Dunia modern sering memberi kita kejutan dalam bentuk stres sehari-hari, stres emosional dan mental yang tinggi, dikombinasikan dengan defisit komunikasi langsung dan emosi positif. Pria itu lupa bagaimana bersukacita atas apa yang telah dicapai, telah kehilangan kemampuan untuk memulihkan cadangan internal.

Tidak ada yang mengejutkan dalam kenyataan bahwa jiwa tidak berdiri. Dan tempat utama di antara gangguan tersebut membutuhkan depresi. Dalam hal ini, pada manifestasi gejala pertama, ahli saraf dan psikoterapis biasanya berbicara tentang gangguan depresi, yang dapat berubah menjadi penyakit yang disebut depresi.

Banyak jenis gangguan depresi

Memang, hari ini ada banyak dari mereka. Dalam klasifikasi ini terus diperbarui. Tergantung pada jenis reaksi terhadap pengaruh eksternal saat ini dibedakan:

  • Histeris;
  • Mengganggu;
  • Ipochondria;
  • Melankolis.

Hari ini, kami tertarik pada depresi cemas yang tepat, karena itu sering terjadi dalam praktik medis.

Kondisi berubah - perubahan penyakit

Saat ini, depresi dan kecemasan adalah konsep yang sulit untuk dipisahkan satu sama lain. Karena itu, hanya dokter yang memenuhi syarat yang dapat membuat diagnosis dan perawatan yang benar. Meskipun jika kita mempertimbangkan versi klasik dari perjalanan depresi, kecemasan sama sekali bukan gejala utama. Ini lebih merupakan fitur opsional atau opsional.

Tetapi di dunia modern, psikoterapis dihadapkan dengan fakta bahwa perjalanan khas dari gangguan, dengan suasana hati yang tertekan secara inheren, praktis tidak ditemui. Tapi diagnosis depresi cemas semakin dibuat. Ini adalah kelainan spesifik yang memanifestasikan dirinya dengan cara khusus.

Fitur diagnostik

Ada lingkaran tertentu dari orang yang paling rentan terhadap bentuk kecemasan ringan. Jadi, dalam keadaan yang tidak menguntungkan, mereka memiliki setiap kesempatan untuk mendapatkan kesal yang serius. Sangat penting untuk mendiagnosis sedemikian rupa sehingga tidak ada kesalahan dalam diagnosis. Namun, tidak ada metode laboratorium atau instrumen yang memungkinkan ini dilakukan. Untuk memahami pasien, perlu berbicara secara pribadi dengannya.

Kecemasan dan depresi sering disertai dengan delusi. Ini tidak berarti mengaburkan alasan, tetapi meninggalkan jejak tidak hanya pada kehidupan orang itu sendiri, tetapi juga pada orang yang dicintainya. Orang yang sakit diyakinkan bahwa semua "kejahatan" -nya, seringkali sangat dilebih-lebihkan, harus dijawab. Manifestasi seperti itu bukanlah tanda depresi. Di sini, lebih tepatnya, tingkat kecemasan, yang bervariasi sepanjang seluruh periode penyakit, penting.

Periode eksaserbasi dan remisi

Semakin kuat ketegangan, semakin cerah ketakutan, kecemasan, dan depresi. Oleh karena itu, jika Anda dihadapkan dengan peristiwa yang bertanggung jawab, yang juga membutuhkan investasi daya yang serius, maka ada baiknya mempertimbangkan apakah itu layak dilakukan. Khususnya jelas, periode kejengkelan dimanifestasikan, jika Anda meletakkan 100%, Anda gagal. Seseorang dipeluk oleh ide-ide gila, "Aku bersalah dan pantas dihukum."

Kecemasan berkontribusi pada ide-ide depresi, diisi dengan nilai pribadi yang rendah. Pada saat yang sama, semakin kuat itu, semakin jelas depresi menjadi. Ada perasaan putus asa, ada ketakutan akan masa depan. Pada saat yang sama penyakit ini berlanjut sebagai sinusoid. Ada periode mania dan band ringan.

Gejala, atau apa yang diharapkan pasien

Untuk memperjelas kepada pembaca apa yang kita bicarakan hari ini, kami ingin mengungkap lebih jauh istilah depresi cemas. Gejala adalah manifestasi paling jelas dari kelainan yang bisa kita amati dengan mata telanjang. Jika Anda mempertimbangkan semua gejala secara terpisah, Anda mendapatkan daftar berikut:

  • Kecenderungan ketakutan berlebihan. Keragu-raguan yang melekat menjadi seseorang. Dia mencoba untuk mempertimbangkan setiap keputusan dengan hati-hati, tetapi masih tidak dapat memutuskan untuk memilih satu opsi tanpa menggunakan bantuan pihak luar.
  • Masa depan terlihat dalam cahaya yang paling gelap, hanya harapan yang pesimistis.
  • Harga diri berkurang tajam, pasien menilai dirinya sama sekali tidak berharga.
  • Ada kekhawatiran dan kekhawatiran.
  • Semakin jauh, semakin banyak perasaan kelemahan terwujud, saya ingin terus berbaring di rumah dan tidak pergi ke mana pun.
  • Kerabat mencatat bahwa pasien mulai menunjukkan peningkatan iritabilitas dan kewaspadaan.
  • Pada saat yang sama, kesulitan konsentrasi perhatian berkembang, seseorang mencatat kekosongan total di kepala. Sejalan dengan fakta bahwa seseorang merasakan kelelahan yang konstan, ia mencatat gangguan tidur. Ini terutama kesulitan tidur.

Pengalaman pasien sebenarnya tidak menyenangkan. Mereka dipenuhi dengan bahaya yang sudah dekat. Pasien menunggu setiap menit untuk khayalan atau benar-benar mengancam, tetapi berkali-kali kemalangan yang berlebihan. Pasien sangat khawatir bahwa mereka bisa sakit parah dan mati. Mereka dengan hati-hati mengamati dengan sensasi tubuh mereka dan memperbaiki diri mereka pada ketidaknyamanan sedikit pun, menganggapnya sebagai tanda penyakit mematikan.

Komponen tambahan, ketakutan

Kami telah mengatakan bahwa seseorang terus-menerus merasa tidak aman di masa depan, serta ketakutan akan kejadian yang tak terduga dan tak terduga. Ketakutan inilah yang menentukan arah depresi cemas, yang meresap setiap hari. Kecemasan berguling-guling di setiap pemikiran bahwa sudah waktunya untuk turun ke bisnis dan membuat keputusan.

Ketika kondisinya memburuk, intensitas pikiran tentang bencana yang tak terhindarkan meningkat. Kecemasan dan ketakutan mencapai klimaksnya dan disertai dengan kesedihan karena kengerian dengan kebingungan, rasa putus asa, ketidakmampuan untuk menemukan jalan keluar. Dalam hal ini, fitur yang membedakan adalah kecenderungan pasien untuk menunjukkan gairah motorik yang jelas dengan menggigit bibir mereka dan meremas-remas tangan mereka. Seseorang dalam kondisi ini mengeluh berkeringat, jantung berdebar, nyeri dada dan ketidaknyamanan di perut. Dalam hal ini, pasien biasanya mengeluh, meratap, mengulangi bahwa mereka tidak akan mentolerirnya.

Perkembangan kemunduran

Ini biasanya tidak terjadi sekaligus. Kondisi ini perlahan memburuk melawan insomnia yang melemahkan. Pasien mencatat bahwa jam-jam sebelum fajar menjadi tak tertahankan. Pada saat itulah pengalaman negatif mencapai urgensi tertinggi dan dapat mengakibatkan serangan tiba-tiba keputusasaan dengan tindakan bunuh diri. Ya, depresi cemas tidak jarang akhirnya mencoba bunuh diri. Karena itu, jika Anda mencurigai adanya pelanggaran serupa dengan orang yang dicintai, maka cobalah meyakinkan dia untuk meminta bantuan.

Perawatan

Seperti yang Anda lihat, gangguan ini cukup serius, dan oleh karena itu sangat penting untuk memilih terapi yang efektif pada waktunya. Implementasinya membutuhkan penggunaan berbagai metode yang, secara agregat, memungkinkan untuk mengalahkan penyakit mengerikan seperti depresi cemas. Perawatannya cukup lambat, jadi penting untuk bersabar. Ada empat kelompok metode untuk mengatasi gangguan ini:

  • Metode efek biologis umum. Itu bisa imunomodulator, fisioterapi, berenang, dan banyak lagi.
  • Terapi obat-obatan. Obat-obatan yang diresepkan adalah sepenuhnya individu. Ketika pasien cemas depresi dapat diresepkan tidak hanya antidepresan, tetapi juga obat penenang. Mereka memungkinkan Anda untuk menghapus efek yang mengganggu.
  • Terapi fisik, atau perawatan panas. Metode-metode ini biasanya diresepkan dalam fase aktif penyakit untuk menstabilkan kondisi. Dengan depresi kecemasan berat, terapi elektrokonvulsif dapat diresepkan.
  • Obat herbal, herbal menenangkan dan menormalkan tidur.
  • Psikoterapi dan psikokoreksi. Ini adalah langkah psikoterapi yang sangat kompleks yang bertujuan memperbaiki pemikiran yang menyimpang, meratakan perasaan tidak berdaya dan malapetaka yang akan datang.

Alih-alih kesimpulan

Kegagalan emosional apa pun bukanlah alasan untuk menjauhkan diri dari dunia, dan depresi yang gelisah tidak terkecuali. Anda tidak sendirian dalam masalah Anda, dengan ratusan orang masih hidup di tanah dengan gejala yang sama.

Mungkin satu-satunya perbedaan di antara Anda adalah bahwa mereka telah meminta bantuan dari spesialis, tetapi Anda belum. Psikolog, psikoterapis, dan ahli saraf bekerja dengan tepat untuk mengembalikan kegembiraan hidup seseorang.

ALARM, TAKUT, DEPRESI

Hari baik! Saya akan sangat berterima kasih atas sarannya atau atas sarannya!
Nama saya Anna, saya berusia 24 tahun. Saya seorang gadis muda yang menarik, saya bekerja dalam memasok sebuah perusahaan perdagangan, saya lulus dari institut (sekolah hukum) in absentia, saya punya teman baik dan orang yang dicintai dekat dengan siapa saya memiliki rencana serius untuk kehidupan masa depan. Lingkungan menekankan niat baik saya, rasa humor. Saya yakin tidak ada seorang pun dari lingkaran saya yang menebak masalah saya.

Di suatu tempat dari usia 19, serangan kecemasan yang parah (akan panik), ketegangan yang menyebabkan depresi secara berkala terjadi pada saya. Di masa kanak-kanak (selama tahun-tahun sekolah), saya didiagnosis dengan Dystonia Vegetatif-Vaskular, dan tidak ada penyakit lain yang terkait dengan masalah saya yang ditemukan.
Pertama kali itu terjadi pada saya adalah 19 tahun. Tanpa alasan yang jelas, kondisi kesehatan saya memburuk dan kemurungan datang tiba-tiba. Hidup seakan berhenti, saya berubah secara dramatis. Saya terus meraung, saya sangat buruk sehingga saya pikir saya akan menjadi gila. Kemudian saya tidak mengerti apa yang terjadi pada saya. Aku bergegas, aku merasa putus asa, putus asa, aku tidak bisa makan, ada kelemahan yang sangat kuat, gemetar, terus membeku. Saya kemudian duduk berhari-hari (atau lebih tepatnya berbaring) di rumah, saya tidak bisa pergi bekerja. Keluarga saya sangat khawatir tentang saya, tetapi tidak tahu bagaimana membantu, ayah saya menyalahkan diri sendiri untuk semuanya. Sebulan kemudian, saya mulai pergi ke dokter dan saya didiagnosis dengan hipotiroidisme kelenjar tiroid (penyimpangan yang sangat sedikit dari norma), dan saya memutuskan bahwa semua masalah disebabkan oleh ini. Hormon cahaya diresepkan untuk perisai. Besi, dan aku secara bertahap keluar dari keadaan ini. Meski terkadang terus mengalami kesedihan, depresi dan kecemasan. Kemudian, ketika saya berusia 21 tahun, situasinya berulang. Saya kembali dengan tajam meningkatkan kecemasan, serangan panik dimulai. Ada fobia besar untuk menjadi gila, kadang-kadang sepertinya aku sudah gila. Dari pemikiran ini, saya sangat tertekan, dan lambat laun saya benar-benar tidak berdaya dengan penyakit saya. Saya tidak tahu apa yang terjadi pada saya, ada perasaan takut yang kuat, keputusasaan, pikiran untuk bunuh diri. Sepertinya saya sedang sekarat. Dan kemudian itu adalah pertama kalinya saya beralih ke psikiater regional, berpikir bahwa saya menderita skizofrenia (saya yakin akan hal itu). Dia berbicara kepada saya, mengatakan bahwa saya tidak memiliki penyakit seperti itu dan meresepkan sibazon untuk minum selama serangan. Pada saat itu, itu tidak memuaskan saya, saya tidak melihat jalan keluar dari situasi saya, tetapi bagi saya saat itu (dan sekarang) yang paling penting adalah mengembalikan harmoni dan ketenangan dalam hidup saya, berhenti mati dan menderita, mulai hidup normal, berhenti takut. Enam bulan berlalu, tetapi tidak ada peningkatan yang terlihat, saya berada dalam keadaan takut dan putus asa. Dan kemudian saya beralih ke Pusat Psikoterapi di Vologda ke dokter psiko-dipenjara. Dia melakukan beberapa percakapan dengan saya (5 sesi dalam 5 hari) untuk waktu yang lebih lama, sayangnya, saya tidak bisa tinggal. Dia mendiagnosis depresi di latar belakang sindrom kecemasan-fobia. Saya tidak ingat nama persisnya. Dokter menyarankan saya untuk mengambil kursus di departemen hari, tetapi pada saat itu, saya tidak bisa melakukannya. Selama percakapan dengan dia, dia mengungkapkan sejumlah situasi traumatis sejak kecil, saya memiliki hubungan yang sangat buruk dengan ayah saya (dia terus-menerus berteriak kepada saya, diintimidasi, termasuk tikar yang menghina. Kadang-kadang ada serangan). Dokter meresepkan Sibazon (0,5 tablet di pagi dan sore hari) dan Afabazol (3 kali sehari, 1 tablet). Konsultasi dan pilnya sangat membantu saya pada saat itu, kehidupan lama saya kembali kepada saya, saya mulai lagi berurusan dengan rencana dan pertanyaan yang mendesak. Seorang pria muda muncul, dan gol untuk masa depan. Tetapi ada perasaan takut bahwa mimpi buruk masa lalu saya bisa kembali, ditambah lagi saya tidak sepenuhnya yakin bahwa saya tidak gila, saya tidak bisa menyingkirkan pemikiran skizofrenia. Dia hidup dengan semacam kecemasan batin, kadang-kadang dia meneteskan air mata dan keputusasaan. Dan sekarang saya, seorang gadis yang tampaknya makmur, berada dalam keadaan ketegangan internal yang terus-menerus, kecemasan, dan ketakutan bahwa saya tidak akan pernah bisa menjalani kehidupan yang normal. Saya lagi-lagi apatis terhadap segalanya, setiap hari saya mengaum karena ketakutan dan pengalaman saya, bagi saya sepertinya ada yang salah dengan saya, bahwa saya tidak bisa seperti orang lain, yaitu, hiduplah dengan tenang dan jangan curang jangan mengembang masalah. Saya juga sangat curiga dan, pada akhirnya, cemburu (saya mengatasi kecemburuan kurang lebih karena saya mengerti bahwa saya tidak benar). Setelah istirahat panjang, saya mulai mengambil sibazon lagi (0,5 tabl. Di pagi hari dan 0,5 di malam hari), tetapi perasaan cemas tidak sepenuhnya hilang. Saya juga kadang-kadang memiliki perasaan tidak sadar akan apa yang terjadi, kadang-kadang bahkan tampak bahwa saya bukan saya (saya takut untuk pergi ke cermin dan tidak mengenali diri saya sendiri). Ditambah lagi, saya sulit tidur (saya bangun dalam ketakutan di malam hari atau pagi-pagi sekali), saya memiliki detak jantung yang cepat, masalah usus (baru saja dimulai). Baru-baru ini, saya menjadi sangat terganggu, cerewet dan bingung, dan ketika kerusakan terjadi, saya mulai menangis dan, sebaliknya, berakhir dalam keadaan pingsan. Ini terjadi hampir setiap hari dan, seperti yang Anda mengerti, SANGAT menekan saya. Saya mengerti bahwa ini semua adalah hasil dari kecemasan dan depresi, saya memutuskan sendiri untuk mencari waktu dan pergi ke psikoterapis untuk departemen sehari, untuk terapi kelompok. Saya mengerti bahwa semakin saya menjalankan masalah saya, semakin buruk dan semakin sulit untuk menyingkirkan masalah ini. Tujuan saya, makna dan harapan saya adalah untuk menyingkirkan keadaan ini, mulai menjalani kehidupan normal, dan tidak menyia-nyiakan semua kekuatan dan saraf saya pada siksaan yang tak ada habisnya ini! Saya berharap dengan sepenuh hati, saya siap melakukan semua yang diperlukan untuk ini! Saya ingin dan, saya harap, saya bisa hidup normal !! Saya tidak lagi memiliki kekuatan untuk hidup seperti ini.
Jika mungkin, tolong beri tahu saya seberapa serius kondisi saya dan seberapa reversibelnya? Bagaimana saya melakukan yang lebih baik, apa yang harus saya lakukan untuk meningkatkannya? Apakah mungkin untuk sepenuhnya menyingkirkan semua ini, berapa banyak hasil pengobatan positif? Dan jika mungkin, saya ingin tahu visi Anda tentang masalah saya.
Terima kasih

Depresi cemas: bagaimana cara menyingkirkan pikiran obsesif akan terjadinya kemalangan?

Depresi kecemasan adalah tipe umum dari sindrom afektif psikogenik. Dalam gangguan emosional ini, intensitas gejala yang dimanifestasikan berhubungan dengan situasi buruk yang sebenarnya dalam kehidupan pasien. Dasar dari depresi kecemasan adalah reaksi patologis dari menunggu.

Sangat sering, pengalaman seperti itu dikaitkan dengan antisipasi terhadap memburuknya status sosial atau situasi keuangan. Pasien, merasakan kesalahan mereka, mungkin merasa terancam posisi resmi mereka. Jika tindakan ilegal telah terjadi, depresi cemas dapat berkembang sebagai reaksi dari menunggu tindakan investigasi atau peradilan. Gangguan ini dapat terjadi pada orang-orang yang memiliki penyesalan hati nurani dari kenyataan bahwa mereka menyinggung seseorang, mengkhianati atau mengubah seseorang. Mereka merenungkan bencana yang akan datang jika tipu muslihat mereka terungkap, atau pengkhianatan mereka diketahui pasangannya.

Penyebab kecemasan depresi

Gangguan afektif ini disebabkan oleh kombinasi beberapa faktor:

  • adanya karakteristik pribadi tertentu yang mempengaruhi terjadinya reaksi patologis kecemasan;
  • paparan yang terlalu intens dan berkepanjangan terhadap faktor stres pada jiwa manusia;
  • melindungi pentingnya keadaan kehidupan tertentu;
  • kecenderungan untuk memperbaiki perhatian pada faktor-faktor psikotraumatic;
  • buta huruf psikologis dan ketidakmampuan untuk menyelesaikan masalah secara konstruktif.

Hampir semua pasien menunjukkan konflik yang ada dalam hubungan pribadi atau di arena profesional. Banyak orang yang menderita gangguan ini, menunjukkan bahwa mereka tidak dapat memenuhi kebutuhan mereka, dan mereka tidak melihat cara untuk memenuhi kebutuhan mereka di masa depan. Sebagian besar dari mereka yang terjebak dalam depresi adalah pekerja keras, disiplin, dan bertanggung jawab. Mereka cenderung merencanakan tindakan mereka dengan hati-hati dan terbiasa melakukan segala sesuatu sesuai dengan rencana yang ada. Sangat sering, pasien dengan depresi cemas bekerja dalam jadwal yang intensif. Dalam hidup mereka tidak ada tempat untuk istirahat dan relaksasi.

Ciri lain yang melekat pada banyak subjek yang menderita gangguan afektif ini adalah terlalu rendahnya kemampuan mereka untuk menilai. Mereka tidak percaya bahwa mereka dapat mencapai beberapa hasil yang signifikan. Mereka meremehkan bakat mereka sendiri dan percaya bahwa mereka tidak layak untuk dihormati. Sangat sering di alam bawah sadar orang-orang seperti itu adalah gagasan tentang rasa bersalah dan tidak berharga mereka sendiri. Mereka mencela diri mereka sendiri atas kesalahan sekecil apa pun dan sangat menderita karena kesalahan yang dibuat dalam hidup. Pasien dengan depresi cemas tidak memaafkan kelemahan mereka sendiri dan sangat khawatir jika mereka melakukan kesalahan.

Banyak yang memiliki kemampuan khusus untuk berempati. Ini adalah orang-orang yang sangat perhatian dan penuh perhatian. Mereka mengingat semua peristiwa yang terjadi dalam kehidupan anak-anak, orang tua, dan pasangan mereka. Dari samping tampaknya orang-orang seperti itu tidak hidup dengan nasibnya, tetapi hidup dengan kehidupan orang lain. Mereka selalu siap membantu, bahkan jika mereka perlu menyumbangkan waktu, kesehatan, dan sumber daya mereka. Banyak dari orang-orang ini tidak dapat menolak sama sekali, mereka sering bertindak untuk merugikan kepentingan mereka. Mereka mengambil keinginan orang lain untuk kebutuhan mereka sendiri. Akibatnya, pengabaian seperti itu untuk kebutuhan identitas sendiri menyebabkan konflik internal yang mendalam.

Depresi Kecemasan: Gejala

Gejala utama depresi kecemasan adalah antisipasi bencana yang akan datang. Pasien sepenuhnya terserap dalam pikiran ketidakbahagiaan yang akan terjadi. Kecemasan mengatasi seseorang secara konstan, menyebabkan perasaan ketegangan dan ketidaknyamanan internal yang tak tertahankan.

Gejala khas depresi cemas adalah munculnya rasa takut, rasa takut, dan kecemasan samar pada seseorang. Pasien dalam kondisi depresi tertekan. Mereka mengindikasikan bahwa mereka merasa bahwa "sesuatu yang tragis dan tidak dapat diperbaiki harus terjadi dalam waktu dekat." Pasien menggambarkan bagaimana perasaan mereka bahwa "bencana yang akan terjadi" menggantung mereka. Mereka yakin bahwa di masa depan mereka tidak akan mengharapkan sesuatu yang baik. Mereka menggambarkan perspektif mereka dalam nada suram.

Kecemasan seseorang mungkin terfokus pada hal-hal yang diharapkan di masa depan. Misalnya, mereka tidak bisa meninggalkan pemikiran tentang pernikahan yang akan datang atau perceraian. Selain itu, pengalaman dapat berorientasi pada masa lalu orang tersebut. Pasien meragukan kebenaran pilihan yang dibuat dan menganggap bahwa keputusannya salah. Dia mulai menyalahkan dan mencela dirinya sendiri. Atau kecemasannya mungkin tidak ada gunanya, buram, global. Pengalaman menyakitkannya membuatnya sering menangis tanpa alasan. Namun, dia tidak bisa secara spesifik menjawab pertanyaan yang mengganggunya.

Perubahan mencolok pada pasien dengan depresi. Subjek seperti itu menjadi waspada dan terlalu curiga. Sangat sering, kekhawatiran kecemasan disertai dengan gejala kegelisahan motorik. Orang-orang mengalami stres yang luar biasa. Mereka tidak menemukan tempat untuk diri mereka sendiri. Pasien tidak dapat mempertahankan satu posisi tubuh: mereka tidak dapat berdiri, tidak duduk, atau berbaring. Seringkali mereka melakukan kegiatan yang kacau dan tidak berarti. Subjek seperti itu dapat berjalan dari sudut ke sudut di sekitar ruangan. Atau mereka mulai berjalan tanpa tujuan melalui jalan-jalan, pergi jauh dari rumah. Namun, dimanapun mereka berada, mereka tidak merasakan kedamaian.

Gejala lain dari depresi kecemasan adalah rangsangan verbal. Pasien terus mengeluh dan meratap. Mereka dapat mengulangi kata atau frasa yang sama beberapa kali. Narasi mereka tanpa logika apa pun.

Gejala klasik depresi cemas juga memanifestasikan diri pada tingkat fisiologis. Pasien mengeluh tremor internal yang melelahkan, hot flashes dan menggigil. Dia menunjuk pada percepatan detak jantung. Ada banyak keringat.

Gejala tradisional depresi cemas adalah munculnya masalah tidur. Pasien sulit tidur. Ia tidur dalam tidur yang dangkal dan dangkal. Di pagi hari dia merasa kewalahan dan kelelahan.

Seseorang yang menderita depresi mengindikasikan kelemahan yang diatasi, kehilangan energi. Seseorang dengan cepat bosan dengan kegiatannya yang biasa. Aktivitas dan kinerjanya berkurang secara signifikan. Pasien mengalami kesulitan berkonsentrasi. Dia melakukan tugas apa pun dengan buruk dan buruk.

Depresi kecemasan sering disertai dengan serangan panik. Berbagai agorafobia sering bergabung dengan gangguan ini. Pasien mungkin panik ketakutan ruang terbuka atau takut ruang terbatas. Dia mungkin takut dengan perjalanan dengan transportasi umum. Subjek mungkin mengalami ketakutan panik sendirian. Atau pasien dengan cara apa pun akan menghindari tinggal di tempat konsentrasi besar orang. Dalam arti luas, ketakutan orang disebut antropofobia.

Depresi Kecemasan: Pengobatan

Depresi kecemasan sering kronis, dan ketika gangguan meningkat, gejalanya menjadi lebih masif dan ekspresif. Kecemasan "maju" yang ada dalam diri seseorang sering mendorong seseorang untuk merenungkan kebermaknaan makhluk, yang pada akhirnya mengancam dengan munculnya perilaku bunuh diri. Itulah sebabnya untuk mengatasi patologi dan mencegah konsekuensi yang tragis, perlu untuk memulai pengobatan pada tanda-tanda pertama penyakit.

Pengobatan depresi cemas adalah proses yang panjang dan melelahkan, keberhasilannya tergantung pada terapi yang dilakukan dengan baik dan kepatuhan terhadap serangkaian tindakan terapeutik yang ketat. Prinsip dasar mengobati depresi kecemasan adalah mengambil antidepresan dari kelas SSRI selama enam bulan. Pada awal pengobatan, obat penenang benzodiazepine dapat diresepkan untuk pasien. Pengobatan benzodiazepin dilakukan untuk jangka waktu tidak melebihi dua minggu, karena asupan obat yang lebih lama dapat menyebabkan pengembangan ketergantungan obat.

Pada latar belakang resor terapi obat untuk efek psikoterapi. Karena penyebab gangguan ini dalam banyak kasus adalah faktor psikologis dan aspek sosial, untuk menghilangkan kecemasan obsesif perlu untuk menetapkan sumber penderitaan. Setelah penemuan seorang provokator sejati dari gangguan tersebut, pekerjaan dilakukan untuk menghilangkan faktor traumatis. Jika keadaan tidak memungkinkan untuk sepenuhnya menghilangkan komponen berbahaya dari kehidupan pasien, psikoterapis membantu pasien untuk mengubah sikapnya terhadap keadaan ini. Mengurangi pentingnya faktor psiko-traumatis, pandangan berbeda pada cara hidup yang ada mengurangi ketegangan saraf seseorang.

  • Selama sesi psikoterapi, peserta menerima informasi asli tentang mekanisme kecemasan dan mempelajari tujuan sebenarnya dari emosi alami seseorang - ketakutan. Dokter menyampaikan kepada klien gagasan bahwa, terlepas dari gejala vegetatif yang tidak menyenangkan dan menyakitkan yang terkait dengan depresi cemas, mereka tidak menimbulkan ancaman kematian bagi kehidupan manusia. Kesadaran bahwa kecemasan dan manifestasi vegetatif yang menyertainya tidak mewakili bahaya fana membentuk sikap yang lebih loyal terhadap kondisi kesehatan seseorang.
  • Dalam proses sesi psikoterapi, pasien menjadi terbiasa dengan metode relaksasi dan menghilangkan ketegangan saraf. Memiliki teknik semacam itu memungkinkan untuk mencegah krisis vegetatif dan memungkinkan Anda untuk mengelola kondisi psiko-emosional Anda. Keadaan psiko-emosional yang seimbang berkontribusi pada pembentukan penilaian yang memadai oleh seseorang dari masa lalu dan masa kini.
  • Tugas lain dari perawatan psikoterapi adalah memotivasi klien untuk mengungkapkan dan menerima I. asli. Seorang dokter membantu pasien untuk melihat keanehan kepribadiannya dari luar. Seseorang menemukan aspek-aspek baru dari sifatnya, menerima kelebihan yang ada, mengakui adanya unsur-unsur yang mengganggu dan merusak dalam berpikir.
  • Yang sangat penting bagi penghapusan depresi cemas adalah pembentukan elemen fungsional baru dalam pandangan dunia individu. Memahami tujuan, kebutuhan, keinginan sejati mereka merangsang subjek untuk membangun masa depan yang bahagia. Perawatan psikoterapi memungkinkan seseorang untuk dengan benar memahami situasi di mana ia menemukan dirinya. Psikoterapi menghilangkan sikap jahat, menghilangkan faktor dari pemikiran yang menghambat pertumbuhan dan perkembangan pribadi.

Namun, perawatan psikoterapi membawa hasil yang diinginkan hanya ketika pasien memiliki keinginan sejati untuk mengubah hidupnya, siap untuk melakukan upaya untuk pulih dan mengikuti semua rekomendasi medis. Dalam situasi di mana pemikiran seseorang sepenuhnya diliputi oleh kecemasan, bola kehendaknya tertekan, disarankan untuk melakukan perawatan menggunakan teknik hipnosis. Metode modern hipnosis tidak melibatkan penyediaan kekerasan moral: transformasi dunia batin seseorang itu nyaman dan tidak menyakitkan. Dalam hal ini, pasien tidak perlu menghabiskan sisa-sisa energi mental untuk menghilangkan keadaan berbahaya. Efek hipnosis didasarkan pada dampak langsung pada area alam bawah sadar - lapisan jiwa, di mana seluruh "program kehidupan" seseorang dicatat. Penggantian langsung instalasi di tempat penyimpanan seumur hidup mereka secara alami mengubah cara berpikir seseorang dan gaya perilakunya.

Perlu dicatat bahwa keberhasilan dalam mengobati depresi cemas tidak mungkin terjadi, setelah semua manipulasi medis, seseorang kembali ke lingkungan di mana ia mengalami stres dan ketidaknyamanan. Itulah sebabnya kerabat pasien harus menciptakan lingkungan yang menguntungkan, menunjukkan bahwa mereka siap memberikan bantuan dan dukungan penuh kepada orang yang ditangkap oleh blues dan kecemasan. Tidak adanya tuntutan yang dilebih-lebihkan, celaan jahat, dan klaim yang tidak adil, demonstrasi kepercayaan yang tulus terhadap keberhasilan kerabatnya yang sakit, jika perlu, bantuan yang tidak masuk akal yang layak dalam menyelesaikan masalah akan menjadi penjamin pembebasan subjek sepenuhnya dari depresi.

Kecemasan dan Depresi - Hubungan dan Interaksi

Peningkatan kecemasan adalah gejala depresi yang penting (sekitar 75%). Depresi dan kecemasan seringkali saling terkait satu sama lain, dan jarang terjadi secara terpisah satu sama lain. Bahkan jika orang itu sendiri cemas dan rentan terhadap kecemasan, ketika depresi cemas terjadi, gejala-gejala ini menjadi hiperbolik dan mulai tampak lebih jelas.

Penyebab umum meningkatnya kecemasan dan depresi

  • Kecenderungan genetik pada kondisi depresi dan cemas. Bagi orang-orang yang kerabatnya menderita depresi atau peningkatan kecemasan, tingkat kemungkinan terjadinya gangguan ini meningkat secara signifikan;
  • Keadaan hidup yang tidak memuaskan. Terjadinya situasi traumatis dan ketidakmampuan untuk mengatasinya dengan benar dan efektif juga dapat menyebabkan gejala kecemasan-depresi.
  • Hasil dari ketidakseimbangan sistem neurotransmitter. Disfungsi dari sistem neurotransmitter serotonergik diamati - hiperaktif karena peningkatan sensitivitas presinaptik reseptor 5HT1A.

Kecemasan dapat terjadi dalam situasi kehidupan tertentu atau hadir terus-menerus.

Kecemasan - sebagai mekanisme adaptasi

  • Mobilisasi - diamati secara normal, terjadi secara berkala, memobilisasi sumber daya psikofisik individu.
  • Kepribadian - diamati sebagai fitur karakteristik dari kepribadian anankast, ketika ambang batas untuk terjadinya kecemasan diturunkan.
  • Situasional - dipicu oleh faktor stres dan berakhir pada akhir lingkungan yang penuh tekanan.
  • Sosial - hadir dalam situasi sosial tertentu, serta dalam kasus di mana orang tersebut menjadi pusat perhatian (ujian, laporan, makan di tempat umum, dll.).
  • Peningkatan kecemasan dapat dianggap sebagai sifat kepribadian seseorang (individu yang gelisah) dan sebagai reaksi situasional, serta gejala dalam berbagai penyakit.

Apa itu kecemasan patologis?

  • Neurotik - (ICD 10: ansietas-fobia, agarofobia, fobia sosial, ansietas campuran dan gangguan depresi, gangguan obsesif-kompulsif).
  • Somatik - ketika seseorang merespons "gejala somatik". Mereka tidak didukung oleh pemeriksaan laboratorium dan instrumental. Ini adalah gangguan hypochondriacal, disfungsi otonom somatoform, sindrom nyeri kronis, gangguan somatoform.
  • Fisiologis - diamati setelah operasi atau keracunan.
  • Vital - terjadi ketika seseorang merasakan ketakutan bahwa tidak mungkin menjalankan fungsi vital (kelaparan, haus, seks, dll.).
  • Psikotik - diamati pada penyakit psikotik.
  • Farmakogenik - sindrom penarikan bawaan, keracunan, penggunaan tiroid dan obat-obatan lainnya, serta kortikosteroid.

Dengan meningkatnya kecemasan, ketakutan dan kecemasan diamati. Dengan depresi, tingkat kecemasan dapat mencapai sedemikian rupa sehingga pasien bergegas tanpa menemukan tempat untuk dirinya sendiri, dan bahkan mampu menimbulkan kerusakan diri. Kondisi ini disertai oleh rasa takut, gairah motorik, kata-kata yang mengganggu (ketika pasien mengulangi frasa atau kata-kata yang sama) dan disebut "agitasi" atau "cemas raptus". Jantung berdebar-debar, tekanan darah tinggi adalah manifestasi khas dari depresi cemas, karena kegelisahan yang diekspresikan meningkatkan aktivitas sistem saraf otonom.

Pasien cemas di lebih dari 90% kasus datang untuk meminta bantuan ke dokter somatik.

70% dari keluhan mereka bersifat somatovegetatif - IRR.

Dysmorphic, "unexplained" (gejala yang tidak dapat dijelaskan secara medis), gejala fungsional yang tidak jelas.

Tetapi tidak selalu mudah bagi seorang non-psikiater untuk menentukan penyebab sebenarnya (depresi) dari semua keluhan somatik pada pasien. Pasien dengan depresi, yang ditutupi oleh gejala somatik, mengajukan keluhan pada fasad semua jenis manifestasi yang menyakitkan (sakit kepala, serta nyeri di jantung, perut, dan di seluruh tubuh), gejala dispepsia (sering sembelit), kehilangan memori, kehilangan konsentrasi dan persepsi informasi, takikardia, tekanan darah tinggi, dll. Mereka tidak memberi tahu resepsionis di terapis atau neuropatologis tentang suasana hati yang rendah, perasaan sedih, kecemasan dan keputusasaan. Tetapi dokter yang berpengalaman dan sebagian akan selalu melihat wajah abu-abu, mata punah, lipatan nasolabial rendah dan jawaban bersuku kata satu setelah jeda lama. Dan yang paling penting - tolong!

Untuk menghilangkan gejala depresi-kecemasan, cari bantuan dari spesialis yang akan membantu melihat kehidupan dalam warna-warna cerah dan cahaya di ujung terowongan.

Depresi dan kecemasan

Dalam psikologi, itu dianggap sebagai keadaan di mana seseorang tetap, reaksi tubuh, yang bertujuan menjaga keseimbangan emosional dan mentalnya. Itulah sebabnya bahkan reaksi seperti kecemasan dan ketakutan, yang mengarah ke depresi, tidak dianggap berbahaya, karena mereka sering dapat berbicara tentang cara perlindungan jiwa. Namun, kondisi ini memerlukan perawatan jika seseorang tidak dapat menghilangkannya dengan upaya kehendaknya.

Terlepas dari kenyataan bahwa kecemasan dapat melakukan fungsi perlindungan - untuk melindungi seseorang dari bahaya, kecemasan juga dapat mengganggu. Dalam psikologi, ada banyak jenis gangguan kecemasan. Sampai taraf tertentu, mereka berhubungan dengan depresi, yang datang pada seseorang yang terus-menerus cemas.

Setiap hari seseorang merasakan perasaan dan emosi yang berbeda. Emosi - respons tubuh terhadap rangsangan tertentu. Gairah emosional adalah tanda penyimpangan dari norma, karena dianggap normal ketika seseorang merasa seimbang dan tenang.

Kecemasan adalah suatu kondisi yang menguasai seseorang sepenuhnya. Tidak perlu berbicara tentang manfaat atau bahaya kecemasan. Bergantung pada alasan timbulnya, kecemasan itu bermanfaat atau berbahaya. Sebagai contoh, kecemasan yang muncul sebagai akibat dari ketakutan akan apa yang belum terjadi adalah berbahaya. Itu membuat seseorang "memperlambat" dirinya sendiri sehingga peristiwa yang tidak diinginkan tidak terjadi. Dan jika seseorang khawatir sebelum wawancara yang akan datang? Seorang pria, bagaimanapun juga, tidak bisa tidak menerimanya, jika tidak, ia tidak akan mendapatkan pos untuk posisi yang diinginkan.

Manfaat dari kecemasan memanifestasikan dirinya ketika seseorang telah jatuh ke dalam situasi yang mengancamnya dengan sesuatu. Maka dianjurkan untuk tidak mengendalikan perasaan mereka, yang dapat menyelamatkan nyawa.

Kecemasan secara praktis adalah keadaan alami manusia modern. Pada setiap langkah, individu mungkin berada dalam bahaya, di mana berbagai ketakutan internal terakumulasi selama hidupnya diperkuat. Namun, hanya adaptasi ke dunia sekitarnya yang dapat mengurangi kecemasan seseorang, terutama jika ia memperhatikan bahwa pendekatannya terhadap kehidupan berhasil. Jika adaptasi ini tidak terjadi, maka kecemasan akan berubah menjadi depresi, yang dalam psikologi disebut depresi cemas.

Apa itu depresi dan kecemasan?

Merupakan kebiasaan untuk berbagi kecemasan dan depresi. Namun, para psikolog sadar bahwa mereka sering saling terkait satu sama lain. Apa itu depresi dan kecemasan? Depresi adalah kondisi permanen di mana seseorang tinggal. Kecemasan adalah emosi yang memanifestasikan dirinya sebagai respons terhadap beberapa stimulus eksternal.

Patut dicatat bahwa semua orang bisa dalam keadaan terganggu. Namun, tidak semua orang mengalami depresi.

  • Ada kecemasan sebagai reaksi terhadap iritasi tertentu yang mengkhawatirkan atau menakutkan. Begitu stimulus berhenti mengganggu, alarm berangsur-angsur berlalu.
  • Ada alarm sebagai kualitas karakter. Dalam hal ini, orang tersebut khawatir tidak hanya ketika sesuatu mengganggunya, tetapi juga ketika tidak ada bahaya nyata.

Dalam kasus kedua, kita dapat berbicara tentang perkembangan depresi sebagai keadaan alami bagi orang yang cemas. Istilah "orang yang depresi" sudah digunakan di sini. Ini sering dimanifestasikan pada mereka yang di lingkungan keluarga juga memiliki orang yang rentan terhadap depresi dan kecemasan.

Sayangnya, tidak ada cara instrumental untuk mendeteksi depresi dan kecemasan. Kondisi ini ditandai pada tubuh sebagai berikut:

  1. Dengan depresi, tingkat kortisol dalam plasma darah meningkat.
  2. Saat kecemasan meningkatkan aliran darah ke pembuluh lengan bawah.

Cara-cara lain untuk mengidentifikasi kondisi-kondisi ini hanyalah percakapan dengan pasien, mengambil riwayat, melewati kuesioner tes, dll. Juga, orang-orang yang dekat untuk menerima informasi yang objektif dan terperinci tentang orang tersebut. Psikiater tertarik pada momen-momen seperti itu:

  • Apakah pria itu berubah belakangan ini? Di sini aspek penting adalah:
  1. Kepasifan sosial.
  2. Ketidakberdayaan
  3. Mengubah minat.
  4. Ketergantungan pada orang lain.
  5. Mengubah cara bicara.
  6. Ada topik lain untuk percakapan.
  • Apakah mimpinya berubah?
  • Pernahkah kelainan konsentrasi terjadi?
  • Apakah seseorang mengalami kesulitan dalam melakukan pekerjaan normal?

Kecemasan dan depresi bukanlah kondisi statis. Seiring waktu, gejalanya dapat berubah. Jadi, depresi kecemasan dapat berubah menjadi panik, obsesif-kompulsif, atau gangguan kecemasan.

Depresi kecemasan disertai dengan ide-ide khayalan yang didasarkan pada self-incrimination dan hukuman. Seorang pria menyalahkan dirinya sendiri untuk semua masalah, dan juga mulai memimpikan hukuman apa yang akan dia tanggung untuk mereka. Seringkali hukumannya sangat dilebih-lebihkan atau tidak realistis. Namun, ini terjadi di bawah pengaruh kecemasan, yang semakin, semakin akut depresi menjadi.

Kecemasan dan depresi sering dimanifestasikan pada orang tua. Gagasan khayalan mereka memancing perasaan tidak aman, keputusasaan, ketidakberdayaan, yang mengarah pada gagasan pemiskinan. Seseorang ingin bertobat terlebih dahulu untuk menghindari situasi sulit dan tidak menghadapi hukuman nyata.

Gejala-gejala depresi kecemasan adalah:

  • Ucapan bersalah, ide bunuh diri, maniak mania.
  • Mania, mengganti pelanggaran dan penggunaan alkohol.
  • Pidato pelan dan intens dengan jeda besar.
  • Ekspresi wajah yang membeku.
  • Gerakan lambat.
  • Kerinduan di pagi hari, kecemasan - di detik.
  • Hilangnya minat dan perasaan senang.

Di sisi fisiologis, ada tanda-tanda depresi cemas seperti:

  1. Gangguan tidur
  2. Rewel, sulit berkonsentrasi.
  3. Nafsu makan terganggu.
  4. Kehilangan energi dan kelemahan fisik.
  5. Pelanggaran perhatian.
  6. Palpitasi.
  7. Lekas ​​marah.
  8. Mulut kering.
  9. Aktivitas dan kelelahan berkurang.
  10. Tremor
  11. Ketegangan.
  12. Pikiran atau tindakan bunuh diri.
  13. Penghambatan atau agitasi pembicaraan atau gerakan.
  14. Pusing.
  15. Mengurangi hasrat seksual.
naik

Ketakutan, kecemasan dan depresi

Depresi dapat terjadi tidak hanya atas dasar kecemasan, tetapi juga pada rasa takut. Jika kecemasan bertindak sebagai reaksi terhadap suatu bahaya, maka ketakutan adalah suatu kondisi yang terus-menerus menyertai orang tersebut. Apa yang dimaksud dengan ketakutan yang mengarah pada depresi? Reaksi terhadap konsekuensi tindakan imajiner yang dapat dilakukan seseorang di masa depan dan dihukum untuknya.

Apa itu ketakutan? Mengapa orang takut? Banyak ketakutan orang modern tidak terhubung dengan ancaman nyata, tetapi dengan harapan itu atau harapan lain dari peristiwa yang tidak menyenangkan. Jika orang-orang yang sebelumnya tidak peduli dengan ketakutan, tetapi takut hanya ketika sesuatu benar-benar terancam oleh mereka, saat ini orang-orang takut akan segalanya dan semua orang, terus-menerus di bawah tekanan.

Ketakutan - ide kemungkinan kegagalan di masa depan. Seseorang tidak ingin gagal di masa depan, jadi dia khawatir, takut, mengalami. Mengapa ini terjadi? Karena sejak kecil, orang tua mengajar anak-anak mereka untuk mengkhawatirkan hasil yang mereka harapkan terima. Anak itu khawatir tentang berapa banyak yang akan dia terima. Kemungkinan besar, dia tidak akan khawatir jika penilaian ini tidak mempengaruhi perilaku orang tua yang akan memuji atau memarahinya.

Dan perilaku ini terbentuk pada masa kanak-kanak, ketika orang tua mengajar anak-anak mereka untuk khawatir tentang hasil tindakan mereka. Di satu sisi, perlu untuk mengajarkan anak bahwa setiap tindakannya diikuti oleh hasil tertentu. Tetapi di sisi lain, ada fakta bahwa seorang anak dipuji untuk hasil yang baik, dan dihukum untuk hasil yang buruk. Jadi si anak belajar untuk mengkhawatirkan hasil dari tindakannya, karena setelah itu ia akan mencintai atau membencinya.

Ketakutan semacam ini adalah fenomena yang didapat. Ketakutan nyata hanya dikaitkan dengan ancaman nyata yang terjadi pada orang tersebut saat ini. Dan semua ketakutan lain, yang saat ini tidak terancam oleh seseorang, tetapi hanya disajikan dalam imajinasinya, tidak masuk akal dan berlebihan. Dan hanya orang itu sendiri yang memilih untuk takut bahwa dia tidak benar-benar terancam, atau tidak untuk menekankan dirinya sendiri.

Jika seseorang tidak menyerah pada ide imajinernya tentang apa yang bisa terjadi padanya, maka ia mulai bertindak. Jika seseorang menyerah pada ketakutannya sendiri, maka mereka mengalahkannya, membatasi dalam ruang kemungkinan dan tindakan. Manusia lebih suka untuk tidak bertindak, agar tidak dihukum. Namun, ini tidak membebaskannya dari rasa takut, kegelisahan untuk masa depan dan keadaan depresi karena ketidakpuasan terhadap kehidupan.

Jika Anda takut, ketakutan itu tidak akan pergi ke mana pun. Jika Anda mengatasi ketakutan Anda sendiri, maka Anda harus menghadapi tantangan dan masalah sulit yang memisahkan orang dari kesuksesan.

Pengobatan Kecemasan dan Depresi

Namun, seseorang mungkin sudah begitu tenggelam dalam kondisi emosinya sendiri sehingga dia tidak bisa lagi bertarung dengan mereka. Perawatan kegelisahan dan depresi dalam hal ini tidak lengkap tanpa bantuan spesialis. Pertolongan pertama dapat diperoleh di situs bantuan psikologis psymedcare.ru. Jika diperlukan studi yang lebih mendalam tentang kondisi ini, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter

Untuk menghilangkan kondisi alarm, obat anti-kecemasan diresepkan:

  • Tizertsin.
  • Amitriptyline untuk menghilangkan depresi.
  • Seduxen 30 mg intravena.
  • Anxiolytics.
  • Prozac (fluoxetine).
  • Inkazan.
  • Petilil (Desipramine).
  • Cefhedrin.
  • Moclobemide (Aurorix).
  • Sydnofen.
  • Betol.

Pengobatan alternatif bagi mereka yang tidak ingin menggunakan obat-obatan dan terapi perilaku kognitif adalah olahraga. Aktivitas fisik membantu seseorang untuk mengalihkan perhatian dari ide imajinernya dan berhenti mengkhawatirkan hal-hal sepele. Nah, jika seseorang akan melakukan olahraga favorit Anda.

Kesehatan fisik tidak menderita kecemasan dan depresi. Namun, jiwa menderita secara signifikan, yang mulai mencakup berbagai cara untuk melindungi diri sendiri. Di sini, tanpa bantuan para ahli tidak bisa melakukan. Semakin cepat perawatan dimulai, semakin baik.

Jika seseorang tidak meninggalkan negaranya tanpa pertimbangan, maka hasilnya bisa positif. Arahan semua kekuatan pada penghapusan kecemasan dan depresi akan menyingkirkan kondisi yang secara signifikan menghambat seseorang dalam manifestasi dirinya dan pencapaian keberhasilan apa pun. Kecemasan dan depresi memengaruhi harapan hidup hanya jika seseorang memiliki pikiran untuk bunuh diri.

Perlu untuk menghilangkan rasa takut yang ada di kepala seseorang. Manusia takut dengan apa yang mungkin terjadi padanya. Tetapi mengapa harus gugup jika ini belum terjadi? Seorang pria takut akan masa depan, yang dia sendiri gambar di kepalanya. Tetapi masa depan ini mungkin atau mungkin tidak terjadi. Itu semua tergantung pada apa yang akan dia lakukan:

  1. Jika Anda takut, itu akan memicu terciptanya masa depan yang "mengerikan".
  2. Jika Anda tidak takut, Anda akan bertindak sesuai dengan situasi, mencapai tujuan Anda.

Jangan takut Anda harus memimpin, dan Anda - ketakutan mereka. Dan ini harus memanifestasikan dirinya dalam pemahaman bahwa ketakutan adalah gambaran dari masa depan yang telah Anda gambar sendiri. Dengan kata lain, Anda menganggap bahwa sesuatu yang buruk dan buruk akan terjadi, tetapi ini belum terjadi. Bagaimana jika itu tidak terjadi? Ternyata Anda telah menyia-nyiakan waktu, energi, saraf Anda. Jangan menggambar diri sendiri gambar menakutkan dari masa depan. Takut hanya apa yang sudah terjadi. Dan lebih baik, tentu saja, jangan takut padanya.

Jangan takut dengan apa yang sudah terjadi. Itu tetap di masa lalu. Anda tidak perlu takut akan hal itu. Jangan takut dengan apa yang akan terjadi di masa depan, karena ini belum terjadi dan mungkin belum terjadi. Mengapa menyia-nyiakan saraf Anda pada apa yang mungkin tidak terjadi? Jangan takut dengan masa kini, bahkan jika itu benar-benar menakutkan. Cobalah untuk tetap tenang. Itu akan membuatmu menjadi pria yang kuat.

Ketakutan ada di kepala Anda. Andalah yang menggambarkan masa depan yang buruk, yang belum menjadi kenyataan dan mungkin tidak terjadi sama sekali. Jadi, mengapa repot-repot untuk takut dan buang-buang waktu saat ini saat Anda bisa bahagia?

Depresi dan kecemasan dalam kehidupan seseorang

Depresi dan kecemasan dalam kehidupan seseorang cukup umum, apalagi ini adalah konsep yang tidak dapat dipisahkan. Dengan kata lain, kecemasan adalah kecemasan atau ketakutan, yang merupakan tanda-tanda depresi dan penyebabnya. Kecemasan bisa tidak hanya merupakan reaksi terhadap peristiwa negatif tunggal, tetapi juga fitur permanen seseorang. Dalam kasus terakhir, itu mengancam munculnya penyakit psikosomatik.

Kecenderungan terhadap depresi dan kecemasan bisa bersifat kekeluargaan. Dalam hal ini, konsep "kepribadian depresi" digunakan, yang mencirikan orang-orang dengan suasana hati yang buruk, rendah diri, keterampilan komunikasi yang buruk, dan sebagainya. Ketika orang seperti itu beralih ke psikiater, ia berbicara tentang masalah yang terkait dengan peristiwa tidak menyenangkan dalam hidupnya.
Diagnosis Kecemasan

Saat ini ada sangat sedikit cara untuk mendeteksi depresi dan kecemasan dalam tubuh manusia menggunakan metode laboratorium. Salah satunya adalah metode yang didasarkan pada peningkatan jumlah kortisol dalam plasma dengan kecemasan atau stres yang signifikan. Jadi, kecemasan dan depresi didiagnosis pada seseorang secara klinis.

Tetapi nilai praktis dari metode ini cukup rendah. Pada saat yang sama, bahkan pemeriksaan kejiwaan pasien yang berkualitas tinggi dilakukan untuk waktu yang agak lama, oleh karena itu, pemeriksaan ini jarang digunakan. Memfasilitasi pekerjaan kuesioner kuesioner psikiater yang dirancang khusus untuk kasus-kasus seperti itu. Tetapi kesimpulan terbaik tentang kesehatan mental seseorang dapat dibuat hanya dengan berbicara dengannya.

Anda dapat berbicara tidak hanya dengan pasien, tetapi juga dengan lingkungannya. Pertanyaan menyangkut bagaimana pasien telah berubah akhir-akhir ini. Ini mungkin menyangkut minat, hobi, cara berbicara, aktivitas sosialnya. Perubahan signifikan dalam kesehatan mental seseorang dapat dinilai dengan perubahan pola tidur, penurunan konsentrasinya.

Pada orang yang sering mengalami depresi dan kegelisahan, setelah beberapa waktu, gejalanya dapat berubah. Misalnya, jika dulu gejala tertentu hanya karakteristik untuk depresi, maka mereka kemudian dapat berubah menjadi gejala gangguan panik.

Di antara gejala-gejala dari kedua konsep ini mungkin tidak masuk akal. Seringkali ia memanifestasikan dirinya dalam tuduhan diri sendiri dalam apa yang tidak ia lakukan. Atau orang tersebut mencari alasan terkecil untuk tuduhan diri sendiri, dan untuknya muncul dengan hukuman yang terlalu keras.

Pasien mengatakan bahwa dia bersalah dan pantas mendapat hukuman berat karena bersalah sedikit pun. Pikiran-pikiran yang mengganggu ini menjadi akar penyebab dari ide-ide depresi. Terkadang ini terjadi ketika Anda menyalahgunakan narkoba, yang hanya meningkatkan tingkat kecemasan seseorang. Obat-obatan ini termasuk Transamin, Sidnokarb, Desipramine. Depresi diperburuk justru karena peningkatan tingkat kecemasan.

Perhatian khusus perlu depresi dan kecemasan pada orang tua. Pada orang tua, mereka berubah menjadi perasaan tidak berguna, tidak berdaya. Mereka takut akan hari esok, jadi jiwa selalu cemas. Karena gejala-gejala inilah maka gagasan pemiskinan terbentuk. Orang-orang tua juga tunduk pada rasa penuduhan diri yang tinggi, karena peluang bergulir dalam dosa masa lalu.

Seseorang yang sakit bergantian antara periode sakit. Jadi, pertama-tama ia memiliki periode mania, setelah itu ada periode yang agak ringan. Tetapi selama periode seperti itulah kemungkinan kesalahan tertinggi ada di pihak pasien. Sebagai aturan, pada paruh pertama hari pria seperti itu dikuasai oleh kerinduan yang luar biasa, dan di malam hari - kecemasan.

Manifestasi rasa takut

Kecemasan dan ketakutan adalah konsep yang sangat mirip. Tetapi jika kecemasan adalah reaksi situasional seseorang, maka rasa takut adalah emosi terhadap bahaya apa pun. Bagi orang yang sakit, ketakutan adalah ketakutan atas kesalahan mereka di masa lalu, bahkan yang paling tidak penting. Dan jika kecemasan atau depresi dapat dilewati, maka hampir tidak mungkin untuk menghilangkan rasa takut.

Tetapi rasa takut pada orang yang sehat tidak selalu merupakan manifestasi dari kelemahannya. Ya, itu adalah ketakutan dan ketakutan yang mencegah banyak orang bimbang mencapai sesuatu dalam hidup. Di bawah pengaruh rasa takut, orang dapat berpikir dan membuat keputusan lebih cepat. Jika seseorang berhasil mengatasi ketakutannya, maka dia memiliki kesempatan untuk melihat kehidupan dalam cahaya baru.

Perawatan dan Pencegahan

Seperti yang telah disebutkan, kecemasan adalah salah satu gejala utama depresi. Tingkat kecemasan dapat diukur dengan metode Taylor. Sebagai obat untuk mengurangi kecemasan, rekomendasikan teasercin, amitriptyline. Jika mereka tidak membantu, para dokter menyuntikkan Seduxen secara intravena, yang tidak hanya mengurangi tingkat kecemasan, tetapi juga membuat pasien tertidur. Penyakit ini secara signifikan dilemahkan oleh antidepresan dan anxiolytics, dan yang terakhir juga mengurangi perasaan bersalah yang dibuat-buat oleh pasien.

Untuk mengobati depresi sendiri, Anda dapat melakukan aktivitas favorit Anda. Tetapi tingkat kecemasan secara signifikan mengurangi olahraga. Ini adalah latihan konstan yang merupakan alternatif dari obat-obatan medis. Selain itu, latihan semacam itu tersedia untuk hampir semua orang yang tidak dapat dikatakan tentang obat-obatan mahal.

Perawatan yang paling efektif untuk depresi adalah Fluoxetine, atau yang disebut Prozac. Dia menghilangkan kecemasan, apatis, ketakutan, dan kerinduan. Selain itu, ia memiliki efek menguntungkan pada aktivitas fungsional seluruh organisme, mengatur nafsu makan dan tidur pasien.

Tetapi agar tidak memikirkan pengobatan depresi di masa depan, hari ini perlu untuk berurusan dengan pencegahannya. Ya, depresi dan kecemasan sering terjadi dalam kehidupan seseorang, oleh karena itu perlu untuk melatih tubuh Anda. Pilihan yang bagus adalah meditasi, di mana seseorang belajar mengendalikan pikirannya. Seperti yang telah disebutkan, olahraga aktif tidak hanya cara untuk secara efektif mengobati kecemasan, tetapi juga pencegahannya. Tidur yang baik dan diet yang sehat akan memperkuat daya tahan tubuh terhadap stres.

Panik, ketakutan, kecemasan, pengobatan

Setiap orang sejak kecil setidaknya sekali mengalami kepanikan dan ketakutan tanpa alasan. Kegembiraan kuat yang melanda entah dari mana, perasaan merangkul panik tidak bisa dilupakan, itu menemani orang di mana-mana. Orang yang menderita fobia, serangan rasa takut yang tidak disengaja akrab dengan sensasi pingsan, gemetar ekstremitas yang tidak menyenangkan, penampilan tuli dan "merinding" di depan mata, denyut nadi cepat, sakit kepala mendadak, kelemahan di seluruh tubuh, mual yang meningkat.

Alasan untuk kondisi ini mudah dijelaskan - lingkungan asing, orang baru, kecemasan sebelum pidato, ujian atau percakapan serius yang tidak menyenangkan, ketakutan di kantor dokter atau bos, kecemasan dan perasaan untuk hidup mereka dan kehidupan orang yang dicintai. Kecemasan dan ketakutan sebab-akibat dapat diterima untuk perawatan dan difasilitasi dengan menarik diri dari situasi yang telah muncul atau pada akhir suatu tindakan, yang menyebabkan ketidaknyamanan.

Tidak ada alasan untuk panik

Jauh lebih sulit adalah situasi ketika perasaan panik dan takut yang mengkhawatirkan tanpa sebab muncul. Kecemasan adalah rasa takut yang terus-menerus, gelisah, tumbuh yang tidak dapat dijelaskan, muncul tanpa adanya bahaya dan bahaya bagi kehidupan manusia. Psikolog mengidentifikasi 6 jenis gangguan kecemasan:

  1. Serangan kecemasan. Muncul ketika seseorang harus melalui episode menarik yang sama atau peristiwa tidak menyenangkan yang telah terjadi dalam hidupnya dan hasilnya tidak diketahui.
  2. Gangguan umum. Seseorang dengan gangguan seperti itu terus-menerus berpikir bahwa sesuatu harus terjadi atau sesuatu harus terjadi.
  3. Fobia. Ini adalah ketakutan akan benda-benda yang tidak ada (monster, hantu), mengalami situasi atau tindakan (penerbangan ketinggian, berenang di air) yang tidak terlalu berbahaya.
  4. Gangguan kompulsif obsesif. Ini adalah pemikiran obsesif bahwa tindakan yang dilupakan oleh seseorang dapat membahayakan seseorang, pemeriksaan ulang tanpa akhir dari tindakan ini (keran terbuka, setrika tidak dihidupkan), tindakan berulang kali berkali-kali (mencuci tangan, membersihkan).
  5. Gangguan sosial Terwujud sebagai rasa malu yang sangat kuat (ketakutan akan pemandangan, kerumunan orang).
  6. Gangguan stres pascatrauma. Ketakutan yang terus-menerus bahwa peristiwa-peristiwa setelah mana luka-luka itu berkelanjutan atau bahwa nyawa terancam akan terulang lagi.

Menarik Seseorang tidak dapat menyebutkan satu penyebab kegelisahannya, tetapi ia dapat menjelaskan bagaimana perasaan panik menyelimutinya - imajinasi memberikan berbagai gambar menakutkan dari segala sesuatu yang telah dilihat, diketahui atau dibaca oleh seseorang.

Serangan panik seseorang terasa secara fisik. Serangan tiba-tiba dari kecemasan yang dalam disertai dengan penurunan tekanan, penyempitan pembuluh darah, mati rasa di lengan dan kaki, rasa tidak sadar akan apa yang terjadi, pikiran yang bingung, keinginan untuk melarikan diri dan bersembunyi.

Ada tiga jenis panik:

  • Spontan - muncul secara tak terduga, tanpa sebab dan keadaan.
  • Situasional - muncul ketika seseorang mengharapkan situasi yang tidak menyenangkan atau masalah yang sulit.
  • Situasional situasional - dimanifestasikan karena penggunaan zat kimia (alkohol, tembakau, obat-obatan).

Kebetulan tidak ada alasan yang jelas. Serangan terjadi dengan sendirinya. Kecemasan dan ketakutan mengejar seseorang, tetapi pada saat-saat kehidupan ini tidak ada yang mengancamnya, tidak ada situasi fisik dan psikologis yang sulit. Serangan kecemasan dan ketakutan tumbuh, tidak memungkinkan seseorang untuk hidup, bekerja, berkomunikasi dan bermimpi.

Gejala utama serangan

Ketakutan terus-menerus bahwa serangan yang mengganggu akan dimulai pada saat yang paling tak terduga dan di tempat ramai (di bus, di kafe, di taman, di tempat kerja) hanya memperkuat kesadaran manusia yang telah dihancurkan oleh kecemasan.

Perubahan fisiologis selama serangan panik, yang memperingatkan serangan segera:

  • jantung berdebar;
  • kegelisahan di daerah toraks (meledak di dada, sakit yang tak bisa dipahami, "benjolan di tenggorokan");
  • turun dan melompat dalam tekanan darah;
  • pengembangan dystonia vaskular;
  • kekurangan udara;
  • takut akan kematian yang cepat;
  • sensasi panas atau dingin, mual, muntah, pusing;
  • tidak adanya penglihatan atau pendengaran akut untuk sementara waktu, gangguan koordinasi;
  • kehilangan kesadaran;
  • buang air kecil yang tidak terkontrol.

Semua ini dapat menyebabkan kerusakan kesehatan manusia yang tidak dapat diperbaiki.

Itu penting! Gangguan fisik seperti muntah spontan, migrain yang melemahkan, anoreksia, atau bulimia bisa menjadi kronis. Seseorang dengan jiwa yang hancur tidak dapat hidup sepenuhnya.

Kecemasan lapar

Mabuk adalah sakit kepala, pusing tak tertahankan, tidak ada kemungkinan untuk mengingat peristiwa kemarin, mual dan muntah, keengganan terhadap apa yang diminum dan dimakan kemarin. Seseorang menjadi terbiasa dengan keadaan seperti itu, dan itu tidak menimbulkan kekhawatiran, tetapi ketika ia berkembang secara bertahap, masalahnya dapat berubah menjadi psikosis yang serius. Ketika seseorang mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar, ada kerusakan pada sistem peredaran darah dan otak tidak menerima cukup darah dan oksigen, pelanggaran serupa terjadi di sumsum tulang belakang. Jadi dystonia vegetovaskular muncul.

Gejala mabuk yang mengkhawatirkan adalah:

  • disorientasi;
  • ingatan hilang - seseorang tidak dapat mengingat di mana dia berada dan tahun berapa dia tinggal;
  • halusinasi bukanlah pengertian, itu adalah mimpi atau kenyataan;
  • nadi cepat, pusing;
  • kecemasan

Pada orang yang mabuk berat, selain gejala utama, agresi muncul, penganiayaan mania - semua ini secara bertahap mulai mengambil bentuk yang lebih kompleks: delirium tremens dan psikosis manik-depresif dimulai. Bahan kimia memiliki efek merusak pada sistem saraf dan otak, sensasi yang menyakitkan sangat tidak menyenangkan sehingga seseorang berpikir tentang bunuh diri. Menurut keparahan dari mabuk yang cemas, pengobatan obat diindikasikan.

Neurosis Kecemasan

Kelelahan fisik dan psikologis, situasi stres ringan atau akut adalah penyebab neurosis cemas pada seseorang. Gangguan ini sering berubah menjadi bentuk depresi yang lebih kompleks atau bahkan fobia. Oleh karena itu, perlu untuk mulai mengobati neurosis cemas sedini mungkin.

Lebih banyak wanita menderita gangguan ini, karena hormon mereka lebih rentan. Gejala neurosis:

  • kecemasan;
  • detak jantung;
  • pusing;
  • rasa sakit pada organ yang berbeda.

Itu penting! Orang-orang muda dengan mental yang tidak stabil, masalah dalam sistem endokrin, wanita dalam masa menopause dan gangguan hormon, serta orang-orang yang kerabatnya menderita neurosis atau depresi rentan terhadap neurosis cemas.

Pada periode neurosis akut, seseorang mengalami perasaan takut, sementara dalam serangan panik, yang dapat bertahan hingga 20 menit. Ada sesak napas, kurang udara, gemetar, disorientasi, pusing, pingsan. Perawatan neurosis cemas adalah terapi hormon.

Tertekan

Gangguan mental di mana seseorang tidak dapat menikmati hidup, menikmati kesenangan berkomunikasi dengan orang yang dicintai, tidak ingin hidup, disebut depresi dan dapat bertahan hingga 8 bulan. Banyak orang memiliki risiko mendapatkan gangguan seperti itu jika mereka hadir dalam hidup mereka:

  • peristiwa yang tidak menyenangkan - kehilangan orang yang dicintai, perceraian, masalah di tempat kerja, kurangnya teman dan keluarga, masalah keuangan, kesehatan yang buruk atau stres;
  • trauma psikologis;
  • orang asli yang menderita depresi;
  • cedera masa kecil;
  • obat-obatan yang diberikan sendiri;
  • penggunaan narkoba (alkohol dan amfetamin);
  • cedera kepala di masa lalu;
  • berbagai episode depresi;
  • kondisi kronis (diabetes, penyakit paru-paru kronis, dan penyakit kardiovaskular).

Itu penting! Jika seseorang memiliki gejala seperti kurang suasana hati, depresi, apatis, terlepas dari keadaan, kurangnya minat dalam kegiatan apa pun, diucapkan kurang kuat dan keinginan, cepat lelah, maka diagnosis jelas.

Seseorang yang menderita gangguan depresi bersifat pesimistis, agresif, cemas, memiliki perasaan bersalah yang konstan, tidak mampu berkonsentrasi, nafsu makannya terganggu, susah tidur, ia dikunjungi oleh pikiran bunuh diri.

Kegagalan yang berkepanjangan untuk mendeteksi depresi dapat menyebabkan seseorang menggunakan alkohol atau jenis zat lain, yang secara signifikan akan memengaruhi kesehatan, kehidupan, dan kehidupan orang-orang yang dicintainya.

Fobia yang berbeda

Seseorang yang menderita gangguan kecemasan, merasa takut dan gelisah, berada di ambang transisi ke penyakit neurotik dan mental yang lebih serius. Jika ketakutan adalah ketakutan akan sesuatu yang nyata (hewan, peristiwa, orang, keadaan, benda), maka fobia adalah penyakit imajinasi yang sakit ketika ketakutan dan konsekuensinya ditemukan. Seseorang yang menderita fobia terus-menerus melihat benda atau menunggu situasi yang tidak menyenangkan baginya dan membuatnya takut, yang menjelaskan serangan ketakutan yang tidak masuk akal. Setelah memikirkan dan membungkus bahaya dan bahaya dalam kesadarannya, seseorang mulai mengalami perasaan cemas yang hebat, kepanikan dimulai, serangan asma, tangan berkeringat, kaki menjadi gumpalan, pingsan, dan tidak sadar.

Jenis fobia sangat berbeda dan diklasifikasikan menurut ekspresi ketakutan:

  • fobia sosial - ketakutan berada di pusat perhatian;
  • agoraphobia - takut menjadi tidak berdaya.

Fobia yang terkait dengan objek, objek, atau tindakan:

  • binatang atau serangga - takut anjing, laba-laba, lalat;
  • situasi - ketakutan sendirian dengan diri sendiri, dengan orang asing;
  • kekuatan alami - takut air, cahaya, gunung, api;
  • kesehatan - takut pada dokter, darah, mikroorganisme;
  • negara dan tindakan - takut berbicara, berjalan, terbang;
  • benda - takut komputer, kaca, kayu.

Serangan kegelisahan dan kegelisahan pada seseorang dapat menyebabkan apa yang dia lihat kira-kira situasi di bioskop atau di teater, dari mana dia pernah pada kenyataannya mendapat trauma psikis. Seringkali ada serangan ketakutan yang tidak masuk akal karena imajinasi yang telah dimainkan, yang telah memberikan gambar-gambar mengerikan ketakutan dan fobia seseorang, sambil memicu serangan panik.

Tonton video ini dengan latihan yang bermanfaat "Cara menghilangkan rasa takut dan cemas":

Diagnosis ditegakkan

Seseorang hidup dalam keadaan gelisah secara permanen, yang dibebani oleh rasa takut yang tidak masuk akal, dan serangan kecemasan menjadi sering dan lama, ia didiagnosis dengan serangan panik. Diagnosis ini diindikasikan dengan adanya setidaknya empat gejala berulang:

  • pulsa cepat;
  • napas panas lebih cepat;
  • serangan asma;
  • sakit perut;
  • merasakan "bukan tubuhmu";
  • takut akan kematian;
  • takut menjadi gila;
  • menggigil atau berkeringat;
  • rasa sakit di daerah toraks;
  • pingsan

Bantuan sendiri dan medis

Para ahli di bidang psikologi (misalnya, psikolog Nikita Valerievich Baturin) akan membantu untuk mengetahui penyebab kecemasan secara tepat waktu, mengapa serangan panik terjadi, dan mencari tahu cara mengobati fobia tertentu dan menyingkirkan serangan ketakutan yang tidak masuk akal.

Berbagai jenis terapi dapat diresepkan oleh spesialis:

  • psikoterapi berorientasi tubuh;
  • psikoanalisis;
  • pemrograman neuro-linguistik;
  • psikoterapi keluarga sistemik;
  • sesi hipnosis.

Selain obat-obatan, Anda dapat mencoba mencegah atau mengurangi kecemasan sendiri. Itu mungkin:

  • latihan pernapasan - menghirup perut atau menggembungkan balon;
  • mandi kontras;
  • meditasi;
  • mengalihkan biaya barang-barang di dalam ruangan atau di luar jendela;
  • asupan infus herbal;
  • bermain olahraga atau hal favorit;
  • berjalan di udara segar.

Keluarga, keluarga, dan teman seseorang yang menderita kelainan dapat sangat membantu dalam mengidentifikasi masalah. Setelah berbicara dengan seseorang, seseorang dapat jauh lebih cepat dan belajar lebih banyak tentang penyakitnya, dia sendiri tidak pernah bisa mengatakan tentang ketakutan dan kecemasannya.

Mendukung kerabat dan teman dengan kata-kata dan perbuatan baik, mengikuti aturan sederhana selama periode serangan panik dan kecemasan, kunjungan rutin ke spesialis dan implementasi sistematis rekomendasi mereka - semua ini berkontribusi pada pemulihan awal gangguan yang ada dan pembebasan penuh dari mereka.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia