Klimaks adalah periode penting dan agak sulit dalam kehidupan setiap wanita. Membawa mereka ketidaknyamanan fisiologis, menopause sering disertai dengan perubahan psikologis. Dan sangat penting untuk tidak membiarkan mereka berubah menjadi depresi berat. Gejala, jenis, dan cara mengatasinya akan dibahas dalam artikel ini.

Tanda-tanda mood depresi selama menopause

Manifestasi negatif dari patologi ini mempengaruhi kondisi psikologis dan fisik wanita.

Depresi sebagai diagnosis hanya dibuat oleh dokter dengan adanya manifestasi gejala berikut:

  • kelemahan parah, penurunan kinerja;
  • ketakutan, kecemasan, fobia;
  • perasaan rendah diri, rendah diri;
  • keinginan untuk privasi;
  • pesimisme, apatis, pemikiran negatif, skeptis terhadap masa depan;
  • suasana hati yang berubah-ubah dengan mudah marah dan marah;
  • gangguan fisik, penyakit: sakit kepala, pusing, pingsan, kolik dalam tubuh, gangguan pencernaan dan lain-lain.

Keadaan seperti itu dapat berlangsung secara diam-diam dan tidak memiliki tanda-tanda yang jelas. Patologi kronis, infeksi virus pernapasan akut sistematis, munculnya penyakit baru dianggap sebagai refleksi dari gangguan saraf.

Ketika depresi menopause memiliki beberapa bentuk manifestasi.

Ada 4 jenis depresi selama menopause:

  1. Klimakterik. Ini adalah depresi, disertai dengan kepasifan, ketidakpedulian terhadap hal-hal yang dulu penting dan menarik, tangisan berkala, perasaan cemas dan takut yang nyata. Gangguan ini berkontribusi pada peningkatan hot flashes, tanpa disadari menyebabkan masalah tidur dan mengurangi hasrat seksual. Seorang wanita kehilangan harga diri, percaya bahwa penampilannya dengan cepat memburuk dan menjadi sama sekali tidak menarik bagi orang lain.
  1. Endogen. Depresi dengan pesimisme yang jelas, apatis dan kerinduan. Pemikiran kritis muncul tidak hanya tentang masa depan. Perempuan memandang negatif masa kini dan masa lalu. Berbeda dengan tipe klimakterik, tidak ada peningkatan pasang surut, tetapi gangguan tidur dan nafsu makan mungkin terjadi.
  1. Involusi. Depresi, ditandai oleh seorang wanita yang dilebih-lebihkan karena beratnya kesehatannya. Dia tak henti-hentinya mengkhawatirkan kondisi kesehatannya, takut mati dalam kepanikan. Tetapi juga tipe ini sering dikombinasikan dengan sensasi menyakitkan.
  1. Psikogenik. Ini adalah depresi yang ditandai oleh kecemasan, fobia, pikiran tidak menyenangkan yang teratur. Selain itu, ada harga diri yang rendah dan sikap yang sangat kritis terhadap kepribadian seseorang. Semua ini dilengkapi dengan masalah dengan tidur dan nafsu makan.

Alasan

Dampak fisiologis

Climax - keadaan alami seorang wanita, disertai dengan perubahan yang agak signifikan yang mempengaruhi kerja seluruh organisme. Kegagalan utama terjadi pada sistem hormonal, yang menyebabkan lompatan estrogen dan progestogen, yang, pada gilirannya, mempengaruhi produksi hormon kebahagiaan - serotonin. Dengan demikian, penurunan zat ini menyebabkan perubahan suasana hati dan depresi.

Selain itu, untuk alasan fisiologis meliputi:

  • sakit kepala;
  • perasaan lelah yang sistematis;
  • pasang tak berujung;
  • penuaan eksternal tubuh;
  • kelebihan berat badan;
  • gangguan tidur dan nafsu makan;
  • tekanan turun;
  • pusing.

Semua manifestasi di atas mempengaruhi suasana hati, hanya menyebabkan emosi negatif yang dapat menyebabkan depresi dari waktu ke waktu.

Pengaruh psikologis

Sebagian besar wanita mengasosiasikan menopause sebagai tahap transisi menuju usia lanjut. Selain itu, bagi banyak orang, kehidupan seks hampir kehilangan maknanya. Hot flashes, insomnia, dan manifestasi klimakterik lainnya berdampak negatif pada jiwa, perlahan-lahan mengguncangnya. Situasi ini sangat rumit dengan gejala menopause yang jelas.

Penyebab psikologis meliputi:

  • pikiran negatif tentang usia tua;
  • fobia berbagai asal usul;
  • penurunan kapasitas kerja;
  • ketidakstabilan sosial;
  • rasa tidak berguna.

Menopause membuat wanita rentan dalam hal kejiwaan: dia menjadi jauh lebih emosional dan sensitif.

Siapa yang harus dihubungi

Depresi ditandai oleh ketidakseimbangan emosional. Sahabat utama adalah pikiran negatif, terkadang agresif. Keadaan seperti itu secara signifikan mempengaruhi kualitas hidup, dan dalam kasus yang parah dapat menyebabkan bunuh diri. Karena itu, sedikit saja gangguan mental harus berkonsultasi dengan dokter.

Ada sejumlah spesialis yang kunjungannya wajib:

  • terapis;
  • ahli endokrinologi;
  • ahli saraf;
  • ahli jantung;
  • psikoterapis

Terapis adalah titik awal dalam pemeriksaan. Diagnosis penyakit apa pun dimulai dengan dokter ini. Hasil analisis yang diberikan padanya memungkinkan untuk menentukan masalah secara akurat, tidak termasuk patologi lain.

Seorang ahli endokrin adalah spesialis yang kunjungannya harus menjadi kebiasaan, terutama selama menopause. Kegagalan hormonal, masalah dengan kelenjar tiroid - salah satu penyebab utama depresi. Untuk mengecualikan / mengkonfirmasi penyakit, dokter akan meresepkan studi tertentu.

Seorang neuropatologi adalah spesialis yang mempelajari sistem saraf pasien. Setelah mendengar keluhan, menganalisis profil gejala dan meresepkan studi tertentu, dokter mendiagnosis masalah atau kekurangannya.

Seorang ahli jantung adalah seorang dokter yang mengecualikan patologi kardiovaskular yang menyebabkan penurunan tekanan darah. Terjadinya depresi mungkin disebabkan oleh kegagalan fungsi sistem kardiovaskular, yang merupakan norma atau penyakit selama menopause.

Psikoterapis - bantuannya akan diperlukan jika semua spesialis yang disebutkan di atas tidak mendiagnosis patologi yang memicu depresi.

Bagaimana cara mengobati

Terapi langsung diresepkan hanya setelah pemeriksaan menyeluruh dan mencari tahu penyebab pasti dari depresi. Obat-obatan dan psikoterapi digunakan. Pilihan metode tergantung pada tingkat keparahan patologi.

Antidepresan

Untuk pengobatan depresi yang disebabkan oleh menopause, obat yang paling umum digunakan adalah kelompok selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI): Fluvoxamine, Paroxetine, Fluoxetine, Depakine, Finlepsin, Coaxil - obat ringan dengan efek samping minimum, ketersediaan hayati yang baik dan toleransi tubuh.

  1. Performa tinggi.
  2. Jangan mengurangi aktivitas, jangan menyebabkan kantuk.
  3. Hilangkan kecemasan dan apatis.
  4. Normalisasi keadaan emosional.
  5. Efek samping minimum.
  6. Efek ringan pada tubuh.
  7. Tidak membuat ketagihan.
  8. Berkontribusi pada penghapusan masalah dengan tidur, nafsu makan.

Obat-obatan hormonal

Seringkali, kondisi depresi disebabkan oleh kurangnya estrogen. Untuk pengisian ulang diberikan penerimaan dari mitra sintetisnya.

Terapi hormon paling efektif dalam bentuk depresi ringan. Ketidakseimbangan dipulihkan oleh:

  1. Tablet: Trisequens, Klymen, Divina.
  2. Lilin: Klimaksan, Ovestin.
  3. Gel: Divigel, Estrozhel.
  4. Mazei: Klimadinon.
  5. Plester: Estraderm, Klimara.

Sebelum memulai terapi penggantian, sangat penting bagi Anda untuk melakukan analisis hormon untuk secara akurat menentukan keadaan keseimbangan hormon.

Tidak mungkin untuk secara tegas mengatakan tentang manfaat terapi tersebut, karena semuanya sepenuhnya individu. Kebanyakan wanita melaporkan peningkatan dalam keadaan emosional, tetapi destabilisasi tidak jarang terjadi.

Psikoterapi

Metode ini ditugaskan langsung oleh spesialis. Dokter memiliki hak untuk meresepkannya dalam kombinasi dengan perawatan medis, tergantung pada kerumitan situasinya.

Metode ini memungkinkan wanita untuk menyadari dan mengembangkan sikap yang memadai terhadap perubahan yang terjadi selama periode menopause.

Efektivitas psikoterapi tergantung sepenuhnya pada keinginan pasien untuk pulih, kontaknya dan tindakan bersama dengan spesialis adalah penting.

Pencegahan

Untuk menghindari timbulnya depresi, pertama-tama, aktivitas fisik dan psikologis penuh harus dipertahankan.

Untuk meringankan gejala menopause yang tidak menyenangkan, ada baiknya menggunakan obat herbal khusus non-hormonal. Untuk normalisasi tidur yang sempurna:

  • pijat;
  • mandi santai;
  • teknik pernapasan;
  • meditasi.

Ulasan

Depresi berlarut-larut, untuk waktu yang lama tidak ingin pergi ke spesialis. Saya mencoba memecahkan masalah sendiri: berpikir positif, aktivitas fisik, dan sejenisnya. Tetapi tidak ada efek. Tangan terjatuh. Psikoterapis meresepkan Fluvoxamine, dan setelah beberapa saat aku ingin benar-benar hidup!

Tatyana, 48 tahun

Menopause hampir sejak hari-hari pertama disertai dengan perasaan tertekan yang mengerikan, yang akhirnya berubah menjadi depresi berat. Spesialis meresepkan antidepresan dan psikoterapi. Dia menolak obat karena keyakinan pribadinya. Tetapi metode kedua cukup senang, jelas itu baik untuk saya.

Evgenia, 53 tahun

Antidepresan membantu saat itu. Psikoterapi juga tidak memberikan hasil, mungkin, karena saya tidak mengungkapkannya terlalu banyak. Perbaikan terjadi setelah penggunaan hormon sintetis.

Anna, 57 tahun

Ketika menopause terjadi, seluruh sikap terhadap kehidupan segera berubah. Termasuk saya. Saya menghabiskan waktu yang lama dalam keadaan tertekan, saya pergi seperti orang yang terpisah, saya tidak menginginkan apa pun, semuanya menjengkelkan. Tapi dia menenangkan diri. Penting untuk dipahami bahwa klimaks bukanlah kalimat, dan banyak yang melewatinya. Anda hanya perlu mencoba melanjutkan cara hidup yang sama seperti sebelum menopause.

Svetlana, 49 tahun

Kesimpulan

Depresi selama menopause adalah kondisi kompleks seorang wanita yang terjadi dalam proses tidak menerima perubahan yang berkaitan dengan usia. Ketidakstabilan psikologis tubuh adalah alasan untuk pergi ke dokter, terutama selama menopause.

Karena itu, dapat disimpulkan bahwa menopause bukanlah perubahan yang mengerikan dalam tubuh. Jika Anda belajar mengabaikannya, mengoreksi keseimbangan hormon Anda tepat waktu, dan menjalani gaya hidup sehat, maka kemungkinan depresi berkurang menjadi nol.

Bagaimana cara bertahan menopause dan menyimpan saraf dan memori?

Variabilitas masalah mood dan memori sebagai gejala menopause

Menurut Profesor Svetlana Yureneva, Doktor Ilmu Kedokteran, restrukturisasi tubuh wanita yang paling dramatis terjadi dua tahun sebelum menopause dan dalam dua tahun pertama pascamenopause. Pada saat ini, konsentrasi hormon perangsang folikel (FSH) meningkat secara dramatis dan pada saat yang sama tingkat progesteron dan estrogen menurun, membentuk semacam "gunting" 1.
Ketika menopause datang, perubahan hormon ini memiliki efek serius pada keadaan psiko-emosional. Kadang-kadang kita tidak mengenali diri kita: lekas marah muncul, karakter "memburuk", perubahan yang tidak dapat dijelaskan dalam suasana hati rekan kerja dan anggota rumah tangga. Emosi tidak terkendali: di pagi hari hari tampak baik-baik saja, dan pada siang hari, kerinduan yang tak dapat dijelaskan masuk. Dan yang lebih menakutkan adalah perasaan bahwa kita tampaknya menjadi bodoh karena usia: kita dapat melupakan instruksi penting dari atasan kita atau, ketika berbicara di sebuah rapat, tersesat dalam kata-kata karena "kegagalan" yang tidak dapat dijelaskan dalam ingatan.

Ketika menopause terjadi, perubahan hormon memiliki efek serius pada keadaan psiko-emosional. Kadang-kadang kita tidak mengenali diri kita: lekas marah muncul, karakter "rampasan", perubahan mood yang tidak bisa dijelaskan membuat rekan kerja dan anggota pikiran marah

Kimia otak dan hormon selama menopause

Faktanya adalah bahwa reseptor untuk hormon wanita estrogen dan progesteron terletak di berbagai daerah di otak dan dapat mempengaruhi neurotransmitter (bahan kimia yang mengirimkan informasi dari satu neuron ke neuron lain).

Neurotransmitter mengontrol proses berikut:

  • suasana hati dan aktivitas mental;
  • konsentrasi dan menghafal;
  • saturasi dan kelaparan;
  • tidur

Estrogen dan progesteron bertindak pada dua neurotransmiter yang paling terkenal "bertanggung jawab" untuk keadaan neuropsikiatrik - serotonin dan norepinefrin (yang "bersamaan" juga merupakan hormon).

Norepinefrin juga disebut "hormon stres." Ini mengaktifkan sistem saraf simpatik dan membentuk respons orang tersebut dalam situasi kritis ("tabrak atau lari"). Ini bukan noradrenalin yang membuat kita energik dan mendorong tindakan, “mengelola” ketenangan kita dan membantu kita memusatkan perhatian, mengurangi perasaan takut dan memobilisasi selama momen berbahaya, itu mengatur suasana hati dan memberi semangat. Tetapi kurangnya norepinefrin mengancam kita dengan kebosanan dan apatis.

Restrukturisasi tubuh wanita yang paling dramatis terjadi dua tahun sebelum menopause dan dalam dua tahun pertama pascamenopause. Pada saat ini, konsentrasi hormon perangsang folikel (FSH) meningkat secara dramatis dan pada saat yang sama tingkat progesteron dan estrogen menurun, membentuk semacam "gunting"

Serotonin juga memengaruhi suasana hati dan harmoni emosional. Sebagai contoh, konsekuensi dari kekurangannya adalah ketidakseimbangan antara emosi positif dan negatif (ketidakseimbangan ini dianggap oleh psikolog sebagai penyebab utama depresi). Ini biasanya disebut "hormon kebahagiaan," tetapi ini bukan definisi yang tepat. Itu tidak membawa emosi positif, tetapi mengurangi kerentanan kita terhadap emosi negatif. Serotonin adalah "hormon pendukung": tanpanya, norepinefrin dan dopamin tidak dapat sepenuhnya berfungsi. Berbicara tentang dopamin. Aktivitas motorik, kegembiraan belajar pengetahuan baru, kesenangan dari pekerjaan yang dilakukan adalah "prestasi" -nya.

Seperti yang Anda lihat, semua yang ada di tubuh saling terkait: aktivitas neurotransmitter yang terkoordinasi menjaga semua fungsi sistem saraf kita dalam keadaan seimbang. Namun, karena penurunan kadar hormon seks wanita selama menopause, keseimbangan alami terganggu dan ini menyebabkan gangguan psikologis dan kognitif.

Gejala vasomotor menopause pada wanita setelah 45-50 tahun adalah prekursor depresi

Hot flashes dan keringat malam adalah gejala menopause yang paling dikenal pada wanita. Manifestasi vasik-vegetatif sindrom menopause ini berhubungan dengan gangguan tonus pembuluh darah. Studi internasional telah menunjukkan bahwa frekuensi hot flash dalam menopause dapat berfungsi sebagai semacam penanda untuk diagnosis depresi. Profesor Universitas Illinois dan Presiden National Menopause Society (AS) Pauline Maki 2 berbicara tentang hal ini dalam pidatonya di Konferensi All-Rusia tentang Endokrinologi Ginekologis dan Menopause.

Berdasarkan hasil Penn Ovarian Aging Study pada Ovarian Aging Studies, profesor berpendapat bahwa manifestasi menopause seperti gejala vasomotor menggandakan risiko depresi. Sekelompok ahli peneliti mengidentifikasi ketergantungan masalah vasomotor selama menopause dengan gangguan kecemasan pada wanita. Dengan kata lain, seringnya memerah harus menjadi sinyal kepada pasien dan dokternya untuk memberikan perhatian khusus pada bidang psiko-emosional dan memulai perawatan sesegera mungkin. Sebaliknya, jika pasien mengalami menopause yang terkait dengan peningkatan tingkat kecemasan, maka setelah beberapa tahun, kemungkinan besar gejala vas-vegetatif akan muncul.

Data penelitian menegaskan: risiko demensia hampir berkurang separuhnya ketika seorang wanita menerima terapi hormon dengan obat-obatan yang mengandung estrogen

Estrogen pada menopause meningkatkan mood

Profesor Pauline Maki memberikan bukti bahwa terapi hormon estrogen selama menopause dapat secara efektif membantu pasien dengan gejala depresi dan mereka yang memiliki diagnosis klinis depresi. Sebagai contoh, studi KEEPS (Kronos Early Estrogen Prevention Study), yang menunjukkan: 70% wanita yang menerima estradiol (hormon dari kelompok estrogen) keluar dari depresi pada tahap perimenopause. Sangat penting untuk memulai pengobatan menopause dan pencegahan gangguan psiko-emosional sedini mungkin - yaitu, pada tahap penyesuaian hormon. Telah terbukti bahwa pada wanita di atas usia 65, mengambil estrogen tidak akan membawa efek yang diinginkan 3.

Terapi hormon dengan estrogen selama menopause mampu membantu pasien dengan gejala depresi secara efektif dan mereka yang memiliki diagnosis klinis depresi. Namun, ini terjadi hanya ketika pengobatan dimulai pada tahap awal penyesuaian hormon.

Tanda-tanda menopause: gangguan proses kognitif

Aspek lain dari otak yang berhubungan dengan menopause wanita adalah fungsi kognitif (mis., Kognitif). Saat ini, efek perlindungan estrogen pada otak telah dipelajari dengan baik. Misalnya, mencegah kematian sel di hippocampus, wilayah otak yang bertanggung jawab untuk:

  • pembentukan emosi;
  • konsolidasi memori (transisi jangka pendek - jangka panjang);
  • retensi perhatian;
  • memori spasial (menghafal ruang sekitarnya).

Setelah menopause, otak wanita kehilangan perlindungan yang diperlukan untuk itu, yang mengarah pada kepunahan fungsi kognitif. Ada bukti eksperimental bahwa perubahan penyakit Alzheimer disertai dengan defisiensi kadar estrogen 4. Juga ditetapkan bahwa defisiensi estrogen dimanifestasikan dalam:

  • berkurangnya kemampuan untuk merencanakan,
  • penurunan kinerja mental;
  • kehilangan kecepatan saat mengalihkan perhatian.

Terapi penggantian hormon untuk menopause akan mengembalikan kejernihan pikiran.

Diketahui bahwa obat-obatan hormon yang mengandung estrogen mengaktifkan kerja hippocampus - area otak yang pertama kali menderita selama perkembangan Alzheimer. Profesor Psikologi Biologi di Sekolah Nasional Olahraga, Latihan, dan Ilmu Kesehatan di Universitas Loughborough (Inggris) Eef Hogervorst, berbicara di sebuah konferensi ilmiah di Kaliningrad, berbagi dengan rekan-rekannya data penelitian observasional. Dokter-dokter Inggris telah memperhatikan bahwa risiko demensia hampir berkurang setengahnya ketika seorang wanita menerima terapi hormon menopause5.

Setelah menopause, otak wanita kehilangan perlindungan yang diperlukan untuk itu, yang mengarah pada kepunahan fungsi kognitif. Ada bukti eksperimental bahwa perubahan penyakit Alzheimer disertai dengan kekurangan kadar estrogen.

Presiden National Menopause Society (AS) Pauline Maki mencatat bahwa perlindungan otak dari penuaan, yaitu efek neuroprotektif dari terapi penggantian hormon selama menopause, akan tercapai hanya jika pengobatan dimulai lebih awal. Sebagai contoh, temuan dari Women's Initiative Memory Study (WHIMS), satu-satunya studi acak tentang efek terapi hormonal dan pencegahan primer demensia, mengkonfirmasi pandangan ini. Atas dasar data eksperimental, konsep "momen nyaman" atau "jendela kemungkinan terapi" dirumuskan untuk memulai dengan: paling lambat pascamenopause awal dan awal 6.

Saat ini, ginekolog Rusia juga menggunakan pencapaian ilmu pengetahuan dan meresepkan terapi penggantian hormon (HRT) sebagai pencegahan perubahan degeneratif di otak selama menopause. Pembaca situs kami dapat mengetahui informasi lebih rinci tentang topik ini dengan menerima konsultasi online dari ahli kandungan-endokrinologi berpengalaman.

1 Yureneva S.V., Ilina L.M. Pusat Ilmiah FSBI untuk Kebidanan, Kandungan dan Perinatologi bernama. Akademisi V.I. Kulakov, Kementerian Kesehatan Rusia, Moskow; Peran terapi hormon dalam menyelesaikan masalah transisi dan pasca menopause dini

2 Pauline M.Maki. Gejala vasomotor menopause. Hari terapi hormon di St. Petersburg. Portal Konsilium Medicum.

3 Ibid.

4 Kispaeva T.T. Universitas Kedokteran Negeri Rusia, Moskow; Aspek modern dari profil hormonal dalam gangguan kognitif berbagai etiologi. Portal medis "Dokter yang hadir."

5 Eef Hogervorst. Menopause: gangguan fungsi kognitif dan perubahan suasana hati?

6 Pauline M.Maki. Depresi, gangguan kecemasan, dan perubahan kognitif terkait dengan menopause. Hari terapi hormon di St. Petersburg. Portal Konsilium Medicum.

Video yang Direkomendasikan

Psikolog E. Novoselova tentang bagaimana menjadi bahagia selama menopause

Program "Kesehatan" tentang metode modern pengobatan menopause

Mengubah latar belakang emosi pada wanita setelah 40 tahun

Perubahan suasana hati selama menopause terjadi lebih sering daripada gejala menopause lainnya. Ini bukan patologi, melainkan konsekuensi dari proses alami yang kompleks dalam tubuh wanita. Kondisi ini mirip dengan sindrom pramenstruasi. Tetapi jika sebelum fluktuasi bulanan hanya berlangsung satu setengah minggu, dengan menopause, periode ini secara signifikan membentang dari waktu ke waktu.

Alasan untuk mengubah latar belakang emosional

Tubuh wanita - yah, sistem yang sangat kompleks! Kepunahan fungsi reproduksi berasal dari otak, yang mentransmisikan impuls melalui sistem saraf. CNS adalah indikator dari semua ini. Pekerjaan yang tidak biasa sebelum sistem reproduksi yang ramping ini menyebabkan tekanan seluruh organisme. Sinyal diterima tentang jumlah hormon yang berbeda dibutuhkan. Estrogen, yang bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik, kecantikan, seksualitas, lonjakan kekuatan dan kepercayaan diri, berhenti diproduksi. Progesteron naik, yang selalu menyebabkan lekas marah, menangis, kepasifan, penurunan harga diri, penurunan libido. Lebih sedikit serotonin diproduksi, yang menjaga sistem saraf dalam keadaan stabil, dan hormon kebahagiaan diproduksi dalam dosis sangat rendah. Mulai sekarang, untuk meningkatkannya, Anda perlu mencoba.

Seiring dengan menopause muncul kesadaran akan usia lanjut yang semakin dekat. Kondisi kulit, rambut, figur, perilaku seksual berubah. Perubahan seperti itu benar-benar mengganggu wanita itu, dan kurangnya dukungan yang memadai dari pria yang dicintai membuat Anda semakin gugup. Suasana hati dengan perubahan menopause karena alasan obyektif dan subyektif. Kadang-kadang situasinya sangat melelahkan sehingga Anda harus mengunjungi spesialis dan mengambil antidepresan.

Bentuk depresi saat menopause

Perubahan suasana hati yang berkepanjangan berubah menjadi depresi. Para ahli mengidentifikasi beberapa bentuk dengan gejala yang sesuai.

Klimakterik:

  • kehilangan minat pada segala sesuatu di sekitar, secara umum, untuk hidup;
  • tangis;
  • kerentanan berlebihan;
  • gangguan tidur;
  • aktivitas menurun;
  • apatis;
  • depresi
  • kehilangan nafsu makan;
  • Libido dalam banyak kasus meningkat.

Perhatian pria yang dicintai, kehidupan seks yang penuh, minat yang meningkat pada dirinya dari sisi orang yang dicintainya, anak-anak, mampu mengangkat suasana hati. Seorang wanita terus-menerus membutuhkan konfirmasi akan kebutuhannya.

Involusi:

  • kecemasan adalah internal, eksternal;
  • kecemasan;
  • agresi;
  • histeris;
  • skandal serampangan;
  • kerewelan;
  • insomnia;
  • kurangnya minat dalam kehidupan seks;
  • panik menunggu kematian;
  • perhatian yang berlebihan untuk kesehatan, penampilan.

Seorang wanita belum dapat menerima bahwa sebagian besar hidupnya telah berlalu, usia semakin dekat. Keadaan melelahkannya ini, membuatmu gugup, sepertinya hidup telah kehilangan maknanya. Usia menopause seorang wanita seringkali bertepatan dengan pendewasaan anak-anaknya. Anak perempuan itu akan menikah, putranya akan menikah. Ada perasaan ditinggalkan, tidak berguna, kesepian. Suasana hati yang buruk terus-menerus menghantui seorang wanita. Menyingkirkan pikiran buruk memungkinkan antidepresan.

Psikogenik:

  • merasa kesepian;
  • pesimisme;
  • mengurangi harga diri;
  • melankolis yang menekan;
  • mengejar pemikiran masa tua, bunuh diri;
  • kecemasan;
  • tangis.

Sangat sering seorang wanita menyalahkan orang lain karena masalah internalnya - menantu perempuan, anak perempuan, suami, anak laki-laki, ibu mertua, dll. Negatif menumpahkan pada mereka. Menjelang sore, segalanya tampak lebih buruk, menunggu malam tanpa tidur, di pagi hari tidak puas dengan penampilan mereka. Semuanya dimulai lagi. Situasi ini diperparah oleh sikap acuh tak acuh dari orang-orang yang dicintai, kurangnya perhatian orang yang dicintai, ketidakpatuhan terhadap persyaratan masyarakat, kritik berlebihan terhadap orang lain. Perubahan suasana hati tergantung pada sikap orang lain. Dengan dukungan itu, segala sesuatu tampak tidak begitu buruk, tanpa kehadirannya, seorang wanita menyembunyikan semua ketakutannya, perasaan dalam dirinya, membuat tindakan gegabah.

Bagaimana menghindari depresi

Mood dengan menopause akan berubah, pasti. Manifestasi simptomatologi tergantung pada temperamen wanita, sensitivitas sistem saraf, kesejahteraan keluarga, kehidupan pribadi. Apa yang perlu dilakukan untuk memastikan bahwa tetes normal tidak masuk ke dalam depresi persisten?

  • Perlu disadari bahwa menopause adalah proses alami yang harus dialami semua wanita. Seorang wanita dapat terlihat cantik di usia berapa pun, jika dia tidak berhenti merawat dirinya sendiri. Klimaks - tidak berarti usia tua. Ini adalah saat ketika seorang wanita telah memenuhi tujuan utamanya - melahirkan, membesarkan anak-anak, Anda dapat kembali mengurus diri sendiri.
  • Anda tidak perlu membuat tuntutan pada diri sendiri yang dibuat pada usia muda, salahkan orang lain atas kegagalan mereka. Hal ini diperlukan untuk sedikit mengubah cara hidup - untuk mengoreksi aktivitas fisik, psikologis. Jika sampai saat ini seorang wanita belum terlibat dalam budaya fisik, saatnya untuk memulai. Olahraga ringan meningkatkan hormon kebahagiaan.
  • Perhatikan diet Anda. Dalam beberapa produk, tanaman mengandung fitoestrogen, yang tidak hanya dapat menenangkan sistem saraf, tetapi juga meringankan gejala fisik menopause.
  • Ceritakan kepada orang yang Anda cintai tentang awal tahap yang sulit dalam hidup Anda. Orang yang penuh kasih akan membantu mengatasinya tanpa stres. Mood dengan menopause secara langsung tergantung pada sikap orang lain.

Cara menstabilkan suasana hati saat menopause

Membantu sistem saraf untuk bertahan menopause bisa menjadi obat khusus, nutrisi yang tepat, obat tradisional.

  • Dengan manifestasi kuat menopause, yang secara signifikan merusak kualitas hidup, persiapan hormon ditentukan. Latar belakang hormon distabilkan, keadaan kesehatan membaik. Diantaranya adalah Klinorm, Femoston, Ovestin, Lebidon.
  • Kebanyakan wanita memilih reparasi phytop untuk meningkatkan kesehatan mereka selama menopause, termasuk emosional. Estrovel, Inoklim, Remens, Klimaksan mampu meningkatkan mood selama menopause.
  • Untuk meningkatkan mood saat menopause, Anda bisa menggunakan makanan khusus. Meningkatkan produksi hormon kesenangan - serotonin, pisang, aprikot kering, coklat, stroberi. Meringankan ketegangan sistem saraf akan membantu tingtur hawthorn, valerian, motherwort, glode. Teh yang terbuat dari mint, lemon balm, calendula, sage.
  • Jika Anda tidak dapat meningkatkan keadaan sistem saraf, Anda perlu pergi ke janji dengan spesialis untuk meresepkan antidepresan. Biasanya diresepkan Tianeptine, Fluoxetine, Adepress, Efevelon.

Perubahan suasana hati selama menopause sering terjadi. Anda perlu mencoba menghibur diri sendiri, maka akan lebih baik untuk mendapatkannya dari orang lain. Baik bersantai mandi dengan garam laut, musik yang menyenangkan, berenang, udara segar, film dalam genre komedi.

Klimaks dan depresi: pengobatan yang efektif

Periode klimakterik disertai dengan restrukturisasi seluruh organisme, dari mana tidak mudah bagi seorang wanita untuk secara psikologis mengatasi perubahan ini. Saat menopause, depresi dapat disebabkan oleh perubahan fisiologis dan faktor psikologis.

Tentu saja, tidak semua wanita menderita gangguan ini saat menopause, tetapi tetap tidak mengajukan terlebih dahulu untuk mencegah konsekuensi penyesuaian psikologis. Di sini, langkah penting adalah kunjungan tepat waktu ke spesialis, organisasi dukungan untuk tubuh, serta pengetahuan tentang penyebab, gejala utama dan metode penanganan depresi. Dengan bantuan informasi berikut, seseorang dapat menormalkan keadaan psiko-emosional dengan menghilangkan berbagai perubahan suasana hati dan keadaan depresi.

Penyebab destabilisasi latar belakang psiko-emosional pada menopause

Menurut statistik, gangguan mental dengan menopause terjadi pada 8-15% wanita. Dan ini tidak aneh, mengingat kompleksnya faktor-faktor yang menyebabkan suasana hati depresi:

Efek fisiologis

Destabilisasi keseimbangan hormon, lompatan estrogen dapat sangat memengaruhi kondisi psikologis. Banyak dokter berpendapat bahwa fluktuasi seperti itu memicu gangguan klimakterik. Faktanya adalah serotonin bertanggung jawab untuk suasana hati yang baik, dan estrogen secara langsung memengaruhi produksi di otak. Penurunan kadar hormon seks ini memicu penurunan serotonin, yang menyebabkan perubahan suasana hati yang drastis dan gejala depresi.

Pengaruh psikologis

Menopause pada banyak wanita dikaitkan dengan usia tua dan hilangnya daya tarik seksual. Persepsi diri dilanggar, di mana semua perubahan yang berkaitan dengan usia dirasakan terlalu tajam oleh seorang wanita. Dan gejala menopause yang tidak menyenangkan hanya memperumit situasi, mengguncang jiwa. Selain itu, banyak orang ingin mempertahankan gaya hidup normal, tetapi pada sindrom klimakterik yang parah, sangat sulit untuk melakukannya. Dengan pasang konstan, pola tidur yang terganggu, lekas marah dan suasana hati yang membosankan semakin umum. Sekalipun pada usia reproduksi tidak ada kelainan seperti itu, jiwa pada masa menopause masih kehilangan pertahanan alaminya.

Penting untuk dipahami bahwa pengobatan apa pun tidak dapat dilakukan jika seseorang tidak mempelajari sifat penyakit, bentuknya, dan karakteristiknya.

Jenis depresi pada menopause

Ini perlu diperhatikan, tetapi depresi saat menopause dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai bentuk. Di antara jenis utama gangguan depresi adalah:

  • Klimakterik. Tipe ini ditandai oleh sikap apatis terhadap hal-hal yang sebelumnya menarik dan signifikan, tangisan sistematis, peningkatan kecemasan dan kepasifan yang tidak biasa. Terhadap latar belakang tanda-tanda ini, hasrat seksual berkurang, ada masalah dengan tidur dan ombak menjadi lebih sering.
  • Endogen. Di sini ombak tidak terjadi lebih sering, tetapi pesimisme, apatis, dan kerinduan muncul ke permukaan. Seorang wanita memandang negatif masa lalunya dan sekarang, juga masa depan. Kadang nafsu makan hilang dan terjadi insomnia.
  • Involusi. Tipe ini ditandai oleh seorang wanita yang melebih-lebihkan tingkat keparahan masalah kesehatannya sendiri. Pasien terus-menerus khawatir tentang kondisinya, sangat takut akan kematian. Selain itu, tipe depresi involusional sering disertai dengan sensasi menyakitkan dan tidak menyenangkan.
  • Psikogenik. Kecemasan sering dimanifestasikan dengan latar belakang pikiran yang berat dan tidak menyenangkan. Ada penurunan harga diri, sikap yang sangat kritis terhadap kepribadiannya. Selain itu, mungkin ada masalah dengan tidur, nafsu makan yang buruk, serta penurunan berat badan yang tajam.

Sangat sulit menentukan secara independen jenis gangguan apa yang diderita wanita. Karena itu, adalah rasional untuk berkonsultasi dengan spesialis. Setelah semua, kurangnya perjuangan dengan masalah psikologis meningkatkan gejala menopause, memprovokasi sejumlah penyakit serius.

Gejala utama mood depresi pada menopause

Tidak selalu suasana hati yang tertekan adalah indikasi langsung untuk mengonsumsi narkoba. Depresi selama menopause memiliki gejalanya, tetapi mereka diperhitungkan dalam kompleks. Pengobatan ditentukan berdasarkan gejala berikut dan frekuensinya:

  • penurunan kinerja;
  • apatis konstan;
  • sikap sangat kritis terhadap penampilan mereka;
  • harga diri yang lebih rendah;
  • kecenderungan kesepian;
  • kecemasan dan kecemasan;
  • penampilan berbagai fobia;
  • keengganan untuk pindah;
  • skeptis tentang masa depan;
  • perubahan suasana hati;
  • keadaan emosi yang tidak stabil
  • sakit kepala parah
  • kehilangan nafsu makan
  • pingsan dan pusing,
  • ketidakseimbangan dalam saluran pencernaan,
  • berbagai nyeri tubuh.

Banyak dari gejala-gejala ini dapat disebabkan tidak hanya oleh gangguan psikologis, tetapi juga oleh ketidakseimbangan hormon. Karena itu, sangat penting untuk menentukan penyebab pasti dari manifestasi tersebut. Jika gejalanya berlanjut selama lebih dari dua minggu, secara bertahap meningkat, maka Anda sebaiknya tidak menunda kunjungan ke rumah sakit. Semakin sedikit manifestasinya, semakin mudah untuk kembali ke gaya hidup normal.

Fitur diagnosis penyakit

Jika seorang wanita memiliki kecurigaan depresi selama menopause, yang terbaik adalah mengunjungi spesialis berikut:

  • Terapis. Anda tidak dapat melewati item ini, karena dokter khusus ini akan meresepkan diagnosis yang diperlukan. Hasilnya akan membantu menghilangkan berbagai patologi, serta bermanfaat bagi dokter lain, yang juga diarahkan oleh terapis.
  • Ahli endokrinologi Seorang wanita wajib mengunjungi spesialis ini secara sistematis, karena dengan bantuannya seseorang dapat secara optimal memasuki menopause, mencegah gejala yang tidak menyenangkan. Depresi dapat disebabkan oleh masalah tiroid dan hormonal. Oleh karena itu, endokrinologislah yang dapat mengecualikan provokator tersebut untuk keakuratan pengobatan lebih lanjut.
  • Dokter Jantung Gejala depresi mungkin terkait dengan perubahan kebiasaan untuk menopause, dan bukan masalah sistem saraf. Penting untuk mengecualikan penyakit pada sistem kardiovaskular dan mencari tahu penyebab lonjakan tekanan darah, dan baru kemudian memilih pengobatan.
  • Ahli saraf. Dokter ini memeriksa sistem saraf pasien, memeriksa hasil tes dan sifat gejalanya. Setelah itu, pengobatan ditentukan.Jika semua spesialis di atas belum menemukan patologi yang dapat memprovokasi gangguan menopause, maka perlu berkonsultasi dengan psikoterapis.

Baca juga di artikel kami, cara meredakan menopause dan menjalani tahap ini tanpa gejolak emosi.

Pengobatan depresi saat menopause

Bagaimana cara memulai perawatan? Ketika menopause pada wanita, harga diri paling sering menderita karena fakta bahwa tidak mungkin untuk menerima perubahan yang berkaitan dengan usia sebagai tahap kehidupan selanjutnya. Karena itu, sebagai permulaan ada baiknya:

  1. Untuk merasakan menopause adalah hal yang normal, karena dengan pendekatan yang benar gejala yang tidak menyenangkan hilang.
  2. Pastikan sikap psikologis positif.
  3. Hindari kesepian, bangun koneksi baru.
  4. Temukan hobi atau hobi baru. Cukup sering, wanita berlatih yoga untuk menopause.
  5. Awasi penampilan dan lemari pakaian Anda.
  6. Atur waktu luang yang menarik dalam lingkaran orang-orang baik.
  7. Hindari berbicara tentang gejala menopause (pengecualian hanya dokter yang hadir).
  8. Terus bergerak, tidak melupakan istirahat kecil.
  9. Hentikan kebiasaan buruk.
  10. Ikuti gaya hidup sehat.

Gangguan klimakterik dapat mencegah setiap wanita dengan bantuan tips dasar ini. Dalam hal ini, Anda tidak perlu minum obat atau menjalani psikoterapi. Telah terbukti bahwa keberhasilan perang melawan gangguan depresi hampir 90% tergantung pada upaya pasien.

Obat hormonal untuk depresi ringan

Ulasan dokter menunjukkan bahwa bentuk depresi ringan selama menopause dapat diatasi dengan menghilangkan masalah dengan keseimbangan hormon. Dokter dapat meresepkan:

  • Tablet (Divina, Klymen, Trisequens)
  • Gel (Estrogel, Divigel)
  • Plester (Klimara, Extraderm)
  • Lilin (Ovestin, Klimaksan)
  • Salep (Klimadinon)

Tetapi sebelum memulai HRT, perlu untuk lulus tes hormon untuk menentukan keadaan keseimbangan hormon yang tepat. Hanya obat-obatan hormon yang dipilih dengan tepat meningkatkan produksi serotonin, menstabilkan sistem saraf, sehingga menghilangkan gangguan depresi.

Antidepresan dan manfaatnya

Jika depresi pada menopause hilang setelah terapi hormon, maka masalahnya harus diselesaikan dengan antidepresan. Dalam beberapa situasi, HRT memiliki efek samping dalam bentuk destabilisasi kondisi mental. Antidepresan untuk menopause memiliki beberapa keunggulan:

  • bertindak dengan lembut;
  • tidak memiliki efek samping;
  • menunjukkan kinerja yang baik;
  • biasanya dirasakan oleh tubuh;
  • jangan menyebabkan kantuk;
  • tidak membuat ketagihan.

Antidepresan membantu menghilangkan:

  • lekas marah,
  • kecemasan
  • kepasifan
  • apatis,
  • masalah dengan nafsu makan
  • insomnia

Perlu dicatat bahwa mereka dapat diambil hanya setelah berkonsultasi dengan dokter, karena hanya dia yang dapat secara akurat menentukan gangguan menopause. Perlu juga diingat bahwa antidepresan diperkenalkan dan dibatalkan secara bertahap, sehingga tubuh terbiasa dengan tindakan mereka.

Dalam kelompok ini, perlu menyoroti obat-obatan yang sudah teruji waktu:

  • Paroxetine,
  • Fluvoxamine,
  • Fluoxetine,
  • Finlepsin,
  • Depakin,
  • Coaxil,
  • Efevelon,
  • Poroxetine,
  • Velafax,
  • Velaksin,
  • Fluoxetine.

Depresi Psikoterapi pada Menopause

Dimungkinkan untuk mengobati depresi di kantor psikoterapis, tetapi dalam kasus ini, terapi obat tidak termasuk. Mengunjungi spesialis sesuai dengan rekomendasinya akan menemukan manifestasi positif pada tingkat berikut:

  • mental,
  • vegetatif,
  • neurologis,
  • somatoorgan,
  • somatik

Faktanya adalah bahwa depresi menopause dapat memiliki mekanisme yang sedemikian kompleks sehingga mencakup semua level di atas. Tetapi dalam masalah ini program psikoterapi dibangun secara individual untuk setiap kasus.

Sangat penting untuk menanggapi setiap perubahan dalam kesehatan psikologis Anda, karena masalah ini dapat memperburuk penyakit yang sudah ada, serta menyebabkan yang baru. Itulah mengapa perlu untuk melawan depresi, tetapi hanya di bawah pengawasan dokter, mengamati rekomendasi sederhana untuk menstabilkan keadaan psiko-emosional.

Perubahan suasana hati selama menopause: penyebab, pengobatan, pencegahan

Sebagian besar wanita mengalami menopause tanpa gangguan mental yang signifikan. Namun demikian, menopause adalah masa perubahan yang serius, dan reaksi emosional terhadap mereka adalah bagian dari proses ini.

Akhir dari periode reproduksi kehidupan dapat menjadi keadaan yang menyenangkan untuk beberapa jenis kelamin yang adil dan menyakitkan bagi orang lain. Perubahan dalam tubuh dapat menyebabkan kecemasan tentang penampilan dan daya tarik, dan dalam dirinya sendiri rata-rata usia wanita sering menimbulkan pertanyaan besar tentang makna hidup dan tempatnya di dalamnya. Di sisi lain, ini mungkin saatnya untuk memperoleh kebijaksanaan hidup dan kepercayaan diri.

Semua perasaan ini adalah bagian dari palet hitam dan putih dari pengalaman hidup. Bagi sebagian orang, mereka bisa menjadi tantangan nyata, bagi yang lain - formalitas.

Pendahuluan

Hampir setiap wanita keempat mengalami perubahan suasana hati selama menopause

Menopause memiliki beberapa tahap, tetapi masing-masing memiliki karakteristik dan gejala sendiri.

Perimenopause adalah periode ketika tingkat estrogen dalam tubuh menurun. Beberapa wanita saat ini mulai mengamati gejala, seperti hot flashes dan perubahan suasana hati.

Menopause secara teknis datang pada saat 12 bulan berlalu dari hari menstruasi terakhir. Waktu selanjutnya disebut postmenopause. Selama periode ini, banyak wanita mengalami gejala emosional, dan mereka dapat bertahan dari dua hingga sepuluh tahun.

Menurut peneliti Amerika, sekitar 23% wanita mengalami perubahan suasana hati sebelum, sesudah, dan selama menopause.

Bagi beberapa wanita, terutama bagi mereka yang telah menggunakan hormon atau mengalami operasi pengangkatan rahim, perubahan suasana hati adalah tanda-tanda pertama dari menopause yang akan datang.

Efek emosional dari perimenopause dan menopause sangat penting. Bagi sebagian wanita, mereka bisa sama tidak menyenangkannya dengan tanda-tanda fisik.

Daftar aspek paling umum dari perubahan suasana hati karakteristik menopause meliputi yang berikut ini.

  • Lekas ​​marah: 70% wanita mencatat bahwa lekas marah adalah masalah emosional utama mereka selama tahap awal menopause. Mereka mengindikasikan bahwa mereka menjadi kurang terkendali dan bukan faktor-faktor yang tidak mereka perhatikan sebelumnya yang mulai bereaksi tajam.
  • Depresi: Depresi adalah efek samping umum dan serius yang dialami oleh setiap wanita kelima selama menopause.
  • Kecemasan: Banyak wanita menopause menghadapi ketegangan, kecemasan dan serangan panik. Beberapa berpendapat bahwa manifestasi kecemasan membuat mereka khawatir hanya pada tahap awal menopause, yang lain mengatakan bahwa kondisi ini memburuk dari waktu ke waktu.
  • Serangan isakan dan keinginan untuk menangis: kecenderungan ini mungkin diperburuk pada wanita menopause - mereka ingin menangis dalam situasi yang tidak pernah menyebabkan air mata sebelumnya. Perlu dicatat bahwa air mata membantu mengurangi stres, karena mereka memungkinkan seseorang untuk melepaskan perasaan mereka.
  • Insomnia: Insomnia berkontribusi pada perubahan suasana hati, terutama jika dia mengganggu seorang wanita hari demi hari. Ini adalah gejala umum menopause, yang dialami oleh 40 hingga 50% wanita.

Bagaimana klimaks dapat menyebabkan perubahan suasana hati?

Rendahnya kadar estrogen dalam tubuh menyebabkan banyak gejala, termasuk psikologis

Dalam proses transisi ke menopause, kadar hormon menurun, menyebabkan berbagai perubahan di seluruh tubuh. Banyak dari perubahan ini secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan perubahan suasana hati.

Sebagai contoh, penurunan estrogen mempengaruhi produksi serotonin dan norepinefrin, yaitu dua zat yang secara langsung terkait dengan depresi.

Kadar estrogen yang rendah menyebabkan lekas marah, kelelahan, stres, pelupa, gelisah, dan sulit berkonsentrasi.

Mengurangi kadar hormon tidak hanya dapat menyebabkan depresi, kemarahan, dan kecemasan, tetapi juga memperkuat perasaan ini, jika sebelumnya diamati pada seorang wanita.

Selain itu, sebuah penelitian menemukan bahwa wanita yang mengalami menopause mungkin mengalami kadar protein otak yang tinggi, yang dikenal sebagai monoamine oxidase A (MAO-A), yang juga terkait dengan depresi.

Terkadang reaksi saling tumpang tindih atau berkembang secara paralel. Sama seperti hot flashes dengan menopause sering datang ke seorang wanita ketika dia tersiksa oleh insomnia.

Serangan berkeringat di malam hari begitu kuat sehingga seorang wanita bangun dan tidak bisa tidur. Beberapa serangan seperti itu pada malam hari dapat mengakibatkan penurunan kemampuan berpikir, mudah marah, dan karakteristik lain yang berhubungan dengan perubahan suasana hati selama menopause.

Faktor risiko

Dua faktor risiko paling signifikan untuk perubahan suasana hati akut selama menopause adalah:

  • riwayat sindrom pramenstruasi berat (PMS);
  • riwayat serangan depresi atau gangguan mental penting lainnya sebelum menopause.

Selain itu, seorang wanita mungkin memiliki peningkatan risiko masalah emosional selama menopause jika dia pernah mengalami:

  • hubungan yang tidak puas dengan orang yang dicintai;
  • situasi kehidupan yang sulit;
  • beberapa tekanan.

Gejala gangguan emosi pada menopause

Selama menopause, wanita mungkin menemukan bahwa mereka telah menerima emosi yang mereka tidak terbiasa selama acara sehari-hari. Jadi, lagu-lagu populer dapat menyebabkan mereka menangis, dan driver yang ceroboh - kemarahan.

Beberapa wanita mungkin mengalami kesulitan dalam berpikir. Mereka mungkin secara tak terduga untuk diri mereka sendiri tidak mengingat nama seseorang atau lupa mengapa mereka masuk ke kamar.

Gejala masalah emosional bisa berbeda - dari lucu ke menakutkan, dengan yang pertama dan kedua jauh dari langka.

Komplikasi

Beberapa wanita lebih suka berurusan dengan perubahan negatif dalam hidup atau perubahan suasana hati yang disebabkan oleh menopause, dengan bantuan pengobatan sendiri, yang seringkali termasuk alkohol dan bahkan zat narkotika.

Sayangnya, pilihan ini hanya membuat sulit untuk mengatasi masalah dan, pada umumnya, menambahkannya.

Gejala mental lain dari menopause

Beberapa wanita mencatat bahwa selama menopause mereka dihadapkan pada pelupa dan kesulitan konsentrasi. Dalam salah satu studi yang dilakukan di Amerika Serikat, ditemukan penurunan kemampuan kognitif. Namun, masalah ini biasanya hilang ketika seorang wanita memasuki periode pascamenopause.

Pengobatan dan pencegahan perubahan suasana hati saat menopause

Masalah emosional tidak dapat dilihat semudah patah kaki, dan didiagnosis seakurat penyakit jantung. Namun, penyakit-penyakit ini terkadang memberikan rasa sakit yang tidak kalah, pembatasan kebebasan dan membawa ancaman yang tidak sedikit bagi kehidupan.

Untungnya, adalah mungkin untuk menyingkirkan atau mengurangi efek gangguan psikologis dengan bantuan konsultasi, perawatan medis atau perawatan kompleks.

Jika, selama menopause, perubahan suasana hati atau gejolak emosi mencegah seorang wanita menikmati hidup, ia harus bertemu dengan seorang penasihat kesehatan psikologis atau berkonsultasi dengan terapisnya tentang langkah selanjutnya.

Psikolog dapat memfasilitasi perjuangan wanita dengan perubahan emosional yang disebabkan oleh menopause atau perimenopause

Terapi hormon sebelumnya sering direkomendasikan untuk pengobatan gejala menopause, tetapi kemudian terungkap bahwa jenis perawatan ini membawa ancaman penyakit serius. Ini masih digunakan hari ini, tetapi sangat hati-hati. Sementara itu, dokter sedang mengeksplorasi terapi lain, yang tidak sedikit menyiratkan perubahan dalam gaya hidup.

Hormon bio-identik juga digunakan untuk mengurangi perubahan suasana hati dan gejala menopause lainnya. Mereka dibuat dari tanaman berdasarkan resep medis, tetapi tidak secara resmi direkomendasikan persiapan di negara-negara dengan obat yang sangat maju, termasuk Amerika Serikat.

Efek dari hormon biodentact belum diteliti, tetapi kemungkinan besar risiko yang terkait dengannya mirip dengan yang dihadapi oleh wanita yang menggunakan terapi hormon tradisional.

Beberapa jenis antidepresan dapat membantu wanita yang mengalami depresi dan memiliki masalah dengan hot flashes.

Banyak wanita menunjukkan bahwa perawatan konseling juga membantu mereka untuk selamat dari perubahan yang berhubungan dengan menopause, bersama dengan masalah hidup lainnya.

Mengubah gaya hidup

Para ahli telah menemukan bahwa olahraga, tidur yang lama, diet, dan teman-teman pendukung dapat membantu seorang wanita bertahan dari aspek emosional menopause.

Pendidikan jasmani secara teratur adalah cara terbaik untuk mempertahankan tidak hanya kesehatan fisik tetapi juga psikologis. Aktivitas membantu mengurangi stres, meningkatkan mood, dan melihat masalah dalam perspektif.

Dokter Amerika merekomendasikan 2,5 jam seminggu untuk mengabdikan aerobik dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat. Selain itu, dua kali seminggu seorang wanita perlu melakukan latihan yang memperkuat otot.

Diet ini juga dapat mengurangi frekuensi perubahan suasana hati, terutama jika mengandung banyak protein dan asam lemak omega-3.

Beberapa orang menggunakan praktik Tai Chi, yoga, dan meditasi untuk merasa lebih percaya diri dan lebih mudah mengelola stres, lekas marah, dan gejala psikologis lain dari menopause.

Gejala Menopause. BAGAIMANA CARA MELAWAN MOOD?

Gejala Menopause. BAGAIMANA CARA MENGATASI PERBEDAAN SUASANA SELAMA CLIMAX? WAWANCARA DENGAN PSIKOLOGI Swedia, ELIN WULLUM.

Mengapa ada ketidakstabilan emosional selama menopause, dan bagaimana mengatasinya, kata pakar Institut Ilmu Pengetahuan Alam dan Teknis Swedia - Kandidat Ilmu Psikologi, penulis penelitian Elin Uullum.

1. APA PERBEDAAN CAMPURAN BERBAHAYA DI CLIMAX?

Ketidakstabilan emosional dalam menopause secara serius merusak kehidupan seorang wanita dan lingkungannya.

40-50 tahun adalah usia kemakmuran terbesar bagi wanita. Kami mencapai kesuksesan di tempat kerja, kami berada di posisi tinggi atau berhasil melakukan pekerjaan kami. Seorang wanita di usia ini pantas mendapatkan cinta dan kekaguman sejati.

Tetapi yang lain tidak menganggap serius seseorang yang berperilaku tidak rasional - menangis, menjerit, dan skandal.

Seorang wanita dapat menunjukkan agresi dan melakukan tindakan gegabah. Ekstrem sering terjadi - megalomania digantikan oleh kritik diri dan depresi yang berlebihan. Pada masa menopause pada wanita, keluarga hancur, hubungan dengan lingkungan memburuk. Di tempat kerja, ia juga tidak lagi produktif.

Suasana hati ini buruk untuk seksualitas wanita. Pertama, seorang wanita berhenti menjadi menarik karena perubahan dalam persepsi tentang dirinya sendiri. Dan kedua, penurunan kadar hormon.

Drama muncul dari kenyataan bahwa pria, bahkan dalam 75 tahun, terus memproduksi hormon seks. Inkonsistensi hasrat seksual menghancurkan aliansi.

2. MENGAPA PEREMPUAN DI CLIMAX TIDAK DAPAT DILAKUKAN OLEH RASIONAL DIRI ANDA?

Selama menopause, seorang wanita tidak bisa secara fisik rasional. Dia tidak bisa berhenti berteriak atau kesal, karena seorang atlet tidak dapat mengangkat barbell 400 kg.

Ketika jumlah hormon berubah, otak menerima sinyal yang tidak biasa.

Ini terutama diucapkan pada wanita di negara-negara Timur Tengah dan di banyak daerah di Rusia. Di Universitas Queensland, dipimpin oleh Daniel Schonacker, sebuah meta-analisis dilakukan dari 46 studi dan menemukan bahwa di negara-negara ini, menopause pada wanita dimulai lebih awal daripada yang lain - rata-rata 48 tahun - dan berlalu dengan gejala tidak menyenangkan yang paling menonjol.

Banyak uang dan sumber daya ilmiah dihabiskan untuk penelitian dan memerangi kecenderungan ini.

3. APA YANG AKAN TERJADI JIKA SAYA TIDAK MELAWAN TERHADAP KETIDAKSTABILAN PSYCHE DI CLIMEX?

Dalam praktik saya, ada klien dengan kasus-kasus seperti itu yang Anda takuti.

Mereka membawa saya ke resepsi seorang wanita yang menyerang cucunya dan memukulinya dengan tas berat karena anak itu tertawa terlalu keras di taman. Seorang wanita tidak dapat mengatasi stres akibat menopause, yang dimulai dengan dia setidaknya setahun yang lalu. Akibatnya, cucunya berakhir dengan traumatologi.

4. BAGAIMANA WANITA AKAN MENDAPATKAN KETIDAKSTABILAN EMOSIONAL?

Keinginan untuk mencapai keseimbangan, berbicara, dan bahkan psikoterapi tidak akan membantu sejauh yang diperlukan. Pilihan terbaik adalah minum obat untuk menopause.

Agen hormon bertindak, tetapi efek samping dari mereka lebih buruk daripada penyakit yang harus dihilangkan. Dan obat penenang menyebabkan kantuk, secara negatif memengaruhi pekerjaan dan komunikasi.

Pilih obat dari bahan alami yang akan membantu menyeimbangkan kadar hormon. Ini akan membantu untuk memperbaiki tidak hanya karakter manja, tetapi juga untuk menyingkirkan pasang surut dan memudarnya penampilan. Dan, tentu saja, feminitas dan hasrat untuk keintiman akan kembali kepada Anda.

5. PERSIAPAN APA YANG ANDA AKAN MENYARANKAN?

Dia adalah satu-satunya yang memiliki sertifikat dan tindakan yang dikonfirmasi secara klinis. Sebuah penelitian terhadap 1.000 wanita dilakukan, dan itu membantu menstabilkan produksi hormon pada 95% kasus. Dalam kelompok ini, obat itu mendatangi semua orang. Saya belum menemukan intoleransi terhadap komponen Klimistil.

Dalam praktik saya ada dua kasus ketika, setelah mengikuti Klimistil, wanita mengembalikan suami mereka dengan siapa mereka bercerai pada awal periode menopause. Ada kasus lain di titik: satu bisnis dan wanita yang berpengalaman secara impulsif memutuskan untuk menutup salon kecantikannya hanya karena dia tidak lagi menikmati melakukan bisnis. Setelah minum obat, dia menyadari betapa dia bisa salah. Dia menemukan wali amanat, memindahkan kopernya, dan sekarang bisnisnya terus membawa uangnya.

6. APA PROSPEK UNTUK MELAWAN KETIDAKSTABILAN EMOSIONAL?

Psikiatri berkembang sangat intensif. Sebagai contoh, hanya 70 tahun yang lalu, pasien dengan skizofrenia diberikan lobotomi. Sekarang dengan diagnosis ini hanya diresepkan pil saja.

Jadi gejala menopause, kita juga belajar menghilangkan sederhana untuk metode pasien. Dan jika mereka mengembangkan obat pada tingkat seperti Klimistil, maka wanita di seluruh dunia tidak akan lagi memiliki masalah yang berhubungan dengan menopause.

Atas nama semua wanita, saya akan mengatakan bahwa kita tidak punya waktu untuk mengalami depresi, bersumpah dan menangis tanpa alasan. Kami ingin menghabiskan waktu secara produktif dan menikmati hidup. Karena itu, mari kita ingat bahwa seringkali "karakter kompleks" hanyalah gejala yang mudah dilepas.

Saat ini, di situs web produsen, obat Klimistil dapat dipesan dengan harga diskon!

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia