Bulimia (polifagia) adalah kelainan mental, gejala utamanya adalah hilangnya kendali atas perilaku makanan, sementara serangan makan berlebih bergantian dengan upaya menyingkirkan konsekuensinya.

Bulimia saraf dan anoreksia nervosa adalah gangguan makan utama yang ditemukan dalam psikiatri.

Siapa yang muncul?

Paling sering, bulimia berkembang pada wanita, proporsi pria di antara pasien dengan kelainan makan adalah 10-15%.

Sebagai aturan, neurosis bulimia memulai debutnya pada usia 12-35 tahun, puncak kejadiannya jatuh pada 18 tahun.

Proporsi siswa dengan bulimia bervariasi dari 4% hingga 9%.

Penyebab perkembangan

Penyebab umum bulimia adalah efek stres, konsekuensi dari situasi traumatis yang berulang, akibat kerusakan organik pada sistem saraf pusat.

Peningkatan nutrisi di masa kanak-kanak atau remaja mungkin merupakan faktor yang berkontribusi.

Seringkali, dimungkinkan untuk mendeteksi hubungan antara bergabung dengan tim baru, konflik keluarga, masalah seksual dan munculnya gejala bulimia. Faktor-faktor stres semacam itu dapat memicu terjadinya polyphagy.

Makanan bulimia adalah gangguan mental yang tidak muncul dalam ruang hampa. Pasti ada beberapa masalah yang membuat seseorang “lengket”.

Mengapa saya menghentikan perhatian saya pada ini? Ya, karena tidak peduli seberapa banyak Anda membaca tentang cara mengalahkan bulimia, Anda tidak akan dapat mencapai hasil yang positif dan tahan lama sampai Anda menyelesaikan masalah yang mendorong orang ke penyakit.

Lebih dari 40% penderita bulimia makanan juga memiliki episode afektif sepanjang hidup mereka (misalnya, gangguan bipolar, gangguan depresi berulang).

Di antara pasien dengan gangguan pencernaan ini, ada kasus penyalahgunaan zat (kecanduan). Orang-orang seperti itu dibedakan oleh kecemasan berlebihan, peningkatan impulsif, masalah dalam berkomunikasi dengan orang lain.

Simtomatologi

Manifestasi utama dari neurosis bulimia adalah hilangnya kontrol perilaku makan: seseorang pertama-tama mulai mengalami serangan makan berlebih, dan kemudian ia mencoba untuk menyingkirkan konsekuensi dari nafsu makannya yang berlebihan.

Gejala utama bulimia:

  • ketertarikan yang tak terkendali pada makanan, pikiran obsesif tentang hal itu;
  • ketidakmampuan untuk mencegah makan berlebihan;
  • episode sering makan berlebihan obsesif (setidaknya dua kali seminggu selama tiga bulan);
  • ketakutan menyakitkan untuk menambah berat badan sendiri;
  • upaya untuk memerangi obesitas dengan muntah, minum obat pencahar, periode puasa, olahraga, dll.
  • sementara pasien merasa bersalah karena ketidakmampuan untuk mengendalikan keinginan mereka;
  • pelestarian aktivitas seksual dan libido.

Dan sekarang secara lebih rinci saya akan berhenti pada gejala yang tercantum.

Gangguan makan

Bulimia memanifestasikan dirinya sebagai keinginan makanan yang kompulsif, orang benar-benar dihantui oleh pikiran tentang hal itu. Beberapa pasien, menggambarkan kondisi mereka, berpendapat bahwa mereka tidak bisa menahan makan berlebihan.

Selama serangan makan berlebih, pasien benar-benar dapat "menelan" makanan, memakannya secara diam-diam, terburu-buru, mereka bahkan mungkin tidak mengunyah. Sebagai aturan, makanan yang dikonsumsi selama serangan bulimia berkalori tinggi dan lembut.

Cukup sering, pasien tidak bisa makan, berhenti hanya ketika mereka mulai merasakan ketidaknyamanan fisik - mual, nyeri epigastrium, perasaan kembung. Serangan kerakusan dapat diselesaikan sebagai akibat dari munculnya ketidaknyamanan psikologis - perasaan bersalah, pengalaman depresi, dan ketidakpuasan terhadap diri sendiri.

Sebagai aturan, asupan makanan dalam periode interiktal tidak disertai dengan perasaan kenyang. Pasien kehilangan kendali atas perilaku makan mereka.

Frekuensi serangan yang paling umum adalah dari satu per hari hingga 1-2 per minggu.

Pasien jelas menyadari kelainan perilaku makan mereka dan dengan terampil menyembunyikannya dari orang lain, bahkan dari kerabat dekat.

Gangguan perilaku

Seringkali orang seperti itu meninggalkan kontak sosial, berhenti berkomunikasi dengan teman-teman lama mereka.

Gangguan makanan dapat dikombinasikan dengan gangguan perilaku. Paling sering itu pencurian - kleptomania. Orang-orang seperti itu mencuri makanan, pakaian, perhiasan murah.

Ketidakpuasan terhadap diri sendiri, beratnya sendiri, penampilan dapat menyebabkan perilaku bunuh diri, dan oleh karena itu pasien membutuhkan perhatian yang meningkat dari dokter dan kerabat dekat.

Tujuannya adalah untuk menyingkirkan makanan dan mencegah kelebihan berat badan.

Setelah beberapa episode makan berlebihan atau ketika seseorang mulai menyadari bahwa ia telah mulai menambah berat badan, ada upaya untuk menyingkirkan makanan, untuk mencegah munculnya kelebihan berat badan.

Untuk mengurangi berat badan, pasien dapat menggunakan makanan yang dimakan dengan bantuan muntah. Pada tahap awal untuk terjadinya muntah, pasien menyuntikkan jari ke dalam rongga mulut, tetapi setelah beberapa waktu, muntah mulai muncul secara refleks kondisional.

Cara umum lainnya untuk menghilangkan efek makan berlebih adalah dengan menggunakan obat pencahar dan diuretik.

Dalam kecerdikan orang yang menderita gangguan makan tidak terbatas. Obat lain juga digunakan. Ini mungkin obat tiroid yang digunakan untuk mengobati penyakit kelenjar tiroid. Agen hormonal mempercepat metabolisme, akibatnya mereka digunakan oleh beberapa pasien dengan polifagia. Untuk mengurangi hasrat makan, pasien dapat mengonsumsi obat penurun nafsu makan, tetapi efektivitasnya dapat diabaikan. Alih-alih berpikir tentang cara menyembuhkan bulimia, orang-orang seperti itu merusak tubuh Anda!

Untuk menghilangkan kelebihan berat badan, beberapa orang mencoba kelaparan untuk sementara waktu. Tetapi cepat atau lambat kerusakan terjadi, dan bulimia nervosa, dengan semua gejala yang menyertainya, kembali lagi.

Olahraga berlebihan adalah cara lain untuk memerangi kelebihan berat badan. Dengan pendekatan yang tepat, mereka membantu mengendalikan segalanya, tetapi akar masalahnya masih tetap ada.

Klasifikasi

Anda secara kondisional dapat membedakan tahap-tahap bulimia berikut:

  • Yang pertama adalah ketika pasien baru saja mulai "menangkap" stres: selama situasi masalah, orang-orang seperti merasakan kelaparan yang kuat dan keinginan untuk makanan yang tak tertahankan. Serangan makan berlebihan pada tahap ini jarang terjadi - beberapa kali dalam sebulan.
  • Tahap manifestasi yang tidak terlipat - serangan bulimia terjadi secara teratur, setidaknya dua minggu. Pasien secara psikologis menderita kerakusan mereka, terus-menerus berjuang dengan kelebihan berat badan dengan bantuan muntah, minum obat, mereka khawatir tentang perasaan bersalah yang tak tertahankan untuk karakter lemah mereka, tetapi mereka paling sering tidak dapat mengatasi penyakit mereka sendiri.
  • Jika penyakit ini berkepanjangan (setidaknya 5 tahun), maka kita dapat berbicara tentang transisi ke tahap kronis.

Konsekuensi

Konsekuensi di daerah rongga mulut, akibat sering muntah, adalah karies dan periodontitis. Selain itu, tantangan sistematis refleks muntah dapat menyebabkan suara serak, kerusakan pada selaput lendir saluran pernapasan bagian atas, kerongkongan dan lambung.

Serangan makan berlebihan menyebabkan ekspansi lambung, dan upaya untuk menghilangkan isinya dengan bantuan muntah mungkin menjadi rumit oleh pecahnya kerongkongan atau perut.

Asupan pencahar dan diuretik yang sering, biasanya, disertai dengan gangguan metabolisme - tingkat kalium dan klorin dalam serum darah menurun. Dan ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan gangguan irama aktivitas jantung (aritmia) hingga henti jantung mendadak, kelemahan umum, kantuk. Selain itu, mungkin ada penurunan kalsium di tulang, jaringan gigi.

Jangan lupa bahwa asupan obat yang tidak terkontrol dengan tujuan menurunkan berat badan, dapat menyebabkan gangguan pada tiroid, pankreas.

Perawatan

Pengobatan bulimia harus dilakukan di dua bidang utama - medis dan psikoterapi. Untuk mencapai hasil maksimal, perlu untuk menggabungkan obat-obatan dari bulimia dengan sesi psikoterapi.

Terapi obat-obatan

Bagaimana cara menghilangkan bulimia? Obat mana yang memberikan hasil terbaik? Saya akan mencoba menjawab pertanyaan-pertanyaan ini.

Antidepresan adalah obat pilihan dalam mengobati bulimia. Antidepresan trisiklik (amitriptyline, clomipramine, imipramine, mianserin, dll.) Memiliki efek terbaik, juga, di hadapan komponen kecemasan-depresi yang diucapkan, penghambat MAO (nialamide, fenelzine, pirlindol, moclobemide, dll.). Dalam pengobatan bulimia perhatikan bukan pada efek antidepresan obat, tetapi pada efek langsung pada perilaku makan.

Jika seorang pasien diketahui tidak sensitif terhadap antidepresan, maka antikonvulsan (penstabil suasana hati) - fenitoin, carbamazepine dapat digunakan sebagai obat untuk bulimia. Obat-obatan ini juga memiliki efek langsung pada perilaku makan.

Psikoterapi

Tugas terapi obat adalah membantu mengatasi gangguan makan, meningkatkan keadaan mental. Obat-obatan ini akan membantu menghilangkan eksaserbasi penyakit dan bertindak sebagai pukulan kuat terhadap bulimia.

Tetapi untuk mengkonsolidasikan efeknya, untuk mencegah episode bulimia lebih lanjut, perlu untuk mencari tahu apa yang salah dengan Anda, masalah apa, pelanggaran, kompleks yang mendorong Anda untuk melakukan polifagia. Dan dalam psikoterapi ini harus menjadi asisten yang sangat diperlukan.

Bahkan jika Anda tidak melihat masalah, itu tidak berarti bahwa itu tidak ada. Kemungkinan besar, dalam sesi psikoterapi, banyak hal akan keluar, yang tidak ingin Anda ingat, tetapi apa yang mencegah Anda menjalani kehidupan normal. Dan selama Anda tidak benar-benar melepaskan semuanya, Anda tidak akan dapat sepenuhnya mengatasi bulimia.

Di antara metode psikoterapi dalam pengobatan bulimia, metode terapi kognitif-perilaku yang banyak digunakan, digunakan dalam kondisi individu dan kelompok.

Bagaimana cara mengalahkan bulimia sendirian, mungkinkah?

Jika penyakit ini pada tahap awal, maka jika Anda mau, Anda bisa mengatasinya sendiri. Namun, Anda harus bersabar dan memantau makanan untuk bulimia dengan cermat.

Jadi bagaimana cara menangani bulimia sendiri? Faktor apa yang diperlukan untuk mencapai tujuan ini?

  • keinginan Anda sendiri;
  • makanan reguler yang layak;
  • bantu orang yang dicintai.

Ingin, tetapi tidak tahu bagaimana cara mengatasi bulimia? Aku akan memberitahumu Yang pertama adalah keinginan besar Anda sendiri. Anda harus memahami bahwa penyakit ini berkembang bukan dalam satu hari, tetapi dalam beberapa bulan dan tahun. Dan karena itu, untuk mengatasi penyakit, untuk mengembangkan perilaku makan yang benar, dibutuhkan waktu dan banyak.

Selama Anda sendiri tidak ingin mengatasi penyakit itu, Anda tidak mengerti bahwa itu ada dalam kekuatan Anda, dan Anda tidak akan berjuang dengan semua kekuatan Anda melawan penyakit, tidak ada yang bisa melakukannya.

Mari kita jujur: toh, tidak ada yang akan mencegah Anda membeli satu kilo kue dan memakannya di tikungan? Dan jika Anda bertarung dengan keinginan ini, jika Anda membeli bukan satu kilogram, tetapi 2-3 potong dan memakannya perlahan, maka ini akan menjadi kemenangan Anda sendiri!

Nutrisi yang tepat adalah dasar dari segalanya!

Untuk mengendalikan nafsu makan, lapar dan kenyang pada tingkat fisiologis, Anda perlu melatih diri untuk makan secara teratur. Makanan harus fraksional, sering, dan teratur. Dan ini semua terserah Anda. Anda harus merencanakan menu terlebih dahulu, pikirkan apa yang akan Anda makan untuk sarapan, makan siang, teh sore dan makan malam. Anda harus mencoba menghindari situasi seperti itu ketika Anda pergi lapar ke tempat-tempat di mana makanan berlimpah. Kontrol permanen - ini adalah moto yang harus Anda patuhi! Dan kemudian bulimia pasti akan dikalahkan!

Sendiri untuk mengatasi penyakit ini sangat sulit. Ya, saya tidak ingin orang-orang di sekitar tahu bahwa Anda tidak baik-baik saja, tetapi ada saat-saat ketika Anda benar-benar membutuhkan dukungan dari orang yang dicintai, perhatiannya, "hentikan" -nya, yang akan membantu Anda berhenti tepat waktu dan tidak tersesat. Jadi pikirkan tentang orang dekat yang Anda percayai, yang Anda yakini 100%, yang dapat Anda andalkan, beri tahu dia tentang masalah Anda dan minta bantuan.

Mimpi buruk yang kental: Pembaca Cosmo menceritakan bagaimana ia melawan bulimia dan menang

Bulimia saraf adalah gangguan makan berbahaya yang sangat sulit untuk dilawan. Pahlawan kita berhasil dalam hal ini, dan dia siap untuk berbagi pengalamannya yang gelisah.

Saya pernah memiliki berat 65 pound dengan tinggi 171 cm. Itu adalah waktu terbaik saya. Saat itulah aku bertemu calon suamiku, dan pada periode inilah awal hubungan kami terjadi. Saya memiliki dada yang agak besar dan pahatan - semuanya sempurna. Bagi mereka yang tidak tahu bagaimana saya mencapai angka seperti itu.

Rahasianya

Dan semuanya sangat sederhana: saya merokok seperti lokomotif, dan hampir tidak makan apa pun. Dan jika dia makan, dia mengembalikannya ke toilet. Dan dia membawa tas itu.

Itu rahasia saya. Dia masih tetap rahasiaku, tetapi suamiku sudah tahu tentang dia setelah hanya dua belas tahun menikah, dan beberapa teman perempuanku yang aku kenal sedikit lebih lama.

Ketika saya menulis tentang topik ini, saya benar-benar ingin meletakkan tagar # Saya takut untuk mengatakan, karena saya menyembunyikan penyakit kebiasaan yang memalukan dan tidak masuk akal ini untuk sebagian besar hidup saya, saya membenci diri sendiri, saya malu dan tidak bisa memberi tahu siapa pun tentang hal itu dan meminta bantuan. Saya tidak tahu apa yang bisa mereka, saudara saya atau tidak, bantu saya, tetapi saya benar-benar membutuhkan bantuan mereka. Aku sendirian, sendirian dengan naga jahat yang terus-menerus berbisik di telingaku, memaksaku untuk semakin membenci diriku setiap saat.

Benci, malu, dan berlari dalam lingkaran

Saya membenci diri sendiri karena menghabiskan jumlah astronomi untuk makanan, hanya makanan untuk diri saya sendiri, makanan yang tidak berlama-lama di perut selama lebih dari beberapa menit, dan jika tertunda atau, lebih buruk, sisa-sisa - rasa malu dan kebencian diri dikalikan oleh fakta bahwa Semua makanan ini disimpan dalam bentuk kilogram yang terus tumbuh. Tetapi yang paling utama saya tertekan oleh aspek keuangan. Itu adalah semacam berjalan tanpa henti dalam lingkaran: Saya mencari kenyamanan dalam makan, kemudian saya disiksa oleh penyesalan hati nurani yang kejam, saya mencoba untuk mengatasi diri sendiri, menyisihkan uang untuk spesialis pribadi dan takut pergi ke institusi untuk orang-orang dengan gangguan makan, ngeri karena akan ada stigma untuk diagnosis bulimia, yang keberadaannya bagi saya sudah lama tidak lagi menjadi misteri. Dan setiap kali saya mogok, semuanya berulang, dan sepertinya setiap gelombang lebih kuat dari yang sebelumnya, bahwa saya tidak tahan dan akan menghancurkan saya. Saya merasa seperti sehelai daun musim gugur di atas aspal yang licin - sepatu pejalan kaki yang kuat dan kotor menyerangnya mengubahnya menjadi apa-apa. Jadi saya bukan apa-apa - seorang lelaki yang lemas, membuat keluarga buntu. Seseorang yang tahu jawaban untuk pertanyaan suaminya, “Ke mana uang itu pergi?”, Tetapi tidak menemukan keberanian untuk menjawabnya.

Setiap pagi saya memulai hidup baru, yang memecah perasaan lapar dan pecandu yang gemetar dengan mata mengkilat, membeli dosis: dengan tergesa-gesa, di toko, berpura-pura bahwa saya membeli untuk keluarga saya, dan tidak menghancurkan semuanya.

Saya menghancurkan isi paket-paket ini dalam setengah jam berikutnya, memesan pengiriman dari restoran dan berpura-pura bahwa kami akan berpesta pora di sebuah perusahaan besar, dan ketika seorang pembawa pesan membawanya, menyalakan TV atau musik, berpura-pura bahwa tamu Anda ada di ruangan lain dan Anda tidak akan itu menjejali dirimu sendiri.

Mustahil untuk makan berlebihan ketika seseorang berada di dekat Anda - itu tidak masuk akal dan memalukan, ada hal lain di rumah, ketika tidak ada orang, di tempat-tempat sepi di jalan, setelah jam kerja di tempat kerja, ketika semua orang sudah pulang. Inilah hidup rahasiaku. Selama beberapa menit saya merasa baik: saya makan dan membaca, atau menonton film. Dan kemudian menjadi sangat, sangat buruk.

Bantuan pencarian

Ketika saya pertama kali berbagi ini dengan seorang teman, itu adalah saat ketika saya merasa bahwa saya bisa keluar jendela dan siap untuk menemukan jendela ini, karena jendela kami di lantai dua tidak cocok untuk tujuan ini. Dia mengatakan kepada saya, tidak, Anda membingungkan sesuatu, bulimia adalah penyakit serius, bulimia tidak terlihat seperti itu. Dan, melihat dengan curiga pada saya yang saat itu cukup makan dan tidak terurus (itu adalah periode ketika saya menimbang tidak kurang dari satu centner dan tidak bisa melihat diri saya di cermin sama sekali), bertanya: "Apakah Anda selalu muntah ketika Anda makan sesuatu?" Tidak Saya tidak selalu muntah. Saya sering menghukum diri saya dengan tidak membiarkan diri saya memaksakan muntah setelah serangan kerakusan. Saya sengaja tidak mengambil kata-kata "membiarkan diri saya" dalam kutipan, karena itu adalah hukuman diri yang sepenuhnya sadar - Anda akan tahu cara makan, menderita, dan tidak pernah melakukannya lagi. Tetapi hukuman ini tidak membantu sama sekali, saya terus makan berlebihan, dan berat badan saya bertambah dengan cepat. Jadi pengakuan ini sepuluh tahun yang lalu. Saya tidak percaya itu. Saya terdiam. Dan dia ditinggal sendirian di tempat yang mengerikan ini yang tidak membiarkanku pergi.

Saya mencari bantuan: saya berpaling ke psikolog, tetapi saya tidak menemukan seseorang yang bekerja sama dengan saya dan itu akan membantu saya menghentikan penghancuran diri dengan makanan. Pertama, saya sangat menyesal atas uang itu: pada saat-saat ini saya lupa berapa banyak uang yang saya habiskan, terus memberi makan penyakit saya, dan saya mundur, kecewa dan lagi-lagi berusaha mencari kelegaan dalam makan. Saya menoleh ke pelatih, berharap mereka akan membantu saya mengubah perilaku saya dan mulai menikmati hidup tanpa merasa malu, tetapi para pelatih mengatakan bahwa pertama-tama saya sendiri yang menginginkan ini, dan saya sangat lelah sehingga saya hanya ingin berbaring dan mati untuk menghindari serangan rakus lainnya. Saya pergi ke kelompok Anonymous Glutton, sebuah kelompok berdasarkan prinsip 12 langkah - program reorientasi spiritual para pecandu makanan, terutama karbohidrat, tetapi sebagai seorang ateis, saya tidak dapat menemukan tempat di grup ini.

Saya membutuhkan sekutu yang akan mendukung saya terus-menerus - saya mencari dia dan tidak menemukannya.

Guntur tiba-tiba dan pencerahan

Bertahun-tahun telah berlalu. Saya sedikit kehilangan berat badan, mengatur diri, berolahraga secara tidak teratur, terus membenci diri sendiri dan hampir tidak tahan dengan kehadiran saya, tetapi dari mana saya bisa mendapatkan dari diri sendiri? Anak-anak yang luar biasa lahir dan tumbuh di dalam saya, dengan siapa saya menemukan kekuatan untuk melakukan banyak pekerjaan, ada seorang suami di sebelah saya, yang semuanya tampak normal, semuanya tampak cukup stabil. Saya terbiasa dengan gagasan bahwa itu akan selalu seperti itu, dan hari-hari dan minggu-minggu mengalir seperti lumpur, tetapi itu adalah sungai saya sendiri.

Dan begitu suamiku berkata bahwa dia belum lama tertarik pada saya, dan kelebihan berat badan saya yang harus disalahkan. Dia berkata bahwa dia telah kehilangan harapan bahwa sesuatu akan berubah dan juga ingin bahagia.

Baru saat itulah aku memberitahunya...

Dia tertegun. Dia tidak curiga bahwa semuanya begitu menakutkan. Dia bertanya: "Mengapa kamu tidak memberi tahu saya sebelumnya, karena saya sudah dekat? Kenapa kau tidak meminta bantuanku? Mengapa saya tidak tahu tentang ini? "Dan saya menjawabnya," Karena saya malu mengaku. " Suamiku benar-benar orang terdekat, dan tidak ada yang lebih dekat darinya. Dan dari orang ini saya menyembunyikan penyakit saya dan berjuang dengan itu sepanjang hidup kita bersama.

Kami menangis. Sangat menyedihkan untuk menyadari bahwa dua belas tahun terakhir telah dijalani sedemikian rupa sehingga mereka tidak ingin mengingat bahwa semuanya bisa berbeda, jauh lebih baik.

Dan kami membuka halaman baru.

Saya tidak lagi menyembunyikan rahasia mengerikan ini, saya tidak lagi takut untuk mengatakannya. Saya memiliki sekutu - suami saya selalu ada di sana, bahkan jika dia jauh. Sangat penting untuk menemukan sekutu di antara yang terdekat. Dia mendukung saya dan membantu saya untuk hidup di hari lain tanpa istirahat, dia membantu saya untuk makan agar tidak merasakan rasa malu dan tidak mengemudi sendiri di bawah pinggir jalan dengan kelaparan. Saya masuk untuk berolahraga, mulai perlahan menurunkan berat badan dan menarik ke atas. Saya suka cara refleksi saya berubah, dan saya melihat betapa menyenangkannya itu bagi suami saya.

Dia mulai membaca bulimia, menjadi lebih sensitif, dan saya lebih terbuka dan percaya. Kami menjadi lebih dekat satu sama lain dan mendaftar untuk konsultasi keluarga. Begitu banyak untuk memperbaiki, memahami dan mengenal satu sama lain lagi.

Saya memantau kondisi saya dan tidak takut untuk meminta bantuan. Saya percaya bahwa saya dapat pulih sepenuhnya.

Bagaimana cara mengenali bulimia?

Jadi, bagaimana memahami bahwa orang yang Anda cintai menjalani kehidupan ganda penderita bulimia?

- Seseorang hampir tidak makan apa pun di hadapan Anda atau makan sangat sedikit. Bahkan jika dia tampak sangat lapar - dengan sopan menolak dan meyakinkan Anda bahwa dia sama sekali tidak lapar.

- Jika seseorang sangat pulih, tetapi Anda tidak melihat bahwa dia makan sesuatu di hadapan orang lain.

- Jika seseorang telah kehilangan banyak berat badan, tetapi mengklaim bahwa dia tidak melakukan sesuatu yang istimewa - dan lagi, tidak makan di hadapan orang lain.

- Jika, saat berpelukan dan berciuman, Anda memperhatikan aroma muntah secara terus-menerus, atau tiba-tiba seseorang, tanpa alasan yang jelas, mulai menghindari kontak di tempat Anda bisa mencium.

- Jika seseorang terlalu banyak dan tidak jelas apa yang ia mulai habiskan dan tidak dapat benar-benar menjelaskan apa.

- Jika Anda memiliki makanan yang enak dan enak, orang tersebut pergi ke toilet dan kembali dengan wajah sedikit bengkak, kadang-kadang mencuci sendiri.

- Jika toilet di luar tidak terlalu bersih dan ada bau muntah.

- Lihatlah lebih dekat ke tangannya: tangan yang dominan di dekat buku jari jari telunjuk kemungkinan besar adalah kalus dari seringnya kontak dengan gigi.

Apa yang harus dilakukan

- Pertama-tama, duduk dan berbicara secara pribadi. Ini akan menjadi percakapan yang sangat sulit, sebelum Anda memulainya, baca tentang apa itu bulimia.

- Bulimia terus-menerus merasakan rasa malu dan hidup di neraka, yang tidak terlihat seperti itu dari luar. Bersikaplah sangat sensitif, bertanya, cobalah untuk tidak memberi nasihat jika teman bicara Anda tidak bertanya tentang mereka - sebagai suatu peraturan, kita sendiri tahu betul bagaimana cara makan, dan telah membaca banyak tentang hal itu, berusaha menyembuhkan diri kita sendiri.

- Jelaskan bahwa Anda selalu ada di sana, ingin membantu dan akan melakukan segalanya untuk itu - pikirkan langkah demi langkah, bicarakan tentang apa yang dirasakan orang yang Anda cintai dan bagaimana ia hidup. Bantu dia memikirkan, merencanakan, dan melangkah jauh dalam ribuan langkah kecil: menjemput seorang psikolog yang berspesialisasi dalam gangguan makan, ahli gizi yang akan dengan cerdas dan tanpa stres membangun menu, temukan grup di mana Anda dapat berbicara dengan mereka yang telah mengalaminya, apa itu bulimia?

- Ada banyak perubahan, dan yang tidak kalah penting, perubahan harus dipertahankan: sistem nutrisi, aktivitas fisik, rutinitas sehari-hari dan, di atas segalanya, penerimaan. Ini tidak mudah, tetapi tanpa orang yang Anda cintai, Anda tidak bisa mengatasinya.

Saya bukan seorang psikolog, tetapi saya adalah orang yang tinggal di toples kaca bulimia selama hampir dua puluh tahun. Artikel ini ditulis untuk mereka yang hidup dengan rahasia ini, yang berjuang setiap hari dan rusak, bagi mereka yang dalam remisi dan mengubah chip yang tak terlihat di antara jari-jari, menghitung hari, bagi mereka yang, setelah membaca, akan memperhatikan mereka yang dekat. dan akan dapat membantu. Artikel ini adalah tentang apa yang harus dibicarakan, saya tidak lagi takut untuk mengatakan: Saya Sally, dan saya seorang bulimia, saya butuh bantuan Anda.

Bulimia - bagaimana cara merawat diri sendiri dan apa peluang untuk sembuh?

Pada tahap awal, bulimia ditandai dengan makan makanan yang tidak terkontrol dan rasa lapar yang konstan. Seseorang yang sudah tergantung pada penyakitnya menderita makan berlebihan kronis tanpa merasa kenyang.

Ini mengarah pada peningkatan massa tubuh, tekanan emosional dan pengalaman emosional, dengan latar belakang di mana apatis dan depresi berkembang. Pasien mencoba menemukan kenyamanan dalam makan, dengan mempertimbangkan tindakan ini sebagai satu-satunya tindakan yang benar dalam situasi saat ini. Lingkaran ditutup. Penyakit ini berkembang ke tahap terakhir. Periode ini ditandai dengan gangguan depresi yang stabil. Kemungkinan obesitas.

Fungsi penuh dari organ-organ perut menjadi salah satu masalah fisiologis utama. Pasien memiliki rasa sakit di hati, kesulitan dengan pengosongan usus yang tepat waktu, atau, sebaliknya, dengan sering buang air besar. Latar belakang emosional pada tahap akhir penyakit tidak stabil. Orang dengan bulimia mengembangkan kompleks dan fobia dalam kaitannya dengan sosok mereka.

Menyingkirkan ketergantungan psikologis dalam makanan sangat sulit. Dan, jika pada tahap awal penyakit ini tidak dianggap oleh seseorang sebagai masalah yang memerlukan intervensi segera oleh spesialis, maka pada tahap akhir perkembangannya itu menjadi ide obsesif, dan pasien dengan panik mencari cara untuk menghilangkan kerakusan patologis.

Bantuan dari tenaga medis tidak dianggap sakit. Mereka menemukan jalan keluar dalam pencahar, aktivitas aktif (dalam kasus yang jarang terjadi, karena keadaan depresi tidak berkontribusi pada aktivitas fisik aktif). Metode yang paling penting dalam memerangi peningkatan volume tubuh yang ditemukan oleh orang-orang dengan gangguan mental adalah tindakan yang secara buatan menyebabkan muntah.

Puasa yang dipaksakan menjadi gejala dari tahap akhir penyakit. Ini dapat membantu untuk menormalkan berat badan, tetapi tidak menstabilkan gangguan mental, yang menyebabkan pasien menolak untuk makan, bahkan dengan ancaman gangguan psikopatologis lainnya - anoreksia. Beberapa kasus melibatkan kematian, yang merupakan akar penyebab serangan jantung. Bunuh diri juga cukup sering pada episode penyakit, yang disebabkan oleh wabah yang tidak terkendali selama periode ketidakstabilan mental pasien.

Perawatan sendiri


Bulimia sulit diobati. Menjadi ketergantungan psikologis utama, itu memerlukan intervensi psikoterapi dalam kehidupan pasien. Ini mungkin antidepresan, yang bertujuan membantu mengendalikan nafsu makan dan menekan ledakan emosi pasien. Untuk menyingkirkan penyakit ini, Anda membutuhkan hasrat yang luar biasa dan rasa percaya diri yang kuat. Karena itu, menerima masalah adalah langkah pertama untuk membebaskan pikiran dari penyakit psikosomatik.

Terapi keluarga adalah salah satu faktor kunci dalam menyelesaikan masalah. Faktor-faktor partisipasi keluarga dan lingkungan yang dekat memiliki efek yang kompleks dan memperlambat proses destruktif dari perkembangan patologi lebih lanjut dalam aktivitas mental yang tergantung pada penyakit tersebut.

Selama periode pemulihan, banyak ahli menggunakan terapi kelompok.

Aktivitas bersama pasien memungkinkan mereka untuk berbagi pengalaman pribadi untuk tujuan terapeutik dan berbagi satu sama lain metode untuk berhasil mengatasi kecanduan mereka. Semua ini harus dilakukan di bawah pengawasan seorang spesialis yang berpengalaman di bidang psikologi.

Perubahan diet

Pengobatan independen terhadap bulimia hanya dimungkinkan jika rekomendasi profesional diikuti.

  1. Makanan sehari-hari harus mencakup sejumlah asam lemak tak jenuh ganda, peningkatan konsentrasi yang mengandung minyak nabati dan kacang-kacangan. Kehadiran ikan (cod, salmon dan tuna) diperlukan untuk efektivitas diet yang digunakan. Ini juga kaya akan lemak esensial untuk tubuh.
  2. Disarankan untuk mengurangi konsumsi makanan yang mengandung sukrosa. Mereka mengasah nafsu makan dengan mengorbankan insulin, yang lagi-lagi dapat menyebabkan makan berlebihan.
  3. Anda dapat mengobati bulimia dan multivitamin kompleks. Misalnya, defisiensi seng mempengaruhi kerja organ dalam, dan jumlah yang dibutuhkan dari elemen ini dalam tubuh manusia mempengaruhi perasaan kenyang dan mengurangi nafsu makan.
  4. Bulimia adalah penyakit yang mempengaruhi aktivitas mental, yang, pada gilirannya, bertanggung jawab atas kondisi umum dan suasana hati pasien. Oleh karena itu, penggunaan prosedur terapeutik sangat penting. Berolahraga dan berjalan di udara segar akan membantu menyesuaikan sosok dan meningkatkan vitalitas.
  5. Untuk memuaskan rasa lapar, perlu memasukkan makanan berkalori tinggi seperti sereal (gandum, beras, oatmeal) dan makanan yang kaya serat dalam makanan. Misalnya, buah-buahan kering.
  6. Untuk hasil pengobatan yang berhasil, pasien perlu mengubah sikapnya terhadap makanan. Selama proses makan, semua perhatian harus diarahkan ke sisi estetika dari tindakan ini. Dokter dengan tegas melarang makan di depan TV atau membaca buku. Faktor eksternal tidak boleh mengganggu pasien dari makanan.
  7. Menggunakan grafik dalam diet adalah bagian lain dari kesuksesan, jika pasien mengambilnya sendiri untuk mengatasi penyakit. Volume porsi dari sarapan hingga makan malam harus dalam jumlah yang sama, serta interval waktu antara waktu makan.

Metode psiko-emosional

  1. Pertama-tama, Anda perlu mengidentifikasi tujuan dan metode kehidupan yang akan digunakan dalam proses pembentukannya. Kesulitan yang melekat bisa memicu kebiasaan pada seseorang di masa depan, bahkan dengan sedikit tekanan, untuk beralih ke metode ini untuk menghilangkan ledakan emosi.
  2. Kecualikan dari hidup Anda penilaian negatif tentang apa yang terjadi di sekitar. Sikap positif dan pembentukan aktif dari posisi hidup seseorang adalah metode efektif lain yang disetujui oleh psikolog.
  3. Seseorang harus selalu mengingat pentingnya terapi keluarga. Orang-orang dekat memiliki dampak yang signifikan terhadap kehidupan dan pembentukan prioritas. Dukungan mereka penting dan tidak tergantikan, sehingga mereka tidak boleh terganggu selama perawatan.
  4. Bulimia adalah penyakit, salah satu pangkalan di antaranya adalah dismorfomania, sebuah pelanggaran persepsi yang memadai tentang tubuh Anda. Cacat fisik (yang mungkin khayalan) mengemuka, dan pasien mulai menunjukkan agresi terhadap dirinya sendiri. Untuk mengobati gejala-gejala ini dengan cara yang efektif, seseorang perlu mencintai dirinya sendiri dan tubuhnya. Tubuh kita adalah organisme paling kompleks di mana jutaan proses terjadi pada saat yang bersamaan, dan belajar untuk mendengarnya berarti hidup secara harmonis dan integral di dunia, tanpa kembali ke masalah yang terkait dengan aktivitas pencernaan.
  5. Dukungan untuk orang yang telah mengatasi penyakit ini atau sedang dalam proses pemulihan membantu untuk memahami tidak adanya faktor kesepian dalam kehidupan pasien. Kesadaran bahwa ada orang dengan masalah serupa di dekatnya memiliki efek terapi yang diinginkan dan membantu untuk pulih dari bulimia sendiri.

Tindakan fisik

  1. Anda dapat membuat daftar tindakan yang dapat membantu memulihkan kesehatan. Ini mungkin termasuk penjadwalan makan, pemilihan menu sesuai dengan rekomendasi dokter, jumlah produk untuk satu hari. Penting untuk benar-benar mengikuti rekomendasi Anda dan mematuhi rezim. Segera tubuh akan beradaptasi dengan kondisi seperti itu dan itu akan menjadi kebiasaan. Volume makanan dan frekuensi penggunaannya akan berkurang, bulimia akan berhenti menjadi masalah.
  2. Penting untuk menemukan alternatif makanan dan menggunakan waktu yang sebelumnya disediakan untuk makan dengan cara yang berbeda. Tempat-tempat rekreasi budaya, berjalan-jalan di taman, kolam renang dan bioskop dapat menjadi pengganti yang layak dan mendiversifikasi kehidupan.
  3. Menghindari ngemil adalah kondisi penting untuk kepatuhan dalam memerangi bulimia.
  4. Olahraga moderat, lari di pagi hari atau pengisian daya akan menjadi tambahan efektif untuk semua tindakan yang tercantum. Untuk menghindari cedera karena kurangnya aktivitas fisik, perlu untuk meningkatkan beban secara bertahap.

Obat tradisional

Perlakukan bulimia secara independen dengan pengobatan alternatif. Sifat-sifat dari banyak produk asal tanaman merangsang metabolisme dalam tubuh, yang membantu membakar lemak dan kalori. Produk-produk ini meliputi:

  • jus labu - dalam dosis apa pun;
  • jus mentimun dapat minum setengah cangkir sehari setelah makan;
  • jus tomat segar - di pagi hari, sebelum makan, setengah gelas;
  • jika sepanjang tahun memungkinkan, getah birch alami adalah gelas setiap hari selama sebulan;
  • Dianjurkan untuk menggunakan jus kol putih dalam bentuk segar dan perut kosong untuk sarapan, makan siang dan makan malam.

Penyakit ini dapat diobati dengan baik dengan tanaman obat. Dampak dana tersebut ditujukan pada aktivitas fungsi fisiologis dalam tubuh, yang pengaktifannya membantu mengatasi ketidaknyamanan saat makan makanan dengan lembut. Obat-obatan tradisional berikut dapat digunakan:

  • Althea root dan biji rami mengurangi nafsu makan;
  • biji jintan, daun senna dan kulit buckthorn efektif untuk sembelit;
  • rumput ekor kuda, biji adas dan daun lingonberry memiliki efek diuretik;
  • rumput immortelle, bunga dandelion, stigma jagung - meningkatkan sekresi empedu;
  • tingtur valerian, motherwort, angelica - memiliki efek menguntungkan pada sistem saraf.

Cara yang paling prioritas untuk mengalahkan penyakit seperti bulimia, akan selalu menjadi daya tarik yang tepat waktu bagi para pakar psikologi dan di bidang patologi makanan. Saran dan bantuan mereka yang berkualitas akan membantu memulihkan kesehatan mental dan mendapatkan kembali kesehatan yang hilang.

Cara menghilangkan bulimia sendiri

Gangguan mental, disertai dengan pelanggaran norma-norma diet yang biasa - ini adalah momok bagi kaum muda saat ini. Bulimia dan anoreksia adalah dua pacar yang sering bertemu pada orang yang sama. Bulimia adalah kerakusan, ketika Anda merasakan kelaparan yang tak tertahankan dan tak tertahankan, terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar makanan telah dimakan. Setelah makan seseorang dengan bulimia, dia merasa bersalah dan malu dengan makanan yang dia makan, karena dia takut menjadi gemuk. Untuk mengatasi situasi ini, ia mencoba memuntahkan, minum obat pencahar. Lingkaran ditutup dan semuanya terulang lagi.

Cara mengenali bulimia dalam diri Anda

Sangat sering, seseorang dengan bulimia tidak mengenali dirinya sendiri atau orang lain dalam kecanduannya. Dia bahkan tidak menganggapnya sebagai kecanduan atau penyakit. Tetapi untuk mengenali gangguan mental ini masih memungkinkan. Berikut adalah beberapa tanda karakteristik perilaku seseorang dengan bulimia.

  1. Banyak sekali makanan yang bisa dimakan seseorang. Serangan kerakusan dapat terjadi pada malam hari. Terkadang seseorang yang menderita bulimia cenderung mengunyah sesuatu secara terus-menerus. Setelah jumlah makanan ini dimakan, rasa sakit dan kram terjadi di perut, berbagai gangguan pada sistem pencernaan terjadi.
  2. Rasa bersalah adalah pendamping bulimia yang konstan. Setelah serangan kerakusan, seseorang mencoba untuk memperbaiki situasi dan melakukan berbagai prosedur "pembersihan" untuk usus - memasukkan enema, menyebabkan muntah, minum obat pencahar dan obat diuretik.
  3. Seringkali, bulimia disertai dengan berbagai gangguan psikologis - depresi, stres, kecemasan, kualitas tidur yang memburuk.
  4. Seseorang yang menderita bulimia terpaku pada berat badannya. Penurunan berat badan, diet, dan nutrisi - inilah yang menarik baginya. Padahal, retensi berat yang diinginkan menjadi tujuan utama kehidupan.
  5. Periode bulimia bergantian dengan anoreksia. Untuk waktu yang lama, seseorang melelahkan dirinya dengan mogok makan dan kehilangan berat badan. Tetapi pada titik tertentu, otaknya mati begitu saja, dan pasien memakan sebagian makanan yang kalori sama dengan diet mingguan orang biasa.
  6. Seseorang dengan bulimia tidak dapat dibedakan di antara orang sehat. Dia memiliki berat rata-rata normal, dalam makan dia tidak menonjol di antara yang lain. Makan berlebihan hanya terjadi dalam kesendirian, ia biasanya menyembunyikan kecenderungannya dari teman dan anggota keluarga.

Mengapa bulimia terjadi?

Penyakit ini menghantui remaja, kebanyakan anak perempuan. Selama masa puber, jiwa mereka tidak stabil, mereka tidak puas dengan penampilan mereka. Sangat sering, perempuan berpikir bahwa mereka kelebihan berat badan. Karena kurangnya pengalaman menurunkan berat badan dan nutrisi yang tepat, mereka hanya menolak untuk makan, yang sering menyebabkan anoreksia. Puasa yang berkepanjangan menyebabkan penipisan tubuh, diikuti oleh serangan pesta berlebihan. Ini adalah bulimia nervosa yang perlu dirawat oleh ahli saraf.

Seringkali, gangguan makan datang sejak kecil. Di banyak keluarga ada sekte makanan, ketika anak dipaksa untuk makan, terlepas dari keinginannya. "Anda tidak akan bangun dari meja sampai Anda makan seluruh isi piring" - ini benar-benar perilaku salah orang dewasa dalam keluarga. Biasanya dalam keluarga di mana ada sekte makanan, sebagian besar menderita kelebihan berat badan. Anak itu sendiri merasakan kapan dan seberapa besar dia. Jika Anda ingin dia makan sup, Anda perlu meningkatkan masa tinggalnya di udara segar, memberinya kesempatan untuk bermain permainan di luar ruangan dan membatasi akses ke permen, kue dan permen lainnya sebelum makan siang. Dan kemudian dia akan makan piring berharga tanpa bujukan dan nafsu makan.

Ada banyak kasus bulimia pada usia yang lebih matang, sekitar 25-30 tahun. Jenis bulimia ini terjadi pada latar belakang berbagai masalah psikologis, stres di tempat kerja, kegagalan dalam kehidupan pribadi. Pasien hanya "menangkap" masalahnya. Kegembiraan yang sementara membantu menjaga jarak dari kegagalan hidup, tetapi semuanya hanya khayalan. Setelah semua, dengan bentuk bulimia berjalan, seseorang tidak merasakan rasa produk.

Ketika orang dewasa melihat makanan hanya sebagai penghiburan dan keselamatan dari pengalaman spiritual, ini sering menyebabkan gangguan makan. Bulimia tidak hanya merusak sistem pencernaan. Sering makan makanan merusak gigi, ada bau yang tidak enak dari mulut, organ kelenjar tiroid menderita. Semua ini disertai dengan penurunan ingatan, gangguan kualitas tidur dan depresi yang berkepanjangan.

Cara menghilangkan bulimia

Untuk menyembuhkan penyakit ini, Anda harus ingat bahwa bulimia adalah gangguan mental. Pertama, Anda perlu mengirim pikiran Anda ke arah yang benar, dan baru kemudian mulai merawat tubuh itu sendiri. Jika Anda mencurigai adanya bulimia dalam diri Anda, teman Anda atau anggota keluarga Anda, Anda perlu mengambil tindakan segera. Dimungkinkan untuk pulih dari bulimia, ini membutuhkan kesabaran dan disiplin.

  1. Untuk memulai, terima dan kenali masalah Anda. Penyangkalan tidak menghasilkan sesuatu yang baik. Untuk mengalahkan suatu penyakit, Anda perlu mengenali keberadaannya dengan kepala tegak. Lalu pergi ke dokter. Perawatan sendiri dalam kasus ini sangat tidak diinginkan dan bahkan berbahaya.
  2. Dokter tidak perlu malu dengan penyakitnya. Ceritakan kepada dokter secara jujur ​​dan jujur ​​tentang serangan bulimia Anda - seberapa sering mereka terjadi, dan keadaan emosi apa yang Anda miliki. Dokter akan meresepkan obat yang akan menyembuhkan organ yang terkena gizi buruk. Seiring dengan ini, Anda akan mendapatkan resep untuk antidepresan. Mereka akan membantu Anda untuk tidak merasakan kecemasan yang Anda raih. Juga, Anda akan menulis diet rinci yang menunjukkan ukuran porsi dan waktu makan.
  3. Sedangkan untuk perawatan diri, motivasi psikologis penting. Anda harus mencintai diri Anda apa adanya. Lihatlah diri Anda di cermin. Tidak perlu membandingkan diri Anda dengan kurus dan cewek model penampilan. Dalam kehidupan, pria sering menyukai orang yang memberi kesehatan, bukan wanita kurus. Cintai dirimu begitu saja. Temukan dan daftarkan semua keuntungan Anda - akan ada banyak keuntungan.
  4. Untuk menghilangkan serangan bulimia, cobalah rencanakan hari Anda. Pimpin gaya hidup sehat. Penting untuk makan makanan sehat, mematuhi diet dan tidak melanggarnya. Sebelum makan, letakkan di piring persis seperti yang Anda rencanakan untuk dimakan. Tanpa aditif. Jangan berlama-lama di meja bersama. Segera setelah Anda menyelesaikan bagian terakhir dari piring Anda, Anda harus bangun dari meja. Lebih baik berbicara dengan keluarga di lingkungan yang berbeda, misalnya, di ruang tamu.
  5. Jangan mencari kenyamanan atau hadiah dalam makanan. Misalnya, Anda mengikuti ujian penting dan berjanji pada diri sendiri bahwa jika Anda berhasil lulus, biarkan diri Anda makan kue. Ini pada dasarnya salah. Anda tidak dapat mendorong diri Anda untuk makan, karena Anda adalah seorang pria, bukan binatang. Katakan pada diri Anda bahwa jika ujian itu berhasil, maka belilah sendiri tas tangan modis yang sudah lama Anda impikan, atau beri diri Anda berlangganan ke kolam renang. Belajarlah untuk mencari kesenangan bukan hanya dalam makanan.
  6. Berhati-hatilah untuk tidak memikirkan makanan. Seringkali kita memiliki perasaan lapar imajiner, hanya karena kita bosan dan tidak ada hubungannya. Sepertinya hanya kita yang lapar. Bahkan, Anda hanya perlu mengambil sendiri. Mendaftar untuk kursus bahasa, masuk untuk olahraga, bertemu teman lebih sering. Ini akan mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan makanan.
  7. Berhenti minum obat penurun berat badan. Ajari diri Anda untuk tidak memaksakan muntah bahkan setelah serangan bulimia. Atasi fakta bahwa makanan yang dimakan sudah ada di dalam diri Anda dan tidak ada cara untuk mengeluarkannya. Buang semua obat pencahar dan diuretik dari rumah Anda - mereka tidak boleh dikonsumsi begitu sering. Lebih baik menghitung kalori yang dimakan di simulator daripada memaksakan muntah.

Jika Anda menderita bulimia - tidak perlu menyiksa diri sendiri dan khawatir tentang hal itu. Seperti halnya penyakit lain, bulimia dapat diobati dengan sempurna. Namun, untuk hasil yang efektif dan akurat, Anda harus bersabar - hanya satu tahun setelah tidak adanya serangan bulimia Anda dapat menganggap diri Anda benar-benar sehat. Cintai dan terimalah diri Anda apa adanya, karena Anda benar-benar cantik!

Mengobati bulimia sendiri - 4 langkah menuju pemulihan

Pada artikel ini, Anda akan mempelajari segala sesuatu tentang mengobati bulimia sendiri. Kemungkinan besar, apa yang Anda baca, belum pernah Anda dengar. Hanya setelah membaca artikel ini sepenuhnya, Anda dapat meletakkan semua potongan puzzle di kepala Anda dan membuat keputusan untuk mengatakan selamat tinggal pada bulimia selamanya.

Perawatan obat bulimia hanyalah penindasan keinginan untuk makan dan penindasan kecemasan dengan bantuan antidepresan. Tetapi penindasan tidak menyembuhkan bulimia, tetapi hanya untuk sementara waktu menghilangkan perasaan lapar.
Psikologi juga bekerja dengan penyebab penyakit, yaitu menimbulkan semua masalah yang menyebabkan bulimia dan menyelesaikannya. Dapat dikatakan bahwa kedokteran dan psikologi dalam pengertian ini bekerja berlawanan satu sama lain - obat-obatan menekan, dan psikologi, sebaliknya, menarik diri dan bekerja.

Oleh karena itu, satu-satunya cara yang mungkin untuk mengobati bulimia adalah kerja psikologis dengan penyebabnya. Cara menemukan penyebab ini dan menghilangkannya - baca di artikel ini.

Tentang salah satu penyebab bulimia, saya katakan dalam video:

Isi artikel:

Bulimia adalah penyakit berdasarkan ketergantungan makanan. Seorang pasien dengan bulimia, sebagai aturan, makan dalam jumlah besar, tidak mengendalikan dirinya, dan kemudian menyebabkan muntah atau minum obat pencahar, sehingga tidak meninggalkan setetes pun makanannya. Pada awal penyakit, penderita bulimia berpikir bahwa ia datang ke semacam solusi untuk masalah ini, menghukum dirinya sendiri karena telah dimakan dengan menyiram makanan ke toilet, karena ia dapat makan sebanyak yang ia bisa, sambil mempertahankan sosok itu. Namun seiring berjalannya waktu, sebuah pemahaman datang kepadanya bahwa ia tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya memperburuknya. Sayangnya, saat ini ia tidak lagi bisa berhenti.

4 penyebab psikologis bulimia

Mungkin semua masalah pribadi kita berasal sejak kecil. Bulimia adalah penyakit psikologis dan biasanya disebabkan oleh fitur negatif asuhan. Kesalahan pendidikan apa yang bisa memunculkan bulimia? Saya sajikan kepada Anda empat penyebab psikologis bulimia dan tiga langkah untuk melepaskannya.

Alasan # 1: Harga diri rendah adalah teman terbaik untuk bulimia.

Harga diri rendah - lingkungan yang paling menguntungkan untuk pengembangan bulimia. Karena itu, kebanyakan penderita bulimia adalah orang-orang dengan harga diri rendah atau rendah. Harga diri terbentuk di masa kecil. Itu naik jika seorang anak diberi pujian, memujinya, didorong, memperhatikan kesuksesan, secara positif mengevaluasi penampilan, tindakan, karakter, fitur dunia batin, bakat dan keterampilannya.

Harga diri juga tergantung pada seberapa besar anak itu dicintai dan bagaimana cinta ini ditunjukkan. Jika anak tidak memiliki cinta, perhatian, partisipasi, kehangatan dan kepedulian orang tua - ini mengarah pada rendahnya harga diri Dan harga diri yang rendah, pada gilirannya, dapat menjadi salah satu penyebab bulimia.

Alasan # 2: Hubungan yang buruk dengan ibu

Kebanyakan psikolog setuju bahwa penyebab bulimia pada seorang gadis adalah hubungan yang sulit dengan ibunya. Mungkin ada hubungan dekat antara mereka dan hubungan yang tampaknya hangat, tetapi jika Anda melihat dekat, cinta mereka patologis. Ibu hanya dapat dengan tulus berharap kebaikan putrinya, membesarkannya sehingga dia selalu dan dalam segala hal yang terbaik.

Dia melakukan segalanya, jika saja putrinya selalu di atas, adalah murid yang sangat baik, yang paling sukses dan berbakat. Ini juga diungkapkan dalam keinginan bahwa anak perempuan itu terlihat lebih baik daripada orang lain, memiliki sosok yang sempurna, adalah model dan aktris yang paling cantik, ramping, modis dan bergaya, ditiru dari sampul majalah.

Sebenarnya, keberhasilan ini diperlukan bukan untuk anak perempuan, tetapi untuk ibu. Mum sendiri tidak dianggap seperti anak kecil. Dan putrinya, karena takut mengecewakan ibunya, melakukan berbagai trik untuk mencapai ketinggian yang luar biasa melalui para korban. Dan ini semua untuk mengantisipasi persetujuan, pujian dari ibu, dengan harapan bahwa ibu akan bangga pada putrinya. Tapi ibu mungkin tidak akan dipuji atau bangga. Memuji ibu seperti itu sama saja dengan berbohong dan dia akan takut memanjakan anaknya, jadi hampir tidak ada gunanya menunggu persetujuan darinya. Ya, dan tidak mungkin menjadi sempurna, tetapi ibu justru mengejar kesempurnaan. Dalam hal terjadi kegagalan pada anak perempuannya, sang ibu dapat mengkritik atau hanya pura-pura tidak memperhatikannya.

Akibatnya, gadis itu sendiri mulai menunjukkan peningkatan tuntutan pada dirinya sendiri dan menjadi marah setiap kali dia mendapat empat, atau hanya menempati posisi kedua di Olimpiade. Ketika dia mencapai bahkan hasil tertinggi, itu hanya menenangkannya untuk sementara waktu, tetapi dia tidak lagi merasa senang karenanya. Bagaimanapun, ibunya tidak menerimanya apa adanya, kecuali saat-saat langka ketika putrinya memenuhi harapannya.

Jadi, tanpa menerima persetujuan dan kebanggaan ibunya, gadis itu mulai merasakan kebencian, kemarahan, dan juga rasa bersalah karena tidak bisa menjadi apa yang dia inginkan - sempurna. Dan gadis itu menjadi bersalah tanpa kesalahan karena kurangnya kesuksesan mereka. Rasa bersalah menciptakan keinginan untuk menghukum diri sendiri, yang sering diekspresikan dalam bentuk bulimia.

Dengan demikian, bulimia lahir dalam kondisi keinginan konstan untuk mencapai lebih banyak, dalam perlombaan untuk meraih prestasi. Hubungan seperti itu dengan orang tua menimbulkan kehilangan kontak dengan emosi anak sendiri, kebutuhan, dan, akibatnya, membuat mustahil untuk mewujudkan keinginan mereka. Seringkali anak-anak ini bahkan mungkin tidak tahu apa yang sebenarnya mereka inginkan, karena mereka tidak pernah ditanya tentang hal itu.

Dalam kebanyakan kasus, bulimia menciptakan hubungan negatif dengan orang tua dari jenis kelamin yang sama, tetapi di mana ada aturan, selalu ada pengecualian. Oleh karena itu, pola pendidikan yang sama dapat dibentuk dan ayah dan anak perempuannya.

Alasan # 3: Terluka Diabaikan

Menurut psikolog Kanada Liz Burbo, penyebab bulimia mungkin disebut cedera yang ditinggalkan. Ini adalah rasa takut yang ditekan untuk ditinggalkan, berakar pada masa kanak-kanak. Cedera pada seorang gadis yang ditinggalkan dapat terjadi jika, misalnya, salah satu orang tua banyak bekerja dan menghabiskan sedikit waktu dengannya, jarang terlihat, atau menghilang sama sekali di tempat yang tidak diketahui. Anak perempuan itu mungkin mendapat kesan bahwa orang tua meninggalkannya, bahwa dia tidak lagi mencintainya.

Juga, cedera ini dapat terjadi jika, misalnya, gadis itu dikirim ke sanatorium pribadi, menempatkan satu di rumah sakit, atau dikirim terlambat ke taman kanak-kanak setelah anak terbiasa berada di rumah di lingkungan rumah yang tenang. Dalam kasus-kasus ini, kesepian anak ditoleransi terutama dengan rasa sakit, karena ia mulai berpikir bahwa ia dihukum, bahwa orang tuanya tidak menyukainya. Selain itu, anak akan berpikir bahwa orang tua tidak akan pernah membawanya pergi dari sini (dalam kasus, misalnya, rumah sakit). Bahkan jika mereka datang kepadanya dari waktu ke waktu, di tingkat bawah sadar dia akan mendapatkan perasaan bahwa dia telah ditinggalkan, ditinggalkan.

Juga, rasa takut ditinggalkan mungkin terjadi pada kelahiran saudara laki-laki atau perempuan, karena pada periode ketika dia (a) lahir, semua perhatian orang tua, yang sebelumnya diarahkan pada gadis itu, pergi ke anak baru ini. Gadis ini merasa sangat traumatis, terutama dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran seorang saudara lelaki atau perempuan.

Alasan lain untuk munculnya cedera yang ditinggalkan mungkin karena kontrol yang lemah atas anak atau kurangnya kontrol ketika gadis itu tetap dibiarkan sendiri. Misalnya, dia berjalan-jalan dan mengetahui bahwa teman-temannya diizinkan berjalan hanya sampai pukul sembilan, dan tidak ada yang memberinya instruksi seperti itu, dan dia bisa berjalan sesukanya.

Dalam semua episode, si anak, dan dalam kasus kami, si gadis, akan merasa ditinggalkan oleh salah satu orang tuanya dan, mungkin, akan merasa bersalah di hadapannya, berpikir bahwa ia dihukum dan orang tuanya tidak lagi mencintainya. Paling sering di masa dewasa, gadis seperti itu menjadi korban dalam hubungan dengan seorang pria.

Alasan # 4: Topeng Tergantung

Seseorang yang takut ditinggalkan bisa memakai topeng yang disebut kecanduan. Seorang pecandu adalah seseorang yang terus-menerus membutuhkan bantuan, dukungan, yang perlu tahu bahwa ia dapat mengandalkan seseorang. Dukungan untuk orang seperti itu adalah segalanya, karena dia sangat takut sendirian. Seorang pecandu berpikir dia tidak bisa menyelesaikan masalahnya sendiri, jadi dia sering berkomunikasi dengan orang hanya karena takut sendirian.

Seorang pecandu biasanya takut untuk menelepon, datang ke teman, karena dia berpikir bahwa seorang teman sibuk dengan hal-hal yang lebih penting, bahwa dia tidak sanggup melakukannya. Orang-orang seperti itu selamanya berjalan dalam lingkaran setan. Misalnya, rasa takut kesepian pada seorang pecandu berjalan dengan baik dengan kesepian itu sendiri. Dia jarang memiliki banyak teman, dia takut untuk berkomunikasi, karena dia pikir dia tidak layak, tidak ada yang punya waktu untuknya. Pada saat yang sama, ia paling takut akan kesepian. Menderita kesepian, secara tidak sadar dia menjauh dari orang yang ingin dia ajak berkomunikasi. Ternyata, ketergantungan itu mengganggu kebahagiaannya sendiri.

Seseorang dengan topeng seorang pecandu, pada dasarnya, bergantung pada makanan. Dia sering mengganti dengan makanan emosi yang kurang, dan ketika datang ke trauma anak-anak, semua lebih terkait dengan salah satu dari orang tua, ini bisa pergi tidak hanya untuk makan berlebihan, tetapi untuk bulimia. Saya akan jelaskan. Episode di mana orang tua meninggalkan anak ketika seorang anak pergi jauh ke alam bawah sadar. Dan sebagai orang dewasa, ia belajar untuk mengatasi cedera ini, menikmati makanan dan dengan demikian menjadi tenang untuk sementara waktu dan lupa bahwa orang tua pernah melukainya. Jadi, tanpa curiga, dia mengganti makanan orang tua yang hilang.

Untuk meringkas bagian ini: ketika seorang gadis dengan cedera yang ditinggalkan menderita bulimia, dia secara tidak sadar berusaha untuk mengganti dengan makanan waktu yang hilang dengan orang tuanya, perhatian, cinta dan perawatannya. Dengan kata-kata sederhana, dia mencoba untuk "memakan" orang tuanya, paling sering ayahnya. Seorang pria kecanduan yang menderita bulimia juga "makan" ibunya, yang meninggalkannya di masa kecil, untuk beberapa alasan. Obzhiraya, seorang pria yang ingin mengganti makanan ini dengan apa yang diambil darinya di masa kecil, dia mencoba untuk "memakan" ibunya, yang sangat kurang dia miliki. Dengan demikian, penderita bulimia berpindah dari orang tua mereka yang hilang ke makanan yang dikonsumsi, mencoba untuk mengganti makanan dengan orang tua itu.

Mengobati bulimia sendiri - 3 langkah menuju pemulihan

Sekarang Anda tahu penyebab psikologis utama bulimia dan siap untuk membebaskan diri dari itu. Jadi, perawatan bulimia sendiri - 4 langkah menuju pemulihan:

Langkah # 1: Terima dan cintai dirimu sendiri

Langkah pertama untuk menyingkirkan masalah adalah menerimanya. Untuk pulih dari bulimia, Anda perlu menyadari jenis cedera apa yang memicu terjadinya. Maka penting untuk mengetahui bahwa Anda mengalami cedera ini. Trauma adalah bagian dari Anda, dan jika tidak, Anda tidak akan menjadi diri Anda sekarang. Untuk mencintai diri sendiri, Anda harus mencintai luka dan topeng Anda, serta semua kekurangan Anda.

Tujuan utama Anda adalah untuk menciptakan keseimbangan, keseimbangan antara makanan yang dikonsumsi dan diri Anda sendiri. Pertama-tama, Anda perlu mengubah sikap terhadap makanan dan penyakitnya. Tenang dengan cinta bulimia dan makanan. Semakin harmonis kondisi Anda, semakin mudah bagi Anda untuk membebaskan diri dari hubungan yang tidak nyaman ini dengan makanan. Emosi negatif yang menyerbu selalu memancing protes. Semakin Anda membenci serangan bulimia - semakin sering Anda menyebabkannya. Terima mereka, terima dirimu. Jika Anda mengambil bulimia, secara bertahap akan keluar dari hidup Anda.

Setiap cedera diberikan kepada kami untuk pengalaman. Jika Anda berhasil mengenali dan mencintai trauma kiri Anda, Anda akan mengambil langkah pertama menuju pembebasan darinya. Jika Anda jatuh cinta pada diri sendiri, Anda akan berhenti berusaha untuk terlihat sempurna dan berhenti menghukum diri sendiri karena kerakusan, menyebabkan muntah. Dan setelah hukuman diri dan berjuang untuk kesempurnaan pergi dari hidup Anda, bulimia akan hilang.

Jangan lupa mengunduh buku saya tentang cara mencintai diri sendiri. Di dalamnya, saya berbagi cara paling efektif untuk meningkatkan harga diri, meningkatkan kepercayaan diri saya dan belajar untuk memperlakukan diri sendiri dengan cinta. Ketika Anda belajar untuk mencintai diri sendiri, percayalah, Anda akan berhenti makan berlebihan dan menyebabkan serangan bulimia. Seseorang yang mencintai dirinya sendiri tidak akan pernah berpikir untuk melukai dirinya sendiri.

Langkah # 2: Sembuhkan Cedera Anak Anda

Jika Anda telah melalui langkah pertama, maka Anda sudah tahu apa yang menyebabkan bulimia Anda di masa kecil Anda. Dan sekarang Anda perlu menyembuhkan trauma ini.

Jika ini adalah cedera yang ditinggalkan atau hubungan yang sulit dengan salah satu orang tua, maka Anda perlu memberi tahu bulimia "pelakunya" tentang hal ini. Cara terbaik adalah memulihkan hubungan dengan orang tua ini. Cobalah berkomunikasi dengan orang tua dan menganalisis sikap Anda terhadap mereka.

Cobalah untuk membukanya sebanyak mungkin. Tanyakan kepada mereka tentang masa kanak-kanak Anda: apa yang tidak biasa, mungkin, pemutusan sementara yang bersifat sementara atau beberapa tindakan orang tua yang dapat menyebabkan cedera anak Anda. Saya mengerti bahwa ini sama sekali tidak mudah, tetapi langkah paling penting dan serius dalam memerangi penyakit Anda adalah mengungkapkan kepada siapa, menurut Anda, penyakit ini telah muncul.

Beri tahu kami tentang penyakit Anda, beri tahu mereka bahwa Anda perlu bantuan. Dan cobalah untuk berbicara dengan orang tua dengan jujur ​​tentang hal-hal yang dapat menimbulkan penyakit ini. Kemungkinan besar, orang tua Anda sendiri di masa kecil kehilangan perhatian, kehangatan, cinta dan perawatan. Karena orang tua hanya memberi anak mereka apa yang mereka ketahui. Dan mereka tahu tentang asuhan yang sering hanya apa yang diberikan orang tua mereka. Masuki situasi dan cobalah untuk memahaminya. Mereka juga tidak mudah, mereka hanya memberi Anda apa yang mereka ketahui sendiri. Mereka tidak tahu bagaimana cara mencintai secara berbeda.

Jika Anda dapat mempelajari bagaimana orang tua Anda dibesarkan, Anda dapat memahami mereka dan merasakan rasa sakit mereka, dan rasa sakit akan membantu Anda untuk memaafkan dan menyingkirkan cedera.

Dengan berbagi dengan orang tua Anda, Anda dapat membuat mereka membantu dalam penyembuhan penyakit ini, serta memperkuat hubungan emosional dengan mereka dan membangun hubungan. Menyembuhkan cedera yang ditinggalkan bisa membuat Anda keluar dari kondisi tergantung makanan. Jika Anda dapat menjalin hubungan dengan orang tua Anda, Anda tidak akan melihat bagaimana bulimia tidak hanya meninggalkan hidup Anda, tetapi seluruh hidup Anda juga akan meningkat seiring waktu.

Selama serangan bulimia, sebagian dari Anda membenci orang tua Anda karena cedera, dan bagian lain, tergantung pada orang tua, menghukum yang pertama, menyebabkan serangan muntah. Setelah menjalin hubungan saling percaya dengan orang tua Anda, Anda tidak akan memiliki siapa pun untuk dilawan dan tidak ada yang akan dihukum.

Jika Anda tidak memiliki kemampuan atau keinginan untuk berkomunikasi dengan orang tua Anda tentang trauma masa kecil Anda, saya sarankan Anda teknik memaafkan. Melakukannya, Anda akan dapat memaafkan orang tua Anda dan membiarkan mereka tersinggung. Ini tidak diragukan lagi akan membantu Anda dalam menyembuhkan trauma masa kecil.

Langkah # 3: Jatuhkan topeng

Pada tingkat bawah sadar, Anda sendiri memutuskan untuk sekali memakai topeng pecandu untuk bersembunyi dari cedera, untuk menghindarinya. Seorang pecandu hampir selalu berperan sebagai korban, dan peran ini memberinya peluang untuk menjadi lemah, untuk mengeluh, untuk meminta dukungan. Seorang pecandu jarang mengambil tanggung jawab dan, sebagai suatu peraturan, melemparkannya ke orang lain. Posisi seperti itu membuat hidup lebih mudah dan pada saat yang sama memperumitnya.

Menjadi korban dengan topeng seorang pecandu, Anda tidak akan pernah bisa menjadi dewasa sampai akhir, untuk bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada Anda. Anda tidak dapat membangun hubungan yang sehat. Anda tidak pernah bisa mengambil hidup ke tangan Anda sendiri dan hidup seperti yang Anda inginkan. Lagipula, kamu bukan kamu, topeng yang melekat padamu, tidak membiarkan dirimu menjadi dirimu sendiri.

Untuk menjadi diri sendiri lagi, keluar dari peran sebagai korban dan melepaskan topeng dari pecandu, Anda harus mulai memantau perilaku Anda. Lakukan hanya apa yang kamu suka. Berhentilah mentolerir hal yang membuat Anda tidak nyaman. Jangan berkomunikasi dengan mereka yang menurunkan harga diri Anda. Mulailah melakukan semuanya karena cinta-diri. Berhentilah berpura-pura dan katakan apa yang sebenarnya Anda rasakan.

Ambil langkah pertama sekarang

Menyembuhkan bulimia saja adalah tugas yang sangat sulit. Bahkan jika Anda berhasil melakukan ini, gema penyakit ini akan tetap ada bersama Anda sepanjang hidup. Sebagai seorang psikolog, saya telah bekerja dengan penyakit ini sejak lama dan saya dapat mengatakan bahwa tahap pertama dan terpenting dalam bekerja dengan bulimia adalah ekspresi emosi, kemampuan untuk berbicara lantang tentang apa yang tidak Anda sukai, kemampuan untuk mengekspresikan diri, kemampuan untuk menjadi diri sendiri.

Khususnya bagi mereka yang ingin memulai pembebasan dari bulimia dari langkah yang mudah dan kecil, tetapi dijamin, saya merekam kursus video - ini adalah video 1 jam yang terdiri dari latihan praktis dan latihan, setelah itu Anda akan berhenti membiarkan orang dan keadaan mengatur Anda, belajar untuk membela diri sendiri, berbicaralah dengan lantang tentang hal-hal yang tidak sesuai dengan Anda, berhenti bergantung pada seseorang, jadilah orang yang mandiri dan, yang paling penting, ambil langkah signifikan menuju pelega anoreksia.

Biaya kursus video adalah 1800 p. bukannya 4000 p. sampai akhir minggu ini. Membeli kursus video sekarang, Anda juga mendapatkan bonus: Saya pribadi akan menemani Anda untuk menjawab pertanyaan Anda saat Anda mengambil kursus. Kondisi ini terbatas waktu.

Untuk membeli kursus, tulislah di media sosial apa saja. jaringan atau dalam formulir di situs web "Saya ingin kursus." Penjelasan lebih rinci tentang kursus video tersedia di sini. Anda juga dapat mengajukan pertanyaan di sosial kenyamanan Anda. jaringan atau dalam bentuk. Anda dapat membaca atau menulis ulasan tentang saya dan pekerjaan saya di sini.

Ada ketakutan di satu sisi skala - kebebasan selalu di sisi lain!

Kesimpulan

Jika Anda ingin mendapatkan dalam artikel ini tongkat ajaib, dengan gelombang yang bisa Anda singkirkan bulimia, maka saya kira Anda mengecewakan Anda. Mengobati bulimia sendiri bukanlah tugas yang mudah, tetapi dengan menyelesaikan apa yang tertulis dalam artikel ini, Anda akan mengambil langkah pertama dan paling penting, terbesar dalam perjalanan menuju pemulihan.

Jangan lupa mengunduh buku saya "Cara mencintai diri sendiri." Di dalamnya, saya berbagi metode yang paling efektif dimana saya sendiri pernah mengangkat harga diri saya, menjadi percaya diri dan jatuh cinta dengan diri saya sendiri. Ini tidak hanya akan membantu Anda di jalan untuk menyembuhkan bulimia, tetapi juga akan membuat hidup Anda lebih bahagia!

Dapatkan dan sampaikan kursus video praktis saya tentang meninggalkan peran korban - dengan bantuannya Anda akan belajar mengekspresikan emosi, tidak menyimpannya dalam diri Anda, melepaskan topeng dan mengambil langkah signifikan menuju pembebasan dari bulimia. Penjelasan lebih rinci tentang kursus video tersedia di sini.

Menghubungi seorang spesialis adalah langkah penting lain dalam jalur penyembuhan, yang juga bisa Anda lakukan. Saya seorang psikolog, dan saya bekerja dengan masalah makan. Anda dapat menghubungi saya untuk saran individu psikologis di Skype. Saya akan membantu Anda membangun hubungan dengan makanan dan menghilangkan rasa sakit yang telah menghantui Anda sejak kecil. Kami akan bekerja dengan manifestasi eksternal bulimia (dengan hubungan Anda dengan makanan), dan dengan penyebab yang memunculkan bulimia (dengan orang tua Anda dan cinta diri). Kami akan melalui semua langkah yang diperlukan dan menyembuhkan bulimia bersama.

Anda dapat mendaftar untuk konsultasi melalui VKontakte, Instagram, atau di situs web. Anda dapat berkenalan dengan biaya layanan dan skema kerja di sini. Anda dapat membaca atau menulis ulasan tentang saya dan pekerjaan saya di sini.

Berlangganan saluran Instagram dan YouTube saya. Ada banyak hal bermanfaat!

Saya yakin Anda akan berhasil!
Psikolog Anda Lara Litvinova

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia