Bagaimana keluar dari depresi seorang wanita saja

Kelelahan dan emosi yang pingsan adalah dua gejala paling umum dari gangguan depresi yang ditemui orang-orang yang tinggal di planet kita. Depresi termasuk dalam kategori gangguan mental kompleks dengan risiko tinggi terhadap kehidupan manusia. Ada beberapa cara untuk mengatasi keadaan ini, dengan mengandalkan kekuatan mereka sendiri. Pada artikel ini kita akan membahas gejala depresi pada wanita, cara keluar, saran dari dokter dan berbagai nuansa yang terkait dengan penyakit ini.

Hampir setiap orang di dunia modern terkena stres serius setiap hari.

Apa itu depresi?

Bantuan psikologis untuk depresi didasarkan pada pelatihan jangka panjang yang bertujuan untuk mengungkapkan kualitas pribadi positif dan bekerja dengan konflik internal. Seringkali, perjalanan psikoterapi dilengkapi dengan berbagai obat dari kategori antidepresan dan obat penenang. Beralih ke spesialis untuk mendapatkan bantuan, Anda harus siap untuk investasi keuangan tertentu dalam kesehatan Anda sendiri. Hal ini diperlukan untuk memerangi depresi dengan bantuan obat hanya ketika penyakit tersebut memiliki tingkat keparahan yang parah dan berlanjut untuk jangka waktu yang lama. Mari kita belajar sendiri cara mengatasi gangguan depresi.

Penting untuk dicatat bahwa kondisi kehidupan modern adalah alasan utama mengapa gangguan depresi menjadi hal biasa. Menurut statistik, prevalensi penyakit ini telah mencapai tanda, yaitu masuk angin. Fitur utama dari banyak gangguan mental adalah tidak adanya gejala yang jelas dan penyebab penyakit. Sangat sulit untuk mencurigai bahwa kebanyakan orang di sekitar kita memiliki masalah yang sama.

Gangguan depresi adalah penyakit kompleks yang lebih sering terjadi pada wanita.

Tanda-tanda depresi pada wanita diekspresikan dalam bentuk ketidakberdayaan dan depresi dari situasi "jalan buntu" yang tidak dapat dikendalikan. Perkembangan penyakit ini disertai dengan pelanggaran persepsi dunia sekitarnya, yang memperumit aktivitas kehidupan sehari-hari. Selain itu, tingkat konsentrasi menurun, yang mengarah pada penurunan kemampuan untuk bekerja. Dalam keadaan seperti itu, orang menganggap kesalahan yang dibuat sebagai nasib jahat, karena mereka tidak dapat menilai situasi dengan memadai.

Depresi adalah penyakit mental parah yang berkembang pada tingkat hormon dan tidak hanya terkait dengan stres, tetapi juga dengan gangguan metabolisme hormonal.

Ada beberapa jenis utama gangguan depresi, masing-masing memiliki gejala dan penyebab perkembangan spesifik. Mari kita lihat sekilas jenis penyakit yang paling umum:

1. Gangguan depresi endogen adalah salah satu jenis penyakit yang paling parah. Perkembangan ahli patologi mengarah pada pelanggaran persepsi dunia di sekitarnya, yang tercermin dalam karakter seseorang. Apatis, masalah tidur, stres, serangan panik dan peningkatan kecemasan - bahkan mengubah penampilan seorang wanita. Hilangnya minat pada kehidupan mengarah pada fakta bahwa wanita itu berhenti memantau penampilan mereka dan dengan cepat "menghilang".
2. Bentuk manik depresi - memiliki prevalensi yang sedikit lebih besar. Penyakit ini sering disebut sebagai gangguan mental bipolar. Perkembangan penyakit mengarah pada fakta bahwa seseorang mencoba untuk mengambil yang maksimal dari hidupnya. Penilaian realitas yang tidak memadai memaksa seorang wanita untuk mengubah perilakunya setiap detik. Dalam kombinasi dengan ini, ada tetes emosional yang tajam dan tidak masuk akal, yang disertai dengan apatis dan kesedihan. Seringkali, pasien dengan diagnosis ini menunjukkan tanda-tanda megalomania dan delusi lainnya. Menurut para ahli, alasan pengembangan bentuk penyakit ini pada wanita terkait dengan pengalaman postpartum.
3. Jenis patologi bertopeng - aliran tanpa disadari tidak hanya untuk orang lain, tetapi dalam kasus yang jarang terjadi, untuk pasien sendiri. Paling sering, bentuk gangguan mental ini diamati pada wanita yang secara sistematis menggunakan alkohol dan obat-obatan narkotika. Menurut para ahli, bentuk parah dari depresi bertopeng dapat menyebabkan cacat total.
4. Bentuk klinis dari sindrom depresi - memiliki tingkat prevalensi tertinggi. Ciri khas dari jenis penyakit ini adalah kehadiran yang konstan dalam keadaan emosi tertentu. Paling sering, penyakit ini memanifestasikan dirinya sebagai perasaan depresi dan peningkatan kecemasan. Pelanggaran persepsi dunia sekitar berkontribusi pada munculnya masalah dengan tidur, kehilangan nafsu makan dan keceriaan. Terhadap latar belakang masalah yang dijelaskan di atas, penampilan kompleks inferioritas dan masalah serupa lainnya diamati.

Penyebab penampilan dan gambaran klinis

Menurut statistik, depresi memiliki prevalensi tinggi di antara jenis kelamin yang adil. Para psikolog mengatakan bahwa kebanyakan wanita modern terus-menerus merasa tertekan. Depresi pada wanita dimanifestasikan di bawah pengaruh gangguan endokrin yang terkait dengan perubahan hormon. Perubahan serupa dalam tubuh diamati selama menstruasi, menopause dan kehamilan. Perubahan kerja hormon memicu berbagai gangguan dalam fungsi sistem saraf pusat.

Meningkatnya tingkat kecemasan internal dan ketidakmampuan untuk menikmati hidup secara serius merusak kualitas hidup seorang wanita

Yang cukup menarik adalah kenyataan bahwa proses kehamilan dan persalinan selanjutnya lebih sering disertai dengan munculnya depresi, berbeda dengan situasi dengan aborsi. Banyak dokter telah mencatat bahwa kasus-kasus transformasi depresi postpartum ringan menjadi gangguan mental yang kompleks baru-baru ini menjadi lebih sering. Proses persalinan adalah tinggal selama satu menit dalam keadaan stres. Kelainan yang berbeda dirasakan terlalu dekat. Untuk memperburuk situasi ini dapat menyebabkan kesulitan keuangan, dan adanya konflik intra-keluarga. Pengalaman konstan, sehubungan dengan waktu dekat, berada di kepala penyebabnya, memprovokasi perkembangan penyakit.

Kelompok risiko yang rentan terhadap depresi termasuk wanita muda yang belum mencapai usia tiga puluh. Kehadiran masalah dengan persepsi penampilan mereka sendiri (kurang berat atau kilogram ekstra) adalah semacam pemicu yang memicu proses patologis. Gangguan diet bertindak sebagai pendamping integral dari penyakit yang dimaksud. Perkembangan penyakit ini dipromosikan oleh berbagai masalah yang berkaitan dengan hubungan dengan lawan jenis. Hubungan yang gagal berkontribusi pada munculnya kesedihan, yang memunculkan perasaan kesepian dan kekosongan batin. Dalam kebanyakan kasus, masalah di depan cinta disertai dengan penurunan tajam dalam harga diri dan hilangnya minat vital.

Sebelum kita berbicara tentang cara mengatasi depresi dan apatis pada wanita, mari kita lihat tanda-tanda utama depresi. Fitur-fitur ini termasuk:

• apatis dan kurangnya keinginan untuk mengubah hidup Anda sendiri;
• hipersensitivitas, lekas marah dan menangis;
• kecanduan pikiran yang mengganggu, sulit tidur dan perasaan bersalah yang menekan.

Kurangnya perhatian karena gejala di atas meningkatkan risiko pembentukan bentuk patologi yang lebih parah. Bentuk kronis depresi dapat menyebabkan munculnya kecenderungan bunuh diri, dengan latar belakang kurangnya minat dalam hidup.

Cara mengatasi depresi

Kesulitan kontrol diri dari sindrom depresi terletak pada kenyataan bahwa sebagian besar pasien tidak menyadari masalah tersebut. Untuk kembali ke keadaan normal dan menormalkan hidup Anda, Anda harus memulihkan ketertiban di area kehidupan tertentu. Mari kita lihat bagaimana keluar dari depresi sendirian kepada seorang wanita yang dihadapkan dengan kesulitan hidup yang "tidak dapat diatasi".

Pertama-tama, perlu untuk menangani konflik internal dan menyelesaikan masalah yang ada. Karena depresi memiliki alasan kuat untuk perkembangannya, penting untuk menghilangkan semua faktor yang memiliki dampak negatif dari kehidupan Anda. Konflik di tempat kerja atau di dalam keluarga adalah akar penyebab masalah ini, sehingga disarankan agar semua upaya diarahkan untuk menyelesaikannya. Kalau tidak, ada risiko gangguan mental yang lebih kompleks.

Jika depresi tidak diobati, maka secara bertahap berkembang dan menjadi lebih serius dan mengancam.

Normalisasi keadaan pikiran dapat dengan bantuan istirahat yang baik dan tidur nyenyak. Dalam kebanyakan kasus, depresi disertai dengan berbagai gangguan tidur, yang sangat penting untuk dihilangkan pada waktu yang tepat. Rutinitas harian yang jelas akan memungkinkan Anda untuk membuat batas yang terlihat antara bekerja dan bersantai. Selama perawatan, tidak dianjurkan untuk menggunakan alkohol dan obat penenang, sebagai sarana untuk tidur nyenyak. Untuk menghilangkan insomnia, para ahli merekomendasikan minum ramuan herbal, mandi air hangat sebelum tidur dan menghadiri pijatan.

Aktivitas fisik dan beban sedang juga membantu menormalkan keseimbangan psiko-emosional. Selama aktivitas fisik dalam tubuh manusia, hormon diproduksi yang memiliki efek menguntungkan pada keadaan pikiran. Ada banyak cara untuk meningkatkan aktivitas sendiri, hal utama yang dilakukan tindakan yang membawa kesenangan. Isi ulang energi hidup Anda, Anda dapat mencurahkan cukup waktu untuk minat dan hobi pribadi. Memanggang, menyulam, menggambar, dan mendengarkan lagu-lagu favorit Anda membantu menyempurnakan secara positif dan mempercepat jalan keluar dari depresi.

Perbaiki situasi dengan mematuhi nutrisi yang tepat. Kurangnya nafsu makan mengarah pada fakta bahwa tubuh kehilangan unsur-unsur mikro dan vitamin yang bermanfaat setiap detik. Untuk mengimbangi kekurangan nutrisi, Anda harus makan makanan nabati sebanyak mungkin, yang mengandung beragam elemen. Dalam makanan sehari-hari harus buah-buahan segar, sayuran, keju, dan kacang-kacangan. Pada saat pengobatan harus meninggalkan penggunaan makanan cepat saji, karena makanan berlemak "berbahaya" meningkatkan tingkat racun dalam tubuh.

Sangat penting untuk dapat mendengarkan persepsi positif tentang dunia. Terlepas dari kenyataan bahwa untuk beberapa waktu pasien akan memaksakan dirinya untuk tersenyum, pendekatan ini akan memberikan hasil yang positif. Secara bertahap, persepsi ini akan menjadi kebiasaan, yang akan memungkinkan kita untuk melihat dunia dengan warna-warna baru. Para ahli mengatakan bahwa untuk mengatasi depresi, seseorang harus belajar menjauhkan hal negatif dari diri sendiri. Menjadi depresi adalah penting untuk dapat memahami tindakan apa yang dapat mengubah keadaan Anda dan melakukan itu. Membeli baju baru, mengunjungi pertunjukan teater atau pergi ke kafe tidak hanya akan mendiversifikasi hidup Anda, tetapi juga membawa kesan positif yang diperlukan.

Depresi pada wanita di zaman kita yang bergejolak, sebuah fenomena yang telah menjadi tradisional

Berkelahi dengan sindrom depresi yang berkepanjangan

Perubahan hormon dalam tubuh wanita dengan latar belakang kehamilan dan persalinan seringkali menjadi penyebab perkembangan depresi yang berlarut-larut. Pada beberapa pasien, kondisi ini dapat diamati selama beberapa bulan, setelah kelahiran itu sendiri. Untuk mengobati depresi pada wanita yang disebabkan oleh kelainan hormon, sebaiknya hanya dengan bantuan dokter spesialis, karena beragam gejala penyakit ini bisa akut.

Munculnya lekas marah, apatis, perasaan marah dan benci terhadap pasangan dan anak membutuhkan intervensi segera oleh dokter. Perawatan obat depresi melibatkan penggunaan antidepresan, yang membantu menormalkan keseimbangan psiko-emosional. Dalam beberapa kasus, jenis gangguan mental ini memerlukan penggunaan perawatan yang lebih efektif, yang meliputi penggunaan antipsikotik yang manjur, obat penenang, dan sesi koreksi psikoterapi.

Untuk mengatasi depresi, Anda hanya dapat menyadari keberadaan masalah dan mencari cara untuk menyelesaikannya. Anda dapat menenangkan kemarahan batin Anda dan mengarahkan emosi Anda dengan cara yang positif dengan bantuan kreativitas. Habiskan waktu luang Anda sebanyak mungkin dengan berjalan di udara segar. Untuk menjadi seorang ibu yang ideal, seseorang harus menemukan kekuatan untuk keluar dari lingkaran setan dan melihat kehidupan dalam warna-warna baru.

Penyebab, gejala, bentuk, bagaimana menghadapi depresi pada wanita?

Perasaan sedih dan sedih ringan sudah biasa bagi semua orang. Kadang-kadang terjadi bahwa negara yang tertindas mengejar seseorang untuk waktu yang lama dan tidak memungkinkan untuk menikmati hidup. Dalam hal ini, kata-kata seperti "depresi", "gangguan depresi". Karena kekhasan jiwa, limpa yang tersisa lebih rentan terhadap wanita. Dokter mengatakan hari ini bahwa depresi parah atau klinis terjadi pada hubungan seks yang wajar 2-3 kali lebih sering daripada pria. Bagaimana mengenali depresi, keluar dari keadaan ini dan mulai hidup dengan sikap positif?

Apa itu depresi?

Depresi wanita bukan hanya suasana hati yang buruk. Sekarang modis untuk menunjuk dengan kata ini setiap serangan blues dan apatis. Sebenarnya, depresi mengacu pada penyakit, dengan berbagai tingkat keparahan dan gejalanya sendiri. Selama keadaan ini, seseorang tidak dapat hidup dan bekerja secara normal, belajar dan melakukan tugas sehari-hari. Perasaan sedih dan apatis diucapkan dan bertahan lama, setidaknya 2 minggu. Ada beberapa kasus ketika depresi menemani seseorang selama enam bulan atau lebih.

Limpa yang melekat tidak pernah muncul dari awal. Penyakit ini didahului oleh krisis, beberapa peristiwa penting dalam kehidupan. Kematian orang yang dicintai, perceraian, pemecatan dari pekerjaan, pengusiran dari institut, memutus hubungan sosial yang signifikan - alasan gangguan ini selalu pribadi.

Ada orang dengan sifat kepribadian depresi yang memiliki situasi stres yang parah memicu mekanisme penyakit ini. Jika Anda tidak menyelesaikan masalah sendiri atau dengan bantuan spesialis, depresi dapat ditunda dan menyebabkan kerusakan serius pada jiwa manusia dan sosialisasi. Orang-orang yang dekat dengan wanita rentan terhadap musik blues, Anda harus sangat berhati-hati dan tidak melewatkan gejala yang mengganggu.

Gejala depresi pada wanita

Karena wanita lebih bersifat emosional, mereka harus mendengarkan jiwa mereka dengan lebih hati-hati. Gejala-gejala depresi sangat luas dan mempengaruhi baik latar belakang emosional wanita dan manifestasi fisik. Ketika mendiagnosis perlu dipertimbangkan bahwa harus ada beberapa tanda-tanda gangguan depresi yang mengganggu seorang wanita selama lebih dari 2 minggu dan mencegahnya dari hidup dan bekerja sepenuhnya. Singkatnya, mereka cukup jelas dan permanen.

Di antara manifestasi emosional dari depresi, adalah kebiasaan untuk memilih:

Merasa melankolis, perasaan depresi dan depresi yang konstan.

Perasaan putus asa, kehilangan makna hidup.

Eksaserbasi berbagai ketakutan dan fobia.

Pikiran cemas, disertai dengan ketegangan internal dan antisipasi masalah.

Lekas ​​marah tanpa alasan tertentu, suasana hati tiba-tiba berubah.

Rasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri.

Harga diri menurun, kepercayaan diri. Seorang wanita mencari kekurangan dan terus-menerus merasa tidak puas dengan dirinya sendiri.

Kelas yang sebelumnya membawa kebahagiaan dan kesenangan tidak lagi cukup menyenangkan.

Minat di dunia sekitar menurun.

Seorang wanita menjadi tidak emosional, ada "kebodohan" perasaan.

Ada kecemasan yang meningkat dan kepedulian terhadap kesehatan dan nasib orang-orang yang dicintai.

Ada rasa takut melakukan kesalahan saat melakukan urusan publik.

Sama pentingnya dalam diagnosis gejala fisiologis depresi. Sangat penting untuk memperhatikan mereka karena ketidakmampuan seorang wanita untuk cukup menggambarkan perasaan dan emosinya.

Gejala-gejala tubuh dari gangguan depresi cukup umum:

Tidur terganggu. Insomnia dan kantuk yang meningkat dimungkinkan.

Ada nafsu makan yang kesal. Itu menghilang atau naik secara signifikan.

Fungsi usus terganggu. Paling sering ada sembelit.

Libido menghilang atau berkurang secara signifikan. Seks menjadi tidak menarik dan tidak perlu.

Potensi energi berkurang, stres fisik atau mental yang biasa menyebabkan kerusakan, peningkatan kelelahan.

Rasa sakit dan ketidaknyamanan muncul di tubuh. Lokalisasi - jantung, perut, otot.

Itu terjadi bahwa seorang wanita mengobati penyakit fisik dan merindukan gejala depresi, oleh karena itu, diagnosis yang kompleks adalah penting, yang juga memungkinkan untuk mengidentifikasi manifestasi perilaku depresi.

Gejala perilaku penyakit ini adalah sebagai berikut:

Apatis, kepasifan, kurangnya keinginan untuk terlibat dalam kegiatan aktif dan terarah.

Tolak sosialisasi. Seorang wanita menghindari kontak dengan orang lain, sering mundur, kehilangan minat pada orang-orang di sekitarnya.

Penolakan sadar akan hiburan.

Kecanduan kecanduan. Seorang wanita menggunakan alkohol, rokok, dan zat psikoaktif lainnya yang memberikan kelegaan sementara.

Mengurangi persyaratan untuk kebersihan pribadi.

Ada juga yang disebut "tanda-tanda kognitif depresi".

Spesialis dalam diagnosis penyakit memperhatikan gejala-gejala berikut:

Kesulitan dalam fokus dan berkonsentrasi pada objek.

Kesulitan dalam mengambil keputusan.

Dominasi pikiran negatif dan mengganggu dalam kaitannya dengan kepribadian, kehidupan, dunia sekitarnya.

Ada pemikiran tentang ketidakberdayaan pribadi, ketidakberdayaan dan ketidakbergunaan.

Proses berpikir melambat, ada efek "kelesuan."

Dokter spesialis biasanya mendiagnosis "depresi" berdasarkan beberapa gejala yang muncul setidaknya selama 2-3 minggu. Hanya diagnosis komprehensif yang dapat mendeteksi adanya depresi, tahap, bentuknya. Tetapi agar seorang wanita atau orang-orang dekatnya untuk mengenali penyakit pada waktunya, perlu untuk mengetahui tanda-tanda depresi. Oleh karena itu, diagnosa diri merupakan faktor penting dalam pencegahan dan pengobatan gangguan mental.

Penyebab Depresi pada Wanita

Setiap penyakit lebih mudah dicegah, jadi sama pentingnya untuk mengetahui tentang penyebab blues dan apatis yang berkepanjangan. Asal-usul penyakit ini dapat berupa kondisi genetik dan eksternal.

Penyebab genetik depresi pada wanita. Jika garis betina telah mengalami penyakit, terutama dalam bentuk klinis, maka anggota keluarga lainnya mungkin mengalami masalah yang sama. Tetapi ini tidak berarti bahwa jika ibu Anda menderita depresi, itu berarti Anda juga akan sakit 100%.

Faktor biokimia. Para ahli mencatat bahwa pada wanita yang menderita depresi berat, proses biokimia di otak berbeda dari normal. Gangguan juga dapat disebabkan oleh minum obat tertentu, khususnya, obat hormonal. Seringkali ada kasus-kasus ketika obat-obatan dikonsumsi oleh wanita, sebaliknya, mengurangi manifestasi dari depresi.

Dunia dan lingkungan sosial di sekitarnya. Mekanisme pemicu depresi sering kali adalah tekanan dunia di sekitarnya. Kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang saling bertentangan dengan orang yang dicintai, kelahiran anak, kredit dan masalah moneter lainnya, kehilangan pekerjaan - semua ini dapat memicu perkembangan depresi pada wanita. Dengan tidak adanya kehidupan pribadi, ketika seorang wanita dipaksa untuk menghidupi keluarganya sendiri, probabilitas depresi dengan stok karakter tertentu meningkat beberapa kali. Juga hubungan yang sulit dengan pasangan, kurangnya kebahagiaan dalam pernikahan dapat memicu gangguan depresi. Penyalahgunaan alkohol dan narkoba juga merupakan penyebab sosial dari depresi di kalangan wanita. Gangguan ringan dari latar belakang emosional sementara diperburuk oleh kebiasaan yang merusak, memprovokasi perkembangan penyakit.

Alasan psikologis dan sosial lainnya. Pesimis dan orang-orang dengan harga diri rendah lebih rentan terhadap gangguan depresi. Harga diri pada wanita tidak stabil dan sering tergantung pada faktor-faktor eksternal, pada kekaguman dan persetujuan dari orang-orang di sekitar mereka. Ketidakmampuan untuk menanggapi stres dan manifestasi negatif dari dunia luar secara memadai memprovokasi blues dan gangguan emosi yang berkepanjangan. Wanita cenderung berpikir lebih negatif, sehingga sulit bagi mereka untuk menahan stres. Jika kita mempertimbangkan penyebab depresi pada wanita berdasarkan perjalanan hidup mereka, maka setiap segmen umur akan memiliki asal-usul dalam penampilan penyakit.

Pemuda Para ahli penelitian mengatakan bahwa pada saat gadis itu menjadi remaja, dan ini adalah usia 11-13 tahun, tingkat depresi mulai tumbuh dengan cepat. Perubahan hormon, faktor psikologis, masalah kepribadian berkontribusi pada munculnya depresi, serta gangguan kecemasan, gangguan makan. Jika gadis itu mengalami pelecehan seksual saat tumbuh dewasa, kemungkinan depresi klinis yang parah meningkat beberapa kali.

Usia reproduksi. Perilaku wanita tergantung pada hormon, suasana hati mereka dipengaruhi oleh siklus menstruasi, kehamilan, periode postpartum, menopause. Kehadiran infertilitas atau keputusan sadar untuk tidak memiliki anak juga dapat menyebabkan depresi. Jika seorang wanita mengalami depresi pascapersalinan yang jelas, itu berarti dia pernah mengalami kesulitan yang sama sebelumnya. Depresi pascapersalinan dapat memanifestasikan dirinya sebagai perubahan suasana hati yang ringan, serangan depresi, dan dapat berupa penyakit serius, disertai dengan hilangnya kemampuan merawat bayi. Kehamilan yang diinginkan jarang menyebabkan depresi. Bahkan aborsi yang disengaja tidak selalu menyebabkan gangguan distemper dan psikosomatik yang berkepanjangan. Depresi pascapersalinan terjadi pada 10-15% wanita. Alasannya paling sering terletak pada faktor keturunan, perubahan hormon dan peningkatan stres emosional dan fisik pada seorang wanita. Cara hidup yang biasa hancur, sudah tidak mungkin untuk hidup seperti sebelumnya, tanggung jawab untuk anak muncul. Depresi ibu tunggal sangat rentan. Suami yang diduga mengalami depresi pascapersalinan harus mengambil tindakan. Kalau tidak, ada risiko hidup untuk ibu muda dan anak. Jika, setelah kelahiran anak pertama, wanita tersebut telah dirawat karena depresi berat, kemungkinan melahirkan berulang akan menyebabkan gejala yang sama. Penting untuk dipersiapkan untuk saat ini dan memulai perawatan sedini mungkin.

Usia tua Kesepian, keterasingan anak-anak, kehilangan pasangan, teman-teman dapat berkontribusi pada munculnya depresi di usia tua. Para lelaki tua rentan terhadap musik blues, dibiarkan begitu saja. Perasaan ditinggalkan bisa sangat menyiksa seorang wanita. Penting untuk mencari inspirasi dan makna hidup pada cucu, hobi, berkebun, dll.

Bentuk depresi

Para ahli mengidentifikasi hari ini beberapa lusin bentuk depresi, sekitar total enam puluh. Saat ini yang paling umum adalah bipolar, postpartum, depresi berat.

Bentuk utama dari gangguan depresi adalah sebagai berikut:

Depresi besar. Ini juga disebut "monopolar", atau secara klinis diucapkan. Penyakit ini disertai dengan kesedihan, harga diri yang rendah, suasana hati yang negatif, "hambatan" dalam berpikir, perubahan suasana hati. Ketika bentuk berlarut-larut membutuhkan intervensi dokter dan mengambil antidepresan.

Bentuk psikotik. Selain depresi, halusinasi dan delirium berkembang. Peluang bunuh diri yang tinggi berdasarkan depresi.

Bentuk bipolar. Itu mendapat namanya karena pergantian suasana hati naik, yang manik di alam dan periode penurunan tajam, ketika suasana hati sedih menang. Dalam interval antara perubahan suasana hati dan aktivitas, suasana hati seseorang normal. Manic-depressive syndrome adalah yang paling sulit diobati. Karena ledakan aktivitas gila, seseorang dapat membahayakan dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya, melakukan tindakan ilegal.

Depresi musiman. Ada depresi musim semi dan musim gugur. Sering ditemukan di kalangan wanita. Keunikan siang hari dan perubahan hormon meninggalkan jejak yang pasti pada jiwa wanita. Kebetulan seorang wanita tidak dapat mengatasi depresi musiman sendiri, dan dia memasuki tahap yang lebih serius.

Bentuk fisik. Timbul karena penyakit serius yang mengancam kehidupan dan kesehatan wanita. Setelah diagnosis yang parah, depresi terjadi. Sering disertai dengan kanker, kecacatan, cedera dan penyakit lain, "tersingkir dari kebiasaan."

Depresi pascapersalinan. Ini mengacu pada bentuk gangguan depresi yang parah. Penyakit ini mempengaruhi psikosomatik, mungkin perilaku antisosial, oleh karena itu tidak dapat dimulai. Dalam beberapa kasus, psikosis postpartum dapat berkembang, disertai dengan delusi, halusinasi, dan pikiran untuk bunuh diri. Gangguan dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga beberapa tahun.

Depresi Kecemasan. Seorang wanita terus menerus bermeditasi dan ketakutan untuk orang yang dicintai, situasi keuangannya, kesehatannya, dll.

Bentuk distrofik. Penyakit ini dimanifestasikan oleh iritabilitas yang cepat dan suasana hati yang sangat menekan. Seorang wanita "melepaskan" pada orang lain, tetapi ini bukan tanda-tanda kelelahan atau sifat karakter. Depresi yang parah dapat menyebabkan agresi yang parah dan perilaku yang salah.

Bentuk kronis. Penyakit ini juga disebut depresi "tersenyum". Ironi dan tawa di sini adalah respons defensif tubuh terhadap stres. Bentuk berbahaya, karena wanita itu mempertahankan aktivitas sosial, tetapi pikiran untuk bunuh diri sering mengunjunginya.

Depresi adinamik. Di antara gejala utama gangguan ini, mereka mengidentifikasi kelelahan yang berlebihan, kelelahan, dan kelemahan yang konstan. Dengan bentuk adynamic, seorang wanita dipagari dari dunia.

Depresi sobek. Laki-laki juga, terlepas dari stereotipnya, dapat menderita kelainan bentuk ini. Namun, lebih sering lagi, dengan depresi yang berkaca-kaca, seks yang lemah semakin sakit. Sebagian besar wanita yang lebih tua menjadi terlalu kasihan pada diri mereka sendiri dan menyalahkan orang-orang yang dicintai dan orang-orang di sekitar mereka karena kurangnya perawatan dan perhatian.

Bentuk asthenic. Ditandai dengan menumpulkan indera dan emosi. Ketidakpedulian terhadap dunia sekitar dimanifestasikan dalam ketiadaan sukacita dan kesedihan, kecemasan dan emosi lainnya. Seorang wanita "lupa" yang pernah membuatnya senang dan dengan tulus tidak mengerti bagaimana merasakan emosi dari hal-hal seperti itu.

Bentuk Somatized. Pasien dengan tipe depresi ini sering menjadi tamu poliklinik. Mereka mengeluh sakit kepala, rasa panas di dada, dan rasa sakit yang bermigrasi. Pada saat yang sama, gejala somatik hampir sepenuhnya meniru penyakit yang diketahui. Jika Anda tidak mengenali depresi laten dalam waktu, Anda dapat mengobati seseorang untuk penyakit yang tidak ada untuk waktu yang lama. Menurut beberapa penelitian, setiap detik pasien poliklinik sebenarnya menderita depresi laten.

Apa pun penyebab dan bentuk depresi, penyakit ini biasanya dibagi berdasarkan tingkat keparahannya.

Derajat Depresi Wanita

Dokter hari ini membedakan jenis-jenis depresi berikut:

Depresi ringan

Suatu bentuk depresi ringan dapat berakhir dalam pemulihan tanpa obat. Gejala penyakit tidak nampak cerah, jarang. Seringkali penyakitnya kronis, dan seorang wanita hidup dalam kondisi ini selama bertahun-tahun. Bentuk depresi ringan juga disebut "dysthymia." Bentuk kronis dari penyakit ini dapat disebabkan oleh penurunan kadar hormon serotonin dalam darah.

Gejala depresi ringan mudah didiagnosis:

Perasaan sedih dan sunyi yang tak berkesudahan.

Perasaan negatif yang konstan: keputusasaan, ketidakberdayaan, rasa bersalah.

Hilangnya "rasa hidup."

Kelesuan mental atau fisik.

Untuk mencegah bentuk ringan masuk ke tahap penyakit yang lebih serius, disarankan untuk mengambil tindakan terapi atau profilaksis. Bertentangan dengan mitos dan stereotip, seorang wanita yang menderita depresi, tidak ada yang akan terdaftar dengan psikiater. Layanan apotik mungkin diperlukan hanya jika ada upaya bunuh diri sebelumnya. Dengan depresi ringan, ciri-ciri perilaku sudah mulai muncul. Misalnya, seorang wanita berhenti memantau penampilan mereka dengan hati-hati, kehilangan minat untuk berhubungan seks.

Depresi sedang

Depresi dengan tingkat keparahan sedang sudah terlihat oleh orang lain. Sulit bagi seorang wanita untuk beralih dari pikiran negatif. Produktivitas pekerja rendah, banyak hal dilakukan “di mesin”. Gangguan tidur bersifat permanen, berinteraksi dengan orang lain lebih sulit. Pikiran negatif itu obsesif. Dalam perilaku itu ada kekakuan, kepasifan.

Depresi berat

Dengan depresi yang kuat dan dalam, di samping manifestasi psikosomatis, gangguan makan dan kebersihan ditambahkan. Wanita itu mencoba untuk tidak meninggalkan apartemen, dia mendekati dirinya sendiri, praktis tidak ada minat di dunia luar. Aktivitas dan keinginan untuk melakukan sesuatu adalah nol. Pikiran yang sering muncul tentang bunuh diri, delusi, halusinasi. Khususnya depresi berat harus dirawat di rumah sakit.

Depresi yang parah termasuk sindrom postpartum dan psikosis postpartum, sehingga harus diobati.

Bagaimana cara mengatasi depresi?

Terlepas dari gejala dan prospek yang menakutkan, depresi, terutama pada tahap awal, mudah diobati. Langkah-langkah pencegahan juga penting. Jika kerabat Anda mengalami depresi berat, cobalah untuk meminimalkan risikonya.

Jaga kesehatan mental dan fisik, amati rejimen harian, cukup tidur. Cobalah untuk menjalani gaya hidup sehat, hindari kecanduan, terutama alkohol. Perhatikan makanan, lebih banyak bergerak, terutama di udara segar. Cobalah untuk meminimalkan stres dalam hidup Anda. Bangun hubungan yang hangat dan akrab dengan teman-teman, temukan hobi untuk Anda, pandang ke masa depan dengan optimisme.

Tetapi jika depresi telah terjadi dan didiagnosis, metode pengobatan dan pengobatan alternatif akan membantu.

Pengobatan obat depresi

Paling sering, terutama dengan terapi obat resep dengan tingkat keparahan sedang dan berat. Kombinasi obat dan psikoterapi yang paling efektif.

Antidepresan adalah konsep yang cukup terkenal. Saat ini, pengobatan pasien dengan depresi digunakan sebagai yang terbaru, di antaranya serotonin reuptake inhibitor (SSRI), dan antidepresan trisiklik. Obat generasi baru biasanya memiliki efek samping yang lebih sedikit.

MAOI. Selain antidepresan, dokter juga meresepkan minoamine oksidase inhibitor (MAOI), yang semuanya dirancang untuk bertindak pada area otak manusia yang bertanggung jawab untuk suasana hati dan latar belakang emosional.

Berlawanan dengan mitos populer, antidepresan modern tidak membuat ketagihan. Tergantung pada tingkat keparahan penyakit, resep 4 minggu hingga 12 bulan ditentukan. Terapi yang memadai dalam dosis yang memadai dapat mencegah kekambuhan penyakit. Obat ini dipilih oleh dokter tergantung pada penyebabnya, tingkat keparahan penyakit dan faktor lainnya. Dosis ditentukan oleh dokter dalam setiap kasus. Antidepresan memiliki efek yang berkepanjangan dan efek terapeutik mungkin tidak segera datang. Oleh karena itu, pasien perlu mencari pengobatan dan tidak menunggu penyembuhan instan.

Garam lithium. Untuk pengobatan gangguan bipolar, garam lithium telah digunakan selama bertahun-tahun. Obat ini dapat mengurangi perubahan suasana hati. Selama perawatan, dosis harus dikontrol dengan hati-hati. Dosis efektif dapat dengan mudah menjadi beracun. Garam lithium tidak direkomendasikan untuk digunakan pada penyakit tiroid, ginjal dan penyakit jantung. Pasien dengan epilepsi juga tidak diresepkan obat ini.

Karbamazepin dan valproat. Karbamazepin dan valproat dapat menstabilkan suasana hati dan latar belakang emosional. Kedua obat ini banyak digunakan dalam praktik klinis untuk pengobatan depresi bipolar.

Obat-obatan lainnya. Ada kasus-kasus ketika obat lain yang menstabilkan tidur dan perilaku makanan diresepkan di samping antidepresan dan obat anti-kejang. Terapi kombinasi memungkinkan Anda menangani penyakit dengan lebih efektif dan mencegah terulangnya penyakit.

Efektivitas pengobatan tergantung pada beberapa faktor, termasuk hubungan saling percaya dengan dokter, umpan balik yang berkualitas tinggi dan andal, kepatuhan secara hati-hati terhadap dosis, rejimen pengobatan dan rekomendasi. Penting untuk dipahami bahwa kemungkinan efek samping obat jauh lebih kecil daripada efek depresi berat. Untuk menghentikan terapi, kurangi dosis yang dianjurkan, minum obat secara acak tidak bisa.

Langkah-langkah utama dalam perawatan medis depresi meliputi langkah-langkah berikut:

Pilihan antidepresan, pemilihan dosis terapi yang efektif dan rejimen pengobatan.

Kursus utama terapi.

Kursus perawatan yang mendukung yang biasanya berlangsung 4-6 bulan. Ini dirancang untuk mencegah kekambuhan penyakit.

Psikoterapi efektif untuk tingkat depresi ringan hingga sedang, merupakan tambahan untuk perawatan medis. Percakapan psikoterapi, psikodinamik, dan psikoterapi perilaku membantu wanita mengatasi depresi. Terapi kognitif-perilaku mengubah pemikiran negatif menjadi positif, sebagai akibatnya, perubahan perilaku seseorang.

Seorang psikoterapis berpengalaman mampu 10-30 sesi untuk membantu klien mengatasi gejala depresi dan mengajarinya respons positif terhadap stres, sehingga di masa depan ia dapat mencegah penyakit itu sendiri.

Perawatan depresi di rumah

Saat ini, pengobatan depresi non-farmakologis juga tersebar luas. Terutama penyakit ringan sampai sedang. Di rumah, Anda dapat mengobati penyakit dengan herbal, pelatihan otomatis, teknik relaksasi.

Yah terbukti St. John's wort dalam pengobatan depresi. Ekstrak Hypericum digunakan hari ini bahkan di Amerika Serikat dan Jerman.

Juga, ramuan ramuan berikut mempengaruhi latar belakang emosional:

Depresi pada wanita

Depresi pada wanita adalah gangguan psikologis dan psikologis yang serius, terutama dimanifestasikan oleh penurunan mood dan aktivitas fisik.

Seperempat dari semua wanita di Bumi telah mengalami masalah ini pada usia tertentu. Ada banyak penyebab patologi, serta cara untuk menghilangkannya.

Sorotan

Pengetahuan tentang poin utama terkait dengan penyebab dan gejala depresi sangat penting untuk dapat memulai pengobatan tepat waktu, atau bahkan mencegah timbulnya penyakit.

Apa yang dimaksud

Berbicara tentang depresi wanita, seseorang harus memahami dengan jelas perbedaannya dengan kondisi yang sama pada pria dan apatis sementara.

Jiwa wanita dicirikan oleh mobilitas tinggi dan respons yang kuat terhadap perubahan hormon dan fisik dalam tubuh, serta faktor eksternal yang menjengkelkan.

Keadaan depresi harus didefinisikan sebagai depresi jika suasana hati menurun dan kepasifan fisik bertahan selama lebih dari 4 hari.

Jika ada alasan serius untuk suasana hati yang tertekan, seperti kematian orang yang dicintai atau penyakit parah, depresi berat dianggap normal selama 14 hari, setelah itu perbaikan harus dimulai. Jika ini tidak terjadi, wanita itu butuh bantuan.

Tanda-tanda manifestasi pertama

Seorang wanita paling sering tidak menganggap kondisinya sebagai penyakit untuk waktu yang lama dan tidak memulai terapi, yang membuat depresi semakin memburuk.

Mengetahui bagaimana depresi dimanifestasikan pada wanita, Anda dapat dengan cepat mengidentifikasi penyakit dan menyingkirkannya pada tahap awal.

Gejala dalam patologi memanifestasikan diri dalam 3 aspek - fisik, emosional dan mental. Tanda-tanda depresi fisik dimanifestasikan sebagai:

• gangguan tidur di mana kantuk atau insomnia diamati. Dalam beberapa kasus, pergantian mereka dimungkinkan;
• kelelahan yang sangat cepat;
• kurangnya aktivitas fisik;
• gangguan pada sistem kardiovaskular;
• mengurangi laju reaksi;
• intoleransi terhadap beban yang berkepanjangan, bahkan tidak kuat;
• nyeri otot.

Tanda-tanda rencana emosional adalah:

• suasana hati berkurang secara signifikan;
• tidak ada keinginan untuk hidup;
• ketidakmampuan untuk mengalami emosi positif;
• meremehkan harga diri secara signifikan;
• agresi yang tidak berdasar, termasuk diarahkan sendiri (melukai diri sendiri dan menyiksa diri adalah mungkin);
• benar-benar tidak peduli dengan apa yang terjadi di sekitar.

Tanda pada rencana mental adalah:

• penurunan kemampuan intelektual;
• kehilangan minat pada informasi baru;
• ketidakmampuan untuk menilai secara memadai apa yang terjadi;
• penilaian negatif terus-menerus dari segala sesuatu yang terjadi;
• kehilangan kemampuan untuk menganalisis apa yang terjadi.

Bergantung pada seberapa parah diabaikannya pasien, manifestasi penyakit akan lebih atau kurang cerah.

Foto: gejala utama

Tanda-tanda pertama dari depresi yang dapat dicurigai sebagai penyakit adalah berkurangnya suasana hati, kurangnya emosi positif dan negatif, pandangan hidup yang suram yang bertahan lama.

Apa yang bisa menjadi alasannya

Munculnya keadaan psikologis dan mental dapat dipicu oleh berbagai faktor yang orang lain mungkin tampak tidak signifikan.

Karena itu, kondisi wanita semakin memburuk, karena ketika dia berbagi perasaannya, mereka tidak memahaminya.

Depresi paling sering terjadi pada wanita yang tidak stabil secara emosional yang terus-menerus membutuhkan dukungan dari orang yang dicintai dan, setelah kehilangan itu, tidak dapat mengatasi kesulitan hidup.

Pada pasien-pasien seperti itu, rasa takut terhadap kehidupan tidak jarang dicatat, karena ketidakmampuan untuk menyelesaikan masalah yang bahkan tidak serius tanpa emosi yang berlebihan.

Sumber daya internal mereka habis dalam waktu singkat, dan gangguan psikologis dan psikologis berkembang.

Paling sering, para wanita ini dalam dan berlarut-larut, yang mereka tidak bisa atasi bahkan menyadari masalah mereka sendiri.

Penyebab depresi dapat bersifat internal, eksternal dan somatik. Faktor internal yang memicu penyakit ini adalah pengalaman internal yang mendalam:

• kematian orang yang dicintai (tetapi bukan kematian tragis karena kecelakaan);
• perceraian;
• pemisahan dari anak-anak;
• penganiayaan mental;
• pelecehan mental;
• kehilangan pekerjaan dalam kasus ketika secara finansial diperlukan;
• penghancuran cita-cita yang cepat.

Dalam keadaan seperti itu, seorang wanita dengan keras kepala berfokus pada apa yang terjadi, tidak ingin melihat apa yang terjadi selanjutnya. Dia yakin bahwa seluruh hidupnya benar-benar hancur dan sebagian besar dia harus disalahkan untuk ini.

Penyebab eksternal dari depresi adalah faktor-faktor yang timbul dari luar dan menyebabkan goncangan serius, yang diubah menjadi keadaan depresi:

• kecelakaan di mana wanita itu sendiri muncul atau menjadi saksinya;
• cedera fisik yang mengakibatkan hilangnya kemampuan untuk bergerak secara normal atau kehilangan anggota tubuh;
• kerusakan wajah yang mengakibatkan kelainan bentuk;
• kematian tragis orang yang dicintai;
• berada di zona bencana alam;
• berada di zona perang;
• mengalami pelecehan fisik.

Paling sering, dalam keadaan seperti itu, seorang wanita tanpa bantuan dokter tidak dapat mengatasi penyakitnya sendiri, dan depresi pada wanita, sementara tetap tanpa terapi, hanya diperparah.

Penyebab somatik terjadinya ini termasuk berbagai penyakit yang mempengaruhi sistem endokrin atau saraf.

Penyebab depresi somatik juga termasuk penyakit di mana seorang wanita mengalami rasa sakit yang hebat dan ancaman bagi hidupnya.

Faktor-faktor pemicu tersebut adalah:

• serangan jantung
• stroke
• kanker,
• kelumpuhan
• diabetes mellitus
• hipotiroidisme (penyakit tiroid),
• multiple sclerosis
• hepatitis kronis,
• Penyakit Parkinson.

Dalam beberapa kasus, keadaan depresi pada seorang wanita tidak menyebabkan penyakit itu sendiri, tetapi sejumlah obat yang digunakan untuk mengobatinya.

Dalam situasi seperti itu, untuk mencegah timbulnya patologi, dokter harus memilih cara untuk memulihkan keadaan emosi.

Beberapa dokter membedakan kelompok keempat faktor patologis, yang disebut biologis.

Alasan pengembangannya meliputi:

Cara keluar dari depresi: gejala kondisi patologis pada wanita

Kelelahan dan apatis sering menghantui orang-orang modern. Ini adalah reaksi alami tubuh terhadap laju kehidupan, kesulitan, dan frustrasi yang cepat. Ketika kekosongan dalam jiwa tidak berlalu dalam beberapa minggu, kita dapat mengasumsikan perkembangan gangguan depresi. Menurut statistik, setiap orang kesepuluh di dunia terkena penyakit ini. Sebagian besar dari orang-orang ini adalah perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah. Tanda-tanda depresi pada wanita dua kali lebih sering daripada pria. Psikolog menjelaskan hal ini dengan kekhasan fisiologi dan jiwa pasien.

Untuk menjaga kesehatan mental, Anda perlu memahami bahwa depresi adalah penyakit serius yang secara signifikan memperburuk kualitas hidup. Ini dapat melampaui semua orang, jadi jangan malu dengan kondisi Anda dan tunda kunjungan ke dokter. Psikolog yang berpengalaman dapat dengan cepat mengembalikan ketenangan pikiran dan suasana hati yang positif.

Beberapa wanita yang depresi tidak menyadari hal ini. Untuk mengenali penyakit pada waktunya dan mencegah konsekuensi yang tidak menyenangkan, disarankan untuk berkenalan dengan tanda dan gejala dari proses patologis dan mencari tahu apa penyebabnya.

Depresi wanita

Psikolog belum sampai pada pendapat umum yang menjelaskan penyebab depresi pada wanita. Sebagian besar dari mereka percaya bahwa patologi berkembang di bawah pengaruh:

• kecenderungan genetik;
• stres berkepanjangan;
• kegagalan hormonal;
• kekurangan vitamin dan nutrisi lainnya.

Ketika faktor-faktor ini diikuti oleh emosi yang berlebihan, rasa tidak aman di lingkungan sosial dan ketergantungan pada opini publik, gejala-gejala negara depresi muncul. Para ilmuwan telah mengidentifikasi penyebab utama yang berkontribusi pada penyakit ini.

• Yang pertama adalah faktor biologis. Ini termasuk perubahan hormon dalam tubuh. Depresi sering dihadapi oleh anak perempuan pada masa pubertas, wanita pada awal menopause dan menopause. Lonjakan hormon terjadi selama kehamilan dan segera setelah melahirkan. Ini menciptakan masalah psikologis serius bagi banyak wanita, dan beberapa dari mereka didiagnosis menderita depresi pascapersalinan. Kecemasan menetap di hati seorang ibu muda, dia berada di bawah tekanan dan depresi berat. Dalam kasus yang parah, ada kurang minat pada anak yang lahir.
• Tempat kedua ditempati oleh faktor sosial. Wanita modern dengan cepat membuat karier, mencapai ketinggian yang signifikan di tempat kerja, dan secara aktif terlibat dalam kegiatan sosial. Semua ini membebani sistem saraf dan berkontribusi terhadap perkembangan stres. Beberapa perwakilan dari jenis kelamin yang lebih lemah mengalami ketidakamanan sosial. Mereka khawatir tentang masa depan yang tidak pasti dan banyak lagi. Tekanan konstan pada jiwa mengarah pada perkembangan depresi yang berlarut-larut. Wanita dengan lebih dari tiga anak, ibu penyandang cacat dan wanita lajang lebih rentan terhadap kondisi ini.
• Di tempat ketiga adalah urbanisasi. Di kota metropolitan, orang-orang terpana oleh laju kehidupan yang intens yang mengarah ke keadaan depresi. Ini dipengaruhi tidak hanya oleh prasyarat sosial, tetapi juga oleh tekanan yang tak henti-hentinya dari cahaya lampu neon dan kebisingan kota besar. Penyebab depresi pada wanita diperburuk oleh kurangnya udara bersih, kurang istirahat dan diet yang tidak sehat.
• Tempat keempat ditempati oleh faktor pribadi. Karena emosi seorang wanita, dia mengalami banyak peristiwa dalam hidupnya dengan kesulitan. Mereka bereaksi menyakitkan terhadap pertengkaran, perpisahan, kehilangan orang yang dicintai. Masalah dan kekecewaan tidak berlalu tanpa jejak. Tanpa bantuan dari luar, sulit bagi seorang wanita untuk mengatasi sikap apatis dan menormalkan kondisi mentalnya.

Depresi terjadi karena berbagai alasan. Ini dapat dipengaruhi oleh penyakit kronis organ dalam, ketidakpuasan wanita terhadap penampilannya, ketakutan akan usia tua yang tak terhindarkan, kekecewaan terhadap peran sosial yang telah dicapai.

Tanda-tanda penyakit

Tanda-tanda internal dan eksternal jelas menunjukkan timbulnya depresi. Penting untuk mengenali mereka pada waktunya, sampai penyakit ini berkembang menjadi bentuk yang parah.

Depresi ringan ditandai dengan gejala yang mengkhawatirkan.

• Wanita itu terus-menerus disiksa oleh kecemasan dan ketegangan yang tidak bisa dijelaskan, berbagai ketakutan diperburuk.
• Karakter mulai memburuk, manifestasi dari lekas marah, sentuhan yang berlebihan, menangis menjadi nyata.
• Hidup berhenti untuk membawa sukacita, tidak menarik dunia di sekitar kita.
• Teramati kelelahan emosional dan fisik, seorang wanita kehilangan vitalitas dan merasa lelah ketika terbangun.
• Ketidakpedulian dan kurangnya minat dalam pekerjaan, tugas rumah tangga, komunikasi dengan orang yang dicintai.

Pada tahap ini, gangguan tidur sering dimulai. Wanita itu hampir tidak tertidur di malam hari, dan di pagi hari dia merasakan kantuk yang tidak dapat diatasi. Migrain yang mengganggu, nyeri pada persendian. Keadaan tertekan berkembang pesat, sehingga spesialis yang berpengalaman dapat membantu untuk keluar dari situ. Berlawanan dengan kepercayaan umum, bentuk depresi ringan tidak memerlukan perawatan di klinik khusus dan pemantauan psikiater secara konstan. Biasanya ada langkah-langkah terapi kecil yang cukup dan pencegahan kompeten di bawah bimbingan seorang psikolog.

Jika penyakit ini tidak diobati, penyakit ini mengalir dengan lancar ke bentuk tengah dan menjadi nyata bagi wanita yang akrab dan rekan kerja wanita yang ditangkap oleh pikiran negatif. Keadaan tertekan tidak memungkinkan untuk sepenuhnya menjalankan fungsi di tempat kerja. Pasien berhenti melakukan pekerjaan rumah tangga atau membuat mereka dengan enggan. Komunikasi dengan orang menyebabkan kesulitan tertentu. Seorang wanita menarik diri, berduka, harga dirinya turun. Kami sangat perlu menemukan jalan keluar dari situasi ini, yang hanya bisa dijelaskan oleh dokter.

Ketika depresi berkembang menjadi bentuk yang parah, kurang nafsu makan, ketidakpedulian total pada penampilan seseorang, dan pengabaian prosedur higienis ditambahkan ke gejala-gejala di atas. Pasien sering dikunjungi oleh pemikiran tentang kehidupan yang tidak berharga, dalam kasus-kasus yang parah ada halusinasi dan berbagai penyakit kronis diperburuk. Dalam keadaan seperti itu, seorang wanita mampu melakukan tindakan yang tidak terduga, sehingga depresi yang dalam harus segera dirawat di rumah sakit.

Apa yang harus dilakukan

Jika depresi terjadi pada seorang wanita, yang utama adalah jangan menyerah. Penyakit ini dapat dengan cepat dibalik dan pulih sepenuhnya. Untuk ini, psikolog telah mengembangkan langkah-langkah terapi yang kompleks. Setiap tahun mereka membantu banyak pasien untuk mengatasi penyakit dan sekali lagi merasakan keindahan dunia sekitarnya.

Mandiri untuk keluar dari depresi cukup sulit. Bahkan pada tahap awal, beberapa wanita mengelola ini. Dan ketika datang ke penyakit klinis yang mendalam, upaya untuk menyingkirkan pikiran menyakitkan dan mendengarkan yang terbaik tidak membawa hasil apa pun. Untuk mencapai kemajuan dalam kondisi mental diperoleh di bawah pengawasan seorang spesialis.

• Satu-satunya skema untuk terapi tidak ada. Gejala dan pengobatan depresi adalah individu. Mereka sering terdiri dari percakapan psikoterapi dengan dokter. Sesi mengubah pemikiran seorang wanita. Pikiran negatif secara bertahap berhenti mengganggu, suasana hati membaik, dan seiring waktu, perilaku pasien berubah ke arah yang positif.
• Pada depresi berat dan sedang, perawatan dengan obat-obatan ditambahkan ke sesi psikoterapi. Antidepresan diminum dengan ketat sesuai dosis yang ditentukan oleh seorang psikolog. Dilarang meminum obat-obatan secara kacau, secara mandiri menambah atau mengurangi jumlahnya.

Bagi banyak pasangan, penyakit ini menjadi cobaan berat. Apa pun alasannya, seorang wanita pada periode ini membutuhkan dukungan dan kelembutan suaminya. Karena itu, ia tidak boleh menutup matanya terhadap perilaku aneh istrinya dan mengabaikan tanda-tanda peringatan depresi.

Pasangan perlu bersabar dan menyadari bahwa menyembuhkan penyakit dengan cepat tidak akan berhasil. Proses pemulihan terjadi secara bertahap. Selama terapi, seseorang harus menunjukkan pengekangan dan mengelilingi istri tercinta dengan perhatian dan perhatian. Merasa dekat dengan bahu yang kuat, seorang wanita akan cepat pulih dan memulai hidup yang baru dan bersemangat.

Metode perjuangan yang mandiri

Bagaimana depresi dan gejala berkembang pada wanita dan bagaimana keluar - saran dokter tentang bagaimana mengatasi kondisi seperti itu akan dibahas di bawah ini. Seringkali, rekomendasi mencakup penggunaan obat tradisional yang terbukti dan pelatihan otomatis.

Latar belakang emosional dapat diperbaiki dengan ramuan obat. Untuk ini, decoctions yang sesuai dari:

• chamomile, hypericum;
• mint, lemon balm;
• motherwort, akar valerian;
• ginseng, hop kerucut.

Untuk menyiapkannya, Anda perlu mengisi sesendok rumput dengan setengah liter air mendidih, masukkan ke bak air dan didihkan di atas api kecil selama 15 menit. Matikan, tunggu sampai cairannya dingin, dan saring. Kaldu harus diminum sepanjang hari, didistribusikan secara merata menjadi tiga dosis. Untuk merasa lega, pengobatan herbal harus dilakukan setidaknya 2 minggu dan hanya setelah berkonsultasi dengan psikolog.

Dalam sesi terapi, dokter harus mengajari wanita itu cara rileks dengan benar. Keterampilan ini sangat membantu dalam mengobati depresi. Spesialis dapat merekomendasikan penggunaan aromaterapi, mendengarkan musik yang tenang dan autotraining untuk menenangkan saraf. Beberapa pasien dibantu oleh yoga dan meditasi.

• Cara sederhana untuk bersantai dan menghilangkan emosi buruk di rumah adalah mandi air hangat. Sebelum prosedur, disarankan untuk menambahkan satu sendok madu alami dan kaldu lemon balm ke dalam air.
• Untuk memperbaiki suasana hati Anda, dokter merekomendasikan untuk mengonsumsi 1 pisang setiap hari. Nutrisi dalam buah ini meningkatkan kadar serotonin. Hormon "kebahagiaan" dibutuhkan wanita untuk mencegah dan mengobati depresi.
• Wortel segar, apel, dan buah jeruk membantu mengatasi penyakit ini. Sangat diinginkan untuk menggunakannya untuk pencuci mulut, menghilangkan dari makanan manis dan kue.

Agar tidak meninggalkan depresi sebagai kesempatan sekecil apa pun, Anda perlu berolahraga. Selama pelatihan intensif dalam endorfin tubuh diproduksi, kekurangan yang memprovokasi kondisi gugup. Selain itu, aktivitas fisik menstabilkan sistem saraf. Agar latihan menjadi menyenangkan, Anda harus memilih kelas yang akan berhasil dengan baik. Kesejahteraan meningkatkan tarian, jogging di pagi hari, aerobik.

Kebanyakan psikolog merekomendasikan agar pasien meluangkan waktu luangnya untuk hobi mereka. Ini bisa berupa aktivitas apa pun yang membawa kesenangan bagi seorang wanita. Efek menguntungkan pada gambar jiwa, merajut, menanam bunga di ambang jendela.

Jika pada waktunya memperhatikan kondisi patologis dan mencari bantuan medis, penyakit ini sembuh tanpa meninggalkan konsekuensi sekecil apa pun. Sulit bagi seorang wanita untuk berjalan di jalur penyembuhan tanpa dukungan orang lain. Karena itu, perhatikan orang-orang dekat yang menderita depresi. Ini akan membantu mereka dengan cepat mendapatkan kembali kesehatan.