Halo, para pembaca blog KtoNaNovenkogo.ru. Apakah Anda ingat banyak situasi seperti itu ketika, misalnya, komunikasi dengan klien Anda di tempat kerja menyampaikan catatan positif, dan Anda berhasil menyepakati kesepakatan dengan sangat mudah? Sedikit Samar-samar? Ingat apa yang terjadi, tetapi detailnya tidak disimpan dalam memori?

Dan ketika, sebaliknya, semuanya berakhir dengan pertengkaran, kurangnya pemahaman? Jauh lebih baik dan lebih terang tercermin dalam ingatan? Itu benar, ini adalah kasus dengan kebanyakan orang. Ini adalah gestalt.

Sebelum ditutup dan "semuanya berputar di kepala Anda," akan sulit bagi Anda untuk menemukan kedamaian, keseimbangan, dan merasa bahagia. Metode psikologi Gestalt membantu menyingkirkan segala sesuatu yang "terjebak di kepalaku" dan terus hidup bahagia, mendapatkan kesenangan darinya.

Apa itu gestalt dan mengapa itu mengikuti kita?

Kata itu sendiri berasal dari bahasa Jerman (yang akan meragukan, berdasarkan suaranya) Gestalt. Dalam terjemahan literal, ini berarti gambar, gambar, formulir, atau struktur (Anda dapat melihat sendiri penerjemah Google). Dengan kata lain, ini adalah gambar holistik, yang merupakan sesuatu yang lebih dari jumlah komponennya.

Filsuf Jerman menggunakannya lebih dari satu abad yang lalu, dan memberikan penjelasan yang lebih tepat, tetapi kurang dimengerti (diberikan dalam video di bawah).

Ingin contoh gambar seperti itu (gestalt)? Baiklah, dengarkan. Lagi pula, ini lebih dari sekadar suara individu dari komponen-komponennya. Hal yang sama dapat dikatakan tentang gambar. Properti jiwa ini adalah untuk mencari keseluruhan yang terfragmentasi.

Kita dapat secara mental merakit beberapa hal terpisah dalam satu gambar. Inilah cara jiwa kita bekerja dan ini telah membantu kita bertahan hidup selama berabad-abad (misalnya, mengenali sosok pemangsa yang bersembunyi di semak-semak).

Fitur paling penting dari gestalt - keinginan untuk menyelesaikan. Tentunya Anda memiliki dalam ingatan Anda gambar film yang lebih baik yang tidak Anda tonton. Cari-cari di kepala Anda. Dan berapa kali Anda melihat ketika seorang atlet yang terluka masih berusaha untuk setidaknya berjalan ke garis finish. Berusaha untuk menyelesaikan sudah melekat dalam diri kita semua.

Semua ini terjadi pada tingkat bawah sadar dan orang biasa (yang tidak tahu cara menggali secara profesional di kepalanya) sama sekali tidak menyadari semua ini. Namun, beberapa gestalts yang belum selesai sangat dalam "duduk di kepala" dan mengejar kita (kadang-kadang sepanjang hidup saya), meninggalkan jejak mereka pada perilaku. Paling rentan terhadap orang ini cenderung melankolis, yaitu, dengan tipe temperamen yang dekat dengan melankolis.

Pria berulang kali menarik beberapa situasi bermasalah, masih belum terselesaikan dari ingatannya, dan dia menyiksanya. Ini bisa berlangsung bertahun-tahun, sering berakar pada masa kanak-kanak itu sendiri. Hambatan keseluruhannya adalah bahwa penyebab sifat problematis dari situasi ini (ketidaklengkapan gestalt) sama sekali tidak dikenali oleh kita, yang mencegah kita keluar dari situ.

Itu seperti duri, dari mana kita merasa tidak nyaman, tetapi kita tidak dapat memahami akar masalahnya. Psikologi Gestalt hanya diakui untuk menunjukkan kepada seseorang sempalan ini dan untuk membantu menyingkirkannya. Tidak, bahkan tidak. Jangan sebutkan, tetapi ajari diri Anda untuk menemukan hubungan ini dan singkirkan serpihan spiritual seperti itu di masa depan yang sudah mandiri.

Terapi semacam itu dirancang untuk mengajarkan seseorang untuk menyingkirkan kehamilan destruktif sendiri, sehingga ia dapat menjalani hidup tanpa pincang pada kedua kakinya, tetapi dengan tenang dan konstruktif membangun masa depannya (tanpa masalah psikologis yang tidak perlu di latar belakang).

Akar penyebab semua masalah dalam psikologi Gestalt adalah bahwa orang khusus ini tidak dapat hidup di masa kini dan menyeret semua gestal yang tidak tertutup dari masa lalu. Secara terus-menerus menghapusnya dari memori, gulungan dan menderita dari apa yang dia lakukan maka ada yang salah. Untuk menutup semua masalah ini dan mengajari seseorang untuk hidup di masa kini adalah tugas terapis yang mempraktikkan teknik ini.

Sekilas tentang sejarah psikologi Gestalt

Sampai tahun 1940-an, metode Freud berkuasa di dunia psikoterapi. Murid Jerman-nya, Fritz Perls, bersama istrinya, merevisi pandangan mereka tentang teorinya. Mereka menambahkan konsep baru dan sedikit mengubah cara mereka berkomunikasi dengan orang tersebut dalam sesi.

"Terapi Gestalt: kegembiraan dan pertumbuhan dalam diri manusia" - ini adalah buku yang pertama kali diterbitkan tentang hal ini, ditulis olehnya bersama dengan Paul Goodman. Menurut konsep dan prinsipnya, psikoterapi dilakukan di klinik (lebih tepatnya, hanya di apartemen) Perlsov.

Apa itu psikoterapi? Fritz berkonflik dengan pelanggan, mereka menimbulkan badai emosi negatif yang kuat. Beberapa saat kemudian, terapi diperkenalkan dalam kelompok, karena menganggap format individual terlalu usang.

Dalam jaringan Anda dapat menemukan rekaman sejarah langka dari sesi gestaltnya, melihat yang (meskipun hanya dengan terjemahan Rusia, dan bukan dengan terjemahan Rusia) Anda akan memahami metodenya:

Seiring waktu, praktik ini telah menyebar ke seluruh Eropa. Hanya sikap terhadap orang-orang dalam sesi menjadi lebih setia (apa itu?). Meskipun beberapa terapis giat gestalt masih tetap penganut sekolah lama dan mampu memanaskan suasana.

Ingat gambar, yang menunjukkan apakah sebuah vas, atau wajah orang yang saling memandang? Beberapa di antaranya menjadi tokoh utama, dan sesuatu, masing-masing, menjadi latar belakangnya.

Edgar Rubin mempelajari fenomena ini. Saya sampai pada kesimpulan bahwa beberapa situasi dari kehidupan seseorang menjadi yang utama, mereka menerima lebih banyak perhatian. Segala sesuatu yang lain pergi ke latar belakang.

Gestalt yang belum selesai - inti masalahnya

Gestalt adalah integritas, kelengkapan. Mengacu tidak hanya pada hubungan klasik antara orang tua, teman, pasangan. Secara umum, untuk kepuasan keinginan, pencapaian tujuan, dll.

Ketika seseorang bermasalah dengan teman dekat atau tidak dapat menemukan pekerjaan untuk waktu yang lama - ini sangat menyedihkan, setujui. Mari kita lihat beberapa situasi kehidupan umum untuk memahami apa itu.

Contohnya

Bayangkan situasinya. Pria itu benar-benar ingin menjadi seorang seniman, mencoba menggambar, tetapi kemudian meninggalkan kasingnya. Waktu berlalu, semuanya berjalan seperti biasa, tetapi ketika dia naik ke lemari untuk beberapa hal, dia secara tidak sengaja menemukan karyanya.

Apa yang terjadi Dia kesal karena dia mengingat keinginannya, yang belum dia raih. Kemudian satu minggu menjadi sedih tentang apartemen.

Pertimbangkan gestalt yang belum selesai pada contoh pemisahan pria dan wanita. Misalkan salah satu dari mereka memutuskan untuk bubar. Sebagai aturan, berita tersebut akan seperti salju di kepala di tengah musim panas. Seorang pria akan berkecil hati, tertekan.

Mungkin dia akan jatuh ke dalam keadaan putus asa, memperdalam ke dalam keadaan depresi. Dia akan tersiksa oleh pemikiran bahwa tidak mungkin mengembalikan semuanya, seperti sebelumnya, untuk memperbaiki sesuatu.

Situasi ini akan tetap tertutup jika tidak dilakukan dengan benar di kepala Anda sendiri atau dengan bantuan seorang psikoterapis.

Bagaimana sesi terapi gestalt

Terapi Gestalt adalah, secara sederhana, upaya untuk menutup hal-hal itu dan situasi kehidupan yang tidak memberikan ketenangan pikiran.

Jika ini adalah sesi individual, maka klien memberi tahu psikolog apa yang mengganggunya. Dan terapis membantu menemukan jalan keluar. Kata utama di sini adalah "membantu", bukan "menunjukkan" solusi untuk suatu masalah.

Jika psikoterapis segera menunjukkan bagaimana bertindak, apa yang harus dilakukan, bagaimana cara berpikir, maka gestalt akan ditutup, ya. Tetapi dengan situasi serupa selanjutnya, seseorang tidak akan lagi tahu apa yang harus dilakukan, bagaimana menghadapi dirinya sendiri dan dunia di sekitarnya. Karena itu, psikolog mengajarkan cara berpikir yang benar, keluar secara mandiri dari labirin masalah.

Dalam gudang terapis tidak hanya percakapan biasa dengan klien, tetapi juga banyak teknik. Misalnya, ada teknik yang cocok untuk orang yang meninggalkan gestalt tertutup dengan beberapa orang yang dengannya tidak mungkin lagi berbicara dan memecahkan masalah secara fisik. Misalkan dia tidak ingin melihatnya, pergi ke negara lain, atau mati.

Dalam kasus ini, di depan klien, mereka meletakkan kursi dan meminta untuk membayangkan bahwa orang yang dengannya kesalahpahaman terjadi adalah duduk di atasnya atau ada pelanggaran kuat terhadapnya. Ini mungkin memakan waktu, karena Anda perlu mempelajari situasinya. Setelah itu, klien harus memberi tahu gambar bahwa dia memaafkannya, melepaskan, tidak menahan perasaan negatif lagi. Sebelum itu, dia bisa "memberikannya" semua hal negatif - untuk melepaskan tenaga.

Anda dapat bekerja dalam grup. Dalam hal ini, setiap peserta dapat mengajukan pertanyaan lain, mendengarkan, mendukung, berbagi pengalaman mereka sendiri. Psikoterapis memantau prosesnya, pada saat yang tepat melakukan penyesuaian sendiri.

Prinsip "di sini dan sekarang" dalam psikologi gestalt

Gestalt adalah apa yang perlu ditutup untuk menjadi bahagia. Dan prinsip "di sini dan sekarang" adalah pendekatan untuk berpikir yang berakar dari filosofi agama Buddha. Ngomong-ngomong, Fritz Perls dengan cermat mempelajari budaya Timur.

Psikoterapis selalu bertanya bagaimana perasaan pasien saat ini, apa emosi dan perasaannya. Jika seseorang berbicara tentang masa lalu, psikolog mencoba mengembalikannya ke masa kini dengan pertanyaan:

  1. Dan apa hubunganmu sekarang?
  2. Apa yang Anda rasakan ketika mengatakan itu?
  3. Bagaimana saya dapat memperbaiki situasi ini hari ini?
  4. Bagaimana situasi ini memengaruhi Anda sekarang?

Ini menciptakan keyakinan bahwa klien tunduk pada masalah di sini dan sekarang. Bahkan jika itu terjadi beberapa tahun yang lalu.

Memahami bahwa seseorang harus hidup pada saat dan waktu, sangat sulit bagi kita. Kita sering terjebak di masa lalu, atau dalam mimpi masa depan.

Karena itu, ada latihan, cara mempelajarinya. Salah satunya dapat dibuat saat sarapan, makan siang dan makan malam. Kita perlu fokus pada peralatan makan, yang kita bawa ke mulut; pada proses mengunyah makanan; di tangan yang meraih garam. Di sini dan sekarang.

Kapan saya harus beralih ke psikolog gestalt?

Area psikoterapi yang berbeda cocok untuk beberapa tipe orang dan bidang masalah tertentu, dan bagi sebagian mereka tidak cocok. Bagaimana memahami apa yang Anda butuhkan dan jika perlu?

Dalam keadaan apa Anda perlu beralih ke profesional yang mengerti terapi gestalt? Jawabannya sama sekali tidak jelas, tetapi jawaban jujur ​​untuk sejumlah pertanyaan (mereka diberikan di bawah) akan membantu Anda untuk mengerti.

Jika Anda menemukan beberapa gejala berikut dalam diri Anda (atau beberapa di antaranya sekaligus), maka Anda harus serius memikirkan metode psikologi Gestalt:

  1. Anda sering mengalami situasi stres;
  2. Ada kesulitan berkomunikasi dengan orang tua / anak-anak / teman / suami / istri;
  3. Sulit beradaptasi dengan lingkungan baru;
  4. Anda tenggelam dalam kondisi depresi yang lama;
  5. Anda adalah korban pelecehan moral atau fisik;
  6. Secara berkala ada perasaan sedih atau kehampaan yang tidak bisa dipahami;
  7. Anda telah mengalami kehilangan besar dan membutuhkan dukungan;
  8. Anda memiliki fobia yang mengganggu kualitas hidup;
  9. Anda tidak dapat mencapai tujuan;
  10. Anda tidak dapat memenuhi keinginan Anda;
  11. Anda tidak dapat mulai hidup hari ini;
  12. Sulit bagi Anda untuk menentukan apa yang Anda rasakan.

Kita perlu memilih seorang psikoterapis yang dengannya kita akan berkomunikasi dengan nyaman. Jangan takut untuk mengubah beberapa, sampai Anda menemukan yang cocok. Maka efektivitas sesi akan jauh lebih tinggi, dan Anda akan puas dengan hasilnya.

Penulis artikel: Marina Domasenko

Apa yang terjadi pada konsultasi dan apa itu terapi gestalt?

Pertanyaan ini sering ditanyakan oleh klien pemula pada konsultasi pertama.

Hal terpenting yang ingin saya tunjuk adalah semuanya secara individual. Tidak ada identik jelas untuk semua skema atau skenario bagaimana sesi (pertemuan) akan berlangsung. Melihat sesi yang berbeda dengan klien yang berbeda atau terapis yang berbeda, kita dapat mengatakan bahwa mereka semua berbeda.

Apa yang sama. Terapis (psikolog, psikoterapis) tidak mendiagnosis dan tidak meresepkan pengobatan. Dalam terapi gestalt, dipahami bahwa klien tahu tentang hidupnya selalu lebih baik daripada terapis, dan klien dapat membuat pilihan sendiri. Selain itu, pilihan ke mana harus pergi dalam proses terapi juga merupakan pilihan klien. Terapis mengamati proses dan menciptakan kondisi untuk meningkatkan kesadaran klien.

Dengan cara apa? Berbicara kepada klien yang dia (terapis) amati: kata-kata, gerakan, perasaan, jeda, manifestasi fisik (fisik), intonasi. Terapis lain mengajukan pertanyaan. Terkadang (sering) tidak nyaman. Karena yang tak terduga dan membuka pintu untuk jawaban baru, yang karena alasan tertentu tidak jelas bagi klien, meskipun mereka mungkin terbaring di permukaan.

Dengan cara ini, klien bertemu dengan pengalamannya. Tidak hanya dengan pikiran Anda, tetapi dengan pengalaman sensual. Seringkali di pesawat inilah penyebab neurosis terletak - dalam hidup "dari kepala", dalam mengabaikan perasaan dan reaksi tubuh. (Ketika tubuh sudah bisa mulai berteriak dengan bantuan gejala).

Terkadang butuh waktu lama untuk memulihkan koneksi ini dengan diri kita sendiri (pemulihan - karena pada awalnya kita semua tahu bagaimana merasa dan merasa baik). Terkadang itu terjadi dengan cepat. Semuanya individual.

Dan ini berhasil. Dalam banyak hal, ini adalah pekerjaan klien. Selain itu, sebagian besar pekerjaan klien berlangsung di antara sesi. Karena itu, kunjungan yang stabil dan teratur ke terapis adalah penting.

Kadang-kadang setelah pertemuan dengan terapis, klien merasa baik, kadang-kadang seolah-olah dia menjadi lebih buruk. Dan ini tidak berarti bahwa apa yang terjadi dalam terapi itu baik atau buruk, benar atau salah. Terapi membantu klien untuk menyadari caranya menghubungi dunia (dengan manifestasinya, orang lain) dan untuk mendapatkan pengalaman baru. Ini terjadi dengan berhenti di tempat-tempat yang sulit. Jika Anda tidak berhenti, maka ada respons otomatis (tidak sadar). Seringkali kebiasaan dan maladaptif. Berhenti di terkadang sulit menyakitkan.

Klien menerima pengalaman baru dalam terapi. Dan dia belajar sebanyak mungkin pengalaman yang bisa dia bawa bersamanya saat ini dalam konteks kehidupan ini.
Satu hal yang selalu terjadi - pengalaman baru.

Masalah utama klien adalah cara interaksinya (yang seringkali tidak memuaskan) dengan dunia. Seringkali dalam berbagai bidang kehidupan Anda dapat melihat cara hubungan / interaksi yang serupa. Baik itu hubungan dengan orang lain, dalam keluarga, di tempat kerja, dengan diri sendiri, makanan atau uang. Dan apa yang terjadi dalam terapi berhubungan langsung dengan apa yang terjadi dalam kehidupan klien. Dengan cara hubungan yang kaku (jangan tersinggung!), Dan bekerja dalam terapi gestalt berlangsung.

Terapi Gestalt tidak selalu tentang kisah klien, meskipun tidak tanpanya. Dalam banyak hal, terapi gestalt adalah tentang hubungan bermitra (bekerja sama) antara klien dan terapis. Dalam hubungan seperti itu, mitra dapat mendengar dan menerima kata-kata satu sama lain. Dalam hubungan seperti itu dimungkinkan kegiatan bersama. Dan ya, hubungan seperti itu tidak selalu terjadi segera. Terkadang Anda membutuhkan lebih banyak waktu, kadang-kadang lebih sedikit. Terkadang hubungan seperti itu tidak terjadi sama sekali.
Semuanya individual.

Tidak selalu terapi gestalt dapat sepenuhnya dijelaskan dengan kata-kata. Apa yang terjadi dalam terapi selalu individual dan tergantung pada karakteristik kepribadian klien dan terapis. Bahkan di dalam komunitas terapis Gestalt, Anda dapat menemukan sekolah yang berbeda dan gaya kerja terapis akan berbeda bahkan di setiap sekolah. Karena dalam terapi gestalt semuanya individual.

Gestalt: apa itu dan bagaimana menutupnya

Karena psikolog tidak lagi disamakan dengan psikiater, tidak terlalu menakutkan dan memalukan untuk berjalan ke mereka, Anda dapat sering terdengar di kalangan tertentu "sekarang saya telah menutup Gestalt lama saya, dan sudah menjadi lebih mudah untuk hidup." Tapi apa itu dan bagaimana tutupnya? Siapa yang membukanya? Mengapa ini muncul? Semua pertanyaan ini dan berputar di kepala saya, tetapi untuk bertanya tentang hal ini tidak semua orang memutuskan. Karena itu sekarang kita akan membuka tabir kerahasiaan, setelah menceritakan tentang fenomena ini secara lebih rinci.

Apa itu gestalt dalam kata-kata sederhana?

Sedikit sejarah: kata itu sendiri datang kepada kami dari Jerman. Ini pertama kali digunakan pada akhir abad ke-19 oleh filsuf Christian von Ehrenfels dalam karyanya "Pada kualitas bentuk."

Terjemahan langsung dari kata "gestalt" ke dalam bahasa Rusia adalah "form, type, figure".

Kemudian, pada awal abad ke-20, para psikolog mulai mempelajari fenomena gestalt yang dijelaskan, dan siswa Ehrenfels - Max Wertheimer - membawa pendekatan ini ke arah yang berbeda.

Oleh karena itu, dalam psikologi, gestalt digunakan dalam arti integritas dan kesadaran lingkungan dan apa yang terjadi pada waktu tertentu.

Dengan kata lain - sedikit orang yang mampu mewujudkan dan mengidentifikasi emosi, perasaan, pengalaman mereka sendiri, dan situasi "ada sesuatu yang tidak benar", "Saya tidak tahu apa yang saya inginkan," "Saya tidak bisa memahami perasaan saya" - adalah Gestalt, yaitu, situasi di mana seseorang tidak dapat memahami dan menyadari dirinya sendiri.

Membantu memahami situasi ini, belajar memahami dan menerima diri sendiri dapat dibantu dengan terapi khusus.

Psikologi Gestalt memfokuskan secara tepat pada kekhasan persepsi manusia tentang gambaran keseluruhan, dan bukan pada komponen-komponennya - ini dapat dijelaskan dengan contoh dari setiap karya seni. Jadi, saat mendengarkan musik, seseorang berfokus pada suara umum, bukan pada nada dan nada individu, sambil melihat gambar - perhatian berfokus pada pandangan umum, dan bukan pada sapuan kuas individu. Anda dapat melanjutkan untuk waktu yang lama, tetapi pengertian umumnya jelas.

Tampilan lengkap ketidaklengkapan

Dalam terapi Gestalt, hal yang sama terjadi hampir secara langsung, tetapi langsung dengan orang dan situasi dari kehidupan, emosi, perasaannya. Seseorang dalam kehidupan sehari-hari hanya melihat gambaran umum, tanpa memikirkan komponen-komponennya, dan terapis Gestalt membantu untuk melihat komponen-komponen ini dalam situasi-situasi tertentu, serta menyadarinya, setelah memahami benar atau salahnya dalam setiap situasi tertentu.

Tutup gestalt: apa itu dengan kata-kata sederhana

Jadi bagaimana dengan penutupan gestal yang belum selesai? Dengan kata sederhana, penutupan gestalt adalah kesadaran bahwa itu menghambat perkembangan Anda saat ini dan baik secara fisik menyelesaikan kasus perlambatan ini atau melepaskan meninggalkan situasi di masa lalu.

Pertimbangkan konsep ini dalam contoh sederhana:

  • Anda bekerja di komputer, buka satu browser, yang kedua, masing-masing memiliki 15 tab, kemudian editor teks, spreadsheet, beberapa buku, pemutar audio dan photoshop. Kecepatan menurun, komputer mulai melambat. Pada saat ini, Anda hanya perlu pemutar audio, photoshop, dan satu folder di komputer, tetapi Anda, tanpa menutup semua program lain, merasa jengkel dan marah karena gambar itu "menggantung", dan Anda harus menunggu setengah menit untuk beralih antar program. Anda berada dalam situasi gestalt. Jika Anda menyadari bahwa alasan untuk kerja lambat terletak pada program terbuka yang tidak perlu, kemudian tutup, maka gestalt yang dihasilkan akan menutup dengan mereka, dan Anda akan merasakan kelegaan dan kegembiraan dari pekerjaan normal.
  • Contoh lain adalah seorang wanita rajutan. Suatu hari dia mulai merajut selendang besar, tetapi dia tidak pernah selesai, meninggalkan semuanya di rak paling jauh. Seiring berjalannya waktu, dia sesekali mengingat selendang yang tidak terikat ini atau melihatnya saat dibersihkan. Mood jatuh, dan bahkan produk-produk baru terjalin dengan buruk - sepanjang waktu menekan pikiran selendang ini. Ini adalah gestalt terbuka. Ketika seorang wanita menyelesaikan syal ini atau meninggalkan gagasan untuk merajutnya dan menyingkirkan sepotong yang sudah diikat - dia menutup gestalt, merasa lega.

Dengan demikian, penutupan gestalt adalah penyelesaian situasi lama, tidak begitu banyak dalam bidang fisik, tetapi dari sudut pandang psikologis.

Hubungan gestalt

Dalam hidup, sering ada pria dan wanita yang baik (atau pria dan wanita yang sudah matang) yang tidak dapat membangun hubungan sehat yang baik. Salah satu alasan yang mungkin adalah adanya beberapa acara tidak tertutup. Gestalt yang belum selesai dapat secara serius merusak kehidupan, sementara orang itu sendiri mungkin, dari waktu ke waktu, tidak menyadari alasan apa yang terjadi. Hanya beberapa yang menggunakan bantuan psikologi, akhirnya memahami masalahnya, menyelesaikannya.

Apa masalah psikologi gestalt yang dapat diamati dalam suatu hubungan? Faktanya, kecenderungan umum menyangkut situasi yang telah terjadi dalam hubungan saat ini, di mana ada banyak pernyataan atau hasilnya ternyata sangat tidak memuaskan karena suatu alasan. Atau itu menyangkut beberapa situasi yang terjadi dalam hubungan lama, tetapi tidak pernah disadari. Oleh karena itu, dengan setiap pasangan berikutnya, orang tersebut berusaha untuk menutup situasi yang sebenarnya, meskipun dia sendiri tidak mengerti hal ini.

Gestalt yang belum selesai meracuni kehidupan, menghancurkan hubungan bahkan dengan orang yang dicintai. Ini berarti bahwa seseorang ditakdirkan untuk kesepian atau usaha sia-sia untuk tetap bahagia. Sangat sedikit yang dapat secara mandiri memahami penyebab dari apa yang terjadi dan membiarkan diri mereka melepaskan situasi. Banyak yang menghindari psikolog, upaya memahami diri sendiri dan perubahan apa pun, mentransfer penyebab kegagalan pada pasangan.

Apa yang harus dilakukan dalam kasus seperti itu? Jika Anda benar-benar khawatir tentang situasi yang berulang, kegagalan dalam hubungan dengan orang lain dan dengan diri Anda sendiri, maka pikirkan tentang belajar psikologi Gestalt setelah menjalani terapi yang tepat. Tidak ada yang memalukan tentang ini, tetapi setelah menyelesaikan masalah dengan menutup semua gestalts yang ada, Anda tidak hanya akan menyelesaikan banyak masalah, tetapi juga merasa lega serius, seolah-olah Anda telah menjatuhkan beban dari bahu Anda.

Gestalt dapat terjadi tidak hanya dalam hubungan dengan lawan jenis - ini juga relevan dalam semua hubungan dengan orang di sekitar Anda. Ini berarti bahwa hampir semua situasi, peristiwa, perasaan tidak puas atau negatif yang berulang, dapat dikaitkan dengan peristiwa yang belum selesai.

Berdasarkan hal tersebut di atas, Anda dapat membuat pemikiran berikut - kesadaran tentang diri Anda dan hidup Anda saat ini "di sini dan sekarang" sangat penting bagi seseorang. Justru inilah yang sangat menentukan hubungan dengan masyarakat sekitarnya, orang-orang terkasih dan diri Anda sendiri. Dan fakta bahwa dalam psikologi adalah gestalt, dalam kehidupan biasa disebut "kehidupan di masa lalu." Karena itu, jalani masa kini!

Apa itu gestalt, atau mengapa pelayan segera lupa pesanan yang sudah selesai

Varlamova Daria

"Teori dan praktik" terus menjelaskan arti dari ekspresi yang sering digunakan, yang sering digunakan secara bahasa sehari-hari dalam arti yang benar-benar salah. Dalam edisi berikutnya dari rubrik - apa rahasia lukisan Renoir dan mengapa kita memahami kata itu, bahkan jika itu bertukar hampir semua huruf di dalamnya.

"Anda hanya perlu menutup gestalt" - saran tersebut dapat didengar dari simpatisan baik. Tetapi untuk memahami apa itu gestalt dan menggunakan konsep ini dengan benar, Anda perlu mengambil cuti dari psikoterapi dan beralih ke psikologi persepsi.

Diterjemahkan secara harfiah dari bahasa Jerman, Gestalt berarti "bentuk, tipe, gambar", dan kata Gestaltung yang berasal dari kata itu berarti "desain". Analog Rusia yang kurang lebih cocok adalah "integritas", "struktur" dan "model". Tanggal resmi kelahiran istilah ini adalah tahun 1890, ketika filsuf Christian von Ehrenfels menerbitkan karya utamanya Über Gestaltqualitäten ("Tentang kualitas bentuk"). Ilmuwan ini mendukung sudut pandang Immanuel Kant - bahwa kita tidak dapat melihat dunia fisik secara langsung. Seseorang selalu berinteraksi dengan informasi yang diterima dari indera - mengubahnya dalam benaknya. Dengan demikian, keseluruhan apa pun bagi kita lebih besar daripada jumlah bagian-bagiannya, karena kita berinvestasi di dalamnya dan persepsi kita.

Gestalt yang belum selesai dapat menyebabkan keinginan obsesif untuk kembali ke situasi dan "memutar ulangnya"

Gagasan ini terus berkembang selama tahun 1910-an-1930-an, ketika para psikolog mulai secara aktif mempelajari persepsi karya seni. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ketika kita melihat gambar atau patung, peran utama dimainkan oleh persepsi holistik tertentu terhadap suatu objek yang tidak dapat direduksi ke sifat-sifat jumlah elemen penyusunnya. Berbicara secara kiasan, ketika kita melihat gambar Renoir atau impresionis lain, kita tidak memperhatikan dan tidak menghargai setiap goresan, tetapi kita melihat satu keseluruhan dan kombinasi umum dari warna dan bentuk ini mengesankan kita. Persepsi holistik semacam itu juga disebut "gestalt".

Secara paralel, pendekatan Gestalt untuk persepsi tumbuh menjadi bidang psikologi independen - terima kasih kepada Max Wertheimer, seorang mahasiswa von Ehrenfels. Pada 1912 ia menerbitkan karya Studi Eksperimental Gerak Persepsi. Ilmuwan menggambarkan bagaimana dua kilatan cahaya yang melintas di dua tempat berbeda pada waktu yang berbeda dapat dianggap sebagai satu sumber cahaya bergerak dari satu tempat ke tempat lain - jika Anda memilih jarak dan interval waktu yang tepat (ilusi optik bekerja sekitar 60 milidetik).

Dengan demikian, pengamat memandang bukan dua elemen yang terpisah, tetapi satu keseluruhan. Ini menegaskan gagasan bahwa keseluruhan model berbeda dari jumlah sederhana bagian-bagian. Eksperimen serupa dilakukan dengan musik - Ernst Mach dalam karyanya "Analisis Sensasi" membuktikan bahwa mengubah nada suara dan tempo melodi tidak mengganggu identifikasi motif. Eksperimen yang serupa - tetapi hanya dengan teks - sekarang direplikasi secara luas di jejaring sosial: berkat kemampuan berpikir dengan gestalts, Anda dapat memahami kalimat, bahkan jika Anda mengubah urutan huruf dalam setiap kata dan hanya menyisakan kata-kata awal dan terakhir di tempatnya.

Nparmier, Anda harus membuat fase ini lebih baik.

Penelitian Gestalt melanjutkan psikolog Denmark Edgar Rubin. Ia membagi gambar apa pun yang dirasakan oleh seseorang menjadi Figur (objek) dan Latar Belakang. Sosok inilah yang memusatkan perhatian kita, dan latar belakang adalah segalanya. Untuk menunjukkan bahwa sosok dan latar belakangnya saling eksklusif, Rubin menciptakan gambar terkenal, yang dapat "dibaca" baik sebagai gambar vas atau sebagai gambar dua wajah - melihat apa yang menjadi fokus. Ketika wajah bertindak sebagai objek, vas menjadi latar belakang, tetapi ketika vas menjadi sosok, wajah segera dan sepenuhnya mundur ke latar belakang.

Dari psikologi, istilah bermigrasi ke psikoterapi dan dengan mantap menetap di sana, sehingga memunculkan arah baru, terapi gestalt. Bagaimanapun, konsep latar belakang dan sosok dipertahankan dalam kehidupan sehari-hari - jika kita membayangkan bahwa realitas di mana kita ada adalah latar belakang, dan berbagai objek atau proses adalah figur. Ketika kita memiliki kebutuhan tertentu, kita dapat "menarik" angka-angka dari latar belakang dan secara sadar berinteraksi dengan mereka, dan ketika interaksi selesai, sosok itu kembali menyatu dengan latar belakang. Sebagai contoh, kita lapar dan mencari makanan, dan setelah mengkonsumsi dan menelan hamburger, kita melupakan kebutuhan ini dan terganggu oleh hal lain.

Intinya, "figur", gestalt, dapat berupa proses apa saja - hasrat untuk seseorang, pertengkaran, atau pekerjaan dimulai.

Kami menghafal proses yang tidak lengkap dengan lebih baik - fenomena ini disebut "efek Zeigarnik" dengan nama psikolog Soviet Blumy Zeigarnik. Sebagai seorang siswa, ia memperhatikan bahwa para pelayan di kafe itu dengan sempurna mengingat semua pesanan yang tidak terpenuhi dan langsung melupakan yang sudah selesai. Kemudian, Zeigarnik melakukan serangkaian percobaan yang mengkonfirmasi bahwa tugas-tugas yang tidak terpenuhi menciptakan ketegangan tertentu dalam ingatan manusia.

Ketegangan ini membantu kita untuk tidak melupakan kebutuhan kita, tetapi agar seseorang menjadi sehat secara psikologis, gestalt harus dibawa ke kesimpulan logis secara tepat waktu. Gestalt yang belum selesai dapat menyebabkan keinginan obsesif untuk kembali ke situasi dan "memutar ulang" nya. Dan orang tersebut mulai mengulangi skema sebelumnya dalam kondisi yang berubah - misalnya, ia memprovokasi konflik hubungan baru yang tidak diselesaikan dengan pasangan sebelumnya.

Konsep ini juga bocor ke budaya pop: dalam serial animasi Transformers, Gestalt adalah robot majemuk yang terdiri dari beberapa robot kecil. Nama itu diciptakan oleh para penggemar seri, tetapi kemudian menjadi resmi - mungkin karena robot benar-benar menjadi ilustrasi yang jelas dari istilah yang kompleks.

Salah: "Teori ilmiah yang tidak terduga ini menghancurkan gestalts." Itu benar - "menghancurkan pola".

Itu benar: “Memasak sebagai anak saya ingin menjadi dokter, tetapi tidak berhasil. Gestalt yang belum selesai membuatnya mengirim putranya ke fakultas kedokteran "

Itu benar: "Artis ini bermain dengan ilusi optik dan gestalts"

Gestalt - apa itu kata-kata sederhana

Kata "Gestalt" telah menjadi sangat modis dan populer. Terapi Gestalt sebagai metode perawatan sangat sering digunakan oleh psikolog dan psikoterapis. Tetapi banyak orang awam yang masih mengerti arti kata asing ini. Apa itu Gestalt dalam kata-kata sederhana?

Apa itu terapi Gelstat dan Gelstat?

Gestalt (dari bahasa Jerman "gestalt" - bentuk, penampilan, gambar, gambar, struktur) - adalah situasi ideal yang ingin dilihat oleh setiap orang. Representasi ideal, visi terdiri dari berbagai potongan kecil, bagian (pikiran, emosi, pengalaman batin, perasaan, persepsi).

Untuk pertama kalinya istilah ini digunakan dalam karyanya "Pada kualitas bentuk" pada tahun 1890 oleh filsuf Jerman Christian von Ehrenfels. Pandangannya menyatu dengan pandangan I. Kant bahwa orang tidak dapat melihat secara langsung dunia fisik, semua yang mengelilingi mereka.

Setiap informasi yang seseorang lewati sendiri - melalui indera dan menggulirkannya dalam pikirannya. Ini berarti bahwa keseluruhan gambar selalu lebih besar daripada jumlah potongan kecil yang dikandungnya, karena kita melihatnya melalui persepsi kita. Informasi yang belum sepenuhnya kami kembangkan, adalah gestalt yang tidak lengkap, yang menyebabkan keinginan terus-menerus untuk kembali ke situasi dan menjalaninya secara berbeda. Terapi Gestalt dikaitkan dengan ini, yang dirancang untuk menemukan tujuan yang tidak terpenuhi, peluang yang hilang, bisnis yang belum selesai, pikiran dan ide yang terus-menerus mengejar seseorang, untuk mengidentifikasi alasan penampilan mereka dan upaya lebih lanjut untuk menyelesaikan semuanya. Hasil dari tindakan tersebut adalah kembalinya pasien kegembiraan ke kehidupan nyata dan dipenuhi dengan emosi positif.

Sejarah

Para pendiri bentuk terapi ini adalah Friedrich (Fritz) Perls dan istrinya Laura. Pada 50-an abad kedua puluh, mereka mengembangkan metode perawatan yang sepenuhnya berlawanan dengan psikoanalisis terkenal S. Freud. Pada tahun 1951, F.Perls menerbitkan sebuah makalah yang berjudul "Terapi Gestalt: kegembiraan dan pertumbuhan dalam kepribadian manusia", di mana ia mencoba menjelaskan esensi dari arah psikoterapi yang sepenuhnya baru. Terapi Gestalt semakin populer, dan institut untuk penelitian terapi gestalt mulai muncul satu per satu di AS. Selama bertahun-tahun, isi internal teknik ini telah berubah. Jika awalnya terapi gestalt melibatkan kerja dalam kelompok dan untuk mendapatkan hasil yang diinginkan, tugas psikoterapis adalah menciptakan situasi konflik, memanggil pasien untuk berkonfrontasi, maka di masa depan kerja kelompok digantikan oleh individu dan konflik dengan pasien lebih merupakan pengecualian dari aturan.

Dasar terapi gestalt adalah gagasan tentang situasi yang belum selesai, gestalt yang tidak lengkap. Perls memindahkan masalah korelasi gambar dan latar belakang, yang dikembangkan oleh psikoterapis untuk waktu yang lama, dari bidang proses kognitif ke bidang persepsi dunia dan persepsi dunia.

Masalah apa yang dipecahkan?

Masalah pribadi dan interpersonal yang orang beralih ke spesialis gestalt:

  • kesedihan, yang tidak pernah berhasil bertahan hidup. Ketika ada kemalangan terjadi, orang-orang masuk ke dalam diri mereka sendiri, kehilangan minat pada dunia sekitarnya, terus-menerus mengalami emosi negatif, dengan fokus pada hal-hal buruk yang terjadi di masa lalu. Manusia hidup di masa lalu dan tidak bisa mengatasinya. Terapi Gestalt membantu mengatasi masalah ini, mengarahkan semua upaya untuk memerangi keadaan cemas, tertekan dan tertekan;
  • takut akan perubahan. Orang-orang dengan cepat terbiasa dengan segala sesuatu, dan ketika suatu situasi muncul di mana sesuatu perlu diubah, mereka tersesat sebelum kebutuhan untuk memilih dan menemui jalan buntu. Terapis Gestalt memahami alasan untuk takut, dan mencoba untuk menghilangkan ketakutan akan perubahan.

  • masalah dalam kehidupan pribadi. Ketika seseorang tidak dapat menemukan pasangan hidup untuk waktu yang lama, ketika hubungan berakhir dengan putus, ketika tidak ada pemahaman dalam kehidupan keluarga, ketika pertengkaran dan konflik terus-menerus muncul, terapi Gestalt mengatasi semua masalah ini.
  • keraguan diri dan harga diri rendah, yang mengarah pada depresi dan ketidakmungkinan realisasi diri;
  • harga diri yang tinggi, yang juga mengarah ke keadaan depresi karena ketidakkonsistenan "aku" sendiri dan siapa yang orang-orang di sekitar Anda lihat, mengakibatkan ketidaksetujuan dan kesalahpahaman di pihak mereka. Psikoterapis mengidentifikasi penyebab dan faktor tingkat harga diri tertentu dan menyelesaikan konflik pribadi pasien dengan dirinya sendiri;
  • pelanggaran muatan. Jika seseorang terus-menerus membawa dendam, maka ini mengarah pada penyakit mental dan fenomena psikosomatik (eksaserbasi penyakit kronis, gangguan mental, sakit kepala parah, alergi, dermatitis, nyeri yang tidak masuk akal, dll.). Dendam adalah personifikasi langsung dari gestalt yang belum selesai. Untuk mengatasi masalah ini, perlu mencari alasan untuk tidak mungkin memaafkan orang yang menyebabkan pelanggaran;
  • kebosanan dan kehilangan minat dalam hidup. Banyak orang cepat atau lambat menghadapi kebutuhan untuk mencari makna kehidupan. Mereka yang tidak menemukannya kehilangan dirinya sendiri dan menjadi acuh tak acuh terhadap segala sesuatu yang terjadi padanya. Tugas psikoterapi dalam kasus ini adalah untuk mengidentifikasi penyebab keadaan seperti itu dan untuk menghidupkan kembali kemampuan dan kemampuan untuk menikmati kehidupan nyata.
  • Gestalt. Apa itu Gestalt?

    Gestalt. Apa itu Gestalt?

    "Anda hanya perlu menutup Gestalt," - saran seperti itu bisa dari simpatisan. Tetapi untuk memahami apa gestalt itu dan menggunakan konsep ini dengan benar, perlu mengambil cuti dari psikoterapi dan beralih ke psikologi persepsi.

    Diterjemahkan secara harfiah dari bahasa Jerman, Gestalt berarti "Bentuk, tipe, Gambar", dan kata Gestaltung yang berasal dari kata itu berarti "desain". Analog Rusia yang kurang lebih cocok adalah "Integritas", "struktur" dan "model". Tanggal resmi kelahiran istilah ini dianggap tahun 1890, ketika filsuf Christian von Ehrenfels menerbitkan karya utamanya? ber Gestaltqualit? ten ("Tentang Kualitas Bentuk". Ilmuwan ini mendukung sudut pandang Immanuel Kant - bahwa kita tidak dapat melihat dunia fisik secara langsung. Seseorang selalu berinteraksi dengan informasi yang diterima dari indera - mengubahnya dalam pikirannya. Dengan demikian, keseluruhan bagi kita, lebih dari jumlah bagian-bagiannya, karena kita berinvestasi di dalamnya dan persepsi kita.

    Gagasan ini terus berkembang selama 1910-an-1930-an, ketika para psikolog mulai secara aktif mengeksplorasi persepsi karya seni. Para ilmuwan telah menemukan bahwa ketika kita melihat gambar atau patung, peran utama dimainkan oleh persepsi holistik tertentu terhadap suatu objek yang tidak dapat direduksi ke sifat-sifat jumlah elemen penyusunnya. Berbicara secara kiasan, ketika kita melihat gambar Renoir atau impresionis lain, kita tidak memperhatikan dan tidak menghargai setiap goresan, tetapi kita melihat satu keseluruhan dan kombinasi umum dari warna dan bentuk ini mengesankan kita.

    Persepsi yang begitu holistik dan mulai disebut "Gestalt".
    Secara paralel, Gestalt - sebuah pendekatan terhadap persepsi telah berkembang menjadi bidang psikologi yang independen - terima kasih kepada Max Wertheimer, seorang mahasiswa von Ehrenfels. Pada 1912 ia menerbitkan karya "Studi Eksperimental Gerak Persepsi". Ilmuwan menggambarkan bagaimana dua kilatan cahaya yang melintas di dua tempat berbeda pada waktu yang berbeda dapat dianggap sebagai satu sumber cahaya yang bergerak dari satu tempat ke tempat lain - jika Anda memilih jarak dan interval waktu yang tepat (ilusi optik bekerja sekitar 60 milidetik).

    Dengan demikian, pengamat memandang bukan dua elemen yang terpisah, tetapi satu keseluruhan. Ini menegaskan gagasan bahwa keseluruhan model berbeda dari jumlah sederhana bagian-bagian. Percobaan serupa dilakukan dengan musik - Ernst Max dalam karyanya "Analisis Sensasi" membuktikan bahwa mengubah nada suara dan tempo melodi tidak mengganggu pengidentifikasian motif. Eksperimen yang serupa - tetapi perhatian, hanya dengan teks - sekarang direplikasi secara luas di jejaring sosial: berkat kemampuan berpikir dengan gestalts, Anda dapat memahami sebuah kalimat, bahkan jika Anda mengubah urutan huruf dalam setiap kata dan hanya menyisakan kata-kata awal dan terakhir di tempatnya.

    Nparmier, Anda harus membuat fase ini lebih baik.

    Penelitian Gestalt melanjutkan psikolog Denmark Edgar Rubin. Ia membagi gambar apa pun yang dirasakan oleh seseorang menjadi sosok (objek) dan latar belakang. Sosok inilah yang memusatkan perhatian kita, dan latar belakang adalah segalanya. Untuk menunjukkan bahwa gambar dan latar belakangnya saling eksklusif, Rubin menciptakan gambar yang terkenal, yang bisa berupa "Baca" baik sebagai gambar vas, atau sebagai gambar dua wajah - tergantung pada apa yang harus difokuskan. Ketika wajah bertindak sebagai objek, vas menjadi latar belakang, tetapi ketika vas menjadi sosok, wajah segera dan sepenuhnya mundur ke latar belakang.

    Dari psikologi, istilah ini bermigrasi ke psikoterapi dan dengan mantap menetap di sana, sehingga memunculkan arah baru - terapi gestalt. Bagaimanapun, konsep latar belakang dan sosok dipertahankan dalam kehidupan sehari-hari - jika kita membayangkan bahwa realitas di mana kita ada adalah latar belakang, dan berbagai objek atau proses adalah figur. Ketika kita memiliki kebutuhan tertentu, kita dapat "menarik" angka-angka dari latar belakang dan secara sadar berinteraksi dengan mereka, dan pada akhir interaksi, sosok itu kembali menyatu dengan latar belakang. Sebagai contoh, kita lapar dan mencari makanan, dan setelah mengkonsumsi dan menelan hamburger, kita melupakan kebutuhan ini dan terganggu oleh hal lain.

    Intinya, "Figur", gestalt, dapat berupa proses apa saja - hasrat untuk seseorang, pertengkaran atau pekerjaan dimulai.

    Kami menghafal proses yang tidak lengkap dengan lebih baik - fenomena ini disebut "efek Zeigarnik" dengan nama psikolog Soviet Bloom, Zeigarnik. Sebagai seorang siswa, ia memperhatikan bahwa para pelayan di kafe itu dengan sempurna mengingat semua pesanan yang tidak terpenuhi dan langsung melupakan yang sudah selesai. Kemudian, Zeigarnik melakukan serangkaian percobaan, yang mengkonfirmasi bahwa tugas-tugas yang tidak terpenuhi menciptakan ketegangan tertentu dalam ingatan manusia.

    Ketegangan ini membantu kita untuk tidak melupakan kebutuhan kita, tetapi agar seseorang menjadi sehat secara psikologis, gestalt harus dibawa ke kesimpulan logis secara tepat waktu. Gestalt yang belum selesai dapat menyebabkan keinginan obsesif untuk kembali ke situasi dan "memutar ulang" nya. Dan orang tersebut mulai mengulangi skema sebelumnya dalam kondisi yang berubah - misalnya, ia memprovokasi konflik hubungan baru yang tidak diselesaikan dengan pasangan sebelumnya.

    Konsep ini juga bocor ke budaya pop: dalam serial animasi Transformers, gestalt adalah robot majemuk yang terdiri dari beberapa robot kecil. Nama itu diciptakan oleh para penggemar seri, tetapi kemudian menjadi resmi - mungkin karena robot benar-benar menjadi ilustrasi yang jelas dari istilah yang kompleks.

    Tutup gestalt itu. Gestalt hubungan masa lalu

    Jika Anda tidak melakukan segalanya dengan kekuatan Anda dan gestalt tidak lengkap secara logis, maka sangat sulit untuk melangkah lebih jauh dalam kehidupan.

    Bahkan dengan asumsi bahwa orang tersebut berhasil membangun hubungan baru dengan kondisi gestalt terbuka, ia tidak mungkin berhasil hidup bahagia. Di dalamnya akan selalu duduk cacing dan "makan" dari dalam. Seseorang akan selalu ingin mengatasi kasus yang ditinggalkan, untuk mengatakan apa yang tidak dikatakan, untuk mendapatkan apa yang tidak dilakukan. Hanya akhir yang logis yang akan membantu mencapai keharmonisan spiritual.

    Menutup gestalt berarti mulai hidup lagi. Membiarkan pertanyaan terbuka berarti mengulangi kesalahan masa lalu dari waktu ke waktu. Seorang wanita secara tidak sadar akan menarik banyak masalah lama ke dalam hubungan baru dan akan terkejut: "Pohon Natal, tongkat, mengapa hal yang sama terjadi pada saya sepanjang waktu."

    Anda tidak mengerti mengapa dalam hidup dan hubungan cinta tidak ada yang berubah? Pahami, akhirnya, dalam diri Anda, tutup sekali dan untuk semua gestalt, hidup terus, semuanya sederhana.

    Ini bukan DI SINI dan sekarang, yaitu TAM, dalam hubungan masa lalu Anda harus hidup melalui kekecewaan, mengekspresikan kemarahan, mengungkapkan ketidakpuasan, membalas dendam, mengakhiri kasus. Tidak melakukan ini - membawa masalah dengan mereka dan hidup kembali. Dan itu akan menjadi waktu ke waktu, tidak ada yang akan berubah baik dalam hidup atau dalam hubungan cinta, sampai urusan masa lalu selesai.

    Betapa sering kita mendengar keluhan: “Dalam semua hubungan masa lalu, mereka mengubah saya,” “Laki-laki saya tidak menghargai saya. Saya menyerahkan segalanya untuknya, membantu, sudah dekat, dan dia... "? Ingat, jika dari waktu ke waktu, dalam hubungan dengan orang yang sama sekali berbeda, situasi yang sama diulang, itu berarti Anda melakukan sesuatu yang salah. Dan kemungkinan besar, jangan lakukan gestalt. Pada gilirannya, situasi ini mengancam:

    • Gangguan psikologis - depresi, apatis;
    • Ketakutan dan ketidakpercayaan terhadap pasangan baru;
    • Keengganan untuk hubungan baru;
    • Pesimisme;
    • Kegagalan dalam semua hal dan hubungan baru.

    Jika tidak mungkin untuk mengatasi semua ini sendiri, maka perlu untuk beralih ke terapi yang memungkinkan Anda untuk melupakan gestalt Anda. Seorang spesialis dengan bantuan berbagai teknik akan membantu mengembangkan kesadaran diri, menghidupkan kembali situasi dan melupakannya dengan benar. Biasanya, para ahli menggunakan pendekatan yang sangat lembut kepada pasien, dan lambat laun, tanpa trauma jiwa, mereka melepaskannya dari "belenggu masa lalu."

    Gesheft adalah apa? Penerjemahan, penggunaan, makna kiasan dari kata tersebut

    Gesheft adalah apa? Disebut perusahaan konstruksi, pegadaian dan festival di Odessa. Ini adalah pedang penyihir dalam game populer. Dari mana datangnya kata ini kepada kita yang telah menjadi bahasa gaul pemuda dan sering digunakan oleh kata jurnalis?

    Bertentangan dengan pendapat akar Yahudi tentang konsep "gesheft", tampaknya jauh dari Tanah Perjanjian. Tidak ada kata seperti itu dalam bahasa Ibrani dengan terjemahan yang benar. Perlu dipertimbangkan. Tidak ada kata dengan terjemahan yang sesuai dengan arti kata "gesheft".

    Kata ini datang dalam bahasa Yiddish, yang digunakan oleh orang Yahudi Eropa. Ternyata itu memiliki akar bahasa Jerman. Itu sampai ke Rusia bersama dengan pedagang Jerman, yang sering berbicara bahasa Yiddish. Di Odessa, ini memiliki arti asli dan berarti "bisnis", "keuntungan". Di Rusia modern, itu telah mendapatkan rona ironis, kata-kata seperti "scam", "kickback", "suap" telah menjadi identik dengan itu.

    Apa kata kamus

    Kamus Kuznetsov mendefinisikan definisi asal dan makna kata:

    • Gesheft - dari "geschaft" Jerman, yang secara harfiah diterjemahkan sebagai "toko", berarti kesepakatan, bisnis yang menguntungkan.

    Kamus kata-kata asing menambahkan:

    • Gesheft adalah untung dari bisnis yang membutuhkan etika tinggi dan tidak mementingkan diri sendiri. Ini untung, spekulasi.

    Sinonim adalah kata-kata: laba, barter, penipuan.

    Penggunaan kata

    Gesheft adalah bagian integral dari ekspresi Odessa yang umum:

    • Apa itu gesheft?
    • Gesheft kecil.
    • Anda tidak pernah menyebutkan gesheft.
    • Apa dengan dia gesheft!
    • Dia punya dengan gesheft ini.

    Di lingkungan anak muda, Anda dapat mendengar bahwa seseorang membuat gesheft musikal - memainkan alat musik di pesta pernikahan. Setiap orang memiliki gesheftnya sendiri: seorang pejabat menutup matanya terhadap sesuatu dan mendapatkan "domba di selembar kertas," broker apartemen membuat kombinasi untuk biaya, bahkan pencuri dapat memiliki gesheft yang baik. Pada awal abad terakhir kata-kata Odessa mengalir ke penjara di Yiddish. Para penjaga tidak mengerti mereka, jadi ada penyebaran cepat Yiddish di bahasa gaul pencuri. Di atasnya, kata "gesheft" berarti "bisnis yang menguntungkan."

    Kutipan dari klasik

    Gesheft adalah kata yang penuh warna dan luas yang digunakan oleh penulis:

    • A.P. Chekhov menggunakannya untuk menggambarkan suasana keuntungan tidak jujur ​​dalam cerita "Champagne": "Di mana seorang pemabuk merajalela,... kemenangan gesheft...".
    • A. N. Rybakov, yang menggambarkan keberadaan salah satu pahlawan novel "Pasir Keras" yang cerewet dan sia-sia, menyatakan: "Seluruh hidupnya adalah gesheft."

    Arti kata portabel

    Arti kiasan dari kata "gesheft" dapat memiliki nada menghina dan digunakan dalam nama dan definisi investigasi jurnalistik. Dengan demikian, "gesheft of genocide" mengacu pada ekstraksi manfaat tanpa malu, tidak selalu moneter, politisi dan pengusaha yang tidak bermoral. Dalam hal ini, kata "gesheft" hanya menutupi kejahatan.

    Ini juga digunakan dalam arti ironis. Ada lelucon tentang ibu dan anak yang berkeliling pasar dan membeli sayuran. Anak membawa telur dalam setumpuk. Setelah tawar-menawar panjang di konter dengan tomat, sang ibu, mengetuk harga yang sama, memerintahkan putranya untuk mengambil rubel peringatan dari sakunya dan membayar. Putranya, yang patah karena panas, memasukkan tangannya ke dalam sakunya dan telur-telur itu jatuh. Si pramuniaga berkata: "Anda memaksa saya untuk membuat gesheft pada kerugian" dan menurunkan harga.

    Gesheft di Odessa

    Dimulai sebagai acara akhir pekan, festival buatan tangan di kota tepi laut dikembangkan dan dilanjutkan. Tidak heran dia dipanggil "Gesheft" - itu sebenarnya adalah transaksi menguntungkan kecil, investasi kecil, cepat dan menguntungkan terbayar. Dalam rangkaian suvenir, penjual menulis iklan: Tawar-menawar. Pergi ke Gesheft bermanfaat bagi penjual dan pembeli.

    Seorang pengusaha dari Odessa mendirikan klub untuk komunikasi para pebisnis dan juga menyebutnya "Gesheft". Dapat dilihat bahwa kata di kota itu diterima sebagai, seperti beberapa tahun yang lalu, yang berarti produksi skala kecil, jasa, manfaat kecil. Odessans mengatakan bahwa sebenarnya bahasa Odessa mereka adalah bahasa Rusia asli, hanya sebelumnya.

    Bahkan, kata yang digunakan di kalangan sempit pengusaha Odessa menjadi slang di wilayah negara kita. Berikut adalah contoh lain tentang bagaimana bahasa berkembang. Ada pinjaman, dan memperkaya dengan ekspresi luas. Sekarang kata itu adalah mode, dan dalam kamus Ephraim terdaftar sebagai usang. Inilah yang dimaksud dengan ucapan hidup!

    Gestalt apa itu. Terapi Gestalt: konsep, sejarah asal, tugas utama

    Terapi Gestalt saat ini dapat dengan tepat disebut sebagai salah satu metode paling efektif dalam psikoterapi modern. Ini adalah arah psikoterapi humanistik, yang didasarkan pada eksistensial (kesadaran hidup dan tujuan hidup) dan pendekatan fenomenologis eksperimental.

    Untuk pertama kalinya, pakar terkenal Frederick Solomon Perls berbicara tentangnya. Peristiwa ini terjadi pada awal 50-an abad terakhir di Amerika Serikat. Bersama dengan istrinya, Laura, dan rekan-rekannya, Tuan Perls menggabungkan teori psikoanalitik yang sudah ada yang sebelumnya banyak dimodifikasi dengan beberapa konsep:

    • psikologi gestalt;
    • psikologi fenomenologis;
    • Filsafat Zen;
    • psikologi eksistensial-humanistik.

    Perlu dicatat bahwa terapi gestalt, meskipun menyerap beberapa ide psikologi gestalt, bukan cabang yang diterapkan.

    Tugas utamanya adalah membantu seseorang untuk mengembangkan kesadaran diri, untuk menyadari dan menyelesaikan gerakan destruktif. Terapis Gestalt tidak menggali ke pasien yang tidak sadar dan tidak mengamatinya dari samping, tetapi mengambil bagian aktif dalam proses ini.

    Spesialis, mendasarkan aktivitasnya pada prinsip-prinsip utama dari pendekatan humanistik, memperlakukan klien sebagai orang yang setara. Terapis tidak berbagi dengan klien buku jenis apa pun dan saran yang tidak berguna, tetapi hanya membantunya menemukan cara yang benar, mengambil sebagai dasar pengalaman umum dan sumber daya yang relevan. Ini juga membantu pasien untuk bertanggung jawab atas kehidupan, emosi, reaksi, penilaian, tindakannya.

    Untuk memahami apa yang dipertaruhkan, pertimbangkan contoh berikut. Di gubuk celaka di tepi sungai itu hidup seorang lelaki sengsara yang tidak punya uang bahkan untuk membeli makanan untuk dirinya sendiri. Suatu hari seorang asing yang baik hati melewati rumahnya, dan lelaki malang itu memutuskan untuk memintanya makan. Orang asing itu memiliki belas kasihan, menangkap seekor ikan, memberi makan orang miskin itu dan melanjutkan.

    Keesokan harinya, situasinya berulang: seorang asing lewat, lelaki malang itu meminta makanan. Tetapi orang baik itu tidak secara langsung memuaskan rasa lapar orang miskin. Dia menunjukkan kepadanya cara membuat pancing dan cara memancing di sungai agar selalu penuh.

    Di dunia modern, terapi Gestalt digunakan di berbagai bidang kehidupan:

    • pedagogi;
    • manajemen konflik;
    • konseling;
    • pengembangan organisasi;
    • pengembangan pribadi;
    • membangun tim;
    • psikoterapi;
    • pelatihan;
    • pengembangan kreativitas, dll.

    Doa Gestalt. Teks penjelasan

    Teks doa ini dibaca ketika seseorang tidak memenuhi harapan Anda, atau Anda tidak memenuhi harapan seseorang, karena pengalaman anak-anak negatif Anda.

    Biasanya, orang memiliki harapan (ilusi) terhadap orang lain dan, sebaliknya, orang lain sangat sering menginginkan sesuatu dari Anda. Akibatnya, harapan yang tidak bisa dibenarkan selalu menimbulkan kebencian satu sama lain.

    Setiap harapan sesuatu dari orang lain disebabkan oleh mekanisme jiwa tertentu yang disebut "penggabungan".

    Mekanisme ini muncul dari fakta bahwa setiap makhluk membedakan dirinya dari massa, sekaligus menjadi bagian dari massa ini. Seseorang menganggap dirinya sebagai individu, sementara berusaha untuk hidup dalam tim.

    Bagaimana cara membuat hidup diwarnai?

    Jiwa manusia diatur sedemikian rupa sehingga terbiasa membagi dunia menjadi "kita" dan "mereka".

    Di dalam diri sendiri, seseorang juga mengalami fusi. Pada saat-saat berbeda dalam hidup, misalnya, ia pada awalnya adalah orang tua yang keras, dan kemudian anak yang tak berdaya. Tetapi pada saat yang sama, seseorang percaya bahwa dia adalah satu kesatuan.

    Berkomunikasi dengan orang lain, kami, di satu sisi, memisahkan diri dari mereka, tetapi pada saat yang sama, tidak membiarkan mereka merasakan individualitas dan menjadi seperti itu. Kita berharap mereka berpikir sama seperti kita, sama seperti kita. Kami bahkan tidak bertanya kepada orang lain apakah mereka ingin menjadi kami.

    Misalnya, seorang ayah menginginkan anak perempuan dewasa untuk pulang lebih awal, dan dia tidak menginginkannya. Tetapi mereka memiliki ilusi timbal balik satu sama lain. Dia berharap bahwa dia akan datang lebih awal, dan dia - bahwa dia akan meninggalkannya sendirian, dan membiarkannya menjalani kehidupan pribadinya.

    Teks doa Gestalt harus dibaca tepat pada saat-saat ketika Anda merasa bersalah atau berusaha menyalahkan orang lain. Dengan kata lain, ketika Anda sendiri adalah korban atau berusaha mengubah orang lain menjadi korban.

    Lebih baik membaca doa dengan keras. Bahkan lebih baik, jika Anda membiarkannya mengatakan, melihat ke mata seseorang yang Anda ajak bergabung.

    Video Apa itu Gestalt

    Terapis Gestalt. Setelah pertarungan mereka tidak melambaikan tangan

    Tidak peduli seberapa aneh kedengarannya, tetapi semua masalah seseorang berasal dari perbuatan yang tidak tepat waktu. Dia tidak menyelesaikan apa yang dia mulai, tidak memaafkan, tersinggung, terhina - semua ini menjadi surga keputusasaan, yang dapat menumpuk selama bertahun-tahun dan kemudian mengalir keluar dalam bentuk yang tidak dapat diterima. Adalah umum bagi seseorang untuk menghindari situasi masalah, untuk menunda keputusan untuk nanti dan untuk "secara tidak sengaja" lupa. Tetapi sementara itu, banyak gestalts terakumulasi dalam kesadaran dari tahun ke tahun. Apa itu Ini semua adalah situasi yang seseorang dengan keras kepala abaikan atau tidak menganggapnya penting.

    Seringkali Anda dapat bertemu orang-orang yang terjebak dalam dekade terakhir. Dan sekarang kita tidak berbicara tentang aesthetes atau orang aneh, yang sengaja memilih mode tahun 20-an atau 60-an. Sekarang pembicaraan menyangkut mereka yang masih belum bisa mengucapkan selamat tinggal pada masa lalu mereka sendiri. Agar sesuatu berubah menjadi vintage yang mahal, setidaknya 40 tahun harus berlalu, tetapi pakaian yang sedang mode 10 atau 20 tahun yang lalu terlihat agak menyedihkan, lucu dan tidak relevan. Ini persis seperti apa yang orang terjebak dalam dekade terakhir, di mana mereka berusia 25, 30 atau 35 tahun, terlihat seperti.

    Di masa lalu yang jauh, banyak bisnis yang belum selesai dan peluang yang hilang tetap ada, sehingga orang tidak ingin meninggalkan tempat itu dan waktu itu. Mereka masih menunggu (meski tidak diketahui apa). Tapi seperti yang mereka katakan, setelah bertengkar mereka tidak mengayunkan tinju mereka. Kita perlu menangani masalah-masalah masa lalu secepat mungkin dan terus melangkah.

    Sangat menakutkan untuk terus berpegang teguh pada masa lalu, tidak mengakui kesalahan Anda dan mencoba menyamar sebagai diri Anda yang sebenarnya. Kehidupan berlalu dan melakukannya dengan sangat cepat. Jangan punya waktu untuk melihat-lihat, karena akan menjadi beberapa hari kelabu. Masuk akal untuk bertanya: mengapa kehidupan diberikan kepada manusia? Anda tidak akan terkejut dengan kenyataan bahwa seseorang mampu melakukan apa saja. Tetapi jika masa lalu menghubungkannya, dia tidak berdaya.

    Belajar untuk hidup di sini dan sekarang - inilah yang dibutuhkan oleh setiap terapi gestalt. Dalam hidup, seseorang didorong bukan oleh kepala atau pikiran, tetapi oleh keinginan, perasaan dan kebutuhan. Segala sesuatu yang dilakukan seseorang, ia lakukan untuk kebaikan dirinya sendiri. Terapi semacam itu bukanlah psikologi perkembangan, tetapi psikoterapi. Sangat sering dalam pelatihan kelompok mereka berbicara tentang yang sederhana, orang mungkin bahkan mengatakan hal-hal mendasar dengan keyakinan bahwa ini adalah masalah yang sangat sulit dan tidak terpecahkan.

    Terapis Gestalt yakin bahwa tidak ada orang sehat, kita semua agak aneh. Oleh karena itu, dalam pendekatan mereka, mereka menggunakan strategi sederhana: "Terima!" Dan Anda harus menerima, dan jika Anda tidak melakukannya, adalah mungkin untuk melafalkan doa yang ditulis oleh pendiri metode Gestalt sebagai mantra.

    Gestalt, apa itu. Apa itu gestalt dan mengapa itu mengikuti kita?

    Kata itu sendiri berasal dari bahasa Jerman (yang akan meragukan, berdasarkan suaranya) Gestalt. Dalam terjemahan literal, ini berarti gambar, gambar, formulir, atau struktur (Anda dapat melihat sendiri penerjemah Google). Dengan kata lain, ini adalah gambar holistik, yang merupakan sesuatu yang lebih dari jumlah komponennya.

    Filsuf Jerman menggunakannya lebih dari satu abad yang lalu, dan memberikan penjelasan yang lebih tepat, tetapi kurang dimengerti (diberikan dalam video di bawah).

    Ingin contoh gambar seperti itu (gestalt)? Baiklah, dengarkan. Lagi pula, ini lebih dari sekadar suara individu dari komponen-komponennya. Hal yang sama dapat dikatakan tentang gambar. Properti jiwa ini adalah untuk mencari keseluruhan yang terfragmentasi.

    Kita dapat secara mental merakit beberapa hal terpisah dalam satu gambar. Inilah cara jiwa kita bekerja dan ini telah membantu kita bertahan hidup selama berabad-abad (misalnya, mengenali sosok pemangsa yang bersembunyi di semak-semak).

    Fitur paling penting dari gestalt - keinginan untuk menyelesaikan. Tentunya Anda memiliki dalam ingatan Anda gambar film yang lebih baik yang tidak Anda tonton. Cari-cari di kepala Anda. Dan berapa kali Anda melihat ketika seorang atlet yang terluka masih berusaha untuk setidaknya berjalan ke garis finish. Berusaha untuk menyelesaikan sudah melekat dalam diri kita semua.

    Semua ini terjadi pada tingkat bawah sadar dan orang biasa (yang tidak tahu cara menggali secara profesional di kepalanya) sama sekali tidak menyadari semua ini. Namun, beberapa gestalts yang belum selesai sangat dalam "duduk di kepala" dan mengejar kita (kadang-kadang sepanjang hidup saya), meninggalkan jejak mereka pada perilaku. Paling rentan terhadap orang ini cenderung melankolis, yaitu, dengan tipe temperamen yang dekat dengan melankolis.

    Pria berulang kali menarik beberapa situasi bermasalah, masih belum terselesaikan dari ingatannya, dan dia menyiksanya. Ini bisa berlangsung bertahun-tahun, sering berakar pada masa kanak-kanak itu sendiri. Hambatan keseluruhannya adalah bahwa penyebab sifat problematis dari situasi ini (ketidaklengkapan gestalt) sama sekali tidak dikenali oleh kita, yang mencegah kita keluar dari situ.

    Itu seperti duri, dari mana kita merasa tidak nyaman, tetapi kita tidak dapat memahami akar masalahnya. Psikologi Gestalt hanya diakui untuk menunjukkan kepada seseorang sempalan ini dan untuk membantu menyingkirkannya. Tidak, bahkan tidak. Jangan sebutkan, tetapi ajari diri Anda untuk menemukan hubungan ini dan singkirkan serpihan spiritual seperti itu di masa depan yang sudah mandiri.

    Terapi semacam itu dirancang untuk mengajarkan seseorang untuk menyingkirkan kehamilan destruktif sendiri, sehingga ia dapat menjalani hidup tanpa pincang pada kedua kaki, tetapi dengan tenang dan konstruktif membangun masa depannya (tanpa masalah psikologis yang belum selesai di latar belakang).

    Akar penyebab semua masalah dalam psikologi Gestalt adalah bahwa orang khusus ini tidak dapat hidup di masa kini dan menyeret semua gestal yang tidak tertutup dari masa lalu. Secara terus-menerus menghapusnya dari memori, gulungan dan menderita dari apa yang dia lakukan maka ada yang salah. Untuk menutup semua masalah ini dan mengajari seseorang untuk hidup di masa kini adalah tugas terapis yang mempraktikkan teknik ini.

    Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia