Irama kehidupan yang intens, situasi ekonomi yang tidak stabil, distribusi waktu yang tidak rasional, kesulitan berkomunikasi dengan atasan dan kolega menyebabkan berkembangnya stres, kelelahan mental dan fisik. Hasilnya adalah gangguan tidur yang sering berubah menjadi bentuk yang membutuhkan perawatan medis. Sebagai aturan, pil pertama kali diresepkan untuk meningkatkan tidur, yang memiliki efek ringan dan dilepaskan tanpa resep karena efek samping minimal dan kontraindikasi.

Pil Peningkatan Tidur: Karakteristik Umum

Tablet untuk normalisasi tidur adalah alat yang populer dan termasuk dalam kit dari kit medis rumahan. Sebagai aturan, mereka tersedia secara komersial karena mereka memiliki efek penghambatan psikoaktif yang rendah, dan dalam kasus overdosis mereka tidak menyebabkan efek samping yang serius. Obat-obatan semacam itu mampu memberikan tidur cepat untuk gangguan tidur yang tidak rumit.

Tujuan penggunaan

Tidak seperti kebanyakan obat, obat apa pun untuk insomnia, sebagai aturan, pil tidak memiliki indikasi yang jelas, sehingga mereka dapat digunakan satu kali setelah menderita stres atau gangguan saraf, dan selama periode tertentu. Dalam kasus terakhir, mereka diresepkan oleh dokter di hadapan kondisi berikut:

  • gangguan tidur teratur;
  • sering terbangun malam dan sulit tidur;
  • peningkatan iritabilitas dan iritabilitas saraf;
  • mengembangkan neurosis;
  • depresi berkepanjangan;
  • gangguan memori pada latar belakang gangguan dan penghambatan;
  • kegagalan hormonal dari berbagai etiologi;
  • kondisi stres yang terkait dengan masalah dalam keluarga atau di tempat kerja;
  • gangguan pada sistem saraf otonom;
  • ubah bioritme.

Cukup sering, pil tidur direkomendasikan untuk orang tua yang mengalami insomnia dengan latar belakang perubahan terkait usia dan penyakit kronis yang terjadi bersamaan, serta dalam beberapa kasus lain:

  • perubahan zona waktu, menyebabkan gangguan tidur;
  • pada malam peristiwa penting, ketika ketegangan saraf tidak memungkinkan seseorang untuk tertidur;
  • insomnia persisten.

Keuntungan dan kerugian

Terlepas dari mekanisme tindakan, tablet atau kapsul untuk tidur yang baik berkontribusi pada tidur cepat dan memastikan istirahat yang tepat di malam hari. Durasi efek farmakologis dapat bervariasi, tetapi sebagian besar obat mempertahankan efektivitasnya selama rata-rata 6-8 jam.

Beberapa produk dapat digunakan dalam pengembangan alergi karena mengandung antihistamin. Namun, meskipun bantuan cepat dalam pemulihan kesehatan dan kesejahteraan, pilihan harus mempertimbangkan efek yang tertunda, serta waktu paruh dan eliminasi dari tubuh.

Selain itu, banyak obat, terutama barbiturat atau benzodiazepin, menyebabkan ketergantungan fisik atau psikologis dan kecanduan yang cepat. Dengan penggunaan jangka panjang, mereka mengurangi kemanjuran, akibatnya pasien harus meningkatkan dosis. Hal ini menyebabkan kelelahan, gangguan koordinasi motorik, gangguan memori, kemampuan mental.

Kemungkinan efek sampingnya

Sebagai aturan, efek samping terjadi ketika mengambil obat kuat, tetapi kadang-kadang obat herbal ringan juga memiliki efek negatif pada tubuh. Melampaui dosis secara sistematis meningkatkan kemungkinan fenomena negatif:

  • pusing;
  • migrain;
  • gangguan ginjal disfungsional;
  • distrofi hati;
  • patologi jantung dan pembuluh darah;
  • reaksi alergi akut.

Kemungkinan keterbatasan

Beberapa pil tidur malam yang membantu menormalkan proses tertidur memiliki efek yang kuat, sehingga mereka harus diresepkan dengan sangat hati-hati. Kontraindikasi untuk penggunaannya adalah sebagai berikut:

  • kehamilan;
  • periode laktasi;
  • atrofi otot;
  • gangguan hati dan ginjal;
  • tirotoksikosis;
  • diabetes;
  • emboli paru;
  • patologi jantung dan pembuluh darah;
  • intoleransi individu terhadap komponen individual obat.

Tanpa indikasi khusus, tidak dianjurkan minum pil untuk anak di bawah 14 tahun karena masalah mental.

Kompatibilitas dengan alkohol

Ketidakmampuan untuk sepenuhnya tidur pada pria dewasa menyebabkan iritasi dan agresi. Merasa lelah dan hancur, idenya sering muncul di kepala seseorang untuk minum segelas anggur atau minuman yang lebih kuat. Jika tidur nyenyak tidak datang, maka sudah mabuk, ia bisa minum pil obat penenang, menganggapnya tidak berbahaya. Tetapi kombinasi dari setiap pil tidur, bahkan dengan dosis kecil alkohol adalah mematikan, karena mengarah pada konsekuensi berikut:

  • mengantuk terus-menerus;
  • kurangnya koordinasi;
  • kehilangan kontrol tubuh;
  • depresi sistem saraf pusat;
  • keracunan;
  • penghentian pernapasan saat tidur nyenyak, yang seringkali berakibat fatal;
  • nyeri dan nyeri otot;
  • mual, muntah terus-menerus;
  • penampilan mimpi buruk;
  • pelanggaran proses tertidur dalam jangka panjang.

Meskipun demikian, beberapa obat digunakan dalam narcology untuk pengobatan psikosis alkoholik dan sindrom penarikan.

Klasifikasi

Dalam daftar besar produk farmasi, produk tidur, yaitu tablet, membuat daftar berikut:

Barbiturat. Sekelompok obat kuat yang memfasilitasi tertidur, tetapi dapat mempengaruhi perubahan rasio fase tidur lambat dan cepat. Mereka memiliki berbagai efek samping dalam bentuk kelesuan, mengantuk, apatis, depresi. Kurangi tekanan darah, dan dengan penerimaan yang lama memprovokasi perkembangan sindrom apnea tidur dan henti jantung. Resep, menyebabkan kecanduan cepat. Perwakilan terkemuka dianggap "Phenobarbital."

Turunan benzodiazepin. Tubuh ditransfer jauh lebih mudah, memiliki daftar efek samping minimum. Resistensi hampir tidak ada, yang meningkatkan efektivitas dalam pengobatan insomnia dan gangguan tidur lainnya. Obat-obatan berkontribusi pada tidur cepat, istirahat yang dalam dan damai. Beberapa di antaranya, seperti Temazepam, Thiazolam, mengurangi aktivitas fungsional otak.

Berarti berdasarkan bahan herbal. Tersedia pil yang mudah dan aman untuk istirahat dan tidur di ramuan herbal, yang termasuk ekstrak tanaman. Mereka jarang menimbulkan kecanduan, dan dapat ditoleransi dengan baik dan memiliki efek samping yang minimal. Pemimpin penjualan adalah Pustyrnik, Valerian Tincture, Lofant, Novo-Passit, Persen-Forte.

Turunan etanolamin. Mereka membuatnya lebih mudah tertidur, sambil memastikan kualitas istirahat yang tahan lama, dan tanpa mengganggu urutan fase. Anda dapat minum pil dengan izin dokter, karena mereka memprovokasi kecemasan, peningkatan kecemasan, kelelahan cepat, menyebabkan getaran tangan. Populer adalah "Roserem", "Donormil."

Blocker reseptor histamin. Obat-obatan dalam kelompok ini menghambat aktivitas reseptor-H, neurotransmiter terjaga, yang menyebabkan munculnya sedasi. Sebagai kondisi samping dapat diidentifikasi kantuk, jantung berdebar, penurunan kinerja. Ini harus termasuk "doxylamine", "Dimedrol".

Pil herbal

Pil alami untuk insomnia pada jamu menunjukkan efeknya karena aktivitas biologis jamu. Tentang sifat-sifat obat dalam kelompok ini dapat ditemukan dalam tabel.

Obat tidur - daftar obat herbal atau sintetis dengan deskripsi komposisi dan harga

Karena kelelahan mental atau fisik, stres, banyak orang menghadapi masalah seperti insomnia, tidur gelisah, dan peningkatan kelelahan. Untuk membantu mengatasi penyakit ini akan membantu obat-obatan dari berbagai kelompok: herbal, sintetis dan semi-sintetis. Mengambil agen farmakologis terhadap insomnia hanya boleh diresepkan oleh dokter yang hadir. Biasakan diri Anda dengan kelompok utama pil tidur, efeknya pada proses fisiologis tubuh.

Indikasi untuk penggunaan tablet untuk tidur

Untuk membantu seseorang tidur dan istirahat yang cukup, dapat digunakan obat yang berbeda. Pil diresepkan untuk tidur dengan indikasi berikut:

  • tidur panjang, sering terbangun;
  • stres, neurosis;
  • lekas marah;
  • gangguan biorhythm karena perubahan tajam zona waktu atau rutinitas sehari-hari;
  • penyakit psikosomatis;
  • patologi vegetatif;
  • keadaan tertekan;
  • patologi endokrin;
  • perubahan usia.

Kelompok obat tidur

Ada banyak pil yang berkontribusi pada normalisasi proses fisiologis tidur. Saat ini, obat tidur adalah obat dari berbagai kelompok kimia:

  1. Barbiturat. Tablet untuk tidur nyenyak dari sekelompok barbiturat memfasilitasi tertidur, tetapi agak mengubah rasio fase tidur cepat dan lambat. Ini sering menyebabkan kecemasan, dangkal, tidur intermiten. Di antara efek samping utama barbiturate adalah rasa kantuk, lesu, kecanduan, dan menurunkan tekanan darah. Dosis besar obat dapat menyebabkan apnea tidur dan henti jantung. Untuk barbiturat termasuk Phenobarbital.
  2. Tablet berdasarkan bahan herbal. Pil tidur yang menenangkan berdasarkan ekstrak herbal memiliki sejumlah kecil kontraindikasi, jarang menimbulkan kecanduan. Perwakilan utama kelompok obat ini adalah Valerian, Pustyrnik, Lofant. Di pasar farmakologis, ada pil herbal gabungan untuk normalisasi tidur: Persen, Novo-Passit. Mereka memiliki efek yang lebih jelas, tetapi meningkatkan risiko efek samping.
  3. Turunan benzodiazepin. Tablet untuk insomnia kelompok ini (misalnya, Nitrazepam), tidak seperti barbiturat, lebih mudah ditoleransi oleh tubuh, jarang menimbulkan kecanduan dan efek samping lainnya. Semua obat penenang berdasarkan turunan benzodiazepine memiliki efek sedatif dan berkontribusi terhadap timbulnya tidur yang cepat. Intensitas aksi obat-obatan dalam kelompok ini berbeda satu sama lain. Tiazolam, temazepam, dan lain-lain dianggap memiliki efek yang lebih nyata. Komponen obat ini dikaitkan di otak dengan reseptor benzodiazepine spesifik, yang mengarah pada penurunan aktivitas fungsional sistem saraf pusat.
  4. Turunan etanolamin. Tablet untuk meningkatkan tidur mengurangi waktu tertidur, meningkatkan durasi, kualitas tidur, sementara tidak mengganggu urutan fase. Di antara efek samping yang dicatat adalah tremor tangan, peningkatan kecemasan dan kecemasan, peningkatan kelelahan. Turunan etanolamin termasuk Donormil, Rozerem.
  5. Blocker reseptor histamin. Obat antihistamin menghambat fungsi reseptor histamin. Karena fakta bahwa histamin asam amino adalah salah satu neurotransmiter utama dari terjaga, blokade mekanisme transpornya dalam sinaps menyebabkan efek sedatif. Di antara efek samping mencatat kantuk, penurunan kinerja, takikardia. Blocker reseptor histamin adalah diphenhydramine, doxylamine.

Pil Tidur Herbal

Tindakan farmakologis dari obat-obatan ini disebabkan oleh ekstrak herbal yang terkandung di dalamnya. Pelajari lebih lanjut tentang sifat pil penenang nabati:

7 pil tidur terbaik yang bisa dibeli tanpa resep dokter

Dalam mimpi, seseorang harus menghabiskan sepertiga hidupnya - banyak. Setelah tidur nyenyak, kekuatan dan efisiensi energi bertahan lama. Pada saat yang sama, tidur intermiten, dangkal, kurang tidur dapat menjadi siksaan yang nyata, terutama pada malam hari yang bertanggung jawab.

Hipnotik yang paling manjur adalah obat pelepas terbatas, dan diperlukan resep untuk mendapatkannya. Obat-obatan semacam itu, misalnya, termasuk barbiturat tua dan terkenal: etanol - natrium, barbamyl, fenobarbital. Untuk mendapatkan obat-obatan modern dan ringan seperti Imovan (zopiclone) dan zolpidem, Anda juga memerlukan resep.

Pada saat yang sama, ada sekelompok besar obat-obatan non-resep yang memiliki efek hipnosis. Mereka tersedia secara komersial karena efek penghambatan psikoaktif pada sistem saraf pusat jauh lebih rendah, dan overdosis tidak menyebabkan efek samping yang serius. Namun, mereka dapat memastikan tidur dalam kebanyakan kasus dengan gangguan tidur yang tidak rumit.

Kami menyajikan obat ini dalam urutan efek hipnosis.

Melaxen

Biaya 650 rubel (0,003 g №24)

Pada manusia, melatonin mengatur siklus tidur-bangun, dan merupakan "hormon tidur." Tugasnya - untuk menyebabkan efek kantuk, yang meningkatkan kemungkinan tertidur. Selain itu, melatonin memiliki efek sedatif (sedatif) sedang.

Keuntungan: overdosis obat tidak mungkin, karena disintegrasi yang sangat cepat. Tidur nyenyak berlanjut setelah obat dikeluarkan dari tubuh, sehingga tidur dapat dianggap fisiologis. Melaksen bekerja berdasarkan prinsip "dibuat-kiri". Obat tidak mengubah jalannya siklus alami dan struktur tidur, tidak menyebabkan mimpi buruk, tidak mempengaruhi kebangkitan. Setelah menggunakan obat tidak ada rasa kantuk, Anda bisa mengendarai mobil.

Kekurangan:

  • kemungkinan manifestasi reaksi alergi, terjadinya edema perifer;
  • biaya yang relatif tinggi.

Kesimpulan: Obat ini dapat direkomendasikan untuk bentuk insomnia ringan dan sedang, dalam terapi kompleks gangguan fungsional yang disertai dengan gangguan tidur, dan juga sebagai sarana untuk lebih cepat beradaptasi dengan perubahan cepat zona waktu.

Dari ulasan Melaksen: "Saya sama sekali tidak memiliki efek samping, saya memiliki tidur yang sehat dan sehat, normal, di pagi hari tidak ada setetes rasa kantuk, dan pada malam hari saya melihat mimpi warna yang indah. Saya menggunakannya pada tablet 30 menit sebelum tidur. Setelah Saya tidak terbiasa dengan hal itu. Saya salah satu solusi terbaik untuk insomnia, saya sarankan! "

Donormil

(doxylamine succinate, 15 mg dalam tablet effervescent dan konvensional). Juga tersedia dengan nama Sonmil.

Biaya 350 rubel (30 tablet).

Obat resep.

Ini adalah penghambat reseptor histamin H1, dan, pada dasarnya, obat antihistamin. Tapi itu tidak dimaksudkan untuk pengobatan penyakit alergi, tetapi hanya digunakan untuk gangguan tidur dan insomnia. Ini adalah salah satu pil tidur terbaik untuk menghilangkan insomnia pada orang muda yang sehat yang tidak perlu mengendarai mobil pada hari berikutnya.

Keuntungan: tablet effervescent memiliki efek cepat, obat mengurangi waktu tertidur, meningkatkan waktu tidur.

Kekurangan: obat ini memiliki efek samping karakteristik antihistamin: mulut kering, sulit bangun, kemungkinan kantuk di siang hari. Selain itu, obat ini tidak diindikasikan untuk pasien dengan gangguan fungsi ginjal dari pengeluaran urin, serta dengan gangguan pernapasan selama tidur.

Dari ulasan tentang Donormile: "Obatnya ternyata luar biasa. Saya tidak membaca instruksi dan minum dua tablet sekaligus. Sepuluh menit kemudian saya tertidur. Setelah tidur sepanjang malam, saya merasa mengantuk pada paruh pertama hari itu. Saya minum satu pil pada malam berikutnya, sesuai dengan instruksi. Dia tertidur setelah setengah jam, mimpi itu tenang, kebangkitannya kuat. "

Corvalol (Valocordin)

Mengandung fenobarbital (dalam komposisi tablet - 7,5 mg, 1,826 g dalam 100 ml).

Biaya tetes (50 ml) - 40 tablet (№ 20) - 150

Corvalol (Valocordin) adalah satu-satunya obat tanpa resep yang mengandung phenobarbital barbiturate. Ini segera membuat obat ini setara dengan pesaing yang lebih serius, dan biayanya yang rendah membuatnya sangat menarik bagi sebagian besar populasi. Dianjurkan untuk mengambil dari 10 hingga 40 tetes di resepsi.

Keuntungan: obat ini memiliki bau khas, valerian dan mint mempotensiasi aksi fenobarbital. Ini dapat digunakan sebagai agen pengalih rasa sakit di daerah jantung alih-alih validol, tetes dapat digunakan dalam dosis individu yang berbeda. Obat ini memiliki efek antispasmodik ringan pada otot polos organ internal, diindikasikan untuk takikardia (palpitasi) dan agitasi psikomotor.

Kekurangan:

  • Aroma khas obat dapat menyusup ke seluruh apartemen dengan sering digunakan.
  • Bagi banyak orang, ada prasangka bahwa Corvalol - "obat untuk pengemis" - sepenuhnya berbeda dengan kebenaran.
  • Tidak dianjurkan untuk menyusui.

Dari ulasan: "Corvalol adalah obat tidur terbaik. Saya menghabiskan seumur hidup. Dan ibu dan nenek saya. Selain membantu mengatasi insomnia dan detak jantung, saya menaruhnya di wajah saya di musim panas - obatnya sangat mengusir nyamuk, dan tidak mengandung bahan kimia yang mengerikan. Lima Padat! "

Novo - Passit

Persiapan herbal (valerian, melissa, elderberry, passionflower, St. John's wort, hawthorn, hop, guaifensin). Tersedia dalam bentuk pil dan sirup.

Biaya tablet nomor 30 - 600 rubel, sirup (200 ml) - 330 rubel.

Persiapan herbal kombinasi dengan efek sedatif yang nyata. Gvayfenzin memiliki efek anti-kecemasan tambahan, yang secara total memungkinkan penggunaan obat untuk pengobatan gangguan tidur.

Keuntungan: memiliki efek cepat. Untuk gangguan insomnia, disarankan untuk menggunakan sirup yang bekerja lebih cepat. Obat dapat digunakan tanpa pemberian saja: efek dari dosis pertama cukup jelas.

Kekurangan:

  • Kantuk di siang hari dan perasaan depresi dapat berkembang, terutama dalam kasus overdosis.
  • Kontraindikasi pada anak-anak.
  • Tidak direkomendasikan untuk digunakan pada pasien dengan alkoholisme kronis.

Dari ulasan Novo-Passit: "Sangat baik bahwa obat tersebut berasal dari alam. Kejutan yang menyenangkan adalah bahwa, selain meningkatkan kualitas tidur, Novo-Passit membantu menghilangkan kecemasan, kegelisahan, mengurangi sakit kepala yang disebabkan oleh duduk di depan komputer."

Persen - Forte

Persiapan kombinasi (lemon balm, mint, valerian).

Biaya pengepakan 20 kapsul - 350 rubel.

Obat ini memiliki efek sedatif dan hipnotis ringan, dalam kesaksian yang disebutkan insomnia. Ini memiliki efek antispasmodik ringan. Tidak seperti Novo - Passit, tidak mengandung guaifensin, dan tidak seperti Corvalol, tidak memiliki bau obsesif.

Keuntungan: Variety Persena "night" dirancang khusus untuk penggunaan malam hari. Ini membantu untuk tertidur dengan baik jika insomnia disebabkan oleh lekas marah, yaitu, dengan perubahan suasana hati.

Kekurangan: tidak ada bentuk sediaan cair. Biasanya bentuk cairan memiliki efek yang diinginkan lebih cepat. Obat ini tidak dianjurkan untuk penderita penyakit saluran empedu, serta anak di bawah 12 tahun. Dengan penggunaan yang lama dapat menyebabkan konstipasi.

Dari ulasan tentang Persen: "Tampaknya bagi saya bahwa hanya penerimaan nilai tukar memiliki efek yang baik, dan penerimaan satu kali tidak menyebabkan peningkatan dalam tidur. Tetapi jika Anda meminumnya bahkan selama seminggu, suasana menjadi lebih tenang, dan menjadi lebih mudah untuk tidur."

Sedan phyto

(biaya herbal untuk pengelasan dalam bentuk paket filter)

Biaya pengepakan (20 paket filter) - 50 rubel.

Sedan phyto tersedia dalam beberapa jenis biaya (No. 2, No. 3), yang dibedakan oleh sedikit perubahan dalam formulasi. Dasar komposisi adalah herbal: motherwort, thyme, oregano, semanggi manis dan valerian. Satu paket dituangkan air mendidih, diinkubasi selama 15 menit, lalu diminum di malam hari.

Keuntungan: ia memiliki efek lembut, alami, membuatnya lebih mudah tertidur, mampu menghilangkan kejang pada otot polos organ saluran pencernaan, digunakan dalam terapi kompleks dystonia vegetatif-vaskular

Kekurangan:

  • Tidak diperlihatkan selama kehamilan dan menyusui.
  • Infus disiapkan segera sebelum digunakan, dapat disimpan tidak lebih dari sehari, lebih baik menggunakan dalam bentuk panas, yang, tidak seperti tablet, lebih sulit.

Dari ulasan di sedan Fito: "Herbal untuk 50 rubel ternyata jauh lebih efisien daripada banyak obat mahal. Saya membelinya di apotek dan menyeduhnya. Sedikit pahit, tetapi memiliki bau yang menyenangkan dan tenang. Pada hari kedua aplikasi saya menyadari bahwa itu melakukan pekerjaan yang sangat baik: menyebabkan kegoncangan di siang hari, dan tidur menjadi lembut dan mudah. ​​"

Glycine

Jumlah biaya 50 - 49 rubel.

Glycine adalah asam amino sederhana, perannya adalah untuk mengatur proses penghambatan di korteks serebral. Tindakan glisin kompleks dan kompleks: perlu menggunakannya tidak hanya dalam kasus gangguan tidur. Untuk meningkatkan kualitas tidur, ia diserap di bawah lidah, karena penyerapan ke dalam pembuluh hipoglosus mencegah lewatnya hati melalui sistem portal, yang mempercepat efeknya.

Keuntungan: karena glisin (asam amino asetat) dalam jumlah yang cukup dalam tubuh manusia, overdosis glisin hampir tidak mungkin sampai komplikasi serius tercapai. Selain itu, obat ini memiliki efek anti-kecemasan, secara bersamaan meningkatkan daya ingat dan proses memori. Digunakan dalam terapi, neurologi, banyak diresepkan untuk anak-anak usia sekolah.

Kekurangan: efek hipnotis khusus glisin belum diteliti secara terpisah. Efek obat dikurangi untuk mengembalikan ketidakseimbangan antara mediator dari bagian simpatis dan parasimpatis dari sistem saraf otonom.

Dari ulasan Glycine: "Saya mulai menggunakan glisin atas saran teman-teman selama sesi, karena saya terbiasa menyalahgunakan kopi untuk mengingat sejumlah besar informasi. Kerusakan, gangguan memori, lekas marah dan kurang tidur dimulai. Satu minggu setelah memulai glisin, saya berhasil menyingkirkan semua sensasi yang tidak menyenangkan. Peningkatan tidur dan memori. "

Apa yang perlu Anda ketahui:

Daftar solusi terbaik untuk insomnia di atas, yang dapat dibeli tanpa resep, masih jauh dari lengkap. Siapa pun dapat menambahkan obat baru, atau menukarnya, karena efektivitas obat ini sebagian besar disebabkan oleh reaksi individu.

Daftar ini tidak termasuk banyak "kembar". Jadi, obat "Dormiplant" dengan cara yang sama seperti yang dijelaskan "Persen" mengandung melissa, mint, dan valerian. Persiapan homeopati tidak dijelaskan, karena mereka tidak memiliki dosis efektif yang dapat ditentukan, dan tidak dapat dipertimbangkan dari sudut pandang obat berbasis bukti.

Sebagai kesimpulan, Anda perlu memperhatikan situasi di mana insomnia menjadi gejala penyakit berbahaya. Jadi, insomnia dapat mengindikasikan gangguan kesehatan berikut:

  • hipertiroidisme. Ada suhu subfebrile, penurunan berat badan, sifat mudah marah dan mudah marah;
  • stres, penampilan depresi. Insomnia semacam itu bisa bersifat persisten dan kronis;
  • sleep apnea;
  • Penyakit Parkinson;
  • penyakit pembuluh darah otak, efek stroke, demensia.

Jika Anda tidak dapat menghentikan gejala gangguan tidur yang tidak menyenangkan selama beberapa hari, maka Anda sebaiknya tidak mencari obat yang lebih manjur, tetapi Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter.

Obat bebas untuk masalah tidur

Tidur nyenyak yang sehat adalah komponen penting dari kehidupan panjang bahagia setiap orang. Pada malam hari, tubuh menumpuk energi yang dihabiskan di siang hari, mengembalikan dan memperbaiki kerja sistem biologis utama. Tetapi kadang-kadang ada kegagalan siklus tidur alami, yang disebut insomnia. Gangguan istirahat yang teratur dapat menyebabkan penyakit serius dan penurunan kesehatan secara umum. Farmakologi datang untuk menyelamatkan masalah seperti itu. Dia menawarkan obat tidur, yang fungsi utamanya adalah untuk menginduksi tidur.

Pil tidur: janji temu, klasifikasi

Pil tidur sering mempengaruhi depresi pada sistem saraf pusat. Beberapa jenis obat bertindak "searah" pada area otak tertentu, tetapi ada obat lain yang menekan seluruh SSP (narkotika). Karena itu, Anda perlu meresepkan dan menerapkan dana ini dengan cermat.


Saat ini, ada sejumlah besar hipnotis. Sebagian besar pil perbaikan tidur dapat dibeli tanpa resep. Jenis dan karakteristik utama mereka disajikan dalam tabel ini:

Tablet dan obat-obatan lain dengan efek hipnotis tanpa resep dokter

Insomnia dapat menjadi konsekuensi dari stres yang konstan, pelanggaran rejimen harian. Kadang-kadang disebabkan oleh perubahan dalam beban psikofisik tubuh, siklus musiman atau perubahan zona waktu. Dalam kebanyakan kasus, masalah dapat diselesaikan dengan membeli pil untuk tidur tanpa resep dokter. Apotek apa pun akan menawarkan kepada Anda daftar luas obat-obatan khusus.

Berarti sintetis

Pasar formacological menawarkan berbagai macam pil tidur sintetis. Banyak dari mereka memiliki daftar efek samping yang agak besar. Daftar ini mengandung obat-obatan yang paling populer dan "aman".

  • "Melaxen" adalah obat hormonal yang didasarkan pada analog hormon melatonin yang disintesis. Selain memiliki efek positif pada sistem saraf pusat, obat ini mengatur siklus tidur dan terjaga. Ini tidak memiliki efek samping, dosis terapeutik obat bekerja dengan cepat, dan melatonin yang dicerna dapat dimetabolisme. Hasil penelitian menunjukkan bahwa ketika menggunakan Melaxen tidak ada overdosis.
  • "Glycine". Pada intinya, obat ini adalah asam amino asetat. Fungsi utama adalah pengaturan proses penghambatan di korteks serebral. Karena basis produk adalah analog dari unsur alami yang diproduksi oleh organisme hidup, overdosis tidak mungkin. Insomnia akan berlalu dengan cepat dan untuk waktu yang lama. Bonus tambahan akan meningkatkan daya ingat dan kurangnya kecemasan. Obat ini banyak digunakan dalam berbagai penyakit pada sistem saraf, aman untuk anak usia sekolah.
  • "Donormil" memberikan efek efektif yang baik. Dia benar-benar "merobohkan." Dalam hal ini, obat memiliki banyak nuansa samping: mengantuk, apatis, penurunan kinerja dan konsentrasi. Bagi orang-orang yang memimpin gaya hidup aktif, alat seperti itu bukanlah pilihan terbaik.

Persiapan herbal komponen tunggal

Green Pharmacy memiliki kelebihan: ketersediaan, keamanan, bahan-bahan alami. Jika penyebab insomnia adalah sulit minum, produk alami - keselamatan optimal. Benar, efek terapeutik jauh lebih lemah dibandingkan dengan obat sintetik. Jadi, obat herbal untuk insomnia:

  • Pengobatan berdasarkan akar valerian. Bertindak sedatif, juga digunakan untuk kecemasan, distonia vegetatif.
  • Karakteristik serupa memiliki "larutan induk". Murah, tetapi terbukti dalam praktik narkoba.
  • "Farmasi Chamomile" memiliki efek sedatif dengan penggunaan teratur. Perbungaan yang diseduh dalam bentuk teh memiliki efek positif pada tidur. Mereka juga memperkuat pertahanan tubuh dengan masuk angin. Oleskan obat herbal baik orang dewasa maupun anak-anak.

Obat Kombinasi Alami

Selain monopreparasi, ada hipnosis komprehensif berdasarkan alam. Berarti berbeda dengan tidak adanya efek samping yang serius. Di resepsi harus memperhatikan komposisi. Jika pasien sebelumnya memiliki reaksi alergi terhadap salah satu unsur, obat tidak boleh digunakan.

  • "Dormiplant" - mempromosikan relaksasi, mengurangi stres emosional, dapat meningkatkan kualitas tidur dengan penggunaan jangka panjang.
  • "Persen" - menghilangkan lekas marah, memiliki efek hipnotis yang cukup kuat tanpa efek samping yang serius.
  • Novo-Passit adalah obat universal, digunakan untuk neurosis, depresi, gangguan sifat siklus fase mimpi. Obat yang terjangkau, yang tidak akan menjadi masalah untuk dibeli di wilayah mana pun.
  • Valocordin adalah obat yang sudah teruji oleh waktu. Ini terdiri dari komponen tanaman dan fenobarbital, yang menenangkan, meredakan kram, meningkatkan proses tidur.
  • Corvalol adalah obat tua andal yang membantu Anda tertidur. Ini diresepkan untuk keadaan neurotik dan lekas marah. Harganya demokratis.

Pil over-the-counter terkuat

Pasar farmakologis telah menyediakan sejumlah zat hipnosis kuat: diphenhydramine, phenazepam, zolpidem, zopiclone. Pelepasan obat ini terbatas. Obat-obatan ini hanya tersedia dengan resep dokter, karena gangguan tidur dapat terjadi sebagai akibat dari berbagai penyakit.


Tetapi jika Anda memilih pil yang kuat untuk insomnia tanpa resep, Anda dapat memperhatikan "berita":

  • "Dreamzzz" adalah pil tidur yang bekerja cepat. Strukturnya mencakup kompleks ekstrak tumbuhan dan hewan. Ini memiliki efek menguntungkan pada sistem dasar tubuh: sistem saraf endokrin, otonom, somatik dan pusat. Satu-satunya kelemahan adalah kenyataan bahwa adalah mungkin untuk membeli obat ini hanya pada sumber daya pabrikan resmi.
  • "Sonilyuk" dalam tetes. Alat yang ampuh untuk melawan segala jenis gangguan tidur. Obat tidak hanya mempengaruhi gejala insomnia, tetapi juga penyebabnya.
  • "Melaxen" tidak hanya aman, tetapi juga obat terkuat melawan insomnia.
  • Donormil juga merupakan obat kuat yang membutuhkan kehati-hatian saat digunakan. Mungkin membuat ketagihan.

Obat tidur untuk anak-anak

Kebanyakan orang tua khawatir dengan gejala gangguan tidur pada anak kecil. Insomnia pada bayi sering dikaitkan dengan peningkatan pertumbuhan atau dengan patologi somatik. Karena itu, pengobatan dapat dilakukan hanya setelah berkonsultasi dengan dokter.

Obat-obatan berikut dapat dimasukkan dalam daftar obat tidur anak-anak:

  • "Sanosan" adalah ekstrak tumbuhan kombinasi yang resepnya termasuk hop cones dan valerian.
  • "Bayu-bye" - tetes yang mengandung asam glutamat, mint, motherwort, peony, dan hawthorn.
  • Campuran dengan citral tidak hanya memperbaiki masalah tidur, tetapi juga tekanan intrakranial yang tinggi pada bayi.
  • "Tenoten" untuk anak-anak. Murah, tetapi cukup efektif.
  • "Glycine" adalah obat yang aman dan efektif yang akan membantu mengatasi insomnia dengan latar belakang hiperaktif anak.

Obat homeopati

Pendukung terapi alternatif dapat memilih obat-obatan homeopati yang cukup populer di kalangan pasien dari berbagai usia. Bukti ilmiah tentang efektivitas jenis perawatan ini belum diidentifikasi. Tetapi tinjauan pengguna yang optimis menunjukkan dampak positif dari obat-obatan tersebut. Di antara penganut pengobatan homeopati hipnotik berikut adalah yang paling populer:

  • Tablet "Tenang". Itu tidak menyebabkan efek samping dan kecanduan, membantu dengan agitasi saraf dan insomnia.
  • "Nervoheel." Ini tidak mengarah pada kelesuan dan kantuk di siang hari, tetapi memiliki efek "lebih lemah".

Memilih pabrikan

Memilih obat yang tepat, kebanyakan orang tertarik dengan pabriknya. Dokter mana pun akan memberi tahu Anda bahwa obat mahal belum tentu yang paling efektif. Setelah meninjau umpan balik konsumen, perusahaan pengimpor obat aktif bersaing di pasar farmakologis. Perusahaan berikut adalah pemimpin penjualan untuk obat tidur:

  • "Farmakon" - obat yang efektif dengan harga murah.
  • Bittner adalah perusahaan farmakologis yang terkenal di dunia.
  • "Unifarm" - obat berkualitas untuk insomnia dengan harga terjangkau.
  • Farmak adalah importir obat terbesar.

Pil terbaik tanpa resep tidur: ulasan

Menganalisis segala macam ulasan tentang pil tidur, mudah untuk menentukan obat terbaik.

"Melaxen" - alat terbaik. Karena sering terbang, saya menderita insomnia, hanya dia yang diselamatkan. Hal utama - tanpa konsekuensi negatif bagi kesehatan. Pil ajaib ini.

"Pil Sihir - Glycine." Kami menggunakan seluruh keluarga (sesuai kebutuhan, tentu saja). Menenangkan, meningkatkan mood, sementara tidak membuat ketagihan. Saya merekomendasikan hal ini kepada semua orang. "

“Saya bekerja sebagai manajer penjualan. Keadaan stres bersifat permanen, tidur telah hilang. Sepanjang malam Anda berbaring dengan mata tertutup dan sebagainya selama hampir sebulan. Novo Passit membantu untuk hidup kembali. Tidur nyenyak, mimpi positif - tolong saya lagi. "

“Shift malam di tempat kerja menyebabkan masalah dengan tertidur. Kami membutuhkan pil yang kuat untuk tidur normal, yang dapat dibeli tanpa resep dokter. Membantu "Donormil." Efek kesehatan tidak terasa.

Kesimpulan

Seperti kata orang bijak kuno: racun dan obat adalah satu dan hal yang sama, semuanya dalam dosis. Jika insomnia memerlukan intervensi medis, Anda perlu mendekati kasus ini dengan cermat. Mengenai obat untuk insomnia, ada persyaratan tertentu untuk mencegah konsekuensi negatif. Jadi, "kapsul penyimpanan" Anda cocok untuk Anda jika selama perawatan tindakan berikut diamati:

  • tidur alami dipulihkan;
  • pajanan obat terjadi cukup cepat;
  • durasi fase tidur tidak terlalu terganggu;
  • tidak ada efek penghambatan pada fungsi tubuh;
  • tidak ada efek negatif yang diamati.

Jika ada dari faktor-faktor ini yang meragukan, perlu untuk mengubah cara. Dalam hal ini, jangan mengganggu konsultasi yang berkualitas.

Pil apa yang akan membantu menghilangkan insomnia: deskripsi obat untuk perawatan insomnia

Dengan insomnia, otak tidak beristirahat, kelelahan kronis berkembang. Jika tidur tidak dipulihkan dalam 2-3 hari, dan insomnia hanya berkembang, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter, membuat rencana perawatan individu. Beberapa orang akan cukup untuk mengubah kebiasaan mereka, kebersihan tidur, yang lain membutuhkan dukungan medis, pil insomnia, psikoterapi.

Fitur dari pengobatan insomnia

Dokter yang berbeda dapat menangani insomnia: terapis lokal, ahli saraf, psikiater atau somnolog. Untuk memberi istirahat pada tubuh, pulihkan, resepkan pil. Mereka disarankan untuk mengambil kursus singkat, agar tidak memancing kecanduan, pengembangan sindrom penarikan.

Insomnia sering disebabkan oleh faktor stres. Ini bisa berupa hubungan yang merusak, kerja keras, kurangnya waktu untuk istirahat, atau gangguan mental, ketika gangguan istirahat malam terjadi dengan latar belakang depresi atau gangguan kecemasan. Dalam kasus seperti itu, hanya obat penenang tidak akan berfungsi, karena akar penyebab penyakit tidak akan dihilangkan.

Apa yang harus diambil dari insomnia, dokter menentukan. Pilihan obat tergantung pada keluhan, gambaran klinis, sebagian pada sifat, keadaan emosi pasien. Ada obat resep dan non-resep untuk insomnia.

Terlepas dari kenyataan bahwa obat-obatan membantu Anda tertidur, untuk efek jangka panjang Anda perlu mengetahui penyebab gangguan dan mengubah gaya hidup Anda. Jika pasien minum obat, Anda harus memberi tahu dokter. Obat apa yang dapat menyebabkan insomnia, dan yang tidak, seperti yang ditunjukkan dalam petunjuk. Untuk menghindari efek samping, ubah dosis, dan minum obat ditransfer ke waktu pagi hari.

Orang yang kelebihan berat badan perlu berkonsultasi dengan ahli gastroenterologi. Kelebihan berat badan memicu apnea tidur, memperburuk istirahat. Begitu berat badan dinormalisasi, kualitas tidur akan meningkat.

Terapi perilaku kognitif

Obat terbaik untuk insomnia adalah kombinasi perawatan obat dengan psikoterapi. Yang paling efektif adalah terapi kognitif-perilaku (CPT). Psikoterapi membantu untuk memahami penyebab pelanggaran, metode untuk menghadapinya. KPT membantu membangun rezim istirahat, menyadari, belajar mengelola ketakutan Anda.

Studi menunjukkan bahwa kualitas istirahat sudah membaik 6 minggu setelah dimulainya pertemuan dengan psikoterapis.

Psikoterapis tidak pernah memberikan "solusi siap pakai", tetapi ia mendorong seseorang untuk menarik kesimpulannya sendiri, untuk menemukan solusi untuk masalah tersebut. Tugas kursus CPT adalah memberikan kesempatan untuk melihat diri Anda dari luar, menyesuaikan rezim, belajar mengelola pikiran Anda, dapat bersantai, terlepas dari keadaan kehidupan.

Obat OTC

Obat insomnia yang tidak membuat ketagihan dapat dibeli secara bebas di apotek mana pun.

Antihistamin

Salah satu obat yang paling sering digunakan untuk insomnia tanpa resep dokter. Efek kelompok obat ini untuk gangguan tidur ditemukan secara kebetulan. Uji klinis menunjukkan bahwa mengambil antihistamin meningkatkan kualitas istirahat, mengurangi gejala insomnia jangka pendek.

Dari minus - efeknya sudah berkurang pada hari ke-3. Donormil biasa digunakan.

Corvalol (Valocordin)

Ini mengandung barbiturat ringan - fenobarbital, yang memiliki efek hipnotik, sedatif jangka pendek yang lemah. Tersedia dalam tetes, tablet. Oleskan dengan insomnia jangka pendek.

Phenibut

Obat nootropik untuk meningkatkan kualitas istirahat dengan insomnia dengan efek ansiolitik ringan. Mempromosikan tidur yang cepat, mengurangi kesadaran di malam hari.

Selain itu, meningkatkan sirkulasi darah di otak, membantu melawan kelelahan kronis.

Melatonin (Melaxen)

Ini adalah hormon yang diproduksi oleh otak selama istirahat malam. Mencapai maksimum antara pukul 22: 00-2: 00, secara bertahap jatuh hingga fajar. Mengkonsumsi Melaxen melawan insomnia meningkatkan kualitas tidur, menormalkan ritme sirkadian.

Pada orang tua, ini terutama diindikasikan untuk kelainan: sintesis melatonin melambat seiring bertambahnya usia. Di antara efek samping yang dicatat sakit kepala.

L-triptofan dan glisin

Asam amino esensial yang terlibat dalam sintesis neurotransmiter, terutama serotonin, melatonin. Membantu membangun ritme harian, meningkatkan produktivitas istirahat.

Glycine adalah asam amino lain yang bertanggung jawab untuk berfungsinya sistem saraf. Glycine meningkatkan sirkulasi otak, menenangkan, mengurangi kecemasan.

Sediaan herbal dan vitamin kompleks

Obat yang paling populer untuk insomnia dalam herbal mengandung ekstrak akar valerian, motherwort, lemon balm, primula, passionflower. Mereka memiliki efek sedatif ringan, menghentikan kecemasan, meningkatkan kualitas istirahat.

Anda dapat menggunakan obat penenang siap pakai, menyeduh teh herbal. Obat herbal paling populer adalah Persen, Novo-Passit, Sonilyuks, Sedistress.

Stres kronis, kelelahan, mengkonsumsi sumber daya tubuh. Vitamin A, C, vitamin B kelompok digunakan untuk insomnia, asam folat sangat berguna (B9).

Keuntungan utama dari obat tersebut adalah efek samping minimal. Pil insomnia yang dijual bebas kurang efektif daripada pil tidur, tetapi mereka juga lebih aman. Dalam terapi bersama, insiden gejala buruk berkurang. Tindakan tidak segera datang, terutama dengan persiapan herbal. Mereka disarankan untuk diterapkan pada malam hari, beberapa jam sebelum istirahat.

Instruksi khusus

Beberapa orang secara keliru percaya bahwa alkohol membantu Anda tertidur lebih cepat. Etanol memiliki efek merusak pada kerja sistem saraf: waktu tidur menurun, tetapi pada saat yang sama kualitas istirahat memburuk dan sering terbangun diprovokasi. Akibatnya, tubuh tidak istirahat, justru bertambah buruk.

Untuk alasan ini, tidak dianjurkan untuk menggunakan obat tradisional untuk insomnia berdasarkan alkohol: efektivitasnya akan berkurang. Selain itu, alkohol adalah depresan kuat, memperburuk perjalanan depresi dan gangguan mental lainnya.

Orang yang rentan terhadap alergi, harus digunakan dengan dana hati-hati berdasarkan bahan herbal.

Pil tidur

Pil Insomnia hanya dijual dengan resep dokter, memiliki sejumlah efek samping yang meningkat dengan penggunaan jangka panjang. Diantaranya adalah hipotensi, kecemasan, mual dan muntah. Mereka secara bertahap membentuk kecanduan, dan obat tidur untuk insomnia berhenti bekerja.

Ini terutama berlaku untuk orang tua, yang kecanduan beberapa kali lebih cepat. Mereka yang memiliki obat hipnotis dapat memicu gangguan mental.

Klasifikasi pil tidur:

  • benzodiazepin;
  • non-benzodiazepin ((obat-Z);
  • agonis reseptor melatonin;
  • antagonis reseptor orexin.

Sebelumnya kelompok ini termasuk barbiturat, tetapi dalam beberapa tahun terakhir mereka telah digunakan sangat jarang sebagai sarana tertidur. Pengecualian adalah Phenobarbital yang dijual bebas.

Pil apa untuk insomnia akan bekerja lebih baik dalam kasus tertentu, dokter menentukan.

Benzodiazepin

Sebagian besar obat dari kelompok benzodiazepine adalah obat penenang dengan efek sedatif dan anti-kecemasan yang nyata. Dengan penggunaan jangka panjang menyebabkan ketergantungan fisik, karena apa yang ditugaskan kursus singkat.

Obat-obatan Benzodiazepine efektif tidak hanya untuk insomnia, tetapi juga untuk stres. Mereka menenangkan, membantu tertidur dengan cepat, meningkatkan durasi dan kualitas istirahat. Efek samping termasuk kantuk di siang hari, pusing, masalah dengan koordinasi, dan, dalam dosis tinggi, gangguan memori, sleep apnea.

Menyebabkan ketergantungan pada kursus lebih dari 2-4 minggu. Sebagai aturan, ketergantungan psikologis lebih tinggi daripada fisik. Tidak direkomendasikan untuk pasien dengan riwayat kecanduan narkoba dan alkoholisme.

Nebenzodiazepin

Obat-obatan non-benzodiazepine tidak menimbulkan kecanduan, tetapi dapat memengaruhi jiwa. Misalnya, pada laju reaksi, konsentrasi. Kursus singkat meningkatkan kualitas tidur, lama - durasinya.

Nonbenzodiazepin terpopuler:

Obat-obatan non-benzodiazepine jarang digunakan untuk mengobati episode gangguan tidur jangka pendek.

Pil Tidur Generasi Baru

Di antara agonis reseptor melatonin, ramelteon digunakan untuk mengobati tablet insomnia yang efektif dari generasi baru. Dalam uji klinis, mereka menunjukkan efek yang bertahan lama tanpa kecanduan, pembentukan ketergantungan. Direkomendasikan untuk pengobatan insomnia kronis, terutama dengan tidur yang nyenyak. Memiliki efek samping minimal, dapat diresepkan selama lebih dari 12 bulan berturut-turut.

Di antara efek samping kantuk di siang hari, kelelahan, pusing, penurunan libido, amenore. Obat ini dapat memicu depresi, memperburuk perjalanan gangguan mental.

Antagonis reseptor Orexin

Obat lain untuk insomnia dengan efek samping minimal adalah Suvorexant, suatu antagonis reseptor orexin yang bertanggung jawab untuk terjaga. Obat ini mengurangi waktu tertidur, meningkatkan tidur yang nyenyak dan produktif.

Efek samping dengan penggunaan jangka panjang tidak sepenuhnya dipahami. Dilaporkan kasus kantuk di siang hari dan reaksi terhambat setelah bangun tidur.

Uji klinis telah menunjukkan bahwa semua jenis obat tidur efektif untuk mengobati episode insomnia jangka pendek dan primer. Untuk pengobatan bentuk kronis dari penyakit, hanya yang dapat diambil dengan kursus lama: Zopiclone, Zolpidem dan Ramelteon.

Obat penenang siang hari

Day anxiolytics disebut obat yang tidak memiliki efek hipnotis yang jelas, yang memungkinkan mereka untuk digunakan pada siang hari. Ini termasuk Gidazepam, Buspirone, Tofizopam, Mebicar, Melazepam.

Meskipun tidak ada efek sedatif yang nyata, obat penenang harian juga digunakan sebagai obat penenang untuk insomnia. Mereka mengurangi tingkat kecemasan, membantu menstabilkan keadaan emosional. Mereka membantu untuk tertidur lebih cepat dalam kasus-kasus insomnia jangka pendek yang disebabkan oleh stres, dan dalam perawatan bentuk kronis mereka melengkapi psikoterapi.

Obat penenang siang hari juga diresepkan untuk pasien yang mengalami kantuk di siang hari dari obat lain untuk insomnia.

Antidepresan

Studi besar tentang efektivitas antidepresan dalam pengobatan insomnia belum dilakukan, dan pendapat dokter di sini berbeda.

  • Trazodone Ini kurang efektif daripada pil tidur resep, tetapi membantu mempercepat tidur dengan penggunaan jangka panjang. Dari reaksi yang merugikan, kelemahan siang hari, kantuk, dan pengembangan hipotensi dapat terjadi.
  • Antidepresan trisiklik: Amitriptyline, Doxepin, Imipramine, Clomipramine, dll. Mereka memiliki efek sedatif yang nyata, meningkatkan durasi tidur, kualitasnya. Meningkatkan fase tidur panjang, tetapi dapat memicu sindrom kaki gelisah. Mereka memiliki banyak efek samping, termasuk kardiovaskular (takikardia, hipotensi), penambahan berat badan, masalah kemih, mulut kering, kantuk di siang hari. Yang paling "ringan" dalam hal efek samping dianggap doxepin dalam dosis rendah dan clomipramine.
  • Mirtazapin. Ini memiliki efek sedatif, itu adalah pil yang efektif untuk tertidur. Ini tidak memengaruhi fase tidur, tetapi menekan bangun malam. Penggunaan terbatas pada efek samping. Banyak Mirtazapin memicu peningkatan berat badan yang signifikan.

Antidepresan mungkin lebih baik daripada pil tidur ketika insomnia dikaitkan dengan depresi, gangguan kecemasan, atau fibromyalgia. Apalagi jika terapi obat lain tidak berhasil. Seringkali mereka diresepkan untuk orang yang berbahaya untuk menggunakan obat penenang resep karena kecenderungan mereka untuk penyalahgunaan zat.

Obat lain

Dari obat untuk insomnia, selain pil tidur dan antidepresan, gunakan beberapa obat psikotropika lainnya:

  • Gabapentin Banyak digunakan untuk pengobatan nyeri kronis dan epilepsi. Untuk pengobatan insomnia, itu diresepkan untuk pasien dengan fibromyalgia dan sindrom kaki gelisah. Ini memiliki efek sedatif, secara signifikan mengurangi waktu tertidur. Mempengaruhi fase tidur, membuatnya lebih dalam dan mengurangi jumlah kesadaran malam.
  • Tiagabin Pil antikonvulsan yang diresepkan untuk gangguan tidur. Memiliki efek tergantung dosis. Tingkatkan fase tidur lambat, kurangi waktu tertidur. Efek samping termasuk kantuk di siang hari, pusing, mual.
  • Olanzapine dan Quetiapine. Antipsikotik atipikal dengan efek hipnosis sedang. Tambah durasi tidur, kurangi waktu tidur, bangun malam. Dapat memicu kenaikan berat badan, hipotensi.

Efek obat ini dipelajari pada orang sehat. Studi klinis utama telah dilakukan.

Kebersihan tidur

Selama dan setelah perawatan, selain dukungan obat dan psikoterapi, penting untuk mengamati pola tidur. Anda perlu memahami bahwa beberapa pil tidak dapat menyembuhkan insomnia.

Aturan dasar untuk istirahat higienis:

  • Jangan tuangkan. Tidur yang lama (lebih dari 8-9 jam) sangat dangkal dan tidak membawa apa-apa selain perasaan lelah. Dari istirahat siang hari harus sepenuhnya ditinggalkan. Tidak perlu mencoba tidur "untuk beberapa malam ke depan." Jika mimpi itu pendek, pendek, dan setelah bangun tidak mungkin tertidur lagi, Anda harus bangun dan melakukan sesuatu dengan tenang, santai.
  • Ikuti jadwalnya. Jika Anda bangun dan tidur pada waktu bersamaan, ritme sirkadian stabil, tubuh “belajar” untuk tertidur dan bangun sendiri. Di malam hari Anda perlu menghabiskan banyak waktu untuk bersantai. Penting untuk membuat "ritual tidur" yang harus diperhatikan setiap malam untuk mengajarkan otak untuk mematikan. Misalnya, berjalan-jalan di sepanjang jalan, mandi air hangat, bermeditasi, membaca buku, mendengarkan musik, minum secangkir teh herbal.
  • Memberikan kenyamanan. Di malam hari di kamar tidur harus tenang, gelap, sejuk. Kasur dan bantal dipilih agar nyaman untuk tidur. Disarankan untuk menghapus jam dari zona visibilitas. Pengamatan konstan dari mereka mengganggu, itu dapat meningkatkan kecemasan, kecemasan karena ketidakmampuan untuk tertidur. Untuk meningkatkan kualitas istirahat, Anda bisa menggunakan masker, penyumbat telinga.
  • Berpikir positif. Ketika seseorang mencoba "memaksa" dirinya untuk tidur, tingkat kecemasan meningkat secara otomatis, mekanisme eksitasi di otak diaktifkan. Jika Anda tidak bisa tertidur dalam 20 menit, Anda harus bangun dari tempat tidur dan melakukan sesuatu yang menenangkan. Latihan pernapasan, visualisasi tidur, latihan relaksasi, secangkir teh herbal hangat atau buku akan membantu. Baik membantu mendengarkan rekaman audio dengan deskripsi rinci tentang teknik relaksasi. Ini akan membantu untuk tidak menderita pikiran dan kecemasan karena ketidakmampuan untuk tertidur. Saat gairah reda, Anda bisa kembali tidur.

Sangat penting untuk mengamati mode tidur: tidurlah paling lambat pukul 23:00. Ini disebabkan oleh sintesis melatonin, yang memuncak antara 22:00 dan 02:00. Melatonin bertanggung jawab atas kualitas tidur, pada saat inilah otak beristirahat sebanyak mungkin, tidur adalah yang paling produktif.

1-2 jam sebelum istirahat malam, mereka membatasi menonton TV, penggunaan komputer atau smartphone. Mereka menggairahkan pikiran, mencegah tidur. Aktivitas fisik harus dilakukan siang hari atau sore hari. Latihan pagi, meskipun mereka membantu untuk menghibur, tetapi dalam jangka panjang, ini akan mempersingkat durasi tidur malam.

Kesimpulan

Jika Anda sulit tidur, disarankan untuk mengurangi penggunaan kafein, nikotin, dan alkohol di malam hari. Kafein dan nikotin adalah stimulan alami yang membuatnya sulit untuk tertidur, tetapi alkohol memicu sering terbangun, benar-benar mengganggu kualitas tidur.

Ada berbagai metode untuk mengobati insomnia. Mereka dipilih secara individual, membutuhkan pendekatan terintegrasi. Jika insomnia menjadi kronis, diperburuk, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia