Menurut definisi, sebagian besar psikolog, depresi, gejala pada wanita lebih umum daripada pada setengah populasi pria, adalah penyakit abad ke-21. Hal ini dikonfirmasi oleh berbagai penelitian ilmiah, di mana telah ditetapkan bahwa saat ini setiap orang kesepuluh menderita beberapa bentuk gangguan depresi.

Namun, sebagian besar dari kasus ini tetap tanpa perhatian profesional yang tepat. Beberapa tidak menyadari adanya penyakit ini, yang lain malu untuk mencari bantuan profesional.

Depresi pada wanita jauh lebih umum daripada pada pria, yang sering dijelaskan oleh kekhasan fisiologi dan jiwa wanita. Penting untuk dipahami bahwa penyakit ini pada wanita, seperti pada pria, adalah serius dan selanjutnya dapat menyebabkan kerusakan signifikan pada kesehatan manusia. Oleh karena itu, perlu untuk segera mengidentifikasi penyakit, mengenali gejalanya, menghilangkan penyebab yang memicu perkembangannya, dan kemudian mengambil tindakan perbaikan yang tepat.

Konsep dan manifestasi depresi

Depresi pada wanita adalah gangguan mental yang memanifestasikan dirinya dalam keadaan depresi, depresi, dan keputusasaan yang menyakitkan. Sebagai aturan, penyakit seperti itu terjadi sebagai akibat dari stres atau situasi yang sulit. Namun, depresi yang disebabkan oleh situasi kehidupan harus dibedakan dari penyakit psikologis seperti skizofrenia, psikosis manik-depresi dan neurosis.

Depresi wanita berbeda dari yang laki-laki dalam beberapa fitur - perkembangan penyakit dipicu oleh sejumlah faktor berikut:

  1. Biologis - faktor yang terkait dengan latar belakang hormonal tubuh. Selama periode penyesuaian cepat, misalnya, selama kehamilan, menyusui, menopause, sistem saraf menerima beban besar.
  2. Sosial - secara alami, wanita lebih sensitif dan emosional. Berdasarkan hal ini, berbagai gejolak sosial dari kaum yang lebih lemah dianggap lebih serius daripada laki-laki.

Sangat penting untuk mengidentifikasi secara tepat tanda-tanda peringatan terjadinya gangguan untuk mencegah perkembangan penyakit lebih lanjut. Jika gejalanya diabaikan, hasilnya bisa sangat menyedihkan bagi kesehatan.

Untuk mengetahui cara mengobati depresi pada wanita, Anda harus terlebih dahulu mengidentifikasi gejalanya, yang sering kali meliputi:

  1. Perasaan cemas, takut, dan perkembangan fobia yang tidak masuk akal.
  2. Suasana depresi dan depresi yang teratur.
  3. Tidak adanya emosi yang menyenangkan, dunia di sekitarnya dipenuhi dengan warna abu-abu.
  4. Meningkatkan iritabilitas.
  5. Perubahan suasana hati, sentuhan dan air mata.
  6. Ketidakmampuan untuk bersantai.
  7. Merasakan kehilangan energi vital.
  8. Gangguan tidur
  9. Suasana hati agak buruk di pagi hari, terutama setelah bangun tidur.
  10. Perhatian yang teralihkan, kurangnya minat pada aktivitas yang biasa.
  11. Kehilangan makna hidup dan kurangnya keinginan untuk hidup.
  12. Penurunan nafsu makan dan kadang-kadang sakit yang tidak dapat dijelaskan.

Juga, dokter mengidentifikasi gejala-gejala yang melekat pada tipe-tipe spesifik dari depresi wanita, yang merupakan karakteristik dari periode melahirkan, periode postpartum, menopause dan sindrom pramenstruasi. Sangat penting untuk memantau keadaan mental wanita di usia non-reproduksi (setelah empat puluh).

Penyebab Depresi Wanita

Seperti halnya penyakit apa pun, depresi wanita tidak terjadi tanpa sebab. Bahkan, ada banyak penyebab depresi pada wanita, karena wanita cukup sering membebani kekhawatiran, masalah, dan kekhawatiran di pundak mereka yang rapuh. Dan untuk meringankan beban Anda, tidak cukup hanya untuk mengetahui bagaimana depresi memanifestasikan dirinya, perlu untuk menghilangkan akar penyebab penyakit.

Penyebab paling umum yang dapat memicu tanda-tanda pertama depresi pada wanita termasuk faktor-faktor berikut:

  • kematian orang yang dicintai;
  • pemecatan dari pekerjaan;
  • kehilangan kinerja;
  • perceraian atau perzinaan;
  • lonjakan hormon, yang khas untuk wanita setengah baya;
  • kehamilan;
  • kesulitan keuangan;
  • keguguran;
  • kekurangan vitamin dan elemen penting dalam tubuh;
  • masalah rumah tangga atau perumahan;
  • periode klimakterik;
  • ketidakmungkinan terwujud dalam hidup;
  • cinta tak berbalas, dll.

Depresi dimanifestasikan karena berbagai alasan, dan tidak mungkin membawa semuanya, meskipun ini adalah poin utama dalam menentukan metode penyembuhan penyakit. Selain itu, penyebabnya, serta gejalanya, adalah individual untuk setiap orang, karena apa yang menyebabkan reaksi negatif pada satu orang bisa netral terhadap orang lain. Karena itu, disarankan untuk tidak menunda, tetapi segera mencari bantuan dari spesialis yang tahu persis bagaimana keluar dari keadaan ini tanpa membahayakan kesehatan.

Bagaimana cara mengobati depresi perempuan?

Hampir selalu, depresi pada wanita dapat diobati, meskipun setiap kasus unik, membutuhkan pendekatan individual dan perawatan komprehensif. Ciri-ciri spesifik dari gangguan depresi wanita, yang dipicu oleh status hormonal, memerlukan selektivitas khusus dalam pemilihan jalan keluar dari kondisi ini dan bagaimana cara mengobati depresi.

Pengobatan modern mengidentifikasi pengobatan yang paling efektif untuk depresi dalam bentuk apa pun dan keparahan terapi, yang dilakukan bersamaan dengan psikoanalis dan psikiater. Skema perguruan tinggi yang dilakukan oleh dokter dengan bantuan aktif pasien, memungkinkan tidak hanya menghilangkan gejala yang menyakitkan, tetapi juga menentukan sifat penyakit, dan, dengan demikian, benar-benar menyingkirkan masalah.

Sebelum perawatan itu sendiri, pasien dirujuk untuk pemeriksaan dan pemeriksaan oleh spesialis sempit: seorang ginekolog, seorang ahli saraf, seorang ahli jantung, dan seorang ahli endokrin. Jika perlu, pasien diusahakan untuk dilindungi dari memprovokasi faktor-faktor berbahaya, seperti: merokok, alkohol, dan obat-obatan farmakologis dengan efek samping yang nyata.

Di antara pilihan pengobatan saat ini untuk depresi, yang paling umum adalah sebagai berikut:

  • terapi obat;
  • fototerapi;
  • terapi insulin;
  • metode elektrokonvulsif;
  • stimulasi magnetik transkranial;
  • stimulasi saraf vagus.

Perawatan yang paling efektif adalah pengobatan, karena agen hormon tertentu memiliki efek positif yang diinginkan pada kondisi mental.

Di antara metode psikoterapi efek yang lebih besar dapat dicapai:

  • terapi perilaku kognitif;
  • karena psikoanalisis;
  • dengan bantuan terapi keluarga;
  • pemrograman neuro-linguistik;
  • beban autogenous.

Selain metode pengobatan utama, alat tambahan sering digunakan:

  • diet;
  • aktivitas fisik khusus;
  • vitamin kompleks;
  • obat tradisional (terutama kaldu dan tincture).

Depresi wanita dapat disebabkan oleh berbagai penyebab dan juga dapat memanifestasikan dirinya dengan berbagai cara. Penting untuk mengenali penyakit pada waktunya dan memulai pengobatan yang efektif.

Pada saat yang sama, perlu untuk menghilangkan faktor-faktor pemicu dan memastikan kondisi yang tepat untuk pemulihan.

Metode pengobatan tradisional dan tradisional

Menjadi sehat itu mudah!

  • Buka menu blog
  • Rumah
  • Semua artikel
  • Umpan balik
  • Rekam ke dokter

Gejala dan pengobatan depresi pada wanita

Karena sensitivitas khusus yang membedakan tubuh wanita, banyak wanita cenderung mengalami depresi. Hal kecil apa pun dapat menyebabkan mereka menurun mood dan membuat mereka khawatir. Agar tidak menunjukkan emosi ini di depan umum, wanita dengan hati-hati menyembunyikan pikiran negatif mereka dari orang-orang di sekitar mereka. Ketidakstabilan dan kurangnya terapi menyebabkan konsekuensi serius. Gejala dan pengobatan depresi pada wanita bersifat individu, dan semuanya dimulai dengan apatis dangkal, secara bertahap berubah menjadi bentuk yang lebih berbahaya, misalnya, sindrom bunuh diri. Dalam artikel hari ini, kami akan memberi tahu apakah wanita dapat keluar dari depresi sendiri dengan bantuan pil dan obat tradisional.

Bagaimana depresi wanita muncul

Alasan untuk kerentanan yang lebih besar terhadap depresi pada wanita terkait tidak hanya dengan kekhasan jiwa, tetapi juga dengan faktor-faktor yang memiliki karakter sosial. Dalam kebanyakan kasus, mereka dapat mengatasi patologi ini, tetapi sejumlah keadaan dapat menyebabkan penyakit kronis, dan wanita itu sendiri tidak lagi dapat mengatasi masalah tersebut.

Penyakit ini dapat berkembang dari kompleks inferioritas ketika pasien tidak puas dengan penampilan atau berat badannya. Gejala depresi pada wanita mulai terwujud ketika beberapa faktor datang bersamaan. Perkawinan yang disfungsional, penyakit anak dengan nutrisi yang tidak mencukupi, dan ketidakseimbangan hormon menyebabkan manifestasi tak terelakkan dari keadaan abnormal.

Gangguan mental terjadi ketika prasyarat berikut hadir:

  1. Kesendirian, kehidupan di kota, yang dengan sendirinya meninggalkan jejak pada kepribadian wanita adalah tanggung jawab, ketidakamanan sosial, tekanan fisik dan moral yang tinggi, ketika seorang wanita mencoba untuk "menarik" keluarganya, terpecah di antara beberapa pekerjaan. Terkadang seorang wanita harus membesarkan anak-anak sendirian dan menyediakan kerabat yang cacat. Tidak mengherankan bahwa pada suatu saat seorang wanita merasakan ketidakberdayaan dan gravitasi yang luar biasa dari posisinya, ternyata, seolah-olah, dalam lingkaran setan.
  2. Alasan pribadi, sebagai suatu peraturan, dibatasi oleh keluarga mereka, hubungan yang tidak terlipat dengan suami, ibu mertua, dan orang tua mereka sendiri. Terkadang seorang wanita tidak bisa menyelesaikan masalah dengan anak-anaknya. Semua faktor ini traumatis dan memiliki patologi seperti depresi. Kekerasan yang terus-menerus dan intimidasi terhadap rumah tangga, kurangnya uang, ketakutan akan penuaan - penyebab-penyebab ini mencakup pelanggaran sistem saraf dan episode depresi.
  3. Di antara alasan yang terkait dengan fisiologi, seseorang dapat mengidentifikasi ketidakstabilan keseimbangan hormon, yang sering terjadi selama pematangan anak perempuan, selama periode menopause dan kehamilan. Gejala-gejala depresi pascapersalinan pada wanita berhubungan dengan ketidaktertarikan mereka sendiri, keengganan dari perubahan yang telah terjadi, sikap negatif suami atau rumah tangga terhadap kelahiran anak. Pada titik ini, ibu muda itu sangat rentan dan kata-kata gegabah dapat memperburuk keadaan yang sudah sulit.

Demoralisasi wanita-wanita yang tertekan seperti itu dapat membawa mereka ke tingkat yang ekstrem, ketika depresi kronis terjadi, gejala-gejala pada wanita, bagaimana keluar sendiri - ini hanya beberapa pertanyaan yang penting untuk mengetahui jawabannya. Jadi, apa saja manifestasi penyakitnya?

Penyakit ini dapat berkembang dari kompleks inferioritas ketika pasien tidak puas dengan penampilan atau berat badannya.

Gejala depresi pada wanita

Tanda-tanda awal dari keadaan depresi adalah kepasifan, yang memberi jalan kepada gaya hidup aktif. Seorang wanita semakin memilih untuk tinggal di rumah daripada bertemu teman-temannya, pergi mengunjungi kerabat atau pergi ke pesta. Secara bertahap, lingkungan menjadi tidak menarik, apalagi, tidak berarti, dan manifestasi penyakit terus meningkat.

Penyakit mulai berkembang jika gejalanya seperti:

  • kecurigaan;
  • kondisi alarm;
  • kepasifan tidak hanya emosional, tetapi juga motorik;
  • munculnya fobia - ketakutan yang tidak memiliki alasan yang kuat;
  • lekas marah, berbatasan dengan agresivitas jangka pendek;
  • perasaan bersalah, sering menangis.

Ini adalah gejala yang paling pertama, dan pengobatan depresi pada wanita harus segera diikuti, jika tidak penyakit akan membuat dirinya merasa lebih jelas:

  • rasa kekosongan, kelelahan moral;
  • kelemahan energi;
  • kelelahan cepat mempengaruhi sudah di pagi hari;
  • ketidakmampuan untuk membuat keputusan yang memadai;
  • reaksi lambat terhadap peristiwa, kata-kata dan tindakan;
  • pikiran untuk bunuh diri.

Tahap-tahap depresi yang berat ditandai oleh:

  • gangguan tidur;
  • berkurangnya minat terhadap lawan jenis;
  • kurang nafsu makan;
  • keengganan untuk bekerja dan melakukan tugas-tugas biasa.

Dalam hal ini, kita dapat berbicara tentang bentuk penyakit kronis. Ketika seorang wanita mencoba melarikan diri dari hubungan intim bahkan dengan orang-orang terdekat, menyembunyikan perasaannya dari mereka, dia sangat membutuhkan bantuan medis. Ketika ada depresi progresif, gejala pada wanita, bagaimana keluar (saran dokter) - semua aspek ini akan menjadi penting dan akan memainkan peran mereka jika kerabat pasien mengambil fenomena patologis ini dengan serius. Lagi pula, ketidakpedulian orang-orang dekat terkadang tidak memberikan waktu untuk mengidentifikasi penyakit berbahaya.

Untuk mendukung seorang wanita dan mencoba mengeluarkannya dari lingkaran setan, Anda perlu berbicara lebih banyak dengannya. Segera setelah pasien mulai mendengarkan kata-kata, dan bahkan lebih baik - untuk menanggapinya, kita dapat berharap untuk kesembuhannya.

Anda dapat merasakan perubahan menjadi lebih baik segera - ini adalah keinginan pasien untuk melakukan sesuatu, perubahan dalam detail pakaian dan rambut, senyum dan indikator perbaikan suasana hati lainnya. Jika seorang wanita mulai membuat rencana dan berbicara tentang peristiwa masa depan, setidaknya dengan sedikit antusiasme, kita dapat mengatakan bahwa krisis telah berakhir.

Video: Gejala depresi dan cara mengatasinya

Depresi: pengobatan pada wanita di rumah

Selama sakit, penting bagi seorang wanita untuk memiliki orang-orang yang dekat dan pengasih di sebelahnya - dia tidak boleh merasa kesepian. Karena perwakilan dari seks yang lemah memiliki penyakit yang disertai dengan penyimpangan fisik dalam kesehatan, seperti sakit kepala, tekanan yang tidak stabil, gangguan dalam fungsi organ pencernaan, ia juga membutuhkan bantuan fisik selama periode yang sulit ini.

Ketika mendalam, depresi mantap diamati, perawatan pada wanita di rumah lebih disukai, karena lingkungan kebiasaan mengelilingi pasien. Namun, seiring waktu, dia harus banyak berubah dalam hidupnya untuk menghilangkan depresi dari kondisi psiko-emosional.

Pengobatan depresi dengan pil disarankan untuk gejala penyakit:

  1. Dalam hal ini, obat-obatan psikotropika yang memengaruhi tingkat serotonin, dopamin, dan neurotransmiter lainnya diresepkan untuk menormalkan tidur dan meningkatkan suasana hati. Sebagai aturan, terapkan Prozac, Amitriptyline, Lerivon.
  2. Obat penenang - obat penenang, obat penenang, menghilangkan kecemasan, iritasi, perasaan negatif lainnya, dengan mengurangi kerja sistem saraf (Fenazepam, Trioxazin, Nozepam).
  3. Stabilisator suasana hati (normal) yang juga mengurangi perubahan suasana hati. Ini adalah Carbamazepine, obat berbasis garam lithium.

Stabilisator suasana hati (normal) yang juga mengurangi perubahan suasana hati. Ini adalah Carbamazepine, obat berbasis garam lithium.

Dalam kasus depresi berat, ketika terapi psikosis diperlukan, antipsikotik diresepkan (Abilifay dalam kombinasi dengan Fevarin).

Pengobatan obat tradisional depresi, paling sering, ditujukan untuk menormalkan tidur, menghilangkan keadaan cemas. Untuk tujuan ini, dalam bentuk infus digunakan koleksi herbal (chamomile, lemon mint, hop, root valerian). Juga untuk penerimaan internal yang cocok diinfuskan selama 15 menit passionflower (passionflower) dan minum jus segar dari buah wortel.

Seorang wanita untuk mengatasi depresi perlu:

  • tinjau diet harian Anda, termasuk produk yang meningkatkan mood - es krim, cokelat, buah;
  • membangun mode istirahat malam yang normal;
  • mandi pinus secara teratur;
  • temukan hobi baru untuk jiwa;
  • berjalan lebih sering, mengunjungi tempat-tempat asing, secara optimal, secara umum, mengubah situasi.

Singkatnya, benar-benar mengubah hidup Anda.

Gejala dan pengobatan depresi pada wanita memiliki koneksi yang pasti. Dalam beberapa kasus, cukup untuk memahami hubungan yang rumit dengan orang-orang dekat untuk pulih sepenuhnya, tetapi tentu saja, ini membutuhkan keinginan dan kemauan yang besar.

Penyebab, gejala, bentuk, bagaimana menghadapi depresi pada wanita?

Perasaan sedih dan sedih ringan sudah biasa bagi semua orang. Kadang-kadang terjadi bahwa negara yang tertindas mengejar seseorang untuk waktu yang lama dan tidak memungkinkan untuk menikmati hidup. Dalam hal ini, kata-kata seperti "depresi", "gangguan depresi". Karena kekhasan jiwa, limpa yang tersisa lebih rentan terhadap wanita. Dokter mengatakan hari ini bahwa depresi parah atau klinis terjadi pada hubungan seks yang wajar 2-3 kali lebih sering daripada pria. Bagaimana mengenali depresi, keluar dari keadaan ini dan mulai hidup dengan sikap positif?

Apa itu depresi?

Depresi wanita bukan hanya suasana hati yang buruk. Sekarang modis untuk menunjuk dengan kata ini setiap serangan blues dan apatis. Sebenarnya, depresi mengacu pada penyakit, dengan berbagai tingkat keparahan dan gejalanya sendiri. Selama keadaan ini, seseorang tidak dapat hidup dan bekerja secara normal, belajar dan melakukan tugas sehari-hari. Perasaan sedih dan apatis diucapkan dan bertahan lama, setidaknya 2 minggu. Ada beberapa kasus ketika depresi menemani seseorang selama enam bulan atau lebih.

Limpa yang melekat tidak pernah muncul dari awal. Penyakit ini didahului oleh krisis, beberapa peristiwa penting dalam kehidupan. Kematian orang yang dicintai, perceraian, pemecatan dari pekerjaan, pengusiran dari institut, memutus hubungan sosial yang signifikan - alasan gangguan ini selalu pribadi.

Ada orang dengan sifat kepribadian depresi yang memiliki situasi stres yang parah memicu mekanisme penyakit ini. Jika Anda tidak menyelesaikan masalah sendiri atau dengan bantuan spesialis, depresi dapat ditunda dan menyebabkan kerusakan serius pada jiwa manusia dan sosialisasi. Orang-orang yang dekat dengan wanita rentan terhadap musik blues, Anda harus sangat berhati-hati dan tidak melewatkan gejala yang mengganggu.

Gejala depresi pada wanita

Karena wanita lebih bersifat emosional, mereka harus mendengarkan jiwa mereka dengan lebih hati-hati. Gejala-gejala depresi sangat luas dan mempengaruhi baik latar belakang emosional wanita dan manifestasi fisik. Ketika mendiagnosis perlu dipertimbangkan bahwa harus ada beberapa tanda-tanda gangguan depresi yang mengganggu seorang wanita selama lebih dari 2 minggu dan mencegahnya dari hidup dan bekerja sepenuhnya. Singkatnya, mereka cukup jelas dan permanen.

Di antara manifestasi emosional dari depresi, adalah kebiasaan untuk memilih:

Merasa melankolis, perasaan depresi dan depresi yang konstan.

Perasaan putus asa, kehilangan makna hidup.

Eksaserbasi berbagai ketakutan dan fobia.

Pikiran cemas, disertai dengan ketegangan internal dan antisipasi masalah.

Lekas ​​marah tanpa alasan tertentu, suasana hati tiba-tiba berubah.

Rasa bersalah dan menyalahkan diri sendiri.

Harga diri menurun, kepercayaan diri. Seorang wanita mencari kekurangan dan terus-menerus merasa tidak puas dengan dirinya sendiri.

Kelas yang sebelumnya membawa kebahagiaan dan kesenangan tidak lagi cukup menyenangkan.

Minat di dunia sekitar menurun.

Seorang wanita menjadi tidak emosional, ada "kebodohan" perasaan.

Ada kecemasan yang meningkat dan kepedulian terhadap kesehatan dan nasib orang-orang yang dicintai.

Ada rasa takut melakukan kesalahan saat melakukan urusan publik.

Sama pentingnya dalam diagnosis gejala fisiologis depresi. Sangat penting untuk memperhatikan mereka karena ketidakmampuan seorang wanita untuk cukup menggambarkan perasaan dan emosinya.

Gejala-gejala tubuh dari gangguan depresi cukup umum:

Tidur terganggu. Insomnia dan kantuk yang meningkat dimungkinkan.

Ada nafsu makan yang kesal. Itu menghilang atau naik secara signifikan.

Fungsi usus terganggu. Paling sering ada sembelit.

Libido menghilang atau berkurang secara signifikan. Seks menjadi tidak menarik dan tidak perlu.

Potensi energi berkurang, stres fisik atau mental yang biasa menyebabkan kerusakan, peningkatan kelelahan.

Rasa sakit dan ketidaknyamanan muncul di tubuh. Lokalisasi - jantung, perut, otot.

Itu terjadi bahwa seorang wanita mengobati penyakit fisik dan merindukan gejala depresi, oleh karena itu, diagnosis yang kompleks adalah penting, yang juga memungkinkan untuk mengidentifikasi manifestasi perilaku depresi.

Gejala perilaku penyakit ini adalah sebagai berikut:

Apatis, kepasifan, kurangnya keinginan untuk terlibat dalam kegiatan aktif dan terarah.

Tolak sosialisasi. Seorang wanita menghindari kontak dengan orang lain, sering mundur, kehilangan minat pada orang-orang di sekitarnya.

Penolakan sadar akan hiburan.

Kecanduan kecanduan. Seorang wanita menggunakan alkohol, rokok, dan zat psikoaktif lainnya yang memberikan kelegaan sementara.

Mengurangi persyaratan untuk kebersihan pribadi.

Ada juga yang disebut "tanda-tanda kognitif depresi".

Spesialis dalam diagnosis penyakit memperhatikan gejala-gejala berikut:

Kesulitan dalam fokus dan berkonsentrasi pada objek.

Kesulitan dalam mengambil keputusan.

Dominasi pikiran negatif dan mengganggu dalam kaitannya dengan kepribadian, kehidupan, dunia sekitarnya.

Ada pemikiran tentang ketidakberdayaan pribadi, ketidakberdayaan dan ketidakbergunaan.

Proses berpikir melambat, ada efek "kelesuan."

Dokter spesialis biasanya mendiagnosis "depresi" berdasarkan beberapa gejala yang muncul setidaknya selama 2-3 minggu. Hanya diagnosis komprehensif yang dapat mendeteksi adanya depresi, tahap, bentuknya. Tetapi agar seorang wanita atau orang-orang dekatnya untuk mengenali penyakit pada waktunya, perlu untuk mengetahui tanda-tanda depresi. Oleh karena itu, diagnosa diri merupakan faktor penting dalam pencegahan dan pengobatan gangguan mental.

Penyebab Depresi pada Wanita

Setiap penyakit lebih mudah dicegah, jadi sama pentingnya untuk mengetahui tentang penyebab blues dan apatis yang berkepanjangan. Asal-usul penyakit ini dapat berupa kondisi genetik dan eksternal.

Penyebab genetik depresi pada wanita. Jika garis betina telah mengalami penyakit, terutama dalam bentuk klinis, maka anggota keluarga lainnya mungkin mengalami masalah yang sama. Tetapi ini tidak berarti bahwa jika ibu Anda menderita depresi, itu berarti Anda juga akan sakit 100%.

Faktor biokimia. Para ahli mencatat bahwa pada wanita yang menderita depresi berat, proses biokimia di otak berbeda dari normal. Gangguan juga dapat disebabkan oleh minum obat tertentu, khususnya, obat hormonal. Seringkali ada kasus-kasus ketika obat-obatan dikonsumsi oleh wanita, sebaliknya, mengurangi manifestasi dari depresi.

Dunia dan lingkungan sosial di sekitarnya. Mekanisme pemicu depresi sering kali adalah tekanan dunia di sekitarnya. Kehilangan orang yang dicintai, hubungan yang saling bertentangan dengan orang yang dicintai, kelahiran anak, kredit dan masalah moneter lainnya, kehilangan pekerjaan - semua ini dapat memicu perkembangan depresi pada wanita. Dengan tidak adanya kehidupan pribadi, ketika seorang wanita dipaksa untuk menghidupi keluarganya sendiri, probabilitas depresi dengan stok karakter tertentu meningkat beberapa kali. Juga hubungan yang sulit dengan pasangan, kurangnya kebahagiaan dalam pernikahan dapat memicu gangguan depresi. Penyalahgunaan alkohol dan narkoba juga merupakan penyebab sosial dari depresi di kalangan wanita. Gangguan ringan dari latar belakang emosional sementara diperburuk oleh kebiasaan yang merusak, memprovokasi perkembangan penyakit.

Alasan psikologis dan sosial lainnya. Pesimis dan orang-orang dengan harga diri rendah lebih rentan terhadap gangguan depresi. Harga diri pada wanita tidak stabil dan sering tergantung pada faktor-faktor eksternal, pada kekaguman dan persetujuan dari orang-orang di sekitar mereka. Ketidakmampuan untuk menanggapi stres dan manifestasi negatif dari dunia luar secara memadai memprovokasi blues dan gangguan emosi yang berkepanjangan. Wanita cenderung berpikir lebih negatif, sehingga sulit bagi mereka untuk menahan stres. Jika kita mempertimbangkan penyebab depresi pada wanita berdasarkan perjalanan hidup mereka, maka setiap segmen umur akan memiliki asal-usul dalam penampilan penyakit.

Pemuda Para ahli penelitian mengatakan bahwa pada saat gadis itu menjadi remaja, dan ini adalah usia 11-13 tahun, tingkat depresi mulai tumbuh dengan cepat. Perubahan hormon, faktor psikologis, masalah kepribadian berkontribusi pada munculnya depresi, serta gangguan kecemasan, gangguan makan. Jika gadis itu mengalami pelecehan seksual saat tumbuh dewasa, kemungkinan depresi klinis yang parah meningkat beberapa kali.

Usia reproduksi. Perilaku wanita tergantung pada hormon, suasana hati mereka dipengaruhi oleh siklus menstruasi, kehamilan, periode postpartum, menopause. Kehadiran infertilitas atau keputusan sadar untuk tidak memiliki anak juga dapat menyebabkan depresi. Jika seorang wanita mengalami depresi pascapersalinan yang jelas, itu berarti dia pernah mengalami kesulitan yang sama sebelumnya. Depresi pascapersalinan dapat memanifestasikan dirinya sebagai perubahan suasana hati yang ringan, serangan depresi, dan dapat berupa penyakit serius, disertai dengan hilangnya kemampuan merawat bayi. Kehamilan yang diinginkan jarang menyebabkan depresi. Bahkan aborsi yang disengaja tidak selalu menyebabkan gangguan distemper dan psikosomatik yang berkepanjangan. Depresi pascapersalinan terjadi pada 10-15% wanita. Alasannya paling sering terletak pada faktor keturunan, perubahan hormon dan peningkatan stres emosional dan fisik pada seorang wanita. Cara hidup yang biasa hancur, sudah tidak mungkin untuk hidup seperti sebelumnya, tanggung jawab untuk anak muncul. Depresi ibu tunggal sangat rentan. Suami yang diduga mengalami depresi pascapersalinan harus mengambil tindakan. Kalau tidak, ada risiko hidup untuk ibu muda dan anak. Jika, setelah kelahiran anak pertama, wanita tersebut telah dirawat karena depresi berat, kemungkinan melahirkan berulang akan menyebabkan gejala yang sama. Penting untuk dipersiapkan untuk saat ini dan memulai perawatan sedini mungkin.

Usia tua Kesepian, keterasingan anak-anak, kehilangan pasangan, teman-teman dapat berkontribusi pada munculnya depresi di usia tua. Para lelaki tua rentan terhadap musik blues, dibiarkan begitu saja. Perasaan ditinggalkan bisa sangat menyiksa seorang wanita. Penting untuk mencari inspirasi dan makna hidup pada cucu, hobi, berkebun, dll.

Bentuk depresi

Para ahli mengidentifikasi hari ini beberapa lusin bentuk depresi, sekitar total enam puluh. Saat ini yang paling umum adalah bipolar, postpartum, depresi berat.

Bentuk utama dari gangguan depresi adalah sebagai berikut:

Depresi besar. Ini juga disebut "monopolar", atau secara klinis diucapkan. Penyakit ini disertai dengan kesedihan, harga diri yang rendah, suasana hati yang negatif, "hambatan" dalam berpikir, perubahan suasana hati. Ketika bentuk berlarut-larut membutuhkan intervensi dokter dan mengambil antidepresan.

Bentuk psikotik. Selain depresi, halusinasi dan delirium berkembang. Peluang bunuh diri yang tinggi berdasarkan depresi.

Bentuk bipolar. Itu mendapat namanya karena pergantian suasana hati naik, yang manik di alam dan periode penurunan tajam, ketika suasana hati sedih menang. Dalam interval antara perubahan suasana hati dan aktivitas, suasana hati seseorang normal. Manic-depressive syndrome adalah yang paling sulit diobati. Karena ledakan aktivitas gila, seseorang dapat membahayakan dirinya sendiri dan orang-orang di sekitarnya, melakukan tindakan ilegal.

Depresi musiman. Ada depresi musim semi dan musim gugur. Sering ditemukan di kalangan wanita. Keunikan siang hari dan perubahan hormon meninggalkan jejak yang pasti pada jiwa wanita. Kebetulan seorang wanita tidak dapat mengatasi depresi musiman sendiri, dan dia memasuki tahap yang lebih serius.

Bentuk fisik. Timbul karena penyakit serius yang mengancam kehidupan dan kesehatan wanita. Setelah diagnosis yang parah, depresi terjadi. Sering disertai dengan kanker, kecacatan, cedera dan penyakit lain, "tersingkir dari kebiasaan."

Depresi pascapersalinan. Ini mengacu pada bentuk gangguan depresi yang parah. Penyakit ini mempengaruhi psikosomatik, mungkin perilaku antisosial, oleh karena itu tidak dapat dimulai. Dalam beberapa kasus, psikosis postpartum dapat berkembang, disertai dengan delusi, halusinasi, dan pikiran untuk bunuh diri. Gangguan dapat berlangsung dari beberapa bulan hingga beberapa tahun.

Depresi Kecemasan. Seorang wanita terus menerus bermeditasi dan ketakutan untuk orang yang dicintai, situasi keuangannya, kesehatannya, dll.

Bentuk distrofik. Penyakit ini dimanifestasikan oleh iritabilitas yang cepat dan suasana hati yang sangat menekan. Seorang wanita "melepaskan" pada orang lain, tetapi ini bukan tanda-tanda kelelahan atau sifat karakter. Depresi yang parah dapat menyebabkan agresi yang parah dan perilaku yang salah.

Bentuk kronis. Penyakit ini juga disebut depresi "tersenyum". Ironi dan tawa di sini adalah respons defensif tubuh terhadap stres. Bentuk berbahaya, karena wanita itu mempertahankan aktivitas sosial, tetapi pikiran untuk bunuh diri sering mengunjunginya.

Depresi adinamik. Di antara gejala utama gangguan ini, mereka mengidentifikasi kelelahan yang berlebihan, kelelahan, dan kelemahan yang konstan. Dengan bentuk adynamic, seorang wanita dipagari dari dunia.

Depresi sobek. Laki-laki juga, terlepas dari stereotipnya, dapat menderita kelainan bentuk ini. Namun, lebih sering lagi, dengan depresi yang berkaca-kaca, seks yang lemah semakin sakit. Sebagian besar wanita yang lebih tua menjadi terlalu kasihan pada diri mereka sendiri dan menyalahkan orang-orang yang dicintai dan orang-orang di sekitar mereka karena kurangnya perawatan dan perhatian.

Bentuk asthenic. Ditandai dengan menumpulkan indera dan emosi. Ketidakpedulian terhadap dunia sekitar dimanifestasikan dalam ketiadaan sukacita dan kesedihan, kecemasan dan emosi lainnya. Seorang wanita "lupa" yang pernah membuatnya senang dan dengan tulus tidak mengerti bagaimana merasakan emosi dari hal-hal seperti itu.

Bentuk Somatized. Pasien dengan tipe depresi ini sering menjadi tamu poliklinik. Mereka mengeluh sakit kepala, rasa panas di dada, dan rasa sakit yang bermigrasi. Pada saat yang sama, gejala somatik hampir sepenuhnya meniru penyakit yang diketahui. Jika Anda tidak mengenali depresi laten dalam waktu, Anda dapat mengobati seseorang untuk penyakit yang tidak ada untuk waktu yang lama. Menurut beberapa penelitian, setiap detik pasien poliklinik sebenarnya menderita depresi laten.

Apa pun penyebab dan bentuk depresi, penyakit ini biasanya dibagi berdasarkan tingkat keparahannya.

Derajat Depresi Wanita

Dokter hari ini membedakan jenis-jenis depresi berikut:

Depresi ringan

Suatu bentuk depresi ringan dapat berakhir dalam pemulihan tanpa obat. Gejala penyakit tidak nampak cerah, jarang. Seringkali penyakitnya kronis, dan seorang wanita hidup dalam kondisi ini selama bertahun-tahun. Bentuk depresi ringan juga disebut "dysthymia." Bentuk kronis dari penyakit ini dapat disebabkan oleh penurunan kadar hormon serotonin dalam darah.

Gejala depresi ringan mudah didiagnosis:

Perasaan sedih dan sunyi yang tak berkesudahan.

Perasaan negatif yang konstan: keputusasaan, ketidakberdayaan, rasa bersalah.

Hilangnya "rasa hidup."

Kelesuan mental atau fisik.

Untuk mencegah bentuk ringan masuk ke tahap penyakit yang lebih serius, disarankan untuk mengambil tindakan terapi atau profilaksis. Bertentangan dengan mitos dan stereotip, seorang wanita yang menderita depresi, tidak ada yang akan terdaftar dengan psikiater. Layanan apotik mungkin diperlukan hanya jika ada upaya bunuh diri sebelumnya. Dengan depresi ringan, ciri-ciri perilaku sudah mulai muncul. Misalnya, seorang wanita berhenti memantau penampilan mereka dengan hati-hati, kehilangan minat untuk berhubungan seks.

Depresi sedang

Depresi dengan tingkat keparahan sedang sudah terlihat oleh orang lain. Sulit bagi seorang wanita untuk beralih dari pikiran negatif. Produktivitas pekerja rendah, banyak hal dilakukan “di mesin”. Gangguan tidur bersifat permanen, berinteraksi dengan orang lain lebih sulit. Pikiran negatif itu obsesif. Dalam perilaku itu ada kekakuan, kepasifan.

Depresi berat

Dengan depresi yang kuat dan dalam, di samping manifestasi psikosomatis, gangguan makan dan kebersihan ditambahkan. Wanita itu mencoba untuk tidak meninggalkan apartemen, dia mendekati dirinya sendiri, praktis tidak ada minat di dunia luar. Aktivitas dan keinginan untuk melakukan sesuatu adalah nol. Pikiran yang sering muncul tentang bunuh diri, delusi, halusinasi. Khususnya depresi berat harus dirawat di rumah sakit.

Depresi yang parah termasuk sindrom postpartum dan psikosis postpartum, sehingga harus diobati.

Bagaimana cara mengatasi depresi?

Terlepas dari gejala dan prospek yang menakutkan, depresi, terutama pada tahap awal, mudah diobati. Langkah-langkah pencegahan juga penting. Jika kerabat Anda mengalami depresi berat, cobalah untuk meminimalkan risikonya.

Jaga kesehatan mental dan fisik, amati rejimen harian, cukup tidur. Cobalah untuk menjalani gaya hidup sehat, hindari kecanduan, terutama alkohol. Perhatikan makanan, lebih banyak bergerak, terutama di udara segar. Cobalah untuk meminimalkan stres dalam hidup Anda. Bangun hubungan yang hangat dan akrab dengan teman-teman, temukan hobi untuk Anda, pandang ke masa depan dengan optimisme.

Tetapi jika depresi telah terjadi dan didiagnosis, metode pengobatan dan pengobatan alternatif akan membantu.

Pengobatan obat depresi

Paling sering, terutama dengan terapi obat resep dengan tingkat keparahan sedang dan berat. Kombinasi obat dan psikoterapi yang paling efektif.

Antidepresan adalah konsep yang cukup terkenal. Saat ini, pengobatan pasien dengan depresi digunakan sebagai yang terbaru, di antaranya serotonin reuptake inhibitor (SSRI), dan antidepresan trisiklik. Obat generasi baru biasanya memiliki efek samping yang lebih sedikit.

MAOI. Selain antidepresan, dokter juga meresepkan minoamine oksidase inhibitor (MAOI), yang semuanya dirancang untuk bertindak pada area otak manusia yang bertanggung jawab untuk suasana hati dan latar belakang emosional.

Berlawanan dengan mitos populer, antidepresan modern tidak membuat ketagihan. Tergantung pada tingkat keparahan penyakit, resep 4 minggu hingga 12 bulan ditentukan. Terapi yang memadai dalam dosis yang memadai dapat mencegah kekambuhan penyakit. Obat ini dipilih oleh dokter tergantung pada penyebabnya, tingkat keparahan penyakit dan faktor lainnya. Dosis ditentukan oleh dokter dalam setiap kasus. Antidepresan memiliki efek yang berkepanjangan dan efek terapeutik mungkin tidak segera datang. Oleh karena itu, pasien perlu mencari pengobatan dan tidak menunggu penyembuhan instan.

Garam lithium. Untuk pengobatan gangguan bipolar, garam lithium telah digunakan selama bertahun-tahun. Obat ini dapat mengurangi perubahan suasana hati. Selama perawatan, dosis harus dikontrol dengan hati-hati. Dosis efektif dapat dengan mudah menjadi beracun. Garam lithium tidak direkomendasikan untuk digunakan pada penyakit tiroid, ginjal dan penyakit jantung. Pasien dengan epilepsi juga tidak diresepkan obat ini.

Karbamazepin dan valproat. Karbamazepin dan valproat dapat menstabilkan suasana hati dan latar belakang emosional. Kedua obat ini banyak digunakan dalam praktik klinis untuk pengobatan depresi bipolar.

Obat-obatan lainnya. Ada kasus-kasus ketika obat lain yang menstabilkan tidur dan perilaku makanan diresepkan di samping antidepresan dan obat anti-kejang. Terapi kombinasi memungkinkan Anda menangani penyakit dengan lebih efektif dan mencegah terulangnya penyakit.

Efektivitas pengobatan tergantung pada beberapa faktor, termasuk hubungan saling percaya dengan dokter, umpan balik yang berkualitas tinggi dan andal, kepatuhan secara hati-hati terhadap dosis, rejimen pengobatan dan rekomendasi. Penting untuk dipahami bahwa kemungkinan efek samping obat jauh lebih kecil daripada efek depresi berat. Untuk menghentikan terapi, kurangi dosis yang dianjurkan, minum obat secara acak tidak bisa.

Langkah-langkah utama dalam perawatan medis depresi meliputi langkah-langkah berikut:

Pilihan antidepresan, pemilihan dosis terapi yang efektif dan rejimen pengobatan.

Kursus utama terapi.

Kursus perawatan yang mendukung yang biasanya berlangsung 4-6 bulan. Ini dirancang untuk mencegah kekambuhan penyakit.

Psikoterapi efektif untuk tingkat depresi ringan hingga sedang, merupakan tambahan untuk perawatan medis. Percakapan psikoterapi, psikodinamik, dan psikoterapi perilaku membantu wanita mengatasi depresi. Terapi kognitif-perilaku mengubah pemikiran negatif menjadi positif, sebagai akibatnya, perubahan perilaku seseorang.

Seorang psikoterapis berpengalaman mampu 10-30 sesi untuk membantu klien mengatasi gejala depresi dan mengajarinya respons positif terhadap stres, sehingga di masa depan ia dapat mencegah penyakit itu sendiri.

Perawatan depresi di rumah

Saat ini, pengobatan depresi non-farmakologis juga tersebar luas. Terutama penyakit ringan sampai sedang. Di rumah, Anda dapat mengobati penyakit dengan herbal, pelatihan otomatis, teknik relaksasi.

Yah terbukti St. John's wort dalam pengobatan depresi. Ekstrak Hypericum digunakan hari ini bahkan di Amerika Serikat dan Jerman.

Juga, ramuan ramuan berikut mempengaruhi latar belakang emosional:

Gejala depresi pada wanita, saran dari dokter bagaimana keluar.

Dalam masyarakat modern, hampir setiap orang kedua dapat mendengar kata "depresi", yang mereka anggap sebagai diri mereka sendiri, sebagai diagnosis, setiap kali ketika mereka dalam suasana hati yang buruk atau tidak memiliki keinginan untuk melakukan pekerjaan apa pun. Faktanya, depresi adalah pelanggaran serius terhadap kondisi psiko-emosional dan, jika tidak ditangani secara memadai, dapat mengarah pada kecenderungan bunuh diri. Perkembangan depresi sejati disertai dengan keadaan apatis yang diucapkan dan perasaan sedih yang konstan, yang sebagai akibatnya menjadi hambatan bagi keberadaan normal di masyarakat, khususnya di tempat kerja, di sekolah, saat melakukan kegiatan sehari-hari. Penyakit ini didiagnosis dengan adanya gejala khas, yang berlangsung selama dua minggu atau lebih, kadang-kadang perjalanannya ditunda untuk periode yang lebih lama. Mengenali gejala depresi pada wanita, saran dokter bagaimana keluar akan membantu membangun kebiasaan hidup dan komunikasi dengan orang-orang dekat, serta untuk mencegah konsekuensi serius.

Apa itu depresi?

Depresi adalah gangguan kesehatan mental, yang menghasilkan apa yang disebut "triad depresi" - suasana hati yang buruk dan kurangnya kemampuan untuk merasakan kegembiraan (anhedonia), gangguan fungsi mental (suasana pesimistis, adanya pikiran negatif secara eksklusif, dll.), Penghambatan motorik (semua tindakan manusia) dilakukan dalam gerakan lambat). Sebagai akibat dari penyakit, harga diri pasien menurun, minat pada apa yang terjadi di sekitarnya, khususnya nyawa dan kerabatnya, hilang. Beberapa wanita mulai minum alkohol atau zat psikoaktif.

Paling sering, keadaan depresi berkembang pada wanita di atas usia 40, sebagai suatu peraturan, ini disebabkan oleh perubahan hormon, awal masa menopause, dan hubungan dengan pasangan.

Berbagai faktor yang memiliki efek negatif pada jiwa dapat menyebabkan gangguan ini. Misalnya, pemecatan dari pekerjaan, perceraian, kehilangan orang yang dicintai, situasi yang sering membuat stres dan sebagainya.

Kita juga harus menyebutkan perkembangan depresi setelah melahirkan. Kelahiran seorang anak membuat banyak perubahan dalam kehidupan seorang wanita, ini terkait dengan perubahan hormon dalam tubuh, dengan tanggung jawab baru dan ketakutan akan kemungkinan kesulitan.

Gejala depresi pada wanita

Kompleks simtomatik dengan penyakit ini memanifestasikan dirinya dalam bentuk gangguan psikologis dan sindrom nyeri psikogenik. Gangguan psikologis meliputi gejala-gejala berikut:

  • tidak tidur di malam hari atau kantuk yang meningkat;
  • keadaan menangis, keresahan yang konstan, kecemasan tanpa sebab; suasana hati ini dapat berubah secara dramatis untuk kesenangan yang berlebihan;
  • lekas marah dan konflik;
  • kurangnya konsentrasi;
  • mengembangkan ketidakpuasan dengan diri mereka sendiri, tindakan mereka; pasien mencoba untuk menimbulkan penderitaan moral pada dirinya sendiri;
  • arti hidup hilang dan tidak ada keinginan untuk hidup;
  • pikiran bunuh diri muncul;
  • ada kehilangan minat pada peristiwa, orang, dan urusan yang mendatangkan sukacita;
  • rasa putus asa dari masa depan tidak pergi, pasien dalam keadaan putus asa;
  • ada peningkatan atau penurunan nafsu makan;
  • kelelahan saraf;
  • suasana hati apatis, tiba-tiba bergantian dengan euforia.

Gejala yang bersifat fisik muncul sebagai berikut:

  • wajah, anggota badan atas dan bawah menjadi bengkak;
  • gatal muncul di kulit;
  • ada rasa sakit pada persendian dan otot;
  • denyut jantung meningkat;
  • ketidaknyamanan di daerah jantung;
  • penurunan tajam atau peningkatan tekanan darah;
  • peningkatan berkeringat;
  • migrain sering;
  • ketidaknyamanan, nyeri ringan di kelenjar susu.

Gejala Komplikasi Depresi

Efek negatif dari kondisi depresi sering menyebabkan isolasi sosial, dan dalam kasus yang parah, sampai mati. Gangguan mental sering menyebabkan komplikasi berikut:

  • penggunaan minuman beralkohol secara konstan dalam jumlah besar;
  • ada upaya bunuh diri;
  • kecanduan narkoba adalah mungkin;
  • serangan fisik rasa sakit dan patologi berkembang di latar belakang gangguan neurogenik;
  • ada rasa dingin;
  • peningkatan nafsu makan menyebabkan obesitas, yang merupakan faktor risiko diabetes;
  • fobia sosial;
  • pasien berusaha membahayakan tubuhnya;
  • eksaserbasi patologi kronis, yang akibatnya bisa menjadi penyebab kematian.

Efek depresi menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan dan kehidupan seorang wanita. Hanya kesadaran yang tepat waktu akan masalah dan solusi mereka selanjutnya yang akan membantu menghindari perkembangan patologi yang lebih berbahaya.

Tingkat keparahan manifestasi gejala

Ada tiga derajat utama depresi wanita, tergantung pada gejala yang berkembang:

  1. Bentuk ringan - gejalanya kronis dan sering memanifestasikan periode selama bertahun-tahun. Pada awalnya, gangguan mental tidak memiliki gejala apa pun, sehingga pada tahap penyakit ini Anda bisa melakukannya tanpa obat. Penyebab depresi ringan seringkali menjadi kekurangan hormon darah serotonin. Penyakit ini dimulai dengan gangguan tidur malam, munculnya kesedihan ringan, perasaan hampa, memperlambat reaksi fisik dan mental, sakit kepala, gangguan proses pencernaan, sedikit ketidaknyamanan pada sendi. Hal ini menyebabkan keengganan untuk mengikuti kerapian, sehingga wanita berhenti mengikuti penampilan dan kebersihan pribadi, mengidam hasrat seksual hilang.
  1. Bentuk sedang - perubahan perilaku perempuan menjadi nyata bagi orang lain, kemampuan mereka untuk bekerja berkurang, sebagian besar kegiatan sehari-hari yang biasa dilakukan tanpa berpikir, secara otomatis. Insomnia persisten berkembang, ada kesulitan dalam berkomunikasi dengan orang-orang, khususnya dengan kerabat. Wanita itu hampir selalu apatis, dia diliputi oleh pikiran yang berat.
  1. Depresi berat - gejalanya bersifat psikosomatis: ada penyimpangan dalam kinerja organ dan sistem internal, ada pengabaian terhadap aturan kebersihan pribadi, makanan rusak, minat pada dunia sekitar dan apa yang terjadi di sekitar hilang. Wanita itu menghabiskan lebih banyak waktu di rumah, tidak berpartisipasi dalam pekerjaan rumah tangga. Akibatnya, perilaku bunuh diri, delusi berkembang, halusinasi mungkin terjadi. Pada tahap ini, membutuhkan bantuan profesional di rumah sakit. Lebih sering tingkat penyakit yang parah berkembang pada latar belakang sindrom postpartum dan membutuhkan perawatan.

Bagaimana cara keluar dari depresi sendiri?

Pada tahap awal penyakit, Anda bisa keluar dari depresi sendiri, tetapi hanya jika wanita mampu mengenali keberadaan masalah, menunjukkan keinginan dan tindakan tertentu untuk menyelesaikannya.

Kiat utama untuk manajemen diri penyakit ini adalah sebagai berikut:

  • berikan waktu yang cukup untuk tidur dan istirahat - insomnia atau kelelahan yang sering sering dipicu, menyebabkan masalah kesehatan mental;
  • belajarlah untuk mengekspresikan pikiran negatif Anda - jika seorang wanita menyimpan kemarahan, kemarahan, kebencian dan kesedihan dalam dirinya sendiri, penghancuran diri dimulai; untuk menghilangkan yang negatif, kelas dansa, aerobik, olahraga, mengendarai sepeda, segala sesuatu yang akan membantu membuang emosi akan efektif. Dalam hal ini, terapi seni akan membantu dengan baik, memungkinkan Anda untuk menyeimbangkan emosi internal, untuk menyadari dan menerima pikiran Anda sendiri;
  • menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan, berjalan kaki, berenang, di musim dingin - di kolam renang, di musim panas - di sungai;
  • kelas yoga akan memungkinkan Anda mempelajari teknik meditasi, yang juga membawa pikiran yang baik secara berurutan;
  • untuk membuat buku harian pribadi - catatan hari yang lalu, pencapaian dan hasil yang dicapai akan membantu meningkatkan harga diri;
  • membatasi jumlah penayangan program-program televisi informasi - sering kali di televisi menyiarkan insiden serius yang menekan dampak pada jiwa; Disarankan untuk memberikan preferensi pada pertemuan dengan teman, orang dekat; menonton televisi malam sebaiknya diganti dengan membaca buku yang menarik dan menghibur;
  • belajar bagaimana menanggapi pujian dan pujian;
  • wanita sering lupa tentang diri mereka sendiri dalam merawat orang yang dicintai, sehingga kegembiraan kecil setiap hari akan dapat menghibur, apakah itu mandi air panas atau berbelanja yang menyenangkan;
  • pengobatan dengan obat tradisional - berbagai teh herbal yang menenangkan, penambahan mint dan melissa untuk teh, terapi dengan minyak aromatik.

Saran dokter

Meskipun banyak rekomendasi mengenai pengobatan depresi saja, bantuan profesional sangat diperlukan. Semakin cepat seorang wanita beralih ke dokter yang berkualifikasi, semakin tinggi kemungkinan tersingkirnya masalah dengan cepat dan terakhir. Nasihat medis tidak hanya didasarkan pada pemberian bantuan psikologis, dalam beberapa kasus perlu menggunakan narkoba.

Gangguan mental diobati dengan menggunakan hipnosis, terapi seni, psikoterapi sosial dan klasik. Obat yang digunakan dalam bentuk penyakit sedang dan berat, jika ada gejala nyata yang secara signifikan mengganggu kualitas hidup pasien.

Perawatan obat terdiri dari:

  1. Obat antidepresan - memengaruhi tingkat neurotransmiter, termasuk serotonin dan dopamin. Ketika depresi meningkatkan mood, menghilangkan cemas, pikiran negatif, meningkatkan nafsu makan dan tidur. Sering digunakan - Prozac dan Lerivon.
  1. Neuroleptik - obat psikotropika, menghilangkan keadaan halusinasi dan delusi, meningkatkan fungsi mental, mengurangi agresi dan rangsangan berlebihan. Digunakan dengan adanya psikosis dan depresi berat. Yang paling populer adalah Solian dan Rispolept.
  1. Obat penenang - mengurangi fungsi aktif sistem saraf, memiliki efek antikonvulsan dan obat penenang. Kelompok ini termasuk obat-obatan seperti Trioxazin dan Phenazepam.

Untuk efisiensi yang lebih besar, vitamin dan mineral kompleks diresepkan, termasuk vitamin A, E, D, asam askorbat, B9.

Bersama-sama dengan penggunaan terapi obat dianjurkan untuk memperhatikan pelaksanaan rekomendasi medis, yang memungkinkan untuk secara signifikan memperbaiki situasi:

  • analisis diri - memungkinkan Anda untuk memahami penyebab utama perkembangan depresi; seorang wanita perlu mempertimbangkan pada titik mana dalam hidupnya perubahan mood dan perilakunya mulai terjadi, ingatan apa yang mengarah pada apatis; setelah memikirkan penyebab penyakit, Anda harus mencoba menjawab pertanyaan - mengapa ini terjadi, untuk menghilangkan perasaan destruktif yang mencegah Anda menikmati hidup;
  • mengesampingkan orang-orang yang tidak menyenangkan dan saat-saat dalam kehidupan - disarankan untuk memikirkan lingkungan Anda, orang-orang seperti apa yang ada pada suatu waktu; jika seseorang tidak membawa positif, tetapi hanya membutuhkan energi dan kekuatan vital, lebih baik membatasi komunikasi dengannya atau sepenuhnya menghilangkannya dari kehidupan; juga dengan percakapan kosong di telepon, menonton TV dan segala sesuatu yang tidak bermanfaat dan menyenangkan;
  • belajar untuk melepaskan dan memaafkan keluhan lama - perasaan keluhan membawa banyak pikiran dan kesedihan negatif, dan ingatan terus-menerus tentang situasi di mana keluhan itu ditimbulkan dan tentang pelaku itu sendiri memiliki efek destruktif pada jiwa; untuk menghilangkan perasaan seperti penghinaan, perlu untuk menganalisis apa yang terjadi, dengan cermat menilai situasi, apakah penghinaan itu atau mungkin semuanya dianggap bias; pikiran negatif orang lain seharusnya tidak mempengaruhi orang lain, orang harus belajar untuk tidak menganggapnya serius;
  • meditasi - menyeimbangkan pikiran, menghadirkan ketenangan pikiran, meningkatkan suasana hati, memperkuat iman pada diri Anda, mengembalikan kegembiraan hidup; Pertama, Anda harus mengambil beberapa pelajaran dari para profesional berlatih yoga, karena dalam teknik meditasi sangat penting untuk mengamati pernapasan yang tepat, kelancaran gerakan dan banyak lagi; di masa depan, kelas bisa diadakan di rumah;
  • mendapatkan hewan peliharaan - sebagian besar hewan membutuhkan perawatan manusia, kasih sayang dan perhatian, tetapi pada gilirannya mereka cukup sensitif terhadap suasana hati seseorang, dan yang paling penting mereka berkontribusi pada peningkatannya, selain merawat hewan dapat mengalihkan perhatian dari masalah saat ini.

Setelah empat puluh tahun

Pada wanita, periode setelah empat puluh tahun agak rumit karena berbagai perubahan hormon, awal menopause, karena kurangnya keragaman dalam kehidupan. Depresi usia diamati pada sebagian besar wanita. Lebih sering penyakit ini mengatasi wanita lanjut usia dan lajang yang jarang berhasil melakukannya tanpa bantuan profesional.

Spesialis merekomendasikan untuk mengobati gangguan mental setelah usia 40 dengan bantuan psikoterapis profesional. Bersama-sama, lebih mudah untuk memahami esensi masalah dan menyusun rencana untuk menyelesaikannya. Manfaat yang signifikan di usia yang lebih matang dibawa oleh metode pengobatan tradisional, yang terdiri dari mengambil persiapan herbal yang menenangkan dan mandi dengan penambahan minyak aromatik (konifer, jeruk, melati, vanili, kayu manis dan banyak lainnya).

Sebagian besar wanita usia dewasa memiliki selera menari. Sampai saat ini, ada banyak sekolah tari yang berbeda untuk kontingen kategori usia yang berbeda. Kegiatan semacam itu akan membantu menghilangkan mood negatif dan meningkatkan harga diri.

Depresi pada wanita dari segala usia adalah kondisi berbahaya yang berkontribusi terhadap kehancuran total individu. Hanya gejala dan perawatan yang teridentifikasi tepat waktu yang akan membantu menghilangkan masalah yang ada dan membentuk ritme kehidupan yang biasa.

Baca Lebih Lanjut Tentang Skizofrenia