"Kenali dirimu" adalah daya tarik bagi seorang pria, yang ditulis di dinding kuil Yunani kuno di Delphi 2,5 ribu tahun yang lalu, belum kehilangan relevansinya di zaman kita. Kita semua berusaha untuk menjadi lebih baik, lebih bahagia, lebih sukses, tetapi bagaimana mengubah diri kita sendiri tanpa mengetahui kemampuan, kemampuan, tujuan, cita-cita kita? Pengetahuan diri - kondisi utama untuk pengembangan kepribadian, dan mengelola pengetahuan tentang diri adalah proses mental yang sangat penting dan kompleks, yang disebut refleksi.

Refleksi sebagai proses mental

Kata-kata dengan akar "refleks" yang berasal dari bahasa Latin reflexus (tercermin) sering digunakan dalam psikologi. Yang paling umum, pada kenyataannya, refleks - respons tubuh terhadap efek apa pun. Tetapi tidak seperti reaksi spontan bawaan, refleksi adalah proses sadar, yang membutuhkan upaya intelektual yang serius. Dan konsep ini berasal dari kata Latin lain - reflexio, yang berarti "membungkus", "berbalik".

Apa itu refleksi?

Refleksi dalam psikologi berarti pemahaman dan analisis oleh seseorang dari dunia batinnya: pengetahuan dan emosi, tujuan dan motif, tindakan dan sikap. Serta memahami dan menilai sikap orang lain. Refleksi bukan hanya kegiatan intelektual, tetapi agak kompleks, dihubungkan dengan bidang emosional dan evaluatif. Ini tidak terkait dengan reaksi bawaan dan mengharuskan seseorang untuk memiliki keterampilan pengetahuan diri dan harga diri tertentu.

Refleksi juga mencakup kemampuan untuk mengkritik diri sendiri, karena memahami alasan tindakan dan pemikiran mereka dapat mengarah pada kesimpulan yang tidak terlalu menyenangkan. Proses ini bisa sangat menyakitkan, tetapi refleksi diperlukan untuk perkembangan kepribadian yang normal.

Kedua sisi refleksi

Secara subyektif, yaitu, dari sudut pandang orang itu sendiri, refleksi dirasakan sebagai serangkaian pengalaman yang kompleks di mana dua tingkat dapat dibedakan:

  • kognitif atau kognitif-evaluatif, itu dimanifestasikan dalam kesadaran proses dan fenomena dunia batin mereka dan korelasinya dengan norma, standar, persyaratan yang diterima secara umum;
  • tingkat emosional diekspresikan dalam pengalaman sikap tertentu terhadap diri sendiri, isi kesadarannya sendiri dan tindakan seseorang.

Kehadiran sisi emosional yang menonjol membedakan refleksi dari introspeksi rasional.

Tidak diragukan lagi, itu menyenangkan, setelah memikirkan tindakan Anda, untuk berseru: "Betapa saya baik-baik saja!" Tetapi seringkali proses refleksif membawa kita jauh dari emosi positif: kekecewaan, perasaan rendah diri, rasa malu, penyesalan hati nurani, dll. Oleh karena itu, tidak jarang bagi seseorang untuk secara sadar menghindari refleksi, mencoba Jangan melihat ke dalam jiwa Anda karena takut akan apa yang dapat Anda lihat di sana.

Tetapi para psikolog juga mengakui bahwa refleks yang berlebihan dapat berubah menjadi pencarian-diri dan penandaan-diri dan menjadi sumber neurosis dan depresi. Karena itu, kita harus memastikan bahwa sisi emosional refleksi tidak menekan sisi rasional.

Bentuk dan jenis refleksi

Refleksi dimanifestasikan dalam bidang aktivitas kami yang berbeda dan pada tingkat pengetahuan diri yang berbeda, oleh karena itu, refleksi berbeda dalam sifat manifestasinya. Pertama, ada 5 bentuk refleksi, tergantung pada orientasi kesadaran pada area aktivitas mental tertentu:

  • Refleksi pribadi paling erat terkait dengan kegiatan emosional dan evaluatif. Bentuk pemahaman dunia batin seseorang ini bertujuan menganalisis komponen signifikan seseorang: tujuan dan cita-cita, kemampuan dan kemampuan, motif dan kebutuhan.
  • Refleksi logis adalah bentuk paling rasional, yang ditujukan untuk proses kognitif dan dikaitkan dengan analisis dan penilaian fitur pemikiran, perhatian, memori. Bentuk refleksi ini memainkan peran penting dalam kegiatan belajar.
  • Refleksi kognitif juga paling sering diamati dalam bidang kognisi dan pembelajaran, tetapi tidak seperti yang logis, itu bertujuan menganalisis konten dan kualitas pengetahuan dan kepatuhan mereka dengan persyaratan masyarakat (guru, guru). Refleksi ini tidak hanya membantu dalam kegiatan pendidikan, tetapi juga berkontribusi pada perluasan cakrawala, dan juga memainkan peran penting dalam penilaian yang memadai terhadap kemampuan profesional dan peluang karir mereka.
  • Refleksi interpersonal dikaitkan dengan memahami dan mengevaluasi hubungan kita dengan orang lain, menganalisis kegiatan sosial kita, dan penyebab konflik.
  • Refleksi sosial adalah bentuk khusus, yang diekspresikan dalam kenyataan bahwa seseorang memahami bagaimana orang lain berhubungan dengannya. Ia tidak hanya sadar akan sifat penilaian mereka, tetapi juga mampu menyesuaikan perilakunya sesuai dengan mereka.

Kedua, kami dapat menganalisis pengalaman masa lalu kami dan melihat kemungkinan perkembangan peristiwa, oleh karena itu, ada dua jenis refleksi terkait dengan aspek waktu dari aktivitas penilaian:

  • Refleksi retrospektif adalah pemahaman tentang apa yang telah terjadi, penilaian tindakan seseorang, kemenangan dan kekalahan, analisis penyebab dan pelajaran yang mereka dapat untuk masa depan. Refleksi semacam itu memainkan peran penting dalam organisasi kegiatan, karena dengan belajar dari kesalahannya, seseorang menghindari banyak masalah.
  • Refleksi perspektif adalah prediksi dari kemungkinan hasil tindakan dan penilaian kemampuan seseorang dalam skenario yang berbeda. Tanpa refleksi semacam ini, mustahil merencanakan kegiatan dan memilih cara paling efektif untuk menyelesaikan masalah.

Jelas sekali bahwa refleksi adalah proses mental penting yang dibutuhkan seseorang untuk berhasil, untuk menjadi orang yang ia banggakan, dan tidak mengalami kerumitan seorang pecundang.

Fungsi Refleksi

Refleksi adalah cara yang efektif untuk memahami diri sendiri, untuk mengungkapkan kekuatan dan kelemahan seseorang dan untuk menggunakan kemampuan seseorang dalam kegiatan. Misalnya, jika saya tahu bahwa memori visual saya lebih berkembang, maka, mengingat informasi itu, saya tidak akan bergantung pada pendengaran, tetapi saya akan menuliskan data untuk menghubungkan persepsi visual. Seseorang yang sadar akan temperamennya yang panas dan konflik yang semakin tinggi akan berusaha menemukan cara untuk mengurangi levelnya, misalnya dengan melatih atau dengan menghubungi seorang terapis.

Namun, refleksi tidak hanya memberi kita pengetahuan yang diperlukan dalam hidup tentang diri kita sendiri, tetapi juga melakukan sejumlah fungsi penting:

  • Fungsi kognitif adalah pengetahuan diri dan introspeksi, tanpa itu, seseorang tidak dapat membuat gambar "Aku" atau "konsep-Aku" dalam kesadaran seseorang. Sistem pencitraan diri ini adalah bagian penting dari kepribadian kita.
  • Fungsi pengembangan dimanifestasikan dalam penciptaan tujuan dan sikap yang bertujuan mengubah kepribadian, mengumpulkan pengetahuan, mengembangkan keterampilan dan kemampuan. Fungsi refleksi ini memastikan pertumbuhan pribadi seseorang pada usia berapa pun.
  • Fungsi pengaturan. Penilaian kebutuhan, motif dan konsekuensi tindakan mereka menciptakan kondisi untuk pengaturan perilaku. Emosi negatif yang dialami seseorang, menyadari bahwa dia melakukan kesalahan, membuatnya menghindari tindakan seperti itu di masa depan. Dan pada saat yang sama, kepuasan dari aktivitas dan keberhasilan mereka menciptakan lingkungan emosional yang sangat positif.
  • Fungsi semantik. Perilaku manusia, berbeda dengan perilaku impulsif hewan, bermakna. Artinya, dengan melakukan suatu tindakan, seseorang dapat menjawab pertanyaan: mengapa dia melakukannya, meskipun, kadang-kadang, tidak segera mungkin untuk memahami motif sejatinya. Makna ini tidak mungkin tanpa aktivitas refleksif.
  • Fungsi desain dan pemodelan. Analisis pengalaman masa lalu dan kemampuannya memungkinkan Anda mendesain aktivitas. Menciptakan model masa depan yang sukses, sebagai syarat yang diperlukan untuk pengembangan diri, melibatkan penggunaan refleksi secara aktif.

Perlu juga dicatat bahwa refleksi memainkan peran yang sangat penting dalam pembelajaran, sehingga sangat penting dalam proses pembelajaran. Fungsi utama yang ia lakukan dalam pendidikan adalah untuk mengontrol isi pengetahuannya sendiri dan untuk mengatur proses penguasaan mereka.

Pengembangan refleksi

Refleksi tersedia untuk siapa saja, tetapi karena ini adalah kegiatan intelektual, itu memerlukan pengembangan keterampilan yang sesuai. Ini termasuk yang berikut:

  • identifikasi diri atau kesadaran akan "aku" sendiri dan pemisahan diri dari lingkungan sosial;
  • keterampilan refleksi sosial, yaitu, kemampuan untuk melihat diri sendiri dari samping, melalui mata orang lain;
  • introspeksi sebagai pemahaman tentang kualitas individu dan pribadi mereka, karakteristik karakter, kemampuan, lingkungan emosional;
  • penilaian diri dan perbandingan kualitas mereka dengan persyaratan masyarakat, cita-cita, norma, dll.;
  • self-criticism - kemampuan tidak hanya untuk menilai tindakan mereka, tetapi juga mengakui kesalahan mereka sendiri, ketidakjujuran, ketidakmampuan, kekasaran, dll.

Tahap usia perkembangan refleksi

Pengembangan kemampuan untuk aktivitas reflektif dimulai pada anak usia dini, dan tahap pertamanya jatuh pada 3 tahun. Saat itulah anak itu untuk pertama kalinya menyadari dirinya sebagai subjek kegiatan dan berusaha membuktikannya kepada semua orang di sekitarnya, sering menunjukkan ketegaran dan ketidaktaatan. Pada saat yang sama, bayi mulai belajar norma sosial dan belajar menyesuaikan perilakunya dengan persyaratan orang dewasa. Tetapi untuk saat ini, tidak ada introspeksi, tidak percaya diri, apalagi kritik diri, tidak dapat diakses oleh anak.

Tahap kedua dimulai di kelas bawah dan terkait erat dengan pengembangan refleksi di bidang kegiatan pendidikan. Pada usia 6-10 tahun, anak menguasai keterampilan refleksi sosial dan elemen analisis diri.

Tahap ketiga - remaja (11-15 tahun) - periode penting pembentukan kepribadian, ketika dasar-dasar keterampilan penilaian diri diletakkan. Perkembangan analisis diri pada usia ini sering mengarah pada refleksi berlebihan dan menyebabkan emosi negatif yang kuat pada anak-anak, yang benar-benar merasakan ketidakpuasan dengan penampilan, kesuksesan, popularitas di antara teman sebaya mereka, dll. Ini dipersulit oleh emosi dan ketidakstabilan sistem saraf remaja. Pengembangan aktivitas reflektif yang tepat pada usia ini sangat tergantung pada dukungan orang dewasa.

Tahap keempat - remaja awal (16-20 tahun). Dengan pembentukan kepribadian yang benar, kemampuan untuk mencerminkan dan mengendalikannya memanifestasikan dirinya pada usia ini dalam ukuran penuh. Oleh karena itu, keterampilan mengembangkan kritik-diri tidak mengganggu secara rasional dan masuk akal menilai kemampuan mereka.

Tetapi bahkan pada usia yang lebih tua, pengayaan pengalaman aktivitas reflektif terus berlanjut melalui penguasaan jenis-jenis aktivitas baru, pembentukan hubungan baru dan ikatan sosial.

Bagaimana mengembangkan refleksi pada orang dewasa

Jika Anda merasakan kurangnya kualitas ini dan memahami perlunya pengetahuan diri dan harga diri yang lebih dalam, maka kemampuan ini dapat dikembangkan pada usia berapa pun. Pengembangan refleksi lebih baik untuk memulai... dengan refleksi. Yaitu, dengan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan berikut:

  1. Mengapa Anda perlu refleksi, apa yang ingin Anda capai dengan itu?
  2. Mengapa kurangnya pengetahuan Anda tentang dunia batin Anda menghalangi Anda?
  3. Aspek atau sisi "I" apa yang ingin Anda ketahui lebih baik?
  4. Mengapa, dari sudut pandang Anda, Anda tidak terlibat dalam refleksi dan tidak memasukkannya ke dalam kegiatan?

Poin terakhir ini sangat penting, karena seringkali pengetahuan diri dikendalikan oleh hambatan psikologis khusus. Sangat menakutkan bagi seseorang untuk melihat ke dalam jiwanya, dan dia secara tidak sadar menolak kebutuhan untuk menganalisis tindakannya, motif mereka, pengaruh mereka terhadap orang lain. Jadi itu lebih tenang dan tidak harus mengalami rasa malu dan penderitaan hati nurani. Dalam hal ini, kami dapat menyarankan latihan kecil seperti itu.

Berdirilah di depan cermin, perhatikan refleksi dan senyum Anda. Senyum harus tulus, karena Anda melihat orang yang paling dekat dengan Anda, di hadapan siapa Anda tidak boleh memiliki rahasia dan rahasia. Katakan pada diri sendiri: "Hai! Kamu adalah aku Semua yang Anda miliki adalah milik saya. Dan yang baik dan yang buruk, dan sukacita kemenangan, dan pahitnya kekalahan. Semua ini adalah pengalaman berharga dan sangat diperlukan. Saya ingin mengenalnya, saya ingin menggunakannya. Ini bukan rasa malu untuk membuat kesalahan, itu adalah rasa malu untuk tidak tahu apa-apa tentang mereka. Menyadari itu, saya bisa memperbaiki semuanya dan menjadi lebih baik. " Latihan ini akan memungkinkan Anda untuk menyingkirkan rasa takut akan introspeksi diri.

Penting untuk terlibat dalam pengembangan refleksi setiap hari, misalnya, pada malam hari, menganalisis semua yang terjadi pada siang hari, dan pikiran, perasaan, keputusan yang diambil, tindakan yang dilakukan. Dalam hal ini, membuat buku harian sangat membantu. Ini tidak hanya mendisiplinkan dan mengatur proses refleksif, tetapi juga membantu untuk menghilangkan yang negatif. Bagaimanapun, Anda, dari kesadaran Anda, letakkan di atas kertas semua pikiran, keraguan, ketakutan, ketidakpastian, dan dengan demikian membebaskan diri Anda dari mereka.

Tetapi Anda tidak boleh terlalu terbawa oleh penggalian diri, mencari yang negatif. Sesuaikan diri Anda dengan fakta bahwa selalu ada yang lebih positif, positif, cari yang positif ini, analisis hari yang lalu, hidupkan lagi. Setelah memarahi diri sendiri karena kesalahan atau kecerobohan, pastikan untuk mengagumi perbuatan baik Anda, keberhasilan apa pun, bahkan jika pada pandangan pertama sepertinya tidak terlalu signifikan. Dan jangan lupa memuji diri sendiri.

Artikel:
Refleksi isi materi pendidikan

Psikolog menekankan bahwa pembentukan dan pengembangan kehidupan spiritual dikaitkan terutama dengan refleksi.

Unduh:

Pratinjau:

Refleksi isi materi pendidikan

Hari ini, untuk menjadi sukses, seorang anak, di samping sejumlah pengetahuan dan keterampilan, harus menguasai kemampuan untuk merencanakan, menganalisis, mengendalikan kegiatan mereka secara mandiri, menetapkan tugas belajar baru untuk diri mereka sendiri dan menyelesaikannya.

Dan guru, harus mengatur kegiatan pendidikan dengan cara yang tepat, menciptakan kondisi bagi anak untuk berubah menjadi subjek yang tertarik untuk mengubah diri dan mampu melakukannya.

Prasyarat untuk menciptakan lingkungan yang berkembang dalam pelajaran adalah tahap refleksi.

Psikolog menekankan bahwa pembentukan dan pengembangan kehidupan spiritual dikaitkan terutama dengan refleksi. Dan apakah refleksi itu? Refleksi, dalam definisi yang disederhanakan, adalah "self-talk". Kata refleksi berasal dari refleksio Latin - berbalik. Dalam pedagogi modern, refleksi mengacu pada analisis diri terhadap aktivitas dan hasilnya.

Berdasarkan fungsi refleksi, klasifikasi berikut diusulkan:

Refleksi - memikirkan keadaan batin Anda, introspeksi diri. (Ozhegov S.I., Shvedova N.Y. Kamus Penjelasan Bahasa Rusia)

Refleksi - berpikir, penuh keraguan, kontradiksi; analisis keadaan mental mereka sendiri. (Kamus Modern Kata-Kata Asing)

Dalam pedagogi modern, refleksi mengacu pada analisis diri terhadap aktivitas dan hasilnya.

Refleksi membantu siswa untuk merumuskan hasil yang diperoleh, untuk mendefinisikan kembali tujuan pekerjaan lebih lanjut, untuk menyesuaikan jalur pendidikan mereka.

Refleksi dikaitkan dengan tindakan penting lainnya - penetapan tujuan. Pernyataan siswa tentang tujuan pendidikannya menyiratkan pemenuhan mereka dan refleksi selanjutnya - kesadaran tentang bagaimana mencapai tujuan yang ditetapkan. Refleksi dalam hal ini tidak hanya merupakan hasil, tetapi juga merupakan titik awal untuk kegiatan pendidikan baru dan menetapkan tujuan.

Refleksi di akhir pelajaran sudah merupakan bagian integral dari pelajaran modern. Penting bagi guru untuk tidak hanya mempelajari dan memahami keadaan emosional siswa dalam pelajaran terakhir, tetapi juga seberapa produktif pelajaran itu baginya. Anak-anak harus mengevaluasi kegiatan mereka di dalam kelas, kegunaan dan ketertarikan dari bentuk-bentuk presentasi pengetahuan, daya tarik pelajaran, kerja tim. Jenis refleksi yang optimal untuk ini adalah refleksi dari konten materi pendidikan.

Tujuannya: untuk mengetahui bagaimana siswa menyadari isi dari masa lalu.

Di sini yang utama adalah: pemahaman holistik, sintesis informasi yang diterima; pemanfaatan pengetahuan baru; perluasan bidang subjek; pembentukan sikap masing-masing siswa terhadap materi yang dipelajari. Refleksi adalah keadaan ketika informasi dilewatkan melalui visi Anda. Dalam refleksi, informasi yang diterima harus diubah menjadi bentuk verbal, tertulis, karena hanya dalam proses ini harmoni terjadi dari kekacauan pikiran, yaitu. Dalam proses verbalisasi, informasi baru dipahami.

- mengkorelasikan informasi baru dengan "lama", menggunakan pengetahuan yang diperoleh pada tahap refleksi;

- mengklasifikasikan dan mensistematisasikan kelahiran target baru untuk pekerjaan independen lebih lanjut;

- ungkapkan ide dan pemikiran baru dengan kata-kata mereka sendiri;

- bertukar pandangan satu sama lain, berdebat sudut pandang mereka;

- menganalisis operasi dan perasaan mental mereka sendiri;

- harga diri dan penentuan nasib sendiri.

Dengan pendekatan ini, tidak hanya ada asimilasi pengetahuan yang lebih dalam oleh anak-anak, tetapi juga ide koneksi material (dalam satu subjek, interdisipliner, teoretis dengan praktis), penataannya oleh anak itu sendiri diwujudkan. Murid menentukan tujuan belajar mereka sendiri, menciptakan motif batin yang diperlukan untuk proses pembelajaran

Ini membantu untuk mengidentifikasi faktor-faktor seperti kesadaran akan isi materi. Dalam hal ini, berbagai teknik digunakan, berdasarkan perpaduan pengetahuan yang ada dengan yang baru, pada analisis pengalaman subjektif. Refleksi konten materi pendidikan digunakan untuk mengidentifikasi tingkat kesadaran konten yang disahkan. Dalam hal ini, berbagai teknik digunakan.

Penerimaan efektif dari kalimat yang belum selesai, tesis. Layar dengan kalimat-kalimat yang belum selesai ada di depan mata anak-anak. Mereka secara opsional memilih frasa mereka sendiri dan menyelesaikannya sendiri.

Untuk dimasukkannya siswa dalam pelajaran, guru menawarkan 2-3 pernyataan dari orang-orang terkemuka atau peribahasa. Siswa kemudian memilih perkataan atau peribahasa yang lebih mereka sukai dan mereproduksinya dari memori. Di akhir pelajaran kita kembali ke kata-kata mutiara dan peribahasa ini. Siswa memilih pernyataan atau pepatah yang cocok dengan topik pelajaran, membenarkan pilihan mereka.

Penggunaan kata-kata mutiara dan peribahasa membuat pidato siswa lebih jelas, imajinatif, kaya. Mustahil untuk tidak memperhitungkan aspek moral dari karya ini.

“Plus - minus - menarik”

Di kolom "+" dicatat semua fakta yang menyebabkan emosi positif. Di kolom “-”, siswa menuliskan semua yang hilang atau tidak jelas. Di kolom "menarik" (?), Siswa menuliskan semua yang ingin saya ketahui lebih banyak, apa yang mereka minati.

Pemilihan unit semantik teks dan desain grafis. Kami menggambar model tata surya: bintang, planet, dan satelitnya. Di tengah, bintang adalah pelajaran kita, di sekelilingnya planet adalah bagian dari pelajaran atau tugas, kita menghubungkannya dengan garis lurus ke bintang, setiap planet memiliki satelitnya hasil pekerjaan. Di kluster yang sudah jadi, Anda bisa melihat seluruh gambar pelajaran dan menarik kesimpulan yang sesuai. Seorang bintang bisa menjadi topik, siswa bekerja dalam kelompok, ujian, guru dalam pelajaran. Hasilnya bisa berupa evaluasi, saran, kesulitan, keberhasilan.

Meja resepsionis "ZHU"

"Saya tahu - saya ingin tahu - saya belajar" (ZHU)

Fakta bahwa tingkat asimilasi oleh anak-anak sekolah tentang informasi pendidikan secara langsung berkaitan dengan relevansi pribadi dari informasi ini adalah pola didaktik yang terkenal. Bagaimana cara membuat informasi pendidikan baru yang relevan? Salah satu cara yang mungkin untuk merangsang minat pada konten baru materi pendidikan ditawarkan kepada kami dengan strategi "Mengisi tabel" PFU "- itu adalah untuk mengekstrak fakta dan pernyataan yang diketahui dari materi baru, untuk memperbaiki masalah yang muncul yang menyebabkan kebutuhan akan pengetahuan baru (tahap tantangan).

Pada tahap tantangan, guru mengundang setiap siswa untuk menggambar meja di buku catatan:

Konsep refleksi dan esensinya

Refleksi selalu menarik perhatian para pemikir sejak zaman filsafat kuno, khususnya, Aristoteles mendefinisikan refleksi sebagai "pemikiran yang diarahkan pada pemikiran". Fenomena kesadaran manusia ini dipelajari dari sudut yang berbeda oleh filsafat, psikologi, logika, pedagogi, dll.

Refleksi (dari akhir Lat. Reflexio - berbalik) adalah salah satu jenis tindakan kesadaran manusia, yaitu tindakan kesadaran, yang dihidupkan pengetahuannya.

Refleksi sering dikaitkan dengan introspeksi. Salah satu pelopor metode introspeksi, filsuf Inggris J. Locke percaya bahwa ada dua sumber dari semua pengetahuan manusia: yang pertama adalah objek dari dunia luar; yang kedua adalah aktivitas pikiran sendiri.

Orang mengarahkan perasaan eksternal mereka ke objek-objek dunia eksternal dan sebagai hasilnya menerima kesan (atau gagasan) tentang hal-hal eksternal. Aktivitas pikiran, yang olehnya Locke menghitung pemikiran, keraguan, iman, penalaran, kognisi, hasrat, dikenali melalui perasaan batin yang khusus - refleksi. Refleksi pada Locke adalah "pengamatan yang mengungkapkan pikiran aktivitasnya." Dia menunjuk kemungkinan "menggandakan" jiwa, menyoroti dua level di dalamnya: yang pertama adalah persepsi, pikiran, keinginan; yang kedua adalah pengamatan atau perenungan terhadap struktur-struktur tingkat pertama. Dalam hubungan ini, introspeksi sering dipahami sebagai metode untuk mempelajari sifat-sifat dan hukum-hukum kesadaran dengan bantuan pengamatan refleksif. Dengan kata lain, setiap refleksi, yang ditujukan untuk mempelajari pola-pola karakteristik jiwa setiap orang, adalah sebuah introspeksi, dan pada gilirannya, pengamatan diri individu, yang tidak memiliki tujuan seperti itu, hanyalah refleksi.

Dalam psikologi domestik dari pertanyaan refleksi, hampir semua penulis konsep psikologis yang ada prihatin. Saat ini, tradisi penelitian proses refleksif di bidang psikologi tertentu sedang dibentuk. Untuk pengungkapan konten psikologis dari berbagai fenomena, refleksi dipertimbangkan dalam kerangka pendekatan penelitian:
- Kesadaran (Vygotsky L.S., Gutkina N.I., Leontyev A.N., Pushkin V.N., Semenov I.N., Smirnova E.V., Sopikov A.P., Stepanov S.Yu., dll.) ;
- berpikir (Alekseev N.G., Brushlinsky A.V., Davydov V.V., Zak A.Z., Zaretsky V.K., Kulyutkin Yu.N., Rubinstein SL., Semenov I.N., Stepanov SY dan lainnya);
- kreativitas (Ponomarev Ya.A., Gadzhiev Ch.M., Stepanov S.Yu., Semenov I.N. dan lainnya),
- komunikasi (Andreeva G.M., Bodalev A.A., Kondratiev SV. dan lainnya); ^ kepribadian (Abulkhanova-Slavskaya KA, Antsyferova L.I., Vygotsky L.S., Zeigarnik B.V., Kholmogorova AB, dan lainnya).

L.S. Vygotsky, misalnya, percaya bahwa "jenis koneksi baru dan korelasi fungsi menyiratkan refleksi, refleksi dari proses sendiri dalam kesadaran" sebagai dasarnya.

Konsep psikologis, di mana refleksi memainkan peran utama dalam penentuan nasib sendiri seseorang, adalah pendekatan aktivitas subjek dari ST. Rubinstein Dia menekankan bahwa "munculnya kesadaran dikaitkan dengan pelepasan dari kehidupan dan pengalaman refleksi langsung pada dunia di sekitar dan pada dirinya sendiri."

Dengan konsep "refleksi" dan "kesadaran diri" SL. Rubinstein mengaitkan definisi kepribadian. Memberikan berbagai definisi kepribadian, ia menunjukkan: "Kepribadian dalam wujud aslinya, dalam kesadaran dirinya adalah apa yang seseorang, menyadari dirinya sebagai subjek, memanggilnya" aku ". “Aku” adalah seseorang secara keseluruhan, dalam kesatuan semua aspek keberadaan, tercermin dalam kesadaran diri. Sebagai seorang manusia, seperti yang kita lihat, manusia tidak dilahirkan; dia menjadi manusia. Oleh karena itu, untuk memahami jalan perkembangannya, seseorang harus mempertimbangkannya dalam aspek tertentu: apa yang saya? - apa yang saya lakukan? "Aku menjadi apa?" Ketiga posisi "I", yang berada di pusat pemahaman kepribadian S.L. Rubinstein, tidak diragukan lagi refleksif. Dalam konsep ini, refleksi tidak hanya memiliki fungsi menganalisis apa yang ada, tetapi juga mewakili rekonstruksi dan desain "I" seseorang, jalan hidup dan, sebagai akibatnya, kehidupan seseorang.

Menurut Ya.A. Ponomareva, refleksi adalah salah satu ciri utama kreativitas. Seseorang menjadi objek kontrol bagi dirinya sendiri, dari mana ia mengikuti refleksi itu, sebagai "cermin" yang mencerminkan semua perubahan yang terjadi di dalamnya, menjadi sarana utama pengembangan diri, suatu kondisi dan metode pertumbuhan pribadi.

Di antara pengembang modern kegiatan thorium refleksif, A.V. Karpova, I.N. Semenova dan S.Yu. Stepanova.

Dalam pendekatan A.V. Refleksivitas Karpov bertindak sebagai meta-kemampuan yang merupakan bagian dari substruktur kognitif jiwa, melakukan fungsi pengaturan untuk seluruh sistem, dan proses refleksif sebagai "proses urutan ketiga" (mempertimbangkan proses urutan pertama kognitif, emosi, kehendak, motivasi, dan urutan kedua). sintetis dan peraturan). Dalam konsepnya, refleksi adalah tingkat tertinggi dari proses integrasi; pada saat yang sama cara dan mekanisme untuk keluar dari sistem jiwa melampaui batas sendiri, yang menentukan plastisitas dan kemampuan beradaptasi dari kepribadian.

A.V. Karpov menulis: “Kemampuan untuk berefleksi dapat dipahami sebagai kemampuan untuk merekonstruksi dan menganalisis rencana yang dipahami dalam arti luas untuk membangun pemikiran seseorang atau seseorang; sebagai kemampuan untuk membedakan dalam hal ini komposisi dan strukturnya, dan kemudian untuk menjadikannya objektif, untuk bekerja sesuai dengan tujuan yang ditetapkan. "

Dalam pendekatan ini, refleksi adalah realitas psikis sintetik, yang merupakan proses, properti, dan keadaan. Pada kesempatan ini, A.V. Karpov mencatat: "Refleksi pada saat yang sama merupakan properti unik yang hanya melekat pada seseorang, dan keadaan kesadaran akan sesuatu, dan proses mewakili jiwa dari isinya sendiri."

Banyak penulis menunjukkan bahwa itu adalah dimasukkannya fungsi refleksif dalam aktivitas yang menempatkan individu pada posisi peneliti dalam kaitannya dengan aktivitasnya sendiri dan tidak direduksi menjadi salah satu dari mereka.

Refleksi menjalankan fungsi tertentu. Kehadirannya:
- memungkinkan seseorang untuk secara sadar merencanakan, mengatur, dan mengendalikan pemikirannya (koneksi dengan pengaturan berpikir sendiri);
- memungkinkan Anda untuk mengevaluasi tidak hanya kebenaran pikiran, tetapi juga kebenaran logisnya;
- refleksi memungkinkan Anda menemukan jawaban untuk masalah yang tidak dapat diselesaikan tanpa penerapannya.

Dalam karya A.V. Karpova, I.N. Semenova dan Syu. Stepanova menjelaskan beberapa jenis refleksi.

Sue Stepanov dan I.N. Semenov membedakan jenis refleksi berikut dan bidang penelitian ilmiahnya:
- Refleksi kooperatif berhubungan langsung dengan psikologi manajemen, pedagogi, desain, olahraga. Pengetahuan psikologis jenis refleksi ini memberikan, khususnya, desain kegiatan kolektif dan kerja sama aksi bersama para pemangku kepentingan. Pada saat yang sama, refleksi dianggap sebagai "pelepasan" subjek dari proses kegiatan, "jalan keluar" -nya ke eksternal, posisi baru baik dalam kaitannya dengan kegiatan sebelumnya, yang sudah selesai, dan dalam kaitannya dengan kegiatan berikutnya yang diproyeksikan untuk memastikan saling pengertian dan koordinasi tindakan. kegiatan bersama. Dengan pendekatan ini, penekanan ditempatkan pada hasil refleks, dan bukan pada aspek prosedural dari manifestasi mekanisme ini;
- Refleksi komunikatif dipertimbangkan dalam studi rencana sosio-psikologis dan rekayasa-psikologis sehubungan dengan masalah persepsi sosial dan empati dalam komunikasi. Ini bertindak sebagai komponen paling penting dari komunikasi yang dikembangkan dan persepsi antarpribadi, yang dicirikan oleh A.A.Bodalev sebagai kualitas spesifik dari kognisi manusia oleh manusia.

Aspek komunikatif refleksi memiliki sejumlah fungsi:
- kognitif;
- peraturan;
- fungsi pengembangan.

Fungsi-fungsi ini dinyatakan dalam perubahan ide tentang subjek lain menjadi lebih memadai untuk situasi tertentu, mereka diperbarui ketika ada kontradiksi antara ide-ide tentang subjek komunikasi lain dan fitur psikologis individu yang baru terungkap.

Refleksi pribadi mengeksplorasi tindakan subjek sendiri, gambar "Aku" -nya sendiri sebagai individu. Ini dianalisis secara umum dan patopsikologi sehubungan dengan masalah perkembangan, disintegrasi dan koreksi kesadaran diri orang tersebut dan mekanisme untuk membangun citra diri subjek.

Ada beberapa tahapan dalam implementasi refleksi pribadi:
- mengalami jalan buntu dan memahami tugas, situasinya tidak dapat diselesaikan;
- pengujian stereotip pribadi (pola tindakan) dan mendiskreditkan mereka;
- memikirkan kembali stereotip pribadi, situasi konflik-masalah dan saya sendiri di dalamnya.

Proses memikirkan kembali diekspresikan, pertama, dalam mengubah sikap subjek pada dirinya sendiri, ke “aku” -nya sendiri dan diwujudkan dalam bentuk tindakan yang sesuai, dan, kedua, dalam mengubah sikap subjek terhadap pengetahuan dan keterampilannya. Pada saat yang sama, pengalaman konflik tidak ditekan, tetapi mengintensifkan dan mengarah pada mobilisasi sumber daya “I” untuk mencapai solusi dari masalah.

Menurut pandangan Yu.M. Orlova, tipe refleksi pribadi memiliki fungsi penentuan nasib sendiri individu. Pertumbuhan pribadi, pengembangan individualitas, sebagai pendidikan superpersonal, terjadi tepat dalam proses kesadaran akan makna, yang diwujudkan dalam segmen tertentu dari proses kehidupan. Proses pengetahuan diri, dalam bentuk memahami konsep-diri seseorang, termasuk mereproduksi dan memahami apa yang kita lakukan, mengapa kita melakukannya, bagaimana kita memperlakukan orang lain, dan bagaimana mereka memperlakukan kita dan mengapa, melalui refleksi, mengarah pada pembuktian hak pribadi untuk perubahan model perilaku, aktivitas, dengan mempertimbangkan kekhasan situasi tertentu.

Refleksi intelektual - subjeknya adalah pengetahuan tentang objek dan cara menghadapinya. Refleksi intelektual dianggap terutama sehubungan dengan masalah pengorganisasian proses kognitif untuk memproses informasi dan mengembangkan alat belajar untuk memecahkan masalah yang khas.

Baru-baru ini, selain empat aspek refleksi ini, ada:
- eksistensial;
- budaya;
- sanogenik.

Objek studi refleksi eksistensial adalah makna kepribadian yang mendalam dan eksistensial.

Refleksi yang dihasilkan dari dampak situasi emotiogenik yang mengarah pada rasa takut akan kegagalan, perasaan bersalah, malu, dendam, dll., Yang mengarah pada pengurangan penderitaan akibat emosi negatif, ditentukan oleh Yu.M. Orlov sebagai sanogenik. Fungsi utamanya adalah untuk mengatur keadaan emosi seseorang.

N.I. Penelitian eksperimental Gutkina mengidentifikasi jenis-jenis refleksi berikut:
- Logis - refleksi dalam bidang pemikiran, subjek yang merupakan isi dari aktivitas individu.
- Pribadi - refleksi dalam bidang ranah kebutuhan-afektif, terkait dengan proses perkembangan kesadaran diri.
- Interpersonal - refleksi dalam kaitannya dengan orang lain, yang ditujukan untuk studi komunikasi interpersonal.

Ilmuwan Rusia S.V. Kondratieva, B.P. Kovalev membedakan jenis refleksi berikut dalam proses komunikasi pedagogis:
- Refleksi sosial-persepsi, subjek yang memikirkan kembali, guru memeriksa ulang ide dan pendapatnya sendiri, yang ia bentuk tentang siswa dalam proses berkomunikasi dengan mereka.
- Refleksi komunikatif - adalah kesadaran oleh subjek tentang bagaimana ia dipersepsikan, dievaluasi, dan orang lain berhubungan dengannya ("Saya melalui mata orang lain").
- Refleksi pribadi - pemahaman tentang kesadaran mereka sendiri dan tindakan mereka, pengetahuan diri.

E.V. Lushpaeva menggambarkan tipe dirinya sebagai "refleksi dalam komunikasi," yang merupakan "sistem kompleks hubungan refleksif yang muncul dan berkembang dalam proses interaksi antarpribadi."

Penulis mengidentifikasi komponen-komponen berikut dalam struktur "refleksi dalam komunikasi":
- refleksi kepribadian-komunikatif (refleksi "I");
- persepsi sosial (refleksi dari "I" lain);
- refleksi situasi atau refleksi interaksi.

Cara refleksi yang paling umum adalah ekspresi percaya diri, asumsi, keraguan, pertanyaan. Pada saat yang sama, semua jenis refleksi diaktifkan dengan syarat menciptakan instalasi untuk mengamati dan menganalisis pengetahuan, perilaku, dan pemahaman seseorang tentang perilaku ini oleh orang lain.

Tingkat refleksi. A.V. Karpov mengalokasikan berbagai level refleksi, tergantung pada tingkat kerumitan konten yang direfleksikan:
Tingkat 1 - termasuk penilaian refleksif dari situasi aktual oleh seseorang, penilaian pikiran dan perasaannya dalam situasi tertentu, serta penilaian perilaku dalam situasi orang lain;
Level 2 melibatkan subjek yang membangun penilaian atas apa yang dirasakan orang lain dalam situasi yang sama dengan yang ia pikirkan tentang situasi dan subjek itu sendiri;
Level 3 mencakup presentasi pemikiran orang lain tentang bagaimana ia dipersepsikan oleh subjek, serta gagasan tentang bagaimana orang lain mempersepsikan pendapat subjek tentang dirinya sendiri;
Tingkat 4 mencakup gagasan persepsi seseorang tentang pendapat subjek tentang pemikiran orang lain tentang perilaku subjek dalam situasi tertentu.

Bentuk refleksi. Refleksi kegiatan subjek sendiri dipertimbangkan dalam tiga bentuk utama, tergantung pada fungsi yang dilakukannya dalam waktu: refleksi situasional, retrospektif, dan perspektif.

Refleksi situasional bertindak sebagai "motivasi" dan "evaluasi diri" dan menyediakan subjek dengan keterlibatan langsung dalam situasi, memahami elemen-elemennya, menganalisis apa yang terjadi saat ini, yaitu. ada refleksi "di sini dan sekarang." Kemampuan subjek untuk berkorelasi dengan situasi objektif tindakannya sendiri, untuk mengoordinasikan, mengendalikan elemen kegiatan sesuai dengan perubahan kondisi dipertimbangkan.

Refleksi retrospektif digunakan untuk menganalisis dan mengevaluasi kegiatan yang sudah dilakukan, peristiwa yang terjadi di masa lalu. Pekerjaan refleksif ditujukan pada pemahaman yang lebih penuh, pemahaman dan penataan pengalaman yang diperoleh di masa lalu, prasyarat, motif, kondisi, tahapan dan hasil kegiatan atau tahapan individualnya dipengaruhi. Formulir ini dapat digunakan untuk mengidentifikasi kemungkinan kesalahan, menemukan alasan kegagalan dan kesuksesan mereka sendiri.

Refleksi prospektif mencakup pemikiran tentang kegiatan yang akan datang, gagasan tentang kemajuan kegiatan, perencanaan, memilih cara paling efektif yang dirancang untuk masa depan.

Subjek kegiatan dapat direpresentasikan sebagai individu atau kelompok yang terpisah.

Berdasarkan ini, I.Sladenko menggambarkan bentuk-bentuk refleksi intra-subjek dan intersubjektif.

Di dalam bentuk subjek dibedakan:
- korektif;
- selektif;
- komplementer.

Refleksi korektif bertindak sebagai sarana mengadaptasi metode yang dipilih untuk kondisi tertentu.

Melalui refleksi selektif, satu, dua atau lebih cara untuk menyelesaikan masalah dipilih.

Dengan bantuan refleksi komplementer, kompleksitas metode yang dipilih dibuat dengan menambahkan elemen baru ke dalamnya.

Formulir intersub disajikan:
- koperasi;
- musuh;
- lawan refleksi.

Refleksi kooperatif menyediakan penyatuan dua atau lebih subjek untuk mencapai tujuan bersama mereka.

Refleksi kompetitif melayani pengorganisasian diri subjek dalam hal kompetisi atau persaingan mereka.

Menentang tindakan bertindak sebagai cara memerangi dua atau lebih subjek untuk dominasi atau penaklukan sesuatu.

Akademisi M.K. Tutushkina mengungkapkan makna konsep refleksi, berdasarkan pada sifat fungsinya, konstruktif dan kontrol. Dari sudut pandang fungsi konstruktif, refleksi adalah proses mencari dan membangun hubungan mental antara situasi yang ada dan pandangan dunia individu dalam area tertentu; aktivasi refleksi untuk dimasukkan dalam proses pengaturan diri dalam kegiatan, komunikasi dan perilaku. Dari sudut pandang fungsi kontrol, refleksi adalah proses membangun, menguji, dan menggunakan hubungan antara situasi yang ada dan pandangan dunia individu di area tertentu; mekanisme refleksi atau penggunaan hasil refleksi untuk kontrol diri dalam kegiatan atau komunikasi.

Mengandalkan karya B.A. Zeigarnik, I.N. Semenova, Su. Stepanova, penulis mengidentifikasi tiga bentuk refleksi, yang berbeda dalam objek kerja:
- refleksi di bidang kesadaran diri;
- refleksi tindakan;
- refleksi dari aktivitas profesional, dan dua bentuk pertama adalah dasar untuk pengembangan dan pembentukan bentuk ketiga.

Refleksi dalam bidang kesadaran diri adalah bentuk refleksi yang secara langsung memengaruhi pembentukan kemampuan sentimental seseorang. Ini berbeda dalam tiga tingkatan:
1) tingkat pertama dikaitkan dengan refleksi dan konstruksi independen selanjutnya dari makna pribadi;
2) tingkat kedua dikaitkan dengan kesadaran diri sebagai orang yang mandiri, berbeda dari orang lain;
3) tingkat ketiga mengandaikan kesadaran diri sebagai subjek komunikasi, kemungkinan dan hasil pengaruh seseorang sendiri terhadap orang lain dianalisis.

Refleksi suatu tindakan adalah analisis teknologi yang digunakan seseorang untuk mencapai tujuan tertentu. Refleksi dari modus tindakan bertanggung jawab atas penggunaan yang benar dari prinsip-prinsip tindakan yang sudah dikenal oleh seseorang. Analisis ini adalah refleksi (dalam bentuk murni) seperti yang disajikan dalam psikologi klasik, ketika langsung setelah beberapa tindakan analisator reflektif menganalisis pola tindakan, sensasi pribadi, hasil dan menarik kesimpulan tentang kesempurnaan dan kekurangan.

Apa yang dimaksud dengan refleksi dalam psikologi, pedagogi dan filsafat?

Refleksi - cara mengenal diri sendiri, yang digunakan dalam bidang ilmiah seperti psikologi, filsafat dan pedagogi. Metode ini memungkinkan seseorang untuk memperhatikan pikiran, perasaan, pengetahuan dan keterampilan mereka, hubungan dengan orang lain.

Dalam meditasi, Anda bisa mengenal diri sendiri dengan sempurna

Definisi Refleksi

Istilah "refleksi" berasal dari kata Latin Akhir "reflexio", yang diterjemahkan sebagai "berbalik." Keadaan ini, di mana seseorang memperhatikan kesadarannya sendiri, secara mendalam menganalisis dan memikirkan kembali dirinya sendiri.

Refleksi adalah cara memahami hasil aktivitas manusia. Dalam proses refleksi, seseorang dengan cermat mempelajari pikiran dan idenya, memeriksa akumulasi pengetahuan dan keterampilan yang diperoleh, merenungkan tindakan yang telah selesai dan terencana. Ini memungkinkan Anda untuk lebih mengenal dan memahami diri sendiri.

Kemampuan untuk menarik kesimpulan berdasarkan refleksi diri adalah fitur unik yang membedakan manusia dari hewan. Metode ini membantu menghindari banyak kesalahan yang terjadi ketika mengulangi tindakan yang sama dengan harapan hasil yang berbeda.

Konsep refleksi dibentuk dalam filsafat, tetapi sekarang tersebar luas dalam praktik mengajar, ilmu pengetahuan, berbagai bidang psikologi, fisika dan ilmu militer.

Bentuk refleksi

Tergantung pada waktu yang diambil sebagai dasar selama refleks, ia dapat memanifestasikan dirinya dalam 3 bentuk utama:

  1. Bentuk retrospektif. Ditandai dengan analisis peristiwa masa lalu.
  2. Bentuk situasional. Itu diungkapkan sebagai respons terhadap peristiwa yang terjadi dengan seseorang di saat ini.
  3. Bentuk prospektif. Refleksi tunduk pada peristiwa masa depan yang belum terjadi. Ini adalah impian, rencana, dan tujuan seseorang.

Analisis retrospektif masa lalu dalam kehidupan manusia

Jenis refleksi

Posisi refleksif dibagi menjadi beberapa kelompok utama, tergantung pada objek refleks:

  • pribadi, yang mencakup analisis diri dan studi tentang "Aku" sendiri, pencapaian kesadaran diri;
  • komunikatif, menganalisis hubungan dengan orang lain;
  • kooperatif, kegiatan bersama yang bermakna untuk mencapai tujuan;
  • intelektual, memperhatikan pengetahuan, keterampilan dan kemampuan orang tersebut, serta ruang lingkup dan metode penggunaannya;
  • refleksi sosial, mengetahui keadaan batin seseorang melalui bagaimana ia dipersepsikan dan apa yang dipikirkan orang lain tentang dirinya;
  • profesional, membantu menganalisis pergerakan tangga karier;
  • pelatihan, memungkinkan Anda untuk lebih memahami materi yang diperoleh dalam pelajaran;
  • ilmiah, ditujukan pada pemahaman pengetahuan dan keterampilan seseorang yang terkait dengan sains;
  • eksistensial, merenungkan makna hidup dan pertanyaan mendalam lainnya;
  • sanogenik, yang bertujuan mengendalikan keadaan emosi individu.

Refleksi profesional akan memungkinkan Anda untuk memahami apa yang telah Anda datangi dan ke mana harus pergi selanjutnya dalam karier Anda.

Pengembangan refleksi

Siapa pun dapat belajar refleksi. Untuk memulai prosesnya, Anda harus berlatih lebih banyak dengan melakukan latihan psikologis sederhana. Mereka akan mengajar seseorang untuk menganalisis segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya dan menjalani kehidupannya secara bermakna.

Interaksi dengan dunia

Refleksi selalu merupakan reaksi terhadap pengaruh eksternal. Segala sesuatu yang dipenuhi dengan kesadaran manusia telah datang kepadanya dari luar. Oleh karena itu, pelatihan refleksi terbaik adalah interaksi dengan dunia di sekitarnya: dengan pendapat orang lain, kritik, konflik, keraguan, dan kesulitan lainnya.

Kontak dengan rangsangan dari luar memperluas jangkauan refleksivitas manusia. Berkomunikasi dengan orang lain, seseorang belajar untuk memahami mereka, dan ini memungkinkannya untuk memahami dirinya dengan lebih mudah dan lebih mudah.

Berinteraksi dengan orang lain, kita belajar memahami dunia di sekitar kita.

Setelah akhir hari dihabiskan dikelilingi oleh orang lain, penting untuk memikirkan semua peristiwa yang telah terjadi. Analisis perilaku dan tindakan Anda di siang hari. Apa yang Anda pikirkan tentang ini? Apa yang kamu rasakan Apa yang salah

Informasi baru

Berada di zona nyaman Anda, sulit untuk mempelajari sesuatu yang baru tentang diri Anda. Terus berkomunikasi dengan orang yang sama, menonton film dengan genre yang sama, membaca buku yang sama, seseorang berhenti berkembang sebagai pribadi. Untuk meningkatkan kemampuan introspeksi, Anda perlu mempelajari sesuatu yang baru, kebalikan dari minat yang biasa.

Anda harus terus-menerus keluar dari zona nyaman Anda, jika tidak kami tidak berkembang

Berbicaralah dengan seseorang yang memiliki sudut pandang berbeda dari sudut pandang Anda, atau yang hidup dalam cara hidup yang berlawanan. Mulai buku yang tidak biasa untuk Anda dalam genre yang belum pernah Anda baca sebelumnya, dengarkan musik yang belum Anda kenal sebelumnya, dan Anda akan terkejut betapa banyak hal baru dan tidak biasa ada di sekitar Anda.

Analisis satu hal

Ahli neurobiologi percaya bahwa sejumlah besar informasi diperoleh dalam kecepatan kehidupan modern, efek buruk pada fungsi mental dan memori manusia. Dengan banyak pengetahuan yang tidak perlu, informasi baru diserap dengan buruk, mengganggu proses berpikir. Karena itu, penting untuk menganalisis hal-hal dan hubungan yang menempati pikiran seseorang.

Menganalisis hal-hal yang perlu Anda tanyakan pada diri sendiri sejumlah pertanyaan spesifik.

Ketika berpikir tentang subjek analisis, tanyakan pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut:

  1. Apakah barang ini bermanfaat bagi saya?
  2. Apakah saya belajar sesuatu yang baru, terima kasih padanya?
  3. Bisakah saya menggunakan pengetahuan ini?
  4. Perasaan apa yang ditimbulkan item ini pada saya?
  5. Apakah saya ingin mempelajarinya lebih lanjut, apakah saya tertarik?

Pertanyaan-pertanyaan ini akan membantu menyingkirkan hal-hal yang tidak perlu dalam hidup. Mereka akan membebaskan tempat yang berguna untuk sesuatu yang lebih penting dan menarik, serta mengajarkan Anda untuk fokus dan menyaring semua hal yang tidak perlu sendiri, dalam mode otomatis.

Pertanyaan menarik

Untuk mengenal diri Anda lebih baik, tuliskan pertanyaan yang membuat Anda khawatir di selembar kertas. Ini mungkin pertanyaan yang baru muncul kemarin, atau yang telah menarik bagi Anda selama bertahun-tahun. Buat daftar terperinci, dan kemudian bagi ke dalam beberapa kategori.

Ini mungkin pertanyaan:

  • tentang peristiwa masa lalu;
  • tentang masa depan;
  • tentang hubungan dengan orang-orang;
  • tentang perasaan dan emosi;
  • tentang benda-benda material;
  • tentang pengetahuan ilmiah;
  • tentang masalah spiritual;
  • tentang arti hidup, benda.

Dengan mengajukan pertanyaan kepada diri sendiri, buatlah itu menarik dan penting.

Kelompok mana yang mengumpulkan sebagian besar tanggapan? Pikirkan mengapa itu terjadi seperti itu. Ini adalah pelatihan yang sangat baik yang membantu seseorang untuk mengungkapkan informasi yang bahkan tidak bisa dia sadari.

Bagaimana cara menghentikan refleks?

Banyak orang percaya bahwa kecenderungan untuk merefleksikan secara berkesinambungan itu berbahaya, bahwa hal itu berdampak buruk pada seseorang, tetapi itu adalah komponen alami dari kehidupan setiap orang.

Seseorang seharusnya tidak mengacaukan refleksi dengan penggalian-diri biasa: tidak seperti yang terakhir, refleks lebih kreatif daripada latihan yang merusak.

Jika pengembangan diri sampai pada titik absurditas dan Anda merasa bahwa Anda jauh dari kenyataan - Anda harus menyingkirkannya:

  • membaca buku tentang pengembangan diri seharusnya bukan sekadar hobi;
  • menghadiri lebih sedikit pelatihan dan berkomunikasi lebih banyak dengan orang, berjalan, berkomunikasi;
  • jika teknik dan metode yang dipelajari tidak memberikan hasil - jangan memikirkannya;
  • sebagian besar teknik adalah bisnis yang dirancang untuk menghasilkan pendapatan;
  • ketika Anda mencapai tujuan Anda, tinggalkan ide untuk memperbaikinya.

Contoh refleksi

Dalam pedagogi

Contoh refleksivitas akademik dalam praktik mengajar dapat berupa aktivitas sekolah apa pun. Menurut GEF, pada akhir pelajaran, guru harus melakukan survei kecil dalam bentuk simbolis, lisan atau tertulis. Ini berisi pertanyaan refleksif yang bertujuan mengkonsolidasikan materi, mengevaluasi emosi, atau menganalisis mengapa seorang siswa membutuhkan informasi ini.

Dalam psikologi

Refleksi retrospektif secara aktif digunakan dalam praktik psikologis. Contohnya adalah konsultasi dengan psikoterapis ketika ia mengajukan pertanyaan pasien dan membantunya menganalisis peristiwa masa lalu. Teknik ini memungkinkan Anda untuk mengatasi masalah dan penyakit yang disebabkan oleh kenangan traumatis.

Refleksi komunikatif

Analisis hubungan dengan saudara, teman atau babak kedua. Seseorang yang refleksif mengingat peristiwa dan situasi yang berkaitan dengan orang yang dicintai, menganalisis perasaannya terkait hal ini. Ini membantu untuk memahami apakah hubungan bergerak ke arah yang benar, dan apa yang pantas diubah.

Diperlukan refleksi komunikatif untuk menganalisis hubungan dengan orang yang dicintai

Refleksi adalah metode menganalisis kesadaran seseorang, memungkinkan seseorang untuk mengenal diri sendiri dengan lebih baik. Keterampilan ini membedakan manusia dari hewan. Untuk pengembangan refleksi, Anda dapat menggunakan metode yang menarik: interaksi dengan dunia, pencarian informasi baru yang berbeda dari minat orang tersebut, analisis terperinci tentang satu hal, dan menyusun daftar pertanyaan yang paling menjadi perhatian orang tersebut.

Nilai artikel ini
(1 nilai, rata-rata 5.00 dari 5)

Refleksi

Istilah "refleksi" yang tersembunyi menyembunyikan proses pengetahuan diri manusia yang menakjubkan. Menurut ungkapan tepat dari penulis V. Krotov, aktivitas internal ini menyerupai pengejaran dirinya sendiri di labirin pikirannya.

Refleksi adalah salah satu fungsi kesadaran tertinggi dan kondisi terpenting untuk pengembangan diri. Kemampuan untuk melihat ke dalam diri Anda membantu seseorang untuk melihat apa yang diberikan kepadanya dan untuk memahami apa yang dapat ia lakukan. Dalam artikel ini, kami mengusulkan untuk mencari tahu kapan refleksi muncul, bagaimana ia memanifestasikan dirinya dan apa yang menyebabkannya.

Refleksi psikologis: segi dan level

Bayangkan kita masing-masing adalah seperangkat warna yang unik. Jadi, untuk membuat karya besar yang disebut Kepribadian dari palet ini, kita perlu mengetahui tiga inkarnasi kita:

Dalam kasus pertama, kita harus menjawab pertanyaan "apa aku?", Dalam yang kedua, "apa yang aku inginkan?" Dan dalam yang ketiga, "bagaimana orang-orang di sekitarku melihat?". Kesadaran akan aspek-aspek orang tersebut dan terlibat dalam refleksi psikologis.

Contoh refleksi:

1. Anda memperhatikan anak Anda dan menemukan fitur Anda di dalamnya - ini sudah menjadi refleksi.

2. Anda sedang membaca buku, mengalami dengan karakter utama, dan tiba-tiba Anda menyadari bahwa Anda akan bertindak dalam keadaan yang sama seperti dia. Menemukan titik kontak dengan karakter, Anda merefleksikan.

3. Anda berdiri dalam antrian panjang. Anda merasa kesal pada awalnya, dan kemudian Anda mulai menganalisis emosi negatif Anda. Temukan asal usulnya di masa kecil, ketika Anda harus menunggu lama untuk ibu yang bekerja lembur. Dalam hal ini, Anda juga melakukan refleks.

Kemampuan berefleksi dalam 10-11 tahun. Alih-alih pernyataan kekanak-kanakan yang tak berdaya "Aku tidak bisa melakukannya!" Seorang remaja memiliki pertanyaan yang masuk akal: "Bisakah saya melakukan ini?". Ini adalah bagaimana mekanisme memungkinkan untuk menetapkan batas kemampuan individu.

Ini memicu mekanisme lain untuk membantu mengisi kekurangan sumber daya yang dibutuhkan untuk menyelesaikan tugas-tugas kehidupan yang kompleks. Dengan pendalaman refleksi, seorang pemuda secara bertahap mulai memahami dirinya dan misinya di dunia ini.

Jenis refleksi pada orientasi objek:

  • pribadi - memperdalam diri dengan tujuan analisis diri, mempelajari semua sisi "aku" seseorang;
  • intelektual - penilaian atas pemikiran dan tindakan mereka, sebab dan akibatnya;
  • komunikatif - analisis kata-kata dan tindakan yang dihubungi, pemahaman motif sebenarnya dari tindakan mereka;
  • kooperatif - penilaian kepribadian pekerjaan mereka dalam sebuah tim.

Jenis refleksi tergantung pada faktor waktu:

  • situasional - penilaian kepribadian saat ini untuk mengkorelasikan tindakan mereka;
  • retrospektif - analisis dan sistematisasi pengalaman masa lalu;
  • perspektif - memperkirakan hasil tindakan mereka di masa depan.

Masing-masing skenario reflektif ini dapat bersifat konstruktif dan destruktif. Yang pertama adalah introspeksi, mengejar pencarian taktik dan strategi yang efektif untuk realisasi diri. Yang kedua adalah observasi diri patologis obsesif, yang mengarah pada kritik diri yang berlebihan, menggali kekurangan dan neurosis.

Refleksi Filosofis dan Fenomena Wawasan

Dipercayai bahwa tulisan kuno di dinding kuil Apollo di Delphi - Temet nosce (Kenalilah dirimu sendiri) - memaksa para pemikir kuno beralih ke pengetahuan diri sebagai alat utama filsafat. Paling tidak, dapat dipercaya bahwa panggilan inilah yang diilhami pada abad ke-5 SM. Socrates membuat doktrin manusia sendiri, berdasarkan introspeksi.

Untuk pertama kalinya istilah "refleksi" (Latin reflexio - reflection) digunakan pada abad ke-17 oleh seorang pendidik dan pemikir bahasa Inggris J. Locke. Dengan kata ini ia menunjuk konsep baru dalam filsafat - "pengetahuan tentang pengetahuan", atau "kesadaran akan ketidaksadaran".

Menurut ilmuwan, ini persis bagaimana - melalui pemahaman ruang batin dan analisis pengalaman masa lalu - ide-ide baru lahir di kepala seseorang. Berdasarkan filosofi refleksi Locke, fenomena wawasan dapat dijelaskan sebagai sinar penerobosan menembus ketebalan pikiran dan keraguan.

Pada abad ke-19, teolog dan antropolog Prancis Pierre Teilhard de Chardin mengungkapkan gagasan bahwa refleksi adalah kemampuan untuk menyadari proses pemikiran Anda - perbedaan utama antara manusia dan hewan.

Dalam filsafat modern, pemahaman tentang refleksi telah berkembang pesat. Penafsiran istilah ini mencakup aspek-aspek seperti:

  • konsentrasi seseorang pada skala kondisi mentalnya;
  • penelitian aktivitas mental sendiri;
  • analisis pengetahuan yang diperoleh untuk sintesis ide-ide baru;
  • penilaian kepribadian terhadap motivasi mereka dengan kemungkinan pemikiran ulang.

Konstanta tunggal untuk semua opsi refleksi ini adalah posisi individu sebagai pengamat eksternal dari dunia mentalnya - pikiran, pengalaman, pengalaman.

Memahami Refleksi dan Pengaturan Diri

Menguasai cara introvert membiasakan diri dengan jalan-jalan belakang dunia mental Anda diperlukan untuk semua orang. Melakukan perjalanan jauh ke dalam diri Anda berguna untuk banyak, dan sangat hormat, alasan:

  • membantu menemukan cara manajemen diri yang efektif: mengatasi pengalaman menyakitkan seperti agresi, apatis, kebosanan, kebencian, kecemburuan, iri hati, ketidaksabaran, frustrasi, frustrasi, kecemasan;
  • memungkinkan Anda untuk menemukan dalam diri Anda suatu simpanan sumber daya pribadi yang berharga: organisasi, pengamatan, fleksibilitas, kreativitas, dan lainnya;
  • menganugerahkan kemampuan untuk psikoanalisis, yaitu seni melepaskan dengan aman jiwa "pecahan" dari segala usia tua;
  • memberikan perasaan harmoni batin, menghilangkan konflik yang terus-menerus dengan dirinya sendiri, menyerang dirinya sendiri dan semua tuduhan serius;
  • membantu membangun kontak dengan konten emosional mereka, mencegah risiko tuli sensual, yang dapat menyebabkan alexithymia;
  • menghubungkan mekanisme sekunder, yang lebih matang, protektif yang membedakan bahaya sebenarnya dari imajiner.

"Pengguna" psikomirnya yang berpengalaman tidak akan berpikir dalam kategori dekaden: "semua ternak", "betapa anehnya bos kita", "betapa sulitnya hidup", "dunia ini hanya mimpi buruk", "betapa bosannya aku", "betapa bodohnya aku", "betapa bodohnya aku", "Kapan itu akan berakhir", "mengapa saya hidup di dunia ini."

Dengan mempelajari diri sendiri, menjalin kontak dengan diri sendiri, seseorang memperoleh kepercayaan pada kemampuannya dan kesempatan untuk menjalin kontak yang langgeng dengan dunia luar. Cakrawala baru terbuka di hadapannya, kualitas hidupnya meningkat.

Ia menjadi orang yang bisa disebut "The Psychotherapist Himself." Jadi, ia mampu bertindak secara efektif, tanpa mendorong dirinya sendiri ke dalam penderitaan yang sia-sia dan mencapai tujuan yang dimaksudkan.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia