Akankah anak perempuan menjadi lebih konservatif setelah minum vodka?

Orang, pada intinya, konservatif - bagi kami ini adalah pandangan dunia yang wajar dan diterima secara otomatis. Ketika kita mulai berpikir serius tentang kehidupan, kita dapat mengembangkan orang lain, misalnya, pandangan dunia liberal atau libertarian. Konservatisme klasik adalah pengakuan atas keadaan masyarakat yang hierarkis (misalnya, menentukan tempat wanita dalam masyarakat), pengakuan akan keutamaan tanggung jawab pribadi (gagasan bahwa seseorang baik atau buruk tergantung pada dirinya sendiri, dan bukan pada situasi), preferensi status quo (tidak diperlukan inovasi, sekali dan semuanya sangat baik).

Jika, karena alasan tertentu, Anda ingin menjadi lebih konservatif, dalam arti politis atau lainnya, setidaknya untuk sementara waktu, maka ada kabar baik untuk Anda - itu sangat mudah! Sebuah penelitian terbaru oleh para psikolog dari University of Arkansas (Eidelman et al., 2012) menunjukkan bagaimana ini terjadi.

Eksperimen, dalam percobaan pertama, mewawancarai pengunjung di bar, untuk berbagai tingkat keracunan alkohol. Dalam percobaan berikutnya, orang diminta untuk menjawab pertanyaan tanpa ragu, atau diminta untuk melakukan tugas mental, membebani secara bersamaan dengan tugas lain. Semakin banyak orang minum, atau semakin mental mereka, semakin sering orang setuju dengan pernyataan yang terkait dengan konservatisme politik.

Kita secara otomatis dan alami menjadi konservatif, kita hanya perlu mengurangi pengaruh pemikiran kita - dengan bantuan alkohol atau tugas-tugas yang mengganggu. Dengan demikian, konservatisme adalah tanda dan konsekuensi pemikiran pada robot, tanpa banyak usaha. Seseorang hanya harus mulai berpikir tentang bagaimana ia berkurang.

Jadi, apakah anak perempuan menjadi lebih konservatif setelah minum vodka? Kemungkinan besar, ya. Periksa sendiri - tanyakan kepercayaan mereka ketika mereka sudah cukup minum, dan Anda akan kagum dengan meningkatnya konservatisme :)

Eidelman, S., Crandall, C., Goodman, J., Blanchar, J. (2012). Pemikiran rendah upaya mempromosikan konservatisme politik. Buletin Kepribadian dan Sosial Psikologi. DOI: 10.1177 / 0146167212439213.

Olahraga dan pengaturan diri atau Terkadang berpikir itu buruk

Dengan melakukan semacam pekerjaan fisik, atau memecahkan masalah, untuk sementara kami mengurangi kemampuan kami untuk melakukan pekerjaan selanjutnya. Fenomena ini dikenal sebagai penipisan ego, dan saya menulis beberapa catatan tentang itu (waktu yang baik untuk membuat keputusan dan kemauan keras). Mereka, khususnya, mengatakan bahwa tugas mental dan kognitif mengarah pada fenomena ini, tetapi tidak banyak yang diketahui tentang latihan fisik, terutama yang dilakukan oleh atlet. Dua percobaan oleh para ilmuwan dari University of Cork di Irlandia (University College Cork) dan University of Edinburgh (University of Edinburgh) mencoba menjawab pertanyaan ini (Dorris, Power, Kenefick, 2011). Pendayung, pemain hoki, dan pemain rugby ambil bagian di dalamnya, dan mereka diminta melakukan push-up, dalam satu percobaan, atau squat, di eksperimen lain, sebanyak mungkin. Dalam satu kasus, sebelum melakukan squat atau push-ups, mereka menyelesaikan tugas intelektual yang mudah, yang lain - yang sulit.

Tugas yang mudah adalah menghitung dalam arah yang berlawanan, mulai dengan 1000, mengurangkan 5, yaitu, misalnya, 1000, 995, 990, 985, dan seterusnya. Tugas yang sulit adalah menghitung, seperti yang dinyatakan di atas, hanya dengan mengurangi 7 (yaitu, 1000, 993, 986, dan seterusnya) dan, pada saat yang sama, memegang tingkat bangunan kecil di tangan Anda (seperti yang ada dalam gambar), untuk mencoba mendapatkan balonnya. ketat antara dua garis.

Dalam kedua percobaan, setelah tugas yang sulit, semua atlet profesional dapat melakukan squat secara signifikan lebih sedikit secara statistik (rata-rata, 35 lebih sedikit) atau push-up (rata-rata, 4 lebih sedikit).

Ini menarik, karena dengan atlet profesional, olahraga teratur adalah kegiatan otomatis, dan tampaknya itu harus terjadi tanpa disadari, secara tidak sadar dan tidak menjadi sasaran "omong kosong" seperti aktivitas mental.

Selain meningkatkan efektivitas latihan dan prestasi, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mempelajari fenomena penipisan ego di bidang keselamatan latihan. Penipisan Ego ditemukan bertanggung jawab atas hilangnya konsentrasi jangka pendek (Muraven, Shmueli, Burkley, 2006), dan, sebagai akibatnya, cedera (Chu, Lin, Hung, 2010). Hari ini masuk akal untuk berasumsi bahwa fenomena tersebut adalah salah satu faktor cedera selama latihan dan pertunjukan olahraga.

Sebuah studi baru-baru ini tentang fenomena penipisan ego pada non-atlet telah menunjukkan bahwa istirahat 10 menit mungkin cukup untuk mengisi kembali pasokan fungsi pengaturan diri, dan pada saat yang sama, efek yang sama dapat dicapai dalam 3 menit jika musik tenang digunakan relaksasi (Tyler Burns, 2008).

Tidak bercanda, jika seorang atlet sedang mempersiapkan untuk kompetisi yang serius, itu harus diingat. Namun, ini juga berlaku untuk kegiatan lain, mental atau fisik, yang mengharuskan Anda untuk meningkatkan konsentrasi, di mana taruhannya tinggi dan / atau terjadi dalam lingkungan yang kompetitif. Jangan membebani diri sendiri atau orang lain dengan teka-teki, pilihan sulit, pertanyaan retoris. Tentu saja, ini memiliki kelemahan - mendekati lawan Anda dan secara acak mengajukan beberapa pertanyaan membingungkan :).

Chu, C-Y., Lin, J-H., Hung, T-M., (2010). Ada banyak keterampilan dan keterampilan olahraga untuk memenuhi persyaratan Kejuaraan Dunia ke-49. Jurnal Internasional Ilmu Tenis Meja, 6, 200-202.

Dorris, D. C., Power, D. A., Kenefick, E. (2011). Investigasi efek penipisan fisik pada rutinitas latihan fisik atlet. Psikologi Olahraga dan Latihan. Tersedia online 15 Oktober 2011. Doi: 10.1016 / j.psychsport.2011.10.004.

Muraven, M., Shmueli, D. Burkley, E. (2006). Menghemat kekuatan kontrol diri. Jurnal Kepribadian dan Psikologi Sosial. 91, 524-537. Doi: 10.1037 / 0022-3544.91.3.524.

Kemampuan kognitif - apa itu, bagaimana mengembangkannya?

Kemampuan kognitif seseorang diberikan oleh alam, penting untuk mengembangkannya, mulai dari masa kanak-kanak dan sepanjang hidup. Di usia tua, proses kognitif mulai memudar, oleh karena itu, agar tetap dalam pikiran dan memori yang jernih, seseorang harus "melatih" otak.

Apa arti kognitif?

Bagi orang biasa, gagasan tentang - perkembangan mental atau intelektual adalah kebiasaan, dan apa yang semua orang maksudkan kognitif, tidak semua orang akan menjawab. Kognitif adalah proses kognitif di mana kesadaran diproses oleh informasi yang masuk, transformasi mentalnya menjadi pengetahuan, penyimpanan, dan penggunaan akumulasi pengalaman dalam kehidupan sehari-hari.

Penelitian kognitif

Apa kemampuan kognitif orang, topik minat psikolog, sosiolog, ahli bahasa, filsuf. Penelitian kognitif dalam berbagai bidang ilmu membantu untuk memahami dan mempelajari proses-proses berikut:

  • pengetahuan manusia tentang dunia;
  • pengaruh bahasa dan budaya pada gambaran pribadi dunia (subyektif);
  • apa yang disadari dan tidak disadari serta bagaimana hal itu terkait dengan aktivitas otak;
  • kemampuan kognitif mana yang merupakan bawaan sejak lahir, dan yang diperoleh pada periode usia yang berbeda;
  • apa arti kemampuan kognitif kecerdasan buatan (mungkinkah menciptakan di masa depan pikiran buatan yang tidak kalah dengan kecerdasan manusia).

Psikoterapi kognitif

Terapi kognitif ditujukan untuk menghilangkan kesalahan dalam berpikir dan mengubah pemikiran dan keyakinan tidak logis pada yang baru dan konstruktif. Selama sesi psikoterapi, psikolog kognitif membayar semua perhatian pada apa yang dikatakan klien, bagaimana mengekspresikan pikirannya. A. Beck menemukan metode terapi kognitif dengan berhasil menerapkannya pada banyak pasien yang menderita depresi dan gangguan afektif.

Pemikiran kognitif

Kemampuan kognitif otak adalah fungsi mental tingkat tinggi: perhatian, gnosis, persepsi, ucapan, praksis, dan kecerdasan. Berpikir - salah satu proses kognitif paling penting, dibagi menjadi tiga jenis:

  • visual-efektif (berlaku pada anak di bawah 3 tahun) - memecahkan masalah khusus, kognisi dan analisis objek melalui manipulasi tangan.
  • berbentuk visual - terbentuk dari 4 hingga 7 tahun. Memecahkan masalah dengan mengoperasikan gambar mental.
  • abstrak - beroperasi dengan konsep abstrak yang sulit dibayangkan.

Pengembangan kemampuan kognitif

Bagaimana cara mengembangkan kemampuan kognitif pada usia berapa pun? Perkembangan manusia normal mengandaikan minat, keingintahuan, dan keinginan untuk berkembang - ini sifatnya inheren, oleh karena itu, penting untuk mempertahankan ini dan berada dalam keadaan terus-menerus tertarik pada dunia dan apa yang terjadi di sekitarnya. Sejak saat kelahiran, kemampuan kognitif (kognitif) anak perlu dikembangkan - ini harus menjadi salah satu tugas penting orang tua.

Perkembangan kemampuan kognitif pada orang dewasa

Peningkatan kemampuan kognitif dimungkinkan pada usia yang berbeda, dan perlu untuk mendekati ini dengan benar, menggunakan pendekatan kreatif sehingga tampaknya tidak menjadi rutinitas. Membuka dalam dirinya semangat penelitian, seseorang meningkatkan sikapnya, suasana hati dan membantu pengembangan fungsi mental yang lebih tinggi, yang mencakup kemampuan kognitif. Rekomendasi sederhana dari psikolog untuk aktivitas otak yang produktif:

  • sikat gigi Anda dengan tangan kiri (kidal - kanan);
  • setelah bekerja pilih rute baru;
  • pilih opsi latihan Anda;
  • mulai belajar bahasa asing;
  • memecahkan teka-teki silang, teka-teki, tebak kata;
  • lakukan hal-hal sederhana dengan mata tertutup beberapa menit sehari;
  • mengembangkan intuisi;
  • menolak junk food demi makan sehat.

Pengembangan kemampuan kognitif pada anak-anak

Keterampilan kognitif penting untuk dikembangkan sejak bayi. Pilihan modern mainan edukatif untuk anak-anak sangat besar, tetapi Anda tidak boleh mengabaikan sarana improvisasi yang ada di setiap rumah. Kemampuan kognitif pada anak kecil dapat dikembangkan dengan cara berikut:

  • permainan dengan sereal dan kancing (di bawah pengawasan ketat orang dewasa) - mengalir dari wadah ke wadah);
  • berbagai permainan jari dengan podshekami dan lelucon ("empat puluh gagak", "jari-jari di mana Anda berada");
  • game dengan air (tumpah ke dalam wadah).

Secara bertahap, permainan dan aktivitas menjadi lebih kompleks dan ditujukan untuk pengembangan keterampilan motorik dan ucapan:

  • menggambar dan mewarnai;
  • membuat jigsaw puzzle;
  • pemotongan gambar kontur;
  • konstruksi;
  • menghafal puisi;
  • membaca dan menceritakan kembali;
  • menemukan perbedaan dalam dua gambar yang identik;
  • menulis cerita.

Latihan untuk pengembangan kemampuan kognitif

Pelatihan kemampuan kognitif adalah jaminan umur panjang yang produktif dan pikiran yang jernih bahkan di usia tua. Otak membutuhkan muatan yang sama seperti untuk tubuh, penting untuk mencurahkan 15 hingga 20 menit sehari untuk latihan sederhana namun sangat berguna untuk aktivitas otak:

  1. Gambar sinkron. Anda membutuhkan selembar kertas dan 2 pensil. Pada saat yang sama dengan dua tangan untuk menggambar bentuk geometris. Anda bisa mulai dengan bentuk yang sama untuk masing-masing tangan, lalu menyulitkan latihan, misalnya, dengan tangan kiri Anda untuk menggambar persegi, dan segitiga kanan. Latihan menyeimbangkan kerja kedua belahan otak, mengembangkan kemampuan kognitif, motilitas.
  2. Kata-kata sebaliknya. Beberapa kali di siang hari, cobalah mendengar kata-kata yang didengar dari orang lain secara diam-diam.
  3. Perhitungan. Semua yang harus dihitung adalah penting untuk dilakukan dengan perhitungan mental lisan. Jauhkan kalkulator.
  4. Autobiografi. Ada 2 opsi latihan. Pada orang pertama mulai mengingat dan menulis, mulai dari saat ini, dan memperdalam tahun demi tahun hingga masa kecilnya. Dalam versi kedua, tahun anak-anak pertama kali dijelaskan.

Hilangnya kemampuan kognitif

Fungsi kognitif dan kemampuan memburuk seiring bertambahnya usia, hal ini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia, tetapi lebih sering hal ini terjadi karena penyakit yang menyertai dan gaya hidup yang tidak sehat. Pada gejala pertama, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk penunjukan terapi pemeliharaan. Penyebab gangguan kognitif:

  • pelanggaran homeostasis dan metabolisme;
  • obesitas;
  • diabetes tipe I dan II;
  • hipotiroidisme;
  • hipertensi arteri (hipertensi);
  • pelanggaran sirkulasi otak;
  • infark miokard;
  • cedera otak traumatis;
  • alkohol dan penggunaan narkoba;
  • Penyakit Alzheimer;
  • Penyakit Parkinson.

Klasifikasi gangguan kognitif:

  1. Gangguan kognitif ringan - skor tes dan psikometrik mungkin normal atau penyimpangan kecil diamati. Seseorang mulai mengeluh masalah dengan ingatan, cepat lelah, perhatian juga menderita sementara konsentrasi menurun.
  2. Gangguan kognitif ringan - sekitar 15% dari bentuk gangguan ini diubah lebih lanjut menjadi penyakit Alzheimer, pikun pikun. Gejala semakin meningkat: kemunduran pemikiran, ingatan dan ucapan.
  3. Gangguan kognitif berat. Berwujud setelah usia 60 - 65 tahun. Gambaran klinis yang nyata, gejala karakteristik demensia (demensia). Seseorang berhenti mengorientasikan dirinya di ruang angkasa, jatuh ke usia "kekanak-kanakan". Orang dengan gangguan kognitif berat membutuhkan perawatan dan terapi obat yang konstan.

Fungsi kognitif - tanda aktivitas mental yang lebih tinggi

Manusia berbeda dari binatang dengan adanya aktivitas saraf yang lebih tinggi. Kemampuan untuk berpikir, berkomunikasi menggunakan ucapan yang bermakna, mengungkapkannya secara tertulis, serta melakukan tindakan terarah, merencanakan, dan memandang realitas secara holistik digabungkan ke dalam fungsi kognitif.

Yang termasuk fungsi kognitif

Fungsi kognitif atau kognitif adalah proses otak yang berinteraksi dengan orang lain dan dunia di sekitarnya. Kehidupan manusia sangat tergantung pada kemampuan untuk menghafal dan menyimpan informasi, untuk membandingkan fakta yang diketahui dengan benar, untuk mengambil konsekuensi dari tindakan mereka. Tingkat perkembangan proses mental semacam itu adalah individu, mereka dapat menerima pelatihan, tetapi dapat terganggu di bawah pengaruh berbagai faktor.

Merupakan kesalahan untuk berasumsi bahwa fungsi kognitif hanyalah ingatan (lihat Jenis-jenis kehilangan ingatan). Kemampuan untuk memahami, melestarikan dan mereproduksi informasi adalah penting, tetapi tidak mungkin tanpa proses lain.

Perhatian - salah satu dari fungsi-fungsi ini, yang ditandai dengan kemampuan untuk memusatkan proses mental pada objek tertentu. Masing-masing individu menyatakan karakteristik tersebut:

  • ketahanan;
  • switchability;
  • konsentrasi;
  • konsentrasi;
  • volume

Fungsi persepsi adalah konstruksi berdasarkan informasi yang diterima dari seluruh organ dari indera. Keteguhan adalah karakteristik untuk persepsi: suatu objek didefinisikan sebagai sama terlepas dari kondisi eksternal yang berubah. Kemampuan ini tidak khas untuk hewan: seekor anjing dapat mempertimbangkan orang asing bagi orang yang dikenalnya jika ia berada di tempat teduh atau mengenakan pakaian yang tidak dikenalnya.

Cari tahu mengapa perubahan dalam bidang kognitif terjadi seiring bertambahnya usia: penyebab.

Mengapa ada aphasia pada stroke dan bagaimana cara mengobatinya.

Fungsi kognitif otak adalah bicara dan kecerdasan. Seseorang dapat dengan bermakna melafalkan bunyi-bunyian yang dijumlahkan menjadi kata-kata, dan itu menjadi kalimat. Suara sesuai dengan karakter, ada bahasa tertulis. Seseorang dapat membangun frasa, melakukan monolog tanpa partisipasi alat bicara, mengucapkan kata-kata secara mental.

Jumlah kata yang digunakan, kemampuan untuk membangun frase yang kompleks tergantung pada kecerdasan. Dapat dikatakan bahwa ini adalah kemampuan kognitif gabungan. Mereka didasarkan pada perhatian, persepsi, memori, representasi.

Perkembangan kecerdasan telah memisahkan manusia dari hewan, tetapi ini adalah konsep umum yang diwujudkan melalui berbagai fungsi mental. Ini ditentukan melalui pembelajaran, pemikiran logis, kemampuan untuk menganalisis informasi, membandingkan dan menemukan pola. Juga, ini adalah keterampilan perencanaan, kemampuan untuk mengantisipasi peristiwa-peristiwa terpencil berdasarkan data dari realitas saat ini.

Intelek dicirikan oleh keluasan dan kedalaman pemikiran, logika, fleksibilitas mental, kekritisan dan bukti. Nilainya dapat diukur, untuk tujuan ini tes IQ telah dikembangkan. Mereka didasarkan pada pola yang diamati: jika seseorang mampu memecahkan masalah dari jenis tertentu, yaitu, keberhasilan dalam memecahkan masalah lain.

Pengetahuan adalah komponen penting dari kecerdasan, tetapi Anda tidak dapat menempatkan tanda yang sama di antara mereka. Sejumlah besar pengetahuan dari seorang terpelajar tidak berarti kemampuan untuk membuangnya, untuk membangun kesimpulan logis (lihat Siapa orang terpelajar itu).

Kemampuan kognitif termasuk praksis - kemampuan untuk menghasilkan urutan tindakan atau gerakan yang disadari. Kemampuan untuk mulai menguasai bahkan saat masih bayi, ketika mereka pertama kali memberikan mainan ke tangan anak. Kemudian jari praksis berkembang - kemampuan untuk memanipulasi jari-jari Anda, gerakan muncul.

Tempat khusus ditempati oleh praksis simbolis - ini adalah berbagai gerakan yang dengannya seseorang dapat memahami apa yang ingin dikatakan orang itu, meniru memegang tabung telepon, mengendarai mobil, minum dari gelas. Kira-kira berdasarkan prinsip ini, bahasa tunarungu dibangun: penerapan gerakan khusus memungkinkan Anda berkomunikasi tanpa kata-kata.

Fungsi komunikasi dengan bagian otak

Apa fungsi kognitif berdasarkan lokalisasi mereka di otak? Mereka direpresentasikan sebagai area spesifik otak dengan kelompok neuron yang bertanggung jawab untuk jenis transmisi saraf tertentu. Gangguan pasokan darah, kerusakan atau pertumbuhan tumor di area-area ini memerlukan pelanggaran fungsi kognitif otak.

Fungsi kognitif terbentuk di korteks. Secara kondisional membedakan tiga zona:

  • sensorik - terlibat dalam pemrosesan sinyal dari indera;
  • motorik - menyediakan pergerakan berbagai bagian tubuh;
  • asosiatif - menyediakan komunikasi antara dua yang sebelumnya, menentukan respons perilaku berdasarkan pada impuls dari zona sensorik.

Lobus frontal dari korteks menyediakan pemikiran logis dan abstrak, ucapan, dan perencanaan gerakan. Di pusat parietal terletak untuk analisis sensasi sensorik. Pemrosesan data dari penganalisa visual memegang lobus oksipital, dalam pendengaran temporal.

Bagian otak yang lebih kuno memberikan keterampilan dasar untuk bertahan hidup. Sistem limbik adalah ingatan, bau, emosi. Thalamus bertanggung jawab untuk mengarahkan impuls dari organ pendengaran, penglihatan, keseimbangan dan sensasi sentuhan. Penghafalan informasi baru disebabkan oleh hippocampus.

Otak tengah berperan dalam proses kesadaran dan kesadaran saya sendiri, perasaan keberadaan, serta perilaku adaptif. Interaksi semua departemen dan transmisi impuls terjadi karena neurotransmiter:

Sering terjadi bahwa mereka memperlambat atau mempercepat tugas-tugas kognitif.

Penyebab pelanggaran

Tingkat keparahan pelanggaran dapat bervariasi dari ringan hingga berat. Faktor-faktor yang mempengaruhi perkembangan patologi adalah:

  1. Penyakit degeneratif: Penyakit Alzheimer, Parkinson.
  2. Patologi pembuluh darah: serangan jantung dan stroke, aterosklerosis.
  3. Gangguan metabolisme: hipoglikemia, ensefalopati hati atau ginjal, penggunaan obat (benzodiazepin, antikolinergik), hipo atau hipertiroidisme.
  4. Neuroinfection.
  5. Cidera kepala
  6. Tumor otak.
  7. Patologi aliran keluar minuman keras.

Jenis pelanggaran akan tergantung pada lokasi dampak faktor perusak. Gangguan kognitif ringan atau sedang, bahkan setelah stroke pada lansia, dapat pulih dengan perawatan yang tepat.

10 Cara Tidak Biasa untuk Meningkatkan Kemampuan Kognitif

Proses berpikir dan proses persepsi adalah dua sisi dari "medali" yang sama. Dan mereka tidak hanya melekat dalam diri kita masing-masing, tetapi juga mewakili salah satu komponen utama kehidupan kita.

Setiap orang dari waktu ke waktu menghadapi situasi di mana, untuk satu alasan atau yang lain, perlu untuk melakukan sesuatu secepat mungkin, misalnya, untuk mengingat sejumlah besar informasi, untuk mengembangkan proyek dalam semua detail, untuk memahami apa yang dikatakan dalam materi yang dipelajari. dll. Tetapi tidak semua orang memiliki kemampuan untuk melakukannya sedemikian rupa sehingga cepat dan efisien secara bersamaan. Dan intinya di sini terutama terletak pada kenyataan bahwa setiap orang memiliki kemampuan kognitif yang berbeda, yaitu kemampuan persepsi.

Tetapi kabar baiknya adalah bahwa, tidak peduli apa kemampuan kognitif seseorang, ia dapat meningkatkannya. Dan jika Anda berpikir bahwa untuk ini Anda harus melewati banyak tes yang berbeda, memahami diri sendiri dan menggunakan segala macam teknik pengembangan, maka di sini kami ingin bersukacita: itu, meskipun bermanfaat dan, tentu saja, efektif, tetapi tidak perlu. Anda dapat meningkatkan kemampuan kognitif Anda, menjalani kehidupan Anda yang biasa, dan, mungkin, membuat perubahan yang sangat kecil untuk itu.

Dan dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda tentang bagaimana Anda bisa melakukan ini.

10 Cara Tidak Biasa untuk Meningkatkan Kemampuan Kognitif Anda

Jadi, ada beberapa cara yang agak tidak biasa untuk meningkatkan kemampuan kognitif Anda.

Metode nomor 1: Awasi pola makan Anda

Pertama-tama, Anda harus memahami sendiri bahwa masih belum cukup memakan produk apa pun yang berstatus atau hanya disebut "terbaik" oleh seseorang. Jika Anda mendekati masalah ini secara lebih rinci dan memperhitungkan perspektif jangka panjang dengan tepat, maka Anda harus menyediakan organ utama Anda - otak - dengan jumlah vitamin dan elemen yang dibutuhkan. Perhatian khusus harus diberikan pada jumlah gula, antioksidan, asam amino dan asam lemak omega-3 yang cukup. Dan produk yang paling berguna untuk otak termasuk makanan laut, biji-bijian, telur, beri, kacang-kacangan, sayuran hijau dan cokelat.

Metode nomor 2: Minum kopi

Tentu saja, kita semua mendengar bahwa kopi dapat disebut produk berbahaya bagi tubuh. Namun, itu berbahaya hanya jika menyangkut jumlah yang besar, karena jika banyak kopi masuk ke dalam tubuh, itu berdampak buruk pada kerja sistem kardiovaskular dan pencernaan. Namun penggunaan kopi secukupnya tidak bisa hanya mendukung seseorang dalam keadaan riang. Kopi membantu untuk fokus pada tugas-tugas sulit, mengaktifkan aktivitas mental, dan meningkatkan respons. Secara alami, ia tidak dapat membuat seseorang lebih pintar, tetapi pada saat gangguan atau penurunan aktivitas otak akan menjadi dukungan yang sangat baik.

Metode nomor 3: Saat itu, tolak makanan

Ya, kami telah mengatakan bahwa untuk produktivitas otak dalam jangka panjang, nutrisi yang tepat sangat diperlukan. Namun, terlepas dari kenyataan ini, dalam beberapa kasus, penolakan makan yang singkat dapat membantu dalam waktu sesingkat mungkin untuk meningkatkan kinerja otak. Menurut sejumlah besar ahli di bidang nutrisi dan kesehatan, situasi ini telah berkembang dalam proses evolusi - seseorang dapat bekerja lebih efisien jika tubuhnya mengirimkan sinyal ke otak bahwa ia kekurangan nutrisi. Otak, sebagai tanggapan, mengirimkan kembali impuls yang menunjukkan kepada tubuh bahwa inilah saatnya untuk mengambil keuntungan dari cadangan cadangan.

Metode nomor 4: Minum anggur

Dalam kasus apapun jangan berpikir bahwa kita berada di sisi penyalahgunaan alkohol. Tapi, Anda tahu, mabuk dan penggunaan "Minuman para Dewa" secara berkala adalah dua hal yang berbeda. Menurut para ilmuwan dari Norwegia, orang-orang yang secara teratur minum sedikit anggur memecahkan masalah kognitif jauh lebih baik daripada mereka yang sekali dan untuk selamanya melarang minum alkohol, mungkin karena adanya antioksidan dalam anggur. Sangat menarik bahwa tren ini paling menonjol di kalangan kaum hawa. Tetapi setiap orang, tidak peduli apakah itu laki-laki atau perempuan, harus memahami bahwa manfaat anggur hanya dapat digunakan jika hanya sesekali.

Metode nomor 5: Berjemur

Dampak sinar matahari pada tubuh manusia telah dipelajari sejak lama, dan setiap kali hasil penelitian ini memberikan hasil yang menarik. Sebagai contoh, menurut data terbaru, orang-orang yang memiliki vitamin D tingkat tinggi menunjukkan hasil yang lebih baik ketika bekerja dengan tes kontrol dibandingkan orang-orang yang kekurangan vitamin ini. Mengingat fakta bahwa vitamin D terbentuk melalui paparan sinar matahari, kami menyarankan Anda pergi ke pantai sesering mungkin atau, jika Anda tidak memilikinya, pergi berlibur ke resor. Pada saat yang sama Anda akan bersenang-senang (kelelawar bahkan mungkin tidak biasa)!

Metode nomor 6: Istirahat

Kita hidup di dunia yang penuh urusan dan kekhawatiran, tekanan dan tekanan. Untuk alasan ini, dalam berbagai situasi, seseorang menghadapi kebutuhan untuk konsentrasi maksimum dan bekerja tanpa istirahat. Ini, tentu saja, memungkinkan dari waktu ke waktu untuk melakukan pekerjaan dalam volume besar, tetapi tanpa istirahat kapasitas kerja dan kemampuan kognitif seseorang sangat berkurang. Orang-orang yang mengambil istirahat sejenak dalam alur kerja memahami informasi dengan lebih baik, menghafal lebih banyak dan lebih baik, dan menyelesaikan tugas mereka dengan lebih baik. Ingat: jika Anda tidak dapat mengatur istirahat dan akhir pekan, biarkan diri Anda terganggu dan sedikit rileks dari waktu ke waktu - hasilnya akan jauh lebih tinggi daripada jika Anda bekerja tanpa gangguan.

Metode nomor 7: Beristirahatlah dengan aktif

Seberapa sering, ketika kita lelah, kita ingin menjatuhkan segalanya, berbaring di sofa dan berbaring selama beberapa hari untuk memulihkan diri. Tetapi istirahat pasif berkontribusi, sebagian besar, hanya untuk pemulihan tubuh. Istirahat aktif, pada gilirannya, membangkitkan vitalitas, membangkitkan semangat, menanamkan rasa untuk hidup. Tetapi yang utama adalah ia mengembalikan dan meningkatkan kemampuan kognitif, mencegah degradasi pemikiran dan pengembangan demensia, dan juga membentuk keterampilan seseorang dalam pengambilan keputusan yang cepat.

Metode nomor 8: Lakukan olahraga

Melanjutkan tema kegiatan di luar ruangan, kita tidak bisa mengatakan tentang olahraga. Ya, beberapa orang sama sekali tidak melihat diri mereka dalam olahraga, mereka lebih suka pengembangan intelektual atau kegiatan rekreasi budaya dan pendidikan. Tetapi aktivitas fisik harus selalu demikian. Olahraga sama sekali tidak diwajibkan untuk menjadi profesional - bahkan beban kecil dimaksudkan di sini, seperti senam, push-up dan pull-up, jogging dan berjalan di udara segar. Jika Anda berniat pergi ke gym atau kebugaran, itu akan menjadi lebih baik, karena atlet melakukan tugas kognitif lebih efektif daripada mereka yang tidak berolahraga. Ngomong-ngomong, bahkan satu jam berjalan di taman akan meningkatkan kapasitas kerja Anda hingga 10%.

Metode nomor 9: Mainkan permainan logika

Dengan bantuan MRI (magnetic resonance imaging), ditemukan bahwa permainan Tetris sederhana memiliki efek positif pada aktivitas materi abu-abu (komponen utama sistem saraf pusat). Namun, selain Tetris, ada juga sejumlah besar permainan intelektual: permainan untuk menemukan objek, permainan logika dan teka-teki, teka-teki silang yang sama dan teka-teki silang - semua ini mengembangkan otak dan meningkatkan kemampuan kognitif. Selain itu, daya tarik mereka yang lain adalah bahwa kegiatan semacam itu membantu orang untuk mengalihkan perhatian dari peristiwa dan masalah buruk.

Metode 10: Bicaralah pada diri sendiri

Menurut hasil percobaan pada pencarian barang, ternyata orang yang terlibat dalam mencari benda atau benda menemukan lebih cepat jika mereka mengatakan dengan lantang nama apa yang mereka cari. Tapi ini hanya puncak gunung es. Jika dari waktu ke waktu berbicara dengan diri sendiri, Anda dapat dengan cepat menemukan jawaban untuk pertanyaan yang tepat, lebih baik berkonsentrasi pada tugas, membuat keputusan lebih cepat, dll. Selain itu, berbicara dengan mereka sering kali membantu menghilangkan stres mental.

Mungkin, Anda memperhatikan bahwa semua metode yang dipertimbangkan tidak hanya tidak menciptakan sensasi tidak nyaman dalam hidup, tetapi juga terkait dengan emosi positif. Karena itu, bawa mereka ke dalam layanan dan tingkatkan kemampuan kognitif Anda.

METODE KAMI: Tetapi kami juga memiliki cara kami sendiri untuk meningkatkan kemampuan kognitif, dan dia tidak hanya dapat meningkatkan dan meningkatkan aktivitas otak manusia, tetapi juga memberi tahu dia tentang banyak informasi unik dan sangat penting tentang dirinya. Metode ini adalah kursus kami tentang pengembangan diri, yang meliputi landasan teori yang kuat dan banyak tes dan latihan, yang tujuannya adalah kognisi dan pengembangan diri sendiri. Cepat untuk berkenalan dengan kursus kami - Anda dapat menemukannya di tautan ini.

Kemampuan kognitif, atau sedikit tentang kecerdasan praktis

Berapa banyak salinan yang rusak karena definisi intelijen yang berbeda! Dan masalahnya adalah bahwa IQ klasik hanya berbicara tentang betapa rumitnya masalah akademik yang dapat diselesaikan seseorang dalam kondisi ideal. Dan keberhasilan hidup terutama dikaitkan dengan apa yang disebut kecerdasan praktis. Nuansa ini terlibat dalam para ilmuwan yang mempelajari kemampuan kognitif.

Sekitar setengah dari semua orang

Apa kecerdasan praktis dan mengapa itu sangat penting? Tentu saja setiap orang yang sehat secara mental memiliki kapasitas adaptasi yang luar biasa. Benar, mereka memanifestasikan diri mereka dengan cara yang berbeda. Hanya 8 tipe psiko dari 16 yang mampu melakukan adaptasi klasik dengan mengorbankan kecerdasan akademik, dan itupun dengan berbagai tingkat keberhasilan, tergantung pada karakteristik individu, bukan tipe.

Dan bagaimana caranya?

Apa yang dilakukan delapan tipe psiko lainnya? Kuasai daerah itu sebagai bahasa asing, itu sulit dan lambat. Tetapi mekanisme utama adaptasi adalah penggunaan dugaan, kualitas kehendak, koneksi sosial, manipulasi keadaan emosional. Tentu saja, tidak setiap profesi memungkinkan perilaku seperti itu, tetapi orang-orang dari tipe "non-akademik" biasanya tidak memilih spesialisasi intelektual yang sangat kompleks.

Tugas yang berbeda

Menggambarkan kemampuan kognitif, Anda harus fokus pada definisi kecerdasan terkini. Ini sama sekali bukan kemampuan untuk menemukan gambar yang tepat untuk puzzle, untuk mengambil nomor setelah 10 operasi dalam pikiran atau kemampuan untuk menemukan kata yang luas dan relevan. Kemampuan kognitif adalah kemampuan untuk beradaptasi dalam situasi baru dan menyelesaikan tugas baru secara obyektif dan subyektif untuk jiwa.

Ambang mental

Juga, definisi kecerdasan ini membuatnya berubah. Yang sangat, sangat optimis. Meskipun. Praktek menunjukkan bahwa bahkan menyelesaikan tugas-tugas pada IQ klasik, yang konon tidak dapat diubah dapat dipelajari. Jadi tidak, ini bukan faktor konstan, dan bahkan lebih - bukan prediktor kesuksesan dalam hidup. Kemampuan kognitif seseorang hanya harus melewati batas tertentu, setelah itu, dengan motivasi dan konsentrasi, seseorang memiliki peluang untuk berhasil. Diperkirakan bahwa faktor 120 sudah cukup untuk mempertahankan disertasi doktor. Yang bukan sesuatu yang transendental biasanya adalah beberapa orang dari tingkat ini di setiap kelas sekolah menengah.

Kesetaraan Lulusan

Kemampuan kognitif adalah istilah yang sangat kabur. Dan itu muncul karena keinginan untuk menemukan suatu algoritma yang dengannya seseorang dapat menentukan seberapa menjanjikan seorang siswa tertentu. Tetapi ternyata lulusan universitas Amerika yang sama, pada umumnya, sama-sama sukses. Terlepas dari kinerja akademik mereka, yang benar-benar terkait dengan bakat akademis.

Jangan disemprot!

Pengembangan kemampuan kognitif direkomendasikan untuk direncanakan berdasarkan keterampilan khusus yang Anda butuhkan. Yaitu, jiwa manusia sangat spesifik. Berlawanan dengan kepercayaan populer, keberhasilan dalam catur tidak memberikan keuntungan otomatis dalam jenis pekerjaan algoritmik lainnya. Keterampilan dari satu bidang ke bidang lainnya ditransfer dengan sangat buruk. Karena itu, masuk akal untuk segera mempelajari apa yang Anda butuhkan. Dan jangan mengandalkan perkembangan bersama.

Kemampuan kognitif adalah fungsi penting dari otak manusia.

Fungsi otak kognitif - apa itu? Berbicara tentang sains kognitif, perlu dicatat bahwa ini adalah tren yang relatif muda dalam sains dan tanggal kelahirannya secara konvensional dianggap sebagai tahun 1956.

Psikologi kognitif mencerminkan pandangan seseorang, seperti komputer, yang pada saat itu muncul dan mulai menyebar.

Singkatnya, seseorang adalah keseluruhan sistem informasi yang memproses informasi melalui berbagai cara (melalui kognisi).

Pemikiran sadar, sebagai salah satu cara, tidak dianggap sebagai kognisi utama. Selain itu, ada yang penting seperti gambar, emosi, perhatian, memori, imajinasi dan banyak lainnya.

Apa itu ranah kognitif? Pelajari tentang ini dari artikel kami.

Penjelasan istilah

Fungsi kognitif otak adalah fungsi yang memungkinkan seseorang untuk mengetahui informasi.

Berkat mereka, seseorang menerima gambar, ide, penilaian dunia, orang, dirinya sendiri dan banyak hal lainnya.

Fungsi tersebut meliputi perhatian, persepsi visual-spasial, memori, pemahaman, pemikiran, fungsi eksekutif (merencanakan tindakan sesuai dengan tujuan, mengubah respons, dll.).

Sederhananya, itu adalah kemampuan otak, yang melaluinya seseorang memperoleh pengetahuan dan keterampilan.

Proses mental - apa yang berlaku untuk mereka?

Semua proses mental yang berhasil dimodelkan oleh psikolog, disebut kognitif. Artinya, ini adalah proses yang menerima logika dan penilaian, memiliki algoritma untuk memproses informasi.

Proses yang tidak dapat dimodelkan disebut afektif. Ini termasuk sikap emosional-sensual terhadap segalanya.

Definisi konsep

Aktivitas

Aktivitas dalam psikologi kognitif adalah kemampuan otak untuk melakukan fungsi-fungsi berikut: perhatian, memori, bahasa, persepsi visual-spasial, dan fungsi eksekutif.

Sebagai hasil dari kegiatan ini, seseorang menjadi mengerti sesuatu.

Dia mulai memiliki gagasan tentang benda-benda yang termasuk dalam sistem ideologis manusia.

Contoh: mencari elemen umum dalam berbagai bahasa; bukti keteraturan matematis, teorema; menulis esai.

Psikologi umum. Proses kognitif: ucapan - dalam video ini:

Berpikir

Berpikir adalah salah satu alat pemrosesan informasi untuk menyelesaikan banyak masalah. Ini adalah fenomena pribadi, oleh karena itu ada banyak jenis pemikiran: kritis, fleksibel, maskulin, kuat, sewenang-wenang dan, misalnya, sebaliknya tidak kritis, feminin, malas, disengaja, tidak fleksibel.

Berpikir terutama bergerak hanya dalam memproses aliran informasi (pikiran, gambar, gambar, suara).

Jika seseorang menganalisis informasi, menyelesaikan masalah mental, membandingkan data dan menentukan penyebab, efek dan efek, proses dan hasil tertentu, maka pemikirannya dianggap cukup bermakna.

Contoh: membaca teks ini; pekerjaan apa pun; setiap kegiatan dan persepsi informasi.

Psikologi umum. Fungsi kognitif: berpikir - dalam video ini:

Komunikasi

Singkatnya, komunikasi adalah kontak di antara orang-orang.

Ini adalah keseluruhan proses, yang meliputi pembentukan kontak, kemudian pengembangannya. Komunikasi adalah produk dari kebutuhan orang satu sama lain, kegiatan bersama.

Dalam kerangka psikologi kognitif, komunikasi itu penting bagi kita, karena dalam perjalanannya ada pertukaran informasi, pengetahuannya. Kami mencari tahu informasi tentang teman bicara, dapatkan jawaban atas pertanyaan.

Contoh: sesi belajar; konferensi ilmiah; konferensi pers.

Memori

Memori - kemampuan otak untuk merekam, menyimpan, dan mereproduksi informasi yang diperlukan. Jika kita menganggap ingatan sebagai konsep yang lebih luas, maka proses lupa juga berlaku untuk itu dan merupakan bagian penting darinya.

Kekhasan ingatan adalah bahwa sumber perkembangannya bukan di dalam, tetapi di luar, di luar.

Seperti proses mental lainnya, ingatan terbentuk secara bertahap. Seorang anak di hari-hari pertama kehidupan membedakan ibu dari yang lain, di masa depan ingatannya menjadi semakin dan dia mengingat orang lain dan hal-hal di sekitarnya.

Fitur lain dari memori adalah variabilitasnya. Terlepas dari kenyataan bahwa masa lalu tidak dapat diubah, ingatan dapat semakin terdistorsi selama bertahun-tahun.

Ada banyak jenis memori.

Memori mata - visual; memori otot - motorik; memori jangka panjang dan jangka pendek; memori positif dan negatif; memori masa lalu dan memori masa depan; memori internal dan eksternal dan banyak jenis lainnya. Salah satu jenis memori yang paling penting adalah pengalaman pribadi Anda sendiri.

Contoh: ujian; keterampilan mengemudi; menyanyikan lagu.

Fleksibilitas

Fleksibilitas dalam pemahaman kognitif berarti kemampuan otak untuk beralih dari pikiran ke pikiran, untuk memikirkan beberapa pikiran secara bersamaan. Berkat ini, seseorang beradaptasi dengan perubahan, yang memainkan peran besar dalam belajar dan memecahkan masalah yang kompleks.

Contoh: perubahan jadwal yang tidak terduga; perubahan selera dan gaya; tes untuk astronot.

Baca lebih lanjut tentang disonansi kognitif di sini.

Kontrol

Kontrol kognitif adalah serangkaian proses perilaku mental. Ini dianggap sebagai salah satu mekanisme sempurna dalam jiwa manusia. Melalui kontrol, seseorang membangun hubungan dengan orang lain dan lingkungan sesuai dengan kebutuhan individu.

Contoh: berkelahi; perselisihan; penawaran.

Potensi

Potensi adalah jumlah dari semua sarana dan kemampuan yang tersedia.

Potensi kepribadian ditandai oleh indikator internal dan eksternal.

Indikator internal meliputi kesehatan mental, minat, kecerdasan, kemampuan emosional.

Indikator eksternal didasarkan pada indikator internal, yang pengembangannya menentukan seluruh potensi. Indikator eksternal mencakup tanggung jawab, budaya, kebebasan pribadi, kemandirian.

Contoh: keberadaan etiket; kinerja sekolah musik yang luar biasa; menulis tesis.

Kiat untuk meningkatkan fungsi kognitif otak dalam video ini:

Peluang, keterampilan, dan kemampuan orang tersebut - termasuk apa?

Kemampuan kognitif (kognitif) (kemampuan, keterampilan, kemampuan) seseorang (selain yang di atas) meliputi:

  1. Memori jangka pendek - pelestarian dalam waktu singkat dari semua informasi yang masuk.
  2. Perhatian yang berfokus adalah kemampuan otak untuk berkonsentrasi pada sesuatu.
  3. Persepsi spasial adalah kemampuan untuk menilai keadaan benda-benda di ruang angkasa dan menghubungkannya secara relatif satu sama lain.

Selain kemampuan ini, ada banyak lainnya (koordinasi tangan-mata, penghambatan, penilaian, kemampuan verbal, dll.).

Keterampilan kognitif yang diperoleh di masa kanak-kanak menentukan kemampuan membaca, menghitung, menulis, berpikir abstrak dan logis.

Ini termasuk imitasi, studi objek, pemahaman sebab dan akibat, rasio objek, seleksi berdasarkan kesamaan, penamaan, dan kemudian kemampuan membaca, menulis, dan berhitung.

Faktor-faktor apa yang berkontribusi terhadap penurunan dan peningkatannya?

Gaya hidup negatif, stres konstan, kelelahan fisik, diet tidak sehat, sirkulasi darah berkurang dan pasokan oksigen, karena penuaan, sejumlah penyakit saraf, berkontribusi terhadap penurunan kemampuan kognitif.

Pelatihan fisik (latihan aerobik, latihan kekuatan, tarian), nutrisi (air, vitamin, coklat, susu, dll.), Rutinitas sehari-hari (tidur, tempat kerja), pelatihan (kreativitas, bahasa asing, pidato lisan, positif berpikir), istirahat (permainan, meditasi), hubungan (seks, tawa, hubungan seksual).

Anda dapat mengetahui apa yang memengaruhi penurunan kognitif dalam video:

Untuk apa pengujian?

Kemampuan kognitif dapat diukur dengan serangkaian tes.

Mereka diperlukan untuk menentukan tingkat perkembangan aspek kecerdasan dan fungsi psikomotorik yang memastikan efektivitas dalam bidang kegiatan tertentu. Untuk masing-masing dari mereka ada tes terpisah.

Misalnya, untuk menentukan tingkat kemampuan logis memberikan masalah matematika, tugas untuk analogi, untuk menentukan urutan, untuk memecahkan masalah.

Tes IQ memungkinkan Anda mengukur kemampuan untuk menganalisis, memecahkan masalah, untuk alasan, untuk mengatasi situasi yang kompleks, untuk memahami hubungan berbagai hal.

Tetapi tes semacam ini, menurut psikolog, mengukur potensi intelektual total.

Sebagai contoh, distribusi perhatian dan tes multitasking memberikan gambaran tentang efisiensi keseluruhan bekerja dengan beberapa tugas pada saat yang bersamaan dan keefektifan masing-masing tugas individu. Tes ini berguna untuk orang-orang yang kegiatannya membutuhkan distribusi perhatian yang konstan antara tugas-tugas sederhana (sekretaris).

Psikologi kognitif menganggap jiwa manusia sebagai sistem operasi kognitif. Hal ini memungkinkan penglihatan yang nyaman dari seseorang sebagai komputer dan berada di jalur menggabungkan banyak studi dalam satu konsep.

Tes kemampuan kognitif:


Bagikan dengan teman:

Populer di situs:

Berlangganan ke grup menarik kami Vkontakte:

Punya pertanyaan? Tanyakan di komentar ke artikel. Psikolog menjawab pertanyaan:

Kemampuan kognitif

Sudahkah Anda memikirkan apa itu intelek dan bagaimana tingkat perkembangan pikiran seseorang ditentukan? Setuju bahwa sejumlah besar pengetahuan tidak memberikan hak untuk berbicara tentang kecerdasan tinggi.

Ini lebih merupakan pembacaan dan kepemilikan sejumlah besar informasi. Ini mengingatkan saya pada frasa terkenal dari Beyard Taylor: "Orang bodoh yang banyak membaca adalah jenis orang yang paling menjengkelkan."

Oleh karena itu, menyatakan bahwa seseorang benar-benar pintar, dengan ini adalah benar berarti kemampuan kognitifnya yang dikembangkan.

Apa itu kemampuan kognitif

Kemampuan kognitif adalah proses mental dalam tubuh manusia yang ditujukan untuk menerima dan memproses informasi, serta memecahkan masalah dan menghasilkan ide-ide baru. Ilmu pengetahuan modern sangat mementingkan penguatan proses ini.

Psikologi kognitif (lat. Cognitio "pengetahuan") adalah cabang psikologi yang mempelajari kognitif, yaitu, proses kognitif jiwa manusia.

Perlu dicatat bahwa sejauh ini para ilmuwan tidak memiliki pendapat tentang kemampuan kognitif.

Lagi pula, misalnya, kemampuan untuk mengelola emosi Anda tidak berlaku untuk kemampuan kognitif. Kemampuan ini dapat disebut kecerdasan emosional, dan harus dikembangkan secara terpisah.

Kemampuan kognitif meliputi:

  • Memori
  • Perhatian
  • Perasaan
  • Imajinasi
  • Pemikiran logis
  • Kemampuan untuk membuat keputusan

Mungkinkah menyebut seseorang cerdas jika dia telah mengembangkan semua kemampuan kognitif dengan baik? Tentu saja Bagaimanapun, orang seperti itu mampu membuat keputusan yang tepat.

Ketika berpikir, ia berhasil secara bersamaan menggunakan logika dan pendekatan kreatif untuk berbagai hal. Dia dengan mudah mengingat sejumlah besar informasi dan membandingkan data yang tersedia dengan urutan kepentingan.

Dia dapat dengan mudah berkonsentrasi pada hal-hal, serta dengan terampil memahami dan membaca informasi dari lingkungan eksternal, atau hanya melihat perilaku manusia.

Karena alasan inilah kemampuan kognitif sangat penting bagi orang. Mereka adalah dasar yang memungkinkan pengembangan individu secara keseluruhan.

Semua kemampuan kognitif ini dapat berkembang di hampir semua orang. Pada titik ini, ada banyak teknik dan latihan untuk membantu meningkatkan keterampilan ini.

Menguasai setidaknya satu dari mereka memiliki efek positif pada orang lain. Misalnya, konsentrasi terkait erat dengan peningkatan memori.

Meningkatkan memori, pada gilirannya, memiliki efek positif pada pengembangan pemikiran kreatif, karena memungkinkan kita untuk membentuk banyak asosiasi di otak manusia mengenai informasi yang masuk.

Jika seseorang sepenuhnya mengembangkan kemampuan kognitif, ia dapat dengan mudah memasuki aliran yang disebut.

Keadaan aliran (English flow, Latin. Influunt) adalah keadaan mental di mana seseorang sepenuhnya terlibat dalam apa yang dia lakukan, yang ditandai dengan konsentrasi aktif, keterlibatan penuh dalam proses kegiatan. Saya harus mengatakan bahwa keadaan ini diketahui oleh sebagian besar ilmuwan, peneliti, dan penemu.

Tentu saja, pengetahuan dan membaca juga sangat penting ketika kita menentukan tingkat "kecerdasan" seseorang. Bagaimanapun, mereka membuat orang menjadi sahabat yang menarik dan seringkali pemikir yang luar biasa.

Karena itu, penting untuk dipahami bahwa selain pengembangan kemampuan dan keterampilan kognitif, orang yang cerdas harus terus-menerus menerima pengetahuan baru. Berkat ini, Anda akan dapat menggunakan pengetahuan Anda di berbagai bidang, mencari sesuatu yang baru dan asli.

Buku untuk pengembangan kemampuan kognitif

Jika Anda ingin mengembangkan kemampuan kognitif Anda, akan berguna bagi Anda untuk membiasakan diri dengan literatur berikut.

  • Frans Johansson "Efek Medici"
  • Dmitry Gusev “Kursus Logika Singkat: Seni Berpikir Benar”
  • Harry Lorain "Mengembangkan Memori dan Konsentrasi"
  • Peter Bregman "18 menit"
  • Eberhard Hoyle "Seni Konsentrasi: Cara Meningkatkan Memori dalam 10 Hari"
  • Dmitry Chernyshev "Bagaimana orang berpikir"
  • Michael Micalco "Serangan beras dan 21 cara lain untuk berpikir di luar kotak"

Buku-buku ini tidak hanya perlu dibaca, dan lakukan semua latihan yang dijelaskan di dalamnya.

Kami merekomendasikan juga untuk memperhatikan 10 buku untuk pengembangan intelijen. Koleksi yang sangat menarik dengan deskripsi setiap buku.

Kami berharap sekarang Anda tidak hanya memahami apa kemampuan kognitif, tetapi juga menyadari pentingnya perkembangan mereka. Ngomong-ngomong, apakah Anda memiliki kebiasaan atau metode yang Anda gunakan untuk melatih otak Anda? Tulis tentang itu di komentar.

Jika Anda menyukai artikel tentang kemampuan kognitif seseorang - bagikan di jejaring sosial.

tugas kognitif

Kamus Rusia-Inggris Universal. Akademik.ru 2011

Lihat apa "tugas kognitif" dalam kamus lain:

Semantik kognitif - adalah bagian dari linguistik kognitif. Prinsip dasar semantik kognitif adalah sebagai berikut: pertama, tata bahasa adalah konseptualisasi; kedua, struktur konseptual ditetapkan dalam ucapan dan dimotivasi olehnya; ketiga, kesempatan...... Wikipedia

Etologi kognitif - ilmu pengetahuan Latin yang mempelajari kecerdasan hewan. Dengan kecerdasan mereka memahami kemampuan untuk melakukan proses kognisi dan untuk memecahkan masalah yang muncul saat menguasai lingkaran baru tugas-tugas kehidupan. Ilmu pengetahuan modern...... Wikipedia

Tugas memilih Wayson - Berapa banyak dan kartu apa yang harus dibalik untuk memeriksa kebenaran pernyataan berikut: jika kartu itu berisi nomor genap, apakah kaos kartu itu merah?... Wikipedia

PSIKOTERAPI KOGNITIF - Prinsip dasar terapi kosmologis dirumuskan oleh Beck (A.T. Beck) secara independen dari Ellis (A.A.), yang pada 1950-an. mengembangkan metode psikoterapi emosional rasional. Sebagai arah independen, K. p. Sudah terbentuk kemudian...... Ensiklopedia psikoterapi

Kemampuan kognitif (kognitif) (kemampuan kognitif) - K. p. dapat dianggap sebagai sifat yang melekat pada semua orang sebagai ahli biologi. pikiran, misalnya. kemampuan untuk menguasai bahasa asli, dan sebagai properti yang bervariasi dari individu ke individu atau dari satu kelompok individu ke yang lain, misalnya. verbal atau...... Ensiklopedia Psikologis

Target terapi kognitif - Psikoterapi kognitif lebih cocok untuk orang yang mampu melakukan pengamatan dan refleksi diri tentang pemikiran dan fantasi mereka sendiri. Neurosis, akibatnya, lebih sering orang-orang intelektual dan sangat sensitif menjadi sakit. Sejak pengembangan... Kamus ensiklopedis tentang psikologi dan pedagogi

Ilmu Saraf Terapan - (ind. Ilmu Saraf Terapan) bidang penelitian interdisiplin ilmu sains dengan ilmu lain, yang memiliki kepentingan teoretis dan praktis. Neuroscience sekarang berkembang pesat (eng. Neuroscience) karena pada dasarnya... Wikipedia

NAGA - Artikel ini diusulkan untuk dihapus. Penjelasan alasan dan diskusi terkait dapat ditemukan di halaman Wikipedia: Untuk penghapusan / 28 September 2012. Sementara proses diskusi tidak selesai, artikel tersebut dapat... Wikipedia

ETNOLINGVISTICS - (antropolog, linguistik, linguistik. Antropologi, dll.) Oleh definisi sains yang paling umum yang mempelajari hubungan antara fenomena linguistik dan budaya. Di balik definisi umum ini sudah cukup...... Encyclopedia of Cultural Studies

perhatian - konsentrasi subjek pada waktu tertentu pada objek nyata atau ideal (objek, peristiwa, gambar, penalaran, dll.). Tiga jenis B dibedakan: Yang paling sederhana dan secara genetis awal adalah C... Ensiklopedia psikologis yang hebat

Pemecahan masalah - proses melakukan tindakan atau operasi mental yang bertujuan untuk mencapai tujuan yang ditetapkan dalam konteks situasi masalah tugas; adalah bagian integral dari pemikiran. Dalam hal pendekatan kognitif, proses penyelesaian masalah adalah yang paling...... Wikipedia

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia