Bagaimana menghadapi shopaholism

Tidur sambil berjalan

Isi artikel:

Deskripsi dan pengembangan
Alasan
Manifestasi
Cara untuk bertarung
- Tindakan independen
- Psikoterapi
- Bantuan saudara

Oniomania atau shopaholism adalah ketergantungan luas pada pembelian, yang memanifestasikan dirinya dalam keinginan yang tak terkendali untuk mendapatkan sesuatu, bahkan tanpa perlu perlu untuk itu. Artinya, seseorang berusaha membeli sesuatu, semata-mata karena keinginan untuk mengalami kesenangan membeli.

Deskripsi dan mekanisme pengembangan onyomania

Hampir semua orang suka belanja dan membeli barang baru. Secara alami, ini tidak terjadi sesering yang kita inginkan. Sukacita manusia yang sederhana dari membeli sedikit menipiskan celah yang signifikan dalam anggaran, sehingga refleks ini diperlukan.

Hampir setiap hari seseorang harus melakukan berbagai pembelian untuk memastikan mata pencaharian dan keberadaannya yang nyaman. Mulai dari makanan, pakaian dan peralatan finishing untuk berbagai keperluan. Biasanya, semakin mahal pembelian, semakin direncanakan dengan cermat, manfaat dan harga yang dimaksudkan ditimbang. Keputusan dibuat berdasarkan pendapatan individu. Dalam kebanyakan kasus, akuisisi membawa kepuasan jangka pendek dari kebutuhan dan kegembiraan mereka sendiri, jika pembelian itu telah direncanakan lama.

Untuk para shopaholic sedikit berbeda. Kegembiraan dan kepuasan mereka bukan disebabkan oleh hal itu sendiri, tetapi oleh proses pembelian. Para pecandu belanja tidak cenderung menjaga tujuan mereka di rak-rak toko untuk waktu yang lama. Biasanya mereka bereaksi terhadap produk yang diiklankan yang memiliki saham dipertanyakan. Sangat sering, orang-orang seperti itu dapat memperhatikan hal-hal yang sama sekali tidak perlu dan membelinya begitu saja. Secara alami, cara hidup seperti itu terasa menyentuh anggaran, dan seseorang perlu mendapatkan lebih banyak dan lebih banyak untuk memenuhi oniomania-nya.

Shopaholism berkembang seperti kecanduan lainnya, bersama dengan alkoholisme dan kecanduan narkoba. Keinginan yang luar biasa untuk melakukan tindakan tertentu, yang meningkat dengan setiap upaya, mengarah pada pembentukan kebiasaan psikologis yang kuat. Ini mempengaruhi orang-orang seperti itu dan secara bertahap menghancurkan hubungan dalam hidup mereka. Secara khusus, shopaholism menyebabkan masalah dalam keluarga, seseorang dapat meminjam tanpa kemampuan untuk membayarnya.

Dunia modern semakin bergantung pada pembelian. Baru-baru ini relatif, hampir tidak ada shopaholic di ruang pasca-Soviet. Seiring waktu, orang menerima banyak pilihan barang di toko, selebaran cerah dengan kampanye untuk pembelian dan kemasan menarik. Mereka dengan terampil mendorong para pembeli yang hanya sedikit cenderung untuk membeli barang ini untuk dibeli.

Dengan demikian, dalam kondisi pasar modern, perkembangan oniomania sangat mungkin terjadi. Oleh karena itu, perlu mengetahui persis bagaimana cara menghilangkan shopaholism, jika Anda atau seseorang yang dekat dengan mereka menderita.

Penyebab utama shopaholism

Ada banyak faktor etiologis dalam pengembangan shopaholism, karena masalah psikologis dan kompleks dapat mempengaruhi kehendak seseorang. Ia menjadi benar-benar lemah dan tidak berdaya melawan godaan dunia luar. Kepribadian sensitif semacam itu cenderung tidak hanya mengembangkan oniomania, tetapi juga kecanduan lainnya. Itulah sebabnya shopaholism harus didiagnosis tepat waktu, sebelum gangguan memiliki waktu untuk mengalir ke bentuk lain.

Alasan utama untuk pembentukan ketergantungan pada pembelian:

Suasana hati yang depresi. Latar belakang yang menguntungkan untuk pembentukan shopaholism adalah adanya perubahan kepribadian depresi. Artinya, jika seseorang cenderung dalam suasana hati yang buruk, dosis tambahan serotonin dianggap sebagai obat untuknya. Dan pembelian adalah sumber kebahagiaan yang terkenal, di bawah pengaruh yang disintesis hormon sukacita. Dengan demikian, shopaholism menjadi anti-depresi individu, yang menghilangkan gejala sekunder dan meningkatkan kesejahteraan seseorang. Tetapi, lebih sering, masalah depresi tetap ada, memanifestasikan dirinya dalam situasi lain yang lebih kompleks dan tidak mudah menerima koreksi.

Harga diri rendah. Item terpisah dalam etiologi pengembangan shopaholism harus menunjukkan opsi ini. Adalah orang-orang dengan harga diri rendah yang paling sering menyerah pada promosi, diskon, sistem bonus dan kegiatan menarik lainnya. Selain itu, tanggapan antusias dari penjual konsultan, pujian mereka dan keinginan untuk membantu menciptakan kesan bahwa seseorang dirawat dan khawatir. Dengan demikian, harga diri yang lebih rendah menerima setidaknya beberapa kompensasi. Kemampuan untuk membeli barang apa pun untuk sementara memberi seseorang kuasa atas sebagian kecil hidupnya, memberi kesempatan untuk memilih dan mengendalikan. Ini sangat penting bagi seseorang dengan harga diri rendah, jadi tipe inilah yang paling sering menderita oniomania.

Stres. Faktor ini juga sangat penting di antara penyebab shopaholism. Kehadiran situasi stres yang konstan di tempat kerja, kondisi yang tidak menguntungkan di rumah, serta masalah dengan hubungan keluarga, dengan teman, dll. mewakili serangkaian faktor universal yang memaksa seseorang untuk menjadi terikat pada sesuatu yang lain. Dengan cara ini, dependensi terbentuk, termasuk oniomania. Seseorang mencoba menyadari dirinya setidaknya dalam sesuatu dan bersandar pada pilihan yang paling menyenangkan dan mudah - berbelanja. Kemampuan untuk memilih hal yang Anda sukai membuat Anda merasakan kepentingan dan kebebasan Anda. Orang seperti itu terbebas dari konvensi dan masalah dalam kehidupan dan karier pribadinya dan terganggu oleh belanja. Seiring waktu, metode ini tidak lagi efektif, dan menjadi kecanduan dan masalah baru.

Manifestasi shopaholism pada manusia

Tanda-tanda penyakit shopaholism tidak bisa segera dilihat. Semua pembelian seseorang mencoba untuk menutupi dengan hati-hati di bawah yang diperlukan dan menyembunyikan gangguan bahkan dari dirinya sendiri. Itulah sebabnya diagnosis awalnya menimbulkan kesulitan yang luar biasa. Selain itu, gejalanya mungkin berbeda pada orang yang berbeda, tergantung pada karakteristik masing-masing.

Hanya ada beberapa kelompok utama gejala oniomania yang terjadi pada sebagian besar shopaholic:

Non-inti Seseorang yang menderita gangguan ini pasti akan pergi ke departemen-departemen toko yang bahkan tidak menarik baginya. Sebagai contoh, seorang wanita yang tidak memiliki anak akan mempelajari hampir seluruh koleksi pakaian anak-anak hanya karena dia dapat melakukannya. Atau mungkin rak memancing, di mana seseorang di antara barang tidak tahu apa-apa. Meskipun demikian, keinginan untuk melihat produk yang diusulkan tidak kurang dari ketika mengunjungi departemen yang sebenarnya untuk orang tertentu. Sayangnya, oniomania tidak memilih barang tertentu untuk dibeli. Seseorang yang menderita gangguan ini, sama sekali tidak peduli apa yang didapat, hal utama adalah melakukannya.

Lekas marah. Jika seorang shopaholic tidak berhasil pergi ke toko, atau dia terpaksa meninggalkannya, tanpa melihat semua departemen, badai emosi menyusulnya, yang sedikit terkendali. Paling sering itu adalah apatis, insomnia, lekas marah, tetapi kadang-kadang muncul agresi. Orang-orang yang telah dicegah untuk melakukan pembelian tidak malu dengan ekspresi dan siap untuk mempertahankan hak mereka untuk membeli sesuatu. Dalam kasus ketika seseorang tidak memiliki cukup uang untuk hal yang dia sukai, dia dihantui oleh perasaan depresi, gangguan. Dia akan mencoba menemukan cara di mana saja, hanya untuk menghilangkan kekosongan internal dari belanja yang gagal.

Ketidakcocokan. Bagi kebanyakan pecandu belanja, harga suatu produk memainkan peran sekunder. Ini hanya tsiferka yang memisahkan mereka dari kesenangan berbelanja. Dan seringkali orang-orang ini tidak memikirkan berapa banyak uang yang harus mereka keluarkan. Gejala penting dari shopaholism adalah perbedaan antara kategori harga barang yang dibeli dan apa yang orang ini mampu berikan dengan pendapatan mereka. Artinya, kegembiraan kecil dalam bentuk pembelian secara signifikan mengurangi anggaran seseorang dan menyebabkan berbagai kesulitan keuangan, tetapi bagi orang itu sendiri hal ini tidak begitu penting. Yang utama adalah memenuhi kebutuhan.

Cara untuk melawan onyomania

Menyembuhkan shopogolisme tanpa keinginan orang itu sendiri adalah tidak mungkin. Pertanyaan ini, pertama-tama, menarik perhatian kerabat dan kerabat, yang tidak memiliki waktu yang menyenangkan, bahkan mungkin hutang. Itulah sebabnya pertanyaan tentang bagaimana menangani shopaholism sering muncul karena konsekuensi yang disebabkan oleh gangguan ini.

Tindakan independen

Hampir semua gerakan pemasaran dengan penjualan dan promosi dipikirkan dengan baik. Bukan hanya manajer penjualan yang mengerjakan ini, tetapi juga psikolog yang meningkatkan kemungkinan membeli beberapa produk. Karena itu, menolak godaan di dunia modern tidaklah mudah.

Dengan mengikuti beberapa tips, Anda dapat membatasi kemampuan mereka secara signifikan, sehingga mengurangi jumlah pembelian:

Daftar. Hal unik ini membantu mensistematisasikan serangkaian produk dan barang. Seseorang perlu dengan jelas menunjukkan jumlah dan kualitas barang yang dibeli. Seorang shopaholic perlu dirancang sedemikian rupa sehingga memenuhi semua permintaan dasar dengan jelas dan tegas. Misalnya, tidak disarankan untuk menulis "sesuatu untuk minum teh." Ketidakpastian ini memberi seseorang kebebasan untuk membeli sebagian besar departemen pastry di supermarket. Lebih baik untuk menentukan dan memberi label produk-produk yang harus dimasukkan ke dalam keranjang. Misalnya, untuk seorang shopaholic, “Swallow biscuits 250 g, Chamomile sweets 300 g” akan lebih sesuai. Dengan demikian, proses pembelian akan mirip dengan pelipat mekanis hal, dan bukan serangan shopaholism.

Uang tunai Cara terbaik adalah membayar tunai di mana-mana. Bagi para shopaholic, kartu kredit adalah sumber uang yang tidak ada habisnya dan dapat dengan mudah dihabiskan. Intinya adalah bahwa mereka adalah perbankan dan harus dikembalikan lagi nanti. Artinya, bahkan jika seseorang tidak memiliki kesempatan untuk membeli apa pun karena kekurangan dana, kartu kredit "ramah" menyimpan dalam kasus seperti itu. Namun bagi seorang shopaholic, memiliki "tongkat ajaib" berarti mampu menghabiskan lebih banyak uang daripada yang sebenarnya dia miliki. Uang tunai di dompet Anda memungkinkan Anda untuk lebih realistis tentang anggaran Anda sendiri dan membatasi serangan shopaholism. Pastikan untuk menghitung jumlah uang yang dibutuhkan untuk hari itu, dengan mempertimbangkan semua biaya perjalanan, makan siang dan teh, jika ada. Jumlah uang ini dan harus dibiarkan di dompet Anda setiap hari. Anda dapat menambahkan tambahan tidak lebih dari 20% untuk keadaan yang tidak terduga. Dengan demikian, seseorang tidak akan memiliki kesempatan untuk melakukan pembelian terburu-buru.

Psikoterapi

Terkadang oniomania dapat menjadi alasan untuk berkonsultasi dengan spesialis. Seorang dokter yang memenuhi syarat tahu cara terbaik untuk pulih dari shopaholism bahkan dalam kasus yang paling parah. Ini dimungkinkan ketika pengeluaran yang sembrono menciptakan kesulitan yang signifikan dalam kehidupan nyata dan masalah serius yang sulit untuk dihilangkan.

Gudang metode psikoterapi modern sangat kaya sehingga hampir setiap orang dapat menemukan pilihan yang lebih cocok untuk diri mereka sendiri. Pilihan harus dibuat dengan mempertimbangkan karakteristik individu dari orang tersebut. Untuk seseorang, lebih baik berurusan dengan masalah dalam tim pendukung untuk orang-orang dengan gangguan yang sama, dan untuk orang lain lebih dapat diterima untuk melakukan percakapan pribadi dengan seorang psikolog.

Arah psikoterapi terhadap shopaholism:

Terapi perilaku kognitif. Ini adalah versi psikoterapi yang lebih disesuaikan, yang digunakan dalam banyak penyakit dan gangguan. Dilakukan oleh seorang spesialis yang memiliki kualifikasi yang sesuai. Terapi kognitif-perilaku membentuk pola yang berhasil diterapkan seseorang dalam kehidupan ketika saat-saat krisis terjadi. Dengan kata lain, pola perilaku ditetapkan dengan merasionalisasi masalah yang ada dengan pasien. Spesialis membahas opsi yang memungkinkan dan mengembangkan skema respons yang optimal dalam kasus tertentu.

Pelatihan otomatis. Teknik ini adalah arah baru dalam pengobatan masalah psikologis. Pelatihan otomatis lebih cocok untuk mereka yang dengan tulus ingin menyingkirkan shopaholism dan dia masih memiliki sedikit kemauan untuk ini. Ada banyak program khusus yang harus diikuti untuk mencapai tujuan. Mereka adalah daftar instruksi khusus yang harus Anda patuhi dan ikuti dengan ketat. Perumusan instalasi tertentu dapat diubah, tergantung pada tujuan pelatihan otomatis.

Bantu kerabat dan teman

Hampir pengaruh paling signifikan pada terapi shopaholism disediakan oleh dukungan dari orang-orang dekat. Perasaan bahwa seseorang bersama Anda menyingkirkan kekacauan, jauh lebih mudah dari beban ini. Selain itu, kerabat dapat menjadi mentor khusus yang akan mengendalikan pengeluaran seseorang dan menyelamatkan mereka dari pembelian yang sembrono.

Untungnya, sebagian besar barang di toko dapat dikembalikan selama beberapa hari, jadi menghemat anggaran keluarga akan jauh lebih mudah. Kerabat dan teman juga dalam hal shopogolisme adalah suara nalar dan rasionalisasi. Pendapat dari samping akan membantu menentukan kebutuhan untuk membeli ini atau itu.

Seringkali, psikolog merekomendasikan konseling jika ada keinginan untuk membeli sesuatu. Misalnya, seseorang kembali dari sekolah / bekerja, tetapi ia tidak perlu membeli apa pun di rumah. Keinginan untuk membeli barang dan menyenangkan diri sendiri terlalu kuat, dan itu masih akan dibelanjakan. Dalam hal ini, Anda perlu menelepon kerabat atau teman, tanyakan apakah Anda perlu membeli sesuatu untuk mereka. Jika seseorang hanya menghabiskan uang untuk hal yang diperlukan untuk seseorang, keinginan untuk membeli sesuatu yang lain tidak akan begitu kuat. Kepuasan dari pembelian barang tidak tergantung pada tujuan pembelian.

Kerabat juga dapat memantau anggaran keluarga, membatasi dan mendistribusikan pengeluaran sehingga orang lain harus membelanjakannya. Yang terbaik adalah pergi berbelanja bersama untuk pembelian serius agar lebih optimal mendekati pilihan hal yang diperlukan.

Cara menangani shopaholism - lihat video:

Shopaholism: penyebab dan cara menyingkirkan

Waktu yang baik, para pembaca yang budiman. Hari ini kita akan berbicara tentang cara menghilangkan shopaholism. Anda akan menjadi sadar akan gejala khas dari kondisi ini. Cari tahu mengapa itu dapat berkembang pada orang, terutama wanita. Anda akan mengetahui metode perjuangan dan saran berharga tentang cara menghilangkan kecanduan ini.

Apa yang menyebabkan

Apa penyebabnya mempengaruhi perkembangan shopaholism?

Keinginan untuk selalu tetap dalam sorotan, mengikuti tren fashion. Ini mungkin mendorong wanita untuk pergi ke butik mahal dan melakukan pembelian mahal yang tidak sesuai dengan kemungkinan keuangan.
Seorang pria yang sebagai seorang anak memiliki masalah keuangan yang serius dalam keluarga, ia kehilangan banyak hal. Ketika ia tumbuh dewasa, ia mulai mengimbangi ini dengan melakukan pembelian yang perlu dan tidak perlu, karena sekarang ia memiliki kesempatan itu.
Tumbuh dalam keluarga kaya, ketika bayi dibeli pada kemauan pertama. Ketika seseorang telah matang, dia belum belajar untuk menghargai uang, dia terus menghabiskannya tanpa berpikir dan terus-menerus memiliki masalah keuangan.
Ini berkembang pada wanita dewasa yang merupakan istri orang kaya dan pebisnis. Semua karena suami mereka tidak mencurahkan cukup waktu untuk pasangan mereka, mensponsori mereka dengan uang, dan wanita melakukan pembelian, berusaha mengimbangi kurangnya perhatian dari pria yang dicintai.
Depresi memiliki efek positif pada pembentukan shopaholism. Seseorang yang melakukan pembelian mendapatkan setidaknya beberapa kegembiraan dalam hidup, ia benar-benar ada di bawah pengaruh "obat", tergantung pada dosis serotonin. Jadi, berbelanja adalah sejenis antidepresan, yang memungkinkan Anda meningkatkan kesejahteraan Anda.
Harga diri rendah. Seseorang tidak dapat melewati promosi, diskon, sistem bonus. Jika penjual mulai mengundang seseorang dengan harga diri rendah, mengucapkan kata-kata yang menyenangkan dan menyanjung, menciptakan ilusi bahwa mereka ingin merawatnya, dia tidak akan bisa lewat tanpa melakukan pembelian tunggal. Artinya, seseorang menerima kekuatan sementara, menghormati, memperhatikannya. Tidak mengherankan bahwa saat mengembangkan shopaholism.
Tekanan konstan dalam keluarga, di tempat kerja memicu perkembangan kecanduan ini. Seseorang terganggu dari masalah sehari-hari, melakukan pembelian. Bagaimanapun, hanya di toko ada kesempatan untuk merasakan kebebasan dan kepentingan Anda, Anda dapat memilih apa yang disukai kepribadian itu sendiri, dan bukan seseorang.

Manifestasi karakteristik

Beberapa orang tidak menyadari bahwa mereka memiliki shopaholism. Manifestasi berikut akan menunjukkan ini:

seringkali muncul kesadaran bahwa pembelian yang tidak masuk akal telah dilakukan;
keinginan untuk pergi ke toko terjadi pada saat stres berat atau karena kesepian, kebosanan;
sering tidak ada uang untuk hal-hal yang diperlukan, anggaran terbuang sia-sia;
berbelanja adalah satu-satunya cara untuk mengalihkan perhatian dan melepas lelah;
sementara di toko, keinginan gila untuk membeli sesuatu terbangun, ada kehilangan kendali;
berada di toko selama ada uang;
ada keinginan untuk membeli barang-barang, kemungkinan penggunaannya, orang itu bahkan tidak menyadarinya;
diskusi panjang tentang pembelian yang dilakukan;
pergi ke toko hanya untuk menghabiskan waktu di sana;
merasa marah, frustrasi setelah pembelian sempurna, yang ternyata tidak perlu atau terlalu mahal;
perasaan depresi ketika tidak ada kesempatan untuk mengunjungi toko dan peningkatan mood ketika kesempatan seperti itu muncul.

Cara untuk bertarung

Seseorang harus memahami bahwa shopaholism adalah penyakit, yang berarti harus ditangani. Kalau tidak, jangan singkirkan kecanduan.

Pelatihan otomatis. Metode psikoterapi ini membantu orang-orang yang menyadari masalah mereka dan siap untuk memeranginya dengan sekuat tenaga. Orang tersebut diberikan daftar instruksi khusus yang perlu diikuti secara ketat dan secara ketat mengikuti mereka.
Kelas grup. Saat ini, semakin banyak orang menjadi sasaran ketergantungan ini, sehingga tidak sulit untuk mengatur sesi dengan kehadiran bukan satu, tetapi beberapa orang sekaligus. Metode ini memungkinkan Anda melihat diri sendiri dari luar, untuk menyadari masalah orang lain dan masalah Anda sendiri. Selain itu, berada dalam kelompok orang yang berpikiran sama, proses penyembuhan diberikan jauh lebih cepat.
Terapi perilaku kognitif:

seorang spesialis mengajarkan bagaimana berperilaku di saat-saat krisis;
menetapkan pola perilaku yang benar;
menjelaskan bahwa semua tindakan harus rasional;
mengajarkan cara merespons dalam situasi tertentu;
membahas kemungkinan cara untuk menghilangkan kecanduan.

Kiat

Mari kita lihat rekomendasi tentang cara memulihkan dari shopaholism.

Penting untuk menentukan apa yang sebenarnya memicu Anda untuk melakukan pembelian. Untuk melakukan ini, Anda dapat memiliki buku catatan khusus di mana Anda perlu merekam setelah acara apa yang Anda kunjungi.
Akan sangat sulit untuk mengatasinya sendiri. Perlu meminta dukungan teman dan kerabat. Biarkan mereka mengontrol pembelian Anda.
Temukan alternatif nyata untuk berbelanja. Jika mengunjungi toko membantu menghilangkan kebosanan, maka bawalah hiburan baru ke dalam hidup Anda, misalnya, mendaftar ke bagian olahraga atau menikmati olahraga ekstrem. Penting bahwa setiap hari sibuk, hiburan aktif. Jadi tidak akan ada waktu dan upaya untuk melakukan pembelian.
Pengaruh besar pada shopaholic memiliki lingkungan informasi. Anda perlu membatasi diri Anda dari efek iklan.
Cobalah untuk mengevaluasi tindakan Anda dari luar, sadarilah bahwa Anda dapat melakukannya tanpa banyak pembelian. Jika ada keinginan untuk membeli sesuatu, analisis apa yang sebenarnya akan Anda lakukan dengan barang ini, apakah mungkin untuk menggantinya dengan sesuatu yang lebih murah.
Jika Anda memutuskan untuk pergi ke toko, maka bawa uang Anda sangat sedikit. Ini akan memungkinkan Anda untuk menyelamatkan diri dari limbah yang tidak perlu, untuk berpikir lebih hati-hati tentang apa yang akan diperoleh. Misalnya, ketika pergi ke toko kelontong, Anda perlu menulis daftar belanja dan kira-kira menghitung berapa banyak uang yang dibutuhkan untuk mengambil jumlah tersebut. Maka Anda akan dipaksa untuk membeli secara eksklusif sesuai dengan daftar, tanpa kesempatan untuk membeli sesuatu yang tidak perlu.
Cobalah untuk meluangkan waktu luang Anda untuk mengobrol dengan teman dan orang yang Anda cintai. Adalah penting bahwa semua pikiran sibuk dengan sesuatu yang positif, sehingga tidak ada waktu untuk berbelanja.
Jika Anda pergi ke toko dan mencoba bertransformasi dengan pembelian baru, misalnya, Anda membeli pakaian baru setiap dua hari dengan harapan harga diri Anda akan meningkat, maka inilah saatnya untuk menyadari bahwa Anda tidak akan berhasil dengan cara ini. Lebih baik merawat kulit, tubuh, pergi ke penata rambut, mendaftar di gym. Semua ini akan memungkinkan untuk mengubah, menjadi lebih baik secara eksternal, fisik, dan untuk memperkuat kesehatan Anda. Pada saat yang sama, Anda dapat menghindari pengeluaran uang yang tidak perlu untuk hal-hal yang tidak Anda butuhkan.
Anda tidak dapat menggunakan kartu kredit. Seorang shopaholic menganggap kartu semacam itu sebagai peluang untuk menghambur-hamburkan semua uang yang tersimpan di dalamnya. Pada titik ini, orang tersebut bahkan tidak memikirkan fakta bahwa ia harus mengembalikan hutang ke bank. Karena itu, ketika berbelanja, Anda hanya perlu mengambil uang tunai, setidaknya sampai Anda belajar mengendalikan diri.

Sekarang Anda tahu apa itu psikologi shopaholic. Banyak orang tidak memperhatikan ketergantungan ini, mereka tidak melihat ini sebagai masalah khusus. Juga bagus jika sumber daya keuangan memungkinkan melakukan pembelian gila. Tetapi Anda perlu mengingat tentang kemungkinan konsekuensi dari shopaholism, karena Anda dapat dibiarkan tanpa keluarga, tanpa teman, dan bahkan mendapatkan masalah keuangan yang serius. Jika Anda melihat tanda-tanda kecanduan ini, jangan menunda penyelesaian masalah untuk nanti, jika perlu, kunjungi kantor psikolog atau psikoterapis.

Shopaholism, bagaimana cara mengobati hasrat untuk berbelanja?

Banyak orang modern bergegas ke toko untuk tidak memenuhi kebutuhan alami mereka. Saat ini, berbelanja bagi banyak orang telah menjadi acara hiburan yang mencerahkan hari-hari kelabu, meredakan ketegangan saraf, suasana hati yang buruk. Apakah Anda memperhatikan bahwa selama berjalan-jalan di supermarket, pusat perbelanjaan, Anda berada dalam suasana hati yang baik, kepercayaan diri muncul? Atau mungkin Anda membeli semuanya tanpa memperhatikan - apakah Anda membutuhkannya atau tidak? Sudah waktunya untuk berurusan dengan shopaholism atau oniomania.

Deskripsi

Mereka mengatakan tentang shopaholism ketika seseorang tidak dapat mengendalikan ketergantungannya dan secara konstan membeli semuanya. Dalam hal ini, kebutuhan untuk mengunjungi toko menjadi tidak terkelola. Selama shopaholism, subjek tidak dapat mengatakan mengapa dia membutuhkan ini atau itu. Selain itu, shopaholic tidak sesuai dengan harga dan kemampuan finansial mereka. Kami menarik perhatian Anda bahwa seseorang pergi ke supermarket, bukan karena ia memiliki kulkas kosong atau tidak ada pakaian. Hanya seorang shopaholic yang mendapat kepuasan tentang waktu pembelian.

Di kepala pasien selalu ada pemikiran, sesegera mungkin berada di supermarket. Pria menolak hobinya, hobi yang berbeda. Hanya setelah membeli barang, dia rileks, merasa bahagia, damai. Ketika memilih produk tertentu, seseorang memiliki lonjakan vitalitas, energi, dan kekuatan.

Shopaholism benar-benar mengubah perilaku dan pemikiran seseorang, mengarah pada degradasi seseorang. Berbelanja untuk shopaholic adalah obat. Jika seseorang tidak dapat menyadarinya, ia akan memiliki semacam kerusakan.

Menarik Data penelitian terbaru menunjukkan bahwa jumlah orang yang menderita shopaholism telah meningkat sebesar 5% selama setahun terakhir. Tetapi ini adalah angka yang tidak masuk akal, karena banyak orang menyembunyikan hasrat mereka: “Saya sering mengunjungi supermarket, saya punya kenalan yang bekerja di sana”, “Saya pergi berbelanja dan membandingkan harga”.

Wanita yang lebih tua yang mengalami depresi terkait usia sering menderita gangguan mental. Ada juga pria shopaholics, tetapi cukup jarang. Ketika onyomania terjadi keinginan konstan untuk akuisisi. Wanita tidak bisa menolak untuk tidak membeli apa pun di penjualan, adil, dengan diskon.

Beberapa orang membeli barang yang berbeda di tangan kedua karena "harga murah". Remaja, pria terobsesi untuk membeli gadget terbaru - laptop, tablet, smartphone. Dan para pria yang lebih kaya terus-menerus mengganti mobil mereka, membeli yang baru.

Apa itu shopaholism berbahaya?

Selain fakta bahwa situasi keuangan seseorang memburuk, masalah keluarga yang serius muncul, seorang shopaholic mungkin memutuskan untuk melanggar hukum. Man mengembangkan rencana untuk pencurian atau penipuan. Shopaholism sepenuhnya mengisi pikiran orang yang sakit mental, menghancurkan kepribadiannya. Pasien menjadi terisolasi dari masyarakat, sementara menderita autofobia - takut kesepian.

Penyebab penyakit

Sangat sulit untuk mengidentifikasi faktor spesifik yang menyebabkan perkembangan patologi. Paling sering itu adalah keturunan. Mania keinginan untuk membeli - konsekuensi dari gangguan mental, neurosis. Para psikoterapis telah memperhatikan bahwa para shopaholic adalah orang-orang dengan harga diri rendah, menderita kekurangan perhatian, kurang cinta. Dalam seorang shopaholic, pasangan nikah bisa menjadi pecandu narkoba, pecandu alkohol, atau orang sakit yang harus terus dirawat.

Individu tidak dapat mencapai kesuksesan dalam profesi, tidak terwujud secara mandiri dalam kehidupan. Seringkali seorang shopaholic adalah orang yang sombong, egois yang terlalu mencintai dirinya sendiri, orang tuanya sangat memperhatikannya, dia tidak tahu kata "tidak."

Ada situasi di mana seorang shopaholic tumbuh dalam keluarga miskin, tidak menerima perhatian yang memadai, bermimpi tentang sesuatu, tetapi ia tidak memiliki semuanya. Kemudian shopaholic mulai hidup dalam kemakmuran dan membeli segalanya, mengimbangi kurangnya perhatian.

Seringkali shopaholism adalah konsekuensi dari masalah psikologis yang belum terselesaikan. Melakukan banyak pembelian, seseorang menciptakan bagi dirinya sendiri sebuah dunia yang nyaman ilusi.

Fitur utama

Mandiri tidak mungkin tahu tentang gangguan mental Anda. Penyakit ini dapat dicurigai dalam kasus-kasus seperti:

Kegembiraan dan keaktifan sebelum pergi ke toko, ke pasar.
Peningkatan iritabilitas, kegugupan, agresi pada pengamatan orang yang dicintai.
Tidak ada peluang finansial untuk melakukan pembelian, suasana hati seseorang jatuh, ia merasa apatis.
Pasien terus-menerus ingin pensiun, menolak untuk menghubungi orang.
Penipuan, kemunafikan, manipulasi keluarga dan teman, penipuan.
Setelah seseorang memasuki toko, suasana hatinya naik tajam, dia secara aktif mengajukan pertanyaan dari penjual.
Studi tentang produk, pas sepatu yang berbeda, pakaian.
Membeli sejumlah besar barang.
Tidak memperhatikan komentar kerabat, menganggap mereka ceroboh, berusaha membuktikan bahwa ia membeli produk yang sangat berguna.
Si shopaholic menghabiskan waktu luangnya hanya di toko.
Seseorang melakukan pekerjaannya dengan buruk, melakukan segalanya untuk mendapat imbalan finansial.
Berkurangnya lingkaran komunikasi. Seseorang yang sakit hanya berkomunikasi dengan shopaholic yang sama.
Perhatian semakin buruk, seseorang tidak dapat berkonsentrasi pada bisnisnya, karena ia hanya memikirkan belanja.

Bagaimana cara menghadapi shopaholism?

Metode perjuangan terbaik adalah psikoterapi. Dianjurkan untuk menghadiri kursus hipnosis, yang merupakan prosedur tanpa rasa sakit dan aman. Selama hipnosis, dokter belajar tentang penyebab perkembangan penyakit, membantu mempertimbangkan kembali sikap mereka terhadap pembelian rutin. Setelah menggunakan metode psikoterapi, pasien menghilangkan ketakutan obsesif, delusi.

Pada tahap awal, seorang shopaholic dapat menyembuhkan dirinya sendiri. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengubah gaya hidup Anda, terus-menerus memperbaiki kepribadian Anda.

Anda perhatikan bahwa Anda menghabiskan banyak uang untuk pembelian? Tidak bisa berhenti Analisis hidup Anda, mungkin Anda memiliki masalah serius dan inilah saatnya untuk akhirnya mengubah sesuatu. Jika Anda tidak bahagia, dan mencoba berbelanja untuk mendiversifikasi hidup Anda, jangan buang waktu untuk hal-hal sepele. Lakukan segalanya untuk menjadi orang yang benar-benar bahagia!

Cara mengobati shopaholism

Siapa yang akan berpikir baru-baru ini bahwa supermarket dan pusat perbelanjaan yang tampaknya tidak bersalah penuh dengan bahaya besar. Dalam bentuk yang paling akut - ketergantungan nyata, menghancurkan kehidupan pribadi dan keluarga, seringkali mengarah pada kemiskinan dan membentuk jiwa manusia dari jenis manik. Nama dari fenomena ini adalah shopaholism, suatu keinginan yang tak tertahankan untuk berbelanja.

Diagnosis

Oniomania - istilah ini berarti pakar shopaholism. Dari sudut pandang medis, fenomena ini pertama kali dianalisis pada akhir abad ke-19 oleh psikiater Jerman Emile Krepelin, yang mengidentifikasi tanda-tanda pertama penyakit ini.

Namun, untuk saat ini, obat-obatan resmi, termasuk American Psychiatric Association, tidak mengakui oniomania sebagai pelanggaran kesehatan. Namun, dengan semakin buruknya situasi di seluruh dunia, bahkan lawan yang paling konservatif tidak dapat tidak setuju: ada alasan untuk merevisi posisi ini, karena semua tanda utama perilaku manik hadir.

Kami memberikan kasus yang aneh. Ibu dari maestro media William Hirst, ayah baptis pers dunia, mengatakan bahwa ia menderita oniomania - hasrat untuk membeli sesuatu yang sama sekali tidak perlu jika ia kesal. Suatu ketika, dalam suasana hati yang demikian, ia, dalam kata lain, "dalam kegelapan", memperoleh 40 ribu dolar biara Spanyol abad ke-10 di Segovia. Untuk pengiriman ke pembeli, biara dibongkar ke tanah, diberi nomor masing-masing batu. Kemudian mereka meletakkan jalur rel khusus 25 mil untuk mengangkut batu ke kereta api terdekat. Dan mereka membangun penggergajian khusus untuk membuat 10,7 ribu kotak kemasan.

Tentu saja, shopaholic rata-rata tidak begitu menyedihkan. Tetapi jika Anda mencatat lebih dari tiga poin berikut dalam perilaku Anda, “selamat” - Anda seorang shopaholic atau Anda berisiko. Tanda-tanda utama dari shopaholic biasanya adalah sebagai berikut:

1) pergi ke toko tanpa keinginan yang jelas untuk menemukan sesuatu yang spesifik;
2) inspeksi terhadap sebagian besar barang yang ditawarkan untuk dijual;
3) meningkatnya antusiasme untuk majalah mode a la Ellochka-ogre;
4) keinginan untuk membeli produk tanpa alasan obyektif;
5) diskusi konstan tentang barang yang dibeli;
6) dan yang paling penting - apatis dan depresi, “penghancuran adrenalin” karena tidak adanya kunjungan rutin ke perusahaan komersial.

Bisnis modern berhasil menggunakan kelemahan manusia seperti itu.

- Seringkali, bukan produk dan kualitasnya yang dipromosikan, tetapi teknologi periklanan yang telah dikembangkan selama bertahun-tahun, yang memastikan penjualan barang. Seseorang datang dan membeli di samping daftar segala macam hal yang biasanya tidak akan ia beli dalam hidup, ”kata Presiden Kamar Dagang dan Industri Reutov, Viktor Sadovnikov.

Lubang-lubang dalam anggaran keluarga dan skandal dapur yang timbul dari mereka, penginapan apartemen, berantakan dengan hal-hal yang tidak perlu, hutang, penyempitan minat dan, sebagai akibatnya, gangguan kontak dengan teman dan kerabat - ini hanyalah serangkaian masalah yang dihadapi oleh "ketergantungan pada toko". Di masa depan - isolasi yang hampir sektarian pada jenis atau kesendirian seseorang, ketidakpuasan akut dengan kehidupan dan kekosongan emosional, ketidakmampuan untuk mengendalikan kehidupan seseorang.

Intinya, ini adalah gambaran kecanduan, sama dengan perjudian dan sejumlah kecanduan moderat seperti merokok tembakau atau yang disebut alkoholisme bir.

Jadi, masalahnya ada dan membawa banyak komplikasi baik untuk satu pembawa oniomania, dan untuk keluarga dan masyarakat secara keseluruhan.

Alasan

Sebagai komentar, kami berpaling ke salah satu psikolog konseling yang tinggal di Reutov. Mikhail Zamyatin memberi tahu kami hal berikut:

- Shopaholism disebabkan oleh sejumlah alasan. Diyakini bahwa wanita lebih banyak menderita, tetapi akhir-akhir ini sindrom ini juga menjangkiti pria, kecuali bahwa mereka tidak membeli pakaian dan legging tiga puluh lima, tetapi hal-hal lain.

Paling sering ini adalah karena kesepian emosional sadar atau tidak sadar, gambaran datar dari pilihan untuk perilaku hidup dan hasilnya - kemiskinan emosional. Seseorang diatur agak tidak rasional, dan kadang-kadang di tangan ketergantungan dia mendorong kengerian ketidakbebasan, sama seperti penjahat menarik ke tempat kejahatan sebelumnya, yang dikenal oleh para kriminolog. Ketakutan yang tidak disadari kehilangan kendali atas kehidupan sendiri dalam masyarakat yang penuh badai sering kali dikompensasi di toko. Membeli memberi ilusi kontrol atas peristiwa dan kebebasan: proses itu sendiri - sebagai pilihan dan produk yang dianggap bebas - sebagai pertahanan terhadap ancaman kemiskinan, yang dapat datang kapan saja.

Jika wanita berlari di pusat perbelanjaan untuk memulai kembali secara emosional (yang bahkan mungkin berguna dalam versi moderat, dan yang paling penting dikendalikan), maka pria menggunakan status mereka untuk menggarisbawahi konsumsi mereka. Ini adalah gema dari hierarki nenek moyang kita yang jauh: yang memiliki lebih banyak pisang, simpanse utama dalam kawanan, dan semua betina miliknya. Mari kita membuat reservasi bahwa konsumen berbeda dari kontrol shopaholic dan rasa proporsi. Contohnya sederhana. Mobil adalah hal yang perlu. Tetapi jika rata-rata orang puas dengan mobil biasa yang berkualitas tinggi, meyakinkan diri sendiri melalui konsumsi, limusin diperlukan, dan lebih asli. Dan seorang shopaholic kaya terus mengejar pembaruan. Jika ia, misalnya, memiliki "Cadillac" dari model terbaru, maka setelah satu tahun ia menyewanya untuk membeli opsi "yang lebih baru", tetapi hanya untuk mengubahnya ke hal baru berikutnya dalam waktu singkat. Semangat untuk modernisasi properti menjadi pusat utama, hanya penting dari kepribadiannya. Gagasan mahal, mania. Jadi pecandu terus-menerus berpikir tentang heroin dan tentang di mana mendapatkannya. Sisa dari dunia dan orang-orang hanya nongkrong di suatu tempat di tepi kesadarannya, seperti hiasan.

Menyalahkan shopaholic karena menjadi seperti itu sama sekali tidak mustahil - ini adalah kecanduan yang menyakitkan, dan bukan hasil dari pilihan bebas. Dan di sini sekali lagi perlu untuk mengingat alasannya. Beberapa tidak begitu dicintai di masa kanak-kanak, dan bahkan sudah dibebani dengan keluarga mereka, mereka menerapkan keinginan untuk orang tua melalui perilaku dependen: sambil mempertahankan sifat seperti anak kecil, mereka menunjukkan ketergantungan dengan harapan menerima perawatan timbal balik dalam bentuk "mainan baru" - komoditas. Yang lain tidak mendapatkan pasangan. Atau dia mendapatkannya, tetapi semua minatnya adalah bir dan TV setiap hari. Kebosanan Dan pembelian menyebabkan tekanan manis berpisah dengan uang dan ketika memilih produk, naluri berburu mangsa terbangun. Semua ini meningkatkan tingkat adrenalin dalam darah, banyak yang sudah mengonsumsi secara berlebihan.

Shopaholism juga didukung oleh fakta bahwa masyarakat tidak memperlakukannya secara negatif - seorang shopaholic tidak perlu bersembunyi di ruang bawah tanah seperti pecandu narkoba. Dia "dalam kerangka", dia sibuk menyebarkan sebagai norma sosial dan tanda milik masyarakat yang beradab. Dia mengkonsumsi! Lagi pula, bagaimana orang mengevaluasi hari ini? Dengan spidol aksesnya ke keranjang konsumen - merek pakaian dan mobil, model ponsel cerdas, dll. Siapa yang tidak mengkonsumsi - yang sering dianggap sebagai "orang aneh" dan "marjinal."

Bagaimana cara berhenti

"Shopaholism selamanya?"

- tidak Ketergantungan apa pun adalah akibat kebiasaan jalur saraf di otak terhadap stimulus yang sama. Ada ungkapan untuk para ilmuwan komputer - "untuk meresepkan jalan." Inilah yang membuat kita sibuk, "melatih" otak dengan tindakan stereotip. Ini membentuk rantai stabil sinyal tertentu. Rantai ini mungkin berumur panjang, tetapi tidak ada yang bertahan selamanya. Jika mereka tidak dirangsang, mereka akan menyelesaikannya dengan waktu. Ini seperti refleks terkondisi: pertama kali setelah pindah ke apartemen baru, Anda secara otomatis meraih peralihan ke tempat biasa untuk perumahan lama. Tetapi tarik diri Anda ke bawah dan pergi untuk menyalakan lampu di mana saklar terletak di apartemen baru. Lambat laun, kebiasaan orde lama mencair. Begitulah di sini: jika Anda berhenti mendukung ketergantungan, seperti shopogolism, dengan rangsangan eksternal, itu akan secara bertahap menyelesaikan. Lebih sulit dengan rangsangan internal, karena bahaya utama dari ketergantungan adalah pengulangan (kambuh). Untuk menghindarinya, Anda harus melakukan beberapa pekerjaan pada diri Anda sendiri. Penting untuk mengubah gambaran pribadi dunia, menyesuaikan prioritas, memperluas wawasan - memberi diri Anda kesempatan untuk perilaku lain.

- Bagaimana secara spesifik untuk menyingkirkan semua "toko" ini?

- Langkah pertama dalam memecahkan masalah adalah pengakuannya. Untuk menyembuhkan suatu penyakit, mereka membuat diagnosis, tetapi jangan berpura-pura bahwa "kita akan bertarung lagi." Jadi, ada masalah, ada alasannya. Masalahnya tidak abadi, dan ada metode untuk menghilangkannya. Metode yang paling umum mungkin tidak bisa dihilangkan, tetapi sesuaikan perilaku ke tingkat yang dapat diterima. Penting untuk beralih dari kartu kredit ke uang hidup saat membayar. Jadi seseorang melihat dengan lebih baik bahwa sumber dayanya yang pergi, dan angka yang tidak terlihat pada peta tidak mencair.

Selain itu, saat Anda sedang mencari ATM untuk menarik uang tunai, dorongan untuk membeli mungkin menghilang - kami biasanya bertindak di bawah pengaruh tingkah kedua. Tetapi, jika Anda punya waktu untuk melewati pikiran, itu sering meleleh. Bahkan jika itu hanya untuk sementara waktu untuk menunda kepuasan hasrat, itu bisa berlalu, lupakan.

Simpan cek - jadi Anda akan melihat dengan jelas berapa banyak yang Anda belanjakan, visibilitas adalah cara persuasi terbaik, dan bukan tanpa alasan bahwa Uni Soviet digantung dengan poster. (Sebenarnya, di Amerika Serikat juga - poster iklan pada dasarnya adalah poster.) Pada awal abad ke-20, iklan disebut "propaganda perdagangan", tidak ada kata "iklan". Ngomong-ngomong, dialah yang menciptakan permintaan. Gunakan masalah sebagai cara untuk menyelesaikannya. Kembangkan harga diri. Beri tahu diri Anda dalam suasana santai: “Iklan dibangun berdasarkan manipulasi. Aku tidak akan membiarkan diriku menjadi boneka. Massa didorong oleh propaganda, tetapi saya tidak. ” Cobalah untuk mengingatnya lebih sering, tulis di selembar kertas dan simpan di dompet.

Beberapa merekomendasikan menempatkan tweeter pensinyalan khusus di dompet yang mengingatkan pemilik pengeluaran tambahan. Ini dapat mengecualikan otomatisme pembelian, tetapi menurut saya pribadi, hanya untuk sementara waktu.

Coba satu hal lagi. Setelah Anda mengenali shopaholic dalam diri Anda, ucapkan kata-kata sederhana: "Saya hidup sesuai dengan prinsip" bekerja dan mengkonsumsi ". Apakah ini yang saya impikan sejak kecil? ” Apa yang kamu impikan? Bermimpilah, berikan kesempatan ini pada diri Anda sendiri, biarkan pembelian ini di supermarket otak Anda sendiri. Matikan TV, buat burung camar dan hanya duduk - mimpi. Biarkan semuanya naik ke kepala Anda - Anda sedang melihat opsi untuk keluar dari penjara ketergantungan, petunjuk untuk melarikan diri bisa menjadi orisinil. Jika pertama kali tidak ada yang terjadi - tidak menakutkan. Otak pertama diisi dengan ide, membawanya, dan kemudian memberikan solusi dalam bentuk wawasan. Coba lagi dalam beberapa hari - kemungkinan itu akan berhasil. Hasilnya mungkin tidak terduga. Biarkan diri Anda terkejut. Dan ingat: menghilangkan kecanduan, Anda tidak kehilangan apa-apa, hanya untung.

Salah satu klien saya dalam latihan ini, tiba-tiba, "memukul" untuk membuat sendok kayu, yang dulu disebut "baklushi untuk dikalahkan" di Rusia. Hobi yang sangat sederhana dan sangat kreatif dengan hasil visual yang konsisten. Sekarang dia punya banyak uang dan... sendok di keluarganya. Tapi Anda bisa memberi sendok kepada teman-teman Anda, karena "kelebihan" ini Anda tidak bisa masuk perangkap utang.

Ada contoh yang lebih meyakinkan. Alexander Agung, pendiri salah satu kerajaan terbesar dalam sejarah, sekarat, memerintahkannya untuk membuat peti mati batu dengan dua bukaan di sisinya. Dan setelah kematian saya minta untuk meletakkan tangannya di sana. Jadi dia digendong di depan orang banyak - dengan telapak tangan surga yang kosong dan terbuka. Dengan ini prajurit yang hebat ingin mengucapkan selamat tinggal: "Seorang pria yang menaklukkan setengah dunia, masih tidak bisa membawanya bersamanya ke dunia berikutnya dan satu inci tanah."

Perhatian: shopaholism! Cara "menyembuhkan" gairah berbelanja

Oniomania, atau hasrat yang tak terpadamkan untuk berbelanja, banyak diliput saat ini. Dan omong-omong, tidak hanya wanita.

Apa bahaya dari hobi ini, kata pakar kami - psikoterapis Alexei Kozintsev.

Sebagian besar tanggung jawab atas meningkatnya jumlah "pecandu belanja" ditanggung oleh perusahaan dagang.

Selain itu, strategi periklanan dikembangkan secara khusus dengan mempertimbangkan psikologi akun. Biasanya, itu bukan sifat konsumen nyata dari suatu produk yang dicat, tetapi efek psikologis yang dicapai dengan akuisisi.

Tentu saja, efeknya imajiner. Slogan-slogan periklanan memberi tekanan pada rangkaian halus jiwa: "Bagaimanapun, Anda layak mendapatkannya!", "Anda akan iri!", "Saya mampu membelinya", dll. Produsen saat ini tidak menjual produk, tetapi mimpi kebahagiaan, cinta, rasa hormat. Dan ini semua yang kita masing-masing butuhkan.

Berbelanja seperti narkoba

Penyakit baru pertama ditemukan pada tahun 1915 oleh psikiater Jerman terkenal Emil Kraepelin, "penemu" skizofrenia dan manik manik. Dia mencatat bahwa penyakit baru ini sangat mirip dengan jenis kecanduan lainnya dan perasaan shopaholic hampir sama dengan pecandu narkoba.

Bagaimana memahami bahwa antusiasme wanita yang normal terhadap pakaian atau hasrat yang kuat dari seks yang kuat untuk memiliki ponsel, pemain, dan hal-hal modis lainnya berubah menjadi penyakit? Ini cukup sederhana, karena shopaholism memiliki gejala yang jelas. Inilah mereka:

pergi ke toko tanpa niat untuk menemukan sesuatu yang spesifik di sana, tetapi hanya untuk menghabiskan waktu;
keinginan tak terkendali untuk membeli sesuatu "begitu saja", tanpa mengetahui bagaimana benda ini akan digunakan;
frustrasi dan kemarahan setelah pembelian, yang ternyata terlalu mahal atau tidak perlu;
diskusi konstan tentang barang yang dibeli;
suasana hati yang tertekan karena ketidakmampuan untuk pergi ke toko dan peningkatan vitalitas instan saat memasukinya.

Asal-usul kecanduan

Para shopaholic sering tumbuh dalam keluarga di mana orang tua terlalu memperhatikan kesejahteraan materi. Mereka tidak punya waktu atau tenaga untuk anak-anak, jadi mereka mengimbangi kurangnya cinta orangtua dengan hadiah. Jadi seorang anak sejak kecil belajar mengukur cinta dengan uang.

Sebaliknya, kategori shopaholics kedua tumbuh dalam kemiskinan. Segera setelah orang seperti itu memiliki uang, ia segera membelanjakannya tanpa berpikir, berusaha mendapatkan segala sesuatu yang berlimpah dari apa yang sebelumnya telah dirampasnya.

Kelompok shopaholic ketiga dan paling banyak adalah anak-anak dari orang tua yang otoriter. Mereka tumbuh tidak aman. Dengan berbelanja, mereka mencoba mengimbangi kurangnya cinta mereka.

Shopaholism berkembang hanya jika kultus uang berlaku dalam keluarga. Jika ibu dan ayah menanamkan nilai-nilai abadi kepada seorang anak sejak kecil, mereka menjelaskan bahwa tidak hanya pembelian yang dapat memberikan kesenangan, tetapi juga kegembiraan yang tak berwujud (kreativitas, olahraga, seni, komunikasi dengan alam, persahabatan, cinta), maka anak-anak mereka terima dari tahun-tahun awal "Vaksinasi" dari shopaholism.

Karena itu, cobalah untuk membelanjakan anak-anak tidak hanya uang, tetapi juga waktu.

Jangan membeli untuk diskon

Para korban shopaholism yang sama, yang sudah terlambat untuk dibesarkan, dapat disarankan "perawatan" berikut.

Selalu membayar hanya uang tunai. Kartu kredit menciptakan ilusi bahwa Anda tidak menghabiskan uang Anda sendiri.
Lakukan semua pembelian secara ketat sesuai dengan daftar, tetapi bawa satelit pelit, yang akan menjauhkan Anda dari pengeluaran yang tidak perlu. Ingat bahwa diskon bukan alasan untuk membeli, hanya membeli apa yang benar-benar Anda butuhkan.
Lebih sering, "lupakan" uang di rumah, meskipun hanya jumlah minimum yang diperlukan ada di dompet Anda.
Bahkan jika Anda benar-benar menyukai benda itu, jangan langsung membelinya, minta ditunda hingga besok. Biasanya serius datang segera setelah benda itu hilang dari pandangan.
Wanita sebaiknya tidak mengunjungi toko selama 10 hari sebelum menstruasi. Ilmuwan Inggris telah menyimpulkan bahwa alasan belanja wanita yang gegabah adalah kegagalan hormonal yang disebabkan oleh pendekatan menstruasi.

Cari tahu apa yang membuat kesuksesan dalam pengobatan shopaholism

Cari tahu mengapa dalam shopaholism psikiatri dipandang sebagai masalah serius saat ini, yang membutuhkan bantuan medis. Untuk perawatan shopaholic menerapkan berbagai metode psikoterapi, di mana untuk memerangi kecanduan ini memperhitungkan karakteristik individu dari orang tersebut.

Apa itu shopaholism?

Shopaholism adalah kecanduan, yang intinya terletak pada beban belanja yang tidak dapat diatasi. Hampir setiap hari, seseorang harus membeli sesuatu untuk memastikan hidupnya: makanan, pakaian, berbagai peralatan rumah tangga dan banyak lagi. Biasanya barang yang didapat membawa kepuasan dan kesenangan, jika pembeliannya dilakukan dengan hati-hati dan untuk waktu yang lama direncanakan.

Shopaholic melakukan hal yang sangat berbeda. Euforia dalam dirinya adalah proses pembelian, sementara orang bereaksi terhadap segala macam promosi, dapat memperoleh hal-hal yang tidak perlu. Semangat untuk berbelanja (onyomania) sangat memengaruhi anggaran keluarga, jadi Anda harus terus mencari penghasilan tambahan untuk memuaskan kecanduan Anda. Dalam kasus terburuk, seorang shopaholic terjerat hutang, mengambil pinjaman tanpa kemampuan membayarnya.

Bukan kebetulan kalau shopaholism dibandingkan dengan kecanduan alkoholisme dan kecanduan narkoba. Seseorang juga memiliki hasrat yang tak dapat diatasi untuk bertindak, yang semakin meningkat setiap kali, yang mengarah pada pembentukan kebiasaan psikologis tertentu yang secara bertahap menghancurkan hidupnya.

Biasanya orang rentan terhadap shopmania:

dengan toleransi stres yang rendah;
dengan perilaku agresif;
dengan kemampuan adaptasi yang buruk;
dengan harga diri rendah atau, sebaliknya, tinggi;
sangat emosional dan mudah terinspirasi;
egois.

Shopaholism sebagai penyakit mulai didiagnosis baru-baru ini. Sebelumnya, masalah ini dianggap tidak serius dan membenarkan segala sesuatu hanya dengan kelemahan manusia. Sekarang, sejumlah besar orang di seluruh dunia rentan terhadap oniomania. Terutama banyak shopaholics muncul di akhir abad terakhir, ketika penjualan mulai dilakukan secara besar-besaran di pusat-pusat perbelanjaan. Tetapi fenomena ini memiliki sejumlah konsekuensi negatif. Kerumunan orang mulai naksir haus untuk membeli barang murah, lebih dari satu orang meninggal selama penjualan tersebut. Dipercayai bahwa sebagian besar shopaholics tinggal di Amerika Serikat, Jerman, Inggris, Jepang. Dalam hal itu, ketika hasrat untuk berbelanja sudah menjadi penyakit, itu harus diobati. Untuk pengobatan gangguan jiwa menggunakan berbagai metode.

Penyebab Shopaholism

Faktor internal dan eksternal menyebabkan munculnya shopaholism. Penyebab internal adalah masalah psikologis. Bukan rahasia lagi bahwa berbelanja adalah antidepresan yang baik. Jika seseorang mengalami stres yang konstan, ketidakpuasan terhadap dirinya sendiri, depresi, kesepian dan kurangnya komunikasi, maka pergi ke toko menjadi solusi untuk semua masalah. Mengunjungi pusat perbelanjaan, pengalaman shopaholic euforia dari memperoleh, membantu dan perhatian penjual meningkatkan harga diri dan mengimbangi kurangnya komunikasi, bahkan ilusi kontrol atas hidup Anda dibuat, karena jika Anda membeli apa yang Anda inginkan, maka Anda adalah orang yang bebas.

Faktor eksternal adalah pengembangan perdagangan, yang menarik pembeli dengan berbagai barang, melalui segala macam promosi dan penjualan. Semua trik pemasaran ini merangsang pembelian barang yang tidak terlalu perlu, untuk mendapatkan hadiah tambahan untuk pembelian.

Banyak orang cenderung berbelanja, tanpa memandang usia dan jenis kelamin. Meskipun statistik mengatakan bahwa sekitar 90% dari shopaholic adalah wanita.

Untuk memerangi oniomania, Anda dapat menggunakan metode berikut:

jelas merencanakan pembelian, membuat daftar barang yang diperlukan;
jangan menggunakan kartu kredit, dan bayar tunai;
Atur pengeluaran Anda dan bandingkan dengan pengeluaran yang direncanakan.

Gejala shopaholism

Diagnosis dini oniomania bermasalah karena shopaholic dengan hati-hati menyembunyikan kecanduan dan, apalagi, gejala manifestasinya berbeda pada orang yang berbeda.

Fitur utama dari shopaholism meliputi:

keinginan konstan untuk membeli;
belanja tanpa tujuan;
pemantauan berkala berbagai toko online, melihat katalog dan majalah;
pembelian barang secara massal tanpa kebutuhan khusus;
apatis dan lekas marah ketika tidak mungkin mengunjungi pusat perbelanjaan;
Diskusi tanpa akhir dengan teman dan kenalan pembelian mereka.

Berusaha keras untuk diri sendiri, perubahan gaya hidup membantu seorang shopaholic menyingkirkan ketergantungan.

Pengobatan shopaholism di luar negeri

Dalam pengobatan alkoholisme, kecanduan narkoba dan shopaholism di luar negeri, terapi perilaku kognitif sering digunakan. Untuk menghilangkan oniomania, sangat penting untuk mengidentifikasi penyebabnya. Untuk tujuan ini, percakapan dengan pasien dilakukan, ketika dokter mengetahui dengan masalah emosional mana kecanduan terhubung dan memberikan rekomendasi tentang cara menyingkirkan shopaholism, mengubah pemikiran Anda, bukan memikirkan pembelian. Metode kognitif ini dianggap salah satu yang paling efektif dalam pengobatan shopmania. Pendekatan yang sama dipraktikkan dalam pengobatan kecanduan narkoba di Israel.

Di Eropa, misalnya, metode terapi ini sebagai kelompok dukungan psikologis sangat umum. Hal ini didasarkan pada kenyataan bahwa semua orang yang menyingkirkan shopaholism, berkumpul dalam kelompok dan membantu orang lain melawan kebiasaan itu. Di sini, di samping jalannya perawatan, orang-orang dengan jujur menceritakan tentang kecanduan mereka untuk menganalisis motif dan tindakan tertentu, dan juga mereka diajari untuk membeli hal-hal penting secara bermakna. Untuk ini, anggota kelompok, sebelum mengunjungi toko, membuat daftar diri mereka sendiri, yang darinya mereka tidak dapat menyimpang. Kartu kredit dan tagihan sementara diblokir sehingga mereka tidak dapat menggunakannya dan hanya membayar tunai. Di pusat-pusat bantuan untuk shopaholic membatasi akses ke belanja online, sehingga tidak tergoda untuk melakukan pembelian.

Di negara-negara Skandinavia, psikoterapis pertama kali memberi pasien kesempatan untuk mengatasi masalah itu sendiri, dan jika ini tidak membantu, maka mereka dirawat di rumah sakit, di mana mereka diajarkan bagaimana memulihkan diri dari shopaholism, mengubah pandangan dan kebiasaan mereka.

Di Amerika Serikat, perawatan kecanduan dilakukan dengan mengalihkan perhatian seorang shopaholic untuk memecahkan masalah tertentu.

Apakah mungkin mendapatkan perawatan berkualitas untuk shopaholism di Moskow?

Dalam beberapa tahun terakhir, jumlah orang yang kecanduan belanja meningkat di Rusia. Akuisisi mania adalah kondisi patologis yang mengarah pada konsekuensi serius. Ketika tidak mungkin untuk menyingkirkan shopaholism sendiri, seseorang biasanya beralih ke psikolog atau psikoterapis.

Di Moskow ada banyak klinik khusus di mana mereka terlibat dalam pengobatan kecanduan narkoba, alkoholisme, berbagai kecanduan, termasuk shopaholism. Institusi medis tersebut termasuk pusat rehabilitasi Renaissance dan pusat psikoterapi DAR. Perawatan didasarkan pada metode psikoterapi, yang membentuk kesadaran seseorang tentang masalah dan keinginan tulus untuk pulih.

Dokter mengajarkan teknik toleransi stres pasien, melakukan sesi terapi, di mana ia menceritakan bagaimana kita semua berurusan dengan shopaholism dengan memperoleh kesenangan yang tidak berwujud, seperti komunikasi dengan alam, kegiatan kreatif, olahraga, dll.

Semua metode pengobatan oniomania modern tersedia di PsyPlaneta Mental Health Clinic. Psikolog-psikolog, psikolog yang bekerja di sini, tahu semua tentang shopaholism dan membantu pasien untuk menghilangkan ketergantungan.

Ke mana harus pergi untuk pengobatan shopaholism di St. Petersburg?

Di St. Petersburg, Anda sekarang dapat menerima perawatan untuk berbagai penyakit. Ada banyak klinik dengan tingkat perawatan medis yang tinggi. Di St. Petersburg, Anda dapat menyingkirkan shopaholism dalam perawatan klinis depresi dan fobia "Pusat psikoterapi dan konseling kognitif-perilaku." Ini adalah salah satu pusat khusus di mana ketergantungan mental diobati secara efektif berdasarkan terapi kognitif-perilaku.

Di pusat medis-psikologis multidisiplin "Karpovka-25", perawatan berkualitas tinggi untuk shopaholism dapat diperoleh dari spesialis berkualifikasi tinggi yang mengembangkan program terapi individu untuk pasien mereka, dengan mempertimbangkan semua fitur.

Mengapa pasien sering memilih perawatan shopaholism di Israel?

Perkembangan kedokteran di Israel, dan khususnya, arah psikiatri, diberikan kepentingan yang jauh lebih besar, sehingga bukan kebetulan bahwa negara ini menempati posisi terdepan di dunia. Dokter-dokter Israel membantu pasien-pasien mereka menyingkirkan depresi, berbagai fobia, kecanduan dan penyakit-penyakit lain yang berkaitan dengan jiwa manusia. Banyak metode psikoterapi penulis adalah unik, sehingga wisatawan medis sering memilih perawatan di Israel, di mana mereka dapat mengobati gangguan mental mereka.

Pasien dijamin mendapatkan layanan medis berkualitas tinggi, karena dokter dengan kualifikasi tingkat tinggi dan pengalaman praktis yang luas menyarankan dan meresepkan perawatan.

Perawatan untuk shopaholism di Israel dapat dilakukan di klinik umum dan di pusat medis swasta. Keinginan patologis untuk berbelanja diperlakukan dengan metode yang paling hemat. Tergantung pada kondisi pasien, perawatan rawat jalan atau rumah sakit dianjurkan, di mana pendekatan gabungan digunakan: metode psikoterapi dan terapi obat. Salah satu klinik Israel paling terkenal, Renaissance Rehabilitation Center, mengobati berbagai gangguan mental, termasuk berbelanja.

Keuntungan lain dari mengobati onymoania di Israel adalah lingkungan multikultural. Pasien tidak memiliki masalah dengan komunikasi, ia diberikan bantuan dalam bahasa aslinya.

Biaya perawatan shopaholic

Dalam pengobatan shopaholism di klinik Rusia dan asing, penekanannya adalah pada metode psikoterapi. Oleh karena itu, biayanya biasanya tergantung pada lama jalannya terapi, dan jumlah sesi ditentukan tergantung pada stadium penyakit.

Harga sesi psikoterapi di Moskow adalah sekitar 6.000 rubel;
di St. Petersburg - 5.000 rubel;
di Israel - 10.000 rubel.

Layanan psikoterapi seperti itu di Eropa atau Amerika 20-30% lebih mahal daripada di Israel.

Untuk informasi yang lebih akurat tentang biaya terapi di klinik mana pun yang Anda minati, Anda perlu mengisi formulir kontak di situs tempat mereka mempelajari kasus Anda dan menawarkan pilihan terbaik untuk rehabilitasi kecanduan obat atau shopaholism.

Ulasan tentang pengobatan shopaholism

“Ketika saya menyadari bahwa saya sendiri tidak bisa menyingkirkan shopaholism, saya memutuskan untuk beralih ke seorang psikoterapis. Saya tidak pergi ke toko sebelumnya dan tidak membeli banyak hal yang tidak perlu, itu buruk bagi saya. Suami saya takut membiarkan saya pergi berbelanja, menghabiskan semua uangnya. Masalahnya menjadi lebih serius. Tidak hanya suami saya dan saya terus-menerus bertengkar dengan suami saya karena buang-buang uang tanpa berpikir, saya juga sering mengalami depresi, sakit kepala, tidak ada yang menyenangkan saya. Tentu saja, sulit untuk mengakui bahwa semua masalah saya adalah karena hasrat belanja yang merusak. Berkat sesi psikoterapi, saya bisa mengatasi penyakit saya. Sekarang saya benar-benar mematuhi rekomendasi yang diberikan oleh dokter yang hadir, dan juga mencoba menghabiskan waktu saya dengan manfaat yang lebih besar daripada mengunjungi toko. ”

Larisa Petrusenko, Saransk

“Selama transisi ke pekerjaan baru, kemampuan finansial saya telah meningkat pesat. Sekarang, sebagian besar waktu setelah bekerja dan akhir pekan saya habiskan di pusat perbelanjaan. Saya sangat suka membeli segala macam hal yang, pada prinsipnya, saya tidak perlu sama sekali. Di rumah, semua lemari penuh dengan pembelian, tetapi saya tidak menyerah. Pada awalnya saya menyukai segalanya, saya benar-benar bahagia karenanya, tetapi kemudian saya menyadari bahwa saya memiliki shopaholism. Pada awalnya sulit untuk percaya bahwa ini adalah penyakit. Saya pikir jika saya mau, saya bisa mengatasinya sendiri, tanpa bantuan. Tapi itu tidak mudah. Kakak perempuan saya menemukan seorang psikolog yang baik di kota kami, dan saya meminta bantuannya. Pada sesi psikoterapi kelompok dia bertemu pasien yang sama seperti dirinya. Psikolog membantu mengatasi masalah kami. Yang terpenting adalah mereka mengajari saya untuk menggunakan waktu senggang dengan cara yang sama sekali berbeda, sekarang saya menghabiskan lebih banyak waktu di gym, pergi hiking, saya sering bepergian. Sekarang saya memiliki prioritas yang sangat berbeda dalam hidup saya, dan ini bukan toko. ”