Saya senang menyambut Anda, pembaca blog sayang! Saya memutuskan untuk memperkenalkan Anda dengan berbagai arah dalam psikologi, dan hari ini saya akan mulai dengan karakteristik dan tugas yang ditetapkan psikologi Gestalt untuk dirinya sendiri secara singkat agar tidak bosan dengan detail.

Sejarah penampilan dan karakteristik arah

Orang-orang seperti Kurt Koffka, Wolfang Keller, dan Max Wertheimer dianggap sebagai pendiri, tetapi Fritz Perls, istrinya Laura, dan Paul Goodman adalah orang-orang yang menyempurnakan gagasan dan mulai menerapkan dalam praktik mereka. Mereka percaya bahwa sudah menjadi sifat manusia untuk memandang objek sebagai satu kesatuan, tanpa mengisolasi bagian-bagian individual. Untuk membuatnya lebih jelas, saya akan memberikan contoh: jika Anda menunjukkan foto kucing dan bertanya apa yang Anda lihat, kemungkinan besar Anda akan menjawab "kucing", yah, mungkin "binatang", beberapa orang akan berpikir untuk mendaftarkan semua komponennya secara terpisah. Tetapi jika Anda mulai mengisolasi komponen-komponen ini sebagai bagian dari keseluruhan, ini akan disebut gestalt.

Prinsip Persepsi

Rasio bentuk dan latar belakang

Apa yang sangat berharga dan penting saat ini, di mana perhatian diarahkan, adalah sosok, dan segala sesuatu yang menuju latar belakang, masing-masing, adalah latar belakang. Yaitu, saya datang ke pembukaan toko, di mana mereka mengatur prasmanan, dan saya sangat lapar, jadi saat ini saya hanya tertarik pada makanan, dan tidak masalah berapa banyak orang yang dekat, apa warna serbet dan secara umum, hanya makanan. Aku bahkan tidak benar-benar tahu dari apa hidangan itu dibuat. Karena sepiring sandwich dan hal-hal lain akan menjadi figur, yang lainnya adalah latar belakang. Tetapi mereka dapat mengubah tempat. Ketika saya merasa jenuh, saya akan tertarik pada sesuatu yang lain, saya akan mulai menyoroti kebutuhan yang sangat berbeda.

Hukum keseimbangan

Dia mengatakan bahwa jiwa kita berjuang untuk stabilitas, yaitu, begitu seseorang memilih sosok dari latar belakang, dia memberikannya bentuk yang nyaman, yang karakteristiknya ditentukan oleh kedekatan, kesederhanaan, keteraturan, kelengkapan, dll. Dan jika memenuhi kriteria ini, maka itu disebut "gestalt yang baik". Sekarang saya akan mencoba lebih banyak tentang kriteria ini:

  • Keintiman - jika rangsangannya dekat, mereka dianggap sebagai satu. Contoh paling umum adalah ketika seorang pria dan wanita yang berjalan bersama di sekitarnya dapat mendefinisikan sebagai pasangan.
  • Kesamaan. Insentif dirasakan bersama jika mereka memiliki kesamaan dalam bentuk, warna, ukuran, dll...
  • Integritas Persepsi kita hanya perlu penyederhanaan dan integritas.
  • Penutupan - jika sesuatu memiliki bentuk yang tidak lengkap, kami pasti akan menyelesaikannya sendiri.
  • Adjacency - ketika insentif dekat dalam ruang dan waktu.

Konsep dasar yang digunakan para gestaltis dalam pekerjaan mereka.

  • Organisme dan lingkungan. Seseorang tidak dianggap terpisah dari lingkungan, karena di antara mereka selalu ada interaksi, karena lingkungan memengaruhi orang tersebut, dan dia, pada gilirannya, mentransformasikannya. Bahkan ada konsep metabolisme mental, yang mengatakan bahwa tubuh harus memberi kepada lingkungan dan menerima darinya. Ini bisa berupa pikiran, ide, perasaan, jika tidak maka tidak akan ada pertumbuhan organisme ini sendiri, perkembangan dan keseimbangan umum, sebagai akibatnya ia bahkan bisa tidak ada lagi. Saya akan mencoba memberi contoh tentang pengaruhnya agar lebih jelas. Ketika perubahan terjadi di dalam diri kita, itu juga terjadi di dunia luar. Di sini Anda menyelamatkan amarah pada seorang kolega, dan kemudian sesuatu terjadi pada pandangan dunia Anda, dan Anda melepaskan perasaan itu, setelah tidak lagi mengharapkan sesuatu darinya. Dan tiba-tiba mereka memperhatikan bagaimana sikapnya terhadap Anda berubah, dan dia mulai memperlakukan Anda secara berbeda.
  • Fenomena Phi - Wertheimer melakukan satu percobaan, menunjukkan subjek dua garis lurus, mengubah interval waktu, dan menemukan bahwa pada 60 milidetik, tampaknya seseorang bergerak, dan ia menyebut fenomena ini fenomena phi.
  • Wawasan - wawasan, pemahaman masalah yang tak terduga.
  • Batas kontak - yaitu batas yang memisahkan "aku" dari "bukan aku", dan mengatur pertukaran dalam proses menghubungi.

Atas dasar semua teori ini, terapi gestalt muncul, yang dari awal berdirinya hingga saat ini menempati posisi terdepan dalam psikoterapi. Tetapi dia membuat beberapa tambahan dan juga mencakup bidang-bidang lain, seperti psikonalisme, ajaran Reich atau Otto Ranque, menggunakan prinsip-prinsip fenomenologi, holisme, dan eksistensialisme.

Tugas yang diatur Gestalt sendiri

1. Ajari seseorang untuk berhubungan dengan dirinya sendiri.

Yaitu, untuk menyadari apa yang terjadi padanya, perasaan apa yang dia rasakan, untuk memahami apa yang dia inginkan, apa yang dia butuhkan, dan seterusnya. Seseorang dengan aykyu tingkat tinggi tidak akan berhasil dan bahagia jika kecerdasan emosinya minimal. Sayangnya, sekolah dan keluarga jarang diajarkan untuk mengenali perasaan mereka, menjalaninya, untuk memahami mengapa mereka muncul. Seseorang yang tidak berhubungan dengan dirinya sendiri akan menutup diri dari emosi yang dia anggap negatif dan mengabaikannya, yang akan menimbulkan ketidaknyamanan internal dan berbagai jenis penyakit.

2. Ajarkan untuk berhubungan dengan orang lain

Kedewasaan dan kesadaran tidak akan masuk akal jika seseorang tidak berinteraksi dengan orang lain. Bagaimanapun, ia memanifestasikan dirinya dan mengenali dirinya hanya melalui komunikasi, ketika ia memiliki kesempatan untuk berbagi pengalaman, menyadari kebutuhan, dan memahami apa itu. Dua tugas ini merupakan ketentuan utama gestalt, yang disebut sebagai arah terapi terapi kontak.

3. Ajarkan untuk "di sini dan sekarang"

Yaitu, untuk menjadi kenyataan, dan tidak hidup dengan kenangan atau mimpi. Sekalipun terapi dilakukan pada peristiwa yang sudah lama berlalu, penekanan diberikan pada pengalaman saat ini. Masa lalu tidak bisa diubah, hanya mungkin untuk mengubah sikap kita terhadapnya.

4. Untuk menunjukkan bahwa tidak perlu "melihat-lihat" di alam bawah sadar Anda

Karena yang paling penting dan perlu tentu terletak di permukaan. Dan akan menjadi sosok. Ini sangat sederhana, dan itu membuat hidup jauh lebih mudah, karena tidak perlu "memikirkan" kemungkinan kesulitan untuk diri sendiri, berpegang teguh pada mereka dan tahan mereka. Begitu masalah aktual direalisasikan dan diselesaikan, sosok baru akan muncul, dan seterusnya.

5. Ajarkan untuk menjalani perasaan apa pun

Ini adalah tugas yang sangat menarik, karena berbeda secara signifikan dari metode bidang lain dalam psikologi dan psikoterapi. Biasanya diterima untuk melawan pengalaman negatif, mengubahnya menjadi yang positif, tumpang tindih dengan beberapa emosi lain, atau merasionalisasi mereka. Idenya adalah bahwa jika Anda secara sadar tetap berada dalam pengalaman perasaan selama itu diperlukan, itu akan berubah. Artinya, jika Anda sedih, Anda tidak perlu sengaja menghibur diri sendiri, karena efeknya akan berumur pendek, jika sama sekali. Lebih baik membenamkan diri di dalamnya, memikirkan apa yang terhubung dan membiarkan diri Anda di dalamnya, maka kesedihan ini akan berlalu, meninggalkan ruang di dalam sehingga emosi lain akan menggantikannya.

Tahap akhir gestalt

Perls, pendiri tren ini, percaya bahwa seseorang harus matang, maka dia akan sehat dan sukses. Artinya, dia harus dapat mengambil tanggung jawab atas tindakannya, untuk dapat memperoleh pengalaman yang sesuai, bahkan jika itu negatif, untuk mengambil risiko dan secara mandiri memenuhi kebutuhannya, berinteraksi dengan orang lain, daripada memanipulasinya. Paul Goodman menggambarkan hanya siklus pengalaman, yaitu, proses memuaskan kebutuhan itu sendiri, sehingga, seperti yang mereka katakan, "gestalt telah lengkap":

  1. Precontact adalah fase ketika seseorang belum mengidentifikasi kebutuhan. Yah, misalnya, saya mulai "merebus" perut, tetapi saya masih belum bisa mengerti dari apa, mungkin karena saya ingin makan, dan mungkin gangguan pencernaan karena sarapan.
  2. Langsung menghubungi dirinya sendiri, ketika seseorang sudah mengenali apa yang sebenarnya dia inginkan dan mulai berinteraksi dengan lingkungannya untuk memuaskan keinginannya. Hanya di sini adalah dorongan hati, bukan proses. Artinya, saya menyadari bahwa saya ingin makan dan hidangan apa. Karena itu, saya memutuskan untuk pergi ke dapur untuk memasaknya.
  3. Kontak penuh. Fase koneksi dengan objek keinginan. Perbatasan dihapus, dan tindakan terjadi di sini dan sekarang. Melanjutkan contoh saya - saya memasak dan makan.
  4. Asimilasi - pemahaman, pencernaan, baik secara harfiah maupun kiasan. Ini adalah fase yang sangat penting, yang tidak selalu terjadi jika Anda membuat kesalahan di setidaknya satu dari langkah-langkah yang dijelaskan di atas. Jika kita menjauh dari teori dan menggunakan contoh dengan makanan, maka saya bisa salah mengenali keinginan, dan membuat sup, meskipun saya ingin, seperti yang akan terjadi, cokelat dengan teh. Maka tidak akan ada kejenuhan dari sup, maksudku emosional. Setelah semua yang terjadi, bahwa perut sudah penuh, tetapi masih sesuatu yang Anda inginkan? Karena kepuasan belum datang. Berkat asimilasi, seseorang berkembang dan bergerak maju, karena dia tidak harus kembali ke tahap sebelumnya, kemudian mendengarkan dirinya sendiri, kemudian bereksperimen dengan cara-cara sehingga dia akhirnya mendapatkan apa yang diinginkannya.

Kesimpulan

Untuk memahami ketentuan dan teori lainnya, bukan spesialis dalam bidang ini, mungkin harus berusaha lebih keras, jadi akhirnya saya ingin berbagi doa yang diciptakan Fritz Perls, hanya menyampaikan seluruh poin dari arah ini:

Saya melakukan pekerjaan saya, dan Anda melakukan pekerjaan Anda.
Saya tidak hidup di dunia ini untuk memenuhi harapan Anda,
Dan kamu hidup di dunia ini untuk tidak cocok dengan milikku.
Kamu adalah kamu
Dan aku adalah aku.
Jika kita bertemu satu sama lain, itu tidak masalah.
Dan jika tidak, biarlah.

Sampai ketemu lagi, teman-teman. Berlangganan pembaruan blog, masih ada banyak materi tentang psikologi praktis. Sampai jumpa.

Psikologi Gestalt

Gestalt psikologi (Ger. Gestalt - gambar, bentuk) - arah dalam psikologi Barat, yang muncul di Jerman pada sepertiga pertama abad kedua puluh. dan mengajukan program untuk mempelajari jiwa dari sudut pandang struktur integral (gestalts), yang utama pada komponen-komponennya.

Psikologi Gestalt berasal dari studi persepsi. Di pusat perhatiannya adalah kecenderungan karakteristik jiwa untuk mengatur pengalaman menjadi pemahaman yang dapat diakses dari keseluruhan. Sebagai contoh, dalam persepsi huruf dengan "lubang" (bagian yang hilang), kesadaran cenderung mengisi celah, dan kami mengenali keseluruhan huruf.

Psikologi Gestalt menentang prinsip pengelompokan kesadaran menjadi elemen-elemen dan konstruksi mereka sesuai dengan hukum asosiasi atau sintesis kreatif dari fenomena mental kompleks yang dikemukakan oleh psikologi struktural. Perwakilan dari psikologi Gestalt menekankan bahwa persepsi tidak direduksi menjadi jumlah sensasi, dan sifat-sifat gambar tidak dijelaskan dalam hal sifat-sifat bagian. Dalam benak seseorang, bagian-bagiannya dirangkai menjadi satu, mereka menyusun gestalt.

Gestalt (Jerman. Gestalt - bentuk, gambar, struktur) adalah konsep utama psikologi Gestalt. Gestalt - kualitas bentuk, struktur fungsional, keteraturan keragaman fenomena individu. Gestalt adalah bentuk visual dari objek yang dirasakan secara spasial, yang sifat dasarnya tidak dapat dipahami dengan menyimpulkan sifat bagian-bagiannya. Salah satu contoh yang paling mencolok dari ini, menurut Köhler, adalah melodi, yang dapat dikenali bahkan jika dialihkan ke kunci lain. Ketika kami mendengar melodi untuk kedua kalinya, maka, berkat ingatannya, kami mengenalinya. Tetapi jika nadanya berubah, kita masih akan mengenali melodinya sebagai melodi yang sama.

"Jika kesamaan dua fenomena (atau proses fisiologis) adalah karena jumlah elemen identik dan sebanding dengan itu, maka kita berurusan dengan jumlah. Jika tidak ada korelasi antara jumlah elemen identik dan tingkat kesamaan, dan kesamaan itu disebabkan oleh struktur fungsional dari dua fenomena integral seperti itu, maka kita memiliki gestalt "- menulis Karl Dunker.

Perwakilan dari psikologi Gestalt menyarankan bahwa semua berbagai manifestasi jiwa mematuhi hukum Gestalt. Bagian-bagian dari pembentukan keseluruhan yang simetris, bagian-bagian dikelompokkan ke arah kesederhanaan maksimum, kedekatan, keseimbangan. Kecenderungan setiap fenomena mental adalah untuk mengambil bentuk yang pasti dan lengkap.

Dimulai dengan studi tentang proses persepsi, psikologi Gestalt agak cepat memperluas materi pelajarannya, termasuk di dalamnya masalah perkembangan jiwa, analisis perilaku intelektual primata yang lebih tinggi, pertimbangan memori, pemikiran kreatif, dinamika kebutuhan kepribadian.

Prinsip gestalt

Integritas persepsi dan keteraturan dicapai berkat prinsip-prinsip berikut:

  • kedekatan (rangsangan terdekat cenderung dirasakan bersama),
  • kesamaan (rangsangan serupa dalam ukuran, bentuk, warna atau bentuk, cenderung dipersepsikan bersama),
  • integritas (persepsi cenderung menyederhanakan dan integritas),
  • isolasi (mencerminkan kecenderungan untuk melengkapi gambar sehingga mengambil bentuk penuh),
  • adjacency (kedekatan rangsangan dalam waktu dan ruang. Adjacency dapat menentukan sebelumnya persepsi ketika satu peristiwa menyebabkan yang lain),
  • common zone (prinsip-prinsip gestalt membentuk persepsi kita sehari-hari setara dengan pembelajaran dan pengalaman masa lalu. Mengantisipasi pikiran dan harapan juga secara aktif memandu interpretasi kita terhadap sensasi).

Jiwa manusia dan hewan dipahami oleh psikolog Gestalt sebagai “bidang fenomenal” yang tidak terpisahkan, yang memiliki sifat dan struktur tertentu. Menurut psikologi Gestalt, sifat dasar persepsi adalah hukum keteguhan persepsi dan hubungan antara figur / latar belakang.

Bidang fenomenal adalah totalitas fenomena yang dialami subjek pada waktu tertentu. Konstruk yang digunakan dalam psikologi Gestalt dan bidang psikologi fenomenologis lainnya. Fenomena adalah sensasi, persepsi, presentasi, dan pemikiran.

Bentuk dan latar belakang

Komponen utama bidang fenomenal adalah sosok dan latar belakang. Bagian dari apa yang kita rasakan berbeda dan bermakna, sedangkan sisanya hanya samar-samar hadir dalam pikiran kita. Yang pertama adalah sosok, yang kedua adalah latar belakang. Sel-sel otak yang menerima informasi visual bereaksi lebih aktif ketika melihat gambar daripada ketika melihat latar belakang (Lamme, 1995). Sosok selalu didorong ke depan, latar belakang dipindahkan kembali, sosok itu lebih kaya daripada latar belakang dengan konten, lebih terang dari latar belakang. Dan orang itu berpikir tentang sosok itu, bukan latar belakangnya. Namun, peran dan tempat mereka dalam persepsi ditentukan oleh faktor pribadi dan sosial. Oleh karena itu, menjadi mungkin fenomena sosok yang dapat dibalik, ketika, misalnya, dengan persepsi jangka panjang, sosok dan latar belakang berubah tempat.

Persepsi keteguhan

Hukum keteguhan persepsi mengatakan bahwa keseluruhan gambar tidak berubah ketika elemen-elemen inderanya berubah. Anda melihat dunia stabil, terlepas dari kenyataan bahwa posisi Anda di ruang angkasa, cahaya, dll terus berubah.

Keteguhan ukuran terletak pada fakta bahwa ukuran yang dirasakan dari suatu benda tetap konstan, terlepas dari perubahan ukuran gambarnya pada retina. Persepsi tentang hal-hal sederhana mungkin tampak alami atau bawaan. Namun, dalam banyak kasus hal itu dibentuk melalui pengalaman kita sendiri. Jadi pada tahun 1961, Colin Turnbull membawa seekor pigmi yang tinggal di hutan lebat Afrika ke sabana Afrika yang tak ada habisnya. Pigmi, yang belum pernah melihat benda-benda dari kejauhan, memandang kawanan kerbau sebagai sekelompok serangga, sampai ia dibesarkan lebih dekat dengan binatang.

Keteguhan bentuk terletak pada kenyataan bahwa bentuk objek yang dirasakan konstan ketika bentuk pada retina berubah. Lihat saja halaman ini lurus pertama dan kemudian miring. Meskipun ada perubahan dalam "gambar" halaman, persepsi bentuknya tetap tidak berubah.

Keajegan kecerahan terletak pada fakta bahwa kecerahan objek yang dirasakan konstan di bawah kondisi pencahayaan yang berubah. Secara alami, tunduk pada objek dan latar belakang yang sama.

Psikologi Gestalt dan terapi gestalt

Terapi Gestalt yang dikembangkan oleh Fritz Perls tidak terkait erat dengan psikologi Gestalt. Jika psikologi Gestalt adalah arah independen dalam psikologi akademik, terapi Gestalt adalah sintesis dari psikoanalisis, bioenergi, psikodrama, dan beberapa ide psikologi Gestalt. Indikasi bahwa terapi gestalt diduga berasal dari kedalaman psikologi Gestalt, seperti yang dikatakan beberapa sumber, hanyalah sebuah langkah iklan. Pendekatan Gestalt menggunakan kata yang dihormati "Gestalt" untuk memberikan keseriusan dan soliditas konvensi penamaannya. Para pendiri psikologi Gestalt bereaksi negatif terhadap pendekatan Perls dan interpretasinya terhadap konsep "Gestalt".

Psikologi Gestalt: singkat dan to the point!

Psikologi Gestalt berasal pada tahun dua puluhan abad kedua puluh dan memiliki karakter integratif yang jelas. M. Wertheimer, V. Köhler dan K. Koffka (pendiri arah baru) memutuskan bahwa perilaku manusia, kesadarannya tidak dapat dipelajari secara terpisah, ini adalah jalan buntu. Kesadaran manusia mengumpulkan bagian-bagian pengalaman ke dalam semacam struktur integral, yang disebut gestalt. Jika Anda menyebutkan subjek, yang berkaitan dengan psikologi Gestalt, secara singkat, ini akan menjadi Gestalt itu sendiri.

Keseluruhan bukan hanya jumlah dari bagian-bagiannya. Tugas psikolog bukan untuk mempelajari proses persepsi individu, tetapi untuk menjelaskan prinsip-prinsip dimana bagian-bagian ini dikelompokkan. Pengetahuan ini digunakan oleh terapis untuk menjelaskan kepada pasien perilakunya, untuk membantu menjadi orang yang lebih harmonis.

Pola persepsi struktural

Psikolog Gestalt berhasil menemukan beberapa prinsip yang dengannya persepsi manusia diatur. Inilah mereka:

  1. Kesamaan. Bersama-sama objek yang dirasakan serupa: dalam bentuk, warna atau bentuk.
  2. Integritas Kami menyederhanakan objek kompleks dengan menggabungkannya ke dalam bentuk yang akrab.
  3. Keintiman Objek yang terletak di dekatnya, biasanya dikelompokkan.
  4. Penutupan. Paling sering kita ingin melengkapi angka sehingga memiliki bentuk holistik.
  5. Penyelesaian. Otak kita mampu menyelesaikan gambar, mengisi kekosongan, sehingga objek memiliki penampilan yang solid.
  6. Bentuk dan latar belakang. Ketika objek dipersepsikan, ia bertindak sebagai sosok, sisanya adalah latar belakang yang tidak kita perhatikan. Sehubungan dengan prinsip ini, ada sejumlah gambar yang dapat kita rasakan dengan satu atau lain cara.

Persepsi, tentu saja, adalah hal yang menarik, tetapi bagaimana kita bisa mempraktikkan pengetahuan ini? Apa manfaatnya bagi mereka?

Terapi Gestalt

Dua puluh tahun setelah pendirian psikologi Gestalt, pasangan Perls membangun arah baru dalam psikoterapi - terapi gestalt. Mereka percaya bahwa organisme, yang merupakan satu kesatuan dari fungsi mental, memiliki kemampuan untuk beradaptasi dengan lingkungan, serta mempertahankan pengaturan diri. Para terapis membantu pasien untuk mempertimbangkan "aku" mereka dengan latar belakang segala sesuatu yang lain, untuk memahami esensi mereka sendiri, berpaling dari latar belakang: situasi konflik, emosi yang tidak menyenangkan.

Teknik Terapi Gestalt:

  1. Teknik bermain peran, "kursi kosong". Pasien diundang untuk melihat lawannya duduk di kursi dan mengatakan kepadanya segala sesuatu yang mendidih. Ini membantu untuk menghilangkan yang negatif, serta melihat solusi baru untuk masalah tersebut.
  2. Analisis mimpi. Paling sering, seseorang ditawari untuk menuliskan semua mimpinya, dan kemudian memilih yang paling penting, untuk memainkannya dalam kehidupan. Ini memungkinkan Anda untuk terhubung dengan masa lalu, yang ditolak oleh pasien.
  3. Menghancurkan sofa dengan tongkat terdengar lucu, tetapi berfungsi untuk mengeluarkan uap.
  4. Teknik "Saya tahu bahwa saya..." meningkatkan tingkat kesadaran, membawa seseorang lebih dekat ke diri sendiri, dan memungkinkan seseorang untuk tetap berada di masa sekarang.

Saya menyarankan Anda untuk mencoba salah satu metode sendiri. Bahaya seharusnya tidak! Terima kasih atas perhatian Anda, bagikan artikel di jejaring sosial, dan sampai jumpa lagi!

Hormat kami, Alexander Fadeev!

Bagikan atau selamatkan diri Anda untuk tidak lupa!

Penulis: Alexander Fadeev

Tambahkan ke bookmark: https://fadeev.su

Hai Nama saya Alexander. Saya penulis blog. Lebih dari 7 tahun terlibat dalam pengembangan situs: blog, halaman arahan, belanja online. Selalu senang bertemu orang baru dan pertanyaan Anda, komentar. Tambahkan di jejaring sosial. Semoga blog ini bermanfaat bagi Anda.

Dasar-dasar Psikologi Gestalt

"Katakan padaku dan aku akan lupa." Tunjukkan padaku dan aku akan ingat. Panggil aku denganmu dan aku akan mengerti. " Konfusius (pemikir kuno dan filsuf Tiongkok).

Mungkin semua orang tahu psikologi sebagai sistem fenomena kehidupan, tetapi sedikit yang tahu bagaimana sistem pengetahuan yang terbukti, dan kemudian mereka yang secara khusus terlibat di dalamnya, menyelesaikan segala macam masalah ilmiah dan praktis. Istilah "psikologi" pertama kali muncul dalam penggunaan ilmiah pada abad keenam belas, dan dilambangkan sebagai ilmu khusus, yang terlibat dalam studi fenomena mental dan mental. Pada abad ke-17 dan 19, bidang penelitian oleh para psikolog berkembang pesat dan mencakup proses mental yang tidak disadari (tidak sadar) dan detail seseorang. Dan sejak abad XIX. psikologi adalah area independen (eksperimental) dari pengetahuan ilmiah. Mempelajari psikologi dan perilaku orang, para ilmuwan terus mencari penjelasan mereka, baik dalam sifat biologis manusia maupun dalam pengalaman pribadinya.

Apa itu psikologi Gestalt?

Gestalt psikologi (gestalt Jerman - gambar, bentuk; gestalten - konfigurasi) adalah salah satu tren paling menarik dan populer dalam psikologi Barat, yang muncul selama krisis terbuka ilmu psikologi pada awal 1920 - an. di Jerman. Pendirinya adalah psikolog Jerman Max Wertheimer. Arahan ini dikembangkan tidak hanya dalam tulisan Max Wertheimer, tetapi juga Kurt Levin, Wolfgang Keller, Kurt Coffka, dan lainnya. Psikologi Gestalt adalah sejenis protes terhadap program molekul Wundt untuk psikologi. Berdasarkan studi persepsi visual, konfigurasi "gestalt" (gestalt - bentuk holistik) diturunkan, esensi dari itu adalah bahwa seseorang cenderung untuk memandang dunia di sekitarnya dalam bentuk konfigurasi integral yang terurut, dan bukan fragmen individu di dunia.

Psikologi Gestalt menentang prinsip pemutusan kesadaran (psikologi struktural) menjadi unsur-unsur, dan konstruksi mereka menurut hukum sintesis kreatif, fenomena mental yang kompleks. Bahkan hukum yang aneh dirumuskan, yang berbunyi sebagai berikut: "keseluruhan selalu lebih besar dari jumlah bagian-bagian penyusunnya". Awalnya, bidang fenomenal adalah subjek psikologi Gestalt, perluasan yang agak cepat dari subjek ini diikuti, dan masalah mempelajari perkembangan jiwa menjadi termasuk di dalamnya, dan para pendiri arah ini juga khawatir tentang dinamika kebutuhan kepribadian, memori dan pemikiran kreatif manusia.

Sekolah Psikologi Gestalt

Sekolah psikologi Gestalt memiliki asal-usul (silsilah) dari eksperimen penting psikolog Jerman Max Wertheimer - "fenomena phi", intinya adalah sebagai berikut: M. Wertheimer menggunakan perangkat khusus - stroboscope dan tachyoscope, mempelajari dua rangsangan pada orang yang diuji (dua garis lurus) oleh mentransfernya ke kecepatan yang berbeda. Dan menemukan yang berikut ini:

  • Jika intervalnya besar, subjek akan melihat garis secara berurutan.
  • Jarak yang sangat pendek - garis dirasakan pada saat yang bersamaan.
  • Interval optimal (sekitar 60 milidetik) - menciptakan persepsi gerakan (mata subjek mengamati pergerakan garis "kanan" dan "kiri", dan bukan dua baris data secara berurutan atau bersamaan)
  • Pada interval waktu yang optimal - subjek hanya merasakan gerakan murni (ia menyadari bahwa ada gerakan, tetapi tanpa memindahkan garis itu sendiri) - fenomena ini disebut "fenomena-fi".

Max Wertheimer mengemukakan pengamatannya dalam artikel Experimental Studies of Motion Perception - 1912.

Max Wertheimer - psikolog Jerman terkenal, pendiri psikologi Gestalt, dikenal luas karena karya eksperimentalnya di bidang pemikiran dan persepsi. M. Wertheimer (1880 -1943) - lahir di Praha, menerima pendidikan dasar di tempat yang sama, belajar di universitas-universitas di Praha, di Berlin di bawah K. Stumpf; O. Külpe - di Würzburg (menerima gelar Doctor of Philosophy tahun 1904). Pada musim panas 1910 ia pindah ke Frankfurt di Main, di mana ia tertarik pada persepsi gerakan, berkat itu, di masa depan, prinsip-prinsip baru penjelasan psikologis ditemukan.

Karyanya menarik perhatian banyak ilmuwan terkemuka saat itu, di antaranya adalah Kurt Koffka, yang sebagai subjek uji ikut serta dalam eksperimen Wertheimer. Bersama-sama, berdasarkan hasil, pada metode penelitian eksperimental, mereka merumuskan pendekatan yang sama sekali baru untuk menjelaskan persepsi tentang gerakan.

Maka lahirlah psikologi Gestalt. Psikologi Gestalt menjadi populer di Berlin, tempat Vergeimer kembali pada tahun 1922. Dan pada 1929 ia diangkat sebagai profesor di Frankfurt. 1933 - emigrasi ke Amerika Serikat (New York) - bekerja di Sekolah Riset Sosial Baru, di sini pada Oktober 1943 ia meninggal. Dan pada tahun 1945 bukunya keluar: "Berpikir produktif", di mana ia secara eksperimental dari posisi Gestalt psikologi mengeksplorasi proses pemecahan masalah (proses menemukan signifikansi fungsional dari bagian individu dalam struktur situasi masalah dijelaskan).

Kurt Koffka juga dianggap sebagai pendiri psikologi Gestalt (1886 - 1941). Lahir K. Koffka dan dibesarkan di Berlin, di sana ia menerima pendidikan di universitas setempat. Dia terutama terpesona oleh ilmu alam dan filsafat, K. Koffka selalu sangat inventif. Pada tahun 1909 - menerima gelar doktoral. Pada 1910, ia berbuah kolaborasi dengan Max Wertheimer di dalam dinding Universitas Frankfurt. Dalam artikelnya: "Persepsi: Pengantar Teori Gestalt," ia menguraikan dasar-dasar psikologi Gestalt, serta hasil dari banyak penelitian.

Pada 1921, Koffka menerbitkan buku Fundamentals of Mental Development, yang didedikasikan untuk pembentukan psikologi anak. Buku itu sangat populer tidak hanya di Jerman, tetapi juga di Amerika Serikat. Dia diundang ke Amerika untuk memberikan kuliah di universitas Cornell dan Wisconsin. Pada tahun 1927, ia menerima jabatan guru besar di Smith College di Northamptop, Massachusetts, di mana ia bekerja sampai kematiannya (hingga 1941). Pada tahun 1933, Koffka menerbitkan buku Principles of Gestalt Psychology, yang ternyata terlalu sulit untuk dibaca, dan karenanya tidak menjadi alat utama dan terlengkap untuk mempelajari teori baru, seperti yang penulis maksudkan.

Penelitiannya tentang perkembangan persepsi pada anak-anak mengungkapkan hal berikut: anak, ternyata, sebenarnya memiliki serangkaian gambar yang tidak memadai, samar-samar dari dunia luar. Ini mendorongnya pada gagasan bahwa dalam perkembangan persepsi peran besar dimainkan oleh kombinasi gambar dan latar belakang di mana subjek ini ditunjukkan. Dia merumuskan salah satu hukum persepsi, yang disebut "transduksi". Hukum ini berpendapat bahwa anak-anak tidak memandang warna diri mereka sendiri, tetapi hubungan mereka.

Gagasan, hukum, prinsip

Gagasan kunci psikologi Gestalt

Hal utama yang dilakukan psikologi Gestalt adalah kesadaran. Kesadaran adalah keseluruhan yang dinamis di mana semua elemen berinteraksi satu sama lain. Analog cerah: keharmonisan seluruh organisme - tubuh manusia bekerja dengan sempurna dan teratur selama bertahun-tahun, yang terdiri dari sejumlah besar organ dan sistem.

  • Gestalt adalah unit kesadaran, struktur figuratif integral.
  • Subjek psikologi Gestalt adalah kesadaran, pemahaman yang harus dibangun di atas prinsip integritas.
  • Metode kognisi kehamilan - pengamatan dan deskripsi isi persepsi mereka. Persepsi kita tidak datang dari sensasi, karena mereka tidak hadir dalam kenyataan, tetapi merupakan refleksi dari fluktuasi tekanan udara - sensasi pendengaran.
  • Persepsi visual - proses mental terdepan yang menentukan tingkat perkembangan jiwa. Dan contohnya: sejumlah besar informasi yang diperoleh manusia melalui organ penglihatan.
  • Berpikir bukanlah seperangkat keterampilan, terbentuk melalui kesalahan dan ujian, tetapi suatu proses penyelesaian masalah, dilakukan melalui penataan bidang, yaitu melalui wawasan ke masa kini.

Hukum psikologi gestalt

Hukum figur dan latar belakang: figur-figur dianggap oleh manusia sebagai suatu keseluruhan yang tertutup, tetapi latar belakang, sudah sebagai sesuatu yang terus menerus meluas di belakang figur itu.

Hukum transposisi: jiwa merespons bukan terhadap rangsangan individu, tetapi rasio mereka. Arti di sini adalah ini: elemen dapat digabungkan jika setidaknya ada beberapa tanda yang sama, seperti kedekatan atau simetri.

Hukum kehamilan: ada kecenderungan untuk memahami sosok paling sederhana dan paling stabil dari semua alternatif persepsi yang mungkin.

Hukum keteguhan: semuanya cenderung keteguhan.

Hukum kedekatan: kecenderungan untuk bersatu secara holistik elemen-elemen yang berdekatan dalam ruang dan waktu. Kita semua, karena kita tahu paling mudah untuk menggabungkan mata pelajaran yang sama.

Hukum penutupan (mengisi celah pada gambar yang dirasakan): ketika kita melihat sesuatu yang sama sekali tidak dapat dipahami oleh kita, otak kita mencoba untuk mentransformasikannya dengan sekuat tenaga, untuk menerjemahkan apa yang kita lihat menjadi pemahaman yang dapat diakses. Kadang-kadang bahkan membawa bahaya, karena kita mulai melihat apa yang tidak ada dalam kenyataan.

Prinsip gestalt

Semua sifat persepsi yang disebutkan di atas, baik itu figur, latar belakang, atau konstanta, harus saling berinteraksi, sehingga membawa sifat baru. Ini adalah gestalt, kualitas bentuk. Integritas persepsi, keteraturan dicapai berkat prinsip-prinsip berikut:

  • Keintiman (segala sesuatu di dekatnya dirasakan bersama);
  • Kesamaan (apa pun yang memiliki ukuran, warna, atau bentuk yang serupa cenderung dipersepsikan bersama);
  • Integritas (persepsi cenderung disederhanakan dan integritas);
  • Penutupan (perolehan angka bentuk);
  • Kedekatan (kedekatan rangsangan dalam waktu dan ruang. Kedekatan dapat menentukan sebelumnya persepsi ketika satu peristiwa menyebabkan yang lain);
  • Zona umum (prinsip-prinsip gestalt membentuk persepsi kita sehari-hari setara dengan pembelajaran dan pengalaman masa lalu).

Gestalt - berkualitas

Istilah “kualitas gestalt” (German Gestaltqualität) diperkenalkan ke dalam ilmu psikologi oleh H. Ehrenfels untuk merujuk pada sifat “gestalt” integral dari entitas kesadaran tertentu. Kualitas "transparansi": gambar keseluruhan tetap, bahkan jika semua bagian berubah sesuai dengan materi mereka, dan contoh-contohnya adalah:

  • nada yang berbeda dari melodi yang sama,
  • Lukisan Picasso (misalnya, "Kucing" Picasso).

Konstanta persepsi

Keteguhan ukuran: ukuran yang dirasakan dari suatu benda tetap konstan, terlepas dari perubahan ukuran gambarnya di retina.

Bentuk konstan: bentuk objek yang dirasakan adalah konstan, bahkan ketika bentuk pada retina berubah. Lihat saja halaman yang sedang Anda baca, pertama lurus dan kemudian miring. Meskipun ada perubahan dalam "gambar" halaman, persepsi bentuknya tetap tidak berubah.

Kecerahan konstan: kecerahan objek konstan, bahkan dengan kondisi pencahayaan yang berubah. Secara alami, disediakan pencahayaan yang sama pada objek dan latar belakang.

Bentuk dan latar belakang

Persepsi paling sederhana dibentuk oleh pemisahan sensasi visual pada suatu objek - sosok yang terletak di latar belakang. Sel-sel otak, menerima informasi visual (melihat gambar) memberikan respons yang lebih aktif daripada ketika melihat latar belakang. Ini terjadi karena alasan bahwa gambar selalu didorong ke depan, dan latar belakang, sebaliknya, didorong ke belakang, juga angka itu lebih kaya dan lebih terang dari latar belakang konten.

Terapi Gestalt

Terapi Gestalt - arah psikoterapi, yang dibentuk pada pertengahan abad terakhir. Istilah "gestalt" adalah gambaran lengkap dari situasi tertentu. Arti terapi: orang dan segala sesuatu di sekitarnya adalah satu. Pendiri terapi gestalt adalah psikolog Friedrich Perls. Kontak dan batas adalah dua konsep dasar dari arah ini.

Kontak - proses interaksi kebutuhan manusia dengan kemampuan lingkungannya. Ini berarti bahwa kebutuhan manusia akan terpuaskan hanya jika dia berhubungan dengan dunia luar. Misalnya: untuk memuaskan rasa lapar - kita butuh makanan.

Kehidupan siapa pun adalah kehidupan tanpa akhir, baik itu acara kecil atau besar. Pertengkaran dengan orang yang dekat dan sayang, hubungan dengan ayah dan ibu, anak-anak, kerabat, persahabatan, jatuh cinta, berbicara dengan rekan kerja semuanya adalah hal yang menyenangkan. Suatu gestalt dapat muncul tiba-tiba, kapan saja, apakah kita suka atau tidak, dan itu muncul sebagai akibat dari penampilan suatu kebutuhan yang membutuhkan kepuasan segera. Gestalt cenderung memiliki awal dan akhir. Itu berakhir pada saat mencapai kepuasan.

Teknik terapi Gestalt

Teknik yang digunakan dalam terapi gestalt adalah prinsip dan permainan.

Tiga game paling terkenal untuk mencerminkan diri sendiri dan orang-orang di sekitar kita paling dikenal. Permainan dibangun berdasarkan dialog internal, dialog dilakukan antara bagian diri (dengan emosi - dengan rasa takut, kecemasan). Untuk memahami hal ini, ingatlah diri Anda ketika Anda merasakan ketakutan atau keraguan - apa yang terjadi pada Anda.

  • Permainan akan membutuhkan dua kursi, mereka harus ditempatkan satu berlawanan dengan yang lain. Satu kursi untuk "peserta" imajiner (lawan bicara Anda), dan kursi lainnya adalah milik Anda, yaitu peserta tertentu dalam permainan. Tugas: mengubah kursi dan, pada saat yang sama, kehilangan dialog internal - untuk berusaha semaksimal mungkin mengidentifikasi diri kita dengan berbagai bagian kepribadian Anda.
  • Membuat lingkaran Seorang peserta langsung dalam permainan harus berputar-putar ke karakter fiksi dengan pertanyaan yang memprihatinkan jiwanya: bagaimana peserta dalam permainan menilai dirinya, dan apa yang dia sendiri rasakan untuk sekelompok orang imajiner, untuk setiap orang secara individu.
  • Bisnis yang belum selesai. Gestalt yang belum selesai, selalu membutuhkan penyelesaian. Dan cara mencapainya, Anda dapat belajar dari bagian berikut dari artikel kami.

Semua terapi gestalt dikurangi hingga selesainya kasus yang belum selesai. Kebanyakan orang memiliki banyak tugas yang tidak terselesaikan, rencana yang berkaitan dengan kerabat, orang tua atau teman mereka.

Gestalt yang belum selesai

Sangat disayangkan, tentu saja, bahwa tidak selalu keinginan seseorang diwujudkan dalam kenyataan, tetapi dalam bahasa filsafat: penyelesaian suatu siklus dapat memakan waktu hampir seumur hidup. Siklus gestalt, idealnya, terlihat seperti ini:

  1. Munculnya kebutuhan;
  2. Mencari kemungkinan kepuasannya;
  3. Kepuasan;
  4. Kehilangan kontak.

Tetapi selalu ada beberapa faktor internal atau eksternal yang menghambat proses ideal. Akibatnya, siklus tetap tidak lengkap. Dalam hal selesainya proses, gestalt disimpan dalam pikiran. Jika prosesnya tetap tidak lengkap, itu terus melelahkan orang itu sepanjang hidupnya, sementara masih menunda pemenuhan semua keinginan lainnya. Seringkali, gestalts yang belum selesai menyebabkan kegagalan fungsi dalam mekanisme yang melindungi jiwa manusia dari kelebihan yang tidak perlu.

Untuk menyelesaikan gestalts yang belum selesai, Anda dapat menggunakan saran yang diberikan seratus tahun yang lalu kepada dunia - penyair, penulis naskah dan penulis yang hebat - Oscar Wilde:

"Untuk mengatasi godaan - dia perlu... menyerah."

Gestalt yang lengkap tentu memberikan hasil - seseorang menjadi menyenangkan, mudah untuk berkomunikasi dan mulai mudah bagi orang lain. Orang-orang dengan gestal yang belum selesai selalu berusaha untuk menyelesaikannya dalam situasi lain dan dengan orang lain - memaksa mereka untuk memaksakan peran pada skenario dari gestal yang belum selesai mereka!

Aturan kecil, sederhana, efektif: mulai dengan menyelesaikan yang paling sederhana dan berbaring di permukaan gestalt. Penuhi impian Anda yang dihargai (sebaiknya - tidak serius). Belajar menari tango. Gambarlah alam di luar jendela. Lompat dengan parasut.

Latihan Gestalt

Terapi Gestalt adalah prinsip terapi umum yang membantu untuk membantu "dirimu" belajar untuk memahami labirin misterius jiwa Anda dan mengenali sumber penyebab kontradiksi internal.

Latihan-latihan berikut ditujukan: pada kesadaran simultan tentang diri sendiri dan keberadaan orang lain. Secara umum, mereka mendesak kita untuk melangkah melampaui batas kemungkinan. Saat melakukan latihan, cobalah untuk menganalisis apa yang Anda lakukan, mengapa dan bagaimana Anda melakukannya. Tujuan utama latihan ini adalah untuk mengembangkan kemampuan untuk menemukan nilai Anda sendiri.

1. Latihan - "Kehadiran"

Tujuan: fokus pada indera kehadiran.

  • Tutup matamu
  • Berkonsentrasi pada sensasi tubuh. Postur tubuh yang benar jika perlu.
  • Alami setiap saat
  • Buka mata Anda, rilekskan mereka, tetap tubuh dan pikiran beku.
  • Biarkan tubuh Anda rileks
  • Berkonsentrasilah pada perasaan "keberadaan" (rasakan "Aku di sini")

Setelah berkonsentrasi pada perasaan untuk beberapa waktu, rileks dan dengan pikiran yang sunyi, bawa napas Anda ke dalam kesadaran dan alihkan perhatian dari "aku" ke "di sini", dan ulangi secara mental "aku di sini" bersamaan dengan menghirup, jeda, mengembuskan napas.

2. Olahraga - Merasa "Kamu"

Tujuan dari latihan ini adalah untuk dapat mengalami kondisi "berada di dalam orang lain", yaitu, untuk dapat merasakan kondisi "Anda" sebagai imbalan - keadaan "Ego". Latihan dilakukan berpasangan.

  • Saling berhadapan
  • Tutup mata Anda, ambil postur yang paling nyaman.
  • Tunggu keadaan damai sepenuhnya.
  • Buka matamu
  • Mulailah percakapan diam dengan pasangan Anda
  • Lupakan dirimu sendiri, fokuslah hanya pada orang yang melihatmu.

H. Latihan "Aku / Kamu"

Latihan ini juga dilakukan berpasangan, Anda harus duduk berhadapan satu sama lain.

  1. Berkonsentrasi;
  2. Mata harus terbuka;
  3. Pertahankan keheningan mental, relaksasi fisik;
  4. Berkonsentrasi pada kedua sensasi "Aku" dan "Kamu";
  5. Cobalah rasakan "kedalaman kosmik", tanpa batas.

Tujuan latihan ini adalah untuk mencapai keadaan: "Aku" - "KAMU" - "Tak Terbatas".

Gambar Gestalt

Mengubah gambar (ilusi visual): Apa yang Anda lihat? Emosi apa yang disampaikan pada setiap sisi gambar? Tidak disarankan untuk memberikan gambar seperti itu kepada anak-anak usia prasekolah, karena dapat menyebabkan gangguan mental. Di bawah ini adalah gambar "ganda" yang terkenal: manusia, binatang, alam. Dan apa yang bisa Anda lihat di masing-masing gambar?

Selain itu, gagasan psikologi Gestalt mendasari gambar-gambar seperti itu, yang disebut "Drudly". Baca lebih lanjut tentang Drudles di halaman ini.

Dengan artikel ini kami ingin membangkitkan dalam diri Anda masing-masing keinginan untuk berpaling pada diri sendiri, untuk mengetahui kedalaman jiwa Anda, untuk mulai merawat diri sendiri - untuk membuka diri kepada dunia. Gestalt, tentu saja, tidak bisa membuat Anda lebih kaya, tetapi lebih bahagia - tidak diragukan lagi.

Umpan Balik dan Komentar

Teman-teman yang terkasih, kami akan sangat berterima kasih kepada Anda atas pendapat yang disampaikan, atas aktivitas Anda. Bagikan membaca dan melihat, umpan balik dan komentar Anda, tinggalkan di bawah ini.

Secara singkat tentang ketentuan utama dan ide-ide psikologi gestalt

Psikologi Gestalt berasal dari Jerman pada awal abad ke-20.

Arah ini didasarkan pada ide integritas kesadaran manusia.

Apa terapi emosional dari N. Linda dan A. Ellis? Pelajari tentang ini dari artikel kami.

Gestalt - definisi kata sederhana, makna kata

Gestalt adalah teori persepsi.

Kata "gestalt" diterjemahkan sebagai "gambar", "bentuk", "struktur", "gambar".

Tetapi terjemahan seperti itu tidak mencerminkan esensi konsep yang mendalam, yang menggambarkan kategori yang luas.

Kata "Gestalt" adalah elemen kunci dalam psikologi Gestalt. Ini menunjukkan bentuk tertentu dari organisasi bagian individu atau struktur di mana jumlah elemen individu diubah menjadi keseluruhan.

Contoh: Melihat kucing, seseorang melihatnya secara keseluruhan, disebut "kucing". Dia tidak membaginya menjadi kaki, kumis, ekor, kepala, dll.

Apa tren dalam psikologi ini?

Psikologi Gestalt adalah salah satu bidang yang paling kontroversial dan dibahas di Barat.

Esensinya terletak pada kenyataan bahwa seorang individu memandang realitas di sekitarnya bukan sebagai satu set fragmen atau unit yang terpisah, tetapi sebagai sebuah dunia yang terdiri dari kombinasi objek-objek dan / atau bagian-bagiannya yang saling berurutan.

Atas dasar ini, untuk bekerja dengan kesadaran dan studinya harus didekati secara holistik, tanpa membedahnya (kesadaran) menjadi elemen-elemen.

Subjek studi

Ketika sekolah ilmiah masih dalam masa pertumbuhan, subjek psikologi Gestalt adalah bidang yang fenomenal.

Kemudian perhatian bergeser dari persepsi ke upaya untuk menjelaskan mekanisme mental.

Pendirinya

Pendiri tren ini adalah psikolog Jerman Max Wertheimer, psikologi Gestalt yang merupakan bentuk baru psikoanalisis. Perwakilan seperti Kurt Levin, Wolfgang Keller dan Kurt Koffka bekerja pada pengembangan psikologi Gestalt.

Gagasan, pernyataan, prinsip, konsep utama

Tesis sentral atau gagasan psikologi Gestalt: "Keseluruhan adalah semacam realitas, berbeda dari jumlah bagian-bagiannya."

Bapak pendiri psikologi gestalt menganggap berpikir sebagai perubahan kehamilan yang berturut-turut, yaitu melihat masalah yang sama dari sudut yang berbeda. Dari sini ikuti ketentuan utama arah psikologi:

  1. Semua proses mental memiliki struktur dan kualitas tertentu seperti integritas. Struktur dapat dibagi menjadi elemen-elemen, tetapi mereka akan sekunder untuk keseluruhan. Yaitu Kesadaran adalah struktur yang kompleks, di mana segala sesuatu yang erat saling berhubungan dan membentuk keutuhan.
  2. Keteguhan persepsi. Tidak peduli bagaimana kondisi persepsi berubah, beberapa objek / fenomena / objek dan sifat-sifat yang melekat akan dirasakan sama dan selalu dalam hubungannya dengan diri mereka sendiri.

Prinsip-prinsip kunci psikologi gestalt yang mendefinisikan sekolah ilmiah:

  • kedekatan (segala sesuatu yang dekat, dipersepsikan secara agregat);
  • kesamaan (segala sesuatu yang memiliki kesamaan dalam bentuk, warna dan volume dirasakan secara agregat);
  • integritas (persepsi berupaya menyederhanakan dan membawa ke integritas);
  • penutupan (angka harus memiliki formulir);
  • kedekatan (kedekatan insentif dalam bidang temporal dan spasial);
  • satu zona (gestalt membentuk persepsi aktual dengan tepat, serta pengalaman yang dialami bersama dengan pembelajaran).
  • Tentang pembentukan psikologi, sebagai ilmu kesadaran manusia, baca di sini.

    Hukum

    • hukum latar belakang dan angka-angka (angka-angka dianggap sebagai satu dan lengkap, dan latar belakang sebagai sesuatu yang berkelanjutan, terletak di bidang berikutnya setelah gambar);
    • hukum transposisi (jiwa bereaksi bukan pada rangsangan tunggal, tetapi pada rasio mereka);
    • hukum kehamilan (di hadapan opsi-opsi alternatif, seseorang cenderung pada persepsi figur paling dasar dan stabil);
    • hukum keteguhan (semuanya cenderung keteguhan);
    • hukum kedekatan (keinginan untuk bersatu menjadi keseluruhan objek yang koheren yang berdekatan dalam ruang dan waktu);
    • hukum penutupan (ketika seseorang menemukan sesuatu yang tidak dapat dipahami, otak mencoba mengubah objek ini menjadi sesuatu yang dapat diakses).
    ke konten ↑

    Kekuatan dan kelemahan

    Keuntungan dari psikologi Gestalt termasuk studi tentang masalah-masalah penting seperti persepsi, memori, pemikiran dan komunikasi interpersonal.

    Masalah-masalah berpikir kreatif juga disentuh dan dibahas secara rinci.

    Fenomena "wawasan" terungkap sebagai fokus pada integritas struktur situasi.

    Melalui studi tentang persepsi, hukum "figur", "transposisi", dll terungkap.

    Kerugian utama psikologi Gestalt adalah potensi teoretis yang kecil, yang sudah habis pada usia 30-an.

    Selain itu, tidak semua kesimpulan dan interpretasi ke arah itu dibenarkan (misalnya, masalah isomorfisme). Bagian dari ketentuan psikologi Gestalt memiliki kata-kata yang agak kabur.

    Siapa terapis gestalt?

    Gestaltist - siapa itu? Seorang terapis Gestalt adalah seorang spesialis yang, selain pendidikan psikologi dasar, juga telah belajar ke arah psikologi Gestalt.

    Terapis atau gestaltist Gestalt membantu klien:

    • mewujudkan mekanisme perilaku yang berulang yang menghalangi kesuksesan dalam masalah tertentu;
    • melacak bagaimana perilaku berulang terwujud dalam situasi;
    • belajar bagaimana mengubah perilaku kebiasaan mereka, yaitu pilih antara model kebiasaan dan pengganti;
    • bertanggung jawab atas pilihan Anda sendiri;
    • menerima emosi positif dari pilihan sempurna.

    Bapak terapi gestalt adalah sarjana Fritz Perls.

    Apa arahan dan tugas utama psikologi sosial? Anda akan menemukan jawabannya di situs web kami.

    Deskripsi metode terapi

    Terapi Gestalt memfokuskan orang pada saat saat ini dan pada proses yang terjadi pada saat di tempat yang diberikan.

    Terapi mengembangkan kesadaran, tanggung jawab, dan mengembalikan kemampuan untuk mengalami perasaan dan emosi batin, sering kali ditekan.

    Ini mengembangkan citra individu berdasarkan lima bidang:

    • fisik
    • emosional;
    • rasional;
    • sosial;
    • spiritual.

    Terapi Gestalt mengadopsi berbagai metode, termasuk verbal dan praktis, menghubungkan ucapan, perasaan, fantasi, mimpi, aktivitas fisik, tubuh, dll.

    Tujuan terapi adalah untuk menghilangkan hambatan dalam dan merangsang perkembangan, "menghidupkan" pengaturan diri.

    Dasar untuk ini adalah persepsi yang sadar akan siklus kontak dengan dunia batin dan dunia luar, serta "kehidupan" penuh emosi.

    Terapis Gestalt menganggap normal jika durasi terapi adalah 2 tahun. Sesi selanjutnya harus diakhiri.

    Psikoterapi Gestalt membantu mengatasi kesedihan yang belum dijelajahi dengan menerima dan bekerja melalui penderitaan parah. Ini membantu untuk memecahkan masalah komunikasi dengan anak-anak dan orang tua, menyingkirkan sikap destruktif, selamat dari situasi konflik.

    Pada intinya, terapi gestalt dan psikoterapi gestalt berjalan dalam ligamen yang tidak dapat dipisahkan, berkomunikasi dengan metode dan pendekatan.

    Konsultasi Gestalt juga dianggap sebagai bagian dari pendekatan gestalt. Pada saat yang sama, teknik bekerja dengan seseorang dibagi menjadi teknik dialog dan teknik proyektif (bekerja dengan fantasi, mimpi, imajinasi, dll.).

    Teknik dan teknik

    Berkat pendekatan gestalt, mekanisme neurotik dapat dihancurkan.

    Pertarungan melawan mereka terjadi sesuai aturan tertentu.

    Dan peran besar dalam hal ini dimainkan oleh analisis definisi, yang menjadi titik awal dimulainya terapi:

    1. "Introjection" dalam terapi gestalt. Dengan introjection, individu menerima sikap, norma, dan model pemikiran dari luar, menjadikannya sebagai pribadi. Akibatnya, orang tua, teman, saudara, dll. program seseorang untuk sukses atau gagal.
    2. "Proyeksi" dalam terapi gestalt. Keinginan seseorang untuk mengalihkan tanggung jawab atas kehidupannya sendiri ke dunia luar (lingkungan). Dan individu tidak menyadari kualitas negatifnya, tetapi pada saat yang sama ia menghubungkannya dengan orang lain.
    3. "Penggabungan" dalam terapi gestalt. Seseorang dalam keadaan di mana batas-batas pribadi dihapus secara maksimal. Dia tidak membedakan perasaan dan pikirannya sendiri dari perasaan dan pikiran orang-orang yang telah atau berhubungan dengannya. Dalam pidato orang seperti itu, kata ganti "KAMI" sering muncul.
    4. "Retrofleksi" dalam terapi gestalt. Proyeksi tindakan dan emosi yang ditujukan untuk orang lain, pada dirinya sendiri. Seseorang membagi kepribadiannya sendiri menjadi dua bagian.
    5. "Egotisme" dalam terapi gestalt. Keadaan di mana seseorang menutup dalam pikirannya, fantasi dan tidak bisa 100% dan larut dalam kenyataan.
    6. "Proflexia" dalam terapi gestalt. Perilaku seseorang yang ia lakukan dengan orang lain persis seperti yang ingin ia lakukan dengannya.

    Semua konsep ini adalah bentuk kontak yang mengganggu dalam terapi gestalt.

    Proses psikoterapi dalam terapi gestalt membutuhkan kepatuhan dengan kondisi tertentu:

    1. Penggunaan kata ganti "aku" dan penolakan "kami", "dia", "dia", "mereka".
    2. Penolakan terhadap kata kerja "Aku tidak bisa" dan "Aku tidak mau" untuk "harus" dan "Aku suka".
    3. Mengungkap potensi dan makna kata "ini."
    4. Banding langsung alih-alih deskripsi orang sebagai orang ketiga.
    5. Penolakan terhadap pertanyaan "mengapa" dan menggantinya dengan pertanyaan "bagaimana" untuk meninggalkan argumen dengan cara yang sensual.
    6. Mengganti kata-kata interogatif dengan afirmatif.

    Prosedur teknis dalam terapi gestalt disebut permainan.

    Ini adalah berbagai tindakan yang mengaktifkan berbagai perasaan dan pengalaman, bagian-bagian kepribadian yang teralienasi melalui perwujudan citra mental dalam kenyataan.

    Sangat sering dalam terapi Gestalt ada teknik "kursi kosong". Teknik ini membantu mengungkapkan dan memperkuat perasaan tersembunyi.

    Kursi kosong dalam kasus ini, seolah-olah, ditempati oleh seseorang, sikap yang untuk peserta dalam terapi gestalt tetap tidak sepenuhnya dijelaskan. Akibatnya, penerimaan menggerakkan imajinasi.

    Ketika ada gangguan kontak dalam terapi geshalt (klien tidak merasakan perasaan atau tidak memperhatikannya, tidak memahami keinginannya dan sifatnya, emosi menurun, terapis mengajukan pertanyaan utama:

    • "Apa yang kamu rasakan?"
    • "Apa yang terjadi di tubuhmu?"
    • "Emosi apa yang ada di kepala Anda?", Dll.

    Ini membantu mengembalikan kontak.

    Terapis juga berbagi perasaannya sendiri sehingga klien dapat menggunakan perasaan ini sebagai media untuk reaksi lebih lanjut.

    Contoh latihan

    "Gerakan antar jemput"

    Klien mengalami peristiwa-peristiwa di masa lalu secara bertahap, seolah-olah berjalan di atas langkah pada hari sebelumnya.

    Seseorang memvisualisasikan peristiwa traumatis, menghidupkannya kembali dan dengan demikian menutup gestalt.

    "Asosiasi yang berlawanan"

    Klien dan terapis menyebutkan konsep secara bergantian. Pada awalnya - negatif, kemudian juga konsep dalam hubungannya dengan asosiasi positif. Misalnya, kombinasi konsep "air mata" dan "air mata sukacita."

    "Atas dan bawah"

    Latihan digunakan dalam terapi kelompok. Satu berdiri di bangku, yang lain berjongkok di depannya. Kemudian peserta mengubah tempat dan berbagi emosi / sensasi.

    "Wajah"

    Klien berbaring dan mencoba merasakan wajahnya, mulut, hidung, dahi. Kemudian, tanpa memengaruhi ekspresi wajahnya atau mengubahnya, ia mencoba mengenali ekspresi ini. Dengan berfokus pada hal itu, juga perlu untuk menangkap perubahan yang tidak disengaja di wajah.

    Akibatnya, klien akan mengalami beberapa suasana hati yang berbeda.

    "Barang Antik"

    Klien perlu membayangkan dalam benaknya bagaimana ia memasuki sebuah toko barang antik dan membeli sesuatu di sana. Kemudian menyatu dengan benda ini, menampilkan dirinya sebagai benda antik. Atas nama subjek ini, dia menceritakan kisahnya, mengungkapkan rahasia pemilik sebelumnya, dan menggambarkan perasaan / emosinya sebagai barang antik.

    "Dua kursi"

    Kebetulan seseorang merasakan kontradiksi antara emosinya sendiri.

    Di satu sisi, ia mengalami iritasi akut, dan di sisi lain ia bertobat karena emosi negatif. Naskah dapat berupa massa. Latihan "dua kursi" membantu Anda memahami diri sendiri.

    Klien secara bergantian duduk di kursi "jahat" dan "baik", bermain untuk setiap sisi kepribadiannya. Dalam prosesnya, seseorang mungkin mengalami emosi yang bertentangan dan keluar dari konflik dengan menutup gestalt.

    Pelatihan dan latihan

    Pelatihan dan kursus terapi gestalt sangat populer saat ini, karena metode dan teknik terapi dapat diterapkan secara independen, tanpa kontrol ketat oleh terapis. Namun, ini membutuhkan basis pengetahuan tentang topik tersebut.

    Bahkan pelajaran kelompok dan pribadi memberikan dasar yang baik dan kuat untuk studi independen selanjutnya tentang perasaan dan emosi mereka. Masalahnya adalah bahwa proses pengaturan diri jiwa diluncurkan dan kesadaran berkembang.

    Terapi Gestalt membantu tidak hanya untuk memecahkan masalah yang bersifat psikologis dan emosional. Ini juga berkontribusi pada pengembangan potensi kreatif, pengungkapan kepribadian dan pelatihan imajinasi. Saat ini, terapi (kelompok dan pribadi) digunakan bahkan sebagai pencegahan.

    Apa itu terapi gestalt? Dasar-dasar terapi gestalt dalam video ini:

    Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia