Penyakit bulimia di komunitas medis global telah diakui relatif baru-baru ini, tetapi meskipun demikian, pertanyaan tentang bagaimana menghilangkan bulimia telah mengganggu banyak orang untuk waktu yang lama.

Saat ini, sejumlah besar iklan "dibuang" untuk menarik perhatian pada masalah ini. Kadang-kadang ada informasi bahwa seseorang yang signifikan menghilangkan bulimia hanya dengan minum obat ini atau itu.

Dunia modern dengan persyaratan kecantikannya yang ketat sangat melebih-lebihkan standarnya. Perempuan dalam mengejar penampilan ideal yang didikte oleh opini publik, sering menggunakan metode yang sama sekali tidak sehat untuk mencapai tujuan mereka. Bukan rahasia lagi bahwa gizi buruk, misalnya, dapat memicu gangguan metabolisme. Upaya untuk memerangi obesitas dengan organisasi yang tidak kompeten dapat, sebaliknya, memicu perkembangan bulimia.

Gambaran klinis perkembangan bulimia

Untuk memutuskan apa yang disebut bulimia, pertama-tama perlu untuk membedakannya dari makan berlebihan yang dangkal, dan kemudian menjadi jelas bagaimana cara mengatasi serangan ini. Apa perbedaan antara konsep yang tampaknya dekat ini? Bagaimana cara mengatasi bulimia?

Jika kita berbicara tentang makan berlebihan yang biasa, perlu dicatat bahwa seseorang yang mengkonsumsi sejumlah besar makanan mengerti ketika dia perlu berhenti. Seseorang yang menderita bulimia akan mengisi perutnya sampai dia merasakan sakit yang tajam dan kram perut.

Mengonsumsi makanan dalam jumlah besar sama sekali tidak memengaruhi suasana hati orang yang sehat. Makan berlebihan tidak membuatnya menolak untuk bertemu dengan keluarga atau teman, tidak mengurangi minatnya pada pekerjaan. Bulimic sering merasa bersalah, tidak puas dengan semua yang mengelilinginya, menderita depresi.

Perbedaan ketiga dari makan berlebihan bulimia adalah bahwa pecinta makan siang yang baik tahu bagaimana menikmati suasana makan. Seseorang yang menderita bulimia benar-benar menelan makanan tanpa fokus pada rasa makanan atau penampilan hidangan. Dari mampu menyerap wajan makanan untuk wajan dan sekaligus merasakan rasa lapar.

"Serigala kelaparan", sebagaimana mereka menyebut penyakit ini, paling sering mempengaruhi populasi wanita di planet ini. Bulimia jantan biasanya dilewati. Karena itu, wanita harus melawan penyakit ini, terutama di usia muda - hingga 35 tahun.

Ini didasarkan pada kenyataan bahwa wanita muda sering memiliki harga diri yang rendah. Mereka tidak secara benar membentuk gagasan tentang parameter mereka, konstitusi tubuh. Pendapat yang keliru tentang cita-cita kecantikan, biasanya dipaksakan oleh opini publik, bersama dengan harga diri rendah melakukan bisnis yang merusak. Dan menyingkirkan bulimia sendiri sangat sulit.

Selain itu, perkembangan tanda-tanda bulimia secara signifikan dipengaruhi oleh lama tinggal dalam situasi yang penuh tekanan. Bulimic mencoba untuk "merebut" kesulitan dan suasana hati mereka yang buruk. Penyerapan makanan adalah gangguan baginya, menghilangkan pikiran pahit. Tetapi tindakan perilaku ini memiliki efek jangka pendek. Setelah satu jam, mungkin dua, pasien ingin makan lagi, dan perasaan cemas dan suasana hati yang buruk kembali lagi padanya. Secara bertahap, kemajuan dalam pengembangan penyakit ini direncanakan, karena rasa lapar tidak muncul dari waktu ke waktu, dan secara praktis tidak meninggalkan orang yang sakit.

Hal ini juga mengejutkan bahwa tidak semua penderita bulimia menderita kelebihan berat badan, bahkan, sebaliknya, banyak dari mereka memiliki sosok yang agak ramping. Ini terjadi karena ketakutan mereka yang besar akan obesitas. Oleh karena itu, periode penyerapan makanan yang ireversibel, atau, dengan kata lain, serangan bulimia, digantikan oleh diet yang melelahkan, pelatihan olahraga. Dan beberapa pasien bahkan berisiko muntah secara buatan atau pil pencahar sendiri. Jadi kehidupan aliran bulimia: naik digantikan oleh jatuh, periode remisi mendahului fase pemecahan makanan.

Mengapa bulimia terjadi?

Bulimia di seluruh dunia yang beradab diakui sebagai penyakit, terutama yang bersifat mental. Trauma psikologis yang tepat yang memengaruhi aktivitas pusat makanan, adalah dasar penyebab terjadinya penyakit.

Perkembangan penyakit dapat dimulai pada anak usia dini, dan ada banyak alasan untuk ini. Sebagai contoh, salah satunya mungkin adalah rasa lapar yang konstan pada bayi, memaksanya kemudian makan cukup untuk masa depan, “dengan selisih”. Alasannya mungkin karena kurangnya cinta dan perhatian pada anak dari orang tua atau ketidakmampuan remaja untuk membangun hubungan yang sehat dengan teman sebaya. Kadang-kadang penampilan bulimia dapat disebabkan oleh perilaku abnormal orang tua yang telah memilih makanan lezat sebagai ukuran untuk mendorong anak untuk kesuksesannya. Dalam kasus seperti itu, anak mulai menganggap asupan makanan sebagai cara utama untuk memperoleh rasa puas.

Ketidakpuasan dengan penampilan mereka menempati urutan pertama di antara penyebab yang berkontribusi pada pengembangan bulimia. Sebagai contoh, orang tua, mencatat anak itu kelebihan berat badan dan fokus pada perhatian orang lain dan dirinya sendiri, tanpa disadari mendorongnya untuk keinginan untuk berubah. Tetapi karena usianya, anak tidak tahu bagaimana melakukannya dengan benar dan dengan demikian melanggar perilaku makannya. Pada masa remaja, anak perempuan mulai berusaha untuk mencapai penampilan model, menggunakan metode yang sangat canggih untuk menurunkan berat badan.

Orang-orang yang sangat mencurigakan dan orang-orang yang berusaha mengendalikan semuanya juga ada di antara mereka yang mungkin terkena penyakit ini. Kontak yang terlalu lama dengan keadaan stres atau situasi yang membutuhkan manifestasi emosional juga dapat menyebabkan serangan bulimia.

Pembatasan diri yang berlebihan dalam makanan dan diet yang melelahkan pada suatu saat dapat membawa hasil yang benar-benar tak terduga, yang mengakibatkan kerusakan. Pada saat-saat seperti itu, kepala seseorang hanya dipenuhi dengan pikiran tentang makanan. Tubuh, lelah oleh mogok makan, sedang berusaha untuk menambah nutrisi.

Daftar penyebab bulimia melengkapi poin yang sangat aneh, pada pandangan pertama - penolakan kesenangan. Kadang-kadang terjadi bahwa seseorang karena satu dan lain alasan menganggap dirinya tidak layak untuk dinikmati dengan cara apa pun, termasuk dalam makanan. Jadi, serangan bulimia bisa menjadi balas jasa karena timbul rasa bersalah atas kepuasan yang diterima sebelumnya.

Jika keluarga bulimia menderita beberapa generasi, maka kita dapat berbicara tentang tingkat tertentu kecenderungan turun-temurun terhadap penyakit ini. Kegagalan tersebut dapat disebabkan oleh gangguan sistem endokrin, produksi hormon yang tidak mencukupi, yang dirancang untuk memantau nafsu makan.

Dimungkinkan untuk mengatasi bulimia hanya jika ditemukan suatu jenis pemicu yang membuat penyakit itu bermanifestasi dengan sendirinya.

Apakah mungkin mengatasi bulimia?

Jika penyakit seperti itu terdeteksi, pasien atau lingkungannya cepat atau lambat bertanya: bagaimana cara menghilangkan bulimia? Dan mungkinkah mencapai ini?

Untuk memulainya, karena penyakit ini memiliki prasyarat psikologis untuk pengembangan, perlu untuk menerima fakta adanya bulimia pada manusia. Anda tidak perlu putus asa atau panik. Upaya untuk mengeksekusi diri mereka sendiri untuk manifestasi bulimia hanya bisa menjadi lebih buruk. Timbulnya gangguan dan serangan asupan makanan dapat disamakan dengan saat-saat eksaserbasi asma atau serangan jantung, sehingga tidak ada rasa malu karenanya. Penting untuk memahami pengalaman hidup Anda. Itu perlu secara mandiri, dan lebih baik dengan bantuan seorang psikolog, untuk dapat memahami alasan bahwa pada suatu waktu memicu perkembangan "nafsu serigala."

Seseorang yang memutuskan untuk menyingkirkan kecanduan makanan, pertama-tama, Anda harus membiarkan diri Anda menunjukkan emosi apa pun, belajar mengekspresikannya, dan tidak mengarahkan diri Anda ke sudut. Adalah penting untuk memulai hari dengan pemikiran bahwa hidup bukan merupakan bahaya bagi seseorang, jadi tidak perlu menemukan cara untuk melindungi atau menghukum diri sendiri karena menunjukkan kelemahan Anda.

Jika alasannya terletak pada masa kanak-kanak yang dalam, maka anak kecil, sekarang sudah di dalam orang dewasa, harus dapat memaafkan dirinya sendiri dan orang tuanya untuk perilaku yang salah. Menyembuhkan luka spiritual yang diterima di masa kecil, seseorang dapat menyingkirkan banyak penyakit, seperti bulimia yang memiliki akar penyebab psikologis.

Hal terpenting dalam proses menghilangkan kecanduan makanan adalah kemampuan untuk jatuh cinta dengan masa kini, yaitu tipe orang yang memiliki segala kekurangan dan kelemahannya.

Terapi obat-obatan

Pengobatan bulimia dilakukan dengan menggunakan obat-obatan.

Antidepresan banyak digunakan dalam pengobatan penyakit ini.

Mereka dirancang untuk meningkatkan konduktivitas sinyal antara sel-sel saraf melalui sinapsis. Tetapi ketika mengambil obat ini harus diingat bahwa mereka mempengaruhi kemampuan untuk berkonsentrasi, jadi Anda tidak boleh mengendarai mobil atau terlibat dalam kegiatan yang membutuhkan perhatian yang berlebihan selama periode penggunaannya. Pemberian bersama antidepresan dengan alkohol atau obat-obatan lain sangat berbahaya.

Di antara obat lain yang diresepkan dalam pengobatan bulimia, penggunaan inhibitor reuptake serotonin selektif dapat dicatat. Ini termasuk obat-obatan:

Obat-obatan semacam ini dapat meningkatkan konduksi impuls saraf dari korteks serebral ke pusat nutrisi. Pada tahap awal, antiemetik dapat digunakan sebagai tindakan terapi - obat yang mencegah tersedak.

Penting untuk diingat bahwa penunjukan obat dengan orientasi apa pun harus dilakukan oleh spesialis.

Pahami, lawan, dan menangkan: bagaimana cara menyingkirkan bulimia sendiri

Pada awal penyakit, ketika Anda masih bisa menyembunyikan gejala dari orang lain, banyak orang mencoba mengatasinya tanpa bantuan dokter. Pada awalnya, tanda-tandanya tidak signifikan: nafsu makan meningkat dan sering makan sepanjang hari. Akibatnya, makan berlebihan, dan kemudian obesitas, kelebihan berat badan, dan bersembunyi dari rumah sudah menjadi sulit. Kemudian pasien berpikir tentang cara menghilangkan bulimia sendiri dan apakah mungkin untuk melakukannya. Apakah layak untuk menunda sampai akhir, apakah mungkin untuk pulih sendiri, atau akankah itu menjadi buang-buang waktu dengan latar belakang mengembangkan gejala yang tidak pantas?

Lengan kejam Asmodeus: cara mengobati bulimia

Baru pada akhir abad ke-20 penyakit ini masuk dalam daftar gangguan perilaku serius, dan sebelum itu diasumsikan bahwa penyebab makan berlebihan secara teratur adalah kurangnya kemauan yang kuat. Penyakit seperti itu paling sering diderita gadis dan wanita yang ketat mengikuti diet, mengikuti obesitas. Lapar selama berhari-hari, berminggu-minggu atau berbulan-bulan, sebagai akibatnya, mereka hancur dan jatuh ke dalam kerakusan total ekstrem lainnya. Khawatir munculnya pound ekstra, yang mau tidak mau mencerminkan pada sosok, dari rasa malu atau bersalah, segera setelah makan satu pon makanan, mereka minum pencahar atau menyebabkan muntah untuk menyingkirkan kelebihan makanan.

Mengapa penting untuk memulai perawatan tepat waktu?

Untuk memahami cara mengobati bulimia sendirian, Anda harus mempertimbangkan aspek psikologis masalahnya. Seiring waktu, pengalaman emosional dapat menjadi tak tertahankan, akibatnya berbagai kompleks inferioritas berkembang. Kondisi apatis yang akan datang berganti dengan periode aktivitas demam, ketika pasien berusaha melakukan segala upaya untuk menemukan metode baru untuk menghilangkan kelebihan berat badan yang mengganggu.

Mengatasi kecanduan pada tahap awal masih dimungkinkan. Tetapi, ketika semuanya tertunda secara berlebihan, para pasien menikmati semua makam. Setelah tindakan kerakusan berikutnya, mereka jatuh ke dalam pertobatan yang kejam, mulai secara buatan memicu muntah, minum obat pencahar yang kuat. Tahap terakhir dari perjuangan yang tidak seimbang dengan pikiran sendiri ini bisa menjadi penolakan total terhadap makanan untuk menjaga berat badan dalam batas yang ditemukan.

Kehidupan sesudahnya

Seseorang tidak dapat berhenti bahkan pada saat-saat ketika tanda-tanda anoreksia dan kelelahan mulai muncul. Foto-foto orang di negara bagian ini menakutkan penduduk. Bahkan hasil yang fatal adalah mungkin karena perubahan yang tidak dapat dipulihkan dalam tubuh, serta upaya bunuh diri pada saat-saat depresi yang sangat parah. Penyakit kardiovaskular menyebabkan kekurangan dan kematian pada tiga puluh lima persen kasus - ini adalah statistik yang mengerikan pada pelahap.

Perawatan bulimia adalah proses yang panjang, sulit dan berbahaya. Minum pil tiga kali sehari tidak akan berhasil. Penyakit ini mirip dengan kecanduan narkoba, tetapi alih-alih zat psikoaktif, ada makanan, yang secara biologis orang tersebut tidak dapat tolak sepenuhnya. Situasi ini diperburuk oleh dorongan, yang terbiasa dengan makanan berlimpah di tubuh, membutuhkan pengisian kembali yang mendesak, refluks yang konstan, gastritis, borok, gangguan pada ginjal dan hati.

Memilih perawatan: cara menghilangkan bulimia sendiri

Metode utama menangani penyakit ini adalah psikoterapi, tetapi tidak tersedia untuk semua orang. Dianjurkan untuk menggunakan obat-obatan anti-depresi, yang secara kualitatif mengurangi nafsu makan, menekan kejang dan ledakan emosi, menyeimbangkan keadaan. Dalam hal ini, itu tidak akan berfungsi tanpa bantuan dokter profesional. Namun, Anda dapat mencoba menyembuhkan gangguan tersebut dengan upaya dan pengobatan rumahan Anda sendiri, yang untuknya Anda harus menunjukkan kemauan, kekuatan karakter, tekad, dan kepercayaan diri.

Tindakan fisik: aktivitas akan membantu melawan

Dalam kebanyakan kasus, gangguan mental dan perilaku, yang meliputi bulimia, obat yang efektif adalah aktivitas fisik yang signifikan. Pertama, Anda perlu membuat rencana tindakan sederhana untuk periode berikutnya. Ini harus mencakup langkah-langkah yang konsisten dari yang sederhana hingga rumit, dengan jalan memutar kualitatif situasi dan keadaan negatif.

Tips Gizi

Selama periode berkelahi dengan bulimia, penting untuk mengatur nutrisi dengan benar sehingga upaya tidak sia-sia.

  • Buat menu diet yang tepat untuk setiap hari. Ini harus menunjukkan waktu yang tepat untuk sarapan, makan siang dan makan malam.
  • Komposisi hidangan harus mencakup produk yang sangat sehat dan sehat, dan kuantitasnya harus dihitung sesuai dengan saran ahli gizi. Benar-benar melihat hal-hal dan pastikan untuk mengikuti rencana Anda dengan tenang.
  • Gosok internet untuk makanan dengan kandungan kalori terendah dan gunakan di menu Anda.
  • Jangan melarang diri Anda sendiri produk berbahaya sepenuhnya - itu akan menjadi cobaan yang tak tertahankan. Makanlah saat Anda inginkan, tetapi dalam dosis kecil.
  • Setiap pagi harus dimulai dengan yogurt, buah, atau secangkir muesli. Dilarang melupakan sarapan - ini makanan utama sepanjang hari, harus sehat.
  • Di antara waktu makan utama, cobalah untuk menghindari makanan ringan yang dapat merusak seluruh hasilnya.

Risiko kegagalan pada hari-hari pertama akan sangat tinggi. Sekitar lima belas persen dari kasus menyerah pengobatan sendiri untuk bulimia pada tahap ini. Terbiasa dengan porsi besar, perut akan terus-menerus membuat dirinya terasa. Tetapi setelah satu atau dua minggu, situasinya akan berjalan dengan lancar, dan tidak akan sulit untuk menunggu waktu yang ditentukan untuk makanan.

Matahari, udara, dan air

Aktivitas fisik selama periode pemulihan harus dimaksimalkan. Ini tidak berarti bahwa Anda harus belajar batang dvuhsotkilogrammovye atau berlari dengan kecepatan pelari cepat. Alih-alih pintu kulkas, itu sudah cukup untuk membuka pintu kamar mandi, dan bahkan lebih baik - pintu masuk. Sering berjalan melalui udara segar, pergi ke bioskop, kolam renang, menjamur atau memancing, naik sepeda. Pada saat yang sama, tidak ada salahnya untuk membangun ikatan sosial yang hilang - pergi ke kerabat, teman, untuk mengunjungi kenalan.

Seiring waktu, untuk meningkatkan level aktivitas fisik akan lebih mudah. Setelah satu atau dua minggu, Anda harus melakukan serangkaian latihan sederhana, terus meningkatkan waktu pelatihan selama beberapa menit. Para ahli menyarankan Anda untuk melakukan apa yang Anda sukai, misalnya menari atau berenang. Hal utama adalah tidak melepas kelelawar, tetapi secara bertahap meningkatkan upaya. Maka tidak akan ada lelucon, dari mana sekitar empat puluh persen dari mereka yang diperiksa menderita.

Obat psiko-emosional

Kondisi untuk penyembuhan dari penyakit apa pun harus menguntungkan secara psikologis, jika tidak, kegagalan tidak dapat dihindari. Penting untuk menetapkan tujuan yang jelas dan menyadari prioritas - ini adalah awal dari perjalanan Anda menuju kemenangan atas penyakit. Kesadaran bahwa makan berlebihan secara teratur tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik, menentukan tindakan lebih lanjut. Suasana di awal perjalanan yang sulit dan berlarut-larut ini sangat penting.

  • Tugas Anda adalah mempertahankan sikap proaktif. Jangan sia-siakan potensi Anda pada hal yang negatif, cukup pintas saja. Oleh karena itu, tidak produktif memarahi diri sendiri untuk kue ekstra atau sepotong kue - ini hanya dapat membuat Anda mengalami depresi, menyebabkan serangan rasa bersalah yang akut.
  • Periksa diri Anda dan perhatikan penurunan penampilan yang terjadi selama sakit. Perhatikan bagaimana tubuh Anda akan meningkat. Komunikasi sangat mudah dilihat, tetapi Anda dapat mengambil foto seminggu sekali, maka di depan mata Anda akan ada bukti visual peluang dan kesuksesan.
  • Biarkan orang-orang terdekat dan sayang Anda ikut serta dalam takdir Anda. Anda tidak boleh jatuh cinta pada mereka, karena mereka dapat mendukung di masa-masa sulit. Ini adalah orang-orang yang mencintaimu tanpa syarat, dalam keadaan apa pun.
  • Kelebihan berat badan atau kecanduan makanan yang berlebihan bukanlah bencana global dan dunia tidak akan runtuh. Anda tidak akan dikejar oleh orang banyak di jalan-jalan, menusuk jari-jari Anda, memukul dengan tongkat hanya karena Anda sakit bulimia atau telah mendapatkan tambahan kilogram. Karena itu, Anda tidak boleh menjadi mandiri, bersembunyi dari orang-orang di balik dinding rumah Anda yang aman.
  • Terima diri apa adanya, cinta, hargai. Kegemukan dan kerakusan yang konstan bukanlah sebuah kalimat. Jika Anda memutuskan untuk menyatukan diri dan mengambil jalan menuju pemulihan ini, Anda akan segera menyingkirkan masalahnya. Namun, tidak mungkin untuk menjauh dari diri Anda sendiri, karena ada baiknya berteman dengan orang baru ini.

Kita harus mengakui bahwa setiap orang memiliki masalah, dan ada cukup banyak pasien dengan bulimia di dunia. Masuk akal untuk menemukan orang yang sama, misalnya, di Internet, mengobrol dengan mereka, mencari teman baru yang dengannya akan lebih mudah menyelesaikan perawatan.

Tips Nenek: Obat Tradisional Melawan Bulimia

Mustahil untuk mengabaikan fakta bahwa banyak produk asal tanaman merangsang metabolisme alami, menormalkan kerja semua sistem tubuh. Mereka akan membantu tidak hanya untuk mengurangi berat badan, tetapi akan memberikan perasaan kenyang, meringankan dari dorongan emetik.

Jus yang tepat untuk bulimikov

  • Jus labu dapat diminum tanpa batasan. Ini jenuh dengan asam askorbat, vitamin A, E, B, K, mengandung garam seng, sejumlah besar mineral, pektin. Karena komposisi ini, ini memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, yang menderita bulimia.
  • Biasakan minum segelas getah birch di pagi hari. Minumlah selama sebulan, lalu istirahat selama dua minggu. Karena lebih baik menggunakan produk alami langsung dari pohon, metode ini memiliki pengikatan musiman.
  • Jus kubis segar harus diminum sebelum makan siang selama setengah jam. Secara optimal akan minum satu gelas setiap hari.
  • Setelah makan, Anda bisa minum setengah gelas jus mentimun. Ini akan membantu mencerna makanan, merasa kenyang.
  • Jus tomat segar diminum hanya dengan perut kosong setengah jam sebelum makan, begitu juga dengan kol. Di akan mereka dapat berganti untuk perubahan.

Teh dan infus mengembalikan proses fisiologis

Selama penyakit, proses metabolisme dalam tubuh gagal. Penting untuk mengembalikan tubuh Anda ke normal, yang juga membantu pengobatan herbal.

  • Banyak orang pada tahap pemulihan khawatir tentang sembelit, tetapi sekali lagi mereka tidak ingin minum obat kuat. Anda dapat menggunakan pencahar herbal ringan dan ringan. Daun senna, buckthorn (kulit kayu), biji jintan - semua ini harus diseduh dan diminum setengah gelas dua kali sehari.
  • Tidak ada salahnya mengonsumsi koleretik selama sebulan: stigma jagung, bunga dandelion kering dan segar, tangkai immortelle.
  • Sebagai diuretik, Anda dapat menggunakan kaldu seperti dill atau lingonberry. Hal ini berguna untuk menyeduh akar burdock, rumput ekor kuda. Tidak perlu merebusnya, cukup dengan mengukus dengan air mendidih, tunggu dua puluh menit.
  • Untuk mengurangi rasa lapar, menekan nafsu makan, Anda bisa menggunakan akar Althea dan biji rami. Yang terakhir juga memiliki efek antiparasit, akan membantu menyingkirkan ascaris.

Agar tidak mengganggu saraf, dan ini penting, perlu minum minuman yang menenangkan. Nah, ketika mereka memasukkan ramuan seperti melissa, motherwort, dagil, mint, valerian, heather, yarrow. Anda dapat minum jus bit, ia memiliki efek menguntungkan pada seluruh tubuh, menyembuhkannya, meremajakan, memulai dan mempercepat proses metabolisme.

Cara menghilangkan bulimia: rekomendasi praktis

Saat ini, pertanyaan tentang bagaimana menghilangkan bulimia telah menjadi agak luas. Ada banyak jawaban untuk itu, dan semuanya mewakili berbagai metode perawatan. Pada tahap paling awal penyakit ini, seseorang merasakan lapar terus-menerus sepanjang hari. Ini mengarah pada fakta bahwa tubuh terbiasa dengan sejumlah besar makanan, dan peningkatan berat badan yang intensif dimulai. Lalu ada ketidaknyamanan dari apa yang terjadi, ada pengalaman spiritual yang terkait dengan berat badan yang akan datang dan masalah dengan sistem pencernaan. Seiring waktu, depresi muncul. Dalam upaya melarikan diri darinya, orang sangat sering mencari hiburan dalam makanan yang sama.

Tahap akhir dari penyakit ini termasuk keadaan depresi berat, kelebihan berat badan, masalah dengan sistem pencernaan, berbagai jenis rasa sakit di hati, sembelit atau diare, dan sering mulas.

Penderitaan emosional yang kuat menjadi kritis, perasaan rendah diri, apatis. Pria itu akhirnya mencoba dengan segala cara yang mungkin untuk menghilangkan obesitas. Cukup sulit untuk mengatasi kecanduan makanan. Setelah gangguan saraf seperti itu, seseorang berusaha menurunkan berat badan dengan segala cara, mengambil sejumlah besar obat diuretik dan pencahar, mengisi tubuh dengan kelebihan fisik yang kuat, dan sebagainya.

Agak sulit dan lama untuk menyembuhkan bulimia, tetapi masih harus diberantas.

Untuk menyembuhkan seseorang dari penyakit ini, psikoterapi dan sejumlah obat anti-depresi yang digunakan (Fluoxetine adalah salah satu contoh yang paling menonjol). Langkah-langkah ini dapat mengurangi hasrat makan seseorang dan menekan sebagian besar ledakan emosional. Dimungkinkan untuk menyingkirkan bulimia sendiri, tetapi untuk ini Anda perlu memiliki pengendalian diri yang baik dan kekuatan kemauan yang besar.

Perawatan efek bulimia di rumah

Langkah pertama adalah menentukan tujuan dan pengaturan prioritas kehidupan yang benar. Orang harus menyadari fakta bahwa makan berlebihan secara sistematis tidak akan menghasilkan sesuatu yang baik. Ini tidak akan membantu mengatasi berbagai kesulitan hidup atau situasi bermasalah. Maka Anda harus mempertahankan posisi Anda dalam hidup, cobalah untuk tidak membuang energi mental pada ledakan emosi negatif. Juga, jangan salahkan diri Anda untuk berapa banyak makanan yang dimakan hari ini. Perlu dipahami bahwa tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Jika tidak keluar sekarang, maka pasti akan berubah di lain waktu.

Penting untuk mengidentifikasi dan memahami hubungan paling sederhana antara makan berlebihan dan perubahan fisiologis. Setelah menguasainya, ini bisa sangat mudah rusak, bebas dari ketergantungan yang merusak ini. Anda seharusnya tidak jatuh cinta pada orang yang Anda cintai. Anda harus terus mencoba mengendalikan tindakan Anda. Mereka tidak bisa disalahkan atas apa yang terjadi, tetapi kerabat akan selalu mendukung. Ini akan dimungkinkan jika seseorang tidak menutup dan tidak menutup rapat dari semua orang. Yang paling penting adalah menyadari bahwa tidak ada yang tragis dalam pound ekstra atau kecanduan makanan lezat.

Dalam hal apapun tidak boleh didorong ke dalam bingkai yang tertekan, hanya jangan lupa bahwa harus ada ukuran dalam segala hal.

Langkah penting adalah adopsi diri sendiri. Anda perlu mencintai tubuh Anda. Hanya setelah satu minggu diberikan nutrisi yang tepat, perbedaan penampilan akan menjadi sangat jelas. Untuk mencapai peningkatan, tidak selalu perlu melakukan diet bodoh, mogok makan yang lama, atau mengonsumsi berbagai obat-obatan medis. Tubuh manusia adalah sistem yang sangat kompleks dan membingungkan. Dia sendiri menyarankan apa yang harus dilakukan dalam situasi tertentu. Anda hanya perlu mendengarkan.

Kita tidak boleh lupa bahwa dalam kasus bulimia, pound ekstra itu hanya fenomena sementara.

Secara bertahap akan menghilang begitu seseorang mulai berusaha untuk mengatur diet harian mereka. Tidak ada alasan untuk membuat rumit tentang penampilan mereka, terus-menerus bersembunyi dari orang-orang dan tetap sendirian dengan depresi mereka.

Metode perjuangan fisik

Tindakan fisik juga akan menjadi langkah penting. Anda perlu membuat menu terperinci sepanjang hari. Sesuaikan jam sarapan, camilan sore, makan siang, dan makan malam. Anda harus mempertimbangkan berbagai kelompok produk dan jumlahnya, yang akan digunakan dalam menu. Tidak disarankan untuk meninggalkan instalasi mereka. Hari-hari pertama akan menjadi yang paling kritis, karena kesempatan untuk menghancurkan dan melempar semuanya sangat tinggi. Perut yang digunakan untuk banyak makanan akan terus-menerus sakit dan membuat dirinya dikenal. Tetapi setelah hanya beberapa minggu, tubuh beradaptasi dengan kondisi baru, dan akan lebih mudah bagi seseorang untuk mengikuti tujuan yang dimaksud.

Langkah penting adalah mencari literatur yang sesuai yang memberi tahu Anda makanan mana yang memiliki kalori paling sedikit. Mereka harus mendiversifikasi menu baru mereka. Juga menyambut berjalan-jalan di udara segar, yang akan mengalihkan perhatian dari pikiran konstan yang terkait dengan makanan.

Olahraga akan sangat bermanfaat. Untuk memulainya, cukup melakukan latihan ringan setiap hari, secara bertahap meningkatkan durasinya.

Anda tidak perlu memberikan kelebihan fisik yang tajam, karena tubuh tidak akan siap untuk mereka. Sebelum itu, sudah dalam kondisi mandek sejak lama. Jika sulit untuk kelebihan beban, konsekuensinya bisa sangat tidak terduga.

Obat-obatan

Ada banyak obat yang berkontribusi terhadap penurunan berat badan. Tetapi mereka hanya membantu menutupi masalah, sehingga tidak menyelesaikannya. Tidak seperti obat diuretik sederhana, antidepresan membantu mengatasi tidak hanya dengan kelebihan berat badan (mengurangi nafsu makan), tetapi juga untuk mengurangi tingkat depresi pada manusia. Obat yang paling umum adalah fluoxetine.

Tapi jangan langsung minum pil, karena salah menganggap obat antidepresan hanya sebagai cara menurunkan berat badan saja. Obat-obatan semacam itu memiliki efek kuat pada otak, dan hilangnya keinginan untuk makan banyak makanan hanyalah efek samping. Fluoxetine, obat, mengobati depresi, mencoba membawa cat ke seseorang dalam kehidupan, membawanya keluar dari keadaan acuh tak acuh dalam segala hal. Kondisi ini dapat memanifestasikan dirinya dalam bentuk ketidakpedulian total dan kelesuan yang kuat. Dokter standar meresepkan obat ini untuk penyakit seperti bulimia atau anoreksia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa 2 penyakit ini berkaitan erat dengan sifat psikologis manusia.

Mengambil antidepresan (termasuk fluoxetine) harus di bawah kontrol ketat dari spesialis yang berpengetahuan.

Obat-obatan jenis ini memiliki efek samping yang serius, misalnya:

  • sakit kepala parah;
  • sering pusing;
  • perasaan lelah terus-menerus;
  • nyeri tajam pada kelenjar susu;
  • mual berulang;
  • kehilangan rasa, dll.

Secara mandiri tidak boleh memilih dosis mereka dan minum dana tersebut. Mengambil fluoxetine, Anda harus benar-benar melupakan penggunaan alkohol atau obat-obatan dengan efek narkotika. Kalau tidak, pusing parah, serangan muntah, kehilangan kesadaran.

Cara menghilangkan bulimia sendiri

Gangguan mental, disertai dengan pelanggaran norma-norma diet yang biasa - ini adalah momok bagi kaum muda saat ini. Bulimia dan anoreksia adalah dua pacar yang sering bertemu pada orang yang sama. Bulimia adalah kerakusan, ketika Anda merasakan kelaparan yang tak tertahankan dan tak tertahankan, terlepas dari kenyataan bahwa sebagian besar makanan telah dimakan. Setelah makan seseorang dengan bulimia, dia merasa bersalah dan malu dengan makanan yang dia makan, karena dia takut menjadi gemuk. Untuk mengatasi situasi ini, ia mencoba memuntahkan, minum obat pencahar. Lingkaran ditutup dan semuanya terulang lagi.

Cara mengenali bulimia dalam diri Anda

Sangat sering, seseorang dengan bulimia tidak mengenali dirinya sendiri atau orang lain dalam kecanduannya. Dia bahkan tidak menganggapnya sebagai kecanduan atau penyakit. Tetapi untuk mengenali gangguan mental ini masih memungkinkan. Berikut adalah beberapa tanda karakteristik perilaku seseorang dengan bulimia.

  1. Banyak sekali makanan yang bisa dimakan seseorang. Serangan kerakusan dapat terjadi pada malam hari. Terkadang seseorang yang menderita bulimia cenderung mengunyah sesuatu secara terus-menerus. Setelah jumlah makanan ini dimakan, rasa sakit dan kram terjadi di perut, berbagai gangguan pada sistem pencernaan terjadi.
  2. Rasa bersalah adalah pendamping bulimia yang konstan. Setelah serangan kerakusan, seseorang mencoba untuk memperbaiki situasi dan melakukan berbagai prosedur "pembersihan" untuk usus - memasukkan enema, menyebabkan muntah, minum obat pencahar dan obat diuretik.
  3. Seringkali, bulimia disertai dengan berbagai gangguan psikologis - depresi, stres, kecemasan, kualitas tidur yang memburuk.
  4. Seseorang yang menderita bulimia terpaku pada berat badannya. Penurunan berat badan, diet, dan nutrisi - inilah yang menarik baginya. Padahal, retensi berat yang diinginkan menjadi tujuan utama kehidupan.
  5. Periode bulimia bergantian dengan anoreksia. Untuk waktu yang lama, seseorang melelahkan dirinya dengan mogok makan dan kehilangan berat badan. Tetapi pada titik tertentu, otaknya mati begitu saja, dan pasien memakan sebagian makanan yang kalori sama dengan diet mingguan orang biasa.
  6. Seseorang dengan bulimia tidak dapat dibedakan di antara orang sehat. Dia memiliki berat rata-rata normal, dalam makan dia tidak menonjol di antara yang lain. Makan berlebihan hanya terjadi dalam kesendirian, ia biasanya menyembunyikan kecenderungannya dari teman dan anggota keluarga.

Mengapa bulimia terjadi?

Penyakit ini menghantui remaja, kebanyakan anak perempuan. Selama masa puber, jiwa mereka tidak stabil, mereka tidak puas dengan penampilan mereka. Sangat sering, perempuan berpikir bahwa mereka kelebihan berat badan. Karena kurangnya pengalaman menurunkan berat badan dan nutrisi yang tepat, mereka hanya menolak untuk makan, yang sering menyebabkan anoreksia. Puasa yang berkepanjangan menyebabkan penipisan tubuh, diikuti oleh serangan pesta berlebihan. Ini adalah bulimia nervosa yang perlu dirawat oleh ahli saraf.

Seringkali, gangguan makan datang sejak kecil. Di banyak keluarga ada sekte makanan, ketika anak dipaksa untuk makan, terlepas dari keinginannya. "Anda tidak akan bangun dari meja sampai Anda makan seluruh isi piring" - ini benar-benar perilaku salah orang dewasa dalam keluarga. Biasanya dalam keluarga di mana ada sekte makanan, sebagian besar menderita kelebihan berat badan. Anak itu sendiri merasakan kapan dan seberapa besar dia. Jika Anda ingin dia makan sup, Anda perlu meningkatkan masa tinggalnya di udara segar, memberinya kesempatan untuk bermain permainan di luar ruangan dan membatasi akses ke permen, kue dan permen lainnya sebelum makan siang. Dan kemudian dia akan makan piring berharga tanpa bujukan dan nafsu makan.

Ada banyak kasus bulimia pada usia yang lebih matang, sekitar 25-30 tahun. Jenis bulimia ini terjadi pada latar belakang berbagai masalah psikologis, stres di tempat kerja, kegagalan dalam kehidupan pribadi. Pasien hanya "menangkap" masalahnya. Kegembiraan yang sementara membantu menjaga jarak dari kegagalan hidup, tetapi semuanya hanya khayalan. Setelah semua, dengan bentuk bulimia berjalan, seseorang tidak merasakan rasa produk.

Ketika orang dewasa melihat makanan hanya sebagai penghiburan dan keselamatan dari pengalaman spiritual, ini sering menyebabkan gangguan makan. Bulimia tidak hanya merusak sistem pencernaan. Sering makan makanan merusak gigi, ada bau yang tidak enak dari mulut, organ kelenjar tiroid menderita. Semua ini disertai dengan penurunan ingatan, gangguan kualitas tidur dan depresi yang berkepanjangan.

Cara menghilangkan bulimia

Untuk menyembuhkan penyakit ini, Anda harus ingat bahwa bulimia adalah gangguan mental. Pertama, Anda perlu mengirim pikiran Anda ke arah yang benar, dan baru kemudian mulai merawat tubuh itu sendiri. Jika Anda mencurigai adanya bulimia dalam diri Anda, teman Anda atau anggota keluarga Anda, Anda perlu mengambil tindakan segera. Dimungkinkan untuk pulih dari bulimia, ini membutuhkan kesabaran dan disiplin.

  1. Untuk memulai, terima dan kenali masalah Anda. Penyangkalan tidak menghasilkan sesuatu yang baik. Untuk mengalahkan suatu penyakit, Anda perlu mengenali keberadaannya dengan kepala tegak. Lalu pergi ke dokter. Perawatan sendiri dalam kasus ini sangat tidak diinginkan dan bahkan berbahaya.
  2. Dokter tidak perlu malu dengan penyakitnya. Ceritakan kepada dokter secara jujur ​​dan jujur ​​tentang serangan bulimia Anda - seberapa sering mereka terjadi, dan keadaan emosi apa yang Anda miliki. Dokter akan meresepkan obat yang akan menyembuhkan organ yang terkena gizi buruk. Seiring dengan ini, Anda akan mendapatkan resep untuk antidepresan. Mereka akan membantu Anda untuk tidak merasakan kecemasan yang Anda raih. Juga, Anda akan menulis diet rinci yang menunjukkan ukuran porsi dan waktu makan.
  3. Sedangkan untuk perawatan diri, motivasi psikologis penting. Anda harus mencintai diri Anda apa adanya. Lihatlah diri Anda di cermin. Tidak perlu membandingkan diri Anda dengan kurus dan cewek model penampilan. Dalam kehidupan, pria sering menyukai orang yang memberi kesehatan, bukan wanita kurus. Cintai dirimu begitu saja. Temukan dan daftarkan semua keuntungan Anda - akan ada banyak keuntungan.
  4. Untuk menghilangkan serangan bulimia, cobalah rencanakan hari Anda. Pimpin gaya hidup sehat. Penting untuk makan makanan sehat, mematuhi diet dan tidak melanggarnya. Sebelum makan, letakkan di piring persis seperti yang Anda rencanakan untuk dimakan. Tanpa aditif. Jangan berlama-lama di meja bersama. Segera setelah Anda menyelesaikan bagian terakhir dari piring Anda, Anda harus bangun dari meja. Lebih baik berbicara dengan keluarga di lingkungan yang berbeda, misalnya, di ruang tamu.
  5. Jangan mencari kenyamanan atau hadiah dalam makanan. Misalnya, Anda mengikuti ujian penting dan berjanji pada diri sendiri bahwa jika Anda berhasil lulus, biarkan diri Anda makan kue. Ini pada dasarnya salah. Anda tidak dapat mendorong diri Anda untuk makan, karena Anda adalah seorang pria, bukan binatang. Katakan pada diri Anda bahwa jika ujian itu berhasil, maka belilah sendiri tas tangan modis yang sudah lama Anda impikan, atau beri diri Anda berlangganan ke kolam renang. Belajarlah untuk mencari kesenangan bukan hanya dalam makanan.
  6. Berhati-hatilah untuk tidak memikirkan makanan. Seringkali kita memiliki perasaan lapar imajiner, hanya karena kita bosan dan tidak ada hubungannya. Sepertinya hanya kita yang lapar. Bahkan, Anda hanya perlu mengambil sendiri. Mendaftar untuk kursus bahasa, masuk untuk olahraga, bertemu teman lebih sering. Ini akan mengalihkan perhatian Anda dari memikirkan makanan.
  7. Berhenti minum obat penurun berat badan. Ajari diri Anda untuk tidak memaksakan muntah bahkan setelah serangan bulimia. Atasi fakta bahwa makanan yang dimakan sudah ada di dalam diri Anda dan tidak ada cara untuk mengeluarkannya. Buang semua obat pencahar dan diuretik dari rumah Anda - mereka tidak boleh dikonsumsi begitu sering. Lebih baik menghitung kalori yang dimakan di simulator daripada memaksakan muntah.

Jika Anda menderita bulimia - tidak perlu menyiksa diri sendiri dan khawatir tentang hal itu. Seperti halnya penyakit lain, bulimia dapat diobati dengan sempurna. Namun, untuk hasil yang efektif dan akurat, Anda harus bersabar - hanya satu tahun setelah tidak adanya serangan bulimia Anda dapat menganggap diri Anda benar-benar sehat. Cintai dan terimalah diri Anda apa adanya, karena Anda benar-benar cantik!

Mengobati bulimia sendiri - 4 langkah menuju pemulihan

Pada artikel ini, Anda akan mempelajari segala sesuatu tentang mengobati bulimia sendiri. Kemungkinan besar, apa yang Anda baca, belum pernah Anda dengar. Hanya setelah membaca artikel ini sepenuhnya, Anda dapat meletakkan semua potongan puzzle di kepala Anda dan membuat keputusan untuk mengatakan selamat tinggal pada bulimia selamanya.

Perawatan obat bulimia hanyalah penindasan keinginan untuk makan dan penindasan kecemasan dengan bantuan antidepresan. Tetapi penindasan tidak menyembuhkan bulimia, tetapi hanya untuk sementara waktu menghilangkan perasaan lapar.
Psikologi juga bekerja dengan penyebab penyakit, yaitu menimbulkan semua masalah yang menyebabkan bulimia dan menyelesaikannya. Dapat dikatakan bahwa kedokteran dan psikologi dalam pengertian ini bekerja berlawanan satu sama lain - obat-obatan menekan, dan psikologi, sebaliknya, menarik diri dan bekerja.

Oleh karena itu, satu-satunya cara yang mungkin untuk mengobati bulimia adalah kerja psikologis dengan penyebabnya. Cara menemukan penyebab ini dan menghilangkannya - baca di artikel ini.

Tentang salah satu penyebab bulimia, saya katakan dalam video:

Isi artikel:

Bulimia adalah penyakit berdasarkan ketergantungan makanan. Seorang pasien dengan bulimia, sebagai aturan, makan dalam jumlah besar, tidak mengendalikan dirinya, dan kemudian menyebabkan muntah atau minum obat pencahar, sehingga tidak meninggalkan setetes pun makanannya. Pada awal penyakit, penderita bulimia berpikir bahwa ia datang ke semacam solusi untuk masalah ini, menghukum dirinya sendiri karena telah dimakan dengan menyiram makanan ke toilet, karena ia dapat makan sebanyak yang ia bisa, sambil mempertahankan sosok itu. Namun seiring berjalannya waktu, sebuah pemahaman datang kepadanya bahwa ia tidak menyelesaikan masalah, tetapi hanya memperburuknya. Sayangnya, saat ini ia tidak lagi bisa berhenti.

4 penyebab psikologis bulimia

Mungkin semua masalah pribadi kita berasal sejak kecil. Bulimia adalah penyakit psikologis dan biasanya disebabkan oleh fitur negatif asuhan. Kesalahan pendidikan apa yang bisa memunculkan bulimia? Saya sajikan kepada Anda empat penyebab psikologis bulimia dan tiga langkah untuk melepaskannya.

Alasan # 1: Harga diri rendah adalah teman terbaik untuk bulimia.

Harga diri rendah - lingkungan yang paling menguntungkan untuk pengembangan bulimia. Karena itu, kebanyakan penderita bulimia adalah orang-orang dengan harga diri rendah atau rendah. Harga diri terbentuk di masa kecil. Itu naik jika seorang anak diberi pujian, memujinya, didorong, memperhatikan kesuksesan, secara positif mengevaluasi penampilan, tindakan, karakter, fitur dunia batin, bakat dan keterampilannya.

Harga diri juga tergantung pada seberapa besar anak itu dicintai dan bagaimana cinta ini ditunjukkan. Jika anak tidak memiliki cinta, perhatian, partisipasi, kehangatan dan kepedulian orang tua - ini mengarah pada rendahnya harga diri Dan harga diri yang rendah, pada gilirannya, dapat menjadi salah satu penyebab bulimia.

Alasan # 2: Hubungan yang buruk dengan ibu

Kebanyakan psikolog setuju bahwa penyebab bulimia pada seorang gadis adalah hubungan yang sulit dengan ibunya. Mungkin ada hubungan dekat antara mereka dan hubungan yang tampaknya hangat, tetapi jika Anda melihat dekat, cinta mereka patologis. Ibu hanya dapat dengan tulus berharap kebaikan putrinya, membesarkannya sehingga dia selalu dan dalam segala hal yang terbaik.

Dia melakukan segalanya, jika saja putrinya selalu di atas, adalah murid yang sangat baik, yang paling sukses dan berbakat. Ini juga diungkapkan dalam keinginan bahwa anak perempuan itu terlihat lebih baik daripada orang lain, memiliki sosok yang sempurna, adalah model dan aktris yang paling cantik, ramping, modis dan bergaya, ditiru dari sampul majalah.

Sebenarnya, keberhasilan ini diperlukan bukan untuk anak perempuan, tetapi untuk ibu. Mum sendiri tidak dianggap seperti anak kecil. Dan putrinya, karena takut mengecewakan ibunya, melakukan berbagai trik untuk mencapai ketinggian yang luar biasa melalui para korban. Dan ini semua untuk mengantisipasi persetujuan, pujian dari ibu, dengan harapan bahwa ibu akan bangga pada putrinya. Tapi ibu mungkin tidak akan dipuji atau bangga. Memuji ibu seperti itu sama saja dengan berbohong dan dia akan takut memanjakan anaknya, jadi hampir tidak ada gunanya menunggu persetujuan darinya. Ya, dan tidak mungkin menjadi sempurna, tetapi ibu justru mengejar kesempurnaan. Dalam hal terjadi kegagalan pada anak perempuannya, sang ibu dapat mengkritik atau hanya pura-pura tidak memperhatikannya.

Akibatnya, gadis itu sendiri mulai menunjukkan peningkatan tuntutan pada dirinya sendiri dan menjadi marah setiap kali dia mendapat empat, atau hanya menempati posisi kedua di Olimpiade. Ketika dia mencapai bahkan hasil tertinggi, itu hanya menenangkannya untuk sementara waktu, tetapi dia tidak lagi merasa senang karenanya. Bagaimanapun, ibunya tidak menerimanya apa adanya, kecuali saat-saat langka ketika putrinya memenuhi harapannya.

Jadi, tanpa menerima persetujuan dan kebanggaan ibunya, gadis itu mulai merasakan kebencian, kemarahan, dan juga rasa bersalah karena tidak bisa menjadi apa yang dia inginkan - sempurna. Dan gadis itu menjadi bersalah tanpa kesalahan karena kurangnya kesuksesan mereka. Rasa bersalah menciptakan keinginan untuk menghukum diri sendiri, yang sering diekspresikan dalam bentuk bulimia.

Dengan demikian, bulimia lahir dalam kondisi keinginan konstan untuk mencapai lebih banyak, dalam perlombaan untuk meraih prestasi. Hubungan seperti itu dengan orang tua menimbulkan kehilangan kontak dengan emosi anak sendiri, kebutuhan, dan, akibatnya, membuat mustahil untuk mewujudkan keinginan mereka. Seringkali anak-anak ini bahkan mungkin tidak tahu apa yang sebenarnya mereka inginkan, karena mereka tidak pernah ditanya tentang hal itu.

Dalam kebanyakan kasus, bulimia menciptakan hubungan negatif dengan orang tua dari jenis kelamin yang sama, tetapi di mana ada aturan, selalu ada pengecualian. Oleh karena itu, pola pendidikan yang sama dapat dibentuk dan ayah dan anak perempuannya.

Alasan # 3: Terluka Diabaikan

Menurut psikolog Kanada Liz Burbo, penyebab bulimia mungkin disebut cedera yang ditinggalkan. Ini adalah rasa takut yang ditekan untuk ditinggalkan, berakar pada masa kanak-kanak. Cedera pada seorang gadis yang ditinggalkan dapat terjadi jika, misalnya, salah satu orang tua banyak bekerja dan menghabiskan sedikit waktu dengannya, jarang terlihat, atau menghilang sama sekali di tempat yang tidak diketahui. Anak perempuan itu mungkin mendapat kesan bahwa orang tua meninggalkannya, bahwa dia tidak lagi mencintainya.

Juga, cedera ini dapat terjadi jika, misalnya, gadis itu dikirim ke sanatorium pribadi, menempatkan satu di rumah sakit, atau dikirim terlambat ke taman kanak-kanak setelah anak terbiasa berada di rumah di lingkungan rumah yang tenang. Dalam kasus-kasus ini, kesepian anak ditoleransi terutama dengan rasa sakit, karena ia mulai berpikir bahwa ia dihukum, bahwa orang tuanya tidak menyukainya. Selain itu, anak akan berpikir bahwa orang tua tidak akan pernah membawanya pergi dari sini (dalam kasus, misalnya, rumah sakit). Bahkan jika mereka datang kepadanya dari waktu ke waktu, di tingkat bawah sadar dia akan mendapatkan perasaan bahwa dia telah ditinggalkan, ditinggalkan.

Juga, rasa takut ditinggalkan mungkin terjadi pada kelahiran saudara laki-laki atau perempuan, karena pada periode ketika dia (a) lahir, semua perhatian orang tua, yang sebelumnya diarahkan pada gadis itu, pergi ke anak baru ini. Gadis ini merasa sangat traumatis, terutama dalam beberapa bulan pertama setelah kelahiran seorang saudara lelaki atau perempuan.

Alasan lain untuk munculnya cedera yang ditinggalkan mungkin karena kontrol yang lemah atas anak atau kurangnya kontrol ketika gadis itu tetap dibiarkan sendiri. Misalnya, dia berjalan-jalan dan mengetahui bahwa teman-temannya diizinkan berjalan hanya sampai pukul sembilan, dan tidak ada yang memberinya instruksi seperti itu, dan dia bisa berjalan sesukanya.

Dalam semua episode, si anak, dan dalam kasus kami, si gadis, akan merasa ditinggalkan oleh salah satu orang tuanya dan, mungkin, akan merasa bersalah di hadapannya, berpikir bahwa ia dihukum dan orang tuanya tidak lagi mencintainya. Paling sering di masa dewasa, gadis seperti itu menjadi korban dalam hubungan dengan seorang pria.

Alasan # 4: Topeng Tergantung

Seseorang yang takut ditinggalkan bisa memakai topeng yang disebut kecanduan. Seorang pecandu adalah seseorang yang terus-menerus membutuhkan bantuan, dukungan, yang perlu tahu bahwa ia dapat mengandalkan seseorang. Dukungan untuk orang seperti itu adalah segalanya, karena dia sangat takut sendirian. Seorang pecandu berpikir dia tidak bisa menyelesaikan masalahnya sendiri, jadi dia sering berkomunikasi dengan orang hanya karena takut sendirian.

Seorang pecandu biasanya takut untuk menelepon, datang ke teman, karena dia berpikir bahwa seorang teman sibuk dengan hal-hal yang lebih penting, bahwa dia tidak sanggup melakukannya. Orang-orang seperti itu selamanya berjalan dalam lingkaran setan. Misalnya, rasa takut kesepian pada seorang pecandu berjalan dengan baik dengan kesepian itu sendiri. Dia jarang memiliki banyak teman, dia takut untuk berkomunikasi, karena dia pikir dia tidak layak, tidak ada yang punya waktu untuknya. Pada saat yang sama, ia paling takut akan kesepian. Menderita kesepian, secara tidak sadar dia menjauh dari orang yang ingin dia ajak berkomunikasi. Ternyata, ketergantungan itu mengganggu kebahagiaannya sendiri.

Seseorang dengan topeng seorang pecandu, pada dasarnya, bergantung pada makanan. Dia sering mengganti dengan makanan emosi yang kurang, dan ketika datang ke trauma anak-anak, semua lebih terkait dengan salah satu dari orang tua, ini bisa pergi tidak hanya untuk makan berlebihan, tetapi untuk bulimia. Saya akan jelaskan. Episode di mana orang tua meninggalkan anak ketika seorang anak pergi jauh ke alam bawah sadar. Dan sebagai orang dewasa, ia belajar untuk mengatasi cedera ini, menikmati makanan dan dengan demikian menjadi tenang untuk sementara waktu dan lupa bahwa orang tua pernah melukainya. Jadi, tanpa curiga, dia mengganti makanan orang tua yang hilang.

Untuk meringkas bagian ini: ketika seorang gadis dengan cedera yang ditinggalkan menderita bulimia, dia secara tidak sadar berusaha untuk mengganti dengan makanan waktu yang hilang dengan orang tuanya, perhatian, cinta dan perawatannya. Dengan kata-kata sederhana, dia mencoba untuk "memakan" orang tuanya, paling sering ayahnya. Seorang pria kecanduan yang menderita bulimia juga "makan" ibunya, yang meninggalkannya di masa kecil, untuk beberapa alasan. Obzhiraya, seorang pria yang ingin mengganti makanan ini dengan apa yang diambil darinya di masa kecil, dia mencoba untuk "memakan" ibunya, yang sangat kurang dia miliki. Dengan demikian, penderita bulimia berpindah dari orang tua mereka yang hilang ke makanan yang dikonsumsi, mencoba untuk mengganti makanan dengan orang tua itu.

Mengobati bulimia sendiri - 3 langkah menuju pemulihan

Sekarang Anda tahu penyebab psikologis utama bulimia dan siap untuk membebaskan diri dari itu. Jadi, perawatan bulimia sendiri - 4 langkah menuju pemulihan:

Langkah # 1: Terima dan cintai dirimu sendiri

Langkah pertama untuk menyingkirkan masalah adalah menerimanya. Untuk pulih dari bulimia, Anda perlu menyadari jenis cedera apa yang memicu terjadinya. Maka penting untuk mengetahui bahwa Anda mengalami cedera ini. Trauma adalah bagian dari Anda, dan jika tidak, Anda tidak akan menjadi diri Anda sekarang. Untuk mencintai diri sendiri, Anda harus mencintai luka dan topeng Anda, serta semua kekurangan Anda.

Tujuan utama Anda adalah untuk menciptakan keseimbangan, keseimbangan antara makanan yang dikonsumsi dan diri Anda sendiri. Pertama-tama, Anda perlu mengubah sikap terhadap makanan dan penyakitnya. Tenang dengan cinta bulimia dan makanan. Semakin harmonis kondisi Anda, semakin mudah bagi Anda untuk membebaskan diri dari hubungan yang tidak nyaman ini dengan makanan. Emosi negatif yang menyerbu selalu memancing protes. Semakin Anda membenci serangan bulimia - semakin sering Anda menyebabkannya. Terima mereka, terima dirimu. Jika Anda mengambil bulimia, secara bertahap akan keluar dari hidup Anda.

Setiap cedera diberikan kepada kami untuk pengalaman. Jika Anda berhasil mengenali dan mencintai trauma kiri Anda, Anda akan mengambil langkah pertama menuju pembebasan darinya. Jika Anda jatuh cinta pada diri sendiri, Anda akan berhenti berusaha untuk terlihat sempurna dan berhenti menghukum diri sendiri karena kerakusan, menyebabkan muntah. Dan setelah hukuman diri dan berjuang untuk kesempurnaan pergi dari hidup Anda, bulimia akan hilang.

Jangan lupa mengunduh buku saya tentang cara mencintai diri sendiri. Di dalamnya, saya berbagi cara paling efektif untuk meningkatkan harga diri, meningkatkan kepercayaan diri saya dan belajar untuk memperlakukan diri sendiri dengan cinta. Ketika Anda belajar untuk mencintai diri sendiri, percayalah, Anda akan berhenti makan berlebihan dan menyebabkan serangan bulimia. Seseorang yang mencintai dirinya sendiri tidak akan pernah berpikir untuk melukai dirinya sendiri.

Langkah # 2: Sembuhkan Cedera Anak Anda

Jika Anda telah melalui langkah pertama, maka Anda sudah tahu apa yang menyebabkan bulimia Anda di masa kecil Anda. Dan sekarang Anda perlu menyembuhkan trauma ini.

Jika ini adalah cedera yang ditinggalkan atau hubungan yang sulit dengan salah satu orang tua, maka Anda perlu memberi tahu bulimia "pelakunya" tentang hal ini. Cara terbaik adalah memulihkan hubungan dengan orang tua ini. Cobalah berkomunikasi dengan orang tua dan menganalisis sikap Anda terhadap mereka.

Cobalah untuk membukanya sebanyak mungkin. Tanyakan kepada mereka tentang masa kanak-kanak Anda: apa yang tidak biasa, mungkin, pemutusan sementara yang bersifat sementara atau beberapa tindakan orang tua yang dapat menyebabkan cedera anak Anda. Saya mengerti bahwa ini sama sekali tidak mudah, tetapi langkah paling penting dan serius dalam memerangi penyakit Anda adalah mengungkapkan kepada siapa, menurut Anda, penyakit ini telah muncul.

Beri tahu kami tentang penyakit Anda, beri tahu mereka bahwa Anda perlu bantuan. Dan cobalah untuk berbicara dengan orang tua dengan jujur ​​tentang hal-hal yang dapat menimbulkan penyakit ini. Kemungkinan besar, orang tua Anda sendiri di masa kecil kehilangan perhatian, kehangatan, cinta dan perawatan. Karena orang tua hanya memberi anak mereka apa yang mereka ketahui. Dan mereka tahu tentang asuhan yang sering hanya apa yang diberikan orang tua mereka. Masuki situasi dan cobalah untuk memahaminya. Mereka juga tidak mudah, mereka hanya memberi Anda apa yang mereka ketahui sendiri. Mereka tidak tahu bagaimana cara mencintai secara berbeda.

Jika Anda dapat mempelajari bagaimana orang tua Anda dibesarkan, Anda dapat memahami mereka dan merasakan rasa sakit mereka, dan rasa sakit akan membantu Anda untuk memaafkan dan menyingkirkan cedera.

Dengan berbagi dengan orang tua Anda, Anda dapat membuat mereka membantu dalam penyembuhan penyakit ini, serta memperkuat hubungan emosional dengan mereka dan membangun hubungan. Menyembuhkan cedera yang ditinggalkan bisa membuat Anda keluar dari kondisi tergantung makanan. Jika Anda dapat menjalin hubungan dengan orang tua Anda, Anda tidak akan melihat bagaimana bulimia tidak hanya meninggalkan hidup Anda, tetapi seluruh hidup Anda juga akan meningkat seiring waktu.

Selama serangan bulimia, sebagian dari Anda membenci orang tua Anda karena cedera, dan bagian lain, tergantung pada orang tua, menghukum yang pertama, menyebabkan serangan muntah. Setelah menjalin hubungan saling percaya dengan orang tua Anda, Anda tidak akan memiliki siapa pun untuk dilawan dan tidak ada yang akan dihukum.

Jika Anda tidak memiliki kemampuan atau keinginan untuk berkomunikasi dengan orang tua Anda tentang trauma masa kecil Anda, saya sarankan Anda teknik memaafkan. Melakukannya, Anda akan dapat memaafkan orang tua Anda dan membiarkan mereka tersinggung. Ini tidak diragukan lagi akan membantu Anda dalam menyembuhkan trauma masa kecil.

Langkah # 3: Jatuhkan topeng

Pada tingkat bawah sadar, Anda sendiri memutuskan untuk sekali memakai topeng pecandu untuk bersembunyi dari cedera, untuk menghindarinya. Seorang pecandu hampir selalu berperan sebagai korban, dan peran ini memberinya peluang untuk menjadi lemah, untuk mengeluh, untuk meminta dukungan. Seorang pecandu jarang mengambil tanggung jawab dan, sebagai suatu peraturan, melemparkannya ke orang lain. Posisi seperti itu membuat hidup lebih mudah dan pada saat yang sama memperumitnya.

Menjadi korban dengan topeng seorang pecandu, Anda tidak akan pernah bisa menjadi dewasa sampai akhir, untuk bertanggung jawab atas apa yang terjadi pada Anda. Anda tidak dapat membangun hubungan yang sehat. Anda tidak pernah bisa mengambil hidup ke tangan Anda sendiri dan hidup seperti yang Anda inginkan. Lagipula, kamu bukan kamu, topeng yang melekat padamu, tidak membiarkan dirimu menjadi dirimu sendiri.

Untuk menjadi diri sendiri lagi, keluar dari peran sebagai korban dan melepaskan topeng dari pecandu, Anda harus mulai memantau perilaku Anda. Lakukan hanya apa yang kamu suka. Berhentilah mentolerir hal yang membuat Anda tidak nyaman. Jangan berkomunikasi dengan mereka yang menurunkan harga diri Anda. Mulailah melakukan semuanya karena cinta-diri. Berhentilah berpura-pura dan katakan apa yang sebenarnya Anda rasakan.

Ambil langkah pertama sekarang

Menyembuhkan bulimia saja adalah tugas yang sangat sulit. Bahkan jika Anda berhasil melakukan ini, gema penyakit ini akan tetap ada bersama Anda sepanjang hidup. Sebagai seorang psikolog, saya telah bekerja dengan penyakit ini sejak lama dan saya dapat mengatakan bahwa tahap pertama dan terpenting dalam bekerja dengan bulimia adalah ekspresi emosi, kemampuan untuk berbicara lantang tentang apa yang tidak Anda sukai, kemampuan untuk mengekspresikan diri, kemampuan untuk menjadi diri sendiri.

Khususnya bagi mereka yang ingin memulai pembebasan dari bulimia dari langkah yang mudah dan kecil, tetapi dijamin, saya merekam kursus video - ini adalah video 1 jam yang terdiri dari latihan praktis dan latihan, setelah itu Anda akan berhenti membiarkan orang dan keadaan mengatur Anda, belajar untuk membela diri sendiri, berbicaralah dengan lantang tentang hal-hal yang tidak sesuai dengan Anda, berhenti bergantung pada seseorang, jadilah orang yang mandiri dan, yang paling penting, ambil langkah signifikan menuju pelega anoreksia.

Biaya kursus video adalah 1800 p. bukannya 4000 p. sampai akhir minggu ini. Membeli kursus video sekarang, Anda juga mendapatkan bonus: Saya pribadi akan menemani Anda untuk menjawab pertanyaan Anda saat Anda mengambil kursus. Kondisi ini terbatas waktu.

Untuk membeli kursus, tulislah di media sosial apa saja. jaringan atau dalam formulir di situs web "Saya ingin kursus." Penjelasan lebih rinci tentang kursus video tersedia di sini. Anda juga dapat mengajukan pertanyaan di sosial kenyamanan Anda. jaringan atau dalam bentuk. Anda dapat membaca atau menulis ulasan tentang saya dan pekerjaan saya di sini.

Ada ketakutan di satu sisi skala - kebebasan selalu di sisi lain!

Kesimpulan

Jika Anda ingin mendapatkan dalam artikel ini tongkat ajaib, dengan gelombang yang bisa Anda singkirkan bulimia, maka saya kira Anda mengecewakan Anda. Mengobati bulimia sendiri bukanlah tugas yang mudah, tetapi dengan menyelesaikan apa yang tertulis dalam artikel ini, Anda akan mengambil langkah pertama dan paling penting, terbesar dalam perjalanan menuju pemulihan.

Jangan lupa mengunduh buku saya "Cara mencintai diri sendiri." Di dalamnya, saya berbagi metode yang paling efektif dimana saya sendiri pernah mengangkat harga diri saya, menjadi percaya diri dan jatuh cinta dengan diri saya sendiri. Ini tidak hanya akan membantu Anda di jalan untuk menyembuhkan bulimia, tetapi juga akan membuat hidup Anda lebih bahagia!

Dapatkan dan sampaikan kursus video praktis saya tentang meninggalkan peran korban - dengan bantuannya Anda akan belajar mengekspresikan emosi, tidak menyimpannya dalam diri Anda, melepaskan topeng dan mengambil langkah signifikan menuju pembebasan dari bulimia. Penjelasan lebih rinci tentang kursus video tersedia di sini.

Menghubungi seorang spesialis adalah langkah penting lain dalam jalur penyembuhan, yang juga bisa Anda lakukan. Saya seorang psikolog, dan saya bekerja dengan masalah makan. Anda dapat menghubungi saya untuk saran individu psikologis di Skype. Saya akan membantu Anda membangun hubungan dengan makanan dan menghilangkan rasa sakit yang telah menghantui Anda sejak kecil. Kami akan bekerja dengan manifestasi eksternal bulimia (dengan hubungan Anda dengan makanan), dan dengan penyebab yang memunculkan bulimia (dengan orang tua Anda dan cinta diri). Kami akan melalui semua langkah yang diperlukan dan menyembuhkan bulimia bersama.

Anda dapat mendaftar untuk konsultasi melalui VKontakte, Instagram, atau di situs web. Anda dapat berkenalan dengan biaya layanan dan skema kerja di sini. Anda dapat membaca atau menulis ulasan tentang saya dan pekerjaan saya di sini.

Berlangganan saluran Instagram dan YouTube saya. Ada banyak hal bermanfaat!

Saya yakin Anda akan berhasil!
Psikolog Anda Lara Litvinova

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia