Isi artikel:

  1. Deskripsi dan pengembangan
  2. Penyebab
  3. Gejala utama
    • Pada anak-anak
    • Pada orang dewasa
    • Orang tua

  4. Fitur pertarungan
    • Tindakan independen
    • Bantuan spesialis

Melancholy adalah penyakit jiwa, ketika ada gangguan total, tangan tidak berdaya dan saya tidak ingin melakukan apa pun. Seringkali, suasana hati yang buruk dan tertekan disertai dengan pikiran suram tentang ketidakberdayaan dan bunuh dirinya sendiri, kadang-kadang fantasi, lamunan tentang kemungkinan "hal-hal besar."

Deskripsi dan mekanisme pengembangan melancholia

Suasana hati yang buruk melekat pada orang sejak jaman dahulu. Ini tidak mengherankan. Anda tidak pernah tahu apa yang bisa terjadi ketika tiba-tiba suasana hati memburuk. Misalkan saya telah menerima kabar buruk, atau sepertinya agak sepele: Saya tidak sengaja menuangkan kopi di celana (pakaian) kopi. Insiden singkat, dan meninggalkan aftertaste yang tidak menyenangkan di kamar mandi. Seringkali, dalam kasus-kasus seperti itu, mereka bercanda mengatakan bahwa “hari ini saya tidak berdiri dengan kaki yang salah”.

Pengalaman emosional dapat diderita sejak masa kanak-kanak, ketika faktor-faktor eksternal yang buruk, misalnya, “keributan” orang tua yang terus-menerus, bahwa anak melakukan segala kesalahan, ditumpangkan pada kekhasan pikiran anak.

Suasana hati yang melankolis "serius dan untuk waktu yang lama" oleh orang Yunani kuno yang disebut melankolis. "Bapak kedokteran," kata dokter Hippocrates percaya bahwa empedu, cairan gelap spesifik yang diproduksi oleh hati dan terakumulasi dalam kantong empedu, berkontribusi terhadap hal ini. Kelebihannya menyebar ke seluruh tubuh dan bertindak secara menyedihkan. Seseorang menjadi lesu, pasif, tidak ingin melakukan apa pun, mengatasi pikiran-pikiran kelam, tersiksa oleh perasaan kesepian dan ketidakberdayaannya. Tabib dan filsuf Romawi Galen memperdalam teori suasana hati yang melankolis.

Pandangan tentang penyebab asal-usul dan perkembangan melancholia dalam ilmu pengetahuan Eropa ini berlangsung hampir dua ribu tahun. Filsuf Inggris Robert Burton pada tahun 1621 menulis sebuah karya yang luas "The Anatomy of Melancholia". Ini mempertimbangkan esensi penyakit dari berbagai sudut pandang.

Beberapa argumennya sekarang hanya menimbulkan senyuman, misalnya, bahwa suasana hati yang melankolis memancing sihir, pertanda buruk dan pengaturan bintang yang "salah". Tetapi karyanya bernilai bahkan jika itu menunjukkan sejarah perkembangan prasangka dan obat-obatan dalam kaitannya dengan penyakit ini.

Di Rusia, melankolis disebut "blues" atau dalam bahasa Inggris "spline", mereka menganggapnya sebagai banyak orang dari kalangan atas. Cukuplah untuk mengingat karya Pushkin, Eugene Onegin, yang ditangkap oleh "musik Rusia" ketika dia menjadi "cemberut, lesu," dan para wanita berhenti mengkhawatirkannya. Tetapi ini sudah merupakan tanda-tanda sosial dari manifestasi penyakit melankolik, ditunjukkan dengan jelas dalam novel karya I.A. Goncharov "Oblomov". Dengan tangannya yang ringan, mereka mulai disebut "Oblomovisme."

Saat ini, melankolis tidak lagi dikaitkan dengan empedu. Beberapa dokter percaya bahwa ini adalah "kesalahan" dari karakteristik individu dari individu tersebut, temperamennya. Bahkan dengan kegagalan sekecil apa pun, orang-orang seperti itu sangat khawatir (masalah afektif), tetapi mereka memiliki reaksi eksternal yang lamban terhadap faktor-faktor yang merugikan. Mereka secara emosional tidak stabil, dan karena itu mudah rentan. Temperamen fisiologi Rusia semacam ini Pavlov dianggap lemah.

Yang lain menganggap melankolis sebagai tanda penyakit mental yang serius, alasannya adalah depresi. Klasifikasi internasional penyakit mental saat ini (DSM, ICD) mencirikan negara melankolis sebagai gangguan kepribadian kecemasan. Ini adalah psikosis yang perlu diobati.

Penyebab Melankolis

Tidak mungkin untuk mengetahui penyebab pasti dari melankolis. Ini mungkin muncul dari disfungsi otak atau organ internal lainnya. Satu hal yang tidak diragukan lagi bahwa perkembangannya berasal dari pengalaman yang kuat ketika jiwa berada dalam waktu yang lama dalam keadaan tertekan. Dan ini adalah kondisi depresi.

Dalam psikiatri, ada konsep "depresi melankolik." Ini adalah ketika masalah pribadi mereka begitu terbunuh sehingga pikiran gelap muncul, sering kali tentang bunuh diri. Menurut penelitian terbaru di Rusia, hingga 15% wanita pekerja menderita gangguan mental ini. Di antara pria, 5% mengalami depresi. Perbedaannya kecil, tetapi ini menunjukkan jiwa wanita lebih rentan. Perwakilan dari hubungan seks yang adil mengalami kegagalan hidup mereka lebih lama dan lebih dalam.

Penyebab melankolis dapat:

    Melancholia bawaan. Terkait dengan perkembangan janin yang tidak normal ketika ibu menjalani gaya hidup yang tidak sehat. Sudah pada tingkat embrionik, "pria" mendengar segalanya, dan jika seorang wanita tidak ingin melahirkan, pikiran-pikiran yang mengganggu ini diteruskan kepada anak-anak. Orang tua yang terlalu tua juga bisa melahirkan kepribadian yang melankolis.

Temperamen Ketika salah satu orang tuanya atau keduanya melankolis. Kemungkinan besar bahwa anak itu akan demikian.

Berbagai keadaan depresi. Di sini perlu untuk memilih depresi melankolis, yang disertai dengan suasana hati yang melankolis, sangat suram, ketika pikiran tentang kegunaan dan bunuh diri muncul.

Perubahan suasana hati. Faktor-faktor melankolis semacam itu merupakan indikasi gangguan bipolar tipe pertama dan kedua. Perbedaan di antara mereka adalah bahwa yang terakhir tidak menghasilkan keadaan manik obsesif, yang berbahaya karena upaya bunuh diri dapat dilakukan.

Gangguan mental. Warisan alam atau diperoleh dalam proses kehidupan. Sebagai contoh, skizofrenia dapat disertai dengan pikiran gelap, ketidakpekaan, suasana hati yang dekaden.

Penyakit parah dan berkepanjangan. Dia lelah secara fisik dan psikologis. Pikiran berat muncul, keadaan melankolis depresi dapat berkembang.

Usia tua Seiring bertambahnya usia, proses ireversibel terjadi dalam tubuh. Orang itu tidak lagi begitu cepat dan gesit, merecoki penyakitnya. Itu mempengaruhi jiwa. Seringkali suasana hati menjadi sedih - melankolis.

Ketakutan. Ketika karena karakteristik mental dalam jiwa selalu ada rasa takut. Misalnya, jatuh cinta atau menikah, tidak percaya pada sesuatu yang baru. Ini adalah kriteria serius untuk suasana hati yang melankolis.

Kompleks inferioritas. Ketika seseorang tidak percaya pada kekuatannya sendiri, menganggap dirinya cacat dan menyerahkan nasibnya pada kehendak orang lain, ini pada akhirnya menindasnya. Dia menderita dan menderita dari kesadaran akan kelemahannya, menjadi seorang yang melankolis.

Masalah sosial-etis. Terkait dengan masalah ideologis. Misalkan kurangnya kepercayaan pada kemajuan sosial, bahwa orang dapat bertindak sesuai dengan hati nurani mereka, dan bukan karena keuntungan, membuat seseorang skeptis. Sikap seperti itu menyebabkan suasana dekaden - melankolis.

Pesimisme Perkembangan spiritual mengarah pada pemikiran kematian, bahwa segala sesuatu di dunia bersifat sementara dan berumur pendek. Di depan semua, hanya peti mati dan kuburan. Pikiran "hitam" seperti itu tidak lebih dari penyakit mental yang parah - depresi melankolik.

Gairah yang belum direalisasi. Misalkan cinta tak berbalas. Itu membakar, membakar, tetapi tidak ada perasaan timbal balik. Keadaan melankolis yang depresi menyebabkan, jika untuk waktu yang lama, itu sudah merupakan psikosis yang membutuhkan perawatan segera.

Pengalaman emosional yang mendalam. Di antara mereka, sebagian besar negatif. Misalnya, iri hati, kesedihan, kemarahan, keserakahan merusak jiwa, sering mengakibatkan depresi.

Alkohol dan narkoba. Alkoholisme dan kecanduan narkoba benar-benar membunuh jiwa ketika pikiran menjadi gelap dan tidak sesuai dengan kehidupan. Orang-orang seperti itu menjadi melankolis dan sering bunuh diri.

  • Judi Gairah jahat seringkali berakhir dengan kerugian besar. Orang-orang seperti itu terus-menerus dalam suasana hati yang buruk, mereka hanya memikirkan cara mendapatkan uang. Terhadap latar belakang ini, pesimisme dan melankolis berkembang.

  • Gejala utama melankolis pada manusia

    Bagaimana suasana "hitam" dalam hidup? Dalam kategori yang berbeda - anak-anak, orang dewasa dan orang tua - gejala melankolis sesuai dengan usia mereka. Pertimbangkan ini secara lebih rinci.

    Gejala melancholia pada anak-anak

    Untuk menentukan gejala melankolis pada seorang anak tidak begitu sulit, hanya perlu melihatnya dengan cermat. Bayi ini sangat berbeda dengan teman sebayanya. Dia pemalu, dan karenanya tidak percaya diri. Secara lahiriah, ini dimanifestasikan dalam air mata, yang penyebabnya kadang sulit ditentukan.

    Seringkali anak melankolis menempel pada ibunya karena dia takut ditinggal sendirian dengan orang asing, misalnya, di taman kanak-kanak. Baginya, masa adaptasi di TK sangat sulit. Orang tua dan pendidik harus memperhatikan "berubah-ubah" dan dapat menemukan bahasa yang sama dengan mereka.

    Di sisi lain, anak seperti itu patuh, ketika dia master di TK atau di sekolah, dia tidak akan memiliki masalah perilaku. Untuk fitur positif melankolik kecil harus rajin. Mereka sangat bertanggung jawab atas pekerjaan yang ditugaskan, selalu berusaha membawanya sampai akhir. Anak-anak semacam itu berbakat secara kreatif jika mereka mengembangkan kemampuan mereka, sering menjadi orang yang luar biasa, misalnya, penulis, seniman, atau komponis.

    Namun, mereka juga memiliki kelemahan. Mereka jarang mengambil inisiatif, tertutup, dan oleh karena itu tidak selalu mungkin untuk "mengguncang" mereka untuk komunikasi yang ramah. Tetapi jika anak seperti itu menjadi dekat dengan seseorang, demi persahabatan mereka bahkan dapat mengorbankan kepentingan mereka sendiri. Dan kemudian sangat kecewa ketika responsnya tidak menerima pengembalian yang sama. Ini menjadi sangat nyata selama masa remaja.

    Gejala melancholia pada orang dewasa

    Menurut statistik, gejala melancholia pada wanita muncul pada usia 40-55 tahun, pada pria, rata-rata, 10 tahun kemudian. Tanda-tanda eksternal mereka serupa dengan satu-satunya perbedaan bahwa wanita lebih sensitif terhadap perubahan terkait usia dan mengalaminya lebih dalam.

    Gejala yang jelas dari depresi melankolis dapat berupa: kulit kering, pupil melebar, penurunan berat badan mendadak, pencernaan yang buruk. Tanda-tanda lainnya adalah:

      Dugaan. Saat suasana hati sedang buruk. Seseorang tidak melihat hal baik di sekitarnya dan terpaku pada pengalaman negatif. Dia tidak dapat mendengarkan komunikasi positif. Seringkali ini karena pemikiran tentang kekosongan mereka sendiri. Terhadap latar belakang ini, ada pemikiran bunuh diri.

    Apatis dan lesu. Ditandai dengan kurangnya energi. Secara lahiriah dimanifestasikan dalam ketidakpedulian total, ketidakpedulian terhadap segala sesuatu, bahkan terhadap kesenangan. Anda tidak dapat meregangkan seseorang, misalnya, ke bioskop atau restoran. Menggali pakaian "mental" -nya adalah hal yang paling penting baginya. Jika sesuatu dilakukan, maka sembarangan. Tidak ada keinginan, bahkan kemalasan untuk pergi ke toilet. Dalam hal ini, seseorang berbicara tentang pengaruh vital ketika semua kebutuhan fisiologis berkurang.

    Merasa bersalah. Perasaan yang sulit dijelaskan secara psikologis. Pria itu sendiri menyalahkan segalanya, bahkan bahwa ia dilahirkan ke dunia. Dia “bersalah tanpa rasa bersalah” dan dia sendiri sadar akan hal ini.

    Persetan masalah. Ketika kesulitan dibuat di permukaan tanah. Misalnya, pergi ke toko untuk membeli roti itu sulit, karena Anda perlu berpakaian dan bahkan pergi.

    Penghambatan aksi. Misalkan Anda perlu melakukan sesuatu, saya banyak berpikir tentang itu, tetapi butuh waktu lama sebelum masalah mulai diselesaikan.

    Keinginan konstan untuk tidur. Bahkan tidur penuh tidak menghilangkan niat untuk tertidur dalam beberapa jam setelah bangun tidur.

  • Konsentrasi yang buruk. Pikiran selalu berada dalam "pemisahan", dan sulit untuk berkonsentrasi.

  • Gejala melankolis pada pria lanjut usia

    Pada orang tua, gejala melancholia terutama terkait dengan kesehatan. Setelah 60 tahun, semua fungsi tubuh telah dibangun kembali di "musim gugur". Ini memengaruhi suasana hati, menyebabkan emosi sedih. Jika mereka tidak terhapus dalam waktu, mereka akan berkembang menjadi kecemasan, yang dapat menyebabkan depresi.

    Seringkali orang tua kesepian, anak-anak sudah dewasa dan "tersebar", ini juga merupakan faktor penting dalam pengalaman. Setiap penyimpangan dari gaya hidup yang sudah mapan bagi mereka adalah stres, yang mengarah pada pengembangan depresi melankolik.

    Fitur pertarungan dengan melancholia

    Perawatan melancholia dalam kondisi stasioner tidak selalu diperlukan. Depresi yang mudah, ketika pikiran sedih menguasai Anda, Anda hanya perlu mengguncangnya. Seseorang hanya harus mematuhi nasihat sederhana.

    Cara independen untuk memerangi melancholia

    Ada banyak cara untuk menghilangkan melankolis sendiri. Beberapa dari mereka lebih cocok untuk wanita karena sifat mereka, sementara yang lain benar-benar maskulin. Tetapi hampir tidak ada gradasi yang jelas di antara mereka. Pada akhirnya, bisnis semua orang yang dia sukai.

    Cara menghadapi melankolis di rumah:

      Yang utama adalah mencoba untuk tampil di depan umum. Jauh lebih mudah untuk menyingkirkan blues Anda di antara mereka daripada dalam kesepian "bangga". Wanita pandai aerobik, dan pria bisa bermain bola voli atau sepak bola. Tampaknya siapa pun dapat melakukannya. Berbelanja juga merupakan cara yang bagus untuk bersantai.

    Ketika tidak ada keinginan untuk berolahraga, Anda dapat mengunjungi perpustakaan, bioskop, atau teater. Paling buruk, baca buku di rumah, nonton TV atau duduk untuk teka-teki silang. Tidak buruk melakukan pembersihan, perlu dipikirkan.

    Jangan lupakan kesenangan sensual. Keintiman di sini, tentu saja, di tempat pertama. Namun, teman yang baik, percakapan yang baik dan makanan juga merupakan cara yang bagus untuk melepaskan diri dari kesedihan. Hanya saja, jangan menabrak minuman atau, Tuhan melarang, dalam narkoba. Ini adalah kebalikan dari hobi yang menyenangkan, itu hanya akan memperburuk blues dan menghasilkan masalah baru.

    Cara terbaik untuk menghilangkan melancholia adalah dengan mendukung mereka yang sakit parah. "Bantu orang lain, dan kamu akan dihargai seratus kali lipat." Benar! Siapa yang membantu mereka yang membutuhkan, membantu diri mereka sendiri. Orang seperti itu mulai berpikir positif, dan ini menghilangkan kesedihan dan kerinduan.

  • Gereja akan membantu menyingkirkan kemurungan. Dia adalah psikolog kolektif. Banyak yang percaya kesedihan mereka kepada Tuhan dan dalam doa mereka menemukan kedamaian dalam jiwa mereka. Tetapi ini adalah nasihat untuk orang-orang yang percaya bahwa mereka datang ke dunia ini sesuai dengan pemeliharaan Tuhan.

  • Bantuan spesialis dengan melancholia

    Jika Anda tidak bisa melepaskan diri dari pikiran sedih Anda sendiri, Anda perlu menghubungi psikolog. Sampai saat ini, ada banyak metode psikologis yang berbeda untuk menghilangkan neurosis dan keadaan depresi. Misalnya, psikoterapi perilaku kognitif. Artinya adalah membantu pasien untuk memutuskan rantai asosiasi negatif dan mengembangkan pemikiran positif baru.

    Itu bisa terjadi dalam permainan figuratif. Misalkan pasien menyatakan bahwa mobil mengalami kecelakaan, kaca depan hancur berkeping-keping, ia nyaris tidak selamat. Mobil itu membutuhkan perombakan besar. Psikoterapis membawa pasien ke pemahaman bahwa masalah telah terjadi padanya, dan pikiran-pikiran negatifnya yang lama telah rusak dan tersebar. Kembali lagi ke mereka. Seseorang seharusnya tidak menyesalinya, tetapi mendengarkan gelombang pemikiran baru yang akan "memperbaiki" itu secara menyeluruh.

    Tanpa kontak yang tulus antara seorang psikolog dan seorang pasien, yang terakhir tidak mungkin dapat menyingkirkan melankolisnya.

    Perawatan melankolis di klinik sama dengan di negara depresi berat. Pasien ditempatkan di rumah sakit psiko-neurologis dan kompleks prosedur medis dilakukan, yang memungkinkan untuk menghentikan tanda-tanda penyakit yang jelas. Untuk ini meresepkan berbagai tindakan psikotropika obat. Ini bisa berupa neuroleptik, antidepresan, penstabil suasana hati. Yang terakhir menstabilkan suasana hati, yang sangat penting dalam kasus depresi melankolik.

    Setelah keluar dari rumah sakit, perawatan suportif diperlukan agar tidak ada kekambuhan, yang sering terjadi selama perjalanan penyakit yang panjang.

    Cara menyingkirkan melancholia - lihat video:

    Cara menghilangkan melankolis

    Penyebab terjadinya melancholia adalah depresi tersembunyi. Pada beberapa tahapan kehidupan tertentu, individu tersebut dipaksa untuk menerima keadaan hidup yang membuatnya marah dan melawan secara internal.

    Depresi adalah kondisi destruktif itu sendiri. Ini menyebabkan penurunan kekebalan dan gangguan umum. Kita harus keluar darinya, karena hanya membutuhkan waktu seumur hidup, tanpa memberikan imbalan apa pun.

    Berkomunikasi lebih banyak

    Hanya melalui interaksi dengan orang lain kita mendapatkan pengalaman yang kita butuhkan. Jadi kita dapat menyadari bahwa kita tidak sendirian dalam kesedihan dan kesedihan kita.

    Keluar dari rumah lebih sering

    Keindahan alam dan keajaiban pekerjaan udara segar. Setelah melihat keindahan dunia, setelah mendengar suaranya, orang lain, kita akan mengerti bahwa kehidupan di sekitar kita sedang berjalan lancar, kita tidak sendirian.

    Tinjau diet

    Ini akan membantu meningkatkan kesehatan Anda. Anda juga perlu meninjau mode tidur dan istirahat. Seperti diketahui, "dalam tubuh yang sehat adalah pikiran yang sehat."

    Berolahraga

    Ketika seseorang terlibat dalam olahraga aktif, dia tidak punya waktu untuk terganggu oleh pikiran negatif. Mereka menghilang begitu saja dari kepalanya.

    Setelah beberapa saat, Anda akan dapat merasakan kelegaan yang signifikan. Hidup akan bersinar dengan warna-warna baru.

    Bagaimana cara menghilangkan melankolis?

    Halo pembaca yang budiman! Hari ini kami akan berbicara dengan Anda tentang topik seperti "Melancholy: Bagaimana cara mengatasinya?"

    Kita semua tahu tentang dua kondisi negatif jiwa - depresi dan melankolis. Istilah-istilah dalam psikologi ini terkait, tetapi tidak sama. Jika depresi dapat dengan mudah dikacaukan dengan stres atau apatis ringan, maka melankolis memiliki sejumlah ciri khas. Melancholia dinamai setelah keadaan temperamen manusia, yang ditandai dengan suasana hati yang depresi dan bahkan pikiran untuk bunuh diri, apatis dan gangguan neurotik.

    Dapat dikatakan, bentuk depresi yang lebih dalam yang perlu dapat dibedakan pada waktunya untuk membantu orang yang dicintai keluar dari keadaan ini.

    Penyebab Melankolis

    Seperti halnya penyakit mental, melankolis memiliki sejumlah alasan terjadinya, jika Anda tahu bahwa Anda dapat dengan mudah memperbaiki masalahnya:

    • Salah satu alasan yang secara praktis tidak dapat dihilangkan secara independen, para psikolog menyebut kekhasan bawaan dari jiwa, yang mengarah pada melankolis. Seringkali ibu tidak selalu menjalani gaya hidup sehat dan menjaga pikiran mereka dalam kondisi yang kurang lebih positif. Menurut penelitian, anak-anak yang masih dalam kondisi prenatal merasakan sikap orang tua terhadapnya, masalah eksternal, dan sebagainya. Persepsi bawah sadar tentang informasi negatif dapat memiliki perannya dalam pembentukan temperamen;
    • Juga, para ilmuwan telah menemukan bahwa temperamen mungkin ditransmisikan secara genetik. Tetapi tidak ada kolerik atau melankolik murni. Dalam temperamen, semua 4 sifat dicampur bersama dengan pelepasan salah satunya. Karena itu, jika salah satu dari orang tua memiliki melankolis yang nyata, maka anak dengan probabilitas lebih dari 80% akan memanfaatkan sifat karakter ini pada tingkat genetik;
    • Seringkali orang menjadi melankolis karena tujuan pribadi yang tidak direalisasi. Misalnya, seseorang tidak bisa mendapatkan pekerjaan untuk waktu yang lama. Orang-orang yang kuat berusaha untuk terus mencari, meningkatkan, dan agar tidak kandas, mereka mencari cara untuk bekerja dan menerapkan bakat. Orang yang lemah setelah 10 wawancara yang gagal jatuh ke dalam melankolis dan menjadi pesimis, tidak ingin mengatasi kesulitan hidup;
    • Juga, penyebab kemurungan bisa berupa pengalaman emosional dan pandangan lain tentang hal-hal sehari-hari yang berbeda dari orang "normal". Sebagai contoh, keyakinan seseorang pada kehidupan di bulan dapat memancing serangkaian ejekan dari orang-orang yang "berpengetahuan", yang pada akhirnya akan mengarah pada gagasan tentang ketidakberdayaan dan penandaan dirinya sendiri. Dalam hal ini, seorang spesialis yang kompeten dapat membantu seseorang, dan hanya orang-orang lemah yang cenderung apatis dan melankolis dapat mengubah keyakinan mereka karena kegagalan mayoritas;
    • Penyebab melancholia dapat ditanggung pada masa kanak-kanak. Misalnya, hiper-perawatan orang tua, yang tidak memungkinkan anak untuk tumbuh normal, karena itu, bahkan pada usia 25, ia akan merasa tidak mampu melakukan apa pun untuk anak. Atau kegagalan dalam kolektif sekolah dan perguruan tinggi yang pada anak-anak yang lemah selanjutnya dapat menyebabkan ketidakcocokan sosial dan isolasi bersama dengan melankolis.

    Tanda-tanda melankolis

    Biasanya, gejala melancholia berbatasan dengan depresi biasa. Tetapi ada sejumlah gejala khas yang hanya terjadi pada gangguan psikologis ini, misalnya:

    • Suasana hati terlalu sering berubah. Misalnya, jika seseorang menderita hiperaktif dan tidak bisa duduk diam selama satu menit, maka perilaku ini cukup logis dan perubahan suasana hati dikaitkan dengan aktivitas dan pekerjaan. Tetapi jika suasana hati berubah 5 kali semenit, maka Anda harus menghubungi psikolog untuk menegakkan diagnosis melancholia atau sejumlah alasan lain;
    • Mengantuk yang konstan. Ketika seseorang merespons dengan mengantuk terhadap perubahan cuaca atau mode jatuh, ini adalah satu hal. Lain halnya ketika seseorang setelah tidur penuh setelah beberapa jam merasa lelah, bahkan jika Anda minum kopi atau teh kental, keinginan untuk tidur tidak berkurang;
    • Penghambatan tindakan dan ingatan yang buruk, serta kurangnya integritas mungkin menjadi tanda-tanda kemurungan. Perlu memperhatikan tingkat manifestasi dari gejala-gejala semacam ini, ada kemungkinan bahwa dalam kasus ini ada masalah yang lebih serius di balik melankolis.

    Bagaimana cara menghilangkan melankolis?

    Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa masalah seperti itu terjadi pada banyak orang dan orang itu tidak sendirian. Jika temperamen memungkinkan, Anda dapat mengadakan pesta atau piknik bersama teman.

    Tetapi ada orang - introvert, yang terus-menerus menemukan orang untuk bersama. Orang semacam itu dapat disarankan untuk mencari hobi baru, mulai belajar bahasa, membaca buku atau hanya mendengarkan musik favorit Anda. Waktu luang semacam itu akan mengalihkan perhatian dari pikiran kelam dan menertibkannya. Omong-omong, Anda dapat memulai pembersihan umum, tidak hanya akan memperbaiki apartemen, tetapi juga mengalihkan perhatian dari pikiran buruk.

    Pada akhir ini, dan saya harap tips ini akan membantu Anda mengatasi melankolis.

    Melankolik depresi. Cara menghilangkan melankolis

    NB: Depresi dan melankolis digunakan di sini sebagai sinonim, meskipun mereka adalah fenomena yang berbeda.

    NB: Kata-kata "berkabung", "kesedihan" dan "kesedihan" digunakan secara bergantian di sini.

    Dalam karyanya "Mourning and Melancholy" Freud memisahkan melankolis dan kesedihan (ada versi berbeda dari terjemahan kata "Trauer" ke dalam bahasa Rusia - berkabung, sedih, sedih, sedih. "Berkabung" jelas lebih akurat).

    Beberapa orang kehilangan kesedihan, yang lain mengalami melancholia. Freud menunjukkan bahwa melankolis memiliki sifat psikogenik dan menunjukkan bahwa mungkin ada kecenderungan untuk itu.

    Kesedihan (kesedihan, duka)

    Kesedihan selalu merupakan reaksi terhadap hilangnya orang yang dicintai atau konsep abstrak yang menggantikannya (misalnya, tanah air, kebebasan, cita-cita). Orang tidak menganggap kesedihan sebagai kondisi yang menyakitkan, meskipun hal itu berdampak pada kehidupan.

    Kesedihan, tidak seperti melancholia, tidak terbebani oleh konflik ambivalensi.

    Kesedihan menyebabkan "Aku" untuk meninggalkan objek, menyatakan objek mati. Fiksasi Libido pada objek melemah (depresiasi, penghinaan, penghancuran objek). "Aku" merasakan kepuasan dari keunggulannya atas objek.

    Karya kesedihan (duka)

    Orang tersebut memahami bahwa objek yang dicintai tidak lagi ada dalam kenyataan. Oleh karena itu, ada kebutuhan untuk mengambil libido Anda dari objek ini. Dan ada penolakan terhadap proses ini; tidak mudah bagi seseorang untuk meninggalkan arah libido-nya. Dan perlawanan ini bisa sangat kuat sehingga benda yang hilang dipegang oleh halusinasi. Dalam pekerjaan kesedihan yang normal, persyaratan realitas (objek hilang) masih menang atas perlawanan (yang mencoba mempertahankan objek). Proses menerima kenyataan ini membutuhkan waktu dan kekuatan internal dihabiskan untuk itu. Sementara ada sebagian penerimaan realitas, objek yang hilang terus ada dalam jiwa. Setiap harapan atau ingatan di mana libido dikaitkan dengan objek ditangguhkan, dan libido dilepaskan di atasnya. Proses ini disertai dengan sakit hati. Di akhir pekerjaan, kesedihan "Aku" (Ego) kembali bebas dan bebas dari penundaan.

    Melancholia (depresi)

    Ini berbeda dari kesedihan oleh penderitaan yang dalam, kehilangan minat pada dunia luar, kehilangan kemampuan untuk mencintai, penghambatan aktivitas, penurunan kesejahteraan (diekspresikan dalam celaan dan hinaan terhadap diri sendiri), dan harapan akan hukuman. Di latar depan tema ketidakpuasan moral dengan diri sendiri.

    Saat bersedih, ada juga penderitaan, kehilangan minat pada dunia, kemampuan untuk mencintai hilang, dan ada hambatan. Ciri khas kemurungan adalah bahwa ada topik hukuman, tuduhan diri sendiri dan celaan. Dalam kasus kesedihan, efek "penipisan dunia" terjadi; "Aku" (Ego) dianggap oleh klien sebagai tidak layak, tidak berharga, dikutuk, picik, tidak tulus, egois, tidak independen. Manusia menegur dirinya sendiri dan menunggu penolakan dan hukuman. Orang seperti itu mempermalukan dirinya sendiri, mengasihani orang lain, tetapi mereka berhubungan dengan orang yang tidak penting. Melankolis bisa ditambah dengan insomnia, nafsu makan berkurang.

    Di jantung melancholia adalah hilangnya orang yang dicintai. Ini adalah kerugian yang sempurna secara alami. Objek cinta tidak benar-benar mati, tetapi hilang sebagai objek cinta. Dalam beberapa kasus, orang tersebut menyadari kehilangan tersebut, tetapi tidak dapat memahami apa yang telah hilang, atau memahami siapa yang telah hilang, tetapi tidak memahami apa yang telah hilang dengan objek ini.

    Tidak ada yang tak disadari dalam kesedihan. Dengan melankolis ada komponen yang tidak disadari - hilangnya objek tidak disadari. Hal ini memerlukan keterlambatan melankolis (Hemmung), yang menghasilkan kesan yang tidak dapat dipahami orang lain, karena mereka tidak mengerti apa yang sebenarnya hilang, proses apa yang menangkap mereka.

    Seseorang menyebarkan persepsinya tentang dirinya (dipermalukan, tidak layak, dikutuk) ke masa lalu, sepertinya dia tidak pernah merasa lebih baik daripada dirinya sendiri.

    Kurangnya minat di dunia, hilangnya kemampuan untuk mencintai dan bekerja adalah reaksi terhadap fenomena sekunder, konsekuensi dari pekerjaan batin, mirip dengan pekerjaan kesedihan.

    Dengan melankolis, "I" (Ego) dibagi menjadi beberapa bagian. Satu bagian dari "Aku" bertentangan dengan yang lain dan membuat penilaian kritis terhadapnya (sebagai benda asing). Kritik ini terkait dengan hati nurani. Jika Anda dengan hati-hati mendengarkan tuduhan melankolis dari pasien, menjadi nyata bahwa celaan yang paling sulit tidak berkorelasi banyak dengan kepribadian pasien, dan, dengan beberapa modifikasi, lebih cocok untuk orang lain yang dicintai, mungkin dicintai oleh orang yang melankolis yang dicintai. Dari sini kita dapat mengasumsikan bahwa dalam kasus depresi, celaan terhadap objek cinta ditransfer ke "Aku" Anda sendiri.

    Contoh Freud: seorang wanita yang merasa dirinya tidak berharga dan mengasihani suaminya tanpa sadar ingin menyalahkan suaminya karena tidak berharga. Karena itu, penuntutan dirinya adalah cerminan dari hubungannya dengan orang lain yang diarahkan pada dirinya sendiri.

    Gejala melancholia

    • Ketidaksenangan moral
      • Permusuhan terhadap diri sendiri
      • Penuntutan diri
      • Menunggu hukuman
      • Dia melihat dirinya sebagai orang yang tidak layak dan mengerikan, dia menyesali orang lain karena harus berurusan dengannya
      • Merusak diri sendiri
    • Kelemahan fisik, kelemahan, kehilangan kesejahteraan
    • Pemiskinan psikologis
    • Nafsu makan berkurang, penolakan makan
    • Insomnia
    • Pengakhiran semua kepentingan
    • Kemampuan untuk mencintai menghilang
    • Penghambatan aktivitas, kemampuan untuk bekerja bisa hilang
    • Pemiskinan, kehancuran "Aku"
    • Penderitaan

    Psikodinamik dari melancholia

    1. Libido telah diikat ke objek yang dipilih.
    2. Ada kejutan keterikatan ini (ada kesedihan, kebencian, kekecewaan). Konflik ambivalensi meningkat (cinta-benci)
    3. Biasanya, pada tahap ini adalah mungkin untuk mengambil libido dari objek yang dipilih dan mentransfernya ke objek baru (karya kesedihan)
    4. Dengan melancholia, keterikatan pada objek yang dipilih dihancurkan, tetapi libido tidak ditransfer ke objek baru, tetapi dikembalikan ke struktur "I" (Ego).
    5. Libido di dalam tidak menemukan aplikasi dan memulai proses mengidentifikasi bagian dari "I" dengan objek yang hilang.
    6. Hubungan internal terbentuk: satu bagian dari "Aku" dan bagian lain dari "Aku", yang diidentifikasi dengan objek yang hilang. Bagian yang teridentifikasi dari "Aku" ini juga dianggap sebagai objek yang hilang. Hilangnya suatu objek berubah menjadi hilangnya "I."
    7. Salah satu bagian dari "Aku" mulai mengkritik bagian lain dari "Aku" (dianggap sebagai objek yang hilang). Kebencian dikirim ke objek, dipermalukan dan dihina, sehingga kebencian mendapatkan kepuasan sadis. Self-torture melankolis memberinya kepuasan (seolah-olah itu diungkapkan pada objek).
    8. Seorang pasien dengan depresi melalui penyiksaan diri masih secara tidak langsung membalas objek asli asli (tanpa menunjukkan permusuhan langsung terhadapnya)

    Komponen terjadinya melancholia

    • Pilihan objek cinta adalah berdasarkan narsis (gagasan Otto Ranka)
    • Fiksasi kuat pada objek lampiran yang dipilih
    • Kasih sayang yang tidak berkelanjutan dapat dengan mudah melepaskan diri dari objek cinta jika ada hambatan untuk kasih sayang. Keterikatan yang terkoyak kembali ke narsisme
    • Identifikasi narsis dengan objek menggantikan lampiran. Cinta untuk suatu objek digantikan oleh identifikasi narsis dengan objek. Dalam hal ini, hubungan cinta tetap terjaga (meskipun ada konflik dengan orang yang Anda cintai)
    • Struktur "Aku" ingin menyerap objek ini dengan sendirinya, untuk bergabung dengannya dengan menyerapnya (sebagai akibat dari kemunduran ke fase oral atau kanibal). Karena itu, dalam bentuk depresi yang parah, penolakan makan terjadi (Abraham)
    • Konflik Ambivalensi
      • Kasih sayang melankolis untuk objek mundur untuk mengidentifikasi dengan objek.
      • Kasih sayang mundur ke tahap sadisme.
      • Ketika pertempuran melankolis terus-menerus terjadi, di mana ada perjuangan antara cinta dan benci. Ada keinginan untuk mengambil libido dari objek, dan ada keinginan untuk memegang posisi libido.

    3 latar belakang melankolis:

    • Kehilangan objek
    • Ambivalensi
    • Regresi libido pada "I"

    Dinamika pikiran untuk bunuh diri: seseorang ingin menghancurkan bukan dirinya sendiri, tetapi yang lain (objek), tetapi karena objek itu di dalam, permusuhan diarahkan pada dirinya sendiri. Ini terjadi dalam situasi di mana keterikatan pada objek diarahkan pada diri sendiri.

    Proses melankolis menarik energi dari semua keterikatan, yang mengosongkan "Aku" sampai benar-benar miskin.

    Melancholia dapat berubah menjadi sebaliknya - mania. Mungkin ada pergantian fase-fase mania-melancholia secara berurutan. Mania dapat dijelaskan oleh psikodinamik yang sama dengan melankolis. Ketika kompleks melankolis menang atas "aku"; di bawah mania, "Aku" menaklukkan kompleks. Ketika mania "Aku" sedang mengalami kemenangan, kemenangan, tetapi tidak mengerti bahwa itu telah diatasi. Dalam kasus mania, “aku” dibebaskan dari objek dan karenanya “pergi” untuk mencari objek baru kelekatan.

    Terapi

    • Jangan pedulikan pasien ketika dia memperlakukan dirinya sendiri (menuduh, melihat dirinya sebagai orang yang tidak layak, tidak berharga, paling mengerikan). Persepsi ini mungkin tidak sesuai dengan pendapat orang ini dari orang lain, tetapi itu adalah persepsi diri psikologis yang memiliki alasan sendiri.
    • Kita harus mengakui bahwa dia tidak memiliki minat, tidak memiliki kemampuan untuk mencintai dan bekerja.

    Halo, situs pembaca blog sayang. Anda pasti pernah mendengar kata seperti itu. Secara umum, ini adalah salah satu dari empat jenis temperamen di mana semua orang dapat dibagi, dan tentang yang telah saya tulis secara rinci pada tautan di atas.

    Lalu apa itu melankolis? Mungkin hanya suasana hati yang suram (keadaan) atau itu penyakit mental yang kompleks (seperti)? Dan ada pendapat bahwa hanya orang "darah biru" yang mengalami kondisi ini. Atau apakah melankolis tunduk pada satu dan semua?

    Sebenarnya, itu semua tergantung pada interpretasi:

    1. Jika kita mengingat tipe temperamen, maka melankolis hanyalah fitur bawaan dari persepsi dunia dan adaptasi terhadap masyarakat. Tidak ada lagi. Melankolik - itu (mereka pandai dalam satu) dengan sistem saraf yang sangat lemah, yang terus-menerus terbenam dalam segala hal (sangat sensitif) dan mengalami semuanya jauh di dalam diri mereka.
    2. Di sisi lain, pada zaman kuno istilah ini mendefinisikan apa yang sekarang menjadi milik suatu wilayah, dan ini sudah merupakan masalah serius yang harus diselesaikan.

    Mari kita memahami masalah topikal ini, karena musim gugur suram sangat dekat close

    Dari mana kata "melancholia" berasal dan apa artinya

    Arti istilah "melancholia" dapat ditemukan dengan melihat di kamus Yunani kuno. Kata ini diterjemahkan sebagai "empedu hitam". Segera saya ingat ajaran Hippocrates, yang berpendapat:

    Orang yang didominasi oleh cairan ini cenderung mengalami depresi, suasana hati yang gelap, sangat sensitif dan rentan terhadap dunia luar, rentan, mudah menangis.

    Jauh kemudian, deskripsi temperamen seperti itu disebut "melankolik" (baca lebih lanjut tentang ini di tautan yang disediakan di bagian paling awal artikel). Intinya, ini adalah kalimat. Ya, ya, karena kecenderungan terhadap keadaan seperti itu adalah bawaan sejak lahir.

    Juga dicatat bahwa melankolis lebih merupakan karakteristik dari jenis kelamin perempuan daripada laki-laki. Tetapi ini tidak berarti bahwa pria diasuransikan terhadapnya.

    Para pendeta India kuno percaya bahwa penyakit jiwa seperti itu, seperti semua yang lain, adalah tipu daya iblis atau roh jahat. Oleh karena itu, orang-orang yang menderita ini dibawa ke mereka, dan mereka berusaha untuk mengusir mereka dengan berbagai ritual, ritual, dan herbal.

    Pythagoras juga menderita kesedihan dalam dirinya, di mana ia menyarankan untuk meninggalkan kerumunan orang. Tetap sendiri dengan diri sendiri, temukan kedamaian dan ketenangan pikiran. Juga seorang filsuf dan seorang dokter menggunakan terapi musik.

    Democritus mengklaim bahwa melankolis merayap masuk dari hasrat. Karena itu, di masa haidnya, ada baiknya merenungkan dunia di sekitar Anda dan menganalisis pikiran dan emosi Anda. Aristoteles mengatakan bahwa sebagian besar seniman, filsuf dan politisi menderita dari kondisi ini.

    Di Roma kuno, pengobatan dalam bentuk pertumpahan darah. Dan siapa yang tidak bisa melakukan ini karena alasan medis, menyebabkan muntah. Semua demi menyelamatkan seseorang dari kerinduan batin yang telah menumpuk di dalam tubuh. Pada Abad Pertengahan, keadaan seperti itu dianggap berdosa, dan karena itu terapi diadakan di gereja.

    Di Rusia, keadaan kuno ini disebut kegilaan blues atau suram. Sekarang paling sering berbicara tentang suasana hati yang sedih dan "tinggi" kesedihan (). Kepada siapa, bagaimana.

    Tanda-tanda utama melancholia (ala depresi)

    Menurut statistik, melankolis dalam aspek klinis (sekarang disebut depresi) adalah keadaan mental (agak tidak menyenangkan dan menindas), yang lebih umum pada wanita berusia hampir 50 tahun, serta pada pria, tetapi sedikit lebih tua. Meskipun ada kecenderungan manifestasi dari kondisi ini pada remaja dan remaja.

    Gejala utama dimana kita dapat menyimpulkan bahwa itu adalah melankolis, mengalir dengan lancar ke dalam depresi:

    Dalam Klasifikasi Penyakit Internasional, “melancholia tanpa sebab yang pasti” dan “involutionary”, yang dikaitkan dengan penuaan dan jiwa yang lebih tidak stabil, dibedakan sebelumnya.

    Saat ini, tidak ada definisi seperti itu dalam psikiatri. Kondisi demikian diklasifikasikan sebagai depresi.

    Penyebab kondisi ini pada manusia

    Mungkin ada beberapa alasan, dan jika mereka dikumpulkan dalam satu teka-teki, maka orang tersebut memiliki keadaan ini. Meski mungkin ada satu alasan utama.

    Berikut adalah daftar faktor paling populer yang mengarah ke kondisi pikiran yang merana:

    Melancholy: pro dan kontra

    Pertimbangkan kelebihan dan aspek negatif melancholia, jika kita berbicara tentang jenis temperamen - fitur yang melekat sepanjang hidup. Lagi pula, jika ini adalah tanda depresi, Anda harus segera mengobati.

    Pro

    1. Melankolik adalah orang-orang kreatif. Mereka sering menjadi: seniman, musisi. Orang-orang seperti itu secara lebih halus memahami dunia di sekitar kita, rentan terhadap analisis, kreativitas dikembangkan. Lagi-lagi, mereka adalah yang paling mudah dilatih dari semua jenis temperamen, dan di antara mereka itulah para genius sejati paling sering muncul.
    2. Mereka berempati (mencintai orang), tidak mengganggu lawan bicaranya, mereka tahu bagaimana mendengarkan dan berempati.
    3. Jika seseorang tipe ini tertarik pada beberapa topik, ia akan memperdalam pengetahuannya dan akan dapat membicarakannya sebanyak yang diperlukan, meskipun ia memiliki introversi (isolasi).
    4. Orang yang melankolis secara konstan terlibat dalam analisis diri, menganalisis nilai-nilai dan motivasi mereka. Ini membantu mereka menemukan jalan yang benar untuk diri mereka sendiri. Juga, mereka sangat halus dalam kemampuan mereka untuk merasakan orang lain, sehubungan dengan yang mereka buat menjadi psikopat yang hebat.

    Cons

    1. Banyak pemikiran pesimistis tentang aktivitas mereka. Karena itu, mereka seringkali tidak dapat mencapai tujuannya. Semacam yang sudah saya tulis.
    2. Rawan penyakit mental. Terutama, pada depresi berkepanjangan, yang telah mereka sembunyikan (tidak mencolok, karena perilaku mereka yang biasa tidak sangat kontras dengan yang diamati pada orang selama depresi).
    3. Penyelenggara melankolis sangat buruk pada waktu mereka sendiri, tidak memenuhi rencana mereka. Untuk memaksakan pada mereka pekerjaan seorang manajer adalah ide yang sangat buruk. Ini bukan untuk Anda orang-orang flegmatis, yang tidak memiliki apa pun untuk ditembus. Di sini perasaan dan emosi sering menang.
    4. Mereka tidak suka bergegas ke suatu tempat, yang sering mengganggu orang-orang di sekitar mereka, yang hidup dengan kecepatan yang berbeda.

    Cara menghilangkan melankolis yang menyakitkan

    Ketika melancholia bukanlah ciri seseorang, tetapi penyakit (sekarang disebut depresi) yang mengganggu hidup, melankolis harus segera diberantas. Bagaimana cara melakukannya?

    Sebutkan melankolis dalam karya

    Ada banyak karya di mana sang pahlawan digambarkan dengan perasaan tertekan yang konstan. Biasanya, ini adalah karakter muda dengan organisasi mental yang sangat sensitif dan halus.

    1. Di antara karya-karya itu, dengan judul di mana kata "melancholia" hadir, ini adalah film dengan nama yang sama tentang kehancuran Bumi dan pengalaman dua saudara perempuan tentang ini.
    2. "Anatomi Melankolis" Robert Burton adalah sebuah buku di mana penulis menggambarkan semua yang diketahui tentang kondisi ini: penyebab, gejala, jenis. Literatur yang sangat informatif yang dapat dibaca secara online, atau diunduh dari Internet. Versi kertasnya cukup sulit ditemukan.
    3. "The Cure for Melancholy" karya Ray Bradbury dan karyanya, seperti biasa, bagian yang sangat mendalam tentang harapan, ketika semuanya hilang.

    Seperti yang Anda lihat, keadaan "empedu hitam" ini sangat populer dan romantis di zaman kita. Tetapi jika Anda memilikinya diseret keluar dan keluar dari kerinduan cahaya menyenangkan pria "darah biru" dalam keadaan putus asa, segera berkonsultasi dengan dokter.

    Semoga beruntung untukmu! Sampai jumpa di halaman situs blog.

    Anda dapat menonton lebih banyak video dengan masuk ke ");">

    Anda mungkin tertarik

    Depresi - suasana hati yang buruk atau penyakit mental Frustrasi - bagaimana menemukan jalan keluar dari keputusasaan? Apa itu deja vu Apati - apa yang harus dilakukan jika Anda tidak menginginkan apa-apa Apa empati dan apakah baik menjadi empati Disonansi kognitif dan bagaimana menjelaskannya dengan kata-kata sederhana

    Dokter mengatakan depresi dari fase akut tak terlihat mengalir ke bentuk kronis yang lebih parah. Berurusan dengan itu jauh lebih sulit. Dorong melankolis harus sejak awal.

    Ada satu lagi pendapat, dikonfirmasi oleh pengamatan: depresi diteruskan kepada kita oleh warisan.

    Jika Anda memiliki orang yang sedih dan tertekan di antara kerabat dekat Anda, akan lebih sulit bagi Anda untuk mengatasi kondisi ini. Tetapi sulit bukan berarti tidak mungkin.

    Dan sesuatu yang lain dari yang tidak menyenangkan. Jika Anda pernah mengunjungi kotoran ini, hampir seratus persen menjamin bahwa dia akan kembali.

    Kita harus menerima pengetahuan ini hanya sebagai pengetahuan. Jangan mendengarkan ekspektasi yang tak terhindarkan. Mungkin Anda hanya satu persen yang langka, yang sekali dan untuk semua telah mengatasi depresi.

    Pengetahuan ini seharusnya tidak mencegah kita dari hidup, karena kebahagiaan seperti itu telah jatuh kepada kita.

    Apa yang perlu Anda ketahui untuk mengenali musuh dan mengambil tindakan tepat waktu. Beberapa metode kontrol dan diagnostik dijelaskan dalam artikel »

    Tanda-tanda depresi apa yang harus mengingatkan Anda?

    - Dalam kehidupan Anda yang biasa, sesuatu yang tidak terduga terjadi yang mengubah hidup Anda.

    Kehilangan pekerjaan, kehilangan orang yang dicintai, perpisahan dari orang yang dicintai, pergantian tempat tinggal, dll, dll... Anda telah kehilangan lengan, dan Anda tidak melihat gunanya dalam kehidupan masa depan Anda.

    - Anda mulai bertengkar dengan semua orang dan meledak karena alasan apa pun. Benar dan bersalah. Konflik berguling.

    - Anda telah kehilangan keinginan untuk berkomunikasi dengan teman, keluarga Anda mengganggu Anda, karena itu tidak memberi Anda kesempatan untuk pensiun, untuk menarik diri. Dan Anda tidak ingin, sama sekali tidak ada, bicara, Anda tidak ingin melihat siapa pun.

    - Kantuk yang terus menerus menyerang Anda atau, sebaliknya, Anda telah berhenti tidur, dan insomnia telah menjadi teman malam Anda.

    - Kondisi ini berlangsung lebih dari satu minggu, dan Anda tidak dapat mengingat apa pun yang menyenangkan selama ini. Hanya melukis satu penelepon: abu-abu-hitam.

    - Anda tidak ingin berpakaian, berdandan. Anda tidak peduli bagaimana penampilan Anda.

    Musuh terdeteksi. Jadi, Anda siap melawan depresi.

    Jika Anda merasa bahwa Anda sendiri tidak dapat mengendalikan situasi, berkonsultasilah dengan psikolog, kunjungi dokter. Ikuti survei.

    Tapi pertama-tama ambil langkah paling sederhana. Semua orang tahu tentang mereka, tetapi sangat sedikit orang yang tahu. Dan sekarang sangat penting bagi Anda.

    Cara mengatasi depresi:

    - Tetapkan nutrisi lengkap yang kaya akan vitamin. Melalui "Aku tidak mau" pada awalnya.

    - Mulai berjalan sebelum tidur. Jatuhkan semuanya dan pergi ke luar. Berjalan untuk waktu yang lama, sampai kelelahan.

    - Mandi santai dengan rempah-rempah dan pergi tidur, mengamati ritual tertentu. Ketat pada saat bersamaan.

    - Tidur minimal 8 jam, jangan melompat jika Anda tidak bisa tidur. Cobalah untuk memikirkan sesuatu yang menyenangkan. Dongeng mulai menulis tentang peri dan jembalang.

    Baca ayat-ayat untuk memori.

    Yang dekat akan mengerti atau tidak mengerti - ini seharusnya tidak membuat Anda khawatir saat ini. Anda sendiri mengerti bahwa kesehatan Anda adalah yang terpenting.

    Carilah kasing yang dapat memikat Anda, bahkan jika Anda tidak menginginkan apa pun dan semuanya jatuh dari tangan Anda.

    Inilah langkah pertama yang harus Anda ambil sendiri, tanpa mencari bantuan spesialis.

    Mungkin mereka akan cukup. Anda akan mulai lagi bertemu dengan teman-teman dengan senang hati, masalah orang yang dicintai akan menjadi duniawi, bukan global.

    Anda akan kembali ke kehidupan yang memuaskan dan baik melankolis maupun depresi tidak akan dapat menghancurkan kesehatan atau kepribadian Anda.

    Anda dapat mengikuti tes yang akan membantu Anda memahami kondisi Anda dengan lebih baik.

    Melankolis adalah keadaan pikiran yang ditandai oleh suasana hati yang sedih, depresi umum, depresi, kesedihan, dan penurunan kekuatan. Keadaan yang dipertimbangkan disertai dengan perasaan tidak berharga, tidak berharga, tidak berguna, diselingi dengan kondisi pikiran yang suram. Pada saat yang sama untuk terjadinya kondisi ini mungkin tidak ada alasan yang bagus. Istilah yang dijelaskan sebelumnya disebut "kegilaan gelap." Juga, melankolis berarti satu dari empat jenis temperamen. Dengan kata lain, itu adalah fitur bawaan dari sikap dan adaptasi terhadap masyarakat. Orang yang melankolis adalah introvert yang tipikal, mereka baik-baik saja dengan kepribadian mereka sendiri, mereka hipersensitif, mereka mengalami peristiwa yang jauh di dalam jiwa mereka.

    Apa itu

    Istilah yang sedang dipertimbangkan menyiratkan salah satu variasi dari gangguan mental. Kata melankolis itu sendiri berarti kesedihan yang suram, melankolis, kruchinu, kegilaan yang suram, dan diterjemahkan sebagai kemarahan hitam.

    Inti dari transformasi mental dalam melankolis adalah pada individu yang berada dalam keadaan sedih dan sedih. Realitas di sekitarnya tidak memotivasi atau memotivasi individu-individu semacam itu, dan aktivitas mental mereka disertai dengan siksaan yang tidak menyenangkan. Pada saat yang sama dalam kesadaran melankolis, ide-ide yang berlaku berhubungan dengan kondisi pikiran yang tumpul. Kenangan dan fantasi orang-orang seperti itu hanya terfokus pada gambar dan peristiwa yang tidak menyenangkan. Mereka menganggap semuanya dengan nada suram.

    Tidak ada yang dapat membawa kegembiraan bagi mereka, keberadaan mereka dibuat menjadi beban, minat mereka pada kegiatan melemah atau hilang sepenuhnya, mereka menjadi tidak aktif, tidak peduli pada kenyataan dan hobi mereka sendiri, mereka menganggap kematian, yang sering dicapai dengan bunuh diri, sebagai jalan keluar terbaik.

    Seringkali di atas dasar kesedihan dan ketidakpedulian tumbuh kecambah dan gagasan delusi yang absurd. Adapun yang terakhir, mereka terutama menuduh diri sendiri: individu melankolik menyalahkan diri sendiri untuk pelanggaran ini atau itu atau kejahatan yang dilakukan, misalnya, terhadap agama, moralitas. Mereka juga dapat menganggap diri mereka sendiri tindakan yang benar-benar mengerikan, mengharapkan hukuman yang sama mengerikan bagi mereka. Selain gagasan delusi diri sendiri, delusi penganiayaan atau penyangkalan juga dicatat: orang menghilang, tidak ada yang lebih, kedamaian dan keberadaan selesai.

    Jenis kasus khusus adalah ketika khayalan terutama bersifat hypochondriacal. Sebagai contoh, mereka merasa bahwa lubang di tubuh mereka ditumbuhi, isi perut mereka membusuk, dan mereka sendiri telah menjadi kayu, berubah menjadi binatang. Tipu daya perasaan, terutama dalam hal konten, sesuai dengan ide-ide delirium: kutukan mendengar melankolis, rantai berderak, erangan anak-anak, melihat persiapan untuk penyiksaan, mayat kerabat, mencium belerang, bangkai.

    Pasien kadang-kadang terkena serangan peningkatan depresi, kegembiraan motorik sesekali dan ketakutan. Di bawah pengaruh serangan-serangan seperti itu, kadang-kadang melankolik jatuh ke dalam.

    Melancholia sering disertai dengan kemunduran nutrisi, yang terjadi baik sebagai akibat dari penurunan nafsu makan, atau karena gangguan dalam proses asimilasi, metabolisme dan sirkulasi darah. Juga, gangguan ini sering disertai dengan yang persisten.

    Melankolis dapat berupa penyakit terpisah atau tanda penyakit lain yang lebih serius. Ini dapat terjadi dengan mania, kegilaan periodik. Ini ditandai dengan aliran pendek. Ketika melancholia adalah pelanggaran yang terpisah, itu ditandai dengan durasi.

    Saat ini, kelainan yang digambarkan ini diklasifikasikan sebagai "melankolis tanpa adanya gejala psikotik," dan merupakan gejala penyakit yang disebut "episode depresi tingkat parah tanpa gejala psikotik." Nama alternatif untuk penyakit ini adalah "depresi gelisah", "depresi vital".

    Saat ini, istilah "depresi" digunakan lebih sering dan lebih sering dalam praktek medis daripada istilah populer sebelumnya "melancholia", dan melankolis dalam kata-kata sederhana, yaitu, dalam kehidupan sehari-hari, sering berarti suasana hati yang sedih, membosankan, depresi.

    Alasan

    Penyebab yang cukup sering, mengarah pada pelanggaran yang dipermasalahkan dan tidak bisa diperbaiki, adalah kekhasan mental bawaan. Seringkali, calon ibu memimpin cara hidup yang tidak sehat, cenderung berpikir negatif, yang dapat menyebabkan fenomena di dunia bayi dengan variasi melankolik. Para ilmuwan telah menemukan bahwa bahkan dalam pembentukan janin, janin merasakan sikap orangtua, masalah eksternal.

    Juga, penelitian telah menunjukkan bahwa temperamen dapat lewat dengan cara genetik. Jika kedua orang tua itu melankolis, maka kemungkinan temperamen seperti ini akan diturunkan kepada keturunan mereka. Namun, individu dengan tipe "murni" tidak ditemukan di dunia. Milik tipe temperamen ditentukan oleh properti terkemuka.

    Kadang-kadang orang bisa berubah menjadi melankolis karena aspirasi pribadi yang tidak terpenuhi. Misalnya, dengan pencarian kerja yang lama dan tidak berhasil. Rintangan semacam itu hanya akan diatasi oleh individu yang kuat, sementara orang yang melankolis yang lemah akan membuat yang lemah. Lebih mudah bagi mereka untuk menyalahkan nasib daripada mencoba mengatasi masalah sehari-hari yang biasa.

    Juga, penderitaan mental dan pandangan tidak konvensional tentang situasi sehari-hari, berbeda dari penilaian orang-orang yang "memadai", dapat menimbulkan gangguan yang digambarkan. Sebagai contoh, keyakinan seseorang dalam keberadaan kehidupan di bulan sering dapat menyebabkan sejumlah ejekan dan frase konten ironis pada bagian dari subjek yang "berpengetahuan". Dan ini sering mengarah pada perasaan tidak berharga pribadi.

    Penyebab melankolis sering disembunyikan di masa kecil. Kehati-hatian orang tua, kesulitan dalam interaksi di antara teman sebaya, kegagalan dalam komunitas sekolah - semua ini dapat memicu kemunculan melankolis tertutup.

    Fenomena sosial-etis yang berhubungan dengan isu-isu ideologis juga menyebabkan suasana hati yang tertekan dan penampilan gangguan yang sedang dijelaskan. Sebagai contoh, kurangnya kepercayaan pada hati nurani orang-orang, ketidaktertarikan mereka, kemajuan sosial membuat individu skeptis dan terjun ke dalam keadaan depresi.

    Perkembangan spiritual memunculkan pemikiran tentang kematian dan kerapuhan, kesadaran bahwa jalan apa pun akan selalu mengarah pada akhir yang mematikan. Pikiran-pikiran gelap seperti itu adalah manifestasi dari depresi melankolik.

    Kecanduan berbahaya dalam arti harfiah menghancurkan jiwa, yang menyebabkan kesuraman pikiran, keengganan untuk hidup.

    Berjudi juga merupakan bentuk kecanduan yang merusak. Selain pikiran tanpa akhir tentang di mana untuk mendapatkan jumlah taruhan berikutnya, orang itu juga mengharapkan kerugian besar yang tak terhindarkan. Oleh karena itu, penjudi biasanya tidak bahagia, mudah tersinggung, terus-menerus dalam keadaan tertekan. Dengan latar belakang suasana pesimistis seperti itu, melankolis berkembang.

    Sejumlah penyimpangan mental disertai dengan pikiran suram dan sikap dekaden. Di sini melankolis akan menjadi manifestasi yang bersamaan.

    Seringkali, penuaan alami menimbulkan melankolis, karena subjek yang menua tidak dapat berdamai dengan kondisi fisiknya yang berubah: ia tidak lagi begitu cepat dan pintar, banyak penyakit muncul, daya tahan menurun. Semua ini secara negatif mempengaruhi suasana hati, sebagai akibatnya seseorang mulai mengatasi melankolis.

    Penyakit yang berkepanjangan, selain kelelahan secara psikologis dan fisik, juga memunculkan pikiran yang berat dan mengarah pada perkembangan keadaan depresi dan melankolis.

    Ketakutan dianggap sebagai faktor yang sering menyebabkan penyimpangan yang dijelaskan. Terus-menerus berada dalam ketakutan melemahkan orang itu secara psikologis, yang mengarah pada kesedihan dan kemurungan.

    Ketika seseorang menderita kompleks inferioritas, kehilangan kepercayaan pada kekuatannya sendiri, secara buta menyerah pada pusaran takdir, menganggap dirinya tidak berharga, efek menyedihkan ini pada suasana hatinya, yang menyebabkan penderitaan mental dan menyebabkan kemurungan.

    Gairah yang tidak terealisasi, perasaan tidak terbalas juga menciptakan kondisi depresi.

    Manifestasi emosional yang dalam dari orientasi negatif, seperti: kemarahan, iri hati, keserakahan, membusukkan jiwa, seringkali menjerumuskan ke dalam depresi.

    Juga ada dalam kehidupan sehari-hari seperti melankolis musim gugur. Hujan yang sering berkepanjangan, langit rendah, mendung dengan awan kelabu awan, angin kencang, lumpur, lembab dan lembab, berkurangnya jam siang, hampir tidak adanya sinar matahari yang cerah - semua ini memiliki efek negatif pada suasana hati emosional orang. Di sinilah fenomena melankolis, yang disebabkan oleh perubahan musim, muncul.

    Gejala

    Gangguan yang dipermasalahkan dimanifestasikan oleh rasa takut yang tak berdasar, kritik diri sendiri, dan penghancuran diri. Jika penyimpangan ini tidak diperbaiki, ini dapat mengarah pada upaya bunuh diri.

    Manifestasi yang jelas dari gejala melankolik meliputi: kulit kering, gangguan pencernaan, pupil melebar, penurunan berat badan.

    Tanda-tanda lain dari melancholia termasuk:

    - hipotensi, yang ditemukan dalam suasana hati yang buruk, mengulangi pengalaman negatif dan tanpa sukacita, individu tidak dapat mendengarkan komunikasi positif, terus-menerus merefleksikan kekosongannya, dengan latar belakang ini, timbul pikiran untuk bunuh diri;

    Ilmu pengetahuan modern memperlakukan depresi sebagai gangguan mood, sementara melankolis dianggap sebagai tanda depresi endogen. Sebagian besar istilah ini digunakan dalam kasus manifestasi signifikan dari keadaan depresi. Bahkan P. Gannushkin menyebut pasien semacam itu "depresi konstitusional."

    Saat ini, istilah "melancholia" dianggap usang, oleh karena itu diganti dengan gagasan "depresi", meninggalkan sebagai variasi "depresi melankolis", yang berbeda dari depresi gelisah dengan manifestasi agresi dan tanda-tanda kemarahan.

    Dengan demikian, dua istilah yang dianggap benar-benar level, terlepas dari arti harfiahnya, mengungkapkan esensi. Jadi melankolis secara harfiah diartikan sebagai "empedu hitam atau kemarahan", tetapi itu berarti kesedihan, depresi, depresi, dan depresi - memperdalam, depresi atau penindasan.

    Akibatnya, istilah pertama menyatakan karakteristik kondisi mental yang berkepanjangan dan fitur fisiologis yang menyertainya, dan yang kedua berbicara tentang penurunan suasana hati, dan kemudian kondisi umum.

    Konsep "depresi" sebelumnya tidak ada. Semua manifestasi karakteristik penyakit saat ini yang disebut depresi dulu dianggap melankolis. Tabib Abad Pertengahan memandangnya sebagai pelanggaran proses mental dan bertepatan dengan keyakinan bahwa melankolis disebabkan oleh empedu hitam.

    Sedikit logika dalam teori ini adalah, karena pada empedu konsentrasi tinggi, warna kuning-hijaunya dapat menjadi gelap. Dan akumulasi empedu terjadi karena pelanggaran keluarnya karena diskinesia.

    Menurut statistik kedokteran psikosomatik, stagnasi yang digambarkan terjadi di kantong empedu, diamati pada individu yang mencurigakan, sensitif, dan sangat mencurigakan, ditandai oleh viskositas proses mental dan penderitaan.

    Dengan melankolis terhadap latar belakang keadaan spesifik yang dominan (yang secara umum dapat digambarkan sebagai "membosankan"), ada suasana khusus yang mencerminkan proses mental. Sedangkan, dengan depresi, gangguan suasana hati yang sebenarnya menimbulkan keadaan tertentu dan fenomena psikosomatik.

    Dengan demikian, untuk melihat perbedaan antara dua konsep yang dipertimbangkan, perlu untuk menunjukkan apa itu suasana hati dan apa itu keadaan.

    Jadi, mood adalah karakteristik umum dari latar belakang emosional individu pada saat tertentu, dan negara mewakili mood dalam individu, nuansa asli eksistensi manusia. Oleh karena itu, dapat disimpulkan bahwa penyebab melankolis berada di area yang berbeda dan lebih dalam dari penyebab depresi. Lingkungan ini lebih penting dalam pengaruhnya terhadap manusia. Itulah sebabnya, sampai hari ini, orang-orang tertarik pada bagaimana menghadapi melankolis, dan bukan bagaimana menghilangkan depresi, jika mereka merasa kesepian bahkan dalam lingkaran orang-orang yang dicintai, jika mereka hidup dalam ketakutan yang konstan akan keberadaan.

    Selalu dilahirkan dengan latar belakang yang serius atau stres (kehilangan orang yang dicintai, penyakit yang tidak dapat disembuhkan). Seorang individu yang depresi tidak menginginkan apa pun karena peristiwa tertentu.

    Penyebab psikososial dari melankolis tidak begitu jelas, atau bersamaan, dengan kata lain, itu tidak menentukan melankolis yang sebenarnya yang dapat dideteksi pada usia dini bahkan pada orang yang aktif dan ceria secara eksternal. Namun, optimisme ini hanya topeng eksternal.

    Depresi mudah didiagnosis, muncul dalam kegagalan lingkungan emosional, kehilangan aktivitas dan penurunan, penindasan libido. Ini menghasilkan penurunan kekebalan yang tajam.

    Melancholy, didefinisikan sebagai penyakit mental, dirasakan sebagai keadaan khusus dari suasana hati seseorang secara umum. Sebagai aturan, keadaan ini didasarkan pada perasaan kesepian dalam sekelompok orang, membekukan rasa takut akan Semesta, ketakutan turunan dan kesedihan. Kondisi ini ditandai oleh keteguhan. Ini melepaskan individu hanya untuk periode kecil.

    Dengan depresi, selalu ada beberapa kerugian (kematian, kebangkrutan, kelemahan). Akibatnya, minat terhadap dunia hilang.

    Dalam kasus melankolis, penyangkalan diri akan cinta lahir, yang ditimbulkan oleh rasa takut akan kematian. Pada saat yang sama, orang itu melanjutkan pencariannya yang gagal, karena semuanya salah, orang-orang salah. Melankolik merasa haus akan cinta, tetapi ia takut mencintai dirinya sendiri. Setiap rasa yang diusulkan dari yang diharapkan tidak cocok, dan karenanya ditolak. Namun, parameter melankolik yang diharapkan tidak diketahui. Kemudian minat pada dunia yang menyedihkan dan kosong itu sendiri terbentuk dan diperkuat. Dari sini muncullah kesedihan dan kerinduan. Penyangkalan diri adalah penyangkalan dunia.

    Dalam depresi, sebagian besar sikap mencela diri sendiri muncul dari sikap menolak orang-orang tertentu atau sistem tertentu.

    Depresi ditandai oleh hilangnya keindahan dan keteraturan (di dunia, hubungan). Melancholy pada gilirannya terdiri atas kekaguman manusia oleh kelainan bentuk.

    Bagi sejumlah orang, depresi dapat berubah menjadi melankolis, tetapi yang terakhir tidak pernah dapat disederhanakan menjadi tingkat depresi.

    Perawatan

    Pertama-tama, agar melankolik mengubah sikap vitalnya sendiri, disarankan untuk menciptakan baginya kondisi kehidupan yang ramah: huniannya harus hangat dan ditayangkan, udaranya harus bersih dan lembab nyaman. Dianjurkan untuk menyediakan ruangan dengan tanaman indoor yang memiliki penampilan yang menyenangkan.

    Seringkali dalam pengobatan gangguan mental yang digunakan aromaterapi, pijat, balneoterapi.

    Obat universal dianggap sebagai analisis menyeluruh dari alasan yang telah menjerumuskan individu ke dalam suasana hati yang dekaden.

    Seiring dengan organisasi yang kompeten saat itu, nutrisi yang cukup, olahraga dan pengobatan alternatif, praktik psikoterapi juga berhasil digunakan.

    Saat ini, ada banyak metode psikoterapi yang bertujuan untuk menghilangkan keadaan depresi dan neurotik. Sebagai contoh, arah perilaku-kognitif dianggap sebagai metode yang agak populer, yang artinya membantu melankolis memutus lingkaran setan dari asosiasi negatif, serta membentuk pemikiran positif.

    Jika cara di atas tidak berguna, maka pasien diperlihatkan rawat inap di lembaga neuropsikiatri, di mana kondisi diciptakan untuk melaksanakan serangkaian prosedur yang memungkinkan untuk menghentikan gejala utama penyakit. Untuk tujuan ini, berbagai obat farmakope biasanya diresepkan yang memiliki efek psikotropika, misalnya, neuroleptik (menekan perasaan takut, mengurangi respons terhadap rangsangan eksternal, melemahkan agitasi psikomotorik, meredakan ketegangan afektif, menenangkan), antidepresan (mengurangi depresi, meningkatkan suasana hati, mengurangi kelesuan, menghilangkan apatis), meredakan kecemasan dan lekas marah), penstabil mood (menstabilkan mood).

    Depresi melankolis - suatu bentuk gangguan depresi berat, di mana indikator utamanya adalah keadaan melankolia. Bagi seseorang yang menderita depresi melankolis, kehidupan sering tampak tidak berarti atau tanpa tujuan.

    Di Rusia, penelitian telah menunjukkan bahwa antara 12 dan 15% wanita dan 8-10% pria menderita gangguan serius ini. Walaupun depresi melankolik memiliki tingkat keparahan yang berbeda, sebagian besar peneliti mengklasifikasikannya sebagai salah satu bentuk depresi paling serius.

    Gejala

    Salah satu cara untuk mendeteksi keadaan depresi pada seseorang adalah dengan mempertimbangkan perbedaan antara emosi dan suasana hati.

    Emosi terus berubah, suasana hati dan pikiran seseorang diarahkan ke beberapa momen buruk dalam hidup. Kondisi ini dapat berlangsung selama beberapa bulan atau bahkan bertahun-tahun. Depresi melankolis adalah jenis depresi berat yang biasanya didiagnosis lebih sering pada orang tua dan mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Menurut "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental," ada delapan gejala yang membentuk kriteria diagnostik untuk depresi melankolis, empat di antaranya harus dicatat untuk mendiagnosis depresi melankolik.

    Fitur utama depresi melankolik meliputi:

    Orang-orang dengan depresi melankolis mungkin mengalami perasaan bersalah yang berlebihan yang mencirikan respons yang tidak memadai terhadap suatu situasi atau peristiwa. Misalnya, seseorang mungkin, secara kebetulan, memutar nomor yang salah dan merasa sangat bersalah.

    Alasan

    Tidak banyak yang diketahui tentang penyebab melancholia, bagaimanapun, diyakini bahwa ini terutama karena beberapa alasan biologis. Beberapa juga dapat mewarisi kelainan ini dari orang tua mereka. Depresi tidak disebabkan oleh peristiwa kehidupan, meskipun keadaan stres dapat menyebabkan gejala yang sama.

    Selain itu, ditemukan bahwa melancholia cukup sering diamati pada individu dengan gangguan bipolar I. Hal ini juga dapat terjadi pada depresi II bipolar dengan fitur agitasi psikomotor. Depresi melankolis cukup umum di rumah sakit. Orang dengan fungsi mental juga lebih rentan terhadap gangguan ini.

    Perawatan

    Ada tiga perawatan paling umum untuk depresi:

    • psikoterapi
    • perawatan obat,
    • terapi elektrokonvulsif.

    Psikoterapi diresepkan untuk pasien di bawah usia 18, sedangkan terapi electroconvulsive hanya digunakan untuk orang tua.

    Depresi melankolik tidak merespons psikoterapi dan konseling, karena merupakan gangguan mental psikotik yang agak parah. Oleh karena itu, pengobatan terutama terdiri dari intervensi fisik dengan obat-obatan yang termasuk antidepresan dan periode pengamatan yang panjang oleh seorang spesialis.

    Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia