Banyak wanita paruh baya rentan terhadap kondisi depresi. Untuk mencegah transisi dari keadaan seperti itu ke patologi dan penyakit mental yang parah, Anda perlu tahu bagaimana gejala depresi muncul pada wanita berusia di atas empat puluh.

Alasan utama

Menurut informasi statistik, wanita lebih cenderung mengalami depresi daripada pria. Pria itu selamat dari stres dan lupa dengan aman. Depresi juga memengaruhi gadis-gadis muda dan wanita paruh baya. Kelompok krisis mencakup perempuan dalam kisaran usia 40 hingga 45 tahun.

Alasan-alasan berikut dibedakan, menjelaskan mengapa gangguan sistem saraf dimulai, dan depresi terjadi pada wanita di atas 40 tahun:

  • masalah dengan latar belakang hormonal. Contoh dari kegagalan hormonal mungkin kehamilan terlambat, atau gangguan, keguguran, kerusakan kelenjar tiroid. Fluktuasi hormon dan menyebabkan gejala menopause;
  • siklus menstruasi, didahului dengan gejala PMS, yang lebih buruk daripada di usia muda;
  • kehamilan, jika sudah lama dinanti, hanya menyebabkan emosi positif. Tetapi jika seorang wanita setelah 40 tahun tidak berencana untuk memiliki anak, ada masalah dalam keluarga, maka berita seperti itu sering mengarah pada depresi. Dia tidak akan memiliki anak, dan berita kehamilan dapat menjadi penyebab gangguan psikologis yang parah, yang hanya dapat dilengkapi dengan bantuan profesional;
  • transisi ke klimaks. Keadaan hormon berubah, tampaknya bagi seorang wanita bahwa ia kehilangan daya tariknya, masa-masa terbaiknya hilang, dan usia tua datang. Akibatnya, keadaan depresi terjadi, jarang menyebabkan iritabilitas pada orang lain;
  • perasaan kesepian mengarah pada pengembangan masalah baru, hilangnya kemampuan aktif. Seorang wanita mulai merasa tidak berguna, menjadi sulit untuk banyak berkomunikasi. Oleh karena itu, harga diri berkurang tajam, suasana hati memburuk, depresi konstan dirasakan, keputusasaan berbahaya masuk. Seorang wanita sangat keras pada kesepian setelah perceraian dengan orang yang dicintai, merasa kekacauan total dalam pikirannya, insomnia dimulai. Berada di masa paruh baya, bagi dia sepertinya dia tidak akan lagi dapat mengatur kehidupan pribadinya, dia akan selalu menjadi satu, ditambah berbagai artikel pokok mengingatkan hal ini;
  • suasana pesimis yang konstan, disertai dengan musik blues musiman, dikaitkan dengan ketidakmampuan untuk menemukan jalan keluar dari situasi yang paling sederhana dan perasaan putus asa;
  • masalah kesehatan;
  • Tindakan kekerasan oleh kerabat dan teman, yang tidak hanya fisik, tetapi juga psikologis.

Mengetahui mengapa depresi muncul pada wanita berusia 40 tahun, dan dengan pendekatan yang tepat, Anda dapat menemukan opsi untuk mengatasi masalah tersebut.

Tanda-tanda depresi

Tanda-tanda depresi yang berkaitan dengan usia dapat memanifestasikan diri mereka dengan cara yang berbeda, karena mereka disebabkan oleh penyebab yang berbeda. Untuk menyelesaikan masalah dengan benar, dan menyingkirkan gangguan psikologis, Anda perlu mengetahui gejala depresi pada wanita setelah 40 tahun yang dikaitkan dengan penyimpangan psikologis, dan mengapa itu terjadi.

Hal ini diperlukan untuk mengambil langkah-langkah untuk mengatasi krisis psikologis mereka, ketika gejala-gejala depresi berikut muncul pada wanita setelah 40:

  • ketidakmampuan untuk mengendalikan emosi mereka sendiri, perubahan suasana hati. Wanita itu terus-menerus gelisah. Dia khawatir tentang masa depan;
  • gangguan tidur yang berkepanjangan, menyebabkan kantuk yang konstan;
  • keinginan obsesif untuk mengeluh tentang hidupnya, disertai dengan air mata, keengganan untuk melihat orang yang dicintai;
  • kebencian tanpa sebab, kecurigaan wanita, yang disebabkan oleh kurangnya hormon kebahagiaan, muncul. Seorang wanita mulai mencari tanda-tanda pasangan perzinahan. Sensitivitas dapat secara tiba-tiba digantikan oleh suasana hati yang indah, dan sebaliknya;
  • mengomel, keadaan jengkel pada setiap kesempatan, keinginan untuk lebih membesar-besarkan situasi konflik;
  • ketidakmampuan berkonsentrasi;
  • seorang wanita merasa tidak puas dengan dirinya sendiri, mencoba untuk menghancurkan dirinya sendiri dengan pikiran-pikiran yang membawa penderitaan dan tidak memberi hidup dengan damai;
  • kehilangan minat pada kehidupan disertai dengan pikiran untuk bunuh diri;
  • seorang wanita berhenti bersukacita tidak hanya untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk orang yang dicintai. Dia tidak memperhatikan saat-saat menyenangkan yang terjadi dalam hidup, berhenti untuk sepenuhnya merespons berbagai peristiwa;
  • rasa tersesat dan putus asa;
  • nafsu makan meningkat tajam, atau hilang;
  • penipisan yang sifatnya gugup;
  • keadaan apatis bergantian dengan euforia mendadak.

Gejala-gejala ini diamati di antara faktor-faktor yang bersifat psikologis, dan merupakan gejala depresi serius pada wanita setelah empat puluh tahun. Ada juga kelainan fisik, dengan manifestasi yang dapat dikatakan bahwa dalam 40 tahun terjadi depresi perempuan:

  • penampilan bengkak di tungkai, di wajah;
  • iritasi kulit, dimanifestasikan oleh gatal;
  • kondisi menyakitkan pada otot dan persendian;
  • pulsa cepat;
  • lonjakan tekanan darah;
  • keringat berlebih, kelelahan;
  • sakit kepala, sering mengambil bentuk migrain;
  • mungkin ada ketidaknyamanan di dada dan seluruh tubuh.

Jika gejala depresi yang tercantum bersifat psikologis dan fisik dan tidak mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya, maka gejalanya berupa parah dan bermanifestasi sebagai berikut:

  • keinginan terus-menerus untuk minum, dan di tengah hari dan dalam jumlah yang tidak masuk akal;
  • upaya bunuh diri;
  • meminum obat-obatan atau narkotika;
  • berbagai proses patologis yang mempengaruhi organ-organ internal dan timbul dalam bentuk gangguan mental mulai berkembang;
  • secara seksual mengembangkan frigiditas, pengurangan keinginan;
  • peningkatan nafsu makan dapat menyebabkan diabetes, atau obesitas. Akibatnya, akan ada komplikasi psikologis lebih lanjut;
  • ketakutan komunikasi dalam masyarakat dimanifestasikan dalam istilah emosional;
  • eksaserbasi penyakit kronis.

Jika Anda tidak memperhatikan gejala depresi, dan tidak mengenali masalah yang ada, maka akan ada ancaman bagi kesehatan wanita, tidak hanya secara psikologis, tetapi juga secara fisik.

Bentuk manifestasi dari gejala depresi

Untuk meresepkan pengobatan yang kompeten di hadapan gejala depresi pada wanita setelah empat puluh, para ahli mengidentifikasi beberapa tahap manifestasi keadaan depresi:

  1. tingkat manifestasi ringan. Gejala adalah kronis dan memanifestasikan dirinya selama beberapa tahun, periode. Pada tahap awal manifestasi, Anda dapat menyingkirkan kondisi depresi sendiri. Bentuk depresi ringan dimanifestasikan dalam gangguan tidur, sakit kepala, suasana hati yang sedih, sedikit nyeri pada persendian, perasaan kesepian, kurangnya hasrat seksual;
  2. panggung tengah. Dalam bentuk perubahan mental ini, gejalanya menjadi lebih terang dan tidak hanya terlihat oleh wanita itu, tetapi juga pada lingkungan permanen. Terkadang sulit bagi pasien untuk mengatasi kondisi apatis, ia melakukan semuanya secara otomatis, sulit baginya untuk berkomunikasi dengan kerabat. Pikiran cemas terus-menerus hadir, jangan biarkan tertidur. Akibatnya, kinerja menurun secara dramatis, dan kesejahteraan umum memburuk;
  3. tahap yang parah. Ada patologi yang bersifat psikosomatik, yang menyebabkan kerusakan organ internal. Seorang wanita benar-benar berhenti merawat dirinya sendiri, dia tidak tertarik pada kejadian di sekitarnya, dia merasa sulit untuk melawan stres. Dia mencoba untuk tidak meninggalkan rumah, dia tidak melakukan pekerjaan rumah tangga. Sebagai akibat dari perilaku ini, halusinasi dan pikiran untuk bunuh diri dapat terjadi.

Untuk menghilangkan depresi, seorang wanita dapat, baik secara mandiri maupun dengan bantuan obat-obatan, yang diresepkan oleh dokter, jika Anda membuat janji. Penting untuk memperhatikan pada waktunya bagaimana gejala-gejala depresi terjadi, dan untuk menentukan dengan tepat stadium penyakit psikologis untuk mengobati patologi.

Jalan keluar independen dari depresi

Ketika seorang wanita mulai mengalami depresi pada usia empat puluh, Anda dapat menyembuhkan diri sendiri. Hal utama adalah memperhatikan waktu, dan mengetahui bagaimana depresi memanifestasikan dirinya, gejala pada wanita setelah empat puluh tahun.

Untuk menyingkirkan masalah sendiri, Anda dapat menggunakan rekomendasi berikut:

  1. perlu untuk membangun kualitas tidur untuk menghindari terlalu banyak pekerjaan;
  2. Anda tidak dapat mengumpulkan pikiran negatif. Anda perlu belajar mengatasi emosi negatif, dan memberi mereka jalan keluar. Menari, berenang, bersepeda, menggambar akan membantu. Latihan-latihan ini efektif karena membantu menghilangkan pikiran negatif dan menekan;
  3. jalan kaki setiap hari yang diperlukan. Jika memungkinkan, Anda harus melanjutkan ke alam;
  4. mengatasi pikiran negatif, tidak memberikan istirahat, ketika gejala berkembang, depresi pada wanita setelah empat puluh, Anda bisa dengan bantuan yoga atau meditasi;
  5. membuat buku harian secara signifikan meningkatkan harga diri, dan membantu merencanakan pekerjaan di masa depan;
  6. Hal ini diperlukan untuk membatasi penayangan program televisi yang bersifat negatif. Lebih baik mengganti TV dengan buku yang menarik dengan alur positif;
  7. perlu bertemu dengan teman lebih sering, berada di antara orang-orang;
  8. Penting bagi seorang wanita untuk belajar menanggapi berbagai pengamatan dengan memadai. Dan tidak masalah apakah itu negatif atau positif;
  9. perlu memanjakan diri Anda berbelanja, bahkan tidak signifikan. Anda harus selalu menjaga diri sendiri, bahkan di rumah.

Saat berada di rumah, Anda dapat menggunakan minyak aromatik, dan menambahkannya ke bak mandi atau lampu aromatik. Rantai farmasi menjual berbagai sediaan herbal yang menenangkan yang dijual tanpa resep dokter. Menyeduh teh, Anda bisa menambahkan daun mint atau lemon balm.

Bantuan medis

Dengan tingkat depresi yang lanjut, sulit bagi wanita setelah 40 tahun untuk mengatasi masalah sendiri. Dalam hal ini, Anda memerlukan konsultasi medis.

Terapkan teknik psikoterapi berikut:

  1. analisis diri untuk membantu mengatasi penyebab depresi;
  2. Disarankan untuk mengecualikan komunikasi dengan orang-orang yang membawa kehidupan negatif;
  3. Spesialis mengajarkan sikap yang benar untuk situasi kehidupan yang berbeda, kemampuan untuk memaafkan dan mengalami kebencian, untuk merespons secara memadai terhadap apa yang terjadi.

Banyak psikoterapis menyarankan untuk memiliki hewan peliharaan. Merawat hewan peliharaan akan membantu menghilangkan suasana hati yang negatif, menormalkan tekanan darah dan suasana hati.

Video: Gejala depresi pada wanita setelah 40 tahun

Penyebab dan gejala depresi pada wanita

Depresi adalah satu setengah kali lebih sering terjadi pada wanita.

Gejala utama depresi pada wanita adalah suasana hati yang sangat tertekan, rasa tidak berguna dan tidak berharga mereka sendiri, pelanggaran kemampuan untuk merasakan sukacita atau kepuasan, berbagai kelainan somatik, termasuk pusing, kelemahan, sakit kepala, tekanan darah turun, takikardia.

Bagaimana cara keluar dari depresi musim dingin? Nasihat psikologis akan membantu Anda!

Informasi dasar

Depresi adalah penyakit mental yang dianggap sebagai salah satu gangguan mental paling umum di dunia.

Sekitar 40-60% orang yang bunuh diri menderita depresi.

Dan seperempat wanita yang tinggal di negara maju menghadapi penyakit ini setidaknya sekali dalam hidup mereka.

Beberapa orang cenderung memperlakukan depresi dengan menghina, meremehkan bahayanya dan berasumsi bahwa siapa pun dapat mengatasinya sendiri, dan jika mereka tidak bisa, maka kemungkinan besar mereka hanya malas atau suka dihindar.

Pendapat ini sangat umum pada mereka yang tidak pernah mengalami depresi nyata dan menyamakannya dengan suasana hati yang buruk.

Namun, memperlakukan gangguan mental serius dengan cara ini tidak benar: orang dengan depresi pada kebanyakan kasus tidak dapat mengatasinya secara independen karena kurangnya sumber daya internal, oleh karena itu mereka memerlukan bantuan dari luar.

Pada wanita, depresi didiagnosis lebih sering daripada pria. Juga, wanita lebih cenderung mencoba bunuh diri, tetapi, menurut statistik, bunuh diri yang berhasil pada pria lebih banyak.

Sekitar 90% kasus depresi dikaitkan dengan efek faktor eksternal: pergolakan psiko-emosional, stres kronis.

Terhadap latar belakang penyakit ini, gangguan mental lainnya dapat berkembang: gangguan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif dan panik, berbagai gangguan kepribadian.

Apa itu depresi dan apa yang terjadi pada wanita? Cari tahu dari video:

Penyebab dan kelompok risiko

Mengapa depresi terjadi pada wanita? Penyebab utama depresi:

  1. Faktor eksternal negatif: aktivitas mental atau fisik yang berlebihan, kelaparan, penyakit atau kematian orang yang dicintai, perceraian, skandal dengan pasangan, orang tua atau teman, merawat orang dengan cacat berat, memiliki penyakit serius (setiap orang keempat dengan kanker menderita depresi, tidak kurang 20% orang yang terinfeksi HIV memiliki kelainan ini), seorang anak dengan cacat fisik atau mental, kehilangan pekerjaan, masalah keuangan.
  2. Mencapai tujuan yang bermakna. Beberapa orang mengabdikan diri untuk mencapai tujuan tertentu selama beberapa dekade. Dan banyak dari mereka, ketika mereka mendapatkan apa yang mereka inginkan, mengalami depresi karena mereka merasa bahwa mereka telah kehilangan makna hidup.
  3. Fitur Kepribadian. Wanita sensitif dengan toleransi stres yang rendah lebih cenderung menderita depresi.
  4. Predisposisi genetik. Kemungkinan mengembangkan gangguan ini meningkat jika ada orang di antara kerabat dekat yang telah menderita atau menderita itu.
  5. Perubahan hormon. Selama hidup, seorang wanita mengalami berbagai perubahan di tubuhnya yang memengaruhi suasana hatinya dan resistensi terhadap stres.

Mereka terutama diucapkan pada periode pubertas, setelah melahirkan dan selama menopause.

  • Kerusakan otak sifatnya berbeda. Ini termasuk cedera kepala, stroke, perubahan ensefalopati (toksik, disirkulasi, radiasi, metabolisme).
  • Yang berisiko adalah wanita:

    • dalam tubuh yang terjadi perubahan hormon alami (pubertas, menopause, kehamilan, beberapa bulan pertama setelah kelahiran anak);
    • yang memiliki penyakit somatik seperti tukak lambung, gagal pernapasan kronis, gagal jantung kronis, penyakit arteri koroner, diabetes mellitus tipe pertama atau kedua, sirosis, lupus erythematosus sistemik;
    • menderita alkohol atau kecanduan narkoba;
    • tinggal di kota besar.

    Daftar film yang memancing pemikiran dapat ditemukan di situs web kami.

    Gangguan hormon apa yang bisa menyebabkan depresi? Hubungan menopause dan depresi:

    Pada usia yang berbeda

    Ada beberapa periode usia ketika kemungkinan mengembangkan depresi cukup tinggi:

      Dari 15 hingga 25 tahun. Sekitar 20-40% wanita di periode usia ini dihadapkan dengan depresi, yang berhubungan dengan perubahan hormon dan pematangan, yang menyebabkan banyak kesulitan. Seorang wanita membuat keputusan, termasuk yang secara serius mempengaruhi kehidupan masa depannya, belajar, menjauh dari orang tuanya, mulai bekerja, menyelesaikan masalah yang terkait dengan kehidupan, kesulitan materi, interaksi sosial.

    Depresi yang terjadi saat ini dapat secara signifikan menyulitkan adaptasi seorang wanita muda di masyarakat.

  • Setelah empat puluh tahun. Periode ini disebut krisis usia menengah. Setengah dari kehidupan telah berlalu, anak-anak, jika mereka ada, biasanya cukup tua dan tidak perlu kontrol ibu yang konstan. Penyakit yang berkaitan dengan usia pertama memanifestasikan dirinya, yang juga mampu sangat merusak keadaan psikososial seorang wanita. Dia dipaksa untuk mempertimbangkan kembali nilai-nilai dan prioritas hidupnya, untuk melihat kehidupan dan pada dirinya sendiri dari sisi lain, untuk mencari sesuatu yang akan menjadi dukungan batinnya di masa depan. Juga, fobia memiliki efek: jika seorang wanita memiliki karsinofobia atau thanatofobia, mereka meningkat secara signifikan.
  • Dalam 50 tahun. Selama periode ini, perubahan klimakterik mulai menampakkan diri. Seorang wanita menjadi lebih sensitif, suasana hatinya sering berubah, dia lebih mudah marah daripada biasanya, lebih sering menangis. Oleh karena itu, bahkan masalah kehidupan yang moderat, ditambah dengan perasaan bahwa usia tua sudah dekat, dapat menyebabkan gejala depresi.
  • Setelah 65 tahun. Depresi pada periode ini terjadi pada 30% orang dan secara serius memperburuk kualitas hidup mereka, di mana terdapat cukup kesulitan tanpa masalah mental. Banyak wanita yang lebih tua yang lebih tua dari 60-65 mengubah karakter mereka, mengembangkan berbagai gangguan pembuluh darah yang mempengaruhi otak, mereka melihat bahwa kemampuan kognitif mereka (ingatan, berpikir, perhatian) tidak sebagus dulu, yang membuat mereka sedih.

    Jika seorang wanita kesepian atau keluarganya memperlakukannya dengan buruk, kemungkinan dia akan mengalami depresi meningkat secara signifikan.

    Klasifikasi

    Jenis utama dari depresi:

    1. Besar Disebut juga gangguan depresi mayor. Dengan jenis depresi ini, ada berbagai macam gejala parah: depresi berat, kesulitan berkonsentrasi, kenaikan tajam atau penurunan berat badan, pikiran tentang kematian dan kecenderungan bunuh diri, lesu, kehilangan minat pada hobi, dan gangguan tidur.
    2. Kecil: seorang wanita memiliki setidaknya dua gejala yang melekat pada MDD, dan berlangsung lebih dari dua minggu.
    3. Tidak khas. Selain gejala depresi standar, ada juga rasa kantuk, nafsu makan meningkat, penambahan berat badan.
    4. Berulang Periode eksaserbasi (biasanya berlangsung beberapa hari) digantikan oleh periode tanpa tanda-tanda depresi.

    Secara terpisah, tipe-tipe depresi berikut dapat diidentifikasi:

    1. Pascapersalinan. Ini berkembang setelah kelahiran anak, perkembangannya sebagian besar disebabkan oleh kesulitan ibu dalam merawat bayi yang baru lahir dan perubahan hormon yang jelas.
    2. Pasca-pernikahan. Itu muncul setelah menikah dan biasanya terkait dengan kenyataan bahwa harapan seorang wanita tidak terpenuhi: dia mengerti bahwa hidup bersama dengan seorang pria sama sekali tidak menyenangkan seperti yang dia bayangkan, dan semuanya sama sekali tidak seperti dalam dongeng, di mana pasangan hidup bahagia selamanya.

    Ada juga keparahan depresi berikut:

    • mudah;
    • sedang;
    • berat;
    • parah, dengan gejala psikotik yang diamati.

    Sebagian besar depresi mengacu pada psikotik, atau eksogen, yaitu mereka yang kejadiannya dikaitkan dengan faktor eksternal.

    Ada juga depresi endogen yang berkembang di bawah pengaruh karakteristik individu organisme dan kepribadian wanita.

    Gejala dan tanda

    Depresi jarang terjadi dengan cepat; dalam kebanyakan kasus, itu berkembang agak lambat, dan neurosis bisa menjadi pertanda.

    Tanda-tanda pertama depresi:

    • kehilangan motivasi;
    • suasana hati tertekan;
    • lekas marah;
    • peningkatan kelelahan;
    • keinginan untuk sendiri;
    • penurunan minat dalam seks.

    Gejala lain muncul kemudian:

    • lesu, apatis;
    • tangis;
    • perasaan depresi menjadi lebih kuat, terkadang mencapai titik ekstrem;
    • seorang wanita merasa tidak berharga;
    • masa depan tampak gelap dan kosong dari prospek;
    • kinerja memburuk secara signifikan;
    • hidup tampaknya tidak berarti;
    • mengejar perasaan bahwa tidak ada cukup kekuatan untuk apa pun;
    • gangguan tidur dan berbagai gangguan somatik diamati;
    • kemampuan kognitif melemah dan kemampuan belajar menurun;
    • berat badan turun atau bertambah;
    • ada pikiran, niat karakter bunuh diri, bahkan upaya bunuh diri;
    • siklus menjadi tidak teratur, sampai hilangnya menstruasi.

    Jika, selain depresi, wanita itu memiliki gangguan mental lain, gejalanya akan kabur dan mungkin termasuk kecemasan, serangan panik, obsesi dan dorongan.

    Dalam beberapa kasus, depresi disembunyikan dan memanifestasikan dirinya hanya dengan gangguan somatik, sehingga wanita tersebut pergi ke dokter tidak berhasil, dan mereka secara konsisten tidak menemukan penyakit serius.

    Bahaya

    Bahaya utama depresi adalah:

      Bunuh diri Perasaan putus asa dapat mendorong seorang wanita pada keinginan untuk mengganggu keberadaan mereka.

    Dan bahkan jika upaya bunuh diri gagal, mereka dapat meninggalkan konsekuensi serius, bahkan cacat.

  • Masalah yang terkait dengan realisasi diri dalam kehidupan. Seorang wanita yang depresi tidak bisa menjadi pekerja yang baik, tidak dapat belajar dengan baik, berkomunikasi sepenuhnya dengan orang lain, sehingga dia dapat dipecat, atau dia sendiri diberhentikan, karena dia tidak lagi melihat titik dalam apa yang dia lakukan dan tidak merasa memiliki kekuatan.
  • Penyakit somatik. Depresi memperburuk perjalanan penyakit kronis yang dimiliki seorang wanita dan menyebabkan penyakit baru.
  • Dampak negatif terhadap anak-anak. Jika seorang wanita memiliki anak, mereka membutuhkan dukungan emosional, komunikasi, kehangatan, dan dia tidak dapat memberi mereka karena kondisinya. Di masa depan, ini dapat mempengaruhi perkembangan psiko-emosional mereka, menyebabkan perasaan tidak berguna.
  • Bagaimana cara berhenti cemburu pada suaminya kepada semua orang? Pelajari tentang ini dari artikel kami.

    Diagnostik

    Untuk seorang wanita yang telah memperhatikan bahwa ia memiliki tanda-tanda depresi, penting untuk pergi ke klinik umum untuk menemui dokter umum dan membuat daftar gejalanya untuk mendapatkan rujukan ke spesialis yang lebih sempit.

    Dia juga perlu menjalani serangkaian penelitian, tergantung pada gejalanya, untuk memastikan bahwa masalahnya tidak terkait dengan penyakit somatik yang serius, seperti tumor otak, neoplasma tiroid, atau disfungsi hormon.

    Jika penyakit somatik tidak ada, wanita tersebut lulus tes khusus yang memungkinkan untuk menentukan tingkat depresi, berbicara dengan psikoterapis dan psikiater.

    Jika perlu, ia diberikan tes tambahan untuk menyingkirkan penyakit mental yang dapat memberikan gejala serupa.

    Perawatan

    Bagaimana dan apa untuk mengobati penyakit wanita? Setelah diagnosis, wanita tersebut dipilih obat, yang mungkin termasuk:

      Antidepresan. Contoh: Fluoxetine, Coaxil, Paroxetine. Hilangkan gejala depresi, jika diambil dengan benar. Jika rejimen pengobatan klasik tidak menunjukkan hasil, dokter yang merawat dapat meresepkan beberapa antidepresan sekaligus.

    Ketika keparahan sedang sering diresepkan herbal antidepresan berdasarkan Hypericum (Hypericin, tincture).

  • Antipsikotik atipikal. Meningkatkan mood, memiliki efek stimulasi pada sistem saraf, menghilangkan sikap apatis. Contoh: olanzapine, risperidone.
  • Persiapan lithium. Mengurangi impulsif, mengurangi kemungkinan bunuh diri, meningkatkan efektivitas terapi obat dasar. Contoh: Micalite, lithium karbonat.
  • Psikoterapi untuk depresi sangat penting, karena jika tidak ada, peningkatan kondisi pasien hanya akan diamati selama periode pengobatan.

    Dalam pengobatan depresi, psikoterapi kognitif-perilaku menunjukkan kinerja tinggi. Sebagai tambahan efektif area psikoterapi berikut:

    Perawatan non-farmakologis secara positif mempengaruhi kondisi pasien: pijat, terapi cahaya, hidroterapi, fisioterapi, aromaterapi.

    Membosankan tinggal bersama suamiku: apa yang harus aku lakukan? Baca tentang ini di sini.

    Rekomendasi praktis

    Apa yang harus dilakukan: bagaimana cara meredakan seorang wanita yang depresi? Secara independen untuk menyembuhkan depresi sulit, tetapi beberapa perbaikan dapat dilakukan jika penyakitnya sedang. Ini juga dapat bermanfaat bagi wanita yang sudah menjalani perawatan dasar.

    Rekomendasi:

    1. Cobalah untuk lebih sering berada di udara segar, membaca buku, mencoba mencari hobi baru dan terlibat dalam apa yang menyebabkan setidaknya perasaan positif sedang.
    2. Tidak adanya tindakan secara signifikan dapat memperburuk kondisi dengan depresi. Berbaring di tempat tidur pasti akan mengarah pada fakta bahwa Anda mulai melempar pikiran-pikiran negatif secara monoton. Juga, kurangnya promosi dalam kegiatan penting akan membuat Anda merasa lebih buruk. Tetapi karena kekuatan depresi sangat sedikit, kecil kemungkinan Anda dapat memaksa diri untuk melakukan semua pekerjaan.

    Karena itu, kita harus berusaha melakukan pekerjaan di bagian-bagian. Secara bertahap, hasil pertama akan muncul, dan ini mungkin memiliki efek positif pada kesejahteraan Anda.

  • Aktivitas fisik dapat meningkatkan kesejahteraan, karena olahraga memicu produksi hormon kesenangan. Bahkan jika sumber daya internal sangat kecil, Anda dapat mencoba membujuk diri Anda untuk melakukan latihan singkat dengan latihan ringan.
  • Buku yang dapat membantu mengatasi depresi wanita:

    1. "Kesejahteraan. Terapi Suasana Hati Baru, Byrnes David. Buku ini menjelaskan secara rinci mekanisme timbulnya gejala depresi dan menyediakan metode untuk menghadapinya.
    2. "Obat untuk Depresi", Mihrdat Madatyan. Buku ini memungkinkan Anda untuk menganalisis kesejahteraan Anda sendiri dan menemukan jalan keluar dari depresi.
    3. "Krisis empat puluh", Belozub Galina. Rekomendasi psikologis untuk wanita yang telah melewati tonggak sejarah empat puluh tahun.

    Bagaimana mengatasi depresi pada wanita tanpa obat-obatan? Saran yang berguna dalam video ini:

    Pencegahan

    Rekomendasi pencegahan:

    • coba makan dengan baik, pastikan bahwa diet mengandung semua vitamin dan elemen yang diperlukan (misalnya, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan depresi);
    • sering berjalan di udara segar dan terlibat dalam apa yang membawa kesenangan;
    • jangan biarkan orang beracun masuk ke dalam hidup Anda;
    • Hindari situasi yang membuat stres kapan pun memungkinkan.

    Jika Anda mulai mengobati depresi tepat waktu, Anda dapat dengan cepat menghilangkan gejala utama dan menghindari komplikasi.

    Bagaimana cara keluar dari depresi? Suasana hati akademisi G. Sytin “Kesembuhan dari depresi! Untuk wanita ":


    Bagikan dengan teman:

    Populer di situs:

    Berlangganan ke grup menarik kami Vkontakte:

    Punya pertanyaan? Tanyakan di komentar ke artikel. Psikolog menjawab pertanyaan:

    Depresi pada wanita: gejala, jenis, pengobatan. Cara keluar dari depresi sendiri

    Dalam kedokteran, depresi adalah penyakit dengan gambaran klinis yang jelas. Hal ini ditandai dengan suasana hati yang tertekan, apatis, dan kelesuan. Gejala-gejala ini terjadi pada pria dan wanita. Dimungkinkan untuk keluar dari depresi sendiri, tetapi kesuksesan tergantung pada sejauh mana prosesnya.

    Gejala depresi pada wanita

    Gejala depresi pada wanita berbeda tergantung pada bentuk penyakit dan kondisi di mana mereka harus hidup. Tetapi Anda dapat memilih gejala yang paling umum. Setelah didiagnosis pada manifestasi yang ada, putuskan bagaimana keluar dari depresi.

    Gejala psikologis

    Daftar:

    1. Ada kehilangan minat dalam segala hal yang terjadi.
    2. Kehilangan arti hidup, tujuan hidup. Inilah yang sering mendorong bunuh diri.
    3. Atas dasar depresi umum dan sikap apatis ada serangan tangisan yang tidak masuk akal.
    4. Selain itu tersiksa oleh rasa bersalah.
    5. Prihatin dengan pikiran obsesif.
    6. Perasaan cemas semakin meningkat.

    Gejala fisiologis

    Pasien dengan depresi pada wanita memiliki gejala fisiologis berikut:

    1. Seringkali ada masalah dengan tidur, dan kemungkinan kantuk patologis, dan tidak adanya keinginan untuk tidur. Perasaan lelah dapat menemani sepanjang hari, tepat di pagi hari, terlepas dari berapa lama tidur malam berlangsung. Di bawah pengaruh bahkan tekanan mental dan fisik yang kecil, kondisi kelelahan diperburuk.
    2. Latar belakang emosional negatif bersama dengan dampak pada tingkat energi seorang wanita memiliki beberapa efek pada perasaan lapar. Seorang wanita mungkin jatuh ke dalam kecanduan makanan, yaitu menyerap terlalu banyak makanan. Tetapi ketika mengobati masalah makan, Anda harus mulai dengan mengobati depresi.
    3. Masalah dengan nutrisi muncul dan tanpa perubahan dari aktivitas fisik. Apalagi jika dalam keadaan normal seorang wanita punya kebiasaan merebut kesedihan.
    4. Bersamaan dengan bulimia, situasi yang berlawanan adalah mungkin - benar-benar kehilangan nafsu makan, karena seseorang kehilangan kemampuan untuk menikmati sesuatu.
    5. Masalah dengan fungsi saluran pencernaan. Wanita yang depresi sering khawatir tentang sembelit.
    6. Nyeri psikosomatis. Area yang paling umum di mana rasa sakit terletak adalah jantung, perut, dan otot.

    Gejala sosial

    Depresi selalu mempengaruhi keadaan emosi dari lingkungan sosial terdekat. Perilaku sosial seseorang dapat berubah menjadi sesuatu yang tidak biasa baginya, seorang introvert dapat menjadi terlalu banyak bicara, dan seorang ekstrovert dapat menjadi terisolasi dan menghindari kontak sosial.

    Depresi Gejala pada wanita akan membantu menentukannya, dan dokter akan memberi tahu Anda bagaimana keluar dari keadaan ini.

    Memotivasi untuk kegiatan yang bermanfaat secara sosial adalah tidak mungkin. Misalnya, dengan bentuk depresi yang gelisah, seorang wanita mengalihkan masalahnya ke orang lain dan menyalahkan orang yang dicintai karena kegagalannya.

    Bahkan hubungan dengan orang terdekat pun melemah. Seringkali ada masalah dalam hubungan dengan lawan jenis, yang semakin memperburuk depresi.

    Bunuh diri sering terjadi, yang merupakan manifestasi ekstrem dari ketidakmampuan sosial, kesepian, sering dibuat-buat. Terutama karakteristik perilaku bunuh diri untuk bentuk depresi melankolis.

    Bentuk ringan dari depresi wanita

    Dalam bentuk depresi ringan pada wanita, gejalanya ringan, dan seringkali penyakitnya menghilang tanpa bantuan seorang psikoterapis. Tetapi bagaimanapun juga, penting untuk mencoba menstabilkan negara, mencoba mengubah arah pemikiran Anda.

    Jika tidak jelas bagaimana keluar dari depresi secara mandiri dan faktor-faktor eksternal memperburuk situasi semakin banyak, bantuan seorang psikolog diperlukan.

    Gejala-gejala depresi ringan adalah sebagai berikut:

    1. Kerinduan dan suasana hati yang tidak bisa dijelaskan. Dalam hal ini, kilasan suasana hati yang baik cenderung terhadap latar belakang emosi negatif umum.
    2. Sulit tidur Alasannya terletak pada pengurangan produksi serotonin, yang pada malam hari berubah menjadi melatonin - hormon tidur.
    3. Seorang wanita kehilangan kemampuan untuk menikmati hidup. Bahkan kegembiraan sederhana, yang dulu menyenangkan, tidak lagi membawa emosi positif yang biasa. Namun, masih ada peluang untuk memaksa diri Anda terlibat dalam aktivitas apa pun.
    4. Penghambatan. Reaksinya lambat. Penghambatan memanifestasikan dirinya dalam pikiran dan tindakan.
    5. Nyeri di kepala, sendi. Masalah pencernaan dapat terjadi.
    6. Bahkan dengan bentuk depresi ringan, wanita dapat memiliki pikiran untuk bunuh diri, yang sangat sulit untuk dihilangkan. Ini adalah alasan untuk bekerja dengan serius pada diri Anda sendiri, karena pemikiran seperti itu dalam diri mereka memicu depresi.
    Kerinduan dan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan - salah satu sinyal dari depresi ringan

    Untuk perawatan bentuk-bentuk depresi ringan pada wanita, terkadang cukup untuk mendukung lingkungan sosial yang bermakna dan / atau bantuan seorang psikolog yang akan memberi tahu Anda cara keluar dari depresi.

    Kriteria diagnostik penting untuk depresi ringan - gejalanya sulit diketahui oleh orang lain.

    Bentuk rata-rata depresi

    Bentuk rata-rata depresi terlihat oleh orang lain. Salah satu gejala yang khas adalah bahwa sebagian besar tindakan yang dilakukan oleh seseorang adalah produktif, tetapi tindakan ini otomatis, mereka tidak dipertimbangkan. Di kepala seorang wanita saat ini pikirannya depresi.

    Karena sulit untuk mengalihkan perhatian dari mereka, kemampuan untuk memecahkan masalah dengan cara yang logis dan kreatif, ketika Anda perlu menemukan sesuatu yang baru secara radikal, berkurang secara signifikan.

    Tanda-tanda depresi sedang

    Selain itu, ada penurunan yang signifikan dalam kualitas komunikasi dengan orang lain. Masalah tidur diperburuk dibandingkan dengan bentuk ringan. Dalam kondisi ini, bantuan psikoterapi diperlukan dengan tambahan penggunaan obat.

    Depresi Berat

    Jika depresi memanifestasikan dirinya dalam bentuk yang parah, minat pada kehidupan hilang sedemikian rupa sehingga seseorang berhenti untuk memantau kebersihan dan gizi. Wanita seperti itu berusaha untuk tidak meninggalkan batas rumahnya sendiri, menutup diri dan menghindari kontak dengan orang-orang dan dunia luar.

    Hanya seorang dokter yang dapat membantu dengan depresi berat.

    Depresi berat adalah kondisi yang sangat berbahaya yang tidak dapat diobati sendiri. Diperlukan perawatan psikoterapi dan psikiatris.

    Fitur dari manifestasi depresi pada wanita - apa perbedaan dari pria

    Perbedaannya adalah sebagai berikut:

    1. Depresi lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria. Sering diubah menjadi bentuk kronis, pikiran negatif menjadi norma kehidupan, itulah sebabnya jauh lebih sulit untuk menghilangkan depresi.
    2. Fase-fase depresi akut lebih tergantung pada faktor musiman dan siklus bulanan. Depresi kronis pada wanita diperburuk di musim gugur dan musim dingin, karena saat ini hari yang cerah jauh lebih pendek dan lebih sedikit serotonin yang diproduksi.
    3. Lebih sering daripada pria, depresi pada wanita disertai dengan gangguan makan: anoreksia atau bulimia.

    Depresi pascapersalinan

    Depresi pascapersalinan ditandai oleh perasaan tertekan seorang ibu muda, meskipun hal ini dapat dijelaskan oleh kelelahan dangkal.

    Perlu diwaspadai jika, selain depresi, gejala-gejala berikut diamati:

    1. Bayi yang menangis menyebabkan serangan agresi yang tidak bisa dijelaskan.
    2. Setiap saran dari luar dianggap sebagai upaya untuk memaksakan kehendak mereka.
    3. Harga diri diremehkan.
    4. Hilangnya minat dalam hubungan seksual.
    Bahkan tangisan bayi dapat menyebabkan agresi ibu yang tidak bisa dijelaskan.

    Risiko depresi pascapersalinan meningkat karena faktor keturunan yang tidak menguntungkan.

    Banyak wanita mengalami depresi setelah melahirkan dan berhasil keluar tanpa bantuan khusus. Peran besar dalam hal ini dimainkan oleh dukungan orang-orang terkasih dan bantuan nyata dengan anak, yang memberi sang ibu kesempatan untuk bersantai dan merawat dirinya sendiri. Kondisi ini memiliki gejala yang lebih serius ketika psikoterapi diperlukan dalam kombinasi dengan antidepresan.

    Depresi wanita setelah 40 tahun - gejala

    Tahap krisis 40 tahun bagi seorang wanita. Selama periode ini, penilaian kembali nilai-nilai terjadi, kehidupan yang telah dijalani dianalisis, ringkasan tujuan yang dicapai dan yang tidak tercapai dirangkum. Intensitas negara depresi secara langsung tergantung pada ambisi yang di masa mudanya, dan prestasi pada usia yang lebih tua. Jika ada banyak hal yang tidak direalisasi dalam hidup, depresi, setidaknya dalam bentuk yang ringan, pasti akan menyusul.

    Manifestasi klinis dari depresi

    Hormon yang tidak stabil berperan dalam proses ini, karena setelah 40 tahun, tanda-tanda menopause yang semakin dekat menjadi semakin terlihat. Gejala depresi tidak berbeda dengan manifestasi kelainan pada kelompok usia lainnya. Perawatan dipilih sesuai dengan tingkat keparahan formulir.

    Komplikasi Depresi

    Komplikasi depresi meliputi:

    1. Pelanggaran adaptasi sosial. Keberhasilan kontak dengan masyarakat, bahkan dengan bentuk penyakit ringan pun berkurang.
    2. Mengurangi efisiensi proses berpikir. Lingkaran setan terbentuk, karena secara negatif mempengaruhi hasil kegiatan, dan kurangnya hasil positif memperburuk depresi.
    3. Manifestasi gejala penyakit yang ada: sakit kepala yang diperburuk, ada sensasi yang tidak menyenangkan di punggung, ada pelanggaran fungsi seksual, masalah yang diperburuk dengan sistem kardiovaskular.

    Tes Depresi

    Jangan menjadi tes depresi yang terlalu tepercaya, yang dapat ditemukan di Internet. Ini adalah teknik tambahan yang berfungsi hanya untuk mengkonfirmasi penyakit yang telah diidentifikasi. Itu tidak kritis.

    Selain itu, dalam beberapa tes pertanyaannya cukup transparan, mis. Seorang wanita yang mengira dia depresi hampir selalu akan menjawab pertanyaan seperti, "Apakah kamu pikir hidupmu tidak ada artinya?" Akan mengatakan ya.

    Bagaimana keluar dari depresi sendiri - saran dokter

    Seharusnya sesedikit mungkin untuk membicarakan masalah tersebut, sehingga depresi hilang (gejala pada wanita. Bagaimana keluar dari depresi, saran dokter yang berspesialisasi dalam metode terapi perilaku kognitif.

    Anda harus bertindak sesuai dengan instruksi berikut:

    1. Adalah perlu untuk membangun dialog dengan dirinya sendiri. Depresi ditandai oleh pemikiran negatif. Adalah perlu untuk mulai berpikir dalam arah yang berlawanan dengan bantuan kemauan, yaitu positif.
    2. Perlu menemukan titik penerapan yang tepat dari tekad. Selama depresi, seseorang sering mengendalikan dirinya sendiri, berusaha untuk tidak jatuh cinta pada orang yang dicintainya dan tidak menyebabkan dirinya terluka secara fisik.
    3. Satu dan rekomendasi - selama seminggu untuk hanya memikirkan hal positif dan tentang peluang yang diberikan kehidupan. Pada awalnya akan sangat sulit untuk membayangkan hasil positif dari situasi saat ini.
    4. Meditasi membantu dengan baik. Ini mempromosikan relaksasi psikologis, melatih potensi kehendak otak dan kemampuan untuk secara sewenang-wenang berkonsentrasi pada hal-hal yang diinginkan. Orang-orang yang bermeditasi secara teratur cenderung tidak mudah tertekan.
    5. Penolakan alkohol. Alkohol itu licik. Pada saat-saat tertentu tampaknya ia mampu menghilangkan stres. Tetapi setelah euforia singkat, kondisi depresi menjadi buruk. Secara khas, alkohol termasuk dalam golongan zat psikoaktif yang disebut "depresan."
    6. Melatih tekad. Intensitas dan kehadiran gangguan psikotik dalam situasi darurat dan krisis secara langsung tergantung pada kualitas kehendak orang tersebut.
    7. Menerima diri Anda sebagai pencipta hidup Anda. Mengenali peran ini membutuhkan kemauan dan sejumlah tanggung jawab.
    8. Adaptasi terhadap lingkungan. Orang yang tidak mampu atau tidak mau beradaptasi dengan perubahan, terutama negatif atau tidak diinginkan, jatuh ke dalam depresi.
    Kiat-kiat ini akan membantu keluar dari depresi.

    Berikut adalah beberapa tips sederhana untuk membantu keluar dari depresi:

    1. Perlu untuk menentukan perspektif hidup. Perlu melalui kekuatan untuk membangun rencana untuk kehidupan masa depan, untuk menentukan impian dan tujuan. Ini sangat menginspirasi dan membuat Anda berpikir positif.
    2. Anda perlu belajar melihat hal-hal yang sama dari sudut yang berbeda. Misalnya, depresi dapat dianggap sebagai tahap transisi sebelum periode kehidupan baru.
    3. Perlu untuk berbuat baik kepada orang lain. Sebagai gantinya, senyuman akan membantu Anda merasakan manfaat dan menghilangkan gejala depresi.

    Psikoterapi

    Psikoterapi adalah pengobatan utama untuk depresi. Harus diingat bahwa depresi sering didahului oleh pesimisme seseorang sebagai pribadi. Ia cenderung menarik diri bahkan dengan kegagalan kecil. Tujuan dari psikoterapi adalah untuk melihat peluang, bukan batasan, dalam pengalaman psiko-trauma.

    Aromaterapi

    Aromaterapi mengacu pada teknik meditasi untuk keluar dari depresi. Menghirup aroma yang menyenangkan meningkatkan relaksasi. Minyak atsiri sendiri memiliki kemampuan mengurangi intensitas stres. Dalam kombinasi dengan teknik lain, aromaterapi adalah alat yang efektif untuk membantu menghilangkan depresi pada wanita.

    Pengobatan obat depresi

    Perawatan obat depresi dengan antidepresan tidak cukup. Mengonsumsi obat antidepresan tanpa kendali menjadi kecanduan. Tanpa berada di bawah pengaruh pil, ia akan tetap berada dalam depresi yang lebih besar.

    Algoritma perawatan obat

    Dokter hanya menerima penerimaan antidepresan singkat, dan hanya dengan bentuk depresi sedang sampai berat, pasti tidak mendukung penggunaan jangka panjang mereka. Dalam jangka pendek, antidepresan dapat memperbaiki kondisi, karena mereka memungkinkan kita untuk mengingat keadaan kesejahteraan.

    Mengambil vitamin

    Salah satu penyebab depresi adalah kurangnya vitamin dan elemen yang diperlukan. Kekurangan vitamin B meningkatkan risiko depresi. Vitamin kelompok ini penting untuk berfungsinya sistem saraf secara normal. Selain itu, peran penting dimainkan oleh asam amino triptofan, yang merupakan prekursor serotonin, neurotransmitter, yang kekurangan depresi.

    Makanan kaya vitamin membantu melawan depresi

    Nutrisi adalah komponen penting untuk keluar dari depresi, karena jika tidak ada dasar fisiologis dalam bentuk nutrisi dan vitamin, pandangan dunia yang positif tidak mungkin. Ketika depresi diperlukan untuk makan banyak sayuran, buah-buahan dan makan seimbang.

    Tanda-tanda mengatasi depresi

    Gejala paling pasti untuk keluar dari depresi adalah pandangan yang lebih optimis tentang berbagai hal, disertai dengan peningkatan harga diri, keinginan untuk beraktivitas, dan kesuksesan. Jika seorang wanita memiliki mimpi, itu berarti depresi berlalu.

    Seiring dengan tanda-tanda ini, tidur dinormalisasi, produktivitas meningkat, jumlah kontak sosial meningkat, karena seorang wanita menjadi jauh lebih menyenangkan dalam komunikasi dan lebih menyenangkan. Makanan tampak lebih menggugah selera, dan hidup lebih menarik.

    Keluar dari depresi harus disertai dengan pekerjaan kompleks pada diri sendiri, karena penyebab depresi terletak pada orang itu sendiri. Anda tidak bisa menghilangkannya tanpa menariknya ke permukaan. Tetapi ini harus dilakukan secara bertahap. Untuk mengurangi intensitas emosional, Anda dapat menggunakan meditasi dan alat bantu lainnya.

    Gejala depresi pada wanita di atas empat puluh

    Depresi atau sindrom kelelahan kronis adalah suatu kondisi tubuh yang disebabkan oleh stres berkepanjangan. Wanita paling rentan terhadap penyakit ini. Para ilmuwan telah menemukan bahwa lebih dari 25% dari seks yang adil mengalami depresi setiap hari, dan ini adalah jumlah yang sangat besar.

    Wanita mengalami beberapa periode depresi, misalnya, setelah kelahiran pertama, setelah tiga puluh tahun dan setelah empat puluh tahun. Periode-periode ini terhubung, sebagai suatu peraturan, dengan psikologi wanita dan perannya dalam masyarakat modern. Dan jika krisis postpartum disebabkan oleh kelebihan dangkal tubuh (stres), maka krisis usia lebih terkait dengan aktivitas profesional dan dengan perubahan terkait usia tubuh wanita (penuaan).

    Penyebab depresi terkait usia

    Usia 40-45 tahun dianggap krisis bagi perempuan karena beberapa alasan. Biasanya, dalam periode kehidupan ini, ada penilaian kembali nilai-nilai, perolehan pandangan dan nilai-nilai kehidupan baru, dan reorientasi. Periode waktu ini disebut "krisis paruh baya", kadang-kadang terjadi sebelumnya. Titik balik terjadi ketika seorang wanita berhenti dan menilai hidupnya dalam hal realisasi diri. Banyak rencana tidak lagi dapat dilaksanakan karena batasan usia. Apa yang tersedia baginya di masa mudanya, pada usia dewasa, tidak lagi relevan atau tidak dapat diwujudkan dengan alasan apa pun. Seorang wanita perlu menemukan tolok ukur baru untuk dirinya sendiri melalui penggalian diri dan penilaian yang memadai tentang dirinya sendiri.

    Reorientasi dapat terjadi tanpa rasa sakit, dan dapat disertai dengan depresi berat. Faktor-faktor yang berkontribusi pada perkembangan gangguan depresi pada wanita adalah ketegangan saraf di tempat kerja, pertengkaran dalam keluarga, situasi stres. Pola makan yang tidak benar, kekurangan vitamin, gaya hidup yang tidak aktif adalah faktor risiko tambahan.

    Kebanyakan yang depresi adalah wanita yang kesepian. Wanita juga dipengaruhi oleh penampilan mereka yang memudar. Kehamilan bersalin yang terbengkalai atau pernikahan yang tidak selesai dapat menindas seorang wanita. Pria lebih rentan terhadap stres di tempat kerja, namun, pertengkaran keluarga atau kehidupan pribadi yang gagal juga dapat membuat pria tertekan.

    Secara umum, alasan untuk depresi setelah empat puluh tahun dapat banyak, itu semua tergantung pada persepsi pribadi tentang kenyataan oleh manusia.

    Juga, depresi setelah 40 tahun dapat menjadi hasil dari penyakit tiroid, yang disertai dengan penurunan atau peningkatan aktivitasnya. Misalnya, dengan meningkatnya aktivitas, gejala muncul dalam bentuk kejang-kejang, kelelahan, jantung berdebar-debar. Dengan penurunan aktivitas, kelelahan konstan dan konstipasi terjadi.

    Perimenopause dan menopause

    Seringkali, fluktuasi hormonal, hot flashes, dan perubahan terkait usia lainnya dalam tubuh wanita menyebabkan depresi. Jika seorang wanita sering memiliki masalah dengan tidur, PMS, maka selama menopause, perubahan suasana hati hanya dapat memburuk.

    Saatnya tiba ketika anak-anak meninggalkan rumah orang tua dan mulai hidup mandiri, secara alami setiap ibu yang penuh kasih mengkhawatirkan hal ini dan merasakan kekosongan batin. Cobalah untuk lebih memperhatikan diri sendiri, pasangan Anda, teman-teman, pikirkan tentang hobi Anda yang terlupakan. Namun, jika dalam beberapa bulan keadaan depresi tidak meninggalkan Anda, maka disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

    Setelah 40 tahun, setiap orang lanjut usia ke-4 yang menyalahgunakan alkohol mengalami depresi berat. Alasannya mungkin yang paling berbeda: pemecatan dari pekerjaan, pensiun, perceraian, kematian kerabat dekat, dll., Yaitu, alkohol, secara signifikan memprovokasi kondisi yang sama.

    Terapi obat yang dipilih secara khusus akan membantu menyembuhkan ketergantungan alkohol dan depresi.

    Tentu saja penyakit serius apa pun, seperti stroke atau kanker payudara, dapat menyebabkan depresi. Selain itu, dalam beberapa kasus, stroke menyebabkan kerusakan pada area otak yang bertanggung jawab untuk suasana hati.

    Masalah jantung

    Seringkali, setelah 40 tahun, orang menjadi depresi setelah diagnosis penyakit jantung, serangan jantung, atau operasi jantung. Tetapi Anda perlu memahami bahwa depresi yang berkepanjangan dapat dengan mudah memperburuk penyakit yang ada.

    Gejala Depresi Wanita

    Mengenali depresi pada wanita bisa pada totalitas gejala. Dia terlihat depresi, lelah, sedikit tertarik pada apa yang terjadi. Juga, seorang wanita bisa menjadi mudah tersinggung dan menangis. Dalam keadaan tertekan, seorang wanita memiliki pandangan hidup yang sangat negatif (pesimistis). Harga diri berkurang secara signifikan, dia berhenti percaya pada dirinya sendiri.

    Selain itu, depresi bermanifestasi secara fisiologis:

    • gangguan tidur;
    • merasa lelah sepanjang waktu;
    • nafsu makan menurun;
    • penurunan libido, dll.

    Depresi dapat menyebabkan gangguan otonom, menyebabkan nyeri karena penyebab yang tidak diketahui. Patologi ini dapat dikacaukan dengan banyak gangguan lain.

    Bagaimana cara membedakan suatu penyakit dari suasana hati yang buruk sementara?

    Mood merusak untuk sementara waktu, tergantung pada situasi spesifik. Ketika masalah teratasi, suasana hati wanita itu akan langsung membaik. Jika ini adalah masalah yang tidak dapat dipecahkan, maka suasana hati dapat memunculkan acara, hidangan, musik, film, dan sejenisnya (setiap wanita memiliki karakter dan sikapnya sendiri.)

    Depresi berlangsung lebih dari satu hari. Klinik yang resistan dapat diamati selama sebulan, dua, setahun... Seorang wanita merasa tidak berharga, tidak berdaya. Dia kehilangan harapan untuk sukses, minat dalam pekerjaan, dan kemudian dalam kehidupan. Masalah komunikasi, kesehatan, nafsu makan, seks, dll., Yang menyertai kondisinya, muncul.

    Tes depresi

    Jika gejala yang kami jelaskan tidak cukup untuk Anda, kami sarankan Anda untuk diuji ada tidaknya depresi pada Anda.

    Ikuti saja tautan - tes untuk depresi.

    Bagaimana seorang wanita bisa keluar dari depresi sendirian

    Singkatnya - lupakan problemma, setidaknya untuk sementara waktu. Pertahankan suasana hati yang positif, bersantai, menonton film yang bagus atau serial TV lama yang bagus.

    • Untuk mempertahankan suasana hati yang baik / positif, sebagai aturan, emosi dan komunikasi positif diperlukan. Di sini, omong-omong, hewan peliharaan akan membantu! Jadi, berjalan bersama anjing di udara segar, latihan fisik, dll.
    • Seperti yang Anda tahu, tertawa mengurangi stres, mengendurkan otot, meredakan rasa sakit. Rasa humor yang baik memiliki efek yang sangat, sangat positif pada pengobatan depresi setelah 40 tahun.
    • Membantu orang lain akan membantu Anda melupakan masalah pribadi. Sukarelawan, bergabung dengan masyarakat, dll.

    Jadi, kami menyarankan Anda untuk menghubungi psikolog untuk minum obat antidepresan dan bangun!

    Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia