Obsesif-kompulsif (OCD) bagi seseorang dalam manifestasi apa pun, tetapi yang paling serius dari penampilannya adalah kondisi yang disebut dalam psikiatri sebagai "obsesi yang berbeda". Neurosis semacam itu tidak hanya melelahkan seseorang dengan kekakuannya, tetapi juga benar-benar menakut-nakuti, membuat dirinya jijik dan perasaan tidak berdaya sepenuhnya.

Kadang-kadang menakutkan untuk memberi tahu kerabat dekat tentang CN - terlebih lagi, mereka sering kali merupakan karakter utama dari gagasan gila yang lahir di bawah pengaruh neurosis.

Ini bukan mimpi buruk mimpi

Kengerian KN tidak terpikirkan, tetapi hari ini kita akan membicarakannya tanpa tirai gelap, karena penting untuk memahami mekanisme terjadinya mereka.

“Saya berbicara dengan saudara perempuan saya dan secara mental memotong-motongnya. Apakah seorang maniak tidur dalam diriku? ”

“Setiap kali ketika saya datang untuk berdoa di gereja, saya dengan jelas membayangkan bagaimana saya secara pribadi mulai menghancurkan segala sesuatu di sekitar saya: ikon, lilin, orang-orang yang datang dan melayani. Aku hanya membenci diriku sendiri pada detik-detik itu, tetapi aku tidak bisa melakukan apa-apa! ”

“Saya sudah menikah, saya punya tiga anak, tetapi saya dikejar oleh pikiran seksual tentang teman baik saya. Dirinya menjadi sakit - apa yang salah dengan saya? Saya tidak ingin mewakilinya! "

"Saya seorang ibu muda, dan setiap kali saya menyusui bayi saya, tampaknya bagi saya bahwa saya akan mengambilnya dan melemparkannya keluar dari balkon. Saya tahu bahwa saya tidak mampu melakukan ini, tetapi dari mana datangnya pemikiran seperti itu? Sangat menakutkan! "

Seperti yang dapat dilihat dari keluhan-keluhan ini, obsesi-obsesi yang kontras paling sering dikaitkan dengan yang paling mahal: kerabat, teman dekat, tempat suci, atau diri mereka sendiri. Dengan fakta bahwa seseorang berusaha melindungi dan melindungi. Inilah yang disebut kontras dari pikiran-pikiran obsesif. Mereka bertentangan dengan keinginan dan niat sebenarnya dari orang tersebut, menunjukkan nilai terbaiknya dalam padanan yang berlawanan.

Dalam hal ini, pasien merasakan:

  • rasa bersalah yang tak tertahankan di hadapan orang / tempat yang dikasihi;
  • takut benda tajam, balkon, obat-obatan - singkatnya, segala sesuatu yang dapat "membantunya" menyakiti orang-orang dekat;
  • stres internal akut;
  • keadaan tidak berdaya dan stres;
  • keinginan untuk pensiun, menarik diri.

Bisakah pikiran obsesif seperti itu menjadi kenyataan? Apa konsekuensinya?

Ketakutan dan beban yang tak terhitung membuat pasien kelelahan. Beberapa mendapatkan keberanian dan pergi dengan kemalangan mereka ke psikoterapis, di mana mereka mendapatkan peluang keselamatan. Tetapi ada neurotik lain, mereka yang mengepalkan gigi mereka dan diam sampai perjuangan batin mereka memperoleh fobia dan gejala baru:

  1. Seseorang mungkin meragukan keadaan mentalnya, orientasi seksual atau kecukupannya.
  2. Di mana sebelumnya hanya ada ketakutan dan keinginan untuk melarikan diri, fobia nyata muncul: saat melihat tangga, pisau, jendela terbuka dan semua orang "berbahaya" mulai bergetar, menjadi berkeringat berlebihan, detak jantung dan tekanan meningkat.
  3. OCD berkembang dan dapat berakhir pada depresi terdalam dengan upaya bunuh diri.

Tetapi tidak peduli seberapa keras neurosis yang diberikan, kita harus ingat: obsesi yang kontras tidak pernah disadari. "Neurosis" tidak sama dengan "skizofrenia" atau "kecenderungan kejahatan." Sepanjang periode CN, seseorang menyadari bahwa dia tidak akan pernah melakukan apa yang dipikirkan oleh pikirannya. Segala sesuatu yang terlintas dalam pikiran tampaknya tidak sehat, menjijikkan, menakutkan, menjijikkan.

Artinya, pasien dengan sadar menilai kondisinya dan mampu membedakan pikiran yang memadai dari yang gila. Jadi, tidak ada perubahan yang bisa mengakibatkan pelanggaran sikap moral mereka sendiri.

Bagaimana cara berurusan dengan CN?

Hal yang paling penting bagi pasien untuk dilakukan dalam situasi seperti itu adalah untuk mempertimbangkan kembali sikapnya terhadap pikiran yang menakutkan. Segera setelah seseorang memahami formula kengeriannya, perawatan apa pun akan memberikan hasil yang luar biasa.

Jiwa yang sehat selalu memiliki batasan pada apa yang diizinkan. Dan pasien sangat menyadarinya - karena dia takut dengan pikiran-pikiran yang tidak bermoral, menghujat dan cabul ini. Terkadang tidak mungkin untuk melintasi batas sendiri bahkan di bawah siksaan - bagaimana dengan beberapa fantasi?

Tetapi seseorang, bahkan mengetahui bahwa obsesi yang berbeda tidak disadari, terus melarikan diri dari pikirannya - dan mereka mengikuti. Pasien tidak pas dengan pisau, menutup jendela dengan erat. Ada beberapa kasus ketika beberapa ibu muda bahkan meninggalkan anak-anak mereka dengan saudara atau teman, sementara mereka sendiri pergi, tinggal di kamar lain, tidak percaya diri. Dan semakin tidak sabarnya rasa takutnya, semakin kuat upaya untuk melarikan diri darinya dan tidak menghadapinya, semakin banyak makanan mengalami neurosis, semakin ia berlari dengan kejam mengejar orang sakit.

Anda harus perlahan-lahan melatih diri Anda untuk berbenturan dengan ketakutan. Tidak perlu meninggalkan anak dengan saudara, sebaliknya, menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Jangan sembunyikan benda tajam. Sering memegangnya di tangan Anda - sehingga Anda membiasakan diri dengan kesadaran: Saya aman, saya bisa mengendalikan situasi, tangan saya tidak akan mengayunkan pisau sendiri, tanpa izin saya. Semakin cepat Anda membentuk sikap netral dan tenang terhadap objek ketakutan Anda, semakin cepat pikiran neurotik Anda mulai melemah.

Refleks memudar jika tidak digunakan. Dan tugas Anda cukup sederhana.

Pikiran itu menakutkan

Biasanya pikiran yang muncul dalam diri seseorang secara langsung disebabkan oleh apa yang terjadi di sekitarnya. Seseorang tersinggung - ide balas dendam muncul, seseorang membuat pujian - dan sudah ada banyak fasilitas di kepalaku. Namun dalam proses apa pun ada penyimpangan. Obsesi kontras membuat seseorang berpikir tentang sesuatu yang mengerikan dengan latar belakang kesejahteraan absolut. Apa alasan dari fenomena ini? Bagaimana cara menghilangkannya?

Apa obsesi yang kontras

Obsesi kontras adalah pikiran dan gagasan yang muncul tanpa alasan dan bertentangan dengan standar moral dan etika yang dipatuhi orang. Contoh umum:

  • keinginan tiba-tiba untuk membunuh / melumpuhkan lawan bicaranya atau menyebabkan kerugian baginya;
  • gambar muncul di kepala, menggambarkan jenis hewan yang dipotong-potong;
  • gagasan harus melompat dari tebing, keluar dari jendela yang terbuka, potong pembuluh darahmu;
  • gagasan bahwa Anda perlu bersumpah kata-kata kotor di tempat umum, dll.

Penting untuk dipahami: obsesi yang kontras tidak menandakan agresivitas atau kurangnya keseimbangan pada individu. Pasien sendiri takut dengan pikirannya dan tidak menginginkannya (dan bahkan lebih lagi ia tidak memiliki keinginan untuk menyakiti orang lain). Obsesi kontras bertindak sebagai penanda khusus yang menunjukkan topik-topik yang tampak antisosial, tidak dapat diterima, tidak dapat diterima oleh seseorang.

Tanda-tanda obsesi yang kontras

Seseorang sendiri dapat dengan mudah menentukan bahwa ada sesuatu yang salah dengannya. Fitur berikut khusus untuk obsesi kontras:

  1. Tidak diinginkan Manusia terus terang tidak ingin pikiran-pikiran ini hadir dalam gambarannya tentang dunia.
  2. Tidak terkendali. Pasien tidak dapat menolak: obsesi yang berbeda adalah pemikiran itu, jika mereka sendiri menyerbu ruang batin individu.
  3. Tidak dapat diterima. Pikiran obsesif selalu dikaitkan dengan ide-ide yang tidak dapat diterima oleh seseorang. Seringkali mereka berhubungan dengan penistaan, kekerasan, perilaku antisosial.

Biasanya memungkinkan untuk menenangkan obsesi yang berbeda hanya dengan gerakan khusus tertentu. Dan ini juga merupakan tanda kondisi yang menyakitkan: alih-alih memukul lawan bicara, seseorang menggigit bibir bawahnya atau, dengan menggelengkan kepalanya, mencoba untuk menghilangkan keinginan untuk berteriak dengan keras. Gerakan aneh dan tidak logis adalah gejala yang sering dari gangguan mental (lebih atau kurang parah).

Mengapa obsesi yang kontras muncul?

Obsesi kontras adalah salah satu bentuk gangguan obsesif-kompulsif (gangguan obsesif-kompulsif). Penyebab OCD adalah sebagai berikut:

  1. Keturunan. Jika orang tua atau kerabat dekat menderita gangguan mental, maka anak-anak lebih mungkin untuk bergabung dengan mereka.
  2. Penyakit otak, kerja abnormal sistem saraf otonom, infeksi streptokokus.
  3. Kelelahan kronis, terlalu kuat atau stres berkepanjangan.
  4. Fitur pendidikan. Sangat sering, neurosis obsesif berkembang pada orang yang tumbuh dalam keluarga yang terlalu religius.

Penyebab OCD selalu ditetapkan berdasarkan kasus per kasus. Gejala lain dari gangguan ini juga dievaluasi: misalnya, keinginan untuk menghitung ulang atau mengubah segalanya, ketidakmampuan untuk berhenti mencuci tangan, keengganan untuk menyentuh orang lain, takut akan mikroba, dll.

Cara mengatasi obsesi yang kontras sendiri

Dalam bentuk OCD ringan, Anda dapat mencoba untuk menundukkan obsesi yang berbeda dengan kekuatan keinginan. Itu perlu:

  • mengenali keberadaan pikiran, ide, gambar yang tidak menyenangkan dan tidak diinginkan (mereka - dan ini adalah fakta);
  • berdamai dengan kenyataan bahwa tidak mungkin untuk mengelola obsesi yang berbeda (mereka datang sendiri);
  • berhenti memarahi diri sendiri karena munculnya pikiran "menakutkan" (obsesi yang kontras tidak membuat seseorang menjadi pembunuh atau maniak - mereka hanya berfungsi sebagai bentuk OCD);
  • biarkan pikiran muncul dan meresponsnya dengan tenang - tanpa iritasi, agresi, upaya untuk menghentikannya (semakin sedikit perhatian diberikan pada sebuah ide, semakin cepat ia akan menghilang);
  • sengaja membangkitkan pemikiran "mengerikan" dan menontonnya (ketika obsesi yang berbeda dipanggil dengan sengaja, mereka tidak lagi tampak begitu mahakuasa dan menakutkan).

Semakin sedikit kecemasan yang ditunjukkan seseorang, semakin lemah neurosisnya. Proses produksi adrenalin dinormalisasi: tubuh tidak perlu lagi mengatasi kelebihannya dan menyebabkan obsesi yang kontras untuk dibuang. Secara bertahap, negara akan membaik. Itu penting:

  1. Jangan salahkan dirimu.
  2. Jangan menganggap diri Anda orang yang buruk atau tidak layak.
  3. Jangan dimatikan dari orang yang dicintai. Sebagai contoh, seorang ibu yang menderita obsesi yang berbeda takut untuk menyakiti anak. Maka dia berhenti menghubunginya, menugaskan kembali tugasnya kepada suami atau kerabatnya. Pendekatan ini tidak bekerja sama sekali: itu hanya memperburuk OCD, karena ia meninggalkan seseorang sendirian dengan pikirannya yang tidak sehat. Jika sang ibu terlibat dalam membesarkan seorang anak, dari waktu ke waktu, sebuah pemahaman akan datang kepadanya bahwa dia tidak bisa melakukan hal buruk padanya - dan kecemasan itu akan hilang.

Dengan obsesi yang kontras, seseorang tidak berbahaya. Tentu saja, Anda perlu mengendalikan situasinya, karena OCD dapat secara signifikan memperburuk dan memicu gangguan mental lainnya.

Obsesi Kontras: perawatan di bawah pengawasan dokter

Dianjurkan untuk berolahraga neurosis dengan bantuan seorang psikoterapis. Selain percakapan individu dan sesi kelompok, seorang spesialis dapat merekomendasikan minum obat. Di antara obat-obatan utama:

  1. Quetiapine.
  2. Lenuxin.
  3. Fevarin.
  4. Clomipramine.
  5. Mirtazapin.
  6. Amitriptyline.
  7. Imipramine.
  8. Fluoxetine.
  9. Citalopram.
  10. Sertraline.

Pasien dengan OCD hampir tidak pernah ditempatkan di rumah sakit. Prognosis pengobatannya baik, hal utama untuk pemulihan adalah berusaha dan tidak meninggalkan terapi yang sudah dimulai. Segera, obsesi yang kontras akan hilang selamanya, dan hidup akan kembali normal.

Sindrom obsesif. Bagaimana cara menyingkirkan pikiran obsesif di kepalaku?

Obsesi (sindrom obsesif) - pikiran obsesif, ide-ide di kepala, tindakan. Gangguan semacam itu adalah salah satu yang paling sulit bagi individu, dan dalam hal diagnosis dan perawatan. Pasien karena penyakit ini mengalami kesulitan dalam kehidupan sehari-hari, bekerja atau belajar, berkomunikasi dengan orang lain, dan juga terus-menerus menghabiskan waktunya untuk melakukan semacam tindakan tanpa akhir, memahami gambar dan pikiran obsesif.

Obsesi: karakterisasi konsep

Pikiran atau tindakan obsesif melekat pada setiap orang dalam berbagai tingkatan. Di kepala Anda, Anda dapat terus-menerus menelusuri pemikiran tentang peristiwa penting yang akan datang (ujian atau wawancara), Anda dapat khawatir tentang apakah setrika dimatikan atau tidak, setiap pagi menempuh jalan yang sama. Semua ini berfungsi untuk mengurangi tingkat kecemasan, meredakan ketegangan saraf.

Selain itu, sekitar 40% orang mengalami iritasi gugup, perasaan tidak nyaman yang buruk ketika mengubah urutan hal yang biasa.

Obsesi (obsesi neurosis) adalah gangguan mental di mana berbagai jenis obsesif muncul. Keadaan-keadaan ini muncul dari waktu ke waktu, dan mewakili gagasan dan pemikiran yang tidak disengaja, tindakan yang memerlukan pembentukan sistem ritual.

Keadaan seperti itu menyebabkan ketegangan dan stres pada seseorang. Fiksasi pikiran yang buruk dan menyakitkan di kepala atau gagasan menyebabkan emosi negatif, dan dengan demikian dapat menyebabkan perkembangan depresi atau dapat memicu neurosis (gangguan neurotik). Dalam hal ini, pasien tidak menderita dari pelanggaran berpikir logis.

Obsesi bukan hanya gerakan berulang yang tidak terkendali (kompulsi) dan tidak hanya menggulir atau memperbaiki pikiran buruk di kepala Anda. Keunikan sindrom terletak pada kesadaran obsesi dengan individu. Seseorang menganggap obsesi dan komulsii sebagai sesuatu yang asing, asing bagi kesadarannya. Obsesi dianggap sebagai penyerbuan, tidak berarti, terkadang bertentangan dengan sifat mereka sendiri, tetapi individu tidak dapat mengatasinya. Kembalinya ide-ide obsesif dan kondisi serupa setiap kali membawa ketegangan saraf seseorang, meningkatkan kecemasan, dapat menyebabkan serangan depresi dan neurosis.

Jenis keadaan obsesif (tergantung pada lingkup manifestasi):

  • motorik (kompulsi);
  • emosional (fobia);
  • intelektual (pikiran obsesif).

Obsesi juga dapat memanifestasikan dirinya pada tingkat pengumpulan (akumulasi berlebihan), keinginan, gambaran, keraguan, gagasan.

Pada dasarnya, neurosis obsesif-kompulsif memiliki sifat berulang tematik. Topik yang paling umum adalah kotoran, infeksi, kekerasan, ketertiban, simetri, seksualitas, agresi. Terlebih lagi, obsesi yang sifatnya serupa ditemukan pada orang sehat.

Dalam kelompok terpisah, Anda dapat memilih keadaan obsesi - "tidak cukup baik", di mana seseorang memiliki perasaan proses yang tidak lengkap. Untuk mengatasi, mengalahkan keadaan seperti itu, menghilangkan ketegangan, ia harus mengulangi tindakan yang sama berulang-ulang, misalnya, menyalakan dan mematikan lampu.

Untuk menghilangkan ketegangan, mengalihkan perhatian dari ide-ide buruk atau mengurangi tingkat kecemasan, seseorang harus membuat ritual untuk dirinya sendiri. Ini mungkin akun, memeriksa ulang, mencuci, dan tindakan berulang lainnya yang terus-menerus. Pasien sadar akan ketidakberdayaan mereka, tetapi masih berusaha untuk mereka, karena mereka membantu setidaknya untuk sementara waktu untuk mengatasi ketakutan atau pikiran obsesif di kepala saya.

Mengapa dan di mana sindrom obsesif muncul - penyebab penyakit

Saat ini, tidak ada alasan yang jelas dalam psikiatri yang akan menjelaskan dari mana obsesi berasal, mengapa gejala penyakit terjadi, karena gangguan mental dan penyakit lain (neurosis, skizofrenia, depresi, dll.) Dapat menyebabkan gangguan tersebut.

Tapi tetap saja, 3 alasan utama mengapa neurosis obsesif terjadi, dalam ilmu menonjol:

  • Faktor biologis - fitur anatomi SSP dan ANS, gangguan proses metabolisme neurotransmiter, penyakit menular, kerusakan otak organik, kecenderungan genetik.
  • Penyebab psikologis adalah depresi, neurosis, ciri-ciri tipe kepribadian psikologis, aksentuasi karakter, pengasuhan keluarga, diremehkan atau, sebaliknya, terlalu percaya diri dan faktor lainnya.
  • Alasan sosiologis - fobia sosial, kondisi stres berkepanjangan, stres saraf dan emosional yang terkait dengan konflik dalam keluarga atau di tempat kerja, dll.

Juga, gejala keadaan obsesif berkembang pada penyakit lain:

  • skizofrenia dan gangguan delusi;
  • depresi;
  • psikosis;
  • neurosis;
  • ensefalitis;
  • epilepsi.

Gejala utama neurosis obsesif

Sindrom obsesif dapat memanifestasikan dirinya baik secara fisik maupun psikologis.

Gejala gangguan somatik:

  • bradikardia atau takikardia;
  • merah atau sebaliknya pucat pada kulit;
  • pusing dan sesak napas;
  • peningkatan motilitas usus.

Gejala psikologis obsesif:

  • Pikiran dan refleksi obsesif ("permen karet mental" - dialog tanpa akhir dengan diri sendiri, tanpa tujuan memikirkan beberapa fakta, fantasi tindakan, yang, sebagai suatu peraturan, adalah negatif.
  • Gambar obsesif.
  • Impuls obsesif - keinginan untuk melakukan beberapa tindakan, tindakan agresif atau buruk. Keinginan ini menyiksa orang sakit, menyebabkan ketegangan, mereka takut bahwa mereka dapat menyadarinya, tetapi mereka tidak pernah berusaha untuk menghidupkannya.
  • Keraguan obsesif - dapat dikaitkan dengan tindakan yang belum selesai atau berbagai fobia.
  • Pikiran-pikiran yang bertolak belakang adalah pikiran-pikiran buruk atau buruk dalam kaitannya dengan kerabat, kolega atau orang lain, tanpa antipati keras terhadap mereka. Pikiran kontras sering dikombinasikan dengan gambar dan impuls.
  • Fobia obsesif - yang paling umum: ketakutan akan mikroba, kotoran, ketakutan akan sesuatu yang terinfeksi.
  • Tindakan obsesif (kompulsi) - sistem ritual yang sifatnya protektif.
  • Ingatan obsesif seringkali menyakitkan, buruk, dengan perasaan penyesalan atau rasa malu yang melekat.
  • Yang kurang umum adalah kondisi halusinasi.

Pikiran obsesif yang kontras (agresif)

Pikiran yang kontras sangat beragam. Biasanya ini adalah gambar negatif dari bahaya dan kekerasan. Gejala utama dari pemikiran dan ide tersebut adalah keinginan untuk menyebabkan rasa sakit atau bahaya. Seringkali keadaan ini dapat diarahkan pada diri sendiri.

Pikiran kontras yang khas: takut menyakiti seseorang atau bahkan membunuh (mencekik anak atau suami Anda sendiri, meracuni atau mendorong dari ketinggian). Keadaan seperti itu menyiksa pasien, ia mengalami ketegangan yang mengerikan, perasaan bersalah atas pikirannya, takut tunduk pada keinginannya. Pikiran yang kontras, ide, impuls tidak pernah terwujud dalam kehidupan nyata.

Cara menyingkirkan pikiran obsesif: diagnosis dan pengobatan gangguan

Masalah dalam mengobati suatu penyakit adalah sulitnya membuat diagnosis. Lagi pula, gejala obsesi terjadi pada banyak penyakit lain. Oleh karena itu, psikiater harus melakukan diagnosis banding, yang menghasilkan pengecualian:

  • neurosis atau neurasthenia;
  • skizofrenia;
  • histeria;
  • depresi atau gangguan afektif lainnya;
  • penyakit somatik lainnya.

Diagnosis banding neurosis dan skizofrenia pada seseorang, terutama pada jenis skizofrenia yang mirip neurosis dan lamban, cukup kompleks.

Obsesi untuk skizofrenia memiliki beberapa fitur:

  • komponen emosional pucat,
  • tidak ada gambar obsesif
  • beberapa monoton dan sistematis diamati,
  • ada obsesi dan kekakuan monoton.

Ketika skizofrenia yang lamban terutama diucapkan obsesi keraguan. Dalam gejala skizofrenia tingkat rendah, sikap kritis terhadap obsesi diamati, mereka dianggap menyakitkan dan asing bagi orang itu sendiri, pasien mencoba untuk mengatasinya. Dengan perkembangan penyakit, kekritisan mereda, ketegangan yang luar biasa berkurang karena perjuangan tanpa daya dengan obsesi.

Cara mengobati gangguan tersebut

Pengobatan sindrom ini dapat dibagi menjadi tiga jenis:

  • etiologis;
  • psikoterapi;
  • patogenetik.

Perawatan obsesi secara etiologis ditujukan untuk menghilangkan penyebab yang melukai pasien. Pengobatan patogenetik, yang dianggap mendasar dalam memerangi obsesi pribadi, dirancang untuk menghilangkan perubahan patologis di otak.

Pengobatan dengan psikoterapi dianggap cukup efektif, sebagaimana dibuktikan oleh berbagai uji klinis. Metode seperti terapi kognitif-perilaku dan paparan, hipnosis, auto-pelatihan, psikoanalisis diterapkan.

Obat-obatan obat yang digunakan untuk mengobati penyakit: antidepresan, antipsikotik, tablet penenang.

Untuk mengalahkan gangguan, perawatannya harus komprehensif, dan juga termasuk terapi fisik, nutrisi yang baik, dan istirahat.

Seiring dengan CBT atau dalam kasus-kasus ketika itu tidak membantu, hipnosis digunakan. Hipnosis (terapi sugestif) efektif pada tingkat jiwa yang paling dalam, dan hipnosis juga membantu melawan fobia. Perawatan dengan terapi seperti itu harus dilakukan hanya oleh spesialis yang berkualifikasi tinggi.

Bagaimana cara menyingkirkan pikiran obsesif dan ketakutan Anda sendiri?

Tidak mungkin untuk melawan obsesi dengan obat tradisional, tetapi cukup mampu. Untuk melakukan ini, Anda akan memerlukan rekomendasi berikut:

  • Penyakit obsesif adalah gangguan kronis yang harus Anda perjuangkan dengan seluruh hidup Anda. Akan ada saat-saat mundur dari penyakit, akan ada saat-saat buruk kambuh.
  • Jangan pernah berhenti berjuang, jangan tinggalkan pekerjaan pada diri sendiri, jangan putus asa.
  • Jangan menggeser kinerja ritual mereka ke kerabat dan teman.
  • Jangan menyalahkan diri sendiri atas pikiran Anda, kembangkan pemikiran positif.
  • Cobalah untuk menghindari situasi-situasi yang dapat memicu pikiran dan keadaan obsesif.
  • Cobalah mencari psikiater yang baik untuk membantu mengatasi ketakutan dan obsesi Anda terhadap terapi. Perawatan obat dalam beberapa kasus secara signifikan lebih rendah daripada CPT dan metode lain.
  • Metode EPR (paparan dan pencegahan ritual) dapat digunakan secara mandiri. Ia berada dalam situasi sukarela dalam situasi ketika pikiran obsesif muncul, sementara pasien harus menahan dorongan hati dan melakukan ritual yang biasa. Jika Anda mencoba berada dalam kondisi ini selama mungkin, Anda akhirnya dapat mencapai portabilitas, dan memahami bahwa tanpa melakukan ritual perlindungan Anda, tidak ada hal buruk yang terjadi di sekitar Anda.
  • Cobalah untuk mengurangi waktu untuk melakukan ritual mereka. Cobalah untuk menyadari bahwa pikiran-pikiran obsesif dalam kepala dan ritual Anda adalah salah dan pada kenyataannya sama sekali tidak penting.
  • Jangan mencoba mengalihkan perhatian dari ide-ide dan gambaran obsesif, perjuangan dengan mereka tidak ada artinya, biarkan mereka masuk ke dalam kesadaran Anda, tetapi jangan melakukan "dialog" tanpa batas dengan mereka.

Dalam memecahkan masalah tentang cara menyingkirkan pikiran obsesif tentang seseorang, ketakutan, tindakan, Anda dapat secara independen menggunakan metode terapi perilaku-kognitif, yang didasarkan pada pengetahuan tentang penyakit, kesadaran dan koreksi perilaku.

CBT dilakukan sesuai dengan prinsip berikut:

  • Langkah 1. Alihkan aksen. Kemampuan untuk mengenali gejala Anda dan memanggilnya dengan nama mereka sendiri (model berpikir "ini adalah obsesi yang berpikir, bukan saya; ini adalah paksaan yang ingin saya buat, bukan saya).
  • Langkah 2. Menurunkan signifikansi, yang didasarkan pada kesadaran akan penyakitnya. Perlu dipahami bahwa pikiran obsesif itu salah, salah, tidak memiliki kesamaan dengan kenyataan. Dan ketegangan yang dialami dalam kegagalan untuk melakukan ritual yang biasa mereka tidak lain adalah hasil dari proses biokimia otak. Dengan menerima penyakit Anda, memperlakukannya sebagai fenomena medis, Anda belajar untuk tidak menyesali diri sendiri karena pikiran atau ketakutan buruk Anda.
  • Langkah 3. Pemfokusan ulang. Ini adalah tahap yang sulit, membutuhkan waktu, kemauan dan pelatihan. Ini didasarkan pada perubahan fokus dari obsesi ke beberapa hal yang bermanfaat atau masuk akal. Ketika obsesi atau paksaan terjadi, Anda perlu menentukan sendiri bahwa ini adalah gejala penyakit dan itulah cara Anda mengobatinya, cobalah beralih ke hal lain yang membawa manfaat atau kesenangan.
  • Langkah 4. Revaluasi. Melakukan semua langkah dengan cara yang kompleks, perkiraan yang berlebihan akan pentingnya obsesi Anda secara bertahap datang, Anda akan belajar untuk tidak mengkhianati mereka yang sangat penting, secara signifikan mengurangi waktu untuk melakukan ritual Anda.

Komprehensif dan efektif mengobati gangguan obat tradisional tidak mungkin. Tapi ada sisi lain. Pengobatan dengan obat tradisional sangat membantu dalam meredakan beberapa gejala, ketegangan saraf dan gairah.

Senam pernapasan, teh penenang herbal akan membantu menormalkan keadaan emosi, baik wanita maupun pria.

Obsesi adalah gangguan serius, yang secara signifikan merusak kehidupan pasien, tetapi keinginan untuk mengalahkannya, perjuangan sistematis, kerja keras pada dirinya sendiri akan memungkinkan dia untuk mengendalikan penyakit sehingga, akhirnya, kehidupan bahagia yang tenang akan datang, di mana pikiran buruk dan perasaan bersalah tidak terjadi. menghabiskan waktu melakukan ritual yang tidak berarti dan mengalami ketakutan yang tidak berdasar.

Obsesi Kontras

Kecemasan terus-menerus, yang ternyata ternyata tidak berdasar, merupakan tuntutan bawah sadar untuk melakukan sesuatu untuk menghindari apa yang Anda takuti, bahkan jika Anda tidak sepenuhnya menyadari sifat dari rasa takut ini - apakah Anda tahu kondisi seperti itu secara langsung? Atau seseorang dari orang yang Anda cintai harus menghadapi mereka? Dalam psikiatri, mereka disebut gangguan obsesif-kompulsif (OCD) atau gangguan obsesif-kompulsif. OCD adalah gangguan mental kronis, gejala utamanya adalah pikiran obsesif, keadaan dan / atau tindakan.

Varietas OCD

Ada banyak jenis gangguan obsesif-kompulsif, yang utama adalah sebagai berikut:

  • Keraguan obsesif: pasien terus-menerus meragukan segalanya. Keluar dari rumah, dia akan tergesa-gesa berpikir: apakah dia menutup pintu, mematikan air dan gas, mematikan listrik, dll. Paling sering, keraguan semacam itu berhubungan dengan masalah rumah tangga, tetapi kadang-kadang mereka juga bisa menyangkut tugas pekerjaan (setelah lulus dari pekerjaan dan pulang ke rumah, pasien dengan jenis OCD ini akan meragukan jika ia telah melakukan semuanya).
  • Obsesi Kontras. Ini adalah jenis pikiran obsesif yang cukup umum yang tidak ada hubungannya dengan aktivitas hidup pasien yang biasa dan membuatnya sangat sulit baginya untuk hidup. Jadi, seorang pasien dengan diagnosis semacam itu dapat memastikan bahwa itu mengancam keselamatan orang yang mereka cintai. Sebagai contoh, sering ada obsesi yang berbeda pada ibu, yang penting untuk sembuh secepat mungkin, sampai sesuatu yang tidak dapat diperbaiki terjadi. Ada kasus-kasus ketika ibu-ibu muda dalam keadaan yang menyakitkan mencoba untuk menyingkirkan anak itu dengan melemparkannya ke orang lain, percaya bahwa itu tidak akan aman dengannya.
  • Pikiran obsesif. Cukup dekat untuk bersinggungan dengan obsesi, karena sang ibu terus mencari solusi bagaimana melindungi anaknya, yang dia yakin dia terancam. Pasien dengan pelanggaran seperti itu mencoba menghabiskan waktu sesedikit mungkin di dekat objek ketakutan mereka, percaya bahwa ini adalah untuk kebaikannya sendiri.
  • Gagasan obsesif. Mayoritas diagnosis semacam itu berhubungan dengan ketakutan pasien akan terinfeksi sesuatu. Jika penyakit tidak merajalela, maka pasien dianggap tidak sakit oleh pasien, tetapi hanya karena terlalu bersih: ia terus-menerus mencuci tangan, membersihkan tempat dengan hati-hati, mendisinfeksi segala yang mungkin terjadi, dll. Namun, bentuk parah dari gangguan tersebut menyebabkan isolasi diri pasien dari dunia luar, mengancamnya dengan polusi.

Setiap OCD entah bagaimana memperburuk kualitas hidup pasien, dan kadang-kadang orang-orang di sekitarnya. Yang terburuk dari semuanya, dalam hal ini, justru obsesi yang bertolak belakang - sejenis gangguan yang tidak hanya dapat membahayakan pasien itu sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya.

Dan meskipun statistik menunjukkan bahwa obsesi yang kontras tidak pernah terwujud, masih perlu bahwa setiap kasus seperti itu harus ditangani oleh spesialis yang berkualitas yang dapat membantu mengatasi neurosis.

Pengobatan obsesi kontras

Seseorang tidak dapat mengendalikan proses yang terjadi di otaknya. Adalah keliru untuk menganggap bahwa OCD, termasuk obsesi, akan berlalu begitu saja. Penting untuk dipahami bahwa semakin lama obsesi pasien, semakin sulit untuk menghilangkannya, dan semakin buruk kualitas hidupnya.

Bagaimana memahami ketika Anda membutuhkan bantuan?

Para ahli mengatakan bahwa sudah waktunya untuk berpikir tentang obsesi dan mencari cara untuk mengobatinya bagi mereka yang menandai dua poin berikut yang sesuai untuknya:

  1. Anda sendiri menganggap pikiran yang terus-menerus menganggap Anda sebagai hal penting yang patut mendapat perhatian, Anda tidak setuju untuk mengabaikannya bahkan untuk melakukan sesuatu.
  2. Anda mengerti bahwa kondisi Anda memperburuk kualitas hidup Anda, dan Anda berusaha melakukan setidaknya sesuatu untuk menghilangkannya.

Jika Anda secara mental meletakkan tanda centang di depan kedua poin - segera cari spesialis yang kompeten, yang obsesinya berbeda, obati mereka dan stabilkan kondisi mental pasien adalah kebiasaan dan pekerjaan yang dilakukan dengan efektif.

Hanya ada satu cara untuk akhirnya menyingkirkan OCD jenis ini: pahamilah bahwa OCD ini tidak membawa ancaman apa pun, bahwa Anda tidak boleh mengambil tindakan apa pun untuk mencegah sesuatu yang dibuat-buat. Hanya dalam kasus ini dimungkinkan untuk berharap bahwa kehidupan pasien akan stabil dan masuk ke dalam ritme yang sama.

Metode untuk mengobati obsesi yang berbeda

Sayangnya, di negara kita, sering terjadi kesalahan diagnosis OCD yang sedang dipertimbangkan, dan akibatnya, pengobatannya yang salah, yang mengarah pada penyakit kronis. Selanjutnya, pasien tersebut didiagnosis dengan skizofrenia dan diresepkan terapi antipsikotik.

Faktanya, untuk menyembuhkan obsesi yang berbeda dengan ibu atau pasien mana pun cukup sederhana. Yang terpenting, pada saat perawatan pasien ditempatkan dalam kondisi rawat inap. Selain kemungkinan pengamatan terus-menerus oleh spesialis, dalam langkah ini ada keuntungan lain yang tidak diragukan: pasien menjauh dari mereka yang, menurutnya, ia diancam oleh kehadirannya sendiri, bahkan tidak begitu banyak dihilangkan karena mereka benar-benar terisolasi. Kesadaran akan hal ini mempengaruhi perawatan secara keseluruhan.

Langkah selanjutnya adalah perawatan itu sendiri. Pengalaman jangka panjang psikoterapis menunjukkan bahwa kesuksesan terbesar dapat dicapai jika kesatuan dari beberapa faktor diamati:

  • Kondisi stasioner;
  • Antidepresan;
  • Terapi perilaku kognitif;
  • Pencantuman metode pemaparan.

Tidak ambigu adalah fakta bahwa pengecualian dari salah satu poin akan memperpanjang pengobatan dalam periode sementara atau secara negatif mempengaruhi efektivitasnya. Kursus perawatan itu sendiri relatif singkat: tergantung pada kompleksitas kasusnya, pasien dapat tinggal di rumah sakit selama 7 hingga 14 hari, dan di masa depan masih menerima konsultasi rawat jalan sampai psikoterapis menganggapnya tepat.

Metode Paparan: Esensi

Inti dari metode paparan, sebagai jenis pengaruh psikoterapi, adalah bahwa pasien, yang berada di bawah kendali konstan dokternya, sebagian atau seluruhnya tenggelam dalam situasi yang menyebabkan kondisinya yang menyakitkan.

Tugas psikoterapis adalah membuat model situasi yang sangat ditakuti pasien, untuk fokus pada hasil sukses mereka, setiap kali menyoroti momen positif dan tidak adanya konsekuensi negatif. Bergantung pada tingkat pengabaian terhadap kondisi tersebut, situasinya mungkin sepenuhnya merangkul ketakutan pasien, atau mungkin berhubungan dengan bagian mana pun darinya.

OCD apa pun dapat sangat merusak kualitas hidup manusia. Keunikan obsesi adalah bahwa mereka mempengaruhi tidak hanya pasien itu sendiri, tetapi juga orang-orang di sekitarnya. Akibatnya, beberapa orang sudah menderita. Kompeten, dan yang paling penting - perawatan tepat waktu akan membantu menghindari sejumlah masalah.

Obsesi Kontras

Ada puluhan jenis obsesi dan dorongan yang membentuk penyakit yang dikenal sebagai OCD. Meskipun semua bentuk OCD tidak menyenangkan, mungkin yang paling menyakitkan adalah obsesi yang berbeda. Ini adalah pemikiran dan gambaran konten yang agresif atau tidak bermoral: tentang pembunuhan, bunuh diri, menyebabkan kerusakan pada diri sendiri atau orang lain (paling sering pada orang yang Anda cintai). Dan meskipun obsesi semacam itu dapat membentuk berbagai topik yang berbeda, obsesinya ditentukan oleh beberapa fitur umum: "menyerang" gambar yang tidak menyenangkan, keraguan yang terus-menerus, perasaan bersalah, takut kehilangan kendali atas diri mereka sendiri dan melumpuhkan kecemasan. Obsesi kontras dapat bermanifestasi sebagai gambar mengerikan di depan mata atau motivasi untuk bertindak. Dengan demikian, seseorang dapat membayangkan bagaimana dia memukul, mencekik, melukai anak-anaknya, anggota keluarga, orang yang lewat, binatang atau dirinya sendiri. Dalam gambar yang berkedip-kedip ini, ia menggunakan berbagai benda sebagai alat: pisau, gunting, botol pecah, peralatan listrik, racun, mobil, atau tangannya sendiri. Dia mungkin takut mendorong seseorang di atas rel, di bawah mobil, dari jendela atau dari balkon. Atau buka pintu darurat di pesawat selama penerbangan. Dia mungkin juga mengalami ketidaknyamanan ketika ditinggal sendirian dengan orang yang lemah dan tidak berdaya - dengan seorang anak atau dengan orang tua. Berusaha mengurangi frekuensi timbulnya pikiran yang bertolak belakang, seseorang harus membuat aturan perilaku tertentu untuk dirinya sendiri, misalnya: tidak mengarahkan benda tajam ke orang lain (atau tidak menggunakannya sama sekali), tidak merangkul orang yang Anda cintai, tidak menggendong anak Anda di lengan di atas lantai keramik, sesedikit mungkin untuk menghubungi orang-orang yang takut akan bahaya, untuk menghindari berada di peron, persimpangan yang sibuk dan di tempat-tempat ramai lainnya. Ini, tentu saja, memberlakukan batasan yang signifikan pada penghidupan biasa. Apa yang lebih merusak kehidupan orang-orang seperti itu adalah perasaan bersalah: “Orang seperti apa saya jika saya memiliki pikiran seperti itu? Apakah mereka akan muncul jika saya tidak ingin menerapkannya? Saya harus menjadi psikopat atau maniak! "

Bagaimana seharusnya pikiran-pikiran ini diperlakukan?

Manusia tidak bisa mengendalikan isi pikirannya. Setiap hari ribuan pikiran dan gambaran mengalir melalui kesadaran kita masing-masing. Banyak dari mereka spontan dan tidak dapat diprediksi. Dan percayalah, pikiran-pikiran yang menguasai Anda sekarang, setidaknya beberapa kali dalam hidup Anda, terlintas dalam benak semua orang. Tetapi mengapa kebanyakan orang terus menjalani kehidupan normal, dan karena itu, seseorang mengembangkan neurosis? Pikiran menjadi obsesi ketika seseorang dalam pikiran melakukan dua tindakan dalam kaitannya dengan pemikiran ini: 1) mengevaluasinya sebagai hal yang penting, patut mendapat perhatian, 2) melakukan upaya untuk menghilangkannya.

Obsesi kontras tidak muncul karena pikiran kekerasan hadir dalam pikiran Anda, tetapi karena OCD mengharuskan Anda untuk menjawab pertanyaan: mengapa pikiran ini muncul? Dan untuk beberapa alasan, tidak ada jawaban yang cukup sederhana dan logis: Mereka muncul karena saya punya otak, dan fungsi otak adalah untuk menghasilkan pemikiran tentang subjek apa pun.

Apa yang harus dilakukan dengan obsesi yang berbeda?

OCD tidak hilang hanya karena seseorang tidak mengambil risiko membiarkan gambar-gambarnya yang tidak menyenangkan ada di pikirannya untuk waktu yang cukup. Cukup untuk menyadari kebenaran: tidak ada hal buruk yang akan terjadi jika Anda membiarkan diri Anda berpikir tentang yang buruk dan tidak melakukan ritual. Terlepas dari isi obsesi, pemulihan dari OCD hanya mungkin jika Anda mengakui bahwa ritual tidak membawa hasil yang diinginkan dan tidak akan pernah membawanya. Dan itu untuk menyingkirkan Anda, cepat atau lambat Anda harus terjun ke gambar obsesif Anda, tidak melawan mereka dan meninggalkan semua manuver pelindung. Faktanya, tidak ada cara lain untuk sepenuhnya menyembuhkan OCD.

Paparan dengan obsesi yang kontras

Eksposisi terdiri dari konfrontasi tatap muka reguler dengan pikiran-pikiran yang tidak menyenangkan - dimulai dengan yang menyebabkan kecemasan ringan, dan secara bertahap mendekati yang paling menjijikkan dan menakutkan. Prinsip umum dari semua tugas adalah meningkatkan kekuatan alarm.

Mengapa paparan diperlukan dan mengapa efektif dalam OCD - baca bagian yang relevan.

Ada dua opsi paparan: dalam imajinasi dan dalam kenyataan.

Paparan dalam kenyataan

Yang terbaik adalah memulai dengan menghilangkan strategi penghindaran. Misalkan Anda memiliki peraturan untuk tidak menjaga pisau dapur karena takut bahwa Anda tiba-tiba kehilangan kendali atas diri Anda dan memotong seluruh keluarga Anda. Anda bisa mulai dengan meletakkan pisau di tempat menyimpannya: di dudukan kayu atau di kait dinding. Ketika Anda terbiasa, Anda dapat melanjutkan dan mulai memotong makanan dengan pisau ini dalam proses memasak ketika Anda berada di rumah sendirian. Langkah selanjutnya akan menjadi tindakan yang sama, tetapi di hadapan orang lain (urutannya mungkin terbalik jika Anda memiliki rasa takut melukai diri sendiri).

Mungkin juga berguna untuk melakukan pemaparan kata-kata yang memicu aliran pikiran tidak menyenangkan dan dari mana merinding melewati, misalnya: "membunuh", "membunuh", "melukai", "pembantaian", "kekejaman", "kejam", dan "gila"..p. Setelah menyusun daftar kata-kata seperti itu, Anda dapat menulisnya berkali-kali di atas kertas, mengucapkannya dengan keras atau diam-diam, dan menggantung stiker dengan kata-kata ini di sekitar apartemen.

Tidak apa-apa jika maksimum yang Anda mampu saat ini adalah membaca artikel ini. Fakta bahwa Anda mulai membacanya sudah merupakan sebuah eksposisi, dan apa yang Anda terus baca tanpa terganggu adalah pencegahan ritual. Bahkan, Anda sudah memulai pekerjaan ini.

Ketika Anda merasa siap untuk melakukan kontak dengan tingkat ketidaknyamanan yang lebih tinggi, Anda dapat terus membaca atau melihat berita kekerasan atau pembunuhan.

Pada awalnya, umpan berita semacam itu dapat dianggap sebagai prediksi mengerikan dari perbuatan buruk yang harus Anda lakukan. Tetapi setelah beberapa saat latihan seperti itu tanpa upaya untuk berpuas diri, materi informasi ini akan berhenti menyebabkan kengerian dan akan menjadi bagi Anda seperti apa mereka sebenarnya: hanya cerita tentang orang yang telah melakukan kejahatan.

Tugas yang lebih kompleks mungkin termasuk menonton film horor, film dokumenter tentang orang gila dan video sejenisnya - yang utama adalah subjek mereka beresonansi sebanyak mungkin dengan ketakutan pribadi Anda.

Komplikasi latihan lebih lanjut.

Tugas-tugas tingkat lanjut dari kompleksitas memainkan permainan adegan yang meniru realisasi ketakutan. Misalnya, untuk seorang pria muda yang menderita ketakutan obsesif bahwa ia akan membantai ayahnya, sebuah tugas khusus dikembangkan. Setiap malam ia duduk bersama ayahnya menonton TV, memegang pisau dapur besar di tangannya. Dalam hal ini, ayah harus berbalik ke arahnya dari waktu ke waktu dan dengan suara serius berkata: "Tolong, jangan bunuh aku!"

Efek terbesar dapat dicapai dengan secara bertahap mencapai perendaman penuh, ketika paparan akan dilakukan dengan berbagai cara sepanjang hari. Ini bisa sulit, terutama jika pikiran obsesif sangat menjijikkan. Tetapi mencapai tugas-tugas yang paling sulit dalam hierarki, Anda hanya memiliki sedikit yang Anda akan bereaksi dengan kecemasan. Dan Anda dapat dengan tenang memikirkan dan membayangkan segala sesuatu yang terlintas dalam pikiran, dan pada saat yang sama menjalani kehidupan yang penuh (dan ini adalah tujuan perawatan OCD).

Eksposur dalam imajinasi

Salah satu alat paling efektif dalam pengobatan obsesi yang bertolak belakang adalah menulis cerita di mana kekhawatiran Anda terwujud. Teks-teks tersebut dikompilasi dengan psikoterapis atau secara independen dan berisi deskripsi paling lengkap dan terperinci tentang bagaimana Anda melakukan tindakan mengerikan yang paling Anda takuti. Biasanya cerita seperti itu dimulai dengan deskripsi tentang bagaimana Anda kehilangan kendali atas diri sendiri, "menjadi gila", bagaimana "orang gila" terbangun di dalam diri Anda. Berikut ini menggambarkan adegan kekejaman atau kekerasan dengan partisipasi Anda, penderitaan "korban" Anda dan konsekuensi dari perbuatan Anda. Setelah itu, perlu membaca teks yang dikompilasi beberapa kali sehari selama beberapa minggu, sampai kekuatan emosi yang tidak menyenangkan berkurang ke tingkat ketidaknyamanan ringan. Untuk perendaman yang lebih dalam pada gambar dan bahkan lebih banyak provokasi rasa takut, disarankan untuk membaca teks pada perekam dan kemudian mendengarkannya berulang kali. Suara Anda sendiri, bercerita tentang kekejaman yang dilakukan oleh Anda, dapat menyebabkan peningkatan signifikan dalam kecemasan - dan semakin banyak kecemasan, semakin efektif terapi OCD. Setelah beberapa minggu berlatih, cerita ini menjadi bagimu sesuai dengan fakta: hanya kumpulan kata-kata yang menggambarkan pemikiran atau gambar.

"Bagaimana jika itu membuatku gila?"

Anda mungkin takut menulis teks seperti itu akan mengubah Anda menjadi lebih buruk. Ini adalah ketakutan yang umum di semua jenis OCD. Tetapi gagasan bahwa menulis cerita (seperti jenis paparan lainnya) dapat memiliki dampak negatif pada Anda itu sendiri adalah ketakutan obsesif. Dan itu mencerminkan esensi dari persepsi Anda tentang pikiran dan perasaan Anda sendiri. Sebagai orang dengan ketakutan infeksi yang obsesif, ia takut bahwa kontak dengan kotoran dapat menyebabkan infeksi yang mematikan, dan orang dengan obsesi yang berbeda ketakutan bahwa kontak dengan gambar menakutkan akan mengubahnya menjadi monster. Terapi paparan pertama akan membuktikan kepada Anda bahwa ini adalah pemahaman yang salah, dan kedua, itu akan mengubah sikap Anda terhadap pikiran dan imajinasi Anda sendiri.

Biasanya dibutuhkan beberapa bulan untuk menyelesaikan semua langkah yang dijelaskan.

komentar 82

Halo dokter!
Baru-baru ini, di kepala saya muncul pikiran menjijikkan yang berkaitan dengan keluarga dan almarhum ibu. Semua ini adalah gambar dan acara yang mengerikan dan tidak menyenangkan. Ibu dan saudara laki-laki, ibu dan saya... Saya merasa seperti kehilangan akal karena saya membenci diri sendiri karena pikiran-pikiran ini !! Di jalan, saya mencoba untuk tidak melihat orang yang lewat, karena, saya malu dan jijik untuk diri saya sendiri. Terkadang ketika melihat ibu dan anak, gambar-gambar kekerasan dan inses yang sama muncul seperti dengan orang-orang saya sendiri. Saya pikir saya tidak pantas mendapatkan apa pun di dunia ini. Pikiran-pikiran ini tidak akan surut, mereka akan selalu menghantuiku, ketika aku akan tinggal bersamaku.... Dari sini aku menangis setiap hari. Mata sakit, tetapi rasa sakit ini tidak bisa dibandingkan dengan jiwa. Umur saya belum genap 18 tahun.
Hanya satu stres yang selamat, sekarang adalah... Saya berpikir tentang bunuh diri... Saya mohon, tolong..

Halo Seberapa besar Anda dipaksa untuk mengalami obsesi dirasakan dalam setiap kata yang Anda tulis. Saya mengerti bagaimana Anda menderita karena pemikiran dan gambaran ini dalam benak Anda.
Dan saya ingin menyampaikan kepada Anda ide-ide ini:

1. Anda tidak bertanggung jawab atas pikiran tidak menyenangkan yang muncul secara spontan di pikiran Anda. Beginilah cara otak manusia bekerja: kita hanya dapat sedikit banyak mempengaruhi isi kesadaran kita. Faktanya, satu-satunya hal yang dapat kita lakukan dengan pikiran kita secara sewenang-wenang adalah mengalihkan perhatian kita dari satu proses pemikiran ke proses pemikiran lainnya. Dan itu saja. Kita bahkan tidak memiliki kesempatan untuk mempertahankan perhatian kita pada satu pikiran, tanpa terganggu, selama lebih dari beberapa detik.
2. Pikiran Anda tidak menentukan siapa Anda. Anda dapat membayangkan segala macam hal yang mengerikan dan menakutkan, tetapi pada saat yang sama tetap menjadi orang yang jujur, mulia, dan penuh kasih. Sangat penting untuk berasimilasi dengan semua orang yang berasal dari OCD yang kontras. Saya tidak bosan mengulangi ini untuk semua klien saya: semua orang memiliki pikiran yang tidak menyenangkan dan menjijikkan. Ini dikonfirmasi oleh penelitian ilmiah (Clark, 2000). Dan hanya orang-orang yang sangat peka yang memberikan pemikiran-pemikiran ini suatu kepentingan khusus dan, sebagai akibatnya, mulai menderita karenanya. Dengan kata lain, penderitaan Anda tidak berarti bahwa Anda adalah seorang maniak atau cabul, melainkan bahwa Anda adalah pria yang sangat sensitif dan super bertanggung jawab.

Tolong beri diri Anda hak untuk tidak menderita: Berhenti mencela diri sendiri karena pikiran. Jangan mencoba menyingkirkannya. Anda tidak dapat membersihkan langit dari awan, dan tidak ada yang buruk tentang itu. Katakan pada diri sendiri: "Pikiranku bukan aku. Ini hanya OCD. Itu mencoba membuatku merasa menjijikkan, tapi aku tidak akan melanjutkannya. Saya akan membiarkan pikiran saya hadir, tetapi saya tidak akan menyalahkan diri saya sendiri untuk itu. ”

Dmitry, selamat sore. Tolong bantu saya mencari tahu. Selama lebih dari sebulan saya telah hidup di neraka psikologis. Saya memiliki pikiran dan ide yang tidak diinginkan dan perasaan bahwa adegan ini dalam kenyataan. Seolah saya melakukan hubungan seksual dengan anak di bawah umur. Dan proses itu saya ambil di kamera video. Sampah penuh. Saya tidak bisa hidup sepenuhnya. Terus-menerus cranking di kepalaku. Bagaimana memastikan semua ini omong kosong ?? disebabkan oleh semacam karakter. Saya orang yang sangat mencurigakan dan sosial. Tolong, tolong.

Alexander, apa yang Anda gambarkan - keraguan obsesif yang diarahkan ke masa lalu adalah gejala OCD yang sangat khas. Saya tidak akan merekomendasikan Anda untuk "memastikan" bahwa ini adalah omong kosong, karena memeriksa diri sendiri, ingatan Anda, mencari "jejak kejahatan" adalah semua dorongan yang membuat Anda lebih buruk. Akan lebih bermanfaat untuk menerima kehadiran pemikiran-pemikiran ini sebagai fakta yang tak terhindarkan, untuk tidak melakukan apa-apa dan menanggung rasa takut. Ini secara umum, tetapi dengan cara yang baik, tentu saja, kita membutuhkan psikoterapi kognitif penuh waktu.

Halo Beberapa bulan yang lalu, setelah stres, saya takut menyakiti istri saya, pada awalnya saya takut melakukannya dalam keadaan mengantuk ketika saya sedang tidur, kemudian dia berubah menjadi takut kehilangan akal, kemudian saya menjadi takut melukai istri saya. Saya menoleh ke seorang psikoterapis, dia berkata bahwa itu adalah gangguan kecemasan dan diresepkan antipsikotik, dengan rasa takut, saya kehilangan akal. Tetapi pikiran yang menyebabkan kerusakan tidak memberi saya istirahat, untuk beberapa alasan tidak ada rasa takut (mungkin karena narkoba) dan tidak ada alarm, hanya ada pikiran... Saya tidak tahu ke mana harus pergi, mereka muncul dari pagi dan menyiksa saya sampai malam hari. Saya sudah mulai ragu, mungkin keinginan ini, tiba-tiba saya benar-benar dapat melakukan sesuatu. Saya juga memperhatikan bahwa saya memiliki keinginan setiap hari untuk mencari cerita serupa di Internet dan setelah membacanya saya tenang, saya dapat membaca beberapa kali artikel yang sama setiap hari, bisakah itu menjadi paksaan? Kadang-kadang Anda ingin melarikan diri ke suatu tempat, bersembunyi dari semua orang, bagaimana Anda mendapatkan pikiran-pikiran ini, kadang-kadang bahkan mulai menangis ketika mereka dikuasai.

Halo, Kirill.
1) Neuroleptik tidak efektif dengan obsesi. Pedoman modern tentang farmakoterapi OCR memberikan rekomendasi yang jelas tentang masalah ini: pertama-tama, perlu untuk hanya mengambil satu antidepresan (SSRI atau anafranil) dalam dosis maksimum atau maksimum selama beberapa bulan. Cari psikiater yang dapat memberikan resep pengobatan secara kompeten.
2) Kontras OCD selalu berusaha membuat seseorang berpikir bahwa pikiran penyerang yang tidak menyenangkan adalah keinginan sebenarnya. Ini tipuan.
3) Setiap hari membaca artikel-artikel serupa di Internet untuk mendapatkan kelegaan adalah suatu keharusan (yang disebut pencarian untuk dissuasiveness).

Ketika saya remaja, saya sering mencuci tangan sehingga kulit saya mulai pecah dan mengelupas. Horor. Saya mencoba membuka pintu dengan siku, sehingga Tuhan melarang untuk tidak mengotori tangan saya. Omong kosong yang menyakitkan, tetapi obsesi yang kontras bahkan lebih buruk.

Obsesi yang paling tidak menyenangkan adalah obsesi yang menyiksa seseorang saat ini. Saya secara teratur mendengar dari klien saya sesuatu seperti “Saya tidak mengerti bagaimana khawatir tentang [orientasi seksual, pemikiran tentang kekerasan, polusi, kompor gas, kunci, dll.]; inilah yang sedang terjadi di kepala saya sekarang - ini adalah yang terburuk! ”

Halo Tolong, tolong, atau paling tidak beri tahu saya jika saya berada di jalur perawatan yang benar. Tampaknya bagi saya bahwa kasus saya bukan yang paling sulit, karena saya praktis tidak mementingkan pikiran obsesif dan juga membaca beberapa artikel tentang hal itu, setelah itu keadaan membaik, saya pikir, karena konfirmasi wawasan tentang tidak pentingnya mereka. Masalahnya adalah - pikiran obsesif (keinginan kematian dan segala macam pikiran negatif) yang muncul dalam waktu 5 bulan, yang saya hampir tidak memperhatikan (hanya dalam kasus orang dekat, ada beberapa alarm) dan segera "menetralisir" mereka dengan "baik" opsi. Terkadang pikiran obsesif tidak punya waktu untuk muncul, dan segera (sering "di mesin") muncul pikiran menetralkan. Sekarang saya mencoba untuk menolak munculnya pemikiran menetralkan, yang hampir mustahil bagi saya, mereka masih muncul. Untuk melakukan ini, Anda harus mengepalkan tangan, meletakkan tangan di kepala, dll. Katakan, tolong, apakah saya melakukan hal yang benar, dan apakah perlu melanjutkan perawatan sendiri sama sekali atau lebih baik berkonsultasi dengan dokter?

Natalia, dalam kasus Anda, mungkin tidak masuk akal untuk menolak dorongan, seperti yang terjadi, sejauh yang saya mengerti, bertentangan dengan keinginan Anda. Kami biasanya menyarankan klien yang mengalami hal ini karena kompulsi "rusak" (yaitu, setelah pemikiran "baik" muncul di mesin, segera berpikir "buruk"), atau cobalah untuk tidak mengganggu proses ini dan perhatikan saja dalam benaknya, terjadinya obsesi dan dorongan.

Tolong, tolong. Saya tidak lagi tahu ocr yang saya miliki atau skizofrenia. Masalahnya adalah bahwa 2 tahun yang lalu, di tengah masalah di tempat kerja, saya mulai panik serangan. Yang berkembang menjadi pikiran yang mengganggu ((. Ada berbagai macam pikiran: untuk melukai diri sendiri atau orang lain, lagu-lagu yang mengganggu,... sudah dalam pemeriksaan di pnd menempatkan neurosis + depresi.
Dikosongkan tetapi kondisinya seperti yang tersisa...
Sekarang tidak mungkin untuk bangun dengan pikiran bahwa sekarang saya akan menjadi gila... jadi saya tidak menemukan tempat untuk diri saya sendiri sampai malam hari. Saya merasa tidak normal untuk mendengarkan kepala saya. Saya merasa itu akan terjadi. pikiran menjadi gila sekarang.
Lebih dari satu kandidat masuk, tetapi kondisinya lebih buruk.
Tolong tolong jangan punya kekuatan lagi... pikiran hanya untuk bunuh diri.

Olga, jika tidak mungkin untuk bekerja dengan psikoterapis, maka Anda setidaknya harus berkonsultasi dengan psikiater yang kompeten yang akan meresepkan perawatan obat dengan benar. Fakta bahwa antidepresan "kondisinya lebih buruk" tidak berarti antidepresan tidak akan membantu Anda. Ini kemungkinan besar berarti bahwa Anda telah diresepkan obat yang salah, atau dalam dosis yang salah, atau untuk periode yang tidak cukup lama, atau belum menutupinya dengan obat penenang. Jika Anda mau, saya akan memberi Anda kontak seorang psikiater yang dapat memberi tahu Anda di Skype. Tulis saya surat.

Halo! Bisakah saya beralih dari Paxil ke Rexetin?

Halo
Paxil dan Rexetin adalah nama dagang berbeda untuk zat yang sama (paroxetine). Karena itu, ya, itu mungkin, dengan pengawetan dosis yang ditentukan oleh dokter.

Halo, dokter. Saya punya pertanyaan untuk Anda: bagaimana Anda memandang, dalam hal efektivitas, praktik-praktik Buddhis yang bertujuan untuk melepaskan, tidak melibatkan dalam kaitannya dengan pikiran yang masuk, emosi? Misalnya, metode: anapanasati, zazen, shamatha.
Saya juga berpikir bahwa pengakuan seorang imam memiliki sifat terapeutik yang kuat, tetapi dengan syarat ada keyakinan.

Pertanyaan yang sangat bagus, Denis! Praktik-praktik Buddhis tentang penerimaan radikal dan pengamatan yang terpisah dari pemikiran mendasari apa yang disebut psikoterapi kognitif-perilaku Gelombang Ketiga (Terapi Penerimaan dan Komitmen dan Terapi Kognitif Berbasis Perhatian). Ini adalah teknik yang sangat baik yang, dikombinasikan dengan elaborasi kognitif dari kesalahan berpikir, memberikan hasil yang nyata. Namun, seperti teknik paparan, meditasi membutuhkan eksekusi yang teratur dan tepat. Ketika saya berbicara tentang eksekusi yang benar, pertama-tama saya bermaksud bahwa meditasi seharusnya tidak menjadi cara untuk menghindari pikiran yang tidak menyenangkan. Belajar dan berlatih mindfulness termasuk dalam program perawatan OCD di klinik kami.

Selamat siang, dokter! Harapan terakhir untuk Anda, tolong bantu! Dua minggu yang lalu ada pemikiran bahwa saya ingin memukul anak saya, saya mencoba melakukannya, melepasnya di kaki dan di bagian bawah, kemudian menangis sangat keras, merasa seperti monster. Pikiran-pikiran ini muncul pada bulan Oktober 2015 ketika saya memberinya makan dan pikiran-pikiran menjadi mencekik, kemudian pada tahun 2016 di bulan Mei, juga, pikiran-pikiran menjadi mencekik, saya bahkan mengambil bantal dan mencoba untuk meletakkan di wajah saya, tetapi tidak tahan untuk waktu yang lama, dia mulai menangis dan saya takut saya mulai menyalahkan diri saya sendiri dan menangis... Lalu semuanya pergi.. Dan sekarang, pada bulan Desember tanggal 13, semuanya dimulai lagi. Saya ingin mati dari pemikiran ini. Saya selalu berpikir bahwa saya memukul atau menuangkan air mendidih, saya tidak berpikir pada awalnya, tetapi kemudian saya membaca bahwa perlu untuk langsung ke wajah saya dengan rasa takut, dan menggulirkan di kepala saya bahwa saya melukai jiwa saya, mengalahkan, air mendidih pada tubuh, dan sebagainya. Kelihatannya untuk melepaskan sedikit kemudian, tetapi untuk beberapa alasan, kemudian dia memutuskan bahwa lebih baik menggunakan 4 langkah pada Schwabz, mencatat pemikiran dan berpikir bahwa dia tidak penting, itu hanya OCD, itu bukan saya, itu adalah OCD saya, bahwa saya tidak akan pernah melakukan apa pun untuk mengendarai anak. tetapi mengapa saya mencoba untuk memukul ?! Tolong bantu, saya takut memberi tahu seseorang, saya tidak bisa pergi ke dokter. Saya tinggal di desa, tidak ada yang akan mengerti saya...

Halo Angela.
Saya akan sangat menyarankan Anda mencari nasihat dari psikiater / psikoterapis swasta. Sarana komunikasi modern (Skype, Oovoo) memungkinkan Anda melakukannya dari jauh, bahkan tanpa meninggalkan desa. Penting bagi Anda untuk membagikan perasaan Anda dengan seseorang (lebih baik dengan spesialis yang mengerti apa yang terjadi) - ini akan memberi Anda kelegaan. Bahkan jika Anda tidak memiliki kesempatan untuk menerima psikoterapi reguler, Anda memerlukan setidaknya pengobatan yang memadai.

Halo, dokter. Saya hanya punya pertanyaan daripada permintaan bantuan. Saya berusia 23 tahun, pada masa kanak-kanak saya didiagnosis menderita OCD, sejauh yang saya ingat sebagai akibat dari cedera lahir ringan. Saya sepenuhnya mengerti apa itu OCD, secara harfiah, barusan, saat membaca komentar. Gejala-gejalanya tidak terlalu mengganggu saya, saya sering sering memeriksa pintu (maksimal 2-3 kali per malam) ketika saya bersentuhan dengan subjek yang kotor (menurut saya) dengan tangan saya segera dan seterusnya. Saya juga berpikir bahwa saya memiliki tanda-tanda arithmania (saya terus-menerus menemukan jumlah kepulan rokok yang dibuat). Saya baru menyadari bahwa segala macam pikiran "buruk" juga merupakan salah satu gejalanya. Pikiran, secara umum, semua berbeda dan pada topik pembunuhan, dan seksual, tetapi saya tidak pernah fokus pada mereka selama lebih dari 10 detik, dan secara umum saya selalu mengerti bahwa ini hanya imajinasi, hanya omong kosong. Saya tidak khawatir dengan tindakan saya. Itu hanya menjadi menarik, pemikiran seperti itu, dari waktu ke waktu, apakah semua orang memiliki atau secara khusus pemilik OCD? Saya mengalami hal ini 1-2 kali sebulan, tetapi saya bahkan tidak mencoba mengatasinya, saya hanya membubarkannya dalam arus pemikiran dan tidak khawatir. Satu-satunya hal yang saya tidak suka adalah sulit bagi saya untuk berkonsentrasi pada satu hal, telinga yang gatal, kaki, tetapi saya tidak yakin bahwa ini terkait dengan OCD. Apakah saya perlu pergi ke dokter untuk membuat janji atau seluruh kerangka norma? Terima kasih sebelumnya atas balasan Anda.

Cyril, menyerang pikiran yang tidak menyenangkan (yang disebut intrusi) benar-benar semua orang. Memperhatikan pemikiran seperti itu dan tidak berusaha mengatasinya adalah reaksi yang sepenuhnya sehat. Jadi jangan khawatir, Anda baik-baik saja.

Halo
Apakah seorang ahli saraf, didiagnosis dengan neurosis. Saya sering mengalami serangan panik ketika saya berada di bus, merasa seperti saya tidak bisa bernapas. Terkadang mereka menghadiri pikiran buruk, akhir-akhir ini tidak ada yang menyenangkan, terkadang ada pikiran tentang kematian. Seringkali Anda ingin menangis. Ketika menghadiri pikiran buruk, tampaknya bagi saya bahwa apa yang saya pikir akan terjadi. Kecemasan konstan, khawatir tentang segalanya. Ini mungkin OCD dan ke mana harus pergi dalam kasus ini?

Halo Maria.
Kemungkinan besar, Anda dapat berasumsi bahwa Anda mengalami depresi dalam kombinasi dengan gangguan panik. Anda harus menghubungi psikiater / psikoterapis (lebih disukai berlatih terapi kognitif).

Hari baik!
Env pertama saya dimulai setelah lama tanpa mengisap ganja, saya memutuskan untuk merokok (saya tidak lagi disusui). Itu mengerikan. Saya tiba-tiba menyadari di kepala saya bahwa saya sekarang dapat (kemudian) membunuh bayi saya dan kemudian diri saya sendiri, kengerian seperti itu mencengkeram saya, menjadi sulit untuk bernapas, tangan dan kaki saya menjadi dingin dan pikiran mengerikan ini tidak berhenti meninggalkan saya... Saya pikir saya merokok sebatang rokok... Saya mulai makan cokelat, minum kopi, tetapi pikiran itu tetap ada, setelah itu saya mulai berpaling kepada Tuhan dan berdoa dan memintanya untuk mengembalikan pikiran saya! Sejak itu, jangan merokok, jarang minum alkohol.
Yang kedua terjadi hari ini: pagi hari dimulai lebih awal, menurut penunjukan ahli sarafnya, dia minum 1 pil Diacarb, setelah 1,5 jam asporkam1 dan Mexidol 1 (sedikit hidrosefalus dan sering sakit kepala), lalu berjalan-jalan. Setelah pulang ke rumah setelah beberapa jam, saya merasa cemas karena sering ingin pergi ke toilet dengan yang kecil (efek pil), dan kemudian dalam skala besar, mual muncul dan proses dimulai, lagi keadaan obsesif disertai dengan kondisi kesehatan yang masih buruk (saya melihat keracunan, saya berada di rumah sakit penyakit menular setelah semua yang di atas)! Selama serangan dia berdoa dengan sekuat tenaga, itu benar-benar menakutkan, saya dan anak saya sendirian di rumah, saya berusaha untuk tidak melihat pisau, saya bahkan membawanya lebih jauh. Suami saya datang dan mulai membiarkan saya pergi. Saya takut berbicara dengannya, dia tiba-tiba tidak akan mengerti (walaupun dokter ambulan mengatakan: bahwa saya menderita neurosis karena gejala-gejala yang dijelaskan)! Apa yang harus saya lakukan? Bisakah dalam kasus saya menjalankan keracunan tubuh kontras? Jika saya mulai minum teh yang menenangkan akan membantu? Saya baru saja menjalani kursus dengan seorang psikolog, saya tidak sampai pada masalah utama pengekangan, tetapi saya tidak berbicara tentang itu, saya tidak berpikir bahwa ini bisa terjadi lagi tanpa obat-obatan!

Irina, saya lihat di sini mekanisme selanjutnya untuk memperbaiki gejala OCD. Pada saat kemunculan pertama pikiran-pikiran yang bertolak belakang (setelah merokok ganja), Anda mengalami gejala-gejala fisik kecemasan: kesulitan bernapas, tangan dan kaki dingin. Pikiran Anda menganggap situasinya berbahaya dan langsung mengembangkan aturan: jika sesuatu yang tidak dapat dipahami terjadi dalam tubuh, maka ada sesuatu yang salah dengan saya, itu berarti saya dapat kehilangan kendali atas diri saya. Otak telah mengikat gejala tubuh yang tidak biasa dan pikiran yang berlawanan. Oleh karena itu, dalam situasi saat ini, ketika di bawah pengaruh diuretik Anda merasakan sensasi asing baru di tubuh (sering buang air kecil, kesemutan pada anggota badan, sedikit derealization - efek khas Diakarba), pikiran Anda secara otomatis memicu reaksi kecemasan dan memfokuskan diri pada pikiran-pikiran yang menyerang yang tidak menyenangkan. Plus, Anda menuangkan minyak ke api dengan doa dan menghindari pisau, sehingga mengangkat pikiran menyerang ke pangkat super-penting - ide itu mulai melekat dalam pikiran saya: "Saya menghindari pisau, yang berarti itu benar-benar berbahaya." Saya percaya bahwa diare dan muntah juga kemungkinan besar merupakan gejala ketakutan yang kuat, dan bukan keracunan.
"Teh yang menenangkan" tidak akan menghilangkan masalah utama bagi OCD: memberikan perhatian khusus pada pikiran. Seorang psikolog hanya dapat membantu Anda jika dia tahu apa itu OCD, dan jika dia bekerja dalam paradigma psikoterapi perilaku-kognitif.

Halo! Saya memiliki pantang selama 5 tahun, bisakah ini memperkuat obsesi seksual?

Maxim, tolong jelaskan: menahan diri dari apa? Hanya dari seks atau dari masturbasi juga? Dan terhubung dengan apa ini?

Menurut saya, dokter memiliki jenis OCD yang paling tidak menyenangkan dan aneh. Saya memiliki perfeksionisme untuk pembelian berbagai hal terbaik dan termahal. Misalkan saya melihat IPhone 10 dan semua neurosis saya mengatakan, Anda harus, sebagai perfeksionis, mengambil yang terbaik, yang terakhir, yang paling mahal, dan sampai saya membelinya, saya terganggu oleh pikiran yang obsesif. Saya harus membeli apa pun yang terjadi, dan saya selalu melihat sepeda yang mahal dan semua kegelisahan tidak surut, sudah begitu tidak menyenangkan menghabiskan begitu banyak uang, karena saya mampu membelinya, saya tidak tahu apa yang akan terjadi pada saya jika saya tidak punya uang, saya kehilangan akal sehat saya Bantu saya, terima kasih sebelumnya!

Halo dokter! Sekarat obsesi yang kontras. Bagaimana membuktikan kepada diri sendiri bahwa saya tidak menerapkannya?

Tidak Seseorang hanya bisa berdamai dengan ketidakpastian. OCD tidak akan pernah puas dengan bukti kepolosan Anda.

Hari baik! Katakan padaku, tolong... Semuanya dimulai 2,5 tahun yang lalu. Saya terpesona dengan topik "maniak"... Saya ingin memahami apa yang terjadi pada seseorang di kepala ketika dia menjadi begitu, belajar untuk membedakan mereka di tengah orang banyak, menangkap mereka dan memasukkannya ke dalam penjara. Selama setengah tahun saya membaca kisah mereka. Saya tidak senang membaca ini, terkadang saya bahkan menangis. Tetapi saya berpikir bahwa satu-satunya cara saya akan belajar membedakan mereka dari sebagian besar orang. Pada akhirnya, saya menjadi jijik dengan saya... dan saya berhenti membaca ini, saya menyadari bahwa itu tidak nyata. Setelah dua atau tiga bulan saya bahkan tidak ingat tentang itu, tetapi kemudian timah itu mulai. Tiba-tiba aku punya ide untuk melukai orang-orang dan hewan peliharaan yang kucintai. Dalam serangan pertama, saya tidak terlalu memperhatikannya. Serangan kedua (seperti yang saya sebut negara ini) terjadi bahkan tidak di rumah, tetapi di sebuah pesta. Aliran pikiran begitu kuat sehingga mendorong saya ke toilet setiap lima menit: sekarang diare, sekarang buang air kecil. Aliran pikiran menempati 90% di kepala saya. Saya menangis, depresi. Saya takut ketika mereka mematikan lampu untuk tidur, karena bagi saya sepertinya "Saya akan menangkap halusinasi sekarang, saya akan menjadi gila." Saya membaca di internet bahwa saya memiliki OCD dan ini hanya pikiran, tetapi tanpa berpikir dua kali pergi ke psikoterapis. Saya ditempatkan di departemen krisis. Saya berbaring di sana selama satu setengah bulan. Saya memberi pil anafranil 100 mg per hari, baik, dan vitamin dalam bentuk suntikan kelompok B. Saya tidak bisa mengatakan bahwa semua ini membantu saya... Saya baru saja mengalami "efek samping" anafranil. Pikiran seperti mereka dan tetap hanya sedikit mengubah sikap mereka. Ketika saya keluar, sangat sulit bagi saya untuk pulang ke rumah, untuk beradaptasi. Dengan psikolog di rumah sakit, kami sampai pada kesimpulan bahwa pikiran seperti itu datang kepada saya hanya setelah saya marah dan tidak mengungkapkan kemarahan ini... yaitu, saya selalu menyimpan semuanya untuk diri saya sendiri. Sebenarnya, dia benar, saya bertahan lama sekali jika saya tidak menyukai sesuatu, tetapi memperhatikan diri saya sendiri, saya perhatikan bahwa pikiran tidak selalu muncul dari sini. Selama sekitar satu tahun saya pergi ke seorang psikoterapis, dia mengoreksi perawatan. Tetapi pikiran tidak pernah pergi ke mana pun. Dan lagi saya merasa lebih buruk dan pergi ke rumah sakit. Di rumah sakit, mereka mulai memberi saya Torendo selain Anafranil, tetapi kecuali bahwa saya memiliki kegelisahan liar darinya dan saya tidak melihat apa-apa di depan (walaupun saya memiliki 100% visi saya). Meskipun demikian, mereka terus memberikannya kepada saya. Setelah keluar, kondisi saya masih memburuk. Tampak bagi saya bahwa semakin saya fokus pada hal itu (saya pergi ke dokter, saya membuat entri di buku harian, dll.), Semakin buruk bagi saya dan memutuskan untuk berhenti minum pil, pergi ke dokter dan mencoba mencetak gol sama sekali.
Saya tidak dapat mengatakan bahwa itu membantu saya. Tetapi setelah saya benar-benar berhenti minum Anafranil (setelah 4 bulan), saya mulai menjadi semakin buruk. Saya pergi ke psikoterapis lagi. Dia mengatakan bahwa dia telah berhenti minum pil, tetapi saya ingin memasukkan suntikan dan terlihat seperti "selimut sensorik" dan "sisir". Dia menulis kepada saya tiga jenis tusukan. Saya tidak ingat namanya, tetapi beberapa memiliki efek untuk meningkatkan sirkulasi darah, dia mengatakan kepada orang lain tentang hal itu sebagai antidepresan. Saya mulai memakainya pada 16/4/18, dan pada 20 April 18 pikiran saya benar-benar hilang. Saya bahkan mulai menikmati hidup. Efek seperti itu sebelum penghentian prosedur.
Bagaimanapun, semuanya kembali menjadi sia-sia. Tampaknya menjadi sangat buruk. Sekarang saya memiliki pikiran di benak saya bahwa saya tidak hanya akan mulai membunuh, tetapi saya akan mengalami kesenangan darinya. Dan kadang-kadang tampak jelas bahwa dari satu kata "bunuh" aku merasa senang, meskipun tidak ada di sana, aku memeriksa diriku sendiri. Saya pergi ke psikiater, dia menulis kepada saya Adaptol untuk malam dan siang, tiga kali sehari Phenibut dan mengatakan bahwa ini adalah karena saya telah mendorong diri saya sendiri, bahwa saya tidak memberikan kendali bebas pada emosi saya, bahwa tidak mungkin untuk menyimpan semuanya dalam diri saya.
Saya telah menggunakan obat ini selama sekitar dua minggu, tetapi saya tidak dapat mengatakan bahwa mereka membantu saya. Mungkin saya menjadi sedikit lebih tenang, tetapi pikiran-pikiran ini, tetap dan sangat menakutkan saya. Saya menyalahkan diri sendiri karena terpesona oleh topik ini tentang "maniak", saya melihat orang-orang dan bagi saya tampaknya hal-hal sederhana sehari-hari adalah kebahagiaan yang belum saya hargai sebelumnya. Dan sekarang aku menderita, aku selalu takut pada diriku sendiri. Aku berkata pada diriku sendiri bahwa aku tidak ingin membunuh siapa pun dan itu tidak membuatku bersemangat. Dan jika itu yang terjadi, maka aku lebih baik bunuh diri daripada aku akan hidup seperti monster.
Apakah saya memiliki opsi OCD atau running? Dan apa yang harus saya lakukan sekarang? Pikiran kembali menempati 90% kepala saya, terutama ketika saya sendirian di rumah. Saya sangat lelah dengan ini.

Halo, putra saya yang berusia 12 tahun dihantui oleh pemikiran seorang perampok agresif terhadap saya, saudari. Apa yang mungkin terjadi? Dia sendiri menyadari bahwa ini salah, bahkan kadang-kadang menangis. Dan apa yang harus kita lakukan sebagai orang tua? Terima kasih.

Hari baik! Tolong tolong mengerti satu pertanyaan. Fakta bahwa saya memiliki OCD adalah apa yang sudah saya pahami sekitar 3 bulan yang lalu, saya menonton seri dan di sana timah mulai di musim kedua, ada beberapa jenis psiko yang membunuh dan melukai orang, menonton pertunjukan selama 24 jam tanpa berhenti 1 musim, dan di neraka kedua omong kosong. Saat itu jam 4 malam. Pemuda itu tertidur, aku lelah dan pergi ke dia, dan kemudian timah mulai, gambar-gambar mengerikan mulai terjadi padaku, bahwa tangannya berlumuran darah, dan seterusnya... Aku takut, pergi ke kamar mandi untuk mengalihkan perhatian, dan mulai menangis Itu menjadi menakutkan. Kemudian pengembangan OCD dimulai, bagi saya sepertinya saya dapat menyakitinya, saya tidak memotong produk dan berhenti memasak. Itu berlalu dan saya kembali memasak. Untuk beberapa waktu saya mencoba menerapkan praktik dan membaca artikel untuk diri saya sendiri, mungkin itu membantu. Tetapi baru-baru ini saya punya masalah lain, saya sedang dalam wawancara dengan seorang gadis dan kemudian saya pulang, dan kemudian sebuah pikiran muncul di benak saya, tetapi bagaimana jika saya melakukan sesuatu yang buruk atau menyakitinya dan pergi, tetapi saya tidak ingat. Saya mencoba mengalihkan perhatian saya dengan cepat, tetapi saya tidak bisa, dan sekarang setelah setiap pertemuan saya 1, saya menulis kepada orang-orang sehingga mereka akan menjawab saya dan saya akan mengerti bahwa saya tidak melakukan kesalahan apa pun dan tidak akan pernah melakukan apa pun. Saya menyadari hal ini, tetapi saya tidak dapat melakukan apa pun dan mencoba menulis atau menelepon dan bertanya apakah mereka sampai di rumah atau berkata, "terima kasih atas pertemuannya." Saya sangat muak, saya hanya ingin hidup dan hanya itu. Saya takut untuk pergi ke psikoterapis, memutuskan bahwa saya adalah seorang psikopat. Saya tahu bahwa saya adalah orang yang berbeda dan bahwa saya tidak akan menyakiti orang, tetapi OCD yang berbahaya ini tidak membiarkan saya pergi.

Dmitry, halo.
Selama beberapa tahun sekarang saya telah berjuang dengan gejala OCD, hanya tahun ini semakin sulit untuk melawannya.
Tampaknya bagi saya bahwa saya akan benar-benar melakukan beberapa tindakan terhadap orang yang saya cintai, saya pikir saya benar-benar menginginkannya, dan saya sangat takut akan hal itu, saya mencintai orang yang saya cintai dan pada saat yang sama saya takut kepada mereka bahwa pikiran saya dapat menjadi kenyataan dan saya menginginkannya harus dilakukan.
Katakan, apa masalah saya?

Anton, masalahnya mungkin bagaimana Anda mengatasi gejalanya. Jika dengan perjuangan yang Anda maksud berusaha untuk menjernihkan pikiran dari pikiran yang tidak diinginkan atau, misalnya, mengganti pikiran buruk dengan yang positif, maka dengan ini Anda hanya memberi makan pentingnya intrusi dan membuat diri Anda lebih buruk.

Halo, saya punya masalah. Pikiran apa pun yang telah saya miliki sejak lama, saya takut mati, maka saya akan membahayakan diri sendiri atau seseorang, dan sekarang kengerian telah dimulai, saya takut bahwa saya bisa menjanjikan sesuatu pada diri saya dan melakukan sesuatu yang buruk. Pikiran-pikiran ini benar-benar memenuhi kepalaku, aku tidak ingin hidup, aku sudah minum neraka selama seminggu. Saya takut kehilangan akal, tidak ada yang menyenangkan saya dan saya tidak bisa tenang. Tetapi saya memiliki keluarga, anak, tetapi seolah-olah tidak ada yang menarik bagi saya.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia