak ada yang mendengar - semuanya terjadi di kepala saya.
Muncul pertanyaan yang fatal dan tidak berarti. "Bagaimana aku akan hidup?" Apakah yang paling tidak bersalah dari mereka. Dan mungkin ada beberapa yang tidak sepenuhnya tepat dan bahkan filosofis: "Apa arti hidup?" Jika solusi dari bantuan tersebut dalam menemukan jawaban untuk pertanyaan tentang bagaimana mengatasi depresi setelah perceraian, itu akan menjadi masalah lain. Dalam praktiknya, skala pemikiran ini hanya membingungkan segalanya.

Salah satu kompleks penilaian utama adalah kesadaran bahwa orang-orang dekat, bahwa Anda dapat berjalan, berbicara, menyelesaikan sesuatu. Namun, inilah tepatnya yang tidak bisa dilakukan. Kontradiksi ini menjadi salah satu alasan utama, karena itu, pada dasarnya depresi terjadi setelah perceraian.

Kehancuran hidup masa lalu yang tajam satu kali dianggap lebih buruk daripada kematian. Tampaknya semuanya jauh lebih jelas dan sederhana. Pria itu meninggal dan tidak ada yang bisa diselesaikan dengannya. Di sini, keduanya hidup, tetapi tidak akan berhasil karena keputusan yang dibuat sebelumnya dan kata-kata yang diucapkan.

Keputusan dan kata-kata mungkin tampak seperti semacam abstraksi. Kemudian seseorang mengambil telepon dan mulai menelepon. Negosiasi tidak mengarah pada sesuatu yang baik, semuanya hanya menjadi lebih buruk, dan kemudian apati dimulai, yang secara logis berubah menjadi depresi.

Keruntuhan dramatis kehidupan masa lalu dianggap lebih buruk daripada kematian.

Inilah akhir hidup!

Mengatakan perceraian bukanlah akhir dari hidup adalah tidak masuk akal. Siapa dan kapan bisa membaca dan memahami kata-kata seperti itu. Semuanya dianggap kosong dan tanpa pemahaman. Namun, kami akan mencoba memahami satu hal psikologis. Tidak ada argumen, instalasi, penyandian yang akan membantu jika Anda mengarahkannya ke kesadaran secara eksplisit. Kata-kata bahwa dunia indah penyimpangan psikologis akan berubah menjadi upaya untuk menertawakan masalah dan penderitaan. Argumen yang masuk akal "harus hidup untuk anak-anak, setidaknya" sang ibu akan menerima. Tetapi setelah setengah jam, dia akan jatuh ke sofa, menangis dan berkata, "Aku harus, tapi aku tidak bisa."

Di bawah ini akan diberikan 3 topik yang benar untuk refleksi. Anda perlu memikirkan masing-masing selama 15-20 menit. Ini bukan untuk pemahaman, tetapi untuk kesadaran batin, tetapi itu tidak segera datang. Kami mengambil topik demi topik dan berpikir sendiri. Ada kemungkinan bahwa ini adalah salah satu jawaban terbaik untuk pertanyaan tentang bagaimana menghadapi depresi setelah perceraian: untuk mengarahkan pemikiran Anda ke arah yang benar.

Ya! Inilah akhir hidup. Hidup itu tidak berhasil, tetapi memberi banyak peluang. Pertama, ada pengalaman. Dan itu hanya tergantung pada saya bagaimana saya menggunakannya. Kedua, pertemuan keadaan cukup bahagia. Ini adalah akhir dari kehidupan, tetapi saya utuh. Saya memiliki kesempatan untuk membagi hidup saya menjadi dua yang berbeda. Kehidupan nyata setelah mati! Saya akan mencoba... Dan bagaimana jika sesuatu yang baik keluar?
Tidak ada yang bisa disalahkan! Setiap orang memiliki kebenarannya sendiri. Saya tahu tentang sisi negatifnya, dan dia tentang sisi negatif saya. Saling menyalahkan adalah tidak ada makna seperti itu. Mereka tidak kompatibel. Saya tidak perlu lagi menunggu apa yang akan berubah di dalamnya (di dalamnya) - Saya harus memikirkan apa yang dapat saya ubah menjadi potensi negatif saya. Baginya tidak tersedia bagi saya. Saat itu ada harapan bodoh untuk perubahan pada orang lain, dan sekarang mereka tidak lagi penting. Sudah waktunya untuk mengubah sesuatu dalam diri Anda.
Kenapa begitu? Mungkin sesuatu yang lain... Kita harus mengakui bahwa tidak ada gunanya memperbaiki satu orang. Ada cinta, ada hubungan. Kemudian semuanya menjadi buruk. Mengapa begitu percaya diri sehingga dalam beberapa minggu orang lain tidak akan bertemu dan semuanya akan berbeda? Lebih baik atau lebih buruk - tidak diketahui, tetapi sebaliknya. Sangat menarik untuk melihat apa yang akan terjadi.

Tidak ada gunanya memperbaiki satu orang.

Jadi, kami tidak pernah merekomendasikan untuk menenangkan diri dan tenang, dan kemudian mulai membangun dunia baru. Pikiran pertama menyatakan bahwa berpisah adalah kematian kecil, yang kedua mengusulkan untuk mengakui bahwa tidak ada yang bisa disalahkan, tetapi, pada saat yang sama, semua orang entah bagaimana bersalah dengan caranya sendiri. Yang ketiga tidak menyatakan bahwa akan ada sesuatu yang cerah dan baru. Mungkin itu akan, mungkin juga tidak.

Di gelombang kesenangan

Wahyu berikutnya yang menunggu para pembaca dari artikel aneh ini adalah bahwa salah untuk bertanya bagaimana cara menghilangkan depresi setelah perceraian. Akan sangat masuk akal jika itu tentang spesies lain. Dengan hal yang sama tidak perlu melakukan apa-apa. Dan untuk alasan apa...

Bukan hanya orang Kristen dan mistikus Ortodoks yang melihat depresi dalam dua cara. Di satu sisi, itu adalah dosa, masalah besar yang membawa banyak penderitaan. Di sisi lain, itu menciptakan peluang untuk berkonsentrasi pada dunia batin Anda. Ekspresi apa yang ditemukan tergantung pada orang itu sendiri: seseorang dapat berdoa untuk pertama kalinya, dan seseorang akan mencoba merenungkan pemikiran mereka sendiri. Di depan kita ada banyak bahan untuk praktik internal. Menariknya, itu dapat memberikan kesenangan yang tidak mungkin untuk dialami. Pengalaman dan kesadaran diri jauh lebih tajam, sehingga setiap langkah yang tepat juga menyebabkan kesenangan.

Pertama, Anda perlu belajar untuk melihat apa itu. Semua nuansa dari lingkungan dan pemikiran emosional. Dengan segala cara akan ada rasa kasihan pada diri sendiri, dan upaya untuk memuaskan kelemahan seseorang, dan keinginan untuk berbicara. Yang terakhir tidak perlu dilakukan di antara teman dan pacar. Untuk ini ada pendeta dan psikoterapis.

Bagaimana pria bertahan hidup dari perceraian?

Jiwa laki-laki lebih rentan terhadap kehilangan seorang wanita. Pertama, cinta diri pria terluka. Kedua, jika perceraian tidak terhubung dengan penampilan orang lain dalam kehidupan, maka masalah akan segera muncul karena fakta bahwa masalah rumah tangga sekarang akan datang untuk menyelesaikan sendiri. Ketiga, upaya untuk memaksakan keputusan merupakan ciri khas pria. Bahkan mungkin ada upaya untuk mengembalikannya hanya dengan mengambil tangan. Tentu saja, tidak ada yang bisa dilakukan dengan cara ini. Dia sendiri mengerti ini... Sudah setelah beberapa jam, ada kehilangan kekuatan yang akut, apatis, tangan jatuh. Depresi setelah perceraian pada pria sangat kuat jika wanita telah mengusirnya. Misalnya, mereka tinggal di apartemennya, dan sekarang barang-barangnya ada di tempat lain. Bukan kondisi yang menyenangkan...

Pria mengalami perceraian dengan berbagai cara.

Reaksi perilaku pertama adalah tindakan dari semua tindakan atau kelambanan yang sebelumnya dilarang oleh istri... Ungkapannya bisa berbeda, tetapi semuanya selalu berputar di sekitar beberapa kelemahan mendasar.

Cenderung jenis kelamin perempuan

Tidak, dia tidak akan mulai mencari "belahan jiwa" baru. Sebagai gantinya, telepon akan dipanaskan dari panggilan ke semua pacar dan pacar pacar. Sekarang tidak ada yang membatasi.

Alkohol dan narkoba

Sudah cukup untuk memulai di sini, dan kemudian berjalan sendiri. Seorang peminum yang bercerai dengan jaminan akan tahu bagaimana keluar dari depresi kepada seorang pria setelah perceraian. Eksklusif dengan bantuan alkohol.

Sepatunya rumah

Ada banyak pria seperti itu. Itu karena keberadaan mereka sehingga keran tidak bekerja di tukang pipa rumah, dan pintu interior terputus pada pembangun. Mereka ingin melihat kosong di layar TV atau bahkan di jendela. Orang seharusnya tidak terkejut bahwa orang seperti itu akan menghabiskan 25 jam sehari di sofa tanpa istri, dan depresi akan menjadi ringan seperti bantal dan sandal.

Apa yang harus mereka lakukan?

Bahkan, ekspresi spesifik bisa sangat banyak. Namun, tidak peduli berapa banyak rawa suram akan menarik, cepat atau lambat ini berakhir. Ini adalah salah satu sifat dari hampir semua jenis depresi. Tiba-tiba, sangat tidak terduga, dia mundur. Pria dan wanita sama-sama perlu bertindak pada saat ini. Penting untuk memahami dengan jelas dua faktor:

Keadaan ini tidak hilang begitu saja dan dengan sendirinya. Dan ini bahkan bukan peningkatan, tetapi algoritma yang sepenuhnya alami untuk ekspresi penyimpangan mental - kadang-kadang lebih kuat dan kadang-kadang lebih lemah;
semuanya akan kembali jika tidak ada tindakan yang diambil. Tentu saja, untuk ini Anda perlu tahu tentang apa yang berubah menjadi depresi setelah perceraian pada pria, apa yang harus dilakukan agar transformasi menjadi positif.

Tidak perlu mendengarkan saran dalam gaya "keinginan baik", yang dikenal di mana jalan diaspal. Saat ini bertanggung jawab. Anda dapat membuat daftar acara pribadi:

lari di pagi hari;
mendaftar di bagian olahraga;
membersihkan apartemen;
pergi ke resepsi ke psikoterapis;
temukan hobi.

Setiap ide bagus. Mengapa tidak mendaftar untuk bagian ini, mengapa tidak berbicara dengan seorang psikolog? Tapi itulah saatnya... Setiap item yang akan dijadwalkan dan tidak dilaksanakan akan membawa gelombang depresi baru lebih dekat. Membuat diri Anda melakukan latihan dan jogging bisa sangat sulit, bahkan tidak mungkin. Hanya satu jalan keluar - untuk menemukan yang Anda inginkan. Tidak diperlukan metode dan teknik psikoanalisis khusus untuk ini. Kami tidak melakukan ini karena kami tidak diajar di sekolah. Namun pada kenyataannya, semuanya sederhana... Kami mengambil satu topik: "Pergantian tempat, perjalanan". Hebat! Ini membantu. Tidak heran para bangsawan terus pergi ke suatu tempat di atas air. Hanya perlu bertanya pada diri sendiri, dan perjalanan seperti apa yang saya butuhkan? Mungkin saja jawabannya akan mengejutkan. Tiba-tiba, dari suatu tempat di kedalaman, muncul pikiran bahwa sangat mungkin untuk mengambil tenda dan pergi hiking bersama teman-teman lama. Setidaknya perjalanan akhir pekan yang dangkal.

Ingin menghilangkan depresi? Beri dirimu hari libur!

Berpikir seperti ini Anda dapat membuat daftar jenius sederhana. Yang utama adalah jangan takut untuk berterus terang dan tidak membuat lelucon, seperti "well, sekarang saya akan menyerahkan segalanya dan pergi ke resepsi!"

Yang terpenting adalah bisa mendengarkan suara hati Anda, dan itu akan memberikan rekomendasi terbaik tentang apa yang harus dilakukan jika depresi muncul setelah perceraian dengan istri Anda.

Bagaimana wanita bercerai?

Mereka juga termasuk tipe yang paling berbeda. Tetapi dalam konteks ini, mereka dapat dibagi menjadi dua kelompok utama - ibu dan perempuan tanpa anak. Ibu bisa jauh lebih sulit secara ekonomi, tetapi kadang-kadang lebih nyaman secara psikologis. Dan bukan hanya anak-anak dapat menghabiskan banyak waktu sehingga millet tidak sampai mengalami depresi. Anak-anak tidak bisa menutup diri.

Dalam hal ini, Anda dapat berbagi dengan pembaca satu pengamatan. Sebagian besar dewan tematik, yang sering diterbitkan di majalah wanita, diajarkan untuk fokus pada diri mereka sendiri dan minat mereka. Ini sama sekali tidak tepat jika kita berbicara tentang depresi, karena konsentrasi seperti itu adalah penyebabnya. Tidak ada yang menderita pada kenyataan. Ada formulasi yang sangat berbeda di kepala. Bisa jadi "betapa aku tidak bahagia" atau "betapa sakitnya aku untuk bertahan," "Aku menghancurkan setengah dari hidupku." Seluruh ekspresi masalah dibangun di sekitar individu yang menderita, sehingga tidak masuk akal untuk berpikir tentang bagaimana keluar dari depresi setelah perceraian.

Bahkan tidak ada petunjuk bahwa seseorang mencoba mencela seseorang dengan keegoisan. Masalahnya berbeda... Jika semua ini telah menyebabkan depresi dan ada tanda-tanda yang cukup, maka upaya untuk melakukan sesuatu untuk diri sendiri dapat memiliki efek sebaliknya. Kita tidak berbicara tentang mencoba melakukan sesuatu yang berguna atau menyenangkan mantan. Jika keputusan akhir dibuat, maka Anda tidak hanya perlu mencegahnya mengambil barang-barangnya. Segala sesuatu yang lain ada di masa lalu. Tetapi hanya hidup setelah perceraian akan sepuluh kali lebih mudah jika ada sesuatu di luar diri Anda.

Depresi setelah perceraian pada wanita berlangsung jauh lebih cepat hanya karena alasan bahwa mereka sering tidak perlu melihat. Anak-anak, orang tua, pacar... Bahkan hewan peliharaan ketika berpisah sering tetap bersama wanita. Jadi bidang untuk penerapan kekuatan paling sering ditemukan.

Secara terpisah tentang kesepian

Jauh lebih sulit bagi mereka yang tetap tinggal di apartemen kosong setelah kepergian suaminya. Karena sifat wanita benar-benar berbeda, sarannya tidak terlalu mirip. Wanita hanya membutuhkan semua cara yang tidak akan ditinggalkan sendirian dengan pikiran mereka. Bahkan kesamaan perilaku seperti itu untuk melarikan diri dari diri sendiri seharusnya tidak memalukan. Terkadang Anda perlu - melarikan diri.

Terkadang Anda harus lari dari kesepian!

Selalu ada lebih banyak tempat di mana Anda dapat menemukan teman dan teman daripada yang dapat kita bayangkan.

Sedikit skeptisisme realistis

Kita tidak boleh lupa bahwa orang sering berbohong: kepada diri sendiri dan orang lain. Mantan suami bisa mendapat telepon atau SMS. Dia dengan tulus, dia tidak perlu berbohong dalam hal ini, menceritakan betapa buruknya dia. Dia, terlepas dari kenyataan bahwa sejam yang lalu dia telah berpikir sangat negatif tentang dia, tiba-tiba bingung oleh pertanyaan tentang bagaimana membantu istrinya keluar dari depresi. Fakta bahwa dia adalah miliknya saat ini tidak mengganggu. Dia bisa terbang dengan kecepatan penuh... Namun, dia tidak ingin memulihkan hubungan, dia juga. Tapi tiba-tiba, tanpa diduga untuk keduanya, mereka mengerti bahwa mereka saling mencintai.

Hidup adalah hal yang rumit. Ada kemungkinan bahwa dari 100 situasi seperti itu, setidaknya satu akhirnya menikah lagi dan hidup dalam cinta dan harmoni. 99 lainnya hanya mengarah pada fakta bahwa semua skandal, semua faktor negatif dalam beberapa bulan terakhir telah kembali. Dan tidak ada hal baik yang terjadi. Ingatlah hal ini dan tetap waspada!

Perceraian - banyak orang sudah takut dengan kata ketidakpastian dan takut ditinggal sendirian dengan semua masalah. Beberapa sangat takut akan cobaan ini dalam hidup mereka sehingga mereka rela menanggung segalanya, berusaha menyelamatkan keluarga mereka. Tetapi jika perceraian itu terjadi, orang tersebut mungkin memiliki perasaan putus asa, apatis, dan kehancuran. Dan depresi yang berkepanjangan setelah perceraian mengancam untuk menjadi kondisi permanen yang dapat berkembang menjadi bentuk penyakit mental yang parah.

Bagi banyak orang, fakta perceraian adalah stres dan kecemasan yang besar, dan bagi sebagian orang, berbagai bentuk depresi selama perceraian sangat sulit. Hal-hal ini perlu mencoba untuk mempersiapkan diri Anda terlebih dahulu, meskipun itu tidak selalu mungkin, karena berita perceraian yang dapat diterima seseorang dari setengahnya secara tiba-tiba, tidak mengharapkan pukulan seperti itu sama sekali. Bagaimana berada dalam situasi seperti itu, bagaimana Anda bisa mempersiapkan diri untuk mengatasi depresi setelah perceraian?

Nasihat umum untuk wanita dan pria

Hal utama dalam posisi ini - jangan berkecil hati. Depresi nyata merujuk pada penyakit yang tidak terlalu umum. Dan apa yang disebut depresi selama perceraian sering dikacaukan dengan kondisi subdepresif, yang ditandai dengan penurunan kinerja, penurunan suasana hati dan tanda-tanda lainnya.

Untuk mengatasi suasana hati yang buruk, semua orang bisa, yang paling penting, menginginkan ini dan tidak menyerah pada kesedihan. Pada saat yang sama penting untuk menemukan banyak hal yang perlu dilakukan segera. Dalam hal ini, Anda tidak bisa mengasihani diri sendiri. Di sini hal yang paling penting adalah membenamkan diri dalam kekhawatiran saat ini, kenalan baru, dan jika pikiran kesepian yang menindas dikunjungi, mereka harus segera diusir. Bahkan jika ada keinginan untuk hanya berbaring di sofa, Anda harus memaksakan diri untuk setidaknya berjalan-jalan. Tindakan seperti itu pasti akan secara bertahap mengubah keadaan emosi seseorang menjadi lebih baik.

Jalan keluar yang berhasil dari depresi selama perceraian dan menyingkirkan keadaan yang menekan seperti itu hanya dapat memberikan sikap positif. Karena itu, Anda harus berusaha menemukan sesuatu yang positif dalam situasi normal yang terjadi setiap hari. Seseorang harus percaya pada diri sendiri, bersukacita dalam kenyataan bahwa dalam hidup kesempatan diberikan untuk perubahan kardinal, jika hanya dengan perceraian yang tak terduga. Saat ini, perpisahan telah menjadi fakta yang tak terhindarkan dalam kehidupan banyak pasangan, yang harus mampu bertahan hidup dengan bermartabat.

Semua tips umum ini dapat direkomendasikan untuk wanita dan pria. Namun ternyata wanita dan pria mengalami depresi saat berpisah dan akibatnya setelah bercerai dengan cara berbeda. Apa perbedaan-perbedaan ini, bagaimana mengatasi fakta ini dan bagaimana mengatasi depresi setelah perceraian? Apa yang bisa menyarankan setiap lantai secara khusus?

Keadaan emosional setelah perceraian pada pria

Spesialis mencatat bahwa fakta perceraian lebih sering ditoleransi oleh pria. Mereka mengaitkannya dengan kekhasan asuhan dan norma sosial. Lagipula, anak laki-laki, sebagai calon lelaki, diajarkan untuk menyembunyikan perasaan mereka, tidak mengeluh, dan tentu saja tidak menangis. Penting bahwa dalam persahabatan laki-laki selalu ada semangat persaingan tertentu. Seorang pria yang mengalami bukan saat-saat terbaik dalam hidupnya tidak mampu untuk berbicara secara terbuka tentang perasaannya, takut diejek dan mencela kelemahan dari teman-temannya.

Akibatnya, alkohol adalah cara yang paling terjangkau untuk membantu dengan cepat meredakan ketegangan dan sakit hati yang konstan. Nah, jika seorang pria mampu berhenti tepat waktu, jika tidak maka kondisi depresi yang muncul saat perceraian akan dapat menghancurkan seluruh hidupnya. Oleh karena itu, agar seorang pria berhasil mengatasi kelemahan internal dan menekan kesepian, lebih baik untuk menemukan hobi bagi jiwa semua orang, untuk melakukan sesuatu yang menarik. Lambat laun, bisnis baru akan tertunda dan memikat, dan kemurungan serta kenangan masa lalu akan memudar ke latar belakang dan tidak akan dirasakan separah pada awalnya.

Keadaan emosional setelah perceraian pada wanita

Jadi diletakkan oleh alam sehingga wanita kurang terkendali dalam manifestasi perasaan mereka. Karena ini, paling sering wanita mengalami luka mental mereka lebih cepat dan agak lebih mudah. Mereka berbagi perasaan dan rasa sakit mereka dengan teman-teman dan dengan cepat menemukan dukungan emosional dari pihak mereka. Pada saat yang sama, penting agar masyarakat memperlakukan terlebih dahulu wanita yang ditinggalkan dengan anak di lengannya. Semua orang berusaha mendukung dan membantu wanita seperti itu, sementara dia menerima dukungan terus-menerus di antara kerabat, teman, dan rekannya.

Seperti yang dijelaskan para ahli, depresi setelah perceraian seringkali tergantung pada dukungan emosional masyarakat. Ini adalah partisipasi orang lain, pembicaraan dan saran adalah obat terbaik untuk kesedihan dan kerinduan seseorang.

Dan jika seorang wanita bisa mendapatkan dukungan seperti itu lebih cepat dan lebih mudah, maka bagi seorang pria, justru inilah masalahnya.

Akibatnya, wanita mengalami perceraian dan depresi setelah perceraian, sangat disarankan untuk tidak bersembunyi dari komunikasi dengan teman dan kerabat. Hanya simpati manusia, kemampuan untuk berbicara dan mendapatkan dukungan akan dapat membantu seorang wanita bertahan dalam saat-saat sulit dalam hidupnya dan berpisah dengan orang yang dicintai. Selama perceraian, wanita, seperti pria, adalah yang terbaik untuk mencoba menemukan pekerjaan baru - ini akan mengalihkan perhatian dari perasaan dan mengangkat semangat Anda.

Banyak orang yang mengalami perceraian dalam hidup mereka, dan mereka yang dekat dengan mereka, tertarik pada berapa lama keadaan depresi berlangsung? Durasi depresi setelah perceraian, serta tingkat keparahannya, secara langsung tergantung pada keadaan emosi setiap orang secara individu. Karena itu, mengalami masa sulit ini dalam hidup Anda, Anda tidak boleh menutup diri, tetapi berkomunikasi dengan teman, mencari minat baru. Yaitu, untuk menjalani kehidupan yang penuh, berusaha untuk menjauh dari kenangan masa lalu yang menyakitkan, yang tidak pernah dapat dikembalikan.

Saya memiliki Lida yang berusia tiga puluh tahun di resepsi, seorang ekonom di sebuah perusahaan terkemuka: “Anda mungkin mengingat saya sebagai seorang dokter, saya mengunjungi Anda beberapa kali sekitar dua tahun yang lalu, dengan depresi setelah perceraian saya dari suami saya. Aku baik-baik saja sekarang, kurang lebih, tetapi mantan suamiku telah membawamu. Kami berkomunikasi dengannya, kami bahkan bisa mengatakan kami berteman. Dia secara teratur mengunjungi putranya, berurusan dengannya. Kami bertukar apartemen, suamiku sekarang memiliki apartemen studio kecil. Tapi perilakunya membuatku khawatir. Segera setelah perceraian - itu tidak terduga bagi saya, kami hidup bersama selama tujuh tahun, saling mencintai - saya sendiri bukan milik saya sendiri, depresi, tidak tahu harus berbuat apa, saya bahkan tidak ingin hidup. Mengerikan mengingat beberapa bulan ini... Secara bertahap - dan dengan bantuan Anda - dia memegang tangannya, mulai lebih memperhatikan pekerjaan, saya mendapatkan pendidikan tinggi kedua. Saya mendapat teman baru, mulai bertemu dengan pria. Cinta besar belum bertemu, tetapi... beberapa kecil terjadi. Salah satu "pacar" saya memanggil saya untuk menikah, tetapi untuk saat ini saya sedang memikirkan...

Tetapi, Sergey mengalami perpisahan kami dengan sangat baik: dia ceria, kencang, dia membesarkan hati saya. Dengan seorang wanita yang menjadi alasan perceraian kami, dia tidak lagi bertemu, dia memiliki ikatan yang pendek dan tidak penting. Dia mulai makan berlebihan, di malam hari dia minum bir (2 - 3 botol), yang tidak pernah diikuti. Menjadi gemuk Pada hari Sabtu, kami selalu - selama bertahun-tahun - pergi ke kolam renang, tetapi sekarang ia lupa jalan ke sana. Di perusahaan dia selalu dalam performa yang baik, dan sekarang dia terlambat untuk bekerja. Dia baru-baru ini mengatakan kepada saya bahwa kepala (teman lembaganya!) Memarahinya karena "kurang inisiatif". Bicaralah padanya, dokter! "

Sergey sendiri merasa bahwa "sesuatu yang tidak beres sedang terjadi" bersamanya. Dia mengeluh tentang makan berlebihan, terutama di malam hari, penyalahgunaan bir, keinginan untuk tidur di pagi hari, kurangnya minat dalam pekerjaan. Dengan pacar-pacarnya, wanita muda, jarang bertemu. Segera setelah perceraian, ada beberapa wanita dalam kehidupan Sergey, tetapi sekarang jumlah mereka telah berkurang menjadi dua. Sergey tampaknya menyesali perceraian itu sendiri, tetapi dia tidak akan kembali ke Lida, atau bahkan berpikir untuk menciptakan keluarga baru. Klien baru saya khawatir tentang penurunan hasrat seksual, dan sedikit penurunan potensi. Dalam percakapan itu, dia membuat saya terkesan, seperti yang kita katakan, "agak bingung", tidak tahu bagaimana hidup.

Depresi setelah perceraian tertunda

Sejak ilmu psikologi ada, secara umum diterima bahwa perpisahan keluarga yang makmur yang telah ada selama lima hingga tujuh hingga sepuluh tahun adalah trauma psikologis yang serius terutama bagi seorang wanita. Ribuan ahli berpendapat dan berargumen bahwa kesenjangan keterikatan emosional jangka panjang di antara sebagian besar seks yang adil pada awalnya mengharuskan kondisi krisis akut, yang kemudian berubah menjadi depresi kronis. "Setelah runtuhnya persatuan perkawinan yang sukses dan jangka panjang, seorang wanita hampir tidak pernah kembali ke tingkat kesehatan mental sebelumnya," kata psikoterapis modern terbesar Norman Farberow. Satu dari setiap delapan orang yang bercerai melakukan upaya bunuh diri, satu dari empat meminta bantuan psikoterapi, lebih dari setengahnya mengalami depresi berat yang memerlukan perawatan; Pada tahun pertama setelah putus, wanita mengambil setengah dari semua antidepresan yang dijual di negara-negara beradab - hari ini bahkan seorang psikolog tahun kedua tahu ini. Menimbang bahwa di kota-kota besar sekitar 50% dari semua keluarga berantakan, sebagian besar dari mereka - setelah 5-7 tahun menikah, menjadi jelas betapa serius masalahnya adalah "sindrom pasca-perceraian".

Tetapi pria jauh lebih mudah untuk mematahkan ikatan emosional yang panjang - kami memiliki pengalaman positif dari kesenjangan tersebut. Yang kami maksud adalah pemisahan dari ibu dan transisi ke apa yang disebut. “Subkultur pria”, yang terjadi pada periode antara 5 dan 7 tahun kehidupan anak-anak kita. Memang, segera setelah perceraian, kita tidak mengamati di dalamnya baik diucapkan depresi, atau kenangan mengganggu kehidupan keluarga masa lalu, atau perasaan bersalah, atau takut akan masa depan. “Kemudahan” transisi dari ikatan pernikahan ke gaya hidup yang benar-benar berbeda selalu membuat kagum dan bahkan mengejutkan para mantan istri. Bagaimana nasib lebih lanjut dari pria yang bercerai di mata statistik psikologis? 65% dari mereka menikah lagi dalam lima tahun ke depan, sementara sebagian besar dari mereka tidak menyesali perceraian, tetapi yakin bahwa istri pertama lebih baik. 15% lainnya menikah antara lima dan 10 tahun setelah perceraian. Sisa 20% yang menciptakan keluarga baru (atau pasangan tetap) hanya setelah dua puluh tahun atau lebih adalah yang paling menarik bagi psikoterapis, sehingga menghabiskan 20 tahun terbaik dalam hidup mereka, dari sekitar 27 hingga 47 tahun, tanpa ikatan terus-menerus. Kelompok laki-laki ini - bersama dengan mereka yang pada awalnya tidak menciptakan keluarga, mengutuk 30 orang untuk kesepian, dan di beberapa kota - 33% dari perwakilan yang cukup baik dari jenis kelamin yang adil.

Studi psikologis, termasuk yang paling modern dan dapat diandalkan (pengenalan "serum kebenaran", jajak pendapat dalam keadaan hipnotis - semua, tentu saja, secara sukarela!) Menunjukkan bahwa kekecewaan adalah yang pertama di antara alasan-alasan ini. Salah satu motif paling penting untuk berpisah dengan pasangan adalah ide (seringkali agak kabur) bahwa, “bebas”, ia akan bertemu dengan seorang wanita luar biasa, cantik, seksi, baik hati, perhatian dan tentu saja lebih muda. Dia memimpikan beberapa sensasi seksual yang cerah yang berbeda dari seks biasa dengan istrinya. Mimpi-mimpi ini diwujudkan hanya sebagian, kenalan lebih dekat dengan wanita baru tidak hanya membawa sukacita, tetapi sering kali mengecewakan, bahkan dendam: teman tidak cukup peduli, dan mengkritik dan mencela kita, dan kadang-kadang salah secara seksual. Liburan, yang diimpikan, tidak berhasil, dan ketika pemikiran ini akhirnya menembus kesadaran, ketika penilaian realistis terhadap wanita terbentuk, depresi terbentuk. Pada saat yang sama, penilaian yang lebih jelas, lebih santai dari kehidupan keluarga sebelumnya terjadi, dan dalam ingatan kita (ini adalah bagaimana ingatan kita diatur!) Episode paling menyenangkan, teringan dari kehidupan pernikahan muncul. Pada saat ini, lebih dari setengah orang yang bercerai berpikir untuk kembali ke keluarga, tetapi hukum yang keras dari komunitas pria melarang kami untuk melakukannya.

Tidak semua orang bisa hidup sendiri

Pada periode ini, kelelahan mental dari kehidupan "bujangan" yang mandiri juga menumpuk. Berpisah dengan keluarga, kami bermimpi membuang atau setidaknya mengurangi beban kekhawatiran dan tanggung jawab bagi keluarga, untuk menjadi lebih bebas. Tetapi setelah beberapa minggu mabuk dengan kebebasan, sebagian besar orang yang bercerai mulai menyadari bahwa hidup sendirian tidak semudah yang terlihat selama bertahun-tahun menikah. Kebanyakan pria memiliki banyak dorongan “destruktif” internal - keinginan untuk minum “tanpa alasan”, makan terlalu banyak, menghabiskan lebih banyak waktu untuk hiburan, seks, dll. Wanita memiliki impuls yang lebih sedikit dan, karena lebih terorganisir, lebih sosial, mereka menekan mereka jauh lebih baik. Pada pasangan, merekalah yang membawa awal sosial, pengorganisasian, membantu pasangan mengarahkan energinya ke arus utama sosial, membantu mengatasi impuls-impuls ini.

Bagi banyak pria, salah satu faktor terpenting (dan bahkan yang paling penting!) Dalam perkawinan adalah apa yang disebut "sindrom kadet sekolah militer" atau, sebagaimana F. Pittman menyebutnya, "sindrom kadet non-standar". Bayangkan seorang pemuda dari keluarga yang cerdas, jauh dari kepentingan militer, lulus sekolah atau sudah belajar di universitas. Dan tiba-tiba dia, tanpa diduga untuk semua orang, bertentangan dengan bujukan orang tua dan teman-temannya, memasuki sekolah militer atau sukarelawan untuk bergabung dengan tentara. Studi psikologis mendalam terhadap para pemuda seperti itu, termasuk survei dalam pencelupan hipnotis, yang dilakukan di AS dan Inggris, menunjukkan: mereka secara samar-samar merasakan impuls, aspirasi untuk menggunakan alkohol, narkoba, kehidupan yang kacau, dan mencari keselamatan di tentara... dari diri mereka sendiri. Saya tekankan: anak-anak muda ini masih bukan pemabuk, dan bukan pecandu narkoba, dan bukan orang yang suka bersenang-senang, tetapi mereka sudah merasa bahwa mereka bisa menjadi mereka. Setelah berhasil bertugas di ketentaraan selama 20 atau 25 tahun dan setelah pensiun, mereka sering minum alkohol hampir secara instan, tidak dapat "bebas" untuk menahan dorongan hati mereka sendiri yang merusak. Jelas bagi banyak pria kehidupan keluarga memainkan peran menstabilkan tentara, dan di luar itu jiwa mereka runtuh - kadang-kadang agak cepat.

Jika Anda melihat ke dalam hati sebagian besar perwakilan dari seks yang lebih kuat, Anda akan melihat bahwa mereka bermimpi dan berfantasi tentang "bebas", kehidupan lajang, tentang kebebasan seksual, tentang kesempatan untuk menikmati kehidupan intim bukan dengan satu, tetapi dengan wanita yang berbeda, termasuk yang acak. Dalam konfirmasi ini, saya bisa mengutip banyak fakta, tetapi saya akan memberikan hasil hanya satu studi. Patrick MakGI mempelajari motivasi dan fantasi karyawan sebuah perusahaan komputer Chicago yang solid berusia 30 hingga 45 tahun - perwakilan tipikal kelas menengah Amerika. Dengan diperkenalkannya “serum kebenaran” pada pertanyaan “Teman mana yang membuat Anda iri dan mengapa? ”83 dari 100 yang disurvei menyebutkan nama dua rekan yang belum menikah. Dan mereka iri dengan kebebasan seksual mereka dan kurangnya tanggung jawab untuk istri dan anak-anak mereka. Saya harus mengatakan bahwa dalam kelompok yang diselidiki belum menikah dan hanya ada dua! Pada saat yang sama, tidak satu pun dari 83 "yang iri" ini akan meninggalkan keluarga mereka dan memulai "lautan kebebasan" - mereka tahu bahwa mereka tidak akan "menarik" kebebasan ini!

Dan satu keadaan yang lebih penting. Pada tahun-tahun pertama setelah perceraian, kebanyakan dari kita berusaha untuk memenuhi impian dan fantasi kita - untuk memiliki kehidupan seks yang intens dengan beberapa pasangan. Sebagai aturan, salah satunya permanen, yang lain bersifat sementara, sering untuk dua atau tiga pertemuan. Dalam fantasi pria yang sudah menikah, sebuah tempat besar ditempati oleh apa yang disebut. impulsif (saya melihat - saya bertemu - saya memasuki hubungan seksual) dan ikatan jangka pendek - mereka tidak memiliki tempat dalam pernikahan. Tetapi seks adalah impulsif, jangka pendek, seks dengan pasangan yang “masuk” - sama sekali tidak seperti seks suami-istri. Dengan istri saya, kami memiliki apa yang disebut "Penyesuaian" bersifat psikologis dan biologis, yang kedua bahkan lebih penting. Meskipun tidak ada ketertarikan khusus satu sama lain (setelah beberapa tahun menikah), tubuh suami dan istri "disesuaikan" satu sama lain pada tingkat biorhythm, kegembiraan terjadi dengan cepat, tanpa foreplay lama, kedekatan terjadi secara stereotip, kenikmatan tinggi, dan keluarnya dicapai dalam 4 - 5 menit.

Kehidupan intim dengan pasangan baru yang terkadang tidak dikenal membutuhkan biaya energi berkali-kali lebih besar - psikologis dan fisiologis. Pasangan itu harus cenderung hubungan intim, dia harus dibelai untuk waktu yang lama, hubungan seksual itu sendiri lebih lama dan lebih energik (lagi pula, tidak ada pra-penyesuaian, membutuhkan setidaknya 5-7 pertemuan untuk membentuk, setidaknya diperlukan ikatan emosional minimal!). Saya hanya akan mengutip satu parameter (dari set): di sekitar istri, detak jantung meningkat 8 - 10 kali per menit dan ditahan selama 3 - 5 menit setelah akhir hubungan seksual. Dalam hubungan seksual dengan pasangan baru, peningkatannya adalah 30 - 40 stroke dan berlangsung 15 - 20 menit. Angka-angka berbicara sendiri! Seorang pasangan perlu dibujuk oleh antusiasmenya sendiri, Anda perlu memonitor kondisinya, Anda perlu melanjutkan komunikasi dengannya setelah keintiman, Anda sering harus membawanya pulang! Tentu saja, kedekatan tersebut memberikan banyak kegembiraan, tetapi juga membutuhkan banyak energi, mengurangi efisiensi, inisiatif. Kehidupan intim yang cerah, yang diimpikan selama bertahun-tahun dihabiskan dalam pernikahan, hanya dapat diakses sebagian, dan bagi banyak orang, sepenuhnya tidak dapat diakses. Para peneliti di berbagai negara telah mencatat penurunan signifikan dalam aktivitas seksual di antara sebagian besar dari mereka yang bercerai dalam satu atau satu setengah tahun setelah dimulainya kehidupan "bebas". Mereka bahkan menolak tawaran seks aktif dari wanita itu sendiri, seringkali muda dan temperamen, menolak apa yang mereka impikan selama bertahun-tahun.

Studi tentang "sindrom bulan ketujuh belas" menunjukkan bahwa pada saat ini sebagian besar orang yang bercerai berpikir untuk kembali ke keluarga atau menciptakan yang baru - mereka siap untuk melarikan diri dari kebebasan yang telah lama ditunggu-tunggu.

Jika Anda berkencan dengan pria yang bercerai - saran dari seorang psikoterapis

Rekomendasi pertama adalah untuk mantan istri. Jangan merawat suaminya, perpisahan pasangan sebagai sesuatu yang final dan tidak dapat dibatalkan, apa pun yang akan dikatakan mantan suami tentang hal ini. Anda tidak perlu mengejarnya, katakan “Anda akan kembali lagi kepada saya!” - juga tidak mengikuti (itu hanya memperkuat perlawanan). Tetapi untuk menjaga pintu tetap terbuka, untuk menjaga hubungan persahabatan diperlukan. Saat dia "matang" untuk kembali, Anda bisa memikirkannya. Bertolak belakang dengan kepercayaan populer: “Seorang pria telah tiada - ketika dia memutuskan hubungan,” “Jangan kembali ke mantan kekasihmu!” Faktanya, semuanya terjadi secara berbeda. Menurut statistik, di kota-kota besar Rusia setiap keempat yang bercerai lagi menikahi mantan istrinya, dan setiap ketiga ingin melakukannya.

Fakta bahwa teman Anda telah hidup dalam perkawinan yang agak makmur selama lima - tujuh - sepuluh tahun sering menyesatkan Anda - tampaknya ia hanya berpikir untuk menemukan istri baru yang cocok. Tetapi ada kemungkinan besar bahwa teman Anda akan beradaptasi untuk hidup mandiri dan akan memilih untuk dirinya sendiri "sarjana jangka panjang", akan jatuh ke dalam 20% yang akan hidup selama bertahun-tahun, selama bertahun-tahun. Karena itu, “jangan menaruh semua telur Anda dalam satu keranjang”, jangan membatasi diri Anda dalam berkomunikasi dengan calon pelamar lainnya.

Seperti yang ditunjukkan oleh penelitian yang kuat, dan pengamatan psikoterapis saya selama hampir tiga puluh tahun, dalam komunikasi dengan seorang wanita yang bercerai menempati dua posisi kutub. Yang pertama adalah perawatan yang berlebihan, domestik dan gastronomi, berbatasan dengan menjilat. Yang kedua adalah menahan diri secara berlebihan dalam perawatan ini, posisi "Kita akan hidup bersama - saya akan menunjukkan semua kemampuan saya, tetapi untuk sekarang saya hanya seorang kekasih - perawatan minimum!" Kedua posisi sama-sama tidak menjanjikan. Anda perlu menunjukkan dengan jelas yang terbaik dalam diri Anda - dari kehidupan hingga seks, tetapi tanpa ketekunan yang tidak semestinya.

Semoga sukses!

Alexander Poleev, psikoterapis, kandidat ilmu kedokteran,
Associate Professor dari Universitas Pedagogis Negeri Moskow

Psikologi harmonis dan keharmonisan matrimonial adalah tentang jenis harmonik (stok kepribadian) seorang pria dan seorang wanita, yaitu, kompatibilitas, jenis hubungan manusia.
Obat untuk cinta - ikhtisar metode psikologis untuk menghilangkan cinta, ulasan berdasarkan praktik nyata
Ketakutan pria - ketakutan pria paling umum, mitos dan stereotip
Dari biografi tumbuh - aspek medis. Anak laki-laki tumbuh dengan penisnya - dari tabu sampai roti panggang - pembentukan pria dari anak laki-laki, aspek fisik dan psikologis, kematangan emosi
Kromosom-Y dan kekuatan - definisi nenek moyang Adam, Hawa adalah 84 ribu tahun lebih tua dari Adam? Penampilan dalam evolusi kromosom Y, hubungan genotipe dan nama keluarga, penilaian perzinahan, pencarian kerabat genetik, Yahudi kulit hitam, kromosom Y - penyebab "perjuangan" kedua jenis kelamin, titik balik dalam evolusi
Semua artikel di bagian psikologi

Seorang pria setelah perceraian. Depresi pasca dilusi

Depresi setelah perceraian pada pria

Depresi wanita

Subkultur pria

Tingkat depresi

Keadaan depresi:

Tanggung jawab keluarga

Rekomendasi untuk mantan istri:

Depresi setelah perceraian pada pria

Depresi pasca-perceraian pada pria - penyebab dan gejala

"Aku tidak terluka" atau "laki-laki tidak menangis"

Mengapa depresi pasca-perceraian perlu diobati?

Perpustakaan psikologi

Psikologi seorang pria setelah perceraian: hubungan baru

Ringkasan:

Apakah pria menderita setelah perceraian

Bagaimana seorang pria berperilaku setelah perceraian

Seberapa cepat pria menikah setelah perceraian

Cara mengeluarkan pria dari depresi setelah perceraian

Keadaan seorang pria setelah perceraian

Pria setelah perceraian: penyebab depresi

Cara menghilangkan depresi

Menjaga kesehatan pria setelah perceraian

Psikoterapis dan pengobatan

Statistik Perceraian dan Indikator Depresi

Depresi setelah perceraian pada pria

Depresi pasca-perceraian pada pria - penyebab dan gejala

"Aku tidak terluka" atau "laki-laki tidak menangis"

Mengapa depresi pasca-perceraian perlu diobati?

Apa yang menyebabkan perceraian?

Inilah akhir hidup!

Di gelombang kesenangan

Bagaimana pria bertahan hidup dari perceraian?

Cenderung jenis kelamin perempuan

Alkohol dan narkoba

Sepatunya rumah

Apa yang harus mereka lakukan?

Bagaimana wanita bercerai?

Secara terpisah tentang kesepian

Sedikit skeptisisme realistis

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia

Gangguan Mental

Insomnia