1. Mengapa mimpi jernih terjadi?
2. Bagaimana cara mencapai mimpi jernih?
3. Apa yang dapat Anda lakukan dalam mimpi yang jelas?
4. kesulitan dalam bermimpi jernih?

Pernahkah Anda melihat mimpi yang jelas? Jika sudah, Anda tidak akan pernah melupakannya! Memang, dalam bermimpi jernih, seseorang melakukan hal-hal yang benar-benar menakjubkan! Dan semuanya terjadi jauh lebih realistis, lebih indah dan lebih mengasyikkan daripada dalam mimpi normal! Dalam hal ini, orang tersebut dengan jelas memahami bahwa ini adalah mimpi. Dan di sini, di dunia lain dan paralel ini, Anda dapat melakukan apa saja! Pemimpi sendiri mengubah alur mimpi, membangun dialog, mengubah karakter dalam mimpi. Cakupan aksi sangat besar dan tidak terbatas! Apakah Anda tertarik dengan peluang seperti itu untuk tidur Anda? Tapi Anda bisa melihat mimpi seperti itu malam ini, mau? Kalau begitu mari kita pahami bagaimana cara mencapai mimpi yang jelas dan apa yang bisa dilakukan di sana?

1. Mengapa mimpi jernih terjadi?


Mimpi jernih adalah momen khusus tidur manusia, di mana tubuhnya masih tertidur lelap, tetapi otak dan pikirannya sudah mulai bekerja. Mengapa ini terjadi? Salah satu faktornya adalah terbangunnya fase aktif tidur Anda. Fase aktif sangat singkat - hanya 5 hingga 15 menit. Ini mengikuti fase tidur yang dalam di mana seseorang dapat memiliki mimpi, tetapi tidak mengingatnya. Tetapi dalam fase cepat mimpi adalah yang paling cerah. Dan jika seseorang mulai bangun dalam fase tidurnya yang cepat, ia masih dapat menangkap mimpi itu sendiri dan mencoba untuk hidup di dalamnya, menyadari bahwa semua ini hanyalah mimpi. Si pemimpi mengerti bahwa semua yang dia lihat sekarang benar-benar tidak nyata. Ya, dia bisa memaksakan dirinya untuk bangun dan mimpi itu hanya akan tetap menjadi bagian yang cerah dan realistis dalam ingatannya. Tapi tetap saja seseorang dapat bertahan dalam kondisi ini dan merasakan peluang yang sama sekali baru. Dia bahkan mungkin mencoba mengendalikan tidurnya!

2. Bagaimana cara mencapai mimpi jernih?

Bagaimana cara mencapai mimpi jernih? Seseorang harus mendengarkan fakta bahwa dia akan mengingat setiap mimpinya dengan hati-hati. Perhatian dalam mimpi sangat penting. Selanjutnya Anda perlu menyesuaikan pola tidur harian Anda. Hanya tidur yang baik yang bisa melihat mimpi yang jelas. Tubuh Anda harus mengubah fase tidur setiap malam secara merata dan teratur. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda mungkin kesulitan tidur, mungkin ada tidur yang mengganggu, atau insomnia akan teratasi sama sekali. Oleh karena itu, langkah pertama adalah rejimen harian dan fase tidur yang jelas di malam hari. Kemudian Anda dapat menggunakan teknik khusus tertidur, atau mendengarkan irama binaural khusus.

1. Teknik jatuh tertidur hanya dapat bekerja jika Anda memiliki pola dan fase tidur yang mapan. Seseorang harus mengerti kapan kira-kira tertidur pada fase yang dalam dan pada waktu berapa fase tidur yang cepat dapat terjadi. Dalam fase cepat seseorang harus bangun, misalnya, dengan jam alarm. Kemudian dia akan dapat melihat sisa waktu tidur dan hidup di dalamnya.

2. Binaural beats adalah musik yang lembut dan meditatif yang membantu otak menyesuaikan diri dengan gelombang khusus. Berkat gelombang ini, tubuh manusia tertidur, dan otak sudah aktif bangun.

3. Apa yang dapat Anda lakukan dalam mimpi yang jelas?

Apa yang bisa Anda lakukan dalam mimpi yang jernih, Anda bertanya? Ya, apapun yang Anda inginkan! Jika Anda telah mencapai kondisi ini, Anda dapat melihat dan mendengar semua yang Anda inginkan. Seringkali orang melihat di kepala mereka beberapa situasi dengan orang dan dapat membangun dialog dengan mereka. Atau seseorang melihat dirinya sebagai pahlawan dalam permainan komputer. Dia dapat mengendalikan situasi, dan posisinya, dan apa yang akan terjadi di saat berikutnya. Ini seperti semacam realitas virtual, tetapi hanya pemimpi sendirilah yang menentukan apa yang akan terjadi pada detik berikutnya!

Seseorang dapat melakukan tindakan yang benar-benar mustahil - lompat cepat, terbang, berenang di bawah air selama berjam-jam! Dapat melakukan perjalanan dengan kecepatan cahaya! Bicara sekaligus dalam beberapa bahasa. Dapat mengelola semua mesin dan perangkat yang dikenalnya. Dan semua karena dalam mimpi yang jernih hanya ada satu batas dari apa yang diizinkan - ini adalah fantasi orang itu sendiri. Apa pelarian fantasi dan jumlah plot dan gambar yang bisa disadari si pemimpi dalam mimpi jernihnya adalah apa yang akan ia dapatkan. Sama sekali tidak ada larangan dalam mimpi seperti itu.

4. kesulitan dalam bermimpi jernih?

Satu-satunya kesulitan yang akan dihadapi si pemimpi adalah memegang kesadaran pada saat tidur. Jika seseorang tidak mempertahankan perhatian yang cukup, mimpinya akan menjadi normal dan orang itu tidak akan lagi bisa mengelolanya. Jika aktivitas otak si pemimpi terlalu tinggi, maka ada kemungkinan orang tersebut akan bangun begitu saja. Dan mimpi jernihnya hanya akan berakhir. Di sini kami membutuhkan pelatihan untuk kesadaran Anda. Anda perlu memahami momen dari mimpi khusus ini dan mencoba untuk tetap memperhatikan apa yang terjadi. Ada kemungkinan bahwa pada awalnya Anda akan terus bangun di tempat yang paling menarik. Tetapi semakin banyak latihan yang Anda miliki, semakin lama Anda akan mampu menjaga kesadaran itu yang akan memungkinkan Anda untuk mengendalikan mimpi seperti itu.

Seseorang dapat melakukan tindakan apa pun, menjadi siapa pun, dan berbicara dengan siapa pun yang diinginkannya pada saat tidur sadar. Keadaan ini memberikan perasaan yang sama sekali baru, pengalaman yang luar biasa. Si pemimpi merasa mahakuasa! Bagaimanapun, itu mengubah kenyataan di mana saat ini! Mimpi jernih membantu seseorang untuk bertahan dari saat-saat yang telah lama dia impikan. Atau hal-hal yang tidak akan pernah dia alami di kehidupan nyata. Setiap mimpi dan keinginan rahasia dapat dialami pada saat seseorang bermimpi jernih.

Berlatih meditasi dan kendalikan pikiran Anda. Dan Anda akan dapat memegang mimpi jernih hingga 15 menit - ini adalah berapa lama fase cepat tidur berlangsung. Berhasil!

Jangan lupa untuk melihat artikel paling populer dari proyek ini: Fakta menarik tentang tidur dan mimpi.

Apa yang harus dilakukan dalam mimpi yang jernih dan bagaimana mendapatkan jawaban untuk pertanyaan penting?

Belum lama ini, Anda dan saya mulai berbicara tentang mimpi jernih - saya katakan tentang ini dan berbagi pengalaman saya tentang cara mendapatkan mimpi jernih (OS). Dilihat dari fakta bahwa Anda mengirim komentar dan mengajukan pertanyaan, Anda tertarik dengan topik tersebut, dan saya memutuskan untuk melanjutkannya, berbicara tentang beberapa kemungkinan tidur yang jernih.

Misalkan Anda telah menerapkan salah satu teknik yang saya jelaskan di artikel sebelumnya, dan untuk pertama kalinya Anda berhasil mengakses OS.

Apa yang harus dilakukan dalam mimpi yang jelas?

Tentu saja, dalam mimpi seperti itu seseorang dapat melakukan segalanya sama seperti dalam hidup, namun, ada juga kemungkinan unik bahwa dialah yang memberi. Dan tentang mereka hari ini dan akan dibahas.

Jadi, Anda sengaja menemukan diri Anda dalam ruang bermimpi jernih, dan hal pertama yang mungkin dilakukan pendatang baru dalam situasi ini adalah menjelajahi ruang ini. Rasanya nyata dan menakjubkan! Anda dapat berjalan, menyentuh benda-benda, melihat segala sesuatu di sekitar Anda - dan sensasi tidak akan berbeda dari yang kita alami dalam kehidupan kita yang biasa, kecuali bahwa mereka bahkan bisa lebih terang.

Saya ingat bahwa dalam salah satu mimpi jernih saya, saya melihat pola di karpet di lantai, dan saya melihatnya dengan jelas dan jelas, seolah-olah sebuah kaca pembesar diterangi dengan cahaya. Dalam kehidupan, kita sering melewati hal-hal sepele seperti pola di atas karpet atau selebaran di pohon, dan dalam mimpi yang jernih kesadaran tidak begitu "berkedip", dan dunia dirasakan jauh lebih terang, lebih dalam dan lebih intens.

Namun, seiring berjalannya waktu, kami secara bertahap minum dalam sensasi ini, dan saya ingin mencoba sesuatu yang lain. Di mana untuk memulai?

Anda bisa mencoba terbang. Saya menulis tentang ini di artikel terpisah. Perasaan terbang yang tak tertandingi - kecepatan dan kebebasan - yang memberikan OS - hanya untuk ini saja sepadan dengan usaha untuk sampai ke sana. Jika Anda belum mencoba terbang di OS, (yang saya sangat ragukan, karena ini biasanya salah satu hal pertama yang pemula coba), maka baca artikel ini dan coba.

Temukan jawaban untuk pertanyaan penting.

Mungkin salah satu hal paling menarik yang dapat Anda lakukan dalam mimpi sadar adalah menemukan jawaban untuk menyelesaikan beberapa situasi kehidupan yang sulit. Ada beberapa cara untuk melakukan ini:

  • untuk bertemu dengan beberapa jenis orang, binatang totem atau makhluk yang akan memberikan saran
  • lihat jawabannya di buku, komputer, "baca" di selembar kertas
  • dengar jawabannya di luar angkasa

Anda juga dapat menemukan jawabannya dengan cara apa pun yang tersedia dalam kehidupan sehari-hari - misalnya, membaca keberuntungan pada rune atau melihat bola kristal, tetapi, menurut pendapat saya, tiga metode pertama lebih cepat dan lebih efisien.

Sebagai contoh, pada awal latihan saya, saya secara teratur menerima tanggapan dalam bentuk tulisan di buku atau di monitor komputer, dan kemudian, ketika saya berhasil membuat koneksi dengan hewan totem saya, saya mulai menghubunginya dalam mimpi yang jelas, dan sekarang ini lebih akrab. bagi saya cara.

Cara mendapatkan saran dari panduan spiritual

Jadi, jika Anda memutuskan untuk mencari tahu jawabannya dengan bantuan seseorang, makhluk atau binatang totem, maka pertama-tama Anda harus bertemu dengannya. Sebelum ini, tentu saja, perlu untuk menentukan siapa sebenarnya ini.

Siapa yang akan Anda hubungi jika ada kesempatan seperti itu? Untuk yoga India, malaikat Kristen, burung hantu yang bijaksana, atau teman Anda? Pikirkan tentang bagaimana Anda melihat guru spiritual Anda? Bisa jadi orang tua misterius dari dongeng yang Anda ingat sejak kecil, dan bahkan pelatih Anda!

Anda harus memiliki gambar yang Anda harapkan dalam mimpi Anda, karena Anda harus pergi ke tempat yang seharusnya. Misalnya, jika ini adalah guru India, maka Anda dapat pergi ke India, meskipun Anda dapat bertemu dengannya di kamar sebelah di luar pintu.

Tetapi jika itu, misalnya, seekor binatang, maka akan sesuai untuk berada di habitatnya - di hutan, gunung atau di lautan. Bahkan, Anda dapat berkomunikasi dengan panduan Anda di mana saja, tetapi kesadaran kita lebih mudah diatur jika situasinya sesuai dengan konsepnya.

Setelah Anda membayangkan orang yang ingin Anda temukan dalam mimpi jernih, Anda perlu pindah dari titik tidur di mana Anda sekarang ke lingkungan yang tepat (misalnya, ke lautan). Atau bayangkan guru Anda berada di suatu tempat yang tidak terlalu jauh, misalnya, di belakang pintu ke kamar sebelah atau di belakang pohon kayu.

Untuk membuatnya lebih jelas, saya akan membagikan pengalaman saya. Seperti yang telah saya katakan, paling sering saya menarik binatang totem.

Jadi, sekali, setelah memasuki OS, saya menemukan diri saya di sebuah gedung. Itu seperti sekolah atau universitas - dengan penonton dan meja. Saya membayangkan bahwa binatang totem saya ada di luar pintu ke audiensi terdekat, dan baru saja masuk ke sana. Setelah bertemu dengannya dan menerima jawaban untuk pertanyaan saya, saya kembali.

Di waktu lain, berada di daerah yang tidak diketahui, saya, untuk bertemu dengan totem, memutuskan untuk memeriksanya dalam penerbangan. Sejenak aku terbang dan tiba-tiba melihat bukit. Saya menyadari bahwa hewan kekuatan saya ada di sekitar sini. Setelah mendarat, saya mendekati salah satu bukit, ada jurang di belakangnya, dan totem saya keluar untuk menemui saya.

Anda juga dapat mencoba menutup mata dengan niat untuk membukanya dan melihat area di mana totem Anda hidup.

Cara membaca jawabannya

Di sini prinsipnya sama dengan di versi sebelumnya. Anda dapat melihat sekeliling Anda dan melihat di mana jawabannya. Misalnya, jika ada rak buku dengan buku di sebelahnya, maka Anda dapat mengambil buku dari rak, buka dan baca jawabannya. Jika ada komputer di atas meja, Anda dapat melihatnya di monitor.

Anda juga dapat melihat beberapa kotak atau kotak dan keluar daun dengan jawabannya. Jika tidak ada yang seperti itu di sekitar, maka Anda dapat menutup mata dengan niat membuka dan melihat rak buku dengan buku. Atau pergi ke pintu sebelah. Secara umum, semuanya sama seperti pada metode sebelumnya - penting untuk menunjukkan sedikit imajinasi dan kecerdikan, dan kemudian semuanya akan berubah..

Bagaimana cara mendengar jawabannya

Saya tidak selalu berhasil dalam metode ini, tetapi saya akan memberi tahu Anda tentang hal itu - bagaimana jika itu yang terbaik untuk Anda. Anda perlu mengajukan pertanyaan dengan maksud untuk mendengar jawaban dari tempat itu dan kemudian mendengarkan dengan seksama. Segera Anda akan mendengar suara yang akan memberi Anda nasihat.

Karena dalam kehidupan sehari-hari orang tidak mendapatkan jawaban dengan cara ini, itu mungkin tidak bekerja dalam mimpi juga. Namun, jika Anda membayangkan bahwa seseorang yang tahu jawabannya bersembunyi di suatu tempat di kejauhan, ini mungkin akan berubah.

Apa yang bisa menjadi kesulitan

Dalam mimpi yang jernih, sangat penting untuk melakukan segalanya tanpa ketegangan. Tegangan dapat "menarik" Anda dari tidur, dan di samping itu, itu merupakan penghalang besar ketika melakukan teknik-teknik tertentu.

Misalnya, jika Anda terlalu berharap untuk melihat totem Anda dan memaksakan suatu situasi, maka harapan yang tinggi inilah yang akan menurunkan suasana hati yang tepat, keadaan kesadaran yang tepat. Adalah penting bahwa tidak ada ketegangan yang berlebihan, tetapi pada saat yang sama perlu untuk mempertahankan konsentrasi.

Untuk berlatih keadaan ini, saya merekomendasikan meditasi klasik, ketika praktisi mendengarkan pernapasannya dengan mata tertutup. Secara lebih rinci tentang hal itu saya katakan dalam artikel saya Metode pengembangan intuisi.

Terkadang tidak mungkin untuk "melihat" pengaturan yang tepat atau guru spiritual Anda. Sekali lagi, ini paling sering disebabkan oleh stres yang berlebihan. Blok internal juga dapat mengganggu, tidak percaya bahwa semuanya akan berubah.

Dalam kasus kedua, coba metode yang berbeda, misalnya, jika tidak berhasil di tempat ini, ambil beberapa langkah dan coba lagi.

Secara umum, gerakan itu penting dalam OS. Adalah penting bahwa sesuatu terus-menerus terjadi sehingga perhatian Anda selalu sibuk dengan sesuatu, jika tidak, Anda mungkin "ditarik" dari tidur sebelum waktunya.

Terkadang, alih-alih karakter yang Anda harapkan, orang lain mungkin datang. Dalam hal ini, cobalah untuk berbicara dengannya. Ada kemungkinan bahwa alam bawah sadar "melempar" Anda tepat pilihan yang lebih baik bagi Anda, dan keputusan yang dibuat pada tingkat sadar, tidak terlalu berhasil.

Jika Anda masih merasa bahwa karakter ini sama sekali bukan orang yang ingin Anda temui, maka tanyakan padanya di mana guru spiritual Anda. Dia mungkin memberi Anda petunjuk atau bahkan membawa Anda kepadanya.

Jika dia mengatakan bahwa sekarang tidak perlu melakukan ini, maka lebih baik untuk patuh dan mencoba waktu lain. "Penjaga" semacam itu adalah energi pelindung dari alam bawah sadar Anda. Ketika seseorang belum siap menerima informasi apa pun, mereka melindunginya dari guncangan yang tidak perlu.

Kesimpulan

Mungkin, untuk ini saya selesaikan hari ini. Karena saya sudah lama menjadi pemula dalam bisnis ini, saya tidak bisa memperhatikan beberapa poin, jadi dalam kasus kesulitan mengajukan pertanyaan.

Saya tidak mengucapkan selamat tinggal - sampai jumpa di artikel selanjutnya.

Lucid dreaming: Cara masuk ke mimpi yang disadari

Bagaimana cara mendapatkan mimpi yang jelas?

Ph.D., ahli teknologi Patricia Garfield dan psikofisiologis Stephen LaBerge tidak pernah dalam kehidupan mereka terlibat dalam esoterisme, pendekatan mereka pada studi mimpi sangat ilmiah. Namun demikian, orang-orang ini telah belajar sendiri dan berhasil mengajar orang lain cara melihat mimpi yang jelas!

Ada juga kasus ketika seseorang yang ingin melihat mereka dan telah belajar bagaimana memasuki keadaan ini memasuki mimpi jernih pertama kalinya! Mungkin orang-orang ini lebih mudah dibujuk daripada yang lain. Atau lebih terkonsentrasi. Belum ada yang menyelidiki kelompok orang tertentu yang mampu tidur dengan sadar tanpa persiapan - orang tidak dapat mengatakan apa yang membedakan mereka dari orang lain.

Teknik paling sederhana untuk pemula - itu dipraktikkan oleh Stephen LaBerge sendiri - memungkinkan Anda untuk menjaga kesadaran ketika Anda tertidur, dan terutama cocok untuk mereka yang tertidur seketika, secara harfiah "jatuh melalui", dan jika dia ingat dari apa yang dilihatnya, gambar hipnagogik sebelum mematikan kesadaran: perpaduan tokoh-tokoh berlumpur dan serpihan suara cadel.

LaBerge menyarankan untuk fokus pada skor dengan menambahkan kata-kata "Saya sedang tidur" (atau yang lainnya). Tanpa terganggu, tidurlah dan pertimbangkan: "Suatu kali - aku tidur," "dua - aku tidur...". Pada akhirnya, kata Steve, Anda akan menyadari bahwa Anda sudah tertidur, tetapi pada saat yang sama bagian “batin” dari kesadaran terjaga! Seseorang bergumam: "seratus lima puluh tujuh - aku tidur"?

Ada satu lagi teknik memasuki mimpi jernih yang dimulai dalam kenyataan - Anda perlu bingung untuk bertanya pada diri sendiri sesering mungkin: "Apakah ini mimpi atau kenyataan?" ("Apakah saya tidur atau tidak?"). Dalam keadaan terjaga, selama pekerjaan atau istirahat, untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan ini sesering mungkin! Dan untuk melakukannya bukan secara mekanis, tetapi setiap kali dengan jujur ​​menjawab diri sendiri: "Ini benar, karena..." ("gravitasi bumi menimpa saya", "Saya tahu apa yang tertulis di poster di belakang saya", "ayah duduk di kamar sebelah - ini persis ayah, bukan Jabba the Hutt).

Metode ini didasarkan pada kenyataan bahwa dalam mimpi kita paling sering bertindak - setidaknya pada awalnya - dengan cara yang sama seperti dalam kenyataan. Seperti dalam keadaan terjaga, kita tidak bertanya pada diri sendiri dalam mimpi bagaimana tenggelam ke dasar laut tanpa pakaian luar angkasa - karena kebiasaan, ini tampaknya mustahil bagi kita. Seperti dalam kenyataan, kami menuruni tangga, meskipun kami bisa melompat keluar jendela dari lantai sepuluh.

Banyak yang jatuh ke mimpi seperti itu secara kebetulan, bukan karena sengaja. Tetapi ada orang yang ingin mencoba mimpi yang jelas. Dalam hal ini, ada beberapa cara untuk sampai ke "sana." Jika Anda siap, dan yang paling penting, jika Anda tidak takut, berani! Ayo coba! Celupkan dalam realitas baru.

Apa itu mimpi jernih?

Apa itu mimpi jernih? Mimpi biasa tidak bisa diatur, dan orang-orang bahkan tidak mengerti bahwa mereka sedang tidur. Pada saat ini, paling sering, banyak orang melihat campuran peristiwa kehidupan nyata dan situasi imajiner. Dan dalam mimpi yang jernih, seseorang sepenuhnya memahami bahwa dia sedang tidur, dan bahwa segala sesuatu yang terjadi adalah tidak realistis, sehingga dia dapat belajar mengendalikan semua yang dia lihat.

Bagaimana cara melakukannya tanpa pelatihan?

Anda harus memahami dengan jelas bahwa, tentu saja, pertama kali Anda gagal. Mimpi sadar - itu tidak hanya menutup mata saya, berpikir: "Ya, sekarang akan ada mimpi sadar", dan semuanya sudah siap. Tidak semua orang mendapatkan semuanya sekaligus.

Bersiaplah untuk tidur, mandi santai, luangkan waktu Anda. Berbaringlah di tempat tidur atau sofa tempat Anda biasanya tidur. Usahakan agar di sekitar Anda ada keheningan, sehingga tidak ada yang mengganggu Anda: tidak ada suara TV, telepon, pemutar.

Santai, rentangkan tangan Anda di sepanjang tubuh Anda, sehingga mereka tidak menyentuh pinggul Anda, sedikit merenggangkannya. Rasakan tubuh Anda, hingga sel terkecil. Mulailah rileks dengan jari-jari kecil di jari-jari kaki Anda, lalu perlahan-lahan, gerakkan perlahan ke atas, secara bertahap relakskan setiap otot yang Anda temui di jalan.

Turunkan perut, bernapaslah dengan merata. Kami merilekskan dada, bahu, leher. Kami telah mencapai otot-otot wajah kami, perlahan-lahan melepaskannya. Mahkota Seluruh tubuh kita harus lunak, yang terpenting, pada saat ini, jangan bergerak. Kalau tidak, suasana hati Anda akan benar-benar gagal, tubuh mengerti bahwa Anda bergerak, Anda tidak siap untuk relaksasi total.

Ya, pada saat itulah tumit, hidung, tangan, atau mata Anda pasti gatal. Tapi jangan menyerah, ini semua tipuan tubuh Anda, itu juga tidak bodoh, dan semua orang dengan jelas memahami bahwa, sebelum membuat Anda tertidur, Anda perlu memeriksa aktivitas otak, apakah itu akan bereaksi.

Jadi tubuh kita merawat kita, tentu saja, jika Anda tidur, maka tidak masalah bagi Anda apakah lutut atau kaki Anda gatal, Anda hanya tidur. Juga poin yang sangat penting - jangan menelan air liur terlalu banyak, cobalah untuk tidak terlalu memperhatikannya, karena jika Anda melakukannya dan menyadari dengan jelas, maka Anda tidak akan santai.

Tubuh Anda akan memeriksa Anda lagi. Putuskan dan lakukan semuanya secara mekanis. Langkah selanjutnya adalah bernafas, tidak mungkin untuk melupakannya juga. Tenangkan ritme jantung Anda, bernapaslah secara merata, tarik napas dalam-dalam dan buang napas perlahan. Namun begitu mendengar bagaimana orang bernapas dalam mimpi, tanpa tergesa-gesa, pernapasan Anda harus serupa.

Perlahan-lahan, tubuh Anda menjadi gumpalan, Anda berhenti merasakannya, sekarang pikiran dan tubuh bertindak secara terpisah. Tubuhmu tertidur. Sebelum Anda sekarang di dunia Anda, ambil sikat dan lukis dengan berani hidup Anda, ciptakan, ciptakan. Pada saat yang sama, Anda akan memahami segalanya, sadar akan realitas Anda. Pikiran Anda akan aktif.

Di mana untuk memulai?

Banyak yang bertanya-tanya bagaimana sejak pertama kali Anda dapat menyebabkan mimpi yang jelas? Perlu segera dicatat bahwa hanya sedikit yang berhasil. Namun, jika Anda memiliki keinginan kuat dan memotivasi diri sendiri, maka ini mungkin terjadi. Peluang keberhasilan akan meningkat jika dipersiapkan dengan baik. Pertama, menyebabkan mimpi yang terkendali tidak akan bekerja pada orang yang lelah yang secara fisik bekerja keras.

Penting untuk menyiapkan pena dan buku catatan untuk merekam semua yang dilihat. Penting untuk membuat catatan harian tentang mimpi dengan sangat terperinci, untuk mencatat semua detail terkecil. Paling sering, mimpi itu sah, mereka perlu dianalisis, dihafal, baca kembali buku harian itu untuk menyusun rencana aksi untuk malam berikutnya. Anda dapat merencanakan untuk pergi ke suatu tempat, untuk menyelidiki sesuatu, untuk melakukan hal yang mustahil, misalnya, untuk lepas landas.

Kesadaran berubah

Berada dalam mimpi, Anda perlu belajar bagaimana melakukan satu latihan - untuk memeriksa apakah itu kenyataan, untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan: apakah saya tidur atau tidak. Banyak yang memperhatikan bahwa jika, ketika dalam mimpi, melihat dua kali pada sebuah prasasti atau objek, mereka pasti akan berubah. Sangat penting untuk mengembangkan kebiasaan - untuk meragukan realitas dari segala sesuatu yang terjadi di sekitarnya.

Hanya ketika seseorang belajar untuk memahami bahwa dia sedang tidur, dia akan dapat mengubah lingkungannya. Pada siang hari, Anda perlu menyesuaikan diri, bahwa semuanya akan berjalan malam ini, misalnya, Anda dapat mengatakan pada diri sendiri bahwa hari ini saya pasti akan terbang dalam mimpi. Sangat penting untuk percaya pada hasil yang sukses. Jika, sejak pertama kali, tidak mungkin menghasilkan visi yang terkendali, maka Anda perlu meyakinkan diri sendiri bahwa lain kali Anda pasti akan berhasil.

Film segar dengan artis Pahom

Film "For Marx..." menciptakan sensasi nyata di masyarakat Rusia. Terlepas dari harapan, setelah jeda kreatif yang lama, Svetlana Baskova berhasil menghidupi film baru yang benar-benar berkualitas tinggi. Tidak ada adegan yang lebih menjijikkan dan mengejutkan sebagai gantinya. Semut. bersamaan dengan ini, sebuah drama kriminal yang dibuat dengan hati-hati muncul di depan mata kita, pertama membuka konfrontasi kelas yang sudah dilupakan oleh buruh dan kapitalis sederhana.

Orang yang bertanggung jawab atas Pakhomov di sini adalah karyawan pabrik yang mencoba mengubah posisinya, yang diperintah oleh direktur jahat dan tidak berprinsip dalam diri Epifantseva. Pada saat yang sama, film ini memberikan gambaran langsung pada kelas pekerja, yang secara praktis merupakan materi yang tidak menguntungkan, dan membahas klasik sastra dan bioskop dunia, dan pada Pahom sendiri, yang bahkan terlihat seperti orang tolol yang bodoh, tetapi ternyata jauh lebih bijak, lebih berani dan memiliki karakter yang kuat, tidak seperti para pahlawan sebelumnya.

Film ini benar-benar layak ditonton oleh siapa pun - catatan kritikus film, murni meskipun aneh, tidak ada momen yang melekat dalam karya Baskov sebelumnya. Tidak peduli bagaimana dia mengatakan, seperti gambar-gambar lain dari sutradara ini, dia menunjukkan masalah nyata masyarakat Rusia dan menarik perhatian mereka dari penonton.

Illografi film-film Sergei Pakhomov terbatas pada karya-karya Svetlana Baskova. Dia memiliki banyak peran cameo di film lain. Edak, salah satunya adalah seri yang sangat populer "A Half Half-Wind of a Happy Life", di mana karakter Pakhomova muncul sebagai elemen pria kaya bernama Ildar, yang gemar mengayun dan memimpin refleksi kehidupan bohemian.

Juga, ia muncul dalam salah satu episode dari seri "Sekolah", idealnya memainkan peran Pakhomich tunawisma. Selain itu, Anda dapat memenuhi peran cameo dalam film "May Tapes", "Semuanya dan sekaligus", "Chapito-Show" dan "Star Pile".

Dengan pengecualian studi psikis dan sinema, Pahom juga terlibat dalam seni lainnya. Si, di antara karya-karya Pahoma ada banyak video musik dan bahkan lukisan, yang ditunjukkan di sini di banyak museum asing dan merupakan contoh yang sangat baik dari seni modern.

Bagaimana keluar dari tidur yang jernih

Ada beberapa opsi:

  • tidur terganggu secara spontan (sesuatu dari luar akan membangunkan Anda);
  • Anda akan memasuki fase tidur lambat - yaitu, Anda akan tertidur lebih dalam dan OS akan "mati" dengan sendirinya;
  • jika Anda ingin bangun ketika berada di OS, Anda dapat melakukannya dengan kehendak sendiri. Ada kemungkinan besar bahwa akan ada cara pribadi Anda untuk mengganggu OS (semua praktik diimplementasikan dengan satu atau lain cara melalui prisma masing-masing orang, Anda tidak akan memilikinya seperti LaBerge). Tetapi ada juga cara yang disebutkan oleh beberapa praktisi untuk keluar dari tidur yang jernih: melakukan beberapa gerakan tiba-tiba, adalah mungkin suatu situasi yang absurd, tidak relevan. Secara relatif, jika Anda berbicara dengan seseorang di puncak menara dan memutuskan untuk bangun - lompatlah darinya.

Bermimpi jernih adalah praktik pengetahuan diri yang sangat menarik. Steve LaBerge dengan tulus percaya bahwa dia memiliki masa depan yang hebat - karena dia membantu orang menyadari potensi kreatif mereka. Patricia Garfield juga menulis banyak tentang komponen kreatif dari praktik ini. Jika Anda memiliki keinginan untuk mencoba - tidak ada yang mencegah Anda melakukannya. Apa yang kamu kehilangan

Beberapa mungkin sangat ketakutan dengan keadaan seperti itu, ketika Anda tidak dapat memindahkan apa pun, bahkan jika Anda benar-benar menginginkannya. Tetapi Anda juga harus keluar dari kondisi ini sendiri.

Fokuskan perhatian Anda pada sesuatu di mahkota Anda, misalnya. Tubuh akan berangsur-angsur kembali, Anda akan mulai merasakan ujung jari, tangan, bernafas akan menjadi normal, Anda akan bangun.

Tidak ada yang mengerikan di dalamnya, keadaan ini hanya menangkap Anda sepenuhnya, memberi Anda sendirian dengan pikiran dan realitas Anda, dan Anda tidak perlu mengetahui ritual "perdukunan", Anda tidak perlu membaca doa, Anda hanya perlu tubuh dan kesadaran Anda.

Bagaimana cara melakukannya tanpa pelatihan?

Bagaimana cara memasukkan mimpi yang jelas? Ini harus dilakukan dalam keadaan tenang. Saat tertidur, sangat mudah untuk menyebabkan mimpi yang terkendali, tetapi seseorang harus menyingkirkan emosi dan gairah, Anda harus belajar mengendalikan perasaan dan pikiran. Seperti disebutkan di atas, Anda tidak dapat tertidur, lelah, karena itu akan menyebabkan "pemadaman" cepat.

Anda perlu berbaring telentang dan menutup mata, benar-benar tenang dan rileks, sehingga tidak ada satu pun otot tubuh yang tegang. Pada titik ini, otak akan mulai tertidur dan orang itu akan merasa seperti jatuh ke dalam zat kental, keadaan ini akan berlangsung selama beberapa detik, dan sangat penting untuk mengendalikan proses tertidur ini, tidak mungkin membiarkan kesadaran untuk dimatikan.

Pada saat ini, jika Anda melakukan segalanya dengan benar, mimpi yang jelas akan dimulai. Beberapa melakukannya dengan sangat sederhana, meskipun yang lain menghadapi kesulitan besar dalam kesadaran dimatikan dan mereka tidak lagi mengendalikan situasi. Ketika tertidur, Anda dapat pergi ke mimpi yang sangat cepat, beberapa lebih suka untuk mulai melakukannya pada siang hari, ketika tubuh masih tidak lelah.

Menerapkan upaya-upaya tertentu dan bertindak dengan ketekunan, semua orang akan dapat mencapai mimpi yang terkendali. Apa yang harus dilakukan di dalamnya? Pertama-tama, banyak orang melihat tangan mereka, yang, omong-omong, membantu untuk tidak bangun. Layak untuk dicoba terbang, banyak yang akan setuju bahwa ini adalah perasaan yang sangat baik, yang hampir tidak mungkin dirasakan di kehidupan nyata.

Penting untuk secara berkala mengingatkan diri sendiri siapa tuannya. Selama mimpi Anda bisa melihat makhluk yang baik, baik, tetapi juga menakutkan. Penting untuk mengendalikan situasi, bukan untuk menjadi pengamat yang sederhana, tidak perlu takut, penting untuk diingat bahwa ada kekuatan untuk mengubah segala sesuatu di sekitar, seseorang adalah master dan dapat memerintahkan orang atau makhluk apa pun untuk melakukan apa pun, ini membutuhkan kepercayaan diri.

Beberapa bahkan mendapat satu atau dua hari untuk kembali ke tempat-tempat yang dibuat, membangun istana, memelihara hewan peliharaan. Dan beberapa telah belajar untuk menerima informasi penting yang tidak dapat mereka peroleh di dunia nyata. Ini adalah area yang sangat luas, hampir belum dijelajahi untuk realisasi diri, berbagai percobaan, istirahat dan kedamaian, hal utama adalah melakukan upaya, bersabar dan keinginan untuk mencapai hasil.

Terserahlah Wujudkan impian Anda, hancurkan ketakutan, cari jawaban untuk pertanyaan tentang diri Anda atau pecahkan masalah kreatif - tergantung pada tugas yang Anda rumuskan untuk diri sendiri. Semua hal di atas dimungkinkan.

Dalam mimpi yang jernih, Anda juga bisa masuk siang hari, dan bagi sebagian orang itu adalah pilihan paling sukses. Pada siang hari, kita jarang tidur nyenyak, tidur nyenyak, dan pada hari yang sama ada banyak suara yang mengganggu, terutama ketika semua anggota rumah tangga tidak tidur.

Dalam situasi seperti itu, ia akan menyesuaikan dengan cara yang benar, dan, lebih dari itu, ia juga akan rileks, mengetahui bahwa Anda masih memiliki banyak kasus luar biasa di depan, cukup sulit, Anda akan setuju. Tetapi beberapa orang, dan saya cukup mengenal mereka, pada siang hari mereka dapat dengan jelas mengingat mimpi, hingga melengkapi frasa dan kalimat.

Tidak mungkin kita bisa bermalam dalam mimpi yang jelas, kapan kepala kita akan beristirahat? Oleh karena itu, sebagian besar malam hanya dihapus dari ingatan kita, dan di siang hari, ketika Anda berbaring hanya 20 menit, Anda dapat menggunakan praktik memasuki "mimpi bangun".

Bagaimana cara tidur?

Orang-orang yang sudah lama menyukai yang serupa, telah menemukan ini sudah sejumlah perangkat yang dapat Anda gunakan.

  • "Poin" - ya, ada juga. Ini adalah kacamata dengan bola lampu, yaitu, mereka mulai berkedip ketika seseorang sudah dalam fase tidur, dia melihat cahaya dengan matanya, yang berarti dia menyadari bahwa pada kenyataannya, orang yang tidur tidak selalu dapat melihat cahaya yang bersinar di wajahnya. Dan kemudian, ketika kacamata berkedip pada saat tertentu, orang tersebut dengan jelas memahami bahwa ini adalah mimpi yang jelas, ia dapat menciptakan dunianya sendiri.
  • Alih-alih kacamata, topeng digunakan, yang dipakai selama penerbangan panjang di pesawat terbang atau di siang hari.
  • Penyumbat telinga juga merupakan penolong yang hebat dalam bisnis ini, mereka juga teredam oleh kebisingan luar.

Anehnya, tapi yang pertama benar - tidurnya nyenyak di malam hari. Bagaimanapun, itu adalah orang yang mengantuk yang mampu mengasimilasi dan menghafal lebih banyak informasi, ia dapat berkonsentrasi jauh lebih baik daripada orang yang belum tidur.

Dia hanya akan berbaring di bantal, menutup matanya dan tertidur ketika bayi tertidur, tidak akan ada lagi tidur yang sadar. Hanya untuk mencapai kotak yang didambakan. Karena itu, saya sarankan Anda untuk tidur nyenyak.

Juga disarankan untuk menggunakan berbagai item: maxi untuk tidur - ini membantu Anda untuk tidak melihat cahaya hari, itu akan mengalihkan perhatian Anda sekali lagi dan membantu Anda berkonsentrasi. Ya, dan tubuh mungkin berpikir malam itu telah tiba, dan kita perlu istirahat.

Sumbat telinga - pernahkah Anda mendengarnya sekali? Mereka juga sering digunakan di pesawat terbang dan di tempat lain, dengan peningkatan aktivitas suara. Mereka akan membantu Anda menghilangkan suara asing dari tetangga atau anjing menggonggong di bawah jendela.

Ingat! Tidak ada yang akan mengganggu Anda, jika tidak seluruh proses akan gagal.

Kesehatan dan kesejahteraan

Teknik di atas tidak boleh dikuasai ketika Anda merasa tidak sehat atau selama sakit. Jika suhu tubuh meningkat atau ada sakit kepala, maka Anda harus terlebih dahulu menyingkirkannya. Selain itu, Anda tidak boleh mencoba untuk menyebabkan penglihatan terkendali, berada di bawah pengaruh alkohol atau setelah makan berlebihan. Kesadaran adalah alat yang sangat rapuh dan halus, jadi Anda harus bertindak dengan sangat hati-hati dan hati-hati, dan tubuh harus sehat.

Keamanan

Kami telah memperingatkan bahwa praktik mimpi jernih adalah hal yang agak berbahaya. Ada banyak ulasan yang orang coba, dan ketika berhasil mereka sangat takut, dan mereka tidak pernah mengulangi upaya untuk menyebabkan mimpi yang realistis.

Untuk memaksimalkan keselamatan Anda, ikuti panduan ini:

  • Belajar untuk sepenuhnya merangkul impian Anda dan emosi yang ditimbulkannya. Kendalikan dalam diri Anda
  • Pastikan Anda siap untuk konsekuensi yang tidak terduga yang dapat membuat Anda takut. Bisakah Anda mengendalikan stres parah setelah upaya mimpi sadar yang sukses?
  • Jangan menyalahgunakan. Kalau tidak, Anda berisiko kehilangan batas antara tidur dan kenyataan, kehilangan rasa realitas dan menghancurkan kepribadian Anda.

Berlatih bermimpi jernih hanya jika dalam kehidupan nyata Anda adalah orang yang bahagia tanpa masalah. Jika Anda mencari sesuatu dalam mimpi yang tidak cukup nyata, konsekuensinya bisa sangat negatif. Keajaiban yang terjadi dalam realitas sadar tidak akan pernah menggantikan sensasi nyata, tetapi akan menciptakan ilusi berbahaya.

Teknik-teknik berikut digunakan untuk membuat dan menghafal beberapa mimpi per malam, untuk mengembangkan rencana aksi dan alur cerita tidur.

Inti dari metode ini adalah pengembangan memori mimpi. Hanya di masa depan, ketika keterampilan dikembangkan, praktik membuat buku harian tidur diubah menjadi teknik mimpi yang terkontrol. Tanpa metode ini, mekanisme lain tidak akan efektif, karena bahkan setelah melihat mimpi yang jernih, tanpa memperbaiki rentang visual, mimpi itu hanya akan dilupakan.

Buku harian dalam arti konvensional menyiratkan buku catatan, di mana pikiran-pikiran terdalam dimasukkan. Untuk merekam mimpi, tentu saja, diperbolehkan menggunakan cara ini. Dan Anda bisa mengadopsi gadget elektronik.

Poin positif dalam perekaman di notebook adalah satu - alat selalu di tangan dan tidak memerlukan pengaturan tambahan.

Tapi minusnya jauh lebih:

  • Pada malam hari dalam kegelapan dalam keadaan setengah sadar sulit untuk menulis teks yang dapat dibaca. Di pagi hari penulis sendiri tidak mungkin membuat tulisan tangannya sendiri.
  • Lampu menyala untuk memperjelas presentasi dari apa yang dilihatnya, menyela atau sepenuhnya menghapus dari ingatan rantai mimpi yang koheren.
  • Mencoret-coret secara manual membutuhkan banyak waktu, yang juga tidak menguntungkan bagi detail mimpi.
  • Analisis komparatif mimpi berbasis kertas sulit, terutama jika ada banyak notebook, karena algoritma pencarian tidak dapat ditentukan.

Oleh karena itu, notebook, meskipun perangkat sederhana, tapi ketinggalan jaman untuk pengembangan memori mimpi.

Keluar dari situasi, tampaknya, Anda dapat menggunakan perekam suara.

  1. Pada saat terbangun, tanpa gerakan yang tidak perlu, banyak informasi terperinci tentang mimpi yang dilihatnya difitnah.
  2. Metode ini digunakan oleh para propagandis terhormat dari mimpi-mimpi yang jernih, seperti R. Moreau, T. Campbell. Campbell, yang membuat proyeksi astral, bercerita tentang gerakannya dalam perekam dengan detail terkecil.
  1. Metode ini berlaku untuk orang yang kesepian tidur. Kalau tidak, berbisik dan berbicara akan mengganggu pasangan Anda.
  2. Perekam merekam semua suara asing, termasuk mendengkur. Untuk memfilter catatan tidak akan mudah.
  3. Akan membutuhkan pengeluaran tambahan untuk baterai untuk kelancaran pengoperasian perangkat.

Sebagai percobaan, metode ini tentu patut diperhatikan.

Gadget ada di sebelah tempat tidur - pada saat yang tepat mereka sudah dekat.

  1. Lampu layar memungkinkan Anda untuk mencetak teks tanpa pencahayaan tambahan. Tanpa membuat gerakan yang tidak perlu, Anda bisa memperbaiki nuansa mimpi yang jernih.
  2. Rekaman statuta pembatasan disimpan dalam memori perangkat atau ditransfer ke drive cadangan.
  3. Tidak ada masalah dengan tulisan tangan yang tidak terbaca.
  1. Tidak selalu nyaman membawa tablet bersama Anda di siang hari, seperti yang dilakukan oleh praktik lanjut.
  2. Cahaya yang terlalu terang di malam hari merangsang otak. Benar, masalah ini dihilangkan dengan bantuan program untuk meminimalkan cahaya.

Ringkasan: sarana rasional dan terjangkau untuk menyimpan buku harian impian - ponsel dengan semua kelebihan tablet dan tanpa kekurangan yang jelas.

Teknik ini, berdasarkan pada perbedaan hukum fisik dalam tidur dan bangun, adalah sederhana dan dapat dimengerti oleh pemula. Tindakan yang tidak praktis selama terjaga mudah untuk diterapkan dalam mimpi yang jelas.

  • Tetapkan tujuan untuk menembus tembok. Berbagai upaya untuk menerjemahkan niat dalam hidup akan menghasilkan hasil nol. Eksperimen akan merasakan perlawanan dari tubuh fisik yang solid. Dalam mimpi, setelah merasakan tekanan balik yang serupa, setelah beberapa detik, dinding akan bergerak terpisah dan akan menjadi jelas bahwa ini adalah mimpi yang jelas.
  • Peras benda fisik yang padat dan bayangkan secara mental bahwa ini adalah sepotong tanah liat atau tanah liat yang lentur. Untuk mencapai efek serupa hanya bisa di dunia impian.
  • Periksa jamnya. Pemeriksaan realitas yang baik adalah waktunya. Panah jam bergerak di sepanjang rute tertentu tanpa penyimpangan. Lompatan yang tidak dapat dijelaskan pada saat lirikan, dua kali atau tiga kali dilemparkan pada arloji, menangkap perbedaan dalam kesaksian 70-90% adalah tanda jelas dari mimpi jernih.
  • Lihatlah tangan. Metode sederhana namun efektif. Pada siang hari, pertimbangkan tangan Anda sendiri. Di dunia normal, anggota badan akan terbiasa dan biasa, tetapi di dunia mimpi mereka dapat memperoleh fitur tidak stabil atau jelek, dengan jumlah jari yang tidak biasa atau warna yang aneh.

Adapun metode yang terakhir, itu tidak selalu berhasil, karena dalam mimpi sering tangan tetap tidak berubah. Dari seri ini, Anda dapat menggunakan teknik "lihat diri Anda di cermin." Dalam mimpi sadar, ketika melihat ke cermin, pantulannya sangat berbeda dari aslinya.

Orang yang berlatih metode ini mencapai dari 5 hingga 10 kejadian dalam mimpi yang jelas pada suatu waktu. Mekanisme ini disimpulkan dalam keadaan otak untuk menyeimbangkan antara tidur dan kenyataan selama 30 detik setelah bangun. Setengah kesadaran tertidur, setengah terjaga. Ini memungkinkan Anda untuk secara sadar kembali ke mimpi dan terus mengontrol prosesnya.

Langkah-langkah untuk memicu teknik ini:

  1. Lihat gambar imajiner. Dalam kegelapan, halftone, bayangan, titik, garis dengan perendaman menjadi tidur diubah menjadi bintik-bintik warna, gambar dan gambar penuh yang memperkenalkan seseorang ke visi yang nyata.
  2. Mainkan suara dan suara. Dianjurkan untuk kembali ke rentang suara dari bermimpi jernih. Jika ini tidak berhasil, maka penting untuk dapat mendengarkan keheningan - selalu ada gemerisik, gemerisik, berderit. Bahkan pikiran pun berbalut bunyi - dialog dilakukan dengan suara yang berbeda. Secara bertahap, dunia suara yang nyaris tak terlihat akan digantikan oleh dunia mimpi yang jernih.
  3. Rasa mental benda fisik. Dalam keadaan setengah sadar, hanya imajinasi yang berusaha menemukan benda gelap yang tak terlihat. Bentuk, ukuran, warna dapat ditebak, akibatnya, gambar yang dimodelkan dalam proyeksi 3D muncul sebelum terlihat.

Metode yang berkaitan dengan teknik eksposur tidak langsung, mengembangkan imajinasi spasial, menggairahkan imajinasi dan memungkinkan Anda untuk mengembangkan keterampilan yang berguna untuk teknik memasuki mimpi jernih. Ada satu kelemahan signifikan - jika tujuan dari mimpi jernih adalah untuk mendapatkan informasi, maka pengenaan banyak gambar akan menghapus nugget dari bahan yang diinginkan.

Secara alami dianggap sebagai teknik mendasar. Ini didasarkan pada hipnosis sengaja yang disengaja dengan pikiran obsesif, frasa berulang, tindakan identik.

Berikut adalah contoh frasa self-hypnosis:

  • "Aku harus bermimpi jernih."
  • "Aku ingin mengingat mimpiku."
  • "Aku pasti akan bangun dalam mimpi."
  • "Pada malam hari aku akan pergi ke astral."
  • "Biarkan realisasi aku dalam mimpi datang."

Setiap orang dapat membuat sendiri frasa yang serupa, hanya untuk mengulanginya, seperti mantra, Anda membutuhkan setidaknya 10 menit. Frasa berbicara dalam bisikan atau dalam pikiran adalah masalah pribadi semata.

Keunggulan teknologi terletak pada kesederhanaan, universalitas aplikasi, kekuatan sugesti diri dan kemampuan untuk menggabungkan dengan pendekatan lain. Metode ini sering diabaikan karena kebosanan proses. Tetapi tanpa saran sendiri tidak bisa melakukan!

Metode nomor 5 - Isolasi

Teknik selanjutnya adalah "yoga".

Terbukti bahwa semua orang memiliki mimpi, tetapi ketika Anda bangun 99% dari plot dan detail mimpi sepenuhnya terhapus dari ingatan. Oleh karena itu, tampaknya bagi banyak orang bahwa mereka kehilangan karunia melihat gambar malam.

Teknik isolasi ditujukan untuk memperpanjang ingatan mimpi dengan menghilangkan rangsangan eksternal, meningkatkan perendaman internal, relaksasi dan menggambar gambar imajiner yang cerah.

Alat untuk isolasi diri:

  1. Headphone, Anda bisa sangat murah - mereka melindungi dari kebisingan yang tidak ada, merangsang proses introspeksi.
  2. Topeng untuk wajah atau mata - tidak memungkinkan untuk menghancurkan ilusi pemisahan dari dunia luar.

Teknik isolasi, ditambah dengan teknik lain, khususnya dengan buku harian mimpi dan teknik setelah bangun, memiliki efek sinergis. Dengan kata lain, mereka saling menguatkan. Konsekuensi yang tidak menyenangkan dapat bermanifestasi dalam sakit kepala dan dalam kondisi yang tidak nyaman ketika tertidur di headphone.

Mendengar atau membaca tentang mimpi jernih, seseorang diilhami oleh keinginan untuk melakukan hal-hal luar biasa dalam mimpi, untuk melambung, melakukan perjalanan, untuk berpartisipasi dalam petualangan yang memusingkan. Tugas yang benar, motivasi yang kuat mengirim dorongan ke kesadaran, dan tubuh menyesuaikan diri untuk mencapai tujuan.

Prosesnya berlangsung dalam dua tahap.

  1. Tulis daftar opsi yang ingin dilihat seseorang dalam mimpi. Keinginan hanya dibatasi oleh fantasi si pemimpi.
  2. Melihat melalui dan menganalisis daftar, eksperimen tentang mimpi menarik perhatian ke pilihan yang membangkitkan imajinasi dan penuh energi.

Tahap kedua adalah mengisi rincian keinginan abstrak dalam mimpi. Perlu untuk lebih memperhatikan "energi-mimpi". Nuansanya perlu dideskripsikan secara rinci, maka pikiran akan dibalut gambar konkret dan menjadi lebih dimengerti dan realistis.

Teknik

Banyak teknik dibangun pada pertanyaan "Apakah saya tidur?", Bertanya pada diri sendiri pertanyaan yang sama beberapa kali dan menjawabnya secara internal, kami mengkonfirmasi bahwa kami masih mendengar diri kami secara mental dan dalam kenyataan.

Kita rileks lagi, berbaring telentang, karena di belakang itulah tubuh dapat berkonsentrasi sebanyak mungkin. Berbaring miring pada perut Anda untuk mengulangi ini tidak mungkin berhasil (jika Anda tidak menggunakan lutut).

Perlahan-lahan kita santai dan mulai bertanya pada diri sendiri pertanyaan: “Apakah saya tidur atau tidak?” Dan berikan diri Anda jawaban mental yang jelas. Ketika Anda tertidur dan tidak merasakan tubuh Anda, sekali lagi tanyakan pada diri Anda apakah jawabannya diikuti, tetapi "mimpi Anda" ternyata sukses. Teknik ini, tentu saja, bisa digunakan siang dan malam.

Akhirnya beberapa tips

  • Jika Anda tidak melihat titik dalam mimpi sadar, dan umumnya tidak percaya, maka jangan lakukan itu, Anda tidak akan berhasil, karena otak Anda sudah diprogram untuk mendapatkan hasil yang berbeda, tetapi saya yakin semua orang ingin mencoba.
  • Jika Anda memutuskan untuk pergi ke mimpi seperti itu, maka pastikan untuk mengingat semuanya sebanyak mungkin, setiap detail dan setiap hal kecil adalah penting, impian inilah yang paling sering menjadi kenyataan dan menghasilkan apa yang disebut efek deja vu. Setelah bangun, ambillah selembar kertas dan tulis semua yang diingat. Dan lebih baik menyimpan notebook segera di bawah bantal untuk mengurangi waktu setelah bangun. Ingat betul perasaan batin Anda, jika kita tidak selalu bisa memahami dialog dalam mimpi, maka Anda dapat dengan jelas membedakan perasaan takut dari perasaan senang, atau kasihan dengan perasaan cinta dan kepenuhan. Karena itu, akan lebih mudah untuk mengingat perasaan.
  • Jika Anda tertidur terlalu keras, dan sulit bagi Anda untuk keluar dari "mimpi bangun" ini, maka Anda lebih baik menggunakan jam alarm, nyalakan untuk waktu tertentu, berdasarkan pada seberapa banyak Anda berencana untuk tidur dalam keadaan seperti itu.
  • Anda juga dapat dengan alasan eksternal untuk menentukan bahwa Anda berada dalam mimpi. Untuk melihat tangan Anda dalam mimpi, mereka akan menyebar, melihat ke cermin, gambar Anda akan berubah, baik, atau jika Anda memiliki teks di tangan, maka Anda tidak bisa membacanya. Juga, waktu pada jam akan terus-menerus diputar, setiap kali Anda melihat tombol.
  • Jika Anda berada dalam mimpi yang sadar, jangan mencoba untuk bergerak, jangan mencoba mengubah posisi tubuh Anda, tubuh Anda tidak akan mendengarkan Anda lagi, ia tertidur, ia benar-benar lumpuh, dan akan sia-sia untuk melewatinya dengan cara tertentu. Ini, sebaliknya, akan membawa Anda situasi stres yang tidak perlu, Anda akan mulai panik dari kenyataan bahwa Anda tidak merasakan diri sendiri. Dalam mimpi yang jelas, Anda hanya hidup dalam pikiran. Dan Anda hanya bisa membangunkan diri Anda dengan pikiran.

Tidur dengan sadar adalah hal yang sangat langka, tetapi belajar adalah mungkin di sana. Mimpi seperti itu adalah tahap awal jiwa Anda memasuki apa yang disebut astral. Dan ini bukan kata yang menakutkan.

Orang menggunakan tidur yang jernih sebagai praktik sehari-hari, sebagai meditasi, untuk menenangkan dan merilekskan tubuh, memurnikan pikiran mereka, dan juga untuk penyembuhan spiritual.

Dengan demikian, seseorang dengan mudah membangun koneksi dengan alam bawah sadar "Aku". Ambil kesempatan, coba Anda, biarkan itu menjadi babak baru dalam pengembangan dan pengembangan diri Anda.

Anda bisa belajar dalam mimpi

Sekelompok peneliti dari Universitas Yale sedang mengembangkan sebuah program yang mampu mengajar orang-orang saat tidur mereka.

Banyak orang percaya bahwa ketika kita pergi tidur, tubuh dan otak kita beristirahat. Sebenarnya tidak. Selama tidur, hanya tubuh kita yang dibongkar, sementara otak bekerja dalam mode yang sama seperti pada siang hari, menghabiskan sumber daya untuk memproses semua informasi yang diterima selama bangun. Selama proses ini, kami mengamati, seolah-olah, screensaver yang biasa kami sebut mimpi.

Psikolog Peter Morgan tertarik pada pertanyaan - Apakah mungkin membuat tidur bermanfaat bagi seseorang? Ternyata mungkin. Ada keadaan khusus dari kesadaran yang berubah di mana seseorang berpikir bahwa dia sedang bermimpi. Itu disebut Lucid Dreaming. Dalam mimpi seperti itu, seseorang dapat melakukan apa pun yang dia inginkan, karena dia mengerti bahwa dia tertidur, dan, karenanya, mengendalikan mimpinya. Mimpi seperti itu pernah terlihat. Ini adalah ketika seseorang memiliki mimpi yang realistis sehingga ia terbangun di dalamnya dan, menyadari ini, mulai mengubah segala sesuatu di sekitarnya. Biasanya mimpi seperti itu sudah lama diingat.

Mimpi istimewa seperti itu dapat dicapai dengan beberapa cara. Melalui hipnosis (yang digunakan oleh dokter untuk mempelajari pasien), secara kebetulan atau menggunakan teknik dan pencegahan khusus, yang akan memungkinkan Anda untuk membuat mimpi seperti itu sendiri selama sesi pelatihan tertentu. Bahkan ada seluruh masyarakat orang yang kecanduan mimpi jernih. Gerakan mereka disebut "Peretas mimpi."

Mari kita kembali ke eksperimen Peter Morgan. Psikolog merekrut sekelompok sukarelawan, yang anggota-anggotanya tertidur lelap dan memaksa mereka untuk menyelesaikan berbagai macam tugas. Setelah bangun, mereka perlu mengulangi apa yang mereka lakukan dalam tidur mereka. Hasilnya luar biasa. Eksperimen seringkali sudah tahu solusinya.

Eksperimen ini membuktikan bahwa dalam mimpi seseorang sepenuhnya mampu belajar. Karena itu, Peter Morgan ingin melangkah lebih jauh dan menciptakan seluruh program untuk melatih orang dalam mimpi.

Mereka terlibat dalam eksperimen serupa tidak hanya di AS, tetapi juga di Swiss di University of Bern. Di sana, subjek tes diperlukan untuk melempar koin ke kaleng dalam mimpi. Pada saat terjaga, subjek diminta melakukan hal yang sama seperti dalam mimpi, hasilnya luar biasa.

Salah satu pasien menceritakan kasus yang menarik. Dia tidak tahu cara berenang sampai usia sepuluh tahun. Ibunya membawanya ke kolam untuk waktu yang lama, tetapi tidak ada hasil. Suatu ketika bocah itu kembali ke rumah setelah gagal mengatasi elemen air, ketika ia tertidur. Dalam mimpi itu, dia melihat betapa terkenal berenang di sepanjang sungai seperti perenang profesional. Tiba di kolam renang keesokan harinya, dia terkejut mendapati dirinya mampu berenang.

Kasus-kasus seperti itu sekali lagi membuktikan bahwa teknologi pembelajaran dalam mimpi memiliki prospek besar dan, yang paling penting, kemungkinan tanpa akhir.

Apa yang dapat Anda lakukan dalam mimpi yang jelas?

Dalam mimpi yang jernih, Anda dapat melompat keluar dari jendela gedung bertingkat dan mendarat dengan lembut. Ingat bagaimana Neo belajar melompat dalam film "The Matrix"? Ini kira-kira yang terjadi dalam mimpi.

Beberapa anak muda, yang kehidupan pribadinya belum disesuaikan, lebih memilih untuk menikmati kesenangan seksual dalam mimpi yang jelas. Segera saya ingin memperingatkan bahwa penggunaan alat kontrasepsi dalam situasi seperti itu tidak perlu. Tetapi di sisi lain, jika Anda masih ingin memiliki anak dan mengajar mereka untuk menyadari diri mereka sendiri dalam mimpi, maka menciptakan keluarga dan hubungan intim dalam kehidupan nyata jauh lebih disukai daripada eksploitasi seksual dalam mimpi. Setidaknya saya masih tidak tahu bahwa seseorang akan mengandung anak dalam mimpi yang jelas.

Beberapa mimpi menyerupai permainan komputer di mana Anda bisa melawan vampir dan monster lainnya. Saya memiliki mimpi yang sama ketika saya menyadari bahwa saya berada dalam mimpi setelah melihat banyak hantu di kuil. Memang, dalam kenyataan saya, tidak ada! Kemudian saya mulai mengalahkan mereka. Saya menyela semua orang, dan hanya satu hantu utama yang tersisa. Dia menghindari pukulanku dan terus-menerus menyeringai. Dia mulai berpikir bagaimana saya bisa mengatasinya. Dan kemudian saya perhatikan bahwa mimpi itu telah berhenti, seolah-olah saya telah menekan jeda dalam permainan komputer. Yaitu hantu tidak bergerak, tidak mencoba untuk menyerang saya ketika saya sedang mempertimbangkan dia. Saya bahkan lebih yakin akan ketidaktahuan tentang apa yang terjadi dan memutuskan untuk melanjutkan. Dan tiba-tiba malaikat agung yang bercahaya muncul di bawah kubah kuil dengan pedang di tangannya. Dan di sekelilingnya, dia mengisi cahaya yang menyilaukan. Ini dia bantuan, pikirku :) Yaitu, dalam mimpi yang jernih kamu tidak hanya bisa bertarung dengan makhluk gelap yang jahat, tetapi juga berkomunikasi dengan makhluk yang baik dan cerdas.

Terbang adalah di sini, impian asli umat manusia. Mitos kuno memberi tahu kita tentang seni Dedal, yang membuat krill untuk dirinya sendiri dan naik ke langit untuk mereka, setelah itu melarikan diri dari benteng, tempat dia ditahan selama bertahun-tahun. Anda bisa membuat krill yang sama sendiri jika Anda sadar akan diri sendiri dalam mimpi. Meskipun itu bahkan tidak perlu. Dalam mimpi, Anda bisa terbang tanpa sayap. Untuk apa dengan kecepatan apa pun. Seketika mencapai bagian belakang bulan dan kembali ke Bumi Pertiwi; melambung ke bintang yang jauh dan bertemu makhluk lokal di sana, jika Anda mau, tentu saja.

Secara umum, apa yang sebenarnya ingin Anda rasakan selama mimpi jernih, Anda pilih.

Lucid mimpi: bagaimana menuju ke sana? 3 cara efektif!

Bagaimana berada dalam mimpi? Bagaimana cara mengontrol tidur? Bagaimana melakukan dalam mimpi semua yang Anda inginkan? Pelajari 3 cara efektif untuk membenamkan diri dalam mimpi jernih!

Apa itu mimpi jernih?

Bermimpi jernih berbeda dari yang biasa dalam hal orang tersebut memahami fakta berada dalam mimpi. Dia mampu mengendalikan jalannya peristiwa, melampaui skenario yang menempatkan alam bawah sadar2.

Saya harus mengakui bahwa mereka sangat realistis dalam mimpi, terkadang jauh lebih terang daripada kenyataan!

Lucid dream disingkat OS.

Ini tersedia untuk semua orang!

Semua orang bisa memasuki mimpi jernih. Hanya sebagian besar dari mereka yang tidak menyadari kemampuan ini.

Berikut adalah 2 tanda utama bahwa orang tersebut berada di OS:

  • mimpi semacam itu sangat diingat dengan baik;
  • sangat sering ini adalah mimpi buruk.

Ini karena orang tidak tahu bagaimana mengelola emosi mereka, dan dalam kondisi yang tidak dikenalnya panik. Ketakutan menyebabkan sensasi cerah dan memicu penampilan "monster" dan proyeksi tidur lainnya.

Dapat dikatakan bahwa seseorang melihat ke cermin, tidak mengenali dirinya sendiri dan ketakutan, menunjukkan dirinya sosok yang mengerikan dan bahkan lebih takut lagi!

Pada saat yang sama, mimpi sadar dalam kasus-kasus seperti itu sangat cepat: ketakutan membuat otak berkonsentrasi pada keinginan untuk keluar dari tidur.

Anda dapat mencoba mengingat kasus-kasus seperti itu dalam latihan Anda: Anda tentu dapat menemukan sesuatu seperti itu dalam ingatan Anda. Ini berarti Anda telah mengalami OS yang tidak dikenal!

Mengapa orang mengembangkan kemampuan ini?

Salah satu kualitas ini adalah penyebab keinginan untuk mengendalikan diri dalam mimpi.

OS memiliki potensi besar untuk kehidupan manusia. Mimpi jernih akan membantu:

  • untuk terlibat dalam pengembangan diri dan pengetahuan tentang kedalaman jiwa;
  • belajar mengelola kenyataan;
  • menarik dan senang menghabiskan waktu;
  • lebih dari itu semua orang menemukan untuk dirinya sendiri.

Hanya satu masalah - tidak diketahui. Orang tidak tahu bagaimana harus diwujudkan dan apa yang harus dilakukan dalam mimpi.

Pelatihan otak untuk kesadaran dalam mimpi

Hal pertama yang harus dilakukan: latih otak Anda. Hanya dengan keterampilan tertentu, Anda bisa berada di OS.

Artikel ini meletakkan dasar, konsentrat terkompresi dari pelatihan seperti itu, karena 100% dari OS membutuhkan teknik individu.

1 arah

1. Praktisi meletakkan, menutup matanya dan melemaskan otot-otot tubuh, "melewatinya" dengan perhatian.

2. Manusia berkonsentrasi pada pernapasannya. Vdo-oh dan kamu-ydokh. Anda harus sepenuhnya fokus pada proses ini. Bernafas harus tenang, biasa saja.

Itu perlu dilakukan setiap hari. Anda dapat tertidur, dan tidak ada yang mengerikan dalam hal ini: dengan latihan, konsentrasi akan meningkat.

Akibatnya, konsentrasi akan mulai bertahan bahkan setelah Anda tertidur. Ini akan memberi kesempatan untuk mewujudkan diri Anda dalam mimpi!

Anda dapat bertindak sebagai berikut:

  • bersamaan dengan proses bernapas, Anda dapat memikirkan apa yang ingin Anda lihat dalam mimpi (akan muncul di dalamnya);
  • ketika Anda tertidur, Anda mengirim perusahaan berpikir bahwa Anda sekarang sadar dan dapat mengatur tidur.

2 arah

Salah satu penulis paling terkenal dalam subjek mimpi jernih - Carlos Castaneda - menegaskan: untuk mengendalikan diri dalam mimpi, Anda perlu melihat tangan Anda di sana. Metode ini sangat efektif dan telah membantu banyak orang untuk menguasai OS.

3 cara

Praktisi perlu tertidur di sisi kirinya. Ketika dia tertidur, dia berkonsentrasi pada kenyataan bahwa dia sedang melakukan perjalanan melalui masa lalunya.

Otak mengingat segala sesuatu yang ada bersama Anda dan akan terjadi. Metode ini “menutup” pikiran itu sendiri, terbangun dalam mimpi. Penulis artikel tersebut mengklaim bahwa metode ini bekerja untuknya setidaknya 20 kali.

Catatan dan artikel fitur untuk pemahaman yang lebih dalam tentang materi.

Dream Mimpi jernih adalah kondisi kesadaran yang berubah di mana seseorang menyadari bahwa dia sedang bermimpi dan dapat, dengan satu atau lain cara, mengendalikan isinya (Wikipedia).

² Bawah Sadar adalah istilah yang digunakan untuk merujuk pada proses mental yang terjadi tanpa menampilkannya dalam pikiran dan di samping kontrol sadar (Wikipedia).

³ Teknik mengembangkan konsentrasi perhatian di sini >>>

⁴ Carlos Cesar Salvador Aranha Castaneda - Penulis dan antropolog, etnografer, pemikir esoteris dan mistikus Amerika, penulis 12 volume buku laris yang didedikasikan untuk presentasi ajaran perdukunan dari Yaki Indian don Juan Matus (Wikipedia).

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia