Namun, jika mode operasi yang benar diamati, efek berbahaya mereka dapat diminimalkan.

Faktor-faktor berbahaya, atau apakah semuanya begitu mengerikan dalam kenyataan?

1. Radiasi elektromagnetik - faktor ini telah lama "usang." Seluruh rahasianya adalah bahwa monitor modern benar-benar aman bagi tubuh manusia dalam hal ini. Pengecualian hanya dapat dilakukan oleh pemilik monitor lama - tetapi ini semakin kecil.

2 Dampak pada visi - Layar monitor modern praktis tidak berkedip, dan ketegangan mata hampir sama dengan ketika membaca buku atau menonton TV.

3 Posisi duduk - ini benar-benar salah satu aspek paling berbahaya dari bekerja di komputer. Stasis darah di daerah panggul, beban pada sistem muskuloskeletal, pengendapan garam, skoliosis dan osteochondrosis, varises, obesitas - ini adalah daftar yang tidak lengkap tentang apa yang dapat bekerja dalam posisi duduk. Di sisi lain, bekerja di depan komputer jauh dari satu-satunya dalam hal ini, bukan rahasia bahwa istilah "pekerjaan menetap" muncul jauh sebelum kemunculan mesin ajaib.

4 Beban di persendian tangan saat bekerja pada komputer dapat menyebabkan mati rasa dan kelemahan ujung jari, sebagai akibat - gangguan pada sendi tangan. Namun, para sekretaris-juru ketik di era Soviet hidup lebih buruk, karena mengetuk kunci mesin tik yang kasar jauh lebih sulit.

5 Debu dan kotoran, terakumulasi di komputer, di keyboard dan mouse. Para ilmuwan mengklaim bahwa ada ratusan kali lebih banyak mikroba di keyboard daripada di tutup toilet - karenanya disebut "penyakit tangan kotor". Dan debu di unit sistem dapat menyebabkan berbagai reaksi alergi (yang masih tak tertandingi, katakanlah, dengan banyak debu di rak buku, yang dihadapi pekerja perpustakaan setiap hari).

6 Dampaknya pada jiwa dan sistem saraf - mungkin yang paling berbahaya dari semua faktor negatif bekerja di komputer. Terutama penuh dengan kecanduan komputer untuk jiwa remaja yang tidak stabil. Hal yang sama dapat terjadi kecuali kecanduan judi (mesin slot, kasino). Perjudian, kecanduan internet dapat menyebabkan gangguan nafsu makan, tidur, lekas marah, gangguan perhatian, memori, peningkatan kelelahan, depresi, stres. Ini, pada gilirannya, menyebabkan penyakit yang lebih serius pada sistem saraf dan kardiovaskular, diabetes, gastritis, penyakit maag peptikum, impotensi.

Seperti yang Anda lihat, efek berbahaya komputer pada kesehatan manusia terkadang terlalu berlebihan. Faktor-faktor risiko yang dijelaskan adalah karakteristik untuk banyak jenis pekerjaan lain (satu-satunya pengecualian mungkin adalah titik terakhir). Apa rahasia menjaga kesehatan selama bekerja lama di komputer? Anehnya, semua rekomendasi di sini jauh dari baru.

Kami menghargai kesehatan, bekerja di depan komputer
Untuk melindungi mata Anda dari efek berbahaya, Anda perlu berpaling secara berkala (setiap 15-20 menit) dari layar: lihat ke luar jendela, misalnya. Senam yang baik untuk mata: rotasi bola mata, sering berkedip, fokus pada satu titik, dll.

Satu jam sekali Anda perlu melepaskan diri dari pekerjaan dalam posisi duduk: cukup berjalan di sekitar ruangan, lakukan beberapa latihan untuk menghangatkan sendi, mencegah stagnasi darah (squat, tikungan tubuh sangat baik).
Jangan lupa tentang ketaatan diet dan tidur. Jika Anda makan makanan "rumput" dan tetap di depan komputer sampai jam dua pagi, tubuh akan segera menyatakan "serangan". Berjalan di udara segar, penolakan terhadap kebiasaan buruk juga tidak ada salahnya.

Untuk menghindari kelelahan tulang belakang, Anda harus mematuhinya postur tubuh yang benar. Bukan rahasia lagi bahwa ketinggian kursi dan meja yang dipilih dengan benar adalah jaminan kenyamanan saat bekerja di depan komputer.

Komputer juga membutuhkan perawatan yang tepat. Paling tidak kadang-kadang, Anda harus melepaskan tutup unit sistem dan dengan lembut menyedot bagian-bagian yang menumpuk debu. Keyboard memerlukan perawatan khusus - setidaknya sebulan sekali, perlu dibongkar dan diproses bagian, mencegah akumulasi kotoran (dan karenanya semua jenis mikroba, jamur, virus).

Kepatuhan sederhana dengan "aturan keselamatan" ini akan meminimalkan efek berbahaya komputer pada tubuh manusia.

Peran komputer dalam kehidupan manusia

Zaman Listrik

Kemajuan teknis berjalan dengan percaya diri mengelilingi planet ini. Pengaruh komputer pada kehidupan seseorang lebih kuat setiap tahun. Bayangkan saja, 50 tahun yang lalu tidak ada listrik di setiap desa Rusia di setiap rumah, dan sekarang sangat jarang bertemu seorang anak sekolah tanpa ponsel di sakunya. Saat ini, semua kehidupan dihentikan jika listrik terputus karena bencana cuaca. Lagi pula, semua peralatan rumah tangga ditenagai oleh listrik atau terus-menerus, atau dibebankan dari outlet listrik untuk masa pakai baterai.

Sekarang sangat sulit untuk membayangkan bagaimana kakek-nenek kita bisa belajar pelajaran dengan lampu minyak tanah. Listrik tidak dilakukan dalam 1 hari, sehingga pernyataan berikut dapat didengar dari penduduk desa: “Mengapa saya membutuhkan cahaya ini? Saya akan membeli lampu minyak tanah sepuluh baris untuk diri saya sendiri, dan saya akan memiliki cahaya di kamar saya! "

Kemudian mereka berhenti menolak ketika mereka membandingkan hidup mereka dengan penerangan listrik dan lampu minyak tanah. Sekarang kita menganggap listrik sebagai hal yang biasa, sementara bola lampu pertama, hari pertama operasi radio, adalah suguhan yang nyata bagi rakyat Soviet.

Kemajuan teknis tidak berhenti. Ini bisa dilihat jika kita membandingkan TV pertama, kulkas, ponsel, komputer dengan yang modern. Ketersediaan peralatan rumah tangga juga meningkat. 30 tahun yang lalu, toko-toko mencatat dalam antrian untuk membeli kulkas, TV atau mobil, komputer hanya terlihat di bioskop, dan bahkan tidak bisa memimpikan mesin pencuci piring.

Pada akhir 80-an abad terakhir, ketika studi ilmu komputer memasuki kurikulum sekolah, ada buku pelajaran, tetapi tidak ada komputer. Sekarang di setiap kota ada beberapa toko yang menjual komputer dan peralatan rumah tangga lainnya, sehingga setiap orang memiliki kesempatan untuk membeli komputer berdasarkan harga, kualitas, dan fungsi yang diperlukan.

Penggunaan komputer dalam kehidupan manusia

Lagi pula, tidak ada yang membeli komputer untuk dirinya sendiri seperti ini: "Tetangga saya, biarkan saya memilikinya juga!" Semua orang ingin entah bagaimana menggunakan komputer yang dibeli. Bagaimanapun, ini bukan hanya subjek kehidupan modern. Ini adalah alat yang kuat dan serbaguna. Kenapa dia laki-laki?

  • Cari informasi. Tanpa meninggalkan rumah, Anda dapat online dan mendapatkan jawaban untuk pertanyaan apa pun dalam beberapa detik atau melakukan pembelian. Sangat cepat dan nyaman.
  • Komunikasi Surat kertas tidak ada yang menulis. Anda dapat mengobrol dengan teman dan kerabat di Skype atau di jejaring sosial Odnoklassniki atau Vkontakte. Dengan gaya hidup saat ini, ponsel dan komputer adalah alat komunikasi yang populer.
  • Bekerja Sekarang Anda dapat bekerja tanpa meninggalkan rumah. Anda dapat memilih sendiri profesi Internet dan bekerja sama dengan setidaknya seluruh dunia.
  • Hiburan Permainan komputer, menonton film, mendengarkan musik. Semua ini dapat ditemukan di Internet.
  • Pelatihan Pembelajaran jarak jauh membuka peluang besar bagi seseorang untuk mendapatkan pengetahuan baru.

Membahayakan komputer dalam kehidupan manusia

Pertimbangkan sekarang efek berbahaya komputer pada kesehatan manusia. Saya ingat ungkapan terkenal "Children of Asphalt" - anak-anak kota yang sifatnya kecil. Jadi Anda bisa memanggil semua orang yang duduk di depan komputer, baik di kota maupun di desa.

Saat ini, hampir setiap anggota keluarga memiliki komputer. Sebagian besar waktu luang, anak-anak dan orang dewasa dihabiskan di depan komputer dan menggantikan komunikasi langsung dengan virtual.

Di sinilah masalah "kebiasaan buruk" muncul, serta gradasi dari apa yang lebih berbahaya. Beberapa orang tua bahkan bahagia jika remaja duduk di depan komputer atau menonton TV, dan tidak berkeliaran tanpa tujuan di jalanan, membaca buku di sofa, dan tidak menghadiri klub malam. Jika seseorang sakit alkoholisme atau kecanduan narkoba, kerabat mengetuk semua pintu dan mencoba untuk menyembuhkan pasien. Tetapi tidak ada yang mengeluh kepada orang lain bahwa anak laki-laki atau perempuan itu duduk di TV atau di komputer lebih dari yang diperlukan.

Dampak lingkungan virtual yang tidak terkendali sangat signifikan pada jiwa rapuh anak. Banyak orang dewasa tidak dapat melepaskan diri dari permainan komputer dan jejaring sosial, dan apa yang dapat kita katakan tentang anak-anak. Game yang penuh kekerasan membuat anak menjadi agresif, kejam, dan acuh tak acuh terhadap orang lain. Dia terbenam di dunia maya, menjadi tertutup. Kurang gerak, duduk lama di depan komputer juga menyebabkan penyakit fisik.

Karena kita tidak bisa meninggalkan perangkat teknologi modern: komputer, tablet, smartphone, kita harus mengingat kebenaran sederhana: "Semuanya baik - hanya dalam jumlah sedang". Elektronik modern adalah hal yang bermanfaat. Tetapi dengan penggunaan yang tidak masuk akal, kerusakan bisa lebih nyata daripada kebaikan.

Informasi tambahan:

PS: Fakta menarik tentang pengaruh teknologi informasi terhadap kehidupan manusia

Pembaca yang budiman! Anda telah menyaksikan artikel sampai akhir. Apakah Anda mendapat jawaban untuk pertanyaan Anda? Tulis beberapa kata di komentar. Jika Anda tidak menemukan jawabannya, tunjukkan apa yang Anda cari.

Literasi Komputer dengan Harapan

Mengisi celah - memperluas cakrawala!

    CompGramotnost.ru "Bagaimana cara PC" Dapatkah komputer menjadi lebih pintar daripada seseorang?

Bisakah komputer lebih pintar dari seseorang?

Jika Anda menjawab pertanyaan tentang siapa yang lebih pintar: seseorang atau komputer, hal pertama yang terlintas dalam pikiran adalah, tentu saja, komputer dapat menerima dan memproses informasi lebih cepat daripada kita (yaitu, jutaan operasi per detik).

Komputer apa yang dilakukan orang yang lebih baik

Program catur canggih dapat hanya dalam sepersekian detik menghitung semua kombinasi game yang mungkin dan membangun strategi yang paling sukses. Sedangkan untuk orang-orang, ketika melakukan tugas-tugas seperti itu kita melakukan kesalahan lebih sering.

Komputer memiliki kelebihan lain. Memori mereka lebih dapat diandalkan, itu berisi sejumlah besar informasi.

Sebenarnya, sejujurnya, memori manusia mengandung lebih banyak informasi daripada komputer mana pun, tetapi sudah diatur sedemikian rupa sehingga tidak semua informasi yang tersembunyi di dalamnya dapat digunakan pada waktu yang tepat.

Tetapi komputer tidak mengalami kerugian seperti itu, dan kapan saja mereka siap untuk menggunakan semua informasi yang tersimpan dalam memori mereka.

Jika Anda tidak memperhitungkan kemungkinan bug (kesalahan) dan kegagalan sistem, perhitungan komputer ditandai dengan tingkat akurasi yang tinggi.

Pria apa yang lebih baik dari komputer?

Di sisi lain, orang lebih unggul daripada mobil dalam beberapa hal. Kami melakukan tugas-tugas berdasarkan tidak hanya pada kecerdasan, tetapi juga pada konsep-konsep abstrak seperti alasan dan pengalaman hidup.

Komputer menerima informasi dari perpustakaan elektronik. Namun, mereka tidak dapat mendaur ulangnya sehingga hasilnya akan menjadi pengalaman hidup, mirip dengan manusia.

Masing-masing dari kita sadar bahwa kadang-kadang sangat sulit bagi kita untuk memberikan pengalaman kita. Meskipun mereka mengatakan bahwa akan baik untuk belajar dari kesalahan orang lain, tetapi pada kenyataannya Anda harus, pada dasarnya, belajar dari kesalahan Anda sendiri.

Orang memiliki fitur abstrak lainnya - kreativitas, inspirasi, imajinasi. Manusia bisa

  • buat puisi
  • tulis dan mainkan musik
  • menyanyikan sebuah lagu
  • menggambar

Komputer akan mengatasi beberapa tugas ini, tetapi mereka tidak memiliki kemampuan bawaan untuk menjadi kreatif.

A.S. Pushkin secara kiasan menulis tentang ini pada tahun 1829 (klasik selalu relevan, termasuk di era komputer dan internet):

Tentang berapa banyak penemuan indah
Persiapkan roh yang tercerahkan
Dan Pengalaman, anak dari kesalahan yang sulit,
Dan Genius, teman paradoks,
Dan masalahnya, Tuhan adalah penemu.

Apa itu kecerdasan?

Shlomo Maital (Shlomo Maital), profesor, peneliti senior di Institut Teknologi Israel, berpendapat bahwa intelijen terdiri dari dua komponen utama.

  1. Salah satunya adalah kemampuan belajar,
  2. yang kedua adalah kemampuan untuk menyelesaikan masalah.

Di area ini, komputer pasti bisa lebih pintar daripada orang.

Mesin modern belajar lebih cepat daripada manusia. Misalnya, komputer IBM Watson dapat mempelajari dan menghafal semua penelitian yang tersedia di bidang onkologi. Tidak ada seorang pun yang dapat menyimpan begitu banyak informasi di kepala mereka. Dengan bantuan metode analisis mendalam, Watson dapat menawarkan pengobatan untuk bentuk kanker langka - dan itu akan berhasil.

Dalam artikel "Akankah robot lebih pintar daripada manusia dalam waktu dekat?" Maital memberikan contoh lain yang menunjukkan tingkat kecerdasan buatan yang tinggi. Pada 10 Februari 1996, komputer Deep Blue milik Microsoft memenangkan juara dunia Garry Kasparov pada putaran pertama dari enam putaran, dan setahun kemudian memenangkan kemenangan penuh atas sang juara. Jadi komputer masih lebih pintar dari manusia? "Ya dan tidak," tulis Profesor Maital.

Tidak, komputer tidak pintar, karena kecepatan masih bukan kecerdasan. Kemenangan mobil itu karena kemampuannya menghitung jutaan kemungkinan pergerakan dalam sedetik.

Pada saat yang sama, ya, komputer lebih pintar, karena ia mampu menganalisis langkah-langkah ini dengan benar dan memilih langkah-langkah yang pada akhirnya membawa komputer menuju kemenangan atas Kasparov.

Tetapi mobil orang-orang menang sejauh ini hanya jika diperlukan untuk memproses informasi sebanyak mungkin dalam waktu singkat. Dan ini tidak cukup mirip dengan istilah "berpikir", itu agak "cepat dan cepat memilah-milah SEMUA opsi yang mungkin", melakukan banyak "bodoh", operasi kadang-kadang tidak berarti, tetapi sangat sangat cepat dengan harapan bahwa di suatu tempat dalam miliar atau triliun (dan kemudian pada septillon satu - 10 hingga 24 derajat!) solusi yang cocok akan ditemukan.

Hanya seseorang yang benar-benar dapat "berpikir" untuk saat ini, tanpa penghancuran "cerewet" ini. Dan itu bukan fakta bahwa suatu hari nanti komputer akan belajar untuk "berpikir" dalam pemahaman penuh tentang arti kata ini.

Bisakah mobil punya pikiran?

Saat ini, kita dapat melatih komputer untuk melakukan tugas-tugas yang sulit atau praktis mustahil bagi manusia: misalnya, pengenalan visual, yang melibatkan pemrosesan sejumlah besar data dan serangkaian operasi berulang yang tak ada habisnya.

Namun, para ahli sepakat bahwa dalam pemahaman umum tentang pikiran, kreativitas dan kesadaran, orang berada di atas komputer.

Kita dapat membuat program kreatif, memuatnya ke dalam basis data karya seni, dan mendapatkan karya baru dan unik pada hasilnya. Tapi ini bukan kreativitas dalam arti di mana kita terbiasa memahaminya, tetapi hanya tiruannya. Lebih tepatnya, itu akan menjadi pekerjaan kode program, yang mengikuti instruksi yang diberikan. Alasan tidak tepat disebut.

Segera setelah kita menyelesaikan neurocode yang mengendalikan sel-sel otak kita, kita dapat membuat analog buatan struktur ini, dan kemudian kecerdasan buatan akan pindah ke tingkat yang baru.

Ini akan memungkinkan kita untuk menjauh dari arsitektur komputer von-Neumann yang telah “terjungkal”, di mana umat manusia sejauh ini “benar-benar terjebak”. Dan kemudian... lihat, tampaknya, prospek tanpa batas.

Tapi "itu masih ada di sana sekarang," kita tidak tahu neurocode, dan ketika kita menguraikannya tidak jelas. Sayangnya, komputer yang sama dengan milyaran operasinya per detik tidak dapat membantu kami menguraikan kode ini.

Beberapa ilmuwan, khususnya, Ilon Mask, memperingatkan potensi bahaya kecerdasan buatan yang akan mengarah pada sesuatu seperti pemberontakan mesin. Memang, dalam praktiknya, kecerdasan mesin mungkin berada di luar jangkauan kita, dan kemudian kita tidak akan dapat menemukan apakah nilai-nilai kita sama dengan nilai-nilai komputer atau berbeda.

Meskipun, apa yang bisa membuat mobil bermasalah dengan orang? Keengganan untuk membantu kami? Dan apa lagi yang bisa mereka lakukan selain menjadi pembantu yang bermanfaat? Sulit membayangkannya.

Tentu saja, kemalasan dapat menjadi masalah utama komputer ini, karena, seperti yang Anda tahu, kemalasan juga merupakan mesin kemajuan.

Namun, dimungkinkan untuk berfilsafat mengenai topik ini sebanyak yang Anda suka, dan ini hanya akan menjadi argumen paling umum, tidak lebih, mengingat tingkat pemahaman kita saat ini tentang masalah ini.

Hasil

Merefleksikan siapa yang lebih pintar - seseorang atau mesin - jangan lupa bahwa komputer dirancang untuk meningkatkan kehidupan kita, seperti IBM Watson, yang membantu memerangi penyakit mematikan.

Atau, katakanlah, mesin robot militer, mereka menyelamatkan nyawa mereka yang masih harus mengambil risiko sendiri ketika melakukan misi penting. Lebih baik mengirim robot berpikir "ke neraka" daripada mengambil risiko orang. Dalam bidang ini, pengembangan kecerdasan buatan tidak memiliki batas, omong-omong, perkembangannya sangat baik di sana, dengan pesat.

Sejumlah tugas yang dilakukan komputer lebih baik daripada manusia secara bertahap menjadi lebih luas. Tugas kita adalah membantu mereka belajar, karena hidup bukanlah kompetisi, tetapi kerja sama.

Dan komputer akan merespons kita dengan cara yang sama, menjadi penolong orang yang semakin diperlukan dan, saya harap, tanpa mesin mulai mendikte kondisi mereka kepada kita, "homo sapiens", "orang yang masuk akal"!

Dapatkan artikel terbaru tentang literasi komputer langsung di kotak masuk Anda.
Sudah lebih dari 3.000 pelanggan

Penting: Anda harus mengonfirmasi langganan Anda! Di email Anda, buka email aktivasi dan klik tautan yang ditunjukkan di sana. Jika tidak ada surat, periksa folder Spam.

Komputer dan pengaruhnya terhadap kesehatan manusia

Berapa banyak perselisihan yang terjadi di sekitar pengaruh komputer terhadap kesehatan manusia. Jika sebelumnya diyakini bahwa komputer dapat menyebabkan kerusakan, sekarang pendapat para dokter telah berubah. Dengan mematuhi aturan-aturan tertentu dan mendengarkan rekomendasi dari spesialis, Anda dapat menghindari konsekuensi negatif yang terjadi ketika Anda berada di depan monitor komputer untuk waktu yang lama, serta meminimalkan risiko pengembangan berbagai penyakit pada organ penglihatan, sistem muskuloskeletal, dll.

Komputer dan tulang belakang

Bagaimana orang duduk di depan komputer? Itu benar, benar-benar diam! Dan ini mengarah pada melemahnya otot-otot tulang belakang, karena selama duduk tetap salah satu kelompok otot berada dalam ketegangan konstan, dan yang lainnya dalam relaksasi. Terhadap latar belakang dari beban non-standar pada kolom tulang belakang, sindrom nyeri myofascial dapat terjadi, dan beban jangka panjang menyebabkan abrasi dan penuaan dini diskus intervertebralis dan vertebra.

Jika monitor komputer terletak rendah, orang tersebut akan dipaksa untuk mengubah posisinya dan bersandar lebih dekat dan lebih rendah - punggung selalu berada dalam posisi bengkok. Penanaman ini menyebabkan peningkatan tekanan pada tepi depan cakram intervertebralis - ini adalah jalan langsung ke tonjolan (cakram melotot di luar tulang belakang) dan hernia.

Secara umum, skoliosis dan pelanggaran postur lainnya adalah masalah paling umum yang muncul pada orang yang dipaksa berada di depan komputer untuk waktu yang lama. Dan dengan latar belakang skoliosis dan pelanggaran postur, osteochondrosis dan hernia intervertebralis berkembang sangat cepat - seseorang akan menderita sakit parah di leher, bahu, punggung bawah.

Pencegahan perkembangan penyakit tulang belakang selama bekerja lama dengan komputer:

  1. Beli kursi kantor khusus - ini akan membantu secara signifikan mengurangi beban pada area bahu tulang belakang.
  2. Dalam kasus apa pun Anda tidak dapat meletakkan kaki di belakang kaki - idealnya, Anda harus menurunkannya dengan kaki penuh ke lantai, jangan menekannya di bawah tubuh Anda sendiri dan pertahankan sudut yang tepat antara lutut dan lantai.
  3. Cobalah untuk menjaga punggung tetap lurus dan datar, dan untuk ini Anda hanya perlu menyesuaikan kursi kantor dengan tinggi.
  4. Setiap 60 menit ketika bekerja di depan komputer, Anda perlu istirahat - 10 menit sudah cukup untuk meregangkan tulang belakang dengan benar: berjalan ke dapur, buatkan secangkir teh atau kopi untuk diri Anda sendiri.

Perhatikan: gaya hidup yang menetap dalam hal apapun akan mempengaruhi keadaan tulang belakang, sehingga Anda harus meninggalkan lift, mobil, dan berbaring di sofa pada akhir pekan - berjalan, kelas di aula olahraga, kolam harus membentuk dasar dari ritme kehidupan.

Mata dan komputer

Dokter semakin berbicara tentang "sindrom mata komputer", yang menyiratkan kombinasi banyak gejala - misalnya, kemerahan bola mata, gatal dan terbakar pada mata, selaput lendir kering, dan lainnya. Jika baru-baru ini, sindrom semacam itu dianggap sebagai penyakit akibat kerja dari pekerja kantoran, sekarang semakin didiagnosis pada masa kanak-kanak - lama tinggal di dunia game dan pengaruh jaringan sosial.

Apa yang terjadi pada mata ketika bekerja di depan komputer:

  1. Gerakan bola mata terbatas, karena penglihatan terus-menerus terfokus pada layar.
  2. Otot yang bekerja untuk mengubah kelengkungan lensa atau memfokuskan pandangan berada dalam ketegangan konstan - gambar pada monitor berada pada bidang yang sama dan orang tersebut tidak melihat dari objek dekat ke objek jauh, dari gambar besar ke yang lebih kecil.
  3. Jika monitor komputer disetel terlalu terang, maka hal itu akan memicu munculnya rasa tidak nyaman yang hampir seketika.
  4. Jika seseorang perlu berkonsentrasi sebanyak mungkin di tempat kerja di depan komputer, maka dia lupa untuk berkedip - ini berakhir dengan bola mata yang kering.

Gejala sindrom mata komputer:

  • kemerahan dan kekeringan parah pada bola mata;
  • iritasi dan gatal di mata;
  • bifurkasi gambar yang terlihat, penglihatan kabur;
  • sakit kepala, serta sakit di leher dan punggung.

Perhatikan: paling sering, sindrom ini berkembang pada orang-orang yang sudah memiliki riwayat miopia dan astigmatisme dan terus menghabiskan waktu berjam-jam di depan komputer.

Cara menghindari perkembangan sindrom mata komputer:

  1. Penting untuk menginstal komputer dengan benar di atas meja - misalnya, para ilmuwan berpendapat bahwa monitor harus berada pada jarak setidaknya 50 cm dari mata.
  2. Jika Anda harus bekerja secara bersamaan di komputer, dan dengan buku atau majalah, kemudian pasang edisi cetak pada dudukan khusus sehingga sumbernya sesuai dengan monitor.
  1. Anda harus benar-benar menghilangkan silau di layar - tutup gorden, pindahkan tempat kerja Anda dari TV dan perlengkapan pencahayaan besar, beli film anti-reflektif khusus.
  2. Sesuaikan kecerahan layar sendiri, karena pabrikan sulit mengatasi hal ini dan sangat tidak diinginkan untuk meninggalkan pengaturan otomatis.
  3. Cegah perkembangan bola mata kering - kunjungi dokter spesialis mata dan minta tetes mata khusus yang bekerja berdasarkan prinsip cairan air mata.
  4. Setiap 20 menit, lepaskan matamu dari monitor komputer, berikan beban yang sedikit berbeda - lihat ke sekeliling ruangan, lihat ke luar jendela.

Berpikir, keterampilan kognitif, perilaku dan komputer

Anehnya, tetapi para ilmuwan mengakui bahwa komputer cukup mampu memberikan efek menguntungkan pada pemikiran kognitif dan memori. Faktanya adalah bahwa seiring bertambahnya usia, kelainan alami terjadi di otak dengan menghafal, menganalisis, dan bekerja melalui informasi apa pun - masalah paling serius muncul pada demensia dan penyakit Alzheimer. Jadi para ilmuwan telah lama membuktikan bahwa orang yang terus-menerus melatih ingatan mereka, jangan biarkan otak mereka bosan, menyelesaikan beberapa tugas intelektual, kecil kemungkinannya menderita demensia dan penyakit Alzheimer di usia tua.

Perhatikan: Pada tahun 2016, pada bulan Maret, penelitian lain dilakukan, yang mengkonfirmasi bahwa orang-orang yang sering menggunakan komputer dalam pekerjaan mereka memiliki risiko mengembangkan penyakit yang disebutkan di usia yang lebih tua sebesar 42% lebih sedikit. Temuan ini diterbitkan dalam Journal of Alzheimer's Disease.

Ada banyak pembicaraan tentang fakta bahwa komputer berdampak negatif pada anak-anak - permainan yang kejam menyebabkan psikosis dan neurosis, agresi dan temperamen pendek, memengaruhi keadaan. Tetapi relatif baru-baru ini, ditemukan bahwa penyebab perubahan mendasar seperti itu pada sistem saraf mungkin bukan karena permainan itu sendiri, tetapi kondisi untuk kelulusan mereka - misalnya, anak-anak sering benar-benar "meledak" jika mereka tidak dapat dengan cepat melewati level berikutnya dalam permainan.

Omong-omong, banyak ilmuwan yakin bahwa permainan komputer dapat memiliki efek positif pada jiwa anak - mereka menanamkan beberapa keterampilan sosial tertentu, pemikiran kognitif. Tentu saja, itu tergantung pada pilihan permainan tertentu, tetapi di sini ada perhatian orang tua untuk mengendalikan dan menjelaskan kepada anak itu sendiri kemungkinan bahaya dari "penembak", "zombie" dan kengerian lain dari dunia maya.

Komputer dan sistem kardiovaskular

Tampaknya itu biasa? Faktanya adalah bahwa itu adalah gaya hidup menetap seseorang yang telah menghabiskan waktu lama di depan komputer, yang mengarah pada fenomena berikut:

  1. Stasis darah di pembuluh vena pelvis. Kondisi ini dimanifestasikan oleh rasa sakit dan ketidaknyamanan di daerah panggul, tetapi tidak berbahaya seperti yang terlihat - risiko mengembangkan sistem kemih pada pria dan wanita meningkat secara dramatis, dalam kasus-kasus yang parah, stagnasi darah inilah yang dapat menyebabkan infertilitas.
  2. Aterosklerosis dan hipertensi. Ketika seseorang duduk di depan komputer untuk waktu yang lama, ia menyerap makanan manis dan berlemak dalam jumlah yang luar biasa - akumulasi kolesterol berbahaya dalam darah dan pembentukan kolesterol dan plak aterosklerotik tidak bisa dihindari. Selain itu, dengan gaya hidup yang tidak banyak bergerak, tekanan darah akan meningkat, dan dalam kompartemen dengan bekuan darah di pembuluh darah, akibatnya adalah stroke atau serangan jantung.
  3. Varises dari ekstremitas bawah. Darah umumnya sulit untuk bergerak dari kaki ke jantung, dan sudah jika seseorang berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, maka terjadi stagnasi darah yang nyata di pembuluh kaki. Hasilnya adalah penyakit varises, yang dimanifestasikan oleh edema dan munculnya jaring biru di kaki.
  4. Wasir. Jika Anda mengerti, maka sebenarnya itu juga merupakan varises, yang mengarah ke gaya hidup yang menetap dan stasis darah. Hanya dalam kasus ini, masalah timbul pada pembuluh vena yang mengelilingi rektum.

Mitos paling umum tentang efek kesehatan komputer

Tentu saja, topik ini secara harfiah diselimuti mitos, tetapi cukup untuk mempelajari kesimpulan para ilmuwan dan dokter, yang mereka lakukan setelah penelitian bertahun-tahun, untuk memastikan bahwa masing-masing dari mereka adalah fiksi.

Komputer memancarkan gelombang radio yang berbahaya

Ini terdengar dari semua orang dan di mana-mana, dan mungkin bahkan Anda memiliki kaktus di dekat monitor, atau bahkan beberapa - diyakini bahwa pabrik khusus ini mampu menerima semua emisi radio. Tenang dan tinggalkan kaktus!

Pertama, tidak ada emisi radio dari monitor komputer - objek ini hanya dapat memancarkan gelombang elektromagnetik. Dan kedua, semua kemungkinan bahaya dari radiasi tersebut dinetralkan secara otomatis - monitor modern sudah memiliki perlindungan seperti itu.

Komputer dilarang selama kehamilan - keguguran

Benar-benar terbukti secara resmi bahwa seorang wanita hamil tidak memiliki hubungan antara bekerja di depan komputer dan keguguran, sama seperti tidak ada efek buruk dari teknologi modern pada perkembangan intrauterin seorang anak. Ya, Anda perlu melengkapi tempat kerja Anda dengan benar, memberikan kecerahan yang diinginkan ke layar dan menemukan kursi kantor yang nyaman - tidak lebih!

Banyak pekerjaan komputer - kebutaan dijamin

Tidak, mata cahaya dari monitor komputer tidak menyala dan tidak menyebabkan kebutaan. Ya, masalah penglihatan dapat muncul, tetapi mereka hanya bersifat sementara dan dapat diperbaiki, sehingga dapat dikatakan, "tanpa mengganggu produksi".

Komputer telah menjadi bagian integral dari kehidupan hampir setiap orang, tetapi Anda tidak boleh meninggalkan manfaat peradaban ini demi mitos dan prasangka. Cukup hanya mengambil langkah-langkah kompeten untuk mencegah perkembangan masalah kesehatan tertentu agar dapat bekerja dengan tenang di depan komputer selama bertahun-tahun.

7.603 total dilihat, 10 kali dilihat hari ini

Apa itu komputer yang bagus?

Penemuan komputer adalah salah satu tahap perkembangan manusia yang paling signifikan, sebanding dengan penemuan roda. Menerobos kehidupan seseorang di pertengahan abad terakhir, komputer mulai berkembang dengan kecepatan yang luar biasa dan di zaman kita kehidupan seseorang tidak dapat dibayangkan tanpanya. Jadi seberapa bagus komputer itu dan mengapa kita membutuhkannya?

  • Sains Komputer telah mendorong perkembangan ilmu pengetahuan, memungkinkan untuk melihat ke dalam dunia mikro, menciptakan nanoteknologi, memfasilitasi studi ruang, genetika, dll.
  • Teknologi Penggunaan teknologi komputer telah sangat menyulitkan teknologi produksi. Berkat dia, menjadi mungkin untuk menghasilkan bahan paling murni, menggunakan robot, mengebor sumur ultra-dalam dan menjelajahi ruang angkasa.
  • Bekerja dengan basis data dan perhitungan kompleks. Komputer modern memungkinkan dalam hitungan detik untuk melakukan perhitungan yang paling rumit dan untuk memproses basis data yang sangat besar.
  • Bekerja dengan teks. Saat ini, setiap pengguna PC dapat menggunakan editor teks di mana ia dapat dengan cepat dan mudah mengetik teks, memperbaiki, memeriksa ejaan dan mencetak dalam jumlah salinan apa pun.
  • Bekerja dengan grafik. Sekarang kita semua dapat memproses foto dalam editor foto, mengubahnya, membuat kolase. Komputer memungkinkan Anda menggambar di komputer dan membuat gambar yang rumit.
  • Bekerja dengan video. Komputer telah mengubah film. Saat ini, film diambil dalam kualitas digital, yang sangat meningkatkan gambar dan suara. Di bioskop ada film dalam format 3D, menciptakan efek gambar tiga dimensi. Teknologi komputer memungkinkan Anda untuk membuat efek khusus yang kompleks dan sekarang hampir tidak mungkin untuk menentukan di mana pemotretan biasa berakhir dan bingkai yang dibuat pada komputer dimulai.
  • Koneksi Berbicara tentang apa yang baik untuk komputer, perlu untuk mengatakan bahwa dengan penampilannya koneksi antara orang-orang menjadi lebih mudah, ada email, icq, Skype. Yang terakhir memungkinkan Anda untuk berkomunikasi dengan pengguna PC lain tidak hanya dengan suara, tetapi juga untuk mengirimkan video. Komputer memungkinkan Anda untuk dengan cepat dan tanpa kehilangan mentransfer sejumlah besar informasi ke penjuru bumi yang paling terpencil.
  • Internet. Perkembangan teknologi komputer telah menyebabkan munculnya jaringan informasi yang komprehensif, memberikan akses kepada pengguna ke sejumlah besar informasi, baik itu buku langka, kuliah tentang fisika kuantum, atau informasi tentang apa yang terjadi di bioskop terdekat.
  • Belanja online. Baru-baru ini, toko online yang disebut telah menjadi luas, memungkinkan Anda untuk melakukan pembelian berbagai barang hampir tanpa meninggalkan rumah Anda.
  • IPTV. Jika televisi sebelumnya dapat menyenangkan sejumlah kecil saluran, maka IPTV modern menggunakan jaringan komputer menawarkan ratusan saluran televisi pelanggannya.
  • Game komputer. Berbicara tentang apa yang baik untuk komputer, kebanyakan anak-anak dan remaja akan merespons dengan permainan. Memang, komputer memberi seseorang kesempatan unik untuk menghabiskan waktu bermain game yang mengasyikkan. Setiap tahun permainannya menjadi semakin kompleks. Siapa pun dapat memilih permainan sesuai keinginan mereka - dari solitaire sederhana hingga game strategis yang sulit.

Sebagai kesimpulan dari percakapan tentang seberapa bagus sebuah komputer, kita dapat mengatakan bahwa itu memberi kita akses ke sejumlah besar informasi dan memfasilitasi komunikasi, sehingga memberi kita pilihan. Dan karenanya membuat kita lebih bebas.

7 cara untuk mengetahui siapa dan apa yang dilakukan di komputer saat Anda tidak ada (+ bonus)

Anda telah kembali ke tempat kerja Anda dan Anda merasa ada sesuatu yang salah... Monitor berada pada sudut yang tidak biasa, beberapa remah pada keyboard dan meja. Apakah Anda mencurigai seseorang menggunakan komputer saat Anda tidak ada? Yah, itu sangat mungkin. Namun, Anda tidak bisa membuktikannya. Atau ada jalan? Pada artikel ini saya akan menjelaskan bagaimana ini bisa dibuktikan dan bagaimana menangkap yang tidak diketahui tidak diketahui.

Bahkan, tidak ada aktivitas di komputer yang dilewati tanpa jejak. Tentu saja, jika tamu tak diundang Anda bukan peretas profesional. Apakah Anda punya teman seperti itu? Lalu kita mulai. Mari kita mulai dengan yang paling sederhana dan secara bertahap akan menggali ke dalam perut sistem operasi.

1. Periksa riwayat browser

Untuk memulainya, mari kita menganalisis sejarah halaman mengunjungi di Internet. Informasi ini dapat diperoleh dari log browser, yang dengan rajin menyimpan daftar semua situs yang dikunjungi.

Misalnya, di browser Google Chrome dilakukan seperti ini. Ketik "chrome: // history /" di bilah alamat, atau tekan Ctrl-H. Hasilnya ditunjukkan pada gambar.

2. Memeriksa apa yang Anda cari di Google

Google dengan sangat hati-hati mengumpulkan seluruh riwayat tindakan Anda di semua layanan dan aplikasi. Dan Anda, sebagai pemilik data pribadi ini, dapat memeriksa seluruh riwayat Anda kapan saja. Sebenarnya, suka menghapusnya, atau bahkan melarang Google menyimpan semua data ini.

Di antara semua informasi yang disimpan di Google, Anda dapat menemukan kueri pencarian dan situs yang dikunjungi, serta membuka aplikasi di ponsel.

Jika seseorang dalam ketidakhadiran Anda menggunakan komputer dan menggunakan layanan Google di bawah akun Anda, maka Anda dapat dengan mudah melihat apa yang dilihat, ke mana orang tersebut pergi, permintaan pencarian apa yang Anda masukkan, dan banyak lagi.

Anda dapat menemukan dan mempelajari semua informasi ini di bagian khusus "Pelacakan tindakan".

3. Lihat di keranjang belanja.

Kemungkinan orang yang tidak dikenal dapat menghapus sesuatu dan pada saat yang sama juga mengosongkan Tempat Sampah. Pertama, itu akan memungkinkan untuk memahami apa yang sebenarnya telah dihapus. Kedua, itu akan memungkinkan untuk mengembalikan sesuatu ini, jika penting bagi Anda atau yang menarik untuk penyelidikan lebih lanjut dalam studi tindakan yang tidak diketahui.

Untuk melakukan ini, cukup buka Keranjang Sampah dan urutkan file dan folder di dalamnya berdasarkan tanggal penghapusan. Cukup klik pada tajuk kolom "Tanggal penghapusan" dan konten diurutkan dalam urutan yang kita butuhkan. Kami mencari periode waktu yang menarik dan melihat apakah sesuatu telah dihapus dan apa sebenarnya (jika ada).

Tidak dikecualikan bahwa orang yang tidak dikenal menghapusnya dari Keranjang atau sepenuhnya membersihkannya dalam proses menyapu jejak. Tapi apa yang tidak bercanda, karena yang terbaik adalah memeriksa ulang.

4. File yang baru dimodifikasi

Dalam menu di bawah tombol Start Windows (kecuali untuk Windows 8) ada item "File Terbaru"). Di sana Anda juga akan menemukan jejak aktivitas yang tidak diketahui. Untuk mengetahui statistik seperti itu di Windows 8, Anda harus melakukan yang berikut: klik Win + R, tulis "baru-baru ini" di jendela dan tekan Enter. Folder file terbaru akan terbuka.

Tentu saja, mungkin tidak beruntung jika orang tak dikenal tahu tentang kemungkinan membersihkan folder ini. Tetapi kekosongannya akan menjadi bukti lain dari intervensi orang lain. Lagi pula, Anda tidak melakukan itu!

Namun, dalam hal membersihkan folder dari file terbaru, Anda dapat melakukan sesuatu. Buka Explorer dan coba cari di drive C (Anda dapat mencari di semua drive jika Anda memiliki banyak file) dengan tanggal perubahan terbaru.

5. Folder "Unduhan"

Tidak akan berlebihan untuk melihat ke dalam folder "Unduhan" dan melihat apakah ada sesuatu yang diunduh selama periode ketidakhadiran Anda. Jika ya, maka Anda akan segera melihatnya.

Untuk melakukan ini, cukup mengurutkan data berdasarkan tanggal pembuatan (kolom Tanggal, setelah sebelumnya diaktifkan pada tab Lihat di tabel Tabel.

6. Kami mencari program yang berjalan saat Anda tidak ada

Di versi terbaru sistem operasi Windows (jika saya tidak salah mulai dari 7 atau bahkan dari Vista), ada bidang "Tanggal Pembukaan" di antara atribut file. Dengan demikian, itu berarti ketika pengguna mengklik dua kali dan meluncurkannya.

Untuk ini, kita perlu menemukan semua program. Mulai Explorer dan pergi ke folder "C: Program Files ", di sudut kanan atas di bidang pencarian, masukkan permintaan pencarian "*.exe" dan tekan Enter.

Dalam daftar akan mulai muncul file yang dapat dieksekusi yang ada di folder ini.

Kita perlu beralih ke mode "Table" pada tab "View". Kemudian klik pada tajuk kolom apa saja dengan tombol kanan mouse dan di menu yang muncul pilih item "More...".

Di jendela kecil yang muncul, cari item "Tanggal Akses", tetapkan tanda centang di depannya dan klik OK.

Tetap klik pada tajuk kolom "Tanggal Akses" dan temukan periode yang menarik, ketika yang diduga tidak dikenal melakukan sesuatu di komputer.

Jika Anda menggunakan versi Windows 64-bit, maka Anda akan memiliki folder lain - “C: Program Files (x86) ”. Anda harus melakukan hal yang sama dengannya.

Juga jangan lupa tentang folder dengan permainan, jika mereka dipasang di tempat yang berbeda (misalnya, pada disk lain). Jadi perlu melakukan langkah yang sama. Dan, tentu saja, jika Anda masih memiliki program yang diinstal di suatu tempat, Anda harus mencari di sana juga.

Perhatikan! Jika Anda telah memulai aplikasi apa pun sejak komputer dinyalakan, data pada peluncuran sebelumnya akan dihapus. Jika orang tak dikenal sebelumnya meluncurkan aplikasi yang sama dengan yang Anda luncurkan setelahnya, maka dalam properti file aplikasi ini akan menjadi tanggal peluncuran Anda. Tanggal peluncuran sebelumnya tidak akan diketahui dalam kasus ini.

7. Menganalisis file log

Log Windows berisi cukup banyak informasi tentang pengalaman pengguna, boot sistem operasi, dan kesalahan dalam aplikasi dan kernel. Di situlah kita melihat dulu.

Buka "Control Panel", cari item "Administrative Tools" dan pilih "Computer Management".

Di sini Anda akan melihat "Event Viewer" di bilah navigasi kiri. Di item menu inilah Log Windows berada. Ada beberapa di antaranya: Aplikasi, Keamanan, Instalasi, Sistem.

Log keamanan

Kami sekarang paling tertarik pada log keamanan. Ini tentu berisi informasi tentang cara masuk ke semua pengguna. Temukan entri tentang logout terakhir Anda. Dan semua entri jurnal yang akan terletak di antara pintu keluar terakhir Anda dan pintu masuk hari ini adalah jejak aktivitas orang lain.

Log aplikasi

Kita sekarang beralih ke log aplikasi. Dia juga sangat penting untuk penyelidikan kecil kita. Log ini berisi informasi tentang aplikasi yang diluncurkan tanpa kehadiran kami. Untuk mengkonfirmasi fakta bahwa Anda tidak menjalankan aplikasi ini, dipandu pada saat acara.

Jadi, menganalisis dua log ini, Anda akan secara akurat menentukan tidak hanya fakta entri dengan nama Anda saat Anda tidak ada, tetapi juga mengidentifikasi aplikasi yang tidak dikenal ini dimulai.

[Bonus] Buat perangkap untuk yang tidak dikenal

Sekarang, dengan semua bukti yang ada, kita dapat berasumsi siapa yang menggunakan komputer kita dan berbicara dengannya. Tetapi bahkan lebih baik untuk mengambilnya dengan tangan merah! Untuk ini, Anda dapat menggunakan Penjadwal Tugas Windows biasa.

Saat membuat tugas, tentukan acara (pemicu) "Masuk ke Windows".

Sekarang pikirkan tentang apa yang ingin Anda lakukan ketika seseorang memasuki komputer tanpa Anda. Opsi termudah adalah mengirim surat kepada diri sendiri, misalnya, ke komunikator.

Meskipun secara pribadi saya akan menyukai opsi "Jalankan program". Dan kemudian saya akan mengunduh beberapa program menggambar dari yang membalik layar atau membuatnya "jatuh". Bayangkan wajah yang tidak dikenal saat ini!

Bagaimana komputer mempengaruhi kesehatan manusia

Halo pembaca blog.

Komputer telah menjadi perangkat yang diperlukan dalam kehidupan manusia modern. Berkat komputer dan akses Internet, kami bersenang-senang, berkomunikasi, memperoleh pengetahuan baru dan memperluas wawasan kami. Era teknologi komputer telah memberi banyak orang peluang, tetapi pada saat yang sama menciptakan kondisi untuk efek berbahaya pada tubuh.
Dengan munculnya perangkat inovatif, metode untuk pencegahan penyakit "komputer" telah dibuat. Pada artikel ini, kita akan berbicara tentang bagaimana komputer mempengaruhi kesehatan manusia, dan apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan ketika bekerja dengannya.

Efek berbahaya pada organ penglihatan

Aktivitas profesional kebanyakan orang modern terkait dengan bekerja di komputer mulai 2 hingga 10 jam sehari. Hal ini menyebabkan gangguan fungsi mata dan dapat menyebabkan penurunan ketajaman visual.

Faktor gangguan mata yang merugikan:

  • pemfokusan visi yang panjang pada layar monitor;
  • kecerahan monitor yang tinggi dan emisi cahaya;
  • silau pada monitor komputer dan flicker gambar;
  • berkedip jarang.

Karena pekerjaan rutin di komputer, sindrom mata kering terjadi, yang memperburuk kesejahteraan umum dan mengurangi efisiensi. Penyakit ini berkembang lebih sering jika orang tersebut memiliki kelainan mata (astigmatisme, miopia). Kerentanan organ penglihatan terhadap dampak negatif komputer meningkat dengan bertambahnya usia, yang dikaitkan dengan pembentukan perubahan pikun atau presbiopia, manifestasi pertama yang berkembang setelah 45 tahun.

Sindrom mata kering memanifestasikan dirinya:

  • berkurangnya kejernihan penglihatan (buram atau kabur di depan mata);
  • dua objek;
  • perasaan kering di bola mata, yang dikaitkan dengan sintesis cairan air mata yang tidak memadai;
  • kemerahan konjungtiva dan putih mata karena kapiler melebar dan stagnasi darah;
  • gatal dan terbakar pada selaput lendir mata;
  • rasa sakit di wilayah orbit;
  • sakit kepala dan pusing.


Untuk mencegah kerusakan pada organ penglihatan, Anda harus mematuhi aturan berikut untuk bekerja di komputer:

  • kurangi penggunaan komputer secara terus-menerus hingga 4-5 jam sehari;
  • setiap 30-40 menit untuk istirahat selama 30-60 detik, di mana untuk melakukan beberapa latihan dari senam untuk mata;
  • monitor jarak ke mata rata-rata harus 50-60 cm;
  • gambar pada monitor harus berada setinggi mata;
  • atur kecerahan dan ketajaman gambar yang nyaman, pilih font yang nyaman untuk dibaca;
  • Hindari tampilan silau di layar (di bawah sinar matahari yang cerah, Anda harus menutup jendela);
  • tempat kerja harus menyala dengan baik;
  • periksa secara berkala di dokter spesialis mata, jika perlu, gunakan obat tetes mata untuk mengurangi mata kering;
  • Gunakan kacamata khusus untuk bekerja di depan komputer.

Distribusi kerja dan istirahat yang rasional, peralatan yang tepat di tempat kerja, penggunaan alat perlindungan tambahan dari organ penglihatan akan mencegah penurunan fungsi mata.

Efek berbahaya pada sistem muskuloskeletal

Orang-orang yang bekerja pada komputer menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Dalam beberapa tahun terakhir, anak-anak dan remaja menghabiskan banyak waktu di belakang monitor, terbawa oleh permainan interaktif. Hal ini menyebabkan perkembangan kerangka terganggu pada usia yang lebih muda dan patologi tulang belakang pada generasi yang lebih tua.

Faktor-faktor buruk yang mengganggu tulang belakang:

  • lama tinggal dalam pose tak bergerak (statis);
  • ketegangan tulang belakang leher dan dada;
  • aktivitas motorik rendah (hipodinamik);
  • gizi buruk, makanan ringan bukannya makanan lengkap.

Kerja terus-menerus pada monitor selama lebih dari 2 jam menyebabkan tonik otot yang berlebihan, kejang pembuluh arteri tulang belakang, kemunduran metabolisme dan sirkulasi darah dalam struktur tulang belakang. Gaya hidup yang tidak aktif menyebabkan melemahnya kerangka otot punggung, yang secara negatif mempengaruhi kekuatan vertebra dan elastisitas diskus intervertebralis. Diet yang tidak tepat memperburuk masalah punggung dan menyebabkan perkembangan penyakit serius pada sistem muskuloskeletal: osteochondrosis, skoliosis, diskus intervertebralis hernia.

Gejala gangguan sumsum tulang belakang:

  • kekakuan di belakang;
  • nyeri pada tulang belakang leher dan lumbar;
  • mati rasa di jari;
  • genting dengan gerakan leher;
  • pusing, sakit kepala;
  • mengantuk;
  • kecacatan

Untuk mencegah pelanggaran tulang belakang, Anda harus mematuhi aturan berikut:

  • gunakan kursi dan meja khusus untuk bekerja di depan komputer;
  • Beristirahatlah setiap jam selama 10-15 menit, di mana Anda harus meregangkan tangan dan kaki Anda, berjalan di sekitar ruangan;
  • jaga agar punggung tetap lurus saat bekerja, jangan memiringkan leher atau membungkukkan punggung;
  • kaki harus bersandar pada lantai dan ditekuk pada sudut kanan di sendi dan lutut pinggul;
  • selama istirahat, cobalah bergerak lebih banyak, berjalan, berolahraga.

Postur yang benar di depan komputer, istirahat teratur, aktivitas fisik mencegah patologi dari sisi tulang belakang.

Munculnya sindrom terowongan

Tunnel atau sindrom carpal berkembang dengan peradangan pada terowongan karpal, di mana saraf median lewat. Seperangkat teks besar atau pekerjaan jangka panjang dengan mouse komputer dikaitkan dengan jenis gerakan sikat yang sama, yang berkontribusi pada pengembangan patologi.

Faktor-faktor buruk yang memengaruhi pembentukan sindrom terowongan:

  • gerakan fleksor dan ekstensor multipel di sendi pergelangan tangan saat bekerja dengan keyboard dan mouse;
  • ketegangan tangan dan tangan dengan teknik mengetik yang tidak benar pada keyboard;
  • dampak getaran ketika menekan jari pada tombol-tombol keyboard.

Karena pengaruh faktor negatif, terjadi peradangan pada struktur anatomi kanal karpal (tulang, tendon, otot), yang mengarah ke edema dan kompresi saraf median, yang bertanggung jawab untuk motor dan persarafan sensorik tangan.

Manifestasi klinis dari sindrom terowongan:

  • rasa sakit di daerah sendi pergelangan tangan, jari, lengan;
  • mati rasa, terbakar, jari-jari dingin;
  • pelanggaran sensitivitas sikat;
  • telapak tangan kering atau berkeringat;
  • kuku rapuh;
  • kelemahan otot-otot tangan, kekuatan jari terganggu, ketidakmampuan untuk memegang dan menahan benda.


Untuk pencegahan pelanggaran saraf median di saluran karpal, rekomendasi berikut harus diikuti:

  • penanganan mouse komputer yang benar - ibu jari dan jari manis terletak di sisi samping, jari telunjuk bekerja dengan tombol kiri, dan tombol kanan mouse, gerakan mouse harus dilakukan dengan tangan yang santai tanpa melelahkan sendi pergelangan tangan;
  • penanganan keyboard yang benar - lengan ditekuk pada sudut kanan, pengetikan diperlukan dengan bantalan jari yang sedikit bengkok tanpa guratan intens;
  • hangatkan tangan Anda - saat jari Anda lelah, pijat tangan Anda, lakukan gerakan memutar di pergelangan tangan dan sendi siku, peras dan rilekskan kepalan tangan Anda.

Pencegahan sindrom terowongan tidak membutuhkan banyak usaha. Istirahat teratur, pemanasan dan teknik bekerja yang tepat dengan mouse dan keyboard akan membantu menghindari konsekuensi yang tidak menyenangkan.

Kami mendaftar penyakit yang paling umum yang melanggar aturan kerja monitor. Antusiasme yang tak terkendali untuk komputer mengarah pada pengembangan aterosklerosis, varises, wasir, obesitas, sindrom kelelahan kronis, ketergantungan yang menyakitkan di Internet dan permainan komputer. Terutama berbahaya adalah antusiasme berlebihan untuk dunia virtual untuk anak-anak dan remaja, yang mengganggu perkembangan fisik dan mental, mengganggu keterampilan komunikasi, mengurangi adaptasi dalam masyarakat. Sinar elektromagnetik yang berasal dari komputer berdampak buruk pada semua sistem tubuh. Terlepas dari kenyataan bahwa perangkat modern menghasilkan radiasi rendah, lama tinggal di belakang monitor mengakumulasi efek negatif dan menyebabkan perkembangan penyakit.

Komputer adalah kemajuan peradaban manusia. Mereka memperluas peluang dan membuat hidup lebih mudah bagi orang-orang di banyak bidang kegiatan sosial, kognitif, dan profesional. Penggunaan perangkat inovatif yang benar mengurangi dampak negatifnya terhadap kesehatan dan mencegah munculnya penyakit "komputer".

Saya sarankan Anda juga menonton dua video tentang bagaimana komputer mempengaruhi kesehatan manusia.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia