Sindrom asteno-depresi

Astheno-depressive syndrome adalah jenis gangguan psiko-emosional, di mana ada kehilangan minat dalam hidup dan kesulitan dalam menyelesaikan tugas sehari-hari bahkan sederhana. Ini belum depresi, dengan komplikasi yang lebih serius, tetapi sudah bukan kualitas hidup yang digunakan orang.

Gejala dan gejala sindrom

Sulit untuk menentukan sindrom astheno-depressive karena gejalanya yang luas. Seseorang yang menderita kesengsaraan dapat disiksa sekaligus oleh semua tanda atau hanya beberapa dari mereka - mereka yang mudah dikaitkan dengan kelelahan semata. Gejala biasanya dinyatakan dalam keadaan tertekan seseorang:

• kehilangan minat pada kehidupan (saya tidak ingin pergi ke mana pun, jangan membawa apa pun, dll.);
• lekas marah dan agresi pada hal-hal sepele;
• kesulitan dalam menyelesaikan apa yang telah dimulai;
• perubahan suasana hati yang cepat (apati tiba-tiba digantikan oleh kerewelan dan merajalela yang merajalela);
• sulit berkonsentrasi pada satu hal;
• ada berbagai fobia yang sebelumnya tidak pernah diamati pada orang ini (takut akan kerumunan, claustrophobia, dll.);
• serangan ketakutan serampangan dan panik;
• kurang nafsu makan atau, sebaliknya, voracity tak tertahankan.

Kondisi kesehatan astheno-depresif sering disertai dengan pelanggaran tidur: sulit bagi seseorang untuk tertidur, tetapi bahkan lebih sulit untuk bangun dan bangun dari tempat tidur, bahkan setelah tidur berjam-jam.

Gejala fisiologis adalah sebagai berikut:

• sakit kepala;
• serangan takikardia;
• sesak napas dan berkeringat;
• pusing dan mual;
• demam ringan;
• ketidakteraturan menstruasi;
• impotensi;
• gangguan pencernaan.

Beberapa orang memiliki apa yang disebut nyeri mistis dalam tubuh. Sindrom palsu setiap kali menyiksa berbagai bagian tubuh dan persendian.

Sindrom astheno-depresi tidak hanya menyerang orang dewasa tetapi juga anak-anak. Orang tua perlu memperhatikan gejala-gejala ini:

• isolasi dan ketidakkomunikan anak;
• penurunan berat badan mendadak;
• mengubah kelas setiap setengah jam;
• mungkin tidak tidur sepanjang malam atau tertidur secara tak terduga selama permainan favorit.

Penyakit depresi anak-anak biasanya dikaitkan dengan tekanan mental yang berlebihan, tidak aktif dan kurang berjalan di udara segar.

Penyebab sindrom pada orang dewasa

Untuk mengambil langkah-langkah tepat waktu untuk mengobati depresi dan mencegah seseorang masuk jauh ke dalam depresi, perlu untuk memahami penyebab sebenarnya dari keadaan tertekannya. Ini bermasalah, karena "akar" masalah, seperti gejalanya, memiliki radius terlalu besar:

• kecenderungan bawaan untuk gangguan mental;
• cedera kepala, bahkan yang tidak menganggap penting;
• adanya penyakit kronis terbuka dan terselubung;
• stres dan gejolak psiko-emosional;
• kelelahan mental dan kurang tidur;
• pelanggaran kebersihan kerja;
• penipisan tubuh dengan avitaminosis;
• keracunan tubuh (nikotin dan alkohol, serta obat-obatan).

Baru-baru ini, para ahli telah mencatat penyebaran penyakit asthenic-depressive, yang penyebabnya terletak pada gaya hidup modern:

• mengejar berkat kehidupan, keinginan untuk berada di waktu untuk segalanya: untuk menyediakan diri sendiri dan keluarga "secara penuh", untuk menyadari semua peristiwa, untuk berhubungan dengan mode, dll;
• Tuntutan dan harapan berlebihan dari lingkungan yang dengannya seseorang berusaha untuk memenuhi dengan biaya berapa pun;
• takut kehilangan pekerjaan, apartemen, keluarga;
• banyak sekali berita yang dipasok oleh media, internet, dan orang lain.

Di bawah tekanan harian seperti itu, seseorang cepat atau lambat “hancur”. Kegiatannya yang "gila" memberi jalan bagi sikap apatis, sindrom neurasthenic berkembang, yang mengancam untuk berubah menjadi depresi yang dalam.

Penting untuk dipahami dalam waktu dan tidak memulai sindrom. Orang itu sendiri sulit menilai posisi depresi-asthenik mereka sendiri. Dia menjadi penggerutu, membenci seluruh dunia dan percaya bahwa dia dibodohi. Banyak yang menampik masalah ini. Tapi biru - itu juga penyakit dan harus diobati sesegera mungkin.

Diagnostik

Jika seseorang memiliki sindrom astheno-depressive, dia perlu berkonsultasi dengan terapis, lulus tes dan diperiksa. Seringkali semuanya dimulai dengan penyakit fisik. Dokter akan membantu mencari tahu penyakit kronis, sebagai kemungkinan penyebab utama:

• pembesaran kelenjar tiroid yang abnormal;
• ketidakseimbangan hormon;
• diabetes;
• hepatitis;
• takikardia dan lainnya

Jika tidak ada penyakit serius yang terungkap, akar masalahnya terletak pada gangguan psiko-emosional. Maka Anda harus menghubungi seorang psikolog. Spesialis akan menganalisis fenomena astheno-depressive, mempelajari sejarah hidup, menentukan derajat sindrom, dan meresepkan obat, atau dalam bentuk sesi psikoterapi.

Antidepresan

Perawatan obat modern sangat efektif dalam kasus berbagai jenis depresi dan depresi emosional. Tetapi untuk keberhasilan metode ini, dua syarat harus dipenuhi:

1. Mengecualikan penyebab fisiologis penyakit (jika tidak, penggunaan antidepresan tidak ada artinya).
2. Jangan mengobati sendiri. Pilihan cara dan dosis direkomendasikan oleh dokter spesialis.

Penting dan sikap orang tersebut terhadap pengobatan yang ditentukan. Dia harus tahu bahwa pil bukanlah obat mujarab, tetapi hanya alat untuk menekan sindrom. Seiring waktu, ada kecanduan antidepresan, dan jika pada akhir pengobatan tidak mengembangkan taktik untuk mencegah serangan berikut, itu akan sia-sia.

Antidepresan dapat membawa seseorang keluar dari sindrom astheno-depressive agar dia dapat meninjau secara memadai penyebab yang membawanya ke keadaan depresi. Selama "istirahat" ini Anda harus bertindak: untuk merampingkan rejimen harian, memasuki diet, mulai bermain olahraga.

Diet

Gangguan asteno-depresi dapat diobati dengan diet. Kadang-kadang depresan juga tidak diperlukan, itu sudah cukup untuk mengatur pola makan sehat Anda. Seperti halnya diet kesehatan, diinginkan untuk sepenuhnya meninggalkan makanan berlemak. Itu lebih dari digantikan oleh produk "energi":

Pastikan untuk memiliki protein dalam bentuk daging dan telur tanpa lemak, vitamin, produk susu.

Selama blues, banyak "merebut" suasana hati yang buruk dengan manis. Terutama wanita berdosa ini. Ini tidak bisa dilakukan. Lemak membuat perut lebih berat dan menyebabkan kondisi astheno-depressive yang memburuk. Sepotong cokelat hitam tidak berbahaya. Tetapi lebih baik makan beberapa potong aprikot kering, pisang kering, atau nanas. Ini akan lebih bermanfaat dan efisien.

Olah raga

Terapi olahraga memberikan hasil yang sangat baik. Sindrom depresi psiko-emosional, yaitu, astheno-depresif, sering memiliki penyebab hipodinamik. Sangatlah penting untuk mulai memperkuat olahraga. Namun peningkatan aktivitas secara bertahap sangat penting:

1. Mulailah kebiasaan berjalan kaki sebelum tidur. Setengah jam pertama. Lalu satu jam. Setelah beberapa saat, Anda ingin lebih cepat, berirama, dan bahkan berlari. Jogging - salah satu metode terbaik untuk membuang blues.
2. Mendaftar untuk berenang atau menari. Gerakan berirama atau berirama ke musik adalah anti-depresan alami paling kuat.
3. Periksalah beberapa kompleks senam, untuk bagian belakang dan seluruh tubuh, terutama jika pekerjaannya menetap, dan lakukan latihan di pagi hari atau di waktu istirahat. Dalam perang melawan sindrom, latihan pernapasan atau yoga akan bermanfaat.

Olahraga apa pun, baik bersepeda, aerobik, atau kegiatan lain, harus mendatangkan kesenangan dan perasaan bahwa Anda bernapas dalam-dalam. Ini tentu akan membantu dalam perawatan, akan meningkatkan vitalitas.

Sebagai pencegahan sindrom astheno-depressive, Anda dapat menggunakan berbagai teknik: autotraining, jamu, aromaterapi, kepatuhan bekerja dan istirahat. Semua ini dapat meningkatkan harga diri dan vitalitas.

Gangguan asteno-depresi, ahli saraf sering dan dengan senang hati menaruhnya pada pasien yang benar-benar mengalami disfungsi somno-otonom (dystonia vegetatif-vaskular pada tahap krisis seperti sebelumnya) - gejalanya sangat mirip. Jadi ahli saraf menghilangkan kebutuhan untuk berurusan dengan pasien yang sulit, dan psikiater, psikoterapis tidak berguna memelihara pasien dengan dan di bawah obat penenang. Jika Anda merasa sakit di tubuh, kemudian dengan distonia vegetatif-vaskular, mereka selalu dan terus-menerus terlokalisasi dengan jelas, pembengkakan selaput lendir (seperti hidung) juga menunjukkan krisis vegetasi-kapal-dystonic dalam bentuk berlarut-larut. Sangat penting untuk membedakan antara penyakit, agar tidak membuang waktu dengan sia-sia, karena dengan kapal vegetatif. distonia dalam tahap krisis yang berkepanjangan adalah prognosis yang berbahaya - kematian akibat serangan jantung (walaupun tidak selalu). Jika obat penenang tidak membantu selama satu atau tiga bulan, maka cari ahli saraf yang baik, lakukan tes neuro untuk menentukan DISTONIA, disfungsi, dan dirawat oleh ahli saraf.

Penyebab perkembangan dan gejala sindrom astheno-depressive

Astheno-depressive syndrome adalah jenis gangguan saraf yang ditandai dengan penurunan minat dalam kehidupan seseorang, dan seringkali ada kesulitan dan masalah dalam memecahkan masalah sehari-hari yang paling sederhana. Anda tidak dapat menyebutnya depresi nyata dengan gejala-gejala yang menakutkan, tetapi sindrom ini juga bukan keadaan normal orang sehat.

Ini adalah sesuatu antara asthenia dan depresi. Di sinilah letak kesulitan utama dalam mendiagnosis penyakit ini. Secara umum, ini adalah depresi yang dangkal, gejala yang paling menonjol adalah kelelahan kronis. Beresiko:

• Orang dengan penyakit kronis. Penyakit yang paling sering adalah pelanggaran sistem pencernaan dan ekskresi. Ini adalah gastritis, kolesistitis, nefritis dan lainnya.
• Perwakilan dari inteligensia ilmiah dan kreatif - guru, dokter, desainer, jurnalis, aktor.
• Kepala dan pengawas karena tingkat stres yang luar biasa dalam pekerjaan mereka.

Bagaimana sindrom astheno-depresi

Sayangnya, peta gejala gangguan ini sedemikian rupa sehingga seringkali tidak mungkin untuk mendiagnosisnya dengan benar. Banyak tanda yang mudah dikaitkan dengan kelelahan dangkal, pekerjaan membosankan yang monoton, atau faktor eksternal lainnya. Tetapi gejala yang paling umum dan paling umum dari sindrom ini adalah keadaan depresi jiwa manusia, ketika semuanya berhenti menyenangkan. Tanda-tanda lain:

• Apatis total, dikombinasikan dengan hilangnya selera untuk hidup. Seseorang tidak lagi tertarik pada hal-hal yang baru saja bersukacita. Dia duduk di rumah, tidak mungkin untuk “membawanya keluar” di suatu tempat, pasien benar-benar “menyerah”.
• Lekas ​​marah dan nada saraf meningkat. Seseorang yang jatuh sakit dengan sindrom ini sangat mudah untuk mengacak-acak, ia benar-benar mulai "menyentuh" ​​segalanya. Setiap komentar yang paling tidak berbahaya mungkin tampak marah dan menyinggung dirinya. Ketika berkomunikasi dengan orang seperti itu, seseorang harus memilih kata-kata dengan hati-hati, karena ia dapat menunjukkan sifat lekas marah dan intoleransi bahkan dengan cara yang agresif.
• Menjadi sulit bagi seseorang untuk bekerja dan belajar.
• Perubahan suasana hati. Dia baru saja berteriak padamu karena hal sepele, dan setelah beberapa menit dia sudah mulai bersemangat mengatakan sesuatu, cukup tenang saat berbicara.
• Masalah konsentrasi. Gangguan perhatian adalah gejala paling umum dari sindrom astheno-depressive. Bahkan dapat diperdebatkan bahwa jika Anda baik-baik saja dengan konsentrasi dan konsentrasi, itu berarti bahwa gangguan saraf ini tidak ada.
• Munculnya fobia aneh. Misalnya, seseorang membaca ketakutan akan kegelapan atau ketakutan "kekanak-kanakan" lainnya muncul. Dan serangan rasa takut terkadang mencapai keadaan panik. Pada saat-saat serangan semacam itu, seseorang bahkan tidak dapat meninggalkan rumah. Pada saat-saat seperti itu, orang tersebut menjadi sangat tidak berdaya.
• Sedangkan untuk nafsu makan, maka ada dua pilihan kutub. Seseorang secara praktis berhenti makan sama sekali, karena ada kalori, mikroba, dan mereka tidak tertarik sama sekali, atau mereka mulai menyerap makanan dalam jumlah yang tak terukur, mencoba dengan cara ini untuk menghilangkan pengalaman batin mereka.
• Gangguan ritme tidur. Bisa sulit jatuh sakit dan sulit bangun di pagi hari. Bahkan tidur selama berjam-jam tidak menyelamatkan - lagi pula, bangun dari tempat tidur, ia merasa lelah dan lelah.

• Serangan migrain.
• Dispnea, bahkan dengan berat badan normal dan tidak ada masalah kesehatan yang serius. Juga kerap tidak ada alasan jelas berkeringat.
• Vertigo, hingga pingsan.
• Mual
• Pada wanita, sindrom astheno-depressive sering disertai dengan menstruasi yang tidak teratur.
• Pada pria, itu mengarah pada impotensi. Tetapi dengan berlalunya perawatan yang tepat waktu, fungsi ini dikembalikan sepenuhnya.
• Gangguan pada sistem pencernaan. Ada diare dan sembelit. Dan dua masalah ini bisa bergantian.

Bahaya sindrom astheno-depressive adalah bahwa jika Anda melewatkan tanda-tanda awal, gangguan tersebut dapat berubah menjadi depresi nyata, dengan gejala yang jauh lebih berbahaya. Melihat gangguan fungsi saraf seperti itu, segera lakukan tindakan. Untuk memulai, lebih banyak beristirahat dan meminimalkan stres dalam hidup Anda - mungkin ini sudah cukup. Jika gejala terus terjadi - pergi ke psikolog di resepsi.

Penyebab

• Keturunan dan kecenderungan genetik.
• Gegar otak.
• Gangguan dan melemahnya kelenjar tiroid.
• Kekebalan berkurang.
• Beberapa penyakit kronis.
• Hidup di bawah tekanan. Atau beberapa pengalaman negatif yang sangat kuat dan cerah, misalnya, terpisah dari kekasih Anda atau kehilangan pekerjaan.
• Terlalu banyak bekerja, kelelahan di tempat kerja, kurang tidur kronis.
• Avitaminosis.
• Sebagai konsekuensi dari keracunan, termasuk obat-obatan.

Sindrom astheno-depresi pada anak-anak

Dapat bermanifestasi untuk pertama kalinya pada remaja. Orang tua harus penuh perhatian dan membunyikan alarm jika anak memiliki tanda-tanda seperti itu:

• Anak menjadi tertarik, menolak untuk berkomunikasi.
• Menurunkan berat badan. Atau, sebaliknya, ia mulai makan berlebihan.
• Tidak bisa fokus pada apa pun untuk waktu yang lama.
• Gangguan tidur Misalnya, seorang anak mungkin tidak tertidur sepanjang malam dan kemudian tiba-tiba memutuskan hubungan saat makan malam.

Sebagai aturan, sindrom astheno-depressive anak-anak dalam kondisi yang tidak digunakan mudah diperbaiki. Untuk melakukan ini, cukup meninjau dan mengurangi beban sekolah anak, untuk membebaskannya dari kelas tambahan. Ini juga akan berguna untuk memperkenalkannya pada olahraga, dan biarkan dia berjalan lebih banyak.

Saat ini, psikolog telah mencatat peningkatan kejadian sindrom astheno-depresi pada manusia. Ini karena cara hidup material-konsumen saat ini. Faktor-faktor provokatif:

• Keinginan untuk mengejar dan menyusul tetangga, kolega, dan orang lain dengan kekayaan materi, keinginan dengan biaya berapa pun untuk mematuhi kehidupan "ideal" dalam foto di majalah.
• Permintaan yang meningkat, perfeksionisme.
• Hipotek dan pinjaman yang sering sekarang juga tidak menambah keharmonisan dalam kehidupan manusia. Setelah berlangganan pinjaman besar, seseorang mulai takut kehilangan pekerjaannya, itulah sebabnya stres sering muncul.
• Terlalu banyak informasi di sekitar, yang sebagian besar negatif. Adalah perlu untuk secara sadar membatasi aliran tanpa akhir ini, jika tidak otak tidak dapat dengan mudah memproses dan menyaringnya.

Pengobatan dengan pil

Jika Anda memutuskan untuk mengambil antidepresan, konsultasikan dengan psikolog terlebih dahulu dan lakukan beberapa tes laboratorium untuk menyingkirkan penyebab fisiologis dari sindrom tersebut. Memang, penyebabnya kadang-kadang bisa penyakit seperti takikardia atau diabetes mellitus, serta beberapa penyakit lain yang mempengaruhi sistem hormonal tubuh.

Mengambil pil, penting untuk diingat bahwa mereka tidak menyembuhkan untuk depresi, tetapi hanya untuk sementara mereka mengembalikan seseorang ke kondisi mental normal untuk menemukan kekuatan untuk mengubah hidupnya dan meminimalkan penyebab sindrom astheno-depressive.

Diet

Pola makan yang sukses akan membantu penyembuhan. Bahkan ketika digunakan, seseorang mungkin tidak memerlukan antidepresan sama sekali. Apa yang merekomendasikan diet antidepresan:

• Gunakan bubur.
• Kacang
• Buah-buahan kering.
• Pastikan untuk melengkapi diet dengan kacang-kacangan.

Juga perlu makan daging tanpa lemak, telur, produk susu. Pastikan untuk minum vitamin saja. Anda dapat menggunakan komplek untuk wanita hamil - vitamin ini biasanya memiliki komposisi paling seimbang. Manis disarankan untuk mengecualikan secara maksimal. Terutama Anda tidak bisa makan permen berlemak, karena penggunaan manifestasi sindrom hanya meningkat. Anda dapat memiliki cokelat hitam atau pisang, dan kurma serta buah prune dengan madu juga akan menggantikan permen dengan sempurna.

Olah raga

Bermain olahraga - tanpa fanatisme - hanya akan bermanfaat. Anda bisa mulai dengan jalan-jalan sederhana, lalu bergabung dan lari. Ngomong-ngomong, para ilmuwan telah menemukan bahwa jogging ringan dan tidak tergesa-gesa adalah alat yang ampuh untuk menghilangkan blues. Anda juga dapat melakukan senam, melakukan yoga, meditasi, bersepeda, sepatu roda, dll. Ini juga bagus untuk berenang di kolam renang atau pergi ke pesta dansa, karena kegiatan ini adalah antidepresan alami.

Sindrom asteno-depresi

Sangat sering, kelelahan cepat dan peningkatan kelelahan kita tafsirkan sebagai konsekuensi dari pekerjaan yang terlalu sepele dan kami percaya bahwa kelelahan akan berlalu setelah istirahat. Namun, kelemahan yang menyakitkan sering menunjukkan perkembangan patologi berbahaya - sindrom astheno-depresi.

Asteno-depressive syndrome, pada intinya, adalah jenis independen dari gangguan afektif atipikal, dan sering ditemukan dalam literatur di bawah nama "depresi deplesi" atau "depresi asenik." Terlepas dari kenyataan bahwa, dalam pengertian tradisional, sindrom astheno-depressive tidak dapat dikaitkan dengan gangguan depresi "murni", patologi ini secara signifikan memperburuk standar hidup dan mengancam menjadi depresi yang sangat sulit disembuhkan.

Pada sindrom asthenic-depressive, organ dan sistem tubuh "bekerja" pada batas kemampuannya. Munculnya berbagai gejala yang tidak menyenangkan adalah semacam tanda peringatan, yang mengharuskan seseorang untuk mempertimbangkan kembali gaya hidup mereka dan membuat penyesuaian yang diperlukan untuk irama aktivitas yang biasa.

Penyebab Depresi Depresi

Hampir selalu, sindrom astheno-depressive bukan gangguan terisolasi yang independen, tetapi bertindak sebagai penghubung dalam kerangka penyakit somatik dan neurologis kronis yang parah. Gejala gangguan afektif atipikal ini dapat terjadi jika seseorang memiliki riwayat:

• penyakit menular dan virus kronis;
• neoplasma intrakranial;
• kelainan kardiovaskular berat;
• multiple sclerosis;
• aterosklerosis pembuluh serebral;
• berbagai gangguan endokrin;
• diabetes;
• Penyakit Parkinson;
• cedera otak traumatis;
• sirosis hati;
• sindrom auto-intoksikasi akut dan kronis.

Kecenderungan genetik terhadap keadaan afektif dan fitur konstitusional bawaan dari sistem saraf pusat juga berkontribusi terhadap terjadinya sindrom astheno-depressive. Penyalahgunaan obat dan asupan zat yang tidak terkontrol yang merangsang aktivitas mental dapat menyebabkan pembentukan gangguan afektif atipikal. Mabuk rumah tangga, alkoholisme kronis, kecanduan narkoba juga mendorong perkembangan status astheno-depresif.

Seringkali fondasi untuk munculnya dan komplikasi depresi kelelahan adalah menu yang tidak seimbang, diet kacau, konsumsi produk berkualitas rendah. Pola makan yang dibuat secara tidak benar, kebiasaan makan yang tidak teratur dan pada interval waktu yang berbeda, perolehan produk termurah, adanya berbagai bahan pengawet, zat penstabil dan pewarna dalam komposisi hidangan menyebabkan fakta bahwa tubuh kelebihan beban dengan zat berbahaya dan mengalami kekurangan bahan bangunan yang berguna. Semua organ dan sistem, termasuk jaringan saraf, tidak menerima nutrisi yang diperlukan, yang mengarah pada penurunan daya tahan tubuh dan penurunan produktivitas fungsinya.

Bagaimana depresi astenik dimanifestasikan

Sindrom asteno-depresi ditandai oleh perasaan lemah yang mudah marah, penurunan kemampuan untuk mengatasi situasi sulit, air mata berlebihan. Pasien menunjukkan penurunan kapasitas kerja, penipisan cepat, timbulnya kelelahan awal dari pekerjaan khas. Keluhan pasien juga termasuk perasaan kehilangan kekuatan, kurangnya energi, impotensi fisik, kehampaan moral, dan "keausan". Mereka menunjuk pada kurangnya vitalitas yang sebelumnya mereka miliki.

Orang tersebut menunjukkan bahwa ia tidak memiliki kekuatan dan kesegaran bahkan setelah tidur panjang atau lama istirahat. Gejala khas gangguan ini: keletihan yang dirasakan seseorang setelah bangun tidur. Ini adalah pengalaman yang terlalu menyakitkan perasaan lelah yang merupakan gejala utama dari sindrom astheno-depresi dan membedakan gangguan ini dari jenis depresi lainnya.

Menjadi sulit untuk melakukan pekerjaan fisik biasa dan pekerjaan mental rutin. Untuk melakukan hal-hal sepele, seseorang dengan sindrom asthenic-depressive perlu menerapkan upaya sukarela yang cukup dan mengatasi kelemahannya sendiri. Pasien mengeluh bahwa mereka tidak memiliki "sumber daya mental" yang diperlukan untuk melakukan kasus standar.

Pada saat yang sama, aktivitas apa pun tidak mendatangkan kepuasan dan tidak memberikan kesenangan. Individu tidak mengalami sukacita atau emosi positif lainnya. Gejala khas sindrom astheno-depressive adalah munculnya ketidakpedulian terhadap peristiwa lingkungan. Seseorang kehilangan gairah yang sehat untuk beraktivitas. Dia tidak ingin meninggalkan sofa yang nyaman dan meninggalkan rumah, karena tidak ada yang membawanya.

Pada beberapa pasien, gejala pesimisme tidak terdepan. Subjek menggambarkan masa lalunya dari sudut pandang negatif. Dia juga melihat hadiah dalam warna hitam. Mengenai masa depan, ia didominasi oleh gagasan tentang kesia-siaan.

Pada sindrom asthenic-depressive, gejala sebenarnya dari gangguan afektif tidak seperti biasanya atau minimal diekspresikan. Kecemasan irasional, ketakutan serampangan, antisipasi bencana hampir tidak pernah didefinisikan dengan sindrom astheno-depressive.

• Pada siang hari, perubahan bioritme diurnal dicatat. Pada pagi hari, pasien dengan sindrom asthenic-depressive merasa tertekan, tertekan, dan tertekan. Setelah makan siang, dalam kondisi emosinya muncul "pencerahan". Juga, pasien mungkin mengalami ketidaksabaran, kegelisahan, kemurungan. Sangat sering, gejala sindrom astheno-depressive adalah gangguan abnormal dalam mode sleep-wake. Di malam hari, orang tersebut tidak bisa tidur. Tetapi lebih sulit baginya untuk bangun tepat waktu dan bangun dari tempat tidur, bahkan jika dia tidur cukup lama. Di pagi dan siang hari, pasien dengan sindrom asthenic-depressive mengantuk dan lesu.
• Di antara gejala klinis gangguan ini adalah fenomena hiperestesia - sensitivitas tinggi yang anomali terhadap efek berbagai rangsangan. Hampir semua pasien dengan kelainan ini memiliki kepekaan tinggi. Orang yang menderita sindrom asthenic-depressive mungkin kehilangan suara tetesan hujan atau suara air yang mengalir. Mereka dengan susah payah merasakan detak dan pertarungan jam, gerinda kunci, derit pintu. Bagi mereka, tangisan yang tak tertahankan atau tawa keras anak-anak, menggonggong atau mengeong binatang, sinyal sirene alarm mobil Mereka menderita sinar matahari yang cerah dan tidak mentolerir layar monitor yang berkedip.
• Gejala lain dari sindrom astheno-depressive adalah perubahan sensitivitas terhadap proses fisik alami. Seseorang merasakan detak jantungnya yang "gila". Dia tidak suka proses memindahkan makanan melalui kerongkongan. Sepertinya dia bernafas dengan sangat keras. Gejala umum sindrom astheno-depressive adalah sensitivitas taktil abnormal. Pasien merasakan sentuhan jaringan pada kulitnya. Dia menderita standar mencuci dan menyisir rambut.
• Seringkali, pasien dengan sindrom asthenic-depressive mengalami sakit kepala dan rasa tidak nyaman di daerah toraks. Orang menggambarkan cephalgia secara berbeda, paling sering mereka mengartikan sakit kepala sebagai sensasi meremas, mengencangkan, meremas. Seringkali rasa sakit di jantung, mereka ditafsirkan sebagai tanda-tanda penyakit jantung yang serius.

Gejala-gejala sindrom astheno-depressive tidak memungkinkan seseorang untuk mempertahankan ritme yang biasa dari hari kerja. Pasien tidak dapat melakukan tugasnya karena ketidakmampuan untuk fokus pada pekerjaan dan cepat lelah. Sulit baginya untuk belajar, karena ia tidak dapat mendengarkan materi dengan cermat dari awal hingga akhir. Ada kesulitan dalam menghafal, menyimpan, dan mereproduksi informasi.

Cara mengatasi sindrom asteno-depresif: metode perawatan

Pengobatan sindrom asthenic-depressive difokuskan, terutama, pada penghapusan penyakit somatik atau neurologis yang mendasarinya. Oleh karena itu, semua orang yang memiliki gejala depresi asthenik perlu diperiksa dan mendapatkan saran dari spesialis sempit: ahli saraf, ahli gastroenterologi, ahli endokrinologi, dan ahli urologi. Disarankan untuk melakukan computed tomography atau magnetic resonance imaging dari pembuluh darah otak. Setelah menemukan penyebab sindrom astheno-depressive, perawatan dilakukan oleh dokter spesialis dan psikiater yang sesuai.

Jika hubungan sindrom asthenic-depressive dengan penyakit organ visceral atau masalah neurologis telah dikonfirmasi, perawatan langsung dari gejala gangguan melibatkan penggunaan adaptogen alami yang mengaktifkan tubuh. Pasien disarankan di pagi hari untuk mengambil tincture dari akar ginseng, Schisandra Chinese, Eleutherococcus, radioli merah muda. Namun, alat di atas harus digunakan dengan hati-hati pada orang dengan hipertensi. Untuk memenuhi tubuh dengan vitamin yang diperlukan untuk pekerjaan terkoordinasi dari sistem saraf pusat, suntikan tiamin dan piridoksin intramuskular dilakukan.

Dalam program pengobatan sindrom astheno-depressive, ada juga asam amino alami yang merangsang produksi energi pada tingkat sel, misalnya: obat Stimol (Stimol). Mereka juga menggunakan aktivator metabolik yang meningkatkan kinerja sistem kekebalan tubuh, misalnya: Meridiltim. Rejimen pengobatan untuk sindrom astheno-depressive melibatkan penggunaan obat-obatan nootropik. Nootropics meningkatkan fungsi kognitif dan memiliki efek menguntungkan pada kinerja otak. Salah satu obat yang efektif dalam pengobatan sindrom astheno-depressive adalah Noobut ​​IC (Noobut ​​IC). Penggunaan antidepresan dalam pengobatan sindrom astheno-depressive tidak tepat, karena keparahan gangguan afektif tidak cukup untuk meresepkan obat tersebut.

Kondisi penting untuk mencapai keberhasilan dalam mengobati sindrom asthenic-depressive adalah rekomendasi berikut:

• kepatuhan untuk bekerja dan beristirahat:
• kegiatan siang hari wajib;
• penyesuaian pola makan dan dimasukkannya produk-produk bermanfaat dalam menu;
• memastikan aktivitas fisik yang wajar;
• penghapusan faktor stres.

Meskipun gejala-gejala sindrom astheno-depressive sering diabaikan dan diabaikan, depresi asthenic membutuhkan perawatan kompleks segera untuk menghindari risiko transisi ke episode depresi parah.

Apa itu sindrom astheno-depressive, penyebab dan perawatan kelainan tersebut

Diagnosis sindrom astheno-depressive mungkin membingungkan dan mengkhawatirkan, terutama ketika diberikan kepada seorang anak. Depresi astenik adalah nama lain untuk kondisi ini. Mendengar kata-kata seperti itu dari seorang spesialis, apakah layak untuk menyimpulkan bahwa Anda telah mengembangkan gangguan depresi - penyakit mental yang parah?

Sindrom depresi Asteno: apa itu?

Sindrom asteno-depresi tidak dapat disamakan dengan gangguan mental yang serius. Bahkan tidak dianggap sebagai penyakit independen: sindrom ini tidak diwakili oleh kode terpisah dalam klasifikasi ICD-10. Depresi asenik selalu merupakan gejala bersamaan dari beberapa gangguan lain dalam tubuh. Ini dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai patologi organik dan atau masuk ke dalam struktur gangguan neuropsikiatri yang lebih parah.

Bahaya utama dari sindrom astheno-depressive adalah sindrom ini secara signifikan mengurangi standar hidup dan, jika tidak ditangani dengan benar, berisiko menjadi berubah menjadi depresi nyata.

Sindrom astheno-depresi: gejala, penyebab, pengobatan

Mendiagnosis depresi asen penuh dengan kesulitan. Manifestasi kelainan ini sangat mirip dengan gejala depresi dan asthenia. Pada tahap awal penyakit, gejalanya dikaitkan dengan terlalu banyak kerja yang dangkal. Seringkali diagnosis yang salah dari sindrom kelelahan kronis dibuat. Namun, ketika gejala emosional bergabung dengan kemunduran kemampuan untuk bekerja, menjadi lebih mudah untuk mengenali penyakitnya.

Gejala sindrom astheno-depressive

Depresi asenik disertai dengan gejala:

• latar belakang emosional atau perubahan suasana hati yang berkurang secara permanen tanpa alasan yang jelas;
• pikiran pesimistis obsesif;
• apatis;
• mempersempit rentang kepentingan, inisiatif;
• penurunan konsentrasi, kesulitan menghafal dan mereproduksi informasi;
• perasaan lelah atau lelah terus-menerus;
• kehilangan nafsu makan;
• gangguan tidur (kantuk di siang hari, dengan kesulitan tidur; sering bangun; merasa lemah setelah istirahat malam yang tampaknya baik);
• migrain, nyeri di tulang dada, kerusakan saluran pencernaan;
• penurunan libido;
• peningkatan kecemasan.

Sindrom asteno-depresi dari gangguan depresi dapat dibedakan dengan timbulnya pertolongan setelah istirahat panjang. Pada anak laki-laki, alih-alih manifestasi apatis, sifat lekas marah, kemarahan yang tidak termotivasi sering dijumpai. Pada siswa, kinerja menurun. Anak-anak memiliki air mata dan histeris.

Gejala karakteristik lain dari sindrom asthenic-depressive adalah hyperesthesia - hipersensitivitas dan iritabilitas mental. Ada reaksi menyakitkan terhadap sinar matahari cerah, percakapan volume sedang. Bahkan fenomena seperti deru kunci pintu yang terbuka, detak jam, suara tetesan air mengiritasi. Pada seseorang yang menderita depresi asthenik, ketidaknyamanan juga sering terjadi selama menyisir rambut secara normal atau sentuhan kain ke kulit.

Salah satu konsekuensi paling tidak menyenangkan dari sindrom depresi-asthenik adalah berkembangnya berbagai ketakutan, fobia, bahkan serangan panik. Seseorang mulai khawatir tentang hal-hal biasa - perjalanan di angkutan umum, kegelapan. Karena kejengkelan perasaan, setiap fenomena fisiologis seperti denyut atau mati rasa di tubuh tampaknya terlalu jelas, membangkitkan pikiran tentang adanya beberapa jenis gangguan dalam tubuh.

Gangguan astheno-depresi: penyebab

Keadaan astheno-depressive adalah satelit yang sering menjadi patologi somatik. Ini berkembang sebagai akibat stroke, penyakit menular, cedera otak traumatis, gangguan hormonal. Sindrom ini juga dapat menjadi gejala penyakit mental - depresi klinis, gangguan bipolar.

Kecenderungan genetik terhadap gangguan afektif juga berkontribusi pada pembentukan sindrom astheno-depressive. Terutama jika faktor-faktor eksternal seperti kurangnya rejimen harian yang normal, tidak seimbang dan / atau makan berlebihan, merokok, alkohol, energi dan obat-obatan, yang merusak sistem saraf, sedang disesuaikan dengannya.

Seringkali, sindrom astheno-depressive terbentuk pada orang-orang yang awalnya sehat yang secara teratur mengalami tekanan psikologis dan fisik yang berlebihan. Beresiko adalah pengusaha, pemimpin bisnis, dokter, guru.

Depresi asenik sering didiagnosis pada anak sekolah dan siswa. Pertama-tama, ini terkait dengan beban kerja yang tinggi di sekolah dan kurangnya istirahat normal untuk sistem saraf, ketika anak menghabiskan seluruh waktu luangnya di jejaring sosial dan bermain game komputer.

Jadi, seseorang tidak dapat selalu menentukan secara independen dengan kepastian yang tepat: sindrom astheno-depresif bahwa ini adalah gejala penyakit mental, gangguan organik, atau hanya akibat terlalu banyak bekerja. Membutuhkan pemeriksaan oleh spesialis berbagai profil.

Pengobatan sindrom asteno-depresi

Metode pengobatan tergantung pada penyebab yang terdeteksi dari munculnya sindrom dan dilakukan oleh spesialis dari profil yang sesuai (ahli saraf, ahli endokrin, psikiater).

Pengobatan farmakologis sindrom asteno-subdepresif

Untuk menghilangkan rasa apatis dan kelelahan, adaptogen yang berasal dari tumbuhan digunakan, berkontribusi pada revitalisasi tubuh:

• Merah muda radiola;
• Serai Cina;
• ginseng;
• ashwagandha;
• Reishi;
• Eleutherococcus.

Obat pengencang untuk sindrom astheno-depressive diminum di pagi hari ketika ada latar belakang emosional yang sangat rendah. Dengan sangat hati-hati menggunakan adaptogen harus alergi, hipertensi, wanita hamil.

Nootropics digunakan untuk meningkatkan resistensi otak terhadap stres dan meningkatkan fungsi kognitif (Phenibut, Piracetam, Vinpocetine).

Antidepresan tidak diresepkan untuk seseorang dalam keadaan depresi-astheno, karena penyimpangan afektif tidak cukup diucapkan untuk menggunakan agen tersebut.

Perawatan bebas obat untuk depresi

Minum obat tidak dapat sepenuhnya menggantikan gaya hidup yang merusak. Salah satu syarat utama untuk menyingkirkan sindrom astheno-depressive adalah penghapusan faktor stres, normalisasi rejimen harian dan nutrisi.

Koreksi gaya hidup

Rejimen pengobatan harus termasuk tidur siang hari dan berjalan setiap hari di udara segar. Jangan melawan rasa kantuk sepanjang hari. Usahakan untuk segera tidur setelah pulang kerja atau selama istirahat makan siang. Untuk relaksasi dan waktu tidur yang lebih cepat, gunakan program audio khusus:

Keinginan yang konstan untuk mengendalikan segala sesuatu, kurangnya emosi positif menyebabkan melemahnya sistem saraf dan perkembangan sindrom astheno-depressive. Berhentilah menghabiskan semua kekuatan psiko-emosional Anda untuk "pemecahan masalah" dan "pertikaian". Belajarlah untuk beralih. Tinggalkan pekerjaan di tempat kerja, dan masalah rumah - di rumah.

Hindari aktivitas mental aktif sebelum tidur malam. Cobalah untuk menjauh dari pikiran Anda sendiri tentang masalah di tempat kerja dan di area kehidupan lainnya setidaknya beberapa jam sebelum tidur. Lebih baik berjalan-jalan di udara segar, mandi, mendengarkan musik santai yang tenang. Jangan makan berlebihan di malam hari, tetapi jangan tidur dengan lapar.

Jangan khawatir tentang kebangkitan malam yang spontan. Gunakan momen ini untuk pekerjaan produktif dengan jiwa Anda. Terlibat dalam visualisasi kreatif dan self-hypnosis, siapkan diri Anda untuk kebangkitan ceria di pagi hari. Gulir melalui kenangan yang menyenangkan, bayangkan masa depan yang diinginkan, bermeditasi. Ada banyak terjemahan audio di internet yang dapat membantu Anda bersantai dan meremajakan dalam waktu yang lebih singkat daripada tidur delapan jam standar. Sebagai contoh, di sini:

Diet dan aktivitas fisik memainkan peran penting dalam pengobatan sindrom ini. Tetapi seseorang dalam keadaan depresi menemukan kekuatan untuk melakukan latihan fisik dan mematuhi rekomendasi makan sehat hanya setelah menjalani kursus pengobatan dan psikoterapi.

Psikoterapi

Seringkali, seseorang tidak sepenuhnya memahami apa itu sindrom astheno-depressive, dan menyalahkan dirinya sendiri karena kemalasan, kelemahan, kurangnya toleransi terhadap orang lain, daripada malah membuat dirinya lebih ke keadaan yang menyakitkan. Oleh karena itu, konsultasi dengan psikolog yang akan melakukan pekerjaan penjelasan diperlukan. Seorang spesialis akan membedakan antara masalah dan konsekuensi, itu akan membantu untuk memahami bahwa itu bukan penyakit itu sendiri yang harus disalahkan atas serangan apatis. Akan mengajarkan Anda cara menghadapi stres, teknik relaksasi. Psikolog-ahli hipologi Baturin Nikita Valerievich bekerja langsung dengan akar penyebab sindrom, dan membuat program studi secara individual untuk setiap klien.

Seringkali, sindrom asthenic terjadi ketika energi seseorang tidak dikonsumsi dengan benar. Misalnya, ketidakpuasan dengan beberapa aspek kehidupan didorong jauh ke dalam dan menyebabkan ketegangan saraf yang konstan, yang secara bertahap melelahkan seseorang. Cepat memahami penyebab psikologis yang tersembunyi dari sikap apatis dan gugup hanya dengan bantuan seorang terapis atau ahli hipnologi. Selain itu, seringkali sulit untuk mengatasi konsekuensi dari sindrom asthenic seperti serangan panik tanpa bantuan dokter spesialis. Oleh karena itu, kunjungan ke psikoterapis dan / atau hipnolog harus menjadi item wajib dalam pengobatan depresi asenik.

Taktik psikologis akan ditujukan untuk mengatasi mekanisme pertahanan psikologis, bertindak dalam jalan memutar kesadaran untuk melindungi gaya hidup neurotik. Saran hipnosis akan membantu mengembalikan perasaan nyaman, kemandirian, kesiapan untuk melakukan pekerjaan yang diperlukan secara internal.

Aromaterapi

Aromaterapi dapat memberikan kelegaan dalam keadaan astheno-depressive. Lavender, geranium, ylang-ylang, bergamot, patchouli, lemon balm, dan minyak sage clary membantu mengatasi iritabilitas dan insomnia. Dengan meningkatnya kecemasan, gunakan pohon teh, wangi, ungu. Untuk menghibur di siang hari, cobalah untuk menghirup aroma dari kelompok jeruk, basil, lada hitam.

Terapi warna

Normalisasi keadaan sistem saraf akan membantu mengubah warna rumah atau kantor Anda. Warna-warna hangat (merah, kuning, oranye) memiliki efek merangsang dan menyegarkan. Tidur lebih baik untuk mengatur dalam warna dingin. Terkadang cukup untuk membeli sprei berwarna biru, biru atau hitam untuk menghilangkan insomnia. Untuk menciptakan suasana yang diinginkan, Anda juga bisa menggunakan kacamata berwarna untuk lilin.

Berikan energi pada latihan berikut. Tutup mata Anda dan bayangkan diri Anda berganti-ganti bermandikan cahaya warna merah, oranye, kuning, hijau. 20-30 detik untuk setiap warna sudah cukup. Sebelum tidur, Anda bisa mencoba mandi dengan cahaya biru dan biru.

Rekomendasi di atas harus diikuti tidak hanya untuk pengobatan, tetapi juga untuk pencegahan terjadinya gangguan astheno-depressive di masa depan.

Bagaimana mengenali sindrom astheno-depressive?

Kelelahan terus-menerus, sakit kepala dan ketidakpedulian terhadap segala sesuatu yang dulu menyenangkan, tidak bisa tidak alarm.

Seringkali ini hanya blues, dan akan berlangsung selama liburan di pantai atau di sanatorium.

Tetapi sangat sering hal ini menunjukkan gangguan saraf yang serius - sindrom astheno-depressive, yang dengan sendirinya tidak akan hilang dan dalam keadaan lalai dapat secara serius mempersingkat kehidupan seseorang.

Konsep

Apa itu Istilah astheno-depressive syndrome berarti gangguan saraf di mana seseorang kehilangan minat dalam hidupnya sehingga bahkan tugas-tugas sehari-hari yang sederhana menjadi luar biasa baginya.

Fenomena ini tidak sesuai dengan definisi lengkap depresi, tetapi juga tidak dianggap normal.

Faktanya, sindrom astheno-depressive adalah campuran dari asthenia dan depresi.

Untuk mengenali penyakit dan membuat diagnosis yang benar hanya bisa menjadi spesialis setelah pemeriksaan rinci. Seseorang untuk waktu yang lama mengalami gangguan, tidak bisa tidur, ia lelah pada awal hari kerja.

Diagnosis depresi tidak dikonfirmasi dan tampaknya bagi pasien bahwa ini hanya blues. Tetapi limpa tidak dianggap sebagai keadaan normal.

Pasien lain hanya pergi ke kantor pribadi pertama, di mana dokter, bahkan tanpa pemeriksaan sebelumnya, menyebut diagnosis - sindrom kelelahan kronis.

Banyak ahli Rusia menganggap yang terakhir sebagai jenis sindrom asthenic, yang lain - gangguan independen.

Ini mirip dalam simptomatologi dengan sindrom astenik-subdepresif, tetapi ini adalah dua fenomena yang berbeda. Kadang-kadang sindrom asthenic-depressive muncul sebagai gejala penyakit somatik.

Ini termasuk:

• tumor otak;
• penyakit yang berhubungan dengan gangguan metabolisme;
• gangguan hormonal;
• gangguan bipolar;

Penyebabnya juga, meskipun jarang, mungkin skizofrenia.

Zona risiko

Risiko tertinggi sindrom astheno-depressive pada:

1. Penderita penyakit kronis. Ini khususnya berlaku untuk gangguan pada saluran pencernaan, ginjal dan hati.
2. Orang-orang yang pekerjaannya dikaitkan dengan jadwal tidak teratur, peningkatan beban, tingkat stres yang tinggi, serta komunikasi yang konstan dengan audiens. Ini adalah aktor, guru, dokter, perancang, dan manajer (biasanya dari level besar).

Bagaimana cara mengatasi depresi musim dingin? Nasihat psikologis akan membantu Anda!

Sindrom kelelahan kronis dan sindrom asthenik - apa bedanya? Komentar psikoterapis:

Gejala dan tanda

Belum tentu biru dan bahkan kelelahan kronis menunjukkan sindrom astheno-depressive.

Kerusakan saraf yang kuat dapat dikatakan jika depresi dan apatis, bersama dengan sisa gejalanya, tidak hilang dalam dua minggu.

Kelelahan, kelelahan tubuh - reaksi alami terhadap stres dan peningkatan stres. Fakta bahwa sudah waktunya untuk berkonsultasi dengan dokter, mengatakan sejumlah tanda:

• kurangnya emosi positif dan kegembiraan dari kenyataan bahwa sebelumnya membawa kesenangan;
• masalah tidur (tidur tidak datang untuk waktu yang lama atau hanya untuk waktu yang singkat, maka Anda ingin tidur sepanjang hari);
• tangis;
• reaksi menyakitkan terhadap suara terang atau keras;
• cepat kelelahan, dan ini tidak berubah bahkan dengan penurunan beban kerja;
• linglung, ketidakmampuan untuk berkonsentrasi pada masalah tertentu;
• kemunduran kemampuan intelektual, kehilangan ingatan;
• kesulitan bangun jika Anda berhasil tertidur. Dalam hal ini, bahkan jam tidur tidak membawa istirahat.

Jika tanda-tanda ini tidak secara konsisten melewati minimal bulan sabit, ini adalah alasan untuk pemeriksaan medis.

Gejala neurologis perlu disertai dengan fisiologis:

• takikardia;
• nafas pendek;
• peningkatan berkeringat;
• mual;
• sakit kepala, pusing;
• gangguan menstruasi;
• demam ringan;
• impotensi;
• gangguan pada saluran pencernaan.

Seringkali penyakit ini disertai dengan krisis vegetatif jangka pendek, yang disebut serangan panik.

Seseorang mengalami serangan singkat dari ketakutan intens yang tidak termotivasi, berubah menjadi panik, disertai dengan detak jantung yang meningkat, berkeringat, bahkan mati lemas.

Mengapa kondisi ini disebut kematian lambat? Tanpa perawatan, ini mengarah pada penurunan dan kemudian putus ikatan sosial, seseorang kehilangan pekerjaannya, terisolasi sendiri. Ada kepunahan individu secara bertahap.

Bagaimana cara menghilangkan depresi alkohol? Pelajari tentang ini dari artikel kami.

Diagnostik

Untuk mencegah timbulnya depresi dan kematian individu, perlu membuat diagnosis sesegera mungkin dan memulai perawatan.

Sulit untuk mendiagnosis sindrom astheno-depressive, karena gejala-gejala tersebut adalah karakteristik dari berbagai fenomena yang sangat luas.

Ini termasuk:

• luka ringan, bahkan memar kecil dan kepala;
• penyakit kronis yang tersembunyi dan jelas;
• kurang tidur karena fitur pekerjaan;
• stres yang berlebihan;
• tidak ada liburan selama setidaknya satu tahun;
• kebersihan kerja;
• keracunan yang disebabkan oleh merokok dan alkohol;
• obat overdosis dan tidak adekuat.

Dokter telah mencatat peningkatan kejadian sindrom asteno-depresi dalam beberapa tahun terakhir.

Hal ini disebabkan, menurut psikolog dan sosiolog, dalam cara hidup modern di mana seseorang berusaha untuk mendapatkan sebanyak mungkin, menjaga segala sesuatu di bawah kendali dan menyadari segalanya, takut menjadi pecundang dan kehilangan segalanya jika sesuatu tidak berhasil.

Tumpukan beban psikologis semacam itu mengarah pada fakta bahwa orang yang paling resisten sekalipun pernah istirahat.

Aktivitas dan kesibukan dalam masalah waktu kota-kota besar dan bisnis memberi jalan untuk melengkapi apatis dan apatis.

Kadang-kadang ini hanya tanda bahwa sudah waktunya untuk berlibur, tetapi kadang-kadang juga menunjukkan perkembangan penyakit yang mengerikan - sindrom astheno-depressive, penuh dengan depresi berat dan bahkan kematian.

Membuat diagnosis

Keakuratan dan kecepatan diagnosis sangat tergantung pada orang itu sendiri.

Semakin cepat dia akan mencari bantuan medis yang berkualitas, semakin cepat perawatan akan dimulai.

Masalahnya adalah begitu banyak orang di negara bagian ini tidak menyadari bahwa mereka sakit. Sebaliknya, mereka percaya bahwa mereka sangat tidak beruntung, waktu hitam telah tiba, dunia telah berbalik melawan mereka.

Kadang-kadang, sebaliknya, pasien memiliki perasaan bersalah - bahwa merekalah yang harus disalahkan, dan mereka dapat menangani semuanya. Faktanya, penyakit - bukan karena kesalahan manusia, tetapi kesialannya.

Pada tanda-tanda peringatan pertama, mereka beralih ke terapis yang meresepkan serangkaian pemeriksaan dan tes. Mungkin saja akar dari gangguan ini terletak pada penyakit kronis yang sebelumnya tidak terdeteksi:

• gangguan kardiovaskular;
• patologi tiroid;
• gangguan hormonal;
• masalah onkologis;
• diabetes mellitus.

Jika penyakit somatik parah tidak terdeteksi, sindrom astheno-depressive disebabkan oleh sejumlah gangguan psiko-emosional.

Dalam hal ini, pasien dikirim ke psikolog dan psikoterapis untuk mengkonfirmasi diagnosis. Spesialis akan meresepkan obat dan psikoterapi.

Metode pengobatan utama

Dengan pencapaian farmakologi dan psikiatri modern, pengobatan yang tepat akan memungkinkan seseorang untuk melupakan gejala dan gangguan yang mengganggu selamanya.

Ini dapat dicapai jika kondisi berikut dipenuhi:

• akar dari gangguan astheno-depressive tidak terletak pada penyakit somatik (jika tidak, antidepresan tidak akan berarti);
• kurangnya pengobatan sendiri;
• ikuti anjuran dokter, gaya hidup sehat.

Ini akan membutuhkan upaya dari pasien sendiri. Obat yang diresepkan bukanlah obat mujarab dan dokter tidak mahakuasa. Antidepresan bersifat adiktif dan jika seseorang tidak berkontribusi pada pengobatan, tindakan mereka akan berangsur-angsur hilang.

Faktanya, antidepresan tidak menyembuhkan. Mereka membuka semacam "jendela" dalam masalah-masalah yang telah datang untuk beristirahat, sehingga seseorang akan meninjau kembali gaya hidupnya, menganalisis apa yang sebenarnya telah menyebabkan keadaan seperti itu dan apa yang harus dikecualikan agar tidak jatuh ke dalam perangkap ini lagi.

Secara signifikan mempercepat awal pemulihan kelas pendidikan jasmani, revisi diet, perampingan hari.

Diet

Sangat sering, depresi asenapatik hilang bahkan tanpa obat, cukup untuk mengikuti diet. Banyak pasien secara keliru percaya bahwa kita berbicara tentang puasa.

Diet bukan kelaparan, melainkan diet seimbang. Ini melibatkan penolakan terhadap makanan pedas dan berlemak.

Dasar dari makanan harus sereal, buah-buahan kering, kacang-kacangan, kacang-kacangan, daging tanpa lemak, telur, sayuran, produk susu.

Kebanyakan orang, setelah menemukan gejala gangguan astheno-depressive, menyerah pada bujukan untuk "bosan" di kafe makanan cepat saji, restoran pizza, atau bahkan lebih buruk, meminumnya dengan alkohol.

Ini terutama berlaku untuk wanita. Ini tidak bisa dilakukan. Pertama, lemak secara signifikan memperburuk tubuh dan menghambat metabolisme.

Penyalahgunaan karbohidrat dapat menyebabkan diabetes (dan dengan latar belakang sindrom astheno-depressive, kejenuhan dengan permen mungkin tidak terjadi untuk waktu yang sangat lama dan tampaknya bagi seseorang bahwa ia makan sepotong).

Tentu saja, cokelat tidak akan berakibat fatal. Tetapi lebih baik dilakukan dengan buah kering dan kering sebagai gantinya.

Olah raga

Pengerahan tenaga fisik yang wajar berkontribusi secara signifikan untuk penyembuhan. Hampir selalu, gangguan astheno-depressive juga dikaitkan dengan hipodinamik. Tentu saja, tidak perlu terburu-buru untuk bekerja sendiri di gym atau bar.

Anda perlu mengembangkan kebiasaan baik dan secara bertahap meningkatkan aktivitas. Berguna akan:

• berjalan sebelum tidur setiap hari, setidaknya setengah jam;
• kelas di kolam renang;
• menari;
• latihan terapi;
• latihan pernapasan;
• yoga

Setiap jenis beban seharusnya tidak membawa rasa sakit, sebaliknya, perasaan puas dan meningkatkan nada.

Perawatan terbaik untuk penyakit apa pun, termasuk sindrom astheno-depressive, adalah pencegahan. Untuk tujuan ini, pelatihan dengan master yang berkualifikasi dalam pengembangan pribadi, kepatuhan terhadap hari dan rejimen kerja, obat herbal cocok.

Asthenia atau hanya kerja keras yang gugup? Cari tahu dari video: